Можно ли давать воду новорожденному: Когда можно давать воду новорожденному?

Нужно ли давать воду новорожденному?

Никакая проблема, касающаяся организации ухода за младенцем, не вызывает столько разногласий, как вопрос, нужно ли давать новорожденному воду? Казалось бы, существует расхожее мнение, что человек может прожить без питья только двое суток. С другой стороны, в процессе эволюции выработалось, что дети, как и детеныши других млекопитающих, воду начинают получать тогда, когда прекращается грудное вскармливание.

/>

Когда можно давать воду новорожденному?

Безусловно, для малыша, недавно появившегося на свет, не существует ничего более ценного, чем грудное молоко. Оно содержит все необходимые для ребенка компоненты, причем в оптимальных пропорциях. Приблизительно 87% молока составляет биологически активная вода. Поэтому на вопрос, можно ли новорожденному давать воду, Всемирная Организация Здравоохранения дает однозначный ответ: дети, чей рацион составляет материнское молоко, без специальных показаний медиков до 6 месяцев в дополнительном питье не нуждаются. В противном случае попавшая в крохотный желудочек вода создает ложное ощущение насыщения, грудничок меньше получает материнского молока, которое ему необходимо для полноценного роста и развития. Не менее важно и то, что грудное молоко способствует формированию и поддержанию необходимого баланса бактерий в пищеварительной системе. При допаивании водой микрофлора нарушается, возникает дисбактериоз. Специальные исследования, проводимые международной организацией здравоохранения, показали, что большая часть детей, вскармливаемых до полугода исключительно молоком матери, имели крепкое здоровье и хорошо развивались. К тому же существует опасность уменьшения лактации у матери, а вероятность отказа младенца от груди возрастает. Воду желательно давать в случаях, если у малыша жар или понос. Впрочем, при расстройстве кишечника предпочтительнее укропная водичка или чай с фенхелем.

Предвидя вопрос, надо ли давать воду новорожденным, которые находятся на искусственном вскармливании, отвечаем, что при таком способе питания ребенок получает больше белка, в связи с этим детям-«искусственникам» необходимо давать водичку с первых дней жизни. Также следует допаивать водичкой малышей, находящихся на смешанном питании.

Когда давать воду новорожденным?

Водичку дают малышу после прикладывания к груди или после того, как он высосал норму из бутылочки, потому что, выпив определенный объем воды до кормления, ребенок не доберет необходимую норму молока или смеси. Детки-«искусственники» могут получать водичку между кормлениями.

Сколько воды должен выпивать новорожденный?

Потребности у малышей разные, поэтому однозначного ответа на вопрос, сколько нужно воды новорожденному, нет. И все же педиатры единогласны во мнении: ребенок до 6 месяцев может выпить не более 200 мл в сутки. В большем объеме вода даже опасна — повышается уровень билирубина в крови. Если кроха заболел, то количество жидкости увеличивается из расчета 30 мм на 1 кг веса. При этом не следует принуждать ребенка выпивать всю воду.

Какую воду давать воду новорожденному?

Не советуем допаивать малыша кипяченой водой. Нужна живая вода! В аптеках имеется в продаже бутилированная вода с указанием возраста, для которого она предназначена. Если невозможно приобрести специальную воду, можно поить младенца магазинной водой без газа или качественно отфильтрованной в домашних условиях. Ни в коем случае нельзя добавлять в водичку подсластители (сахар, мед, варенье)!

Если вы хотите, чтобы ребенок дольше не отказывался от материнской груди, рекомендуется поить его с ложечки.

 

Давать ли ребенку водичку из бутылочки?

Многих молодых мам интересует вопрос — нужно ли давать воду новорожденному малышу? Медик в данном случае дают самые разные советы — одни утверждают, что грудничкам на грудном вскармливании дополнительная вода не нужна, другие уверяют в обратном. Чтобы получить ответ на данный вопрос, необходимо более детально разобраться в том, как именно и когда следует поить малыша, и какую воду для этого можно использовать.

Можно ли давать новорожденному воду?

Грудное молоко матери, которое ребенок получает с первых дней жизни, является для него одновременно едой и питьем — известно, что на 90% оно состоит из воды. Таким образом, малыш на грудном вскармливании получает все необходимое для него количество жидкости. Благодаря особым ферментам, материнское молоко благотворно влияет на процесс пищеварения. Кроме того, женский организм способен самостоятельно подстраиваться под потребности малыша, регулируя состав грудного молока. Когда ребенку требуется больше жидкости, он начинает больше прикладываться к груди, получая таким образом большее количество переднего молока (оно менее насыщенное), которое не только хорошо утоляет жажду, но и восстанавливает электролитический баланс.

