Можно финики при гв: Финики при ГВ: что нужно знать

финики при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать «полный список». Здесь всё систематизированно.
Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?
Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!
 
Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также  овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?
За сравнительно долгий период кормления грудью  — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете),  я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.
  
В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1.    Питание должно быть более калорийным.
2.    Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3.    Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4.    Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5.    Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6.    Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации —  желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. 
 Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.
Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana.ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы  взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!
  
А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.
Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!
 
Кстати, во время исследования мне встретились  сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей —  вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.
  
А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда (мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда. По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи (горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки (консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.
   
   

Майонез. Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп. Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь. Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода. Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики. Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.
Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
 
Молоко цельное. Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже —  аллергию.
 Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.
С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца. Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты: Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
 
Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты: гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды: клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки (подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад. Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом.  На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила). Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
 Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки. 3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!
Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб: чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо: курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба: хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты: творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1  случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры: твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы: гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия. Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры: растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи: морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о  том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные. В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты: сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень: укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи (грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки: питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…
Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием
Всё о пользеи вреде фиников при лактации
Именно в первые месяцы ГВ стоит особенно избирательно относиться к пище. Вопросов возникает много. Один из них: « Можно ли финики при грудном вскармливании, что полезного они дают организму. И какова в финиках сушеных калорийность» ?
Древние Египтяне собирали урожай с финиковых пальм,  вялили их и сушили. Аналогично поступали странствующие племена Аравийских пустынь, они ценили эти плоды наравне с мучными лепешками и верили, что, можно на одних финиках с чистой водой жить несколько месяцев. При выборе любого продукта кормящая мама должна исходить из того, что потребляемое должно быть не только вкусным, но и полезным, и конечно не выступать вредным аллергеном для крохи. Давайте внимательно рассмотрим, какими являются  польза и вред фиников для организма кормящей мамы
Можно ли финики при грудном вскармливании
Даже нужно. Возьмите за привычку употреблять в день 1-5 плодов. Перечислим, чем полезны финики сушеные для кормящих мам:
 фото фиников для кормящих мамочек
Их регулярное употребление позволяет иметь крепкие зубы и здоровые десна. Обычно после 2-3 малышей рожденных друг за другом проблемы с зубами настигают тех мам, которые долго кормят своих малышей. Кальций не успевает столь быстро накапливаться. Именно по этой причине финики при грудном вскармливании  должны быть в рационе.
В отличие от многих других продуктов (тех же бананов) плоды фиников не обрабатываются химикатами, для созревания и длительной транспортировки.
За объемы выработки грудного молока отвечает окситоцин. Да-да. Он обнаружен  в этих вкусных и сладких плодах. Его можно смело рекомендовать, как добавку в рацион, что бы увеличить кол-во грудного молока и повысить его «правильную жирность».
Психологи подметили, что употребление сухофруктов способно не дать развиться послеродовой депрессии.
Съедаемые в сочетании и курагой, черносливом, кедровыми орехами и медом (1:1:1:1) гарантируют не только иммунитет, нормальную работу кишечника (избавляя от проблем с запорами),но и, между прочим, улучшают долговременную память. Вот статья о пользе кедровых орехов.
Думаю, что с вопросом: « Можно ли финики при грудном вскармливании» мы разобрались. Остаются другие моменты. Вот лично мне всегда интересно не только читать, например,  чем полезны финики сушеные, но и понимать, на чем  это основано. Написать ведь можно что угодно. Плоды попадают к нам либо вяленые, либо сушеные. Подтвердим слова о том, что женщинам финики при грудном вскармливании просто необходимо добавлять в рацион фактами.
Состав фиников сушенных:
 фото фиников сушенных для кормящих мам
Микроэлементы в финиках
Железо позволяет быстрее восстановить кровопотери после родов и поднять гемоглобин до нужного уровня (без достаточного кол-ва железа этого не случится).
Медь не позволяет рано появляться седым волосам и отвечает за «правильный» состав крови.
Магний и натрий отвечают за мышечную активность, которая кормящей маме нужна 24 часа в сутки. Эти элементы участвуют в регулировке кровяного давления. Магний нужен при проблеме с почками и здоровой нервной системы. Обратите внимание, что все медицинские препараты для  успокоения и снятия стрессов содержат Увеличенную дозу магния.
Калий подпитывает сердечную мышцу и наряду с магнием «стабилизирует» давление.
В финиках есть даже фосфор, хотя мы привыкли думать, что фосфор имеется только в рыбе.Когда женщина ест финики при грудном вскармливании, она передает с молоком этот фосфор малышу. Как известно фосфор нужен для  мозгового развития. Еще один стимул, чтобы принимать эти плоды в пищу осмысленно.
Именно наличие селена и кальция позволяет любителям этих сладостей иметь здоровые, крепкие зубы.
Чем еще полезны финики, сушенные кормящим мама? Не только наличием в финиках редких микроэлементов, но и содержащихся в них витаминах.
Витамины в финиках
Витамин Е справедливо считается женским. Он успешно борется со свободными радикалами, делает здоровыми волосы, а кожу молодой и упругой. Вот несколько проверенных масок, где применяется витамин Е.
Никотиновая кислота выступает в роли проводника всего полезного. Улучшение капиллярного питания. Придает заряд сил и энергии.
Про витамин С сказано, написано много. Он дает силы организму сопротивляться болезням.
Витамин А это зрение. Ваше и ребенка.
Присутствуют и витамины группы В, это волосы, ногти и стабильность нервной системы.
Чем еще полезны финики сушеные кормящим мамам
Содержащиеся в финиках биофлавоноиды помогают регулировать в организме правильный обмен веществ, выработку нужных гормонов. Именно гормоны отвечают за наличие лишнего веса, выработку нужного кол-ва молока и многое другое.
Мелатонин не позволяет впадать в послеродовую депрессию.
Серотонин известный гормон для привлечения приподнятого настроения.
Окситоцин наиболее важный гормон для кормящих мам, присутствующий в финиках. Он отвечает за  сокращение маточной мускулатуры  и выработку нужного кол-ва молока для малыша. Одно только наличие окситоцина позволяет утвердительно ответить на вопрос о том, можно ли финики при грудном вскармливании.
Пектин, которого много также в яблоках уменьшает вредный холестерин.
Анализируя, какими являются польза, и вред фиников для организма кормящей мамы мы пока обсудили только плюсы.  Имеются и минусы в частом применении этого аппетитного, сладкого  плода  для некоторых людей.
 Фото вяленых фиников с персиком для кормящих мамочек
Вред от фиников – противопоказания
Стоит отдавать себе отчет, что при регулярном применении, как польза, так и вред  фиников для организма ощутимы. Речь не идет о ситуации, когда вы раз в пол — года скушали несколько штук. Кому вредны финики при их регулярном употреблении в пищу. Речь идет о людях с нарушениями:
Работы печени, страдающих гепатитами,
Работы поджелудочной железы. У кого панкреатиты и любая форма сахарного диабета,
Разлады в работе желудочно-кишечного тракта. Это различные гастриты, язвы желудка, колиты.
Теперь вы знаете как пользу, так  вред фиников для организма.
Надеюсь, прочтение статьи подтолкнет вас прямо с сегодняшнего дня взять привычку покупать  минимум по 200-300 граммов этих продолговатых «вкусняшек».
Финики сушеные калорийность
Продукт достаточно калорийный, ведь всего  100 грамм содержат около 225 калл. Напрашивается вывод, что скушав всего 200 грамм этой сладости, кормящая мама обеспечивает себе 500 калл.  Эти калории хороши тем, что отлично усваиваются, а при подвижном образе жизни не откладываются на талии и боках.  Съев  все те же 200 грамм фиников, кормящая мама обеспечит себе дневной запас витаминов, микроэлементов и питательных веществ.  Как видите, анализируя, пользу и вред фиников для организма чаша весов склоняется к тому, что финики при грудном вскармливании лучший продукт.  А уж ответ вопрос: » Можно ли финики при грудном вскармливании » должен отпасть сам собой. Можно выбирать дни, когда вы будете пить чай Ройбуш вприкуску с финиками и исключительно творог. Такие дни помогут скинуть лишний вес, если он имеется после родов, убрать них живота в домашних условиях.
Как обычно в конце подборка статей:
Я подобрала для вас на просторах Ютуба замечательное видео с масульманского канала о здоровом образе жизни, где не только подробно рассказано о полезных свойствах фиников, но и показано, как их следует выбирать.
 

 Автор текста Наталья Чалая.
Финики при грудном вскармливании: полезные свойства
Известно, что кормящей маме можно кушать далеко не все. Сладости относят к группе продуктов, которые при грудном кормлении употреблять можно, однако в ограниченных количествах. Сухофрукты отлично заменят сладкое. Кроме того, они гораздо легче усваиваются организмом, чем свежие плоды и при этом сохраняют полезные свойства.
Финики при лактации
Финики – съедобные плоды финиковой пальмы, которые имеют округлую форму и янтарный цвет. С давних времен финики используют как ценный и богатый витаминами продукт питания. Применяют в пищу в виде сухофруктов.
Финики при грудном вскармливании – питательное и полезное лакомство. Плоды поднимут настроение и помогут быстрее восстановиться после родов. Финики полезны не только кормящей маме, но и грудничку. Ведь через грудное молоко он получает полезные элементы фруктов, которые способствуют нормальному росту и развитию маленького организма.
Финики при грудном вскармливании – эффективный способ усиления лактации. Благодаря ценным компонентам плоды улучшают выработку молока. Питательные плоды отличаются богатым составом витаминов и минералов. Отличительная особенность фиников в том, что они легко и быстро усваиваются организмом. Поэтому они не вызывают колики и другие расстройства желудка у новорожденного, что так часто мучает грудничка в первые месяцы жизни.
Полезные функции
Обеспечивает здоровое полноценное питание для мамы и грудничка;
Улучшает лактацию;
Формирует и укрепляет костный скелет;
Повышает настроение и помогает при стрессах, придает бодрости и сил, восстанавливает энергию и избавляет от усталости;
Очищает кишечник;
Благотворно влияет на действие мозга и работу памяти;
Укрепляет иммунитет, помогает при простуде и вирусах;
Устраняет изжогу, помогает при заболеваниях почек и легких;
Нормализует сон;
Предотвращают развитие рака.
Состав и полезные свойства
Элементы
Влияние на организм
Пектин
Понижает уровень холестерина в крови, полезен для диабетиков; нормализует обмен веществ в организме
Окситоцин
Улучшает лактацию
Серотонин имелатонин
“Гормоны радости” поднимут настроение, помогут при стрессе и депрессии, улучшат общее самочувствие
Белки
Стимулируют работу мозга и укрепляют иммунитет
Витамин А
Укрепляет мышцы глаз, кости и зубы, улучшает структуру кожи и волос, сохраняет остроту зрения
Витамины группы В
Обновляют клетки, нормализуют деятельность нервной системы и кровеносных сосудов
Витамин С
Образует и укрепляет иммунитет, улучшает настроение и придает бодрости
Никотиновая кислота(витамин РР)
Вырабатывает энергию, нормализует кровообращение, стимулирует работу сердца, предотвращает появление и развитие тромбов, гипертонии и диабета
Витамин Е
“Женский витамин” восстанавливает и нормализует работу гормонов, улучшает состояние кожи, замедляет старение клеток, поддерживает защитную функцию
Кальций
Укрепляет кости и зубы, защищает от хрупкости и ломкости скелета
Калий
Налаживает работу сердца, поддерживает необходимый водный баланс, снижает давление
Фтор
Формирует костную ткань и укрепляет зубную эмаль
Медь
Стабилизирует состав крови, снимает болезненные ощущения и обеззараживает
Фосфор
Улучшает память и активизирует работу мозга
Селен
Формирует и усиливает иммунитет, защищает организм, нормализует рост клеток
Натрий
Регулирует кровяное давление, поддерживает работу мышц
Магний
Обеспечивает нормальную свертываемость крови и работу почек
Железо
Очищает организм и выводит лишнюю жидкость, нормализует уровень гемоглобина
Правила употребления
Кормящей маме можно кушать финики, однако не следует злоупотреблять. Превышение нормы приводит к серьезным расстройствам желудка и вызывает нарушение стула у грудничка.
