Как увеличить молоко при грудном вскармливании: Как увеличить количество грудного молока: простые советы

Содержание

Как увеличить объем грудного молока

«Хватает ли моему ребенку молока?» – такой вопрос хотя бы однажды возникает практически у любой кормящей мамы. Вопрос не праздный, ведь от качества питания малыша во многом зависят его здоровье и самочувствие. Как понять, наедается ли ребенок? Из-за чего молока может не хватать? Как увеличить выработку молока и можно ли улучшить его качество?

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 345
Источник: https://VseProRebenka.ru/laktaciya/opyt/kak-uvelichit-laktaciyu.html

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

  1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
  2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
  3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
  4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
  5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>).
  6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1665
Источник: https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Общие сведения

Все важные моменты об особенностях лактации следует знать не только молодым мамам, но и тем, кто только ожидает появления малыша на свет. Ведь мама должна быть «вооружена» информацией о том, что представляет собой грудное вскармливание, что такое лактационные кризы и с чем они могут быть связаны. В статье речь пойдет о том, что такое лактация у женщин, а также о том, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

Женщина должна понимать, что лактация – это естественный процесс, который может наладить каждая мамочка. И она должна постараться сделать это. Ведь противопоказания к естественному вскармливанию имеют только 0,01% женщин. Кормление материнским молоком очень важно для младенца. Грудное вскармливание не только обеспечивает здоровье ЖКТ малыша, стимулирует работу иммунной системы, но и дает возможность быстро и очень тесно выстроить тот контакт, который очень важен и для ребенка, и для его мамы.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 929
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Что такое лактационные кризы?

О том, что ребенку, возможно, не хватает того материнского молока, которое он получает, периодически задумывается практически каждая мать. Такое убеждение является очень широко распространенной ошибкой. И иногда, поддаваясь своим страхам и пытаясь докормить или допоить дитя, женщина теряет грудное вскармливание.

Понятие «лактационный криз» кормящую маму по-настоящему пугает и заставляет задуматься о том, как сохранить лактацию. Но ничего сверхординарного в таком явлении нет, и если правильно отнестись к происходящему, сохранить естественное кормление вполне можно.

Лактационный криз – это период, когда временно уменьшается количество грудного молока. Важно понимать, что это вполне естественное явление, и если тщательно придерживаться всех правил, то лактация не будет нарушена. У женщин происходят перемены гормонального фона, и именно с этим и связан лактационный кризис. Периоды, сроки этого явления у разных женщин разные – криз наступает в разное время. Но чаще всего это происходит в следующие периоды после родов:

  • через 7-14 дней;
  • через 30-35 дней;
  • через три-три с половиной месяца.

В это время под действием гормонов количество молока может немного снизиться, что является вариантом нормы. Впрочем, эндокринная система в каждом организме функционирует по-разному, потому и периоды кризов у всех разные.

Продолжительность кризиса – 3-8 дней. В среднем он продолжается 5 дней. В это время самое главное — не переживать по поводу того, что количество молока не удастся прибавить. Не нужно беспокоиться и по поводу того, что малыш голодает – ребенку хватит того молока, которое вырабатывается. Важно не поддаваться на уговоры «доброжелателей» и не начинать докармливать младенца смесями. Если последовать правилам, о которых речь пойдет ниже, лактация вскоре восстановится.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1816
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Лактация как физиологический процесс

Итак, лактация является абсолютно естественным процессом, предусматривающим продукцию, накопление и выделения молока женскими молочными железами. Так как лактация регулируется многими

гормонами, она является гормонозависимым процессом.

Гипофиз продуцирует гормон пролактин, который «отвечает» за стимуляцию продукции молока железистой тканью женской груди. Постепенно молоко накапливается, и когда малыш сосет грудь, в организме выделяется гормон окситоцин, определяющий сокращение мышц в млечных ходах. Таким образом, стимулируется выработка в железах молока.

Кроме того, женщины, практикующие грудное кормление, быстрее восстанавливаются после родов. Ведь под воздействием окситоцина матка сокращается активнее, и ее инволюция ускоряется, и кровотечение после родов прекращается быстрее, чем у женщин, которые не кормят детей грудью.

Сразу после рождения малыша из молочных желез начинает выделяться молозиво, которым и питается новорожденный. Случается, что еще до рождения ребенка из груди выделяется молозиво в небольших количествах. Однако врачи предупреждают, что до рождения младенца выдавливать из груди молозиво не нужно. Ведь при таких манипуляциях стимулируется продукция окситоцина в организме, а это, в свою очередь, может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды.

Для малыша молозиво очень питательно. К тому же в нем содержатся иммуноглобулины, которые очень важны для здоровья младенца. В молозиве содержатся глобулины и альбумины, не расщепляющиеся в ЖКТ. Они всасываются в кишечнике.

Примерно на 3-5 день не месте молозива появляется молоко.

Только что родившая женщина не должна беспокоиться по поводу того, как наладить вскармливание, если недостаточно молозива. В первые дни жизни новорожденному небольшого количества молозива вполне хватает, и докармливать его смесью не нужно, так как это впоследствии может нарушить процесс становления лактации у женщины.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1934
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Причины уменьшения лактации:

  1. Стрессовые ситуации в семье. Бывает такое, что после родов малыш ведёт себя беспокойно и мама не высыпается. Отсюда нарастает постоянная нервозность, раздражительность и, как следствие, ссоры в семье.

    Конечно, понимающие родственники всегда пойдут вам навстречу. Но если этого не происходит, постарайтесь сохранять спокойствие, ведь от настроя мамы зависит не только погода в доме, но и самочувствие и поведение младенца.

  2. Редкое прикладывание к груди. Новорождённый в первый месяц жизни должен кушать каждые два часа. Причем длительных перерывов в ночное время быть не должно.
  3. Психологическая настроенность, нежелание кормить грудью. Многие женщины, осознанно или нет, не хотят кормить грудью. Это может быть связано с тем, что мама не хочет портить фигуру, не желает быть постоянно привязанной к ребёнку.

    Выбросите все эти мысли из головы. То, что даёт вам природа, не может быть во вред.

  4. Отказ малыша от кормления. Это может быть связано с пониженным сосательным рефлексом либо с заболеванием малыша.
  5. Уменьшение контактов матери с ребёнком во время болезни или в период вынужденной разлуки.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1114
Источник: https://kroha.

info/food/gv/uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе — расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью — вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения — скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной — предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» — они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Хорошо зарекомендовала себя смесь «Млечный путь». Кроме необходимых витаминов и соевого белка, она содержит экстракт травы галеги, который повлияет не только на лактацию, но и на кишечник крохи, избавит его от колик.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно диффузной фиброзной мастопатии. Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.

Читайте о накладках на соски для кормления в статье. Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2252
Источник: http://zdorrov.com/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2148
Источник: https://rebenokmama.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu/

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 354
Источник: https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Временные помощники из аптеки

Если  ни питание, ни другие стимулирующие действия не приводят к увеличению вырабатываемого молока, можно попытаться запустить этот процесс с помощью некоторых аптечных препаратов.

  1. Повышающий лактацию чай.  Если вы прочтете состав, то найдете там только те травы, которые уже знакомы вам. Из этих трав в дальнейшем можно готовить чаи для малыша, но содержание их будет немного ниже.
  2. БАДы на основе трав, стимулирующих лактацию, и маточного молочка пчел.
  3. Витамины для кормящих матерей.
  4. Гомеопатические средства. Основное их назначение – снизить уровень стресса, который мешает выработке пролактина. 

Любой препарат может вызвать побочный эффект. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с педиатром, достаточно ли малыш набирает вес, и поймете, требуется ли вам дополнительная стимуляция.

Народная медицина советует из знакомых компонентов, которые уже ранее назывались для рациона питания, приготовить следующие составы:

  • Тмин со сметаной – 1 ч. л. плодов тмина раздавить, высыпать в стакан сметаны, прокипятить в течение трех минут. Средство употребляйте трижды в сутки по столовой ложке.
  • Настой из трав – по 2 ст. л. плодов укропа, душицы, аниса высыпать в миску, добавить 200 мл кипятка. Настоять в течение 30 минут. Принимать средство стоит 2–3 раза в день по столовой ложке.

Все трудности вы сможете преодолеть. Стремление дать ребенку материнское тепло и заботу поможет наладить грудное вскармливание. Не спешите переходить на смесь, ведь пищеварительная система ребенка сейчас формируется и нуждается в материнском молоке. Если самостоятельно разобраться не получается, обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию. Желаем вашему малышу расти здоровым!

Фото: Depositphotos, Рexels

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 1761
Источник: https://www.baby.ru/wiki/deti-do-goda/kak-uvelicit-laktaciu/

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

  1. Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
  2. БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
  3. Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
  4. Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 991
Источник: https://uroki4mam. ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Выводы

Таким образом, практиковать полноценное грудное кормление способна практически каждая мамочка. Если же у женщины появляется беспокойство из-за количества молока и вопросы по поводу того, что делать, если его не хватает, стоит, прежде всего, обратить внимание на состояние младенца. Если он ведет себя спокойно, нормально развивается и растет, значит, пищей он вполне обеспечен.

Тем, кто интересуется, как понять, хватает ли новорожденному молока, стоит обратить внимание и на то, сколько раз в сутки грудничок мочится и ходит «по-большому». Если испражняется малыш 1-6 раз, и при этом стул однородный, а мочится 10-15 раз, значит, с ним все хорошо. У ребенка, получающего достаточно пищи, розовая чистая кожа, он хорошо спит.

Но если у женщины все же возникает определенное беспокойство, следует обратиться к педиатру и проконсультироваться с ним по этому поводу.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 871
Источник: https://medside. ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Кол-во блоков: 23 | Общее кол-во символов: 22919
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:
  1. https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 5550 (24%)
  2. https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 5595 (24%)
  3. https://kroha.info/food/gv/uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 1114 (5%)
  4. https://www.baby.ru/wiki/deti-do-goda/kak-uvelicit-laktaciu/: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1761 (8%)
  5. https://VseProRebenka.ru/laktaciya/opyt/kak-uvelichit-laktaciyu.html: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 2390 (10%)
  6. https://rebenokmama.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 3605 (16%)
  7. https://materinstvo.ru/art/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 652 (3%)
  8. http://zdorrov. com/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 2252 (10%)

Грудное вскармливание — мероприятия и упражнения для увеличения количества молока

Грудное вскармливание

Методы повышения лактации

  • Чаще прикладывать ребенка к груди. Желательно, чтобы в эти моменты ребенок был активным.
  • Увеличить длительность кормлений, во время кормления несколько раз прикладывать ребенка к одной и другой груди.
  • Во время кормления грудью увеличить количество жидкости до 3-х литров и больше.
  • Молокогонный чай (мяту, тмин, крапиву, укропное семя смешать в равных пропорциях, 2 чайные ложки данной смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить, пить по 0,5 стакана за 30 минут до кормления).
  • Крапива — 2 столовые ложки на 1 литр.
  • Клюквенный и брусничный морс.
  • Витамин Е, по 1 капсуле 3 раза в день.
  • Теплый душ, ванна или теплое полотенце на грудь перед кормлением.
  • Массаж, точечный массаж, иглорефлексотерапия.
  • Посещение русской бани.
  • Спокойная атмосфера в доме, психологический комфорт и помощь родственников.
  • Грудное вскармливание основная задача мамы, поэтому не старайтесь успеть сделать все домашние дела. Хорошая лактация зависит от количества сна (спите днем вместе с ребенком), прогулок на свежем воздухе и полноценного питания.