Если принять во внимание все вышесказанное, можно решить, что обычная вода в качестве питья малышу вовсе не требуется. Но на самом деле иногда в ней возникает необходимость. Однако давать воду ребенку, которому еще не исполнилось три месяца, можно лишь по рекомендации педиатра. Детки, которым уже исполнилось 4 месяца, могут пить воду — на процессе грудного вскармливания это никак не отразится. Совершенно нет противопоказаний к воде, если малыш пьет ее с удовольствием. Наоборот, стоит опасаться нехватки жидкостей, которая может причинить гораздо больший вред ребенку. Нельзя забывать, что у новорожденных очень быстрый метаболизм, из-за которого потеря влаги может быть весьма существенной.

Вода для малыша в период грудного вскармливания

Давать малышу воду можно примерно с 4-5 месяцев. Лучше всего делать это не в процессе кормления, а между ними. Когда малыш будет чувствовать жажду, он с удовольствием выпьет воду из бутылочки. Что касается нормы жидкости для ребенка, то это вопрос очень индивидуальный. Как правило, педиатры советуют давать грудничкам около 100 мг жидкости на 1 кг веса, при этом жидкость включает в себя грудное молоко. Вода в данном случае будет составлять от 30 до 70 мл.

Пить воду малыш может из обычной бутылочки с соской, также можно использовать для этого ложку (она поможет приучить ребенка к прикорму, который потребуется вскоре). Однако главное правило, которое следует запомнить — пить воду грудничок должен добровольно, ни в коем случае нельзя его к этому принуждать.

Вода для малыша при смешанном или искусственном вскармливании

Искусственное кормления имеет существенные отличия от кормления натурального. Дело в том, что в детских смесях содержится белка намного больше, чем в молоке матери. Ребенок, который получает искусственное кормление, особо нуждается в дополнительной жидкости. Если постоянно давать ему насыщенную питательную смесь, это может стать причиной запора. Вода, полученная малышом дополнительно, улучшит его самочувствие и поспособствует нормальному опорожнению кишечника.

Если ребенок пребывает на смешанном либо искусственном вскармливании, то начинать давать воду ему можно немного раньше — уже с 1 или 2 месяцев жизни. При этом температура воды должна быть более прохладной, чем температура питательной смеси. Педиатры уверяют, что малыши которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании, обязательно нуждаются в воде.

Когда новорожденным можно давать воду?

Дать малышу попить можно сразу же после еды. Также можно поить его в перерывах между кормлением. Важно помнить, что у грудничков очень маленький в объеме желудок, и он физически не сможет выпить много воды. Вполне достаточно дать ему 2-3 чайные ложки воды. Постепенно эту дозу можно будет немного увеличивать.

Случаются ситуации, при которых потребность в дополнительной жидкости для малыша резко возрастает — например, когда ребенок долго находился в слишком сухом помещении, либо немного перегрелся. Некоторые родители слишком сильно боятся простудить грудничка во время купания, и поддерживают в его комнате высокий температурный режим — из-за этого влажность в помещении снижается, и организм малыша обезвоживается. Чтобы этого не произошло, температуру воздуха в комнате малыша следует поддерживать на уровне 20 градусов, и следить за тем, чтобы влажность составляла от 50 до 70%.

Если воздух в комнате слишком сухой, ребенок начинает учащенно дышать, у него затрудняется функция глотания и начинаются колики. При перегреве, который чаще всего случается летом, у малыша повышается потоотделение, в результате чего организм теряет влагу. Указать на обезвоживание могут такие признаки, как сухость кожи и слизистых оболочек, а также редкое мочеиспускание. Педиатры сходятся во мнении, что время болезни новорожденным необходимо давать воду — например, при коликах, или при повышенной температуре. Вода в данном случае должна быть теплой.

Вода необходима ребенку в таких случаях:

• при высокой температуре — можно дать ему немного попить с ложечки, а также просто смочить губы водой;
• при поносе — нужно дать ребенку немного попить, после чего обязательно показать его педиатру;
• когда есть жар без температуры — воду можно дать грудничку в небольшом количестве;
• при запоре — жидкость поможет освободить кишечник без дискомфорта для ребенка;
• при рвоте — вода предупредит обезвоживание организма и очистит желудок;
• при икоте — вода снимет спазм диафрагмы, случившийся от переохлаждения, а также поможет выйти их желудку лишнему воздуху.

 

Какую воду должен пить грудной ребенок?

Некоторые родители уверены в том, что грудничкам можно давать исключительно кипяченую воду. На самом деле это не так. При кипячении воды в ней гибнут далеко не все бактерии. А еще в составе такой воды есть крайне вредные для малышей хлористые соединения. Вода, полученная из открытых источников, может быть не менее опасной, так как в ней присутствуют бактерии из почвы и нитраты. Детям также ни в коем случае нельзя давать газированную или минеральную лечебную воду со сложным химическим составом. Очищенная домашними фильтрами вода грудничкам тоже не подходит.

Где же брать воду, которая не навредит ребенку? Лучше всего покупать ее в аптеке. Специальная вода для грудничков имеет маркировку на бутылке, в ней содержится оптимальное для малыша количество минералов. Воду из аптеки не нужно кипятить, однако хранить ее после открытия можно не более суток, и только в холодильнике. Лучше всего сразу же перелить такую воду в стеклянную тару с плотно закрывающейся крышкой.