Максимальная допустимая доза кормящей маме – 5 фиников в день. Финики нельзя кушать при язве, колите и гастрите, сахарном диабете, а также болезнях печени и поджелудочной железы.
Перед употреблением финики мойте кипяченой водой, а после – полоскайте водой рот. Сахар в составе продукта негативно влияет на состояние зубов и может вызвать кариес.
Тщательно выбирайте плоды, смотрите на дату изготовление и срок годности. Они должны быть гладкими на ощупь и немного блестеть. Допускается небольшая сморщенность. А вот продукт с кристаллами сахара или следами плесени испортился!
Кстати, финики можно засушить и в домашних условиях. Так вы будете уверенны в качестве продуктов и дате изготовления. Возьмите свежие плоды и тщательно промойте. Разложите финики на открытом месте так, чтобы они оказались под прямым воздействием солнца. Во время сушки переворачивайте фрукты.
Плоды можно кушать и отдельно, и в составе блюд. Финики добавляют в десерты и пудинги, к мясу или рыбе, в салаты. Из фиников получится вкусный насыщенный компот. Компот кормящей маме полезен, так как положительно влияет на выработку грудного молока.
Фрукты, высушенные естественным способом, лучше сохраняют полезные свойства свежих плодов. Поэтому не сушите финики в духовке или печи, не заливайте сиропом. Храните сухофрукты в плотно запакованной или закрытой таре при комнатной температуре. Не используйте для хранения пакеты из полиэтилена!
Подробнее, какие еще продукты можно кормящей маме, читайте в статье “Питание после родов”.
Финики для организма женщин — польза и вред, сколько нужно в день
Подсушенный, сладкий плод финиковой пальмы ценился в древности и остается важным и востребованным сегодня. Это связано с той пользой, которую он приносит организму. Насыщенность полезными компонентами ставит финик в число наиболее значимых в питании плодов. Особенно полезны финики для организма женщины, которая испытывает значительные нагрузки в период беременности и кормления грудью. Финики при беременности – палочка–выручалочка для женского организма, нуждающегося в дополнительных источниках питания.
Полезные свойства фиников для женщин
Большинство женщин с опаской относятся к калорийным продуктам, из-за которых вес растет, как на дрожжах. А сушеные финики трудно отнести к низкокалорийным: сладкий вкус указывает на значительное содержание углеводов в составе.  Набор полезных компонентов просто ошеломляет. Это кладовая витаминов и минералов, аминокислот и клетчатки, простых сахаров и фолиевой кислоты, которая крайне важна при беременности.
Вопрос, можно ли употреблять finik особам прекрасного пола, остается на повестке дня. Польза фиников для организма женщины очевидна и доказуема:
укрепляют защитные силы в борьбе с инфекциями;
быстро насыщают полезными веществами;
укрепляют сердечно-сосудистую систему, предотвращая гипертонию, аритмию, атеросклероз;
поддерживают костную систему, отодвигая развитие остеопороза;
выручают при умственном и физическом истощении, малокровии;
увеличивают аппетит и в целом улучшают работу ЖКТ;
помогают снять приступы мигрени;
улучшают внешний облик: состояние волос, ногтей, кожи;
восстанавливают организм женщины после операций, болезней, перегрузок, спасая от физического и нервного истощения.
Финики приносят неоценимую пользу для здоровья женщины . Они прекрасно справляются с симптомами предменструального синдрома, который проявляется в апатии, рассеянности, перепадах настроения и ощущении постоянного голода. После 50 лет finik частично снимает проявления климакса, который связан с гормональной перестройкой организма стареющей женщины.
Не стоит покупать глянцевые, блестящие плоды. Их обрабатывают диоксидом серы или парафином для длительного хранения. Они не принесут пользы, негативно отражаясь на слизистой ЖКТ, вызывая раздражение и язвы. Приобретайте финики у надежных производителей, которые могут предоставить сертификаты качества.
Польза фиников при беременности
Вопрос, можно ли кушать финики во время беременности, возникает часто, ведь в это время женщину ограничивают в «продуктовой корзине». Финики не входят в категорию запрещенных продуктов.
Этот сухофрукт приносит весомую пользу организму женщины:
Помогают выносить и родить здоровое потомство без патологий. В finik содержится фолиевая кислота (витамин В9), которая снижает риск врожденных пороков у плода.
Способствуют выработке серотонина – «гормона радости», чтобы женщина не испытывала психологический дискомфорт, была весела и спокойна. В этот период важно избегать стрессов и депрессий.
Избавляют от запоров, которые часто наблюдаются в последнем триместре беременности женщины. Благодаря пищевым волокнам в составе фиников ЖКТ работает, как часы.
Помогают избежать ломкости ногтей и зубного кариеса. Это обычные проблемы беременной женщины, которые усугубляются при недостатке минерального питания.
Снимает отечность, регулируя водный баланс. Благодаря минералам в составе избыток лишней жидкости вовремя выводится из организма беременной женщины.
Стимулируют образование дополнительного окситоцина – гормона, который «готовит» матку к родовой деятельности.
Увеличивают уровень гемоглобина в крови, поскольку содержат в составе железо. Этот показатель указывает, что ткани и клетки не страдают от недостатка кислорода.
Улучшают аппетит, что приносит пользу при малокровии у женщин или истощении.
Помогают в формировании костной системы малыша за счет наличия в составе фиников фосфора и кальция.
Повышают иммунитет, защищая от инфекций. Они особенно нежелательны на ранних сроках беременности, когда плод только начинает свое формирование. Вирусы и бактерии своей «подпольной деятельностью» способны вызвать патологию плода.
Беременной женщине крайне важно продумать сбалансированный рацион и включить в него разрешенные овощи и фрукты. Финики не окажутся лишним грузом в «продуктовой корзине». Их присутствие поможет насытить организм полезными веществами, которые делятся на двоих: маму и ребенка.
В арабских странах, где финики относятся к повседневной пище, высокая рождаемость и низкая детская смертность. Благодаря нормальной концентрации фолиевой кислоты, которая есть в плодах финиковой пальмы, врожденные патологии также крайне редки. А привязанность к мужу и ребенку связывают со значительной выработкой окситоцина.
Дневная норма фиников, разрешенная беременным
Можно ли есть подсушенные ягоды «сколько душе угодно» или стоит удовлетворить потребность организма женщины 1-2 экземплярами? Специалисты советуют ограничить потребление ягод 10 штуками. Этого достаточно, чтобы снять многие проблемы беременной женщины и принести весомую пользу. Например, финики прекрасно справляются с токсикозом. Переедание вызовет диарею и другие нежелательные побочные эффекты.
Способы употребления фиников во время беременности
Южные ягоды едят подвяленными между приемами пищи или включают в состав выпечки и десертов. На основе плодов финика создано много различных рецептов блюд, которые стоит освоить женщине в «положении».
Если у женщины существует угроза выкидыша, то польза от южных ягод сводится к нулю.  Из-за фиников меняется гормональный баланс, и возможно непроизвольное сокращение матки.
Прием фиников на разных сроках
В разных триместрах беременности организм женщины предъявляет определенные требования к различным соединениям, а значит, и продуктовому набору в целом. Плод формируется, растет, идет закладка нервной трубки и органов, формирование костной ткани. Чтобы женщина не испытывала истощения, ей нужно пополнять запасы полезных веществ.
Польза плодов для женщины и малыша на любом сроке беременности проявляется в полной мере:
в первом триместре врачи не советуют кушать южные, сладкие ягоды: за счет выработки гормонов они могут спровоцировать сокращение матки и выкидыш;
во втором триместре достаточно 5-6 finik в день, чтобы улучшить самочувствие, настроение и подпитать организм беременной женщины;
на поздних сроках до 10 штук в день считаются нормой, поскольку пользу приносят не только витамины и минералы, но и гормоны: они готовят матку к родовой деятельности, а грудные железы – к выработке молока.
При дефиците веса и недостатке фолиевой кислоты, южные ягодки помогут добавить килограммы за счет высокой калорийности и увеличить уровень В9, чтобы плод развивался без патологий. Польза для тучных женщин состоит в быстром насыщении, если употреблять несколько фиников, сваренных на молоке.
Вред фиников при беременности
Финики можно и нужно кушать, находясь «в положении», но у finik существует ряд противопоказаний. Они не принесут пользы, если:
Наблюдаются проблемы с ЖКТ, когда грубая клетчатка способна спровоцировать воспаление или нарушить перистальтику (сокращение) кишечника.
Женщины страдают от диабета, который чаще всего проявляется после 45 лет. В составе фиников обилие простых сахаров, которые быстро всасываются в кровь. Это способно привести к гипергликемии.
Если в анамнезе женщины наблюдается бронхиальная астма.
Развивается мочекаменная болезнь.
Заметна склонность к ожирению. В период беременности тучным женщинам нельзя набирать лишние килограммы, от которых сплошной вред и отсутствие пользы.
Выражены проблемы с зубной эмалью. Финики  оставляют налет на эмали,  способный испортить цвет и вызвать кариес.
Существует миф, что финики используют в диетическом питании. Они достаточно калорийны, поэтому их польза состоит только в быстром насыщении организма и снятии чувства голода на длительное время.
Можно ли кушать финики при кормлении грудью
Кормящих мамочек интересует вопрос: можно ли финики при грудном вскармливании или они навредят малышу? При введении в рацион плодов финиковой пальмы организм женщины максимально обогащается важными для здоровья веществами.
С молоком они попадают малышу, улучшая еще плохо сформированное пищеварение, укрепляя костную ткани и принося пользу в развитии слабой иммунной системы крохи. Финики при гв благотворно сказываются на физическом состоянии мамочки и ребенка.
Влияние на лактацию
Благодаря финикам при грудном вскармливании происходит дополнительная выработка гормона окситоцина, который усиливает отток молока, расслабляя молочные железы. Гормон у женщины вырабатывается в результате сосания груди ребенком.
Влияние на грудничка
Финики при кормлении помогают крохе нормально расти и развиваться. Польза для организма малыша следующая:
сон становится более глубоким;
ребенок ведет себя спокойно;
возрастает иммунная защита;
улучшается пищеварение;
нормализуется общее состояние и настроение.
Если кормящей женщине финики не доставляют удовольствия, то от них следует отказаться. Если же это любимый продукт, то его чрезмерное потребление через молоко мамочки приводит к проблемам у малыша: возникают колики, метеоризм, аллергический дерматит и другие побочные эффекты.
Введение в рацион и употребление
В первый месяц развития ребенка женщине следует кушать по одному финику в день, внимательно наблюдая за реакцией малыша. Если он спокоен и безмятежен, то количество можно увеличить до 2-3 штук, а затем постепенно выйти на дневную норму. Есть подсушенные ягодки желательно утром: до или после завтрака. В среднем кормящей женщине нужно съедать от 5 (минимум) до 10 (максимум) плодов.
Рецепты с финиками
Финики во время грудного вскармливания принесут реальную пользу, если будут съедены с удовольствием. Не всегда хочется жевать сушеные сухофрукты, а вот блюда из них не только подарят приятные вкусовые ощущения, но и помогут избавить беременную или кормящую женщину от целого рада проблем.
