Как проявляется стрептодермия: Стрептодермия у детей — виды и стадии болезни, медикаментозная терапия и средства народной медицины

что это такое и как правильно лечить

Многие мамы часто замечают на теле своих малышей не вызывающее опасений небольшое розовое пятно. А к вечеру это место уже покрыто подсохшей коркой. Они не придают этому значения, полагая, что ребёнок просто где-то поранился, и теперь царапина заживает. Однако на деле ситуация куда опаснее: это может грозить стрептодермией.

Содержание статьи

Что такое стрептодермия

Заболевание относится к группе кожных болезней под названием пиодермия. Оно носит инфекционный характер – недуг провоцирует бактерия. В зависимости от патогенетического агента выделяют стрептококковое и стафилококковое, а также смешанные поражения кожи.

Стрептодермия – это бактериальное поражение кожи стрептококковой инфекцией. В здоровом организме стрептококковая микрофлора колонизируется на верхнем слое эпидермиса, не причиняя человеку никакого вреда: иммунитет не позволяет бактериям проникать вглубь тканей. Однако если защитные ресурсы организма исчерпаны, – микроорганизмы внедряются в кожный покров, размножаются и причиняют вред коже.

Важно! Стрептодермия – это поверхностное воспаление кожи, вызванное стрептококком.

Стрептодермия – заразное заболевание. Оно передаётся воздушно-пылевым путём (инфекционные агенты переносятся с пылью). Подхватить инфекцию можно также через бытовое взаимодействие с больным и тесные контакты. После заражения человека стрептодермией проходит 3-5 дней инкубационного периода, после которого появляются первые клинические признаки. С этого момента он считается заразным.

Важно! Инкубационный период болезни может растянуться до нескольких месяцев, если воротами для бактерий стали плохо регенерирующие ранки.

Симптомы

Клинические проявления стрептодермии, на первый взгляд, могут показаться безобидными, не вызывающими тревоги. Однако стоит помнить, что при этом заболевании человек имеет дело с кокковым поражением, а, значит, речь идёт об инфекции, которая может привести к ряду осложнений.

Для стрептодермии характерны фрагментарные повреждения кожного покрова. Дебют заболевания сопровождается образованием на теле небольших розовых пятен, которые покрываются твёрдыми светлыми пузырьками (до 2 см в диаметре), заполненными прозрачной жидкостью. Со временем они темнеют и становятся более податливыми при нажатии.

Важно! Появление пузыря – отличительный признак  от обычного дерматита.

Вскрытие пузыря позволяет обнаружить его содержимое – гнойные массы. Под ними находятся более глубокие поражения кожи – язвы от нескольких миллиметров до полсантиметра. Пузырьки сменяются засохшей жёлто-медовой коркой с гноем. Она представляет собой скопление отмерших лейкоцитов, погибших в результате иммунного ответа организма. На протяжении всего этого процесса и после него больной будет испытывать сильный кожный зуд.

Очаг поражения может быть, как единичным, так и множественным. Чаще всего в одном из таких очагов концентрируется несколько пузырьков, составляющих кольцевидный рисунок.

Важно! Появление симптоматики происходит стремительно – в течение нескольких часов.

Стрептодермия у взрослых и детей — симптомы, лечение, причины

Причины

Базовой причиной стрептодермии является стрептококки – грамположительные анаэробные бактерии шаровидного типа. Некоторая их часть постоянно присутствует в ротовых и носовых полостях, а также кишечнике, однако иммунитет не даёт размножаться данной патогенной флоре.

При попадании на эпителий в местах трещин и ран, микроорганизмы активно размножаются в верхнем слое эпидермиса и вызывают разнообразные воспалительные процессы.

Кроме этого, развитию стрептодермии могут способствовать следующие факторы:

1. Сильно загрязнённая кожа.
2. Изменение кислотно-щелочного баланса эпителия.
3. Кожные сыпи и заболевания.
4. Сильные переохлаждения организма или же тепловые удары.
5. Вегетоневрозы.
6. Чрезмерные физические нагрузки.
7. Стрессы, нервно-психические расстройства.
8. Хронические заболевания широкого спектра.
9. Гиповитаминозы и анемии.

Симптомы у детей и взрослых

У взрослых и детей, симптоматика заболевания очень схожа, однако имеются некоторые отличия.

Базовые признаки

1. Сухость кожи и зуд.
2. Появления сыпи.
3. Формирование опрелостей с трещинами и дерматита пеленочного типа.
4. Образование на разных частях тела (преимущественно лице, спине и ягодицах) пятен бледного розового цвета, размером до пяти сантиметров. Позже они приобретают более насыщенный цвет, формируют поверхностные пузыри с серным содержимым (фликтены), которое лопаясь, покрываются неровными корками и образуют эрозии.
5. Последний этап – отторжение корок и появление на их месте кровоточащих язв округлой формы с бледным налётом.

У детей к вышеуказанным симптомам, в отличие от взрослых, практически всегда присоединяется высокая температура (активная реакция на воспаление), а также существенно увеличиваются в размерах лимфоузлы.

Лечение

Лечение стрептодермии у детей

Основная терапия при стрептодермитах направлена на нейтрализацию возбудители проблемы – стрептококков. Эта патогенная флора очень устойчива к целому ряду антибиотиков, в том числе последнего поколения. Наиболее эффективна с медицинской точки зрения, следующая схема.

1. Приём антибиотиков. Оптимальными в данной ситуации, считаются полусинтетические пенициллины, а в случае резистентности к ним организма – антибиотики резерва. Как правило, применяется Амоксиклав, Аугментин, Цепорин, Линкомицин. Резерв – макролиды Азитромицин или Эритромицин.
2. Инъекции имунномодуляторов и витаминов. Используется гамма-глобулин, витаминные комплексы В, А, С, а также полиглобулин.
3. В тяжелых случаях с преобладанием воспалений рожистого типа и прободающих эктимах, рационально использовать инъекции альбумина, трансфузию крови, УФ-облучения с одновременным приёмом сердечных средств (Аспаркам), пробиотиков (Линекс) и гепатопротекторов (Гепабене) в качестве поддерживающей терапии и защиты органов.
4. Наружная обработка. Трехпроцентная мазь с метиловым синим и бриллиантовым зеленым. Для лечения заушных проявлений – пятипроцентная серная мазь, трещины на эпителии обрабатывают двухпроцентным составом азотнокислого серебра.

Лечение стрептодермии у взрослых

Схема лечения у взрослых сходна с написанной выше, однако к вышеуказанным препаратам обычно назначаются кортикостероидные мази на основе преднизолона. Кроме этого, рационально принимать антигистаминные препараты (Лоратадин), для наружного же применения кроме вышеозначенных ­– йод.

Также в случае стрептодермии у взрослых, антибиотики пенициллинового ряда иногда заменяют Цефтриаксоном – несмотря на большую токсичность, он эффективен против стрептококковой инфекции.

Больным детям и взрослым рекомендуется соблюдать правильный режим питания, исключив из ежедневного рациона сладкое, острое и жирное, а также избегать прямых солнечных лучей, перегреваний и переохлаждений.

Лечение народными средствами

Любые народные средства от стрептодермии можно использовать только после согласования с вашим дерматологом.

1. Настойка из листьев ореха. Две чайные ложки сушеных и измельченных листьев грецкого ореха залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите и употребляйте внутрь по 1/3 стакана три раза в день.
2. Возьмите в равных пропорциях измельчённую кору дуба и цветки ромашки (по одной столовой ложке), залейте стаканом кипятка и смазывайте проблемные места три раза в день.
3. Примочки на основе коры бузины. Столовую ложку сухой измельчённой коры бузины. Заливают стаканом молока комнатной температуры, доводят до кипения и на медленном огне парят десять минут. После этого дайте отвару настояться несколько часов в тёплом и тёмном месте, после чего применяйте как обычные примочки, окуная марлю в полученное средство. Хранить отвар нужно в холодильнике не более пяти суток.
4. Травяная смазка. Сбор из крапивы, туполистого щавеля и соцветий тысячелистника в соответствующей пропорции 3-3-1 измельчают в порошок, после чего две столовые ложки получившийся смеси засыпают в литр молока и проваривают на медленном огне около получаса. В горячем состоянии, средство процеживают, а охлажденной жидкость смазывают пораженные болезнью места три раза в день. Хранится травяная смазка в холодильнике, максимум пять дней.

Полезное видео

Елена Малышева о стрептодермии в передаче «Жить здорово»

Доктор Комаровский о заболевании в своей передаче

Вопросы

Как передаётся стрептодермия?

Данное заболевание передаётся прямым контактным путём между здоровым и больным человеком, а также классическим бытовым способом – через вещи, предметы обихода, посуду. Для уменьшения вероятности передачи инфекции необходим полный карантин.

Кроме этого следует учитывать, что вышеозначенная болезнь может появиться и не в результате передачи инфекции, ведь некоторое количество стрептококков всегда содержится в нашем организме, а ряд факторов существенно повышают вероятность «подхватить» данную проблему. К таким индуцирующим факторам относятся:

1. Хронические заболевания.
2. Регулярное нарушение правил гигиены.
3. Изменение pH кожи.
4. Стрессы, эмоциональные и физические перегрузки, неврозы.
5. Авитаминозы и анемии.
6. Переохлаждения и тепловые удары.
7. Кожные заболевания самого широкого спектра.
8. Проявления аллергии.

Как лечить стрептодермию?

Комплексная терапия обычно включает в себя

1. Использование антибиотиков пенициллинового ряда.
2. Приём имунномодуляторов и витаминов.
3. Употребление антигистаминных средств.
4. Наружную антисептическую обработку

Конкретную схему лечения и препараты терапии, прописывает ваш лечащий врач.

Как выглядит стрептодермия?

Основное проявление стрептодермии выглядит по-разному, в зависимости от текущей стадии заболевания. Основные этапы:

1. Пересушенная зудящая кожа с трещинами.
2. Сыпи.
3. Опрелости и дерматиты пеленочного типа.
4. Розовые пятна бледных оттенков размером до пяти сантиметров, концентрирующиеся в районе ягодиц, лица и спины.
5. Поверхностные пузыри-фликтены более выраженного ярко розового цвета с сернистым содержимым и корками.
6. Кровоточащие язвы округлой формы.

Именно по вышеозначенным признакам можно судить о стадии заболевания. Данные образования нельзя пытаться удались самостоятельно, особенно механическим путём, иначе рискуете получить заражение крови и иные проблемы.

Стрептодермия у детей, взрослых — лечение, симптомы, фото

Стрептодермия кожи являясь инфекционным заболеванием, вызывается стрептококковой микрофлорой. Вся жизнедеятельность микроорганизмов протекает с образованием на кожных покровах шелушащихся, гнойных элементов округлой формы. Размеры очагов стрептодермии способны видоизменяться в диаметре от одного миллиметра до десяти и более сантиметров.

Стрептодермия кожи способна развиваться после внедрения патогенных возбудителей. В данном случае речь идет об бета-гемолитическом стрептококке группы А. Установлено, что данный микроорганизм выступает патогенным для сердца и почек, в связи с чем развиваются аутоиммунные заболевания, а также аллергические дерматиты.

Стрептодермия причины

Причины, влияющие на заболевание стрептодермия — это хронические заболевания, снижение иммунитета, интоксикации, стрессы, гиповитаминоз, переутомление, голодание.

Стрептодермия от чего появляется?

Кожные покровы здорового человека отвечают за барьерную функцию, защищая от проникновения вовнутрь организма разных патогенных микробов. После воздействия на человеческий организм разных факторов внутренней и внешней среды, защитные функции снижаются. К таким воздействиям относят загрязнения кожи, нарушения кровообращения (варикозное расширение вен), воздействие перепадов высоких, а также низких температур.

Следующей причиной стрептодермии являются микротравмы кожи, которые также влияют на проникновение патогенных микроорганизмов в кожные покровы. К ним относят укусы, ссадины, расчёсы, а также потертости.

Стрептодермия заразная или нет? Да, поскольку инфицирование происходит через контактно-бытовой путь, или напрямую через контактирование с больным, а также через пользование общими предметами.

Признаки стрептодермии

Субъективные ощущения всегда при заболевании практически отсутствуют. В некоторых случаях пациенты жалуются на зуд, а также сухость кожи.

Как выглядит стрептодермия?

После окончания инкубационного периода (7-10 дней) на коже возникают розовые, округлые пятна, имеющие неправильные очертания. Спустя  несколько дней пятна превращаются в гнойно-пузырьковые элементы.

Выделяют две формы стрептодермии. Дифференцируют их в зависимости от степени поражения кожных покровов.

Если стрептодермия развилась на фоне стрептококковой импетиго, то появляются гнойные пузырьки, которые способны быстро вскрываться. Заживление не оставляет после себя косметических дефектов, а также рубцов. При этой форме чаще поражается легкоранимая и тонкая кожа лица (нос, рот), а также другие открытые участки тела (стопы, кисти, голени). Заболевание характеризуется резким началом. Изначально на покрасневшем фоне кожи возникает пузырь, не более горошины с желтоватым содержимым. Пузырь способен стремительно расти, достигая 1-2 см. Затем он вскрывается, при этом, обнажая эрозивную поверхность. Далее он моментально подсыхает, образовывая медово-желтые корочки. Образовавшиеся элементы сопровождаются нестерпимым зудом, что приводит к расчесыванию и дальнейшему инфицированию здоровых кожных покровов. Так расширяются очаги поражения.

Если стрептодермия развилась на фоне обыкновенной эктимы, считающейся глубокой формой, то поражается, прежде всего, ростковый слой кожного покрова, что в последствие приводит к появлению шрамов. При этом стрептококк поражает глубокие слои кожи, очень быстро увеличиваясь и распространяясь на кожных покровах. Зачастую эктима размещается на нижних конечностях.

Первично стрептодермия несет локализованный характер, затем пренебрежение правилами гигиены, а также отсутствие адекватного лечения приводит к распространению инфекции. Контакт пораженных мест с водой также способствует распространению заболевания. Особенно заметно это наблюдается у заболевших стрептодермией детей после умывания, когда спустя время пораженная кожа увеличивается в размерах, а на лице наблюдается отек. Любые изменения местного кровообращения, а также дисбаланс кожного обмена веществ, способен повысить восприимчивость кожных покровов к патогенным агентам, а также спровоцировать стрептодермию. Осложнения стрептодермии могут привести к новому заболеванию – микробная экзема. Острая неглубокая стрептодермия оставляет после себя временную гипопигментацию кожи.

стрептодермия на шее фото

Стрептодермия симптомы

Начало заболевания происходит с образования  покрасневших, мелких пузырьков – пустул, которые заполнены мутной жидкостью.

Симптомы заболевания стрептодермия наблюдаются на открытых кожных покровах (область носа, подбородок, уголки рта, кисти, голень, ступни). Наполненные жидкостью пузырьки, увеличившись до одного сантиметра, лопаются, образовав  желтовато-коричневую корочку. Далее, высохнув, красные пятна со временем исчезают. Основной симптом стрептодермии – непреодолимый зуд.

Редко наблюдаются другие симптомы стрептодермии: повышение температуры, а также воспаление лимфоузлов.

Глубокая форма стрептодермии характеризуется язвенными высыпаниями с плотной корочкой. Заживление после себя оставляет заметные рубцы. Зачастую поражаются нижние конечности и постепенно процесс способен распространиться по всем кожным покровам.

При диффузном характере инфекционного процесса очаги стрептодермии стремительно распространяются по всему телу, сливаясь между собой. Интертригинозная форма стрептодермии отмечается поражением складок кожи, при этом процесс за пределы складок не выходит. Хронические формы стрептодермии зачастую происходят на фоне таких заболеваний, как сахарный диабет, почечная недостаточность, а также других хронических патологий. Клинически хроническая стрептодермия имеет проявления больших очагов поражения в диаметре до 10 см, края фестончатые, неровные, с роговым, отслаивающимся слоем эпидермиса на периферии. Вскрывшиеся гнойные пузыри превращаются в гнойно-серозные корки с оттенком желтизны.

При удалении корок открывается розовая, эрозивная поверхность. Длительное, а также  затяжное течение стрептодермии приводит к перерождению в новое заболевание микробная экзема.

Стрептодермия у взрослых

Заболевание у взрослых зачастую возникает, как вторичная инфекция на фоне развившегося заболевания. К примеру, на фоне обычной экземы. Редко болезнь может быть спровоцирована травмами кожи: порезы, укусы насекомых.

Стрептодермия у взрослых возникает через контактный путь от больных детей, взрослых или же через предметы (общие).

стрептодермия у взрослых фото

Стрептодермия у взрослых обычно имеет течение легче, чем у детей. Бывает достаточно до трех недель, чтобы справиться немедикаментозно с болезнью. Однако заболевание запускать нельзя, поскольку болезнь быстро распространиться по всем кожным покровам.

Стрептодермия у взрослых зачастую проходит без болезненных ощущений и на острой стадии предположителен небольшой зуд, а также незначительное жжение. В редчайших случаях при попадании на открытые язвы инфекции происходит воспалительная реакция,  сопровождающаяся повышением температуры, а также увеличением регионарных лимфоузлов. Если стрептодермия образовалась на фоне сахарного диабета, при  поражении конечностей, то заживление длится месяцы.

Самолечение – это основная ошибка взрослых. Применение антибактериальных препаратов способно изменить клиническую картину, что сильно затруднит диагностику. Врач после визуального осмотра может ошибиться, поэтому только лабораторные исследования подтвердят диагноз.

Лечение стрептодермии у взрослых имеет только комплексный характер. В период лечения важно четко выполнять все наставления лечащего врача, избегать контактирования с водой, с химвеществами. По показаниям и состоянию больного назначают физиотерапевтические процедуры.

Сухая стрептодермия

У данного инфекционного заболевания имеется такая разновидность как сухая стрептодермия. Являясь инфекционным кожным заболеванием, она легко распространяется среди людей.

Сухая стрептодермия в простонародье получила название лишай. Своевременное обнаружение сухой стрептодермии — это возможность не запустить заболевание. В лечении эффективны как медикаментозные препараты, так и народные средства. Вылеченная сухая стрептодермия после себя не оставляет следов.

Причинами заболевания являются контакты с заболевшими, тонкость эпидермиса, укусы насекомых, зараженная вода бассейна. Источником инфицирования выступают: белье, руки, одежда, предметы быта, игрушки.

Сухая стрептодермия — это прежде всего слабый иммунитет, а также дефицит витаминов. Вспышка инфекции происходит в весеннее время, при снижении иммунитета.

Течение сухой стрептодермии зачастую острое. Очаги воспаления представляют пятна овальной формы, достигающие в диаметре пяти сантиметров. Цвет они имеют от белого, до розового, сверху покрыты  струпьями. Любимое место локализации — лицо, нос, рот, ушные раковины, нижняя челюсть, щеки. Иногда пятна распространяются на ягодицы, спину, нижние, а также верхние конечности. Редко сопровождается осложнениями в виде заедов, угловыми стоматитами, заушными стрептодермиями. Зуд при этом умеренный, температура сохраняется в норме.

Диагностируют заболевание при помощи посева биологического материала. Это отличает заболевание от других грибковых поражений. В лечении используются: мази с антибиотиками, дезинфекционные средства, витаминно-минеральные комплексы, антигистаминные препараты.

Изначально места поражения обрабатывают йодом, зеленкой, фукорцином. Затем в лечении используют мази с антибиотиками, препараты, содержащие витамины А и Е. Для исключения аллергических реакций рекомендуют антигистаминные препараты.

Народная медицина в лечении применяет спиртовые настойки (из лещины, листьев грецкого ореха, коры бузины). Иногда после лечения остаются пигментные пятна, которые исчезают самостоятельно.

Стрептодермия у детей

Кожные заболевания доставляют массу неприятностей детишкам и родителям. И стрептодермия у детей входит в это число довольно распространенных болезней. Многим мамам приходится сталкиваться с этой проблемой. Стрептодермию у детей вызывают стрептококковые бактерии. Группа стрептодермий включает импетиго, вульгарную эктиму, простой лишай лица, стрептококковую заеду, рожу, хроническую диффузную стрептодермию. Вспышки стрептодермии с некоторой периодичностью наблюдаются в закрытых дошкольных коллективах, а также детских садах. Причиной заражения выступают инфицированные дети, а также общие игрушки. Нарушение санитарно-гигиенических норм может спровоцировать инфицирование всех детей.

стрептодермия у ребенка фото

Стрептодермия у детей симптомы

Обширные поражения у детей отмечаются подъемом температуры до субфебрильной, а также увеличением лимфатических узлов. Чтобы подтвердить диагноз проводят микроскопическое исследование, а также бактериологический посев соскоба. После исследования материала, взятом при соскобе, находят стрептококки. Микроскопическое исследование важно осуществлять до начала терапии.

Если ребенка самостоятельно лечили антибактериальными мазями, то вероятно, что микроскопия диагноз не подтвердит. Тогда стрептодермия диагностируется по клиническим проявлениям.

Стрептодермия у детей лечение

При условии, если очаги стрептодермии имеют единичный характер и от этого общее состояние детей не ухудшается, то достаточно в лечении местной терапии. Все остальные случаи, кроме местных препаратов включают витаминотерапию, гемотерапию, общеукрепляющие препараты, ультрафиолетовое облучение крови, а также лечебное УФ-облучение на кожных участках.

Чем лечить стрептодермию у детей?

Стрептодермия на лице у ребенка в виде заедов лечится 1-2% азотнокислым серебром. Длительные вялотекущие проявления стрептодермии нуждаются в лечении антибактериальными препаратами до 6 дней. Детям обрабатывают ногти спиртовым раствором йода. Норсульфазол, а также Сульфаниламидные препараты назначают для лучшего терапевтического эффекта. Не лишними будут меры предосторожности: ежедневно осуществлять влажную уборку, дезинфекцию помещения, проветривать и кварцевать комнату, выделить ребенку индивидуальную посуду, расческу, белье. После эксплуатации все предметы тщательно дезинфицировать (кипятить, обрабатывать антисептическими растворами: перекисью водорода, спиртом).

При обнаружении микротравм кожи, включающие порезы, ссадины, укусы, необходимо провести антисептическую обработку. В период лечения стрептодермии ограничивают контакт с водой, используют только настойку ромашки.

Синтетические изделия, теплая одежда вызывает ускоренное потоотделение. По этой причине одеваем детей по температурному режиму, а в помещении одеваем только натуральные вещи.

Больных детей обязательно изолируют от здоровых. К лечению подключают гипоаллергенную диету. Систематически осуществляют обработку кожи в местах поражения. Пузыри, а также пустулы осторожно вскрывают стерильными иглами, после чего дважды в день раны обрабатывают анилиновыми красителями (Метиленовая синь, Бриллиантовая зелень). Потом накладывается асептическая, сухая повязка с дезинфицирующими мазями.

Если часто образуются корочки при стрептодермии, то очаги смазывают салициловым вазелином, а потом спустя 20 часов они безболезненно снимаются.

Приучайте малыша с детства правильно, а также полноценно питаться, гулять, увлекайте его активными видами спорта.

Стрептодермия диагностика у детей

Кожное заболевание, являясь острым поражением, склонно к быстрому распространению и появлению такой симптоматики, как пузыри и зуд. Поэтому важно срочно обратиться к врачу. Специалист вам назначит микологическое и микроскопическое исследования чешуек кожи. Самолечение в данной ситуации может привести к усугублению болезни.

Стрептодермия нуждается в дифференцировании от таких заболеваний, как крапивница, пиодермия, отрубевидный лишай, атопический дерматит, экзема.

Стрептодермия лечение

При единичных очагах стрептодермии, когда общее состояние сохраняется, а дети имеют нормальный иммунный статус, рекомендована местная терапия. Все остальные случаи дополнительно включают еще и витаминотерапию, гемотерапию, общеукрепляющие препараты, ультрафиолетовое облучение крови.

На время лечения стрептодермии следует исключить контактирование с водой, и протирать участки здоровой кожи тампонами, смоченными в ромашковом настое. В носке отдать предпочтение только натуральным тканям, а синтетические изделия убрать из гардероба, поскольку они провоцируют потоотделение. Заболевших детей изолируют, а для остальных устанавливают карантин сроком на десять дней.

Эффективно в лечении показала себя гипоаллергенная диета, которая исключает из питания острое, жирное, сладкое. Диета №9, стол №9 снижает аллергическое состояние, и кожа, зараженная стрептодермией, подсыхает.

Стрептодермия на начальном этапе развития нуждается в проведении наружных процедур. Чтобы исключить периферическое распространение по коже необходимо вокруг очага два раза в день протирать дезинфицирующими растворами, используя Борный или Салициловый спирт.

Как лечить дальше? Если же уже имеются пузыри и эрозии, то необходимо провести наружные процедуры, которые состоят из влажных, высыхающих повязок (Нитрат серебра, Резорцин). Терапевтический эффект напрямую связан от правильности техники выполнения. Марлевая, стерильная салфетка, сложенная в 8 слоёв отжимается в растворе и прикладывается к повреждённой поверхности кожи. Спустя 15 минут процедура повторяется. В течение одного часа тридцати минут происходят манипуляции, далее перерыв на три часа и снова повторяют процедуры.

Трещины — заеды, которые образовались в уголках, следует смазывать Азотнокислым серебром трижды в день.

Мазь от стрептодермии

Пузыри должны вскрываться, соблюдая правила асептики. Далее обработанные пузыри подлежат перевязкам с антибактериальными мазями (Тетрациклиновая мазь, Стрептоцидовая мазь) до 12 часов дважды в день.

Корки подлежат обработке мазями с дезинфицирующими средствами (Этакридин-борно-нафталановая, Риванол, Эритромициновая мазь).

Выраженное воспаление снимают гормональными наружными средствами (Лоринден А, С, Тридерм). Важно помнить, что длительное использование средств приводит к необратимым изменениям на кожных покровах в виде её истончения. Поэтому все препараты применяем строго по назначению.