Какие способы очищения воды для малыша можно использовать?

Самый экономный и простой вариант обеспечить своего малыша качественной питьевой водой — купить специальный «детский» фильтр для воды. Это может быть устройство кувшинного типа – стоит оно недорого, использовать такой фильтр очень легко, при этом степень очистки воды обеспечивается очень высокая – прибор эффективно убирает из обычной водопроводной воды хлор, бактерии, пестициды и частицы механических примесей. Для изготовления таких фильтров используется только высококачестве

ДАВАТЬ ЛИ ГРУДНИЧКУ ВОДУ? КОГДА, СКОЛЬКО И КАКУЮ ВОДУ?

Новорожденный малыш с удовольствием сосет грудь или бутылочку, исправно отправляет свои естественные нужды, развивается соответственно своему возрасту. Вроде все в порядке, но практически у каждой мамочки возникает множество вариантов ситуаций «Все ли мы правильно делаем?». Одним их таких вопросов является проблема с «жаждой» младенца. Можно ли давать ли грудничку воду, и нужна ли ли ему дополнительная жидкость, особенно в жаркое время года?

Нужна ли питьевая вода новорожденному ребенку

Кажется, что питьевая вода просто необходима каждому человеку, особенно очень маленькому. Однако в случае с младенцами не столь все однозначно. Так нужно ли давать обычную воду новорожденному или можно обойтись без нее? А если можно давать воду, то когда, с какого момента?

Потребность в питьевой воде ребенка зависит от метода кормления младенца: грудного, искусственного или смешанного.

Вода новорожденному малышу при грудном вскармливании

Дилемму с питьевой водой для малыша можно решить быстро, рассмотрев состав женского молока. Грудное молоко в своем составе содержит 90% воды, на оставшиеся 10% приходятся жиры, белки, углеводы, необходимые микроэлементы и витамины. Как видно, при грудном вскармливании новорожденный получает вполне достаточное количество воды.

Вопрос о том, нужно ли давать воду новорожденным во грудном вскармливании, имеет следующее решение: в воде малыш не нуждается. Ведь излишнее количество жидкости заполнит маленький объем желудка ребенка, и он недоест нужного количества грудного молока. В результате маме придется сцеживать излишки, иначе количество вырабатываемого молока в груди резко упадет.

До двух месяцев давать младенцу воду не стоит. На третьем месяце в жаркое время если ребеночек потеет или у него сохнет во рту можно предложить ему водички, но только из ложечки. Во-первых, использование бутылочки с соской чаще всего приводит к отказу от сосания груди (при сосании из бутылочки малыш прикладывает меньше усилий). Во-вторых, возникнет меньше проблем с прикормом в будущем, ведь малыш уже привыкнет использовать ложку.

Самое главное, воду надо только предлагать, но не поить насильно. Делать это надо между кормлениями в небольшом количестве (один-два глоточка). Ребенок лучше всех «знает», что ими нужно: захочет, попьет воды, а нет просто выплюнет. А лучше просто в жаркое время малыша чаще прикладывать к груди, ведь первая порция молока не очень жирная (она даже отличается голубоватым цветом) и ребенок вполне может обойтись без воды.

Полезное по теме: ВВЕДЕНИЕ СОКА В ПРИКОРМ ГРУДНИЧКУ: КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ДАВАТЬ?

Нужна ли ребенку вода при искусственном и смешанном вскармливании

По сравнению с составом грудного молока адаптированные смеси содержат большее количество белка. Поэтому, при искусственном вскармливании малыша надо поить с первого дня между кормлениями. Объем выпитой воды не надо прибавлять к объему пищи, а поить малыша при необходимости. Малышей-искусственников можно поить из бутылочки или с ложечки.

При смешанном вскармливании можно поить малыша водичкой, но в несколько меньшем количестве. В среднем маленький ребенок может выпить за сутки 100-200 мл воды.

Вода при икоте

Икота — это внезапное сокращение диафрагмы и стенок гортани. Для детей до года икота явление обычное, так как функции диафрагмальной мышцы в этом возрасте легко возбудимы. У малышей причиной икоты может быть переохлаждение, попадание воздуха в желудок при кормлении, жажда, нервное возбуждение, скопление газов в кишечнике.

Чтобы избавиться от икоты надо просто устранить ее причину. При переохлаждении надо согреть малыша. Воздух из желудка уйдет, если поносить его вертикально. Причину икоты устранят несколько глотков теплой питьевой водички. Газы в кишечники поможет вывести настой семени укропа или, положенная на животик, теплая пеленка.

Итак, поить малыша при икоте можно. Вода поможет снять спазм диафрагмы, устранив причину икания.

Вам обязательно пригодится: ЧТО ДАВАТЬ КРОХЕ С 6 МЕСЯЦЕВ ДО ГОДА?