Упражнения для увеличения количества молока:

  • Исходная позиция: стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднимите руки в стороны, согните в локтях параллельно плечам, выдохните и сведите вместе перед грудью (локти на уровне плеч), разведите локти.Исходная позиция: та же. Поднимите руки вперед, разведите их в стороны на уровне плеч. На выдохе, сожмите кулаки и поднимите согнутые руки к плечам.
  • Исходная позиция: та же. Поднимите руки вперед ладонями вниз, энергично сожмите кулаки, опустите руки.
  • Исходная позиция: та же. Отведите прямые руки назад повыше, ладони внутрь. Вперед не наклоняйтесь.
  • Исходная позиция: та же. Поднимите руки в стороны, проделайте круговые движения предплечьями внутрь (12 раз) и наружу (12 раз).
  • Исходная позиция: та же. Вдохните и разведите руки в стороны, выдыхая, скрестите их перед собой, как бы обнимая себя.
  • Исходная позиция: та же. Старайтесь скрестить руки за спиной.
  • Исходная позиция: встать на расстоянии примерно 40 см. от стены, ладонями опереться о стену. Согните руки в локтях, приближая лицо к стене (раз, два — вдох). Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение (три, четыре — выдох), не сдвигая ног.
  • Исходная позиция: стоя на коленях с опорой на кисти, ноги расставлены на ширину плеч. Согнуть руки в локтевых суставах, подбородком коснуться пола (локти разведены в сторону — как отжимание) (вдох), вернуться обратно (выдох). Это упражнение можно усложнить, если одну ногу поднимать во время сгибания рук, при повторе упражнения чередовать ноги.
  • Исходная позиция: сидя на полу. Руки сцеплены за шеей, локти направлены вперед, ступни ног соединены и приближены к туловищу. Соединить локти и колени (вдох), развести локти и колени как можно шире (выдох).
  • Исходная позиция: сидя, руки к плечам. Вращение в плечевых суставах вперед, затем назад.
  • Исходная позиция: сидя, руки, сжав в кулаки, прижать к груди, резко поочередно выбрасывать вперед («Бокс»).
  • Исходная позиция: лежа на боку, одна рука согнута в локте, другая вдоль туловища. Поднять верхнюю часть туловища, опираясь на ладонь, разгибая локоть (вдох). Принять исходное положение (выдох). Повторить 5-10 раз. То же на другом боку.
  • Исходная позиция: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Руки развести в стороны (вдох), «обнять себя» (выдох).

Возврат к списку

(Голосов: 3, Рейтинг: 3. 56)

Грудное молоко

Грудное молоко

Грудное молоко – уникальное питание, которое необходимо для полноценного роста и развития новорожденного. Только молоко мамы дает малышу полный комплекс витаминов и элементов. Только такая пища на 100% удовлетворяет потребности ребенка. В состав грудного молока входит около 500 питательных веществ.

Вырабатывается грудное молоко при действии пролактина. Пролактин выполняет репродуктивную функцию и регулирует менструальный цикл. Это такой гормон, откуда берется грудное молоко. При грудном вскармливании уровень пролактина повышается. Он начинает действовать в ответ на сосание или сцеживание.


                                                                       Виды молока

·        Молозиво – клейкая и густая жидкость желтого цвета, которая вырабатывается первые четыре дня после рождения ребенка. Молозиво содержит большее количество белков, витаминов и солей и меньшее количество жира и лактозы, чем друге виды молока. Это калорийное молоко с большим содержанием защитных веществ, что очень важно для грудничка в первые дни жизни;

·        Переходное молоко появляется на 4-5 день после родов. Состав грудного молока приобретает больше жиров и приближается к обычному зрелому молоку, которому мы привыкли;

·        Зрелое молоко появляется в конце второй-начале третей недели. Состав грудного молока продолжает меняться на протяжении всего периода лактации, становится гуще и жирнее. Кроме того, качество и вкус меняется в зависимости от питания кормящей мамы, времени года и суток. На состав грудного молока также влияет здоровье и самочувствие женщины.

 

              Состав молока

Компонент

Функции

Содержание

Вода

Обеспечивает необходимой влагой и утоляет жажду. Если малыш полностью на грудном вскармливании, он не нуждается в допаивании

87-89%

Углеводы

Ускоряют развитие нервных клеток и мозга, защищает от вредных бактерий и микробов, нормализует работу кишечника

7%

Жиры

Источник сил, бодрости и энергии, формируют и укрепляют иммунитет, участвует в строительстве нервных клеток

4%

Белки

Обеспечивают рост и увеличение веса малыша. Небольшое содержание белков предупреждает ожирение и появление сахарного диабета

1%

Гормоны, витамины и минералы, антитела и лейкоциты

Обеспечивают необходимую дозу веществ для полноценного роста и развития. А такое незначительное содержание способствует быстрому и легкому усвоению.

До 1%

 

Преимущества грудного вскармливания для малыша

·        Грудное молоко снижает риск появление и развития вирусных заболеваний, аллергии и дисбактериоза у грудничка;

·        Кормление грудью обеспечивает тесный эмоциональный контакт мамы и малыша, что положительно воздействует на психику и самочувствие новорожденного;

·        Грудное молоко всегда готово к употреблению благодаря стерильности и оптимальной температуре. Его не нужно стерилизовать.ю подогревать или охлаждать. Искусственные же смеси требуют подготовки;

·        Грудное вскармливание предупреждает возникновение заболеваний сосудов и сердца, ожирения и диабета;

·        Молоко содержит столько элементов, сколько необходимо грудничку для его возраста. Состав молока меняется вместе с потребностями ребенка;

·        Сосание груди формирует правильный прикус и предотвращает появление кариеса;

·        Молоко мамы формирует здоровую микрофлору кишечника;

·        Грудное кормление способствует нормальному формированию гормонов и развитию репродуктивных функций.


Преимущества грудного вскармливания для мамы

·        Формы до беременности и организм женщины, кормящей грудью, восстанавливаются быстрее. Это происходит благодаря гормону окстиоциду, который вырабатывается при сосании. Окстиоцид сокращает матку, что и способствует восстановлению;

·        Лактационная аменория – природный способ контрацепции, который дает отдых репродуктивной системе женщины и защищает от новой беременности. Эффективность данного метода составляет 98-99%. Однако способ работает только при полном и правильно организованном грудном вскармливании!.Будьте осторожны: новая беременность при лактации возможна даже при отсутствии месячных!;

·        Грудное вскармливание снижает риск онкологических заболеваний у женщины;

·        Неропептиды или “гормоны счастья”, которые вырабатываются при кормлении грудью, придают сил и энергии, поднимают настроение и повышают устойчивость к стрессам. Это очень важно для женщины, ведь уход за новорожденным требует много эмоциональных и физических сил;

·        Кормление грудью способствует быстрому обновлению костной ткани и выведению токсинов из организма. Это укрепляет иммунитет мамы и улучшает самочувствие.

 

Правила грудного вскармливания

1.   Правильное прикладывание грудничка и поза при кормлении. Следите, чтобы ребенок захватывал и сосок, и ареолу.

2.   Кормите малыша по требованию, а не по режиму. Днем кормить новорожденного необходимо каждые два часа, ночью – минимум четыре раза. Однако если грудничок требует больше, кормите чаще;

3.   Питание кормящей мамы влияет на самочувствие грудничка. Ведь компоненты пищи попадают в грудное молоко, а затем и к ребенку. Они могут вызвать как положительную, так и отрицательную реакцию. Это может быть аллергия, расстройства желудка и даже отравление.

4.   Подбирайте удобное белье для кормления, следите за гигиеной и сосков. Грудь достаточно обмывать два раза в день теплой водой с использованием жидкого нейтрального мыла. Вытирать лучше салфетками. Обычное мыло и полотенца натирают и раздражают грудь;

5.   Регулярно проверяйте грудь на уплотнения и комочки, чтобы в дальнейшем избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит;

6.    Проводите профилактику трещин сосков. Через трещинки и ранки в грудное молоко может попасть инфекция! Кроме того, болезненное состояние сосков приводит к лактостазу и маститу.

7.   Если появилась необходимость в сцеживании, то процедуру лучше делать руками;

8.   Не употребляйте лекарственные препараты без консультаций с врачом! Многие медикаменты опасны для грудничка и вызывают интоксикацию, задержку в росте и развитии;

9.   Чтобы дольше сохранить лактацию, пейте больше жидкости. Необходимый объем составляет 2-3 литра, при этом половина объема – простая питьевая вода. Кроме того, увеличить выработку молока помогут продукты и напитки для улучшения лактации;

10.     Вводить прикорм начинают с 4-5 месяца. А вот продолжать грудное вскармливание можно до тех пор, пока продолжается лактация. Врачи рекомендуют завершать кормление грудью, когда малышу исполнится 1,5-2 года. Однако это индивидуальное решение, которое зависит только от ребенка и мамы.

Обильное теплое питье, правильное питание и налаженное грудное кормление – залог успешной лактации, качественного и полезного грудного молока! Не отказывайтесь от грудного вскармливания без острой необходимости. Никакие молочные смеси не восполнят пользу, которую приносит грудное молоко.

 

Как увеличить жирность грудного молока при вскармливании

Вопрос увеличения жирности грудного молока чаще всего встает в связи с различными проблемами, касающимися грудного вскармливания, и наиболее распространенная среди них — низкая или недостаточная прибавка массы тела у ребенка.

воскресенье, октября 1st, 2017

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Как правильно кормить ребенка?
Грудное молоко состоит из двух частей или порций — «переднее» и «заднее» молоко. «Переднее» молоко выглядит менее концентрированным и более прозрачным, главная задача первой порции молока — утолить жажду и обеспечить физиологическую потребность в жидкости. «Переднее» молоко имеет меньшую калорийность и меньшее содержание жира. «Переднее» молоко ребенок высасывает в течение первых 15–20 минут кормления. 
«Заднее» молоко является более калорийным за счет большего содержания жира и имеет насыщенный белый цвет. Заднее молоко ребенок высасывает в последнюю очередь, когда грудь кажется маме уже «пустой». Поэтому нельзя чередовать во время одного кормления обе молочные железы, необходимо, чтобы ребенок полностью высасывал заднее молоко.

