Когда конфеты можно давать детям: Почему ребенку нельзя давать сладкое: отвечает врач — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

https://ria.ru/20201222/pitanie-1590351004.html

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку — РИА Новости, 22.12.2020

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать… РИА Новости, 22.12.2020

2020-12-22T11:35

2020-12-22T11:43

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/93000/70/930007062_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_2360b5f7516565d82f0f46b4d81571bc.jpg

МОСКВА, 22 дек — РИА Новости. Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать фрукты и газировку, а салаты с майонезом и копчености давать вообще не стоит, заявили опрошенные РИА Новости диетологи.Ежедневно допустимое количество сладостей зависит, прежде всего, от наличия у ребенка аллергии, повышенной массы тела, прописанной врачом диеты, уточнила детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина.Эксперт также посоветовала обращать внимание на состав сладостей. «Есть натуральные конфеты ручной работы, состоящие в основном из сухофруктов, а есть те сладости, которые состоят из трансжиров – такие давать вообще нежелательно, а качественными, хорошими, почему бы и не побаловать», — подчеркнула диетолог.Главное, по ее словам, чтобы ребенок ел конфеты не вместо полноценного приема пищи, а после него. Также, по словам специалистов, в детском праздничном меню не должно быть копченостей, острых блюд, жареного, с большим количеством добавок и специй, сахара и трансжиров. В Новый год можно предложить ребенку нежирные салаты без майонеза.Кроме того, лучше быть осторожнее с традиционными мандаринами и с другими фруктами, предупреждает аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова.Доступ к сладким и газированным напиткам диетологи также советуют ограничить.

https://radiosputnik.ria.ru/20201213/koronavirus-1588976633.html

https://radiosputnik.ria.ru/20201210/dieta-1588513639.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/93000/70/930007062_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_54a5a4caf1bca2e4c3b6f89eec4ecf5e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество

МОСКВА, 22 дек — РИА Новости. Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать фрукты и газировку, а салаты с майонезом и копчености давать вообще не стоит, заявили опрошенные РИА Новости диетологи.

Ежедневно допустимое количество сладостей зависит, прежде всего, от наличия у ребенка аллергии, повышенной массы тела, прописанной врачом диеты, уточнила детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина.

13 декабря 2020, 10:52

Акцент на углеводы. Раскрыта диета, призванная спасти от COVID-19

«Все индивидуально, но если со здоровьем все в порядке, то от трех конфет, съеденных после полноценного приема пищи, плохо не будет», — сказала она.

Эксперт также посоветовала обращать внимание на состав сладостей. «Есть натуральные конфеты ручной работы, состоящие в основном из сухофруктов, а есть те сладости, которые состоят из трансжиров – такие давать вообще нежелательно, а качественными, хорошими, почему бы и не побаловать», — подчеркнула диетолог.

Главное, по ее словам, чтобы ребенок ел конфеты не вместо полноценного приема пищи, а после него. Также, по словам специалистов, в детском праздничном меню не должно быть копченостей, острых блюд, жареного, с большим количеством добавок и специй, сахара и трансжиров. В Новый год можно предложить ребенку нежирные салаты без майонеза.

Кроме того, лучше быть осторожнее с традиционными мандаринами и с другими фруктами, предупреждает аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова.

10 декабря 2020, 09:00Сказано в эфиреСамая модная диета: светофор и бесконечное чувство комфорта

«Мандарины и все цитрусовые, ягоды лучше ограничить, у каждого ребенка должна быть индивидуальная дозировка, потому что употребление их в большом количестве у ребенка может вызвать псевдоаллергические реакции: сухость кожи, зуд, покраснения», — отметила она.

Доступ к сладким и газированным напиткам диетологи также советуют ограничить.

Когда давать сладкое ребенку? | Уроки для мам

Здравствуйте, Людмила!
Спасибо вам за ваши чудесные статьи и семинары. Являюсь вашей верной поклонницей и участницей курсов. Ване сейчас 1 год и у нас началась война с бабушками.
Они привозят ребенку конфеты, соки, печенье. А я считаю, что пока рано и нужно ограничивать, чтобы не портились зубки.
Как вы считаете, когда можно давать сладкое ребенку?
Анна.

Анна, спасибо за вопрос. Давайте отвечу кратко по поводу сладостей.

Почему мы едим сладкое и нужно ли это

Изначально, нашему организму сладкое нужно только, как источник глюкозы. А она есть во множестве разных полезных продуктов.

Покупные сладости мы начинаем кушать только из любопытства. А потом привыкаем к ярким вкусовым ощущениям.

Практически во всех магазинных сладостях присутствуют усилители вкуса, из-за которых потом естественный вкус фруктов, меда, некоторых овощей и других натуральных продуктов кажется пресным и недостаточно насыщенным.

Подслащивать же еду и напитки детям мы начинаем только из предубеждения, что без этого будет невкусно.

Особенно, если ребенку не нравится вкус какого-то блюда, часто начинают подсаливать или подслащивать его. Хотя, на самом деле, можно обойтись и другими способами, чтобы малыш начал кушать что-либо.

Как влияет сладкое на детей

Нарушаются вкусовые ощущения;

Ребенку не захочется есть и пить без сахара. Может развиться зависимость от сладкого, а это уже грозит сахарным диабетом и ранним ожирением и нарушением обмена веществ.

Кишечник малышей еще очень слаб;

От обилия сахара, благодаря которому возникает патогенная микрофлора, начинаются проблемы уже с детства. Запоры, боли, плохой стул, вздутие.

Избыток сладкого приводит к детским неврозам;

Сладости дают быструю энергию, которая требуется при серьезных мышечных нагрузках или умственных.

В своей работе часто сталкиваюсь с тем, что дети долго и плохо засыпают, активны и бодры, хотя на часах 22-23 вечера. В ходе разговора выясняется, что вечером был творожок с сахаром, сладкий чай, сладкий морс и другие, дающие всплеск энергии, продукты.

Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Кожная аллергия, дерматиты;

Связано с тем, что при наличии большого количества сахара, ослабляется кишечник, а все грибы и дрожжи прекрасно питаются сахарами. Плохо работающий кишечник – это дисбактериоз, который может проявиться и кожными высыпаниями.

Кстати! У младшей дочки очень долго не проходили высыпания после творожков «Тема», которые позиционируются с 6-ти месяцев, а по факту я ей впервые его купила уже в 1.5 года.

Кариес молочных зубов;

Стоматологи, в личных разговорах, часто говорят о том, что зубы современных детей стали хуже.

Многие начинают обвинять во всем грудное вскармливание, рекомендуют вам убирать ночные кормления, но плохие зубы – это не из-за грудного молока. Об этом писала подробную статью про детские зубы: Портятся зубки у ребенка: бросать кормить или нет?>>>

Сладости и раннее введение детских соков – более вероятная причина нарушений в ротовой полости, приводящая к дисбалансу микрофлоры и, в итоге, к кариесу.

Чтобы сладости выглядели привлекательнее, изготовители добавляют в них очень много химии:

это и красители;
и ароматизаторы;
и уже упоминаемые выше вкусовые добавки;
к сожалению, даже это – далеко не полный список. Ну и, для долгого хранения – консерванты. Как вы понимаете, эти компоненты не добавляют здоровья никому.

Знайте! Не переживайте, что ребенок еще не пробовал сладостей – всегда успеет. Лучше как можно позже познакомить с ними!

Когда можно давать сладкое

Не стоит думать, что вы лишаете ребенка чего-то важного. Он ничего не потеряет.

Если будете придерживаться правильных убеждений и действовать разумно, то сможете не только не приучить к сладостям малыша, но и сами забудете об этой дурной привычке.

С какого возраста детям можно сладко?

Тут нет определенного критерия, руководствуйтесь правилом: чем позже и меньше – тем лучше. Ведь привычки формируются с детства.

Не приучите в маленьком возрасте, не будет зависимости в более старшем. Если есть возможность не показывать детям сладости и не есть при них – пусть и не знают. Раньше 1.5-2 лет не стоит знакомить ребенка со сладостями и белым сахаром.

Что делать, когда старшие дети уже едят сладкое;

В таком случае, спрятать от малыша конфеты уже труднее. Скорректировать питание всей семьи – давать то, что содержит мало сахара – сушки, затяжное печенье. Возможно, старшему тоже придется это по вкусу;
Или даже приготовить «натуральные конфеты» самостоятельно, так делают сейчас многие приверженцы правильного питания, чтобы побаловать детей без вреда для здоровья.

Если вы все же решили уже после 12 месяцев накормить ребенка сладким, какие сладости можно ребенку в год? Лучше, никакие 😊

Важно! Обычно, это бабушки стремятся привезти гостинцев и порадовать малыша. Если уж сильно-сильно нужно, то купите фруктовое пюре ребенку. Они достаточно сладкие и дети их с удовольствием едят.

Сколько сладкого в день можно ребенку от 1 до 3 лет;

По мнению диетологов – не более 40 грамм. Это около двух чайных ложек. Имейте в виду, что у детского организма нет потребности в сахаре. Это только психологическая зависимость взрослых, которую мы навязываем детям.

Как уберечь ребенка от конфет?

Оптимальный возраст для знакомства с лакомствами – после 3-х лет, когда ребенок уже активно общается со сверстниками и от него ничего не скроешь.

Просто не превращайте сладкое в «запретный плод»;
Не стоит возводить его и в ранг «наград»;
У вас должно быть, по крайней мере, при ребенке, обычное отношение к сладостям, такое же, как ко всем остальным продуктам;

Не стоит и бросаться в крайности, запрещая сладкое полностью или, наоборот, не ограничивая в нем. В обоих случаях родители допускают одинаково большую ошибку;

Знайте! Вы можете сделать употребление вредных сладостей обычным, но редким делом. Пусть дети знают, что вы можете купить им что-то вкусненькое, но не каждый раз, когда идете в магазин. К тому же, вкусными ведь могут быть не только шоколад с конфетами.

Приучайте к полезным сладостям в виде фруктов или сухофруктов.

Какие сладости можно давать ребенку? Натуральные. Можно: мармелад, зефир, пастилу, мед (не ранее 3 лет!), сухофрукты и фрукты, ягоды, варенье и джемы, морсы и компоты, йогурты.

Пусть питание включает в себя сложные углеводы, а сладости давайте после еды, когда много их уже и не захочется.

Более подробно вопросом питания ребенка старше года + семинар про сладости, вы сможете прослушать в рамках интернет-курса Едим с удовольствием: система возвращения здорового аппетита ребенку>>>

Когда в доме нет вредной еды, нет и соблазна – истина, проверенная временами.

Расскажите, как у вас обстоят дела со сладостями в меню малыша?

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Диетологи рассказали, сколько конфет и фруктов в день можно давать ребенку

Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать фрукты и газировку, а салаты с майонезом и копчености давать вообще не стоит.

Ежедневно допустимое количество сладостей зависит, прежде всего, от наличия у ребенка аллергии, повышенной массы тела, прописанной врачом диеты, уточнила «РИА Новости» детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина.

— Все индивидуально, но если со здоровьем все в порядке, то от трех конфет, съеденных после полноценного приема пищи, плохо не будет, — отметила врач.

Эксперт также посоветовала обращать внимание на состав сладостей.

— Есть натуральные конфеты ручной работы, состоящие в основном из сухофруктов, а есть те сладости, которые состоят из трансжиров – такие давать вообще нежелательно, а качественными, хорошими, почему бы и не побаловать, — подчеркнула диетолог.

Кроме того, лучше быть осторожнее с традиционными мандаринами и с другими фруктами, предупреждает аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова.

— Мандарины и все цитрусовые, ягоды лучше ограничить, у каждого ребенка должна быть индивидуальная дозировка, потому что употребление их в большом количестве у ребенка может вызвать псевдоаллергические реакции: сухость кожи, зуд, покраснения, — пояснила специалист.

Доступ к сладким и газированным напиткам диетологи также советуют ограничить.

Сладости для детей: когда можно, какие можно?

Большинство деток — ужасные сластены. Иногда даже кажется, что была бы их воля – они бы кушали сладости на завтрак, обед и ужин. Но, не все сладости можно давать детям и не с самого рождения.

Задача родителей – выработать у ребенка понимание того, какие виды сладкого можно кушать, когда и в каких количествах, а также контролировать употребление сладкого.

Сладости для детей: когда можно?

После года разрешается вводить в рацион питания малышей небольшое количество сахара, а также сладости.

Так, для детей от года до трех лет количество сахара в сутки не должно превышать 40 г. Для малышей от трех до шести лет – 50-60 г.

Можно ли детям сладкое?

Можно, но, как говорилось выше, не все и в ограниченном количестве.

Что можно? Желе, зефир, сухофрукты, мармелад, пастилу, варенье и мед.

Желейные сладости, по мнению педиатров, даже полезны для детей. Желатин положительно влияет на мышцы, сосуды, ногти и волосы малышей. В составе желейных конфет есть пектин, а он полезен для работы желудочного тракта, кишечника, выводит из организма шлаки и токсины. Но, лучше всего не покупать желейные сладости в магазине, а готовить самому, используя в качестве основы натуральные компоты и соки.

К желеобразным кондитерским изделиям относится мармелад. Его тоже можно покупать малышам, только первое время, избегая жевательных его разновидностей, поскольку они имеют жесткую консистенцию.

Варенье, джем и мед. Конечно, лучше давать эти десерты понемногу, приготовленные самостоятельно.

Мед содержит много полезных веществ, но с ним тоже нужно обходиться осторожно, он может вызывать аллергию.

Читайте также: Натуральный ли мед? Как проверить натуральный мед?

Сухофрукты придутся по вкусу каждому малышу. Вводите в рацион их осторожно, начиная с сушеных яблок, груш, кураги, инжира, изюма.

С трехлетнего возраста крохе можно предлагать кусочек торта, либо пирожное, но не содержащих кремов на жировой основе. А также – нежирные сорта мороженого.

Обратите внимание, что употребление сладостей для ребенка не должно нести характер поощрения. И давать их нужно на полдник, либо после основного приема пищи.

Какие конфеты можно давать детям?

От каких сладостей следует отказаться, пока ребенку не исполнилось 3-4 лет?

От карамели, леденцов, цукатов и шоколада.

Карамель и леденцы не стоит давать малышам, поскольку есть риск подавиться.

Шоколад содержит жиры и создает дополнительную нагрузку на желудок и поджелудочную железу.

Если нет особых противопоказаний, то с трех лет можно давать крохе немного молочного и белого шоколада, а с 5-6 лет можно вводить остальные его виды.

Угощая ребенка сладостями, помните о том, что избыточное их потребление может привести к различным заболеваниям.

1. Кариес. Сахароза обладает способностью вызывать эту болезнь. Кариесом редко болеют дети, уровень потребления сахара у которых составляет 30-40 г в день.

2. Ожирение. Вызывается избыточным потреблением пищи по сравнению с уровнем энергозатрат.

3. Нарушаются вкусовые ощущения. Ребенку не захочется пить и кушать без сахара. Развивается зависимость.

