Когда можно давать грудничку воду пить: Когда можно давать новорожденному воду, какую и сколько

Содержание

Можно ли новорожденному давать воду пить |

Автор Ленивая Мама На чтение 6 мин. Опубликовано

Здоровье малыша является главной заботой каждого родителя. При уходе за грудным ребенком у родителей возникает масса вопросов. Большинство вопросов совершенно несущественные, однако родители должны быть уверены в правильности своих действий. Одним из таких вопросов является «можно ли новорожденному давать воду».

Сегодня мы с вами об этом и поговорим, что поможет вам в дальнейшем при уходе за своим крохой. Учитывая предложенные ниже рекомендации, вы сможете правильно диагностировать период, когда можно давать воду вашему малышу.

Можно ли новорожденному давать воду

Стоит понимать, что многое зависит от типа кормления вашего малыша, то есть от того как вы кормите ребенка:

  • Грудное вскармливание;
  • Искусственное вскармливание;
  • Смешанное вскармливание.

Теперь поэтапно рассмотрим каждый тип кормления.

1. При грудном вскармливании ребенок до шести месяцев употребляет только молоко. Педиатры рекомендуют именно шестимесячный порог, после него начинается уже прикорм малыша и соответственно обильное питье ребенка. До шести месяцев ребенку не требуется дополнительного прикорма, в том числе и дополнительное питье воды. Это связано с тем, что в молоке содержится все необходимое для маленького растущего организма.

Рассмотрим пример, в природе все млекопитающие кормят своих малышей до определенного возраста только грудным молоком, без каких-либо дополнительных прикормов и воды. И только по истечении определенного периода малышей начинают подкармливать и допаивать. Природа создала организм млекопитающих, в том числе и организм человека, так, чтобы в период грудного вскармливания ребенок получал все необходимое, ведь в грудном молоке содержится требуемый набор элементов для питания малыша.
Материнское молоко является двухфазной жидкостью. Первая фаза – это переднее молоко, с максимальным количеством воды.

Этой фазой малыш не наедается, но прекрасно утоляет жажду. Первая фаза – это белая водянистая жидкость, немного голубоватого цвета.
Вторая фаза – очень питательная и калорийная для малыша. Она называется задним молоком. Именно этой фазой малыш наедается и получает максимум питательных элементов. Вторая фаза более густая по консистенции, имеет желтоватый оттенок.

Молоко женщины на 85% состоит из воды. Однако её содержание варьируется в пределах 10% от нормы в зависимости от индивидуальных особенностей организма кормящей мамы.

Итак, если новорожденный на грудном вскармливании, не нужно давать ему дополнительно воды до 6 месяцев. После полугода, когда вводите прикорм, воду не просто можно, а даже нужно давать, так как в основном пища сухая.
Однако из этого правила существуют исключения, когда малышу в период грудного вскармливания можно давать пить водичку. К таким исключениям относятся:

  • Жаркий и сухой климат. В целях исключения обезвоживания организма младенца ему можно давать пить воду, либо очень часто прикладывать к груди. Признаками обезвоживания являются сухость во рту малыша, впалый родничок, редкое мочеиспускание. При этих признаках родителям в обязательном порядке следует предпринять меры для исключения обезвоживания малыша, иначе это чревато негативными последствиями для крохи;
  • В период болезни и высокой температуры. При указанной ситуации грудничку также можно давать пить водичку, либо обеспечить частое прикладывание к груди. Во время, например, энтеровирусной инфекции употребление воды является обязательным, но заболевание должно проходить под контролем врача;
  • Во время коликов и вздутия в животе малышам можно давать укропную водичку, либо водичку из фенхеля.
    Как видите, указанные исключения предполагают возможность поить ребенка дополнительно водой.

2. Во время искусственного и смешанного типа кормления ребенку обязательно нужно давать пить водичку. Пища, поступаемая в организм, имеет максимальные питательные свойства, но жажду питья не утоляет, поэтому дополнительное употребление воды требуется для нормального развития малыша.

Важно! Не идите на поводу у своих бабушек и дедушек, раньше режим питания детей был совершенно другой. Однако если дополнительный подпой малыша является причиной семейного благополучия, то выбор делать только вам.

Иногда во время коликов малыша допаивают водой, чтобы уменьшить боли. Вода, которую ребенок употребляет до сосания груди, заполняет желудок, поэтому ребенок меньше сосет, а, значит, не переедает. Однако если вы даете малышу пить водичку, то остатки молока с груди нужно сцедить, иначе оно будет уменьшаться. То есть для образования грудного молока дополнительное принятие воды малышом оказывает негативное действие, поэтому мамам следует учитывать данный факт.

Отметим, что если вы начинаете дополнительно поить своего малыша водичкой, то вам следует это делать из ложечки. Это поможет вашему малышу быстрее приучиться к самостоятельному питанию. Поить грудничка из бутылки с соской опасно тем, что ребенок может отказаться при этом от груди.

Дело в том, что сосание груди для малыша – большой труд, а из бутылочки сосать очень легко, поэтому ваш кроха может сделать выбор не в вашу пользу.

Можно ли новорожденному давать воду при икоте

Икота – это состояние, когда в желудочке скапливается воздух по тем или иным причинам, который выходит в результате сокращения стенок желудка. Причинами икоты могут быть:

  • Переохлаждение ребенка;
  • Переедание малыша;
  • Неправильный захват груди, при котором в желудочек поступает много воздуха;
  • Испуг;
  • Газики в животике;
  • Нервная перевозбудимость;
  • Жажда.

Для устранения такого неприятного явления требуется устранить причину его появления, то есть согреть малыша, помочь правильно сосать грудь, устранить колики и газики в животике, и так далее.
Во время икоты малыша можно немного попоить водой. Вода успокоит диафрагму и стабилизирует стенки желудка. Однако, поить малыша необходимо в меру.

Какую воду лучше всего давать пить ребенку

У многих родителей возникает вопрос: можно ли новорожденному давать кипяченую воду. Отметим, что кипяченая вода не несет в себе никакой пользы, в ней нет минералов и микроэлементов, полезных для здоровья малыша. Однако её употребление не запрещено.
Лучше всего малыша поить специально купленной водой для детей. Данная вода имеет высокую степень очистки, не является мертвой, имеет необходимые микроэлементы для роста и развития малыша. Купить воду можно в аптеках, либо магазинах. Однако, есть опасность попасться на недобросовестного поставщика, который не проводит высокую степень очистки воды. Не сегодняшний день питьевая вода – это глобальный бизнес, поэтому лучше всего покупать бутылированную воду для грудничков у проверенных поставщиков.

Сегодня мы с вами рассмотрели, можно ли новорожденному давать воду. Как видите, данный процесс очень индивидуален, и зависит от особенностей ребенка и окружающей среды. В любом случае вода не нанесет ущерба здоровью вашего малыша, главное выбирать качественный продукт. Учитывая рассмотренные выше рекомендации, вы с легкостью сможете начать давать воду вашему малышу правильно и с пользой. Будьте здоровы, и пусть ваши детки вас всегда радуют!

Можно ли давать воду новорожденным: аргументы за и против

Содержание статьи

За и против

Дать однозначный совет — поить ли грудничка водой — непросто. В 1989 году Всемирной Организацией Здравоохранения была принята декларация «10 принципов успешного грудного вскармливания», шестой принцип которой утверждает: «Не давать новорожденным никакой другой пищи или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев, обусловленных медицинскими показаниями». В связи с нормами ВОЗ, новорожденным считается ребенок до 28 дней. Министерство здравоохранения не рекомендует поить ребенка водой до полугода, пока он не начнет получать прикорм. Сторонники и противники утверждения ВОЗ используют вполне весомые аргументы.

Минздрав предупреждает

Если родители находятся в недоумении, когда новорожденному можно давать водичку, они должны знать о последствиях допаивания грудничка водой. Возможные нарушения в работе организмов матери и ребенка — главные аргументы, которые выдвигает ВОЗ.

  • Опасность развития дисбактериоза. До 6 месяцев стерильный кишечник младенца засевается полезной микрофлорой с помощью материнского молока. Оно поддерживает естественный баланс бактерий в пищеварительной системе. Систематическое допаивание водой при грудном вскармливании нарушает равновесие микрофлоры и приводит к развитию дисбактериоза. Исследования ВОЗ показали, что дети, которые получали только молоко матери до полугода, реже болели расстройствами желудочно-кишечного тракта.
  • Вода — дополнительная нагрузка на почки. До 3 месяцев почки ребенка продолжают формироваться. Допаивание приводит к дополнительной нагрузке на орган, поскольку основная задача почек — выведение излишков солей в организме.
    В материнском молоке солей мало, и выводить их не нужно.
  • Недоедание. Желудок новорожденного способен переработать за один прием пищу объемом 1/6 часть от массы тела. Ввиду особенностей нервной системы грудничка вода вызывает ложное ощущение насыщения. При этом малыш недополучает материнское молоко, необходимое ему для полноценного развития.
  • Уменьшение количества вырабатываемого молока. Сосание — стимул для выработки молока в материнской груди. Если поить новорожденного водой, он будет потреблять меньше молока. Особенно опасно давать ребенку воду ночью. Кормление в это время увеличивает количество гормона пролактина, способствующего выработке дневного молока. Если малыш сосет грудь ночью, то обеспечивает себе необходимый объем молока днем.
  • Отказ от груди. Многие мамы дают воду грудничку в бутылочке. Жидкость из нее поступает легче и быстрее. Сосание материнской груди требует больших усилий. «Ленивый» грудничок может отказаться от груди в пользу бутылочки.