Стоит ли увеличивать жирность молока?
Количество жира, как и других основных питательных веществ (белки и углеводы), является постоянной величиной и не изменяется в зависимости от рациона мамы. Поэтому все попытки увеличения жирности грудного молока с помощью продуктов питания являются необоснованными и бесполезными, даже, напротив, приносят вред. Всем известно, что наиболее популярными продуктами, «увеличивающими» жирность грудного молока, являются: грецкие орехи, чай со сливками и сгущенным молоком, творог, сметана, сыр, кефир, наваристые бульоны. 
Но мало кто знает, что все эти продукты являются либо трудноперевариваемыми, либо высокоаллергенными, поэтому их необходимо исключить полностью (молоко, сливки, орехи) или есть в небольшом количестве (для кисломолочных продуктов — 100–150 г в день), особенно в первые два-три месяца жизни вашего малыша.
И хотя общее количество жира в молоке не изменяется, из-за употребления таких продуктов может меняться жировой состав грудного молока: увеличивается количество насыщенных жирных кислот, которые трудно расщепляются в кишечнике ребенка, вызывая повышенное газообразование, кишечную колику и боль в животе. 
Очень часто на практике наблюдается такая ситуация, когда мама, подозревая, что ее молоко не насыщает ребенка, начинает есть много высококалорийных продуктов питания, а плач ребенка после кормления только усиливается. Такая диета мамы приводит к изменениям качественного состава грудного молока (появление насыщенных жиров, белка коровьего молока и других молекул, в том числе аллергенов, газообразующих субстанций) и делает его трудноперевариваемым.

 

Cовет

Не стремитесь увеличивать жирность грудного молока! Питайтесь правильно, соблюдайте питьевой режим, режим сна и отдыха, дайте возможность вашему ребенку полностью высосать молоко из молочной железы. Эти простые рекомендации позволят вам отрегулировать лактацию и растить здорового малыша.

 

Подробнее

Как увеличить количество молока | Ла Лече Лига Россия

Перевод Наталии Гербеда-Вильсон
Редакция Елены Тодрес

Как увеличить количество молока?  Кормящие матери часто задаются этим вопросом  Чаще всего, волнения о нехватке молока напрасны.  Матери кажется, что молока мало или что его не хватает, в то время как на самом деле его достаточно.   Например, сомнения о молочности закрадываются, когда у растущего ребенка меняется поведение или частота кормлений, а мать думает, что пропало молоко.  Как правило, количество молока у матери соответствует потребностям малыша, хотя бывают редкие случаи, когда молока нужно, и вправду, больше, чем есть у матери.  Эта статья поможет вам разобраться, хватает ли у вас молока и как при необходимости  увеличить его количество .

В статье Хватает ли ребенку молока? описаны признаки, по которым легко определить, достаточно ли молока высасывает ребенок.  Если ребенок растет и развивается, значит, все в порядке и молока у вас достаточно.

Как мы уже писали, чаще всего матери совершенно напрасно волнуются о количестве молока.  В большинстве случаев, сомнения возникают просто от  незнания, как именно протекает обычный процесс кормления ребенка в течение первого года.  Например, к тому моменту, как ребёнку исполнилось шесть недель или два месяца, материнский организм приспособился вырабатывать нужное ребенку количество молока.   Грудь может не наполнятся,  как в первые недели после родов.  Может также изменится продолжительность самих кормлений.  К примеру, ребёнок, который сразу после рождения сосал грудь по пятьдесят минут, может вдруг перейти на пятиминутные кормления. Наполненность груди, изменение частоты или продолжительности кормлений сами по себе не являются признаками недостаточности молока.  Эти изменения по сравнению с послеродовым периодом означают, что мать и ребенок приспособились к кормлению:  материнский организм приноровился к потребностям ребенка в определенном количестве молока, а ребенок научился высасывать молоко из груди.

Еще один ложный признак нехватки молока – частота опорожнения кишечника.  Многие матери беспокоятся, если дети начинают реже «ходить по-большому».  К шести неделям после родов молозиво полностью сменяется на зрелое молоко.  Зрелое молоко может быть причиной более редкого стула, от раза в сутки до нескольких раз в неделю.  Редкий стул в таких случаях —  вариант нормы, характерный для многих пухленьких грудничков, которые совсем не выглядят голодными.

Еще одна причина напрасных переживаний, связанных с возрастом ребенка – скачки роста.  Обычно они случаются в возрасте двух-трех недель, шести недель, трех месяцев или в любом другом возрасте.  Скачок роста – это несколько дней, когда ребенок сосет дольше и чаще чем обычно для увеличения количества молока у матери, чтобы обеспечить потребности растущего организма.  Что делать во время скачка роста?  Просто кормите ребенка так часто и долго, как ему нужно.  Это поможет быстро увеличить количество молока.  Грудь работает по принципу «спрос-предложениe», а значит, чем больше ребенок сосет, тем больше молока вырабатывается у матери.  Несколько дней более частых кормлений приведут к увеличению количества молока и ребенок вернется к более привычному «режиму» кормлений.

Если вы прочли статью «Хватает ли ребенку молока?», учли вышеописанные ложные признаки нехватки молока, и пришли к выводу, что молока всё же не хватает, пора обратиться за помощью.  Чаще всего, причина нехватки молока кроется в организации или технике кормления. Небольшие изменения помогут увеличить количество молока и наладить неполадки с кормлением.  Чем быстрее вы заметили проблему и обратились за помощью, тем быстрее и легче исправить ситуацию. Если вы убедились, что ребенок хорошо берет грудь и хорошо сосет, а также, что вы его кормите не по абстрактному режиму, а в ответ на признаки готовности к сосанию, описанные в статье Кормление в ответ на признаки готовности к сосанию. Мудрость и наука, но ребенок по-прежнему плохо набирает вес или вообще не прибавляет в весе, обратитесь к педиатру. Врач поможет исключить патологические причины недобора веса, хотя недобор веса крайне редко связан с болезнью ребенка.

Вот перечень возможных способов увеличения молока.

  • Обратитесь за информацией и поддержкой к местному консультанту-волонтёру ведущему встреч Ла Лече Лиги или в любую другую общественную группу поддержки грудного вскармливания.  Найти русских консультантов-волонтёров ведущих встреч ЛЛЛ.
  • Давайте ребенку грудь как можно чаще и кормите как можно дольше в одно кормление.
  • Кормите обеими грудями в каждое кормление.  Предложите ребенку сначала одну грудь.  Пусть сосет ее пока видно, что ребенок сосет и слышно, что он глотает.  Затем, когда ребенок почти совсем перестал сосать первую грудь,предложите ему вторую грудь. Следующее кормление нужно будет начать со второй груди, т.е. с той, которую ребенок сосал последней.  Такая простая организация кормления дает ребенку возможность высосать достаточно жирного «заднего» молока.
  • Кормление заканчивает ребенок, а не мать.  Не отрывайте ребенка от груди, если ребенок еще сосет, даже если вам кажется, что уже пора перестать кормить.  После какого-то периода активного сосания и сглатывания ребенок обычно засыпает или сам отпадает от груди.
  •   Обратите внимание на то, чтобы ребенок был правильно приложен к груди: губы должны быть на ареоле, а не на соске.  Прикладывание и кормление не должны причинять боли.  Консультант-волонтёр ЛЛЛ может помочь разобраться с прикладыванием, а также подсказать, что делать с воспаленными сосками.
  • Если сонный ребенок вяло сосет, попробуйте часто менять грудь во время одного кормления. Как только ребенок начинает медленно сосать или редко глотать, меняйте грудь.  Больше об этом можно прочитать в статье Сонный ребенок или синдром «хорошего малыша».
  • Не давайте ребенку сосать ничего кроме груди. Если вы стараетесь научить ребенка сосать эффективнее, не давайте ему соску или пустышку.  Если ребенку нужен докорм, давайте докорм из ложки, чашки или с помощью системы для докорма у груди (готовая или самодельная).  Консультант-волонтёр ЛЛЛ расскажет, как ими пользоваться.
  • Не забывайте о себе в это трудное время.  Отдыхайте, спите при каждой возможности, хорошо питайтесь и не забывайте пить.
  • Кормление должно быть приятным и доставлять удовольствие.  Если у вас что-то не получается, или есть вопросы, обратитесь к местному консультанту-волонтёру ведущему встреч ЛЛЛ или в группу поддежки ГВ.

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании? 👪 Нужно ли мужу и другим родственникам брать на себя домашние обязанности?

Автор-эксперт: Александр Алексеевич Седулов,
врач-диагност

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании — вопрос, который интересует большинство молодых мам. Для нормального становления ГВ в первую очередь следует правильно организовать питание грудничка, регулярно ухаживать за грудью и применять другие меры. Давайте разберемся, каким образом женщина может улучшить лактацию, и рассмотрим, как настроиться на кормление.

Как увеличивать лактацию грудного молока?

Истинный недостаток молока встречается достаточно редко. Если подозрения о том, что не все в порядке, все-таки есть, необходимо обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или педиатру, который наблюдает ребенка. Врач сможет точно определить, хватает ли младенцу молока. Для этого проводится контроль за изменениями массы тела. Также используется всем известный «тест на мокрые пеленки».

К счастью, увеличить лактацию можно естественным путем в домашних условиях, не прибегая к медицинским методикам. Вот способы, которые гарантируют результат:

  • Стоит как можно раньше начать кормить кроху грудью. Идеальный вариант — первое прикладывание в течение 1 часа жизни, однако сделать это удается не всегда, например, при кесаревом сечении или преждевременных родах. Не стоит переживать, если покормить новорожденного так скоро не получилось, ведь существуют и другие способы, показывающие высокую эффективность.
  • Регулярно сцеживаться. На помощь молодым мамам пришел молокоотсос, который позволяет без особых усилий добыть ценное молоко. Существуют и двойные модели, которые могут сцеживать сразу из обеих грудей.
  • Часто прикладывать ребенка. Обычно новорожденным требуется 10-14 прикладываний в сутки. Чем чаще малыш будет сосать грудь, тем больше молока выработается.
  • Обеспечить правильное прикладывание. Нередко дети неправильно захватывают грудь, что препятствует полноценному вскармливанию. Если есть сомнения в том, что процесс происходит так, как надо, лучше посоветоваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Только специалист способен оценить, правильно ли кроха берет грудь, хорошо ли он глотает поступающее в ротик молоко.
  • Кормить и правой, и левой грудью. Не стоит забывать менять груди в каждое последующее кормление. В лактации должны участвовать все молочные железы. Если в груди накопилось слишком много молока, а ребенок еще не голоден, рекомендуется сцедиться с помощью молокоотсоса.
  • Нельзя пропускать кормления. Нужно разработать примерный график и стараться его придерживаться. Если женщина вышла на работу, но продолжает кормить грудью и сцеживается при отсутствии ребенка, нужно делать это регулярно в одно и то же время.
  • Полноценно отдыхать, спать не менее 10 часов в сутки. Кроме того, стоит проводить на свежем воздухе как минимум 2 часа в день.
  • Полноценно, качественно питаться, увеличить объем потребляемой жидкости. Полезно пить чистую питьевую воду, некрепкий чай, травяной отвар (сбор подбирается совместно с медиками), нежирный бульон, компот.
  • Практиковать душевой массаж. После кормления или сцеживания рекомендуется принять теплый душ, обдать водой железы, которыми кормили. Одновременно стоит слегка массировать грудь по направлению от соска к периферической части и обратно, сцеживая немного молока. Длительность такой процедуры — до 10 минут.
  • Проконсультироваться с лечащим врачом при приеме лекарственных средств. Некоторые группы препаратов негативно влияют на выработку грудного молока. Возможно, врач сможет подобрать альтернативную терапию, чтобы лактация пришла в норму. Если это невозможно, стоит рассмотреть вопрос о докармливании адаптированной молочной смесью.
  • Посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию, педиатром, гинекологом. Если все перечисленные меры не принесли положительного результата, лучше проконсультироваться со специалистом.