Компот, сироп, кисель, десерт в составе с южными плодами принесут пользу и подарят удовольствие. Предлагаем три варианта наиболее простых рецепта, которые нужны женщине «в положении»:
Фруктовая закуска поможет снять приступы токсикоза. Готовим ломтики из апельсина, нарезаем кружочками имбирь и добавляем финики без косточек. Все это смешиваем в мисочке и с аппетитом съедаем на завтрак.
Витаминный, сытный коктейль помогает снять кашель и избавиться от запора. Берем 5-6 фиников и кипятим их в 50 мл молока. Отвар процеживаем, остужаем и выпиваем в теплом виде.
Финиковый отвар с рисом избавляет от расстройства желудка. Отдельно отвариваем рис и финики. Из ягод вынимаем косточки и измельчаем в пюре. Смешиваем с рисом и кушаем с удовольствием.
Природа предлагает женщине, вынашивающей и настроенной на рождение здорового потомства, огромное разнообразие трав, овощей и фруктов, которые помогают малышу нормально расти и развиваться. Среди перечня разрешенных природных даров в первых рядах находятся финики.
Образование: Высшее, Томский государственный научно- исследовательский университет им.Куйбышева, 1988г., биолог с правом преподавания биологии и химии. Специализация: ботаника, биохимия. Опыт работы: корреспондент,  корректор; и.о. директора профессионального лицея №37; преподавателем химии, биологии в школе и лицее, высшая квалификационная категория. 20 лет педагогического стажа; научный сотрудник лаборатории физиологии растений и биотехнологии; старший научный сотрудник лаборатории биохимии  ОПХ им. Сидоренко.
Орехи при грудном вскармливании: польза, правила введения, аллергия | Грудное вскармливание vseogv.ru
Женщине, которая недавно стала матерью, необходимо придерживаться особого типа питания. О многих продуктах, которые ранее были любимы, теперь придется позабыть. Реакция малыша на употребление, казалось бы, всем привычных блюд может оказаться весьма неожиданной. Поэтому на смену сладостям приходят сухофрукты, а в качестве еще одного лакомства разрешены орехи. Насколько безопасны эти продукты для новорожденного, попробуем разобраться.
Можно ли орехи и сухофрукты при ГВ – какие и сколько?
Орехи и сухофрукты при грудном вскармливании употреблять в пищу можно, но вводить в рацион такие ингредиенты нужно постепенно. При этом необходимо следить за поведением новорожденного, а при появлении необычных реакций отменить продукт.
Среди полезных и доступных сухофруктов можно отметить:
чернослив;
финики;
курагу;
изюм.
Некоторые орехи при ГВ могут вызвать аллергию, поэтому их употребление должно быть умеренным. Не стоит кушать подобные продукты, если:
у мамы ранее возникала аллергическая реакция на них;
после родов появилась сыпь на коже неясного генеза;
у малыша есть склонность к аллергическим проявлениям.
Среди наиболее безопасных орехов можно отметить грецкие и кешью.
Орехи при ГВ в первый месяц
Орехи в первый месяц грудного вскармливания можно употреблять по чуть-чуть. Вводить в рацион их необходимо в первой половине дня. Эта схема нужна для того, чтобы до вечера можно было следить за реакцией малыша. В первый день разрешено употребить не более четвертины грецкого ореха. Если ребенок никак не отреагировал, то через сутки допустимо съесть больше в два раза – половину ядра. Постепенным увеличением порции объем грецких орехов в первый месяц ГВ доводится до 4-5 штук в сутки.
Следующим видом, который можно ввести в рацион мамы, будет орех кешью. По аналогичной схеме в первые сутки употребляется половина орешка до обеда, а в завершении порция достигает 6-8 зернышек. В дальнейшем можно разнообразить ореховое меню сортами: макадамия, фисташки, бразильский орех, кедровый. Аллергия у ребенка может возникнуть на такие орехи, как фундук, миндаль и арахис.
Орехи действительно влияют на качественные характеристики грудного молока, но никак не на его количество. Усилить лактацию может только частое прикладывание, обильное питье и полноценное питание. А вот орехи повышают жирность молока, наполняют его важными аминокислотами, витаминами и сложными белками.
Сухофрукты при ГВ в первый месяц
Сухофрукты во время грудного вскармливания станут отличной альтернативой сладостям. Вводить их в рацион следует поочередно, употребляя в первой половине дня. Добавлять в меню их рекомендуется в последовательности:
финики – усиливают выработку окситоцина, чем увеличивают количество молока;
изюм – организует правильный обмен веществ, заряжает энергией;
чернослив – регулирует работу кишечника, очищает организм;
курага – улучшает работу почек, снимает послеродовые отеки.
Компот из сухофруктов – польза для лактации и не только
Компот, приготовленный из сухофруктов, можно употреблять кормящей маме. Напиток, помимо приятного вкуса и утоления жажды, оказывает положительное влияние на организм:
предотвращает запоры и вздутие кишечника, налаживает моторику;
повышает иммунитет;
увеличивает количество грудного молока;
укрепляет системные органы.
Процесс приготовления напитка прост. Необходимо взять высушенные плоды (яблоки, курагу, грушу, изюм или другие), промыть залить водой. Варить компот в течение получаса, после чего всыпать сахар из расчета: треть стакана на 200 грамм фруктов. Тщательно перемешать и оставить на медленном огне на 5 минут.
Сухофрукты и орехи при ГВ в последующие месяцы
Если у ребенка нет аллергической реакции на введение сухофруктов и орехов, то употреблять их не только можно, но и нужно в последующие месяцы ГВ. Несмотря на пользу, объем лакомства должен быть разумным. Не стоит стараться кушать за двоих, ведь ничего хорошего из этого не получится.
Если сухофрукты употребляются самостоятельно, то их количество не должно превышать 30-40 грамм в сутки. Лучше выбирать известные плоды и ягоды: яблоко, груша, чернослив, курага, изюм, финик. Отказаться следует от экзотических сухофруктов: бананы, ананас, папайя. С осторожностью кушать красные сорта: вишня, черешня, клубника.
Орехи в ежедневном рационе кормящей мамы присутствуют в объеме не более 40 грамм – это примерно горсть. Арахис и фундук исключаются на время грудного вскармливания, а вот остальные орешки можно комбинировать и сочетать друг с другом.
При желании можно приготовить орехово-фруктовую массу. Для этого измельчаются ингредиенты, перемешиваются и заливаются медом. Употреблять такое лакомство можно не более 2-3 ложек в день.
Финики при грудном вскармливании — Мамины новости
О целительных и положительных свойствах сухофруктов известно многим, а потому такие продукты нередко появляются в меню молодой мамочки.
Финики при грудном вскармливании обыкновенно есть не запрещается, поскольку этот засушенный плод считается очень полезным для здоровья кормящей женщины. Но, как и всегда, прежде, чем приступить к дегустации нового продукта, новоиспеченной мамочке необходимо узнать о нем все – в том числе, и возможные риски.
Чем полезны финики при грудном вскармливании новорожденного ребенка
В странах Азии финики до сих пор считают плодами женской красоты, так что там их едят очень активно, и период беременности или лактации не является исключением. Считается, что финики делают кожу красивее и здоровее, они улучшают цвет лица, насыщают организм необходимыми витаминами.
К тому же, в этих экзотических растениях присутствуют фруктовые кислоты, которые не менее важны для цветущего вида кожи, волос и даже ногтей. В наших широтах финиками кормящие мамы балуются не так часто, ведь при гв врачи рекомендуют соблюдать строгую диету и избегать всего необычного в пище. По крайней мере, в первый месяц грудного вскармливания.
Плоды финикового дерева отлично укрепляют иммунитет и помогают защитить организм от простудных и вирусных заболеваний. Это особенно полезный продукт для тех кормящих мамочек, здоровье которых заметно ослабло после родов и при лактации.
Польза финиковых плодов для женщины, которая кормит грудью
Если молодая мама рожала путем кесарева сечения, то ей особенно будут полезны сушеные плоды, ведь они ускоряют процессы восстановления организма после перенесенных операций, усиливают регенерацию и даже помогают свежему рубцу заживать быстрее.
Считается, что в арабских странах женщины рожают легко и редко имеют осложнения после родов именно благодаря своему питанию, в котором очень много финиковых плодов – как свежих, так и сушеных.
Финики отлично восстанавливают норму железа в крови у кормящих мамочек, тем самым препятствуя возникновению железодефицитной анемии. Если включить в меню всего одну горсть вяленых плодов ежедневно, то можно навсегда забыть об усталости, головокружениях и нехватке физических сил.
Благодаря обилию полезных веществ и витаминов, этот восточный продукт чудесным образом влияет на деятельность сердца и сосудов. Финики хорошо укрепляют сердечно-сосудистую систему, поддерживают ее здоровье и даже помогают очищать кровеносные сосуды. Также сушеные плоды полезны при проблемах, связанных с функцией почек или печени.
Современная медицина приписывает продукту родом из Азии еще одно положительное свойство – при систематическом употреблении, дары финиковой пальмы способны предотвратить развитие злокачественных новообразований и раковых опухолей в организме.
До сих пор финики особенно рекомендуются женщинам, которым предстоит вскоре рожать или же которые совсем недавно стали матерями. Дело в том, что особые полезные вещества в этих неприглядных плодах укрепляют стенки матки и помогают останавливать избыточное кровотечение после родов. Считается, что подобный продукт при лактации особенно необходим тем матерям, которые страдают от послеродовых болей в половых органах и в матке.
Финики хорошо влияют и на деятельность мозга, поскольку в них содержатся незаменимые аминокислоты, витамины и минералы. Если включить их в свое меню при грудном вскармливании малыша, то можно с успехом избежать появления послеродовой депрессии или же смягчить ее признаки. Считается, что финиковая пальма и ее плоды – это естественный и природный антидепрессант.
Также продукт будет ценным дополнением в рационе для новоиспеченных кормящих мамочек, которых изводит нервная бессонница. Если съедать по вечерам около ста граммов сушеных плодов, можно избавиться от тревожных мыслей и стрессового расстройства, мешающего уснуть.
И, конечно же, полезны финики просто потому, что они богаты витаминами и микроэлементами. Продукт быстро восстанавливает запас витаминов А, Е и группы В в организме кормящей мамочки. До сих пор многие люди в Азии верят в то, что финики при лактации помогают вырастить малыша более здоровым и даже умным, поскольку питательные вещества проникают в материнское молоко.
Можно ли есть финики при кормлении новорожденного грудью
Конечно, финики при гв молодой маме новорожденного крохи кушать можно и даже полезно, если педиатр не настаивает на строгой диете. На сегодняшний день финиковые плоды не считаются продуктом с высокой степенью аллергенности, потому их часто едят и беременные, и кормящие женщины.
Финики могут быть рекомендованы молодой маме в качестве полезного продукта, восстанавливающего кишечную микрофлору и укрепляющего иммунитет.
Рассмотреть дары финиковой пальмы можно и тогда, когда не удается повысить уровень железа в крови. А если вы плохо переносите свежие или сушеные финиковые плоды, то просто делайте на их основе компот.
Когда не нужно есть финики при гв или в каких случаях этот продукт не рекомендуется
Так как финики хорошо активируют работу почек и печени, они могут стать причиной усиленного желче- и камневыведения, потому при наличии подобных заболеваний плоды лучше не употреблять в пищу.
Также свежие финики не слишком полезны молодым кормящим матерям, которые имеют серьезные заболевания желудочной или кишечной системы. В этом случае лучше использовать плоды, прошедшие предварительную термическую обработку.
Если у кормящей женщины после родов обнаружен лишний вес или ожирение, то к такому продукту необходимо относится с осторожностью, ведь финики весьма калорийны и могут препятствовать избавлению от лишних килограммов.
