Как вернуть грудное молоко если оно совсем пропало: Как «соскочить» с бутылочки и вернуть малыша на ГВ

Пропало молоко( Как вернуть?.. — 24 ответов на Babyblog

У меня всегда молока было так много, что я до последнего сцеживалась, у меня в холодильнике каждый месяц накапливался литр лишнего молока. Я его отдавала на «Молочную маму». Даже когда ввели прикорм, молоко не убывало. Когда малыш сосал из одной груди, вторая исправно капала, если долго не брал грудь — переполнялась, а периодически из груди вытекал целый фонтан молока.

Теперь моему ребеночку годик. Он заболел ротавирусом, врачи сказали, что ему категорически нельзя грудное молоко. А поскольку он заразил и меня ротавирусом, то лег в больницу с папой на несколько суток. После больницы мои «дорогие» свекры, которые живут от нас через дорогу и во все лезут как «врачи» (бывшие врачи на пенсии) и «люди, у которых много опыта» (всего 1 ребенок) настояли, чтобы мой муж привез ребенка к ним, они его мол будут лечить, т.к. он начал еще и кашлять.

В общем, в общей сложности я сына почти не видела около недели, пока наконец не выцарапала.

К тому времени (я сцеживалась по мере необходимости, при возникновении дискомфорта от переполнения груди) молоко внезапно пропало!

Грудь теперь мягкая-мягкая и очень маленькая, как до беременности, при попытке сцедиться какие-то жалкие капельки бегут… 🙁 Что самое невероятное: мне все-таки удалось приучить ребенка заново брать грудь и сосать, но он в процессе сосания периодически кричит, плачет, ночью то же самое, приходится допаивать водичкой.

Может быть, кто-нибудь знает, как вернуть молоко? Ведь не может же так быть, что все это время молока было больше чем надо, грудь аж лопалась и за последние сутки молоко бац — и резко пропало? Почему ребенок не может меня рассосать заново? Почему молоко не течет? Сужу по тому, что вторая грудь при сосании уже не капает, как раньше, «молочного фонтана» нет, нет пятен на белье и простыне, нет ощущения прилива во время кормления и я не слышу, как ребенок глотает.

С другой стороны: а зачем он тогда сосет пустую грудь? Так бывает? Может он ее в качестве соски сосет? Сиська-пустышка.

..

Как восстановить лактацию и вернуть молоко кормящей маме если оно пропадает

Первоочередной задачей заботливой матери является забота о здоровье своего ребенка. Каждая мама готова пожертвовать собой ради малыша, отдать ему самое лучшее и посвятить свою жизнь. Здоровье ребенка зависит от полноценного питания, которое он получает в первые месяцы после рождения. Однако не каждая мама может кормить грудным молоком, ввиду различных причин. Как быстро восстановить лактацию, чтобы нехватка молока не сказалась на здоровье ребенка?

Как вырабатывается молоко?

Процесс выработки грудного молока и становление лактации называется лактогенезом. На выработку молока влияют 2 гормона: окситоцин и пролактин (гормон материнства). Пока женщина вынашивает ребенка, у нее вырабатывается гормон прогестерон. К последнему триместру беременности в молочных железах появляется молозиво. Пролактин – забота о материнстве, именно он влияет на связь матери и ребенка. А благодаря гормону окситоцину молоко «прибывает», и мама может кормить малыша.

Ситуации, требующие восстановления лактации

В жизни женщины сталкиваются со многими проблемами, которые ведут к снижению количества молока или к полному прекращению его выработки.

Как бы трудно ни было, в любых случаях врачи придерживаются такой точки зрения, что матери должны кормить ребенка грудным молоком.

Восстановление лактации должно обязательно быть проведено после любого хирургического вмешательства, будь то аппендицит или операция на груди. Малыш должен получать материнское молоко, чтобы расти крепким и здоровым. Возвратиться к лактации можно после полного выздоровления матери.

Причины угасания лактации

Чтобы восстановить лактацию, важно установить причину ее постепенного угасания.

Стресс

Если стало мало молока, и ребенок постоянно капризничает, важно пересмотреть свое эмоциональное состояние и избегать стрессовых ситуаций. После родов у женщин повышается нервозность, и этому способствуют страхи. Например, страх потерять молоко, страх отказа ребенка от груди, страх за здоровье малыша. В это время женщине нужна поддержка близких и понимание со стороны супруга.

Болезнь

Простудные заболевания не редки среди кормящих матерей. Болезнь сопровождается повышением температуры, ознобом, и женщине становится совсем не до кормления грудью, да и можно ли малыша кормить «больным» молоком. Кроме этого, нередко женщины застуживают грудь, что приводит к мастопатии. Разработать грудь сможет только ребенок, никакие уколы не помогут.

Лактостаз

При грудном вскармливании лактостаз не является редкостью. При воспалительных процессах в молочных железах возникает застой молока. Если молоко пропало, значит, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить данное заболевание.

Долгий перерыв

Если ребенка долгое время не кормить грудью, возникает лактационный криз, который проявляется временным снижением объемов поступающего молока.

Лактационный криз – временные периоды:

• 7 дней;
• 1 месяц;
• 2 месяца;
• 3 месяца;
• 7 месяцев;
• 11 месяцев-1 год.

Лактационный криз лишь на время снижает лактацию. После перерыва нужно чаще прикладывать малыша груди, чтобы вновь возобновить прежний объем. В период кризов нужно увеличить количество дневных и ночных кормлений, чтобы полностью удовлетворить карапуза.

Объем докорма

Если мама замечает, что малышу не хватает молока, важно дополнить кормление грудью искусственными смесями. Не стоит экспериментировать с производителями, нужно выбрать ту смесь, которая имеет качественный состав. При нехватке грудного молока 1 раз за 3 кормления можно давать ребенку смесь.

Количество докорма следует определить опытным путем, то есть давать столько, сколько ребенок требует. Сытый малыш будет долгое время бодрствовать, проявлять активность, хорошо и крепко спать.

Техника восстановления лактации в домашних условиях

В домашних условиях женщина сама может стимулировать выработку достаточного количества молока.

Как стимулировать грудь?

Чтобы возобновить лактацию, нужно чаще прикладывать ребенка к груди, ведь женская грудь работает по принципу: «спрос рождает предложение». Между кормлениями нельзя делать большой перерыв, достаточно 2 часов. Если ребенок начинает себя беспокойно вести, нужно чаще прикладывать его к груди. Но новорожденный должен правильно захватывать грудь. Во время кормления можно прикладывать поочередно, то к одной, то ко второй груди.

Важно кормить ночью, ведь это время характеризуется усиленной выработкой гормона пролактина, который оказывает большое влияние на лактацию.

Препараты для увеличения лактации

По откликам кормящих мам, только несколько препаратов получили одобрение. Они помогают вернуть лактацию, облегчить грудное вскармливание. Это: Фемилак, Млекоин, Алилак, Лактогон. К побочным эффектам, которые могут вызвать данные препараты, относятся местные аллергические реакции.

Помощь маме и эмоциональное состояние

Для молодой мамы во время кормления грудью очень важно, чтобы в доме царили уют и покой. Нужно оберегать ее от стрессовых ситуаций, чтобы не пропало молоко. Однако жизненные трудности, на преодоление которых тратится много энергии и сил, приводят к истощению и к снижению лактации.

Если становится заметно, что молоко почти пропало, нужно оказать помощь матери и поддержать ее в эмоциональном плане, ведь быстрое восстановление во многом зависит от общего самочувствия. Еще необходимо следить, чтобы кормящая мать хорошо высыпалась.

Диета кормящей мамы

Чтобы обеспечить ребенка достаточным питанием, содержащим все полезные вещества, витамины и минералы, при кормлении грудью женщины должны придерживаться правильного питания.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей женщины

Чтобы избежать гипогалактии, в рацион матери следует включить продукты, богатые белком, витаминами, минералами. Молодые матери должны знать, что в день нужно выпивать до 2 литров воды.

Принципы здорового питания:

1. Разнообразие. В меню должны входить: мясо (нежирная свинина, курица, печень), молочные продукты (творог, ряженка, молоко, кефир, сметана), рыба, овощи, яйца, фрукты, натуральные соки. Нельзя отказываться от сливочного масла и грецких орехов.
2. Качественный состав продуктов. Следует избегать нововведений, чтобы не травмировать желудочно-кишечный тракт новорожденного и не вызвать аллергические реакции.
3. Достаточное употребление воды. Необходимо соблюдать объем потребляемой жидкости, чтобы обеспечить хороший обмен веществ и наладить лактацию.

На качество грудного молока большое влияние оказывает питательная ценность употребляемых продуктов. Поэтому, составляя рацион питания, следует учесть, что покупать стоит только качественную продукцию.

Запрещенные продукты при ГВ

Для обеспечения полноценного питания из рациона понадобится убрать «плохие» продукты:

• фруктовый и овощной сок;
• кофе;
• насыщенный чай;
• манную, пшенную, пшеничную и перловую каши.

В первые месяцы после родов рекомендуется ограничить прием помидоров, болгарского перца, апельсинов, белокочанной капусты. Во время приготовления блюд желательно не включать в их состав лук с чесноком. Такие продукты повышают газообразование, и ребенок «енчится» от боли в животе.

Что предлагает народная медицина?

Чтобы повысить лактацию, наши бабушки готовили для себя вкусные и витаминные напитки. Морковный сок. Морковь очистить, измельчить, отжать сок и принимать по половине стакана утром и вечером. Морковь с сахаром. Молоко прибудет, если натереть морковь на мелкой терке, смешать ее с сахаром, добавить к протертой смеси 1 чайную ложечку мёда. Кроме повышения лактации, состав применяется для улучшения качества сна и для снятия нервного напряжения.

10 % сливки с тмином. На 1 стаканчик сливок понадобится 1 чайная ложечка тмина. Для приготовления напитка рекомендуется смесь поставить в духовку для томления. Спустя 30 минут нужно извлечь из духовки и остудить до комнатной температуры. Пить 2 раза в день по 0,5 стакана.

Укропный настой. Прекрасное средство для повышения лактации, к тому же, очень бюджетный вариант. Для приготовления нужно взять 1 столовую ложечку семян, залить их стаканом воды и настоять в течение 2 часов. Прием настоя растягивают на весь день, за сутки нужно 6-8 раз пить настой, из расчета по 1 столовой ложечке средства на прием. Для повышения лактации многие мамы принимают напиток из тмина, настой аниса, обогащенные соки.

Миф о «перегорании»

Молодые мамы часто пугаются такого народного выражения, как «перегорание молока». Что это значит, и от чего может пропасть молоко?

Причины «перегорания» молока:

1. Нервный стресс. Сильное потрясение, наряду с редким прикладыванием ребенка к груди, может привести к прекращению лактации. Нельзя пропускать время кормления. Чем чаще прикладываете ребенка, тем больше вырабатывается молока. А сущность мифа заключается в следующем: при стрессовых ситуациях временно прекращается выработка гормона окситоцина, который влияет на вытекание молока из груди, но стресс никак не влияет на выработку грудного молока.
2. Заболевания. В результате простудных заболеваний или иных инфекций молоко может стать горьким, и ребенок попросту откажется от него. При наличии воспалительных процессов, происходящих в организме матери, в молоко попадают соли натрия, которые придают молоку соленый привкус. В течение недели оно становится таким, как и прежде.

Есть случаи, когда молоко действительно «перегорало», но этому должно поспособствовать сильное потрясение. В остальных случаях отсутствие молока можно списать на лень матери кормить грудью. И это обосновано многими причинами: одним больно разрабатывать грудь, другие не могут правильно сцедить молоко, третьи лучше введут искусственное вскармливание, чем приложат усилия, чтобы появилось свое, материнское молоко.

Как определить, что ребенок сыт?

Если ребенок за месяц жизни прибавляет в весе меньше, чем 0,5 килограмма, и количество мочеиспусканий за 1 сутки менее 6, причем с неприятным запахом, значит, малышу не хватает питания.

Признаки, которые помогают определить, что ребенок сыт:

• стремительный рост: прямо на глазах ему становится тесной одежка;
• за месяц малыш прибавляет в весе более чем на 0,5 килограмма;
• кожа карапуза упругая;
• за сутки количество мочеиспусканий превышает 6 раз, моча без запаха, светлого цвета.

Если ребенку достаточно питания, он ведет себя активно, не капризничает, не плачет, а просто радуется жизни и мило улыбается. В результате исследований было доказано, что качество молока зависит от питания матери. Кроме этого, полноценное питание влияет на лактацию, поэтому рацион кормящей мамы должен быть тщательно продуман. В меню нужно включить полезные продукты, чтобы сбалансировать рацион по составу витаминов, минералов и полезных веществ.

как возобновить лактацию в короткие сроки?

Ситуации в жизни бывают разные, поэтому вопрос, как восстановить лактацию после длительного вынужденного или запланированного перерыва, не является редкостью. Некоторые женщины ошибочно считают, что вернуть грудное молоко, если уж оно пропало, невозможно. Многолетние наблюдения свидетельствуют о другом.

При желании любой кормящей маме под силу провести манипуляции, направленные на восстановление лактации, результат будет зависеть только от ее желания и правильности выполнения рекомендаций. Главное, подойти к решению проблемы основательно, ответственно и комплексно.

Факторы, затормаживающие возобновление лактации

Вопреки распространенному мнению, выработка молока происходит не в молочных железах, основные задачи ложатся на мозг. Он синтезирует гормон пролактин, который стимулирует лактацию. Чем больше вырабатывается гормона, тем больше у женщины молока. При этом нет никакой необходимости подключать гормональную терапию для налаживания процесса, природа уже обо всем позаботилась. Стимуляция женской груди является лучшим вариантом активации выработки нужного компонента. Правда, на практике все не так просто. Существует целый ряд факторов, из-за которых у молодой матери замедляется, останавливается или не возобновляется лактация.

• Неправильный психологический настрой. Плохое настроение, депрессия, стрессы – основные факторы, негативно сказывающиеся на выработке молока. Грудное вскармливание под силу только спокойной, расслабленной и довольной маме. Женщине в период ГВ стоит набраться терпения и каждый день работать над своим эмоциональным состоянием, если она хочет сохранить лактацию или вернуться к ней.
• Утраченный контакт с грудничком. Нередко случается, что из-за болезни, стресса или каких-то отвлекающих факторов матери начинают меньше общаться со своими малышами. В ответ на это ребенок станет все меньше нуждаться в материнском тепле, что приведет к разрыву той тесной связи, которая и стимулирует выработку молока. Даже если что-то не в порядке, кормящей женщине необходимо проводить как можно больше времени с новорожденным, поддерживать постоянный телесный контакт.

Совет: Практика знает немало случаев, при которых организм даже не рожавшей женщины начинал вырабатывать молоко в ответ на правильную стимуляцию. Этот подход все чаще используется для вскармливания приемных детей. Для мамы, утратившей веру в свои силы, это должно стать эффективной стимуляцией, ведь ее тело изначально было соответствующим образом подготовлено к процессу.

• Отказ малыша от груди. Если малышу предложить бутылочку со смесью, которую очень легко высасывать через резиновую соску, он с удовольствием откажется от груди, молоко из которой нужно добывать с усилиями. Выработка невостребованного натурального продукта постепенно пойдет на убыль и прекратится. Но и в этом случае не обязательно переходить на искусственное вскармливание, восстановление лактации при желании вполне возможно.
• Становление негативного психологического фона в семье. Налаживание выработки молока может занимать у матери значительное количество времени, что не всегда с пониманием встречается окружающими. Восстановить процесс после перерыва можно только при условии необходимой помощи со стороны близких.

На практике вернуть лактацию не так просто. Необходимо организовать комплекс мероприятий таким образом, чтобы на мать и малыша действовали только благоприятные факторы, исключающие накапливание стресса, недовольства, усталости или негативных эмоций.

Ситуации, требующие восстановления лактации

Грудное вскармливание по мнению педиатров является оптимальным средством от множества болезней и психических расстройств, характерных для детского возраста. Если у матери по каким-то причинам пропало молоко, то повторять попытки, направленные на возобновление его выработки можно в течение всего первого года жизни грудничка. В особенности, если перерыв был вынужденным, спровоцированным следующими причинами:

• Преждевременные роды. Малыша, рожденного значительно раньше срока, отправляют в инкубатор, отделяя от матери. С самого рождения он находится на искусственном вскармливании, которое все же можно заменить грудным, даже если перерыв был внушительным.
• Осложнения у кормящей мамы, требующие медикаментозного лечения. В данном случае к ГВ можно возвращаться сразу после перерыва, но только в случае одобрения лечащего врача.
• Кормление по часам. В некоторых случаях вводится особый режим кормления, который нередко сопровождается введением адаптированных смесей в качестве докорма. Редкая стимуляция молочных желез приводит к угнетению выработки молока.
• Непереносимость искусственных смесей. Случается, что реактивность детского организма оказывается настолько высокой, что малыш негативно реагирует даже на самые проверенные гипоаллергенные смеси. В этом случае его только остается вернуть на ГВ, иначе проблемы с пищеварением грудничка войдут у родителей в привычку.

Помимо перечисленных моментов, женщины нередко отмечают, что молоко у них пропало вскоре после введения докорма. Подобные приемы пищи, несогласованные с педиатром, зачастую оказываются ненужными. Мамочки переживают, что их малыш недоедает и пытаются посытнее накормить, что и приводит к постепенному отказу грудничка от столь трудно добываемого натурального продута в пользу смеси из бутылочки.

Основные правила возобновления выработки молока

Стоит учесть, что потребуется определенное время, чтобы восстановить лактацию после перерыва. В среднем этот процесс занимает от 2 до 4 недель, но случаются и исключения, поэтому не стоит останавливаться, если сроки вышли, а результата нет. Эффект обязательно придет, если обратить внимание на следующие факторы:

1. Ликвидация причины явления. Это может быть восстановление организма женщины после перенесенного заболевания или стресса. Главное, убедиться, что от негативного фактора удалось полностью избавиться.
2. Правильная и регулярная стимуляция груди. Залог восстановления процесса выработки молока. В ход идут массаж, прикладывание ребенка, применение молокоотсоса или ручное «сцеживание».
3. Тесный контакт мамы с малышом. Совместный сон, нахождение ребенка в слинге, постоянный тактильный контакт не разбалуют малыша, как утверждают многие, а позволят в кратчайшие сроки вернуть лактацию. Подход действует в двух направлениях – малыш привыкает к постоянной близости мамы, а тело женщины начинает отвечать, поддаваясь природным инстинктам.
4. Полный отказ от любых «заменителей». С момента принятия решения о восстановления ГВ необходимо отказаться от бутылочек. Малыш должен понять, что для него теперь существует только один источник пищи – материнская грудь. Смесь при этом можно давать с ложечки, пипетки или специальной системы докорма.

На протяжении всей восстановительной терапии мама будет нуждаться в поддержке и помощи близких. Не так просто постоянно находиться с малышом, если на плечах горы домашней работы и другие бытовые дела.

Эффективные методики стимуляции груди

Подход даст необходимый результат только если регулярно прикладывать малыша к груди. В идеале это необходимо делать каждый час. Если ребенок ее не берет – это сигнал нарушенного контакта. Его можно восстановить, держа малыша на руках все свободное время. Только когда эти манипуляции начнут доставлять грудничку удовольствие, можно рассчитывать на то, что он перестанет отказываться от предложенной груди. Для ускорения процесса стоит воспользоваться врожденными рефлексами новорожденного, прикладывая его к груди в те моменты, когда он спит.

Необходимые результаты не заставят себя ждать, если соблюдать следующие правила:

• Прикладываем ребенка часто. Помимо раза в 1-1,5 часа днем, нужно это делать еще и ночью, не менее четырех раз за сон.
• Грудь для малыша должна быть доступной. Не стоит отказывать грудничку, если он проявил инициативу. Нужно разрешать ему контактировать с грудью столько, сколько он хочет.
• Захват соска должен быть правильным. Если новорожденный будет только теребить его кончик, стимуляция будет недостаточной, что только повысит риск появления трещин.
• Нельзя зацикливаться на одной молочной железе. Предлагать нужно обе, попеременно.
• Допускается применение лактогонных средств. Это могут быть натуральные продукты или специальные чаи.
• Хороший эффект дает сцеживание. Если молоко есть, но его очень мало, ручное сцеживание может причинять боль. В этом случае стоит воспользоваться качественным молокоотсосом. Главное, добиться полного опорожнения груди, стимулирующего выработку натурального продукта.

При этом нужно не просто предлагать малышу новый источник пищи, а делать это с учетом специфики ситуации. Сначала даем ребенку грудь, он должен находиться с ней столько, сколько захочет. Затем кормим смесью с ложечки, пока он не насытится. Затем опять предлагаем грудь. Так продолжаем, пока молоко не вернется и не начнет вырабатываться в нужном объеме. Тогда можно постепенно уменьшать количество докорма (смеси) и со временем полностью его вывести.

Приемы для сохранения восстановленной лактации

Первые успехи необходимо обязательно зафиксировать. Практика показывает, что, если не знать, как сохранить грудное вскармливание, молоко может опять пропасть довольно быстро. Этого не случится, если мама будет соблюдать следующие простые правила:

• Не стоит надолго отлучаться. Особенно в первые недели контакт должен быть таким же тесным, как и в период восстановительной терапии. Малыша лучше не оставлять без внимания мамы дольше, чем на пару часов. Лучше приобрести слинг и по мере возможности брать грудничка с собой.
• Нужно отказаться от контрольных взвешиваний. Панический страх матери, что малыш недоедает может сыграть с ней злую шутку и вынудить перейти на применение докорма. При данном подходе весы не покажут нужной информации, но могут запутать.
• Не стоит использовать косметические средства. Гели, массажные масла и духи перебивают столь приятный для ребенка запах материнского тела, что может спровоцировать отказ малыша от ГВ.
• Не рекомендуется поступать так, как «делают все». Сегодня в моду входит ранний отказ от грудного вскармливания, бабушки наоборот выступают за кормление грудью до 3 лет и даже дольше. Лучше слушать собственное тело, обращать внимание на потребности малыша и материнскую интуицию, а не выполнять рекомендации «более опытных мамочек».

Не стоит расстраиваться, если лактацию не удалось восстановить в полном объеме, смешанное вскармливание все же лучше, чем искусственное. А начиная с полугода докорм можно заменить прикормом, обеспечив грудничка всем необходимым.

Что делать, если пропадает грудное молоко у кормящей мамы, как его вернуть

На сегодняшний день не существует ни одной сухой смеси, которая по полезным свойствам для ребенка превзошла бы молоко матери. Оптимальным способом питания считается натуральное вскармливание. В первый год жизни малыш не теряется связь с матерью, поэтому важно знать, что нужно делать, если пропадает молоко у кормящей мамы.

Лактация может снизиться при наличии влияния внешних и внутренних факторов. В таком случае женщина начинает искать методы по ее возобновлению. В некоторых случаях целесообразно искать хороший заменитель грудного молока. Это не самый лучший выход. Поэтому на первом этапе следует испробовать все способы, чтобы вернуть натуральный вариант питания.

Почему лактация может прекратиться или снизиться?

Всего у 5% женщин наблюдается истинное исчезновение лактации, которое проявляется на фоне гормональных изменений.

Организм мамы старается до конца бороться и обеспечивать своего малыша полноценным питанием. Выделяют следующие факторы, которые негативным образом влияют на лактацию:

• Женщина психологически не хочет продолжать кормление.
• Наличие сильного стресса или постоянных эмоциональных нагрузок.
• Нарушение режима питания или нехватка жидкости.
• Ребенок не получает регулярный доступ к груди.
• Женщина не придерживается определенного графика кормления.
• Прикормка введена в рацион ребенка слишком рано.

Грудное молоко может исчезнуть внезапно, даже если существует уже хорошо налаженный механизм питания у ребенка

Лактационный кризис встречается практически у каждой женщины, особенно в период ввода в рацион прикорма. Как правило, этот период наступает в конце первого месяца. Для преодоления проблемы врачи рекомендуют как можно чаще прикладывать малыша к груди. Более подробно о причинах ухудшения лактации читайте здесь.

Первые признаки недостаточного питания малыша

Молоко стало пропадать, если вы заметили следующие признаки у своего ребенка:

• На протяжении последнего месяца малыш недостаточно набрал в весе.
• Кроха капризничает и нервничает без повода.
• На протяжении суток вырабатывается меньший объем молока.
• Мочеиспускания стали производиться намного реже. При нормальном кормлении мокрый памперс должен быть не реже восьми раз в сутки.

Если эти симптомы вы не обнаружили, то беспокойства беспочвенные. В противном случае следует искать способ, как восстановить прежний объем лактации.

Оперативное решение проблемы

На первом этапе, если молоко еще не пропало, постарайтесь как можно чаще давать доступ малышу к груди. Придется отойти от привычного расписания, даже если он уже привык к определенному графику. Важно утолять голод крохи, как только он у него проявляется.

Организм кормящей мамы моментально отреагирует и начнет продуцировать молоко в большем объеме. Бытует ошибочное мнение, что если днем кормить ребенка реже, то на ночь останется больше. Организм женщины работает хорошо, только если ребенок активно потребляет продукт лактации.

Восстановить процесс поможет любовь матери к ребенку и круглосуточная забота о нем

Женщины утверждают, что к груди активно приливает молоко, как только они берут на руки своего кроху. Поэтому постарайтесь почаще выполнять такое действие и дополнять его разговорами, песнями. Любовь в любой момент запустит естественный природный механизм.

Что делать, чтобы вернуть лактацию:

• Увеличить ежедневное потребление воды до 2 литров. Жидкость играет существенную роль при восстановлении лактации. Допускается пить воду, компот, чай и молоко.
• Проанализируйте свое питание. С ним в организм должно поступать достаточное количество минералов и микроэлементов. Витамины также играют существенную роль в этом процессе.
• Женщина должна разработать для себя четкий режим дня. При этом следует избегать стрессов и хорошо отдыхать. Если вы чувствуете, что сильно устаете, то попросите помощи родных и близких. Расслабьте свой организм. Психологи рекомендуют набрать теплую ванну, послушать музыку или пройтись по магазинам.
• Свежий воздух не только поможет вернуть молоко, но и восстановить физическую форму после родов. Регулярно гуляйте в парке или на улице, при этом с собой берите коляску.
• Если замечено существенное снижение лактации, то на протяжении 7 дней следует подкармливать ребенка смесью.
• Проверьте состояние здоровья малыша, ведь возможно у него плохо дышит нос.
• При кормлении занимайте правильную позу, контролируйте положение ребенка и хорошо держите сосок.

Народные методы

Можно восстановить пропавшее молоко посредством использования рецептов, проверенных еще нашими бабушками:

• Напиток из тмина. 5 граммов семени заливаются ста граммами сметаны. Состав необходимо довести до кипения. Вместо последнего ингредиента можно использовать молоко. Сироп употребляется в холодном виде по 1 ст. л. перед едой. Процедура повторяется три раза в день.
• Крапива. В ближайшей аптеке можно приобрести уже готовые к использованию листья травы. Для состава потребуется взять 1 ст. л. и залить ее 200 миллилитрами кипяченной воды. Для получения максимального эффекта отвар должен хорошо настояться. Употребление производится три раза в день после еды.
• Морковь и молоко – главный источник витаминов. Овощ натирается на терке и заливается 200 миллилитрами молока. Состав настаивается. Употреблять следует по одному стаканы за полчаса до кормления.

Использование готовых средств

Если у женщины начало пропадать грудное молоко, то она может воспользоваться специальными чаями, действие которых направленно на стимуляцию его выработки. Самыми популярными среди них являются:

• «Хипп» — специальный чай, который прописывается кормящей матери. Его состав абсолютно безвреден, поскольку состоит из обычных трав. Лактацию можно увеличить за счет взаимодействия фенхеля, мелиссы, крапивы, тмина и аниса. Обратите внимание на то, что его нельзя пить женщине при наличии индивидуальной непереносимости компонента. Для достижения эффекта необходимо употреблять по одному стакану горячего напитка один раз в сутки. Гранулы легко растворяются в воде, поэтому не возникнет никаких проблем с приготовлением.
• «Бабушкино лукошко» — пакетированный чай, в упаковке которого находится 20 пакетиков. Вы сможете выбрать вариант по своему вкусу между шиповником или анисом. Для восстановления лактации рекомендуется использовать заварку от одного пакетика четыре раза в день. Состав должен настояться в течение 10 минут перед употреблением. На сегодняшний день чай получает только положительные отзывы, и не было выявлено ни одного побочного эффекта. Единственный недостаток – нельзя пить такой чай женщинам с аллергией на шиповник.
• Лактавит – еще один вариант чая, который продается в упаковке по 20 пакетиков. В состав входят компоненты, которые помогут, если пропало грудное молоко. Ингредиенты: тмин, фенхель, анис, крапива. Специалисты рекомендуют пить заваренный состав за 30 минут до кормления. На один стакан можно использовать от 1 до 2 пакетиков. В зависимости от полученных результатов курс лечения может составлять от 2 до 4 недель.

Наиболее востребованы у мамочек следующие БАДы и гомеопатические средства:

• БАД «Лактогон» — специальные таблетки, которых в упаковке может быть 10 или 50. Выбор варианта зависит от состояния женщины. В состав входит натуральное маточное молоко, сок из моркови, душица, укроп и другие полезные компоненты. Они оказывают только положительное воздействие на организм женщины. Нет побочных эффектов. Принимать следует регулярно по одной таблетке три раза в день вместе с едой. Препарат имеет отличные отзывы. Мамочки отмечают увеличение количества молока уже на третий день приема.
• БАД «Апилак» — особый биогенный стимулятор. Для удобства использования выпускается в виде таблеток. На сегодняшний день не было выявлено ни одного противопоказания к его применению. Врачи назначают его кормящим матерям, которые в данный момент фиксируют уменьшение молока. Основной действующий компонент – маточное молоко, витамин В, фолиева кислота, различные минералы и аминокислоты. Препарат принимается по одной таблетке три раза в день вместе с едой. Положительного эффекта можно добиться, пройдя курс лечения в две недели. К сожалению, существует ряд побочных эффектов: бессонница и сухость во рту. Следует отказаться от приема этого средства, если у вас есть аллергия на мед или другие ингредиенты состава.
• «Млекоин» — гомеопатическое средство, которое для удобства использования производится в виде гранул. В состав входят только полезные ингредиенты: прострел, крапива, витекс. В качестве вспомогательного компонента используется сахар. Препарат безвреден для организма женщины и не вызывает побочных эффектов. Пить препарат можно все время при кормлении грудью. В сутки допускается употребить не более пяти гранул два раза. Лучшего эффекта удается добиться, если каждую гранулу тщательно рассасывать во рту.

Полезные и действенные советы

Для восстановления нормального количества вырабатываемого молока недостаточно только пить препараты. Женщина в течение суток должна обеспечить себе достаточное количество жидкости. Желательно, чтобы она была теплой. Помните, что следует обильно пить минимум пять раз в сутки.

Не злоупотребляйте поеданием жирных продуктов. Все блюда кормящей матери должны быть достаточно сбалансированными, но при этом не слишком калорийными.

Для стимуляции лактации следует регулярно пить чай с молоком и орехами. Эти компоненты уберегут нервную систему от стрессов и позволят не переживать по мелочам, а постоянно находится со своим ребенком рядом

В организме человека за нежные чувства отвечает гормон окситоцин. При частом прикладывании ребенка к груди он начинает активно вырабатываться в организме матери. Поэтому постарайтесь побольше времени проводить со своим малышом вместе. Гормон активнее вырабатывает ночью и утром.

Регулярный прием необходимых препаратов и правильное питание, режим сна и отдыха приведут к восстановлению лактации. Ребенка следует кормить не менее восьми раз в сутки. При необходимости увеличьте количество прикладываний до десяти раз.

Интересные факты

Грудное вскармливание имеет следующее положительное воздействие на организм ребенка:

• Укрепление работы иммунной системы.
• В дальнейшем у ребенка будут хорошо развиты мыслительные способности.
• Между матерью и малышом образуется дополнительная неразрывная связь.
• Уменьшается вероятность появления сахарного диабета.
• Предупреждение развития болезней, связанных с артериальным давлением.
• Малыш не будет страдать от депрессии и стресса.
• Профилактика многих заболеваний.
• Уменьшение избыточного веса.

Кормление грудью – это дар, которым наделена только женщина. Такие дети растут здоровыми и счастливыми. Именно поэтому не переставайте бороться за восстановление лактации.

Как вернуть грудное молоко кормящей маме после стресса

После появления на свет для любого крохи на первом месте по значимости находится его мама. Практически каждая женщина мечтает вскармливать ребенка полностью натуральным продуктом. Однако далеко не всем это удается. Некоторым приходится задумываться над тем, как вернуть молоко кормящей маме. В противном случае ребенок может не доедать. На фоне этого он сильно капризничает, плохо спит и набирает в весе.

Педиатры убеждены, что на сегодняшний день нет такой смеси, которая бы смогла в полной мере заменить молоко матери. В последнем варианте напитка содержится максимальное количество полезных для организма витаминов, минералов и микроэлементов. Благодаря им кроха сможет правильно расти и развиваться.

Почему пропадает молоко

Грудное молоко, а именно его качество и количество, напрямую зависит от общего состояния здоровья и эмоционального состояния женщины. Во время кормления могут возникнуть следующие негативные ситуации:

• Докорм не рекомендуется начинать использовать в том случае, если лактационный кризис не превышает шести дней. Ведь если малыш получит более удобный способ достать себе еды, то не захочет возвращаться к предыдущему. Педиатры утверждают, что в течение трех дней получение недостаточного количества молока не сможет негативно отразиться на общем состоянии здоровья крохи. Родители могут ориентировать на количество мокрых подгузников. Тревогу следует бить в том случае, если их объем резко сократился. Прикорм вводится в случае отсутствия у женщины молока на протяжении шести дней. Его вводить в организм следует только с использованием ложки.
• В период лактации женщина должна свести к минимуму свои личные волнения. Они могут негативно отразиться на выработке в организме окситоцина. Данный гормон необходим для продуцирования молока.
• Грудного ребенка категорически запрещается допаивать с использованием бутылочки. В таком случае в его организме полностью подавляется сосательный рефлекс, который в свою очередь необходим для лактации.
• Мамочка не должна уставать физически и морально. В противном случае повышается риск полного исчезновения молока.

Если крайней необходимости нет, то женщина должна сделать все для поддержания лактации. В противном случае его объем резко снижается, а затем оно полностью пропадает.

Дополнительно следует отметить, что в медицинской практике крайне редко встречаются женщины, которые не могут вырабатывать достаточное количество молока. Чаще всего процесс можно отрегулировать. Однако для этого следует иметь достаточное желание.

Вернуть грудное вскармливание у женщин вполне возможно в следующих случаях:

• Наступление лактационного кризиса.
• Возникла необходимость не давать ребенку грудное молоко по медицинским соображениям.
• Изначально процесс ГВ был организован неправильно.
• Молоко начинает пропадать на фоне психологического или физического переутомления.
• К проблеме привел плохой аппетит ребенка.

Лактационный кризис

При грудном вскармливании многие женщины замечают периодическое изменение объемов выработки молока. Они возникают на фоне гормональных изменений в период восстановления менструации. Перепады провоцирует резкий рост малыша и его повышенная необходимость в пище.

Как правило, небольшой недостаток в грудном молоке может наблюдаться у женщины в период трех дней. Рекомендуется использовать специальные средства для стимуляции. Педиатры не советуют сразу же начинать использовать смесь. Женщина должна увеличить потребление теплой жидкости, делать массаж груди и часто прикладывать к ней малыша. Как правило, через несколько дней кормление удастся восстановить.

Увеличить объем лактации помогают теплые напитки

Перерыв в лактации

Никто не застрахован от болезней. Во время приема лекарственных препаратов возникает необходимость отлучить кроху от груди. В противном случае лекарства могут представлять для него реальную угрозу.

При длительной разлуке с матерью малыш также не сможет продолжить свое питание в прежнем режиме. Если есть такая возможность, то ребенку следует давать сцеженное молоко. Однако такая картина непременно приведет к понижению в активности работы молочных желез. Восстановить ГВ после вынужденного перерыва бывает очень сложно. Именно поэтому такое решение принимается только в крайнем случае.

Для каждой женщины важно правильно организовать процесс кормления грудью. Еще совсем недавно его предлагали выполнять по часам. Однако на сегодняшний день педиатры рекомендуют давать поесть малышу по первому требованию. Процесс следует также производить ночью. Дополнительно необходимо полностью отказаться от допаивания и пустышки.

Высокая нагрузка на организм

В период кормления для женщины в семье следует создать приемлемый климат. Достаточно часто молоко исчезает после стресса. Мамочку нельзя нагружать работой по дому или другими проблемами. При наличии стресса в организме провоцируется выработка пролактина, который подавляюще действует на лактацию.

Отсутствие аппетита у малыша

Количество грудного молока напрямую зависит от потребности в нем ребенка. Проблемы могут возникнуть из-за неправильной формы соска или слабого организма ребенка. Такая ситуация наблюдается часто у недоношенных детей или после проведенного оперативного родоразрешения. В таком случае не следует отказываться от лактации, ведь проблема устранится самостоятельно по мере роста крохи.

Основные приемы восстановления лактации

Многих женщин интересует вопрос, а можно ли возобновить процесс? На сегодняшний день данная проблема считается полностью решаемой. Педиатры отмечают, что она устраняется намного быстрее, если ребенку еще мало месяцев. Главное – женщине поставить перед собой цель и смело идти к ней.

От остальных членов семьи требуется организовать благоприятный микроклимат. Малыш не должен чувствовать себя брошенным. На многие вопросы сможет ответить специалист по ГВ. Он правильно проанализирует ситуацию и даст свои рекомендации.

Если мамочка чувствует, что кроха не получает достаточное количество молока, то она должна выполнять следующие действия:

• Как можно чаще держать малыша возле себя.
• Полностью отказаться от чрезмерной физической или психологической нагрузки.
• В качестве стимулятора выработки молока следует регулярно прикладывать кроху к груди.
• Полностью отказаться от докорма.
• Пересмотреть режим своего питания.
• Увеличить приток молока помогают народные методы. Однако перед употреблением травяных сборов следует получить консультацию педиатра.
• Массаж груди.

Постоянный контакт с малышом

Мамочке рекомендуется быть на протяжении всего дня рядом с ребенком. Психологи советуют брать его на ручки и обнимать. Малыш должен своей кожей ощущать маму. Благодаря этому удастся простимулировать выработку пролактина и окситоцина.

Для ребенка следует создать безопасную и спокойную обстановку. Он должен постоянно слышать запах тела матери и вкус ее молока. Благодаря этому удается получить быстрое возобновление сосательного рефлекса.

Постоянный телесный контакт можно обеспечить только в том случае, если кроха будет на руках у мамочки. Для этого рекомендуется использовать слинг. Немаловажное значение играет совместный сон ночью. Благодаря этому мамочке также не придется постоянно вставать к колыбели крохи для кормления.

Если возникают проблемы с лактацией, то заботы по дому следует переложить на помощников. Стресс и переутомление опасны. Они могут привести к негативному изменению гормонального фона.

Совместный сон полезен для матери и ребенка

Использование докорма

В процессе восстановления лактации не получится сразу отказаться от искусственной смеси. Педиатры рекомендуют производить поочередные приемы пищи. Однако грудь в любом случае следует давать малышу в начале и в конце процесса.

На сегодняшний день в любой аптеке можно купить специальные приспособления. Небольшая емкость с трубочкой подводится к соску матери. При этом у ребенка производится дополнительное стимулирование сосательного рефлекса. Для удобства использования емкость со смесью можно вполне закрепить на шее женщины.

Однако не следует забывать о том, что резкое сокращение докорма может привести к появлению дефицита определенных веществ в организме. Опасна также ситуация с перееданием. Не следует забывать о том, что все полезные витамины и минералы содержатся в заднем молоке. Именно поэтому так важно, чтобы кроха смог опустошить одну грудь за одно кормление полностью.

Правильное питание женщины в период лактации

Мамочка обязана внимательно проанализировать свой рацион питания. В нем должно быть достаточное количество белка. Тогда все остальные витамины и минералы также поступают в ее организм.

Для восстановления лактации следует проанализировать свой питьевой режим. Лучше всего пить исключительно теплые напитки. Их количество в течение суток должно составлять не менее двух литров.

Народная медицина для увеличения объема молока предлагает использовать крапиву, анис, тмин или фенхель. На сегодняшний день в любой аптеке можно найти широкий ассортимент чаев с таким эффектом. Однако перед их использованием следует убедиться в отсутствии аллергии на отдельные его компоненты.

Мамочка сможет кормить грудью долго, если будет правильно питаться

Другие советы для стимулирования лактации

Молоко у матери будет в достаточном количестве в том случае, если оно будет необходимо ее ребенку. Именно поэтому женщина должна постараться как можно чаще прикладывать кроху к своей груди. На фоне этого в несколько раз увеличивается количество пролактина в крови.

Детские психологи утверждают, что чем чаще ребенок будет получать грудь, тем быстрее он сможет научиться ее сосать. Если младенец не проявляет к ней особый интерес, то родителям рекомендуется приучать его к сосательному рефлексу.

В период проблем с лактацией категорически запрещается использовать пустышки и бутылочки. Они дают возможность получить малышу пищу и не прилагать к этому никаких усилий. После этого перейти обратно к груди матери бывает очень сложно.

При докорме смесью не рекомендуется использовать соску. Грудничок не должен терять свои навыки с рождения. Для докорма можно использовать специальную ложку из силикона.

У некоторых малышей бывает очень маленькая потребность в пище. Если мама замечает, что он не успевает опорожнить грудь за одно кормление, то необходимо производить процедуру сцеживания. Она выполняется не менее 8 раз в сутки. Для нее целесообразно использовать молокоотсос. Прибор позволяет быстро и эффективно вернуть лактацию.

Трещины на сосках неприятны ребенку, поэтому он может отказываться от трапезы. Для их устранения в кормлении грудью придется сделать небольшой перерыв.

Во время принятия душа женщине рекомендуется самостоятельно выполнять массаж груди. Для этого руками совершаются воздействия на область воротника и декольте. Массажные манипуляции рекомендуется также совершать между лопатками. Специалисты рекомендуют также два раза в день принимать контрастный душ. При этом струю воды направляют непосредственно на саму грудь. Дополнительно следует совершать движения по часовой стрелке.

Увеличить количество молока помогает также лечебная ванночка. Для ее приготовления достаточно поставить на стол миску с водой. Она должна быть приятной. Далее женщина полностью опускает в нее грудь. Положительное воздействие будет заметно в том случае, если процедуру производить не менее 15 минут. В период кормления следует носить только хлопковое белье. В холодное время года следует утеплиться жилетом. Женщина не должна забывать о том, что молочные железы в этот период можно легко застудить.

Ежедневно следует массировать грудь на протяжении нескольких минут. Для этого достаточно совершать движения по кругу. Для улучшения свойств кожи используется касторовое масло. Предварительно его рекомендуется разогреть в ладонях. Благодаря этому удастся избежать дискомфорта.

Гимнастика в период кормления грудью полезна матери

Женщине также рекомендуется регулярно делать гимнастику. Для этого достаточно стать на четвереньки и слегка приподнять голову вверх. Дополнительно следует избавиться от бюстгальтера. Далее в таком положении следует передвигаться по квартире.

Можно также в вертикальном положении держать руки на уровне груди. Дополнительно локти сгибаются, а пальцы соединяются между собой. Совершаются поочередные движения в вертикальном направлении. Также необходимо считать до двух и крепко прижимать ладони друг к другу. На нечетный счет их расслабляют.

Молоко вернется быстро, если женщина будет достаточное время бывать на свежем воздухе. На несколько дней следует отложить свои дела по дому и насладиться небольшими прогулками. Когда отдыхает младенец, должна спать и мама.

У каждого малыша с рождения есть сосательный рефлекс. Однако мамочке потребуется сделать все для его пробуждения. Важно в точности следовать всем рекомендациям врача. Благодаря этому удастся быстро и эффективно вернуть молоко в грудь.

Что делать если пропадает грудное молоко? Способы возвращения лактации

Ещё не изобретено такой сухой молочной смеси, которая полностью повторяла бы состав грудного молока. Поэтому естественное вскармливание является оптимальным и максимально полезным для малышей первого года жизни, а также способствует укреплению прочной связи матери и ребёнка.

Но иногда происходит так, что у некоторых мам снижается лактация или вовсе пропадает. Ребёночек не наедается, как положено, и приходится искать все возможные заменители молока. Но это не лучший выход. Существуют безопасные и реально действующие методы вернуть и стимулировать выработку натурального питания для малютки.

Причины снижения или прекращения лактации

Истинное, или первичное отсутствие лактации встречается всего у 5% женщин, и они, как правило, имеют

гормональные нарушения.

Обычно же организм недавно родившей женщины сам «запрограммирован» на выработку молока, а лактация может снижаться по следующим причинам:

• Отсутствие у женщины психологического психологического настроя на естественное вскармливание
• Стрессы, большие эмоциональные нагрузки
• Неправильное питание и нехватка жидкости в период беременности и после родов
• Редкое прикладывание ребёнка к груди
• Кормление по расписанию, а не по требованию младенца
• Ранее введение прикорма

В течение налаженного грудного вскармливания уменьшение молока может произойти внезапно. На самом деле это лактационный криз, когда организм матери не может сразу приспособиться к возросшим потребностям ребёнка в пище.

Обычно кризы наблюдаются в конце первого месяца, а так же на 3, 6 и 8 месяцах лактации. Верный способ преодолеть их — прикладывать часто малыша к груди.

Симптомы нехватки — по каким признакам определить?

Определить, что лактация понижена, можно определить

по ряду признаков:

1. малая прибавка веса малыша за месяц
2. беспокойное поведение
3. уменьшение суточной выработки молока
4. «сухие пелёнки»: недостаточное количество мочеиспусканий у ребёнка. В норме оно должно происходить не менее 8 раз в сутки.

Данные признаки указывают на то, что малыш не доедает, а его маме следует позаботиться о восстановлении и повышении выработки молока. Способов существует несколько.

Советы и рекомендации при пониженной лактации

Препараты для восстановления лактации корящих мам

В аптеках и детских магазинах практически всегда наличествует ряд средств, действие которых направлено на стимулирование выработки грудного молока у корящих мам. Рассмотрим наиболее популярные и действенные из них:

Чай «Хипп». Специальный чай в гранулах предназначен для кормящих матерей. В состав входят травы, положительно влияющие на лактацию, — фенхель, мелисса, крапива, тмин и анис. Средство не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Употреблять чай следует в тёплом виде дважды в день по 1 стакану с двумя растворёнными ложками гранул.

Чай «Бабушкино лукошко». Производится в фильтр-пакетиках по 20 штук в упаковке. Есть две разновидности — с шиповником или анисом. Рекомендуется употреблять 3-4 раза в день перед кормлением, предварительно заварив и настояв 1 пакетик в течение 5-10 минут. Побочных эффектов не выявлено. Противопоказания — аллергические реакции у малыша на шиповник.

Чай «Лактавит». Выпуск средства — в картонных упаковках, по 20 пакетиков в каждой. Состав чая стандартный: тмин, фенхель, анис и крапива. Употреблять чай следует перед каждым кормлением за полчаса до него. На стакан — 1-2 пакетика. Рекомендуемая продолжительность курса — 2-4 недели.

БАД «Лактогон». Выпускается в таблетированной форме по 10, либо 50 таблеток к пузырьке. Имеет следующий состав: маточное молочко, морковный сок, душица, укроп, кислота аскорбиновая, имбирь, сахар и ряд вспомогательных веществ. Всё абсолютно натуральное.

Средство нужно принимать 3-4 раза в день по одной таблетке во время приёма пищи.

Кстати, судя по отзывам, препарат отличается высокой эффективностью, и у многих кормящих мам молоко приходило на 2-3 день после начала приёма таблеток.

БАД «Апилак». Средство представляет из себя биогенный симулятор в виде таблеток. Показаний к нему несколько. Кормящим женщинам со сниженной лактацией рекомендуют употреблять его в связи с большим количеством полезных элементом. Основа средства — маточное молочко; другие компоненты — все виды витамина В, фолиевая кислота, минералы и аминокислоты.

Дозировка препарата — по 1 таблетке трижды в день в течение приёма пищи, рекомендуемый курс — 1,5-2 недели. Иногда возможны побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту. Препарат нельзя приминать тем, кто имеет аллергию на мёд и прочие продукты пчеловодства.

Гомеопатическое средство «Млекоин». Выпускается в виде гранул, в состав которых входят растения — прострел луговой, крапива жгучая и витекс. Из вспомогательных веществ присутствует только сахар. Побочные эффекты от препарата не выявлены; приём возможен в течение всего периода лактации по 5 гранул дважды в сутки. Гранулы следует держать во рту до полного рассасывания.

Советы по восстановлению и увеличению лактации у корящих мам

Приёма одних только препаратов может быть недостаточно для нормальной выработки молока. Для того, чтобы поддерживать лактацию на хорошем уровне, кормящей маме требуется употреблять достаточное количество тёплой жидкости и хорошо питаться — до 5 раз в день.

Не следует выбирать слишком жирные продукты, так как молоко от них, вопреки известному мнению, жирнее не становится. Однако, блюда, употребляемые женщиной в период кормления ребёнка грудью, должны иметь сбалансированный состав и быть весьма калорийными.

Отличный стимулятор лактации — чай с молоком и орехи. Стоит оберегать себя от стрессов, не нервничать из-за ерунды и больше времени быть рядом с малышом.

Известно, что «гормон нежности», окситоцин, стимулирует выработку молока в груди при частом прикладывании, а также при общении с малюткой.

Большое количество гормона вырабатывается в по ночам и в ранние утренние часы, поэтому ночные кормления просто необходимы.

При регулярном приёме препаратов для лактации, соблюдении режима питания и кормлении ребёнка по требованию, в том числе и ночью, молоко должно возвратиться в ближайшее время и в дальнейшем по объёму соответствовать требованиям малыша.

И, конечно, очень важно само желание мамы кормить ребёнка грудью хотя бы до 8-10 месяцев.

Поделитесь с друзьями

Полное руководство по созданию тайника для грудного молока перед возвращением к работе

Этот пост может быть спонсируемым или содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы сделаете покупку по ссылке. Прочтите полное раскрытие.

Вы вернетесь на работу через несколько недель.

Вы очень рады встрече с коллегами.

Тем не менее, чувствуя разочарование и подавленность по поводу всего, что вам нужно подготовить.

Одна из самых неприятных вещей, о которой стоит подумать, — это , как создать тайник для грудного молока, прежде чем вы вернетесь на работу.

Вы хотите начать прокачку, чтобы построить тайник, но для начала у вас так много вопросов.

Когда мне следует сцеживать молоко, когда я большую часть времени корми грудью своего ребенка?

Как долго качать?

Сколько EBM мне нужно?

И так далее…
Но будьте уверены.

Этот пост поможет вам понять:

• роль хранилища грудного молока
• различные школы мыслей о том, как подготовить тайник
• и, наконец, руководство по выбору наиболее подходящего для вас метода и его выполнению.

Этот пост является частью серии «НАКАЧИВАНИЕ НА РАБОТЕ». Другие статьи из этой серии.

Во-первых, для чего нужна морозильная камера?

План А:

Ну, это для кормления ребенка в течение вашего первого дня возвращения на работу.

Предполагая, что вы можете сцеживать достаточно молока, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка ежедневно, вам не нужно беспокоиться о том, что ребенок пьет во второй день (потому что вы сцеживаете достаточно молока в течение первого дня на работе, чтобы давать ему день 2) и так далее.

Но, учитывая уровень стресса в первые дни работы, чрезвычайную ситуацию в случае проливания и т. Д., Было бы безопаснее иметь тайник для молока

на 3 дня (для кормления, когда вы на работе).

План A.2:

Что делать, если вам нужно поехать в командировку?

Если вы знаете , сколько времени будет длиться ваша обычная командировка (скажем, 1 неделю), то лучше сэкономить на 1 неделю молочный запас (обратите внимание, что вам нужно учитывать все кормления за 24 часа). часов, так как вечером тебя не будет дома).

План B:

Что делать, если на работе я не сцеживаю достаточно молока?

Я имею в виду, конечно, я надеюсь, что вы сделаете все возможное, чтобы выделить достаточно времени, чтобы качать на работе.

Но давайте начнем.

Часто вы догоняете работу, вы слишком заняты, так что вы забываете накачать.

Или вы получаете более высокую рабочую нагрузку, чем , вы не можете позволить себе сцеживать молоко так часто, как регулярное кормление вашего ребенка.

Вот почему некоторые мамы предпочитают иметь гораздо больший запас молока.

В качестве подстраховки, чтобы дать им достаточную гарантию , что их дети будут получать достаточно грудного молока в случае, если их план сцеживания не сработает, как они хотели.

В результате они нацелены на — гораздо более крупный тайник (скажем, резерв на один месяц, на 3 месяца или даже больше).

---

---

Сколько у вас должно быть запаса грудного молока?

Как было сказано ранее, это зависит от вашего плана.

У вас может быть всего трехдневный резерв на сумму или целых одномесячный тайник (или даже больше) в зависимости от того, насколько вам удобно.

А теперь переведем в унции.

Общие правила:

Ребенку, находящемуся исключительно на грудном вскармливании, потребуется около 1–1,5 унции в час кормления.

Одна унция, если он все еще кормит грудью всю ночь, и 1,5 унции, если он уже спит всю ночь (источник: kellymom.com).

Как долго вы будете отсутствовать на работе?

Приведу пример.

Мой рабочий час с 8.30 до 18.00.

Но мне нужно дополнительное время для поездок на работу (по 40 минут) и сцеживания сразу после работы (30 минут). Это заставляет меня находиться вдали от ребенка на примерно 11,5 часов.

В течение дня ей потребуется около 11,5 часов x 1,5 унции = 17,25 унции

Если я хочу следовать плану А, мне нужен 3-дневный тайник и, следовательно, мне нужно иметь примерно 3 × 17,25 = 51,75 унции молока.

Если я участвую в плане B и хочу иметь, скажем, 1-месячный тайник, мне понадобится 20 дней * x 17.25 унций = 345 унций молока.

* В одном месяце примерно 20 рабочих дней. Суббота и воскресенье здесь исключены.

Когда начинать качать?

Это зависит от того, что вы хотите.

Если вы используете план A , вы можете начать всего за 4 недель, прежде чем вернуться на работу , сцеживая молоко один раз в день утром, и вы получите приличный запас, как только начнете работать.

Но , если вы используете план B , большинство мамочек предложат начать как можно раньше.

Некоторые даже начали откачивать кровь после родов в больнице.

Это может показаться чрезмерным, но это реально.

В чем причина?

Производство молока калибруется в течение первых двух недель после родов , и в этот период ваша грудь занята производством молочных клеток, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

По истечении этих двух недель (которые также называют фазой калибровки) ваша грудь перестанет вырабатывать клетки, вырабатывающие молоко, и выработка молока стабилизируется, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

Kellymom имеет отличную графику, которая иллюстрирует, как выглядит ваша молочная продуктивность в эти первые недели. Посмотрите здесь.

Если вы начнете сцеживать молоко во время этой фазы (в дополнение к кормлению ребенка), у вас будет больше шансов произвести на больше молока, вырабатывающего ткани в груди.

Вы будете поддерживать в состоянии избытка , и, таким образом, когда ваш ребенок испытывает скачок роста или когда у вас немного истощается запас молока, вам не нужно так сильно беспокоиться, что ваш ребенок не получит достаточно молока.

У вас все еще есть много резервов, и, что более важно, поскольку ваше производство молока было в состоянии избытка, небольшое снижение означает, что оно все еще может производить достаточно для кормления ребенка.

Однако небольшое примечание.

Переизбыток предложения — не всегда хорошо.

Мамы с избыточным питанием более склонны к проблемам с грудным вскармливанием, таким как закупорка протоков и мастит .

Они также имеют тенденцию к сильному отказу , что не нравится младенцам.

Итак, если вы решите сделать перекачку раньше, остерегайтесь возможных проблем с переизбытком.
Узнайте больше о отвратительной правде избытка грудного молока здесь.

Основы накачки для постройки тайника

Вы можете начать с минимума, насколько это возможно, и получить больше вещей по мере создания своего тайника.

1. Двойной электрический молокоотсос . Вы скоро вернетесь к работе, поэтому я рекомендую приобрести хороший двойной электрический молокоотсос, который будет служить долго. Мне лично нравится Spectra S1 (он имеет множество регулируемых настроек и делает прокачку настолько удобной). Прочтите мой подробный обзор здесь.
2. Бутылочки для грудного молока для сцеживания. Вы, конечно, можете использовать бутылочки, поставляемые вместе с молокоотсосом. Но если вы планируете в будущем практиковать кормление из бутылочки вместе с ребенком, я рекомендую использовать одну и ту же бутылочку как для сцеживания, так и для кормления.Лично я люблю бутылки Avent. Он устойчив, его легко чистить, его можно подсоединять к различным нагрудным щиткам (с дополнительным адаптером).
3. Пакеты для грудного молока. Лансино — фаворит на все времена и очень доступный. Но если вы ищете систему, с помощью которой вы можете накачивать прямо в сумку и хранить в таком виде, вас может заинтересовать Kiinde (да, вы также можете кормить своего ребенка прямо из сумки).
4. Силиконовый молокоотсос Haakaa. Многие мамы рассказали, как легко собрать дополнительное молоко с помощью Haakaa, выкармливая своих детей.Вы можете узнать больше о Haakaa здесь.
5. Если вам нужно более подробное руководство по созданию тайника и подготовке к откачиванию на работе, вас заинтересует этот доступный по цене видео-курс по откачке.

---

А теперь давайте поговорим о самой важной части этой статьи.

КАК НАРАБОТАТЬ ЗАРЯД ИЗ ГРУДНОГО МОЛОКА ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания

Признайся…

мы проводим большую часть наших дней, заботясь о нашем ребенке, будь то прикладывание к груди, смена подгузников и все такое.

Наши дни уже забиты!

Итак, как вы можете втиснуть несколько сеансов сцеживания в свой распорядок дня?

Давайте поговорим о как минимум.

Независимо от того, какие планы сцеживания вы используете, вы должны использовать золотой час производства молока. Таким образом, накачивают рано утром , после первого кормления вашего ребенка.

Не беспокойтесь о количестве молока, которое вы получите.

Вы можете получить только 2 унции молока за один сеанс сцеживания, а вы сцеживаете только один раз утром каждый день.

Но через 4 недели вы получите 28 x 2 унции = 56 унций грудного молока!

Эй, этого даже более чем достаточно для 3-дневного тайника !

Легко, верно!

Теперь позвольте мне сказать вам, что некоторые мамы даже получают более 2 унций за сеанс сцеживания .

Я молюсь, чтобы вы были одним из них.

Этим мамам даже на легче приготовить трехдневный тайник за три недели или около того.

А что, если вам нужно больше тайника?

Простой, добавить дополнительные сеансы прокачки.

Но когда?

Вот ваши варианты:

(1) Ночью, после того, как ребенок уснет

Вы можете получать меньше грудного молока по сравнению с утренним, но не стоит недооценивать это.Все это складывается вместе.

(2) В перерывах между дремотой вашего ребенка.

PS: Если ваш ребенок дремлет нерегулярно, сцеживайте его сразу же после того, как вы успеете уложить ребенка.

Как только ваш ребенок перейдет в режим дневного сна (скажем, один час), вы можете стремиться сцеживать половину времени дремоты.

Например: Если это часовой сон, стремитесь сделать сцеживание на 30-минутной отметке.

Исходя из моего опыта, типичный новорожденный спит (с немного более длительной растяжкой) не менее двух раз в день , так что вы можете стремиться к 1 или 2 сцеживаниям в день.

::

Давайте здесь ненадолго остановимся и сделаем глубокий вдох…

Я хочу сказать вам самое важное важное важное при создании вашего молочного тайника.

«Не стоит недооценивать количество сцеженного молока, каким бы маленьким оно ни было. «

Даже если вы набираете только 1 0 мл (0,3 унции) на сцеживание во время сна / сцеживание в ночное время, если вы сложите все это вместе: 2 сцеживания во время сна при 0.3 унции каждая + 1 ночная накачка при 0,3 унции = ~ 1 унция.

Эй, вы уже получаете на 1 дополнительную унцию ежедневно (не считая вашего утреннего накачки!).

За 4 недели эти лишние унции в сумме дают 28 дополнительных унций, разве не так здорово?

Теперь добавьте утреннюю молокоотсос, в сумме вы получите 84 унций грудного молока!

Холодный ..

Обратите внимание, что в этом расчете мы используем — это довольно минимальное количество накачки , которое, как я полагаю, большинство из вас сможет превысить !

Если вы предпочитаете пошаговое руководство по созданию тайника для морозильной камеры, нажмите на изображение ниже, чтобы подписаться на мой БЕСПЛАТНЫЙ учебный лагерь «Создайте свой тайник для грудного молока» (вы получите БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор тайника и образец расписания сцеживания)

---

---

А теперь давайте рассмотрим другие варианты прокачки.

(3) Насос во время кормления.

Я люблю заниматься этим, когда мой ребенок был новорожденным.

Это занимает меньше времени (по сравнению с кормлением и сцеживанием отдельно).

Возможно, вы не получите много за один сеанс кормления / сцеживания, но если вы будете делать это постоянно в течение дня, вы быстро получите приличный запас молока.

PS: Не забывайте использовать помпу без помощи рук и бюстгальтер для медсестры, чтобы вам не приходилось удерживать фланец помпы, одновременно держа ребенка.Мне лично нравится моя Rumina (она очень удобная и имеет приличную поддержку), но для лучшего качества вы можете попробовать бюстгальтер-помпу и бюстгальтер Dairy Fairy. Щелкните здесь, чтобы просмотреть другие рекомендуемые бюстгальтеры с накачкой без помощи рук.

Пример использования 1:

Одна из моих подруг использовала этот метод исключительно для накопления запасов молока.

За один сеанс медсестры ей удалось сцеживать около 10-20 мл.

Давайте возьмем среднее значение для упрощения математики, сделаем его 15 мл или ~ 0.5 унций за сеанс медсестры.

Усердно прокачивая 8 медсестер в течение дня (что является очень типичным общим количеством ежедневных медсестер), ей удалось получить 8 x 0,5 унции = 4 унции за 1 день.

После один месяц ей удалось сэкономить 30 x 4 унции = 120 унций грудного молока!

Достаточно 7-дневного резерва!

::

Пример 2:

Моя другая подруга использовала только молокоотсос Haakaa, пока кормила ребенка.В течение 6 недель после родов она собрала 20 пакетов замороженного грудного молока. Буквально без усилий, потому что нужно просто приклеить Хаакаа (без сжатия, без кнопки и т. Д.).

СВЯЗАННЫЕ: 7 способов использовать Haakaa, чтобы получить больше молока

(4) Насос посреди ночи

Все еще хотите больше сцеженного молока?

Многие мамочки ругаются на МОТН (полночь) накачивание.

Вы чувствуете, что ваши сиськи твердые, как скала, когда вы просыпаетесь утром?

Это потому, что у нас самый высокий надой молока в предрассветные часы и рано утром.

Если ваш ребенок уже спит всю ночь или только сосет его, может быть лучше, если вы можете проснуться и сцеживаться в предрассветный час, чтобы поддерживать выработку молока.

СОВЕТЫ: ​​ используйте бесшумный молокоотсос с ночником, например Spectra S1, чтобы сделать сцеживание более комфортным.

(5) Насос на 2-3 часа.

Это может показаться чрезмерным, но некоторые мамы ставят напоминание о необходимости сцеживать молоко раз в 2–3 часа.

Каждый раз, когда срабатывает их будильник, они будут качать, ни один сеанс не будет пропущен.

Если ребенок голоден одновременно, он сосет и сосет одновременно.

В результате у них — гигантское количество морозильника.

Не удивляйтесь, если у них будет морозильный ларь, полный сцеженного молока, скажем, 1000 унций всего или даже больше.

Этот метод может быть полезен, если вам нужно с самого начала увеличить количество молока.

Но, как я упоминал ранее, у вас будет или избыток , и вы можете быть более склонны к маститу и закупорке протоков, если не будете откачивать кровь достаточно регулярно.

Другое дело, вам может казаться, что весь день вы просто кормите грудью и сцеживаете молоко, а цикл продолжается и продолжается, что может быть очень утомительным.

Но для некоторых мам они смотрят на это как на , чувство выполненного долга за их тяжелую работу по обеспечению грудным молоком своих детей, особенно после того, как они достигли цели грудного вскармливания .

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ: ​​ Вы протекаете? Вместо того, чтобы впитывать капли грудного молока, используйте для сбора грудного молока силиконовую помпу Milky Milk Saver или Haakaa! Некоторые женщины пропускают до 3-4 унций в день. Эй … разве это не похоже на количество молока за один сеанс сцеживания? Дырявая мама, тебе так повезло!

Как долго нужно качать?

Ну, у разных мам разные распорядки.

Можно начинать прокачку 10 минут, и постепенно увеличивать до 15-20 минут.

Некоторые мамы качают дольше (например, 30 минут или даже 1 час), а некоторые быстрее (5 минут).

Некоторые не полагаются на точное время, а предпочитают полагаться на , сколько сбросов она пытается выполнить за один сеанс. Скажем, для утреннего сцеживания я стремлюсь к 2 срабатываниям, что означает 10-15 минут сцеживания.

На самом деле, это зависит от того, в какое время дня вы сцеживаете, спешите ли вы заботиться о ребенке и так далее.

Создание режима откачки

Теперь, когда вы узнали, как можно втиснуть сеансы накачки в свой распорядок дня, я хочу, чтобы вы взглянули на свой распорядок дня.

Вот несколько вопросов, которые помогут:

• Когда ваш ребенок наиболее доволен (или находится в состоянии наиболее продолжительного глубокого сна)? Если ваш ребенок такой же, как мой, самое спокойное время — утро, и поэтому утренняя помпа — самый простой способ сделать это .
• Есть ли у вашего ребенка предсказуемый режим дневного сна , чтобы вы могли немного сцеживать, пока он спит?
• Пробовали ли вы когда-нибудь сосать и кормить одновременно , чтобы узнать, не беспокоит ли вашего ребенка звук сцеживания? В противном случае, возможно, вам повезет, если вы будете одновременно делать сцеживание и кормление грудью.
• Ваш ребенок спит всю ночь , чтобы вы могли проснуться, не нарушая его ночной режим кормления?

Ответив на эти вопросы, вы лучше поймете, как вы собираетесь планировать сеанс сцеживания.

Если необходимо, составьте ваш план, опробуйте его, при необходимости скорректируйте и соблюдайте его.

---

---

Проблема с избытком липазы: проверьте это, прежде чем создавать свой тайник

Слышали ли вы когда-нибудь историю о маме, которая должна выбросить (или пожертвовать) замороженное молоко, потому что оно настолько ужасно на вкус, что ребенок не будет его пить?

Это проблема с избытком липазы .

В основном, у матери более высокий уровень липазы в ее теле, так что влияет на ее сцеженный вкус грудного молока после охлаждения / замораживания.

Что я могу сделать, чтобы избежать избытка липазы в моем организме?

К сожалению, нет , это то, что мы не можем контролировать.

Как определить проблему избытка липазы?

Вот как.

После откачки отметьте дату и время сцеживания и разделите их на небольшие количества.Некоторое количество храните в холодильнике, а какое-то в морозильной камере.

Попробуйте сцеженное молоко через 2 часа 4 часа и постепенно по 2 часа до отметки 24 часа и сверх 24-часовой отметки и посмотрите, изменился ли вкус вашего молока. Сделайте то же самое с замороженным молоком (PS: некоторые мамы проводят тесты с интервалом в один час).

Вот некоторые возможные результаты…

Некоторые матери заметили изменения вкуса только через 24 часа , поэтому охлажденное молоко можно давать ребенку на следующий день без какой-либо обработки.

Некоторые мамы могут заметить, что ее охлажденное молоко имеет приятный вкус, а замороженное — нет.

Некоторые мамы заметили изменение вкуса уже через через 2 часа после сцеживания.

В этом случае сцеженное молоко необходимо обработать (перед хранением в холодильнике), чтобы в дальнейшем избежать неприятного вкуса.

Это делается путем кипячения молока до определенной температуры в течение нескольких минут. Вот удобное пошаговое руководство, как это сделать с подогревателем для бутылочек.Очень практично, особенно для работающих мам.

Если вы хотите узнать больше о проблеме избытка липазы, у Ребекки есть отличная небольшая книга, в которой объясняется все, что вам нужно знать. Посмотрите здесь или посмотрите ее видео.

Создать складной журнал

Чтобы поддерживать мотивацию, держите простой лист сцеженного молока , зарабатывающий , который вы можете прикрепить к дверце холодильника.

Каждое утро, когда вы объединяете EBM из всех сеансов сцеживания, вы можете записывать дату и общее количество молока, которое вы получили за день. .

Таким образом, вам также будет легче отслеживать , сколько у вас замороженных тайников и какую самую старую дату вам нужно использовать в ближайшее время.

По моему опыту, этот список стал мне очень кстати, когда я вернулся к работе, так как вычеркнул использованный тайник, поэтому Я знаю, сколько тайника осталось в морозильной камере.

(Ничего особенного, просто написанная от руки заметка, но этого достаточно, чтобы поддерживать мою мотивацию).

СВЯЗАННЫЙ С : Как заморозить и повернуть запас грудного молока

Истории настоящих мам о создании тайника для грудного молока.

Мы все любим читать реальные истории, не так ли?

Итак, чтобы еще больше накачать вас, я собрал несколько историй строительства тайника морозильной камеры (вместе с тем, что они сделали, чтобы получить такое количество тайника).

Давайте нырнем!

---

Наконец, я хочу, чтобы вы знали, что каждая мама имеет уникальное видение и предпочтение , когда дело доходит до того, как создать запас грудного молока перед тем, как вернуться на работу.

Некоторым хорошо с минимальным количеством тайника, в то время как другие предпочитают гораздо большее количество.

Кроме того, метод накачки , который работает для кого-то, может не сработать для вас и наоборот.

Итак, никогда не сравнивайте то, что вы получаете и как вы это делаете, с другими.

И всегда помните, сколько бы у вас ни было морозильника, вы делаете для своего ребенка труд любви!

Гордитесь собой!

Если вам понравился этот пост, поделитесь! Пусть другие тоже получат пользу.

PS: Вас также могут заинтересовать >> 30+ советов по накачке для работающих мам.

Безопасно ли пить миндальное молоко во время кормления грудью?

Вы молодая мама, которой надоело пить коровье молоко каждый день? Вы хотите попробовать другие полезные и вкусные напитки, например миндальное молоко? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, прочтите этот пост.

Миндальное молоко имеет множество преимуществ для здоровья. Но безопасно ли пить миндальное молоко при грудном вскармливании малыша? Читайте дальше, чтобы узнать правду!

Что такое миндальное молоко?

Миндальное молоко служит альтернативой молоку.Это напиток на растительной основе, получаемый путем измельчения обжаренного сырого миндаля с водой. Миндальное молоко — это питательный и натуральный напиток, не содержащий красителей и ароматизаторов. (1)

[Читать: Преимущества употребления миндаля во время грудного вскармливания ]

Пищевая ценность миндального молока:

По сравнению с обычным коровьим молоком, в миндальном молоке мало жиров и калорий. Одна чашка подслащенного миндального молока содержит примерно 90 калорий и 2,5 грамма жира. С другой стороны, чашка коровьего молока содержит 120 калорий и 5 граммов жира.Миндальное молоко также может служить низкокалорийным натуральным напитком, если вы не добавляете в него искусственные ароматизаторы и подсластители. Чашка обычного миндального молока содержит всего 30 калорий!

Кроме того, поскольку миндальное молоко не является продуктом животного происхождения, оно не содержит холестерина или вредных насыщенных жиров. (2) Однако он обеспечивает только 1 грамм белка на чашку, тогда как одна чашка коровьего молока обеспечивает 8 граммов белка.

Миндальное молоко с низким содержанием жиров и богато витамином Е, витамином D, витамином А и кальцием.Он также содержит следы натрия, железа, магния, фосфора и пищевых волокон. Все эти элементы могут обеспечить здоровый рост и развитие вашего кормящего ребенка. (3)

[Читать: Лимонная вода при грудном вскармливании ]

Польза для здоровья от миндального молока при грудном вскармливании:

Вот некоторые из способов, которыми употребление миндального молока во время грудного вскармливания может творить чудеса для вашего здоровья:

• Увеличивает выработку грудного молока: Значительное количество омега-3 жирных кислот в миндале может стимулировать выработку гормонов и улучшить как количество, так и качество грудного молока.Если вы страдаете от плохой лактации, регулярное употребление миндального молока может значительно повысить выработку грудного молока.

• Повышает иммунитет: Восхитительная альтернатива коровьему молоку — кладезь витаминов и минералов. Регулярное употребление его может улучшить работу вашей иммунной системы и предотвратить ужасные заболевания и инфекции. Это может ускорить восстановление после родов и защитить здоровье вашего малыша.

• Защищает здоровье костей: Содержание кальция и фосфора в миндальном молоке помогает обеспечить более сильное и здоровое развитие костей у вашего растущего ребенка.

• Улучшает здоровье глаз и кожи: Как молодая мать, жонглирующая материнскими обязанностями, тратить время на уход за шерстью должно быть невыполнимой миссией для вас! Не волнуйтесь! Знаете ли вы, что стакан миндального молока не только гарантирует хорошее здоровье, но и гарантирует, что комплименты будут продолжаться! Миндальное молоко — богатый источник витамина А, который помогает бороться с окислительным стрессом, устраняет свободные радикалы, предотвращает старение и защищает от дегенерации желтого пятна. Витамин Е в нем может сделать вашу кожу сияющей и сияющей гривой без каких-либо усилий!

[Читать: Преимущества кокосовой воды при грудном вскармливании ]

Как приготовить домашнее миндальное молоко?

Вот простой способ насладиться достоинствами домашнего миндального молока: (4)

Вам понадобится:

Как:

1. Замочите сырые миндальные орехи в воде на ночь.

2. Слейте лишнюю воду и тщательно промойте гайки.

3. Добавьте ингредиенты в блендер.

4. Взбить для получения однородной водянистой консистенции.

5. Отфильтруйте пенистую смесь с помощью сетчатого фильтра.

6. Ваше домашнее миндальное молоко готово к употреблению.

7. Миндальное молоко можно хранить в холодильнике до трех дней.

[Читать: Безопасен ли ромашковый чай при грудном вскармливании ]

Безопасно ли миндальное молоко при грудном вскармливании?

Помните, как кормящая мать ваша диета будет иметь прямое влияние на здоровье вашего ребенка.

Поэтому рекомендуется получить одобрение врача, прежде чем добавлять миндальное молоко в послеродовой рацион или полностью заменять им коровье молоко. Не забывайте употреблять его только в умеренных количествах, так как избыток в этот деликатный период может быть опасен для вас или вашего ребенка.

Теперь вы знаете все о достоинствах миндального молока и о том, почему его необходимо употреблять при кормлении грудью вашего малыша. Зачем ждать? Идите вперед и просветите других кормящих матерей сегодня!

Употребляли ли вы миндальное молоко во время грудного вскармливания ребенка? Какую пользу это принесло вам и вашему малышу? Поделитесь своим опытом и советами с другими мамами здесь.

Рекомендуемые статьи:

Тот, с грудным молоком

Авторы: Адам Чейз и Ира Унгерлейдер
Перевод: Минди Маттингли Филлипс
С небольшими корректировками: Эрик Осен

Текст синим цветом — сцены, которые изначально были вырезано из оригинальной трансляции шоу. Необрезанный эпизод появился на Друзьях: Полный второй сезон , действие которого происходит в Соединенных Штатах.

Добавлен текст кадра Мэтью Г.

[Сцена: Моника и Рэйчел, Кэрол и Сьюзен хвастаются Беном перед банда]

Моника: (входит из спальни с подарком) Хорошо, это были невероятно дорого, и я знаю, что он вырастет из них примерно за 20 минут, но я не удержался. (Там маленькая пара обуви Nike.)

Фиби: О, посмотрите на это! Привет, Бен. Просто сделай это. (Бен начинает плакать) Боже мой, хорошо, это было слишком большим давлением для него?

Сьюзен: О, он уже голоден?

Кэрол: Думаю, да.(Кэрол начинает кормить Бена грудью.)

Чендлер: Знаете, это … (видит кормление рядом с ему) что-то смешное в кроссовках. Я скоро вернусь. (Уходит в кухня)

Джои: (присоединяется к нему) Мне тоже нужен.

Росс: (идет за ними на кухню) Что вы делаете?

Чендлер: Мы просто болтаемся на ложках. Ковш?

Росс: Послушайте, ребята, вы бы выросли? Это самое естественное прекрасная вещь на свете.

Джои: Да, мы знаем, но там ребенок сосет.

Росс: Это мой сын обедает, хорошо? Это случится много раз, так что тебе лучше привыкнуть к этому. Теперь, если у вас есть проблемы, если вы неудобно, просто задавайте вопросы. Кэрол в порядке, пошли.

(Они возвращаются в гостиную)

Росс: Кэрол?

Чендлер: Кэрол? Мне просто интересно, может ли Джоуи спросить у вас вопрос о грудном вскармливании?

Кэрол: Конечно.

Джои: Эээ, больно?

Кэрол: Сначала так и было, но теперь уже нет.

Джои: Чендлер?

Чендлер: Итак, как часто вы можете это делать?

Кэрол: Столько, сколько ему нужно.

Джои: Хорошо, у меня есть один, у меня есть один. Э-э, если он ударит в одну, другой становится больше?

Открытие кредитов

[Сцена: Центральный перк, вся банда там.]

Джули: Рэйчел, у тебя остались кексы?

Рэйчел: Да, я забыла какие.

Джули: О, ты занята, все в порядке, я пойму. Кто-нибудь еще хочет один?

Всего: Нет, спасибо.

Джули: (Рэйчел) О, ты теряешь свой фартук, дай мне его. Вот так. (Связывает для нее)

Рэйчел: (Джули) Спасибо. (себе под нос Чендлеру) Что за сука.

Джули: О, слушайте, ребята. У меня есть этот друг в Bloomingdale’s который завтра увольняется и хочет злоупотребить своей скидкой. Итак, кто угодно хочет пойти со мной и воспользоваться этим?

Фиби: Я не могу, мне нужно отвести бабушку к ветеринару.

Моника: Хорошо, я пойду с тобой.

Джули: Отлично.

Росс: (входит) Привет, милая.

Чендлер: Привет, сладкие.

Росс: Привет остальным.

Всего: Привет!

Джои: Моника, что ты делаешь? Вы не можете пойти с ней по магазинам? Какие насчет Рэйчел?

Моника: Это будет проблемой, не так ли?

Чендлер: Давай, ты идешь в Блумингдейла с Джули? Это похоже на измену Рэйчел в ее молитвенном доме.

Моника: Но я …

Фиби: Моника, она убьет тебя.Она убьет тебя, как собаку в улица.

Росс: (Монике) Итак, Джулс сказал мне, что вы, ребята, ходите по магазинам завтра?

Моника: Да, ну, на самом деле это не так уж и важно.

Росс: Для меня это большое дело. Это здорово, Моника. я действительно цените это.

Моника: Пожалуйста.

Фиби: Гав, гав.

[Сцена: универмаг, Джоуи продает мужской одеколон.]

Джоуи: (Мимо проходит парень) Биджан для мужчин? (Проходит еще один парень) Биджан для мужчин? (Проходит еще один парень) Биджан для мужчин? (Проходит привлекательная женщина.) Привет, Аннабель.

Аннабель: Привет, Джоуи. Так ты слышал о новом парне?

Джои: Кто?

Аннабель: Никто не знает его имени. Я и девушки просто зовем его Человек Hombre.

(Входит человек Hombre.)

Hombre Man: (заказчику) Hombre? (Парень говорит да, и получает свой образец.)

Джои: Что он делает в моем разделе?

Аннабель: Думаю, он не знает.

Джои: Ну, он собирается. Увидимся немного

позже, хорошо? (Человеку Hombre) Эй, как дела?

Hombre Man: Mornin ‘.

Джои: Слушай, я знаю, что ты новенький, но я вроде понял, что все, от молодых людей до эскалатора, — моя территория.

Hombre Man: Твоя территория, а?

Джои: Ага.Биджан для мужчин?

Парень: Нет, спасибо.

Hombre Man: Hombre?

Парень: Ага. Все в порядке. (Их парень получает образец и листья.)

Hombre Man: (Джоуи) Вы говорили?

[Сцена: Центральный перк, там Фиби, когда входит Моника.]

Моника: Фиби, послушай. Ты был со мной, и мы все покупали день.

Фиби: Что?

Monica: Мы ходили по магазинам и пообедали.

Фиби: О, у всех был салат. Что у меня было?

Моника: Ты.

Фиби: О, неудивительно, что я не чувствую себя сытым.

Рэйчел: (входит) Эй, ребята, как дела.

Фиби: Я ходила с Моникой по магазинам весь день и съела салат.

Рэйчел: Хорошо, Фибс. Что ты купил?

Фиби: Гм, мы ходили по магазинам за мехом.

Рэйчел: Вы ходили в магазин за мехом?

Фиби: Да, а потом я поняла, что я против этого, и э-э, тогда мы купила (видит, как Моника указывает на свою грудь) эээ, сиськи.

Рэйчел: Вы купили сиськи?

Фиби: (Моника дергает за ремешок бюстгальтера) Бюстгальтеры! Купили бюстгальтеры! Мы купил бюстгальтеры.

[Сцена: Универмаг, Джои пытается продать одеколон.]

Джои: (парню) Биджан для мужчин? (парню) Биджан для мужчин? (К женщина) Биджан для … (Видит, что это женщина, и останавливается.) (Аннабель, которая подходит.) Эй, Аннабель, послушай, мне было интересно, может, после работы мы с тобой сможем пойти, может, выпить чашку кофе.

Аннабель: О, вообще-то у меня вроде есть планы.

Hombre Man: (входит) Готова, Аннабель?

Аннабель: Вы делаете ставку. (Джоуи) Может быть, в другой раз?

Джои: (Коллеге) Эй, я не в первый раз теряю девушку из-за ковбойский распылитель одеколона. (Проходит покупатель.) Биджан для мужчин? (Клиент игнорирует его, и Джои начинает преследовать его) Биджан для мужчин ?!

[Сцена: Моника и Рэйчел, Кэрол отвозит Бена, чтобы Росс посмотрел.]

Кэрол: Хорошо, это Веселый Клоун. Забавный клоун только после его дремлет, не перед сном, иначе он не уснет.

Росс: Кэрол, мы уже через это проходили, хорошо? Мы хорошо проводим время. Смеемся, играем. Как будто мы отец и сын.

Сьюзен: Дорогая, расслабься. Росс отлично с ним. (Росс смотрит на нее.) Не будь таким удивленным. Я прекрасный человек.

Рэйчел: (показывает футболку с надписью «Мои мамочки любят меня») О, это это так мило.

Сьюзен: О, я принесла ему это.

Росс: Мои мамы любят меня. Это умно.

Моника: Здравствуйте? О, привет, Джу … (видит, что Рэйчел наблюдает) Привет, еврей! (Заходит в на кухне.) (Слушает.) Ага? (Слушает.) Ага? (Слушает) Хорошо. (Слушает) Гм, конечно, это было бы здорово. Тогда увидимся. До свидания. (Вешает трубку.)

Рэйчел: Ты только что сказал Привет, еврей?

Моника: Да. Э, да, я сделал. Это был мой друг Эдди Московиц.Он проходит через всю эту религию. Да уж, ему это нравится. Подтверждает свою веру.

[Сцена: Моника и Рэйчел, Чендлер, Рэйчел и Джои едят, и Фиби готовит молоко Бена.]

Фиби: Бен, ужин!

Росс: Спасибо, тетя Фибс. Эй, ты не микроволновка, не так ли, потому что это грудное молоко, и вы не должны этого делать.

Фиби: Думаю, я знаю, как нагреть грудное молоко.ОК. (Впрыскивает немного на ее запястье и пробует на вкус.)

Чендлер: Что ты только что сделал?

Фиби: Я лизнула руку, что?

Росс: Это грудное молоко.

Фиби: Итак?

Рэйчел: Фиби, то есть сок, выжатый из человека.

Джои: Что такого особенного? (Пробует грудное молоко.)

Чендлер: Что ты только что сделал?

Росс: Хорошо, а перестали бы люди пить грудное молоко?

Фиби: Ты даже не попробуешь?

Росс: Нет!

Фиби: Даже если ты просто притворишься, что это молоко?

Росс: Даже если на груди Кэрол была фотография пропавшего ребенка. Это.

[Сцена: Моника и Рэйчел, замедленная съемка. Рэйчел входит в жизнь комната из своей спальни, когда входит Моника.]

Моника: Эй, а где все?

Рэйчел: Они повели Бена в парк. Где ты был?

Моника: Только что вышла. Пообедал только со мной, мало времени с мне. Спасибо за куртку.

Рэйчел: О, нет проблем. Кстати, вы можете его одолжить. (Протягивает руку в кармане) Вот твои ключи, милая.(Она достает ключи, ставит их на счетчик и замечает, что она также взяла квитанцию.)

Моника: Хорошо.

Рэйчел: Пн, если вы были на обеде одна, почему это так? Вам обошлось в 53 доллара?

Моника: Вы знаете, что, вероятно, произошло? Кто-то, должно быть, украл мой кредитная карта.

Рэйчел: И вроде как положи чек обратно в карман?

Моника: Отличный вопрос.Это отлично.

Рэйчел: Моника, что с тобой? С кем бы ты обедал?

Моника: Джуди.

Рэйчел: Кто?

Моника: Джули.

Рэйчел: Что ?!

Моника: Джоди!

Рэйчел: Вы были с Джули?

Моника: Послушайте, когда это началось, я просто пытался быть с ней милым потому что она была девушкой моего брата.А потом одно привело к другому и, прежде чем я это узнал, мы … ходили по магазинам.

Рэйчел: О. Боже мой.

Моника: Дорогая, подожди. Мы сделали это только один раз. Это ничего не значило для мне.

Рэйчел: Да, верно. Конечно!

Моника: На самом деле, Рэйчел, я все время думала о тебе. Посмотрите, Простите, хорошо. Я никогда не хотел, чтобы ты узнал!

Рэйчел: О, пожалуйста, ты хотела, чтобы тебя поймали.(Машет квитанцией)

Моника: Это неправда!

Рэйчел: О, так вы случайно оставили его здесь?

Моника: Тебе когда-нибудь приходило в голову, что я могу быть настолько глупой?

Рэйчел: Хорошо, Моника. Мне просто нужно знать одну вещь. Вы пошли с ее к Блумингдейла? (Моника смотрит в сторону.) Ой! Хорошо, хорошо, хорошо, я просто правда, мне просто действительно нужно не быть с тобой прямо сейчас.(Уходит.)

Коммерческий перерыв

[Сцена: Моника и Рэйчел, Бен играет в своей кроватке, пока Чендлер и Росс, прислонившись к ободу, полностью спят.]

Моника: (по телефону) Привет, кто это? (Слушает) Привет, Джоанн. Является Рэйчел работает? Это Моника. (Слушает) Да, я знаю, что сделал ужасный поступок. (Слушает) Джоанна, все не так просто, хорошо? (Слушает) Нет, не знаю все равно, что думает Стив. (Слушает) Привет, Стив.

(В дверь стучат, ей отвечает Фиби.)

Кэрол и Сьюзен: Привет! (Это будит Чендлера и Росс)

Кэрол: Как у нас дела?

Фиби: О, я попробовала молоко Бена, и Росс испугался.

Росс: Я не волновался.

Кэрол: Почему ты взбесился?

Росс: Потому что это грудное молоко. Это мерзко.

Кэрол: Мое грудное молоко грубое?

Сьюзен: Это должно быть весело.

Росс: Нет, нет, Кэрол. В этом нет ничего плохого. Я просто я просто не думайте, что грудное молоко предназначено для взрослых.

Chandler: Конечно, упаковка понравится и взрослым, и детям. одинаково.

Кэрол: Росс, ты глупый. Я пробовал, ничего страшного. Просто попробуй это. (Протягивает бутылку.)

Росс: (отпрыгивая) Этого бы нет.

Фиби: Давай.Неплохой вкус.

Джои: Да, на вкус сладковато, вроде как …

Susan: Сок канталупы.

Джоуи: Совершенно верно.

Росс: (глядя на Сьюзан) Вы пробовали? Вы это пробовали.

Сьюзен: Ага.

Росс: О, вы попробовали.

Сьюзен: Вы можете повторять это, но это не перестанет быть правдой.

Росс: (закатывает рукав) Дай мне бутылку.(Джои протягивает ему бутылку, и Росс брызгает ему на руку.) Дай мне полотенце. (Джоуи дает ему полотенце, и он вытирает его.)

[Сцена: Чендлер и Джои, Чендлер протирает счетчик полуострова, пока Входит Джои, одетый как ковбой.]

Чендлер: Привет.

Джои: (сидит по другую сторону стойки от Чендлера) Дай мне ящик сок. Ну, они перевели меня на Hombre.

Чендлер: Ну, может это из-за того, как ты одет.

Джои: Или, может быть, это потому, что у этого парня так хорошо, что они хотят больше людей на нем. (Чендлер наливает сок в стакан.) Вы должны это увидеть. парень, Чендлер, он выпивает по две бутылки в день.

Чендлер: (протягивает сок через прилавок, который ловит Джои) Какая тебе разница? Ты актер. Это твоя дневная работа. Это не должно ничего не значат для вас.

Джои: Я знаю, но я был лучшим, понимаете? Мне нравилось быть лучшим.(Выпивает стакан сока одним глотком.) Не знаю. Может, мне просто нужно получить вне игры. Им нужны парни с товарами для дома, чтобы подавать сыр.

Чендлер: (наливает еще и протягивает Джоуи) Хорошо, скажем Вы делаете это. Вы знаете, что рано или поздно кто-то придет, чтобы разрезать лучше чеддер. А потом куда ты убежишь?

Джои: Да, думаю, ты прав.

Чендлер: Ты чертовски прав, я прав.Я говорю, ты покажи этому парню, что ты сделан из. Я говорю, что вы стоите на своем. Я говорю, вы покажете ему, что вы самый крутой hombre к западу от нижнего белья.

Джои: Я сделаю это. (Он снова выпивает сок одним глотком.)

Чендлер: Хорошо. А теперь иди к мисс Китти, и она тебя поправит. хорошая проститутка.

[Сцена: За пределами Центрального перка, Рэйчел убирается, а Моника умоляет с ней.]

Моника: Я не знаю, что еще сказать.

Рэйчел: Что ж, неплохо получается, потому что я не слушаю.

Моника: Я чувствую себя ужасно, правда.

Рэйчел: Ой, извини, у меня спина поранилась твоему ножу?

Моника: Рэйчел, (они возвращаются внутрь) говорят, что я с ней дружу, мы проводим время вместе. Это так ужасно?

Рэйчел: Да.

Моника: Это так ужасно?

Рэйчел: Да.Моника, ты не понимаешь. Достаточно плохо, что она украл парня, который на самом деле может быть тем человеком, с которым я должен быть, но сейчас она на самом деле (начинает плакать), но теперь она на самом деле крадет вас.

Моника: Я? О чем ты говоришь? Никто не мог украсть меня вы. Я имею в виду, что то, что я с ней дружу, не делает меня друзьями меньше с тобой. Я имею ввиду (начинает плакать) ты мой … Мы, мы … О, я люблю тебя.

Рэйчел: Я тоже тебя люблю.(Они обнимаются.)

Фиби: Ребята, я знаю, что это действительно не к чему. делайте со мной, но я тоже люблю вас, ребята. (Присоединяется к объятиям.) О, я правда нужно это. (Уходит и садится.)

Моника: Послушайте, я знаю, что вы сейчас находитесь там, где вы действительно нужно ненавидеть кишки Джули, но она не сделала ничего плохого. Я имею ввиду, она была просто девушкой, которая встретила парня, а теперь они выходят. Я действительно думаю, что если ты дал ей шанс, она тебе понравится.Не могли бы вы дать мне шанс?

Рэйчел: (плачет) Я сделаю все для тебя, ты это знаешь.

Моника: (плачет) Я сделаю все для тебя. (Они снова обнимаются.)

Фиби: Подожди, погоди, погоди! (Подбегает и присоединяется к объятиям снова.)

[Сцена: Универмаг, Джоуи и человек из Хомбре сталкиваются в Джоуи. раздел.]

Джои: Утро. (Человек Hombre игнорирует его) Я сказал, утро.

Hombre Man: Я слышал тебя.

Продавец: Хорошо, все, я открываю двери. Вы мальчики готовы?

Hombre Man: Готово.

Джои: Да, я готов.

(Столкновение в старом западном стиле начинается с того, что Джоуи и Человек-человек смотрят друг на друга. другой — продавец медленно впускает первого покупателя, пока Джои и Hombre Man приготовьтесь рисовать. В замедленной съемке они замечают покупателя, смотрите друг на друга, рисуйте, и, пока покупатель входит в среднюю бутылку Джоуи дает осечку, но Hombre Man выпускает ее в глаза покупателю.)

Заказчик: Ты идиот, глупый ковбой, ты меня ослепил, я подаю в суд!

Магазинчик: Боже мой, Тодд! Что, черт возьми, ты сделал?

Hombre Man: Мне очень жаль. Я такой дурак. Мне так жаль я так извиняюсь.

Аннабель: (видя конечный результат) Боже мой, что случилось?

Джои: Эти новые дети никогда не протянут. Рано или поздно они все … хватит. Послушай, ну что ты скажешь, я куплю тебе ту чашку кофе сейчас же?

Аннабель: Конечно.

(Они уходят на закат, по крайней мере, фотография одного.)

[Сцена: Центральный перк, Джули и Рэйчел сидят на диване.]

Джули: Итак.

Рэйчел: Итак. Я просто подумал, что нам двоим стоит немного пообщаться. я значит, вы знаете, мы никогда толком не разговаривали. Я думаю, ты бы это знал, будучи одним нас двоих, правда?

Джули: Я знаю, наверное, мне даже не стоит тебе этого говорить, но я в значительной степени напуган тобой.

Рэйчел: Правда? Мне?

Джули: Да. Боже мой, ты шутишь? Росс так без ума от тебя, и я действительно хотел, чтобы ты нравился мне, и, вероятно, я полностью параноик, но у меня такое чувство, что, может, и нет.

Рэйчел: Ну, ты не совсем параноик.

Джули: Oy.

Рэйчел: Хм, хорошо, ну, о боже, когда ты и Росс впервые начали выходить на улицу, это было действительно тяжело для меня по многим причинам, которые я не собираюсь утомляет тебя сейчас, но я просто, я вижу, как он счастлив, ты знаешь, и как хорошо, что вы, ребята, вместе, и гм, Моника всегда говорит, какие вы хорошие, и боже, я ненавижу, когда она права.

Джули: Спасибо. Эй, послушай, ты бы хотел как-нибудь сходить в кино? или что-то?

Рэйчел: Да, было бы здорово. Мне бы это понравилось.

Джули: Мне тоже понравилось. Стреляй, мне пора. Итак, я поговорю с тобой позже.

Рэйчел: Хорошо, Джули.

Джули: Пока. (Встает.)

Рэйчел: Пока. (После того, как Джули уходит.) Какой манипулятор. сука.

Кредиты на конец периода

[Сцена: Моника и Рэйчел, происходит очередная схватка, только на этот раз это между Россом, тарелкой печенья и грудным молоком.Они были некоторое время смотрят друг на друга, а Чендлер и Джои скучно. Он проверяет свой Росс и разочарованно сует часы вперед. глаза Росса, словно говоря: «Поторопись уже!» В заключение, Росс чешет затылок, делает то же самое, чешет нос, чешет затылок, хватает бутылку, делает большой глоток и кладет в рот несколько печений.]

Росс: (с полным ртом) Неплохо.

Конец

Как долго нужно размороженное грудное молоко?

Советы по безопасному употреблению замороженного грудного молока

Artfoliophoto / iStock / GettyImages

Когда вы возвращаетесь на работу, запас сцеженного молока помогает вам лучше относиться к еде, которую получает ваш малыш, пока вы вдвоем разлучены.Но при заполнении морозильной камеры сцеженным молоком также возникают вопросы о правильном обращении и размораживании. Ознакомьтесь с рекомендациями по хранению грудного молока, чтобы ваш малыш получал максимально безопасные блюда.

Как долго можно использовать размороженное грудное молоко?

Как только вы полностью разморозите грудное молоко, лучше использовать его как можно скорее. Специалисты предлагают использовать молоко в течение 24 часов после его полного оттаивания. Размороженное грудное молоко не должно оставаться при комнатной температуре более двух часов, поскольку оно теряет способность останавливать рост бактерий.Храните размороженное грудное молоко в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы кормить ребенка, чтобы минимизировать риск роста бактерий.

Эксперты рекомендуют выбрасывать неиспользованное размороженное грудное молоко вместо его повторной заморозки. Исследований по повторному замораживанию ранее замороженного и размороженного грудного молока не так много, поэтому сложно сказать, насколько безопасно грудное молоко после повторного замораживания. Размораживание только того, что вам нужно в течение следующих 24 часов, сокращает расход молока.

Правильное хранение грудного молока

Грудное молоко естественным образом сопротивляется росту бактерий, но эта устойчивость к бактериям начинает уменьшаться по мере того, как вы храните его дольше.Свежеприготовленное грудное молоко может оставаться при комнатной температуре до шести часов, если в комнате не слишком жарко. В холодильнике оптимальное время хранения — до четырех дней, но его может хватить на пять-восемь дней, если вы храните его в чистом месте.

Замораживание грудного молока — единственный безопасный вариант для длительного хранения. Вы можете безопасно хранить молоко в морозильной камере до шести месяцев. В отдельной камере глубокой заморозки молока хранится до 12 месяцев, хотя идеально использовать его в течение шести месяцев.

Изменения в грудном молоке начинают происходить после трех месяцев хранения в морозильной камере.Оно начинает терять жир, белок и калории, поэтому не имеет такой питательной ценности, как свежее молоко. Кислотность увеличивается примерно через три месяца. Уровень витамина С начинает снижаться где-то через один-пять месяцев после замораживания.

Лучшее место для молока — это задняя часть морозильной камеры, где на него не воздействует теплый воздух каждый раз, когда вы открываете дверцу. Если у вас морозильная камера с автоматическим размораживанием, держите молоко подальше от стенок морозильной камеры. Храните замороженное грудное молоко в плотно закрытых емкостях с датой.

Размораживание и нагревание замороженного грудного молока

Готовы использовать замороженное грудное молоко? Начните с самого старого молока, чтобы использовать его, пока оно не испортилось. Самый безопасный и простой способ разморозить молоко — переместить его из морозильной камеры в холодильник. Хранение его в холодильнике сводит к минимуму вероятность роста бактерий в молоке при оттаивании. Этот метод также сводит к минимуму потерю жира из молока. Возьмите за правило переносить грудное молоко из морозильника в холодильник на ночь, чтобы оно разморозилось и было готово на следующий день.

Размораживание в крайнем случае. Иногда вы можете забыть переложить замороженное молоко в холодильник. Или вы внезапно понимаете, что у вас нет талого молока, когда оно вам нужно. Альтернативой более быстрому размораживанию является струя теплой воды над бутылкой или сумкой для хранения. Вы также можете опустить емкость в таз с теплой водой.

Никогда не размораживайте и не нагревайте грудное молоко в микроволновой печи. Он не только нагревается неравномерно, что может привести к опасным горячим точкам, но также может испортить антитела в молоке.Нагревание бутылок в кастрюле с горячей водой на плите также может разрушить питательные вещества в молоке, в том числе снизить содержание жира. Лучше всего осторожно нагреть молоко, чтобы сохранить питательную ценность молока.

Температура подачи. Размороженное грудное молоко можно подавать при любой температуре. Это прекрасно для вашего малыша прямо из холодильника. Но если ваш малыш предпочитает немного тепла, используйте трюк с теплой водой, чтобы нагреть его. Дайте талому молоку отстояться в миске с теплой водой, пока оно не достигнет температуры, которая нравится вашему ребенку.Аккуратно перемешайте молоко, чтобы оно равномерно нагрелось.

No related posts.