Иногда врачи назначают специальные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Они способствуют увеличению количества молока и улучшению его качества. Некоторые специалисты рекомендуют гомеопатические препараты. Их эффективность научным путем не доказана, однако молодые мамы иногда отмечают пользу от приема таких средств. В любом случае назначать какие-либо лекарства и биологически активные добавки должен исключительно врач. Кроме того, важно наблюдать за реакцией ребенка. Если у малыша появилась сыпь и другие подозрительные симптомы, необходимо срочно прекратить терапию.

Почему важно повышать количество грудного молока при его недостатке?

Если малыш недополучает грудное молоко в нужном количестве, он в первую очередь плохо набирает массу тела. Важно помнить о том, что первые 2-3 суток жизни младенцы теряют в весе до 10% от показателя при рождении, это нормальное явление, которое наблюдается у большинства новорожденных. Затем масса должна только расти, примерно в полторы недели ребенок достигает веса, который был при рождении. Когда к 6-8 суткам цифры на весах не меняются, это повод для срочного обращения к педиатру.

Также недостаточное количество грудного молока приводит к обезвоживанию детского организма. Это можно понять по таким признакам, как потемнение мочи, сухость в ротике, желтушность кожи или глазных белков. Младенцы с обезвоживанием становятся вялыми, теряют аппетит. Такое состояние крайне опасно для жизни и здоровья маленького человека.

Сцеживание для увеличения лактации

Всем известно, что регулярные и частые прикладывания ребенка способствуют увеличению количества грудного молока. Если хочется стимулировать лактацию еще больше, стоит ежедневно проводить дополнительные сцеживания хотя бы раз в сутки. Женский организм работает таким образом: чем выше «спрос» крохи на грудное молоко, тем больше его вырабатывается. Сцеживаясь, женщина создает этот «спрос» искусственно.

Проще всего проводить сцеживания с помощью молокоотсосов. Современные модели работают автоматически, то есть достаточно просто включить устройство и занять удобное положение. Если под рукой молокоотсоса не оказалось, процедура выполняется вручную. Правильную технику сцеживания покажет консультант по грудному вскармливанию или врач.

Изначальный настрой на кормление грудью

От психического состояния женщины и ее настроя на успешную лактацию зависит гораздо больше, чем от других факторов. Фразу «у меня мало молока» хотя бы раз в жизни можно услышать практически от каждой мамы. Многочисленные исследования показали, что истинный недостаток молока (гипогалактия) встречается крайне редко. Такое явление связано с патологическими процессами и врожденными аномалиями развития молочных желез.

Новоиспеченной маме нужно как можно больше отдыхать, высыпаться. Мужу и другим родственникам следует взять на себя домашние обязанности и помогать женщине при любой возможности. Мама, которая ощущает поддержку близких, может в полной мере насладиться материнством и получать от кормления только положительные эмоции.

Важно настроиться на успешную лактацию еще во время беременности. Не нужно «примерять» на себя истории бывалых подруг и участников интернет-обсуждений. Стоит помнить о том, что у вас все обязательно будет в порядке.

Повысить лактацию можно в домашних условиях, не прибегая к серьезному врачебному вмешательству. Если женщина будет добросовестно выполнять рекомендации по ГВ в первый месяц жизни малыша, очень скоро молока станет гораздо больше. Главное — настроиться на позитивный лад и помнить о том, что здоровье маленького человека напрямую зависит от эмоционального состояния мамы.

Теперь вы все знаете о том, как увеличить количество молока при грудном вскармливании. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!

Как увеличить лактацию грудного молока, повысить количество

 

Содержание

 

Как увеличить количество грудного молока

Питание для увеличения лактации

Специальные средства для увеличения лактации

Народные средства для лактации


 

Впервые малыш прикладывается к материнской груди через минуту после своего рождения и вскармливается грудным молоком в среднем на протяжении следующих полутора лет. Такой промежуток времени принято называть периодом лактации (лакто — кормить грудью; лактос – молочный, лат.).

Казалось бы, режим кормлений только наладился, как женщина вдруг сталкивается с проблемой сокращения выработки прежнего количества молока. В этот момент некоторые мамы теряют интерес к грудному вскармливанию вплоть до прекращения, а те, которые настроились его продолжать, паникуют и хотят понять, как увеличить лактацию грудного молока, сохранив впоследствии ее интенсивность.

 

В основе естественных причин временного снижения лактации – цикличность.

 

Это значит, что изначально грудь наполнена молозивом, которое через время становится первым грудным молоком, а уже на смену ему приходит зрелая лактация. Переход из одного цикла в другой вызывает кратковременный (до 7 дней) лактационный сбой (криз), повторяющийся один раз в два месяца или чаще и не приводящий к полной потере молока, если его не игнорировать.

Сложнее бороться с лактацией, нарушенной по причине несоблюдения матерью и ее ребенком существенных правил грудного вскармливания. Так или иначе, для увеличения лактации необходимо принимать меры.

 

 

 

 

Как увеличить количество грудного молока

 

Уровень лактации зависит от частоты кормлений, поэтому, когда молоко убывает, число прикладываний к груди должно быть увеличено. Лучше сразу отказаться от существующего графика и кормить ребенка днем столько раз, сколько он сможет сосать грудь, а также не менее трех раз за ночь, и будить его, если он в это время спит. Само молоко поступает приливами, поэтому малышу нужно попеременно давать каждую грудь на 15 – 30 минут.

Тем не менее, увеличить лактацию с помощью одних частых кормлений сложно. Важно знать, как прикладывать ребенка к груди, чтобы максимально стимулировался сосок для продуктивной выработки молока.

Более того, грудь после кормления всегда должна оставаться пустой, тогда лактация будет выше. По этой причине нельзя отодвигать ребенка от груди, если он сам от нее не отвернулся.

Остатки молока необходимо сцеживать руками или используя молокоотсос, чтобы в дальнейшем его объем не уменьшался. Поскольку сцеживание – это мера вынужденная, его следует прекратить сразу после восстановления нормальной лактации, иначе молоко будет вырабатываться с избытком и застаиваться.

Зная, как увеличить лактацию, можно своевременно и правильно отреагировать на непредвиденные изменения и не допустить ограничения малыша в потреблении грудного молока.

 

 

 

 

Питание для увеличения лактации

 

Если молоко периодически исчезает из груди – нужно разнообразить питание и, действуя от противного, сначала следует исключить все бесполезные продукты (шоколад, мучные изделия, жареное мясо, острые приправы, белый хлеб). Принимаемую пищу лучше разогревать, чтобы организм тратил меньше сил на ее переваривание, а больше – на выработку молока.

 

Продукты, увеличивающие лактацию молока кормящей матери:

 

  • творог,
  • сыр,
  • отварная говядина или курица,
  • рыба,
  • гречневая и рисовая каши,
  • фрукты и овощи без предварительной обработки.

 

Ежедневный рацион желательно дополнить поливитаминами для периода лактации. Порции следует делать небольшие, но принимать пищу часто.

И еще очень важно много пить. В правильном смысле этого слова.

 

Увеличить лактацию молока помогут:

 

  • молоко,
  • чай с молоком,
  • кефир,
  • компоты,
  • натуральные соки,
  • бульоны,
  • вода без газа.

 

Желательно, не пить кофе либо использовать не содержащий кофеина.

 

 

 

 

Специальные средства для увеличения лактации

 

Лактацию можно повысить с помощью специально разработанных препаратов.

Эффективным будет использование чая для лактации, который может заменить обычный чай. Пить его можно на протяжении всего периода лактации, а заваривать за четверть часа до кормления – гарантированно почувствуется прилив молока.

Еще одно проверенное средство – таблетки для лактации. Выяснить, как повысить лактацию грудного молока  с их помощью, можно, получив консультацию врача. К примеру, в составе препарата Апилак Гриндекс содержится маточное молочко — продукт пчеловодства, которое значительно повышает количество грудного молока. Прежде чем применять такие стимуляторы, требуется ограничить прием прочих лекарств, чтобы не навредить интенсивности лактации.

 

 

 

 

Народные средства для лактации

 

Женщины, исключающие необходимость применения увеличивающих лактацию препаратов, обходятся народными средствами – заваривают травы, много времени проводят на прогулках, массируют грудь незадолго до кормления, разогревают ее теплым полотенцем. Безусловно, эти способы помогают увеличению лактации, но в большинстве случаев они могут оказаться неэффективными.

 

Теперь вы сами можете решить, как увеличить лактацию грудного молока в вашем конкретном случае. Но чаще всего добиться лактационной стабильности и сделать продолжительным грудное вскармливание можно при условии совокупного использования всех рекомендуемых методов.

 


 

Как увеличить лактацию?

 

План ухода

: как исправить поток молока и увеличить запас молока

Сонливые младенцы, отеки и недостаточное количество молока — все это может быть причиной того, что ваш ребенок недоедает при кормлении. Какой бы ни была причина, если она не набирает вес или все время ведет себя суетливо и голодно, вам нужно выяснить, почему, а затем решить проблему.

В большинстве случаев проблема заключается в потоке молока; это просто недостаточно быстро для новорожденного, которому не хватает энергии, чтобы вытащить все молоко, когда поток начинает замедляться.Поскольку на этом этапе вы мало что можете сделать с навыками своего ребенка, лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать: на выработке молока. Потому что чем выше количество молока, тем выше скорость потока.

Итак, пока ваш ребенок осваивает навыки грудного вскармливания и медленно пробуждается к миру, вы можете помочь убедиться, что он получает достаточно еды, сцеживая молоко и добавляя добавки.

Перед использованием молокоотсоса и дополнительных кормлений сначала попробуйте следующие методы, чтобы получить больше молока вашему ребенку:

  1. Переключитесь на кормление : Если ваш ребенок замедляется, поменяйте грудь.Это позволит ей получить больше молока, поскольку ваша грудь опускается одновременно. Таким образом, когда она пьет из первой груди, молоко стекает в другую. Как только она переключится на другую грудь, поток снова станет быстрее, что облегчит кормление. Старайтесь предлагать «4 груди» за одно кормление.
  2. Сжатие груди : по мере того, как ваш ребенок замедляется на каждой груди, осторожно прижмите его ближе и сильно сожмите вашу грудь рукой. Эта рука быстрее выдавливает в рот больше молока.

Это временные методы увеличения потока молока. Иногда их достаточно самих по себе, но если ваш ребенок по-прежнему не получает достаточно при каждом кормлении после того, как вы попробовали эти методы, вам нужно сцеживать молоко и давать ему добавки.

Накачка и добавка

Дать ребенку бутылочку и сцеживать молоко сразу после каждого кормления преследует две цели:

  • Вы следите за тем, чтобы она насытилась.
  • Вы следите за тем, чтобы ваша грудь каждый раз была глубоко опорожнена, поощряя ее вырабатывать больше молока и увеличивая общее количество молока.

По этим причинам важно, чтобы сеансы кормления грудью составляли от 20 до 25 минут, но только если ваш ребенок не получает достаточно. Это может показаться странным, учитывая, что вы пытаетесь дать ребенку больше молока, но для этого есть причина. В тех случаях, когда она не получает достаточно, она, вероятно, получит большую часть своего запаса в первые 15-20 минут. После этого она могла бы просто «трепетать» грудь — больше не сосать и глотать — или даже спать.

На этом этапе вашему ребенку лучше закончить кормление из бутылочки с постоянным потоком молока. Более того, молоко, оставшееся в груди, лучше откачать и сохранить для следующего кормления. Наконец, осушая грудь при каждом кормлении с помощью молокоотсоса, вы перейдете в режим более высокой выработки молока — секрет увеличения количества молока и исправления ситуации с выделением молока.

Праймер для накачки

Всегда делайте сцеживание в течение 10 минут после каждого кормления, чтобы сообщить груди, что она опорожняется.Если можете, дважды накачивайте обе груди одновременно в течение примерно 15 минут. Молоко, которое вы выкачиваете после одного кормления, будет использовано при следующем кормлении в качестве добавки.

Советы для успеха

  • Всегда пытайтесь сжать грудь и поменяйте кормление грудью, чтобы помочь ребенку хорошо кормить. Оба метода увеличивают поток молока.
  • Если ваш ребенок в целом не получает достаточно, ограничьте грудное вскармливание 20–25 минутами и завершите кормление из бутылочки, а затем откачайте оставшееся молоко из обеих грудей.
  • Сливая молоко с помощью насоса после каждого кормления, вы стимулируете грудь производить больше молока и увеличиваете общее количество молока, что часто является причиной того, что младенцы не получают его достаточно.

Источник: Хизер Келли, международный советник по грудному вскармливанию (IBCLC)

Как увеличить количество молока

Автор Джеймс Кичински-Маккой

11:10

06.03.15

Производство молока, достаточного для того, чтобы накормить наших детей, — это то, о чем в тот или иной момент беспокоятся все кормящие мамы.Будьте уверены, пока ваш ребенок набирает нормальный вес во время исключительно грудного вскармливания, вы — это , вырабатывающий достаточно молока. Если вам нужно принимать добавки или вы боитесь, что ребенок не набирает достаточно веса, или вы считаете, что у вас мало еды по другой причине, мы предлагаем найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе.

А пока вот список галактагогических средств (продуктов питания, трав или добавок, которые способствуют или увеличивают выделение материнского молока), которые могут помочь кормящим матерям — многие из них использовались веками.

Медсестра, медсестра, медсестра. Чем больше ваш ребенок сосет, тем больше молока вырабатывается вашим организмом. Постарайтесь посвятить дни кормлению грудью 10–12 раз за 24 часа. Кроме того, кормление кожей к коже (без одежды, только одеяло вокруг вас обоих) помогает выделять гормоны, которые производят молоко.

Стороны переключателя. Убедитесь, что вам не нравится одна грудь. Меняйте сторону как минимум 2–3 раза за кормление (особенно каждый раз, когда ребенок переключается на комфортное сосание, засыпает или теряет интерес).

По возможности избегайте использования пустышек, бутылочек и добавок. Сестринское дело — это базовый процесс спроса и предложения. Чем чаще вы кормите грудью, тем больше вырабатываете молока. Использование пустышек, бутылочек или добавление смеси или другого детского питания уменьшит вероятность того, что ваш ребенок захочет кормить грудью впоследствии.

Береги себя. Если вы плохо питаетесь и не пьете достаточно воды, ваше тело не будет иметь необходимых питательных веществ и жидкости для производства молока. Кроме того, мы знаем, что вы можете стремиться похудеть, но диета после беременности лишает ребенка и вас самих, так как вам нужно минимум 1800 калорий каждый день во время кормления грудью.

Компрессия груди. Массаж груди во время кормления грудью способствует более эффективному выделению жирного высококалорийного заднего молока, что увеличивает выработку молока.

Насос. Попробуйте сцеживать молоко через 5–10 минут после кормления на средних и максимальных настройках. Это будет способствовать более частому и последовательному потоку.Также очень важно сцеживать молоко, когда вы не можете кормить ребенка грудью. Опорожнение груди часто увеличивает количество молока.

Применить тепло. Попробуйте принять теплую ванну или приложить теплый компресс к груди перед кормлением, так как это помогает увеличить приток молока.

Пажитник. Женщины используют это растение с 19 века, так как известно, что оно увеличивает выработку молока на 900%.

Благословенный чертополох. Это растение использовалось в медицине со времен средневековья и обычно используется вместе с пажитником для увеличения количества грудного молока.

Goat’s Rue. Было доказано, что это мощное растение увеличивает производство молока на 50% у кормящих матерей. Он стимулирует выработку молока, увеличивая выделение грудного молока. Он часто входит в состав чая для кормления и других добавок.

Лист красной малины. Эта трава не только способствует увеличению выработки грудного молока, но и помогает матке восстанавливаться после родов. Он также часто встречается в чае для кормления и пищевых добавках.

Чеснок. На протяжении веков матери использовали чеснок, чтобы увеличить количество молока. Не нужно переусердствовать, просто используйте его в рецептах. Для тех из вас, кто не является поклонником вкуса, теперь доступны чесночные добавки без запаха и без послевкусия.

Пивные дрожжи. Эти дрожжи, обычно используемые для производства пива, очень питательны (содержат витамины группы B, железо, белок, а также другие микроэлементы). Многие кормящие матери используют его в качестве пищевой добавки, так как, как известно, он способствует выработке грудного молока.

Чай с молоком матери. Этот натурально сладкий травяной чай содержит такие травы, как пажитник, кориандр, фенхель и анис, которые придают чаю сладкий вкус солодки.

Фенхель. Готовите ли вы с ней, добавляете ли вы ее в салат или принимаете в виде добавки, эта трава считается отличным естественным способом увеличения выработки грудного молока. Он также доступен в форме эфирного масла. Эфирное масло фенхеля — очень мощный экстракт и еще один отличный способ увеличить количество молока.

Молочники . В это вкусное печенье входят ингредиенты, которые, как известно, увеличивают производство молока, такие как овес и пивные дрожжи. Они также содержат семена льна, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые проходят через материнское молоко, обеспечивая правильное развитие мозга.

Овсянка. Эта обычная еда для завтрака отлично подходит для увеличения количества молока и поддержания его в организме. Попробуйте теплую сытную миску овсянки утром или посыпьте ею другие продукты в течение дня, чтобы ощутить пользу.

Люцерна. Люцерна, известная своей способностью увеличивать выработку грудного молока, также обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Многие акушерки рекомендуют своим клиентам принимать добавки люцерны в течение шести недель до родов и в течение нескольких месяцев после них.

Продолжение чтения. Если вы все еще ищете лекарства или хотите получить дополнительную информацию о сестринском деле, есть несколько книг, полных советов и приемов, таких как Ina May’s Guide to Breastfeeding или The Nursing Mother’s Herbal (библиотека человеческого тела).

8 простых способов увеличить количество молока

«Этот пост является частью кампании по анализу социального покупательского маркетинга с участием Pollinate Media Group ® и здоровой мамы ®, но все мои мнения и предложения о способах увеличение количества молока — мое собственное. #pmedia #gethealthymama http://my-disclosur.es/OBsstV

Грудное вскармливание — тяжелая работа, особенно когда вам кажется, что вы производите недостаточно молока для вечно голодного ребенка.И будь то первый день, 4 месяца, во время скачка роста или просто случайно, мы, кормящие матери, всегда чувствуем, что нам нужно найти способы увеличить количество молока и выработку грудного молока.

Основное здоровое питание — это то, что мы можем сделать для нашего кормящего организма и младенцев. И если наши дети хорошо питаются, у них много мокрых и грязных подгузников каждый день и у них здоровый вес, то даже если вы не «чувствуете» много молока, вы производите много! Итак, если ваш ребенок не чувствует себя хорошо, а вы испытываете трудности с выработкой молока, вы должны немедленно задать себе 4 основных вопроса.«Достаточно ли я пью воды, достаточно ли ем, принимал ли добавки, сплю ли я?» Все это ключевые компоненты хорошо функционирующего тела. Но есть и другие причины, по которым вы не можете вырабатывать желаемое молоко, например, стресс. В любом случае, есть несколько способов увеличить выработку молока, которые не являются радикальными.

Что делать, если количество молока падает во время кормления грудью

Притормозите и выпейте немного чая.

Сварите здоровую маму® «Сделай молоко!» чай.Это особая формула галактагогических трав, способствующих увеличению выработки молока. Выпейте чашку, пока вы поднимаете ноги и расслабляетесь. Жидкости — это самый быстрый и легко усваиваемый способ доставки питательных веществ в наш организм. Поэтому в те дни, когда мы испытываем стресс, а количество молока, в свою очередь, может резко снизиться, добавьте немного чая в свой день. Так что пейте его утром, вечером и даже до пяти раз в день. Это безопасный и эффективный способ успокоиться за чашкой чая и увеличить выработку грудного молока.

Получите «медсестру»

Это не только поможет вам замедлиться, но и поможет повторно запустить гормоны в вашем организме для производства молока. Запланируйте день, когда вы будете весь день оставаться дома. Ребенок не отрывается от вас, и вы кормите грудью как можно чаще. Это помогает вашему организму и гормонам вашего ребенка легче передавать эти сигналы грудного вскармливания; следовательно, регулирование и возобновление поставок по мере необходимости.

Ешьте много омега-3 жирных кислот и полезных жиров

Съешьте немного авокадо, ядер подсолнечника, миндаля, грецких орехов, льна и других отличных продуктов, которые обеспечат ваш организм полезными жирами.Ваш ребенок любит здоровые жиры, поэтому, чтобы они присутствовали в вашем молоке, вы должны их есть! Очень легко измельчить льняное семя и добавить его во все, от энчилада до фруктовых смузи, даже не заметив разницы во вкусе.

Убедитесь, что вы получаете достаточно белка.

Это похоже на здоровые жиры; просто убедитесь, что вы целенаправленно едите. Добавление сердец конопли и / или семян чиа в йогурт, арахисовое масло, фруктовый смузи или даже сами по себе с небольшим количеством воды или молока может помочь обеспечить дополнительный белок в вашем рационе.Оба они являются полноценными белками и легко включаются в ежедневный рацион.

Проверьте свой уровень энергии.

Вы высыпаетесь? Если у вас есть возможность, вздремните. Я знаю, что вырабатываю намного больше молока в те дни, когда больше сплю, потому что я не просто бегаю на пустом месте. Дополнительное легкое ускорение, которое вы можете получить в пред / послеродовом отделе в Target is Healthy Mama® «Boost it», поможет вам пережить дни, когда вы, возможно, не можете вздремнуть. Все услуги до и после родов объединены под одной торговой маркой, и их легко найти.Получите их, пока есть запасы! Чиа также может помочь с вашей энергией. И легко добавляется в здоровый напиток mama®, воду или даже другой любимый напиток, такой как лимонад и чайный гриб.

Приготовьте печенье для кормления грудью

Это восхитительный способ увеличить запасы молока и получить в организме много продуктов, повышающих уровень молока. Такие продукты, как пивные дрожжи и овсяные хлопья, отлично подходят для производства большего количества молока. Так что найдите рецепт, который вам нравится, как этот рецепт печенья для кормления грудью без выпечки или приготовьте кексы для кормления грудью.Это вкусная закуска к чаю!

Проверьте детали помпы

Если вы сцеживаете молоко, которое вам нужно, но не получается, вам следует проверить помпу! Иногда необходимо настроить секцию, трубку и все функции молокоотсоса.

Перестаньте беспокоиться

Беспокойство никоим образом не улучшит ваши запасы молока. Ваш ребенок будет накормлен и накормлен.Пить воду. Спать. Ешьте хорошо. Ваше тело невероятно, и оставаться здоровым (умственно, эмоционально и физически) важно для обеспечения вашего ребенка. Когда вам нужно пополнить свой запас, оцените себя, добавьте несколько отличных вариантов от Healthy mama® и продолжайте кормить грудью.

Кара — автор и сторонник позитивного, благородного воспитания. Она учится на дому для своих 4 детей, живущих в Бостоне, штат Массачусетс, и верит в творческие образовательные подходы, которые помогут детям глубже погрузиться в богатый опыт обучения.У нее есть степень в области среднего образования и развития детей подросткового возраста, и она с энтузиазмом относится к общению и помощи другим родителям в их путешествии по воспитанию замечательных детей!

5 советов по увеличению количества молока — LaVie Mom

Большинство матерей производят достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей своих растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску нехватки молока, например, нечастое кормление, предыдущие операции на груди, проблемы с щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников.В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока. Вот 5 наших основных советов, которые помогут вам увеличить производство молока:

  1. Обеспечьте надежную защелку. Хороший захват — один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается.Если вы не можете добиться удобного захвата или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

    Pumping Mamas: Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выработку.

  2. Увеличьте стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком.Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить молоко, настоятельно рекомендуется использовать медицинский насос.
  3. Сделайте массаж груди. Исследования показывают, что массаж груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для кормления грудью LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь.Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
  4. Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии для производства молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
  5. Подумайте о том, чтобы воспользоваться галактагогом. Галактагоги — это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают количество молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, муллунгай, блаженный чертополох и семена фенхеля — травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить производство молока, если будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному советнику по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.


Согревающие массажные салфетки LaVie для кормления грудью

Информация в этой статье не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Как увеличить количество молока во время менструации

Начало менструации может быть неприятным в любое время, но грудное вскармливание создает дополнительную проблему, поскольку может повлиять на выработку молока. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока во время менструации.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

Как менструальный цикл влияет на количество молока?

Некоторые люди не видят разницы в количестве молока во время менструации, в то время как у других наблюдается снижение количества молока, которое может длиться от нескольких дней до недели и более.

Это изменение вызвано гормональными колебаниями.Обычно, когда у вас заканчиваются месячные, ваш запас восстанавливается (но иногда не полностью — это зависит от человека).

Как я могу увеличить количество молока во время менструации?

Существует множество стратегий для долгосрочного увеличения количества молока (в том числе и эти) — но что, если вам просто нужно кратковременное увеличение количества молока, чтобы пройти через менструальный цикл? Вот несколько идей.

1. Примите добавку кальция / магния

Снижение количества молока, связанное с менструацией, может быть связано с падением уровня кальция в крови, которое происходит в середине менструального цикла, примерно во время овуляции.

Чтобы бороться с этим падением, вы можете рассмотреть возможность приема добавки кальция / магния.

Добавка должна содержать 1500 мг кальция / 750 мг магния. Убедитесь, что вы покупаете комбинированную добавку кальция и магния, так как это количество кальция не следует принимать отдельно.

Что касается времени, вы можете принимать его каждый день или с момента овуляции до третьего дня менструации. (Если вы не знаете, когда у вас овуляция, обычно это происходит примерно за две недели до наступления менструации.)

2. Ешьте овсянку

Многие люди сообщают об увеличении продуктивности сцеживания в те дни, когда они едят овсянку на завтрак, а не в те дни, когда они этого не делают. (Обычно я не ем овсянку, потому что она мне не очень нравится, но я провел ненаучный эксперимент, чтобы посмотреть, сработает ли это для меня, и дал хорошие результаты.)


Несмотря на то, что не было проведено большого количества исследований того, что заставляет овсянку увеличить количество молока и насколько она эффективна, неофициальные данные достаточно убедительны, что многие консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют ее.

Хорошая новость заключается в том, что это легко сделать, чтобы попытаться компенсировать выработку меньшего количества молока — просто ешьте овсянку, когда у вас месячные. Если вам не нравится овсянка, овсяное печенье, похоже, тоже подойдет, поэтому вы можете приготовить печенье и пирожные, чтобы сделать его менее обременительным.

3. Накачать дольше и получить еще один сброс

Заманчиво прекратить сцеживание после того, как молоко перестает поступать, но постарайтесь получить второй (или третий) слив.

Ослабление происходит, когда ваша грудь выделяет молоко из молочных протоков, и это выглядит так:

Если вы сделаете перерыв на минуту или две, а затем снова включите сцеживание, вы обычно можете получить еще одну небольшую порцию молока (может быть, примерно 1/4 от того, что было сцежено при первой дозе).

Если вы обнаружите, что вам нужно много времени, чтобы получить дополнительные разочарования, некоторые вещи, которые могут помочь, включают:

(* Массажер для кормления, который я рекомендую, доступен на Amazon, но вы также можете получить 10% скидку , покупая непосредственно у LaVie по промокоду EPUMP .)

4. Сделайте компрессию груди

Если вы еще не выполняете сцеживание, посмотрите, поможет ли это получить больше молока.

Сжатие груди вытесняет грудное молоко из молочных протоков и может помочь вам удалить больше молока при сцеживании.Для их выполнения вы просто двигаете руками и сжимаете.

Также может помочь использование выражения руками в сеансах сцеживания. Некоторые люди считают, что выражение руками в начале, в середине или в конце занятий им хорошо — вам нужно поэкспериментировать и посмотреть, что работает для вас. Подробнее о выражении рук здесь.

5. Попробуйте накачать мощность

Подкачка мощности означает подачу и отключение в течение примерно часа — 20 минут, 10 минут, 10 минут и так далее.Идея состоит в том, чтобы имитировать групповое кормление ребенка, которое сигнализирует вашему организму о необходимости вырабатывать больше молока.

Power pumping обычно требует времени для работы, поэтому вы можете дать ему хотя бы несколько дней, чтобы посмотреть, поможет ли это. Подробнее о накачке мощности здесь.

6. Пейте чай для кормления

Чаи для кормления содержат галактагоги (такие как пажитник, блаженный чертополох и альфафа), которые могут увеличивать выработку молока у некоторых людей. Как правило, поскольку дозы довольно малы, вам нужно пить чай каждый день, чтобы продолжать видеть результаты.

Если вы отслеживаете свои циклы, я бы посоветовал начать пить чай за день или два до того, как вы рассчитываете, что ваш месячный запас будет снижен.

Если вы не любите чаи для кормящих, попробуйте приготовить лимонад для кормления грудью!

Есть ли у вас проблемы, при которых во время менструации сокращается количество молока? Что-нибудь помогло вам поднять этот вопрос?

Рекомендации
  1. Флора, Бекки, IBCLC. «Менструация и кормление грудью». https://www.motherandchildhealth.com/breastfeeding/menstruation- while-breastfeeding/
  2. Бонята, Келли, IBCLC.«Природные средства правовой защиты для кормящих матерей». https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/natural-treatments/

11 продуктов, увеличивающих количество молока (FAST)

Поделиться — это забота!

Обеспокоены тем, что у вас недостаточно грудного молока для вашего ребенка? Не знаете, как быстро увеличить количество молока? Есть продуктов, которые увеличивают количество молока при грудном вскармливании! Употребление большего количества этих продуктов для грудного вскармливания поможет вам быстрее вырабатывать больше грудного молока для питания вашего ребенка.

Какие продукты лучше всего есть во время грудного вскармливания? Галактагоги — это продукты и добавки, способствующие лактации. Женщины использовали галактагоги сотни лет, чтобы увеличить количество молока во время грудного вскармливания. Пожалуй, самое важное, что вы можете сделать для поддержания обильного количества молока, — это кормление грудью , богатое питательными веществами.

Есть также определенные продукты , которых следует избегать во время грудного вскармливания , особенно если вы боретесь с их недостатком.

Прикрепите сюда позже!

{Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские или реферальные ссылки. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.}

Хотите знать, какие продукты есть во время грудного вскармливания? Подпишитесь на наш список адресов электронной почты ниже, чтобы получить бесплатное печатное руководство по питанию для грудного вскармливания, а также полезные для грудного вскармливания идеи питания и советы по диете, доставленные на ваш почтовый ящик.

  • Включает продуктов, которые лучше всего есть для увеличения количества молока
  • Включает продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания ребенка с рефлюксом, газами и коликами.
  • Знайте точно , что есть, чтобы производить больше молока и радовать вашего ребенка!

Вопросы, которые следует задать ПЕРЕД добавлением галактагогиков для увеличения количества молока

Сначала спросите себя — как часто вы кормите ребенка? Вы кормите по требованию?

Кормление чаще и по требованию — это первое, с чего нужно начать, если вы хотите увеличить надои.

Ваше тело создано, чтобы отвечать потребностям вашего ребенка.Чем больше вы кормите, тем больше молока вы производите ЕСТЕСТВЕННО.

Итак, как узнать, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока?

Лучшие признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока:

  • Ребенок набирает вес
  • Количество грязных и мокрых подгузников со временем меняется и будет разным для каждого ребенка. Но в целом несколько грязных подгузников и 5-6 мокрых подгузников в сутки считается нормой. Тем не менее, не волнуйтесь, если у вашего ребенка меньше подгузников, но он все равно набирает вес.

Этот журнал грудного вскармливания , который можно распечатать, очень полезен для отслеживания того, как часто ваш ребенок ест, спит и имеет грязные подгузники.

Если вы делаете все вышеперечисленное, но по-прежнему чувствуете, что недостаток молока является для вас проблемой, прочитайте, как можно увеличить количество грудного молока с помощью продуктов.

Использование продуктов для увеличения грудного молока

Жизнь с низким количеством молока может быть неприятной. Это заставляет многих мам спрашивать — как я могу увеличить грудное молоко?