Финики в период лактации: сколько можно
Полезным считается съедать небольшое количество сушеных плодов при кормлении грудью малыша каждый день или же через день. Можно добавлять финики к прочим сухофруктам, обогащать ими утреннюю кашу, варить из фиников компоты, делать домашние полезные десерты.
Считается, что в одной пригоршне финиковых плодов находится достаточное для кормящей мамочки количество витаминов, кислот и минералов, поэтому злоупотреблять их количеством не стоит.
 Лучше всего ограничить при гв количество продукта, чтобы в сутки вы съедали не более ста граммов фиников.
Также помните о том, что сушеные финики считаются полезнее и насыщеннее витаминами, чем свежие, ведь у вяленого продукта вес заметно ниже. Поэтому, если вы обыкновенно лакомитесь именно засушенными финиками, то нет нужды съедать их очень много.
В том случае, когда вам необходимо придерживаться диеты после родов, чтобы снизить вес, лучше употреблять азиатскую экзотику не чаще пары раз в неделю, причем в небольших количествах – не более 40-50 граммов за один раз.
А вот кормящим женщинам, которые имеют недостаток веса или стремительно теряют его при лактации, наоборот, будет полезно есть финики почаще, ведь они питательны и калорийны, к тому же, они помогают быстро ощутить прилив новых физических сил и избавляют от усталости.
Одним словом, финики при грудном вскармливании – едва ли не подарок самой природы, который был предусмотрительно ниспослан выше специально для новоиспеченных матерей.
Финики при грудном вскармливании можно или нет?
При грудном вскармливании важно соблюдать диету. При этом организм матери и малыша должен получать все необходимые витамины. Выбор продуктов может ограничиваться из-за особенностей организма ребенка. Один из наиболее полезных продуктов для восстановления сил – финики. Могут ли они навредить грудничку?
Состав и полезные свойства
Небольшое количество фиников полезно включать в рацион. Сухофрукт влияет на важные системы органов, способствуя улучшению их функциональности. Чтобы убедиться в пользе, нужно рассмотреть богатый состав плодов. Это поможет ответить на вопрос о том, можно ли кормящей маме финики.
Что содержат сушеные фрукты:
Трипотофан.
Глютаминовую кислоту.
Селен.
Витамины А, В1, В2, В5, К, Е, В9, В6.
Кальций, Магний, Натрий, Фосфор.
Важно! Они содержат большое количество полезных веществ. Однако и содержание углеводов них больше, чем в свежих фруктах. Поэтому решать, можно ли есть финки при грудном вскармливании, нужно с рассмотрением особенностей организма.
Польза для организма:
Дают энергию организму, особенно это важно мама на этапе перехода на новый режим и восстановления.
В них содержится много клетчатки. Пополнить дне
вную норму ими легко. Благодаря этому ЖКТ работает нормально, а риск геморроя и онкологии снижается в разы.
Финики – естественный антибиотик! Они помогут женщине, если после родов у нее появляются воспалительные заболевания.
Микроэлементы плодов помогают укрепить зубы и кости. Их ослабление – частая проблема молодых мам.
Продукт понижает артериальное давление.
Употребление плодов помогает сохранить молодость и красоту кожи.
Включение плодов в рацион – профилактика анемии, поэтому они полезны еще до родов.
Микроэлементы продукта снижают интенсивность аллергических проявлений.
Влияние на лактацию
Финики при грудном вскармливании положительно влияют на организм женщины, помогая ему восстановиться после появления на свет ребенка. Это облегчает грудное вскармливание. Плоды и напрямую влияют на процесс лактации. Вещества, содержащиеся внутри, повышают выработку важного для мам гормона – окситоцина.
Именно окситоцин стимулирует выработку молока! После родов женщине рекомендуется употреблять продукты, делать упражнения, применять полезные советы, которые помогают его выработке. Употребление фиников – важный момент.
Когда начинается кормление, окситоцин сам по себе вырабатывается. Он успокаивает, расслабляет. Молочные протоки расслабляются. Молочная железа наполняется быстрее. Отток усиливается. Быстро приходит чувство насыщения. Молоко становиться насыщенным, полезным.
Важно! Финики во время кормления влияют на отток, но не увеличивают значительно количество молока.
Влияние на грудничка
Знакомство с сухофруктами в детском возрасте происходит в 10-12 месяцев. Но малыш может получать полезные вещества из плодов намного раньше. Все, что получает с пищей мама – ест ребенок. Оценив влияние, можно понять, можно ли употреблять финики при грудном вскармливании в первый месяц лактации.
Как финики при ГВ влияют на грудничка:
Кальция содержится больше, чем во многих других фруктах. Сочетаясь с Магнием, элемент помогает формировать скелет малыша.
Калий положительно влияет на функциональность и развитие головного мозга. Ребенок начинает быстрее расти, хорошо развиваться.
Финки – верные помощники кишечника. Природный антибиотик обеззараживает. При этом полезные бактерии остаются, и микрофлора не нарушается. Употребление фиников при грудном вскармливании – способ избежать дисбактериоза.
Педиатры советуют есть финики мамам и детям, чтобы избежать тифа, гепатита, желтухи.
Если борьба с запорами затянулась – рацион пополняется финиками. Они улучшают перистальтику.
Пюре помогает при профилактике дизентерии.
Большое количество витамина А отвечает за улучшение зрения.
Плод повышает гемоглобин.
Если малыш не набирает вес, начинают употреблять сухофрукт. И показатели быстрее приходят к состоянию нормы.
Молоко становится питательным, новорожденный ребенок насыщается, успокаивается.
Введение в рацион и употребление
Сразу после первых дней грудного вскармливания большинство продуктов вводят постепенно. Это помогает избежать проблем с органами желудочно-кишечного тракта, аллергических реакций, других проблем со здоровьем. Молодым мамам рекомендуется пользоваться правилами ввода.
Как вводить в рацион мамы при ГВ:
Первое употребление ограничивается 2 штуками при утреннем употреблении пищи.
После первого кормления грудью оценивают реакцию малыша. Это новый продукт для несформированного организма. При условии, что аллергии нет, а ЖКТ работает нормально, плоды оставляют в меню.
Педиатры рекомендуют употреблять финики не в самостоятельном виде. Полезная добавка – молочные продукты. Утренний прием фиников с молоком увеличивает количество выработанного молока к времени кормления. Это полезно, может заменить вредные десерты.
В первое время продукт желательно добавлять в компоты, кисель, травяные и фруктовые чаи.
Плоды добавляют в салаты и полезные десерты, прежде чем кормить молоком.
При появлении покраснений у малыша, беспокойства, запоров и диареи новый плод исключают из меню. Следующую попытку введения повторяют с разрешения педиатра.
Выбор качественных фиников
Финики окажут положительное влияние только при условии, что они качественные, не обработаны химикатами, сохранили максимальное количество полезных веществ. Поэтому нужно научиться выбирать плоды, прежде чем вводить их в рацион.
На что обратить внимание при покупке:
Цвет хороших плодов – коричневый. Оттенок темный. Поверхность матовая. Блеск – признак обработки для сохранения срока годности и привлечения покупателя.
Признак обработки поверхности плодов – липкий налет, налипание пыли.
Нельзя брать треснувшие плоды. Через повреждения кожицы внутрь попадают вредные организмы и начинают жизнедеятельность.
Следует покапать финики с косточками. Отсутствие отверстия, через которое ее достают, гарантирует, что вредные организмы не попали внутрь.
Финики не пахнут химическими веществами. Присутствие характерного запаха должно насторожить.
Пустоты по кожицей – признак переспевших плодов, они невкусные, потеряли часть полезных веществ.
Засахаренная поверхность говорит о долгом хранении плодов. Они несвежие.
Важно! Только если есть возможность купить качественный продукт, ответ на вопрос «Можно ли есть финики при ГВ» будет положительным.
Сушёные финики
Чтобы избежать покупки некачественных зараженных фиников, желательно приготовить их в домашних условиях. Это гарантия безопасности продукта. На производстве плоды после сбора кладут на плантациях, закапывают в песок. Недобросовестные производители обрабатывают поверхность химикатами для сохранности.
Дома пальмовые плоды сушат долго. Их кладут в тень. Это помогает сохранить мягкость сухофрукта. А солнце сделает его твердым. Если нет времени, продукт отправляют в духовку. Тогда его стоит быстрее употребить, так как кожица трескается. В нее попадут микроорганизмы.
Важно! На производстве для обработки используют глицерин, пальмовое масло, жидкий дым, и более опасные для организма мамы и малыша химикаты.
Финики и первый месяц ГВ
Женщины интересуются у врачей о том, можно ли кормящей маме финики в первый месяц кормления. Уже это время сопровождается постепенным вводом экзотического сухофрукта. Это уязвимый возраст малыша. Поэтому введение должно быть обдуманным, постепенным. Разрешенное количество рекомендуется обсудить с педиатром.
Начиная с двух штук, к концу месяца следует употреблять не более 7 плодов в сутки. При этом дневная норма увеличивается постепенно. Большую часть месяца за ребенком ведется наблюдение, в это время количество минимальное. Во второй половине увеличивается постепенно до 7 штук.
Аллергическая реакция на финики
Аллергия – страшное слово для молодой мамы. Стоит резко ввести в рацион не тот продукт – грудной ребенок реагирует высыпаниями, раздражением. Финики тоже могут спровоцировать раздраженность организма, нанеся вред.
Важно! Проявления аллергии часто говорят о том, что продукт был введен слишком резко, организм не привык.
Как проявляется аллергия, если мама употребляет финики при грудном вскармливании в первый месяц:
Появляется вздутие.
Покраснение кожных покровов.
Появляются сильные колики.
Мучает диарея.
Молодой маме рекомендуется ограничить рацион. Но внутрь организма должны попадать все необходимые полезные вещества. Они окажутся в молоке и поспособствуют нормальному развитию малыша.
Финики, полезные для лактации, содержат большое количество витаминов, микроэлементов. Продукт положительно влияет на состояние женщины, ребенка, улучшает лактацию. Вводить плоды дерева рода Финиковая пальма нужно постепенно, прослеживая реакцию малыша.
 Смена караула в Лондоне: даты 2020 — Маршрут 
  Смена караула  — это церемония, во время которой Старая гвардия, отвечающая за безопасность Букингемского дворца, освобождается от своих обязанностей Новой гвардией. Этот зрелищный парад — бесплатное мероприятие, которое проводится утром и является одной из самых важных и известных туристических достопримечательностей Лондона.
 Во время смены караула вы увидите конные гвардейские полки и пешие.На них будут традиционные красные мантии и знаменитые медвежьи шапки. Военный музыкальный оркестр выступает одновременно с церемонией смены караула. Они играют как военную музыку, так и более современные хиты — что часто удивляет посетителей, когда они исполняют песни, которых вы не ожидали!
 Что происходит смена караула в Лондоне? 
 Queens Guard отвечает за безопасность двух дворцов в центре Лондона: Букингемского дворца и Сент-Джеймсского дворца. Отель St James’s Palace расположен всего в 5 минутах ходьбы от Букингемского дворца.Итак, церемонию смены караула в Лондоне действительно можно увидеть из этих двух мест: Wellington Barrack (в Букингемском дворце) и Сент-Джеймсского дворца.
 Horse Guards — это официальный вход в Букингемский дворец и Сент-Джеймсский дворец. Отель Horse Guards расположен между красивым парком Сент-Джеймс и Уайтхолл, дорогой, которая ведет от Трафальгарской площади к Биг-Бену и Вестминстерскому аббатству. В Конной гвардии есть конная охрана, и эта охрана тоже переключается в 11 утра.Это означает, что мы увидим конных гвардейцев, проезжающих мимо Букингемского дворца дважды — сначала в 10.45 утра, когда новая конная гвардия пройдет мимо Конной гвардии, а затем в 11.37, когда старая конная гвардия вернется к Букингемскому дворцу.
 В 16.00 каждый день в Конной гвардии проходит церемония демонтажа. Это известно как четырехчасовой парад. Конная охрана, охранявшая конную гвардию с 11 часов утра, в 16 часов освобождается от дежурства пешими охранниками. Офицер проинспектирует приближающуюся Королевскую гвардию, и после долгого дня охраны Королевского дворца лошадей отправят в конюшни для отдыха.
 Итак, когда мы говорим о смене караула, мы должны затронуть следующие четыре ключевых момента:
 1. Букингемский дворец 
 2. Казармы Веллингтона 
 3. Дворец Святого Джеймса 
 4. Конная гвардия
 График смены караула — подробно 
 Смена караула в Лондоне проводится в определенные дни месяца, и точные даты обычно подтверждаются за месяц. Мы советуем вам проверить даты смены караула за несколько дней до поездки в Лондон.
 Главный совет: многие думают, что церемония смены караула проводится каждый день в Букингемском дворце, но на самом деле это не так. Так что в некоторые дни вы обнаружите, что есть люди, которые ждут, даже если Смена караула не запланирована.
  10.30:  Новая гвардия обоих отрядов (Веллингтонские казармы и дворец Святого Иакова) готовится. В казармах Веллингтона новая стража строится на площади барака для проверки.Их сопровождает военный оркестр, который начинает играть подборку музыки. Королевскую гвардию из дворца Сент-Джеймс не всегда сопровождает музыкальный оркестр, но когда есть музыкальный оркестр, вы сможете очень отчетливо услышать его с Мальборо-роуд, когда процессия начинает двигаться в сторону Букингемского дворца.
  10.43:  Отряд Старой гвардии Сент-Джеймсского дворца направляется к Букингемскому дворцу.
 Часовые остаются во дворце Святого Иакова.
  10.45:  Конная гвардия (домашняя кавалерия) проезжает мимо Букингемского дворца по пути к конной гвардии.
  10.57:  Новая гвардия покидает казармы Веллингтона и направляется в Букингемский дворец.
  11:00: официальное время начала церемонии смены караула в Букингемском дворце. 
  11:10 утра:  Новые охранники покидают Букингемский дворец и направляются во дворец Сент-Джеймс.
  11:25:  ул.Отряд Старой гвардии Джеймсского дворца покидает Сент-Джеймсский дворец и направляется в сторону Букингемского дворца.
  11:37:  Старая гвардия, дежурившая в конной гвардии, проезжает мимо Букингемского дворца.
  11:40 утра:  Старая гвардия, дежурившая в Букингемском дворце, покидает Букингемский дворец в направлении казарм Веллингтона.
  11:45:  Сент-Джеймсский дворец Отряд Королевской гвардии покидает Букингемский дворец.
 Передвижение войск: карта 
  Где посмотреть смену караула в Лондоне 
 Это одна из достопримечательностей Лондона, которую стремятся увидеть туристы.Чтобы убедиться, что вы ничего не пропустите во время смены караула, мы, во-первых, рекомендуем приходить пораньше, а во-вторых, знать, где лучше всего стоять.
 Большинство людей будут толпиться прямо перед Букингемским дворцом у ворот, чтобы увидеть смену караула. Есть и другие места, откуда можно увидеть церемонию, но помните, что всю церемонию нельзя увидеть с одного места.
  Ворота в Букингемском дворце:  Если вы попадете в первый ряд, прямо напротив Букингемского дворца у ворот, у вас будет прекрасный вид на церемонию, но вы, вероятно, не увидите Дворцовой кавалерии. Что ж.
  Мемориал Виктории:  Прямо напротив Букингемского дворца вы увидите Мемориал Виктории, и, стоя на этих ступенях, вы сможете полюбоваться прекрасным видом на церемонию. Ступеньки Мемориала Виктории, вероятно, являются одним из наших любимых мест, где можно увидеть смену караула в Лондоне.
  Вход в Green Park:  Вы могли бы стоять у входа в Green Park, который находится справа от главного входа во Дворец, но мы бы не сказали, что это лучший вариант, если честно, так как вы этого не увидите. фактическая смена караула, но вы сможете увидеть домашнюю конницу, когда она пройдет.
  Торговый центр:  Это главная дорога, ведущая к главному входу в Букингемский дворец. Рекомендуем стоять на перекрестке с Мальборо-роуд. Отсюда вы сможете делать отличные фотографии.
  Казармы Веллингтона 
 Если вас не очень интересует сама эстафета, но вы хотите сделать несколько действительно классных снимков гвардейца, идущего или едущего в сторону Букингемского дворца, мы рекомендуем подождать в торговом центре, который является улицей, идущей от Трафальгарской площади. в Букингемский дворец.В частности, мы рекомендуем вам встать у въезда на Мальборо-роуд.
  Изменение календаря караула в Лондоне: точные даты 2020 
 Церемония смены караула в Лондоне начинается в 10.30, а в 11.00 в Букингемском дворце проходит церемония смены караула. Церемония длится примерно 30-45 минут.
 Смена караула обычно происходит каждый понедельник, среду, пятницу и воскресенье в году. В апреле, мае и июне смена караула также происходит по субботам.Летом он проводится каждый день недели.
 Однако, хотя обычно это расписание, всегда могут быть исключения, при этом точные даты обычно подтверждаются за месяц вперед. Ниже мы собрали список подтвержденных дат и предварительных дат на каждый месяц. Эта информация обновляется каждый месяц, а точные даты смены караула доступны только за месяц до этого (иногда всего за несколько дней!). Вот почему так важно проверять даты непосредственно перед приездом в Лондон.
 > январь  
 > февраль  
 > март  
 > апрель  
 > май  
 > июнь  
 > июль  
 > август  
 > сентябрь  октября 
  
 >  ноября 
 >  декабря
 Смена караула в Лондоне Январь 2020 года 
 ✓ Подтвержденные даты     
 Смена караула в Лондоне состоится в следующие дни января 202 года: 2, 3, 5, 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 19, 20, 22, 24, 26, 27. , 29 и 31 января 2020 года в Букингемском дворце. Подтвержденные даты. 
 Смена караула в Лондоне Февраль 2020   ✓ Подтвержденные даты 
 Смена караула в феврале будет проходить в следующие дни февраля: 2, 3, 5, 7, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 19, 21, 23, 24, 26 и 28 февраля. в Букингемском дворце.  Подтвержденные даты. 
  * Исключения:  6 февраля не будет церемонии в связи с Днем присоединения, который отмечается оружейным салютом, который состоится в 12 часов дня в Грин-парке.
 Смена караула в Лондоне март 2020   ✓ Подтвержденные даты 
 Смена караула в марте состоится 1, 2, 4, 6, 8, 9, 11, 13, 15, 16, 18, 20, 22, 23, 25, 27, 29 и 30 марта 2020 года.  Предварительные даты. 
 Смена караула в Лондоне Апрель 2020 года    X Предварительные даты  
 Смена караула в апреле состоится 1, 3, 5, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 17, 19, 21, 22, 24, 26 и 29 апреля в Букингемском дворце. Предварительные даты. 
 В апреле мы также будем отмечать  Пасху в Лондоне.  Смена караула не состоится в воскресенье 28 апреля, так как в этом году проходит знаменитый Лондонский марафон.
 День рождения королевы приходится на 21 апреля, поэтому в этот день также состоится смена караула.
 Смена караула в Лондоне Май 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в мае состоится в дни 1, 3, 5, 6, 8, 10 *, 12, 13 *, 15, 17 *, 19, 20, 22, 24, 25 *, 26 *, 27 *, 29 и 31 апреля в Букингемском дворце. Предварительные даты. 
  * Исключения:  10, 13 и 17 мая пройдут репетиции грандиозной церемонии  Trooping The Color . 25 мая состоится «Обзор расцветки войск», и билеты на репетицию можно будет купить на официальном сайте. 26 и 27 мая не будет музыки и церемоний.
 Смена караула в Лондоне июнь 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в июне состоится в дни 1 *, 2, 3, 5, 7, 8 *, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. , 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 и 30 июня в Букингемском дворце. Предварительные даты 
  * Исключения:  1 июня состоится репетиция грандиозной церемонии  Trooping The Color , которая состоится в субботу 8 июня, в честь дня рождения королевы.
 Смена караула в Лондоне июль 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в июле состоится в дни 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23. , 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 и 31 июля в Букингемском дворце. Предварительные даты. 
 Смена караула в Лондоне август 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в августе состоится во 2, 4, 5, 7, 9, 11, 12, 14, 16, 18, 19, 21, 23, 25, 26, 28 и 30 августа в Букингемском дворце. .  Предварительные даты .
  * Исключения:  7 и 9 августа будет музыкальное сопровождение из дворца Сент-Джеймс в дополнение к музыкальному сопровождению из Веллингтонских казарм.4 августа смена караула состоится без церемонии и без музыкального сопровождения в связи с проходящим в эти дни велосипедным фестивалем  London Ride .
 Смена караула в Лондоне сентябрь 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в сентябре состоится в эти дни: 1, 2, 4, 6, 8, 9, 11, 13, 15, 16, 18, 20, 22, 23, 25, 27, 29 и 30 числа. сентября в Букингемском дворце. Предварительные   дат. 
 Смена караула в Лондоне октябрь 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в октябре будет происходить в следующие дни: 2, 4, 6, 7, 9, 11, 13 *, 14, 16, 18, 20, 21, 23, 25, 27, 28 и 30 числа. октября в Букингемском дворце.  Предварительные даты. 
  * Исключения:  13-го числа смена караула состоится в 8 утра без музыкального сопровождения или традиционной церемонии из-за марафона, который проходит в этот день в Лондоне.
 Смена караула в Лондоне ноябрь 2020    X Предварительные даты  
 Смена караула в ноябре будет происходить в следующие дни: 1, 3, 4, 6, 8, 10, 11, 13, 15, 17, 18, 20, 22, 24, 25, 27 и 29 ноября. в Букингемском дворце.  Предварительные даты. 
   Исключения   :  10 ноября в Лондоне отмечают Воскресенье памяти. Музыкального сопровождения во время смены караула в этот день не ожидается.
 Смена караула в Лондоне декабрь 2020 г. 
  X Предварительные даты  
 Смена караула в Лондоне состоится в следующие дни: 1, 2, 4, 6, 8, 9, 11, 13, 15, 16, 18, 20, 22, 24, 27, 29 и 30 числа Декабрь в Букингемском дворце.  Предварительные даты. 
 В декабре, помимо смены караула, мы отмечаем  Рождество в Лондоне  и самую важную ночь в году:  Канун Нового года в Лондоне 
  Отмена из-за дождя 
 Вы, наверное, слышали слухи, что в Лондоне иногда бывает дождь… Плохая новость заключается в том, что церемония смены караула в Лондоне может быть отменена в последнюю минуту без какого-либо уведомления из-за плохой погоды.Если церемония отменена, она не будет перенесена на более позднее время или дату. Однако, по нашему опыту, для его отмены должно быть много дождя, и несколько капель дождя не остановят его!
  Пешеходные экскурсии к Смене караула в Лондоне 
 Отличный вариант — присоединиться к одной из пешеходных экскурсий «Смена караула». Гид расскажет вам об истории и курьезах этой фантастической церемонии, но вы также получите возможность прогуляться вместе с солдатами королевы.Также есть доступ к платформе, где вы получите прекрасный вид на все это.
  ⇒ Дополнительная информация:   Пешеходная экскурсия по смене караула 
  Что делать после церемонии 
 По окончании церемонии мы предлагаем вам пройтись пешком по окрестностям. Вы будете недалеко от туристических достопримечательностей, таких как парк Сент-Джеймс и Трафальгарская площадь. Взгляните на наш маршрут 1, пешеходный маршрут, который начинается от Букингемского дворца и который вы найдете в нашем бесплатном мобильном приложении.
  См. Наш лондонский маршрут 1: от Букингемского дворца до Ковент-Гарден
  Посетите Букингемский дворец 
 Не многие об этом знают, но вы действительно можете посетить разные части Букингемского дворца. Великолепные конюшни  Royal Mews  — одна из лучших существующих конюшен. Здесь вы сможете увидеть тренеров штата «Бриллиантовый юбилей», «Золотой карет» и каретных лошадей. Королевские конюшни открыты для публики круглый год.
  парадных залов Букингемского дворца  открыты летом. Мы настоятельно рекомендуем сделать это, если вы хотите сделать что-то особенное во время своего визита в Лондон.
 Галерея королевы   является галереей Королевской коллекции с 1962 года, и в ней проводится программа сменных выставок из Королевской коллекции. Он открыт для посещения круглый год.
 Здравствуйте! Мы переехали в Лондон (да, лучший город в мире) в 2010 году, и с тех пор мы открываем для себя все, что может предложить этот фантастический город.Мы регулярно планируем поездки наших друзей в Лондон, поэтому мы подумали, что создадим PlanTripLondon.com и поделимся своими предложениями со всем миром, чтобы каждый мог спланировать идеальное путешествие в Лондон!
 Когда меняют караул в Лондоне? 
 Даты и время Букингемского дворца и Виндзорского замка
  Из-за Covid19 смена караула в Букингемском дворце и Виндзорском замке была отменена, в настоящее время нет информации о том, когда она возобновится.
 Обратите внимание, что из соображений безопасности расписания обычно публикуются не ранее, чем за месяц до этого, и могут измениться. Пожалуйста, вернитесь на эту страницу, чтобы следить за регулярными обновлениями.
 Проверка даты и времени перед планированием визита
 Мы знаем, что многие из вас планируют заранее и хотят спланировать свой визит в Лондон и увидеть смену караула в качестве руководства, и, основываясь на нашем прошлом опыте, это предварительное представление о том, когда смена караула в Букингемском дворце. и Виндзорский замок.
 Тем не менее, очень важно дважды проверить это, к сожалению, мы не всегда узнаем это до позднего времени, но такие мероприятия, как крупные спортивные мероприятия, государственные визиты и военные действия — все это события, которые могут повлиять на церемонию.
 События 2020 года, которые могут означать, что церемония в Букингемском дворце не состоится:
 Государственный визит из Японии, на данный момент он запланирован на весну этого года без каких-либо подробностей, кроме того факта, что Ее Величество встретит Императора и Императрицу Японии в Виндзорском замке — подробности будут объявлены дополнительно.
 Лондонский марафон в воскресенье 26 апреля, трасса проходит мимо Букингемского дворца и поднимается вверх по торговому центру.
 «Войска знаменосцев», возможно, крупнейшее и самое важное церемониальное событие в военном календаре, вероятно, повлияет на церемонии в Букингемском дворце в субботу 30 мая, субботу 6 июня и субботу 13 июня 2020 года.
 Мы рекомендуем вам попытаться спланировать два дня, которые можно легко «заменить», чтобы, если есть корректировка в расписании, вы могли легко внести изменения в последнюю минуту!
 Однако чисто в качестве общего руководства мы ожидаем следующих графиков:
  Букингемский дворец 
 Март и апрель: каждый понедельник, среду, пятницу и воскресенье
 Май, июнь и июль — ежедневно
 августа каждый понедельник, среду, пятницу и воскресенье
  Виндзорский замок 
 март и апрель каждый вторник, четверг и субботу
 Май, июнь и июль — ежедневно
 августа каждый вторник, четверг и субботу
 В частности, в зимние месяцы церемония может быть отменена из-за плохой погоды, часто в последнюю минуту, мы стремимся публиковать любые последние изменения и обновления церемонии на нашей странице в Facebook.
 раз:
 11.00 Букингемский дворец
 11.00 Виндзорский замок
 В летние месяцы церемония очень популярна, поэтому мы рекомендуем приходить пораньше.
 Церемонии заканчиваются в 12 часов дня.
 Бесплатный вход в более чем 60 достопримечательностей Лондона
 Сэкономьте деньги и составьте бюджет для осмотра достопримечательностей.
 Ускоренный вход в некоторые из самых оживленных достопримечательностей Лондона.
 Билетов в вашем смартфоне
 Дополнительная карта Oyster Card для передвижения.
 Бесплатный путеводитель на 160+ страниц
 Информация о программе 
 Информация о программе 
 С 1985 года служба спасателей Seal Beach предлагает программу младших спасателей. Программа «Юные спасатели» — это увлекательная, но требовательная к физическим нагрузкам практическая программа, которая дает участникам знания и понимание океана и окружающей его среды.Программа разработана, чтобы подчеркнуть важность безопасности, уважения и товарищества, охватывая следующие темы: защита океана, физическое развитие, навыки спасателей, первая помощь и соревнования. Младшие спасатели будут участвовать во многих мероприятиях, включая, помимо прочего, плавание в открытой воде, серфинг с веслом, бодибординг, бодибординг, серфинг и пляжные игры.
 7-недельная программа обычно начинается в июне и заканчивается до начала занятий в местных школах в августе. Тем, кто участвовал в прошлом году, будет предложена приоритетная регистрация.Жители также получат скидку на обучение. Мы с нетерпением ждем еще одного захватывающего года и надеемся, что вы обнаружите, что мы предлагаем лучшую программу на побережье Калифорнии.
 Программа программы 
 Ежедневные занятия проходят с понедельника по пятницу с 9:00 до 12:00.
 Программа Junior Lifeguard встречается на песке на северной стороне пирса Сил-Бич, прямо перед парковкой на улице 8  th . Программа начинается ежедневно (ровно) в 9:00 утра.и заканчивается в полдень. Исключения из обычных часов программы для таких мероприятий, как экскурсии и любые специальные мероприятия, будут объявлены в часы занятий с как можно более предварительным уведомлением.
 Стоимость 
 Резиденты: 575 долларов (почтовый индекс и) 
 Сниженная стоимость для братьев и сестер: 550 долларов за каждого 
 Нерезиденты: 600 долларов 
 Сниженные расходы для братьев и сестер: 575 долларов за каждый 
 Стоимость включает стоимость экскурсий и униформы.
 Младшие спасатели, возрастные группы 
 Возрастное требование для младших спасателей — от девяти до 17 лет в первый день программы.Участники будут распределены по возрастным группам следующим образом: 
 Группа «AA» (16-17 лет) 
 Группа «A» (14-15 лет) 
 Группа «B» (12-13 лет) 
 Группа «С» (9-11 лет)
 Указанные выше группы в основном основаны на возрасте; тем не менее, размер, сила, способности и уверенность также могут быть приняты во внимание.
 Регистрация 
 младших спасателей, зачисленных в программу предыдущего года, получают приоритетную регистрацию. После периода приоритетной регистрации регистрация производится в порядке очереди.Жителям также предоставляется приоритетный период регистрации после окончания периода регистрации младшего спасателя. Ожидается, что в связи с популярностью программы количество учащихся будет заполнено до отказа.
 ВСЕ участники должны пройти тест на плавание до регистрации в Программе. Если ваш ребенок не посещает или не сдает тест на плавание, вы не сможете зарегистрировать его / ее в Программе.
 Участников считаются зарегистрированными в Программе, если они сдали тест на плавание и зарегистрированы в Программе.
 Если зачисление в программу заполнено до отказа и ваш ребенок успешно сдал тест на плавание, у родителей будет возможность зарегистрировать своего ребенка и поместить его в список ожидания. В течение первой недели программы вы получите уведомление о наличии свободных мест.
 Шаг первый 
 Определите, готов ли ваш ребенок к тесту на плавание. Если ему / ей требуется дополнительная подготовка или кондиционирование, чтобы пройти тест, переходите к Шагу 2. Если ваш ребенок готов к тесту на плавание, выберите один из подходящих вариантов, показанных ниже.
 ВСЕ младшие спасатели, как новые, так и вернувшиеся, должны пройти тест на плавание на 100 ярдов, иначе они не будут иметь права на регистрацию.
 Заплыв на 100 ярдов должен быть завершен в течение:
 1:55 для группы «C»
 1:45 для группы «Б»
 1:35 для группы «A / AA»
 Все тесты по плаванию будут проводиться в начальной школе McGaugh — 1698 Bolsa Avenue (угол проспектов Bolsa Ave и Seal Beach Blvd.). Все тесты по плаванию должны проводиться персоналом программы Seal Beach Junior Lifeguard.Любые случаи, не подтвержденные сотрудниками Программы, не рассматриваются.
 Если ваш ребенок является вернувшимся участником и не посещает одну из этих дат тестирования и не записан в класс подготовки или кондиционирования, он / она должен присутствовать на одной из дат тестирования New Junior Lifeguard, и он / она больше не будет иметь право на участие. для приоритетной регистрации.
 NEW (резиденты и нерезиденты) Участники: сдача теста на плавание не гарантирует вашему ребенку места в программе. После того, как ваш ребенок сдаст тест на плавание, вы можете зарегистрировать его онлайн или в мэрии.Регистрация осуществляется в порядке очереди. Список ожидания будет создан после того, как программа достигнет своей емкости. Перейдите к шагу 3 для получения сведений о регистрации.
 Даты и время проведения испытаний по плаванию  для всех младших спасателей можно найти в City News and Recreational Guide. 
 Шаг второй 
 Если вы решили, что вашего ребенка следует записать в класс подготовки или кондиционирования, прочтите дополнительную информацию! Обратите внимание, что завершение любого из следующих классов не гарантирует вашему ребенку места в программе Junior Lifeguard.
 Подготовительный класс младших спасателей 
 Этот класс разработан, чтобы подготовить вашего ребенка к тесту младшего спасателя по плаванию. Инструкторы будут работать с вашим ребенком, чтобы развить правильную технику гребка и выносливость; тем не менее, рекомендуется иметь некоторый предыдущий опыт плавания. Участники пройдут тест по плаванию в последнем классе, и он засчитывается в тесте по плаванию юных охранников. Доступно всего 36 мест — так что зарегистрируйтесь пораньше!
 Даты и время 
 Сессия 1 
 Класс собирается с понедельника по пятницу 
 5:30 p.м. — 18:15 в начальной школе Макгоу (1698 Bolsa Avenue) 
 Пожалуйста, ознакомьтесь с датами начала занятий в Spring Shoreline Recreational Guide.
 Сессия 2 
 Класс собирается с понедельника по пятницу 
 17:30. — 18:15 в начальной школе Макгоу (1698 Bolsa Avenue) 
 Пожалуйста, ознакомьтесь с датами начала занятий в Spring Shoreline Recreational Guide.
 Стоимость 
 150 долларов США за ребенка
 Регистрация 
 Зарегистрироваться на подготовительный класс младших спасателей можно онлайн с помощью кнопки ниже или лично в офисе Департамента отдыха Сил-Бич, расположенном в мэрии по адресу 211 8  th  Street.Звоните (562) 431-2527 x1344 для получения регистрационной информации.
 Младший спасатель класса кондиционирования 
 Этот класс предназначен для возвращающегося младшего спасателя, которому нужна дополнительная помощь в подготовке к тесту по плаванию и к лету. Для участия в этом классе требуется предварительная запись в программу младших спасателей. Инструкторы будут работать с вашим ребенком, чтобы отладить технику гребков и улучшить выносливость. Участники пройдут тест по плаванию в последнем классе, и он засчитывается в тесте по плаванию юных охранников.Доступно всего 36 мест — так что зарегистрируйтесь пораньше!
 Даты и время 
 Сессия 1 
 Класс собирается с понедельника по пятницу 
 18:15 — 7:00 вечера. в начальной школе Макгоу (1698 Bolsa Avenue) 
 Пожалуйста, ознакомьтесь с датами начала занятий в Spring Shoreline Recreational Guide.
 Сессия 2 
 Класс собирается с понедельника по пятницу 
 18:15 — 7:00 вечера. в начальной школе Макгоу (1698 Bolsa Avenue) 
 Пожалуйста, ознакомьтесь с датами начала занятий в Spring Shoreline Recreational Guide.
 Стоимость 
 150 долларов США за ребенка
 Регистрация 
 Зарегистрироваться в классе подготовки младших спасателей можно онлайн с помощью кнопки ниже или лично в офисе Департамента отдыха Сил-Бич, расположенном в мэрии по адресу 211 8  th  Street. Звоните (562) 431-2527 x1344 для получения регистрационной информации.
 Шаг третий 
 Зарегистрируйтесь в программе юных спасателей 
 Город Сил-Бич использует программу онлайн-регистрации под названием RecTrac.Участники всех программ отдыха Seal Beach, включая программу Junior Lifeguard, должны зарегистрироваться через онлайн-систему. Вы можете зарегистрироваться, используя соответствующую кнопку «Зарегистрироваться сейчас» ниже или через RecTrac на сайте register.sealbeachca.gov. Зарегистрироваться также можно лично в офисе Департамента общественных услуг / отдыха Сил-Бич, расположенного в мэрии по адресу 211 8th Street. Звоните (562) 431-2527 x1344 для получения регистрационной информации.
 Возвращение младших спасателей 
 Чтобы иметь право зарегистрироваться в качестве младшего спасателя, возвращающегося, участники должны быть зачислены в программу Seal Beach Junior Lifeguard в течение предыдущего лета.После того, как ваш ребенок пройдет тест на плавание, он / она получит регистрационный код, который сможет использовать только он / она для регистрации.
 Даты онлайн-регистрации для возвращающихся младших спасателей можно найти в путеводителе по весеннему берегу. 
 Если вы не зарегистрируетесь в течение этого периода, вы должны будете зарегистрироваться в качестве нового младшего спасателя. Место ограничено.
 НОВЫЙ (РЕЗИДЕНТЫ, ИНДЕКС 
 И) Младшие спасатели
 После того, как ваш ребенок пройдет тест на плавание, он / она получит регистрационный код, который сможет использовать только он / она для регистрации.
 Новый младший спасатель (резиденты), пожалуйста, см. Руководство по отдыху на берегу Spring Shoreline, чтобы узнать дату и время зачисления. Место ограничено.
 НОВЫЕ (НЕРЕЗИДЕНТЫ) Младшие спасатели 
 После того, как ваш ребенок пройдет тест на плавание, он / она получит регистрационный код, который сможет использовать только он / она для регистрации.
 Новый младший спасатель (резиденты), пожалуйста, см. Руководство по отдыху на берегу Spring Shoreline, чтобы узнать дату и время зачисления. Место ограничено, 300 свободных мест.
 С вопросами или дополнительной информацией обращайтесь в штаб-квартиру спасателей по телефону (562) 431-2527 x1206 или по электронной почте [email protected].
 Униформа 
 Участники Seal Beach Junior Lifeguard обязаны носить униформу для командного духа и безопасности. Униформа позволяет инструкторам безопасно следить за детьми и отличать их от других посетителей пляжа. Для участия младшие гвардейцы должны носить необходимую форму.
 Все младшие спасатели должны носить футболку младшего спасателя текущего года и темно-синие шорты.Девочки должны носить темно-синий купальник типа Speedo; это может быть одна или две штуки. Мальчикам настоятельно рекомендуется надевать под шорты купальный костюм для соревнований или «глушилки». Competitive Aquatic Supply в Хантингтон-Бич продает темно-синие костюмы для мальчиков и девочек с логотипом Seal Beach Junior Lifeguard по льготной цене для участников Junior Lifeguard.
 Стипендии 
 Заявки на получение стипендии
 должны быть поданы в пятницу перед открытой датой регистрации для возвращающихся младших охранников.
 Каждый год доступно ограниченное количество полных и / или половинных стипендий. Стипендии стали возможными за счет средств, полученных от забега на 10 км в Сил-Бич.
 Стипендии
 назначаются по мере необходимости. Любой, кто хочет подать заявку на стипендию, должен заполнить форму заявки. Формы заявок доступны, нажав здесь. Заполненные формы можно вернуть в штаб-квартиру спасателей или по почте: 
 Seal Beach Junior Lifeguard Program 
 211 8th Street 
 Seal Beach, CA
 Вся предоставленная информация останется конфиденциальной.
 Младшие и маленькие гвардейцы | Город Санта-Крус 
  Санта-Крус младшие спасатели 
   В соответствии с рекомендациями Департамента здравоохранения округа Санта-Крус и рекомендациями CDC администрация парков и мест отдыха открыта только по предварительной записи. Для получения дополнительной информации см. Ответ на COVID-19   Parks & Recreation . 
 Хотя до лета еще несколько месяцев, мы знаем, что семьи хотят узнать, как будут действовать программы в 2021 году.Рекреационные агентства по всему округу работают вместе над планированием летнего сезона на основе имеющихся рекомендаций штата и округа. Наша цель — предоставить родителям безопасные и последовательные модели на лето и ограничить количество изменений на основе обновленных рекомендаций штата и округа. Таким образом, мы стремимся объявить о программировании в марте, а летняя регистрация состоится в конце апреля или начале мая. Мы будем держать наш веб-сайт в курсе последних событий. Благодарим вас за терпение в этой постоянно меняющейся ситуации.
  2019 Младший охранник Видео 
  ДАТЫ ПРОГРАММЫ НА ЛЕТО 2021: 
 Даты и время программы будут определены позднее. 
  ИНСТРУКЦИЯ И НАДЗОР: 
  Маленькие гвардейцы и младшие гвардейцы проходят инструктаж у квалифицированных морских спасателей. Все инструкторы успешно прошли интенсивный курс обучения спасателей на открытой воде, сертифицированный Ассоциацией спасателей США (USLA), и большинство из них проработали в полевых условиях спасателями более одного года.Инструкторы также сертифицированы по оказанию неотложной первой помощи и СЛР для профессиональных спасателей. Многие инструкторы являются выпускниками программы младших гвардейцев и имеют опыт преподавания и устного перевода с детьми. Программа проводится на пляже Коуэлл, примыкающем к муниципальной пристани, в одном из самых спокойных уголков океана в Санта-Крус. Во время программы младшие охранники также всегда находятся под неусыпным присмотром дежурных пляжных спасателей в дополнение к предоставленному присмотру.
   Информация о безопасности на пляже  
  ТРЕБОВАНИЯ К СПОРТИВНОМУ МУЖЧИНУ: 
  Программа «Юная охрана» требует, чтобы участники уметь и желали проплыть не менее 200–300 ярдов в открытом океане, пробегать не менее 500 ярдов и ежедневно участвовать в гребных гонках и других пляжных соревнованиях.БЕЗ ВОЗВРАТА менее чем за 4 рабочих дня до начала занятий. C — должны плавать без посторонней помощи вокруг 1-го буя в первый день. Б — должны плавать без посторонней помощи около 2-го буя в 1-й день. Участники A и AA должны плавать без посторонней помощи вокруг 3-го буя в 1-й день. Программа Little Guard требует ежедневного участия в входе и выходе из океанских волн, а также в тренировках, включая гимнастику, бег и пляжные игры.
  РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УРОВНИ ПОДГОТОВКИ И НАВЫКОВ:  
 Маленькие гвардейцы: Практикуйте плавание на 25-50 ярдов непрерывно и переходите на воду в течение 1-2 минут.Пловцы Красного Креста уровня 4 и выше настоятельно рекомендуются.
 Младшие охранники: Практикуйтесь в плавании минимум 200-500 ярдов непрерывно (8-20 кругов) и переходите на воду в течение 3-5 минут. Настоятельно рекомендуется пловец Красного Креста уровня 6 и выше.
  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К JG BOOSTER  следите за их аккаунтами в Instagram, чтобы получать информацию о предстоящих событиях JG, важных датах, соревнованиях, днях фотографий и т. Д. Аккаунт в Instagram: SantaCruzJuniorGuardsBoosters
 Сделайте пожертвование онлайн для JG Boosters (FOPAR).Jr. Guard Boosters — это родители-волонтеры, которые собирают средства для поддержки программы Santa Cruz Jr. Lifeguard. Пожертвования включают стипендии, оборудование, расходные материалы, закуски для соревнований и мероприятия программы поддержки.
  ФОРМЫ И РУКОВОДСТВО JG: 
  Соглашение о поведении JG 
 Кодекс поведения родителей JG 
 Принципы конкуренции 
 Wharf — Местный пропуск на парковку 
 Членство в JG USLA включено в регистрацию JG — не продлевать напрямую через USLA
  ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ДЛЯ ФАНДРАЙЗЕРА: 
  Периодически общественные группы и отдельные лица рекламируют мероприятия по сбору средств в пользу младших спасателей Санта-Крус («Младшие гвардейцы»).Обратите внимание, что единственная такая организация, которая связана с городом Санта-Крус и отчитывается перед ним, — это организация «Друзья парков и рекреационных бустеров для младших охранников» («FOPAR»). Никакие другие общественные или индивидуальные сборщики средств не связаны с городом и не отчитываются перед ним. Соответственно, городские власти не гарантируют, что доходы или любой заданный процент доходов, полученных от мероприятий по сбору средств, не связанных с FOPAR, в конечном итоге будут переданы программе «Юная гвардия». Кроме того, следует отметить, что участие ребенка в программе Junior Guard или право на нее никогда не основываются на покровительстве его или ее родителей или опекунов любого такого мероприятия по сбору средств, включая мероприятия по сбору средств, проводимые FOPAR.
 Женщина-тюремщик | Аватар вики 
  Ну, это не ее имя … но … 
 Термин «женщина-тюремщик» не подтвержден официальными источниками.
  Эта статья о тюремном охраннике у Кипящей Скалы. О женщине-охраннице в столичной тюрьме см. Мин. 
 « Нет, вы не можете встречаться с женщинами-охранниками. «
 — Женщина-охранник Зуко.  [1] 
 Женский тюремный надзиратель 
 Женщина-тюремщик   была охранником в Кипящей Скале, которая приобрела опыт работы в тюрьме к моменту прибытия туда Зуко и Сокки, первый называл ее «ветераном».
 История 
 Вскоре после того, как Сокка и Зуко проникли в Кипящую Скалу, изображая из себя охранников, первый направился в комнату отдыха тюрьмы.Там женщина-охранник и двое других охранников ели за столом, один из них велел Зуко снять шлем и расслабиться. Он ответил, что в случае инцидента его могут ударить по голове, и охранники рассмеялись. Женщина-охранник сказала, что он расслабится после слабого, и Зуко спросил, может ли он задать им вопрос. Она снисходительно сказала ему, что он не может встречаться с женщинами-охранниками, и один из ее коллег в шутку заверил замаскированного принца, что он не захочет встречаться. Она в гневе устроила переворот в мужчине, ударив его по голове, в то время как другой охранник за столом смеялся.Зуко спросил их, доставлены ли военнопленные к Кипящей Скале.
 Когда охранник хотел войти в камеру Сьюки, Зуко попытался остановить ее, что привело к драке между ними.
 Позже Сокка и Зуко добрались до камеры, где держали Суки. Сокка вошел внутрь, чтобы поговорить с ней, в то время как Зуко стоял на страже у двери, чтобы сообщить им, прибыли ли туда настоящие тюремные охранники. Пришла тюремная охранница и сказала Зуко, что ей нужно войти в камеру. Он попытался задержать ее, пока Сокка не выйдет, сказав ей, что пленник может подкрасться к ней, пока не горит свет.Однако она сказала ему отойти в сторону, и, когда она собиралась толкнуть его, Зуко схватил ее за руку и толкнул в дверь. Она также толкнула его к двери, когда они начали драку. Сокка вышел из камеры, и охранник попросил его помочь ей, но Сокка колебался, не зная, как отреагировать, пока он не сбил Зуко с ног, прошептав, что он придумает план. Затем она и Сокка перевели принца в другую камеру.
 После того, как Зуко отвели в кулер, потому что он наклонился к огню, и Сокка пошел освобождать его, они спрятались в маленькой камере, когда женщина-охранник и еще один охранник прошли мимо, обсуждая прибытие новых заключенных.Она спросила этого человека, не приведут ли кого-нибудь интересного к Кипящей Скале, и, среди прочего, он сказал, что там будут содержаться и военнопленные. Зуко и Сокка слушали их разговор, думая, что отец последнего тоже мог быть одним из этих заключенных.  [1] 
 Когда Сокка снова пошел поговорить с Зуко, теперь находящимся в стандартной камере, и сообщил ему о плане побега, который придумали Хакода и он, женщина-охранник и его коллега пошли туда, и она сказала у них был приказ от надзирателя отвести Зуко в другое место.Сокка солгал, что ему нужно десять секунд, чтобы избить принца, на что она согласилась, скрестив руки на груди и улыбнувшись. Он вошел внутрь и рассказал Зуко план, прежде чем она и другой охранник отвели Зуко в камеру, где его ждала Май.  [2] 
 Матчи 
 Аватар: Последний маг воздуха 
 Книга третья: Огонь (火) 
 Список литературы 
 Даты тренировочного лагеря береговой охраны в 2021 г. 
 Добро пожаловать на борт! Независимо от того, заканчивает ли ваш новобранец обучение через несколько недель или только что начал свое путешествие в Учебном центре береговой охраны Кейп-Мэй, никогда не рано начинать планировать поездку в учебный лагерь береговой охраны.Ниже вы найдете всю информацию, необходимую для выпуска и даты тренировочного лагеря береговой охраны на 2020 год.
 Поскольку береговая охрана является самым маленьким подразделением вооруженных сил, сотрудники береговой охраны гордятся тем, что создают сплоченное сообщество в масштабах всего филиала и заботятся о своем собственном. Как член сообщества береговой охраны, вы обнаружите, что военная служба ставит своих военнослужащих и их семьи своим приоритетом номер один. Окончание учебного лагеря береговой охраны станет вашей первой возможностью узнать, что значит быть частью этого сообщества  Semper Paratus .
 Даты учебного лагеря береговой охраны в 2021 г. 
 907 907 907 907 907 907 907 907 24/2020 907 24 30.07.2021
  КОМПАНИЯ 
  ДАТА ОТГРУЗКИ 
  ДАТА ВЫПУСКА 
 O-199
 17.11.2020
 08.01.2021
 15.01.2021
 Q-199
 01.12.2020
 22.01.2021
 R-199
 15.12.2020
 2 / 5/2021
 S-199
 05.01.2021
 26.02.2021
 T-199
 1/12/2021
 3/5/2021
 U -199
 19.01.2021
 12.03.2021
 V-199
 26.01.2021
 19.03.2021
 W-199
 2/2 / 2021
 26.03.2021
 X-199
 2/9/2021
 02.04.2021
 Y-199
 23.02.2021
 16.04.2021
 Z-199
 02.03.2021
 23.04.2021
 A-200
 3/9/2021
 30.04.2021
 B-200
 16.03.2021
 07.05.2021
 C-200
 23.03.2021
 14.05.2021
 D-200
 30.03.2021
 5 21/2021
 E-200
 06.04.2021
 28.05.2021
 F-200
 20.04.2021
 11.06.2021
 G-200
 27.04.2021
 18.06.2021
 H-200
 04.05.2021
 25.06.2021
 I-200
 5/11 / 2021
 02.07.2021
 J-200
 18.05.2021
 9.07.2021
 K-200
 25.05.2021
 7/16 / 2021
 L-200
 08.06.2021
 M-200
 15.06.2021
 6.08.2021
 N-200
 22.06.2021
 13.08.2021
 O-200
 29.06.2021
 20.08.2021
 P-200
 13.07.2021
 03.09.2021
 Q-200
 7 / 20/2021
 10.09.2021
 R-200
 27.07.2021
 17.09.2021
 S-200
 8/3/2021
 9 / 24/2021
 T-200
 10.08.2021
 01.10.2021
 U-200
 17.08.2021
 10.08.2021
 V -200
 24.08.2021
 15.10.2021
 W-200
 31.08.2021
 22.10.2021
 График окончания учебного лагеря береговой охраны 
 USCG Кейп-Мэй Выпускные курсы для приема на работу обычно проводятся по пятницам в 11:00.м. вскоре после краткого сообщения от командира, проведенного в аудитории Иды Льюис в 10:00. Количество мест ограничено, поэтому убедитесь, что вы приходите пораньше. Чтобы избежать конфликта с некоторыми федеральными праздниками, градация иногда переносится на четверг.
 Учебный центр береговой охраны США в Кейп-Мей, штат Нью-Джерси, единственный в стране учебный центр береговой охраны. Учебный центр открыт для приглашенных членов семьи и гостей выпускных классов каждую пятницу с 8:15.м. Пожалуйста, не пытайтесь пройти через ворота раньше, поскольку охранники заставят вас развернуться и вернуться в нужное время. Для получения на базе требуется удостоверение личности государственного образца с фотографией.
 За день до выпуска | Четверг 
  17:30  Ужин с макаронами | Клуб с видом на гавань.
 Выпускной день | Пятница 
  08:30 — 10:00  | Завтрак | Клуб с видом на гавань.
  09:10 — 10:15  | Встреча супругов | Здание для нескольких миссий — представители супругов-опекунов встречаются с супругами (предварительный заказ не требуется)
  10:00 — 10:30  | Приветственная записка командира | Аудитория Иды Льюис
  10:45   утра  | Формация «пролетит» | Непосредственно за пределами зала — сразу после приветствия командира
  11:00 — 11:45  | Выпускной | Парадное поле или гимназия — в зависимости от сезона
 Военнослужащие, представившие аттестат об окончании обучения, должны зарегистрироваться в 10:00 в аудитории Иды Льюис.Все ведущие могут носить соответствующую рабочую форму.
 Семейный ужин и завтрак с пастой 
 Знаменитый ужин с пастой по четвергам и завтрак в пятницу открыты для всех членов семьи и сторонников. Наслаждайтесь встречами с печально известными командирами роты вашего рекрута и общайтесь с другими семьями. Оба приема пищи обслуживаются вспомогательной службой береговой охраны на базе в клубе Harbour View.
 Стоимость ужина с макаронами составляет 14 долларов США на взрослого, 7 долларов США для детей от 6 до 12 лет и бесплатно для детей до 6 лет.Завтрак в пятницу стоит 7 долларов на человека, дети до 6 лет — бесплатно. Наличные и карты принимаются к оплате при входе.
 Вы также можете приобрести флаг компании своего рекрута, чтобы продемонстрировать свою поддержку во время учебы. Это копия флага, который ваш рекрут нес во время учебного лагеря. Это будет отличным напоминанием о проблемах, которые они преодолели во время пребывания на Кейп-Мэй.
 Ужин начинается в 17:30 в ресторане Harbour View. Хотя ужин заканчивается в 19:00, многие семьи после этого берут напитки в баре.Это отличный способ связаться с родителями друзей вашего рекрута.
 Завтрак начинается в 8:30 и заканчивается примерно в 10:00. Он также находится в гавани Вью.
 После завтрака у вас будет достаточно времени, чтобы посетить Биржу и сделать покупки до семейного брифинга в Иде Льюис.
 Реверс, что это значит для вас и вашего рекрута 
 Возврат означает, что новобранец «задерживается» на короткий период времени из-за проблем со здоровьем или реабилитации в определенных областях обучения.В большинстве случаев возврат занимает 3-5 дней и повышает уверенность новобранца. Большинство новобранцев возвращаются с новым чувством строгости и успешно завершают обучение.
 Если ваш набор будет отменен, он получит новую дату окончания, что означает, что вам, возможно, придется внести изменения в свои поездки.
 Ближайший аэропорт для окончания учебного лагеря береговой охраны 
 Ближайший крупный аэропорт — международный аэропорт Филадельфии (PHL), который находится менее чем в 2 часах езды от Кейп-Мей.
 Ближайший коммерческий аэропорт находится в Атлантик-Сити (ACY), примерно в 50 минутах езды от Кейп-Мей. Атлантик-Сити, хотя и немного ближе, обслуживается несколькими недорогими перевозчиками, политика отмены которых привела к тому, что многие семьи пропустили обучение. Если это вообще возможно, мы бы предпочли лететь в PHL.
 Бронирование авиабилета на выпускной 
  Рекомендации по бронированию рейсов: 
 Забронируйте рейс после второй недели обучения, но начните поиск сегодня.
 Забронируйте билет домой для новобранца, чтобы убедиться, что он летит с вами одним рейсом
 Приобретите Sandboxx TravelPlus Protection, чтобы избежать сборов за изменение
 Отправьте  Sandboxx  Письмо вашему новобранцу, информирующее его о ваших планах на поездку
  FYI :  Большинство семей прилетают в Филадельфию в четверг как раз к обеду с макаронами, возвращающемуся домой в пятницу после выпуска.
 Смена караула — Торжественные мероприятия — Подразделение домашнего хозяйства 
 Обзор 
   ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: из-за продолжающейся ситуации с COVID-19 смена караула в настоящее время не будет происходить ни в одном месте, включая Виндзорский замок и Букингемский дворец. Гвардейцы по-прежнему будут дежурить, однако смены караула не будут сопровождать никакая музыка или какие-либо церемонии. Приносим извинения за любое разочарование, которое, без сомнения, вызовет, и намерены возобновить Guard Change со всей его пышностью и пышностью, как только это будет безопасно. 
 Церемония смены караула в Букингемском дворце следует традиционному формату, который является основой церемоний смены караула, которые проводятся в других дворцах и королевских резиденциях.
 Старая гвардия (дежурные в настоящее время солдаты) выстраиваются перед дворцом и заменяются Новой гвардией, прибывшей из Веллингтонских казарм. Новую гвардию сопровождает оркестр. Церемония представляет собой формальную передачу ответственности.
 Стража Букингемского дворца обычно обеспечивается одним из пяти пеших гвардейских полков Домашнего Подразделения, определяемых по количеству пуговиц на их отличительных туниках и перьям на их медвежьих шапках.
 Вы заметите, что солдаты Старой и Новой гвардии несут полковые флаги. Известные как «Цвета», они традиционно служили полковыми эмблемами, которые обеспечивали сборные точки в бою. Сегодня они несут на себе полковые знаки отличия или боевые почести.
 Как смотреть 
 Смена караула королевы происходит перед Букингемским дворцом в 10:45 и длится около 45 минут. Вам следует прибыть пораньше, чтобы получить лучший вид.Солдаты собираются в Сент-Джеймсском дворце и Веллингтонских казармах с 10:00 и маршируют к Букингемскому дворцу в сопровождении музыки. Пожалуйста, перейдите на вкладку «расписание» для изменения расписания охраны.
  Иногда смену караула можно отменить в очень короткие сроки, особенно в сырую погоду, и ее можно решить не позднее 10:45 утра.
No related posts.