Вода необходима новорожденному

Противники принципов ВОЗ выдвигают собственные утверждения, с какого возраста можно давать ребенку воду. Считается, что вода необходима крохе с первого месяца жизни. Однак

Когда можно (нужно) давать воду новорожденному?

Содержание статьи:

  1. Вода для новорожденного при грудном вскармливании
  2. Нужно ли давать воду новорожденному-искусственнику?
  3. Сколько воды давать новорожденному при искусственном и смешанном вскармливании?
  4. Нужно ли давать воду новорожденным в жару?
  5. Давать ли воду новорожденным при запорах?

Вода для новорожденного при грудном вскармливании

Грудное молоко почти на 90 % состоит из воды. Остальные 10 процентов – это: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и другие полезные вещества. Такое большое количество воды вполне обеспечивают ребенку полноценное питье. Поэтому если кормящая мама переживает о том, давать ли воду новорожденному, то ей нужно успокоиться и понять, что ребенок при правильном и своевременном питании не испытывает жажды.

Оказывается, что вода, которая на первый взгляд абсолютно безвредна, может негативно сказаться как на малыше, так и на матери. Дело в том, что если для матери, которая решила все-таки поить ребенка водой, есть риск снижения лактации. Ребенок «насыщается» водой, и съедает молока меньше. Следовательно, лактация уменьшается. Кроме того, «насытившийся» ребенок не требует мамину грудь и, по сути, остается голодным. Ведь с водой он не получил тех полезных веществ, что содержатся в мамином молоке. А иногда при употреблении большого количества воды у ребенка может развиться дисбактериоз. Теперь, зная все это, любая мама на вопрос «Нужно ли давать воду новорожденному?» с уверенностью ответит «нет». Но изредка бывают случаи, когда можно давать воду новорожденному. Это: понос, частое срыгивание или даже рвота, повышенная температура у грудничка. То есть тогда, когда ребенку срочно нужно восполнить потерю жидкости в организме. Для этого подойдет, конечно, и грудное молоко, но иногда его может просто не хватать. Тогда воду давать малышу не просто можно, но и нужно. О том, сколько воды давать новорожденному, может сказать врач, которого маме необходимо обязательно вызвать при таких тревожных симптомах у ребенка.

Нужно ли давать воду новорожденному-искусственнику?

Детские молочные смеси содержат большое количество белка. Поэтому для его расщепления требуется вода. При таких типах вскармливания, когда можно давать воду новорожденному уже с первых дней жизни, поить ребенка нужно только после кормления. Он выпьет столько воды, сколько ему нужно. Если малыш отказывается от бутылочки с водой, то лучше давать ее ложечкой. В качестве питья вполне подойдет бутилированная вода без газов, но можно использовать и обычную воду из-под крана, обязательно прокипяченную.

Сколько воды давать новорожденному при искусственном и смешанном вскармливании?

Если малыш питается исключительно смесью, то врачи рекомендуют поить его водой в количестве около 200 мл в день. Если же он находится на смешанном вскармливании, то 100 мл воды будет достаточно. Многие дети отказываются от воды, и напоить их невозможно даже из ложки. В таком случае не стоит их заставлять. Можно пережидать какое-то время и снова предлагать. Перед тем как новорожденному давать воду, важно проверить ее температуру. В первые месяцы лучше давать теплое питье для более легкого усваивания.

Нужно ли давать воду новорожденным в жару?

Летом, когда на улице стоит невыносимая жара, а в помещении сухой воздух, любая мамочка часто переживает о том, хочет ли пить ее малыш. Но, как уже говорилось, он хорошо напивается грудным молоком. Поэтому воду давать ему не нужно. Если ребенку жарко, он покраснел и беспокоиться, достаточно предложить ему грудь, хотя даже если он не голоден. Если он отказывается от нее, но причиной беспокойству является жажда, можно напоить ребенка водой, в количестве не более 10-20 мл. Искусственникам воду можно давать также в небольшом количестве. А вообще лучше всего увлажнять помещение, создавая прохладу, и от прогулок в знойную жару лучше воздерживаться.

Давать ли воду новорожденным при запорах?

Когда у младенца случаются запоры, первое, что приходит в голову мамы, это вода, которая должна помочь. На самом деле, причины запоров могут быть разные, и далеко не все из них может устранить обычная вода. Хотя в некоторых случаях она дает ожидаемый эффект. Поэтому воду при запорах давать не запрещается. Главное, чтобы она была очень теплой, ведь нужен быстрый эффект. Вместо обычной воды врачи рекомендуют давать детям укропную, которая давно зарекомендовала себя как средство от запора. Кроме того, можно предлагать малышу настои из чернослива или изюма, но крайне осторожно, чтобы не вызвать у него аллергию.

Давать или не давать воду новорожденному, решать, конечно, самой маме. Но главное, важно понимать, что она ему действительно необходима. Заставлять ребенка пить воду не нужно даже в том случае, если он на искусственном вскармливании. С 6 месяцев, когда ребенку вводится первый прикорм, воду ему можно будет давать после каждого кормления. После года ребенок может пить ее без ограничений.

Нужно ли давать воду при грудном вскармливании?

Часто бабушки или дедушки новорожденного малыша настаивают на том, чтобы родители допаивали его водичкой. Однако, мнение современных педиатров таково, что грудничку вода совершенно не нужна до 6 месяцев, если он находится на грудном вскармливании. Можно ли давать воду новорожденным? Сколько ее нужно в день? Как приучить кроху пить обычную воду? Давайте разбираться.

Грудное молоко и его свойства

Материнское молоко считается не только полноценной едой для младенца, но и идеальным питьем. Оно почти на 94% состоит из воды, и при этом, содержит довольно большое количество питательных веществ, необходимых крохе. Молоко обладает очень нужными и важными свойствами, которые помогают пищеварению новорожденного в отличие от простой воды.

Современные педиатры и консультанты по ГВ не рекомендуют до 4 месяцев поить и докармливать малыша смесями.

Это надо делать только в крайних случаях и строго по предписанию доктора. В остальных ситуациях можно просто навредить ребенку. Со скольки месяцев можно давать воду малышу, нужно обязательно обсуждать с врачом.

Иногда мамочки в очень жаркую погоду или когда у ребенка поднимается температура, все-таки допаивают грудничка. Конечно, в этой ситуации надо стараться чаще давать грудь малышу, столько, сколько он хочет. Но если это невозможно или кроха не в состоянии сам кушать, то можно допоить ребенка с чайной ложечки. Безопасная норма для детей до 5 месяцев – не более 60 гр. воды в течение суток.

Грудное молоко: еда или питье?

Природа предусмотрела, чтобы малыш ел молоко с самого рожденья. А материнский организм регулярно подстраивается под взрослеющего кроху, чтобы полностью удовлетворить его потребности. Состав грудного молока постоянно меняется. Если кроха очень хочет пить, он будет часто требовать грудь и сосать совсем по чуть-чуть, чтобы получить переднее водянистое молоко. Подобная жидкость не способна вымывать полезные вещества из организма ребенка. В отличие от воды, она сохраняет концентрацию электролитов, не влияя на их баланс.

Получается, что вода при грудном вскармливании абсолютно не нужна. Даже в случаях, когда человеческий организм обезвожен, необходимо пить не обычную воду, а раствор, содержащий большое количество глюкозы и минеральных солей. Именно переднее молоко обладает таким составом, поэтому даже при болезни вода для новорожденного не нужна.

Когда малыш полностью высасывает молоко из груди, в конце кормления он получает заднее молочко, которое богато полезными веществами. В нем содержится большое количество ферментов, активных веществ, которые могут вымываться из организма, если давать ребенку водичку или даже специальный чай для грудничков. Все эти вещества являются настоящей защитой пищеварительной системы крохи. При их отсутствии кишечник и желудочек малыша становятся очень уязвимыми. Поэтому, при введении в рацион новорожденного обычной воды, надо уточнить у педиатров, со скольки месяцев это станет возможным.

Вода – лекарство для грудничка?

Среди современных врачей не единого мнения по поводу того, нужно ли допаивать грудничка водой. Так надо ли приучить кроху пить эту жидкость? Обычно при возникновении кишечной инфекции или когда температура поднимается до высоких отметок, доктора принимают решение о назначении дополнительного питья, если малышу еще не исполнилось полгода. В таком случае педиатр должен четко рассчитать, сколько нужно воды в сутки и рассказать маме, из какой посуды поить кроху. Но стоит помнить: заставлять ребенка пить категорически нельзя. Если новорожденному насильно дают питье, он в качестве протеста может отказаться и от молока.

Иногда врачи советуют поить малыша сцеженным молоком, если питье ему необходимо, а от груди ребенок отказывается.

Делают это при помощи чайной ложки, но, ни в коем случае не из бутылочки. Грудное молоко маленькими порциями, но часто рекомендуют давать даже при возникновении рвоты у грудничка.

Вредная вода

Существуют ситуации, когда давать воду новорожденному просто вредно. Если при рождении крохе поставили диагноз – физиологическая желтушка, то дополнительное допаивание приведет к замедлению вывода повышенного билирубина. Грудное молоко справляется с этой задачей намного лучше. Оно обладает слегка слабящим действием и помогает излишкам этого вещества выйти вместе со стулом.

Если часто поить грудничка водой, то можно сбить у ребенка чувство голода.

В результате он меньше сосет грудь, значительно теряет в весе. Организм малыша ослабнет и не сможет противостоять бактериям и вирусам.

Во врачебной практике существует такое понятие, как водная интоксикация. Это в прямом смысле слова – отравление водой. Оно возникает, если слишком часто поить грудничка простой водичкой. Такое состояние может привести к сильнейшему отеку, который является угрозой жизни. Поэтому на вопрос, давать ли воду новорожденному – ответ один: до шести месяцев при ГВ ребенок должен получать только грудь.

Когда начинать поить новорожденного и как правильно это делать?

С какого возраста необходимо приучить малыша пить воду? Обычно после шести месяцев новорожденному начинают вводить прикорм. Сначала это легкие кашки, а потом более твердая пища. Именно в этот период ребенка дополнительно рекомендуют поить водой, чтобы облегчить работу желудочно-кишечной системе по проведению пищи.

Какую воду давать грудничку? Какой температуры должно быть питье? Сколько воды необходимо новорожденным в сутки? Этими и многими другими вопросами задаются мамочки по достижении ребенком полугодовалого возраста. Чтобы ответить на них, нужно знать некоторые правила введения воды в рацион.

  1. Приучить малыша пить водичку можно как раз по достижении полугодовалого возраста. При употреблении сухой пищи у малыша будет автоматически возникать жажда. Если младенцу хватает грудного молока для утоления этого чувства и водичку он пить не хочет, не стоит настаивать.
  2. Вода для питья должна быть строго кипяченая. Обычная водопроводная вода может просто навредить. Также можно использовать специальную воду для грудничков в бутылках.
  3. Новорожденному, после 4 месяцев можно давать около 30-50 мл. Поить его лучше всего из чашки или при помощи чайной ложки. Очень редко педиатры рекомендуют давать пить с бутылочки.
  4. Первое питье малыша должно быть теплым, примерно 30-32 градуса. По мере взросления новорожденному дают более прохладную водичку, но не ниже комнатной температуры.

когда, сколько и какую воду давать новорожденному и детям при грудном вскармливании и искусственном?

Нужна ли новорожденному ребенку вода? Этот вопрос волнует многих молодых мам, при этом рекомендации медиков разнятся: одни считают, что ни в какой дополнительной жидкости грудничок не нуждается, другие же утверждают, что вода ребенку необходима. Попробуем разобраться, как и когда поить малыша и чем отличается вода для новорожденных от обычной питьевой воды.

Давать ли воду новорожденному?

Грудное молоко является для малыша и едой, и питьем, поскольку на 90% состоит из воды и в первые недели жизни способно поддерживать баланс жидкости на необходимом уровне. Материнское молоко помогает процессу пищеварения, так как содержит все необходимые для этого ферменты. Более того, организм матери способен очень точно подстраиваться под потребности ребенка, регулируя состав молока в зависимости от ситуации. Например, если грудничку требуется больше жидкости, он чаще прикладывается к груди и, следственно, получает больше ненасыщенного переднего молока, утоляющего жажду и восстанавливающего электролитический баланс.

Может показаться, что вода ребенку не требуется, однако это не так: существуют ситуации, когда без нее не обойтись. Действительно, до трех месяцев давать грудничку воду следует только по рекомендации врача. Малышей старше четырех месяцев можно поить совершенно спокойно — вопреки расхожему мнению, это не приводит к отказу ребенка от грудного вскармливания и уж тем более к его истощению. Если малыш с удовольствием пьет воду, нет никаких противопоказаний для этого. А вот нехватка жидкости для малыша очень опасна — взрослым не стоит забывать, что скорость метаболизма у новорожденных очень высокая и потери влаги также существенны.

Однако при этом родители должны знать, когда и в каких количествах новорожденным следует давать воду и как тип вскармливания влияет на потребность в жидкости.

Вода при грудном вскармливании

Новорожденных поить водой можно с четырех-пяти месяцев. Делать это лучше между кормлениями — если малыш чувствует жажду, он с удовольствием пьет воду. Сколько воды можно давать новорожденному? Здесь, как и у взрослых, все индивидуально. Обычно педиатры советуют давать в сутки определенное количество жидкости с расчетом не больше 100 мл на один кг веса, но сюда входит и грудное молоко. Так что на воду, по сути, остается 30–70 мл.

Поить новорожденного можно из бутылочки с соской или даже из ложечки — в дальнейшем это облегчит введение прикорма, ведь кроха уже будет знать, как использовать ложку. Но самое главное правило — добровольность: если ребенок капризничает и не хочет пить, не следует настаивать.

Вода при искусственном или смешанном вскармливании

Искусственное кормление заметно отличается от естественного — детские смеси содержат намного больше белка, чем материнское молоко, поэтому ребенок нуждается в дополнительной жидкости. Нехватка воды, особенно при кормлении слишком насыщенной смесью, может привести к запорам у детей. Дополнительная вода поможет опорожнить кишечник и улучшит самочувствие малыша.

При искусственном или смешанном вскармливании давать воду можно начинать раньше, чем при грудном. В отличие от питательных смесей, температура которых должна быть 36–37°С, вода может быть немного прохладнее: 26–30°С в первые один-два месяца жизни, а в более старшем возрасте — около 20°С.

Все педиатры сходятся во мнении, что с введением прикорма вода становится просто необходимой. Обычно детки, которые до введения прикорма получали лишь молоко или смеси, начинают запивать твердую пищу лишь через один-два месяца. А малыши, привыкшие к воде, не капризничают и с удовольствием пьют ее после каждого кормления.

Когда дают воду новорожденным?

Поить малышей нужно через некоторое время после еды и в перерывах между кормлениями. Не забывайте о том, что объем желудка у ребенка очень маленький, а значит, сразу выпить большое количество воды он просто не сможет — для начала хватит нескольких чайных ложек.

В некоторых ситуациях потребность в жидкости возрастает. Чаще всего к нехватке влаги приводит перегрев и очень сухой воздух в помещении. Многие родители так боятся простуд у ребенка, что кутают его в одежды и не соблюдают температурный режим в детской комнате, что приводит к понижению влажности воздуха и к обезвоживанию организма малыша. Оптимальная температура для детской — 20°С, а влажность — 50–70%. Пересушенный воздух приводит к учащению дыхания, снижению защитных функций организма, затрудненному глотанию и коликам. А летом, в жаркую погоду, ко всем этим проблемам добавляется еще и перегрев, из-за которого ребенок потеет и теряет драгоценную влагу. Определить первые признаки обезвоживания просто: это редкое мочеиспускание (в норме — примерно 20 раз в сутки), сухость слизистых оболочек, кожи, языка. В такой ситуации вода просто необходима.

Многие педиатры рекомендуют поить новорожденных водой и во время болезни — при повышении температуры или коликах, которые легко распознать по поджатым ножкам, напряженному животику и беспокойству ребенка. Несколько глотков теплой воды также помогают справиться с икотой.

Какую воду давать грудному ребенку?

Кипяченая вода и вода из открытых источников

Многие родители полагают, что детей нужно поить кипяченой водой, но это заблуждение. Кипячение приводит к разрушению лишь части бактерий, кроме того, в такой воде в избытке содержатся очень вредные для маленьких детей хлористые соединения. Опасна и вода из открытых источников — в ней может быть высокое содержание нитратов и бактерий из почвы и прочих вредных примесей. И, конечно, малышам нельзя давать лечебную минеральную или газированную воду.

Кроме того, грудным детям не подойдет вода из обычных фильтров-кувшинов, предназначенных для очистки воды для взрослых людей.

Бутилированная вода

Вода для новорожденных продается в аптеках и супермаркетах. Как правило, на бутылке у нее есть специальная маркировка и информация о том, что данный продукт прошел проверку в РАМН. Вода для грудного ребенка отличается от обычной «взрослой» питьевой воды. В частности, к ней предъявляются иные требования по содержанию минералов:

  • общее содержание минералов — менее 200–300 мг/л;
  • кальция — менее 60 мг/л;
  • калия — менее 5–20 мг/л;
  • натрия — менее 20 мг/л;
  • магния — менее 10–35 мг/л.

Кипятить такую воду не требуется, но и хранить ее можно только сутки с момента открытия и обязательно в холодильнике. Лучшая тара для бутилированной детской воды — стеклянная бутылка или емкость из поликарбоната (бутылки из этого материала маркируются цифрой семь на донышке).

Вода, очищенная специализированными фильтрами

Независимо от бренда бутилированной детской воды и стоимости, невозможно быть полностью уверенным в ее качестве. Увы, попадаются и недобросовестные производители, кроме того, качество продукции может пострадать в ходе неправильной транспортировки или плохих условий хранения.

Многие родители, стремясь дать детям лучшее с первых дней их жизни, «готовят» детскую воду самостоятельно. Очистка воды с помощью качественных домашних фильтров позволяет им быть уверенными в том, что профильтрованная вода не содержит вредных химических соединений и бактерий. Более того, усовершенствованные фильтры обогащают воду необходимыми микроэлементами, которые так нужны растущему детскому организму. Используя системы очистки воды, родители сами контролируют ее качество — это дает

Можно ли новорожденному давать воду

Современные мамочки на распутье. Бабушки и прабабушки в один голос кричат, что можно поить новорожденного водой, а педиатры со всего мира рекомендуют этого не делать, пока грудничкам не исполнится полгода. Как быть, ведь на стороне бабушек опыт, а на стороне медиков наука? Вода для новорожденных — действительно необходима или от нее на время лучше отказаться?

Попробуем разобраться и, тем самым, помочь молодым родителям принять верное решение, которое не навредит их грудничку.

Мамино молоко — это и вода и пища одновременно

Грудное молоко — самое целебное, полезное и питательное. Для новорожденного — это идеальная пища. Она, кроме того, что насыщает еще и напаивает, так как на 87% состоит из жидкости.

Природа не зря подарила женщине возможность вырабатывать собственным телом пищу для только что родившегося маленького человечка. Материнский организм чувствует свое дитя и приспосабливается к нему изо дня в день. Мама будет поить грудным молоком своего новорожденного ребенка столько, сколько он попросит. Когда малыш вдруг начнет испытывать жажду, то ему просто нужно дать попить маминой жидкости, которая, в отличие от воды, не вымоет из организма электролиты и другие важные для его развития элементы.

Грудной ребенок пьет и ест одновременно. Поэтому молоко от мамы — это самая безопасная пища для новорожденного, как бы Вас ни убеждали в обратном.

Вода как питье для грудничка: какой она может нанести вред новорожденному?

Если Вы все же решите допаивать своего зайчика водой, то должны знать, к каким проблемам это может привести:

  • Главная опасность — это недоедание. Желудочек новорожденного очень маленький, и сколько бы Вы ни давали ему воды, она будет восприниматься, как очередной прием пищи. В результате, грудничок либо вообще откажется от следующего кормления, либо выпьет меньше обычного. А это означает, что он недополучит необходимых ему питательных веществ, что при регулярном повторении опасно;
  • У мамы станет меньше молока. Этот «вред» вытекает из первого пункта. У девушки в 99% случаях вырабатывается молока пропорционально тому, сколько пьет малыш. Если Вы решили, что крохе можно давать пить воду, то он, как следствие, высосет меньше грудного молока, а значит, это неминуемо приведет к уменьшению выработки молока;
  • Есть риск, что от этого может пострадать кишечник ребеночка. У малышка пищеварительная система, в частности кишечник, очень нежный. Когда новорожденный появляется на свет, его органы пищеварения чистые. С материнским молочком в кишечник к грудничкам попадают бактерии и таким образом начинает налаживаться баланс бактерий. Решив поить грудничка водой можно вымыть бактерии, тем самым приведя к дисбактериозу;
  • Ребеночек может и вовсе отказаться от груди мамы. Такое бывает редко, но бывает. Дело в том, что вода будет даваться преимущественно из бутылочки, а потом ребенок уже не хочет сосать грудь. Ведь из соски молоко льется практически само, так зачем же напрягаться, если можно пить без усилий!

Так когда же стоит начинать поить ребенка

Когда Вы начнете давать крохе твердую пищу. А это происходит примерно после шести месяцев. Вот с этого возраста уже можно начать понемногу поить грудного ребенка водой. Пусть он запивает водичкой прикорм.

Если новорожденный на смесях

Можно ли допаивать грудничка водой, если он пьет не материнское молочко? Если грудничок на искусственном вскармливании, то воду давать не просто можно, а нужно. Обычно искусственников поят с первого дня рождения, между кормлениями. Воду удобней давать бутылочкой или ложечкой, это не приравнивается к пище. В большинстве своем, педиатры рекомендуют давать пить водичку между кормлениями, в маленьких количествах. А лучший вариант — это давать столько воды, сколько он попросит.

Выбираем воду грудному ребенку

Когда бы Вы ни начали допаивать новорожденного водой — как только родится или после 6 месяцев — нужно давать самую безопасную, а, желательно, еще и полезную воду. Идеально подходит детский вариант в бутылках или, на крайний случай, кипяченная. Нужно покупать воду в аптеке, и чтобы на ней стояло обозначение, что ею можно поить самых маленьких. Такая вода сбалансирована по составу и когда Вы ее будете давать, она не вымоет из организма новорожденной крохи жизненно важные для нее элементы.

И, наконец, не стоит все воспринимать категорически: ничего не случится, когда Вы грудничку дадите одну — две ложечки водички. Но лучше, чем допаивать новорожденную кроху водой, почаще предлагайте ей грудное молоко. Здоровому ребенку материнское молоко заменяет воду.

Когда мой ребенок может пить газированную или минеральную воду?

Я бы рекомендовал подождать, по крайней мере, до 2 лет. Даже в этом случае есть причины придерживаться простой бутилированной или водопроводной воды.

Прежде всего, младенцы младше 6 месяцев должны пить только грудное молоко или смесь, которые содержат всю воду, необходимую младенцам, даже в жаркую погоду. (Фактически, грудное молоко и смесь на 85% состоят из воды.) Поощрение маленького ребенка может вызвать очень опасное состояние, называемое водной интоксикацией, которое возникает, когда слишком много воды вызывает слишком большую потерю натрия через почки.

После того, как вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете давать ему очень небольшое количество простой воды, если хотите. Но поскольку вода не содержит питательных веществ и калорий, не давайте ее ей вместо грудного молока или смеси, которые для нее все же лучше. И никогда не используйте воду вместо кормления.

Если через 6 месяцев вы все же будете пить воду маленькими глотками, то лучше использовать обычную воду, чем минеральную или газированную. Вот почему:

Минералы, содержащиеся в минеральной воде, обычно представляют собой натрий, кальций и микроэлементы.Точный состав зависит от конкретного метода обработки, поэтому сложно сказать, что вы получаете. (На самом деле, нет стандартных отраслевых требований к составу минеральных вод или даже к их безопасности, если они импортируются.) Некоторые минеральные воды могут содержать слишком много натрия и других минералов, что может быть затруднительно для ребенка или молодого возраста. детские почки на руках.

А газированная вода — не лучшая идея, потому что карбонизация происходит из-за газа — и это именно то, что она вызывает у вашего ребенка! Это может привести к чрезмерной рвоте и отрыжке, а также к болям и дискомфорту в животе.

После ее второго дня рождения немного простой минеральной воды иногда не страшно для вашего ребенка (к тому времени ее почки уже достаточно созрели, чтобы справиться с минеральными нагрузками), но не пытайтесь убедить рекламодателей, что это имеет какую-то дополнительную пользу. для вашего ребенка (например, потому что он помечен как «полностью натуральный» или содержит «ценные минералы»). У нее нет реальных преимуществ перед простой водой, и, опять же, ее безопасность нельзя регулировать, как обычная бутилированная или водопроводная вода.

Газированные напитки по-прежнему не являются хорошей идеей даже после двухлетнего возраста, потому что газирование может вызвать проблемы с животом в любом возрасте и часто является причиной газовых болей и дискомфорта в животе у детей.

Другая причина, по которой я не рекомендую газированную воду, заключается в том, что, когда ваш ребенок научится пить простую газированную воду, его легче соблазнить пить ароматизированную газированную воду или газированные напитки, многие из которых содержат большое количество натрия, сахара, искусственных ароматизаторов или других веществ. химические вещества, которые вредны для ее здоровья или зубов. (Фосфорная кислота в газированных напитках вредна для зубной эмали.)

Будет ли серьезный вред вашему двухлетнему ребенку, если он сделает глоток минеральной или газированной воды? Нет, но я думаю, что в целом рекомендуется придерживаться простой воды или воды с небольшим количеством сока, потому что нет никаких преимуществ — и есть потенциальные недостатки — включение минеральных и газированных напитков в меню напитков вашего ребенка.

Преобладание газированных газированных напитков и ароматизированной воды на рынке представляет собой реальную проблему для родителей, и, сделав здоровый выбор на раннем этапе, вы можете привить своему ребенку здоровые привычки, которые сохранятся на всю жизнь.

Почему у младенцев нет воды? О рисках и когда все в порядке

На улице яркий солнечный день, и вся ваша семья чувствует жар и жгучую воду. Вашему новорожденному наверняка тоже нужно немного жидкости, верно?

Да, но не из разновидности H 2 O.Ваш малыш — если ему меньше 6 месяцев — должен получать питание и гидратации из грудного молока или смеси, а не воды.

Вы, вероятно, знаете это, но можете не знать , почему именно . Это потому, что тела младенцев не приспособлены к воде до тех пор, пока они не появятся на свет через несколько месяцев после рождения. Крошечные животики и развивающиеся почки подвергают их риску потери питательных веществ и отравления водой. Вот сенсация.

Детские животики довольно маленькие. Фактически, при рождении живот ребенка вмещает от 1 до 2 чайных ложек, или от 5 до 10 миллилитров (мл)! Ясно, что он быстро опустошается — вот почему вашему малышу нужно так много кормлений в течение 24 часов, — но вы хотите наполнить этот маленький животик грудным молоком или смесью, богатой питательными веществами.

Таким образом, есть смысл в том, что один из рисков поить ребенка водой состоит в том, что вы наполните его живот действительно совершенно бесполезным веществом (по крайней мере, для ребенка) и не оставите места для этих витаминов, минералов, жира и калорий. так важно для роста и развития. Это может вызвать серьезные проблемы.

Животик ребенка действительно растет в течение первых 6 месяцев жизни, но это происходит довольно постепенно. К 1 месяцу объем их желудка составляет от 2,7 до 5 унций (от 80 до 150 мл). К 6 месяцам — когда вы можете налить воду маленькими глотками — они обычно могут вмещать около 7 унций (207 мл) за раз.

Даже в возрасте от 6 месяцев до 1 года количество воды, которую вы даете ребенку, должно быть очень ограниченным. Они больше для них, чтобы почувствовать вкус воды, а не для каких-либо реальных медицинских целей, таких как гидратация. В конце концов, смесь и грудное молоко очень увлажняют, а также дают вашему малышу то, что ему нужно, чтобы расти и развиваться.

Еще один очень серьезный риск поить ребенка до того, как он будет готов, — это отравление водой.

Возьмитесь за переднюю дверь.Вода — токсична?

Совершенно верно. Фактически, вода может быть токсичной для любого, если ее пить в больших количествах. Но неудивительно, что «большой» здесь очень зависит от размера и возраста. Например, взрослому человеку со здоровыми почками нужно было бы выпить несколько литров за короткий промежуток времени, чтобы достичь точки отравления водой.

Тем не менее, это случается с людьми, особенно с солдатами и спортсменами, которые, как правило, оказываются в ситуациях, когда они могут быстро обезвоживаться, а затем чрезмерно компенсировать это.

Короче говоря, когда в почки поступает больше воды, чем они могут обработать, избыток воды попадает в кровоток. Это разбавляет жидкость в кровотоке и снижает концентрацию важных электролитов, таких как натрий. Слишком большое разведение — риск гипонатриемии, что буквально означает слишком мало ( гипо ) соли в крови ( натриемия ).

И детские почки не справляются с таким количеством воды, как взрослые, — далеко не всегда. Кроме того, что почки ребенка намного меньше, чем у взрослого, они еще не так развиты.Поэтому они не могут обрабатывать столько воды за раз.

Таким образом, если дать ребенку младше 6 месяцев даже умеренное количество воды за короткий период времени, это может привести к гипонатриемии, которая в наиболее опасном случае может вызвать отек мозга и даже смерть. Фактически, поскольку мозг все еще развивается, отек может произойти легче у младенца с гипонатриемией, чем у взрослого с гипонатриемией.

Опасное уравнение

Помните: крошечный животик + незрелые почки + развивающийся мозг = не давайте воду детям до 6 месяцев

Дело в том, что большинство родителей не наполняют бутылки водой и не дают их своим младенцам .

Риск возникает из-за вещей, о которых вы даже не задумываетесь.

Например, хотя многие школы плавания не предлагают уроки детям до 6 месяцев, некоторые начинают их уже с 4 месяцев. Нет ничего плохого в том, чтобы заводить ребенка в бассейн, если это делается безопасно, но без надлежащих мер предосторожности дети могут глотать воду из бассейна и в результате испытывать водную интоксикацию.

Еще одно, казалось бы, безобидное действие, которое может привести к неприятностям, — это разбавление смеси или грудного молока.Возвращаясь к нашему сценарию гидратации, может показаться, что имеет смысл добавить больше воды в сухую детскую смесь в жаркий день. Но не делайте этого — это лишает ребенка питательных веществ, а также может привести к тому, что он получит больше воды, чем могут обработать его почки.

Поскольку смесь и грудное молоко богаты калориями, они дольше остаются в организме, а не подавляют почки. В качестве приятного побочного эффекта то, что они дольше остаются в теле, также означает, что они хорошо удерживают вашего малыша гидратированным — без дополнительной воды.

Примерно в 6 месяцев можно добавлять небольшое количество воды — мы говорим о шкале чайной или столовой ложки, а не о полной шкале. Самое время начать знакомство с концепцией, согласно которой жажду можно утолить водой, но основным источником жидкости для вашего ребенка (не говоря уже о питании) по-прежнему должно быть грудное молоко или смесь.

Большинство младенцев в этом возрасте сочтут воду чем-то вроде новинки и по-прежнему предпочитают молоко. Некоторые могут даже отказываться от вкуса и поморщиться, особенно если они ожидали чего-то другого! Ничего страшного — это изменится.

К годовалому возрасту ваш ребенок — он почти совсем малыш, если вы можете в это поверить! — могут иметь сколько угодно воды в больших количествах, а также коровье молоко и питательную диету.

По теме: Когда ребенок может пить воду?

Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу гидратации вашего ребенка или его готовности к воде. В зависимости от того, родился ли ваш ребенок преждевременно или у него есть определенные проблемы со здоровьем, сроки введения воды могут варьироваться.

Кроме того, если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих признаков водной интоксикации, немедленно отправляйтесь в больницу:

  • безутешный плач
  • рвота
  • летаргия
  • припадки
  • тремор

К счастью, родители обычно в курсе — устно или от их педиатра — они не должны давать воду младенцам.Но теперь вы также знаете, почему отстает от директивы.

Кормление ребенка водой может быть смертельным

Кормление ребенка водой может быть СМЕРТЕЛЬНЫМ: эксперт объясняет, как все, кроме грудного молока, может быть «токсичным» для младенца

  • Младенцы должны пить только грудное молоко или смесь в течение первых шести месяцев своей жизни
  • Вода может уменьшить количество калорий, необходимых младенцам в этот период быстрого роста
  • Если они будут пить слишком много, у младенцев может развиться «водная интоксикация», что приведет к недоеданию, судорогам и даже смерти

Натали Раххал для Dailymail. com

Опубликован: | Обновлено:

Слишком большое количество воды может быть смертельно опасным для младенца, и даже небольшие количества не принесут пользы младенцам, предупреждают эксперты.

Вода является ключом к здоровью взрослого человека, но младенцы получают полную гидратацию только после употребления грудного молока.

Более того, когда они пьют слишком много воды, уровень натрия у младенцев падает слишком низко, чтобы они могли перерабатывать питательные вещества, что может вызвать судороги, кому и даже смерть.

В течение первых шести месяцев жизни младенцам лучше получать все свои калории и воду из грудного молока или детской смеси, и педиатрическая медсестра KidNurse.com Даниэль Стрингер объясняет, почему.

Питьевая вода может лишить детей калорий, в которых они отчаянно нуждаются в первые шесть месяцев жизни, что приведет к недоеданию и смерти

Американская академия педиатрии рекомендует младенцам потреблять исключительно грудное молоко — если это вообще возможно — для первые шесть месяцев своей жизни и продолжают употреблять безалкогольные продукты и напитки с добавками в течение первого года жизни.

Хотя в руководстве академии прямо не упоминается, что детям нельзя давать воду, Стрингер из Феникса, штат Аризона, сказал Daily Mail Online, что большинство педиатров и медсестер предостерегают родителей от такой практики.

У младенцев просто разные потребности, чем у взрослых.

Когда младенцы пьют слишком много воды, это нарушает баланс натрия и жидкости, и они могут умереть от водной интоксикации.

«Их тела будут пытаться чрезмерно компенсировать это за счет того, что клетки будут поглощать больше воды, что приведет к отеку по всему телу, в том числе в мозгу, что может привести к судорогам, коме или смерти мозга», — говорит Стрингер.

В редких случаях, когда ребенку дают чрезмерное количество воды, это может произойти внезапно, более вероятно, что это произойдет с небольшими дозами воды со временем.

Задолго до схватывания у многих младенцев появляются признаки

Почему важно пить достаточно воды во время беременности?

Почему так важно пить воду?

Беременны или нет, вам нужна вода, чтобы оставаться здоровым. Для правильного функционирования вашему телу и жизненно важным органам необходима вода.Это также помогает вашему телу избавляться от шлаков и токсинов через мочеиспускание, потоотделение и дефекацию.

Во время беременности вашему организму требуется больше воды, чтобы справиться с требованиями вашего изменяющегося тела. Недостаточное количество воды может вызвать обезвоживание.

Обезвоживание во время беременности может также вызывать другие симптомы, такие как головные боли, тошнота, судороги, отек и головокружение.

Особенно важно избегать обезвоживания в последнем триместре, когда обезвоживание может вызвать схватки, которые могут вызвать преждевременные роды.

Некоторые женщины считают, что регулярное употребление воды помогает облегчить симптомы утреннего недомогания, изжоги и повышенной кислотности, а также несварение желудка.

Вода также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, которые часто встречаются во время беременности. Питьевая вода разбавляет мочу, что снижает риск заражения.

Также облегчает запоры, геморрой (геморрой) и задержку воды.

Вода также помогает поддерживать охлаждение тела и температуру, особенно в жаркие и влажные месяцы.

Сколько воды мне нужно пить во время беременности?

Рекомендуется выпивать около трех литров (от восьми до 12 стаканов) жидкости каждый день. Попробуйте пить воду в течение дня, а не сразу много. Каждая капля воды помогает обеспечить здоровую беременность.

На каждый час легких упражнений добавляйте еще стакан воды. Летом вам нужно будет пить еще больше, чтобы восполнить потерю жидкости из-за потоотделения.