При попытке увеличить количество молока важно оценить — сколько воды вы пьете и сколько едите?

Для грудного вскармливания требуется ОЧЕНЬ много топлива для производства качественного грудного молока.

Убедитесь, что вы едите продукты, действительно полезные для производства грудного молока. Есть около продуктов, которые уменьшают количество молока. В этом посте будут предложены некоторые богатые питательными веществами продукты, которые увеличивают количество молока, которые вы можете добавить в свой рацион.

Очень важно есть эти продукты каждый день и при каждом приеме пищи!

Не отправляйте эти продукты на восток, когда количество молока мало. Ниже приведено множество идей, как есть и пить больше этих продуктов.

Пытаетесь вернуться в форму? Нужна дополнительная поддержка? Проверьте эту онлайн-программу под названием «Послеродовое лечение». В нем рассказывается, как вылечить свое тело после рождения ребенка с помощью комбинации упражнений и диеты для увеличения количества молока при кормлении грудью. Существует полный 21-дневный план питания с рецептами и списком продуктов . Плюс планы тренировок и видео в приложении, которые дополняют план питания. И есть группа мам в FB для мотивации и поддержки. Ты справишься, мама! Начать сейчас!

Список продуктов для увеличения количества молока

Итак, какие продукты подходят для грудного вскармливания? Какие продукты увеличивают выработку молока?

Посмотрите видео, чтобы получить краткий обзор лучших продуктов, из которых вырабатывается больше молока.

Добавление в свой рацион продуктов с высоким содержанием питательных веществ во время грудного вскармливания может помочь вам производить качественное грудное молоко и увеличить количество молока. Ниже приведен список из 11 продуктов для быстрого увеличения грудного молока! Составьте план кормления грудью, используя эти продукты, которые помогают при лактации.

# 1 — Костный бульон —

Костный бульон — один из самых простых, но наиболее питательных продуктов, который можно есть во время грудного вскармливания. Что делает костный бульон таким удивительным? Костный бульон готовится путем медленного приготовления куриных или говяжьих костей в течение примерно 24 часов.

Этот процесс извлекает коллаген, желатин и аминокислоты, такие как глютамин, которые могут помочь вылечить дырявый кишечник, укрепить вашу иммунную систему, уменьшить воспаление и улучшить волосы, кожу и ногти (источник). Поговорим о суперпродукте!

Хорошо, что костный бульон очень легко приготовить. Вот очень простой способ приготовить костный бульон в мультиварке!

Если у вас нет времени варить бульон, не беспокойтесь! Вы можете купить костный бульон в Интернете или в местном продуктовом магазине.Вот 3 самых популярных костных бульона на Amazon:

  • Osso Good Bone Broth — набор разнообразных блюд из говядины и курицы, чтобы вы могли увидеть, что вам больше нравится.
  • Бульон из говяжьих костей от Kettle & Fire — это популярный на Амазонке бренд, который предлагает говяжьи кости, откормленные травой.
  • Au Bon Broth Organic — Если вы ищете НАИЛУЧШЕЕ качество, этот бульон является обладателем Золотой награды за лучший вкус костного бульона и сделан из всех ингредиентов высшего качества.Это 30-дневный запас.

Костный бульон можно добавлять в супы, рагу и соусы. Вы даже можете пить костный бульон отдельно в любое время, когда вам нужно подстегнуть.

# 2 — Кокос —

Кокосовый орех — потрясающий суперпродукт для кормящих мам и, возможно, один из лучших продуктов, которые можно есть во время грудного вскармливания для увеличения количества молока. Он очень питателен, и вы можете быстро увидеть результаты.

Кокосовый орех содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, включая лауриновую кислоту, каприловую кислоту и каприновую кислоту.Повышенный уровень лауриновой и каприновой кислот в грудном молоке помогает защитить ребенка от бактерий и вирусов (источник).

Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания в 1998 году, показало, что кормящие мамы, которые едят кокосовые продукты и кокосовое масло, имеют значительно более высокие уровни лауриновой кислоты и каприновой кислоты в грудном молоке, что создает запас молока, богатый полезными для здоровья питательными веществами. .

Во время грудного вскармливания вам необходимо много жиров для создания и поддержания выработки молока.Кокосовое масло — это полезный жир, который более эффективно перерабатывается организмом. Некоторые из основных преимуществ кокосового масла (источник):

  • помогает с потерей веса
  • уменьшает воспаление
  • укрепляет иммунную систему
  • улучшает память и работу мозга
  • улучшает энергию и выносливость
  • улучшает пищеварение
  • естественным образом уравновешивает гормоны
Как получить пользу кокоса при кормлении грудью

Есть так много вкусных способов есть кокос во время грудного вскармливания.Вы можете есть кокосовое масло ложкой, использовать его как кулинарное масло, как замену сливочному или растительному маслу или добавлять в горячие напитки. Кокосовое молоко — отличный заменитель молока, не содержащий молочных продуктов.

Вот еще несколько кокосовых продуктов, которые всегда нужно держать в кладовой, чтобы увеличить количество молока!


Купите кокосовую воду на Amazon

Добавьте кокосовое молоко в смузи, сделайте вкусные сливки или карри!

Убедитесь, что , когда вы покупаете кокосовое масло , что вы ищете нерафинированное, органическое, первого холодного отжима и масло холодного отжима, чтобы получить все преимущества!

Эта штука оооочень хороша! Ешь ложкой!

# 3 — Пажитник

Если вы читали что-нибудь об увеличении количества грудного молока, вы, вероятно, встречали отзывы мам, которые бредят об этой галактагоге.Пажитник — это трава и специя, обычно используемые в кулинарии Южной и Центральной Азии. Многие мамы сообщают об увеличении количества молока в течение 24-72 часов после первого приема этой травы.

Семена пажитника (на 100 г) являются богатым источником белка (46% DV), пищевых волокон, витаминов B и пищевых минералов, особенно марганца (59% DV) и железа (262% DV).

( источник )

Поэтому неудивительно, что пажитник является прекрасным дополнением к вашей диете при грудном вскармливании.Многие кормящие мамы предпочитают принимать добавки с пажитником в капсулах. Тем не менее, добавки — не единственный способ получить полезные свойства пажитника для повышения молока.

Хотя исследований влияния пажитника на количество молока не так много, недавнее исследование, проведенное в 2015 году, показало, что пажитник действительно увеличивает производство молока.

Учтите, что пажитник не для всех. Избегайте пажитника, если у вас аллергия на орехи. Если вы страдаете астмой, это может усугубить симптомы и снизить уровень глюкозы в крови у диабетиков. Поэтому не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать тяжелые добавки с пажитником.

Как включить больше пажитника в рацион грудного вскармливания

Самый простой (и безопасный) способ получить больше пажитника — приготовить с ним! Используйте пажитник в качестве приправы к мясу и овощам. Пажитник является частым ингредиентом порошка карри . Употребление блюд карри один или два раза в неделю — хороший способ увеличить количество молока, не добавляя ежедневных таблеток.

Еще один простой способ получить пользу от пажитника — это пить чай. Чай с молоком матери содержит пажитник и многие другие травы, поддерживающие грудное вскармливание. Попробуйте добавлять 1-2 чашки в день и посмотрите, поможет ли это увеличить количество молока! Подробнее об увеличении количества молока с помощью травяного чая читайте ниже.

Но, наверное, мой любимый способ включить пажитник в свой рацион — это простой протеиновый коктейль под названием «Молочная пыль». Он содержит пажитник вместе со многими другими ингредиентами, поддерживающими лактацию. Само по себе оно действительно вкусно, но его также можно добавлять в смузи или выпечку.

Попробуйте этот простой способ увеличить количество молока, нажав здесь.

# 4 — Чечевица

Чечевица — это простой продукт, который можно добавлять в рацион грудного вскармливания, чтобы увеличить количество молока. Чечевица богата белком, клетчаткой, магнием и фолиевой кислотой. Они могут помочь улучшить здоровье пищеварительной системы и стабилизировать уровень сахара в крови.

Есть так много способов есть чечевицу! Попробуйте их в супах, рагу и даже в тако. Вот 3 рецепта чечевицы, которые стоит попробовать:

Сейчас даже продуктов из чечевицы очень много! Включая макароны и даже закуски из чечевицы :

Связано: 9 рецептов здоровых супов для кормящих мам

# 5 — Фенхель

Фенхель — еще один полезный продукт, который может увеличить количество молока.Фенхель обладает схожими с эстрогеном свойствами, которые, как считается, помогают улучшить и увеличить количество грудного молока (источник).

Попробуйте добавлять свежий фенхель в салаты, супы, блюда из рыбы и пасты. Луковицу фенхеля можно жарить или обжаривать. Вот несколько рецептов, которые стоит попробовать:

Если вам не нравится есть фенхель, попробуйте пить его как чай!

# 6 — Печень

Хотя мысль о том, чтобы есть печень, может быть совершенно непривлекательной, это удивительный питательный суперпродукт, который может БЫСТРО увеличить выработку молока.Печень богата витамином B12, витамином A, рибофлавином и медью, а также необходимыми питательными веществами фолиевой кислотой, железом и холином (источник).

Вы можете быстро заметить увеличение количества грудного молока, просто попробовав один из этих рецептов печени ! И в качестве дополнительного преимущества у вас может быть больше энергии.

Желудок переворачивается при мысли о печени? Попробуйте вместо этого эти самые популярные таблетки для печени .

# 7 — Овсянка

Пожалуй, одним из самых популярных продуктов, увеличивающих количество молока, является овсянка.Это вещество с высоким содержанием железа, цинка, марганца и кальция. Это также хороший источник клетчатки. (источник)

Многие мамы сообщают, что употребление овсянки положительно влияет на выработку молока.

Съешьте овсянку на завтрак, приготовьте энергетические закуски, кексы для лактации , овсяные хлопья на ночь, печенье для здорового кормления или немного вкусняшек для лактации без выпечки .

Вы даже можете добавить 1/4 — 1/2 стакана овсянки, чтобы сделать смузи для кормления грудью , чтобы увеличить количество молока.

Чтобы узнать больше о рецептах овсянки, ознакомьтесь с этим постом с легкими рецептами здоровой лактации!

# 8 — Чеснок

Чеснок — отличный суперпродукт и галактическое средство, которое можно добавить в рацион при грудном вскармливании. Чеснок укрепляет иммунную систему, помогает пищеварению и отекам. Он также содержит много важных питательных веществ и аминокислот. Он с высоким содержанием марганца, B6 и витамина C. (источник)

Многие мамы беспокоятся, что чеснок слишком крепкий и придаст их грудному молоку неприятный привкус.Это не так, если вы едите чеснок в умеренных количествах во время грудного вскармливания. Употребление чеснока фактически стимулирует выработку молока и увеличивает количество молока. (источник)

Некоторые дети чувствительны к чесноку. Так что, если ваш ребенок страдает от коликов, это пища, которую нужно исключить.

Как использовать чеснок для увеличения количества молока

Самый простой способ получить пользу от чеснока — добавить 1-3 зубчика свежего чеснока в еду во время приготовления.Нет необходимости принимать добавки или есть большие дозы чеснока, чтобы увеличить количество молока.

Вот несколько простых рецептов с чесноком:

# 9 — Травяной чай

Травяные чаи тысячелетиями использовались для поддержки грудного вскармливания и производства молока. Наиболее распространенные чаи, используемые для увеличения количества молока:

Узнайте больше о преимуществах этих чаев, прочитав этот пост о лучших чаях для беременности и послеродового периода .

Чай для грудного вскармливания для увеличения количества молока

Сейчас доступно множество чаев для кормления грудью , которые объединяют лучшие травы для грудного вскармливания в один чай.Пейте эти травяные смеси, чтобы быстро увеличить выработку молока.

И вам понравится этот рецепт латте для лактации !

# 10 — Нут

Добавьте нут в рацион грудного вскармливания, чтобы увеличить производство молока. Нут — отличный растительный белок с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров. Они богаты железом, цинком, фолиевой кислотой, фосфором и витамином B. Нут также помогает контролировать уровень сахара в крови, помогает похудеть и помогает при запорах.(источник)

Использование нута для увеличения количества грудного молока

Нут можно добавлять в супы и тушеные блюда, карри и использовать для приготовления хумуса. Есть также нута, макароны и закуски , которые вы можете попробовать.

# 11 — Сладкий картофель

Эта простая пища может помочь увеличить количество молока. Сладкий картофель богат бета-каротином, железом, кальцием, селеном и является хорошим источником витаминов группы В и витамина С.

Сладкий картофель богат клетчаткой, которая помогает пищеварению.Они также могут помочь контролировать уровень сахара в крови, обладают противовоспалительным действием и укрепляют вашу иммунную систему. (источник)

Способы съесть больше сладкого картофеля во время грудного вскармливания

Сладкий картофель можно есть на завтрак, обед, закуски, ужин и даже на десерт! Есть даже порошок сладкого картофеля , который вы можете добавить в свои смузи.

Ознакомьтесь с этими простыми способами добавить больше сладкого картофеля в рацион грудного вскармливания!

Знаете ли вы, что есть даже продукты, которые можно есть, чтобы увеличить количество молока? Ознакомьтесь с этой статьей с 6 (БОЛЬШЕ) продуктами для увеличения количества молока .

Полезные ресурсы по грудному вскармливанию

Грудное вскармливание может быть сложной задачей, но не обязательно! Вот несколько полезных ресурсов, которые помогут с выработкой молока и облегчат грудное вскармливание:

The Postpartum Cure — этот онлайн-курс идеально подходит для кормящих мам, которые хотят сбросить вес ребенка и сохранить выработку молока. Кэти, создательница курса, составила удивительную программу, которая шаг за шагом научит вас ухаживать за своим телом в послеродовом периоде с помощью упражнений, питания и мини-заданий.

Основное внимание уделяется употреблению продуктов с высоким содержанием питательных веществ, а не подсчету калорий и соблюдению ограничений. Это целостный и разумный подход к послеродовому восстановлению. Многие из рецептов 21-дневного плана питания включают в себя те же продукты, что и в этом списке!

Есть также по-настоящему потрясающие видео о тренировках для мамы и ребенка, приложение, позволяющее тренироваться на ходу, и личная группа в Facebook для поддержки. Щелкните здесь, чтобы начать лечение послеродового лечения.

Лечебные замороженные блюда для беременных и послеродовых — эта электронная книга включает 12 рецептов замороженных блюд, специально разработанных для кормления грудью.В каждом рецепте используются продукты из этого списка, чтобы помочь увеличить количество молока и помочь в исцелении вашего организма после родов. Он также включает в себя список продуктов, пошаговое руководство по приготовлению замороженных блюд для грудного вскармливания и предложения по остаткам еды.

Подробнее о кормлении грудью с рождения Eat Love

Хотите знать, что есть во время грудного вскармливания? Прочтите эти сообщения!

Нужны советы по облегчению грудного вскармливания? Ознакомьтесь с этими ресурсами!

Спасибо за чтение! Вы нашли эту запись полезной? Пожалуйста,
Прикрепите его к доске вашего ребенка или кормления грудью, чтобы другие мамы тоже могли найти эту информацию!

Шаринг — это забота!

American Express

БЕСПЛАТНО — Группа поддержки грудного вскармливания молодых мам! Зарегистрируйтесь сейчас — используйте Code FreeSG при оформлении заказа!

Есть много причин, по которым женщины используют молокоотсос для грудного вскармливания своих младенцев.Некоторые из них отделены от своих госпитализированных новорожденных и нуждаются в грудном вскармливании, чтобы обеспечить множество преимуществ материнского молока. Другие должны вернуться на работу, но хотят, чтобы их дети продолжали получать грудное молоко. Большинство использует молокоотсос, чтобы добавить удобства в занятую жизнь, при этом обеспечивая своих детей 100% грудным молоком. Папы любят больше участвовать в процессе кормления, давая своим партнерам небольшой перерыв. Какова бы ни была причина, у мам возникает много вопросов о процессе сцеживания.

Матери из наших групп поддержки грудного вскармливания поделились многими успешными стилями кормления грудью.Это подтверждает недавние исследования, предполагающие, что почти все женщины могут производить достаточно молока для своих младенцев, но никакие две, похоже, не делают это одинаково.

Некоторые женщины могут накапливать большое количество молока в груди и реже кормить своих детей в течение более коротких периодов времени. Эти женщины могут легко перекачивать большое количество молока. Другие женщины накапливают меньше молока в груди, чаще кормят своих детей и должны чаще сцеживать молоко, чтобы обеспечить достаточное количество накопленного молока.

То, что мы знаем:
Если для вас важно, чтобы ваш ребенок взял бутылочку, начните в возрасте от 2 до 4 недель. Слишком раннее начало может помешать грудному вскармливанию и хорошему количеству молока, а слишком позднее начало может означать, что ребенок вообще откажется от бутылочки. Обязательно давайте бутылочку не реже трех раз в неделю, чтобы ребенок продолжал принимать ее. Обычно нормально давать бутылочку один раз в день.

  • Большинство женщин добиваются большего успеха с помпой хорошего качества.Мы сдаем в аренду насосы для больниц, узнайте больше.
  • При одновременном сцеживании обеих грудей повышается выработка гормона пролактина, вырабатывающего молоко, и увеличивается количество молока.
  • Женщины производят разное количество молока в разное время дня.
  • Наибольший объем молока обычно наблюдается утром, а наименьший — ближе к вечеру или ранним вечером. Более низкий запас позволяет ребенку сосать грудь в течение длительного времени в самое беспокойное время дня и не получать чрезмерное количество молока.
  • Нужно время, чтобы привыкнуть к откачке и «спустить» помпу. Рефлекс отпускания — это гормонально вызванное выделение молока из клеток, в которых оно вырабатывается. Первые несколько раз вы можете получить совсем немного молока. Количество, которое вы накачиваете, увеличится с вашими постоянными усилиями и терпением.
  • Если смотреть на помпу и с нетерпением ждать каждой капли, поток молока может замедлиться. Старая поговорка «горшок, за которым наблюдают, никогда не закипает», кажется, верна и для сцеживания.
  • Количество молока, которое вы сцеживаете с помощью насоса, не обязательно равно количеству молока, которое ваш ребенок пьет при каждом кормлении.Грудь лучше реагирует на рот ребенка, чем на молокоотсос.
  • Время сцеживания варьируется от 5 минут для одной груди до 20 минут для обеих.

Что попробовать:

  • Накачивайте обе груди одновременно, примерно через полчаса после первого кормления грудью. Если вы хотите увеличить количество молока, которое вы храните ежедневно, сцеживайте полчаса после нескольких кормлений каждый день.
  • Накачивайте одну грудь во время кормления другой. Это требует небольшой практики, чтобы правильно расположиться, но ребенок может улучшить ваш рефлекс расслабления.Включите помпу перед началом кормления. Попробуйте перелить молоко в пакет для хранения молока вместо бутылки. Сумка легче, гибче и оставляет больше места между вашим телом и ребенком.
  • Если ваш ребенок засыпает за час или два до сцеживания, попробуйте сцеживать молоко прямо перед сном. Хотя обычно это не большой объем, это дает вам немного молока.
  • Если вы используете одиночный насос, переключайтесь на противоположную грудь каждый раз, когда молоко перестает течь.Переключайтесь вперед и назад несколько раз.
  • Если сцеживать одну грудь за раз, массаж груди другой рукой может увеличить кровоток.
  • Попробуйте сцеживание «третьей груди», чтобы увеличить общую выработку. Пройдите с одной стороны, затем переключитесь на вторую сторону. Во время кормления на второй стороне качайте ту сторону, которая уже была кормлена (третью грудь).
  • Будьте последовательны. Если сцеживать молоко несколько раз в один день, а в следующий — нет, это может привести к закупорке протоков и подаче молока. Качайте примерно в одно и то же время каждый день.Это не жесткое и быстрое правило, но, кажется, помогает организму приспособиться к необходимости.
  • Если ваш ребенок кормит только одной грудью при каждом кормлении, сцеживайте противоположную грудь один или два раза в день. Выберите время дня, когда вы чувствуете себя наиболее сытым.
  • Если вы крупный производитель, сцеживайте только необходимое количество молока и не обязательно «опорожнять» грудь.
  • Если вы пытаетесь увеличить общую продуктивность, откачайте 5–10 минут после последних капель молока. Когда поток прекратится, сделайте перерыв на несколько минут, а затем снова откачайте.Таким образом часто запускается второй рефлекс приведения в действие.
  • Если вы средний производитель, качайте до тех пор, пока поток не остановится или пока у вас есть время — до 20 минут.
  • Попробуйте использовать щиток для груди, чтобы оказывать давление на различные участки груди во время сцеживания. Это помогает стимулировать и дренировать различные доли груди.

Приятно иметь возможность давать грудное молоко своему ребенку, даже если вам нужно отлучиться на несколько часов. Мы надеемся, что эти советы помогут вам разработать стратегии, которые сделают этот опыт успешным.

Основные средства поддержки грудного вскармливания и ухода за ребенком
Pump Station & Nurtury® имеет многолетний опыт предоставления новым семьям выдающейся образовательной поддержки, поддержки грудного вскармливания и ухода за ребенком, включая продукты и занятия, которые могут иметь большое значение для вас и вашего ребенка. Чтобы просмотреть список некоторых основных продуктов, рекомендованных нашими специалистами по грудному вскармливанию, щелкните Основные продукты для грудного вскармливания и ухода за детьми.


См. Другие разделы справки по грудному вскармливанию и уходу за ребенком

Авторские права © 2011 by The Pump Station & Nurtury®.Все права защищены. Никакая часть этого раздаточного материала не может быть воспроизведена в какой-либо форме без разрешения The Pump Station. Эта статья не была подготовлена ​​врачом, не предназначена для использования в качестве медицинского совета и не заменяет регулярную медицинскую помощь. При появлении медицинских симптомов или проблем проконсультируйтесь с врачом. Редакция от 01/2006 Сохранить и распечатать

.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *