Конспект утреннего приема в средней группе: План-конспект занятия (средняя группа): утренний приём в средней группе

Содержание

План-конспект занятия (средняя группа): утренний приём в средней группе

Конспект утреннего приема детей в средней группе «Давайте жить здорово!»  («Полезные и вредные привычки»)


Программное содержание:

1. Воспитывать у детей ответственного отношения к своему здоровью, научить здоровье сберегающим мероприятиям, систематизировать знания о привычках, вспомнить правила личной гигиены.

2. Развивать воображение.

3. Развивать ловкость, быстроту реакции.

4. прививать любовь к чистоте, порядку.

Оборудование:

Карандаши, карточка «Фантазер», игрушка – лисичка, маска лисички

Ход утреннего приема детей: 

-Здравствуйте, я рада Вас видеть 

-Кристина , как у тебя дела? Как настроение? А самочувствие? Ничего не болит (у меня все хорошо)

-Это очень замечательно, что у тебя все в полном порядке.

(Семён, Полина Б, Андрей опрашиваются так же).

Индивидуальная работа 
(переодеваются, проходят в группу и садятся за столы) 

-Ребята, я смотрю вы еще не проснулись?

-Поднять подняли, в детский сад собрали, а разбудить забыли.

-А давай, что бы поскорей проснуться скажем с «Добрым утром»(давайте)

С добрым утром, глазки!

Вы проснулись (гладят пальчиками глазки)

С добрым утром, ушки!

Вы проснулись (шевелят пальчиками ушки)

С добрым утром, ручки!

Вы проснулись (гладят ручки по очереди)

С добрым утром, ножки!

Вы проснулись (глядят ручками ножки)

С добрым утром, солнце!

Мы проснулись (вверх подняли ручки и помахали ими)

-Ну что ребята вы проснулись? (да) 

-Ребята вы обратили внимание перед лежат карандаши? (да)

-Достаньте, пожалуйста из пенала такого цвета карандаш какого цвета у вас настроение? (ребята достают карандаши) 

-Имя ребёнка, какого цвета ты достал карандаш? (желтого)

-Очень хорошо, значит у …солнечное настроение (да, солнечное настроение) 

-И у…и у … тоже солнечное настроение? (да, солнечное)

-Посмотрите, а у… в руках какого цвета карандаш? (красного) 

— У … сегодня клубничное настроение? (да, клубничное)

— Ребята, я для вас приготовила занимательные карточки.

(Воспитатель раздает карточки с изображением геометрических фигур) 

-Ребята, что изображено на карточках? (круг, круг, и еще овал и круг)

-Правильно, в карточках изображены геометрические фигуры – круг и овал.

-А давай мы немного пофантазируем с вами, что бы наши геометрические фигурки, ожили. Превратим их в игрушки (давайте)

-Кого можно нарисовать из двух кругов (неваляшку) 

-Правильно, неволяшку. А из овала и круга. (…)

-Какие вы молодцы.

-Ну, что начнем рисовать. (да)

(пока дети рисуют воспитатель, приветствует других деток)

-Ребята, посмотрите, какие игррушки нарисовали Кристина, Семён, Полина и Андрей. Очень красивые молодцы, справились с заданием.

(Почти все дети уже пришли в детский сад, воспитатель приветствует всех.)

(Воспитатель просит пройти детей на коврик и произнести утреннее приветствие)

Утренний ритуал-приветствие «Здравствуйте! »

Здравствуйте, ручки! Хлоп-хлоп-хлоп!

Здравствуйте, ножки! Топ-топ-топ!

Здравствуйте, щечки! Плюх-плюх-плюх!

Здравствуйте, глазки! Миг-миг-миг!

Здравствуйте, губки! Чмок-чмок-чмок!

Здравствуйте, зубки ! щелк-щелк-щелк!

Здравствуй, мой носик! Бип-бип-бип!

Здравствуйте, детишки! Раз, два, три.

Девчонки и мальчишки, здраааавствуууйтеее

(Воспитатель предлагает детям присесть на ковёр)

Утренняя беседа про привычки 

— Доброе утро, ребята. Настал новый день, мы улыбаемся друг другу. Нам будет сегодня весело, хорошо. Забудьте всё плохое, печаль, зло – и выдохните тепло, улыбку, добрый взгляд. Посмотрите друг на друга, улыбнитесь. Пожелаем друг другу хорошего дня. (дети друг другу улыбаются).

-Ребята, а давайте поговорим с вами о привычках (давайте)

-Как вы думаете, что такое привычка (тишина) 

-Привычка-это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить.
Полезные хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой.

Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.

-Что же это за привычки (умываться, мыть руки, делать зарядку)

-Правильно, ребята. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня.

-А еще, какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически, когда заходим с улицы (переобуваемся и переодеваемся)

-Верно. Приходя с улицы, мы переобуваемся в домашнюю обувь, и переодеваемся в домашнюю одежду. А ту, что сняли аккуратно вещаем в шкаф.

-А как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки (нет, нельзя разбрасывать книжки и игрушки)

-Конечно, мои хорошие. Конечно, плохо. А почему вы знаете (потому, что они могут обидеться и убежать) 

-Потому, что потом на поиски нужной вещи вы потратите много времени. Если бы игрушка была бы на месте, вы бы уже поиграли. А так вы все ищите и ищите. А время нужно ценить!

У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место – полезная привычка!

-Ребята, о каких еще привычках мы забыли? Кто нам напомнит?

-Что мамы ваши делает каждый день в доме? (убирают)

-Правильно, Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды –это хорошие привычки.

-Очень полезная привычка – соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным – замечательная привычка.

-Ребята, посмотрите, а кто это там выглядывает из за шторки? (лисичка) 

-Правильно, лисичка. У лисички тоже есть привычки. Давайте послушаем.
(Воспитатель от имени лисички рассказывает:) 

есть у лисички

хорошие привычки:

собираясь в гости,

холить пышный хвостик,

приучать лисяток

соблюдать порядок.

Есть у лисички

Дурные привычки:

В курятник – шасть

И курочку украсть.

— ребята, а давайте поиграем в игру «На лесной лужайке разбежались зайки»

Игра «На лесной лужайке разбежались зайки»

По лесной лужайке разбежались зайки,

Вот какие зайки, зайки — побегайки!

Сели зайчики в кружок, роют зайки корешок,

Вот какие зайки, зайки — побегайки!

Вот бежит лисичка, рыжая лисичка

Ищет, где же зайки, зайки — побегайки!

По лесной лужайке разбежались зайки.

Вот какие зайки, зайки — побегайки.

— А теперь ребята давайте лисички расскажем, как мы усвоили знания о полезных и вредных привычках, да и лисичке напомним заодно. (давайте)

-Я буду называть привычку, а вы будете говорить какая она вредная или полезная (хорошо) 

*разбросал я книги, вещи

И искал я их весь вечер (вредная) 

*мою грязную посуду,

Пол помыть я не забуду (полезная_ 

*пылесосом убираю,

Пыли я не оставляю (полезная) 

*ногти очень грызть люблю,

Всех микробов я ловлю (вредная) 

*чисто с мылом я умоюсь,

У меня опрятный вид. (полезная) 

-Молодцы ребята. Все усвоили, все запомнили.

-А ты лисичка беги в лес к своим лисятам.

Лисичка.Я запомнила все полезные привычки. До свиданье детки. (до свиданье, лисичка)

-Ребята, отгадайте загадку:

Ее мы делаем по утрам,

Она бодрость дарит нам. (зарядка) 

-Правильно зарядка.

-На зарядку, на зарядку, на зарядку становись.

Утренняя гимнастика
Подготовка к завтраку:

-дух взбодрили? (да)

-а проголодались (да) 

-вот и завтракать пора.

-но сначала какую полезную привычку нужно сделать? (помыть руки с мылом) 

(дети проходят в умывальную комнату) 

-знаем, знаем да, да, да

Где тут прячется вода!

Выходи, водица,

Мы пришли умыться!

Теплою водою

руки чисто мою.

Кусочек мыла я возьму

И ладошки им потру.

Будет мыло пениться

Грязь куда-то денется.
(дети вымыли руки и построились на завтрак. После завтра у детей игры по желанию.)

План-конспект занятия (средняя группа) на тему: Конспект утреннего приёма детей среднего дошкольного возраста «Давайте поговорим!»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ  ДОШКОЛЬНОЕ  ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО  ВИДА № 5 «ДУБОК»  

СТАНИЦЫ  АРХАНГЕЛЬСКОЙ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ТИХОРЕЦКИЙ РАЙОН

Конспект утреннего приёма детей среднего дошкольного возраста

«Давайте поговорим!»

                             

                             

                             Подготовила:

                                                                      воспитатель МБДОУ № 5 «Дубок»

                                                                      ст. Архангельской

                                                                      Доркина М.Е.

                                                                      первая квалификационная категория

2014 г.

Ход утреннего приема:

-Здравствуйте ребята, я рада вас видеть Алина, как у тебя дела?  А как ты себя чувствуешь? (Никита, Снежана… опрашиваются так же).

Воспитатель: Ребята, я смотрю вы еще не проснулись?

Поднять подняли, в детский сад собрали, а разбудить забыли.

А давай, чтобы поскорей проснуться скажем…

«Давайте порадуемся»

Давайте порадуемся солнцу и птицам,

(дети поднимают руки вверх)

А также порадуемся улыбчивым лицам
(Улыбаются друг другу)

И всем, кто живет на этой планете,
(разводят руками)

«Доброе утро!» скажем мы вместе
(берутся за руки)

«Доброе утро!» — маме и папе

«Доброе утро!» — останется с нами.

Ну что ребята вы проснулись? (да)

Ребята вы обратили внимание на стол, что там лежит? (карандаши).

Достаньте, пожалуйста из коробочки такого цвета карандаш, с каким настроением вы пришли в детский сад? (ребята достают карандаши).

Руслан, какого цвета ты достал карандаш? (желтого).

Очень хорошо, значит у Руслана солнечное настроение (да, солнечное настроение).

И у Никиты и у Снежаны тоже солнечное настроение? (да, солнечное).

Посмотрите, а у Тани в руках какого цвета карандаш? (красного).

У Танюши сегодня клубничное настроение? (да, клубничное).

 (Воспитатель раздает карточки с изображением геометрических фигур).

Ребята, что изображено на карточках? (круг и овал).

Правильно, в карточках изображены геометрические фигуры – круг и овал.

А давай мы немного пофантазируем с вами, что бы наши геометрические фигурки, ожили. Превратим их в животных (давайте). Кого можно нарисовать из двух кругов (ежей). А из овала и круга (жирафа).

(Пока дети рисуют воспитатель, приветствует других детей).

Ребята, посмотрите, каких ежей, жирафов нарисовали Снежана, Таня и Никита. Очень красивые молодцы, справились с заданием.

(Почти все дети уже пришли в детский сад, воспитатель приветствует всех.)

(Воспитатель просит детей присесть за столы)

Утренняя беседа про полезные привычки.

Доброе утро, ребята. Настал новый день, мы улыбаемся друг другу. Нам будет сегодня весело, хорошо. Забудьте всё плохое, печаль, зло – и выдохните тепло, улыбку, добрый взгляд. Посмотрите друг на друга, улыбнитесь. Пожелаем друг другу хорошего дня (дети друг другу улыбаются).

(Воспитатель просит детей присесть за столы).

Ребята, а давайте поговорим с вами о привычках (давайте).

Как вы думаете, что такое привычка (тишина).

Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить. Полезные хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой.

Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.

Что же это за привычки (умываться, мыть руки, делать зарядку) правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня.

А как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки (нет, нельзя разбрасывать книжки и игрушки).

Ребята, о каких еще привычках мы забыли? Кто нам напомнит?

Что мамы ваши делают каждый день в доме? (убирают).

Правильно, соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды –это хорошие привычки.

Очень полезная привычка – соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным – замечательная привычка.

Ребята, отгадайте загадку:

Её мы делаем по утрам,

Она бодрость дарит нам (зарядка)

Правильно зарядка.

На зарядку, на зарядку, на зарядку становись.

(В зале проводится утренняя зарядка).

Подготовка к завтраку:

-дух взбодрили? (да)

-а проголодались (да)

-вот и завтракать пора.

-но сначала какую полезную привычку нужно сделать? (помыть руки с мылом)

(дети проходят в умывальную комнату)

Знаем, знаем да, да, да

Где тут прячется вода!

Выходи, водица,

Мы пришли умыться!

Теплою водою

руки чисто мою.

Кусочек мыла я возьму

И ладошки им потру.

Будет мыло пениться

Грязь куда-то денется.

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

(Дети завтракают, приступают к занятию…)

Конспект утреннего приема детей в средней группе

Конспект утреннего приема детей в средней группе

«Полезные и вредные привычки»

Задачи: формировать у детей представление о том, что такое привычка, умение различать привычки хорошие и плохие, обосновывать «почему?»; вызвать желание формировать у себя хорошие привычки; учить отвечать на вопросы, участвовать в беседе, размышлять, анализировать.

Ход занятия

Добрый день, я рада Вас видеть -Рома, как у тебя дела? Кирилл как спал? Софья у тебя ничего не болит ?Это очень замечательно, что у вас все в полном порядке . Ребята, я смотрю вы еще не проснулись?

-поднять подняли, а разбудить забыли.

-а давай, что бы поскорей проснуться разбудим себя.

Физминутка «Мы проснулись рано утром»

Мы проснулись рано утром

Потянулись бодро шумно

Чтобы сон ушел зевнули

Головой слегка тряхнули

Разбудил нас сон на месте

К ванне побежали вместе.

Умывались и плескались

Зубы вычистить пытались

Причесались аккуратно,

Приоделись все опрятно.

Не хотим мы больше спать ,

Будем весело играть.

-ну что ребята вы проснулись? (да)

(садимся на стульчики)

-ребята вы обратили внимание перед вами лежат карандаши? (да)

-достаньте, пожалуйста из коробочки карандаш такого цвета какого цвета у вас настроение? (ребята достают карандаши) и покажите мне.

-Кирюша, какого цвета ты достал карандаш? (желтого)

-очень хорошо, значит у Кирюши солнечное настроение (да, солнечное настроение)

-и у Софьи ?

-посмотрите, а у Миши в руках какого цвета карандаш? (красного)

— у Миши сегодня клубничное настроение? (да, клубничное)

Положите карандаши в коробку.

Беседа про привычки.

Настал новый день . Нам будет сегодня интересно.

Сделаем вдох через нос – втянули животики

Забудем всё плохое.

И выдохним через рот — тепло, улыбку, добрый взгляд. Посмотрите друг на друга. Улыбкой пожелаем друг другу хорошего дня. (дети друг другу улыбаются) .

В: — Ой ,ребята, посмотрите, я испачкала руки, ну да ладно буду ходить так. Давайте я подержу вас за руку. Что такое вы ни хотите мне давать руку? Почему?

Д: — У вас руки грязные

В: — А что мне надо сделать?

Д: — Помыть руки.

В: — Хорошо (иду мыть руки)

В: — Ребята, если человек не умывается, как его называют?

Д: — «Грязнуля»

В: — Ребята, а вы знаете, что если человек постоянно делает одно и тоже, ходит грязным или наоборот, всегда чистым и опрятным, это становится его привычкой. Вы молодцы что подсказали мне помыть руки, а если я бы не помыла, то следующий раз я опять бы их забыла помыть и тогда это бы стала моей привычкой и все называли бы меня «Грязнуля».

Ребята, что такое привычка?

Привычки это то, что мы делаем каждый день и привыкаем к этому.

 А какие бывают привычки?(полезные и вредные)

Полезные хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой.

Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.

-Что же это за привычки (умываться, мыть руки, чистить зубы(№1) Если этого не делать , что может с человеком случиться?( стан ет грязнулей, с ним никто не будет общаться)

(№2) делать зарядку —Для чего делают зарядку?( Быть сильным , ловким, здоровым)

(№ 3)аккуратно вещаем в шкаф. Приходя с улицы, мы переобуваемся в групповую обувь, и переодеваемся в групповую одежду

(№4)убирать игрушки на свои места

Почему нельзя раскидывать игрушки?

-Потому, что потом на поиски нужной вещи вы потратите много времени. Если бы игрушка была бы на месте, вы бы уже поиграли. А так вы все ищите и ищите. А время нужно ценить!

У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место – полезная привычка!

-Что мамы ваши делает каждый день в доме? (убирают)

(№5) соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды –это хорошие привычки. (№6)

Очень полезная привычка – соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным – замечательная привычка

.(№7)Говорить вежливые слова

Вежливый, воспитанный ребёнок всегда старается сделать приятное другим людям, помочь им, умеет вести себя культурно в присутствии взрослых.

Игра «Доскажи словечко»

2. 3азеленеет даже пень, когда услышит. (добрый день) .

3. Если больше есть не в силах, скажем маме мы. (спасибо) .

4. Мальчик вежливый и развитый говорит, при встрече. (здравствуйте) .

5. Когда нас бранят за шалости, говорим. (простите, пожалуйста)

6. И во Франции, и в Дании на прощание говорят. (до свидания) .

7Лег в постель, устал ты очень.

Говори …(спокойной ночи!)

П/Г «Вспомним вежливые слова»

12,12

Вспомним добрые слова

Зд-те, простите, до свиданье, извините,

Спасибо, пожалуйста

Будем все их говорить

Чтобы вежливыми быть.

Воспитатель: Я вижу, что вы хорошо усвоили вежливые слова. Но ведь ваше внимательное и вежливое отношение должно проявляться не только в словах, но и в поступках.

Вредные привычки – это наши коварные враги, они доставляют нам удовольствие и потихоньку отравляют нам жизнь, наносят огромный вред нашему здоровью. Вредные привычки могут появиться в любом возрасте. Они растут и меняются вместе с нами.

, разбрасывать игрушки(№8)

Не сможем играть, будем только искать игрушку. Время пройдет и придется ложиться спать.

, рвать книги,(№9)

Нет, не сможем прочитать сказку или рассказ.

грызть ногти ,(№10)

Под ногтями много микробов .Которые попадают в рот, а так же очень часто травмируется кожа и развиваются микробы.

,ковыряться в носу,(№11)

Если постоянно чистить нос , можно повредить слизистую оболочку носа, вызвать кровотечение. Занести микробы.

Кусаться(№12)Какие еще не назвали вредные привычки?

Курить Курильщики губят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих

пить пиво

есть много сладостей,  долго сидеть у телевизора, разговаривать во время еды, перебивать взрослых при разговоре…)

Вредные привычки  как микробы. Они живут в нас, растут вместе с нами и дают плоды.

Игра «Полезные и вредные привычки»

-я буду называть привычку, а вы будете говорить какая она вредная или полезная ( хлопать в ладоши или топать ногами)

*разбросал я книги, вещи

И искал я их весь вечер (вредная)

************************

*мою грязную посуду,

Пол помыть я не забуду (полезная_)

*****************************

*пылесосом убираю,

Пыли я не оставляю (полезная)

******************************

Вот еще совет простой

Руки мой перед едой( полезная)

*****************************

*ногти очень грызть люблю,

Всех микробов я ловлю (вредная)

*******************************

*чисто с мылом я умоюсь,

У меня опрятный вид. (полезная)

******************************

Зарядку делаем по утрам,

Она бодрость дарит нам. (полезная)

Нет приятнее занятья,

Чем в носу поковырять( вредная)

**********************************

С какими привычками мы должны дружить, чтобы быть здоровыми? (полезными) . А с какими привычки мы не будем дружить? (вредными) .

Ребята ,на подносе , карточки . На них изображены привычки. Их надо разобрать на вредные и полезные. Полезные кладём на зелёный стол, а вредные на красный.

Я вам предлагаю спрятать их в коробочку, и крепко закрыть её, чтобы они не смогли выбраться оттуда и навсегда исчезли из нашей жизни. (Дети опускают картинки в коробочку и закрывают её)

  Пока вы еще маленькие — приобретайте хорошие привычки.

Чтоб здоровье сохранить

И счастливыми быть.

Методические рекомендации по организации утреннего приема детей в группе

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД №7 МО УСТЬ-ЛАБИНСКИЙ РАЙОН

Автор методической разработки:

Старший воспитатель МБДОУ №7

Мельникова Галина Александровна

Ст. Ладожская

2018г.

РЕКОМЕНДАЦИИ воспитателю

по организации утреннего приема детей в группе:

* В хорошую погоду прием детей в любое время года проводите на свежем воздухе.

*Приветствуйте каждого ребенка, говорите ласковые слова и приглашайте в группу к остальным детям.

*Во время утреннего приема детей уделяйте внимание всем родителям. Интересуйтесь, как себя чувствует их ребенок, какое у него настроение. Не используйте это время для консультирования родителей.

*Вовлекайте детей в совместную деятельность со сверстниками, используйте сюрпризные моменты. Не настаивайте, если ребенок хочет побыть какое-то время в стороне. Дайте ему возможность уединиться.

*Будьте внимательнее к внешнему виду детей, их эмоциональному настрою, когда они приходят в группу. При необходимости помогайте детям приводить себя в порядок, приучайте пользоваться зеркалом, проверять свой внешний вид и исправлять недостатки в прическе, одежде.

*Следите за своей речью во время приема детей. Проявляйте неподдельный интерес к настроению каждого ребенка.