4. Запоры, вздутие, плохой стул. От обилия сладкого уже с детства начинаются проблемы с кишечником.

5. Избыток сладкого приводит к детским неврозам. Сладости насыщают организм быстрой энергией, которая требуется при серьезных умственных и мышечных нагрузках. Так, дети, которые кушают сладкое перед сном, плохо засыпают, излишне активны, когда нужно ложиться спать.

6. Дерматит, кожная аллергия. Чтобы сладости были вкуснее и выглядели привлекательнее, в них производители добавляют красители, ароматизаторы, вкусовые добавки, консерванты. Все эти компоненты могут вызывать аллергию и проблемы со здоровьем.

Читайте также: Пищевая аллергия у детей

Как уберечь ребенка от излишнего потребления сладостей?

• Не превращайте сладкое в «запретный плод».
• Не возводите сладости в ранг «наград».
• Не показывайте плохой пример. У вас должно быть отношение к сладостям обычное, такое же, как ко всем остальным продуктам.
• Не бросайтесь в крайности, полностью запрещая сладкое или, наоборот, не ограничивая в нем. И в том, и в ином случае родители допускают одинаково большую ошибку.
• Приучайте к полезным сладостям в виде сухофруктов и фруктов.

И помните эту истину: если в доме нет вредной еды, нет и соблазна.

Поделитесь с нами в комментариях о том, как у Вас обстоят дела со сладостями в меню малыша.

Не пропустите интересные статьи:

Сладости: давать нельзя отбирать

Какие и в каком количестве кондитерские изделия могут есть дети.

Сладости – это быстрые углеводы, которые детям необходимы. Нюанс, как и всегда, в количестве. Сколько (и каких?) «вкусняшек» положено ребенку в день, а каких – совсем не положено? Разберемся, что об этом думают специалисты.

Сколько нужно сахара?

Эксперты-нутрициологи единодушны: вредны детям не столько сладости, сколько их излишнее количество. Причем это справедливо не только для России, но и для мира в целом. В Европе и Америке норма сладкого обычно превышается за счет увлечения сладкими напитками (например, газированными). А у России, как обычно, свой путь: по исследованиям ФИЦ питания и биотехнологии, наши дети (и их родители) в основном злоупотребляют всевозможными «печеньками» (а также вафлями, булками и т.п.). В итоге дети получают больше, чем нужно, не только сахара, но и жиров. Сейчас в рационе малышей 3-7 лет добавленный сахар составляет 14,5%, у подростков – 13%. Хотя в норме количество добавленного сахара не должно превышать 10%

Добавленный сахар — это тот, который не содержится в блюде или продукте исходно, а добавляется к нему. Например, варенье содержит как естественный сахар из ягод, так и добавленный, который положили при варке.

А нужен ли сахар вообще?

Может быть, проще совсем не давать детям сладостей, чем высчитывать нормы? Мы все рождаемся с врождённым пристрастием к сладкому. Даже грудное молоко имеет сладкий вкус. Ребенку необходима энергия для роста и развития, и он берет ее именно из углеводов, содержащихся в сахаре. Так что дети не зря так любят все сладкое: быстрые углеводы в разумном количестве им просто необходимы, иначе не будет сил, ни на учебу, ни на занятия спортом, ни даже просто на активные игры. Поэтому, если у ребенка нет особых противопоказаний и избытка массы тела, не стоит полностью исключать кондитерские изделия.

Важно не добавлять сахар в каши, а также ягоды и фрукты, имеющие природную естественную сладость. Не приучайте ребенка к послащенной еде или питью.

И все-таки сколько?

Младшие школьники вполне могут съедать в день до 10-15 г сладостей: это примерно соответствует двум небольшим печеньям или мармеладкам, вафельке, зефирке или пастиле. Не повредит и качественный шоколад (лучше молочный, чтобы нервная система не перевозбуждалась из-за избытка кофеина, который содержится в горьком шоколаде). Естественно, для школьников постарше норма немного больше.

Кроме того, в жизни ребенка есть периоды, когда у него возникает усиленная потребность в сладком – скачок роста, большая физическая или умственная активность, гормональный взрыв.

В любом случае лучше отдавать предпочтение качественным продуктам — пастиле, зефиру, мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков, цукатам из фруктов. Вместо нектаров выбирайте натуральные соки (норма дошкольника – до 150 мл в сутки, школьника – 150-200 мл).

Сахар – не награда

Ваш ребенок – не дрессированная собачка, поэтому не надо делать сладости – или вообще любую еду – наградой или поощрением за что-то. Лучше всего вообще не акцентировать внимание на сладком как на чем-то особенном. Это просто часть еды, которую он может, если хочет, съесть в конце приема пищи. Детсадовская классика: первое, второе и компот имеет свой смысл – вкус сладкого через центральную нервную систему обеспечивает чувство удовлетворения и означает окончание трапезы.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Сахарозаменители (фруктоза, ксилит, сорбит), не предназначены для питания здорового ребенка. Их нужно использовать только после консультации с врачом-диетологом.

Когда все-таки можно?© Pixabay

Правильное питание начинается с утра. Точнее, с плотного завтрака. После него вполне допустима небольшая порция чего-то сладкого. Конфета или долька шоколада не повредит и после занятия – например, после тренировки по футболу.

А вот до еды лучше не давать ребенку сладостей (даже сока). Любой продукт, богатый углеводами, перебьет аппетит. Не поев как следует, через полтора-два часа ребенок снова захочет перекусить — и снова съест сладкое.

Праздники: опасное время

Покупая к празднику сладкий подарок для ребенка, перед этим нужно внимательно изучить маркировку, на которой указаны компоненты, состав и главное — срок годности. Если подарок упакован в самом магазине, в нем вполне могут оказаться просроченные сладости.

Особенно быстро портятся вафли, печенье и конфеты из желе. Их срок годности должен быть указан на общей коробке. Кроме того, у товара должна быть так называемая декларация о соответствии, где перечислен его состав, а на упаковке не должно быть вмятин и подтеков.

Если вы купили подарок, который оказался некачественным, магазин обязан обменять его или вернуть деньги. В случае отказа обратитесь в Роспотребнадзор. Содержимое подарка будет изучено в лаборатории, и, если с составом что-то не так, магазину грозит серьезный штраф.

Однако, по мнению большинства диетологов, гораздо больше шансов, что вред ребенку принесет не качество сладостей, а их количество. Конечно, праздники – время, когда трудно думать об ограничениях. Но все же постарайтесь сохранять меру.

В статье использованы советы заведующей лабораторией возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии Екатерины Пырьевой.

Какие сладости можно давать ребенку

Будучи мамой троих детей и профессиональной частной няней, я не могла в свое время не задуматься над вопросом, какие сладости можно давать детям, чтобы они не навредили ни их зубам, ни аппетиту. Вначале я шла к ответу на этот вопрос, как и многие из мам, то есть методом проб и ошибок. Но когда начала работать в других семьях, то взялась изучить тему серьезно и решила поспрашивать у других мам и у знакомых врачей, что же можно давать детям из сладкого и с какого возраста. И вот к чему привели мои изыскания.

Страсть к сладкому: откуда она в детях

Наверняка у многих сегодняшних мам в их детстве был опыт «стырить» потихоньку от родителей из припрятанного мешочка или вазочки в столе пару конфет. Почему потихоньку? Да потому, что скоро обед или ужин и конфет есть нельзя, иначе, как говорят взрослые, аппетит испортишь. Но ведь именно перед самой едой так хочется сладкого!

И все потому, что энергия, которая была в ребенке с самого утра, начала потихоньку сходить на нет, и организм начал требовать заправки – то есть углеводов. А где их больше всего? Конечно же, в сахаре, конфетах, тортиках и в сдобе.

Правда, там они (углеводы) быстрые, а значит, вредные для организма, но детям эти тонкости неведомы, им главное, чтобы было сладко и заряжало настроением и энергией. Съел конфету, зарядился и вперед – к новым свершениям!

Так что же привлекает детей к сладостям?

Цвет, а вернее, вид. Что красивого, скажите на милость, в брокколи или морковке? Другое дело – шоколад, или карамель, или мороженое, или мармеладки! Они так привлекательны своими яркими обертками с забавными рисунками или радужными яркими цветами самих конфет, что просто сами просятся ребенку в рот.
Запах. Разворачиваем обертку и вдыхаем разнообразный аромат… Ваниль, какао, орехи, сахарная пудра, апельсиновое или малиновое амбре так и говорит малышу (как в сказке об Алисе в Стране Чудес) – «съешь меня». Ну как тут устоять и не засунуть в рот такую вкусноту!
А вкус обязательно соответствует запаху. Все сладости так приятны вкусовым рецепторам, что кажется, будто только и питался бы шоколадом, мармеладом и кремом (запивая все это газировкой!) всю свою жизнь. Это не какое-нибудь скучное и безвкусное спагетти или еще более безрадостное картофельное пюре.

Надо сказать, что изготовители сладостей знают толк и в первом, и во втором, и в третьем пункте и щедро сдабривают свою продукцию искусственными (в большинстве своем) ароматизаторами, красителями и подсластителями. Которые и несут в себе самую большую опасность и для детских зубов, и для детского здоровья – они вызывают привыкание.

Как выбрать для ребенка «правильную» сладость

Часто ли мамы и папы, покупая своему чаду в супермаркете пакетик желатиновых мишек или карамелек, читают состав продукта? Не думаю. Да если он там и написан, то такими крошечными буквами, что разглядеть их можно только под лупой. А ведь именно на продуктах, которые предназначены детям, состав нужно печатать крупными буквами, чтобы родители не сомневались, что это спокойно можно давать малышам. Но как же обстоит дело на самом деле, и что частенько входит в состав таких красивых, ароматных и ярких сладостей?

Пальмовое масло – один из наиболее частых вредных ингредиентов, входящих в состав шоколада и шоколадных конфет. Им заменяют молочные жиры, которые часто являются аллергенами для детей. Но заменяя одну вредность на другую, приносят ли производители при этом пользу для здоровья ребенка? Пальмовое масло способствует ожирению и закупоривает кровяные сосуды, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В конфетах и жевательных резинках часто встречается добавка диоксида титана (Е171), придающая продукту красивый блестящий вид, которая содержит вредные для здоровья наночастицы.
Желтый цвет конфетам придает краситель тартразин (Е102). А он часто вызывает такие проблемы как астма, крапивница, аллергическая реакция, прыщи.
А есть еще сульфитная карамель (Е150В) и аммиачная карамель (Е150С), которая придают конфеткам коричневый цвет и часто провоцируют аллергию и развитие сердечных заболеваний. Они также содержаться и в кока-коле.
Многие заменители сахара вреднее, чем сам сахар. К ним относится, например, аспартам (Е951), который добавляется для сладости продукта. Он вызывает зависимость и, к тому же, является частой причиной головных болей, бессонницы, нарушений в функциях головного мозга и нервной системы.

Так что следует опасаться покупать «вкусняшки», которые хоть и яркие и привлекательные на вид и вкус, но весьма сомнительные в смысле своего состава. Не смогли рассмотреть состав на упаковке? Тогда лучше воздержитесь от покупки.

Альтернатива покупным сладостям – домашние конфеты и лакомства

Сегодня, конечно же, выбор всяческих сладостей на магазинных полках весьма велик, а многие из производителей перешли на натуральные красители, подсластители и желе, приготовленные из агар-агара или яблочного пектина. Но и они не идут ни в какое сравнение с пользой таких натуральных продуктов как мед, сухофрукты, молочный шоколад, домашний мармелад, замороженные фруктово-ягодных соки и кисели.

С двух лет малышам вполне можно давать зефир и пастилу на основе агар-агара, желатина и пектина. Эти натуральные природные загустители даже полезны для детского организма: пектин улучшает пищеварение и выводит токсины, желатин положительно влияет на сосуды, волосы и мышечную систему и кожу малышей, а агар-агар богат такими минералами как кальций, железо и йод.

Мармелад и желейные конфетки тоже весьма полезны для детей. Ведь кроме природных загустителей, перечисленных выше, в нем содержатся натуральные соки фруктов и ягод с большим содержанием витамина С, а также пчелиный воск. Но давать их лучше детям, начиная с трех лет. Мармеладки скользкие и малыш может нечаянно ими подавиться.

Знакомство с шоколадом и медом лучше всего отложить до 4 или даже 5 лет. Они хотя и натуральные и полезные для детского организма, но все же аллергенны.

Пирожные безе и «гоголь-моголь» не несут особой пользы, но зато практически безвредны, потому как состоят только из яичного белка, взбитого с сахаром или сахарной пудрой. Безе отличается от «гоголь-моголя» тем, что взбитый в густую пену белок запекается в духовке. Но тут следует следить за качеством яиц!

Сухофрукты и напитки из них идеальны даже для совсем маленьких деток. Компоты и взвары на основе сухофруктов можно давать даже детям до года (без добавления сахара, естественно!). Из чернослива, кураги и изюма, если их измельчить, смешать с измельченными же орехами (желательно не с арахисом, он аллергенен), овсяными хлопьями, семенами кунжута и медом или растопленным шоколадом, получаются отличные конфетки!

Не менее полезными будут домашнее ягодно-фруктовое мороженое из сока и мякоти смородины, банана, малины, вишни, сливы и абрикосов. Тягу к сладкому удовлетворят и молочные коктейли с добавлением фруктов или ягод, или просто кисели.

Главное – приучить малыша к домашним лакомствам, а не покупать в магазине непонятно что, которое вызовет у ребенка привыкание к неправильной пище.

Правила употребления сладостей

Дети готовы есть вкусности с утра до вечера, но нам, родителям, хотя и знакомым не понаслышке с таким желанием, такое хотение претит. Мы уже выросли, и по своему опыту знаем, что много сладкого не приводит ни к чему хорошему – это и проблемы с зубами, и лишний вес (или, наоборот, недостаток веса из-за плохого аппетита), и разные диатезы и аллергии, и проблемы с кишечником… Поэтому именно мы должны устанавливать контроль за потреблением сладостей. У меня, например, были такие правила:

не давать детям сладкого до еды;
они должны съедать в качестве десерта за один раз не больше одного пирожного или куска торта, где бы то ни было – дома или в гостях;
конфеты я всегда доставала из «заначки» и только в том количестве, которое можно съесть за сутки каждому из детей. Хотят – пусть съедают за один раз, не хотят – пусть растягивают удовольствие на весь день;
раз в месяц я устраивала «банкет» и разрешала детям самим покупать все, что они хотят. Тут уже их дело, на что они потратят карманные деньги – на сладости или что-то еще.

В общем, как-то так. Но если у наших читателей есть свое мнение на этот счет, то пусть они поделятся с ним в комментариях.

Можно ли давать детям сладкое. Сладкое после трёх лет

Детство — замечательный и беззаботный период жизни. Обязательное знакомство малыша со сладким непременно наступит. И многие мамы категоричны против того, чтобы кроха до 3 лет кушал шоколад или конфеты. Очень зря, сладости — это не только радость и улыбка, но и энергия в качестве глюкозы для подпитки нейронов головного мозга. Но все должно быть в меру.

Давайте вместе разберемся, с какого возраста можно давать ребенку конфету и как правильно это делать.

Дети, склонные к диатезу, не нуждаются в сладких продуктах до 2 лет. Их введение возможно, но позже и с осторожностью.

Ребенку до года можно давать сладкое в виде природных сахаров. Это фрукты и лактоза маминого молока. Не следует подслащивать воду и кефир.

Вредные продукты

сахар в чистом виде. Лучше не добавлять сахар в каши, пюре. Он искажает вкус пищи, и ребенок быстро к нему привыкает;
карамель – это самый плохой вид сладости для зубов малыша. Также содержит множество красителей, сахара;
пирожные, торты — несут в себе большое количество жиров, углеводов. Так создается огромная нагрузка для маленькой поджелудочной железы, а пользы никакой;
варенье, джемы — также отличаются высоким содержанием сахарозы.

Курага, финики, изюм – не только продукты, богатые магнием, калием, но и имеющие приятный сладковатый вкус. Они тоже могут выступать в качестве десерта для крохи.

Излишнее употребление сахара до года может спровоцировать:

возникновение артериальной гипертонии в старшем возрасте;
возникновение ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета;
другие эндокринные нарушения.

Психологи утверждают, что раннее приучение малыша к сладкому сродни зависимости. Было проведено исследование, и дети, получавшие часто шоколад в детстве, в старшем возрасте не могут отказать себе в поедании сладких блюд.

Польза и вред меда для малышей

Мед – очень сильный аллерген. Детям с выраженной аллергической настроенностью лучше воздержаться от его употребления.

Мед – это кладезь витаминов и микроэлементов, важных для роста и развития ребенка. Имеет антисептические и антибактериальные свойства. Также мед способен повышать иммунорезистентные свойства детского организма.

Раньше бабушки советовали маме для успокоения малыша давать на кончике ложка меда. В его составе есть сахара, которые обладают энергетическим воздействием на клетки, улучшают межнейронные связи, являются источником позитивных эмоций.

Когда и как правильно начинать давать первые сладости?

Как мы уже выясняли, детям до года не нужны сладости, ни в каком виде. Начинать можно после года с зефира или пастилы, мармелада без сахарной присыпки. Давать лучше после основного блюда, желательно в обед. При появлении аллергических реакций продукт исключается.

После 3 лет ребенку можно начинать давать сладкое в виде тортов или пирожных. К этому моменту пищеварительная система почти полностью организована и может переработать данные продукты.

Для исключения пищевого отравления обращайте внимание на сроки годности сладких изделий с белковыми кремами.

Родители сами формируют пищевые привычки своих детей. При чрезмерном потреблении сладких блюд может появиться риск развития нарушения обмена веществ, что в дальнейшем приведет к ожирению, сахарному диабету и другим эндокринным заболеваниям.

Старайтесь не поощрять ребенка конфетой. Лучше лишний раз похвалить его или обнять. Не формируйте у малыша пищевую зависимость к конфетам.

Зубы и сласти

Артемова И. О., врач, детский стоматолог: «Конечно, детство без конфет — не детство. Старайтесь после съеденного сладкого чистить молочные зубки либо полоскать рот. Так можно избежать кариеса молочных зубов».

Сладости детям по Комаровскому : «Это не самая лучшая пища для детей. Особенно она вредна для зубов и аппетита. Конечно, сильно вы не навредите здоровью, если дадите сладкое на десерт после обеда, но между кормлениями такие лакомства лучше избегать. Не держите дома конфеты, не показывайте малышу, что они есть в доме. Старайтесь не ходить с ребенком по магазинам и не покупать при нем сладкое. Если у ребенка есть склонность к лишнему весу, то от сладостей лучше вообще отказаться».

Ребенка очень легко приучить к сладкому, так как это приносит ему удовольствие. Старайтесь хотя бы 1-2 раза в неделю дать сладкое на десерт, соблюдая возрастные рамки. При склонности к аллергическим реакциям сладкое необходимо и вовсе исключить из рациона.

Сладости… Некоторые родители категорически не дают малышам ничего сладкого. Другие наоборот балуют чадо большим количеством конфет и пирожных. Так можно ли детям давать сладкое, а если можно то в каком количестве?

Сладости: полезно или вредно

Понятие «сладкое» вмещает большой список продуктов, содержащих в большом количестве фруктозу и сахарозу. Это кондитерские изделия, конфеты, выпечка, мороженое, желе, мармелад, зефир, пастила и т.д. Сахаросодержащие продукты незаменимы для организма. Они являются источником энергии и необходимы для нормальной мозговой деятельности.

Многие лакомства помимо фруктозы и сахарозы содержат необходимые организму полезные вещества. Сухофрукты, пастила и мармелад имеют в составе легкоусвояемые углеводы и микроэлементы. Однако не покупайте пастилу или мармелад ярких цветов. В таких продуктах много красителей, которые могут нанести вред организму.

Мед вообще является кладезем полезных веществ: микроэлементов, витаминов, ферментов и других биологически активных соединений. Он обладает высокими антисептическими и антибактериальными свойствами. При этом повышается иммунитет, аккумулируются внутренние силы организма. Стоит соблюдать осторожность при введении в рацион меда — он является выраженным аллергеном.

Помимо пользы для организма сладости являются мощным источником позитивных эмоций. Ребенок радуется красивому торту на дне рождении или во время прогулки, съедая орешки вместе с мамой.

Но от использования некоторых сладостей лучше отказаться совсем:

Сахар в чистом виде не приносит никакой пользы. Не стоит его добавлять в кашу, чай или пюре для малыша. Взрослым всего лишь кажется, что ребенку будет вкуснее. Он привыкает к пресной пище и ее вкус его устраивает.
Печенье, пирожные и пироги отличаются высоким содержанием жиров, тяжелых углеводов и сахара. Они быстро насыщают маленький организм, но не приносят никакой пользы. Стоит отказаться от ежедневного употребления этих продуктов, оставив их исключительно для праздничного меню.
Джемы, варенье и повидло представляют собой концентрированный раствор сахарозы во фруктовом соке или пюре. Польза от этих продуктов сомнительна, а большое содержание сахара настораживает. Можно намазать тонким слоем на бутерброд, но не увлекаться.
Конфеты можно дать малышу только после трех лет. Самые вредные из этих лакомств — карамельки и леденцы. В них много сахара и красителей и никакой пользы они не принесут. Если уж хочется дать конфетку ребенку, то пусть она будет шоколадной. Шоколад содержит витамины группы В и антиоксиданты, укрепляющие иммунитет.

Когда малышам можно давать первые лакомства

Итак, некоторые сладости можно давать малышам. Они принесут положительные эмоции и пользу растущему организму. Встает вопрос, когда же детям можно давать сладкое, когда наступит момент дать первое лакомство.

Первые сладости и небольшое количество сахара можно вводить в рацион после первого дня рождения.

Начинать путешествие по миру сладких удовольствий лучше с фруктовых муссов, приготовленных своими руками из свежих ягод и фруктов. Потом можно дать малышу попробовать пастилу, мармелад и желейные конфеты. После третьего дня рождения наступает черед попробовать нежирное мороженное и пирожные с легким кремом.

Давать сладости надо только после основного приема пищи. Так он не захочет много сладкого и не перебьет аппетит, если дать ему лакомство между кормлениями.

можно ли детям сладкое

В принципе дети, как и все люди, вполне могут обойтись без лакомств. Малыш с самого рождения знает и любит один тип «сладости» — лактозу грудного молока. И лишь родители со своими привычками подслащают ребенку чай, кашу и другую пищу. Со временем ребенок привыкает к вкусу сладкого и может даже отказаться от обычной пищи. К тому же излишняя углеводная пища может привести к заболеваниям по нарушению обмена веществ (например, сахарному диабету, алиментарному ожирению) и кариесу на молочных зубках.

Дети сладкоежки растут чаще всего у родителей сладкоежек, так как именно взрослые формируют пищевой стереотип у своих детей. Сами родители, употребляя много сладкого, считают, что и малышам это необходимо. Второй причиной возникновения детей-сладкоежек является недостаток внимания, оказываемого ребенку. Первый раз, опробовав лакомство, малыш, недополучая внимания и ласки в семье, хочет получить это с удовольствием от лакомства.

Не стоит предлагать малышу сладости с ранних лет, а начиная его баловать делать это надо разумно. Не заменять сладким свою любовь и ласку, не давать в качестве поощрения. Чем лишний раз дать малышу конфетку, лучше отправиться с ним на веселую прогулку, устроить озорную игру или отправится в цирк, а сладости заменить фруктами и орешками.

Ребёнок и сладости: выстраиваем правильные отношения
Первый прикорм: начало
Первые соки

Конфеты, пирожные, торты, леденцы, варенье – без сладкого трудно представить детство ребенка. И дело не только в позитивных эмоциях, которые получают дети, лакомясь мармеладом или мороженым, сладкое является источником энергии. Разнообразные вкусности, содержащие сахар, также необходимы для нормальной работы мозга. А некоторые сладости и вовсе являются источником витаминов и других ценных веществ. В каком возрасте можно давать малышам сладкое?

Сладости – понятие относительное, потому что эти продукты могут содержать различное количество сахара или фруктозы. Однако родители относят и пироги, и печенье, и конфеты, и торты в одну группу. Давать сладкое детям рекомендуется после года. На первом же году жизни младенца стоит знакомить с натуральными сладостями – фруктами, ягодами.

Время для сладкого

В возрасте до года у ребенка формируются пищевые пристрастия. И только от мамы и папы зависит, какие привычки маленький человек усвоит в раннем детстве. Педиатры уверены, что младенцам не нужна подслащенная вода и пища. Все потому, что грудничок знакомится со сладким с первых дней жизни, употребляя в пищу богатое лактозой грудное молоко. Подслащивание же кефира, творога или фруктового пюре может привести к негативным реакциям – брожению в кишечнике у малыша.

После года можно давать ребенку сахар и сладости, но только в ограниченном количестве. Например, сахар или мед можно добавлять в чай. В возрасте до трех лет допустимо употреблять в сутки до 40 гр. сладкого, а до шести лет – около 50 гр. Чтобы не сделать из малыша сладкоежку, не рекомендуется вводить в рацион чрезмерно много сладких блюд, пытаясь вызвать у маленького едока аппетит. Это приведет лишь к тому, что кроха будет отказываться от несладкой пищи.

После двенадцати лет в детский рацион можно вводить сухофрукты, фруктовые компоты, муссы, повидла и варенья. Все эти сладкие продукты необходимо давать понемногу, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию. Диетологи рекомендуют знакомить с мороженым детей после трех лет. Желательно, чтобы это был обычный пломбир, без наполнителей.

Какое сладкое можно ребенку

Давать мед малышу можно только после трех лет, потому что этот сладкий продукт является сильным аллергеном. Для конфет, пирожных, шоколада лучшим возрастом станет период после четырех лет. Все потому, что шоколад также часто провоцирует аллергию.

В идеале в рационе ребенка до трех лет должны преобладать полезные сладости. Это натуральное варенье, желейный мармелад. Можно покупать детям конфеты с пектином, желатином. Главное, чтобы в их составе было минимум искусственных добавок – красителей, консервантов. Не принесут вреда организму и зефир с натуральным составом.

Приучите ребенка к здоровой пищевой привычке – сладкое нужно есть только после обеда или ужина, завтрака, а не вместо полноценной еды. После употребления сладостей рекомендуется чистить зубки или полоскать рот водой.

Когда можно давать ребенку сладости?

Какой малыш не любит сладости? Сахар оказывает и полезное действие на организм, он повышает настроение, придает бодрости и сил, заряжает положительной энергией, активизирует мозговую деятельность и улучшает память. Однако сладкого должно быть в меру, ведь чрезмерное употребление сладких продуктов приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому давать ребёнку сладости можно только в ограниченном количестве. Давайте разберем, сколько сладкого можно есть в день детям.

Чем вредны сладости для детей

В первую очередь сахар негативно влияет на здоровье и состояние зубов. Ведь эмаль молочных зубов еще очень тонкая, твердые ткани обладают маленькой минерализаций, а корневые каналы и отверстия широкие и короткие. Это способствует быстрому и легкому проникновению токсинов в структуру зуба. Кроме того, это провоцирует возникновение и прогрессирование кариеса.

Низкая частота кариеса у детей будет при условии, что они будут съедать не более 30 грамм сахара в сутки. А чтобы минимизировать влияние сладкого на десна и эмаль, нужно приучить ребенка чистить зубы после каждого приема пищи или хотя бы два раза в день не менее двух минут.

Кроме кариеса чрезмерное потребление сахара может вызвать ряд заболеваний, среди которых раздражение кожи и пищевая аллергия, сахарный диабет, избыточный вес и даже ожирение. Такое питание нарушает работу желудка и кишечника, сердца и сосудов.

Из-за чрезмерного употребления сладкой пищи вес ребенка может увеличиться более, чем на 20% нормы массы для данного возраста. У таких малышей нарушается работа нервных клеток и эндокринной системы, понижается иммунитет, возникает сильная нагрузка на пищеварение, сердце и сосуды.

Полезные свойства сахара

Натуральные сладкие продукты, среди которых мед и варенье, домашние соки и компоты, повышают иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями;
Наполняет организм бодростью и энергией;
Восстанавливает силы после физических и умственных нагрузок, снимает усталость;
Ускоряет усвоение железа, кальция и витамина В;
Повышает настроение;
Устраняет спазмы и боль;
Улучшает сон;
Защищает печень от отрицательного воздействия токсинов;
Стимулирует мозговую деятельность, улучшает внимание и память;
Уменьшает аппетит;
Помогает при заболеваниях печени и селезенки.

Норма сахара для детей

Сахар – источник энергии, который легко усваивается и насыщает организм. Он прекрасно подходит для деток с нормальным аппетитом и активным образом жизни. При умеренном употреблении он усиливает деятельность мозга и восполняет энергию. Многих родителей интересует, сколько конфет в день и других сладостей можно дать ребенку.

Врачи не разрешают давать детям до пяти лет более 50 грамм сахара. Это составляет пять чайных ложек. Рекомендуемая же дозировка составляет 30 грамм. Учтите, что речь идет не только о сахаре в чистом виде. Не забывайте, что он содержится в конфетах, фруктовых пюре, варенье и других продуктах. Это все следует учитывать при кормлении ребенка.

Отдельно следует относиться к детям, склонным к сахарному диабету или чьи ближайшие родственники имеют данное заболевание. Обязательно обратитесь к детскому эндокринологу, чтобы определить допустимое количество сахара в питании крохи.

Как вводить сахар в рацион ребенка

Известно, что педиатры не рекомендуют вводить сахар в первый прикорм грудничков и подслащивать пищу для малышей до одного года. Однако и до этого возраста в питание уже включают натуральный сок, разбавленный водой, и измельченное печенье. В 1 год уже можно начинать вводить небольшое количество столового сахара в строго ограниченном количестве. Подробнее о рационе ребенка до года читайте в статье о первом прикорме грудничка.

Добавляйте немного продукта в каши, воду или чай, вводите десерты и муссы из свежих ягод или фруктов. Начинайте с небольшой щепотки сахара либо чайной ложки сладкого блюда и постепенно увеличивайте дозу. Будьте осторожны, так как сахар может вызвать диатез и аллергическую реакцию. Если у крохи появляются сыпь, покраснения и зуд на коже, часто наблюдаются отдельные красные пятнышки, прекратите давать сладкое и обратитесь к врачу!

Для малышей до трех летнего возраста норма сахара составляет 20-40 грамм, в 3-5 лет дозировку увеличивают до 50 грамм, после шести лет разрешается давать не более 60 грамм сахара в сутки. Кроме того, важно определить, с какого возраста можно давать ребенку те или иные виды сладостей.

Какие сладости можно давать ребенку

С года начинают включать в рацион обычный столовый сахар, слегка сладкую воду, натуральный йогурт, десерты из свежих фруктов и ягод. Как приготовить грудничку фруктовое пюре, читайте здесь;
В 2 года разрешается давать натуральные сладости, среди которых варенье и джем. А вот с медом лучше подождать до трех летнего возраста и не давать малышу более двух чайных ложек в течение дня;
После трех лет дают зефир, мармелад, пастилу и некоторые восточные лакомства. Кстати, натуральные и восточные сладости считаются самыми безопасными. А натуральные изделия даже полезны для организма, так как они повышают иммунитет и помогают при вирусных заболеваниях;
Зефир выбирайте ванильный или сливочный белого или кремового цвета, после 4-5 лет можно давать продукт с фруктовыми наполнителями. Не давайте изделия ярких цветов, среди которых розовый и желтый зефир! В такие продукты добавляют красители, ароматизаторы и другие вредные компоненты;
Мармелад выбирайте желеобразный и мягкий. Не рекомендуется давать детям жевательный тип мармелада, так как он содержит большое количество красителей. Кроме того, такой продукт достаточно жесткий, и маленький ребенок не сможет его разжевать;
До трех-четырех лет нельзя давать детям торты, пирожные, шоколад и другие “тяжелые” сладости. Самыми безопасными являются темный и горький шоколад, торты и пирожные на жировой основе без содержания крема, а также нежирные сорта мороженого;
Зефир в шоколаде, молочный и белый шоколад, карамельки и леденцы нельзя давать детям до 4-5 лет. Эти продукты вредны для внутренних органов и зубов. Они не несут никакой пользы, а карамельками и леденцами кроха вовсе может подавиться;
Старайтесь давать ребенку натуральные продукты без содержания консервантов, красителей, ароматизаторов и других вредных добавок.

Чем можно заменить сахар и сладости

На вопрос, можно ли детям сладкое, следует ответить положительно. Однако это должно быть с соблюдением нормы. Наиболее безопасны для детей пастила и восточные лакомства (козинаки, халва лукум, халва), овсяное и пресное печенье, белый зефир, сухофрукты (курага, чернослив и изюм), темный натуральный шоколад, натуральный джем и варенье, домашние компоты и соки. Иногда можно давать желеобразный мармелад, нежирные пирожные и мороженое.

Сахар прекрасно заменят фрукты и овощи, сухофрукты, натуральные сладкие напитки и сладкая водичка, мед и варенье. В состав таких продуктов входит глюкоза и фруктоза, которые обеспечивают необходимые для организма функции сахара и восполняют необходимую норму сладкого в сутки.

Кстати, вы можете естественным образом получать фруктозу из фруктов и меда. Фруктоза – природный натуральный сахар, который не провоцирует появление лишнего веса и не оказывает отрицательного влияния на здоровье зубов. Она прекрасно подходит для больных диабетом, а также для активных детей. Фруктоза тонизирует и насыщает организм, укрепляет иммунитет и не повышает уровень сахара в крови, снижает риск появления аллергической реакции. Но в сутки допустимо принимать не более 30 грамм продукта! Переизбыток приведет к проблемам с сердцем и сосудами.

Среди заменителей столового сахара можно встретить тростниковый. Это безвредный источник энергии, который улучшает консистенцию и вкус блюда. Он включает меньшее количество тяжелых углеводов, чем столовый сахар. При этом легко усваивается и не влияет на пищеварение. Кроме того, в состав тростникового сахара входят калий и кальций, магний и железо, фосфор и другие полезные минералы.

Многие родители интересуются, можно ли давать сладкое детям с аллергией и сахарным диабетом. В этом случае важно обязательно проконсультироваться с педиатром, который назначит лечение, подберет правильное питание и найдет, чем заменить сладости для малыша. Таким детям ни в коем случае нельзя давать шоколад и шоколадные конфеты, леденцы и карамель. Что делать при пищевой аллергии у грудничка, читайте по ссылке

Большинство малышей – ужасные сластены. Порой кажется, что была бы их воля, все завтраки, обеды и ужины состояли бы исключительно из пирожных, мороженого и конфет. Так можно ли детей баловать сладостями, и в каком объеме?

Любовь к сладкому заложена в ребенке на генетическом уровне. Первое питание в жизни младенца – это грудное молоко , сладость которому придает молочный сахар – лактоза. При с молочными смесями ребенок получает лактозу и мальтозу. Введение расширяет ассортимент источников углеводов: фруктовые и овощные соки, пюре, каши, которые полностью покрывают потребности детского организма в углеводах. Как правило, они не содержат столового сахара – сахарозы, и желание некоторых родителей подсластить то или иное блюдо по своему вкусу, чтобы ребенок больше скушал, совершенно недопустимо. Такое поведение взрослых может привести к извращению вкусовых ощущений у ребенка, отказу от несладких блюд и, как следствие, перееданию, избытку веса.

После года детям разрешается вводить в рацион небольшое количество столового сахара, а также сладости. Для детей от 1 года до 3 лет количество сахара в сутки составляет 40 г, от 3 до 6 лет — 50 г. Начать знакомство со сладостями можно с различных муссов, которые готовятся на ягодно-фруктовой основе (из свежих и свежезамороженных ягод и фруктов). После этого можно полакомиться зефиром, мармеладом, пастилой, а также различным видами варенья, джемов, повидла. В основе зефира и пастилы лежит фруктово-ягодное пюре, взбитое с сахаром и яичными белками. Впервые угощая ребенка зефиром, лучше выбрать ванильный или сливочный, позже можно предложить зефиры с фруктовыми наполнителями.

Мармелад – желеобразное кондитерское изделие, получаемое в результате уваривания смеси фруктово-ягодного пюре, сахара, патоки (продукта переработки крахмала), пектина. Лучше не предлагать ребенку жевательные разновидности мармелада, так как в них содержится много красителей, к тому же он имеет жесткую консистенцию, и малыш глотает его, практически не пережевывая.

С трехлетнего возраста (не ранее) можно предлагать подросшему крохе торты и пирожные, не содержащие кремов на жировой основе, и нежирные сорта мороженого (не пломбир). Употребление сладостей не должно носить характер поощрения для ребенка и, конечно, давать их следует после основного приема пищи или на полдник.

До четырехлетнего возраста нельзя давать детям карамель и леденцы, так как существует риск подавиться. Что касается шоколада и какао, а также зефира в шоколаде, конфет в шоколаде и так далее, то ребенку до трехлетнего возраста лучше с ними не сталкиваться. Шоколад содержит в себе много жира и создает нагрузку для ферментативной системы желудка и поджелудочной железы ребенка. Совсем не рекомендуется его употреблять маленьким аллергикам и детям с измененными функциями поджелудочной железы. Если нет противопоказаний, то с трех лет можно давать немного белого и молочного шоколада, а с 5-6 лет — остальные его виды.

Пчелиный деликатес

Отдельно скажем о меде. Он обладает не только высокой питательной ценностью (за счет легко усваиваемых сахаров – глюкозы и фруктозы, калорийность его достигает 335 ккал/100г), но и целебными свойствами. Цветочный пчелиный мед благоприятно воздействует на органы пищеварения, улучшая секреторную и двигательную активность желудка и других органов, стимулирует аппетит и оказывает некоторое послабляющее действие на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, мед обладает антимикробными свойствами в отношении ряда бактерий, вызывающих нарушение кишечной микрофлоры, повышает устойчивость организма к некоторым вирусам, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект при заболеваниях дыхательных путей.

Однако использование меда в питании ограничено его высокой аллергенностью. До 3 лет употребление меда, как самостоятельного продукта, нецелесообразно. Он может входить в различные продукты детского питания промышленного производства (каши или печенье), но его количество там ничтожно мало. После 3 лет можно вводить мед в питание детей, но изредка, не более 1 -2 чайных ложек, добавляя его в некоторые блюда, как лакомство. Если ребенок страдает аллергией, употреблять природное лакомство можно только после дополнительной консультации с лечащим врачом.

Последствия сладкой жизни

Угощая ребенка различными сладостями, следует помнить о том, что избыточное их потребление может привести к ряду заболеваний. Например, к кариесу – прогрессирующему разрушению твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Учеными доказано, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать эту болезнь. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 г в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления.

Еще одной проблемой является ожирение , вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат – так называемое алиментарное ожирение (от лат. Alimentary – пищевой). При этом масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для данного возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия лишнего веса : оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии.

Естественно, никто из родителей не приучает ребенка к сладостям сознательно. Нерациональное питание начинается с попыток решить проблему плохого аппетита. Дети, в отличие от взрослых, не имеют привычки регулярно питаться. Их аппетит может сильно отличаться день ото дня. Это различие может быть связано с физической активностью.

Педиатры считают, что нет необходимости уговаривать или принуждать ребенка есть. Не существует добровольно голодающих детей. Однако не следует поддаваться мифу о том, что ребенок сам инстинктивно выбирает нужную ему пищу. Именно родители должны еще в раннем детстве сформировать любовь ребенка к правильному рациону . Малышу нужно привить вкус к овощам, фруктам, супам и кашам. И конечно, нельзя идти на поводу у ребенка, предлагая ему сладости и кондитерские изделия, если он отказывается от еды.

Благодарим сайт MedPortal.ru за предоставленный материал

Все дети любят сладкое. Этот факт не вызывает сомнений. Сомнения у думающих и ответственных родителей вызывает вопрос, а не навредит ли чаду сладость. Когда шоколад и другие лакомства можно считать полезными, а когда они вредят здоровью малыша, рассказывает известный педиатр и автор книг и статей Евгений Комаровский .

Почему дети любят сладкое?

Привлекательный для детей вкус шоколадкам, конфетам, пирожным и печенью придает сахар, который является растворимым углеводом. Углеводы бывают разные: моносахариды — глюкоза, фруктоза содержатся в сладких фруктах и дисахариды — лактоза и собственно сахароза (тот самый сахар, о действии которого так беспокоятся родители).

Любой углевод, попадая в организм человека, после продолжительной цепочки химических реакций в конечном итоге превращается в моносахарид — в глюкозу. Ребенок активно растет, много двигается, ему требуется больше энергии, чем взрослому. А глюкоза и есть — источник энергии. Кроме того, глюкоза нужна организму для синтеза ферментов и гормонов. Ребенок после конфетки чувствует себя бодрее и веселее, у него повышается настроение и это не просто так. Он получает дополнительную энергию, в конце концов, он получает удовольствие от любимого вкуса, а удовольствие — это выработка эндорфинов, так называемых гормонов счастья.

Однако родители должны понимать, что углеводы содержатся не только в конфетах, но и в крупах, фруктах, овощах, в мясе, в молоке . А потому вопрос, откуда малыш будет получать энергию, не так однозначен. Родители знают, что тарелка овсяной каши полезнее конфеты, но от каши удовольствие будет не тем.

Вот и приходится мамам и папам «балансировать» между соображениями здравого смысла и естественным желанием доставить чаду удовольствие, порадовать его.

Возможный вред

Недостаток углеводов вредит ребенку ничуть не меньше, чем их избыток. Если совсем лишить ребенка углеводов, то у него разительно изменится обмен веществ. Могут появиться проблемы с синтезом ферментов и гормонов. Энергетический запас ребенка значительно ниже, чем запас взрослого, а энергии для роста, активности и даже мозговой деятельности требуется значительно больше.

Избыточное же потребление сладостей, а, соответственно, и углеводов, приводит к росту жировой ткани, может начаться детское ожирение. Если обмен веществ меняется в сторону превышения углеводов, то может развиться сахарный диабет.

Несмотря на то что это мнение десятилетиями поддерживается врачами, убедительных доказательств взаимосвязи между сладким и сахарным диабетом пока что нет.

Самый реальный вред от сладостей для детского организма — потенциальный кариес. Микробы, населяющие полость рта, очень любят глюкозу, активизируются и начинают разрушать эмаль зубов. Кишечник ребенка тоже не остается безучастным — обилие сладостей вызывает в нем процессы брожения, а это увеличивает риски развития аллергической реакции.

Несмотря на пугающие заявления многочисленных специалистов в области питания и детского здоровья, говорит Евгений Комаровский, вред от сладкого для детей значительно преувеличен. Поджелудочная железа, отвечающая на выработку инсулина и углеводный обмен, у детей куда здоровее и сильнее, чем поджелудочная взрослых. Поэтому обилие сладкого больше опасно для мам и пап, чем для их чада, хотя злоупотреблять, конечно же, не стоит.

Как правильно давать ребенку сладкое?

Отучить от сладкого теоретически можно, говорит Комаровский, но не нужно. Ведь в жизни ребенка хватает ситуаций, когда потребности в энергии у растущего организма повышаются в разы. Это может быть начало посещения детского сада , и период экзаменов в школе, и ответственные соревнования, и подготовка к творческому конкурсу. В этот период ребенок расходует энергию стремительными темпами. Конфета, пирожное, которые мамы и папы купят в этот момент и дадут своему ребенку, во вред не пойдут однозначно.

В период болезни, когда у малыша поднимается температура, энергозатраты также вырастают, а потому ложка варенья, кусочек шоколада — это тоже своего рода лекарство. Но если ребенок ведет преимущественно домашний образ жизни, не занимается спортом, свободное время проводит у компьютера или телевизора, сладости лучше максимально ограничить, поскольку углеводы и малоактивный образ жизни несовместимы, утверждает Комаровский.

Несколько слов о шоколаде

Белки, которые содержатся в бобах какао, из которых делают шоколад, достаточно часто вызывают у детей аллергию. Но чем старше ребенок, тем меньше вероятность аллергической реакции. Евгений Комаровский не рекомендует давать шоколад детям до 2 лет. А после этого возраста можно начинать вводить шоколад в рацион небольшими кусочками, соблюдая меру. Максимальное количество шоколада для ребенка 3 лет — не более 25 граммов.

Для детей не стоит выбирать горькие сорта шоколада, в которых содержание какао выше, лучше отдать предпочтение молочному шоколаду. И какао-напиток, и кусок шоколадки — это калорийные продукты, а потому давать их следует с позиции здравого смысла и в соответствии с принципом энергозатрат — если у чада есть нагрузка (физическая и мозговая), то можно его побаловать этими лакомствами, если нагрузки нет, лучше дать компот, морс, кисель.

Шоколад тоже способствует выработке «гормонов радости», в небольших количествах он не навредит.

В следующем видео доктор Комаровский отвечает на все вопросы родителей о сладостях.

Большинство малышей — ужасные сластены. Порой кажется, что была бы их воля — все завтраки, обеды и ужины состояли бы исключительно из пирожных, мороженого и конфет. Так сколько сахара требуется ребенку, и когда нужно ограничить употребление сладостей?

Не слишком сладко

Любовь к сладкому заложена в ребенке на генетическом уровне. Первое питание в жизни младенца — это грудное молоко, сладость которому придает молочный сахар — лактоза. При искусственном вскармливании с молочными смесями ребенок получает лактозу и мальтозу. Введение прикорма расширяет ассортимент источников углеводов — фруктовые и овощные соки, пюре, каши, которые полностью покрывают потребности детского организма в углеводах. Как правило, они не содержат столового сахара — сахарозы, и желание некоторых родителей подсластить то или иное блюдо по своему вкусу, чтобы ребенок больше скушал, совершенно недопустимо. Такое поведение взрослых может привести к извращению вкусовых ощущений у ребенка, отказу от несладких блюд и как следствие — перееданию, избытку веса.

Вводить понемногу

После года детям разрешается вводить в питание небольшое количество столового сахара, а также сладости. Для детей от 1 года до 3 лет количество сахара в сутки составляет 40 г, от 3 до 6 лет — 50 г. Начать знакомство со сладостями можно с различных муссов, которые готовятся на ягодно-фруктовой основе (из свежих и свежезамороженных ягод и фруктов). Затем можно полакомиться зефиром, мармеладом, пастилой, а также различным видами варенья, джемов, повидла. В основе зефира и пастилы лежит фруктово-ягодное пюре, взбитое с сахаром и яичными белками. Впервые угощая ребенка зефиром, лучше выбрать ванильный или сливочный, позже можно предложить зефиры с фруктовыми наполнителями.

Мармелад — желеобразное кондитерское изделие, получаемое в результате уваривания смеси фруктово-ягодного пюре, сахара, патоки (продукта переработки крахмала), пектина. Лучше не предлагать ребенку жевательные разновидности мармелада, так как в них содержится много красителей, к тому же он имеет жесткую консистенцию, и малыш глотает его, практически не пережевывая.

Не должно быть жирно

Карамелькам — нет!

Пчелиный деликатес

Отдельно скажем о меде. Он обладает не только высокой питательной ценностью (за счет легко усваиваемых сахаров — глюкозы и фруктозы, калорийность его достигает 335 ккал/100г), но и целебными свойствами. Цветочный пчелиный мед благоприятно воздействует на органы пищеварения, улучшая секреторную и двигательную активность желудка и других органов, стимулирует аппетит и оказывает некоторое послабляющее действие на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, мед обладает антимикробными свойствами в отношении ряда бактерий, вызывающих нарушение кишечной микрофлоры, повышает устойчивость организма к некоторым вирусам, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект при заболеваниях дыхательных путей.

Однако использование меда в питании дошкольников ограничено его высокой аллергенностью. До 3 лет употребление меда, как самостоятельного продукта, нецелесообразно. Он может входить в различные продукты детского питания промышленного производства (каши или печенье), но его количество там ничтожно мало. После 3 лет можно вводить мед в питание детей, но изредка, не более 1 -2 чайных ложек, добавляя его в некоторые блюда, как лакомство. Если ребенок страдает аллергией, употреблять природное лакомство можно только после дополнительной консультации с лечащим врачом.

Последствия сладкой жизни

Угощая ребенка различными сладостями, следует помнить о том, что избыточное их потребление может привести к ряду заболеваний. Например, к кариесу — прогрессирующему разрушению твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Учеными доказано, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать эту болезнь. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 г в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления.

Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат, так называемое алиментарное ожирение (от лат. alimentary — пищевой). При этом масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для данного возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии.

Естественно, никто из родителей не приучает ребенка к сладостям сознательно. Нерациональное питание начинается с попыток решить проблему плохого аппетита. Дети, в отличие от взрослых, не имеют привычки регулярно кушать. Их аппетит может сильно отличаться день ото дня. Это различие может быть связано с физической активностью.

Педиатры считают, что нет необходимости уговаривать или принуждать ребенка кушать. Не существует добровольно голодающих детей. Однако не следует поддаваться мифу о том, что ребенок сам инстинктивно выбирает нужную ему пищу. Именно родители должны еще в раннем детстве сформировать любовь ребенка к правильному рациону. Малышу нужно привить вкус к овощам, фруктам, супам и кашам. И конечно, нельзя идти на поводу у ребенка, предлагая ему сладости и кондитерские изделия, если он отказывается от еды.

Все без исключения дети любят сладости — конфеты, пирожные, торты и все остальное. Сахар, в свою очередь, может негативно повлиять на здоровье малыша, если он будет употреблять сладкое в безмерных количествах. Родители должны понимать, сколько конфет или других сладостей можно давать детям, а также с какого возраста их вообще можно вводить в рацион?

Когда детям можно сладкое?

Сладкое является источником быстрых углеводов, которые очень калорийны. Еще конфеты и прочие сладости повышают настроение и дают мгновенную энергию, поэтому деткам хочется их все чаще и больше. Ограничение ребенка от сладкого становится проблемой родителей. Сразу ответим на популярный вопрос, можно ли ребенку в год конфеты? Разумеется, нет!

До двух лет нужно вообще постараться ограничить малыша от сладостей, чтобы он не знал, что это такое. После 2 годиков можно начать со сливочных или молочных карамелек, но изучайте состав. Главное, чтобы у ребенка не было аллергии на молоко.

После трех лет детям можно хорошие шоколадные конфеты или сладости с какао (карамельки, батончики). Но помните, что какао является сильным аллергеном, поэтому не увлекайтесь и не давайте такое сладкое до 3 лет. Также в 3-4 года ребенку можно конфеты с фруктовыми добавками, среди которых персик, малина или клубника. С этого же возраста разрешаются леденцы, но следите, чтобы малыш их не разгрызал и не портил зубы, а рассасывал.

Сколько сладкого разрешается?

Со скольких лет детям можно конфеты и другие сладости понятно, но нужно определиться с их количеством. Например, детям младше трех лет родители должны ограничить суточную дозу сладостей в 30-50 г. Разумеется, все зависит от содержания сахара в лакомстве. Злоупотребление сахаросодержащими вкусностями приводит к ожирению, кариесу, диатезу и даже диабету.

Точно обозначить, сколько конфет можно ребенку в день, трудно. Одна-две — это еще приемлемо, но если на столе будет стоять ваза со сладостями, а малыш в течение дня будет их уплетать, это негативно скажется на его здоровье. Одна конфета в день для ребенка 3-4 лет — это нормально, но если позволите ему две штучки, это не критично. Главное не делать из конфет и прочих сладостей запретный плод, иначе остановить ребенка будет непросто.

Педиатры и диетологи измеряют сладости в количестве содержащегося в них сахаре. Запоминайте, сколько сахара можно детям разного возраста, и переводите это количество в конфеты, торты или другие лакомства:

от 1 до 1,5 лет — до 30 г сахара в сутки;
от 1,5 до 6 лет — в пределах 50-60 г;
в 7-10 лет около 70 г;
до 13 лет — 85 г;
подросткам — не более 100 г.

Какие сладости можно детям?

Вообще сладкое попадает в рацион малышей примерно с годовалого возраста. Сахар содержится в йогуртах, десертах из фруктов и ягод, а также в обычном сахаре. Родителям не стоит торопиться давать своим малышам сладости отдельно. При этом лучше делать упор на натуральные и наименее вредные лакомства.

Зефир, пастила и мармелад относительно безопасны. Еще невредным сладостям относят натуральные восточные лакомства. От конфет, леденцов и всевозможных батончиков с искусственными красителями и ароматизаторами однозначно стоит отказаться. Лучше попробуйте : они принесут малышу намного больше пользы.

Торты и пирожные лучше не давать детям до 3-4 лет, так как они достаточно тяжелые для маленького организма. К относительно безопасным сладостям для детей относят горький и темный шоколад, и нежирное натуральное мороженое. Родители часто спрашивают, можно ли детям конфеты с ликером? Педиатры советуют такие сладости не давать детям дошкольного возраста, но зачастую родители пренебрегают рекомендацией, считая дозу алкоголя в таких конфетах минимальной. Решать, конечно же, родителям, но можно найти менее вредные и более вкусные конфеты.

В каком возрасте дети могут есть конфеты на Хэллоуин?

Хэллоуин не за горами, и все мы знаем, что это значит: конфеты, много-много конфет. Это захватывающее время года для ваших детей, но важно иметь некоторые основные правила, когда речь идет о том, чтобы они баловались своими конфетами на Хэллоуин. Здесь мы обсудим несколько советов по конфетам, а также ответим на большой вопрос, волнующий каждого нового родителя: в каком возрасте дети могут есть конфеты на Хэллоуин?

Когда я могу позволить своему ребенку есть конфеты?

Если это первый Хэллоуин вашего ребенка, вы, вероятно, задаетесь вопросом, готовы ли они наслаждаться конфетами, как большие дети.Смотря как. Одна из самых больших проблем, связанных с тем, когда ваш ребенок может есть конфеты, — это прорезались ли у него зубы. Большинство молочных зубов начинают прорезаться уже в шесть месяцев, но у вашего ребенка, вероятно, не будет полного набора молочных зубов, пока ему не исполнится около трех лет. Как только у вашего ребенка появится полный набор молочных зубов, вы можете давать ему конфеты. Что касается того, сколько конфет они должны съесть, ваш ребенок не узнает, как уменьшить потребление лакомств, если они полностью запрещены, поэтому хорошее практическое правило — ограничивать их потребление одним кусочком на каждый год.

Каких конфет на Хэллоуин следует избегать моему ребенку?

Хотя ваш ребенок может есть конфеты в трехлетнем возрасте, когда у него прорастут все молочные зубы, начните его с конфет, которые могут таять во рту, как шоколад. Можно даже дать им тающие леденцы уже в два года. Однако конфеты, такие как карамель, мармелад, леденцы и мятные конфеты, нельзя давать ребенку, пока ему не исполнится четыре года. Липкие леденцы и леденцы не только ухудшают состояние зубов, но и могут стать причиной удушья.

Есть ли какие-нибудь полезные угощения на Хэллоуин для детей?

Есть ряд более полезных угощений, которые вы можете приготовить для своих детей во время Хэллоуина, чтобы они не переборщили с конфетами. Эти аппетитные закуски могут оказаться даже веселее, чем конфеты!

Арахисовое масло с дольками яблока и палочками сельдерея — вкусное угощение в любое время года.
Постройте каркас из сыра, хумуса и овощей, таких как сладкий перец, брокколи, морковь, огурцы, сельдерей и помидоры черри.
Смешайте полезное зеленое «зелье чудовища» со шпинатом или капустой, кокосовой водой, йогуртом с низким содержанием сахара и замороженными ананасами, бананами и манго, и пусть ваш ребенок выпьет его из черной кружки котла.
Создайте палку ведьмы, разрезав сырную палочку, чтобы она выглядела как дно метлы, и используя палку для моркови или кренделя в качестве ручки метлы.

Дополнительные вопросы? У нас есть ответы!

Если у вас есть другие вопросы о том, как защитить зубы вашего ребенка в этот Хэллоуин от страшных стоматологических заболеваний, наша команда всегда готова помочь.Мы заботимся о здоровье полости рта всех наших пациентов, независимо от их возраста. Мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Свяжитесь с нами сегодня

Может ли мой малыш съесть конфету?

На мой взгляд, мята лучше тыквенных специй, поэтому, когда наступают праздники, вы можете найти ее повсюду в моем доме. Конфеты на дереве, сливки с мятой в моем кофе, маленькие кусочки мяты в печенье. Поэтому неудивительно, что мой трехлетний и почти двухлетний ребенок просят сладкие леденцы со вкусом мяты при каждой возможности.Не говоря уже о том, что они указывают на каждую конфету, которую видят, проезжая мимо или в продуктовом магазине, что случается довольно часто.

К радости моих малышей, я недавно прогнулся и позволил им поесть леденцов. (Это не закончилось хорошо.) У моего самого старшего все было хорошо, хотя липкий красный сироп получил везде ; но мой младший практически заткнул себе рот, а затем попытался жевать леденец. Это, наверное, не идеально, правда? Чтобы точно узнать, безопасно ли позволять моему малышу есть леденец, POPSUGAR поговорил с педиатром и дантистом, чтобы узнать их мнение.

Безопасно ли для моего малыша есть конфету?

К сожалению, ответ — решительное «нет». Хизер Бауманн, доктор медицины, педиатр первичной медико-санитарной помощи в Детском здравоохранении в Далласе, сказала: «Хотя леденцы — это забавное праздничное угощение, я бы не рекомендовала леденцы или любые твердые или липкие леденцы для малышей». Снеха Каннан, BDS, из виртуальной больницы iClinic, согласилась. Она сказала, что леденцы определенно небезопасны для малышей.

«Липкий и жирный материал леденца прилипнет к мягкому нёбу и вызовет рвотный рефлюкс», — сказал доктор.Каннан сказал. «Твердые леденцы приводят к долгосрочному воздействию сладких веществ и прокладывают путь к образованию кариеса. Кроме того, леденцы могут повредить десны, когда малыш пытается поспешно съесть сладкое. Конфеты соблазнят малыша принять укус, который в конечном итоге может закончиться переломом или сколом зуба. Малыш может также случайно проглотить большую порцию леденца, в результате чего он или она захлебнется ».

Сколько лет должно быть детям, чтобы есть конфету?

Поскольку малыши не должны есть леденцы, вам может быть интересно, сколько времени вам придется ждать, чтобы дать эти сладкие леденцы своим детям.Доктор Бауманн сослался на Американскую академию педиатрии, которая не рекомендует карамель (в том числе леденцы) детям в возрасте до 4 лет, так как это может привести к удушью.

С учетом сказанного, 4 все еще могут быть слишком маленькими для некоторых детей. «Если ребенок любого возраста откусывает леденец или пытается засунуть его себе в глотку, я бы рекомендовал не давать ему леденцов или других леденцов, потому что это может быть опасно удушьем в любом возрасте», — сказал д-р Бауманн. «Кроме того, кусание леденцов может быть тяжелым для их зубов, независимо от их возраста.«

Что является более безопасной альтернативой леденцам?

Доктор Бауманн рекомендует мягкие конфеты или рождественское печенье, если вам нужно угоститься. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым для леденца, доктор Каннан рекомендует посидеть с ним в первый раз, чтобы убедиться, что не произойдет непредвиденных происшествий. Она также рекомендует чистить зубы сразу после употребления чего-либо чрезмерно сладкого, чтобы предотвратить развитие кариеса. Лучше всего сделать это редким угощением, а в остальное время предлагать другие виды сладостей или фруктов.Доктор Бауманн сказал, что лучше всего ограничить потребление сахара малышами в целом.

Родители не должны вести себя как Гринч, когда дело доходит до праздничного настроения, но пока дети маленькие, лучше отказаться от леденцов. Я усвоил это на собственном горьком опыте, но это необязательно!

Не давайте конфеты или пирожные детям младше 2 лет, согласно новым диетическим рекомендациям США.

Автор: CARLA K.ДЖОНСОН, AP Медицинский писатель

У родителей теперь есть дополнительная причина отказаться от конфет, тортов и мороженого для маленьких детей. Первые рекомендации правительства США по питанию для младенцев и детей ясельного возраста, выпущенные во вторник, рекомендуют кормить только грудным молоком в течение как минимум шести месяцев и без добавления сахара для детей младше 2 лет.

«Никогда не рано начинать», — сказала Барбара Шнеман, диетолог Калифорнийского университета в Дэвисе. «В те ранние годы нужно учитывать каждый укус.”

В руководстве отсутствуют две ключевые рекомендации ученых, консультирующих правительство. В июле эти советники сказали, что всем следует ограничить потребление добавленного сахара до менее 6% калорий, а мужчинам следует ограничить употребление алкоголя до одного напитка в день.

Вместо этого руководство придерживается предыдущего совета: ограничьте добавленный сахар до менее 10% калорий в день после двухлетнего возраста. А мужчинам следует ограничить употребление алкоголя не более чем двумя напитками в день, что в два раза больше, чем рекомендуется для женщин.

«Я не думаю, что мы закончили с алкоголем», — сказал Шнееман, возглавлявший комитет, консультирующий правительство по руководящим принципам. «Нам нужно еще чему-то научиться».

Диетические рекомендации издаются каждые пять лет Министерством сельского хозяйства и Министерством здравоохранения и социальных служб. Правительство использует их для установления стандартов школьных обедов и других программ. Некоторые основные моменты:

МЛАДЕНЦЫ, ДЕТИ И МАМЫ

Младенцы должны получать только грудное молоко, по крайней мере, до достижения ими 6 месяцев, говорится в руководстве.Если грудное молоко недоступно, они должны получать детскую смесь, обогащенную железом, в течение первого года жизни. Младенцы должны получать дополнительный витамин D вскоре после рождения.

Младенцы могут начать есть другую пищу примерно в 6 месяцев, и их следует приучать к потенциально аллергенным продуктам наряду с другими продуктами.

«Введение продуктов, содержащих арахис, в первый год жизни снижает риск развития пищевой аллергии на арахис», — говорится в руководстве.

Здесь больше советов, чем в предыдущих руководствах для беременных и кормящих женщин.Чтобы способствовать здоровому развитию мозга у своих детей, эти женщины должны съедать от 8 до 12 унций морепродуктов в неделю. Им следует обязательно выбирать рыбу, такую как треска, лосось, сардины и тилапия, с более низким содержанием ртути, которая может нанести вред нервной системе детей.

Беременным женщинам не следует употреблять алкоголь в соответствии с рекомендациями, а кормящим женщинам следует соблюдать осторожность. Кофеин в умеренных количествах кажется безопасным, и женщины могут обсудить это со своими врачами.

ЧТО НА ВАШЕЙ ТАБЛИЧКЕ?

Большинство американцев не следуют лучшим советам по питанию, что способствует ожирению, сердечным заболеваниям и диабету.Многие из новых советов звучат знакомо: загрузите тарелку фруктами и овощами и сократите потребление сладостей, насыщенных жиров и натрия.

Руководящие принципы предлагают внести небольшие изменения, которые складываются: Заменить простую измельченную пшеницу на замороженные злаки. Выбирайте консервированные черные бобы с низким содержанием натрия. Пейте газированную воду вместо газированной воды.

Существует приложение, которое поможет людям следовать рекомендациям, опубликованным на правительственном веб-сайте My Plate.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ

Самые большие источники добавленных сахаров в типичном U.S. Diet — это газированные напитки и другие подслащенные сахаром напитки, десерты, закуски, конфеты, а также подслащенный кофе и чай. Эти продукты содержат очень мало питательных веществ, поэтому в рекомендациях рекомендуются ограничения.

Информация о добавленном сахаре указана на этикетке «Пищевая ценность» упакованных пищевых продуктов. Информация о насыщенных жирах и натрии также указана на этикетке.

___

Автор Associated Press Марион Рено из Рочестера, Миннесота, внесла свой вклад.

___

Департамент здравоохранения и науки Ассошиэйтед Пресс получает поддержку от Департамента естественнонаучного образования Медицинского института Говарда Хьюза.AP несет полную ответственность за весь контент.

Когда младенцы могут есть конфеты? Эксперты объяснили

Наблюдать за тем, как лицо вашего ребенка загорается от волнения, когда он впервые пробует что-нибудь вкусненькое, намного веселее, чем наблюдать, как он выплевывает пюре из лимской фасоли. Так что нередко задаться вопросом, когда младенцы могут есть конфеты. Потому что, честно говоря, как бы нездорово это ни было, в глубине души вы знаете, что это хорошо, и может быть действительно весело поделиться сладким угощением со своим малышом.

О чем говорят родители — доставляется прямо в ваш почтовый ящик

«Родители должны оценить готовность своего ребенка к сладкому», — говорит Romper доктор Сара Шаффер ДеРу, педиатр Детской национальной больницы, отмечая, что ответы на следующие вопросы поможет родителям сделать этот звонок. «Есть ли у ребенка зубы? Ребенок проявляет интерес? Если ребенок не готов к развитию, лучше избегать конфет».

Особенно в период праздников, когда старшие братья и сестры будут потреблять пригоршни сладкого, часто задаются вопросом, безопасно ли для вашего ребенка лизать присоску их старшего брата.В то время как некоторые родители традиционно дожидаются первого дня рождения своего ребенка, чтобы позволить ему впервые ощутить вкус сахара, когда они ныряют в большой торт, конфеты — это совсем другое испытание.

Когда речь заходит о безопасности детей, которые едят конфеты, речь идет не только о содержании сахара. Обеспокоенность по поводу опасности удушья, типа потребляемых конфет, готовности к развитию и т. Д. Должна влиять на решение родителей о том, когда их ребенок может попробовать конфеты.

bernie_photo / E + / Getty Images

Опасность удушья

«Обычно мы не рекомендуем маленькую, круглую и твердую пищу детям младше 3 лет из-за риска удушья», — сказал доктор.Альсан Беллард из Детской национальной больницы рассказывает Romper. Имея в виду эту информацию, любые конфеты, твердые, круглые или маленькие (например, Skittles, M&M, Smarties), были бы совершенно исключены для младенцев.

Итак, когда же подходящий возраст, чтобы попробовать конфеты, не опасаясь удушья? «К 3–4 годам дети лучше защищают свои дыхательные пути и могут безопасно употреблять небольшую, круглую, твердую пищу, которая раньше представляла опасность удушья», — объясняет Беллард.

Тем не менее, официальный представитель Американской академии педиатрии Доктор Дэвид Л. Хилл советует родителям подождать еще дольше особенно жевательных или твердых леденцов, которые представляют опасность удушья. «В возрасте 4 лет никто не порекомендовал бы жевательные конфеты», — говорит Хилл Romper. «Даже в этом случае твердые круглые конфеты могут подождать еще дольше, до 5 лет и старше».

Даже если вы решите немного подождать, прежде чем вводить конфеты, Беллард предлагает принять дополнительные меры предосторожности, чтобы снизить риск удушья при употреблении всех продуктов в младенчестве и младенчестве.«Чтобы еще больше снизить риск удушья, малыши должны сидеть вертикально во время еды; они должны не есть лежа, ходя или бегая», — говорит он. «Дети должны , а не есть, когда едут в машине, потому что родители не смогут вмешаться, если ребенок задохнется».

Готовность к развитию

Как и многие вехи детства, индивидуальное развитие вашего ребенка будет во многом зависеть от того, готов ли он есть конфеты.

«Когда у детей достаточно зубов и они научатся обращаться с различными текстурами, они смогут спокойно есть мягкие конфеты», — сказал докторОб этом Romper рассказал Скотт Кругман, заместитель председателя педиатрии детской больницы Германа и Вальтера Самуэльсона в больнице Синая в Балтиморе. «Большинству детей будет около 2 лет, но каждый ребенок развивается в своем собственном темпе». Кроме того, Кругман советует родителям избегать «леденцов, ириски или цельного арахиса» до 5 лет.

Помимо развития зубов, следует принимать во внимание способность вашего ребенка владеть посудой, не разбрасывая картофельное пюре по всей кухне.«Как правило, ребенок, готовый есть леденцы, освоил самостоятельное кормление, когда ему удобно кормить себя ложкой», — говорит Беллард.

Аллергия

К тому времени, когда ваш малыш будет готов к употреблению конфет, он, скорее всего, уже подвергнется воздействию потенциальных аллергенов, на которые он может отреагировать, когда попробует конфету в первый раз. Это означает, что, хотя об аллергенах нужно помнить, они не вызывают такой серьезной проблемы, как удушье.

«Когда дети становятся малышами, они могут лакомиться конфетами, но они должны быть мягкими, не содержать цельных орехов или быть твердыми, в первую очередь потому, что это опасно для удушья», — говорит Кругман Romper.«Риск аллергии в целом невелик, но если у вашего ребенка в анамнезе была аллергия или если в семье есть сильная пищевая аллергия в семейном анамнезе, посоветуйтесь с врачом вашего ребенка, какие конфеты могут быть безопасными».

Содержание сахара

«Конфеты — основной источник« добавленных сахаров »в детском рационе, — говорит Беллард Romper. «Следует избегать добавления сахара у детей младше 2 лет, а для детей старше 2 лет их следует ограничивать до менее 25 граммов».

Хотя умеренное потребление конфет является здесь ключевым, важно отметить, что риск слишком большого количества сахара в раннем возрасте в жизни ребенка сопряжен с некоторыми рисками для здоровья.«Чрезмерное потребление сахара детьми связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и кариеса зубов», — говорит Беллард.

Если ваш малыш явно пристрастился к сладкому, но не готов к сладкому, или вы не хотите добавлять в его рацион лишний сахар, он все равно может почувствовать сладость через пищу, которую потребляет. «В то время как младенцам и малышам нравится сладкий вкус, их зубы и пищевые привычки улучшаются, когда эти ароматы исходят из свежих фруктов и сладких овощей, таких как ямс», — говорит Хилл Romper.

Эксперты:

Алсан Беллард, доктор медицины, Детская национальная больница

Сара Шаффер ДеРу, доктор медицины, педиатр Детской национальной больницы

Дэвид Л. Хилл, доктор медицины, Представитель Американской академии педиатрии и автор о совместном воспитании детей через разлучение и развод

Доктор Скотт Кругман, доктор медицины, магистр медицины, FAAP, заместитель председателя педиатрической больницы Детской больницы Германа и Уолтера Самуэльсона в Синайской больнице в Балтиморе

Самые безопасные конфеты для детей

Ни для кого не секрет: дети любят конфеты, и если у вас вечеринка с конфетами или это их день рождения, и вы хотите отпраздновать это, заказав специальные конфеты в Интернете, иногда бывает трудно понять, что лучше для них получить!

Мы особенно переживаем за детей, страдающих аллергией! Конечно, за каждым маленьким ребенком следует постоянно наблюдать, чтобы убедиться, что он кладет в рот самые безопасные лакомства, и конфеты не исключение.У нас есть родители !! И мы делимся с вами нашими самыми безопасными конфетами для детей, так что вы можете быть спокойны!

Аллергены в конфетах

Некоторые конфеты представляют опасность для детей с аллергией, поскольку могут содержать признанные «8 основных аллергенов». Эти аллергены могут включать молоко, арахис, древесные орехи, пшеницу или глютен в целом, сою, рыбу, моллюски и яйца. Эти пищевые аллергены должны быть официально указаны на этикетке любых конфет, поскольку они составляют 90% всех пищевых аллергенов.

Самые безопасные конфеты, не содержащие аллергенов:

Skittles — Эти ароматизаторы безопасны для 8 основных аллергенов: оригинальные, кислые, лесные ягодные, тропические, фруктовые и десертные.
Sour Patch Kids — Топ-8 аллергенов здесь тоже нет! Это включает ароматы лайма, лимона, апельсина, ягод и малины. Ура!
Starburst — В Mars они обеспечивают комплексную программу управления аллергенами, и поэтому эти фавориты включены в список безаллергенных вкусов клубники, лимона, апельсина и лайма.Спасибо, Марс!
Smarties — Сделанные на предприятии без арахиса, эти вкусные, удобные для детей конфеты не содержат 8 основных аллергенов, а также кунжута. Если код UPC начинается с 011206, вы можете быть уверены, что он сделан без арахиса!
Swedish Fish — Они не только не содержат 8 основных аллергенов, но также не содержат кунжута или горчицы! Теперь вы можете быть уверены, что рыбки благополучно плавают у вас во рту!
Dots, Original и Tropical Sour — не содержит 8 основных аллергенов, включая арахис, древесный орех, пшеницу / глютен
Ring Pops — Не содержит 8 основных аллергенов, а также кунжута.Это касается всех вкусов, так что наденьте кольцо и полюбите их!

Веганские и вегетарианские безопасные конфеты:

Не секрет, что веганы и вегетарианцы любят есть столько же, сколько и все остальные, и конфеты — не исключение!

Есть некоторые конфеты, которые не подходят для веганов, поскольку они могут быть приготовлены с использованием таких ингредиентов, как желатин, кармин, сало, кондитерская глазурь, костяной уголь, молоко, яйца или мед. Следующие удивительно приятные конфеты, которые вы МОЖЕТЕ съесть, если вы веган или вегетарианец, поскольку они не содержат ни одного из этих 8 основных аллергенов:

Airheads Taffy
точек
Дум Думс
Ferrara Атомные огненные шары
Феррарские шоколадные вафельные завитки
Конфеты Cry Baby
Фрукты у ног
Haribo Sour S’ghetti Gummi Candy
Жевательная резинка Hubba Bubba
Леденцы Jolly Rancher
Джойва Апельсин, покрытый шоколадом, а также желе с малиновым кольцом
Jujubes
Jujyfruits
Лимонная голова
Мэри Джейн Кэнди
Кислый патч Kids
Кегли
Смарти
Сладкие пироги
Крестики-нолики
Twizzlers
Веламинт
Зоц

Самые безопасные конфеты для маленьких детей:

Хотя регулярное употребление конфет, вероятно, не лучший вариант для маленьких детей ясельного возраста, если им больше 2 лет, вы можете время от времени давать им лакомство — при условии, что это безопасно для детей, не содержит аллергенов и не создает опасности удушья. ! Никогда не давайте маленькому ребенку леденцы, по крайней мере, пока ему не исполнится 4 года — и даже тогда наблюдайте за ним, пока он пробует их и учится их есть! По сути, это означает, что нужно сесть и съесть… никогда не бегать с конфетами во рту!

Также небезопасны для малышей такие вещи, как сладкая кукуруза, тыква или семена кунжута, мармелад, ирис и карамель, потому что они могут легко выскользнуть из горла, заставляя их подавиться.

Итак, что безопаснее? Мягкие конфеты, вероятно, самые безопасные из тех, что вы можете иногда дарить своему малышу. Такие лакомства, как сладкая вата, плитки молочного шоколада, чашки с арахисовым маслом и пирожки с перечной мятой в шоколаде, довольно безопасны, если они предварительно нарезаны на крошечные кусочки, и у вас нет аллергических реакций на 8 основных аллергенов. упомянутые выше, такие как арахис / орехи, молочные продукты, глютен и яйца. Всегда позволяйте вашим детям попробовать его ВМЕСТЕ, никогда в одиночестве или без присмотра!

Отношения, которые развиваются у детей с конфетами, могут быть приятными и полезными, и есть конфеты на любой вкус и даже на любой вкус! Ознакомьтесь с обширной коллекцией конфет в Candy Funhouse и начните выбирать любимые конфеты ваших детей для их следующей вечеринки! Сделайте их памятными — сделайте их чем-то, что они будут помнить с любовью на долгие годы!

Какие конфеты Вы помните в детстве? Candy Funhouse хочет знать!

— — — —

# конфеты #candyFunhouse #buyCandyOnline #buycandyonline #candyForKids #veganCandy #vegetariancandy #safecandy

Дети должны съесть все конфеты на Хеллоуин, которые они хотят

Хэллоуин не за горами, и если ваши дети чем-то похожи на моих, они уже столкнулись с большим, чем обычно, притоком конфет.И вы знаете, что детям , здесь за это.

Если ваш ребенок уже был озабочен конфетами, может показаться, что такие праздники, как Хэллоуин, еще больше усугубят его привязанность к конфетам. Или, если у вас дома есть запас конфет или угощений на Хэллоуин, вашим детям может показаться, что они одержимы желанием их съесть.

«Можно мне конфеты?» «Я хочу съесть конфету!» «Когда я смогу съесть свою конфету?» «Это несправедливо — ты никогда не позволяешь мне есть конфеты!»

Знакомо? Ага, я понял, мама.Вы можете почувствовать, что ваш ребенок — это соль Veruca из Charlie и шоколадная фабрика : «Я хочу это и хочу прямо сейчас!» Как бы мы ни любили своих детей, непрерывный спрос на конфеты может показаться утомительным.

Но есть и хорошие новости: вы не обязаны отказывать детям в конфетах. Вы не поверите, но для воспитания здоровых детей нужно давать им конфеты. Вот почему.

Конфеты не являются плохими по своей сути, но страх и стыд — это плохо.

Если бы ваши дети постоянно требовали, чтобы вы кормили их брокколи, желание определенного вида еды могло бы казаться несущественным, верно? Но поскольку ваши дети могут просить о еде, которую демонизируют как менее чем «здоровую» и обвиняют как виновницу всех видов болезней и поведенческих проблем, это кажется небезопасным.

Candy может показаться чем-то, к чему вам нужно жестко контролировать доступ, но такой подход может иметь неприятные последствия. Вы когда-нибудь скрывали что-то от своих детей, только чтобы обнаружить, что они, кажется, на больше, чем на , этим озабочены? Нас естественным образом тянет к тому, чего, как нам говорят, мы не можем иметь. Таким образом, если вы скажете детям, что сладости запрещены, это на самом деле может вызвать у них еще большую одержимость.

Добавление слоя к этому — язык, который часто используется в конфетах.Для нас не редкость описывать продукты в поляризационных терминах, например, хорошие, против , плохие, или , здоровые, , против , нездоровые, . Даже при использовании с добрыми намерениями этот язык создает моралистическую ассоциацию с едой, которую дети могут усвоить в раннем возрасте.

Вы можете сказать своим детям, что конфеты вредны для них, и поэтому они не должны их есть. Или ваши дети могут слышать, что конфеты «вредны» или «ужасны» для их тела. Опять же, подобный язык часто используется с добрыми намерениями и с верой в то, что это на самом деле удержит детей от конфет и сладостей.

Однако на самом деле это учит детей тому, что они плохи для того, чтобы хотеть или есть конфеты (не сами конфеты). Дети не относятся к еде так же, как мы, взрослые, и не принимают решений о еде, основанных на произвольных стандартах «здоровое или нездоровое».

Все, что они знают, — это то, что им нравится, а что безопасно. Еда может медленно, но верно стать небезопасной , когда они начнут узнавать, что определенные продукты «вредны» для них.

Итог: тактика ограничительного контроля в отношении конфет, наряду с поляризационными высказываниями о конфетах, может не только заставить детей чувствовать себя более озабоченными конфетами, но и вызвать страх, вину и стыд за то, что они хотят и едят эти продукты.

Почему можно относиться к конфетам, как к любой другой еде

Помните, что ваши дети рождаются с врожденным программированием, которое помогает им саморегулировать продукты и количество, которое им необходимо для роста, со скоростью, подходящей для них. Правильно — ваш ребенок рождается естественным интуитивным едоком, и, занимая нейтральный подход и отношение к конфетам, вы можете помочь сохранить его врожденные способности регулировать все продукты, включая конфеты.

Хорошее здоровье и питание выходят далеко за рамки питательных качеств самих продуктов.Это включает в себя получение удовлетворения и удовольствия от еды, а также способность реагировать на сигналы голода и сытости и уважать их.

Когда детям предлагают ограничительную тактику кормления, это мешает их естественной способности к саморегулированию и увеличивает их одержимость и озабоченность этой едой. Вы можете помочь своему ребенку развить здоровое отношение к еде, если будете регулярно и постоянно есть сладкое.

Цель не в том, чтобы не дать им конфет.Скорее, мы хотим помочь им иметь здоровые, не навязчивые отношения с конфетами. Мы хотим, чтобы они могли есть и наслаждаться конфетами, когда появляется возможность, в количестве, удобном для них … , а затем продолжать жить своей жизнью!

Вырастить здоровых детей — значит позволить им есть конфеты без страха и стыда

Из-за внушающих страх сообщений о сахаре и здоровье наших детей, а также из-за фобии жира, в котором мы живем, конфеты стали демонизировать до такой степени, что родители боятся позволять детям есть конфеты.

По правде говоря, вы можете запретить своему ребенку есть конфеты или доступ к конфетам, но это никогда не будет долгосрочным решением, которое поможет ему развить позитивные отношения со всеми продуктами питания. Ребенок, которому не давали сладостей, часто вырастает взрослым, у которого хаотичные отношения со сладостями, он регулярно переедает десерты или переедает леденцы всякий раз, когда у них есть к ним доступ.

Регулярное употребление конфет не оказывает пагубного воздействия на здоровье или благополучие вашего ребенка.На самом деле, верно обратное. Это означает, что если ваши дети будут чувствовать себя более одержимыми и озабоченными сладостями, они, скорее всего, разовьют неблагоприятное поведение в отношении еды, которое будет вредно как для их здоровья, так и для психического состояния.

Дети, которые озабочены конфетами, с большей вероятностью будут:

Переедать или переедать конфет, когда появляется такая возможность (что может негативно повлиять на их общее физическое здоровье)
Чувствовать тревогу, вину или стыд во время поедания конфет (что может плохо повлиять на их общее психическое здоровье)

Исследования показали, что, когда родители запрещают своим детям есть вкусные продукты, такие как конфеты и десерты, их дети с большей вероятностью будут есть в отсутствие голода или переедать те продукты.

Для того, чтобы у вашего ребенка были хорошие отношения с едой и своим телом, конфеты должны быть частью уравнения. Опять же, это может показаться совершенно нелогичным по отношению к тому, чем вы занимались, или даже к тому, как вы росли и воспитывались, но так важно держать в уме общую картину, чтобы помогать своим детям позитивно и содержательно.

В чем разница между любовью к конфетам и одержимостью ими?

Большинство детей в восторге от конфет, верно? Мне еще предстоит встретить ребенка, который не был бы в восторге от конфет или сладостей в той или иной форме или форме.Но есть ключевые различия между возбуждением и интересом к конфетам и озабоченностью или одержимостью конфетами.

Признаки того, что ваш ребенок может быть озабочен / одержим конфетами, могут включать, но не ограничиваются ими:

Неоднократно спрашивает вас и других взрослых о конфетах
Отображает пищевое поведение, такое как красться, красть, прятаться или собирать конфеты
Неспособность сосредоточиться на других занятиях из-за озабоченности конфетами
Отдает предпочтение конфетам, а не всем остальным продуктам
Чувствует срочность, стресс или беспокойство по поводу поедания конфет или о том, когда в следующий раз конфеты будут доступны

Это в отличие от общего интереса или увлечения конфетами, которые у ребенка могут выглядеть следующим образом:

С удовольствием ест конфеты
Может есть конфеты и заниматься другими делами
Может оставлять леденцы во время еды
Могут переключаться между поеданием конфет и других продуктов
Нет особого смысла в том, когда они снова смогут есть конфеты 900 13

Озабоченность или одержимость конфетами — прямой симптом ограничения.Это означает, что ребенок, который проявляет признаки одержимости конфетами, вероятно, имеет ограниченный доступ к конфетам или не имеет достаточно возможностей съесть конфеты, чтобы почувствовать себя удовлетворенным и довольным.

Если ваш ребенок проявляет признаки одержимости или озабоченности конфетами, знайте, что есть возможности помочь исправить это. Увеличивая контакт и возможности есть конфеты, вы можете уменьшить навязчивую идею, которую ваш ребенок может испытывать в связи с конфетами.

Что делать, если ваш ребенок одержим конфетами

Если у вас есть ребенок, который озабочен конфетами, сладостями или десертами, это может быть признаком того, что вам нужно дать ему БОЛЬШЕ разоблачения и возможности есть конфеты.Помните, это может показаться нелогичным, но усиление воздействия за счет более частого употребления конфет — это проверенная стратегия уменьшения озабоченности по поводу конфет.

У ваших детей должны быть возможности, которые включают оба:

Неограниченный доступ к конфетам, где они могут саморегулироваться и определять, какое количество конфет им больше всего нравится, без каких-либо указаний или правил с вашей стороны. Родители нередко чувствуют себя неловко, разрешая детям это делать, но я не могу не подчеркнуть, насколько важно помочь вашему ребенку научиться саморегулироваться в отношении конфет и сладостей.Многие родители могут опасаться, что их дети сойдут с ума и съедят переизбыток конфет. Если вашему ребенку никогда не предоставлялись эти возможности, есть вероятность, что ваши дети на самом деле переедают свои конфеты или даже съедают конфеты до такой степени, что им становится плохо. Даже если это произойдет, с вашими детьми все будет в порядке. Возможно, им понадобится опыт с конфетами, чтобы узнать, какое количество им подходит. Со временем, имея постоянные возможности иметь неограниченный доступ к своим конфетам, они будут есть меньше их и научатся лучше саморегулироваться.
Периодический структурированный доступ к конфетам во время еды и закусок. Дети нуждаются в постоянном доступе к сладостям в рамках их структурированного обеда и закусок. Особенно для ребенка, который озабочен или одержим конфетами, частота может быть выше, чем вы можете чувствовать себя комфортно. Например, если вы в настоящее время разрешаете своим детям есть конфету или десерт пару раз в неделю после обеда, но замечаете, что они, кажется, одержимы сладостями, этой частоты может быть недостаточно.Точно так же, если вы разрешаете своим детям есть десерт после ужина каждый вечер, но они все еще проявляют признаки одержимости конфетами, этой частоты может быть недостаточно. Возможно, вы захотите разрешить ребенку есть леденцы более чем один раз в день, особенно в праздничные дни или сезоны, когда поток конфет увеличивается (например, конфет на Хеллоуин).

Опять же, помните о долгосрочной цели — помочь вашему ребенку сохранить здоровое отношение к еде. Повторное употребление конфет резко снизит одержимость вашего ребенка и / или его озабоченность ими.Когда дети смогут поверить в то, что конфеты являются регулярной частью их настоящих и будущих блюд, они станут значительно меньше ими озабочены. Кроме того, разрешая конфеты во время еды и закусок, вы получаете определенный ответ, если (и когда) ваш ребенок действительно просит вас конфеты: вместо того, чтобы говорить «Нет» или «Не сейчас» (что может еще больше усилить его озабоченность конфетами. ), вы можете сказать: «Да! Вы можете съесть конфету в обед».

Как помочь детям правильно есть конфеты

1.Разрешите регулярный доступ к конфетам.

Вашему ребенку действительно необходимо иметь регулярный доступ к конфетам во время еды и закусок без каких-либо оговорок или правил, чтобы развить свой собственный саморегулируемый подход к употреблению сладостей.

Ваш ребенок может сначала съесть конфету, а затем перейти к другой еде, или наоборот. Вам не нужно быть пищевой полицией. Вы можете решить, сколько кусочков может съесть ваш ребенок, но позвольте ребенку взять свои конфеты и решить, в какой момент во время еды их есть и сколько конфет он хочет съесть.

Ключевым моментом здесь является отсутствие условий, то есть вашему ребенку должно быть разрешено есть конфеты во время еды, а не , если еда была съедена, или если было съедено определенное количество кусочков овощей или еды.

2. Разрешить неограниченный доступ к конфетам.

Помимо регулярного доступа к конфетам во время еды или закусок, вашим детям также могут потребоваться периоды неограниченного доступа к конфетам. Здесь вы можете предоставить им неограниченный доступ к конфетам или сладостям.

Как это может выглядеть? Я рекомендую разрешить это в течение определенного времени для перекуса. (Я по-прежнему настоятельно рекомендую вашему ребенку регулярно принимать пищу и перекусывать.)

Это не означает, что конфеты должны быть общедоступными или что ваш ребенок может есть конфеты в любое время в течение дня. Выберите время перекуса, например, полдник, когда у вашего ребенка будет неограниченный доступ к миске конфет или другой десертной еде.

Дайте им доступ к сумке с конфетами или миске конфет, а также к 1-2 другим пищевым компонентам, таким как стакан молока и продукты.Пусть ваши дети сами выбирают, сколько конфет они хотят съесть, без вашего ведома. В других случаях вы можете разрешить своим детям неограниченный доступ к конфетам, например, в такие праздники, как ночь Хэллоуина.

3. Установите границы вокруг конфет.

Детям по-прежнему нужны здоровые границы вокруг конфет, как и в отношении еды в целом. Эти границы могут включать в себя, где будут храниться конфеты и когда к ним можно будет получить доступ.

Конфеты должны находиться в месте, которое ваш ребенок может видеть и иметь к нему доступ. Если конфеты находятся вне досягаемости или вне поля зрения, они, скорее всего, станут ими больше заниматься. Точно так же ваши дети могут быть одержимы своими конфетами, если они не знают, когда им разрешат их получить.

Вот почему важно сообщить детям, когда им будет разрешено есть свои конфеты. Убедитесь, что вы и ваши дети на одной странице о том, когда они могут получить доступ к своей сумке с конфетами.

Если они знают, что они смогут съесть часть своих конфет во время еды, это может помочь уменьшить их озабоченность по поводу поедания конфет.

Например, если они просят конфеты между приемами пищи и закусками, вы можете сообщить им, что скоро наступит время есть конфеты. Предложите своим детям нежные напоминания о том, что они должны придерживаться границ, установленных вокруг конфет.

4. Создавайте положительные впечатления от конфет.

Больше всего дети узнают о еде и еде через свое окружение и от своих опекунов. Если ваши дети улавливают негативный язык или намек на то, что конфеты «опасны» или «плохи», они не будут чувствовать себя в безопасности, наслаждаясь своими сладостями.Знайте, на каком языке вы описываете конфеты, и будьте осторожны в своем отношении и поведении.

Старайтесь не использовать фразы или слова, демонизирующие их потребление конфет, например: «Слишком много сахара», «Слишком много сахара — это плохо для тебя» или «Ты уверен, что хочешь еще кусок?» Такой язык поджигает огонь и может еще больше усугубить интерес к конфетам. Вместо этого старайтесь создавать приятные и позитивные впечатления от конфет.

Создайте для ребенка благоприятную (или, по крайней мере, нейтральную) среду вокруг конфет — позвольте ему увидеть, как вы наслаждаетесь конфетами в расслабленной, нейтральной обстановке.Поговорите с детьми об их любимых конфетах, о том, почему они им нравятся, и даже о типах конфет, которые вам нравятся. Если ваш ребенок видит, что вы вместе с ним наслаждаетесь конфетами, это поможет ему убедить их, что они не «плохие» для того, чтобы любить конфеты.

4. Проверьте свои собственные проблемы с конфетами.

Вы беспокоитесь или нервничаете из-за того, что ваш ребенок ест конфеты? Откуда эти страхи? Понимание вашей собственной истории и прошлого опыта может помочь осознать свои собственные чувства, которые могут возникнуть, когда ваш ребенок ест конфеты.

Страх перед сахаром часто идет рука об руку со страхом оказаться в большом теле (или вырасти в большее тело). Многие родители могут опасаться возможных последствий того, что их дети будут есть слишком много конфет или сахара, включая опасения по поводу того, что дети будут иметь более крупное тело. Если вы сами были в большом теле или у вас был ребенок, который, возможно, уже был в большем теле, вы можете насторожиться по поводу конфет.

Имейте в виду, что ваши дети получают от вас сигналы о еде конфет, как и все остальное, и эти сигналы могут вызвать у вашего ребенка стресс или беспокойство из-за процесса поедания конфет.

Если у вас есть собственная история расстройства пищевого поведения

Некоторые родители, у которых в анамнезе было расстройство пищевого поведения или хроническое соблюдение диеты, что может создать хаотические отношения с сладостями, могут особенно бояться разрешать детям есть конфеты. Но даже если в прошлом вы боролись с едой или своим телом, вы можете попытаться отделить свои собственные проблемы или страхи от своих детей, чтобы помочь им создать новый и позитивный опыт, связанный с едой, и помочь себе чувствовать себя уверенно, чтобы строить доверительные отношения кормления с вашим ребенком.

Может быть, вы не доверяете себе есть конфеты, или, возможно, вы не позволяете себе иметь дома конфеты или другие десерты, опасаясь того, как вы можете их съесть. Если это ваш случай, вы можете включить в этот процесс другого опекуна, чтобы поддержать своих детей. Пусть другой взрослый возьмет на себя управление мешком с конфетами, если вы не чувствуете, что находитесь в месте, где вы можете помочь своим детям построить позитивные отношения с конфетами.

Опять же, если вы оказались в таком положении, нормально признать, что вы не готовы делать это со своими детьми.Вы доберетесь туда вовремя. А пока, пожалуйста, дайте себе всю благодать мира.

Но подождите, разве избыток сахара не вреден для детей?

Мы не можем говорить о детях и конфетах, не обращаясь к слону в комнате, верно?

Большинство родителей, с которыми я разговариваю, обеспокоены тем, что их дети едят слишком много сахара. Как диетолог я часто задаю эти вопросы:

Разве сахар вызывает у детей гипертермию?
Вредно ли для вас есть конфеты каждый день?
Может ли ребенок заболеть диабетом из-за чрезмерного употребления сахара?
Что происходит с уровнем сахара в крови моего ребенка после того, как он съел конфеты?
Может ли ребенок вырвать из-за слишком большого количества сахара?
Каково долгосрочное влияние сахара на массу тела?

Все это обоснованные опасения, которые могут подпитывать опасения родителей по поводу того, что их дети могут есть конфеты.А если в семейном анамнезе есть диабет, проблемы со здоровьем или опасения и опасения по поводу больших размеров тела, это может создать настоящий стресс из-за употребления конфет и сахара в целом.

Опять же, эти опасения могут быть спусковым крючком для жестких ограничительных методов кормления, которые потенциально могут сделать ребенка более одержимым или озабоченным поеданием конфет. Вот почему я призываю родителей сделать шаг назад, чтобы увидеть более широкую картину.

На самом деле нет исследований, которые подтверждают прямую причинную связь между потреблением конфет и неблагоприятным состоянием здоровья.Это означает, что тот факт, что ваш ребенок ест конфеты в одиночку, не приведет к плохим физическим или поведенческим последствиям. Дети, употребляющие сахар, не вызывают диабет, так как это состояние здоровья является результатом множества различных факторов.

Фактически, исследования показали, что ограничительная практика кормления, особенно в отношении сладостей, может в долгосрочной перспективе более пагубно сказаться на физическом и психическом здоровье ребенка. Исследования показали, что дети, лишенные продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, со временем демонстрируют увеличение ИМТ и отсутствие чувства голода.Исследования также показали, что родительские ограничения могут увеличить риск чрезмерного употребления ограниченных продуктов, а также развития расстройств пищевого поведения, таких как компульсивное переедание.

Если вы строго контролировали сладости или ограничивали доступ к конфетам, вы, вероятно, делаете это с добрыми намерениями и потому, что хотите лучшего для своего ребенка. Но также важно спросить: поможет ли ограничение сладостей вашему ребенку сохранить здоровое отношение к еде? Хотя может показаться контрпродуктивным предоставлять вашему ребенку регулярный доступ к конфетам с структурированными блюдами и закусками, последствия ограничения доступа к конфетам и ассоциации конфет со страхом и стыдом могут оказаться гораздо более опасными для общего здоровья вашего ребенка.

Также важно отметить, что размер тела ребенка не должен указывать на то, разрешено ли этому ребенку есть конфеты. Практика ограниченного кормления детей, независимо от их размера, приведет к побочным эффектам и потенциально может вызвать увеличение веса и риск расстройств пищевого поведения. Помните, что здоровый вес для детей — это не только цифры на весах или их индекс массы тела.

Какое отношение, поведение и чувства вашего ребенка к еде? Ответ на этот вопрос — ключ к тому, чтобы помочь вашему ребенку вести более здоровый образ жизни — физически, умственно и эмоционально.

В конечном счете, им нужно, чтобы вы доверяли им, пока они работают над этим процессом.

Помните, что все продуктов, включая конфеты, являются важной частью создания воспоминаний и совместного наслаждения жизнью. Не позволяйте близорукости или тактике разжигания страха, связанной с конфетами или сахаром, лишать вас — или ваших детей — удовольствия.

Версия этого сообщения изначально появилась в блоге автора.
Статьи с вашего сайта
Статьи по теме в Интернете
Пожалуйста, дайте своему ребенку конфеты на Хэллоуин и в другое время — спросите доктора.Jen
Я педиатр, мама троих детей, и для многих это может стать сюрпризом, но да, я даю своим детям конфеты на Хэллоуин. И я не имею в виду органические, без глютена, без ГМО, без искусственных красителей или ароматизаторов, полезные для вас «угощения». Я говорю о шоколаде, карамельных плитках, жевательных мармеладках и кислых шариках. Лично мне больше всего нравятся красные Twizzlers (да, я признаю это через Интернет). Тем не менее, я провел более двух десятилетий в медицине, улучшая детские привычки, чтобы уменьшить хронические заболевания, такие как ожирение, гипертония, диабет, рак, а также тревожность. , депрессия и заниженная самооценка.Я хочу, чтобы ваши дети участвовали в празднествах, хорошо относились к своим отношениям с конфетами и не чувствовали, что их мешок с вкусностями должен быть заполнен только карандашами, наклейками, монетами и ластиками, иначе они каким-то образом потерпели неудачу в своем здоровье.
Если мы хотим, чтобы дети питались здоровой пищей, мы должны перестать маркировать продукты «хорошими или плохими». Еда — это просто еда. Конечно, одни продукты более питательны, чем другие. Все мы знаем, как важно есть больше фруктов и овощей, с высоким содержанием клетчатки, ограничивать потребление красного мяса и при этом сокращать добавление сахара.Так что проблема не в этом. Нам нужно сделать продукты питания, особенно нездоровые, непитательные закуски, менее важными и действенными. Больше не нужно подкупать конфетами или позволять это только после того, как были съедены 2 чашки лимской фасоли. Вместо этого наслаждайтесь конфетой в этот момент — будьте внимательны — и не тратьте ее на чувство вины или недовольства.
7 полезных советов по конфетам от доктора Джен
1 Не называйте конфеты хорошими или плохими. Это просто конфеты (и да, они наполнены сахаром). Я гарантирую, что если они съедят слишком много, у них начнется боль в животе, и это будет плохо 🙁 они едят конфеты. Эта тактика никогда не работает. Оставайся здесь и сейчас. Лучше просто позволить им выбрать, какие конфеты им съесть, и дать им насладиться этим угощением, чем лишать их всяких конфет.
3. Добавьте еще несколько упражнений, пройдя до самого дальнего дома для фокусов или угощения, потому что единственный способ добраться до дома — это пройти весь обратный путь пешком.
4 Сделайте праздник похожим на Хеллоуин, а не только из-за конфет, угощений и подарков . Также включайте игры, читайте рассказы, смотрите вместе праздничные шоу, так как это отвлечет внимание от конфет и подчеркнет социальный аспект дня.Это также сделает воспоминания на долгие годы.
5 Решите, сколько конфет ваш ребенок может отложить на следующий день, но позвольте вашему ребенку выбрать, какие из них он хочет оставить . Я добавлю, что лучше хранить сохраненную добычу на кухне, а не в детской комнате, особенно если вы знаете, что они украдут ее и съедят в одиночестве.
6 Если ваш ребенок собрал мешки, полные конфет, пожертвуйте лишние приюту или другой организации. Пусть ваш ребенок поучаствует в раздаче подарков, а не делайте это сами втихаря.Это подчеркивает важность обмена и важности пожертвований другим, которые, возможно, не смогли принять участие в семейных праздниках.
7 Разрешить конфеты или угощения (в умеренных количествах) в не праздничные дни или мероприятия. Не подкупайте и не угрожайте, чтобы получить к нему доступ. Давай, наслаждайся. Вы — родитель и можете решать, сколько и когда это нужно давать. Просто помните, что решение никогда не допускать никакого мусора, скорее всего, приведет к обратным результатам.

Сезон праздников определенно приближается к нам, с Хэллоуином, Днем Благодарения, Рождеством, Ханукой и Кванзой.Избыток еды и сладостей также является константой в нашей повседневной жизни, и как родителю важно осознавать, что, делая запрещенные продукты менее запретными, можно достичь более здоровой долгосрочной цели. Допуская небольшое количество без негативных эмоций, вы можете сформировать отношение вашего ребенка к еде и своему здоровью. Как вы думаете? Как вы относитесь к конфетам в своем доме, дайте мне знать в комментариях ниже.
No related posts.

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

Когда давать сладкое ребенку? | Уроки для мам

Как влияет сладкое на детей

Когда можно давать сладкое

Как уберечь ребенка от конфет?

Диетологи рассказали, сколько конфет и фруктов в день можно давать ребенку

Сладости для детей: когда можно, какие можно?

Сладости для детей: когда можно?

Можно ли детям сладкое?

Какие конфеты можно давать детям?

Как уберечь ребенка от излишнего потребления сладостей?

Не пропустите интересные статьи:

Сладости: давать нельзя отбирать

Какие сладости можно давать ребенку

Страсть к сладкому: откуда она в детях

Как выбрать для ребенка «правильную» сладость

Альтернатива покупным сладостям – домашние конфеты и лакомства

Правила употребления сладостей

Можно ли давать детям сладкое. Сладкое после трёх лет

Вредные продукты

Польза и вред меда для малышей

Когда и как правильно начинать давать первые сладости?

Зубы и сласти

Сладости: полезно или вредно

Когда малышам можно давать первые лакомства

Время для сладкого

Какое сладкое можно ребенку

Чем вредны сладости для детей

Полезные свойства сахара

Норма сахара для детей

Как вводить сахар в рацион ребенка

Какие сладости можно давать ребенку

Чем можно заменить сахар и сладости

Почему дети любят сладкое?

Возможный вред

Как правильно давать ребенку сладкое?

Несколько слов о шоколаде

Не слишком сладко

Вводить понемногу

Не должно быть жирно

Карамелькам — нет!

Пчелиный деликатес

Последствия сладкой жизни

Когда детям можно сладкое?

Сколько сладкого разрешается?

Какие сладости можно детям?

В каком возрасте дети могут есть конфеты на Хэллоуин?

Когда я могу позволить своему ребенку есть конфеты?

Каких конфет на Хэллоуин следует избегать моему ребенку?

Есть ли какие-нибудь полезные угощения на Хэллоуин для детей?

Дополнительные вопросы? У нас есть ответы!

Может ли мой малыш съесть конфету?

Безопасно ли для моего малыша есть конфету?

Сколько лет должно быть детям, чтобы есть конфету?

Что является более безопасной альтернативой леденцам?

Не давайте конфеты или пирожные детям младше 2 лет, согласно новым диетическим рекомендациям США.

Когда младенцы могут есть конфеты? Эксперты объяснили

Опасность удушья

Готовность к развитию

Аллергия

Содержание сахара

Самые безопасные конфеты для детей

Дети должны съесть все конфеты на Хеллоуин, которые они хотят

Но есть и хорошие новости: вы не обязаны отказывать детям в конфетах. Вы не поверите, но для воспитания здоровых детей нужно давать им конфеты. Вот почему.

Конфеты не являются плохими по своей сути, но страх и стыд — это плохо.

Почему можно относиться к конфетам, как к любой другой еде

Вырастить здоровых детей — значит позволить им есть конфеты без страха и стыда

В чем разница между любовью к конфетам и одержимостью ими?

Что делать, если ваш ребенок одержим конфетами

Как помочь детям правильно есть конфеты

1.Разрешите регулярный доступ к конфетам.

2. Разрешить неограниченный доступ к конфетам.

3. Установите границы вокруг конфет.

4. Создавайте положительные впечатления от конфет.

4. Проверьте свои собственные проблемы с конфетами.

Но подождите, разве избыток сахара не вреден для детей?

Пожалуйста, дайте своему ребенку конфеты на Хэллоуин и в другое время — спросите доктора.Jen

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