Не бойтесь пить воду и другие жидкости, потому что вы боитесь задерживать воду.Как ни странно, задержка жидкости может возникнуть в результате недостаточного употребления алкоголя, потому что ваше тело будет потреблять больше жидкости, если почувствует, что оно обезвоживается.

Лучший способ определить, есть ли у вас обезвоживание, — это проверить цвет своей мочи. Он должен быть бледно-желтым или бесцветным. Если темно, нужно пить больше воды.

Если у вас постоянно кружится голова, у вас уменьшилось мочеиспускание, несмотря на питье воды, это обе причины для вызова врача. Узнайте о симптомах беременности, которые нельзя игнорировать.

Мне не нравится вкус воды, как я могу избежать обезвоживания?

Вода — самый здоровый способ сохранить водный баланс. Если вам не нравится пить обычную воду, попробуйте добавить дольку лимона ( нимбу ) или лайма и дать им немного настояться. Вы также можете добавить другие вещи, например, промытую веточку мяты ( pudina ) или немного сока для дополнительного аромата. Это может быть долгожданным изменением, особенно если вас тошнит. Добавление свежего кориандра ( дхания ), тертого имбиря ( адрак ), семян фенхеля ( саунф ) или стручка кардамона ( elaichi ) также дает интересный поворот.

Вы также можете сделать стакан воды более освежающим, добавив замороженные фрукты, такие как апельсин ( santara ), лимон ( нимбу ), киви, персик ( aadoo ), абрикос ( khubani ) и сливу ( алоо бухара ), яблоко ( себ ) вместо кубиков льда. Замороженные фрукты выглядят красочно плавающими в прозрачной воде, они охлаждают ваш напиток, придавая ему нотку фруктового вкуса.

Рекомендуемое количество жидкости включает питьевую воду и другие напитки.Вы также получаете воду из пищи, которую едите. Но нужно делать правильный выбор, ведь у некоторых блюд и напитков есть свои недостатки.

Некоторое количество жидкости, потребляемой вами в день, может поступать из других напитков. Вот несколько хороших альтернатив:

  • Напитки без кофеина. Попробуйте нежную кокосовую воду, свежую известковую воду ( нимбу пани ), домашний jal jeera , aam panna или напиток сатту . Эти утоляющие жажду питательны, полезны и освежают.
  • Свежий фруктовый сок. Свежевыжатые соки — это источник витаминов и минералов, которые очень полезны для вашего растущего ребенка. Однако имейте в виду, что они также содержат много сахара и довольно кислые, поэтому могут повредить ваши зубы. По возможности держите их до еды и подумайте о том, чтобы разбавить их водой. Избегайте так называемых «сокосодержащих напитков», которые часто содержат мало витаминов и много сахара.
  • Молоко и молочные напитки. Молоко содержит кальций, йод и витамин B5, которые важны для вас и здоровья вашего ребенка.Вы также можете попробовать ласси , пахту ( chhaach ) и молочные коктейли.
  • Смузи. Фруктовые смузи дают вам все полезные свойства молока и фруктов в одном стакане. А смузи на овощной основе — отличный способ получить больше витаминов и минералов, поскольку они обычно содержат меньше сахара и калорий, чем напитки, основанные исключительно на фруктах.
  • Продукты с высоким содержанием воды. Еще один хороший способ увеличить потребление жидкости — есть больше продуктов, содержащих много воды, таких как супы, салаты, фрукты и йогурт.Арбуз ( tarbooj ), огурец ( kheera ), салат айсберг ( salat patta) и сельдерей ( ajmod ) имеют очень высокое содержание воды.
Взгляните на наши таблицы диет для беременных, чтобы найти более здоровые варианты!

Какие напитки мне следует избегать во время беременности?

Некоторые напитки не так хороши для вас и вашего ребенка. К ним относятся:

Чай и кофе

Хотя чай или кофе считаются частью вашего потребления жидкости, лучше избегать употребления слишком большого количества кофеина во время беременности.

Кофеин является мочегонным средством и заставляет вас чаще мочиться, поэтому вы фактически теряете воду и чаще бегаете в ванную. Помните, что кофеин также содержится в зеленом чае. Большинство фруктовых и травяных чаев можно пить во время беременности, но только в умеренных количествах.

Фруктовые кабачки и концентраты сока
Кабачки не содержат тех же витаминов и минералов, что и свежие соки, и часто содержат большое количество сахара. Однако иногда они могут быть полезны, если вода вам покажется немного тусклой. Ищите сорта без добавления сахара или с пониженным содержанием сахара и обязательно хорошо их разбавляйте.

Газированные, безалкогольные напитки
Они не содержат питательных веществ, которые нужны вам и вашему ребенку, и часто содержат подсластители. Они чаще вызывают повышенную кислотность и изжогу. Перед употреблением внимательно проверьте этикетки газированных напитков, чтобы убедиться, что они содержат кофеин.

Энергетические напитки
Откажитесь от энергетических напитков вообще, поскольку они обычно содержат очень высокий уровень кофеина. Они также могут содержать другие стимуляторы, небезопасные во время беременности.

Алкоголь
Эксперты рекомендуют полностью избегать употребления алкоголя во время беременности. Особенно важно избегать употребления алкоголя в первом триместре, когда он увеличивает риск выкидыша.

Алкоголь не учитывается при ежедневном потреблении жидкости, так как он фактически обезвоживает вас. Если вам интересно, как не употреблять спиртные напитки во время беременности, попробуйте эти интересные безалкогольные коктейли.

Как я могу убедиться, что вода, которую я пью, безопасна и чиста?

Чтобы предотвратить риск заболеваний, передающихся через воду, вы должны пить только фильтрованную, бутилированную или кипяченую воду.Нечистая вода может переносить множество микробов и загрязнений. Это опасно для здоровья и может вызвать серьезные инфекции.

Собираясь гулять, несите свою воду, чтобы быть уверенным, что она чистая и безопасная. Если вы покупаете фасованную воду, убедитесь, что бутылка запечатана. Перед покупкой всегда проверяйте «дату упаковки» и «срок годности». Не покупайте бутылки, которые повреждены, протекают, обесцвечиваются, имеют сломанные уплотнения или отложения на дне.

Если вы едите вне дома, всегда просите запечатанную воду в бутылках известной марки и открывайте ее к вашему столу.

Если вы предпочитаете холодную воду, попросите охлажденную герметичную бутылку с водой вместо кубиков льда. Лед может содержать загрязняющие вещества, если он был получен от местного продавца без гигиенического оборудования. Кроме того, невозможно узнать, был ли лед изготовлен из фильтрованной воды.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Узнать больше о:

Последние отзывы: май 2019 г.

10 удивительных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее

Внутри: знаете ли вы, что тело ребенка на 75% состоит из воды? Вода необходима для жизни, и детям нужно много воды, чтобы чувствовать себя хорошо, сосредотачиваться, концентрироваться и думать.Вода также даст вашим детям необходимую энергию и умственные способности, которые помогут им учиться легче и лучше. Вот 10 удивительных преимуществ питьевой воды и почему детям (и взрослым) нужно много воды каждый день, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми!

Эта инфографика поможет вам понять, насколько важна вода для всех функций организма вашего ребенка. Обратите внимание на разные органы тела и процентное содержание воды в каждом органе. Вода — главный компонент каждого органа тела.

Вода необходима. И всем, в том числе вашим детям, необходимо каждый день пить много этого животворного вещества. Знаете ли вы, что люди могут обходиться без еды до трех недель? Другое дело — вода. Показатели выживаемости связаны с водой? Всего несколько дней. Вода нужна для жизни!

Тело вашего ребенка на семьдесят пять процентов состоит из воды. Для взрослого — 70%. И что интересно, наша Земля на 70% состоит из воды.

Ваши дети теряют воду каждый день с потом и мочой, и им необходимо восполнить потерю.Кроме того, из-за лихорадки, рвоты или диареи ребенок теряет воду. Даже если ваш ребенок не испытывает жажды, это не значит, что его / ее организм не нуждается в воде. Ознакомьтесь с рекомендациями по использованию воды ниже. Обратите внимание на эту инфографику, сколько воды содержится во всех наших жизненно важных органах.

Сколько ежедневного потребления воды?

Есть рекомендации по забору воды в зависимости от возраста. Но это только рекомендации. Следует учитывать и другие факторы — занимаются ли ваши дети спортом? Погода жаркая, сухая или влажная? В таком случае вашему ребенку (и вам) потребуется больше воды.Не ждите, пока ваш ребенок почувствует жажду — к тому времени его тело уже обезвожено.

Рекомендовано для ежедневного приема воды:

Дети в возрасте 5-8 лет: пять (8 унций / шт.) Стаканов воды каждый день или 40 унций

Возраст 9-12: семь (8 унций / шт.) Стаканов воды ежедневно или не менее 56 унций

Возраст 13+: от восьми до десяти (8 унций / шт.) стаканов воды или не менее 80 унций

Дополнительные преимущества питьевой воды: 10 причин, по которым детям нужно пить воду

Вот 10 важных причин, по которым вы и ваши дети должны пить много воды каждый день:

# 1 Вода устраняет обезвоживание

Вода помогает детям оставаться гидратированными, что важно для работы их мозга и для их здоровья. !

Обезвоживание означает, что вашему организму не хватает воды для нормального функционирования. Семьдесят пять процентов людей (включая детей) хронически обезвожены.

Даже легкое обезвоживание

  • замедлит метаболизм вашего ребенка на 3% и вызовет усталость
  • заставит вашего ребенка чувствовать себя сварливым или усталым
  • вызовет у ребенка головную боль

В человеческом организме нет накопленной воды для рисования во время обезвоживания, поэтому жизненно важно, чтобы ваш ребенок пил воду в течение дня.

Предложение:

Обезвоживание может произойти очень быстро — держите воду с собой в машине, чтобы дети испытывали жажду.Если они занимаются спортом или заняты напряженными внешкольными занятиями, отправьте их с большим количеством воды в рюкзаках или спортивных рюкзаках.

Если ваши дети приходят из школы сварливыми или уставшими, дайте им стакан воды. Лично я предпочитаю воду комнатной температуры для детей младшего возраста. Иногда очень холодный стакан воды может вызвать головную боль, особенно когда они уже устали или испытывают легкое обезвоживание.

Вот еще 8 причин, по которым детям (и взрослым) нужно пить воду каждый день.Удивительно, какие проблемы со здоровьем может решить вода.

# 2 Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией

Вашим детям нужна вода для роста их клеток. По мере роста 75% объема клетки должно быть заполнено водой. Это одна из причин, по которой у детей развивается астма и аллергия на стадии физического развития — у них не хватает воды для функционирования систем организма. Некоторые исследования показывают, что астма может быть вызвана хроническим обезвоживанием, и если увеличить количество воды и добавить немного соли на язык, кашель при астме исчезает.

Дети также подвержены аллергии, если они увеличивают потребление пищи, но не воды.

Предложение:

Если у вас есть ребенок, страдающий астмой или аллергией, вода, очевидно, поможет. Детям, страдающим аллергией, следует выпивать стакан воды ПЕРЕД приемом пищи. А детям с астмой нужно пить больше воды. Им также необходимо прекратить пить газированные напитки, содержащие кофеин, и уменьшить потребление апельсинового сока, что может вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей.

# 3 Вода уменьшает голодные боли

В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, почти на 100% снимают ночные боли от голода! Питьевая вода помогает разделить чувство жажды и голода. Тридцать семь процентов американцев страдают от очень слабого механизма жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют голод, действительно нуждаются в воде.

Предложение:

Ваш ребенок встает по ночам с жалобами на голод или жажду? Если да, дайте ему / ей стакан воды за час до сна или даже за 30 минут до сна. Если они встают с чувством голода или жажды, дайте им еще стакан воды. Вы, наверное, думаете: «Они будут всю ночь ходить в ванную». Возможно, но если организм вашего ребенка нуждается в воде, вода, которую он пьет, будет использоваться для пополнения его органов и клеток.

Если вы хотите, чтобы мозг вашего ребенка работал с максимальной производительностью, ему необходимо пить воду. Это помогает с энергией, мышлением, концентрацией и концентрацией.

# 4 Вода снижает усталость и помогает детям учиться

Когда ваши дети хотят пить, они очень быстро устают. Фактически, исследования показывают, что отсутствие восполнения запасов воды в организме является спусковым механизмом №1 дневной усталости. По словам доктора медицины Ф. Батмангхелиджа, вода является основным источником энергии и называется «денежным потоком» тела.

Недавно одна из моих подруг на Facebook жаловалась на директора детской школы. Детям не разрешалось пить воду до обеда, а после этого им приходилось ждать, пока они не будут готовы пойти домой, чтобы набрать еще воды. Это правило, вероятно, было дано для того, чтобы дети не бросали занятия и не ходили в туалет. Однако это плохая идея!

Детям в школе нужна вода, чтобы им помогать:

  • Сохраняйте свой мозг живым и работающим
  • Вода дает ребенку электрическую энергию для функций мозга, особенно мышления.
  • Она необходима для устойчивого сосредоточения энергии.
  • Вода также может помочь предотвратить синдром дефицита внимания у детей (и взрослых). На самом деле, у детей, которые пьют много воды, продолжительность их внимания увеличивается.
  • Вода объединяет функции ума и тела. Это помогает детям и подросткам с желанием ставить цели и иметь цель. Трудно поверить, что вода способна на это, но исследования показывают, что может и делает.

Важно понимать, как дети учатся — и все начинается с увлажнения детской системы водой.

Предложение:

Отправляйте воду в бутылках вместе с детьми в школу. Пусть их учителя точно знают, почему вы это делаете. Если они не понимают, посоветуйте им прочитать исследование, связывающее воду с обучением.

Детям в школе нужна вода в течение дня, чтобы их разум был ясным, чтобы учиться

# 5 Пейте воду, чтобы облегчить боли роста, боли в спине и суставах

Боли в спине, суставах и мышцах не относятся к старению .Это также может случиться с вашими детьми. Боли роста распространены среди детей. Предварительные исследования показывают, что 8-10 стаканов воды в день могут значительно облегчить боль в спине, суставах и мышцах до 80% больных.

Предложение:

Если ваши дети испытывают боли при росте, давайте им много воды в течение дня и стакан воды примерно за час до того, как они отправятся спать (чтобы они могли опорожнить свой мочевой пузырь, прежде чем они уснут) . Это должно помочь.

# 6 Питьевая вода помогает с кратковременной памятью

Знаете ли вы, что падение воды в организме всего на 2% может вызвать нечеткую кратковременную память? Это также может привести к тому, что у детей возникнут проблемы с пониманием базовой математики, и им будет сложно сосредоточиться на экране компьютера или на распечатанной странице книги.Питьевая вода каждый день может помочь предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте.

Предложение:

Перед тем, как приступить к выполнению домашнего задания, убедитесь, что ваши дети выпили большой стакан воды. И, как я уже сказал выше, отправляйте их в школу с бутылкой воды или термосом с водой. Это необходимо для их памяти и обучения.

Даже 2% -ное падение воды в теле вызовет нечеткое мышление. Вы или ваши дети устали? сердитый? Выпейте стакан воды, утоляющей жажду и стимулирующей мозг!

# 7 Вода снижает риск некоторых видов рака

Питьевая вода может помочь предотвратить некоторые виды рака.Например:

  • Питье 5 стаканов воды в день помогает снизить риск рака толстой кишки на 45%
  • Питье 5 стаканов воды каждый день может снизить риск рака груди на 79%
  • Когда человек выпивает хотя бы 5 стаканов воды в день, у них на 50% меньше вероятность развития рака мочевого пузыря.

Вода также помогает нормализовать кроветворную систему в костном мозге, что помогает предотвратить лейкоз и лимфому у детей.

Предложение:

Хотя некоторые из этих форм рака не являются типичными для детей, рекомендуется приучить детей пить много воды каждый день.Это просто может помочь предотвратить некоторые виды рака у взрослых, потому что вода поддерживает работу иммунной системы с максимальной эффективностью и может бороться с инфекциями и раковыми клетками там, где они образуются.

# 8 Глоток или жрать?

Если ваш ребенок будет пить воду в течение дня, его организм будет поддерживать водный баланс, а его способности к обучению и функционированию существенно возрастут. Если они будут пить воду (пить ее очень быстро), они очистят свои системы. Оба полезны для их тела и разума.

Рекомендация:

Питье или пить воду полезно для здоровья вашего ребенка. Я бы посоветовал им пить воду в течение дня, чтобы поддерживать свой ум в отличной форме. Если им нужно очистить свою систему — выпейте ее.

Употребление газированных напитков, соков или даже молока не учитывается при ежедневном потреблении воды. Сода обезвоживает организм, не говоря уже о высоком содержании сахара как в газированных напитках, так и в соках. Если сомневаетесь — возьмите стакан воды!

# 9 Питьевая газировка, сок или молоко не учитываются при приеме воды

Многие родители думают, что пока их ребенок получает какую-то жидкость (молоко, сок, газировку) в организме, они будут гидратированный.Это частично верно. Однако газированные напитки и соки богаты сахаром, а сахар выводит воду из толстой кишки и может вызвать запор и / или диарею. Кроме того, натрий в газированных напитках увеличивает обезвоживание. Дети не нуждаются в избытке соли или сахара в своем рационе. Это мешает им учиться. Им нужна вода.

Предложение:

Сделайте воду напитком №1 для вашей семьи. Вы будете рады, что сделали. Вы заметите, что ваши дети обладают устойчивой, сфокусированной энергией; их мозг будет работать лучше и эффективнее, что приведет к более здоровому и позитивному обучению.

# 10 Питьевая вода помогает очистить кожу подростка

Когда ваши дети станут подростками, они будут беспокоиться о своей коже. Здоровая кожа без прыщей важна для подростков и их самооценки. Есть много причин для подростковых прыщей, но несколько вещей, которые могут помочь, — это пить много воды, отказаться от газированных напитков и есть много фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат много воды и помогают очистить клетки.

Питьевая вода каждый день поможет улучшить кожу вашего подростка за счет:

  • выведения токсинов из тела
  • промывки системы
  • увлажнения кожи
  • придания коже более гладкости
  • уменьшения эффектов старения
Рекомендация:

Поощряйте вашего подростка пить много воды каждый день.Это определенно помогает подросткам с проблемной кожей. Я знаю это по своему личному опыту и своим сыновьям-подросткам. Чем больше мы пили воды, тем более здоровой и безупречной была кожа.

Наконец, вот несколько моих любимых книг о воде для вашей семьи. Когда я готовился к получению трех сертификатов по питанию, одной из обязательных книг для чтения было «Вы не больны, вы испытываете жажду». Это отличная книга, наполненная документально подтвержденными исследованиями важности питьевой воды.Станьте еще более просветленными с помощью этого удивительного животворного вещества!

Этот блог — часть моей серии «Лакомые кусочки мудрости для родителей». Чтобы получить доступ к 5-минутному видео на YouTube «Удивительные преимущества воды и как она делает детей умнее», щелкните здесь.

Хотите запомнить этот пост? Отправьте сообщение «10 удивительных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее» на своей любимой доске Pinterest!

Часто задаваемые вопросы

Здорово ли пить 2 литра воды в день?

Два литра — это 8 чашек воды в день, и НЕТ, это определенно не слишком много воды.Вот рекомендации по воде в зависимости от возраста. Дети в возрасте 5-8 лет: пять (8 унций / шт.) Стаканов воды каждый день или 40 унций. Возраст 9-12: семь (8 унций / шт.) Стаканов воды в день или не менее 56 унций. Возраст 13 лет — взрослые: от восьми до десяти. (8 унций / шт.) Стаканы воды или не менее 80 унций.

Может ли питьевая вода помочь избавиться от жира на животе?

Да, но добавьте в воду свежий лимонный сок. В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, выпивающие один стакан воды перед сном, почти на 100% снимают ночные голодные боли! Питьевая вода помогает разделить чувство жажды и голода.Тридцать семь процентов американцев страдают от очень слабого механизма жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют голод, действительно нуждаются в воде.

Каковы преимущества употребления большого количества воды?

У питьевой воды много преимуществ: Вода устраняет обезвоживание. Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией. Вода снимает голодные боли. Он снижает утомляемость и помогает детям, подросткам и взрослым учиться.Пейте воду, чтобы облегчить боли при росте, спине и суставах. Питьевая вода помогает с кратковременной памятью.

Полезна ли питьевая вода для кожи?

Да. Питьевая вода каждый день поможет улучшить состояние кожи за счет вывода токсинов из организма; промывка системы; увлажнение кожи; делая кожу более гладкой; уменьшение эффектов старения.

5 удивительных продуктов, которыми стоит кормить своего ребенка

Долой старое, давай новое!

Белая рисовая каша отсутствует, овсяная каша с арахисовым маслом входит.Магазинная морковь для детского питания отсутствует, домашнее органическое пюре из капусты уже в продаже. Не нужно кормить только яичные желтки, есть целые яйца (белки плюс желтки). Список можно продолжить …

Рекомендации по кормлению сильно изменились по сравнению с последние пять лет, поэтому неудивительно, что многие молодые родители сбиты с толку. Как узнать, чем кормить шестимесячного ребенка? Вот пять моих основных рекомендаций о том, чем кормить ребенка, и двух продуктов, которых следует избегать.

СВЯЗАННЫЕ: Самые популярные детские имена 2016 года (пока)…

Авокадо

Знаете ли вы, что авокадо на самом деле фрукты? Не только модно начинать авокадо в качестве первого блюда; это очень здорово. Авокадо богат калием, клетчаткой и полезными мононенасыщенными жирами, которые полезны для сердца любого возраста. Вы можете измельчить авокадо в пюре или размять вилкой и предложить малышу небольшую ложку. Приготовьте фотоаппарат, так как в первые несколько раз вы можете получить смешное лицо! Продолжай пытаться. Она или он в конечном итоге примет это. В возрасте восьми или девяти месяцев ей весело собирать нарезанные кубиками кусочки авокадо, разбивать их и самостоятельно кормить.Мой годовалый сын любит на завтрак кусочки авокадо с яичницей.

Рыба

Многие дети и взрослые не любят рыбу, потому что они не привыкли есть ее в младенчестве. Жирные масла жирной рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые чрезвычайно ценны для развития мозга и глаз, а у младенцев растет большой жирный мозг! Рыба также является прекрасным природным источником белка и содержит витамин D — витамин, в котором большинству детей требуется больше. Лосось, безусловно, самая важная и самая полезная рыба для детей грудного и раннего возраста.В ней также мало ртути (по сравнению с другими рыбами).

Не забудьте тщательно приготовить всю рыбу. Можно слегка приправить его, чтобы насладиться им всей семьей. Сначала сделайте пюре, а затем разомните вилку для вашего ребенка. При необходимости можно добавить немного влаги в воду, грудное молоко или органический куриный или овощной бульон. В семь месяцев мой сын полюбил свою семгу, смешанную с пюре из сладкого картофеля. Когда ваш младенец начнет кормиться самостоятельно, просто разломайте лосося на мелкие кусочки и позвольте ему кормиться самостоятельно. Будьте осторожны, чтобы не было скрытых рыбных костей, поскольку даже крошечная кость может быть потенциально опасной для ребенка удушьем.

СВЯЗАННЫЕ С: New Baby Basics: Как купить коляску

Ореховое масло

Все больше и больше исследований демонстрируют важность раннего и частого введения ореховых продуктов для предотвращения аллергии на орехи у детей. Одно исследование показало, что введение продуктов из арахиса в возрасте от 4 до 6 месяцев младенцам из группы высокого риска резко снижает вероятность того, что у них позже разовьется аллергия на арахис.

Ореховое масло — это вкусно, полезно и удобно. Что касается питательных веществ, они предлагают вегетарианский белок, витамин Е и полезные мононенасыщенные жиры.

Итак, как именно вы вводите арахисовые продукты своему 6-месячному ребенку? Овсянка с арахисовым маслом — мой любимый способ. Мне нравится растапливать одну чайную ложку сливочно-арахисового масла (выберите одну только с арахисом, без сахара!) В 30 грамм детской цельнозерновой овсянки, следя за тем, чтобы смесь не была слишком липкой и густой.

Примерно через 8 месяцев вы можете начать наносить сливочно-ореховое масло очень тонким слоем на палец или ложку, чтобы слизать. Когда ваш ребенок начинает кормить себя самостоятельно, вы можете намазать очень тонким слоем нарезанный ломтиками цельнозерновой хлеб, нарезать на крошечные кусочки и наблюдать, как он их берет и ест самостоятельно.Липко и весело!

Яйца

Яйца — прекрасная пища, состоящая из одного ингредиента. Их легко приготовить, они являются удобным и здоровым источником белка, жира и других питательных веществ, таких как биотин и железо, которые важны для роста и здоровья организма. Яйца — отличный источник белка для детей, их легко приготовить и подать на стол. Вы можете дать ребенку все яйцо (желток и белок).

Примерно через 6 месяцев приготовьте пюре или пюре из одного сваренного вкрутую или омлета и подайте его своему ребенку. Для получения более жидкой консистенции добавьте грудное молоко или воду.Примерно через 8 месяцев яичница-болтунья — фантастическая еда для рук. Я даже заранее готовлю несколько, храню их в холодильнике и просто разогреваю в микроволновой печи, чтобы получить быстрый и легкий завтрак (или в любое время) для любого возраста.

Зеленые овощи

Зеленые овощи содержат почти все витамины и минералы, о которых вы только можете подумать. Люди, которые едят зеленые овощи, связаны с более низким уровнем заболеваемости и более здоровым весом. Калорийность для калорий, лист за листом, темно-зеленые овощи, такие как капуста, мангольд и шпинат, содержат больше питательных веществ, чем любая другая еда.

Просто приготовьте на пару или вскипятите, а затем сделайте пюре. Горох, стручковая фасоль, цуккини, шпинат, брокколи и спаржа особенно легко готовить на пару (или варить), а затем измельчать, измельчать вилкой или нарезать мелкими кусочками. Когда вы вводите зеленые овощи в возрасте около 6 месяцев и продолжаете предлагать их регулярно, ваш младенец вырастет в малыша и старшего ребенка, который любит зеленые овощи и часто их ест.

Избегайте: каши из белого риса

В течение многих лет каши из белого риса рекомендовали в качестве первой пищи для ребенка.Но в нем мало белка, нет клетчатки и нет вкуса, и он просто питает молодые вкусы, заставляя их на всю жизнь есть белые углеводы. Да, в нем есть железо и цинк, но теперь мы знаем, что мясо — лучший ранний источник железа для младенцев. Я рекомендую отказаться от белой рисовой каши в пользу других цельных продуктов в качестве первой твердой пищи, которую пробует ваш ребенок.

Если вы все же решите кормить ребенка кашами, выберите коричневые, а не белые варианты: они более питательны и приучат ребенка ко вкусу цельнозерновых.Попробуйте коричневый рис, овсянку (с арахисовым маслом или свежими фруктами) или киноа.

Избегайте: сок

Во время моей резидентуры в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе одним из наиболее частых вопросов, которые мне задавали, был: «Когда я могу давать сок ребенку?»

Может быть, это было знамением времени или, может быть, это была группа пациентов, но я всегда отвечал: «Никогда». Даже разбавленный сок позволяет младенцам привыкать к сладким напиткам. 100% фруктовый сок не содержит клетчатки, поэтому он не заменяет свежие цельные фрукты.

Какой напиток лучше для младенцев (кроме грудного молока и / или смеси)? Вода! Начинайте ребенка пить простую воду глотками примерно в 6 месяцев.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *