Как увеличить грудное молоко у кормящей матери в первый месяц: Как увеличить количество грудного молока: простые советы

Увеличение лактации.Лактационный криз.

Увеличение лактации. Лактационный криз. Признаки. Как справиться с лактационным кризом?

Консультация психолога по скайпу для мам маленьких детей и беременных мам

Книги о развитии и воспитании ребенка

Раннее детство

 

Что такое лактационный криз? 

Представьте себе ситуацию.

Вы успешно преодолели все сложности и выучили все уроки первого времени после родов – режим новорожденного ребенка, приход грудного молока, новая схема питания кормящей мамы, сцеживание , правильное прикладывание к груди. Вы грамотно питаетесь, выдерживаете режим кормлений , спите, гуляете, дышите свежим воздухом и получаете необыкновенное удовольствие от того, как быть мамой,  как давать ребенку самое ценное и полезное – грудное молоко.

Вдруг по необъяснимой причине наступает день, потом другой, когда вы чувствуете, что молока стало меньше.

 

Что происходит?

Малыш «висит» на груди, время кормлений увеличилось, а промежутки сократились.

Появилось ощущение, что грудь не наполнена, как обычно.

Ребенок плачет и сердится, когда берет грудь – вы слышите  явно «голодный» плач, когда  он не получает то количество грудного молока, как обычно.

Кормящую маму  в такой ситуации быстро настигает паника — непонятно, в чем дело, ребенок остается голодным. Это признаки лактационного криза.

 

Что делать?

Сразу хочу успокоить, что лактационный криз случается несколько раз в течении даже самой успешной и сбалансированной лактации.

Много раз слышала такие рассказы от мам, у которых дети были на грудном вскармливании до года-полутора.

Чтобы не потерять время на поиски информации, когда это случится, чтобы не потерять присутствие духа, чтобы не начать сразу вводить докорм(что происходит часто и чревато аллергическими реакциями, нарушением пищеварения у ребенка) – нужно знать, что делать во время лактационного криза, какие соблюдать правила.

Что делать? Как справиться с лактационным кризом?

Качество жизни кормящей мамы. Одна из возможных и вполне понятных причин лактационного криза у недавно родившей мамы – нарушение режима сна, усталость, накопившийся «недосып», плохое настроение, эмоциональная подавленность, возможно послеродовая депрессия.

Поэтому, первое на что нужно маме обратить внимание – на себя, на свое качество жизни.

Нужен хороший сон – помогает режим «спать вместе с ребенком» Когда малыш отдыхает – в том числе  днем, вы ложитесь спать вместе с ним. Пусть это будут небольшие по длительности интервалы времени, но вам сейчас это необходимо. Рецепт этот проверен много раз.

Постарайтесь максимально разгрузить себя от домашних дел, оставив только то, что имеет отношение к уходу за малышом и общению с ним. Даже если у вас не очень хорошие отношения с бабушками, то сейчас  нужно попросить о помощи, речь пойдет о самых простых делах – приготовление еды, уборка, прогулка с ребенком. Помощь папы вечером, в выходные дни, помощь друзей, членов семьи – вам сейчас пригодится любая поддержка.

 Помните о том, что грудное вскармливание зависит от настроения кормящей мамы. Устройте себе выходной, это вполне по силам даже при ограниченности во времени.

Небольшая пауза, передышка в ежедневной рутине просто необходима. Пара часов в компании подруги, поход в кино с мужем, посещение парикмахерской – все эти маленькие радости источник положительных эмоций, способ расслабиться, отвлечься, зарядиться новыми силами. Хорошее настроение кормящей мамы –  залог успешной лактации.

 Диета, питьевой режим кормящей мамы при лактационном кризе. Не нужно выпускать из зоны внимания важный момент в сохранении и увеличении лактации — питание кормящей матери. Если вы кормите грудью уже какое-то время, то успели заметить,что некоторые продукты увеличивают количество грудного молока. Вот что говорили мне кормящие мамы о своих «любимых» продуктах — зефир, пастила, отварная рыба или кусок мяса на пару. После такой еды в течении двух-трех часов наблюдали, что грудного молока приходит больше, грудь наполняется быстее обычного. Поэтому, если у вас возникли проблемы при грудном вскармливании, то самое время вспомнить о своем питании. Но, не забывая при этом, что нужно соблюдать диету кормящей мамы и не пробовать сразу много разных и тем более новых продуктов.

При грудном вскармливании ежедневный питьевой режим – 2-2,5 литра жидкости. Проверьте – соблюдаете ли вы это правило. Отдавайте предпочтение зеленому чаю, можно с добавлением молока. Ненасыщенные компоты из сухофруктов, свежих зеленых или желтых яблок. Чай для увеличения лактации «Лактовит»

 Увеличить число прикладываний к груди в течении суток! Цель – стимулировать приход грудного молока, стимулировать латкацию.

Не докармливать ребенка!  По наблюдениям лактационный криз, временное уменьшение количества грудного молока длится от одного до трех дней, реже  встречаются описания до недели.

Но, как правило те случаи, которые приходилось консультировать мне – это 1-2 дня. Когда мама грамотно себя ведет, когда она сохраняет спокойствие,поскольку тревога сама по себе может спровоцировать уменьшение количества грудного молока – так вот при соблюдении всех правил на третий день лактация восстанавливается. Поэтому, ребенок абсолютно справляется с такой ситуацией, к тому же впечатление того, что он остается совсем голодным, как правило, субъективно. Введение докорма может вызвать аллегрическую реакцию, нарушение процесса пищеварения у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Увеличить число ночных кормлений! Так можно очень эффективно простимулировать лактацию — это относится не только к ситуации лактационного криза, но также к другим похожим обстоятельствам. Этот метод нужно взять на вооружение в первые дни после рождения ребенка, когда грудное молоко только приходит. Несомненно он окажется полезен позже, если у кормящей мамы случился стресс, болезнь, которые возможно повлекли уменьшение выработки грудного молока.

Кормящие мамы хорошо знают чувство, когда под утро грудь максимально наполняется молоком. Именно ночью вырабатываются гормоны, отвечающие за лактацию – окситоцин и пролактин. Поэтому, увеличивив число ночных кормлений, сократив промежутки между ними или просто сцеживаясь – мама может быстро восстановить лактацию, не прибегая к медикаментам, специальным средствам для увеличения лактации, а используя только ресурсы своего организма.

Как это сделать технически? Могу привести в качестве примера опыт одной из мам, которая ставила себе будильник ночью – это временная мера, к ней вы будете прибегать только некоторый период времени, а потом можно будет вернуться у пержнему режиму.

 

В чем возможные причины лактационного криза?

Единого мнения на этот счет нет. Перечислю самые распространенные.

Плохое самочувствие, усталость кормящей мамы – то, о чем говорили выше. Беспокойство, тревога, плохой сон, сужение социальных контактов, дефицит позитивных эмоций, качественного общения могут привести к упадку сил, пониженному эмоциональному фону, депрессии. Отклик организма будет однозначный, сразу могут начаться проблемы с лактацией и снижение количества грудного молока.  Поэтому, заботиться о себе- это значит заботиться о ребенке.

 Рост ребенка и скачкообразно растущая потребность в грудном молоке, за которой организм кормящей маамы не успевает. Как уже упоминалось, лактационный криз – это явление периодическое. Первый может случиться и в течении первого месяца жизни новорожденного ребенка, в возрасте 3-5 недель. Позже, в 3-6-7 месяцев. Организму кормящей мамы нужно время, чтобы подстроиться к этой потребности и увеличить выработку грудного молока. Поэтому, сон, сбалансированное питание, кормление по требованию, увеличение количества ночных кормлений – ваши помощники в это время.

Влияние лунных циклов – также одна из вероятных причин изменения количества грудного молока. Мы все являемся частью большого мира и цикличность природы сказывается на нашем самочувствии, увеличению или снижению активности. Могу напомнить, например, что в полнолуние роды начинаются чаще на минимум на 30% , поэтому врачи- акушеры так «любят»  дежурства в родильном отделении в полнолуние. А кому довелось рожать в дни полной луны, точно могут сказать, что рожениц было очень много.

Таким образом, лактационный криз – это явление природное. У кормящей мамы изначально достаточно ресурсов, чтобы справится с лактационным кризом естественным путем.

Достаточно простые правила помогут вам безболезненно пройти через лактационный криз и продолжить грудное вскармливание.

Читать еще по теме:

Узнать условия приема и как записаться на консультацию психолога

Консультация психолога по скайпу для мам маленьких детей и беременных мам

Задать вопрос Психологу — онлайн 

Книги о развитии и воспитании ребенка

Раннее детство

Статьи.  Раздражительность у родителей — что делать?

Все о грудном кормлении: как правильно наладить лактацию и успешно выкормить малыша

1 августа начинается Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания. Цель мероприятия – информирование и пропаганда здорового образа жизни, акцентирование внимания общественности на ценности грудного вскармливания, пишет 24 канал.

В первой части беседы с Тамарой – читайте: Откровенно о страхах родителей, грудном кормлении и послеродовой депрессии

Лактация каждой маме

Нужно ли как-то специально готовить грудь к вскармливанию во время беременности?

Нет. Каждая грудь, любой формы и размера – идеальна для малыша, который у вас родится. Природа уже все предусмотрела.

Разница между молозивом и молоком, она есть? Расскажите подробней об этих стадиях.

Молозиво появляется у женщины еще во время беременности. Уже на 20 неделе многие мамы могут замечать капельки молозива у себя на бюстгальтере. Это не у всех проявляется, но у всех есть. Если не проявляется – это не свидетельство того, что нету. Все зависит от сфинктера соска. Есть более тугие, а есть мягче.

Важно понимать, что молоко – это кровь и лимфа. И от того, что вы родили, у вас точно кровь и лимфа никуда не делись. Если включать разум, пытаться посчитать – начинаются проблемы. Потому важно – просто верить в то, что молоко есть.

Читайте также: Партнерские роды: зачем они нужны, как готовиться и что следует знать

Молозиво переходит в молочко на вторые-пятые сутки. У каждой по-разному. Но деткам всего достаточно. Ценность молозива в том, что оно очень медленно выделяется, не вызывает у ребенка страха, помогает наладить лактацию и усилить сосательный рефлекс. Также оно прокрашивает желудочек и кишечник ребенка таким защитным слоем, который служит нам всю жизнь. Передается мамин иммунитет, ферменты, которые защищают его организм, помогают перейти с внутриутробного кормления, через пуповинку, на лактотрофное – сосать грудь. Поэтому это магия. И капельное добывание молозива дает ребеночку уверенность в его сосательном рефлексе, мягкую адаптацию – оно не должно литься. На третий-пятый день, когда уже начинает литься, ребенок уже смело сосет, понимает, как это делается. У ребенка еще есть бурый жир – в щечках, спинке. Он помогает компенсировать жидкость, которой меньше в молозиве, чем в зрелом молоке.

Беспокойность новорожденного ребенка может быть из-за недостаточного кормления?

То, что ребенок беспокойный, плаксивый, не значит, что у вас мало или «плохое» молозиво. Просто ребеночек адаптируется – у каждого своя нервная система, и каждый ребенок по-разному это проживает.

Лично я выделяю три типа деток. Дети-истерички – которые с утра до вечера орут и плохо спят, и мамы думают, что все плохо, что ребенок тратит много энергии, а мало сосет – плохо набирает вес. Но им надо время. Три, четыре, пять дней – и ребенок уже спокойнее, прикладывается к груди, начинает больше отдыхать. Дети-«коматозные» – с утра до вечера спят. Их важно пробуждать, докармливать, доцеживать молозиво и из ложечки докармливать. Потому что есть определенные дозы, чтобы ребенок набирался сил, просыпался. И есть идеальные детки, они минут 30-40 сосут грудь, и 2-3 часа спят. Конечно, все счастливы, мама отдохнувшая. И, конечно, когда у тебя ребенок-истеричка, а рядом лежит такой идеальный – то очень трудно справиться со своими эмоциями и чувствами. Но это – зависит от нервной системы ребенка. Характер и темперамент закладывается с рождения. Ведь мы, взрослые, все тоже по-разному реагируем на изменения в жизни. А у новорожденного человека поменялось все: система дыхания, пищеварения, тактильные ощущения, запахи, звуки. Потому – вспоминайте себя, как вы реагируете на изменения в мире, и относитесь с пониманием к тому, какой ребеночек к вам пришел.

В Нью-Йорке в 2014 кормящие мамы требовали признать их право кормить грудью в публичных местах. Фото Getty Images

Первое прикладывание к груди. Что самое важное?

Не трогать ребенка. Чтобы он сам приложился к груди. Не впихивать, не удерживать головку, не вкладывать сосок. Просто лечь удобно, уложить ребеночка возле груди и ждать, когда он начнет ползти и находить грудь.

Каждый ребенок знает, как правильно сосать грудь. Это и есть правильное прикладывание.

Если возникают какие-то проблемы, то есть специалисты по грудному вскармливанию, которые помогут правильно приложить ребенка. Не вложить. А он сам захватывает.

Кормление ребенка лучше по системе или когда ему хочется? Что правильней?

Системы все нарушают. Вы вкладываете сюда знания, интеллект, временные рамки. А в природе это невозможно сделать. Есть груди и дети, которые адаптируются к системе, и к пустышкам, ко всему. А есть то, что приводит к проблемам. Я работаю консультантом уже 8 лет, у меня было около 5 тысяч женщин, которым я помогла при грудном вскармливании, и как раз у многих из них были системы.

Важно понимать, что все в природе совершенно. Ребенок и грудь – это единая система. Есть разные периоды потребности, это как эволюция.

Когда ребенок только рождается – ребенок постоянно возле груди, потому что грудь для него – безопасность. Не еда, а первично – безопасность. Грудь помогает ребенку легче пройти адаптацию, грудь помогает декомпенсации, развивает мозговую деятельность. Потому он постоянно возле груди первое время. И помним, что он еще несмышленыш, чувства голода такого яркого у него еще нет. Потому важно его пробуждать, не давать спать больше 3 часов. Потом его нужно активизировать. Для этого ребенка раздеваем, чтобы приблизить его к естественным условиям. Одетый или закутанный – ему тепло, он чувствует себя будто в утробе. А там сосать не надо было. Когда раздеть малыша – он чувствует дискомфорт, прохладу, начинает активничать, сосать. Потом, устав, накушавшись, наобщавшись, он готов отдыхать. И так первый месяц.

Читайте также: Как увеличить количество грудного молока

Через 4-6 недель после родов ребенок начинает агукать, улыбаться, тянуть ручки к маме. Тут уже у него появляются ощущения голода и насыщения. Детки начинают уже воспринимать грудь в большенстве как еду. Средство общения для него уже – ручки, улыбка, ваш голос. Спустя время, с каждым возрастом, периодом, ребенок делает все большие промежутки между прикладываниями к груди. И к годику они уже кушают твердую пищу, а грудь – как десерт, обезбаливание, общение, прилив любви. Таким образом, не вмешиваясь в грудное вскармливание, у нас проблем не возникает. Сложности могут появиться, когда начинаем вмешиваться – одеваем сдерживающий бюстгальтер, не кормим, посчитав, что ребенок не хочет, не просыпается.

Когда мы идем за ребенком – мы помогаем ему в адаптации к нашему миру, формированию его психического здоровья. А это очень крутой фундамент, потому что город дает множество стрессовых ситуаций.

Американская актриса Кики Валентайн поддерживает грудное кормление. Фото Getty Images

Образ жизни и кормление грудью

Каков мамин рацион при грудном кормлении?

Он никак не меняется. Вы кушаете то, что и раньше – разнообразную пищу, пьете водичку. Единственное – не злоупотреблять молочными продуктами и чистым коровьим молоком. Первые месяцы желательно заменить растительным молоком, без содержания лактозы, в то же кофе или какао.

А кормление и алкоголь, и курение?

Мы все взрослые люди и понимаем, что и алкоголь, и курение являются опасными для ребенка. Но мы сами принимаем решение. Есть мамы, которые употребляют и алкоголь, и курят, при этом кормят грудью. Я не могу сказать, что это плохо или хорошо. Это просто выбор этих людей.

Но сто процентов это лучше, чем кормить искусственной смесью. На такое богатство, которое находится в грудном молоке, нельзя ничем повлиять, чтобы это было так плохо, как смесь.

Кормление грудью занимает продолжительный период. А в современных реалиях маме надо выходить на работу. Как совместить?

В первый месяц мало кому сразу надо выходить на работу. А в полгода ребенок – это уже самодостаточная личность. У него уже появляется взрослый стол. И есть гаджеты – можно сцеживать грудь, хранить в контейнерах молочко, можно передавать с работы. У меня есть много мам, которым я помогала наладить лактацию, и это – абсолютно нормально работало.

То есть – первые месяцы важны, а потом можно приспособиться?

Да. Первые два-три месяца – это и для женщины важно, это восстановление, и для ребенка – это контакт, адаптация. А дальше – можно договариваться с ребенком. Он все понимает.

Такая невероятная вещь, как лактация у нерожавшей женщины.

Это называется индукционная лактация. Да, это возможно. У меня есть опыт работы с такими женщинами, когда рожает мама суррогатная, а биологической маме мы налаживаем лактацию. Или когда усыновляют ребенка до 3-х месяцев – тоже возможно развить лактацию, без применения гормонов – просто желание кормить и частое прикладывание к груди.

Это тоже магия какая-то.

Это старое забытое. Раньше так и было. Были кормилицы, которые кормили чужих детей. Были бабушки, которые кормили внуков, потому что дети ехали на заработки.

Отучаем от груди

Еще одна непростая тема – как отучить ребенка от груди. Когда это делать?

ВОЗ рекомендует кормить до 2 лет. Но кормление грудью – это добровольный процесс, приятный маме и малышу.

Я рекомендую заканчивать грудное вскармливание, когда маме оно перестает приносить удовольствие. Если она чувствует раздраженность, недовольство.

Но тут еще есть вопросы из психологии – действительно ли это грудное вскармливание ей некомфортно. Потому пообщавшись с мамой, мы выясняем это. И если причина действительно в грудном вскармливании – начинаем постепенное снижение количества кормлений. Молоко приходит в течение месяца в зависимости от спроса. Если все меньше спроса – меньше и предложения. Это правильное завершение, нету травматизации ни мамы, ни ребенка.

А если ребенку уже около двух лет, мама кормит его только наночь, но без этого ребенок отказывается засыпать?

Есть очень много техник. Одна из них – метод отсрочки, когда мама, соблюдая все ритуалы перед сном, говорит ребенку – мне нужно, например, белье перебрать в ванной. Ребенок приходит, проверяет, беспокоится. А мама минут 15 перебирает это белье. Если он дождался – она идет его кормит. И так раза три. На четвертый раз детки уже не приходят, ждут маму в кроватке, а потом просто засыпают. Это один из вариантов.

А уже в три года с ребенком можно договориться. Наклеечки клеить, завести календарик, когда мы отлучаемся от груди.

Как увеличить количество грудного молока

Существуют естественные способы увеличения молока и размер груди матери не влияет на это:

• сбалансированное питание
• употребление достаточного количества воды
• организм кормящей матери должен быть насыщенным кальцием, витамином D, железом и фолиевой кислотой.
• кормление по требованию

Как увеличить лактацию. Повышение лактации у кормящих мам

У пониженной способности молочных желез вырабатывать молоко есть официальный термин — гипогалактия.

Различают первичную (истинную) и вторичную гипогалактию. Первая встречается редко, приблизительно у 5 % женщин. Её причинами являются как правило гормональные нарушения. С вторичной гиполактией приходится сталкиваться многим молодым мамам. Однако пугаться её не стоит — все причины нехватки молока как правило легко устранимы.

Почему молока мало?

• У женщины может отсутствовать так называемая доминанта лактации — психологическая настроенность на кормление малыша грудью
• Недостаточное питание молодой мамы, неправильный рацион
• Физическое утомление, стресс
• Редкое прикладывание младенца к груди или кормление по расписанию
• Слишком ранее, необоснованное введение прикорма
• Трещины сосков, маститы

Как понять, что малышу не хватает молока?

• Малыш беспокоен
• Он плохо прибавляет в весе
• У ребенка редкие мочеиспускания и стул (симптом «сухих пеленок»)

При наличии этих признаков маме, конечно, нужно принять меры для повышения лактации. Для этого нужно привести в норму психологическое состояние и настрой, и позаботиться о своем физическом здоровье.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

В первую очередь, начните прикладывать малыша к груди как можно чаще. Сцеживайте молоко после кормления, от этого оно только прибывает. Для деликатного и безопасного сцеживания используйте ручной или электронный молокоотсос.

Не отказывайтесь от совместного сна с младенцем, это поможет настроить ваши биоритмы на одну волну. Ваш организм «привыкнет» вырабатывать молоко, как только малыш зашевелится и начнет просить грудь.

Обязательно кормите ночью. Пролактин и окситоцин (гормоны лактации) активнее всего выделяются в промежуток с 2 до 4 часов ночи. Кормление в это время способствуют качественной лактации.

Больше гуляйте. Это полезно и для вас, и для малыша. Кормите ребенка на свежем воздухе.

Высыпайтесь. Недосып очень сильно влияет на выработку отвечающих за грудное вскармливание гормонов. По возможности попросите близких помочь вам с бытовыми делами.

Обратите внимание на свой режим питания и скорректируете его.

Продукты для повышения лактации

Кормящей женщине обязательно нужно выпивать достаточное количество жидкости в день. Хорошо стимулирует выработку молока некрепкий горячий чай за час–полчаса до кормления ребенка. Полезен взвар из сухофруктов, отвар ячменя и шиповника (он к тому же богат витаминами), натуральные соки (если малыш не страдает аллергиями на них), имбирный чай и морковные напитки (помните, что этот овощ усваивается только в компании молочных продуктов).

Отдельно стоит сказать о травяных чаях, повышающих лактацию. Прилив молока вызывают тмин, анис, душица, укроп. Они же являются хорошей профилактикой колик у малышей. Полезно заваривать мяту, мелиссу, душицу. Они успокоят и маму, и ребенка. Добавляйте в чай витаминные боярышник и облепиху. А крапива не только повысит лактацию, но и поможет в профилактике послеродовых кровотечений. Полностью исключите из своего меню газированные напитки.

#PROMO_BLOCK#

Также вы можете прочитать статью о нехватке грудного молока в нашем блоге.

Как правильно фиксировать грудное вскармливание

Присасывание — это способ, которым ваш ребенок берет сосок и ареолу в рот, чтобы сосать грудь. Это самый важный аспект грудного вскармливания. Без надлежащего захвата ваш ребенок не будет получать необходимое ему молоко, и ваша грудь не будет стимулироваться к производству большего количества, что инициирует порочный круг недостаточного спроса на молоко и недостаточного количества молока. Более того, соски для кормления могут потрескаться и стать причиной сильной боли при неправильном захвате.

Что такое правильная фиксация грудного вскармливания?

Это миф, что дети рождаются со знанием того, как правильно брать грудь и кормить грудью. Правильный захват часто требует времени, проб и ошибок и, конечно, воспаленных сосков.

Идеальная защелка охватывает как сосок, так и окружающую ареолу — розовато-коричневый плоский круг, который стал темнее и во время беременности появился гусиная кожа. (Вы когда-нибудь задумывались, почему ареолы темнеют во время беременности? Мать-природа мудро разработала их, чтобы они служили визуальными ориентирами для вашего новорожденного, чтобы она закрывала рот на ареоле, а не только на соске.) Помните, что, хотя грудное молоко выходит из многочисленных крошечных отверстий в соске, десны вашего ребенка должны сжать ареолу и молочные пазухи, расположенные под ней, чтобы действительно запустить кровоток. В противном случае молоко не будет стекать (вытекать) и не будет производиться новое молоко.

Как заставить ребенка прикладываться к груди, шаг за шагом

Вот руководство, которое поможет вашему ребенку захватить грудь и получить необходимое питание и комфорт:

• Как только ваш ребенок окажется в правильном положении, возьмите его за грудь свободно рука.
• Поместите большой палец над соском и ареолой в том месте, где нос ребенка будет касаться вашей груди. Указательный палец должен находиться в том месте, где подбородок ребенка соприкасается с грудью.
• Слегка сожмите грудь, придав ей форму, более напоминающую рот ребенка.
• Поднося ребенка к груди, погладьте его по щеке, чтобы сработал рефлекс укоренения, и поверните его рот к вашей груди; затем пощекотайте ее губы своим соском, пока ее рот не откроется широко (как зевота).
• Быстро поднесите ее к груди (не давя и не сдавливая ей голову), позволяя ей взять ваш сосок и ареолу в рот. (Она не получит в рот всю ареолу, особенно если у вас большая, и это нормально — пока она ухватится за ее значительную часть.)

Как выглядит хороший захват для кормления грудью

Вы? Если подбородок и кончик носа вашего ребенка касаются вашей груди, вы будете знать, что у вас есть хороший захват. Вы также заметите, что ее губы отогнуты (как у рыбы), а не сжаты. Пусть начнется кормление. Как только у вас будет правильный захват, ваш ребенок сразу перейдет в ритмичный режим сосания-глотания-вдоха.

Признаки того, что ребенок не сосет должным образом

Если вы чувствуете боль в сосках во время кормления грудью, что-то не так. Это означает, что ваш ребенок, скорее всего, грызет ваш сосок вместо того, чтобы жевать ареолу. Решение: откройте защелку (прервите всасывание, засунув палец в угол ее рта) и попробуйте еще раз.

То же самое, если вы слышите щелкающие звуки, которые указывают на то, что ваш ребенок не прикладывается должным образом (и, вероятно, сосет только сосок).Снова откройте защелку и начните заново.

Иногда вашему ребенку может быть так хочется сосать, что он хватается за любую часть груди (полностью пропуская отметку) и продолжает сосать, даже если молока не выходит. Результат: болезненный синяк на твоей такой нежной груди — и очень голодный ребенок. Откройте защелку и перенаправьте этот неправильный маленький рот на соску и ареолу.

Если ваш ребенок суетится, жует, укореняется и зияет, краснеет или издает щелкающие звуки, скорее всего, ребенок получает глоток груди и воздуха вместо молока.Вам нужно начать заново и снова кормить. Разожмите хватку ребенка и начните заново щекотать губу, чтобы ребенок мог схватиться за соску и ареолу во рту. Вначале для правильной фиксации может потребоваться довольно много попыток. Держись! Не сдавайся. Ваш ребенок будет счастливее в долгосрочной перспективе, если эти усилия принесут ему полный рот молока, а не воздух.

Лучшие позы для кормления, чтобы помочь ребенку захватить грудь

Как и где вы кормите грудью, для вашего комфорта и питания вашего ребенка.Исследования показывают, что молодые мамы, которые пробуют как минимум две позы для грудного вскармливания, с большей вероятностью будут кормить грудью более шести месяцев. Если вы почувствуете себя комфортно, изменив способ кормления, вам будет легче адаптировать его к привычкам кормления вашего ребенка. Смена положения также может уменьшить боль или дискомфорт в груди.

Кроссовер. Это положение особенно хорошо подходит для новорожденных. Сядьте в удобное кресло или качалку и расслабьте руки. Теперь держите ребенка на сгибе руки и прижмите его животик к себе.Поддерживая его за голову, наклоняйте его к груди, пока он не защелкнется, а затем продолжайте поддерживать его голову, пока он кормит.

Держатель люльки. Вместо того, чтобы поддерживать ребенка рукой с противоположной стороны, вы поддерживаете его рукой с той же стороны, что и грудь для кормления. Некоторым мамам нравится использовать подушку или боппи для поддержки в этом положении.

Футбол . Держатель для футбольного мяча размещает вашего ребенка рядом с вами лицом к вам, его ноги находятся под вашей рукой (да, как футбольный мяч) на той же стороне, что и грудь, из которой вы кормите грудью.Это положение полезно, если у вас было кесарево сечение (и вы не хотите давления на живот), у вас маленький или недоношенный ребенок, близнецы или большая грудь.

Отложено. Непринужденная поза отлично подходит для женщин с маленькой грудью. Вы отклоняетесь назад и позволяете ребенку брать грудь в любом направлении. Гравитация, а не ваши руки, будет держать его рядом с вами.

Боковое положение . Это положение отлично подходит для кормления посреди ночи. И вы, и ребенок ложитесь животиком к животику, а вы прикладываете грудь ко рту.Убедитесь, что вокруг вашего ребенка нет свободной подстилки, которая может стать причиной удушья.

Почему важен хороший захват при грудном вскармливании

Хороший захват — основа успешного грудного вскармливания. Это позволяет вашему ребенку свободно кормиться и останавливаться, когда он удовлетворен. Это также единственный способ заставить вашу грудь вырабатывать больше молока.

Распространенные проблемы с захватом груди и решения

Проблемы с грудным вскармливанием? Вот как исправить несколько наиболее распространенных проблем с фиксацией:

• Неправильное позиционирование. Не сгибайся над ребенком и не засовывай грудь ему в рот. Вместо этого попробуйте принести к себе маленькую присоску ребенка.
• Тело ребенка выходит за рамки. Убедитесь, что голова и тело ребенка обращены к вам, чтобы он мог сосредоточиться на выполняемой задаче.
• Тело ребенка слишком далеко. Прием пищи невозможен, если ваш сосок находится вне досягаемости.
• Пустая грудь. Ваш ребенок может не прикладываться к груди, потому что он мало или ничего не выходит, когда он сосет.
• Плоские или перевернутые ниппели. Ребенку может быть труднее, но возможно, сосать грудь.

Получение помощи с захватом грудного ребенка

Если у вас втянутые соски, кормление грудью может быть более трудным, но не невозможным. Некоторые мамы считают, что сцеживание помогает. Другие используют защитный кожух для сосков между кормлениями, чтобы соски было легче вытягивать.

Если у вас все еще возникают проблемы после нескольких попыток кормления грудью, подумайте о найме консультанта по грудному вскармливанию, который вместе с вами обсудит основы грудного вскармливания и поможет вам преодолеть любые трудности с захватом груди.

5 проблем грудного вскармливания через месяц — решены

Советы экспертов о том, как преодолеть пять наиболее распространенных проблем грудного вскармливания, которые могут возникнуть через один месяц

Кэти Гарбин, медсестра, акушерка и консультант по грудному вскармливанию:
В течение семи лет Кэти была научным сотрудником известной исследовательской группы Hartmann Human Lactation Group, поддерживая кормящих матерей дома и в больницах. Мама двоих детей до сих пор работает с семьями, а также проводит учебные дни для медицинских работников и выступает на международных конференциях.

Теперь вы и ваш ребенок привыкли к рутине и знаете, что делаете, любые трудности с грудным вскармливанием могут показаться далеким воспоминанием. Но еще может быть несколько сюрпризов. Вот мой совет по решению потенциальных проблем грудного вскармливания, которые могут возникнуть в будущем.

Задача 1: Мне нужно проводить время отдельно от ребенка

Будь то в связи с общественным мероприятием, путешествием или лечением, в какой-то момент вам может потребоваться какое-то время подальше от вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Решения

• Выкачайте молоко, чтобы воспитатель мог кормить вашего ребенка . Теперь, когда грудное вскармливание налажено, вы можете сцеживать и хранить грудное молоко в холодильнике или морозильной камере. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти наилучшее время для включения сцеживания в свой распорядок дня — некоторые мамы находят сцеживание утром после того, как их ребенок спит дольше, более эффективным. Для других лучшее время — 60 минут после кормления грудью, но помните, что все разные. Поначалу не огорчайтесь суммой, которую вы соберете — вам, вероятно, придется прокачать два или три раза, чтобы получить достаточно для одного кормления.Как и в случае с грудным вскармливанием, вашему телу может потребоваться время, чтобы научиться эффективно сцеживать.
• Возьмите с собой молокоотсос. , если вы собираетесь пропустить кормление грудью. Вам нужно будет удалить молоко, если вы уезжаете более чем на пару часов, даже если вы оставили немного для своего ребенка. Сцеживайте так часто, как она будет кормить, чтобы поддерживать ваш запас и предотвратить дискомфорт. Обязательно делайте это регулярно в течение дня и не дожидайтесь, пока ваша грудь действительно наполнится, перед сцеживанием. ¹ Большинство электрических молокоотсосов могут работать от батарей, поэтому вам не потребуется доступ к электрической розетке.

Задача 2: Как мне кормить грудью теперь, когда я возвращаюсь на работу?

Если вы вернетесь на работу, вы, вероятно, будете вдали от своего ребенка на более длительные и более частые периоды, поэтому еще более важно найти способы управления грудным вскармливанием и сцеживанием, которые подходят вам обоим. Как описано выше, вы можете накопить запас сцеженного молока, прежде чем вернуться к работе, а затем регулярно сцеживать молоко, чтобы поддерживать его количество, предотвратить дискомфорт и убедиться, что у вашего ребенка достаточно молока на следующий день.Многие рабочие места созданы для сцеживания молока, а современные молокоотсосы эффективны и надежны. Если вы работаете в обычное время или неполный рабочий день, вы все равно можете кормить ребенка грудью непосредственно до и после работы, а также в ночное время.

Решения

• Сцеживайте так часто, как ваш ребенок кормит , так как это поможет поддерживать выработку молока, а также предотвратить дискомфорт и снизить риск закупорки протоков, мастита и нагрубания. ¹
• Попробуйте двойную откачку. Помимо сокращения вдвое времени сцеживания, двойное сцеживание удаляет в среднем на 18% больше молока, чем при сцеживании из каждой груди по очереди. Молоко также имеет более высокое содержание жира и калорий. ²
• Соберите комплект , который включает молокоотсос, пакеты для хранения молока, а также бюстгальтер для сцеживания без помощи рук, если вы хотите его использовать для работы. Вам также понадобится сумка-холодильник для перевозки сцеженного молока.
• Знай свои права. Во многих странах действуют законы, дающие женщинам законное право безопасно сцеживать и хранить грудное молоко на работе.Перед возвращением обсудите с работодателем условия и логистику, чтобы вы оба были готовы.

Задача 3: мне кажется, что мой ребенок сосет для комфорта

Иногда вам может казаться, что ваш ребенок использует сосок как соску, а не как молоко. Помните, что кормление грудью — это не только еда, это еще и утешение вашего ребенка. «Непитательное сосание» (когда она сосет грудь, не принимая молока) помогает успокоить и расслабить ее. Имейте в виду, что внезапное более частое или более продолжительное кормление может означать недостаточное количество молока, хотя, если ваш ребенок набирает вес и производит ожидаемое количество мокрых и грязных подгузников в день, это маловероятно.

Решение

• Будьте терпеливы. Вашему ребенку нужно ваше заверение, так что плывите по течению и поддерживайте его. Этот период сосания для комфорта обычно не длится слишком долго и поможет вашему ребенку почувствовать себя защищенным и любимым — лучшее, что вы можете для него сделать.

Задача 4: Я хочу перейти от смешанного вскармливания к исключительно грудному вскармливанию

Поскольку грудное молоко имеет очень много преимуществ для вас и вашего ребенка, безусловно, стоит попробовать сделать этот шаг, хотя, если вы редко кормите грудью, его количество может быть низким.Если вы использовали смешанное вскармливание всего пару недель, возможно, вам удастся увеличить его количество — поговорите с консультантом по грудному вскармливанию или специалистом по грудному вскармливанию, который поможет вам в этом процессе. Это очень индивидуальное путешествие, которое зависит от многих факторов. Однако не расстраивайтесь, ведь каждая капля грудного молока, которую вы кормите ребенка, драгоценна.

Решения ^1,3

• Увеличьте количество молока. Поощряйте ребенка часто кормить грудью, так как чем больше молока он потребляет, тем больше вы его производите.Вы также можете сделать дополнительное сцеживание, как объяснялось выше — двойное сцеживание, в частности, может помочь увеличить ваш запас.
• Наслаждайтесь личным общением . Точно так же, как когда ваш ребенок был новорожденным, тесный контакт способствует выделению гормона окситоцина, который, в свою очередь, вызывает выработку молока. Дополнительный бонус — , он заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно.
• Постепенно сокращайте комбикорма. Не поддавайтесь искушению внезапно прекратить употребление смеси.Если вы делали доливку молока после каждого кормления, переходите к каждому второму кормлению, пока количество грудного молока увеличится. Внимательно следите за подгузниками и набором веса вашего ребенка в этот переходный период. Вы можете обнаружить, что сначала она захочет кормить чаще, что совершенно нормально.
• Работа с консультантом по грудному вскармливанию или специалистом по грудному вскармливанию. Они смогут направить вас и укрепить вашу уверенность в том, что ваш ребенок получает то, что ему нужно.

Задача 5: Мой ребенок потерял интерес к грудному вскармливанию

Если ваш ранее увлеченный ребенок внезапно отказывается от груди без видимой причины, это называется «забастовкой».Вы можете предположить, что она готова к употреблению твердой пищи или что ваше молоко ее не удовлетворяет, но это маловероятно. Напротив, ее развивающееся зрение может означать, что она больше отвлекается на окружающий мир. Или, возможно, она испугалась во время кормления, реагирует на нарушенный распорядок дня, у нее заложен нос или болят десны из-за прорезывания зубов. То, что вы думаете, отсутствие интереса, может быть связано с тем, что ваш ребенок становится более продуктивным в кормлении грудью, поэтому он не ест так долго, как раньше.

Решения

• Будьте терпеливы. Это может занять несколько дней, но большинство медсестер носит временный характер. Тем временем убедитесь, что ваш ребенок получает все необходимое питание путем кормления сцеженным молоком.
• Уединитесь в тихом месте, не отвлекаясь. У вашего ребенка может быть больше шансов получить хорошее питание, если он сможет сконцентрироваться и чувствовать себя расслабленным.
• Проверьте положение кормления. Если вашему ребенку неудобно или он не может двигать головой, чтобы дышать во время кормления, он может отказаться от вашей груди.
• Поддерживайте количество молока сцеживанием. Вы можете попробовать кормить ребенка сцеженным грудным молоком с помощью соски Medela Calma.
• Не добавляйте комбикорма или ранние твердые продукты. Добавление смеси может привести к сокращению количества молока, что ухудшит ситуацию. Пока ваш ребенок регулярно кормится сцеженным молоком, хорошо растет и мочится, как и ожидалось, постарайтесь не беспокоиться. Если ей меньше шести месяцев, не давайте твердые продукты, поскольку ее нежная пищеварительная система может быть к ним не готова.
• Никогда не заставляйте кормить грудью. Постарайтесь расслабиться вместе с малышом и наслаждаться частым контактом кожа к коже и объятиями, часто предлагая грудь и позволяя ему попытаться приложиться. Повышение уровня окситоцина от близости также поможет вам сцеживать молоко. ⁴

Читайте дальше: Грудное вскармливание: чего ожидать через месяц

Как увеличить количество молока (25 профессиональных советов)

Вы чувствуете, что ваша грудь не может вырабатывать достаточно молока, чтобы ваш ребенок сыт и продолжал расти?

Вы начинаете подозревать, что у вас мало молока и что ваши методы кормления грудью и сцеживание не только виноваты в вашей низкой выработке?

Я чувствую твою боль.Я была так взволнована, чтобы начать кормить грудью как молодая мама, но моя уверенность была подорвана после первых нескольких сеансов. Я знала, что не стоит ожидать много грудного молока во время первых сеансов кормления, но того, что я могла получить, было недостаточно даже для того, чтобы накормить ребенка.

Я был слишком взволнован? Было ли мое тело неспособно производить то, что нужно моему ребенку? Какой бы ни была проблема, мне нужно было найти решения, чтобы увеличить количество молока.

Не было никаких серьезных изменений в мгновение ока, но я нашел работоспособные решения, которые медленно и неуклонно увеличивали моё количество молока.Наконец, я смог произвести достаточно, чтобы положить в морозилку.

---

Действительно ли у вас мало молока?

Перед тем, как начать сцеживать 10 раз в день и пить смузи в период лактации, вам необходимо определить, действительно ли у вас мало молока. Нередко молодые мамы путают недостаточное количество молока и неверные ожидания медсестер.

У вас также может быть уже существующее заболевание, которое не позволяет вырабатывать оптимальное количество молока. В таком случае нужно обратиться к специалисту.

Это самые важные вещи, о которых вам следует подумать, решая, мало у вас запаса.

Сколько молока вы должны производить?

Когда вы пытаетесь решить, засосали ли ваши молочные протоки, когда они должны были быть заняты производством этого питательного грудного молока, вам сначала нужно выяснить, достаточно ли ваш ребенок пить. Есть несколько способов сделать это:

Наблюдайте за набором веса вашего ребенка

Если ваш ребенок не набирает вес или кажется, что он набирает вес слишком медленно, вы можете подумать о недостаточном количестве молока.Не паникуйте, когда наш ребенок худеет в первые дни, если в остальном он, кажется, чувствует себя хорошо.

Как правило, ваш ребенок должен набирать около 30 граммов в день в течение первого месяца. После этого вы можете ожидать, что она будет набирать один или два фунта в месяц, пока ей не исполнится 6 месяцев.

Не только вы будете наблюдать за ее прибавкой в ​​весе, это будет делать и ее врач. Если возникнут какие-либо проблемы с набором веса, вы узнаете об этом от ее врача во время осмотра вашего ребенка в течение нескольких недель после рождения.

Следите за показаниями в корме

Это может показаться странным, но какашки вашего ребенка могут многое рассказать о том, достаточно ли он потребляет молока.

У вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, должно быть не менее 3 дефекаций в день размером с четверть доллара США или больше. После первых четырех-шести недель у некоторых детей дефекация уменьшается. Вы можете видеть от 2 до 4 подгузников в день, пока вашему ребенку не исполнится 4 месяца. По достижении этого возраста вы должны видеть хотя бы один грязный подгузник в неделю для вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, хотя вы можете видеть гораздо больше.

Цвет фекалий ребенка, находящегося на грудном вскармливании, должен быть горчично-желтым. Может показаться, что там есть семена, а может показаться, что они действительно рыхлые. Не волнуйся, это нормально. И это также нормально, что вы так одержимы фекалиями своего ребенка. Это дело мамы. Добро пожаловать в клуб.

Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно влажных подгузников

У вашего ребенка должно быть от 6 до 9 влажных подгузников каждый день. Если он этого не делает, это может указывать на проблему с потреблением молока.

Следите за их настроением и внешним видом

Кажется, он здоров? Активен ли он, когда бодрствует? Доволен ли он большую часть времени или суетливее обычного? Доверяйте своей интуиции.Мамы часто могут чувствовать, когда в их ребенке происходят изменения или когда его потребности не удовлетворяются.

Если он расстроен больше, чем вы думаете, особенно во время кормления, это может сигнализировать о низком количестве молока ⁽¹⁾ . Но будут и другие признаки — не единственные.

У вас действительно мало предложения или у вас ложные ожидания?

Иногда женщины думают, что они должны производить больше грудного молока, чем они. Это неприятно, если качать по 20 минут за раз и увидеть меньше 2 унций в контейнере для хранения.

Но в зависимости от того, насколько вы новичок в грудном вскармливании, это реальная возможность. И это все равно будет нормальное количество для производства, даже если вам захочется выбросить помпу прямо в окно.

Вот некоторые проблемы, которые часто случаются с женщинами, заставляя их ложно полагать, что у них мало молока.

Ваш ребенок кажется голоднее, чем обычно

Если ваш ребенок дольше берет грудь и хочет есть чаще, это не означает автоматически, что у вас проблемы с грудью и он не получает достаточно.Это может просто означать, что у нее скачок роста ⁽²⁾ .

Младенцы обычно более голодны во время всплесков роста и часто суетливы во время кормления, потому что они отчаянно пытаются набить живот. Если вы наблюдаете, чтобы определить, вызван ли внезапный голод вашего ребенка скачком роста, посмотрите на его режим сна. Если она спит больше обычного, скорее всего, причина в скачке роста.

Ваш ребенок кормит грудью быстрее

Детям постарше необходимо получать больше молока, чтобы стимулировать их рост, так почему же ваш старший ребенок внезапно начинает кормить грудью в течение такого короткого промежутка времени по сравнению с обычным? Означает ли это, что у вас проблемы с поставкой?

Нет, это просто означает, что ваш ребенок овладевает искусством кормления грудью.Она становится более умелой в еде.

Ваш ребенок беспокойнее, чем вы думаете, что она должна быть

Суетливость сама по себе еще не повод подозревать малое количество молока. Количество мокрых и мокрых подгузников у ребенка является гораздо лучшим показателем того, достаточно ли он потребляет молока, чем беспокойство.

Ваша грудь больше не набухает

Чрезмерно полная грудь, которую вы чувствуете, когда впервые попадает молоко, — это сочетание внезапного увеличения количества молока и некоторого сопутствующего отека.Это начальное нагрубание длится день или два, а затем проходит.

Примерно через семь-десять дней после рождения многие мамы замечают, что их грудь становится немного мягче. Они все равно должны чувствовать себя немного сытыми перед кормлением и намного мягче после них, но они могут больше не чувствовать себя сверхсытыми.
Через четыре-шесть недель ваш запас выровняется, чтобы более точно соответствовать потребностям вашего ребенка. Это не значит, что у вас мало еды — это просто означает, что вы и ваш ребенок идеально синхронизированы!

Ваш ребенок будет пить смесь из бутылочки даже после кормления грудью

Взрослые часто едят, даже если не голодны.Я живое тому доказательство. То же самое можно сказать и о младенцах. Когда они берут бутылочку после кормления грудью, они могут просто захотеть чего-нибудь пососать.

Может быть, их целью не есть еда — может быть, сосание чего-нибудь. Вместо этого вы можете предложить ему соску, и он, вероятно, ее возьмет.

Ваша грудь больше не протекает

Раньше у тебя грудь текла как сумасшедшая. Теперь они выглядят совершенно нормальными, без единой капли. Означает ли это, что они высыхают? Разве это не признак недостатка молока?

Не волнуйтесь, это может просто означать, что ваше тело привыкает к этому вопросу о цельном молоке.Постарайтесь смотреть на светлую сторону, по крайней мере, вам не придется страдать в те неловкие моменты, когда ваша грудь решает брызнуть струей прямо через рубашку.

Кажется, будто вы откачиваете сухой колодец

Вы кормите ребенка в основном грудью, но когда вы пытаетесь сцеживать молоко, чтобы накопить дополнительное количество молока, вы не очень много его вытягиваете.

Это тоже не верный признак недостаточного количества молока. Ваш ребенок, если он хорошо кормит, сливает молоко из вашей груди лучше, чем любой молокоотсос.Так что, возможно, она получает много молока из вашей груди. Возможно, она их высасывает, а вы откачиваетесь слишком скоро после того, как она поела.
Или, может быть, ваша помпа перестала всасывать, а вы просто этого не заметили. Или, может быть, вы просто не отказываетесь от помпы — в конце концов, она не выглядит, не ощущается и не звучит как младенец!

Также возможно, что у вас отрегулировано количество молока. Теперь он может производить достаточно для вашего ребенка ⁽³⁾ .

Влияет ли состояние здоровья на снабжение?

Если вы считаете, что у вас мало молока, вы можете более внимательно изучить свою историю болезни.Там может быть что-то, что мешает вам производить больше молока.

Достаточно ли у вас железистой ткани?

Это состояние, при котором в груди женщины в период полового созревания и беременности не развивается достаточное количество протоковой ткани. Есть признаки того, что у вас может быть недостаточно железистой ткани, в том числе плоская грудь, грудь, имеющая трубчатую форму, грудь, которая находится на расстоянии более 1,5 дюйма друг от друга, одна грудь больше другой и большие ареолы.

Важным признаком того, что у вас может быть недостаточность железистой ткани, является то, что вы не замечаете всех изменений в груди, о которых говорят другие женщины, после того, как вы родите ребенка или даже во время беременности. Ваша грудь не может быть болезненной, твердой или полной.

Вам делали операцию на груди?

Вы все еще можете кормить грудью, если ранее перенесли операцию на груди, но это может повлиять на ваше питание. Хотя увеличение обычно не вызывает недостаточного снабжения, причина операции может указывать на основную проблему с железистой тканью. Уменьшение груди с большей вероятностью вызовет проблемы с выработкой молока, особенно если во время операции были перерезаны нервы или протоки, что снизит количество молока, которое вы можете произвести. ⁽⁴⁾ .

Нормально ли функционирует ваша щитовидная железа?

Проблемы с щитовидной железой, например гипотиреоз, случаются у женщин довольно часто. Чтобы проверить свой, вы можете попросить своего врача сделать простой анализ крови. Если у вас низкий уровень щитовидной железы, есть лекарства, которые можно использовать для его повышения. Это, в свою очередь, часто помогает увеличить количество молока ⁽⁵⁾ .

Вы боретесь с гормональным дисбалансом?

Такие состояния, как синдром поликистозных яичников, могут привести к уменьшению количества молока, хотя не все женщины пострадают одинаково. ⁽⁶⁾ .

Вы принимаете противозачаточные таблетки?

Когда мамы возвращаются к таблеткам вскоре после родов, у них может нарушиться выработка молока, особенно если таблетки содержат эстроген. Если вы намерены и дальше принимать таблетки, попросите врача дать вам таблетки, которые содержат только прогестин, а не эстроген. Это меньше повлияет на ваши поставки.

Но если вы планируете кормить грудью, вам не следует начинать принимать таблетки раньше, чем через 6 недель после родов ⁽⁷⁾ .

Другие гормональные формы контроля над рождаемостью также могут влиять на предложение.Инъекционные или имплантированные противозачаточные средства могут быть удобны для предотвращения беременности, но их трудно, если вообще возможно, отменить, если они негативно влияют на выработку молока.

Вы перенесли слишком большую кровопотерю при родах?

Если у вас были тяжелые роды и вы потеряли много крови, это может временно снизить количество молока. Однако, как только вы полностью выздоровеете, все будет в порядке. Если вы потеряли много крови и вам потребовалось переливание крови, возможно, была повреждена область вашего мозга, вырабатывающая гормоны лактации, что привело к недостаточному кровоснабжению.

Если молоко не «поступает» и у вас по-прежнему сильное послеродовое кровотечение, возможно, в матке осталась часть плаценты. Это заставляет ваше тело думать, что оно все еще беременно и не готово к производству молока. Удаление задержанной плаценты должно привести к увеличению количества молока.

После травматических родов сначала позаботьтесь о себе и не переусердствуйте из-за своего запаса. Ваше тело только что пережило серьезное испытание, теперь вам нужно немного расслабиться.

Когда винить ребенка?

Иногда вам кажется, что у вас мало молока, но на самом деле вы перекладываете эту неудачу не на того человека. Возможно, проблема в вашем ребенке, а не в вас.

Вот несколько распространенных ситуаций, когда ваш ребенок обманом заставляет вас думать, что у вас мало молока. Неужели еще слишком рано заземлять ее из-за того, что она беспокоит вас без необходимости?

Проблемы с фиксацией

Как кормящая мама, вы уже слышали, что некоторым младенцам трудно научиться правильно брать грудь.Вы сможете определить, есть ли у вашего ребенка проблемы с прикладыванием груди, потому что он часто болит. Кажется, что ваш сосок пропитан кислотой, и вы предпочтете пробежать 10 миль с рюкзаком весом 50 фунтов, вместо того, чтобы делать еще один сеанс грудного вскармливания.

В дополнение к боли вы заметите, что у ребенка с проблемами захвата груди, кажется, нет модели во время сосания, это как если бы он был свободен для всех. Кроме того, ваш ребенок может быть суетливым, когда пытается кормить. Если это относится к вашему ребенку, у вас, вероятно, будут болезненно болезненные соски, которые деформируются после кормления (выглядят помятыми или имеют форму губной помады, когда ребенок расстегивается).

Галстук-язычок

Этот термин не означает, что ваш ребенок застенчивый. Это означает, что у вашего ребенка может быть ограниченное движение языка. Поскольку грудное вскармливание во многом зависит от языка, это может означать меньше молока для вашего ребенка, когда он кормит грудью.

Желтуха грудного вскармливания

Этот вид желтухи отличается от традиционного, о котором уже знают большинство мам. Это происходит, когда ваш ребенок не получает достаточно грудного молока из-за плохого захвата груди или по другой причине. Возможно, вам придется увеличить количество кормлений до 12 раз в день, чтобы помочь ребенку преодолеть желтуху ⁽⁸⁾ .

Если он не может найти подходящий способ кормления, вы можете проконсультироваться со специалистом по лактации.

Советы по увеличению количества молока

1. Успокойся, мама

Быть мамой — это большая работа. Но большинству из нас повезло — нам не нужно делать это в одиночку. Попросите помощи у отца вашего ребенка, у членов семьи и друзей. В конце концов, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня.

Имея дополнительное время, которое у вас будет в ваших руках, когда другие начнут участвовать, вы можете применить некоторые из этих методов снятия стресса:

• Попробуйте сделать глубокий вдох, чтобы расслабиться, или выполните несколько легких упражнений йоги.
• Если вы можете себе это позволить, сходите на массаж, чтобы снять стресс, который вы испытываете.
• Старайтесь выделять 30 минут в большинстве дней, чтобы втиснуть в свой график какие-нибудь упражнения. Выйдите и прогуляйтесь — свежий воздух и солнце вместе с упражнениями творит чудеса с вашим настроением.
• Хотя с младенцем на руках может быть сложно, возьмите немного лишнего глазка. Возможно, вам придется немного поработать, чтобы вздремнуть, чтобы это произошло, но это поможет вам почувствовать себя более расслабленным, а также улучшит ваше настроение и мировоззрение.

Когда у меня родился первый ребенок, я боролась с этим. Ненавижу просить о помощи, и я чувствовал, что смогу сделать все сам. В конце концов, я взяла 10 недель отпуска по беременности и родам, пока мой муж возвращался на работу. Было бы несправедливо просить его встать ночью с младенцем, не так ли?

Итак, я не спрашивал его первый месяц. И каждый раз, когда ребенок плакал по ночам, я терял сон. После того первого месяца я решил, что это тоже несправедливо по отношению ко мне.Я не могла бодрствовать даже днем, потому что мой ребенок плохо спал.

Поэтому я попросила мужа начать работать по паре ночных смен каждую неделю, чтобы я могла хотя бы немного больше спать. Очень помогло то, что я мог хотя бы время от времени хорошо выспаться.

2. Возьмите много жидкости

Для выработки молока организму нужны дополнительные жидкости, с которыми он может работать. Старайтесь выпивать около 13 чашек жидкости в день ⁽⁹⁾ .Вам следует пить, даже если вы не чувствуете жажды, и если вы заметили, что ваша моча темно-желтого цвета, вам следует как можно скорее выпить стакан воды.

Если вы беспокоитесь о том, что выпьете слишком много простой воды и вызовете электролитный дисбаланс, вы можете добавить в смесь напитки с электролитом. Они могут быть дорогими, поэтому вам может понадобиться порошковая версия.

Остерегайтесь

Будьте осторожны, добавляя напитки со слишком большим количеством калорий — вы хотите увеличить производство молока, а не набирать лишний вес.

Если вы любите напитки с кофеином, не пейте больше двух в день. Последнее, что вам сейчас нужно, — это ребенок, который слишком запутан, чтобы спать, потому что на него влияет ваш уровень кофеина.

3. Внимательно следите за выбором блюд

Продукты, увеличивающие количество молока

Вы могли подумать, что дни беременности, когда вы следили за тем, что вы ели, чтобы обеспечить наилучшее питание для вашего ребенка, давно прошли. Неправильный! Во время кормления грудью по-прежнему важно выбирать здоровую пищу.Вот некоторые из лучших вариантов: ⁽¹⁰⁾

• Фрукты и овощи: Ягоды, помидоры, чеснок и брокколи.
• Темно-листовая зелень: Шпинат, капуста, капуста.
• Орехи и семена: Семена льна, грецкие орехи, семена чиа, миндаль и семена конопли.
• Другие полезные продукты: Овес, картофель, киноа, гречка и темный шоколад.

Хотя нет продуктов, которые нельзя есть во время грудного вскармливания, есть такие, которые ваш ребенок может не захотеть есть, потому что они могут изменить вкус грудного молока.Если вы заметили, что ваш ребенок внезапно отказывается от молока, посмотрите на свой рацион, чтобы узнать, ели ли вы какую-либо из этих продуктов, которые особенно не нравятся младенцам — чеснок, шоколад, перец чили, клубнику, капусту, лук и цитрусовые ^{(11 )} .

4. Будьте осторожны с гормонами

Гормоны — серьезное дело. Они могут увеличить количество молока в рекордно короткие сроки. Если у вас начнутся месячные или произойдет овуляция, это может временно снизить выработку молока. Это выходит из-под вашего контроля, но использование противозачаточных таблеток — это то, чего вы можете избежать, если уже беспокоитесь о количестве молока.

Take Note

Если вам действительно нужно принимать противозачаточные таблетки, придерживайтесь таблеток, содержащих только прогестин, а не эстрогены.

5. Принимайте лекарства, только если они необходимы

Все эти таблетки могут иметь серьезные последствия для выработки молока. Так что откажитесь от дополнительных лекарств, если вы беспокоитесь, что вырабатываете недостаточно молока.Избегайте приема лекарств от аллергии и простуды, если вы ничего не можете с этим поделать. Если у вас сезонная аллергия, попробуйте ограничить время, которое вы проводите на улице в дни с высоким содержанием пыльцы.

Принять к сведению

Некоторые лекарства небезопасны при грудном вскармливании. К ним относятся аспирин, кодеин и некоторые лекарства, которые используются при высоком кровяном давлении или проблемах с сердцем ⁽¹²⁾ .

Каждый раз, когда я посещала врача, когда кормила грудью, я всегда напоминала ему, что кормлю грудью, когда он прописывал мне лекарства.Затем, когда я шла в аптеку за лекарством, я дважды проверяла у фармацевта, можно ли принимать это лекарство во время грудного вскармливания.

Когда дело доходит до безопасности моего ребенка, я всегда думаю, что лучше перепроверить свою информацию, потому что врачи иногда делают ошибки. Если ваш врач или фармацевт не уверены, Lactmed, база данных по лекарствам и кормлению грудью, является отличным ресурсом для проверки совместимости ⁽¹³⁾ .

6. Убедитесь, что у вас достаточно еды

Потратив 9 месяцев на потерю наших фигур, мамы часто стремятся вернуть их.Но не ограничивайте количество калорий слишком сильно, чтобы это произошло.

Это проблема, которой у меня не было во время кормления грудью. Я круглосуточно чувствовал голод. Из-за того, что я так устал, моей самой большой проблемой было избегать нездоровой пищи и выбирать вместо этого здоровые закуски.

Если вы изо всех сил пытаетесь набрать лишние калории или едите все, что попадется на глаза, сосредоточьтесь на качестве питательных веществ, чтобы уместить эти лишние 500 калорий. Вы можете выбрать банан, йогурт и половину бутерброда с арахисовым маслом, чтобы восполнить эти калории.

7. Не полагайтесь на добавки

Есть много отличных способов улучшить выработку молока, но добавки к ним не относятся. Нет никакой гарантии, что они будут работать, поэтому их следует использовать только под наблюдением врача после того, как вы исчерпали все остальные возможности.

Если вы решили продолжить употребление пищевых добавок, вы можете начать с хороших поливитаминов. Это покроет любые недостатки, которые могут возникнуть у вас, если вы плохо едите.

В общем, большинство чаев можно пить, хотя вам следует воздерживаться от некоторых смесей травяных чаев, таких как мята перечная, орегано, петрушка или шалфей. ⁽¹⁵⁾ .

Хотя эти травы не должны навредить вашему ребенку, большие количества могут повредить выработку молока. Тем не менее, нет необходимости полностью избегать их — количество, которое вы использовали бы для приготовления пищи, вполне подойдет.

• Чай из листьев малины
• Чай из крапивы или чаи, содержащие фенхель
• Кориандр и анис

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Советы медсестрам по производству большего количества молока

Кормление грудью может быть самым естественным способом кормления вашего ребенка, но, безусловно, не самым простым.Но количество молока основано на удалении молока, поэтому, если мы сможем максимизировать последнее, у нас будет больше шансов улучшить первое. Вот несколько советов, чтобы сделать уход более управляемым.

8. Избегайте приема пищевых добавок или бутылок

Во время грудного вскармливания предпочтительно хранить бутылочки и смеси вдали от вашего ребенка. Грудное молоко лучше для вашего ребенка, чем смесь, поэтому старайтесь придерживаться его ⁽¹⁶⁾ .

Помните

Бутылочки могут привести к ленивому кормлению ребенка.Зачем им так усердно работать, чтобы высосать молоко из груди своей мамы, если они могут полагаться только на бутылочку с естественным кормлением?

Но если ваш врач говорит вам дать вашему ребенку детское питание, тогда вам, конечно, нужно укусить пулю и сделать это. Чтобы убедиться, что это не мешает вашим усилиям по грудному вскармливанию, выбирайте из бутылочки, не питаемой самотеком, например из бутылочек Мимиджуми. Они помогут вам в ваших усилиях, чтобы ваш ребенок не стал ленивым кормильцем.

9. Повозитесь с защелкой вашего ребенка

Если вы думаете, что захват вашего ребенка может быть лучше, попробуйте держать его в немного другом положении во время кормления грудью.Этого часто бывает достаточно, чтобы помочь ей поправить защелку.

Шаги по достижению хорошего захвата

Убедитесь, что рот вашего ребенка открыт как рыба. Вы не хотите, чтобы ее нижняя губа была зажата, потому что ей будет труднее хвататься за нее, а вам будет больно ⁽¹⁷⁾ .

Если вы чувствуете боль вместо дискомфорта, когда ваш ребенок только начинает кормиться, вы знаете, что у вас проблемы. При правильном кормлении грудное вскармливание никогда не должно быть болезненным. Как мама, которая испытала ужас кормления грудью ребенка с плохим захватом, поверьте мне, когда я скажу вам, что вы почувствуете это, если ваш ребенок не будет прикладываться правильно.Тебе почти захочется закричать в тот момент, когда он возьмет твой сосок в рот.

10. Get Comfy

Вы собираетесь тратить много времени на грудное вскармливание, поэтому вам лучше найти подходящее положение как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы не можете найти удобный способ кормить ребенка грудью, обратите внимание на подушки для кормления, которые могут очень помочь.

Некоторые мамы предпочитают футбольный мяч, когда они суют ребенка под мышку, как футбольный мяч, как показано ниже в этом видеоуроке.

Но я всегда предпочитал опору для колыбели, когда голова ребенка лежит на сгибе вашей руки. Мне это показалось самым естественным.

11. Не бойтесь получить практический опыт

Если вам не удается полностью опорожнить грудь после кормления ребенка, попробуйте использовать руки вместо помпы. Сжатие груди может помочь выжать последние капли молока. Это дает вашему ребенку немного больше молока для этого кормления и дает вашему организму сигнал вырабатывать больше молока.

12. Дайте смену медсестер и двойное кормление вихрем

Двойное кормление — это когда вы кормите ребенка грудью, как обычно, до тех пор, пока он, кажется, не закончил. Затем вы подержите его лицом на плече в течение 10-15 минут. Вы можете похлопывать его по спине, пытаясь отрыгнуть. Ключ в том, что вы не хотите, чтобы он заснул в это время. Затем вы снова покормите его, прежде чем позволить ему заснуть.

Смена кормления — это когда вы несколько раз перемещаете ребенка вперед и назад между грудями во время кормления.Если у вас мало еды или ваш ребенок не набирает столько веса, сколько вам хотелось бы, может помочь переключение между режимами кормления.

13. Медсестра чаще и на несколько минут дольше

Если вы заметили, что ребенок проголодался, покормите его, даже если это на час раньше, чем требует ваше расписание. Потребности вашего ребенка важнее любого установленного вами расписания.

Top Tip

Когда вы кормите грудью и пытаетесь увеличить выработку молока, вы должны пытаться кормить грудью хотя бы раз в два часа, чтобы ваше тело вырабатывало больше молока.

14. Следите за своим ребенком

Ничто так не может улучшить течение молока у мамы, как сосредоточение внимания на ее ребенке. Запах, вид, звук и ощущения вашего ребенка помогут вам производить больше молока и легче справляться с ним.

Так что, если у вас проблемы с питанием, выключите телевизор и снова сфокусируйтесь на ребенке.

Если вы на работе и пытаетесь сцеживать молоко, представьте себе своего ребенка или несите ее маленькое одеяло, чтобы использовать его, чтобы стимулировать опорожнение.

15. Кормите грудью по ночам

Если вы жаждете крепкого ночного сна, но ваши запасы не совсем там, где вы этого хотите, возможно, вам придется отказаться от мечты о том, чтобы спать полные 10 часов на какое-то время дольше.

Поскольку уровень пролактина (гормона, вызывающего выработку молока) выше ночью, кормление грудью или сцеживание в ночное время, даже один раз за ночь, увеличит ваш запас. Если вы пропускаете сеансы сцеживания, вы упускаете весь свой потенциал.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

16.Используйте метод кожа к коже

В следующий раз, когда вы будете кормить ребенка грудью, разденьте с него только подгузник, снимите рубашку и позвольте прикосновению ее кожи к вашей стимулировать выделение молока.

Младенцы любят контакт кожи с кожей — это даже помогает регулировать частоту сердечных сокращений и частоту дыхания ⁽¹⁸⁾ .

С обоими моими младенцами я удостоверился, что у нас достаточно кожи для контакта с кожей. Я не особо зацикливалась на пользе для здоровья. Я просто знала, что от этого мои дети становятся спокойнее и кажутся счастливее.

17. Экономно используйте пустышки

Младенцы любят сосать. Это успокаивает их, и большинство младенцев любят пустышки. Хотя в их использовании нет ничего плохого, это может помешать правильному захвату груди. Поэтому старайтесь не вводить пустышки, пока ребенок не научится правильно брать их. ⁽¹⁹⁾ . Кроме того, если ваш ребенок постоянно сосет пустышку, вы можете пропустить первые сигналы голода, которые могут получить несколько дополнительных кормлений каждый день, что увеличит ваш запас.

18. Не позволяйте ребенку спать во время кормления грудью

В этом нет никаких сомнений.Младенцам нужен отдых. Расти — тяжелая работа, поэтому им нужно как можно больше выспаться. Но спящий ребенок не сможет кормить грудью. Если вам нужно, чтобы ребенок ел еще немного молока, постарайтесь, чтобы он был стимулирован во время кормления.

Обязательно разговаривайте с ней, пойте для нее и почаще перемещайте ее от груди к груди, чтобы стимулировать ее. Вы можете пощекотать ей ноги, удерживать ее в вертикальном положении во время кормления или сменить подгузник во время кормления.

19. Выбросьте щитки для сосков

Накладки для сосков — это силиконовые соски, которые надеваются на настоящий сосок женщины, когда она кормит грудью.Хотя некоторые дети могут в них нуждаться, например, недоношенные, их употребление может замедлить выделение молока, которое получает ребенок ⁽²⁰⁾ .

Это не то, чего мы хотим, когда кормим грудью, поэтому придерживайтесь соска, который дала вам мать-природа, и не используйте заменители.

20. Увеличьте количество молока с помощью сцеживания

Когда вы уже кормите грудью, сцеживание молока может принести большую пользу. Если вы будете делать это часто, у вас будет отличный запас молока для заморозки на всякий случай.

Вам не понадобится много оборудования — только качественная помпа и несколько емкостей для хранения грудного молока.

Вы можете продолжать грудное вскармливание, как обычно, но когда закончите, сцеживайте обе груди в течение примерно 10–15 минут, чтобы вывести остатки молока.

Не ожидайте больших количеств, но вы можете выразить немного больше. В течение дня это составит лишнюю бутылку, которую вы можете хранить в морозильной камере.

Если вы не справляетесь с дополнительным сцеживанием, дайте себе пару раз в течение дня, когда вы только кормите грудью, а не сцеживаете, — но постарайтесь выделить их.График будет зависеть от того, что вам подходит, но вы можете кормить грудью и сцеживать молоко в 6 и 9 утра, а затем только в 11:00. Затем во второй половине дня можно провести три дополнительных сеанса — два из них — медсестра и насосы, и один. это просто уход.

Во время сцеживания не забывайте смотреть на своего ребенка или его фотографию, чтобы помочь со своим рефлексом опускания.

Кроме того, не забудьте массировать и сжимать грудь во время сцеживания, чтобы убедиться, что она полностью опорожнена.Как объяснено в видео ниже.

21. Используйте мощную откачку, чтобы увеличить запас энергии

Чтобы увеличить производство молока, попробуйте сцеживать молоко один или два раза в день.

Как работает мощное сцеживание

Мощное сцеживание — это одновременное выполнение нескольких сеансов сцеживания, чтобы попытаться стимулировать выделение молока. Идея состоит в том, чтобы заставить ваше тело думать, что ему нужно увеличить выработку молока. Вот как вы это сделаете:

• Качайте 15 или 20 минут, пока молоко не прекратится.
• Сделайте небольшой перерыв примерно на 10 минут, а затем вернитесь к сцеживанию еще примерно на 10 минут.
• Сделайте еще 10-минутный перерыв перед тем, как накачать в последний раз, примерно 10 минут ⁽²¹⁾ .

Забота о груди

Ваша грудь — это ключ к кормлению вашего ребенка. Если вы недостаточно заботитесь о них, возможно, вам придется вместо этого прибегнуть к кормлению смесью. Вот несколько приемов, позволяющих поддерживать их в отличной форме.

22.Не забудьте сделать им массаж

Массаж груди поможет избавиться от засоров молочных протоков, которые могут замедлить кровоток. Со временем эти засоры могут привести к заражению, поэтому важно не допускать попадания всех перегибов в систему.

Для достижения наилучших результатов следует ежедневно массировать грудь. Когда вы массируете, сильно надавливайте, но не хотите, чтобы это было болезненно.

23. Используйте компрессию груди

Чтобы увеличить отток грудного молока и полностью опорожнить грудь, используйте компрессионные движения во время кормления грудью.Когда ваш ребенок прижимается к груди, мягко сжимайте или сжимайте грудь, из которой он кормит грудью.

Вот видео доктора Джека Ньюмана, объясняющего, как эффективно использовать компрессию.

24. Нагреть вещи вверх

Чтобы молоко было готово к выходу, когда ребенок готов есть, примите горячий душ прямо перед кормлением грудью. Повышение температуры кожи улучшит кровообращение. Это поможет ускорить процесс сдачи.

Если у вас нет времени на горячий душ, протрите грудь горячей мочалкой.Попробуйте нагреть рисовый носок и накинуть его на грудь или используйте продукт, специально разработанный для согрева груди.

25. Попытайтесь избежать набухания

Регулярные сеансы кормления или сцеживания помогут вам избежать нагрубания. Когда вы наполнитесь, вы поймете. Это все, о чем можно думать. Такое ощущение, как будто кто-то применил к твоей груди огнемет. Они такие тяжелые и болезненные, потому что вам нужно уменьшить это давление. Там как вулкан — нужно все извергнуть, прежде чем вы почувствуете облегчение.

Если вы позволяете груди часто набухать, вы играете с огнем, потому что это может привести к закупорке протоков и маститу. Вы же не хотите заразиться инфекцией только потому, что не хотите кормить грудью, не так ли?

Продолжительное набухание также может привести к недостаточному снабжению грудью — полная грудь испускает химический сигнал, который говорит вашей груди, что не нужно так много молока.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Этот список предлагает лучшие советы, которые я нашел, когда боролся с недостатком молока.Когда я попробовала эти методы, я заметила большое улучшение в первую неделю, и этого оказалось достаточно, чтобы мой ребенок не ел молочную смесь.

Внезапно я больше не чувствовал себя неудачником. Мне казалось, что я могу справиться с любой проблемой материнства.

Если этот список вас пугает, начните с трех или четырех советов, которые, по вашему мнению, помогут вам больше всего, и продолжайте дальше.

Вам будет удобнее добавлять новые советы каждый день. И если вы наткнетесь на некоторые советы, которые я не перечислил здесь, дайте мне знать.

Мне бы хотелось услышать о новых методах и о ваших успехах в путешествии.

Как увеличить количество грудного молока и кормить дольше.

На Nikki C бело-серая футболка Bamboo Workout Tee.

В Cadenshae мы спросили сотни матерей по всему миру, кормят ли они грудью своего последнего ребенка дольше, чем они ожидали … около двух третей из них сделали! Помня об этой замечательной статистике, мы решили спросить, в чем заключаются их секреты, чтобы поделиться с нашим сообществом фантастическими лакомыми кусочками!

Что вы узнаете из этой статьи:

1. Как увеличить количество грудного молока.
2. Другие методы увеличения производства грудного молока.
3. Какие продукты помогают производить грудное молоко?
4. Лучшие продукты для увеличения количества молока.
5. Одна грудь дает меньше молока — это нормально?
6. Как увеличить количество молока в одной груди.
7. Как уменьшить количество молока в одной груди.
8. Сколько матерей обращались к консультанту по грудному вскармливанию?
9. Чего я могу ожидать от консультанта по грудному вскармливанию?
10. Что помогает дольше кормить грудью?
11. Преимущества более длительного грудного вскармливания.
12. Сложно ли кормить грудью?
13. Как долго вы планировали кормить грудью?
14. Слова мудрости, которые помогут вам дольше кормить грудью.

Откройте для себя несколько полезных советов и уловок, которые, надеюсь, помогут вам в вашем путешествии по грудному вскармливанию. Однако помните, что эти ответы были получены только от опрошенных нами матерей, поэтому, если вы серьезно беспокоитесь о своем питании, мы советуем вам обратиться за профессиональной медицинской помощью к уважаемому консультанту по грудному вскармливанию.

1. Как увеличить количество грудного молока.

Увеличение грудного молока — это процесс спроса и предложения. Таким образом, более частое естественное удаление молока из груди — это самый распространенный и эффективный способ увеличить производство молока, причем быстро. Из опрошенных нами кормящих матерей, которые пытались увеличить количество молока, 44% добились наибольшего успеха благодаря более частому грудному вскармливанию и / или сцеживанию. Это означает, что между кормлениями остается меньше молока, что заставляет грудь производить больше молока.

2. Другие методы увеличения производства грудного молока.

По мнению наших мам, лучшие способы увеличить производство грудного молока:

• 26% Грудное вскармливание чаще.
• 24% Пить больше воды (обезвоживание может уменьшить количество молока).
• 18% Выкачивание / сцеживание.
• 14% Есть печенье в период лактации.
• 6% Прием пищевых добавок.
• 4% Лекарство (домперидон / мотилиум).
• 4% Питьевой чай в период лактации.
• 3% Употребление большего количества цельных продуктов определенного типа.
• 1% Приготовление смузи.

«Как эксклюзивный насос, запасы которого резко упали, я изо всех сил старался его восстановить, поэтому я использовал комбинацию всего, но именно постоянство и обеспечение прокачки каждые три часа было самым полезным, что я сделал. Кроме того, расслабление с помощью тепла и массажа помогло мне максимально использовать сеанс сцеживания ».

«Мне прописали мотилиум, чтобы пополнить запасы. Я принимала 60 мг в день, и примерно через неделю это значительно увеличило количество грудного молока.

«Вначале мне прописали домперидон для снятия течения, но в основном много воды, и мне помогало более частое кормление. Я ОБОЖАЮ грудное вскармливание, несмотря на трудности, с которыми мы столкнулись (мы не могли заставить моего сына прикладываться к груди до его первого месяца рождения, после того, как его связка языка была исправлена, исцелена и ежедневные усилия, чтобы заставить все работать) ».

3. Какие продукты помогают производить больше грудного молока?

Лактогенные продукты — отличный вариант для добавления в свой рацион (в умеренных количествах), если вы мать, которая хочет производить грудное молоко естественным путем.

4. Какие продукты лучше всего подходят для увеличения количества молока?

Наши мамы сказали, что продукты, которые помогли им производить больше всего грудного молока:

• 50% овес.
• 19% пивные дрожжи.
• 12% пажитник.
• 7% Зеленые листовые овощи, например, шпинат.
• 3% -ные солодовые продукты (Мальтезеры или Майло).
• 1% фенхель.
• 1% Чертополох благословенный.
• 1% орехи.
• 1% Ямс.
• 1% Коричневый рис.
• 4% Прочие (продукты, богатые белком, мясо, молочные продукты, льняное масло).

5. Одна грудь дает меньше молока — это нормально?

Очень часто одна грудь производит меньше молока, чем другая. Фактически, мы обнаружили, что у 71% кормящих матерей есть эта проблема.

6. Как увеличить количество молока в одной груди?

Когда мы спросили мам, как они увеличили количество молока в одной груди, мы обнаружили, что 79% из них ответили, что разница недостаточна, чтобы считаться реальной проблемой.Однако наиболее распространенный способ увеличить количество молока в одной груди — начинать каждое кормление с медленной стороны, чтобы стимулировать выработку большего количества молока. Младенцы вначале больше кормят, что стимулирует грудь к увеличению количества потребляемой пищи. Следующим наиболее распространенным методом является закачка на менее продуктивной стороне после кормления и / или между кормлениями.

7. Как уменьшить количество молока в одной груди?

Кормящие матери с проблемами переизбытка с одной стороны чаще всего собирают (с помощью помпы) жидкость из более полной груди, чтобы уменьшить давление.Другие, у которых менее серьезная проблема, кормят грудью с большей стороны, чтобы сначала уменьшить давление (в то время как ребенок ест более активно), а затем переключаются на другую сторону.

Было несколько случаев, когда ничего не помогало уменьшить избыток в одной груди, и это, к сожалению, привело к маститу.

«У меня были огромные проблемы с переизбытком с одной стороны, и мне приходилось кормить больше с нее. В конце концов, меня вылечили от мастита. В конце концов, количество молока у меня выровнялось настолько, что это больше не было проблемой.”

8. Сколько матерей обращались к консультанту по грудному вскармливанию?

Мы обнаружили, что 43% кормящих матерей прибегали к помощи консультантов по грудному вскармливанию.

9. Чего я могу ожидать от консультанта по грудному вскармливанию?

Самым ценным, что наши матери узнали от своего консультанта по грудному вскармливанию, были:

• Как правильно зафиксировать.
• Как отличить хорошую защелку от неглубокой.
• Как правильно повторно прикладывать к груди ребенка.
• Положение носа и подбородка ребенка для хорошего захвата.
• Как прижать сосок ко рту новорожденного, чтобы он хорошо его захватил — «сосок».
• Как определить, что ребенок сыт, а не просто изношен.
• Как избежать трещин на сосках и закупорки молочных протоков.
• Стратегии лечения поврежденных сосков.
• Как использовать щиток для сосков.
• Дополнительное грудное вскармливание.
• Как исправить язычок.
• Как следовать указаниям вашего ребенка.
• Управление переизбытком грудного молока.
• Важность осанки и разных положений при кормлении грудью.

10. Что помогает дольше кормить грудью?

• Отличная поддержка (от партнера, семьи, друзей и по работе).
• Полноценное питание и молоко.
• Стойкость. Не сдаваться, когда становится тяжело.
• Связь между матерью и младенцем.
• Просить о помощи, пока не получишь то, что тебе нужно.
• Хорошее начало при поддержке консультанта по грудному вскармливанию.
• Одежда, облегчающая кормление грудью на улице; на работе или дома.
• Одежда, явно не предназначенная для ухода за больными.
• Хороший молокоотсос.

Большинство мам, участвовавших в нашем опросе, без сомнения согласились с тем, что спортивные бюстгальтеры для кормления и одежда для беременных Cadenshae помогли им дольше кормить грудью. Чаще всего это происходило из-за:

• Насколько легче сделать грудное вскармливание.
• Повышенная уверенность в себе.
• Возможность незаметно кормить грудью где угодно.
• Возможность кормить чаще и по требованию.
• Возможность незаметно качать в общественных местах.
• Матери чувствуют себя одетыми в «нормальную» одежду.
• Тот факт, что одежда облегчает кормление при возвращении к тренировкам или работе.
• Фактор комфорта на каждом этапе.

Nikki C носит бюстгальтер Freedom и классические леггинсы для беременных, оба синего цвета.

«Простота кормления на ходу позволила мне оставаться активным, и я чувствовала себя более уверенно, когда кормлюсь на улице, что помогало мне продолжать кормить грудью дольше».

«Позволяет мне кормить большого ребенка в общественных местах. Кажется, что чем старше они становятся, тем больше это может быть «неодобрительно». Так что с тонкой одеждой мне удобнее кормить его, когда нас нет дома! »

«С Cadenshae нет ограничений относительно того, где и когда кормить ребенка.Я не чувствую, что мне нужно ждать и искать комнату родителей в торговом центре или прятаться в машине. Если у меня будет удобное место в кафе, я могу кормить грудью, и никто этого не заметит ».

«Это здорово — выходить на публику и чувствовать себя нормально».

«Одежда Каденшаэ позволяет мне незаметно кормить грудью и дает мне больше уверенности на публике. Это помогает мне больше выходить из дома ».

«Стильная одежда, которая идеально вписывается в мой образ жизни, позволяет мне легко кормить грудью, одновременно отправляясь заниматься спортом, ради моего рассудка, и экономит кучу времени.»

« Позволяет легко вернуться в спорт, не беспокоясь о прекращении грудного вскармливания ».

«Повседневная толстовка с капюшоном позволила продолжать кормить ребенка грудью зимой, не раздеваясь».

«Я эксклюзивный насос, поэтому возможность незаметно качать в общественных местах так важна, иначе я бы сдался через пару месяцев».

«Иметь спортивный бюстгальтер для кормящих, который поддерживает« девочек »во время тренировки! Это упростило переход от спортивной крысы к маме-медведице! »

«Помогло с моей способностью вернуться в нетбол и моей способностью кормить на боковой линии.”

11. Каковы преимущества более длительного грудного вскармливания?

• Обеспечивает антитела.
• Оптимальный рост и развитие мозга.
• Удобство. Грудь всегда в наличии.
• Минимизирует потребление переработанного молока.
• Улучшает пищеварение ребенка и общее состояние кишечника.
• Лучшее питание, польза для здоровья и поддержка иммунитета ребенка.
• Помогает маме сжигать калории.
• Бутылки стерилизовать не нужно.
• Меньше собирать вещи / готовиться к прогулкам.
• Снижает риск рака груди.
• Эмоциональная связь, комфорт и надежная родительская привязанность.
• Минимизирует аллергию и астму. «Моя семья страдала аллергией и астмой. Исследования показывают, что грудное вскармливание поможет свести их к минимуму, так что это было моим движущим фактором ».
• Обеспечивает более быстрое выздоровление от простуды и болезней. « Я кормил свою дочь, пока ей не исполнилось 22 месяца, а я все еще кормлю сына в 15 месяцев.Я считаю, что самое большое преимущество — это когда они больны или прорезываются. Он поддерживает их жидкость, обеспечивает питательными веществами, и они чувствуют себя комфортно ».
• Экономит деньги. «На этот раз я купила одежду для кормления Cadenshae, потому что я могла дольше экономить деньги, кормя грудью».

12. Сложно ли кормить грудью?

Мы спросили матерей, было ли грудное вскармливание для них трудным или легким. Мы узнали, что 56% матерей считают грудное вскармливание трудным, а 44% — легким.

13. Как долго вы планировали кормить грудью?

Пункты списка ниже показывают, как долго мамы планируют кормить грудью и как долго они фактически кормят грудью.

Как долго они планировали кормить грудью:

• 1% — до 1 месяца.
• 1% — 2 мес.
• 4% — 3 мес.
• 1% — 4 мес.
• 0% — 5 мес.
• 30% — 6-9 мес.
• 36% — 9 — 12 мес.
• 22% — 12-18 мес.
• 4% — 18-24 мес.
• 1% — Более 2 лет.

Как долго они фактически кормили грудью:

• 1% — Никогда не кормила грудью.
• 4% — до 1 месяца.
• 2% — 2 мес.
• 3% — 3 мес.
• 1% — 4 мес.
• 2% — 5 мес.
• 13% — 6-9 мес.
• 24% — 9 — 12 мес.
• 34% — 12 — 18 мес.
• 12% — 18-24 мес.
• 5% — Более 2 лет.

14. Слова мудрости, которые помогут вам дольше кормить грудью:

«Будьте настойчивы. Для меня это не было естественным, но я много работал над этим, и польза была очень полезной. Я не могу описать эту связь с моими детьми. Попросите кого-нибудь знающего помочь вам найти лучший способ и поддержать вас ».

«Посмотрите техническое видео о том, как работает грудное вскармливание. Я всегда думала, что это просто сосок во рту ребенка, но это гораздо больше.Как только я понял, что мне нужно было сделать соску / куда он должен был попасть, это стало намного понятнее. Позвольте ребенку пососать ваш палец перед прикладыванием к груди, чтобы он / она был готов сосать (а не кусать), подносите ребенка к груди, а не грудь к ребенку, и щитки для сосков не так ужасны, как они выглядят быть. Не пренебрегайте сухими сосками и как можно скорее обратитесь за помощью при плохом захвате. Убедитесь, что у вас есть запас бюстгальтеров для грудного вскармливания, а также одежда, которая вам нравится и в которой вы чувствуете себя комфортно, чтобы облегчить вам путь к грудному вскармливанию.»

« Не сдавайтесь в тяжелый день. Подождите до четвертого дня, и, если вы все еще чувствуете себя подавленным, возможно, попробуйте что-нибудь, что поможет облегчить ваше путешествие. Для меня это было отказом от сеанса сцеживания в 2 часа ночи в пять месяцев, чтобы я мог отдохнуть. Если вы чувствуете желание сдаться, попробуйте смешанное кормление немного, чтобы снять напряжение. Лучше немного грудного молока, чем никакого ».

«Грудное вскармливание — это навык. Задержка — это все, если вы можете себе это позволить, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. Будьте добры к себе, поскольку это требует практики, и хотя нам говорят: «Это естественно», это все же навык, который нужно практиковать и изучать.Поначалу это может быть сложно, это нормально и нормально! Первый месяц самый тяжелый, потом становится лучше. Держитесь там, борьба стоит того, чтобы получить долгосрочные выгоды.

«Настройка занимает немного времени! Мне всегда говорили: «Если больно, значит, ты делаешь неправильно». Я никогда не знал, что в первую неделю или около того, пока мое тело приспосабливается, это будет немного болезненно. Я спросила трех или четырех разных консультантов по грудному вскармливанию в больнице о том, как моя дочь защелкивает грудь, потому что это было больно, и все они уверили меня, что все выглядит отлично.Примерно через четыре дня мои соски начали заживать, а через неделю все пошло гладко! »

«Будьте гибкими. Ничего страшного, если молоко не приходит сразу — у меня потребовалось пять дней, и после этого у меня не было проблем с поставкой. Также не расстраивайтесь из-за того, что время от времени используете смесь для смешанного вскармливания — с младенцем все будет хорошо. Это как новая работа, к которой нужно привыкнуть за добрых три-шесть месяцев. У всех будет своя история грудного вскармливания. Нет правильного или неправильного.Вначале это будет непросто, но стоит попытаться понять это. Купите хороший комплект бюстгальтеров и хорошую лодочку. Иногда это легко, но когда это не так, немедленно обратитесь за помощью ».

«Делайте то, что лучше для вас, даже если это означает прекращение грудного вскармливания. Неважно, как долго вы успешно кормите грудью, все может пойти не так, это нормально, и все, что вы сделали неправильно. Постарайтесь сцеживать и предложить бутылочку в раннем возрасте, даже если вы не планируете выходить на улицу, так они привыкнут к бутылочке, и другой родитель или опекун может время от времени помогать вам, чтобы вы могли немного поспать! ”

«Расслабьтесь, составьте план и позаботьтесь о себе, мамочки!»

Автор Никки Кларк.

Производство грудного молока | Спрос и предложение

Знаете ли вы, что ваша грудь вырабатывает молоко, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка? Читайте дальше, чтобы узнать невероятные факты о количестве грудного молока в первые дни, недели и месяцы

Ваш организм может вырабатывать грудное молоко для нужд вашего ребенка на каждом этапе его пути к грудному вскармливанию. Понимание того, как «включается» ваша подача грудного молока, что происходит с вашим молоком, когда ваш ребенок кормит грудью, и почему ваше количество молока согласовывается с ним по мере его роста, — все это поможет вам начать грудное вскармливание.

Первый день: производство грудного молока при рождении

Ваш ребенок должен быть готов к кормлению с момента рождения. Активный пусковой механизм, когда он захватывает и ритмично сосет, помогает «включить» ваши молочные клетки и инициировать выработку вашего первого грудного молока, молозива. ¹ Постарайтесь кормить его в течение первого часа, если это возможно, и, как только он проявит интерес к кормлению после этого, чтобы заложить основы хорошего грудного молока в будущем. ²

Первые несколько дней: поступление грудного молока

Во время этой фазы выработки грудного молока ваше тело ждет, когда снизятся уровни гормона беременности прогестерона (который начинает падать после того, как вы родите плаценту), и гормонов, вырабатывающих молоко, включая пролактин, инсулин и гидрокортизон. в передачу.Гормоны помогут вам начать производство молока. ³ Примерно на третий день после рождения ребенка грудное молоко «поступает», и грудь может стать заметно более упругой и наполненной. ¹

Первый месяц: увеличение количества грудного молока

В первые недели ваше тело действительно реагирует на выведение молока, поскольку оно учится, сколько нужно вырабатывать грудного молока. Ваш уровень пролактина повышается каждый раз, когда вы удаляете молоко из груди, гарантируя, что они завершат свое развитие.Этот процесс также способствует созреванию состава вашего молока — во время этой фазы производства грудного молока ваш организм вырабатывает переходное молоко в количествах, которые продолжают накапливаться. ^3,4

Первые недели с вашим ребенком жизненно важны для обеспечения хорошего грудного молока в долгосрочной перспективе. Чем чаще ваш ребенок кормит грудью, тем больше молока вы будете производить благодаря спросу и предложению. Каждый раз, когда молоко удаляется из груди во время кормления или сцеживания, они будут производить больше.

Помните, что младенцы кормят много — возможно, каждые 45 минут — это нормально, и это не означает, что они не получают достаточно молока. Частое кормление помогает увеличить ваш запас, поэтому кормите ребенка по требованию, а не по расписанию.

«Легко поверить, что вы не производите достаточно молока в первые несколько недель, потому что ваш новорожденный все время кормит ребенка, но это естественно», — говорит Джо, мама двоих детей из Великобритании. «Мы привыкли думать, что крошечный ребенок захочет кормиться каждые несколько часов, но это не обязательно так.”

Не забывайте также, что младенцы кормят грудью для комфорта. Грудное вскармливание заставляет вашего ребенка чувствовать себя спокойным и довольным, поскольку он приспосабливается к жизни вне матки, а также помогает вам двоим сблизиться.

Защита выработки грудного молока в первый месяц

Если вы последуете за своим ребенком и позволите ему кормить грудью так часто, как он хочет, столько, сколько он хочет, ваша выработка грудного молока должна следовать за ним. ⁵

Некоторые мамы пытаются увеличить промежуток между кормлениями, чтобы дать груди больше времени для выработки молока, но это не очень хорошая идея, так как это может замедлить выработку молока. ²

Если вы не можете кормить ребенка грудью в течение первых двух недель, вы можете сцеживать его, чтобы увеличить и поддерживать количество грудного молока в этот критический период и в последующий период.

Знаете ли вы, что предоставление вашему ребенку дополнительных бутылочек со смесью без необходимости может фактически снизить количество грудного молока? Это означает, что ваша грудь не получает сообщения об увеличении выработки грудного молока, потому что молоко не выводится. Кроме того, если ваш ребенок будет дольше спать после бутылочки, он может пропустить следующий раз, когда он, естественно, будет кормить грудью.

Иногда это называют «ловушкой пополнения счета». После трех или четырех дней подкормки смесью и меньшего удаления молока грудь получает сообщение о том, что началось отлучение от груди. В ответ они уменьшают количество производимого молока. В результате ребенок снова становится голодным, поэтому часто приходится давать еще одну подкормку смесью. И так цикл продолжается … достигая кульминации в фактическом недостатке грудного молока и рождении ребенка, который теперь в основном питается смесью.

Производство грудного молока после шести недель

По прошествии первого месяца после кормления всплеск пролактина начинает снижаться, ваше молоко становится зрелым, и ваше тело стало действительно эффективно производить столько молока, сколько нужно вашему ребенку.Фактически, ваша грудь начинает работать, как если бы она была на автопилоте. ⁴ Примерно в это время вы также можете заметить, что ваша грудь стала мягче и перестает протекать.

В этот момент принято беспокоиться о «потере молока». Но на самом деле это признак того, что выработка грудного молока стабилизировалась и теперь соответствует потребностям вашего ребенка. Примечательно, что хотя он все время растет, за шесть недель он потребляет примерно столько же молока, сколько до шести месяцев.Вы можете обнаружить, что ваш ребенок кормит дольше, но реже. С другой стороны, бывают дни, когда он ест немного меньше обычного — аппетит ребенка может колебаться, как и у взрослого!

Отныне вы производите молоко только на основе спроса и предложения. Итак, чем больше ваш ребенок пьет (или вы сцеживаете), тем больше вы его готовите.

Но как это на самом деле работает? Считается, что это связано с тем, что в вашем молоке есть что-то под названием FIL (ингибитор лактации с обратной связью), которое контролирует выработку молока.Чем больше молока содержит ваша грудь, ² , тем больше в ней FIL, поэтому полная грудь производит меньше молока, чем почти пустая.

Нормально ли у вас грудное молоко?

В то время как мамы часто беспокоятся о выработке грудного молока и о том, как увеличить количество молока, когда дети здоровы и проблемы с их ростом возникают на удивление редко.

«Я волновалась, что моя новорожденная не получает достаточно грудного молока, поскольку она кормила только короткие периоды и всегда одной грудью за раз, хотя я предлагала ей обе», — говорит Марджори, мама двоих детей из Великобритании.«Но когда я использовала молокоотсос для сцеживания молока, я была удивлена ​​и успокоена тем, сколько я производила. Мне просто приходилось кормить ее понемногу и часто ».

Однако имейте в виду, что не все мамы быстро реагируют на молокоотсос. Вы также можете попробовать вручную выразить и почувствовать, меняется ли ваша грудь с полной на пустую.

Если вас беспокоит выработка грудного молока, прочтите наши советы о том, как определить, что у вас мало молока или слишком много молока.

Как естественным образом увеличить количество молока

Грудное вскармливание основано на спросе и предложении, и иногда мы сталкиваемся с проблемами.Основная причина варьируется от гормонального дисбаланса до проблем с железистой тканью и неправильного захвата. И хотя консультант по грудному вскармливанию может помочь со многими из этих врожденных проблем, иногда кажется, что у вас все в порядке, а затем внезапно падает. Что дает? Ваш ребенок может больше спать или начать есть твердую пищу, а может быть, вы только что вернулись к работе.

На этом этапе многие мамы бросают курить — на самом деле, только 36 процентов младенцев получают грудное вскармливание в течение шести месяцев. Но вы можете пройти через это! Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если ваше тело приспосабливается к новой потребности ребенка в молоке.

Как увеличить количество молока, когда ничего не работает

Давайте начнем с вещей, которые могут увеличить количество молока, если вам нужно его увеличить. Чтобы ознакомиться с основами, перейдите к концу этой статьи.

Переключить грудь

Для сонного ребенка, который засыпает до того, как достигнет второй груди, остановите ее на несколько минут, чтобы кормить грудью, и переключите на другой бок. Таким образом, у вас будет хороший шанс не дать ей заснуть, чтобы она могла больше есть. Продолжайте переключаться вперед и назад, когда вы замечаете, что ребенок начинает давать дозу, пока грудь не опорожнится.

Двойная подача

Вы также можете двойное кормление, то есть кормление грудью, сделать перерыв, отрыгнув ребенка, а затем снова положить его на обе груди для следующего кормления. Делая перерыв для отрыжки, вы выпускаете пузырьки газа в ее желудке, чтобы освободить место для молока. Когда ребенок ест больше молока, увеличивается потребность в нем, что сигнализирует вашему организму о необходимости увеличения количества молока.

Гидрат

Обязательно пить много жидкости. Я знаю, что мы слышим это все время, но это действительно имеет значение. Выпивайте не менее 12 стаканов по восемь унций в день или пейте до жажды.

Попробуйте galactagogues

Думайте, как корова — серьезно! Коровы производят больше молока, чем любое другое животное на планете. Их рацион состоит из зелени и злаков. Поставьте себе цель ежедневно достигать следующих пороговых значений питания:

• Зерновые , такие как овсянка, ячмень, просо и киноа. Съешьте хотя бы одну чашку цельнозерновых продуктов в день.
• Специи , такие как фенхель, имбирь, куркума и пивные дрожжи. Включите по крайней мере 1 чайную ложку этих специй в каждый прием пищи, всего примерно 1 столовую ложку в день.
• Орехи и семена , например, семена льна, миндаля и кунжута. Съешьте не менее двух столовых ложек орехов и семян в день.

Примечание. Мое лактационное печенье содержит многие из этих промолочных продуктов, что делает их очень эффективными для увеличения количества молока.

Конечно, вы также хотите быть уверены, что едите достаточно, чтобы не отставать от требований ухода. Мамам, кормящим исключительно грудью, нужно как минимум на 500 калорий больше в день.

Пить чай

• Чаи , такие как чай с молоком матери, который содержит пажитник (имейте в виду, что пажитник действительно может снизить выработку у некоторых женщин — вводите его медленно) и порошок моринги. Пейте 1-2 стакана в день.

Примите полезные добавки

• Пажитник — одна из самых популярных травяных добавок для увеличения количества питательных веществ.Хотя исследования подтверждают это, по некоторым данным, некоторые матери испытывают противоположный эффект. Когда вы вводите пажитник, не торопитесь, чтобы посмотреть, работает ли он для вас. Прочтите мой пост о пажитнике для получения дополнительной информации.
• Пивные дрожжи . Хотя не так много научных данных, подтверждающих, что пивные дрожжи являются галактагогом, это полезная добавка, которой, возможно, доверяют мамы. Он богат белком, железом (в грудном молоке мало), а также витамином B.
• Зеленые порошки являются отличным активным средством из-за высокого содержания кальция и подщелачивающего действия.
• Кальций. Согласно KellyMom, низкие запасы кальция могут препятствовать выработке молока, особенно во время овуляции и / или менструации. Попробуйте принимать добавки кальция / магния от 500 до 1500 мг.
• Чертополох благословенный. Эта травяная добавка лучше всего работает в сочетании с пажитником. Принимайте до трех капсул трижды в день.
• Легендарные добавки. Поскольку все наши тела по-разному реагируют на разные травы, мне нравится этот набор.Он состоит из трех различных травяных смесей, поэтому вы можете понять, что лучше всего подходит для вас. Насосная принцесса действительно сработала для меня.

Как увеличить количество молока, когда ничего не помогает

Если вы действительно испытываете трудности с поставками, эти стратегии служат в крайнем случае.

Попробуйте прокачать

сцеживание может быть отличным краткосрочным способом стимулировать грудь и производить больше молока. Я знаю по опыту, что постоянная накачка действительно работает.(Вот как получить бесплатный молокоотсос.)

Насос после кормления

Выкачайте молоко сразу после кормления, пока все молоко не вытечет из обеих грудей, затем продолжайте еще пять минут. Если молока нет с самого начала, просто продолжайте сцеживать молоко — стимуляция все равно поможет. Нацельтесь на каждую грудь по 10 минут. К вашему сведению, надой молока, как правило, является самым высоким между 2 и 5 часами утра, поэтому вы можете также установить будильник и сцеживать молоко в это время.

Силовой насос

Вы также можете попробовать сцеживание молока — естественный способ имитации кластерного кормления с помощью молокоотсоса. Ознакомьтесь с этим постом, чтобы узнать о специальном графике накачки мощности.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

В крайнем случае, вы можете поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, для пополнения запасов. По словам КеллиМом, ваш врач может назначить такие лекарства, как метоклопрамид (Реглан), домперидон (Мотилиум) и сульпирид (Эглонил, Долматил, Сульпитил, Сульпарекс, Эквемот) для повышения уровня пролактина.

Важно отметить, что, хотя они могут помочь, у них есть потенциальные побочные эффекты, включая, помимо прочего, тяжелую депрессию, диарею и тошноту.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Как естественным образом увеличить количество молока: основы

Помните: отношения грудного вскармливания основаны на спросе и предложении.Убедитесь, что вы также соблюдаете следующие правила:

Медсестра, медсестра, медсестра…

Нет ничего, что могло бы увеличить количество молока, как кормление грудью вашего ребенка. Понимаете, создание грудного молока — это вопрос спроса и предложения , и это жестко регулируемая система.

Не беспокойтесь, если ваша грудь не наполняется или вы думаете, что ребенок не получает много молока, сосательный рефлекс поможет стимулировать больше молока в долгосрочной перспективе . Так что в любое время поднесите ребенка к груди и позвольте ему кормить грудью, кормить грудью, кормить грудью.

Кожная медсестра

Когда вы кормите грудью, переходите кожа к коже. Снимите рубашку и бюстгальтер и оставьте ребенка только в пеленке. Оберните вас двоих одеялом и убегайте.

Эта практика не только невероятно укрепляет связь для мамы и ребенка, но также способствует высвобождению большего количества гормонов, которые производят молоко, а также гормонов выталкивателя молока . Продолжайте эту практику во время сна, перед сном и всю ночь.

Нет ограничений по времени на сеансы медсестер

Если у вас проблемы с кормлением, лучше не планировать кормления и не ограничивать время, которое ребенок находится на каждой груди.Попробуйте давать ребенку обе груди во время каждого кормления для большей общей продуктивности. Возьмите «отпуск по уходу за ребенком» и проведите выходные в постели с младенцем, кормя грудью как можно больше .

Не используйте пустышки и бутылочки

Пустышки и бутылочки не только удовлетворяют оральную стимуляцию ребенка, но также могут уменьшить чувство голода, снижая вероятность кормления ребенка грудью.

Высыпайтесь и оставайтесь расслабленными

Проще сказать, чем сделать с новорожденным, но постарайтесь как можно лучше. Исследования показывают, что матери производят больше молока и лучше вырабатывают молоко, когда они спокойны и расслаблены.

• Дремать, когда ребенок дремлет.
• Если можете, попросите помочь няню, соседа или члена семьи.
• Отмените или устраните слишком много внешних действий и сохраните простоту.
• Закажите еду на вынос или попросите кого-нибудь приготовить питательную еду.
• Слушайте спокойную музыку, думайте о текущих ручьях и верьте, что вы можете и будете успешно кормить грудью своего ребенка.

Убедитесь, что защелка находится справа

Если ваш ребенок не может эффективно сосать грудь, у вас могут быть проблемы с питанием, поскольку грудь недостаточно стимулируется. Это может быть так же просто, как исправление плохого захвата или решение любых анатомических проблем, которые мешают хорошему захвату ребенка, связанного с губой, привязанным языком или с втянутыми сосками у мамы.

Хорошая новость заключается в том, что большинство этих проблем можно исправить, чтобы ребенок и мама могли успешно кормить грудью. Если у вас возникли какие-либо проблемы в этом отделе, лучше всего обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или обратиться в местное отделение La Leche League.

Грудное вскармливание — это сложно, но вы это поняли!

Когда мы не производим достаточно грудного молока, мы в первую очередь склоняемся к панике, но это последнее, что мы хотим делать. Стресс может истощить запасы молока больше, чем что-либо другое. (Вот несколько удивительных способов снизить уровень стресса.) Дышите глубоко и помните, что все будет хорошо. В конце концов, самое главное, чтобы ребенок был накормлен.

Если вы все еще боретесь, подумайте:

Все еще ищете помощь по грудному вскармливанию?

Грудное вскармливание становится проще (придерживайтесь его!) Шпаргалка

Как изменяется количество молока в первый год жизни ребенка?

Добавить в избранное

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Новый клиент?
Создать учетную запись

Создать учетную запись

«

Уже есть учетная запись?
Войдите в систему.

Изменения в вашем количестве грудного молока совершенно нормальны — ваше молоко будет отличаться даже между началом и концом одного сеанса кормления. Ожидается большинство колебаний, хотя иногда они могут указывать на проблему, которую необходимо решить. В любом случае, для каждого изменения, которое вы можете наблюдать в выработке грудного молока, есть причина, и чем лучше вы понимаете, что означают эти изменения, тем больше у вас будет контроля над своим процессом грудного вскармливания.

В этом месяце Задайте вопрос IBCLC , наша постоянная резиденция IBCLC Кэти МакГи отвечает на вопросы о том, каких изменений следует ожидать в количестве молока в течение первого года жизни вашего ребенка и что они могут вам сказать.

Может ли количество молока у матери меняться день ото дня, от недели к неделе, от месяца к месяцу?

Да. Вы можете заметить, что ваши выделения иногда кажутся водянистыми, а иногда сливочными, или что есть легкие изменения цвета грудного молока. Полнота груди в раннем послеродовом периоде также может со временем исчезнуть. Это несколько примеров нормальных изменений, которые можно ожидать в течение кормления грудью.

Состав молока

Поразительно, но состав грудного молока меняется даже во время одного сеанса кормления грудью.Молоко, которое выходит вначале, сильно отличается от молока, которое передается ребенку в конце кормления. Эти два типа грудного молока называются передним и задним молоком. Утоляющее жажду и часто быстрое с рефлексом подавления, переднее молоко выделяется в начале грудного вскармливания и быстрее доставляет молоко быстро сосущему голодному ребенку. Заднее молоко, переведенное в конце кормления грудью, больше похоже на жирные сливки. Это высокожирное и высококалорийное молоко приводит ребенка в состояние сытости и сонливости (в сочетании с тем, насколько комфортно он устроился рядом с вами — в самом лучшем месте в мире).Сочетание различных составов обеспечивает идеальный баланс питания для вашего ребенка.

Объем молока

Другой вариант — объем молока. Первое молоко, которое вы производите после родов, имеет небольшой объем, но с высоким содержанием защитных белков для ребенка во время фазы новорожденного / молозива. Хотя это часто вызывает беспокойство у матерей, фаза молозива — это нормально. Новой матери требуется время, часто несколько дней, чтобы вырабатывать больший объем молока. Частое кормление новорожденного — наблюдение за любыми признаками кормления новорожденного — помогает молодой матери перейти от фазы молозива к производству большего количества молока.Это переход, известный как «поступление молока».

Если у матери есть идентифицируемые факторы риска низкой молочной продуктивности, IBCLC может предложить упреждающий план, который включает сцеживание с помощью помпы больничного класса, чтобы помочь маме наладить полноценный запас молока. Запланированный звонок или посещение консультанта по грудному вскармливанию может помочь выявить любые факторы риска и помочь вам разработать план действий для достижения ваших целей в области грудного вскармливания.

Существуют ли факторы, которые могут уменьшить или увеличить количество молока?

Да! Иногда матери добавляют сцеживание в дополнение к частому грудному вскармливанию и непреднамеренно увеличивают объем грудного вскармливания или устанавливают объем, превышающий то, что ребенок может принять.Управлять переизбытком может быть непросто. Чаще всего беспокойство вызывает нехватка предложения.

На объем молока может влиять множество факторов. Гормональные и анатомические вариации в зависимости от состояния матери, ее состояния здоровья, беременности и родов могут повлиять как на скорость поступления большего объема молока, так и на ее способность обеспечивать полноценное молоко. Точно так же проблемы с анатомией ротовой полости ребенка и / или его способностью часто и эффективно кормить грудью влияют на установление и поддержание производства молока.Кроме того, любой период разлучения, особенно в течение критических первых двух недель после родов, связан с риском установления количества молока.

Некоторые из этих факторов, например, кесарево сечение или пребывание в отделении интенсивной терапии, могут быть неизбежными. Противодействие влиянию с помощью плана сцеживания до тех пор, пока вы и ваш ребенок не соберетесь вместе и будете кормить грудью, можно преодолеть разрыв, пока вы не сможете перейти на регулярный график грудного вскармливания. Позже, в процессе грудного вскармливания, может оказаться необходимым установить и придерживаться регулярного графика сцеживания на работе, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

Нормальны ли колебания в производстве грудного молока?

Да. После нескольких недель ощущения полноты в груди матери нередко тревожатся, когда в ее груди появляются периоды мягкости. Обычно выравнивание количества молока происходит для удовлетворения потребностей младенца в возрасте от 4 до 6 недель.

Иногда у женщин запас молока очень зависит от режима грудного вскармливания и / или сцеживания. Если мать идет на свадьбу целый день без ребенка или насоса, или ребенок внезапно спит всю ночь, на следующий день или два может снизиться ее ранее стабильный запас молока.Другие могут столкнуться с этими изменениями в расписании без каких-либо заметных изменений в поставках. Если у матери раньше был полный запас до этого уменьшения, его часто можно восстановить с помощью дополнительных сцеживаний и / или кормления грудью.

В какой момент маме следует беспокоиться об изменениях в ее молочной продуктивности?

Доверяйте своим инстинктам. Если что-то не так, поговорите с экспертом, например консультантом по грудному вскармливанию, который ответит на ваши вопросы о распространенных проблемах с молоком. Наблюдение за выходом подгузников, проверка веса в кабинете педиатра или посещение консультанта по грудному вскармливанию для определения веса до и после кормления часто могут дать уверенность в том, что новорожденный потребляет их.Присоединяйтесь к онлайн или личной группе для кормящих матерей или кормящих матерей (например, La Leche League). Поддержка матери неоценима во время кормления грудью.

Существует ли «нормальная» траектория надоев молока в течение первого года жизни ребенка и насколько это важно, если мои запасы молока будут отличаться?

В первые недели жизни большое внимание уделяется весу младенца. Младенцы рождаются с запасом, и ожидается, что их вес при рождении снизится, прежде чем он вернется к весу при рождении к двум неделям. Когда период лактации установлен, молодая мать может сделать капли или миллилитры молозива в первый день.Молозиво доступно в идеальном количестве для новорожденного, которому нужно приспосабливаться как к кормлению грудью, так и к жизни вне матки, гораздо больше, чем им нужно принимать в больших количествах пищи.

По прошествии дней и недель мы ожидаем, что материнский запас молока увеличится и вырабатывает около литра молока примерно в то время, когда ее ребенку исполняется две недели. Когда вмешательство происходит на ранней стадии, появляется гораздо больше возможностей избежать проблем и положительно повлиять на выработку грудного молока. Так что, если вы чувствуете, что что-то не так, обращайтесь за помощью как можно раньше, чтобы первые две недели прошли хорошо.Этот период времени задает тон вашей выработке молока на протяжении всей лактации — даже когда вы достигнете этих важных вех. Иногда мать может столкнуться с «спадом помпы» на пути к грудному вскармливанию, что может повлиять на ее выработку молока.

No related posts.