*Заранее продумывайте, как организовать деятельность детей, чем их занять в период от приема до подготовки к завтраку. Проводите беседы, пальчиковые гимнастики, предлагайте детям дидактические, подвижные, малоподвижные, настольно-печатные игры, заранее готовьте игрушки, можно организовать трудовую и индивидуальную деятельность. Поощряйте игры, которые возникают по инициативе самих детей.

*Создавайте в группе положительную эмоциональную атмосферу во время приема детей. Это поможет настроить их на дальнейшую деятельность.

*Уделите особое внимание гигиеническим процедурам перед завтраком. Организуйте умывание детей по подгруппам. Напоминайте им о правилах поведения в умывальной комнате.

*Во время подготовки детей к завтраку находитесь рядом с ними. Все подготовительные процедуры должны проводиться в спокойной, доброжелательной обстановке.

*Организуйте дежурство детей с учетом их возраста (поручения, начиная со второй младшей группы, и сервировка стола – в старших дошкольных группах). Следите за тем, чтобы в роли дежурных были разные дети по графику. Не забывайте благодарить дежурных с остальными детьми за их помощь в подготовке к завтраку.

Источник: https://e.stvospitatel.ru/article.aspx?aid=673467

Используемая литература: Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения №10 сентябрь 2018г.

Конструкт проведения режимных моментов в средней группе

ГАПОУ СО «Каменск-Уральский педагогический колледж»

Конструкт организации режимных моментов в первую половину дня

по ПМ. 01 «Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребенка и его физического развития»

Оходовой Полины Борисовны

специальность 44.02.01 Дошкольное образование, группа 23 а

Дата: 6.03.2020

ДОО: МБДОУ «Детский сад №98»

Группа:средняя группа

Воспитатель:Табанина Елена Михайловна

Методист:Темерева Людмила Петровна

Образовательная область: «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие».

Виды деятельности: коммуникативная, игровая.

Формы организации деятельности: индивидуальная, фронтальная

Планируемый результат:

Дети умеют следить за своим внешним видом, умеют здороваться со сверстниками и взрослыми,

Дети активны.

Дети проявляют потребность в чистоте и здоровье.

Дети умеют выполнять правила поведения за столом (посадка за столом, не разговаривать, кушать над тарелкой).

Дети аккуратны

Дети осуществляют анализ в процессе игровой ситуации

Дети знают глаголы, обозначающие действия при мытье рук (закатываю, намыливаю, смываю, вытираю)

Дети знают о том, почему нужно часто и много гулять на свежем воздухе и на что это влияет (на здоровье, на настроение, на сон, на память).

Дети узнали о полезных местах для прогулки (горы, леса, моря, открытая местность)

У детей сформированы К.Г.Н. (мытье рук после посещения улицы, умение мыть руки, пользоваться полотенцем).

Цель: формирование у детей культурно – гигиенических навыков, воспитание аккуратности, потребности в чистоте и здоровье в процессе режимных моментов в первую половину дня.

Задачирежимного момента

Задачи с учетом особенностей воспитанников группы

Воспитательные задачи:

Формировать умение следить за своим внешним видом, умение здороваться со сверстниками и взрослыми, воспитывать активность.

Воспитывать потребность в чистоте и здоровье.

Закреплять умение выполнять правила поведения за столом (посадка за столом, не разговаривать, кушать над тарелкой).

Воспитывать аккуратность

Развивающие задачи:

Развивать мыслительные операции (анализ) в процессе игровой ситуации

Обогащать словарный запас глаголами, обозначающими действия при мытье рук (закатываю. намыливаю, смываю, вытираю)

Обучающие задачи:

формировать знания детей о том, почему нужно часто и много гулять на свежем воздухе и на что это влияет (на здоровье, на настроение, на сон, на память).

Формировать знания о местах полезных для прогулки (горы, леса, моря, открытая местность)

Формировать К.Г.Н. (мытье рук после посещения улицы, умение мыть руки, пользоваться полотенцем).

Принципы дошкольного образования (ФГОС ДО):

построение образовательной деятельности на основе индивидуальных особенностей каждого ребенка, при котором сам ребенок становится активным в выборе содержания своего образования, становится субъектом образования;

содействие и сотрудничество детей и взрослых, признание ребенка полноценным участником (субъектом) образовательных отношений;

создание благоприятной социальной ситуации развития каждого ребёнка в соответствии с его возрастными и индивидуальными особенностями и склонностями;

формирование познавательных интересов и познавательных действий ребёнка в различных видах деятельности;

возрастная адекватность дошкольного образования (соответствие условий, требований, методов возрасту и особенностям развития)

Принципы воспитания: формирование личностного стиля взаимоотношений со сверстниками и педагогом, создание положительного эмоционального фона и атмосферы эмоционального подъёма, воспитание через взаимодействие. ,

Принципы обучения: принцип систематичности и последовательности, принцип обучения в зоне ближайшего развития

Методы воспитания: метод стимулирования (поощрение), методы осмысления детьми своего социального опыта (беседа)

Методы обучения: метод развития познавательного интереса (стимулирование занимательным содержанием), информационно-рецептивный метод (объяснение, указания), метод закрепления и повторения изученного материала(беседа)

Средства воспитания и обучения: игрушка и демонстративный материал картинки.

Список использованной литературы.

1. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования. Приказ министерства образования и науки российской федерации от 17 октября 2013 г. N 1155

2. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 15 мая 2013 г. N 26 «Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»

3. От рождения до школы: Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования / под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. – М.: МОЗАИКА СИНТЕЗ, 2014. – 304 с.

План проведения режимных моментов:

Утренний прием детей

Индивидуальная работа (рисуем весну с Мироном)

Совместная деятельность в режимных моментах (беседа с использованием демонстрационного материала)

Подготовка к завтраку.

Завтрак

Ход режимного момента

Этап СОД в РМ, задачи

Реализованные методы воспитания и обучения

Содержание деятельности воспитателя

Содержание деятельности детей

Планируемый результат

Режимные моменты первой половины дня для средней группы. Режимные моменты в детском саду

Конспект проведения режимных процессов в 1 половине дня в группе «Малыши» (утренний прием, умывание, кормление, подготовка к прогулке (одевание), возвращение с прогулки (раздевание), подготовка ко сну и укладывание спать).

Утренний прием

Цель : создать бодрое эмоциональное состояние на весь день, обеспечить спокойное расставание детей с родителями.
Проведение :
За 10-15 минут прихожу в группу, проветриваю помещение, готовлю игрушки.
Доброжелательно встречаю каждого ребенка, с улыбкой здороваюсь с ним и родителями. Спрашиваю родителей: «Как спал ребенок?», «Как его самочувствие?», «С каким настроением шел в садик?» или задаю вопрос самому ребенку: «Ну, как дела? Будешь сегодня с нами играть?»
Затем завожу ребенка в группу и предлагаю ему занятие (куклы, машинки, кубики, мозаику). Во время приема, если ребенок не хочет расставаться с родителями, использую музыкальные и заводные игрушки («Смотри, куда пошла наша игрушка, а пошли за ней»).

Умывание

Цель: учить детей плавно подставлять руки под струю воды, растирать руки, пользоваться мылом, находить свое полотенце, самостоятельно вытирать руки, приучать не бояться воды.
Проведение:
В то время, когда няня расставляет завтрак на столы, я подзываю к себе 2-3 детей, которые медленно едят и говорю: «Ребята, хотите, чтобы ваши ручки были чистыми? Давайте их помоем».
Веду детей в умывальник и говорю: «Закатываем рукава, чтобы не намочить их, а теперь открываем кран с теплой водичкой. Слежу (если надо помогаю), чтобы дети открыли кран. Когда во всех кранах потекла вода, использую художественное слово:
Льется чистая водица
Мы умеем с вами мыться
— Ставим под воду ручки лодочкой (показываю детям). А теперь возьмите мыло и намыливайте ручки круговыми движениями.
Мыли мылом ушки,
Мыли мылом ручки,
Вот такие ладушки
Ладушки — ладошки.
— Снова подставляем ручки под воду и хорошо смываем мыло. Стряхиваем оставшуюся водичку в раковину и закрываем кран. Теперь каждый подходит к полотенцу и насухо вытирает ручки со всех сторон, полотенце обратно вешаем на свои места. Вот и стали чистыми наши руки!

Кормление

Цель: Обеспечить рациональное питание всех детей, учить их правильно есть, воспитывать еды (самостоятельно и аккуратно кушать, пользоваться салфеткой, не крошить хлеб, задвигать стул, благодарить после еды, полоскать рот), воспитывать благоприятное отношение к приему пищи.
Проведение :
— «Дети, все, кто помыл ручки, садитесь за столы. Сядьте ровно, ножки поставьте прямо, локти на стол не кладем.
Все ровненько сидят,
Ножки вместе стоят,
Глазки в тарелку глядят,
Локти убраны со стола,
Тихо кушает детвора.
Дети! Пришел сегодня в гости

Не доктор Айболит

Пришел сегодня в гости-
Хороший Аппетит!
Всем приятного аппетита!»
Во время еды слежу, чтобы дети правильно держали ложку, ровно сидели, кушали молча.
Рассказываю, как полезно, когда дети кушают: они быстро растут, никогда не болеют.
Детей, которые не едят, пытаюсь убедить в том, что нужно хотя бы немного покушать (если у них нет причины не есть).
Тех ребят, которые едят медленно или не умеют есть, докармливаю отдельной ложкой.
Ребенку, который поел, говорю: «Даша, возьми салфетку и вытри ротик, не забудь сказать «спасибо» и задвинуть стульчик».

Подготовка к прогулке (одевание)

Цель: обеспечить своевременный сбор на прогулку все детей; сформировать правильную последовательность при одевании, развивать речь детей (закреплять название предметов одежды, действий).
Проведение:
Перед выходом на прогулку напоминаю детям посетить туалет. Затем беру подгруппу детей и мы вместе выходим в раздевалку.
Начинаю одевать детей на прогулку, соблюдая принцип постепенности: колготки, носки, штаны, ботинки., кофту, шапку, куртку, варежки, шарфик. Во время этого использую художественное слово:
Одеваемся по порядку,
Привыкаем к порядку.
Спрашиваю детей:
— Данила, а какого цвета у тебя штаны?
— Ваня, а что мы одеваем на голову?
Если дети не могут ответить, помогаю им.
Побуждаю детей одеваться самим: «Коля, покажи, как ты умеешь одевать штаны».
— Дети, чтобы одежда была чистой, нам нужно аккуратно гулять, не бегать по лужам.

Возвращение с прогулки (раздевание)

Цель: обеспечить своевременный приход с прогулки, формировать культурно-гигиенические навыки раздевания (аккуратн

Создание культуры доверия и безопасности в каждом классе

Утренние собрания в Symonds Elementary — это общешкольная практика, основанная на модели отзывчивого обучения, основанной на идее о том, что социально-эмоциональный рост учащихся так же важен, как и их академический рост. Преподаватели Symonds адаптируют модель утреннего собрания «Отзывчивый класс» к потребностям своего класса, используя ее для создания атмосферы в классе, в которой учащиеся чувствуют себя в безопасности, поддерживают и готовы учиться.