Какую воду и когда давать новорожденному младенцу

Сейчас в аптеках и специализированных детских магазинах можно купить специальную бутилированную воду для новорожденных. Такая вода содержит сбалансированный состав солей и минералов для определенного возраста, который указан на упаковке. При невозможности купить такую воду, подойдет обычная прокипяченная и остуженная до комнатной температуры вода.

Грудничкам до полугода давать попить воды необходимо в двух случаях: когда у него повышенная температура или понос. Но даже при болезни и грудное молоко прекрасно справится с поставленными задачами. Оно восстановит недостаток жидкости, образующийся в результате потоотделения, и в нем можно растворить лекарство для больного ребенка. Дополнительную жидкость ребенок получает при коликах в животике когда вы поите малыша отваром семени укропа или фенхеля.

После шести месяцев вместе с прикормом можно начинать давать и воду. Лучше всего налить ее в личную кружечку малыша и поить из нее или, в крайнем случае, из ложечки. Не стоит для поения ребенка применять бутылочки с сосками.

Подписывайтесь на нашу страницу на Фейсбуке, чтобы не пропустить самые полезные и интересные статьи про малышей.

Источник

10 типичных проблем с поездками и способы их решения

Это гадкий закон, вы наконец уехали в отпуск и начинаете плохо себя чувствовать. Но не волнуйтесь, это не обязательно испортит вашу поездку. Вот 10 наиболее распространенных проблем в поездках, на которые следует обратить внимание, от болезни до солнечных ожогов (и как их лучше всего предотвратить).

1. Неподготовленность

Фото: Lonely Planet

Перед тем, как отправиться за границу, вам нужно проверить, какие джебы вам нужны. Вы будете в порядке для большей части Европы и Северной Америки, но для Азии, Африки, Южной и Центральной Америки вам лучше сначала поговорить со своим терапевтом.Некоторые уколы во время путешествия бесплатны в системе NHS, например, при гепатите А и брюшном тифе, а за другие придется платить. В любом случае, лучше потратить немного времени на предварительные исследования, чем заразиться японским энцефалитом, пока вы там, не так ли?

Как мне узнать, какие уколы для путешествий мне могут понадобиться?

— Загляните на сайт NHS Fit for travel — там вы узнаете, какие вакцины рекомендуются для стран, которые вы планируете посетить.
— Запишитесь на прием как минимум за 6-8 недель до поездки и убедитесь, что все вакцины у вас актуальны.
— Убедитесь, что вы принимаете полную дозу любых туристических вакцин или лекарств. Некоторым потребуется ревакцинация через несколько недель или месяцев.

2. Реактивная задержка

Фотография предоставлена: Лай Ман Нунг

Джет-отставание вполне реально, как вам скажет любой, кто провел восемь часов в самолете, чтобы проехать три часа вперед (это типичный рейс из Лондона в Нью-Йорк, к вашему сведению). По сути, это путешествие во времени, и, хотя оно похоже на волшебство, оно разрушает ваш сон и режим питания. Вы будете испытывать смену часовых поясов каждый раз, когда путешествуете через два разных часовых пояса (или более) в одном путешествии, и симптомы часто включают чувство усталости, голода (или голода) и трудности с концентрацией внимания.

Как я могу избежать смены часовых поясов?

— Прежде чем отправиться в дальний рейс, убедитесь, что вы как можно больше отдохнули.
— Подготовьтесь к новому часовому поясу, установив на часах время пункта назначения в середине полета.
— Как только вы приземлитесь, постарайтесь приспособиться к новому часовому поясу как можно быстрее: ложитесь спать в разумный час и ешьте в нужное время. Как показывает практика, для корректировки обычно требуется один день на один часовой часовой пояс.
— Если вы отсутствуете ненадолго (два-три дня), оставайтесь в своем домашнем часовом поясе.Просто оставьте часы на GMT в качестве напоминания.
— Если возможно, лучше путешествовать с востока на запад по всему миру, поскольку нам легче ложиться спать допоздна, чем заставлять себя спать.
— Реактивная задержка часто возникает из-за неудобных дальних перелетов. Прочтите наше руководство, как выжить в этом долгом путешествии.

3. Путешествие

Фотография предоставлена: Ben o bro

Укачивание — это искусная болезнь, она может возникнуть внезапно и долго исчезнет. Это происходит, когда ваше внутреннее ухо посылает в мозг сигналы, не соответствующие тому, что вы видите.Вы можете чувствовать тошноту в путешествии на любом виде транспорта: машинах, самолетах, поездах, автобусах и лодках (особенно часто бывает морская болезнь). Некоторые люди могут испытать это только на одном виде транспорта, для других мысли о любом путешествии достаточно, чтобы отправить их в зеленый цвет. Хотя полностью остановить это невозможно, есть несколько способов облегчить симптомы и сделать путешествие более приятным.

Что я могу сделать, чтобы перестать чувствовать укачивание?

— Ваш первый совет — свести к минимуму движение — сядьте в передней части машины, в центре лодки или над крыльями самолета.
— Попробуйте посмотреть на фиксированную точку, например, на горизонт.
— По возможности дышите свежим воздухом: откройте окно машины или встаньте на палубу корабля. Только не пытайтесь открыть окно в самолете, вам будет лучше с болезнью … Вместо этого включите вентиляционное отверстие над сиденьем, так как ощущение прохладного воздуха на вашем лице также может помочь.
— Таблетки от укачивания могут помочь, если принять их заранее, обычно не менее чем за 30 минут до поездки. Другие предпочитают домашние средства, такие как имбирь или браслеты от болезней.

4. Укусы насекомых

Фото: Присцилла Дю Приз

Вы можете быть в тропическом лесу или в Шотландском нагорье и все равно укусить надоедливое насекомое (или десять). Хотя укусы вызывают раздражение и зуд, большинство укусов безвредны и улучшатся сами по себе, однако можно испытать аллергическую реакцию или заболеть. Заболевания, такие как малярия от комаров или болезнь Лайма от клещей, встречаются редко, но вы все равно должны избегать риска с помощью правильной профилактики.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить укусы насекомых?

— Избегайте ношения продуктов с сильным запахом, таких как мыло, шампунь и дезодоранты, так как они могут привлекать насекомых.
— Нанесите средство от насекомых на открытые участки кожи. Репелленты, содержащие 50% ДЭТА (диэтилтолуамид), являются наиболее эффективными.
— Прикройте кожу, надев брюки с длинными рукавами и брюки (особенно ранним вечером, когда они наиболее активны), и наденьте обувь, когда вы находитесь на улице.
— Если вас ужалили — удалите жало или клеща, если он все еще в коже, и промойте пораженный участок.Старайтесь не царапать.
— Если вы посещаете район, где наблюдается малярия, вам необходимо получить противомалярийные таблетки у своего терапевта и убедиться, что вы полностью прошли курс.

5. Загар

Фото: haveseen

Как только мы сбегаем из Великобритании в более теплые края, мы, британцы, получаем ужасную репутацию людей, обгоревших на солнце. Так что не будь дураком, который краснеет как лобстер у бассейна. Вместо этого прислушайтесь к нашему (и к совету вашей мамы) совету: добавьте солнцезащитный крем и постарайтесь оставаться в тени с 11:00 до 15:00, когда лучи самые сильные.Хотя в большинстве случаев солнечные ожоги легкие и исчезают через несколько дней, сильный солнечный ожог может привести к образованию волдырей и, в некоторых случаях, к тепловому удару.

Как я могу облегчить солнечный ожог?

— Как только вы начнете замечать покраснение кожи, отойдите от прямых солнечных лучей: либо войдите внутрь, либо сядьте в тени.
— Смочите больную кожу прохладной водой, затем нанесите крем после загара или алоэ вера.
— Избегайте тесной одежды поверх солнечного ожога и держитесь подальше от солнца, пока краснота не исчезнет.

Как предотвратить солнечный ожог?

— Используйте солнцезащитный крем SPF30 для защиты от УФ-В и убедитесь, что ваш бренд солнцезащитных средств имеет рейтинг не ниже четырех звезд.Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем актуален, так как устаревшие кремы теряют свою эффективность.
— Даже если заявлено, что формула водонепроницаема, повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа и после купания, сушки полотенцем или если вы вспотели.
— Если возможно, носите длинные рукава и брюки, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.

6. Тепловое истощение и тепловой удар

Фото: Tiago Rosado

Иногда даже преданным поклонникам солнца среди нас бывает слишком жарко. Симптомы теплового истощения могут начинаться с ощущения жажды и жара, в то время как более экстремальные случаи включают головные боли, головокружение, потерю аппетита и высокую температуру.Дети также могут стать вялыми и сонными. Если вы не можете остыть в течение 30 минут, это может быть признаком теплового удара, который намного серьезнее и требует медицинской помощи.

Как мне остыть?

— Держитесь подальше от прямых солнечных лучей и переместитесь в прохладное место.
— Пейте много воды, чтобы восстановить водный баланс.
— Если вы чувствуете липкость или головокружение, лягте, слегка приподняв ноги.
— Охладите кожу, обрызгав ее холодной водой (наиболее эффективные места — вокруг шеи и подмышек).Постарайтесь расположиться рядом с вентилятором или на ветру.

7. Высотная болезнь

Фото: Кристофер Бернс

Восхождение на гору во время отпуска не для всех, но тем, кто решается на высокие высоты, стоит знать о высотной болезни. Чтобы испытать высотную болезнь, вам нужно быть на высоте 3000 метров над уровнем моря, поэтому вы не удивитесь, узнав, что это невозможно даже в Великобритании (наша самая высокая гора, Бен Невис, — это ребенок на высоте 1345 метров).Не все страдают высотной болезнью, но у тех, кто болеет, будет одышка (из-за разреженного воздуха), головные боли, головокружение, тошнота и усталость. Поскольку этот тип недомогания возникает, когда вы путешествуете слишком высоко и быстро, вы можете воспользоваться несколькими профилактическими методами.

Как предотвратить высотную болезнь?

— Избегайте полетов в прямом направлении на большой высоте.
— Прежде чем подниматься выше 3000 м, привыкните к большой высоте за 2-3 дня. Затем постарайтесь не лазить более 300-500 м в день.
— Пейте много воды и придерживайтесь легкой, но калорийной диеты.
— Есть лекарство от высотной болезни (ацетазоламид), но также стоит взять с собой некоторые лекарства от болезней и парацетамол от головных болей.
— Если вы боретесь, вернитесь на более низкую землю, прежде чем пытаться подняться выше.

8. Пищевое отравление

Фото: Джеймс Саттон,

. Это неприятно, и, конечно же, в ближайшее время фотоальбом не будет, но у большинства из нас останутся праздничные воспоминания, включающие пищевое отравление.Вы можете получить пищевое отравление в результате проглатывания надоедливых бактерий (обычно кампилобактер, сальмонелла или кишечная палочка). Они могут попасть в вашу пищу по ряду причин: еда не была тщательно приготовлена ​​или разогрета, она хранится неправильно или слишком долго не хранится. Вероятно, нам не нужно описывать вам точные симптомы пищевого отравления, но давайте просто скажем, что у вас будут проблемы с — гм — с обоих концов. Если у вас пищевое отравление, вам просто нужно подождать, но есть способы предотвратить его.

Как предотвратить пищевое отравление?

— Тщательно мойте руки водой с мылом перед тем, как брать пищу (и после прикосновения к животным или похода в туалет).
— Ешьте очень горячую пищу и избегайте еды, которая хранилась в тепле.
— Ищите хорошую гигиену, когда едите вне дома или покупаете уличную еду.
— Будьте осторожны с рыбой и моллюсками — сырая рыба может серьезно заболеть.

9. Диарея путешественников

Фото: curology

Хотя источник диареи путешественника похож на пищевое отравление (мы смотрим на вас, Э.coli и сальмонелла), это также может происходить через паразитов, таких как лямблии, и вирусы, такие как норовирус. Как вы уже догадались, симптомы включают диарею — в частности, прохождение трех или более жидких дефекаций в течение 24 часов. В среднем это длится от трех до пяти дней и проходит само по себе, хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь с симптомами.

Как мне этого избежать?

— В основном это касается гигиены — тщательно мойте руки водой с мылом перед едой или обращением с пищей и всегда после того, как побывали в ванной.Антибактериальные и дезинфицирующие спиртовые гели для рук — хорошая альтернатива, когда поблизости нет средств для мытья рук.
— Однако общая гигиена также зависит от местных правил пищевой гигиены и санитарии.
— Избегайте сырых продуктов, если вы не можете их очистить или самостоятельно. Также избегайте салатов, так как они могли быть вымыты в зараженной воде.
— Лучшее лечение — это как можно больше увлажнить себя и позволить симптомам исчезнуть самостоятельно.

10. Укусы медуз

Фото: Шаламов

Хотя белый песчаный пляж и чистое синее море могут казаться раем на поверхности, под ними могут прятаться морские существа.Укусы медузы могут быть очень болезненными и зудящими, и, хотя есть много слухов о средствах, лучше оставить уксус в бутылке и вместо этого замочить укус в морской воде. В некоторых местах есть костюмы для укусов, чтобы снизить вероятность ужаливания, но это также и о разумности: читайте предупреждающие знаки на пляже, следите за медузами и носите водную обувь, чтобы вы ни на что не стояли, когда вы иду в море.

Что мне делать, если меня ужалили?

— Обратитесь за медицинской помощью к спасателю или скорой помощи, если таковая имеется.
— Промойте пораженный участок морской водой (не пресной, уксусной или чистой).
— Удалите все шипы из укуса пинцетом (или аналогичным средством), но не голыми руками.
— Затем замочите жало в очень теплой воде на 30 минут — используйте горячие фланелевые полотенца или полотенца, если вы не можете замочить его.
— Не прикладывайте лед или холодный компресс и не пытайтесь прикрыть или закрыть рану.
— Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете затрудненное дыхание, рвоту, сильное кровотечение или потерю сознания в результате укуса.

Теперь вы знаете, как лучше всего предотвратить эти распространенные проблемы с поездками. Вы можете пойти дальше и забронировать авиабилеты для счастливого, здорового отдыха:

Все, что вам нужно знать о мытье рук для защиты от коронавируса (COVID-19)

5. Нужно ли мыть руки теплой водой?

Нет, для мытья рук можно использовать воду любой температуры. Холодная и теплая вода одинаково эффективны при уничтожении микробов и вирусов — если вы используете мыло!

6.Нужно ли вытирать руки полотенцем?

Микробы легче распространяются по влажной коже, чем по сухой, поэтому важно полностью высушить руки. Бумажные полотенца или чистая ткань — наиболее эффективный способ удалить микробы, не распространяя их на другие поверхности.

7. Что лучше: мыть руки водой с мылом или использовать дезинфицирующее средство для рук?

В целом, мытье рук с мылом и водой и дезинфицирующее средство для рук при правильном применении / использовании очень эффективны в уничтожении большинства микробов и патогенов.

Мыло убивает коронавирус, разрушая внешнюю оболочку, которая его защищает.

Если руки выглядят грязными, вымойте их водой с мылом. Дезинфицирующее средство для рук менее эффективно для заметно загрязненных рук. Дезинфицирующее средство для рук часто более удобно, когда вы находитесь вне дома, но оно может быть дорогим или труднодоступным в экстренных случаях. Кроме того, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе убивает коронавирус, но не убивает все виды бактерий и вирусов, например, норовирус и ротавирус, вызывающие диарею.Он также может быть токсичным при проглатывании, поэтому его следует хранить в недоступном для детей месте и использовать только под наблюдением взрослых.

8. Что делать, если у меня нет мыла?

При отсутствии мыла и проточной воды лучшим вторым вариантом является использование дезинфицирующего средства для рук, содержащего не менее 60 процентов спирта. Мыльная вода или зола могут помочь удалить бактерии, хотя и не так эффективно. Если используются эти методы, важно вымыть руки как можно скорее, когда у вас есть доступ к средствам для мытья рук, и тем временем избегать контакта с людьми и поверхностями.

9. Как еще я могу помочь остановить распространение коронавируса?

• Практикуйте физическое дистанцирование: держитесь на расстоянии не менее одного метра (трех футов) от других, часто проветривайте комнаты или оставляйте окна открытыми, избегая рукопожатий, объятий или поцелуев, совместное использование еды, посуды, чашек и полотенец
• Носите маску всякий раз, когда вы не можете поддерживать физическую дистанцию, особенно в помещении
• Оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете, и избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть симптомы простуды или гриппа; Обратитесь за медицинской помощью как можно раньше, если у вас или у вашего ребенка жар, кашель или затрудненное дыхание
• Соблюдайте правила этикета при чихании и кашле: прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой при кашле или чихании; Немедленно утилизируйте использованные салфетки и вымойте руки
• Не прикасайтесь к лицу (рту, носу, глазам)
• Очищайте поверхности, которые могли контактировать с вирусом, и обычно очищайте поверхности чаще (особенно в общественных местах)
• Будьте в курсе последней информации от местных органов здравоохранения или на веб-сайте ВОЗ

Чтобы ознакомиться со всем руководством ЮНИСЕФ по COVID-19, щелкните здесь.

<Вернуться на портал UNICEF COVID-19

<Назад к справочнику UNICEF Parenting COVID-19 для родителей

---

Эта статья изначально была опубликована 13 марта 2020 г. Последний раз она обновлялась 17 сентября 2020 г.

IELTS Academic Reading Sample 65

IELTS Academic Reading Sample 65 — Делать каждую каплю на счету

Подробности

Последнее обновление: пятница, 26 мая 2017 13:40

Написано IELTS Mentor

Хиты: 96868

Вам следует потратить около 20 минут на вопросы 14–26 , которые основаны на отрывке для чтения 65 на следующих страницах.

Вопрос 14-20
Отрывок для чтения 65 состоит из семи абзацев, A-H
Выберите правильный заголовок для абзацев A и C-H из списка заголовков ниже.
Впишите правильный номер i-xi в поля 14-20 на листе для ответов.

Список заголовков

i Призыв ученых к пересмотру политики
ii Объяснение сокращения водопользования
iii Как решалась глобальная проблема
iv Ирригационные системы выходят из употребления
v Воздействие на окружающую среду
vi Финансовые затраты на недавние технологические усовершенствования
vii Актуальность для здоровья
viii Решение проблемы роста населения
ix Удивительная тенденция к снижению спроса на воду
x необходимо поднять стандарты
xi Описание древних источников воды

14 Параграф A
15 Параграф C
16 Параграф D
17 Параграф E
18 Параграф 1 F
19 G
20 P aragraph H

КАЖДЫЙ СЧЕТ КАДРЫ

A
История человеческой цивилизации неразрывно связана с историей способов, которыми мы научились управлять водными ресурсами.По мере того как города постепенно расширялись, вода поступала из все более удаленных источников, что приводило к сложным инженерным работам, таким как плотины и акведуки. В период расцвета Римской империи девять основных систем с новаторской схемой трубопроводов и хорошо построенными коллекторами обеспечивали жителей Рима таким количеством воды на человека, какое сегодня имеется во многих частях промышленного мира.

B
Во время промышленной революции и демографического взрыва XIX и XX веков потребность в воде резко возросла.Беспрецедентное строительство десятков тысяч монументальных инженерных сооружений, предназначенных для борьбы с наводнениями, защиты источников чистой воды и обеспечения водой для орошения и гидроэнергетики, принесло огромную пользу сотням миллионов людей. Производство продуктов питания идет в ногу с ростом населения в основном из-за расширения искусственной ирригационной системы, которая делает возможным выращивание 40% продовольствия в мире. Почти пятая часть всей электроэнергии, производимой в мире, производится турбинами, вращающимися за счет силы падающей воды.

C
Тем не менее, у этой картины есть и обратная сторона: несмотря на наш прогресс, половина населения земного шара страдает, а услуги водоснабжения хуже, чем у древних греков и римлян. Как было подтверждено в докладе Организации Объединенных Наций о доступе к воде в ноябре 2001 года, более одного миллиарда человек не имеют доступа к чистой питьевой воде: около двух с половиной миллиардов человек не имеют надлежащих санитарных услуг. Предотвратимые болезни, связанные с водой, убивают от 10 000 до 20 000 детей каждый день, и последние данные свидетельствуют о том, что мы отстаем в усилиях по решению их проблем.

D
Последствия нашей политики в области водных ресурсов не ограничиваются угрозой для здоровья человека. Десятки миллионов людей были вынуждены покинуть свои дома — часто без предупреждения или компенсации — чтобы освободить место для водохранилищ за плотинами. Более 20% всех видов пресноводных рыб в настоящее время находятся под угрозой исчезновения, поскольку плотины и водозаборы разрушили экосистемы свободно текущих рек, в которых они процветают. Некоторые методы орошения ухудшают качество почвы и снижают продуктивность сельского хозяйства.Подземные водоносные горизонты * откачиваются быстрее, чем они пополняются естественным путем в некоторых частях Индии, Китая, США и других странах. А споры по поводу общих водных ресурсов привели к насилию и продолжают усиливать напряженность на местном, национальном и даже международном уровнях.

E
Однако в начале нового тысячелетия отношение специалистов по планированию ресурсов к воде начинает меняться. Акцент постепенно смещается обратно к удовлетворению основных потребностей человека и окружающей среды в качестве главного приоритета — обеспечение «одни для всех», а не «больше для некоторых».Некоторые специалисты по водным ресурсам теперь требуют, чтобы существующая инфраструктура использовалась более разумно, а не строила новые объекты, что все чаще рассматривается как последний, а не первый вариант. Этот сдвиг в философии не получил всеобщего признания и вызвал сильное сопротивление со стороны некоторых авторитетных водных организаций. Тем не менее, это может быть единственный способ успешно решить насущные проблемы обеспечения каждого человека чистой водой для питья, достаточным количеством воды для выращивания продуктов питания и жизнью, свободной от предотвратимых заболеваний, связанных с водой.

F
К счастью — и неожиданно — спрос на воду не растет так быстро, как некоторые предсказывали. В результате необходимость строительства водной инфраструктуры за последние два десятилетия снизилась. Хотя население, промышленное производство и экономическая производительность в развитых странах продолжали расти, темпы забора воды из водоносных горизонтов, рек и водохранилищ снизились. А в некоторых частях мира спрос действительно упал.

G
Чем объясняется такой поразительный поворот событий? Два фактора: люди выяснили, как использовать воду более эффективно, а общины переосмысливают свои приоритеты в использовании воды.В течение первых трех четвертей 20 века количество потребляемой пресной воды на человека в среднем удвоилось; в США водозабор увеличился в десять раз, а население — в четыре раза. Но с 1980 года количество воды, потребляемой на человека, фактически сократилось благодаря ряду новых технологий, которые помогают экономить воду в домах и на производстве. В 1965 году, например, Япония использовала приблизительно 13 миллионов галлонов воды для производства товарной продукции на 1 миллион долларов; к 1989 году это число упало до 3.5 миллионов галлонов (даже с учетом инфляции) — почти в четыре раза больше продуктивности воды. В США водозабор упал более чем на 20% по сравнению с пиком в 1980 году.

H
С другой стороны, плотины, акведуки и другие виды инфраструктуры еще предстоит построить, особенно в развивающихся странах, где основные человеческие потребности не были удовлетворены. Но такие проекты должны быть построены в соответствии с более высокими требованиями и с большей ответственностью перед местным населением и их окружающей средой, чем в прошлом.И даже в регионах, где новые проекты кажутся оправданными, мы должны найти способы удовлетворить потребности с меньшими ресурсами, с соблюдением экологических критериев и с меньшим бюджетом.

Вопрос 21-26
Согласуется ли следующее утверждение с информацией, приведенной в Отрывке для чтения 65:
В ячейках 21-26 на листе для ответов напишите

ДА , если утверждение согласуется с претензии автора
NO , если заявление противоречит утверждениям автора
NOT GIVEN , если невозможно сказать, что автор думает об этом

21 Уровень водопотребления на человека выше в промышленном мире, чем это было в Древнем Риме.
22 Кормление растущего населения возможно в первую очередь за счет улучшенных ирригационных систем
23 Современные водные системы имитируют системы древних греков и римлян.
24 Промышленный рост увеличивает общий спрос на воду.