Сильный и нестерпимый зуд снимается антигистаминными препаратами (Кларитин, Телфаст). Распространенный характер, повышение температуры, а также увеличение регионарных лимфатических узлов лечится антибиотиками (Цефалоспорины или полусинтетическими Пенициллинами).

Затяжное и вялотекущее течение лечится витаминотерапией (С, А, В6, В1, В6, Р), а также  иммуностимулирующей терапией, включающей аутогемотерапию, а также назначение курсов Пирогенала. Сняв острый процесс, рекомендуется курс ультрафиолетового облучения.

Стрептодермия лечение в домашних условиях

Эффективно лечится заболевание народными средствами, включающими использование отвары трав (ромашка, кора дуба) в качестве повязок. Весь период лечения запрещается использовать гигиенические ванны и душ. Заменяем эти процедуры на протирание салфетками, смоченными в настойке ромашки.

Стрептодермия профилактика

Прежде всего, это антисептическая обработка различных порезов, ссадин, укусов. Важно не запускать течение внутренних заболеваний и уделять этому необходимое внимание. В дошкольных учреждениях больных детей изолируют, назначая карантин до 10 дней. Профилактика включает здоровый образ жизни, регулярный гигиенический уход, сбалансированное питание, посильный труд.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

фото, которые помогут распознать болезнь

Основная терминология

Под воздействием инфекционного заражения на теле могут образовываться округлые гнойные и шелушащиеся элементы, которые болезненны и могут увеличиваться в размерах и количестве. Именно так обычно протекают заболевания группы стрептодермия. Как выглядят эти заболевания, как начинаются, как лечатся, вам расскажут следующие фото и описание к ним.

Стрептодермия на фото

Ввиду существования множества разновидностей, на фото стрептодермия выглядит неодинаково. При этом все виды заболевания объединены общим возбудителем — стрептококк.

Подробнее о возбудителе

Возбудитель изображенной на фото стрептодермии у взрослых и детей — β-гемолитический стрептококк группы А. В официальной классификации существует пять основных групп стрептококков, но упомянутый выше вызывает стрептодермию чаще всего.

Пути заражения

Достоверно установлено, что такое заболевание, как стрептодермия, начинается у взрослых и детей из-за прямого или косвенного контакта с уже зараженным патогенной бактерией. Так, основанием для появления фото с характерными признаками болезни может стать прикосновение к предмету, к которому до этого успел прикоснуться больной.

Условия для заражения

Возникновению симптомов и, как следствие, необходимости лечения изображенной на фото стрептодермии способствуют несоблюдение санитарно-гигиенических норм, травмы кожи и любые состояния, приводящие к снижению защитных функций организма.

Когда ждать симптомы?

Признаки, указывающие на необходимость начать лечение стрептодермии, появляются у взрослых и детей спустя 7-10 суток. Пример таких признаков демонстрирует фото.

Разновидности стрептодермии

Среди основных видов стрептодермии важно выделить щелевидное, буллезное, стрептококковое импетиго. В каждом отдельном случае симптомы у больных взрослых и детей на фото незначительно отличаются. Так, о необходимости лечения щелевидного импетиго говорят при наличии у больного болезненных заедов в уголках рта.

Стадии болезни

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Выделяют три стадии. На начальной, буллезной стадии стрептодермии в очаге поражения наблюдается появление гнойных пузырьков. Далее на фото можно заметить глубокие поражения кожи и язвы, которые спустя некоторое время подсыхают. Третья стадия, а вместе с ней и хроническая форма болезни, развивается из-за отсутствия или неправильного лечения.

Подробнее о симптоматике

Выше рассказывается, как начинается продемонстрированная на фото стрептодермия. На любой стадии болезни больной жалуется на зуд, сухость кожи, болезненность участков поражения.

Дополнительные симптомы

При больших масштабах поражения больные нередко предъявляют жалобы на увеличение регионарных лимфоузлов и повышение температуры. Пример того, как выглядит осложненная форма стрептодермии у взрослых, вы уже могли видеть на фото.

Диагностика

Болезнь на фото имеет сильное сходство с рядом других заболеваний. Например, очень сложно по фото или внешнему виду отличить стрептодермию от герпеса. Уточнить характер сыпи на коже, помочь поставить диагноз «стрептодермия» врачу помогает методика бактериологического посева соскоба.

План терапии

Фото и описание этиологии дают понять, что такое заболевание у взрослых и детей, как стрептодермия, необходимо лечить местными антибактериальными препаратами. Например, тетрациклиновой мазью.

Лечение осложненной стрептодермии

Если взглянуть на фото с изображением того, как выглядит осложненная форма стрептодермии, станет очевидно, что в данном случае терапия дополняется приемом иммуномодуляторов и витаминов, процедурами УФ-облучения.

Дополнительные меры

Вплоть до исчезновения симптомов больному рекомендуется воздержаться от водных процедур. Также стоит соблюдать температурный режим в помещении и отказаться от ношения белья из синтетических материалов.

Профилактика

Все фото болезни стрептодермия — результат внутренней нестабильности организма. Естественно, что меры профилактики включают в себя полноценное питание, ведение здорового образа жизни и соблюдение норм гигиены.

СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

что это такое, как передается, симптомы и лечение

Стрептодермия — опасное инфекционное поражение кожи, которое имеет множество форм и склонно к развитию осложнений. Раннее обращение к врачу и своевременное лечение стрептодермии помогут избавиться от болезни и предупредить осложнения. Большое значение имеет соблюдение профилактических мер по предупреждению заболевания.

Что такое стрептодермия? Это заболевание относится к гнойным заболеваниям кожи — пиодермиям (от греческого pios — гной, derma — кожа). Возбудитель ее — бета-гемолитический стрептококк, в норме обитающий в неактивном состоянии на слизистой оболочке глотки. Он легко может попасть на поврежденную кожу и вызвать гнойное воспаление.

Колонии бета-гемолитического стрептококка, вызывающего стрептодермию

Способность стрептококка разрушать ткани, клетки крови создает условия для его проникновения из кожи в глубокие ткани, в кровь, а с нею попадание во внутренние органы. Поэтому лечение стрептодермии необходимо проводить своевременно, до развития осложнений.

Каковы причины заболевания?

На кожу человека ежедневно попадают тысячи патогенных стрептококков, но заболевание они вызывают лишь при определенных условиях, когда они могут беспрепятственно проникать в кожу и паразитировать. Таковыми условиями являются:

1. Нарушение целостности кожи: раны, ссадины, потертости, расчесы, укусы насекомых.
2. Снижение иммунитета (после перенесенных заболеваний, стрессов).
3. Нарушение кровообращения (расширение вен).
4. Эндокринные заболевания (диабет).
5. Неполноценное питание, гиповитаминоз.
6. Кожные болезни с наличием трещин, эрозий, язв.
7. Плохой гигиенический уход за кожей.

Укусы насекомых и расчесывание кожи способствуют инфицированию стрептококками

Важно: заражения стрептококком не произойдет, если все раны, ссадины и укусы на коже сразу обрабатывать раствором антисептика (йода, бетадина).

Как происходит заражение?

Как передается стрептодермия? Возбудитель болезни может попасть на кожу из окружающей среды, при контакте с больным и зараженными им предметами, а также из ротовой полости при попадании слюны на кожу при кашле, чихании, поцелуе. Заразиться можно в общественных местах — в бассейне, сауне, спортивном зале. Инфекция может также попасть с любых предметов, с которыми контактировал больной.

Попадая на кожу, у которой слабый защитный барьер или нарушена целостность, стрептококк, благодаря ферменту стрептокиназе, разрушает оболочки клеток, приводит к их гибели.

Примечание: с момента попадания стрептококка в кожу до появления клинических признаков заболевания проходит 4-10 дней, это — инкубационный период болезни.

Чем проявляется стрептодермия, какие бывают формы?

Как начинается стрептодермия? По истечении инкубационного периода болезнь развивается остро: на коже в любом участке тела появляется красное пятно, которое на следующий день покрывается пузырем (фликтеной) с мутным желтоватым содержимым. Пузырь быстро лопается, на его месте образуется раневая поверхность с выделяющейся жидкостью. Она быстро подсыхает, покрывается желтыми гнойными корками.

Развитие стрептодермии начинается с образования фликтен

Заболевание сопровождается сильным зудом, при расчесывании очагов инфекция распространяется на соседние участки кожи, где происходит то же самое. Это поражение поверхностного слоя кожи называется импетиго. Гнойные корки отслаиваются.

Если стрептококк проникает в более глубокие слои кожи, образуются толстые гнойные пузыри, а после их вскрытия формируется струп на коже, который медленно отслаивается, обнажая раневую поверхность. Это глубокое поражение кожи называется эктимой.

Важно! Поверхностная стрептодермия без своевременного и адекватного лечения переходит в глубокую форму, которую лечить гораздо сложнее.

Поверхностное поражение кожи — импетиго (слева) и глубокое — эктима (справа)

Различают несколько видов стрептодермии у взрослых:

1. В зависимости от глубины поражения: импетиго (поверхностная) и эктима (глубокая).

2. По клиническим симптомам: язвенная и сухая.

3. По распространенности: ограниченная и диффузная.

4. По клиническому течению: острая и хроническая.

Язвенная форма стрептодермии

Это и есть эктима — глубокое поражение кожи. Как выглядит стрептодермия этого типа? После отторжения струпа на его месте обнажается раневая поверхность ярко-розового цвета с гнойным налетом, сопровождающаяся болевыми ощущениями. Такая форма болезни требует длительного лечения. Хроническое течение она приобретает на фоне венозной недостаточности ног, при сахарном диабете.

На фоне варикозной болезни развивается хроническая язвенная форма стрептодермии

Сухая стрептодермия

Развивается при неглубоком поражении кожи (импетиго). Симптомы стрептодермии при сухом варианте характеризуются множеством корочек на коже, шелушением и сильным зудом, поэтому второе ее название — простой лишай. Одним из ее видов является угловое импетиго — то, что в быту называют заедами.

Хроническая диффузная сухая стрептодермия (слева) и угловое импетиго (справа)

Важно! Что делать при стрептодермии? Однозначно, обратиться к врачу. Только он может поставить диагноз болезни и определить ее форму после обследования.

Как проводится диагностика?

Симптомы стрептодермии могут иногда напоминать проявления других кожных болезней — микробной экземы, псориаза, лишая. Поэтому для диагностики применяются специальные методы:

• дерматоскопия;
• бактериологическое исследование отделяемого, мазков, соскобов;
• гистологическое исследование корочек, участков ткани.

Кроме выявления возбудителя болезни, проводят лабораторные пробы на чувствительность его к антибиотикам. Это очень важно для назначения правильного лечения стрептодермии у взрослых, подбора антибиотика и его дозы.

Как вылечить болезнь?

После проведения обследования врач-дерматолог принимает решение, чем лечить стрептодермию у конкретного больного. Общая тактика лечения стрептодермии у взрослых такова: если процесс поверхностный, нет повышения температуры тела и увеличения лимфоузлов, назначается только местное лечение. При глубоком поражении кожи лечение проводится сочетанием системной и местной терапии.

Местное лечение стрептодермии

Гнойные пузыри (фликтены) вскрывают стерильным инструментом, удаляют жидкость, поверхность обрабатывают антисептиками. На стрептококки хорошо воздействуют растворы анилиновых красителей — бриллиантовая зелень, метиленовая синь, фукорцин.

Корочки осторожно удаляют, для облегчения этого на ночь можно смазать их салициловой мазью. Очаги на лице обрабатывают 2% раствором азотнокислого серебра, они быстро подсыхают и очищаются.

Растворы красителей губительно действуют на стрептококк

В первые дни накладывают влажно-высыхающие повязки с растворами антисептиков: фурацилина, риванола, хлоргексидина, борной кислоты. Их меняют несколько раз в день. По стихании острых явлений и выделения гноя применяют мази с антибиотиками: тетрациклиновую, эритромициновую, Левомеколь, Гиоксизон, Банеоцин. При хроническом течении назначают мази с кортикоидами в смеси с антибиотиками (Тридерм, Лоринден, Целестодерм и другие).

Банеоцин — наиболее эффективная мазь с антибиотиком при стрептодермии

При диффузном поражении применяется физиотерапия — ультрафиолетовое облучение очагов, оно дает хороший бактерицидный эффект. Применяется также лазеротерапия, инфракрасное облучение.

Важно! Нельзя заниматься самолечением, только врач должен подбирать лечебные средства в индивидуальном порядке.

Системное лечение

Быстро вылечить глубокую стрептодермию у взрослых невозможно без применения системной терапии, которая включает:

1. Антигистаминные и противозудные средства: Кларитин, Телфаст, Супрастин, Тавегил.
2. Витаминотерапию: комплексы витаминов, повышенные дозы витамина А, Е, С.
3. Стимуляцию иммунитета: Пирогенал, Метилурацил, Продигиозан, Левамизол, Тималин, Т-активин, аутогемотерапия, настойка эхинацеи, женьшеня, китайского лимонника.
4. Антибиотикотерапию: назначают те препараты, к которым определена чувствительность бактерий у пациента. До получения анализа назначают препараты широкого спектра действия: из группы цефалоспоринов (Цефазолин, Цефалексин, Панцеф, Фортум) или фторхинолонов (Ципрофлоксацин, Левофлоксацин), Хлорамфеникол.

Курс лечения при острых формах стрептодермии составляет 7-10 дней, хроническая форма требует более длительного периода.

Перед назначением антибиотиков проводят анализ на чувствительность к ним стрептококка

Можно ли предупредить стрептодермию?

Болезнь всегда легче предупредить, чем лечить, и стрептодермия не является исключением. Как не заразиться стрептодермией? Для этого нужно соблюдать следующие меры:

• защищать кожу от повреждений, микротравм;
• обрабатывать антисептиками любые повреждения кожи;
• соблюдать правила личной гигиены;
• своевременно проходить лечение хронических заболеваний;
• наладить полноценное питание;
• избегать стрессов, переутомления.

Стрептодермия у взрослых — инфекционное заболевание, опасное как для больного, так и для окружающих. Лечение должно быть начато своевременно, и его назначает только врач.

причины, симптомы, периоды заболевания и лечение

Стрептодермия представляет собой заболевание инфекционного характера. Оно поражает кожные покровы и вызывается стрептококковой микрофлорой. Больной замечает на поверхности эпидермиса появление гнойных шелушащихся элементов. Лечение стрептодермии может проходить различными методами, в зависимости от степени развития заболевания. Встречается болезнь как у детей, так и у взрослых людей.

Пути заражения

От чего передается данная болезнь ? Заражение этим заболеванием происходит контактно-бытовым путем, при прямом контакте с инфицированным человеком. Передаваться может и через предметы общего пользования. Дети чаще всего заражаются в школах и детских садах, то есть в коллективах, где малыши тесно общаются между собой и пользуются общими игрушками.

Несоблюдение элементарных правил гигиены иногда приводит к настоящей эпидемии среди детей. Появляется стрептодермия у взрослых при контакте с больным ребенком или при использовании общих с ним предметов.

Причины развития стрептодермии

Стрептодермия причины появления имеет различные. Заболевание вызывают стрептококки, которые являются условно-патогенными микроорганизмами. То есть, оказавшись на поверхности эпидермиса, стрептококк может вызвать эту болезнь , только если у человека наблюдается снижение иммунной системы или есть мелкие повреждения на коже.

Заражение может произойти и бытовым путем при тесном контакте с больным или при использовании одного предмета. Чаще всего это возникает в закрытых коллективах.

Появляется стрептодермия и в том случае, когда кожа слишком чувствительна к различным вредоносным микробам. При этом сама чувствительность возникает в результате сахарного диабета, варикоза или переохлаждения конечностей. Если на коже есть язвы и раны, заболевание может перерасти в хроническую форму.

Симптомы недуга

Многие задумываются, как выглядит стрептодермия ? Главным симптомом, бросающимся в глаза, являются розовые пятнышки на коже. На их поверхности при этом образуются шелушащиеся чешуйки. Когда происходят высыпания, сопутствующих симптомов больной не замечает. В некоторых случаях отмечается наличие сильного кожного зуда, незначительное повышение температуры. Могут увеличиться лимфоузлы, кожа становится более сухой.

Стрептодермия симптомы имеет довольно четкие. Не заметить подобные высыпания на коже сложно. Пятна имеют различные размеры, но обычно средний их диаметр составляет 4 см. Появляется стрептодермия на лице, руках, в области спины, ягодиц и ног. После того как пятнышки проходят, они оставляют белый след, который исчезает спустя некоторое время.

Лечение стрептодермии должно начинаться немедленно. Это происходит потому, что наряду с другими инфекционными заболеваниями оно может вызвать массу осложнений, вплоть до поражения внутренних органов. Поэтому важно знать, как лечить стрептодермию .

В зависимости от того, где располагаются высыпания и насколько глубоко их поражение, различают несколько форм заболевания:

1. Стрептококковый импетиго. Проявляется в виде одиночных высыпаний на кожных покровах. Пятна могут сливаться в более крупные очаги. Поражение не проникает глубже базального слоя эпидермиса. Когда образования вскрываются, на их месте образуются тоненькие корочки серого оттенка.
2. Буллезная импетиго. Образуются крупные очаги. После их вскрытия появляются на поверхности эрозии. Они могут увеличить область поражения. Чаще всего появляются в области кистей, стоп.
3. Стрептококковая заеда. Появляется в области уголков рта. Сначала образуется сыпь, которая быстро перерастает в трещинки, покрытые желтой корочкой. Они отпадают не оставляя следов, но при этом могут легко вернуться вновь. Иногда заболевание сопровождают такие симптомы, как зуд и слюнотечение.
4. Простой лишай. Чаще всего наблюдается у детей. На коже лица возникают очаги, которые шелушатся и имеют розово-белый оттенок. Сыпь может уменьшаться при воздействии солнца, однако изначально пораженные области кожи не загорят нормально.

Как протекает болезнь

Инкубационный период болезни длится от 7 до 10 дней. После этого начинают проявляться первые признаки в виде пятен розового оттенка, с неправильными очертаниями. Через несколько дней начинают возникать на месте пятен гнойные, пузырьковые поражения кожных покровов.

Уже отмечалось, что помимо внешних проявлений кожное заболевание не имеет никаких признаков. В некоторых случаях лишь отмечается небольшой зуд, сухость кожи.

Если заболевание протекает в глубокой форме, вместо пятен возникают язвенные элементы, имеющие плотную корочку. Когда происходит их заживление, они оставляют рубцы на поверхности. Возникаетстрептодермия на лице в том числе, но чаще всего она поражает именно нижние конечности. При появлении диффузного характера заболевания очаги начинают распространяться по всему телу больного.

В хронической форме будут появляться очаги поражения больших размеров, до 10 см в диаметре. Они обладают неровностями по краям и отслаивающимся роговым слоем кожи на периферии.

Изначально болезнь носит локализованный характер. Когда не соблюдают элементарные правила личной гигиены и пренебрегают лечением, инфекция начнет распространяться. Поэтому важно знать, что такоестрептодермия, как лечить, чтобы это не привело к запущенным формам и осложнениям недуга.

Диагностика заболевания

К основным критериям диагностики этого заболевания стоит отнести наличие характерной для данного заболевания клинической картины и нахождение в очаге поражения. Чтобы поставить точный диагнозстрептодермия, лечение которой без этого не может быть качественным и правильным, необходимо пройти микроскопическое исследование и сделать бактериологический посев соскоба. Если в метрике будут обнаружены стрептококки, значит, диагноз верный. Тогда уже доктор подробно расскажет,чем лечить стрептодермию . Микроскопическое исследование должно быть проведено до того, как была начата терапия. Если больной занимался самолечением, используя для этого различные мази, то при проведении исследования диагноз может не подтвердиться. Тогда диагностироваться стрептодермия, чем лечить которую расскажет доктор, будет только по клиническим признакам.

При этом симптомы схожи и с другими заболеваниями. Нередко дерматит путают с данной болезнью . Кроме того, следует отличать его от крапивницы, лишая и от экземы. Чтобы исключить возможность того, что этодерматит или другое похожее заболевание, врач проводит подробный опрос пациента. При исследовании подтверждают или исключают наличие у больного грибка, экземы. Все это происходит потому, что, к примеру,дерматит должен иметь определенный ход лечения, который отличается от данного заболевания. Кроме этого, если болезней несколько, а вылечить только одну, ситуация с заражением будет повторяться вновь.

Лечение болезни

Если очаги заболевания имеют единичный характер, общее состояние больного не страдает при этом, а у детей наблюдается нормальный иммунный статус, то назначают лишь местную терапию. В остальных случаях добавляется к лечению еще назначение витаминов, общеукрепляющих препаратов, лечебное УФ-облучение и прочее.

На весь период лечения больной полностью должен исключить контакт с водой. Здоровые участки кожи следует протирать тампонами, предварительно смоченными в воде или отваре ромашки. Одежда из синтетических тканей провоцирует повышенное потоотделение. В период лечения нужно следить за температурным режимом и по возможности надевать только одежду из натуральных тканей.

Если у ребенка диагностируется сухая стрептодермия , его изолируют и начинают проводить карантин для всех лиц, которые входили с ним в контакт за 10 дней до появления первых признаков, это срок инкубационногопериода . Назначается гиппоаллергенная диета, исключается из рациона все жирное, острое, сладкое.

На протяжении всего курса лечения нужно проводить обработку кожи на участках поражения. Пузыри будут аккуратно вскрывать у самого основания при помощи стерильных иголок. Несколько раз в день эти участки нужно обрабатывать специальным составом. Затем на пораженные области накладывается сухая повязка, в которую помещается специальная мазь для дезинфекции. Корочки, которые довольно часто появляются, когда у больного сухая стрептодермия , нужно смазывать салициловым вазелином. Спустя максимум 20 часов их можно безболезненно удалить.

Если пятнышки появились на лице, то могут образоваться заеды, которые будут проходить длительное время. Их следует смазывать специальным средством для скорейшего заживления. Назначение средств может сделать только врач. Если сухая стрептодермия протекает долго и довольно вяло, назначают антибактериальные препараты, которые следует принимать в течение недели.

Профилактические меры

Для того чтобы не появилась сухая стрептодермия , важно проводить профилактику. Снизить риск заражения позволят следующие действия:

1. Здоровый и полноценный образ жизни. Это помогает укрепить иммунитет.
2. Незамедлительная обработка любых повреждений кожного покрова, в том числе укусов, царапин, порезов и т.д.
3. Своевременное лечение заболеваний, протекающих в острой и хронической форме.
4. Правильное, сбалансированное питание;
5. Регулярное соблюдение правил личной гигиены.
6. Укрепление иммунной системы при помощи витаминов и полезных элементов.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы в разы снижаете риск появления этого инфекционного заболевания.

Проявление стрептостафилодермии

Такое явление наблюдается, когда кожные покровы поражают одновременно несколько типов гноеродных бактерий. Стрептостафилодермия является смешанной инфекцией, которая состоит не только из стафилакокков, но и из стрептококков . Они поражают глубокие слои эпидермиса. Очаг воспаления может расти по всей периферии. Иногда наблюдается изъявление кожных покровов. Появиться такая инфекция может у людей с сильно ослабленным иммунитетом.

Болезнь может проявляться в различных формах, среди которых:

1. Импетиго стрепто-стафилококковое. Выражается в виде появления на пораженном участке пузырьков с прозрачным содержимым, чаще всего встречается у детей. В некоторых случаях становится осложнением педикулеза или чесотки. Далее происходит образование фликтена с содержимым прозрачного цвета. Спустя некоторое время оно превратится в гной. Поле вскрытия на этом месте возникает эрозия, со временем от нее не остается следа.
2. Пиодермия хроническая, язвенно-вегетирующая форма недуга. Поражает людей любого возраста, при этом может длиться как несколько месяцев, так и затянуться на годы. Начинается заболевание с появления гнойничков. Затем на их местах образовываются бляшки разного размера, красно-синего оттенка. На их поверхности присутствует несколько язв. При заживлении образуется небольшой рубец. Заболевание может возникнуть на любом участке кожи, но чаще всего появляется на руках, голени, волосистой части головы, в подмышечной области.
3. Фолликулит рубцующийся. В этом случае воспаляются волосяные луковицы. Это приводит к разрушению волосяного сосочка. Выглядит это, как стойкое облысение. Чаще всего заболевание наблюдается у взрослых мужчин. Участки поражения отличаются по размерам и форме. В конце на месте воспаления можно заметить образование рубцов, иногда они сливаются и образуют более крупные очаги.

Для того чтобы избежать появления данного заболевания, следует вести активный образ жизни, следить за личной гигиеной и постоянно укреплять иммунитет. Ведь проблемы именно в этих областях чаще всего приводят к развитию микробов на участках кожи.

Симптомы и стадии стрептодермии

Кожные заболевания — одна из самых многочисленных групп нарушений здоровья, известных человечеству. Большое разнообразие проявлений и причин, которые трудно понять несведущему человеку, вызывают некоторое замешательство, когда мы находим на своем теле странные пятна, сыпь, покраснение, которые могут сопровождаться болью, жжением, зудом или ничем из этого, напоминать себе. Ведь кожа — это внешний орган, и все симптомы проблем со здоровьем сразу видны невооруженным глазом.Например, внешние симптомы стрептодермии мало отличаются от большинства кожных патологий и видны только через неделю после заражения. И это фактически при отсутствии внутреннего дискомфорта. Так может не стоит беспокоиться об этом заболевании?

Кожные болезни — свидетельство здоровья тела

Кожа считается самым большим и важнейшим органом человеческого тела, потому что наше тело — единственная защитная оболочка, которая защищает внутренние органы и системы от разрушительного воздействия окружающей среды.Именно кожа в первую очередь испытывает негативное влияние термических, химических, механических и биологических факторов, поэтому при постановке диагноза врачам приходится учитывать множество кожных патологий, чтобы установить истину путем исключения.

Например, многие инфекционные кожные заболевания, вызванные биологическими факторами, имеют похожие проявления: сыпь в виде пустул или пузырьков, более или менее выраженный дискомфорт в области их локализации. Но человек, принявший Клятву Гиппократа, не ограничится созерцанием внешних симптомов, а будет «копать» глубже, выискивая такие моменты, которые характерны для той или иной болезни.

Казалось бы, зачем углубляться, если основные симптомы стрептодермии здесь проявляются на поверхности кожи? Фактически это нужно делать для того, чтобы выявить возбудителя заболевания (в этом случае он размножается и становится опасным стрептококком) и не допускать его глубокого проникновения в организм, провоцирующего развитие серьезных внутренних осложнений (ревматизм, миокардит). , гломерулонефрит и др.) с кажущимися безопасными первыми внешними признаками заболевания.[1], [2]

На самом деле диагностика заболевания по внешним признакам не так проста, как может показаться на первый взгляд. Это потому, что большинство диагнозов, которые мы ставим себе, ошибочны? Дело в том, что одна и та же стрептодермия у разных людей может проявляться по-разному. И здесь необходимо учитывать возраст пациента, особенности его работы или другой деятельности, сопутствующие заболевания, состояние иммунной системы и т. Д.

Попробуем разобраться, какие проявления стрептодермии характерны для детей и взрослых, в каких местах можно ожидать появления сыпи при этом заболевании, передаваемом контактным и контактно-бытовым путем, какие внутренние изменения могут указывать на это заболевание.

Стрептодермия у детей

Чем ребенок физиологически отличается от нас, взрослых? Прежде всего, его уязвимость перед лицом многих возбудителей инфекционной природы. Иммунитет у ребенка формируется и укрепляется в течение нескольких лет после рождения, поэтому маленькие дети гораздо чаще болеют инфекционными заболеваниями, чем взрослые, а список таких заболеваний дополняется чисто детскими болезнями. [3]

Стрептодермию нельзя отнести к детским болезням, хотя заболеваемость среди детей намного выше, чем среди молодежи и людей зрелого возраста.Этому способствует распространение возбудителя в больших детских коллективах (ясли, детские сады, школьные группы, внеклассные рабочие группы, спортивные секции, художественные кружки и др.), Где малыши и подростки находятся в тесном контакте друг с другом.

Особенно сложно защитить от неприятностей детей до 3 лет, для которых особенно привлекательны тактильные ощущения (ощутить, ощутить свойства предмета пальцами), позволяющие познавать мир во всех его проявлениях.И само прикосновение очень важно в таком нежном возрасте. Вот только стойкие гигиенические навыки у маленького ребенка пока нет. К тому же болезнь проявляется внешне намного позже способности заразить других, поэтому при появлении первых признаков стрептодермии один ребенок с большей вероятностью уже заразил большую часть коллектива.

Проявления заболевания у детей могут различаться в зависимости от степени сформированности иммунной системы и силы иммунитета, количества патогенных микроорганизмов на коже, наличия крупных и мелких кожных образований, очага заболевания, состояния наличие сопутствующих патологий.

В больших детских коллективах заболевание развивается по принципу эпидемии, т.е. больной ребенок за короткое время разносит инфекции по всему детскому коллективу, а иногда и за его приделы. Вот только проявлять стрептодермию будут разные дети по разному. Если иммунитет ребенка выдерживает натиск бактерий, клиническая картина ограничится внешними признаками: местными высыпаниями на коже, т.е. поражением определенных участков тела. В этом случае решающую роль играет местный иммунитет.

Сыпь, как характерный симптом стрептодермии, обычно появляется через 2-10 дней после заражения в виде ярко-розовых папул или пузырьков жидкости, которые после вскрытия могут переходить в эрозию. При правильном уходе такие элементы быстро засыхают с образованием корочек, затем безболезненно исчезают.

Однако при некоторых формах заболевания везикулы не образуются вовсе, ограничиваются образованием небольших розоватых или красноватых очагов с отслаивающимися частицами эпидермиса (сухая форма стрептодермии).

Зуд при стрептодермии обычно легкий или отсутствует совсем, поэтому ребенка особо не беспокоит. Другое дело, что дети, как правило, трогают пальцами необычные элементы на своей коже, царапают их из детского любопытства и тем самым распространяют инфекцию на другие части тела, осложняя течение болезни [4].

Но если иммунитет ребенка не справляется с болезнетворными микроорганизмами, а также если стрептококки поражают нежную оболочку слизистых оболочек, вполне вероятно, что могут развиться более тяжелые формы заболевания.Помимо внешних симптомов, клиническая картина стрептодермии в этом случае имеет и внутренние проявления:

• Повышение температуры тела до фебрильных значений (выше 38-38,5 градусов). Ребенок может стать вялым, апатичным, у него ухудшится аппетит, появятся странные капризы. Другие дети, наоборот, становятся излишне возбудимыми, и на температуру указывают только необычно розовые детские щеки.
• Появление симптомов интоксикации организма (у ребенка может появиться головная боль, отсюда вялость и капризы, тошнота и рвота, не зависящие от приема пищи, снижается аппетит, нарушается сон).В некоторых случаях возникают боли в суставах и мышцах, что ограничивает подвижность ребенка, вызывает плач у младенцев и жалобы на здоровье у детей старшего возраста.
• Увеличенные лимфатические узлы рядом с очагами поражения по ходу лимфы, которые иногда можно обнаружить с первых дней болезни (под кожей ребенка можно почувствовать уплотнение, часто болезненное при пальпации).
• Анализы крови ребенка покажут наличие ярко выраженного воспалительного процесса, характерного для бактериального поражения.

Стрептодермия у взрослых

Высокая заболеваемость стрептодермией среди детей не исключает развития этого заболевания у взрослых, потому что при инфекционных заболеваниях решающую роль играет иммунитет, а не возраст. И стоит ли напоминать, что в условиях экологической катастрофы, в которой живет большинство из нас, особо рассчитывать на стойкий иммунитет не приходится. По данным исследования, проведенного в 2005 году, не менее 18,1 миллиона человек страдают инвазивными заболеваниями S.Pyogenes и еще 1,78 миллиона случаев заболевания ежегодно. [5]

Кроме того, стрептококк проникает через кожу через различные, даже микроскопические поражения на ней, поэтому заразиться заболеванием не так сложно, как кажется. Другое дело, что у людей с более-менее нормальным местным и общим иммунитетом он может протекать почти незаметно, тогда как человек, ослабленный хроническими заболеваниями, может испытывать заметный дискомфорт. [6]

Взрослый человек может заразиться на работе, в общественном транспорте, при посещении общественных мест, в том числе бассейнов и тренажерных залов.Вы можете заразиться инфекцией, даже не выходя из дома, если кто-то из вашей семьи, например, ребенок, посещающий детский сад или школу, стал источником инфекции. Необязательно тесно контактировать с пациентом или носителем, также можно обнаружить симптомы стрептодермии после контакта кожи с кроватью пациента, его одеждой, предметами обихода, посудой и т. Д.

Разобраться, как начинается стрептодермия у взрослых, т.е. обнаружить ее первые признаки можно по внешнему виду кожи, на которой при данной патологии образуются небольшие розовые пятна, слегка приподнятые над телом, без болезненных пятен.Чуть позже появляется легкий зуд и шелушение на поверхности патологических элементов.

Далее папулы в большинстве случаев начинают сильнее выступать над кожей и превращаться в пузырьки небольшого диаметра, внутри которых видна мутная желтоватая жидкость. При отсутствии лечения отдельные близко расположенные элементы могут сливаться в группы, покрывая большие участки кожи.

Через некоторое время пузыри лопаются с образованием трещин и язв, на поверхности которых появляются сухие корочки или чешуйки, напоминающие лишайник.

При сухой форме стрептодермии сыпь имеет несколько иной характер, пузырьки в этом случае не образуются, а очаги заболевания имеют не розовый, а беловатый оттенок из-за образовавшегося шелушения. Они имеют округлую форму и размер до пяти сантиметров. На них практически сразу образуются шелушащиеся чешуйки эпидермиса, после которых долгое время остается слегка пигментированный участок кожи. Патологические очаги менее склонны к увеличению в размерах и распространению на видимые и покрытые волосами участки тела, чем при других формах заболевания.

Жалобы на кожный зуд, при поражении стрептококковой инфекцией возникают нечасто. Зуд, если он присутствует, незначительный, не доставляющий особого дискомфорта, как, например, при химических ожогах щелочными растворами, аллергии или герпесе, которые имеют схожие внешние проявления с влажными формами стрептодермии.

Температура стрептодермии у взрослых обычно не повышается, за исключением того, что у человека диагностирован иммунодефицит, тяжелая авитаминоза или его организм сильно ослаблен длительной болезнью, чрезмерными физическими и умственными нагрузками, постоянными стрессами, что не могло не сказаться на состояние иммунитета.

Увеличенные лимфатические узлы можно наблюдать только тогда, когда инфекция распространяется глубоко в тело. Но обычно этот симптом появляется уже на стадии появления возможных осложнений, а не в самом начале заболевания, как бывает у детей, барьерная функция кожи намного слабее, что позволяет инфекции быстрее проникнуть в более глубокие слои мягких тканей и лимфы.

При легком течении болезни и соответствующем лечении появившиеся симптомы исчезнут в течение 3–10 дней, не вызывая ухудшения самочувствия человека.Но даже с тяжелой формой стрептодермии у взрослых можно справиться довольно быстро — в течение 3-7 дней, если назначено адекватное лечение и соблюдены все его требования. Только при сильно ослабленном иммунитете или бессистемном выполнении лечебных мероприятий лечение можно отложить до 10-14 дней с определенной вероятностью перехода острой формы болезни в хроническую.

В то же время важной особенностью стрептодермии является то, что даже обычная ежедневная гигиена тела в случае болезни может сослужить медвежью услугу, потому что не рекомендуется смачивать очаги поражения водой, поскольку это только замедляет процесс заживления.

Стрептодермия у женщин и мужчин

Считается, что у женщин кожа тоньше и нежнее, чем у мужчин, логично, что на ней быстрее и чаще появляются различные ранки и царапины, даже при незначительном воздействии повреждающего фактора. Учитывая, что стрептококк считается постоянным обитателем нашей кожи, можно предположить, что женщины более подвержены стрептодермии, чем мужчины.

На самом деле, статистика заболеваемости мужчин и женщин не сильно различается, потому что большинство представителей сильного пола работают в условиях повышенного риска травм, а гигиенические условия на многих фабриках и фабриках в общественном транспорте (и многие работают водителями) не на высоте.В таких условиях единственной защитой от бактерий может быть только стойкий иммунитет, а это еще не все.

Кроме того, у мужчин и женщин есть и другие специфические факторы, предрасполагающие к развитию стрептококковой инфекции. К таким факторам можно отнести сахарный диабет, который бывает 2-х типов. Диабет 2 типа (инсулинозависимый) чаще всего поражает женщин, но инсулинозависимый диабет чаще поражает мужчин. А поскольку при этом заболевании выше риск образования на теле долго заживающих ран, то представители обоих полов в равной степени в какой-то момент могут заметить симптомы стрептодермии.Кроме того, заболевание в большинстве случаев носит хронический характер, как и сам диабет.

У мужчин вероятность стрептодермии увеличивается во время службы в армии или в тюрьме. Этому способствует большой коллектив, где инфекция распространяется в короткие сроки, активные физические нагрузки, провоцирующие повышенное потоотделение и возникновение потницы, очаги, где бактерии легче всего проникают в кожу, плохая гигиена и т. Д. Стрептодермия в Армия и тюрьмы часто имеют острый эпидемический характер.

Считается, что мужчины с большей вероятностью обнаружат симптомы сухой формы стрептодермии, то есть небольшие хлопьевидные очаги, не выделяющиеся на теле почти овальной формы, которые, если их не лечить, могут распространяться на большие площади.

У женщин повышается риск развития стрептодермии во время беременности. И это неудивительно, ведь гормональная перестройка в организме будущей мамы — удар по ее иммунитету, а это как раз то, что нужно бактериям. Почувствовав слабость, они сразу же начинают активно размножаться.

Понятно, что не у всех женщин во время беременности развивается стрептодермия, а только те, чей организм испытывает острую нехватку витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы, страдают от хронических заболеваний или стресса.

Стрептодермия во время беременности развивается не так часто и не представляет особой опасности для будущей мамы, поскольку касается только внешних симптомов (легкий зуд и местные высыпания на теле), при которых наружное применение антибиотиков полностью приемлемый.

Правда, многие мамочки, опасаясь навредить малышу еще в утробе, не спешат прибегать к помощи сильнодействующих препаратов. И это напрасно, ведь местное применение противомикробных препаратов, при котором всасывание их в кровь невелико, навредить ребенку практически невозможно. Но при отсутствии лечения есть риск, что плод пострадает. Если микробы проникают к ребенку через плаценту через кровь матери, они пагубно скажутся на развитии различных органов и систем ребенка, особенно если мать заболевает в первом триместре беременности, что случается чаще всего.А ведь именно в первые 3 месяца развития плода закладываются и формируются практически все основные жизненно важные системы будущего человека.

Как видите, шансы заразиться у людей разного пола и в определенные моменты существования индивидуума могут возрасти. При этом мы не всегда лечим симптомы, которые проявляются правильно, поэтому статистика не может даже приблизительно оценить, какова на самом деле распространенность этого заболевания, тем более что разнообразие форм стрептодермии и особенности ее течения предрасполагают к определенной пропорции ошибочных диагнозов.

Очаги разрушения: где их найти?

Зная, что стрептококковая инфекция передается контактным и бытовым путем, можно предположить, что первые симптомы стрептодермии проявляются в основном на руках. На самом деле специфические высыпания можно обнаружить на разных участках тела, а именно там, где есть микро- или макроповреждения кожи. Кроме того, после контакта с очагом заражения человек сам может способствовать распространению инфекции на другие части тела.

Локализация высыпаний при стрептодермии может быть разной, что в определенной степени влияет на окончательный диагноз врача. Например, стрептодермия в уголках губ (заеда) может иметь диагноз «импетиго, вызванное стрептококковой инфекцией» или «стрептококковое импетиго».

В большинстве случаев стрептодермия возникает на руках и ногах — частях тела, которые с большей вероятностью будут открыты, не защищены одеждой, реже на ступнях, в основном у людей с повышенной потливостью стоп, поскольку это создает особенно благоприятные условия для размножения возбудителей болезней (и бактерий, и грибов).Следует понимать, что различные поражения кожи на конечностях более вероятны, чем, например, на спине или ягодицах. А если потеет и кожа (например, на ногах), это делает ее более уязвимой.

Как ни странно, но стептодермия на лице, а также на голове, например, за ушами или на нижней части подбородка не уступает по своей распространенности. Не только дети, но и взрослые склонны часто трогать лицо руками, не беспокоясь об их чистоте.Но кожа лица очень нежная, поэтому любое трение или расчесывание может вызвать микроповреждения, а если на пальцах или под ногтями скрывался тайный вредитель, вполне вероятно, что он осядет на новом месте, проникая под кожу. в подходящем месте.

Высокий риск получения ран на лице и инфицирования их у тех, кто бреется (подавляющее большинство мужчин и небольшая часть женщин), особенно без использования средств гигиены, т.е. для сушки. И мы помним, что любая рана на теле привлекательна для инфицирования, потому что в этом месте нарушается защитный барьер тела.

Если первые признаки стрептококковой инфекции появляются на коже у линии роста волос, велик риск того, что при неправильном лечении или неправильном лечении заболевание перерастет в стрептодермию кожи головы, распространяясь на зону роста волос. При этом в волосах человека накапливаются отслаивающиеся частицы кожи (например, перхоть), а корочки после высыхания язв могут опадать вместе с волосяными фолликулами, вызывая их местное истончение.

Кожа вокруг глаз считается особенно нежной и уязвимой, поэтому очаги заболевания часто обнаруживаются именно в этой области, достаточно только потереть веко рукой, контактирующей с инфекцией.Стрептодермия В. характеризуется появлением прыщиков и пузырей на слизистой оболочке органа зрения или в боковых складках вокруг глаз. В этом случае стрептодермию века иногда путают с простудой, герпесом или ячменем, которые в 90-95% случаев вызваны золотистым стафилококком.

Стрептодермия в носу или в ухе во многом напоминает герпетическую инфекцию, но при этом зуд возникает гораздо позже (при герпесе еще до появления сыпи), а по интенсивности он намного слабее.Причем после вскрытия герпетических элементов на мягких тканях практически не остается и следа, а при стрептодермии на месте пузырьков остаются трещины и язвы.

Стрептодермия во рту, на языке, а также ситуация, когда сыпь достигает горла, — это вариант бактериального стоматита, спровоцированного стрептококковой микрофлорой. Наша кожа является более прочным барьером, чем слизистые оболочки, поэтому неудивительно, что через них бактериям легче проникать в мягкие ткани.Кроме того, во время еды и чистки зубов слизистая оболочка часто травмируется, а раны на ней из-за повышенной влажности рта затягиваются намного дольше, чем на поверхности кожи.

Стрептодермия в углах рта, где очень часто возникают микротрещины при широком открывании рта или активном жевании, обычно развивается у детей. Этому может способствовать употребление пищи чужой или немытой ложкой с находящейся на ней «живностью». Хотя у взрослых и подростков (особенно в период гормональной перестройки) такие ситуации тоже нельзя исключать, хотя встречаются они гораздо реже.

Стрептодермию на губах (опять же, нежная кожа, которую можно повредить даже ветром) легко спутать с герпесом, потому что внешние симптомы вирусной инфекции и бактериального заболевания очень похожи. Но опять же следует обратить внимание на зуд, который намного сильнее при герпесе.

Любой участок с нежной кожей и слизистыми оболочками более подвержен различным травмам, а значит, вероятность заражения этих мест выше. Например, не стоит удивляться, если в паху обнаружена стрептодермия.Это участок кожи с повышенной влажностью, а значит, чувствительностью к разного рода негативным воздействиям. Именно в таких скрытых местах, где тепло и влажно, с особым усердием размножаются бактерии и грибки, а очаги поражения растут с большей скоростью, распространяясь на промежность и задний проход.

Появление стрептококковых симптомов на слизистых оболочках сопровождается заметной болью, усиливающейся при прикосновении к воспаленным элементам. Если на коже появляется сыпь, это не вызывает ощутимой боли.

Итак, стрептодермия половых органов — это уже не просто неудобство, а определенный дискомфорт, влияющий на качество жизни пациента. Кроме того, велик риск распространения инфекции внутри организма при половом акте и во время гигиенических процедур.

Генитальный стрептококк живет постоянно, но при снижении иммунной защиты может активно размножаться, вызывая повреждение эпидермальных клеток и воспаление тканей. Но даже при достаточно сильном иммунитете такой «подарок» можно получить от полового партнера при половом контакте или интимных ласках, а также стрептодермию на лице при поцелуях.

Стрептодермия подмышек развивается по той же причине, что и в паху, т.е. из-за повышенной влажности и уязвимости кожи этой области. Кроме того, многие взрослые (в основном женщины) считают неприличным наличие «растительности» в этом месте, поэтому регулярно бреют подмышки. А бритье — это травма кожи, особенно нежных участков. В результате на коже практически всегда остаются как мелкие, незаметные для глаза, так и более крупные травмы, через которые впоследствии проникает инфекция.

Но стрептодермия на спине, животе, груди или ягодицах имеет другие причины. Обычно это происходит при контакте с инфицированной кроватью или одеждой, реже — после контакта с кожей пациента (что вполне возможно в инкубационный период, когда даже сам пациент не подозревает о своем заболевании). Обычно он проявляется в виде большого количества отдельных красных или розовых мелких элементов, напоминающих сначала обычную сыпь от прыщей, которая позже превращается в пузыри с мутным содержимым и имеет тенденцию сливать отдельные образования в более крупные очаги.

Отсутствие выраженного зуда и дискомфорта заставляет пациентов не спешить за помощью до тех пор, пока инфекция не станет пугающей для распространения или не появятся симптомы иного характера.

Стадия стрептодермии

Стрептодермия — инфекционное заболевание, которое на разных стадиях развития может иметь различные проявления. Таким образом, для каждой стадии развития стрептодермии характерны свои специфические симптомы.

На первом этапе развития заболевание не имеет внешних симптомов.Этот период называется инкубационным. Его начало — момент проникновения инфекции через поврежденную кожу. В течение 2-10 дней бактерии активируются и начинают быстро размножаться. Не исключено, что рана, через которую проникла инфекция, может окончательно затянуться к концу инкубационного периода и на коже не будет видно никаких проявлений болезни.

На второй стадии на месте заражения появляются небольшие очаги гиперемии с образованием красноватых уплотнений (гнойничков).Это свидетельствует о развитии воспалительного процесса, спровоцированного бактериями стрептококка. Уже на этом этапе некоторые дети начинают плохо себя чувствовать, становятся вялыми, быстро утомляются. Взрослые, как правило, плохо себя чувствуют.

Третьей стадией заболевания можно считать превращение пустул в пузырек с мутным содержимым, который вскоре вскрывается с образованием язвочки и на его месте образуется желтовато-коричневая корочка. При некоторых мокнущих формах болезни пузырьки образуются практически сразу, а после этого вокруг них появляется красный воспаленный ореол.Все это характерные проявления жизнедеятельности бета-гемолитического стрептококка: выведение токсинов и специфических ядов.

При сухой форме стрептодермии везикулы обычно вообще не образуются. При этом очаги инфекции изначально крупнее и очень быстро покрываются шелушащимися беловатыми корками (отслаивается эпидермис). Это поверхностная форма заболевания, которая довольно легко поддается лечению, и выздоровление обычно наступает в течение 3-5 дней.

На последней стадии болезни корочки засыхают и исчезают, оставляя после себя пятна с розовым или голубоватым оттенком, которые впоследствии исчезают.После сухой стрептодермии, как правило, надолго остаются участки со слабой пигментацией.

От появления патологического элемента на коже до отделения корочек проходит в среднем 5-7 дней. Но учтите, что не все элементы появляются одновременно, поэтому продолжительность лечения может быть больше. К тому же неаккуратное расчесывание прыщиков, купание, прощупывание может вызвать распространение инфекции на другие части тела, и снова потребуется время, чтобы ее активировать.Таким образом, новые очаги могут появиться тогда, когда первые оставят еле заметный след.

Если не остановить процесс на теле, новые элементы стрептодермии будут последовательно появляться в разных местах, ослабляя защитные функции организма, и болезнь грозит перейти в хроническую форму. В этом случае любое снижение иммунитета будет сопровождаться появлением на теле высыпаний, и человек станет практически постоянным источником инфекции.

Симптомы стрептодермии — прямое свидетельство того, что в организме не все в порядке, и это снижает его защитные силы.Само по себе заболевание не представляет опасности для жизни, но это тревожный сигнал, чтобы взяться за свое здоровье, и в первую очередь укрепить свою иммунную систему.

Ключ №1 к проявлению (сделайте это, чтобы привлечь свои желания)

[сен. 26-е обновление] : Я только что выпустил свою новую книгу, Супер-аттрактор: методы воплощения жизни за гранью ваших самых смелых мечтаний !

Независимо от того, есть он у вас или нет, я хочу помочь вам подготовиться к мощным методам, которым я учу в этой книге.

Итак … давайте поговорим о ключе №1 к проявлению. ЧИСЛО. ОДИН.

Что является ключом №1 к проявлению?

Есть много важных элементов для привлечения ваших желаний … но ключ №1 к проявлению — это культивировать энергию того, что вы хотите испытать.

Развитие энергии того, чего вы хотите, имеет решающее значение, потому что проявление происходит на уровне энергии.

Неважно, сколько досок идей вы создаете или говорите утверждений.В конце концов, все дело в вашей энергии. Итак, я хочу демистифицировать эту концепцию для вас и дать вам несколько способов начать ее практиковать.

Наша энергия привлекает наш опыт

Мы все существа энергии. Когда наша энергия вибрирует на низком уровне, мы привлекаем обстоятельства низкого уровня. Но когда наша энергия находится в высокой вибрации, мы получаем положительные результаты.

Я знаю, это может показаться опрометчивым, но это правда. Вот почему первая глава в Супер Аттрактор называется «Вселенная всегда доставляет плоды.«Ваша энергия всегда посылает послание Вселенной.

Вот пример. Допустим, вы хотите создать больше изобилия в своей жизни, но то, что вы чувствуете в повседневной жизни, — это чувство нехватки или депривации. Вы много думаете о том, чего у вас нет, чем у , и сравниваете себя с людьми, у которых есть больше.

Поскольку то, что вы чувствуете, — это чувство нехватки, вы проявляете еще больше недостатка. Это потому, что каждая наша мысль и чувство посылает во Вселенную энергетическое послание.И Вселенная всегда отвечает тем же.

Вселенная подарит нам людей, опыт и результаты, соответствующие нашей частоте колебаний. Вы можете миллион раз написать в своем дневнике: «Я в изобилии», но если вы не чувствуете изобилия, вы не привлечете изобилие.

Очень важно понимать, что мы всегда проявляем себя, осознаем мы это или нет.

Ключ №1 к проявлению: развивайте чувство, которое вы хотите испытать!

Эта практика настолько обширна, что, если вы будете практиковать ее регулярно, вы начнете видеть, как ваши желания быстро воплощаются в форму… и вы получите удовольствие, делая это!

В этом видео я рассказываю о том, как начать культивировать желаемую энергию.Посмотрите его, а затем продолжайте читать, чтобы получить более подробную информацию.

Шаг 1. Четко сформулируйте, чего вы хотите

Прежде чем вы сможете начать привлекать то, что вы хотите, вам сначала нужно знать, чего вы хотите.

Вернемся к нашему примеру изобилия. Ваш первый шаг — уточнить свое желание. Это может быть что-то вроде: «Я хочу чувствовать себя изобильным. Я хочу иметь деньги в банке и чувствовать финансовую свободу ».

Когда вы разъясняете, чего хотите, сосредоточьтесь в первую очередь на том, каково это получить.Это поможет вам освободить его, это шаг 2.

Шаг 2: Переверни свое желание

Теперь, когда вы ясно поняли свое желание, передайте его Вселенной. Духовное подчинение — это тема, к которой я возвращаюсь снова и снова, потому что без нее мы не можем проявить себя.

Отпустите его, веря, что о нем позаботятся. Вы можете произнести эту простую молитву, чтобы удовлетворить свое желание:

«Я отступаю и позволяю Вселенной идти впереди».

Если вы хотите получить больше советов о том, как избавиться от необходимости контролировать, прочтите мою запись в блоге о маниакальных проявлениях.

Шаг 3. Сделайте все возможное, чтобы поддержать желаемое

Как только вы выяснили свое желание и передали его заботе Вселенной, ваш следующий шаг — сделать все возможное, чтобы поддержать это чувство.

Tweet: Когда вы позволяете себе чувствовать себя хорошо прямо сейчас, вы становитесь магнитом для того, чего хотите. @gabbybernstein #SuperAttractor

Итак, если вы хотите почувствовать себя любимым и найти романтику, убедитесь, что вы любите себя очень сильно.Стремитесь к не романтическим отношениям в своей жизни и цените любовь, которую вы действительно испытываете. Действительно позвольте себе получать любовь от других и мариноваться в этом хорошем чувстве.

Если вы хотите чувствовать себя богатым и зарабатывать больше денег, убедитесь, что вы уважаете свои деньги и наслаждаетесь ими. Оплачивайте счета, экономьте все, что можете, и осознанно предавайтесь событиям и вещам, которые приносят вам радость.

Это не обязательно экстравагантные покупки. В чашке кофе можно найти изобилие! Позвольте себе почувствовать благодарность за кофе со льдом в жаркий летний день.

Если вы цените то, что у вас есть сейчас, это привлечет к вам еще больше.

Позвольте себе чувствовать себя хорошо

Вы скрываете от себя чувство счастья, пока не достигнете желаемого?

Это очень часто. Это тоже полностью отсталый!

Когда мы говорим себе что-то вроде: «Я буду чувствовать себя хорошо, когда у меня появятся деньги в банке» или «Я буду счастлив, когда у меня будут отношения», мы ставим результат перед чувством. .

Мы думаем, что, живя в страхе, мы привлечем радость.Но правда в том, что, живя в радости, мы становимся магнитом для большей радости!

Можно безопасно почувствовать, как вы хотите чувствовать , даже до того, как ваше воплощение примет форму .

Вот как я выразился в Супер Аттрактор :

Когда вы подходите к миру как к вибрационной реальности, а не как к физическому пространству, именно тогда ваши желания становятся реальностью. Когда вы можете получить доступ к энергии изобилия и верить в то, что Вселенная всегда дает, вы можете почувствовать, как ваше желание принимает форму до того, как оно проявится в физическом мире.

Шаг 4: Посмотрите мой бесплатный семинар по манифестации Jumpstart!

Когда вы заказываете Супер Аттрактор , вы получаете потрясающий бонус: мою Мастерскую Проявления Jumpstart!

• На семинаре я помогу вам продвинуть эту практику еще дальше, чтобы вы были готовы взяться за дело, когда книга выйдет!
• Вы обнаружите причину №1, по которой вы не привлекаете то, что хотите, и я научу вас, как это исправить.
• Я расскажу, как перестать повторять негативные шаблоны и начать проявлять свои желания.
• Вы уйдете с практиками, которые сможете сразу же начать использовать!

Этот 2-часовой онлайн-семинар совершенно БЕСПЛАТНЫЙ при заказе книги.

Нажмите здесь, чтобы заказать Супер Аттрактор и получить бонус!

Сегодня посвятите себя развитию чувства, которое вы хотите

Когда вы начинаете пребывать в чувстве того, чего хотите, это чувство становится вашей реальностью. Развивайте это чувство, а затем предпринимайте действия, чтобы действительно поддержать это чувство!

Эта практика — ключ №1 к проявлению, и я надеюсь, что она вас поддержит.Если вы чувствуете себя призванным поделиться, оставьте комментарий и заявите, что готовы проявить то, что хотите!

Как ускорить изобилие и осуществить свои мечты

Подумайте об этом. Еще до того, как вы начнете думать о своих желаниях или попытаетесь воплотить их в жизнь, за ними уже стоит мощный импульс. Еще до того, как у вас возникла эта мысль, энергия вашего желания находится на пути к воплощению в реальность. Это немного снимает напряжение, не так ли?

Как ускорить изобилие и осуществить свои мечты

Слышали ли вы когда-нибудь термин «убирайся со своего пути»? Мы, люди, по иронии судьбы думаем, что наши мысли — это все и конец.Но на самом деле нас создает наша вибрация, наше намерение, стоящее за мыслями.

Мы можем использовать мысли для создания вибрации изобилия. У нас есть способность думать, знать, что нет ничего, чего мы не можем быть, делать или иметь. Понимание этой концепции означает, что вы можете доверять своей манифестации. Вы уже пользуетесь законом притяжения. Все, что вам нужно сделать, это впустить его.

Если это действительно так просто, почему бы нам просто не позволить нашим проявлениям прийти к нам?

Что ж, просто не всегда значит легко.Причина, по которой мы попадаем на наш собственный путь, заключается в том, что иногда мы расстраиваемся, потому что смотрим в физический мир и видим, что то, чего мы хотим, еще не материализовано. Итак, мы разочаровываемся, что замедляет процесс проявления.

Вы можете измерить, верно это для вас или нет, узнав о мыслях, которые у вас возникают регулярно; часто ли ваши мысли говорят о том, чего вы не хотите здесь быть, или о том, чего вы не хотите, чтобы здесь ЕЩЕ?

E.грамм. «Я буду счастлив в своей жизни, когда… ..» против «Я так счастлив сейчас и не могу дождаться того, что должно произойти»!

Вы можете быть воодушевлены процессом проявления, зная, что то, чего вы желаете, уже на пути к вам. Вы можете осознавать присутствие того, чего вы желаете, уже в своей жизни, даже если вы еще не видели этого, пробовали и не касались. Почувствуйте, как это становится. ЗНАЙ, что это есть.

Это скоростной поезд к проявлению, а также мгновенный прилив счастья.

Будьте в постоянном волнении от того, что происходит. Таким образом, вы соответствуете своим желаниям. Погрузитесь в состояние радостного ожидания и оставайтесь там! Если вы обнаружите, что сбиваетесь с пути, исправьте это.

Вы здесь с великой целью. Эта цель — великая радость и расширение. Если вы не чувствуете этого прямо здесь, прямо сейчас, вам нужно это исправить. Медитируйте. Слушайте вдохновляющую музыку.

Всегда помни, что ты здесь, чтобы быть счастливым.Вас поддерживают, любят и направляют; всегда.

Как использовать правила публикации в курсе?

Вы можете использовать политики публикации в Журнале успеваемости, чтобы управлять видимостью оценок за задания для учащихся. Опубликованные оценки видны учащимся вашего курса. Скрытые оценки видны вам в журнале успеваемости курса, но студенты не видят их.

Политики публикации могут быть установлены для всего курса и / или отдельных заданий. Политики публикации на уровне назначения переопределят политику публикации на уровне курса для этого назначения.Если для политики публикации задано автоматическое значение, оценки публикуются для учащихся вручную при вводе. Если для политики публикации задано значение «Вручную», необходимо вручную публиковать оценки для учащихся с помощью параметра «Опубликовать оценки», прежде чем их можно будет просмотреть.

Размещенные оценки также можно скрыть с помощью параметра Скрыть оценки. Параметр «Скрыть оценки» скрывает только те оценки, которые в данный момент видны учащимся. Чтобы гарантировать, что все будущие оценки за задания скрыты, вам нужно будет использовать политику публикации вручную для задания или курса.

Примечание. Перед вводом оценок рекомендуется установить политики публикации курсов и заданий.

Посмотреть блок-схему политик публикации

На этой блок-схеме показано, как действуют политики публикации для преподавателей на их курсах. Вам следует выбрать политику публикации курсов на основе ваших общих предпочтений в отношении публикации оценок. Затем при необходимости вы можете установить политики публикации для отдельных назначений.

Вы также можете скрыть ранее выставленные оценки, особенно если вам нужно исправить ошибки или если оценки были опубликованы ошибочно.

Когда учащиеся установили предпочтения уведомлений об оценках, они будут получать уведомления при публикации оценок, как показано на блок-схеме.

Вы также можете просмотреть эту блок-схему как интерактивный PDF-файл.

Установить политику публикации курсов

По умолчанию курсы Canvas имеют политику публикации Автоматически [1]. Оценки за задания видны учащимся, как только оценки вносятся в журнал оценок или отправляются в SpeedGrader.

В качестве альтернативы вы можете выбрать политику публикации Manual для своего курса [2]. Оценки за задания скрыты от учащихся, пока не будут опубликованы вручную. Студенты могут видеть комментарии коллег, когда оценки за задания скрыты. Однако учащиеся могут видеть комментарии преподавателя только в том случае, если преподаватель публикует оценки или комментарии к отправке.

Узнайте, как выбрать политику публикации курсов.

Установка политики публикации назначений

Вы также можете выбрать политики выставления оценок для отдельных заданий.Когда вы устанавливаете политику публикации отдельного задания, политика публикации курса переопределяется для этого задания.

Например, если вы используете политику автоматической публикации курса, вы можете захотеть скрыть оценки за задание для определенного задания, пока не будут выставлены оценки всем отправленным материалам. Вы можете установить для задания политику публикации вручную, и оценки будут оставаться скрытыми от представления учащимся, пока вы вручную не разместите их в своем курсе.

Узнайте, как выбрать политику публикации назначений.

Опубликовать скрытые оценки

Когда вы будете готовы сделать оценки видимыми для учащихся, вы можете публиковать оценки и / или отправлять комментарии для определенного задания. Вы можете публиковать оценки для всех участников курса [1] или вы можете публиковать только оценки для оцененных работ [2].

Когда вы публикуете оценки для всех, без оценок не отображаются оценки.

Когда вы публикуете оценки для оцененных работ и / или комментариев к отправленным материалам, любые оценки за задания без оценки, которые обновляются позже, будут скрыты до тех пор, пока они не будут опубликованы вручную.

Если вы обновляете опубликованные оценки, учащиеся могут просматривать эти обновления и, в зависимости от настроек уведомлений, могут получать уведомление об изменении оценок.

Узнайте, как выставлять оценки за задание. Узнайте, как выставлять оценки за задание в SpeedGrader.

Скрыть опубликованные оценки

Если вам нужно скрыть оценки, которые уже были опубликованы для просмотра учащимися, вы можете скрыть оценки в журнале оценок. Скрытие оценок влияет только на ранее введенные оценки.

Узнайте, как скрыть оценки за задания. Узнайте, как скрыть оценки за задание в SpeedGrader.

Примечания:

• Когда вы скрываете оценки, назначение сохраняет свою политику разноски. Если вы добавляете оценки за задания для дополнительных учащихся к заданию с политикой автоматической публикации, эти оценки отображаются для учащихся.
• После скрытия оценок, если вы хотите скрыть дополнительные оценки учащихся за задание, установите для политики публикации задания значение Вручную.

Просмотр значков политики публикации в журнале успеваемости

Назначения с политикой публикации вручную отображают метку Руководство [1]. При вводе оценок для назначений политики публикации вручную в журнале оценок отображается значок Видимость [2]. Учащиеся не смогут увидеть свою оценку за задание, пока вы ее не опубликуете. Кроме того, когда оценка за задание скрыта для учащегося, в столбце «Всего» отображается значок Видимость [3].

Как стать более продуктивным: 18 полезных советов (не пропустите последний!)

Джош Спилкер

8 марта 2019

Прежде чем читать еще одну статью о том, как стать более продуктивным, запомните следующее: будьте добры к себе и своим ошибкам.

Нельзя ожидать повышения продуктивности в одночасье.

Вы, вероятно, потратили годы на то, чтобы культивировать свои рабочие привычки — как хорошие, так и плохие, сознательно или подсознательно, — и они не изменятся немедленно.

Небольшие корректировки могут привести к более длительным изменениям, но они могут потребовать времени и дисциплины. Когда вы читаете подобную статью о продуктивности, это кажется действительно легким. Но это не так. Я пишу это не с точки зрения эксперта, а с точки зрения коллеги по борьбе с отвлечением.

Так что будьте терпеливы и добры, преодолевая неприятные участки и попробуйте еще раз. Хорошо, теперь мы готовы:

Как стать более продуктивным

1.Составьте разумный список дел.

Не перегружайте себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут времени. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем время. Тогда наш список дел становится инструментом прокрастинации. Да все верно. Потому что тогда мы делаем легкие вещи, а потом действительно отвлекаемся на сложные.

Не лги, ты уже делал это раньше.Тогда вам нужно…

2. Ставьте перед задачами небольшие цели.

С каждым новым проектом или заданием объем может показаться слишком большим. Но как только вы начнете разбирать это и осознать, чего можно достичь, вы заметите, как каждая часть опирается на другую.

Одна из самых простых и практичных вещей, которую вы можете сделать, — это разбить свой маркетинговый проект или результат на более мелкие цели. Какие части и активы необходимы? С кем вам нужно поговорить в первую очередь? Разделите эти части, прежде чем даже устанавливать сроки, а затем оцените, сколько времени у вас уйдет на выполнение.Понимание масштабов того, о чем спрашивают, выполнение шагов и затем оценка необходимого времени поможет вам понять, о чем спрашивают. Иногда то, что кажется большим проектом, совсем не займет много времени, или наоборот.

3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз.

Как вы определяете, что важно? Как ваша организация определяет, что важно?

Через OKR? КПЭ? Осмос?

Что ж, независимо от приоритета вашей компании, это ваша работа.Один из способов сделать это — использовать правило 90-90-1. Это также работает, если вы управляете командой.

Вот что вы делаете: Посвятите первые 90 минут своего дня в течение 90 дней самой важной задаче. Предложенный HR-гуру Робином Шармой, он поможет сфокусировать ваши приоритеты еще до того, как день действительно начнется.

Это также очень практично. Вы не тратите все свое время каждый день на что-то одно.

Вы также можете создавать проекты, чтобы сосредоточиться на этой единственной цели и убедиться, что она согласуется с общими целями вашей компании.

4. Отслеживайте свое время, чтобы определять закономерности.

Отслеживание своего времени, даже если никто вас об этом не спрашивает, может помочь вам понять свои рабочие привычки и время суток, когда вы наиболее успешно заканчиваете работу. Эффективное отслеживание своего времени, знание ваших технических привычек, от того, когда вы проверяете электронную почту до того, как часто вы проверяете свои любимые веб-сайты или социальные сети, может сильно повлиять на ваш рабочий день.

Переставив некоторые из этих вещей, вы, возможно, сможете сделать больше.Отслеживание своего времени в течение недели или двух поможет вам увидеть, где вы проводите время, и поможет вам лучше оценить свои цели из пункта №1 в следующий раз. В следующий раз, когда вас попросят повторить задание, вы лучше поймете, сколько времени вам нужно.

Вы также заметите проблемные области, в которых вы, как правило, менее продуктивны, или определите определенные особенности расписания, которые вы можете обойти, например, еженедельные собрания или встречи или даже когда этот коллега приходит поболтать на несколько минут.

Один из способов, который может помочь, — это пулевой журнал. Это мой любимый рассказ о том, как это сделать, с символами!

5. Найдите метод делегирования полномочий и последующих действий.

Одно дело — дать команде задачи и проекты; Другое дело — убедиться, что они закончили работу и сделали ее. Затем передать его на одобрение — это еще один кусок пирога, который вам нужно решить. Поиск надежного метода отслеживания проектов вашей команды сделает вашу работу более эффективной.Инструменты для совместной работы и программное обеспечение для управления проектами определенно могут помочь в этом (подробнее об этом позже), но вы также должны взять на себя обязательство использовать подобные инструменты, чтобы не подвести коллег по работе. Но и здесь важна ваша индивидуальная роль. Чем больше вы будете обновлять и выполнять следующие шаги, это также поможет вашим коллегам не сбиться с пути.

6. Создайте проактивную информационную панель.

Я позаимствовал эту идею у Ноа Кагана, основателя AppSumo. По сути, это измеримый список задач.Если вы замечаете, что определенная задача оказывает большое влияние на наш бизнес или является необходимой задачей, которую вам нужно продолжать выполнять, то укажите, сколько раз вам нужно выполнять эту задачу каждую неделю. Цель здесь — записывать вводимые данные, а не только результаты.

Это особенно полезно для маркетологов. Если вы знаете, что вам нужно твитнуть или написать определенное количество сообщений в LinkedIn, вы можете перечислить их и убедиться, что вы делаете это количество в течение недели. Вот пример моей активной панели инструментов:

Посмотрите это видео от Ноя Кагана, чтобы получить свой собственный шаблон активной панели инструментов.

7. Определите свои 2 часа пик.

Некоторые из нас — жаворонки, некоторые — полуночники. Но современная бизнес-среда не всегда позволяет это сделать. Возможно, офис не работает до 9, но ваш пик приходится на 5-7 утра. Лично я нахожу высокий уровень энергии, когда большинство людей завершают свой день, примерно с 16:00 до 19:00, а затем после 20:00. Часто я намеренно отнимаю часть этого времени или планирую более менее стратегические задачи в часы, когда я не так занят.Предлагается выделить не менее 2 часов в день, чтобы погрузиться в более сложную стратегическую работу, а остальные часы оставить для встреч или менее срочных задач.

Вы также сможете определить закономерности и определить, когда вы могли бы заниматься «глубокой работой» или идеей сосредоточенной работы в течение более длительных периодов времени. Это концепция Джорджтаунского профессора Кэла Ньюпорта. Некоторые виды работы (например, ответы на электронные письма) являются поверхностными, в то время как другие (например, придумывание новых концепций кампании или интенсивное редактирование фотографий) могут потребовать более целенаправленного времени или «глубокой работы».”

8. Выберите одно задание и выполните его.

Это очень сложно, потому что иногда наши проекты не занимают 30 минут или час. Это может занять 8 часов или несколько дней. Каков тогда ответ? Разбейте его на одну задачу, а затем выполните эту задачу до конца. Но как долго это должно быть? А что разумно? Я думаю, что большая часть наших дней разбита на часовые отрезки. Тогда это действительно от 45 до 50 минут. У нас бывают встречи, которые начинаются в час, мы берем обеденный перерыв или назначаем звонок на час.Последовательная работа в течение 45 минут над одним делом имеет смысл, но это очень сложно.

Техника Pomodoro предлагает 25-минутные блоки времени с короткими 5-минутными перерывами, за которыми позже следует более длительные перерывы.

Pomodoro помогает устранить перебои и оценить, сколько времени у вас займет выполнение определенной задачи. Подробнее о технике Помидор читайте в этой статье.

9. Выбросьте вещи и уберите мусор.

Знаете ли вы, что ваша физическая среда влияет на вашу работу? И я не имею в виду, работаешь ты в «крутом» офисе или нет.В зависимости от вашей компании и вашей роли в компании это в значительной степени не зависит от вас. Но вы можете контролировать свое рабочее место. Это помогает вам работать более продуктивно, когда вам не нужно охотиться и клевать то, что вам не хватает. Вы сэкономите время, не сделав этого. Вы также получите больше ясности и сосредоточенности на своих задачах. Ознакомьтесь с другими советами здесь.

10. Найдите время для прогулки или физических упражнений.

Я работал в офисных парках, в деловых районах города и дома.И везде я стараюсь находить время, чтобы гулять хотя бы раз в день. Это может быть возле парковки, на улице или в парке, и это освежает больше, чем что-либо в социальных сетях.

Речь идет не о том, чтобы оставаться в форме или похудеть, не о том, что это плохо. Но упражнения могут помочь вам быть более продуктивными, потому что они повышают вашу бдительность. Поскольку это увеличивает ваш кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы, вы будете менее тревожными, более сосредоточенными и более способны справляться со стрессом.

11. Остановитесь и подумайте.

Когда вы отвечаете за реализацию нескольких проектов, вы должны сделать шаг назад и посмотреть, что работает, а что нет, что нужно расставить по приоритетам, а что нужно изменить. Своевременное рассмотрение — это не пустая трата времени, а оптимизация вашей работы в будущем. Чтобы узнать больше о постпроектном размышлении, прочтите этот пост.

12. Следуйте правилу двух пицц для встреч.

Встречи определенно могут замедлить темп, особенно когда собирается огромная толпа из 30 человек для «мозгового штурма».«Мы знаем, как это происходит. Говорят те же люди, которые всегда говорят. Молчаливые будут молчать.

Если вам теоретически нужно заказать более двух пицц, чтобы накормить команду, с которой вы встречаетесь, то это слишком много. Обсуждения не хватит. Будет выражено недостаточно идей. Вместо этого, если у вас есть команда, состоящая только из людей, которые съедят две пиццы, появятся более яркие идеи. Больше людей не обязательно означает лучшие идеи или более быстрые действия. Это значительно замедляет работу.

Люди менее заинтересованы и чувствуют себя менее ответственными, если идея заедает в тупик. Подотчетность потеряна.

13. Сгруппируйте похожие задачи вместе.

Когда мы переключаемся между задачами, мы, естественно, создаем трения. Запуск и остановка. Открытие и закрытие. Начало и конец. Все эти маленькие моменты складываются и нарушают нашу концентрацию. Тогда мы отвлекаемся и забываем, зачем вообще что-то просматривали.Но способ сократить переключение между задачами — это сгруппировать похожие задачи. Не отвечайте только на одно электронное письмо и двигайтесь дальше. Отвечайте на все вопросы и не возвращайтесь раньше, чем через несколько часов. Или объедините все свои электронные письма вместе. И на этой ноте…

14. Прекратите многозадачность.

Потому что переключение сильно утомляет нас. Чтобы так часто переключаться и менять, требуется энергия мозга. Мы не работаем более продуктивно, мы скользим по поверхности вещей.Современная рабочая среда не поможет вам сосредоточиться — это практически невыполнимая задача, когда Slack, Skype и Salesforce пытаются привлечь наше внимание.

Вот цитата более авторитетного человека, чем я. Профессор нейробиологии Дэниел Левитин из McGill говорит: «Это переключение связано с биологической ценой, которая в конечном итоге заставляет нас чувствовать усталость намного быстрее, чем если бы мы удерживали внимание на чем-то одном». И знаете, что еще? Кофеин нам не обязательно поможет.На самом деле, нам, вероятно, просто нужно сделать небольшой перерыв. И снова профессор Левитин: «Люди больше едят, больше принимают кофеина. Часто в этот момент вам действительно нужен не кофеин, а просто перерыв. Если вы не будете делать регулярные перерывы каждые пару часов, ваш мозг не получит никакой пользы от этой дополнительной чашки кофе ».

Ой. Не говори моему любимому бариста.

Чтобы действительно прекратить многозадачность, вам могут потребоваться приложения, которые блокируют нажатие вами кнопки мыши. Это позволит избежать отвлекающих факторов, особенно для нас, постоянных потребителей.

15. Отчитываться перед другим человеком.

Тем, кто работает в команде, это кажется очевидным. Автоматическая система управления проектами уведомит вас о следующей задаче, когда она будет завершена. Но вам может понадобиться ответственность и при решении повседневных задач. Например, если вы достигли целей на своей упреждающей информационной панели (см. #…) Или потратили еще время на стратегический мозговой штурм или настройку кампаний. Но найдите кого-то, кому вы доверяете, который поддержит вас и не будет бить за вашу неудачу.Вам нужен вдохновитель. Это может быть ваш руководитель, но, скорее всего, ваш коллега поможет вам не сбиться с пути. И, может быть, вы тоже сможете им помочь.

16. Обращайтесь за помощью в том, чего вы не понимаете.

Если вы горды (как я!), Вы не хотите просить о помощи в том, что, по вашему мнению, вы должны уметь делать. Это проявляется в моей жизни, когда я слишком долго пытаюсь отформатировать лист Excel или создать идеальную презентацию Powerpoint.Вместо этого умные люди просят о помощи. И на самом деле их коллеги считают их более умными. Не говоря уже о том, что в долгосрочной перспективе это может сэкономить вам массу времени. Да, поначалу может быть сложно выделить несколько лишних минут на то, чтобы посмотреть видео или позвонить в службу поддержки, но в конечном итоге это поможет вам более эффективно выполнять эти задачи.

17. Получите солнечный свет.

Согласно последним исследованиям продуктивности, вы повысите свою продуктивность и внимательность с помощью более естественного освещения.Как вы думаете, почему офисы с окнами пользуются таким спросом? Это также влияет на синхронизацию циркадных часов, которые затем влияют на ваше бодрствование и усталость.

Раньше я работал в офисных зданиях, где также оказывался посреди этажа или застрял в конференц-зале без окна. Кроме того, там, где я живу, зимой темнеет рано, в том числе в последнюю часть рабочего дня. Фигово. Что я мог сделать? Я купил лайтбокс, чтобы придать дополнительный свет своему рабочему месту.Попробуйте, если вы находитесь в аналогичном положении.

18. Посмотрите на милые картинки животных (?)

Это своего рода безумие, и вы можете не поверить в это, но обмен и просмотр картинок с милыми животными на самом деле увеличивает концентрацию внимания. Не верите мне? Это хардкорная наука. Если у вас проблемы с этим, значит, у вас проблема с самой наукой (j / k). Но на самом деле — японское исследование измеряло производительность после просмотра симпатичных животных. Да, они действительно это сделали.

Вот цитата из исследования: «Результаты показывают, что участники более тщательно выполняли задачи, требующие сосредоточенного внимания, после просмотра симпатичных изображений».

Вы можете в это поверить? Здесь вам поможет:

Нужен ли вашей команде мощный инструмент управления проектами, который может использовать вся команда? Workzone может быть просто билетом…

Запросить демонстрацию и расценки Workzone

.

No related posts.