Четыре ключевых компонента утренних встреч

Каждый день в Symonds Elementary начинается с утренних встреч. Учителя используют первые 20–25 минут учебного времени, чтобы общаться со своими учениками, развивать их социально-эмоциональные навыки и готовить их к будущему обучению.

Утренние собрания, разработанные как часть модели отзывчивого класса (RC), состоят из четырех основных компонентов:

  • Приветствие: Студенты и учителя приветствуют друг друга.
  • Поделиться: Студенты рассказывают что-то о себе или своей жизни, а остальные их сверстники слушают, а затем задают дополнительные вопросы или предлагают комментарии.
  • Задание: Группа завершает задание, поощряющее командную работу, при этом подчеркивая социальные или академические навыки.
  • Утреннее сообщение: Учащиеся читают короткое сообщение от своего учителя, обычно описывающее, что должно произойти в предстоящий день.

Согласно Responsive Classroom, цель этих четырех компонентов и встречи в целом состоит в том, чтобы «задать тон уважительному обучению, создать атмосферу доверия, побудить учащихся чувствовать себя значимыми, вызвать сочувствие и поощрить сотрудничество, а также поддерживать социальное, эмоциональное и академическое обучение.«

«Причина, по которой эти … методы чрезвычайно эффективны для нас, заключается в том, что они используются в каждом классе каждый день, — говорит директор Ричард Кейт. «Все сотрудники школы участвуют в утренних собраниях, так что у всех одинаковый базовый уровень для управления своим обучением. Дети привыкают к тому, чтобы их слушали, а учителя — к тому, чтобы их слушали все тело. Это составляет основу нашего уважительного сообщества и создает позитивную школьную культуру ».

Залог успеха

1.Адаптируйте его к своему классу: В то время как модель RC излагает четкую структуру и порядок компонентов утреннего собрания, учителя Symonds адаптируют практику, чтобы она соответствовала тому, что лучше всего подходит для их классов. Учительница третьего класса Алли Карр обнаружила, что ей нужно изменить утреннее сообщение, чтобы оно соответствовало потребностям учеников и ее расписанию. Вместо этого она просматривает календарь во время собрания и помещает сообщение в то, что она называет Учебной доской, чтобы ее ученики и другие сотрудники знали, каковы цели на день.

Учительница пятого класса Гретхен Хофер решила перенести секцию совместного использования на своей встрече в другое время дня, потому что у нее было ограниченное время в первой половине утра перед тем, как ученики ушли на дополнительные занятия, такие как музыка или искусство. Чтобы заставить его работать, она просто перенесла этот компонент на то время, когда она знала, что все вернутся в класс.

Учителя также могут адаптироваться на лету, если видят в этом необходимость, например, выбрать занятие, которое может успокоить учеников, если они придут с энергией, или выбор энергичного занятия, если в этот день в классе будет много сидеть.

2. Обеспечьте структуру: Но хотя учителя адаптируют собрание к своим потребностям, поддержание структуры важно. «Порядок встреч устанавливаю я, но я никогда его не меняю в течение года», — говорит Карр. «Я думаю, что структура очень важна … она также позволяет детям узнать, что будет дальше».

3. Установите ожидания: Учителям, которые надеются начать использовать утренние собрания в классе, нужно будет потратить некоторое время на определение ожиданий. «В начале года вы много занимаетесь модельным бизнесом, — говорит Карр.«Все, начиная от того, как приветствовать друг друга, как задавать вопросы и как отвечать на вопросы. Иногда вам кажется, что вы прилеплены к мелочам, но в долгосрочной перспективе это действительно работает». По ее словам, если вы потратите время на обучение учеников этим социально-эмоциональным навыкам, это в конечном итоге означает, что у учителей «будет больше времени на обучение по мере продвижения учебного года».

Масштабирование для стимулирования роста

Когда основа заложена, учащиеся с комфортом и успешно участвуют в утренних собраниях, а классное сообщество создается, учителя в Symonds часто масштабируют занятия или приветствия, чтобы сделать их более сложными.

«По мере того, как дети становятся старше, вы можете еще больше бросить им вызов со своими ожиданиями», — говорит Карр. Вместо типичного приветствия, такого как «Доброе утро, Алли, я надеюсь, у тебя отличный день», она может попросить их использовать прилагательное, отличное от отличного или хорошего, или попросить их задать вопрос как часть их приветствия. Затем, чтобы добавить еще один вызов, Карр мог бы попросить спрашивающего задать дополнительный вопрос, как только он или она получит ответ на начальный вопрос-приветствие. «Добавление этих небольших настроек может способствовать развитию хороших навыков слушания», — говорит она.

Утреннее собрание также масштабируется по ступеням обучения, так что более высокие классы опираются на фундамент, заложенный в более низких классах. Учителя пятого класса, такие как Хофер, работают над тем, чтобы поднять планку и представить новые приветствия и занятия, которые их ученики еще не испытывали. Учителя старших классов также начинают осваивать новые навыки, такие как лидерство и публичные выступления, давая ученикам возможность проводить утренние собрания самостоятельно или с партнером.

Образцы приветствий и заданий ниже от учительницы пятого класса Гретхен Хёфнер.

Образец приветствий и заданий для учеников пятого класса

Простое приветствие с добрым утром: Один ученик начинает и приветствует ученика рядом с ним, говоря: «Доброе утро, _____». При этом они смотрят друг другу в глаза и смотрят друг на друга. Следующий ученик отвечает на приветствие, а затем приветствует человека с другой стороны. Вы можете добавить к простому приветствию рукопожатие или дай пять.

Приветствие на разных языках: То же, что и выше, но с использованием приветствия на другом языке.

Представьте своего соседа: Каждый ученик берет интервью у партнера, узнавая что-нибудь о нем (любимая книга, любимая еда, любимое занятие), а затем делится этим с остальным классом. «Это мой друг _____, а его любимое занятие — _____».

Приветствие отскока мяча: Все встают в круг. Используя 10-дюймовый надутый мяч, первый ученик говорит: «Доброе утро, _____» другому ученику, а затем подбрасывает ему мяч.После того, как они поприветствовали кого-то и передали мяч, студент садится.

Дует тёплого ветра: Каждому человеку нужно четко обозначенное место в круге (квадрат коврика или стул). Один человек начинает с середины круга и завершает утверждение: «Теплый ветер дует для всех, кто любит _____» (играть в футбол, есть пиццу, кататься на лыжах и т. Д.). Каждый, кто согласен с этим утверждением, должен найти новое место в круге (включая человека в центре). Они не могут перейти на место рядом с тем местом, где они стояли.Тот, кто остался без места во внешнем круге, остается в середине круга и следующий скажет: «Теплый ветер дует для _____».

Групповое жонглирование: Цель этого упражнения — передать предмет по кругу с как можно меньшим количеством падений. Начните с одного мяча. Я использовал четырехдюймовые мячи Nerf или мягкие игрушки Beanie Babies. Настройте схему передачи мяча / предмета так, чтобы каждый в группе получил его один раз, а затем передал другому. Передайте кому-нибудь через круг, а не прямо рядом с вами.Один человек начинает последовательность и получит мяч / предмет обратно после того, как все его получат. Получив заказ, начните с самого начала и посмотрите, сможете ли вы передать мяч / предмет всем, не уронив его. Вы можете добавить больше мячей / предметов, чтобы усложнить задачу.

Цветная точка Игра: Наклейте цветной стикер на лоб каждого ученика. Ребенок не видит, какого это цвета. Имейте в наличии четыре или пять разных цветов точек размером в один дюйм.Не разговаривая, каждый ученик должен найти других учеников с такой же цветной точкой.

Coseeki: Один из учеников добровольно соглашается быть «этим» и выходит из круга, чтобы на минуту постоять в коридоре. Другой ученик выбирается лидером. Руководитель ведет других учеников в различных движениях (хлопки в ладоши, покачивание ногой, кивок головой и т. Ученики внимательно наблюдают за лидером и имитируют его действия. «Это» человек возвращается в комнату и имеет три возможности угадать, кто является лидером.

ресурсов

Описание работы администратора гостиницы

В этом описании работы администратора отеля содержится вся необходимая информация, чтобы получить глубокое понимание обязанностей, ответственности и навыков, связанных с должностью администратора отеля.

Работу администратора в отеле часто называют агентом на стойке регистрации. Другие общие должности включают помощника по работе с гостями или агента фронт-офиса.

Независимо от должности, в описании должности администратора гостиницы перечислены все основные обязанности и требования к навыкам для этой должности.

РЕГИСТРАТОР ОТЕЛЯ

Общего назначения

Приветствовать гостей, регистрировать гостей в отеле и выезжать из него, отвечать на запросы гостей, обеспечивать быстрое и профессиональное обслуживание гостей, чтобы удовлетворить потребности гостей и обеспечить их удовлетворенность.

Основные должностные обязанности и ответственность

  • Приветствие и приветствие гостей
  • Ответ на входящие звонки и прямые звонки
  • информирование гостей о ценах и услугах отеля
  • Выполнение и подтверждение бронирования для гостей
  • Обеспечение надлежащего распределения номеров
  • зарегистрироваться и проверьте гостей в
  • подтвердите соответствующую информацию о гостях
  • подтвердите способ оплаты гостя
  • подтвердите и отпечатайте кредитные карты для авторизации
  • выдайте ключи от номера и направьте гостей в их номера
  • ведите четкий и точный учет бронирования номеров
  • вычислить все счета для гостей, точная проводка расходов по номерам и домашним счетам
  • получение и передача сообщений для гостей
  • получение почты, пакетов и документов, таких как факсы для гостей
  • прослушивание и ответ на запросы и запросы гостей как лично, так и через телефон
  • предоставить точную информацию информация о местных достопримечательностях и услугах
  • поддерживать связь с необходимым персоналом, включая уборку и техническое обслуживание, для решения любых проблем или жалоб, поданных гостями
  • заполнять и поддерживать любые отчеты об инцидентах, ежедневные отчеты о деятельности или другие отчеты, запрашиваемые руководством
  • управлять бронированием конференц-залов и планирование
  • закрыть гостевые учетные записи и выписать гостей
  • проверить учетные записи и списать с гостей во время выезда
  • обработать точную оплату гостевых счетов
  • сообщить уборке, когда комнаты были освобождены и готовы к уборке
  • контролировать посетителей в отель
  • обеспечить соблюдение правил и политики отеля
  • поддерживать аккуратный порядок на стойке регистрации и у стойки регистрации

Образование, навыки и опыт

  • Диплом средней школы или его эквивалент
  • Опыт работы с гостями / клиентами, желательно в гостеприимстве окружающая среда
  • сильные рабочие знания соответствующего компьютерного программного обеспечения, включая MS Office, системы бронирования и оплаты
  • навыки счета
  • административные навыки

ключевые компетенции и качества

  • ориентация на обслуживание клиентов
  • внимание к деталям и точность
  • планирование и организация
  • способность многозадачности и расстановка приоритетов
  • профессиональный внешний вид и отношение
  • эффективные устные и письменные коммуникативные навыки
  • способность справляться со стрессом и сохранять спокойствие под давлением
  • навыки разрешения конфликтов
  • принятие решений и навыки суждения
  • работа в команде
  • гибкий график работы
  • способность адекватно реагировать на различных клиентов и гостей

Адаптируйте описание работы администратора отеля в соответствии со своими потребностями.

Напишите успешное резюме администратора отеля.

Каковы обязанности и ответственность администратора в офисе?

В этом полном описании должностных обязанностей администратора излагаются обязанности и ответственность администратора в офисе.

Полный список типичных обязанностей регистратора.

и в других настройках …

Медицинский регистратор Описание работы

Стоматологический приемный Должность

Какие навыки необходимы, чтобы работать администратором отеля?

Пять основных навыков, определенных для достижения успеха на должности администратора отеля, включают:

Навыки общения — способность слушать, задавать правильные вопросы, понимать, о чем спрашивает гость, и четко и уверенно предоставлять необходимую информацию.

Внимание к деталям способно обеспечить точность во всех операциях.

Навыки обслуживания клиентов — сильная ориентация на обслуживание клиентов, включая способность понимать и удовлетворять потребности клиентов, развивая хорошие отношения с гостями.

Навыки принятия решений — способность собрать всю необходимую информацию для принятия правильного решения на основе фактов и доступных ресурсов.

Адаптивность и гибкость — способность быстро адаптировать подход и действия к новым требованиям, разнообразным гостям, меняющимся обстоятельствам и новым приоритетам.

Администратор гостиницы Описание работы Страницы

Резюме и сопроводительное письмо регистратора вашего отеля

Этот отличный пример резюме администратора отеля можно легко адаптировать для вашего собственного использования.

Наш образец сопроводительного письма регистратора настроит вас на успешный поиск работы.

Вопросы для интервью с администратором отеля

В этих руководствах по собеседованию перечислены типы вопросов, которые задаются на собеседовании администратору отеля.

Собеседование> Описание работы> Ресепшн отеля

К началу страницы

Головная боль ранним утром: причины и профилактика

Многие люди просыпаются утром с головной болью. Для этого есть разные причины, и лечение будет зависеть от причины и типа головной боли.

Некоторые типы головной боли чаще встречаются по утрам, например, мигрень.

Один редкий тип, называемый гипнической головной болью, имеет тенденцию разбудить людей между 1 часом ночи.м. и 3 часа ночи. Боль обычно длится 30–60 минут, после чего человек может снова заснуть.

Часто лечение первопричины помогает предотвратить головную боль рано утром.

Из этой статьи вы узнаете о семи распространенных причинах утренних головных болей, о том, как с ними справиться и когда обращаться за помощью.

Люди с апноэ во сне часто испытывают утренние головные боли.

При апноэ во сне дыхание человека может приостанавливаться или становиться поверхностным, пока он спит.

Они также могут:

  • громко храпеть
  • издавать фыркающие или задыхающиеся звуки во время сна
  • часто просыпаться
  • чувствовать сонливость днем ​​
  • испытывать изменения настроения

Лечение

Многим людям с апноэ во сне не требуется лечение. Однако, если симптомы серьезны, врач может порекомендовать постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP).

Во время сна человек будет носить маску, прикрепленную к насосному устройству. Аппарат нагнетает воздух в маску, и это помогает держать дыхательные пути открытыми.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что 90% людей с апноэ во сне перестали испытывать утренние головные боли при использовании назального CPAP.

Апноэ во сне иногда может быть симптомом другого состояния, например болезни сердца или высокого кровяного давления.Если человек обращается к врачу по поводу апноэ во сне, он может также проверить эти и другие состояния.

Узнайте здесь, как остановить храп.

По данным Американского фонда мигрени, слишком много или слишком мало сна может способствовать возникновению утренних головных болей.

Проблемы со сном и головные боли взаимосвязаны. Плохой сон может привести к утренним головным болям, а такие состояния, как мигрень, гипнические головные боли и кластерные головные боли, могут вызвать нарушения сна.

Эксперты рекомендуют взрослым спать 7–9 часов каждую ночь.

Советы по улучшению сна

Вот несколько советов по улучшению сна:

  • Установите регулярный режим сна, который включает в себя ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
  • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя перед сном, так как они могут нарушить нормальный сон.
  • Избегайте экранного времени и других занятий, стимулирующих мозг, перед сном.
  • Перед сном занимайтесь успокаивающими действиями, например медитацией.
  • Записывайте действия, которые помогают уснуть, и те, которые затрудняют засыпание.
  • Создайте темное, тихое и удобное место для сна.
  • Примите расслабляющую ванну, чтобы расслабиться перед сном.
  • Выполняйте регулярные упражнения.
  • Избегайте обильной еды перед сном.

Подробнее о том, как просыпаться уставшим и что с этим делать, можно узнать здесь.

Бессонница — частый симптом депрессии и беспокойства. Оба эти фактора увеличивают риск возникновения головных болей ранним утром.

В 2004 году ученые опросили около 19 000 человек, чтобы узнать больше о хронических утренних головных болях. Они обнаружили тесную связь между утренними головными болями и тревогой и депрессией.

Расстройства настроения и хронические головные боли могут влиять на качество жизни и общее самочувствие человека. Обращение за медицинской помощью при тревоге, депрессии и головных болях может помочь решить эту проблему.

Лечение

Лечение доступно для людей, страдающих тревогой и депрессией, нарушениями сна и частыми головными болями ранним утром.

Врач может выписать антидепрессанты.

Некоторые другие варианты включают:

  • посещение специалиста по сну
  • посещение сеансов когнитивно-поведенческой терапии
  • обучение методам релаксации
  • регулярные упражнения

Подробнее о связях между тревогой и сном можно узнать здесь.

То же исследование 2004 г. также выявило связь между головными болями и употреблением алкоголя и наркотиков.

Люди, которые употребляли более 6 порций алкоголя в день, испытывали более частые утренние головные боли, чем те, кто пил 1-2 порции алкоголя в день.

Люди, которые принимали определенные лекарства от депрессии, тревоги или бессонницы, такие как Xanax, Valium или Zyprexa, сообщали о повышении частоты головных болей ранним утром на 7,6–17,5%.

Узнайте, как облегчить симптомы похмелья.

Бруксизм — это расстройство, связанное с напряжением, при котором человек может скрипеть зубами или стискивать зубы как во сне, так и в бодрствующем состоянии. Они могут не осознавать, что делают это.

Сонный бруксизм — это особый тип двигательного расстройства, связанного со сном. Люди, которые скрипят зубами во сне, также могут храпеть и иметь более высокий риск апноэ во сне.

Наряду со скрежетанием зубами также могут быть:

  • необъяснимые сплющенные, сколотые или сломанные зубы
  • болезненность или боль в челюсти или лице
  • утомление мышц челюсти
  • трудности с открытием и закрытием челюсти полностью
  • необъяснимое ухо боль
  • Чувствительность зубов и боль
  • Необъяснимое повреждение внутренней стороны щеки
  • Тупая головная боль, исходящая из области виска
  • Нарушение режима сна
  • Частые головные боли ранним утром

Варианты лечения бруксизма включают:

  • использование капы в ночное время
  • обращение за лечением от беспокойства и стресса
  • установление хороших привычек сна
  • ограничение или отказ от употребления табака, алкоголя и рекреационных наркотиков

Некоторые исследователи изучали лекарственные препараты и ботулотоксин (ботокс). ) уколы от бруксизма, но не хватает эвид Еще предстоит доказать, что они работают.

Если бруксизм вызван неврологическим заболеванием, врач может предложить лечение бруксизма, специфичное для этого состояния.

Мигрень — частая причина утренних головных болей. Если человек просыпается с пульсирующей или пульсирующей головной болью, тошнотой или рвотой, это может указывать на приступ мигрени.

В одном исследовании 2008 г. изучалась связь между проблемами сна и головными болями у 1800 молодых людей в возрасте от 12 до 19 лет.

Группа с мигренью чаще просыпалась ночью, чем группа с головной болью напряжения или без головной боли.Только 32% заявили, что чувствуют себя хорошо отдохнувшими после сна.

По данным Американского фонда мигрени, люди, страдающие мигренью, в 2-8 раз чаще испытывают проблемы со сном, чем люди без них. Проблемы со сном также способствуют возникновению утренних головных болей.

Другие состояния здоровья могут оказывать давление на чувствительные к боли нервные окончания, что приводит к вторичной головной боли.

Состояния, которые могут вызвать вторичную головную боль, включают:

Любой, кто испытывает новую, сильную, постоянную или усиливающуюся головную боль, должен обратиться к врачу.Они могут захотеть исключить серьезное заболевание.

Узнайте здесь о ранних симптомах опухоли головного мозга.

Не всем с ранними утренними головными болями нужно будет обращаться к врачу, но это может быть хорошей идеей, если:

  • две или более головных боли в неделю
  • есть новые, повторяющиеся головные боли, особенно у тех старше 50 лет
  • внезапная или сильная головная боль, сопровождающаяся ригидностью шеи
  • головная боль возникает после травмы головы
  • головная боль сопровождается лихорадкой, тошнотой или рвотой, которые не объясняются другим заболеванием
  • там это головная боль с замешательством, слабостью, двоением в глазах или потерей сознания
  • головная боль внезапно меняет характер или степень тяжести
  • есть хронические головные боли у детей
  • головная боль сопровождается слабостью или потерей чувствительности в любой части тела
  • есть головная боль с судорогами или одышкой
  • есть частые головные боли у людей с ВИЧ или раком в анамнезе

Есть е несколько разных типов головной боли. Узнайте больше о них здесь.

Утренние головные боли — обычное дело, и есть несколько возможных причин. К ним относятся проблемы со сном, беспокойство и мигрень.

Всем, кто испытывает частые или сильные утренние головные боли, следует обратиться к врачу. Лечение первопричины может помочь предотвратить головные боли.

20 английских выражений, которые должен знать каждый администратор отеля

Представьте, что вы отправляетесь в отпуск в какую-то далекую страну.

Вы выходите из самолета в аэропорту и направляетесь в гостиницу.

Вы входите в дверь, и кто первым приветствует вас дружелюбной улыбкой?

Да, это будет администратор отеля, один из первых, кого вы встретите, когда приземлитесь в другой стране или городе. Вот почему у администратора отеля такая важная работа.

Роль администратора отеля предполагает общение с людьми из разных стран и культур, которые часто говорят на очень разных языках. Так как же помочь им и подготовить их к прекрасному путешествию?

Сегодня мы собираемся начать с того, почему изучение английского языка так важно для администраторов отеля.

Позже в этом посте я рассмотрю 20 английских выражений, которые должны знать все администраторы отеля, чтобы иметь возможность общаться с каждым иностранным посетителем, который входит в дверь.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Почему администраторы отеля должны учить английский язык?

Просто посмотрите, насколько загружены в наши дни аэропорты, и вы поймете, насколько популярными стали международные путешествия и туризм.Люди обычно просто садятся в самолет и пересекают планету в отпуске или по работе в любое время года.

Фактически, по данным Statisca.com, международный туризм вырос с 528 миллионов туристов в 2005 году до 1,19 миллиарда в 2015 году. Ожидается, что к 2030 году он достигнет 1,8 миллиарда.

Сейчас — это много иностранных посетителей буду рад приветствовать в вашем городе, если вы администратор отеля.

И как администратор, вы должны уметь общаться со всеми этими путешественниками.Вы будете регистрировать их в отеле и выезжать из него и отвечать на вопросы о вашем районе.

Означает ли это, что вам нужно говорить на всех языках планеты? К счастью, нет. Но вы должны свободно владеть английским, потому что английский — это lingua franca — общий язык, на котором люди во всем мире общаются друг с другом.

Изучение английского языка — это эффективный способ подготовиться к любому разговору практически с любым гостем в вашем отеле. Это не только облегчит вашу повседневную жизнь, но и повысит вашу ценность как сотрудника отеля.

Для всех вас, администраторов отеля, вот наиболее часто используемые выражения, которые вам понадобятся для общения с вашими иностранными гостями.

Приветствие гостей

Как администратор отеля, ваша задача не только приветствовать гостей, но и заставлять их чувствовать себя желанными гостями. Дружелюбная улыбка и теплое приветствие — отличное начало.

Здравствуйте, добро пожаловать в [название вашей гостиницы].

Вот стандартное приветствие, которое вы можете использовать. Вместо простого привет, , вы также можете сказать доброе утро , добрый день или добрый вечер в зависимости от времени дня, в которое входит гость.

Чем я могу вам помочь сегодня?

Вы можете задать своему гостю этот простой вопрос в начале их визита или в любое время во время их пребывания.

Для гостя, который впервые в вашем городе, зная, что вы там и готовы помочь, он почувствует себя как дома.

Прием бронирований

Большинство гостей бронируют через Интернет. Однако, если они не могут или не хотят этого сделать, они могут сделать заказ по телефону. В таком случае вы можете задать несколько стандартных вопросов:

Какая дата вашего приезда?

Спросите своих гостей, когда они планируют приехать и заселиться в отель.

Когда вы планируете выписаться?

Вам также нужно будет спросить, когда они собираются выехать или выписаться из отеля.

Для скольких людей это бронирование?

Вам необходимо знать размер группы или количество человек, для которых нужно зарезервировать номера.

Какой номер вы бы предпочли?

Некоторые гости могут иметь предпочтение в отношении определенного типа номера. Спросите, хотят ли они комнаты для одного человека ( одноместных ) или двух человек ( двухместных ).

Некоторые отели предлагают разные типы номеров для некурящих гостей ( номеров для некурящих ) и номера с видом (например, с видом на океан / с видом на море , с видом на горы или с видом на озеро ).

Регистрация гостей в

Есть ли у вас бронирование?

Это одна из первых вещей, которые вы спросите у гостя, подходящего к стойке регистрации. Не у всех гостей есть бронирования. Некоторые просто входят и просят комнату.

Под каким именем действует бронирование?

Если гость забронировал номер, узнайте имя человека, которому он принадлежит (связан). Таким образом, вы сможете вывести их информацию на экран вашего компьютера.

Можно мне ваше удостоверение личности и кредитную карту?

При регистрации в отелях обычно требуется кредитная карта гостя и какой-либо документ, удостоверяющий личность, например, паспорт или водительские права.

Использование модального глагола could заставит вас звучать более вежливо и профессионально.

Ваша комната находится на [номере] этаже, номер комнаты [номер].

Сообщите гостю, какой номер ему предоставили (предоставили). Например, вы можете сказать:

Ваша комната находится на 9-м этаже, номер комнаты 925.

Завтрак подается с [время] до [время] каждое утро в / в [место / комната].

Многие отели предоставляют гостям бесплатный завтрак каждое утро в рамках их пребывания. В этом случае сообщите гостю о времени и месте, где он может позавтракать.

Так можно сказать:

Завтрак подается с 6 до 9 утра каждое утро в обеденной зоне.

Чем еще я могу вам помочь?

Это удобный для клиентов вопрос, который вы можете задать после оказания помощи гостю. Если им потребуется дополнительная информация или помощь, сообщите им, что вы всегда готовы помочь. Это хороший вопрос, о котором следует помнить.

Наслаждайтесь пребыванием.

Не забудьте пожелать своим гостям приятного отдыха после регистрации.

Предоставление информации, предложение помощи и рассмотрение жалоб

Большая часть вашей работы в качестве администратора отеля заключается в том, чтобы гости чувствовали себя как дома и о которых хорошо заботились во время их пребывания. К вам обращаются гости за информацией, помощью и даже с жалобами.

У нас есть [запланированные службы], которые отправляются в / из [место]. Вы найдете [информацию] в / в / рядом с [местом].

Отели часто предлагают организованные транспортные услуги, такие как автобусы и туры, которые гости могут свободно использовать для поездок в такие места, как аэропорт, местные туристические достопримечательности и торговые районы.Эти два утверждения полезны для информирования ваших гостей об этих услугах. Не стесняйтесь адаптировать их к различным ситуациям:

У нас есть маршрутный автобус, который отправляется в аэропорт отсюда. Расписание трансфера вы найдете у входной двери.

У нас есть экскурсии по городу, которые проходят между Диснейлендом и Юниверсал Студиос. Слева от этого лобби вы найдете буклеты обо всех наших экскурсиях по городу.

Чтобы добраться до [location], просто…

Гости часто спрашивают, как добраться до определенного места в отеле или за его пределами. Это утверждение можно легко адаптировать к различным ситуациям.

Чтобы попасть в тренажерный зал, просто пройдите по коридору и поверните налево. Это вторая дверь справа от вас.

Чтобы добраться до ближайшего Макдональдса, просто перейдите улицу рядом с отелем и идите прямо.

Мне очень жаль. Дай мне посмотреть, как мы можем это исправить прямо сейчас.

Ваш гость может упомянуть (… или закричать) что-то, что ему не нравится. Может быть, их полотенца нужно сменить или телевизор не работает.

С помощью приведенных выше вежливых выражений вы можете извиниться перед гостем (даже если это не ваша вина) и предложить устранить проблему.

Если вам что-то еще нужно, сообщите нам об этом.

Вот еще одно удобное выражение, чтобы ваши гости знали, что они всегда могут связаться с вами, если им понадобится помощь в чем-либо еще.

Выписка гостей

Можно мне номер вашей комнаты и ключ?

Когда ваш гость будет готов выехать, сначала спросите номер его комнаты и ключ. Здесь снова используйте модальный глагол could , чтобы звучать более вежливо.

Ваша сумма составляет [сумма]. Как вы будете за это платить, пожалуйста?

Сообщите им общую сумму за их пребывание и спросите, как они предпочитают платить. Некоторые гости могут предпочесть оплату кредитной картой, другие — наличными и т. Д.

Общая сумма составляет 243 доллара. Как вы будете за это платить, пожалуйста?

Спасибо и надеюсь скоро увидеть вас.

Это отличный способ попрощаться, поблагодарить гостя и отправить его на радостной ноте.Если они продолжают свой отпуск в другом месте, вы можете добавить: Наслаждайтесь отдыхом . Если они уезжают домой, вы можете добавить: Удачной поездки домой, .

Если вы работаете на стойке регистрации отеля или надеетесь им стать, вам будет полезен этот список выражений, когда вы собираетесь приветствовать посетителей, которые приехали со всего мира, чтобы посетить вашу страну.

Помните, практика ведет к совершенству, и чем больше вы практикуетесь в использовании этих выражений, тем увереннее вы станете.

Удачи!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

Образец резюме регистратора [Описание работы, навыки и советы]

Резюме регистратора — образцы и инструкции

Практически каждому офису нужен способный регистратор, чтобы справиться с внешними аспектами его работы.

Если вы думаете, что обладаете всем необходимым — исключительными навыками межличностного общения и способностью оставаться безупречно организованной — ознакомьтесь с этим руководством по составлению идеального резюме администратора, которое поможет вам на собеседовании!

Обязанности регистратора могут включать:

  • Приветствие и приветствие гостей и предоставление им положительного первого впечатления об организации
  • Направление гостей и ответы на их вопросы
  • Уведомление других работников о прибытии посетителей
  • Обслуживание систем безопасности и телекоммуникаций
  • Обеспечение безопасности офиса с помощью следующих процедур, журналов мониторинга и выдачи пропусков для посетителей
  • Соблюдение процедур, правил и положений по поддержанию безопасной и чистой зоны приема
  • Документирование и информирование о различных действиях, нарушениях и постоянных потребностях
  • Содействие команде, выполняя задачи по мере необходимости.
  • Ответ на телефонный звонок; прием и передача сообщений; предоставление информации для звонящих
  • Предоставление административной и канцелярской поддержки
  • Подготовка писем и документов
  • Получение и сортировка почты и пакетов
  • Планирование встреч и ведение календаря встреч
  • Координация встреч и организация питания и бронирования комнат
  • Планирование поездок
  • Эксплуатация Системы точек продаж
  • Проверка парковочных талонов
  • Заказ канцелярских товаров
  • Управление системами хранения цифровых и бумажных копий

(Подсказка: этот список может помочь вам начать работу, когда вы записываете обязанности на предыдущих должностях! )

Вдохновляйтесь следующим образцом резюме администратора

Что компании ожидают увидеть в резюме администратора

По крайней мере, необходимо иметь аттестат средней школы, чтобы найти работу в приемной.Кроме того, некоторое время, потраченное на высшее образование (особенно в бизнес-школу), не помешает доказать, что вы отлично владеете деловым английским языком.

Существуют также программы сертификации, которые помогут вам доказать свою компетентность в качестве администратора, а также подчеркнут вашу самомотивацию. Если вы искали такую ​​программу, обязательно поместите ее в специальный раздел Курсы / Сертификаты!

Вы также должны сделать акцент на опыте обслуживания клиентов, а также на любой должности, на которой вы использовали навыки межличностного общения, включая спортивные команды и другие групповые занятия.

Если у вас есть формальное обучение в области бухгалтерского учета, офисного оборудования или программного обеспечения для бизнеса, обязательно включите это!

Контактная информация для включения в резюме администратора

Когда-то давно было необходимо включить ваш почтовый адрес в резюме. Это уже не так — подойдет только ваш город / поселок и регион. Если вы укажете свой полный адрес, вы рискуете переполнить страницу и потратить впустую место, которое в противном случае могло бы быть посвящено вашим достижениям.

Если ваше присутствие в Интернете связано с вакансией, на которую вы подаете заявление, поместите ссылки в свою контактную информацию. Убедитесь, что любая добавляемая вами веб-страница безупречно профессиональна и действительно сияет!

Ресепшн Резюме резюме

Под вашим именем и должностью вам нужно написать резюме резюме. Это соглашение заменяет старую цель резюме, которая была избыточным и ненужным заявлением о ваших краткосрочных профессиональных целях.

Резюме резюме для администратора — это увлекательная «презентация» о вас как о профессионале и должна включать в себя основные моменты резюме, а также информацию о вашей личности, которая не обязательно вписывается в какой-либо другой раздел резюме.

Регистратор Резюме Пример резюме — Правильно

Дружелюбный и эффективный Регистратор, обладающий навыками устного и письменного общения. Опыт работы с клиентами, а также составление корреспонденции. Свободно владеет английским и испанским языками.

Неправильный пример

Я работаю в приемной, ориентированной на результат, и ищу работу в медицинском учреждении с целью использования опыта медицинской транскрипции.

Достижения для ресепшн Резюме

Вместо того, чтобы перечислять обязанности и задачи для ваших предыдущих должностей, он может дать вам преимущество в процессе найма, чтобы перечислить ощутимые достижения за время, проведенное на этой работе.

(Если вам нужно перечислить обязанности и задачи в резюме администратора, убедитесь, что вы используете слова с динамическими действиями и сильные глаголы!)

Примеры достижений для резюме администратора — право
  • Консультировались относительно редизайн системы офисного расписания, точность увеличена на 38%.
  • Получено 95% баллов удовлетворенности клиентов на основе форм обратной связи.
  • За последние 2 года успешно обработал более 100 телефонных звонков в день без жалоб.
Неправильные примеры достижений
  • Ответы на вопросы
  • Обеспечение хорошего обслуживания клиентов
  • Телефонные звонки

Навыки резюме администратора

Навыки высокого уровня для резюме администратора в приемной
  • Microsoft Office (Word, Excel, Outlook)
  • Управление поставками
  • Навыки набора текста (включая WPM)
  • Программное обеспечение для управления информацией
  • Использование офисного оборудования (факсимильные аппараты, копировальные аппараты и т. Д.)
  • Многоканальные телефонные системы
Soft Skills for the Receiver Resume
  • Verbal и письменное общение
  • Слушание
  • Профессионализм
  • Ориентация на клиента
  • Организация и планирование
  • Как справляться с давлением и выдерживать стресс
  • Внимание к деталям
  • Инициатива
  • Надежность
  • Многозадачность
  • Эффективность
  • Разрешение конфликтов
  • 900 11 Решение проблем
  • Расстановка приоритетов
  • Управление временем

Мы надеемся, что вы чувствуете себя более уверенно при составлении резюме администратора, и мы уверены, что вы получите работу в кратчайшие сроки!

Рекомендуемое чтение:

Болт, на котором держится Империя Икеа

Ингвар Кампрад — не обычный мультимиллиардер.Основатель мебельной империи ИКЕА путешествует эконом-классом, водит 10-летний Volvo и покупает фрукты и овощи во второй половине дня, когда цены часто ниже. Спросите его о роскоши в его жизни, и он ответит: ˝ Время от времени я люблю покупать красивую рубашку и галстук и есть шведскую икру.

Г-н Кампрад — один из крупнейших послевоенных европейских предпринимателей. То, что начиналось как бизнес по доставке по почте в 1943 году, превратилось в международный феномен розничной торговли в 31 стране с 70 000 сотрудников.

Продажи росли каждый год. Каталог ИКЕА — это самый большой в мире годовой тираж — невероятные 110 миллионов экземпляров в год. А г-н Кампрад чрезвычайно разбогател. По данным американского журнала Forbes, его состояние составляет 13,4 миллиарда долларов (8,7 миллиарда фунтов стерлингов). Он занимает 17-е место в списке богатейших людей мира.

Идея, лежащая в основе удивительного успеха IKEA, невероятно проста: сделать недорогую, хорошо продуманную мебель доступной для широких масс. А еще есть сам мистер Кампрад — харизматичный, скромный, частный.Именно его идеи и ценности лежат в основе философии IKEA.

Самый известный своим чрезвычайно скромным образом жизни, он моет пластиковые стаканчики, чтобы переработать их. Он только что оставил своего давнего шведского парикмахера, потому что он нашел одного в Швейцарии, где он живет, который берет всего 14 швейцарских франков (6 фунтов стерлингов) за стрижку. «Это разумная сумма», — усмехается он.

Все руководители IKEA осознают важность учета затрат. Им настоятельно не рекомендуется путешествовать первым или бизнес-классом.˝ Нет лучшей формы лидерства, чем подавать хороший пример. Я никогда не мог смириться с тем, что должен путешествовать первым классом, пока мои коллеги сидят в туристическом классе », — говорит г-н Кампрад.

Когда он гуляет по группам магазинов, он выражает чувство «единства» физически, обнимая и обнимая своих сотрудников. Это очень нехарактерно для Швеции. «Зовите меня Ингвар», — говорит он персоналу. Неформальность и отсутствие иерархии подчеркивается его стилем одежды: рубашка с открытым воротом предпочтительнее галстука.

У г-на Кампрада были личные и деловые баталии. Он боролся с дислексией и болезнями.

Одной из отличительных черт Кампрада является его навязчивое внимание к деталям. Когда он посещает свои магазины, он разговаривает не только с менеджерами, но и с персоналом и покупателями. По его словам, недавний визит в шесть групп шведских магазинов дал «100 деталей для обсуждения».

По его собственным подсчетам, его самая большая сила — это выбирать правильных людей для ведения своего бизнеса.

Он уверен, что группа не станет публичной, потому что требования краткосрочного акционера противоречат долгосрочному планированию. ˝Ненавижу краткосрочные решения. Если вы хотите принимать долгосрочные решения, очень сложно находиться на бирже. При выходе на российский рынок мы должны были решить потерять деньги на 10 лет »

Г-н Кампрад постепенно уходит из бизнеса с 1986 года, когда он ушел с поста президента группы. Он утверждает, что по-прежнему «слишком много вовлечен и слишком много внимания уделяет деталям», хотя и признает явное нежелание полностью уйти.

Возникает вопрос: может ли быть вечная ИКЕА без мистера Кампрада? Группа слишком сильно зависит от своего основателя? Будет ли империя продолжаться, поскольку контроль над IKEA постепенно переходит к трем сыновьям Кампрада?

Из Financial Times

Ответьте на вопросы

1. Почему основатель ИКЕА не обычный мультимиллиардер? Что такое

предметов роскоши для него?

2. Как началась его компания?

3.Сколько человек в мебельной империи ИКЕА?

4. В чем заключается основная философия успеха ИКЕА?

5. Докажите, что Ингвар Кампрад ведет крайне скромный образ жизни.

6. Какая форма лидерства является лучшей, по мнению руководителей IKEA?

7. Как выражает чувство единения в компании автор

статья?

8. Что, по его собственным словам, является величайшей силой Ингвара Кампрада?

9.Каковы были прогнозы компании при выходе на российский рынок?

10. Как Ингвар Кампрадс относится к краткосрочным решениям?

11. Хотели бы вы работать на него?

12. Когда лидеру лучше всего покинуть компанию?

13. Что означает аббревиатура IKEA?

14. Какая формула успеха стоит за успехом ИКЕА?

Прочтите статью еще раз и сделайте заметки о г-на Кампраде под этим

заголовков.

Богатство / Личность / Образ жизни / Стиль руководства

Найдите в статье слова или фразы, которые соответствуют этим определениям.

1 осведомленность о цене вещей. . ..

2 чувство, которое вы испытываете, когда являетесь частью группы людей, близких

отношений друг с другом. . ..

3 расслабленная и дружеская обстановка без особых правил правильного поведения

4 отсутствие системы в организации, где власть имеет группа людей или

контроль.. .

5 чрезвычайно сильное внимание к каждому маленькому факту или информации

Обсудите эти вопросы.

1 В чем, по вашему мнению, сильные и слабые стороны Ингвара Кампрада?

2 Хотели бы вы работать на него?

3 Когда лидеру или основателю лучше всего покинуть свою компанию?

Практика составления резюме.

Выступление Стива Джобса.

Для меня большая честь быть с вами сегодня, когда вы поступаете в один из лучших университетов мира. я никогда не заканчивал колледж. По правде говоря, это самое близкое, что я когда-либо был к окончанию колледжа. Сегодня я хочу рассказать вам три истории из своей жизни. Это оно. Ничего страшного. Всего три этажа.

Первый рассказ о соединении точек.

Я бросил Рид-колледж после первых 6 месяцев, но затем оставался там в качестве дроп-ин еще 18 месяцев или около того, прежде чем действительно бросил.Так почему я бросил учебу?

Это началось еще до моего рождения. Моя биологическая мать была молодой незамужней выпускницей колледжа, и она решила отдать меня на усыновление. Она очень сильно чувствовала, что меня должны усыновить выпускники колледжа, поэтому все было готово для того, чтобы я был усыновлен юристом и его женой при рождении. Вот только когда я появился, они в последнюю минуту решили, что действительно хотят девушку. Итак, моим родителям, которые были в списке ожидания, позвонили посреди ночи и спросили: «У нас родился неожиданный мальчик; ты хочешь его? Они сказали: конечно.Моя биологическая мать позже узнала, что моя мать никогда не заканчивала колледж, а мой отец никогда не окончил среднюю школу. Она отказалась подписать окончательные документы об усыновлении. Она уступила только несколько месяцев спустя, когда мои родители пообещали, что я когда-нибудь поступлю в институт.

И 17 лет спустя я поступил в институт. Но я наивно выбрал колледж, который был почти таким же дорогим, как Стэнфорд, и все мои сбережения родителей из рабочего класса были потрачены на обучение в колледже.Через шесть месяцев я уже не видел в этом ценности. Я понятия не имел, чем хочу заниматься в жизни, и не представлял, как колледж поможет мне в этом разобраться. И здесь я тратил все деньги, которые мои родители копили всю свою жизнь. Поэтому я решил бросить учебу и поверить, что все пойдет хорошо. В то время это было довольно страшно, но, оглядываясь назад, это было одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал. В ту минуту, когда я бросил учебу, я мог перестать посещать обязательные классы, которые меня не интересовали, и начать посещать те, которые казались мне интересными.

Не все было романтично. У меня не было комнаты в общежитии, поэтому я спал на полу в комнатах друзей, я возвращал бутылки из-под колы за депозит в 5 центов, чтобы купить еду, и каждое воскресенье вечером я ходил пешком 7 миль по городу, чтобы хорошо поесть раз в неделю. в храме Харе Кришна. Я люблю это. И многое из того, на что я наткнулся, следуя своему любопытству и интуиции, позже оказалось бесценным. Приведу один пример:

Reed College в то время предлагал, пожалуй, лучшее обучение каллиграфии в стране.По всему кампусу каждый плакат, каждая этикетка на каждом ящике была красиво нарисована вручную. Поскольку я бросил учебу и мне не пришлось посещать обычные уроки, я решил пойти на уроки каллиграфии, чтобы узнать, как это сделать. Я узнал о шрифтах с засечками и без засечек, о том, как варьировать расстояние между различными комбинациями букв, о том, что делает отличную типографику отличной. Это было красиво, исторически, художественно тонко, что наука не может охватить, и я нашел это увлекательным.

Ничто из этого не имело даже надежды на практическое применение в моей жизни. Но десять лет спустя, когда мы разрабатывали первый компьютер Macintosh, все это ко мне вернулось. И мы разработали все это для Mac. Это был первый компьютер с красивой типографикой. Если бы я никогда не зашел на этот единственный курс в колледже, на Mac никогда бы не было нескольких гарнитур или шрифтов с пропорциональным интервалом. А поскольку Windows просто скопировала Mac, вполне вероятно, что ни на одном персональном компьютере их не было.Если бы я никогда не бросил учебу, я бы никогда не пошел на этот урок каллиграфии, а на персональных компьютерах могло бы не быть такой замечательной типографики, как у них. Конечно, когда я учился в колледже, было невозможно соединить точки в ожидании. Но десять лет спустя это было очень, очень ясно.

Опять же, нельзя соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только глядя назад. Так что вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем.Вы должны во что-то верить своей интуиции, судьбе, жизни, карме, чему угодно. Такой подход никогда меня не подводил и полностью изменил мою жизнь.

Моя вторая история о любви и потерях.

Мне повезло, что я рано нашел то, чем я любил заниматься. Мы с Возом основали Apple в гараже моих родителей, когда мне было 20. Мы много работали, и за 10 лет Apple выросла из нас двоих в гараже в компанию стоимостью 2 миллиарда долларов, в которой работает более 4000 сотрудников.Годом ранее мы выпустили наше лучшее творение — Macintosh, и мне только исполнилось 30 лет. А потом меня уволили. Как вас могут уволить из созданной вами компании? Что ж, по мере того, как Apple росла, мы наняли кого-то, кого я считал очень талантливым, чтобы вместе со мной управлять компанией, и в течение первого года дела шли хорошо. Но затем наши представления о будущем начали расходиться, и в конце концов мы поссорились. Когда мы это сделали, наш совет директоров встал на его сторону. Так что в 30 лет меня не было. И очень публично. То, что было целью всей моей взрослой жизни, исчезло, и это было ужасно.

Я действительно не знал, что делать в течение нескольких месяцев. Я чувствовал, что подвел предыдущее поколение предпринимателей, что я уронил эстафету, когда ее передавали мне. Я встретился с Дэвидом Паккардом и Бобом Нойсом и попытался извиниться за такую ​​ужасную ошибку. Я был публичным неудачником и даже думал о том, чтобы сбежать из долины. Но что-то постепенно начало понимать меня, и я все еще любил то, что делал. Поворот событий в Apple этого нисколько не изменил.Меня отвергли, но я все еще любил. И я решил начать все сначала.

Тогда я этого не видел, но оказалось, что увольнение из Apple — лучшее, что могло со мной случиться. Тяжесть успеха сменилась легкостью снова стать новичком, менее уверенным во всем. Это дало мне свободу вступить в один из самых творческих периодов моей жизни.

В течение следующих пяти лет я основал компанию NeXT, другую компанию под названием Pixar, и влюбился в удивительную женщину, которая стала моей женой.Pixar создала первый в мире компьютерный анимационный художественный фильм «История игрушек» и теперь является самой успешной анимационной студией в мире. При знаменательном повороте событий Apple купила NeXT, я вернулся в Apple, а технология, которую мы разработали в NeXT, лежит в основе нынешнего возрождения Apple. И у нас с Лорен прекрасная семья.

Я почти уверен, что ничего этого не произошло бы, если бы меня не уволили из Apple. Это было ужасное лекарство на вкус, но, полагаю, пациенту оно было необходимо.Иногда жизнь бьет вас кирпичом по голове. Не теряйте веры. Я убежден, что единственное, что меня поддерживало, — это то, что я любил то, что делал. Вы должны найти то, что любите. И это верно как для вашей работы, так и для ваших любовников. Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой. И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайтесь. Как и во всем, что касается сердца, вы узнаете, когда найдете его.И, как любые отличные отношения, с годами они становятся все лучше и лучше. Так что продолжайте искать, пока не найдете. Не соглашайтесь.

Моя третья история о смерти.

Когда мне было 17, я прочитал цитату, которая звучит примерно так: Если вы живете каждый день так, как если бы он был вашим последним, когда-нибудь вы наверняка будете правы. Это произвело на меня впечатление, и с тех пор на протяжении последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь сделать? Cегодня? И всякий раз, когда слишком много дней подряд я получаю отрицательный ответ, я понимаю, что мне нужно что-то изменить.

Память о том, что я скоро умру, — это самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни. Потому что почти все, все внешние ожидания, вся гордость, весь страх затруднений или неудач, все эти вещи просто исчезают перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Память о том, что ты умрешь, — лучший из известных мне способов избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять. Вы уже голые. Нет причин не следовать своему сердцу.

Около года назад мне поставили диагноз «рак». Мне сделали сканирование в 7:30 утра, и оно четко показало опухоль на моей поджелудочной железе. Я даже не знал, что такое поджелудочная железа. Врачи сказали мне, что это почти наверняка неизлечимый вид рака и что мне не придется жить дольше трех-шести месяцев. Мой врач посоветовал мне пойти домой и привести свои дела в порядок, что является кодексом врачей для подготовки к смерти. Это означает попытаться рассказать своим детям все, что, как вы думали, у вас есть в ближайшие 10 лет, чтобы рассказать им всего за несколько месяцев.Это значит убедиться, что все застегнуто, чтобы вашей семье было как можно проще. Это значит попрощаться.

Я прожил с этим диагнозом весь день. Позже тем же вечером мне сделали биопсию: мне воткнули эндоскоп в горло, через желудок и в кишечник, ввели иглу в поджелудочную железу и взяли несколько клеток из опухоли. Мне сделали успокоительное, но моя жена, которая была там, сказала мне, что, когда они рассматривали клетки под микроскопом, врачи начали плакать, потому что это оказалась очень редкая форма рака поджелудочной железы, которую можно вылечить хирургическим путем.Мне сделали операцию, и теперь я в порядке.

Это было самое близкое, что я был к смерти, и я надеюсь, что это было самое близкое, что я подхожу еще на несколько десятилетий. Пережив это, я теперь могу сказать вам это с большей уверенностью, чем когда смерть была полезной, но чисто интеллектуальной концепцией:

Никто не хочет умирать. Даже люди, которые хотят попасть в рай, не хотят умереть, чтобы попасть туда. И все же смерть — это наша общая цель. Никто не избежал этого.Так и должно быть, потому что Смерть, скорее всего, является лучшим изобретением Жизни. Это агент изменения жизни. Он очищает старое, чтобы уступить место новому. Прямо сейчас новое — это вы, но когда-нибудь, не так давно, вы постепенно станете старым и будете очищены. Извините за такую ​​драматичность, но это правда.

Ваше время ограничено, так что не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, живущих на основе мышления других людей.Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично.

Когда я был молод, было замечательное издание под названием «Каталог всей Земли», которое было одной из библий моего поколения. Он был создан парнем по имени Стюарт Брэнд недалеко отсюда, в Менло-Парке, и воплотил его в жизнь с помощью своего поэтического подхода.Это было в конце 1960-х, до персональных компьютеров и настольных издательских систем, поэтому все это было сделано с помощью пишущих машинок, ножниц и полароидных фотоаппаратов. Это было что-то вроде Google в мягкой обложке за 35 лет до появления Google: он был идеалистическим и был переполнен изящными инструментами и отличными идеями.

Стюарт и его команда выпустили несколько выпусков «Каталога всей Земли», а затем, когда он закончился, они выпустили последний выпуск. Это была середина 1970-х, я был в твоем возрасте.На задней обложке их последнего выпуска была фотография проселочной дороги ранним утром, вроде той, по которой вы могли бы отправиться автостопом, если бы вы были настолько смелы. Под ним были слова: «Оставайся голодным». Оставаться глупым. Это было их прощальное послание, когда они вышли. Оставаться голодным. Оставаться глупым. И я всегда желал этого себе. И теперь, когда вы заканчиваете учебу, я желаю вам этого.

Оставайся голодным. Оставаться глупым.

Напишите резюме выступления из 15 предложений.

Принятие решений.

Обсудите эти вопросы.

Что такое принятие решений?

1 Насколько важны рациональные и эмоциональные факторы при принятии решений по следующим вопросам?

— подарок кому-то новый логотип компании партнер

— место отдыха новый продукт для развития кого-то для работы

2 Подумайте о важном решении, которое вы приняли. Как вы решили?

3 Как вы думаете, мужчины и женщины по-разному принимают решения?

4 Кто принимает важные решения в вашей семье?

С какими из приведенных ниже идей вы согласны? С чем вы не согласны? Зачем?

1 Перед принятием решения желательно:

а) запишите плюсы и минусы

б) занимает много времени

в) поспать или отдохнуть

г) свериться с гороскопом

e) проконсультироваться с как можно большим количеством людей

2 Если выбор стоил много времени и денег, придерживайтесь его.

3 Положитесь на прошлое, чтобы помочь вам принять решение.

4 Сведите все решения к вопросу денег.

5 Будьте полностью демократичными в групповом принятии решений.

Разыграйте эту ситуацию по ролям. Вы являетесь членом правления производственной фирмы.

Поскольку ваша компания терпит убытки, вы должны сократить расходы. Проведите собрание, чтобы принять решение

, какой из этих вариантов выбрать.

A Уменьшить заработную плату заводских рабочих на 10% Сократить 50 сотрудников

Не платить бонусы в конце года D Уменьшить зарплату каждого на 8%

Полезный язык — спрашивать факты

Можете ли вы рассказать нам о последних событиях?

Можете дать нам предысторию?

Где мы находимся?

Предложение

Мы должны продать как можно скорее.

Почему мы не продаемся?

Не согласен

Я совершенно с этим не согласен.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *