Как правильно организовать совместный сон с новорожденным: Как организовать совместный сон с грудничком?

Как организовать совместный сон с грудничком?

Совместный сон с маленьким ребенком – тема спорная даже среди врачей. С одной стороны, кормящей маме намного проще наладить грудное вскармливание, если кроха спит рядом и ей не приходится вставать к нему ночами. Малыш спокойнее, меньше плачет и дает родителям нормально высыпаться. Но педиатры часто высказывают противоположное мнение: спать с ребенком рядом – опасно, вредно для детской психики и семейных отношений. Брать ли малыша в родительскую постель, решать только вам. Но если вам спокойнее и удобнее спать с ребенком, необходимо, прежде всего, подумать о безопасности совместного сна.

 

Плюсы совместного сна

Если вы выбрали совместный сон, знайте: это замечательный вклад в психическое благополучие крохи. Спать вместе с родителями – биологически оправданное ожидание младенца, который слаб, беззащитен и не может выжить без ухода взрослого. Чувствуя рядом материнское тепло, малыш спокоен и уверен в безопасности окружающего мира.

Совместный сон облегчает налаживание грудного вскармливания, обеспечивает достаточное количество ночных кормлений. Дети, спящие в отдельных кроватках, получают ночью меньше молока, чем те, которых укладывают в родительскую постель. В итоге обороты лактации у мамы постепенно снижаются.

Да и маме спать с ребенком однозначно удобнее. Ей даже не приходится просыпаться ночью, чтобы покормить малыша. Конечно, некоторые гиперответственные мамы все-таки чувствуют себя дискомфортно рядом с ребенком, но это скорее исключение из правил.

Узнать подробнее о пользе и нюансах совместного сна вы можете из нашей статьи Совместный сон с ребенком: за и против, а подробная информация об исследованиях ученых на эту тему представлена в статье Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна

 

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

 

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

1. Оба родителя не должны курить.
2. Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
3. Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
4. Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
5. После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
6. Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
7. Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
8. Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
9. Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
10. Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
11. Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
12. Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
13. Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

 

Требования к родительской постели

Главная опасность совместного сна связана с тем, что малыш еще совершенно беспомощен. Он может упасть с родительской кровати или задохнуться в постельных принадлежностях. Важно помнить: постель взрослых должна быть абсолютно безопасной для ребенка.

Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:

• Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
• Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
• Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
• Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
• С той стороны, где спит ребенок, необходимо установить какое-то ограждение. Можно придвинуть кровать вплотную к стене или приобрести специальный борт для детской кровати. Можно положить сбоку валик и подпереть спинками стульев. Как вариант – приставить к постели купленную, но не используемую кроватку со снятым бортиком. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

 

Интимная жизнь молодых родителей и совместный сон с ребенком

Противники совместного сна пугают молодых родителей возможными сложностями в сексуальной жизни в случае, если вся семья спит в одной кровати. На самом деле, появление ребенка, так или иначе, вносит изменения в интимную сферу жизни новоиспеченных мамы и папы.

Если вы живете в отдельной квартире, проявлять любовь друг к другу вполне можно в другой комнате, на кухне или в ванной – насколько позволяет фантазия. Тем, кто ограничен стенами одной комнаты (например, живущим с родителями) в любом случае придется решать для себя, насколько комфортно они себя будут чувствовать, занимаясь любовью неподалеку от спящего ребенка.

Как бы то ни было, психологи считают безопасным секс при новорожденном и малыше до полутора лет. Если кроха случайно проснется в самый интересный момент, он ничего не поймет. Но после полутора лет нужно контролировать, чтобы ребенок случайно не стал свидетелем сексуальных действий родителей. Он может получить психологическую травму, посчитав увиденное проявлением жестокости и агрессии.

 

Совместный сон с грудничком: безопасные позы

Совместный сон требует практики. На приспособление к присутствию ребенка рядом у мамы может уйти от двух недель до полутора месяцев. Конечно, если малыш не первый, это произойдет намного быстрее, для многодетной же матери совместный сон и вовсе не представляет проблемы.

Нормальный совместный сон исключает возможность навалиться на ребенка во сне и обеспечивает комфортное положение самой мамы. Кормить лежа женщине должно быть удобно.

Безопасная поза для совместного сна (при кормлении) выглядит следующим образом. Мама лежит полубоком, т.е. не на боку, а на лопатке; голова ее лежит на подушке или на собственной руке, а плечо – на постели. Голова ребенка должна быть несколько отклонена от матери, чтобы носик крохи не утыкался в нее. Посмотрите, как выглядит эта безопасная поза для совместного сна, на фото ниже:

После кормления малышу лучше спать на спине, а маме в удобной для нее позе – на спине или на боку.

Совместный сон и беременность тоже совместимы. Но здесь нужно учитывать удобство кровати, на которой спит вся семья. Если постель не слишком широкая и вы опасаетесь, что старший ребенок может пнуть вас ночью в живот, возможно, пора постепенно переводить его в отдельную кроватку. Однако некоторые родители замечательно спят с первым малышом в течение всей новой беременности, а затем продолжают совместный сон уже вчетвером.

 

Кроватка для совместного сна

Современная промышленность предлагает товары для детей и их родителей на любой вкус. Некоторые детские кроватки делают с возможностью снятия одного из бортов. Кроме того, существуют специальные кроватки для совместного сна:

Если вы хотите спать с малышом с первых дней его жизни, обратите также внимание на такой интересный товар, как кроватка-пеленатор, предназначенная для совместного сна с родителями с рождения:

 

Надеемся, что наша статья поможет вам организовать комфортный и удобный для всех членов семьи совместный сон с грудничком. Спокойных и радостных вам ночей!

P.S. И напоследок — немного юмора на тему совместного сна!

 

Специально для lovingmama.ru

 

Читайте также:

Совместный сон с ребенком: за и против

Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна

Совместный сон с ребенком: до какого возраста?

Как приучить ребенка спать в кроватке?

 

Безопасный сон новорожденного — как организовать безопасный совместный сон

   Самое первое и самое важное, когда речь заходит о детском сне – это не

режим дня и время укладывания, а безопасность! Наша статья посвящена безопасности детского сна. Это очень важная тема, которая так мало освещена в России.

  

 Синдром Внезапной Детской Смерти 

   Смерть во сне ребенка первого года жизни ассоциируется с синдромом внезапной смерти младенцев (СВДС).  Совершенно здоровый младенец неожиданно умирает во сне. Чаще всего такие случаи регистрируются во сне, поэтому этот синдром носит название «смерти в колыбели». Более всего риску СВДС подвержены малыши первого года жизни, особенно высок риск у малышей второго и третьего месяца жизни. 90% всех случаев происходит с малышами до 6-ти месяцев. 

   Однако, СВДС – лишь часть состояний, объединяемых термином «Внезапная Неожиданная Смерть Младенцев» (ВНСМ). Весомую часть случаев ВНСМ составляют случайная асфиксия и удушение в кровати.

Организация безопасного сна новорожденного – это самая важная мера для снижения риска Синдрома Внезапной Детской Смерти

   Неожиданная смерть младенца во сне – явление редкое, в России зарегистрировано всего 43 случая на 100 000 рожденных детей. Однако, безопасной организации сна следует уделять внимание даже в том случае, если это спасет жизнь хотя бы оному ребенку!

 

 Источники информации о безопасной организации детского сна

   В России с к сожалению целенаправленной единой кампании по информированию родителей никогда не проводилось, информации в открытых источниках очень мало. Именно поэтому мы были вынуждены обратиться к иностранным источникам, в частности: 

 

   Мы проанализировали все рекомендации и структурировали их. Мы подготовили для вас вебинар, статью, чек-лист и памятку, которые расскажут вам о важных мерах, которые стоит предпринять, чтобы защитить своего малыша от риска СВДС и удушения.

 

 В одной комнате с родителями  

   Один из первых вопросов, на который родители ищут ответ еще до рождения малыша – это где он будет спать? Важно знать, что сон в одной комнате с родителями как минимум до 6-ти месяцев гораздо удобнее и безопаснее! Важно понимать, что сон в одной комнате с малышом снижает риск СВДС на 50% 

   Вы сможете услышать и быстро отреагировать, если малыш плачет, срыгнул или если у него проблемы с дыханием. В России почти 100% выбирают сон в одной комнате с малышом до 1 года его жизни.

 

 Опасно ли брать ребенка к себе в кровать?

   Взрослые берут к себе детей с незапамятных времен! Это старо как мир! Издревле дети и родители спали вместе ради тепла и удобства. Но и термин «приспать младенца» известен с древнейших времен. Что это означает? Это ситуации, при которых мама, уложив спать ребенка рядом с собой, кормив его грудью, засыпает и случайно (непреднамеренно!) грудью или другой частью тела придавливает носик и ротик младенца, в результате чего ребенок не может дышать.  Предупреждение данной ситуации входило в задачу еще земских врачей царской России, а также педиатров молодой советской России, от которых остались агитационные плакаты.

   Последние 20 лет ученые посвятили много сил и времени вопросу: Опасно ли брать детей к себе в кровать? Вопрос безопасности совместного сна ребенка первого года жизни в одной кровати с родителями или другими людьми – предмет активных научных исследований и споров на сегодняшний день.

   Результаты исследований вызывают некоторое беспокойство. На сегодняшний день, существует обширная статистика трагических случаев, связанных со сном в родительской постели. Доказано, что совместный сон даже в случае отсутствия курения и употребления алкоголя и наркотиков родителями – высокий риск реализации СВС у младенца.

   Однако не все исследователи поддерживают данную точку зрения, делая акцент на убедительные доказательства того, что совместный сон с ребенком способствует поддержке грудного вскармливания. Существует мнение, что вопрос безопасности совместного сна с ребенком нужно обсуждать осторожно, с поправками на культурный уровень семьи и личные убеждения родителей. Четкая позиция по данному вопросу представлена только Американской Академией Педиатрии, которая запрещает совместный сон в связи с высоким риском развития ВНСМ, особенно детям первых трех месяцев жизни, даже в случае отсутствия употребления родителями алкоголя и курения. Данную позицию поддержали Канада, Австралия и Океания, большинство стран Европы и Азии. 

Самым лучшим решением для вас будет обеспечить место сна вашего малыша непосредственно рядом с вашей кроватью. В люльке, в приставной кроватке или в кровати с бортиками, но только не в вашей кровати!

   Вам будет легко кормить и успокаивать ребенка, и вы сами будете спать лучше, зная, что приняли все возможные меры для того, чтобы вашему малышу ничего не угрожало.

 

Безопасный сон — Небезопасный сон

 

9 ошибок в организации Безопасного Детского Сна на изображении выше (правый блок):

• сон в отдельной комнате
• сон на боку
• положение «голова к борту кровати»
• подушка
• два одеяла
• шапочка
• кроватка стоит у окна
• кроватка стоит у радиатора
• без пустышки

 

 Если вы сознательно выбрали Совместный Сон

   Если, не смотря ни на что вы выбрали совместный сон , вам необходимо свести к минимуму потенциально опасные факторы. Наши рекомендации помогут вам создать безопасные и комфортные условия и  свести к минимум риск неприятностей:

• Ваша постель должна быть абсолютно безопасной для малыша. Матрас должен быть жестким, ровным, простыня натянута и закреплена. Нельзя спать на мягких перинах и водяных матрасах.
• Используйте защитные борты для кровати, чтобы малыш не упал с нее
• Если ваша кровать придвинута к стене или мебели, каждый день проверяйте, нет ли щелей между кроватью и стеной, куда ребенок может упасть
• Ребенок должен лежать между матерью и стеной (а не между матерью и отцом). Отцы, бабушки, дедушки не обладают материнским инстинктом, поэтому не могут чувствовать ребенка. Часто матери просыпаются от малейшего движения малыша.
• ВАЖНО! Если вы поняли, что просыпаетесь только тогда, когда ребенок уже громко плачет, то вам стоит серьезно задуматься о том, чтобы переложить малыша в свою собственную кроватку
• Пользуйтесь большими матрасами, чтобы было достаточно места для всех спящих 

• Не спите вместе с ребенком, если вы обладаете лишним весом, это может привести к возникновению опасных ситуаций. Как проверить насколько опасен ваш вес? Если малыш скатывается к вам, так как матрас слишком продавливается под вами и образуется углубление, то не стоит практиковать СС 
• Уберите все подушки и тяжелые одеяла из вашей кровати. 
• Не надевайте сорочки и пижамы с лентами и завязками, убирайте длинные волосы 
• Снимайте на ночь все украшения
• Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами
• Не позволяйте домашним животным спать в одной постели с малышом
• Никогда не оставляйте малыша одного в большой кровати, если вы не уверены что он находится в полной безопасности

 

 Безопасная поза для сна

   Часто мамы новорожденных задают вопросы: Как укладывать малыша спать? Какая поза для сна безопасна? 

   Важно знать, что официальных рекомендаций на тему безопасной позы в России нет. Большинство педиатров советуют укладывать малышей на бок, а при некоторых заболеваниях (например, при особых формах рефлюкса) рекомендуют сон на животе.

   Но прежде, чем выбрать безопасную позу для сна, мы хотим, чтобы вы приняли информированное решение как поступать. Поэтому расскажем вам о каждой позе для сна. Вот 3 позы, рассмотрим:  

 

НА ЖИВОТЕ

+ легче отходят газы, происходит самомассаж животика, уменьшаются колики

+ укрепляется мышечный корсет

+ ручки малыша упираются в матрасик, он не делает ими непроизвольных движений, меньше вздрагивает во сне.

+ именно в такой позе у младенца меньше всего шансов захлебнуться от срыгивания.

— сдавливание грудной клетки — малышу тяжело дышать

— опасная поза! риск СВДС!

 

НА БОКУ

+ не захлебнется при срыгивании

— нестабильная поза, может перевернуться на живот

— нужно чередовать бок, чтобы не образовалась кривошея и деформация черепа

 

НА СПИНЕ

+ естественная поза, свободное дыхание

+ ниже риск перекрыть дыхательные пути посторонними предметами (нос и рот)

+ родителям легче наблюдать за малышом

—  деформация черепа

 

   ВАЖНО ЗНАТЬ! В 1994 году Американская Академия Педиатров начала кампанию Back to sleep – Сон на спине. По мнению ААП, число случаев СВДС сократилось в 2 раза после проведения кампании!

   И по сей день вы можете встретить разнящуюся информацию относительно оптимального положения малыша во сне. Поэтому, прежде чем выбрать, как вы будете укладывать малыша спать, обязательно посоветуйтесь по этому вопросу со своим педиатром!

Прежде чем выбрать, как вы будете укладывать малыша спать, обязательно посоветуйтесь по этому вопросу со своим педиатром! 

 Как выбрать матрас для ребенка?

   Можно ли использовать матрас, который перешел по наследству от старшего ребенка? Оказывается, что нельзя! Ученые в Великобритании провели исследование, которое доказывает, что при использовании матрас заселяется бактериями и грибками (пот, срыгивания, моча). Этот грибок разрастается и негативно влияет на ребенка. Оказалось, что в половине случаев СВДС в Великобритании родители использовали старый матрас.

 

— Матрас должен быть новым. Нельзя использовать бывшие в употреблении матрасы, даже от старших детей

— Матрас должен быть идеально ровным, с водонепроницаемым слоем

— Матрас должен быть таким жестким, чтобы он не проседал под весом ребенка

— Убедитесь, что матрас плотно входит в кроватку или колыбель, не оставляя щелей ни с одной стороны. Если вы можете вставить больше 2-х пальцев между бортиком кроватки и матрасом – матрас не подходит!

— Простыня должна быть хорошо натянута! Используйте только простыни на резинке или на молнии!

 

 Безопасная кровать – пустая кровать! 

   Мамы очень любят украшать кроватку малыша, используют красивые и объемные бамперы на кроватку, балдахин, населяют кроватку множеством игрушек. Действительно, создается ощущение, что все эти предметы дают больше уюта и тепла. НО! важно задуматься о том, что лишние предметы в кровати, повышают риск удушья.

   В кроватке не должно быть ничего, кроме матраса, натянутой простыни и ребенка! Безопасная кровать – это пустая кровать!

— Если холодно, укладывайте ребенка спать в спальном мешке или правильно укрывайте его одеялом!

— Игрушки, бамперы, плюшевые звери, позиционеры, овечьи шкуры, и пуховые и стеганные одеяла не должны быть в кровати!

— Подушки не нужны малышу до 2-х лет, до 1 года не должны использоваться из соображений безопасности

— Не вешайте на край кроватки простыни, одела, одежду.

— Не используйте балдахины.

— Одна безопасная игрушка-любимчик для сна допустима с возраста 6 месяцев

 

 Подробно обо всех аспектах безопасной организации сна в нашем вебинаре

   Команда консультантов по детскому сну Спи, Малыш проанализировали  большое количество  авторитетных источников , посоветовались с опытными педиатрами, изучили документы и рекомендации по организации безопасного сна детей. На основании всех этих материалов мы подготовили для вас бесплатный подробный вебинар, посвященный Безопасности Детского Сна

 

  

  

наш опыт. Слушаем, чувствуем и исцеляем ребенка во сне

Сейчас, когда я пишу этот пост, два маленьких ребенка сопят с двух сторон от меня: 3-х месячный сынишка и 4-х летняя дочь. Они уснули с радостью и я слышу как они дышат. Укладывание заняло не больше 30-ти минут, да и я бы уснула вместе с ними, если бы не давняя задумка написать этот пост. Наш папа уехал сегодня днем, когда он был с нами, он приходил чуть позже и перекладывал дочку на соседний матрасец, который придвинут плотно к нашей кровати, чтобы расширить это лежбище для совместного сна. 3-х месячный сынишка оставался с нами рядом, потому что ночью он находится совсем рядом со мной, чтобы я помогла ему пописать и дала пососать грудь. Для этого, как и для укачивать, я уже давно не встаю, ночные укачивания у нас были только несколько первых недель, пока мы настраивались друг на дружку и у сына формировались ритмы, включающие глубокий и продолжительный ночной сон, с дочерью ночных укачиваний никогда не было, совсем.

Как мы дошли до жизни такой

Наши друзья и учителя говорят, что обучение происходит только через Посвящение. Что должен быть носитель (живой человек), который каким-нибудь образом доносит до каждого из нас тот или иной опыт. И что должен быть определенный момент жизни (событие, ситуация), когда этот опыт так или иначе будет передан. Я помню, когда получила свое Посвящение. Я приехала в гости к подруге, у которой недавно родилась дочь, и увидела в углу детскую кроватку, заваленную стопками детских вещей, большей частью пеленок. Подружка посмотрела на эту кроватку и скривилась. Ей отдали ее друзья, отдали до родов. Она сказала, что кроватка оказалась совершенно не нужна и что она использует ее только как лишнюю полку. «Представляешь,» — сказала она: «Я люблю нормально спать. Дочка спит рядом. Ночью она просыпается, просит грудь. Я выдаю ей титю, особо не просыпаясь. Она ест, я сплю дальше. Представляешь, мне бы нужно было услышать ее плач, проснуться, встать, взять ее на руки, покормить, укачать, аккуратно пристроить обратно в ее кровать, попробовать уснуть, а через час-полтора повторить все по кругу? Это же с ума сойти можно… А если бы смесь? Пошла бы еще на кухню под крики ребенка, чтобы смесь разводить, греть, нести сюда, сидеть-кормить? Ты представляешь, как нам хорошо и уютно. Я не хожу ночью на кухню готовить смесь. И каждую ночь я сплю…» Это я услышала от подруги. Тогда я еще не собиралась рожать детей, в смысле, не в ближайшем будущем. Но в голове вся эта сцена отложилась. А еще я вспомнила как мама качает сестру (мне совместного сна досталось больше, чем сестре, а ей досталось не в пример больше укачивания). А еще вспомнила другое, как я маленькая и уже не очень маленькая борюсь за то, чтобы уснуть рядом с мамой, как бегу к ней в кровать. И даже как прячусь у нее под кроватью, чтобы быть рядом, когда она пойдет спать, чтобы не выгнала. Мама часто не выгодяла меня. Совместный сон в семье моих родителей не вызывал больших вопросов: соскучилась? Ну, приходи. И даже в школьном возрасте иногда я ложилась спать с мамой, чтобы поболтать. Я любила эти ночи с разговорами напролет. Может быть в них то и была основа нашей близости, которую мы сохранили через всю жизнь. Для меня вопрос был решен: когда у меня самой родятся дети, я буду с ними спать.

Как организовать совместный сон

К счастью, муж (Саша) был не против совместного сна. Опять же, к счатью, он был очень категорично настроен против сюжета «папа на коврике», считая его отправной точкой распада своих предыдущих отношений. Поэтому еще до рождения нашей первой дочери заявил, что хочет спать со мной и детьми и не уходить в другую комнату. Поэтому мы стали думать, как этот сон организовать. Мы пришли к нескольким решениям. Во-первых, одна из опасностей сна на общей кровати (кровати без решеткок) — это опасность, что ребенок упадет во сне. Ребенка, конечно, можно класть спать между родителями. Теоретически это прекрасно, а практически не всегда удобно, хотя бы потому, что родители тоже хотят обнять друг друга, а еще потому, что дети обожают спинывать одеяло, когда им жарко, то есть в городской квартире почти всегда. Таким образом, должна быть возможность положить ребенка как между родителями, так и с краю. Можно, конечно, положить его к стене (так мы делаем в чужих кроватях, в гостиницах, например). Но и это не бог весть как удобно, потому что ребенка ночью нужно не раз высадить, а это легче сделать на краю кровати. В итоге, можно сделать еще проще. Избавиться от кровати и спать на матрасе. Матрас высотой около 20 см снимает с мамы головную боль на тему «как бы ребенок не упал». Можно еще подложить с боку подушку, но даже если ребенок с такой высоты свалится, то не расшибется (даже когда ему всего 2-3 месяца). А когда ребенок вырастет и ему в родительской кровати станет тесно (обычно это происходит в районе 2-х лет), то можно купить ему отдельный матрасик той же высоты и пристыковать к боку родительской кровати. Так концепцией «стыковочных модулей» совместный сон можно продлить и у каждого останется достаточно места. Так и сделали мы.

Подушка для кормления

Великое изобретение современности — подушка для кормления с шариками внутри, принимающая любую форму, стала моей любимой вещью в кровати со времен первой беременности и по сей день. В беременность можно было пристроить на нее мешающий спать животик. С рождением ребенка она стала подлокотником и бортиком, а, когда немного сдувалась (сразу после покупки она обычно избыточно плотная), на ней становилось достаточно удобно и просто спать. То есть можно было использовать ее и как подушку для головы.

Потребность сделать ребенку безопасный бортик (согнув эту подушку «подковой») у меня на столько велика, что я ее даже брала с собой в поезд. А возможность сделать из нее подлокотник, делает ее удобной и для перелетов на самолете. Подушка как ни странно при моем (маленьком) размере добавляет места, а не съедает, поскольку позволяет в кресле сесть удобнее и локти на весу не держать. Для этих целей я, конечно, приобрела подушку поменьше.

Сон с новорожденным. Дышим вместе

Существует множество нелепых страхов в отношении того, чтобы положить только что рожденного малыша к себе в кровать. Самый распространенный из них — что малыша можно задавить. Наверное истории такие случаи известны. Но страх этот невероятно преувеличен. Когда на меня положили мою первую малышку мы с ней были в своей кровати, там же мы и уснули в первую ночь. Нет ничего более сладкого, чем спать рядом с новорожденным ребенком. Обычно мать и ребенок спят «нос к носу», но иногда хочется положить ее на себя (себе на грудь или живот) и я в этом желании себе не отказываю. Когда спишь рядом с новорожденным, метаться и раскидываться не хочется, может быть сказывается период поздней беременности, когда привыкаешь к тому, что положения во сне очень ограничены (только на боку) и возможность лечь на живот или спину уже воспринимается как замечательная свобода.

В традиции во многих культурах ребенка клали между матерью и отцом. Мы пробовали и так, и сбоку от матери. Отец тоже, как и мать, совершенно спокойно чувствует ребенка во сне и не задавит. В любом случае, все эти пустые страхи проходят через пару недель. Родители понимают, что ребенок не безмолвное существо. И что даже если его слегка придавить, он закряхтит, даст знать, в конце концов, включит сирену. Но никому из моих детей это не разу не пришлось испытать. Мы просто спали рядом и все. С точки зрения техники безопасности рекомендуется соблюдать несколько принципов. С новорожденным ребенком не рекомендуется спать, если кто-то из родителей сильно пьян, находится под воздействием сильнодействующих лекарств или до смертельной усталости работал в поле, тогда можно не услышать его кряхтения. Также не рекомендуется класть его на глубокую мягкую перину или подушку (лучше обычный матрас), и класть его в повалку с несколькими старшими детьми (в многодетной семье), да вряд ли это вообще кому-то прийдет сейчас в голову. То есть в обычном своем состоянии рядом спящие родители для ребенка безопасны. И не только безопасны. Каждый момент времени мать слышит его дыхание. Наверное не только я постоянно к нему прислушиваюсь, кладу на ребенка руку или ребенка кладу на себя, чтобы чувствовать, что с ним все хорошо, что он дышит, что он сухой, что он спит. Мне не нужно для этого вставать. Мне не нужно даже просыпаться, достаточно просто уткнуться в него носом. И статистика в отношении синдрома внезапной детской смертности однозначна: этому меньше подвержены дети, которые спят в месте с матерью, поскольку ритмы ее тела поддерживают формирование ритмов ребенка, как это было в утробе. Но даже когда ребенок вырастает из возраста риска и становится уже крепким и жизнеспособным, каждая мать время от времени по ночам захочет знать, что у него все хорошо.

Глубокий сон (альфа ритмы) у ребенка и взрослого

Сон взрослого, как и ребенка, имеет несколько фаз. Основные из них: фаза поверхносного сна (парадоксальный сон или сон со сновидениями) и фаза глубокого сна (сон без сновидений, во время которого генерируются так называемые альфа-ритмы). Именно на фазе глубокого сна происходят восстановление организма, регенерация тканей, рост. То есть после родов этот сон очень нужен и ребенку, и матери. Сложность в том, что циклы сна у взрослого и младенца различны. Фазы сна новорожденного короче (где-то 45 минут на цикл против 1,5 часов на цикл у взрослого), то есть они чередуются чаще и сама по себе фаза глубокого сна меньше по продолжительности. Более того, сначала у новорожденного наступает длительная фаза парадоксального сна (15-20 минут) и только потом он переходит к глубокому сну, а взрослый человек спит наоборот (сначала глубокий сон — потом парадоксальный). И, хотя в первые недели после рождения малыш вообще очень много спит, циклы его сна короткие и ему нужно заново (по сравнению с утробой) «настроиться» на время суток, то есть выработать суточные циклы, в которых появится выраженный продолжительный ночной сон, в котором несколько фаз парадоксального и глубокого сна будут сменять друг друга почти без промежутков бодрствования (разве что на пописать и поесть). В идеале писать и есть ночью ребенок тоже должен научиться почти не просыпаясь, потому что именно кормление во сне сделает ненужным его повторное укачивание или укладывание, если он полностью проснется. Чтобы к 3-4 неделям жизни, когда будет появляться выраженное бодрствование, у ребенка был полноценный ночной сон ему нужно помочь. Как помочь? Выдать маму и титю в безраздельное пользование, особенно ночью. Зачем? Чтобы он получил «привязку» к ее дыханию и ритмам, чтобы их ритмы глубокого сна синхронизировались, чтобы маме не пришлось «выдирать себя» на кормление или укачивание из глубокого сна.

Ритмы первых недель жизни: маме все дается по силам

Со вторым сыном я лучше прочувствовала после домашних родов насколько круто все в природе устроено, насколько маме дается по силам. Я сейчас говорю про естественный процесс без осложнений. Смотрите сами. Женщина родила, ей 2 дня (или больше) нельзя вообще вставать с постели. Так в это время малыш почти все время спит и писает 1-2 раза в день. То есть вставать и не надо, разве что 5-6 раз за первые 2-3 суток меконий с попы вымыть. Но, в хороших семьях, меконий может подмыть и папа. Если ребенок спит с женщиной тут же в ее кровати, то уход за ним минимален, ей просто надо несколько раз в сутки его приложить, чтобы он молозиво получил. У него запускается процесс пищеварения, ему ничего не надо кроме этих капель есть или пить. А женщина в этот момент отдыхает, у нее сокращается матка. И ребенок много спит. Если класть его на себя (кожа к коже), матка сокращается лучше. И вес ребенка для женщины уже в эти дни безопасен (но не больше). Дальше. Третий день. Приходит молоко. Может повыситься температура. Женщину потряхивает, процесс может быть тяжелым. Ребенок тут как тут. Маленький спасительный насосик, лучшее средство от лактостаз. Женщине опять же легче, если он с ней спит. Ведь молока может быть много в эти первые дни и вовсе не по кайфу, если грудь стоит колом.

Дальше, лактация запускается в приливной форме. Женщина ведет домашний образ жизни: 9 или 10 дней ей не рекомендуется дальше квартиры уходить. У ребенка тоже запускается пищеварение, после 3-4 дня он начинает много писать. И именно в эти дни, когда женщине большей частью нечего больше делать (в счастливых семьях именно в эти дни старшие дети временно становятся «папиными»), она может поймать ритмы этого нового ребенка, понять его сигналы и начать пописы-покаки ловить. Можно, конечно, дать себе отдохнуть и одеть подгузник. Но зачем, если в эти дни бывает очень много покаков, а после них все равно попу мыть. Так что многие их пока не одевают, даже среди тех, кто оденет потом. В результате за эти дни можно настроиться на ребенка и с ним договориться, чтобы к 10-ому дню быть готовыми выйти гулять. И у нее есть волшебная титя, которая позволяет не укачивать. Ведь укачивать в эти первые дни ой как не полезно. Дальше — больше. Ребенок быстро растет в первые 2-3 месяца. Но именно в эти месяцы и недели он очень много спит. Пока сохраняются высокие темпы роста (большие прибавки) он спит за день 3-4 раза по 2 часа, то есть половину дневного времени суток, плюс имеет большой ночной сон, порядка 8-10 часов. Если мама включилась в материнство, то она может отдыхать в это время или быть со старшим, которому сейчас трудно и одиноко. Опять природа позаботилась, вводит усложнения постепенно. И только когда первичная адаптация прошла, лактация стабильна, мама привыкла к одному-второму-третьему своему чаду, полюбила его, усвоилась с изменением жизни, что-то приняла и себя смирила, ребенок «выходит в мир» — у него углубляется зрение, он начинает больше двигаться, потом — ползать. И так далее. Все гармотично как будто идеально по какой то невероятно мудрой схеме кем-то задумано. Я говорю об обычном процессе без осложнений. А если эти осложнения есть, то надо женщине помогать, ведь по природе процесс ей по силам. И совместный сон помогает. Жалуются некоторые женщины: «Не могу при нем спать». «не могу во сне кормить», но если удастся снять у себя эту блокировку, то потом будет сильно-сильно легче. Потому что природе ценны рожающие женщины и она дала им халявные средства решения многих проблем первых лет жизни: гормоны и грудь. Благодаря им мы успокаиваемся, когда ребенок спит рядом или когда он сосет грудь, мы легко засыпаем с ним вместе и даже легко просыпаемся, если после его засыпания вечером уснули, а не поднялись и начали с делами скакать. И это стоит того — отложить на время особо важные дела — и до сыта с ребенком поспать.

Нужно ли до рождения малыша покупать кроватку?

Мы не стали и не ошиблись. Для ночного сна она не нужна, а для дневного на первые дни, пока малыш спит где угодно, очень велика, ведь малыш привыкает в утробе к «сведенному» (закукленному) состоянию. Достаточно колыбели или корзины. А к моменту, когда он из колыбели вырастет (месяца в 3-4) вы уже будете понимать, нужна ли ему отдельная кровать.

Малыш в корзинке

И все таки корзинка для малышей (верхняя часть от плетеной колыбели без ножек) нам пригодилась. Не для дневного сна, я ей пользовалась для этой цели только в первые несколько дней и на считанное число раз. А для того, чтобы носить «место для малыша» с собой по квартире.

Пошла я например, в душ или в туалет. Малыш обычно на руках. Но если мне нужно на пару минут освободить обе руки, я положила его (он меня видит и слышит), сделала свое дело, подхватила его на руки и пошла дальше. Но это не на ночь.

Сон с младенцем. Кормление во сне.

Кормление во сне — счастье или обуза для женщины в зависимости от того, как она к этому относится. Лично мне «вправила мозги» уже первая ночь непрестанного кормления, которая была третьей в жизни моей старшей дочери. Этот марафон в день заказа молока заставил меня кое с чем смириться. А именно, если я хочу кормить дочь по требованию, я должна привыкать спать с грудью, выданной малышу. Конечно, таких ночей, когда ребенок сосет с вечера до утра, было не так уж и много. Они совпадали с моментами кризисов роста, прорезыванием зубов, ночами в дорогах или ночами, когба ребенок приболел или что-то случилось в доме. Со вторым малышом их пока нет совсем (ему 3,5 месяца): я было настроились на то, чтобы ночами много кормить, а он поест и титю, сколько надо, и завалится спать. А ночью, так, ерунда, пару раз приложится на несколько минут после пописов. И такие бывают дети. Но, когда я вспоминаю ночи, когда спала и беспрестанно кормила, я понимаю, какое это благо. Ведь резались зубы или мы проживали какие-то кризисы и, если бы я не кормила, я бы укачивала или успокаивала в какой-то другой форме. И все-таки, кормить бесконечно легче, чем ходить по среди ночи и качать. И еще одна ремарка по поводу кормления по требованию. Сейчас моему второму сыну 3,5 месяца. Он родился во время с весом 3 кг, а сейчас уже весит чуть больше 7 кг. Это значит, что за 3,5 месяца он проделал титанический труд. Ведь вырасти больше, чем в два раза (я даже не говорю параллельном о развитии большинства систем — пищеварительной, опорно-двигательной, сенсорной, нервной и др.) — это задача, с которой не справился бы ни один взрослый. И не надо не дооценивать мудрость и крутость природы. Он и только он (ребенок) знает сколько и когда ему для такого титанического роста нужно съесть (и выписать). И любое искусственное регулирование этого процесса по заданным из вне ритмам может создать сбои, отрабатывать которые организму придется годами. И если маленький человечек, который не просто спит и какает, а растет как никогда уже не будет расти в своей жизни, часть этой работы выполнит во сне, так что ж, Бог ему в помощь. А когда ребенок так мал, у Бога нет других рук, кроме материнских («кроме твоих»). Расти, мой малыш!

Высаживание по ночам и совместный сон

Как недавно написала в чате Драгоценности одна мама: «Каждая мама сама решает когда и сколько мне высаживать». Она имела в виду, что некоторые мамы высаживают ночью и используют подгузники днем, некоторые — наоборот, а некоторые не практикуют высаживание вообще или, наоборот, практикуют его все время. В первый год жизни, когда пописы часты, ночное высаживание невероятно облегчается, если вы спите вместе. Ведь стоит ребенку заворочаться и забеспокоиться во сне — вы держите его над тазиком, потом выдаете титю, весь процесс занимает несколько минут, и вот вы уже спите дальше. Такой ночной режим формируется к двум-трем месяцам, а у некоторых счастливых мам и детей еще раньше. В общем, мы в свои 3,5 месяца живем почти без мокрых ночей (в смысле без ночей, когда попис оказался на кровати), но я, пройдя этот процесс со старшей дочерью, не обольщаюсь. Я буду уставать, ребенок будет меняться, ползать начнет и будет ползать по кровати во сне. Поэтому есть два подстаховочных решения: непромокаемые коврики и непромокаемые простыни (наматрасники). Лично мне на таком наматраснике спать жарко, поэтому я предпочитаю коврик. У меня от дочери остались дисановские многоразовые коврики (они почти вечные), но сейчас многие мамы используют другие, более дешевые коврики, которые вроде бы как не хуже дисановских по качеству, по крайней мере в составе у них тоже хлопок или бамбук.

Ранние подъемы. Просыпаемся с улыбкой

Проблема ранних подъемов — это вопрос синхронизации ритмов. Если вы уснули с ребенком, то вы легко с ним проснетесь. Уснуть помогает выброс гормонов при длительном кормлении грудью на ночь. Так что есть шанс остаться в одном ритме. Дети зависят от солнца: осенью и зимой они просыпаются позже (в их случае это может быть, например, в восемь), весной и летом — раньше (в их случае это может быть в шесть). Зная это, лучше заложить себе хотя бы 8 часов на непрерывный сон, это важно. В конечном счете с младенцем как правило вас разбудит утренний покак (то есть кишечник решает, сколько ребенку спать). Но это его право — он растет. Кстати, в период глубокого сна работа кишечника замедляется, так что чем глубже спит ребенок, тем больше у вас шансы поспать подольше. Я замечала, что мой сынишка в 2-3 месяца дольше спит утром, если положить его себе на живот. Ловит видимо мой глубокий сон и тоже засыпает поглубже. Но, рано или поздно он все-таки начинает меня будить. И вот тут мне очень приятно, что это пробуждение всегда с улыбкой. У моего младенца с утра настроение обычно отменное. Но я всегда удивляюсь, как просыпается моя подросшая дочь. Во в сколько ее не разбудишь, она сладко потянется и нежно улыбнется. Ведь сон никогда не был для нее разделением.

Сон с подросшим ребенком. «Хозяйка кровати»

Подросший ребенок начинает вести себя в кровати более экспансивно. Экспансия новорожденного или малыша первых месяцев жизни проявляется в том, что он «пасет» маму. Стоит маме отвернуться и он начинает крутиться, похрюкивать, теряться. Уйти «погулять» (=побыть с папой) можно только в периоды глубокого сна. Экспансия подросшего малыша проявляется в том, что он становится полноценным хозяином (хозяйкой) кровати.

Спит по диагонали, раскидывает руки и ноги, скидывает со всех одеяло. Мы с мужем пошли в магазин и заменили свое одеяло 2 метра на 1,80 на одеяло 2 метра на 2,20 (или даже 2,40 — уже не помню). И все равно его иногда не хватает. Потому что мой длинющий муж любит в него по уши заворачиваться, а ребенки любят его спинывать (это, кстати, повод положить ребенка сбоку). И про это рассказывают почти все. Это может достать или можно относиться к этому с юмором. Потом, когда у родителей появляется больше тяги к сексу, то малыши сами отползают подальше и охотнее перебираются на свой матрас. Вообще, рано или поздно дети сами начинают сепарироваться и нуждаться в «своей территории». Это может быть сначала свой коврик, потом свой матрас, потом своя кровать и своя комната. Трудно быть к этому готовыми, ведь дети такие уютные. Некоторые несмирившиеся с этим родители даже рожают следующего малыша. Но все равно их приходится отпустить. Это начало процесса, который нам придется проживать видимо всю оставшуюся жизнь — постоянно их отпускать.

Опыт сближения и исцеления

Не всегда и не все у нас в жизни было гладко. Мы срывались, уставали, обижались друг на друга, теряли веру в себя. Родительство — сложный путь при котором иногда ощущаешь себя потерянно: здесь много саморазочарования, самоосуждения и чувства вины (хотела бы быть лучше, да не получается). Особенно с первыми детьми, особенно если мы настроены на максимализм. Наверное, чтобы принять себя как родителя и дается такой подарок как совместный сон. Ведь это время, когда ты можешь обнять, прижать, ощущить, простить и принять. Очень короткое время, пока дети маленькие, пока они не ушли. Поэтому и не хочется ни дня потяреть. Что касается здоровья, то у кого есть практика Рэйки о болезнях детей со временем забывает. Я просто знаю, что если болею сама, то нужно дать себе сеанс, если приболели дети, то два сеанса за ночь. И они просыпаются здоровыми. А во время сеансов ползут ко мне и прижимаются — кто к животу, кто к груди.

Любители стаскивать одеяло. Закаливание и совместный сон

Я слышала как одна мама жалуется, что раньше они с мужем спали в прохладной комнате, в которой всегда была открыта форточка, а теперь вынуждены ее закрывать, потому что ребенок постоянно скидывает одеяло. Ребенка они отложили в отдельную кровать, но открывать окно боятся, так как он и там раскрывается. Для меня эта проблема дутая. Ее суть — базовое недоверие к ребенку (и к жизни). Не надо думать, что ребенок дурак. Я говорю сейчас если не о новорожденном (первые 40 дней я сама перестраховывалась), то уже о младенце 2-3 месяцев, тем более о подросшем ребенке 2-3-4 лет. Он ни разу не дурак. Если он спинывает с себя одеяло, то ему жарко. Если ему холодно — не спинывает. Вряд ли вы решитесь на эксперимент. Но если решитесь, то удивитесь. Что они от вашей форточки не болеют, и им не очень страшны сквозняки, и они поздоровее вас, и они легче переносят холод. Когда подрастут, в смысле после первого года, если в этот год им дали почувствовать констраст температур, а не приучили к термостату. Но про естественное закаливание надо видимо будет писать отдельный пост.

Когда детей двое. Укладывание и совместный сон

Когда детей становится двое старший может вернуться в родительскую постель, если даже был от нее отучен. Но это временно. А может быть как у нас, все наоборот. Дочь спала рядом с нами на своем матрасе, но в первые недели жизни сына наши ритмы разошлись (она засыпала очень поздно поскольку «ждала» прихода папы с работы и старалась отыграть с ним положенные 2-3 часа, а малыш засыпал рано и мне нужно было уснуть с малышом, чтобы выдержать ночные просыпания и ранний подъем, поэтому укладывание старшей взял на себя папа). В результате это стало для нас опытом жесткого разделения. Мы смеялись, что обычные семьи уносят детей в детские кроватки, когда те уснут, а мы ждали, когда дочь уснет с папой в другой комнате, чтобы принести ее обратно к нам и всем быть рядом (в одной комнате). Иначе я без нее очень тосковала, а она без меня. Иногда не дожидались и так и спали в разных комнатах, но были при этом ужасно потеряны. Все наладилось примерно через 6 недель и окончательно устаканилось к 2-м месяцам малыша, когда нам удалось синхронизировать их ритмы. Ритм стал задавать малыш, а мы строить свою жизнь так, чтобы быть готовыми к подъему в 6 утра. Конечно, в 6 утра я ненавязчиво стала поднимать и дочь, чтобы иметь возможность укладывать ее в 8-9 вечера синхронно с малышом. Он на груди, она — с книжкой или сказкой. Он в родительской постели, она — рядом на своем матрасе, плотно придвинутом к нашему. Вот что интересно, все 4,5 года до рождения второго сына и через 2 месяца после его рождения, укладывание спать не вызывало у нашей дочери сопротивления, протеста или плача. Она шла в кровать с радостью, ведь это нас не разделяло. Она просто ощущала себя на своем месте. Это важный опыт, который мы ей могли дать.

Совместный сон и сексуальная жизнь

Я не знаю, мешает ли совместный сон сексуальной жизни родителей. Это как посмотреть. С одной стороны, когда ребенок подрастает (ну скажем лет с двух) я поняла, что мне однозначно интереснее позаниматься любовью где-нибудь в другой комнате, а потом вернуться обратно в нашу кровать и уже уснуть в ней. Потому что телесный опыт с детьми и с мужем разный, потому что я с детьми прежде всего мама, потому что не хочется даже в эти моменты поправлять одеялко или прислушиваться к тому, как дышат и не хотят ли писать. Ну и т.д. С другой стороны, ничего так не мешает сексуальной жизни родителей, чем «затраханная жизнью» и хронически не высыпающаяся мама, которая укачивает день за днем, просыпается по многу раз за ночь, да еще и встает ни свет ни заря до того, как прочухала, какое сейчас время года. Вообще, необходимое (хоть и не всегда достаточное) условие отменного секса — отдухнувшие родители. А этому однозначно способствует совместный сон (см. про глубокий сон и синхронизацию ритмов). Дальше нужно вдохнуть в эту всю кутерьму немного романтики. Что до меня, она привносится совместными задачами, совместными путешествиями, съемками, отдыхом, словом — интересной жизнью. Так что отменному сексу мешает не совместный сон, а опостыливший быт.

До какого возраста? Когда завершать

Одна моя подруга рассказывала, после развода с мужем спит с 8-ми летней дочерью и что это им обеим очень помогает. Но она чувствует себя «не в своей тарелке», потому что все вокруг, включая ее родителей, считают это ненормальным. Я не знаю, какова здесь «норма». Я считаю, что это абсолютно естественно и это на телесном уровне они помогают друг другу прожить кризис. Я даже не считаю это регрессом, считаю поддерживающим телесным опытом. Чтобы пережить экзистенциальное одиночество, если угодно. Ведь в добавок ко всем перепетиям девочка недавно вышла в школу, а маме приходилось много работать. И я рассказала ей о себе. Моя мама рано вышла на работу, ведь в то время у женщин рано заканчивался декретный отпуск. В моем дошкольном и раннем школьном возрасте наша домашняя жизнь выглядела так. Мы вставали в 7-мь утра, папа быстро накрывал завтрак (яишница, бутерброды, чай), мама в это время готовила еду на день, собирала всю семью, делала домашние дела и собиралась на работу. В 8-мь мы расходились по разным местам — садик, школа, работа. В семь вечера мы опять собирались дома. За домашними хлопотами и ужином у родителей быстро уходили пара вечерних часов, а около 9-ти мы (дети) отправлялись спать. На общение с мамой, прямо скажем, не очень много времени. Что же странного, что я просилась к ней в кровать? Ведь иногда это было единственное время дня, когда мы могли обняться и поболтать. Может совместный сон в подросшем возрасте не так уж и важен, если днем есть время побыть вместе. А если нет? Я помню, что уже когда училась в институте и жила в другом городе, приезжая на каникулы (неделя за полгода) я приходила к маме в кровать и мы болтали ночи напролет. Было ли это инфантильностью? Не смешно, я же смогла уехать из дома, отучиться в двух университетах, защитить диссертацию, работать по всей стране, создать свою семью. Всю жизнь мы живем с родителями в разных домах. Но иногда, оставаясь у них с ночевой, мы все еще болтаем по ночам с мамой. Вы этого боитесь? Это называется человеческой близостью. И я бы не советовала считать ее ненормальной.

Ссылки

1. Уильям Сирз, Марта Сирз. Ваш малыш от рождения до двух лет.
2. Карлос Гонсалес. Целуйте меня. Как воспитывать детей с любовью.

Индивидуальные консультации

По вопросам взаимоотношений в семье, психологического состояния детей и мамы, психологического сопровождения беременности, практик осознанного и естественного родительства.

1. +7 (926) 617-06-03 [email protected] (Лена) Москва, Геленджик
2. +7 (916) 293-89-94 [email protected] (Саша) Москва

Нужен ли совместный сон с ребенком. Как правильно организовать совместный сон с ребенком. Что ищет ребенок

Практически все современные педиатры приветствуют совместный сон с ребёнком. Ребёнок нуждается в постоянном контакте с мамой. Пока ещё слабый и уязвимый малыш должен чувствовать себя защищённым.

Родительское внимание ему нужно для правильного нервно-психического развития. Тем не менее, мнения у мам по поводу сна с новорожденным разнятся.

Совместный сон: за и против

Скорее всего, правильная позиция находится где-то посередине: сон с ребёнком полезен, но только до определённого возраста. Конечно же, совместный сон не должен идти вразрез с интересами других домочадцев.

Аргументы «за»

1 Удобство кормления. Малыша придётся прикладывать к груди в ночное время довольно часто. В том случае, если ребёнок будет находиться в кровати с мамой, ночные кормления не будут никому мешать. Кроме того, благодаря совместному сну значительно улучшается лактация. При выстроенном режиме кормления с правильным интервалом (с 3 до 8 часов утра) будет налаживаться выработка гормона пролактина, стимулирующего лактацию. Также пролактин является естественным контрацептивом.

2 Здоровый сон мамы. Многие женщины говорят, что могут кормить ребёнка ночью, находясь буквально в полусне. Действительно, когда мама идёт к кроватке, фаза сна прерывается. Организму нужно пройти новый цикл, чтобы достичь глубокого сна.

А гармоничный сон – это то, что больше всего нужно мамам грудных детей.

Не выспавшись, женщина не только испытывает дискомфорт весь день, но и рискует уронить малыша. Кстати, также может возникать вследствие некачественного сна.

3 Ребёнок не переохлаждается. Естественное тепло маминого тела нужно малышу и с физической точки зрения. При совместном сне пропадает необходимость укутывать ребёнка одеялом, под которым крохе может стать слишком жарко.

Интересно! Кризис беременности и рождения малыша

4 Формируется ритм дыхания. Малыш слушает ритмичные вдохи и выдохи матери и на подсознательном уровне повторяет их. Эта интересная особенность – не что иное, как первое дыхательное упражнение ребёнка.

5 Малыш меньше плачет. Беспокоиться во сне ребёнок может по разным причинам: мучают колики , крохе холодно или мокро. Отличное средство для «снятия стресса» в таких случаях – это мамина грудь. Находясь рядом с малышом, женщина может среагировать быстрее, чем от детского плача успеют проснуться остальные члены семьи.

Аргументы «против»

1 Есть вероятность нанести вред малышу.

Грудные дети настолько хрупкие и нежные, что, кажется, любое неловкое движение может сделать им больно.

Но на защиту малыша становится сама природа. Сон матери, если она не находится под действием снотворных препаратов, невероятно чуткий. Женщина просыпается от любого движения малыша. Поэтому задавить ребёнка во сне просто невозможно.

2 Нестерильная среда. В хорошо выстиранном постельном белье нет абсолютно никаких микробов, способных навредить малышу. Стерильные условия ребёнку и не нужны, ведь его иммунитет должен развиваться и учиться бороться с любыми раздражителями. Безусловно, если кто-то из родителей болеет вирусными заболеваниями, спать рядом с ребёнком не стоит.

3 Сложности в интимной жизни родителей. Многие семьи небезосновательно считают, что личная жизнь и совместный сон с ребёнком – вещи несовместимые. Но отсутствие занятий любовью в супружеской кровати на время нахождения в ней малыша вряд ли можно назвать веским аргументом «против».

Как отучить ребёнка спать с мамой?

Для многих детей свойственно стремление к самостоятельности. Поэтому распространены случаи, когда малыш уходит в свою кроватку сам. Что делать, если этого не происходит?

Физиологическая необходимость в совместном сне с мамой пропадает у ребёнка примерно к 1 году. Но при желании перекладывать ребёнка в собственную кроватку можно уже с 2-3 месяцев.

Интересно! Готовы ли вы стать родителями?

Главное правило в отучении от совместного сна – это последовательность действий. Отлучение от родительской кровати не должно стать для малыша стрессом.

1. Поначалу ребёнок может спать в отдельной кроватке только днём. Позаботьтесь о том, чтобы ему не было одиноко: рядом можно положить большую мягкую игрушку.
2. В ночное время малыша можно укладывать в кроватку, расположенную близко к кровати взрослых. В этом плане очень удобны модели кроваток со снимающимся бортиками – это позволяет совмещать спальные места. Если кроха пытается передвинуться ближе к маме, его стоит перекладывать обратно. Когда ребёнок привыкнет к такому расстоянию, бортик можно вернуть на место.
3. Постепенно кроватка отодвигается. Увеличивать расстояние от спального места взрослых нужно очень медленно. Этот метод может занять несколько месяцев, но его результат, как правило, положителен.
4. Чтобы ребёнок лучше засыпал, читайте ему на ночь любимые сказки или стихи. Будьте с ним ласковы: если кроха приходит к вам среди ночи, спокойно перекладывайте его в отдельную кроватку. Но ни в коем случае не ругайте малыша.

Совместный сон с ребёнком – это настоящее чудо. Главное – это научиться чувствовать ритм сна и контролировать его. И сон с малышом станет для вас самым приятным впечатлением.

Существует миф о том, что дети и родители не должны спать в одной кровати.

Между тем, у данного момента есть как отрицательные, так и, безусловно, положительные стороны. При соблюдении мер безопасности сон с ребенком может оказаться идеальным выходом для семейной пары. Кроме того, совместный сон может облегчить процесс ухода за малышом: его проще кормить грудью или смесями, менять памперсы и наблюдать за его состоянием. К тому же, если родители работают, то подобный сон позволяет им проводить с ребенком больше времени.

Решение о совместном сне нужно принимать еще до выписки из роддома. К тому же, определенное влияние оказывает культурный аспект: например, в Индии принято, чтобы дети спали с родителями. Между тем, даже американцы — свободолюбивый и независимый народ, могут сделать выбор в пользу совместного сна.

По мнению некоторых ученых, с ребенком может быть небезопасен. Так, за несколько лет было зарегистрировано около 515 случаев непонятной смерти малышей до двух лет, и при этом ни один не был связан с синдромом неясной детской смерти (СВДС). В определенных случаях малыш погибал от удушения вследствие совместного сна с матерью, а также по причине сна на поверхности, которая не предназначалась для ребенка (например, водный матрас). Учитывая эти данные, ученые рекомендовали родителям не класть ребенка в одну кровать с собой, пока ему не исполнится хотя бы три месяца.

Если вы все-таки решили, что вам лучше оставить ребенка в своей кровати, вам стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• используйте обыкновенный матрас, не укладывайте малыша на кушетку или диван, откуда он может упасть; уберите подальше шторы и занавески, которые могут стать причиной удушения ребенка. Постарайтесь спать в одежде, которая не имеет длинных завязок или ленточек, поскольку малыш может в них запутаться;
• следите, чтобы ребенок спал на спине, а не животе — так легче избежать удушения.
• уберите подальше пушистое постельное белье и мягкие подушки. Отдайте предпочтение относительно жесткому матрасу и удобным одеялам. Не закутывайте ребенка, поскольку главным источником тепла будете вы сами;
• не кладите малыша между двумя взрослыми или на край кровати, с которой он может упасть. Край постели, на которой спит кроха, должен быть защищен перилами. Оптимальный вариант — специальные корзинки, которые можно прикрепить к кровати;
• не позволяйте другим (тем более взрослым) детям спать в одной постели с малышом. Они спят не очень чутко, поэтому риск травмы или удушения малыша возрастает;
• избегайте «провалов» на кровати и щелей между стеной и матрасом. Малыш может нечаянно попасть в это пространство и застрять там, получив травмы. Лучше всего использовать перила с сеткой, которая защитит ребенка от падений и травм;
• выбирайте просторную кровать. Двухместная постель не годится для крохи, поскольку она может оказаться тесновата. Может так случится, что взрослый придавит малыша или ударит его ногой.

Не стоит класть ребенка в одну постель, если:

1. вы страдаете лишним весом. По результатам исследования, женщины, чей вес более 80 кг, имеют все шансы случайно придавить малыша во сне;
2. вы курите или употребляете алкоголь. Действие алкогольных напитков и табачных средств может ослабить вашу реакцию, и вы не ощутите присутствие ребенка;
3. вы принимаете лекарства. Их действие также может привести к ухудшению реакции, и вы придавите малыша.

Существует еще один миф о том, что ребенок, который спит вместе с родителями, в будущем может иметь проблемы со сном.

На самом же деле, совместный сон не может стать причиной каких-то трудностей со сном у малыша. Конечно, ребенок ребенку рознь. Некоторые дети, привыкнув спать с мамой в одной кровати, уже не могут отучиться от этой привычки, и не хотят спать отдельно. Другие же малыши, наоборот, охотно идут в отдельную кроватку и засыпают там без особых сложностей. Есть также дети, которые приходят в кровать к родителям, даже не спросив разрешения, и спят только вместе с ними.

Необязательно, чтобы эти детки ранее спали с родителями. Просто, приходя к маме с папой, малыш ищет у них покоя и защиты, он чувствует себя в безопасности и легче засыпает, когда родители рядом. В некоторых случаях дети просто упрямы и хотят то, что им запрещают, а именно — спать в кровати родителей, несмотря на строгий запрет. К слову, некоторые взрослые тоже ведут себя непонятно: сначала они пускают малыша к себе, а потом заставляют ребенка идти в свою кровать. В этом случае кроха не осознает причины, по которым его отправили к себе, и с трудом привыкает к собственной кровати.

Чтобы не допускать крайностей, заранее договоритесь с малышом, когда ему можно спать в вашей кровати и можно ли вообще там находиться. Тогда в будущем проблем со сном ни у вас, ни у ребенка не возникнет.

Наконец-то мама и малыш дома — вернулись из родильного дома.
Если в РД мама пребывала совместно с ребёнком, то, возможно, она уже познакомилась с совместным сном .

Для ребенка приготовлена красивая детская кроватка, но стоит ли торопиться класть в неё ребёнка?

Совместный сон — это базовая потребностью любого ребенка, удовлетворив которую ребенок с легкостью и без труда переселяется в свою собственную отдельную кроватку.

Начнем с самых истоков
Человек — это млекопитающее , а детеныши млекопитающих в природе спят, тесно прижавшись друг к другу, и к маме. Мать их кормит грудью до самоотлучения, защищает, согревает. Детёныш знает, что, пока его мама рядом, он в безопасности.
Позаботиться о себе детёныш пока не может, и если мамы нет рядом, он испытывает страх и тревогу. У мамы тоже возникает чувство беспокойства за малыша, за его безопасность, за полноценное питание.

Естественен для человека, так же как и для млекопитающего, потому что такими нас создала природа .
Если же потребность в совместном сне не удовлетворяется, то это вызывает тревогу у малыша и у мамы.
Многие мамы не осознают свое состояние и подавляют чувство тревоги, что приводит к деградации материнского инстинкта, но от этого ничего не меняется.

Пример
Мама укачивает малыша, кладет его в кроватку, но через некоторое время раздается тревожный крик. Ребенок проснулся, обнаружил, что мамы нет рядом, и расплакался. И укачивание начинается сначала. Так может продолжаться не один раз. И вот, мама укладывает ребенка в свою кровать, рядом с собой, и обнаруживает, что он легче уснул и стал лучше спать.
Но на самом деле мама сама изменила свое поведение — стала удовлетворять естественную потребность своего ребенка — чтобы мама всегда была рядом.

Зачем это малышу
Ребенок, находясь рядом с мамой, чувствует ее присутствие, ее объятия, ощущает ее тепло, запах, слышит ее дыхание и биение ее сердца… Все это хорошо знакомо ему еще до рождения — в утробе, и говорит малышу о том, что он в безопасности. Малыш также получает внимание и любовь мамы, в которых очень нуждается.

Особенностью детского сна является то, что поверхностный сон преобладает над глубоким, в это время ребенок спит очень чутко и чувствует находится с ним рядом мама или нет.
Совместный сон позволяет снизить его тревогу, позволяет быстрее и легче заснуть, в результате чего ребенок лучше высыпается и его нервная система развивается полноценно . Малыш просыпается только чтобы поесть или по-писать, а не из-за страха одиночества. Матери обычно замечают, что если ребенок спит с ней в постели, то сон его намного спокойнее и лучше.
Совместный сон необходим для хороших взаимоотношений между матерью и ребенком , в будущем.
При совместном сне с малышом, формируется его доверие к маме , уверенность в ее надежности. Малыш просыпается, чувствует маму рядом и успокаивается, что он не одинок.

Даже днем ребенку лучше спать в родительской кровати. У маленьких детей очень развито обоняние и ребенок, чувствуя мамин запах, хотя она и не спит рядом, и получает ощущение безопасности.
Во сне ребенок перерабатывает новую информацию, которую получил за день. Если он спит с мамой, то ему нет необходимости отвлекаться на «опасности», ипроцесс познания мира идет более полноценно .

Благодаря совместному сну ребенок растет более спокойным, меньше вероятность появления различных фобий, страхов, неврозов и др. подобных проблем. Малыш, спящий с мамой, чувствует, что он нужен и любим. У таких детей выше самооценка, они увереннее в себе. Эти дети более доброжелательны и позитивно настроены по отношению к окружающим, они даже лучше развиваются, чем дети, которые спят отдельно от родителей.

Что дает совместный сон маме
Если ребенок рядом, маме не надо часто вставать, укачивать младенца, проверять как он там в своей кроватке. Мама, которая спит вместе с малышом, лучше высыпается, у нее хорошее настроение. Если малыш просыпается ночью, чтобы поесть, маме не нужно вставать с кровати… и его укачивать. Не вставая с постели грудь дала и спим дальше. Сытый малыш рядом с мамой засыпает легко и быстро.

У мамы, чувствующей присутствие ребенка, в организме вырабатывается пролактин — гормон отвечающий за выработку молока. Поэтому совместный сон позволяет наладить грудное вскармливание и надолго его сохранить.

Мама, спящая вместе с ребенком, лучше чувствует, что малышу необходимо в данный момент: если холодно и малыш раскрылся — укрыть или жарко — раскрыть… Совместный сон помогает пробуждению материнского инстинкта , способствует развитию интуиции, благодаря которой мама чувствует, что нужно ребенку в данный момент.

При совместном сне со своим малышом мама гораздо в большей степени чувствует себя матерью, чем когда ребенок спит в своей кроватке.

Если мама ложится спать днем вместе со своим малышом ребенок будет спать дольше и спокойнее обычного.

Когда мама и малыш спят рядом, циклы сна совпадают, поэтому она легко ночью просыпается , чтобы покормить ребенка или высадить его на горшок, и легко засыпает вместе с малышом. Если мама и ребенок спят вместе, то мама может контролировать сон малыша. Если он вдруг забеспокоится, то она может сразу предотвратить пробуждение, обнять кроху, прижать к себе, тихонько по-шипеть: «ч-шшшш»… И почти во всех случаях ребенок успокаивается и продолжает спать дальше.
Если малыш проснулся рано, то мама еще какое-то время может подремать, пока кроха занят важными делами, например, изучением своих ручек и ножек.

Если мама рано выходит на работу и не имеет возможности много времени проводить со своим малышом, то совместный сон — просто спасение.
Он поможет восполнить недостаток общения и способствует укреплению связи между мамой и ребенком, сохранить привязанность друг к другу.

Противниками совместного сна с ребенком
1. Почему-то многие родители боятся, что могут крепко заснуть и случайно придавить малютку. Это совершенно не возможно при психически здоровой и уравновешенной матери. Дело в том, что каждая мама инстинктивно стремиться защитить своего ребенка даже во сне. А раздельный сон как раз подавляет этот инстинкт.
Но, если уж совсем не доверяете себе, на этот случай существуют варианты:
— подушка-подкова, которой можно огородить ребенка;
— кроватка со снятым бортом вплотную подвинутая к взрослой кровати.

При совместном сне, если позволяют габариты кровати, папе вовсе не обязательно идти спать на диван. Ему будет комфортно спать рядом с вам, на краю кровати.

2. Бывает еще, что против совместного сна выступает муж, опасаясь за супружеские отношения. Но сексом можно заниматься и в другой комнате, в ванне, на кухне…, когда ребёнок спит.

Когда же переселять ребёнка в свою кроватку
Здесь такая же ситуация, как с самоотлучением в ГВ: Самоотлучение от ГВ или с приучению к горшку:Путь к горшку: Личный опыт
Всему своё время и всё индивидуально.

Когда ребёнок дозреет до раздельного сна, он сам даст об этом знать, тогда и отселите его в личную кроватку или комнату.
Обычно это происходит в среднем к 3 годам.

Мамы жалующиеся на то, что они ни как не могут переселить своего ребёнка в отдельную кроватку или комнату: либо — это матери детей до 2-3 лет: в таком возрасте ребенок еще не готов к раздельному сну, либо — это матери детей после 3 лет: дети которые с рождения спали раздельно, а повзрослев решили компенсировать отсутствие совместного сна во младенчестве.

Ребёнок, подающий признаки готовности спать раздельно от родителей, противится своей кроватке
Детская кроватка для ребенка — это не просто место, где можно поспать, но и еще — это его отдельный уголок, его собственное личное пространство, которое должно не только нравится ребенку, но и в котором ребёнок будет чувствовать себя уютно и комфортно.
Поэтому, перед тем, как купить ребенку кроватку, поинтересуйтесь у него — что хочет именно ОН! Может у него есть какие-то особые пожелания и собственный предпочтения. Ведь ему же в последствии спать в ней, а не вам.
Сходите вместе с ребёнком в магазин, и дайте ему возможность самому выбрать себе кроватку, постельные принадлежности и постельное бельё.

Не пытайтесь в первый же день приобретения кроватки переселить в неё ребёнка. Пусть переселение происходит по степенно.
Прежде чем начать «великое переселение», убедитесь, что вы наладили режим перед сном . Продолжайте соблюдать тот же режим, когда вы переселяете ребенка в свою кроватку или комнату.
Дайте ребёнку время привыкнуть к кроватке:
— Проиграйте перед ребёнком сценку с игрушками: ваш ребенок увидит, что плюшевый мишка целует свою маму на ночь и укутывается в одеяло в своей кроватке. Пусть мама мишки споет ему такую же колыбельную, какую вы поете своему ребенку.
Знакомые вещи помогут понять ребенку, что произойдет дальше.
— Включите ребёнку перед сном успокаивающую релаксирующую музыку, почитайте на ночь сказку или спойте колыбельную.
— Положите в кроватку ребёнка любимую игрушку: плюшевого мишку или куклу.Пусть ребёнок спит с этой игрушкой, обнимает её. Это поможет ребёнку не чувствовать одиночество.

У вас нет возможности дать ребёнку самому выбрать себе кроватку и вам отдали чужую кроватку:
— Расскажите ребёнку о новой кроватке заранее , показав, к примеру, кровать его кузена или сестры и сказав, что у него тоже будет своя. Сделайте так, чтобы он был в предвкушении этого переселения.
— Дайте ребёнку время подпривыкнуть к новой кроватке со стороны, а в кроватке пока пусть поспит мишка.

Вы вынуждены отселить от себя ребёнка в отдельную кровать раньше, чем он стал морально к этому готов:
— Если вы переводите ребенка из вашей кровати в отдельную кровать, чтобы освободить место около себя для его будущего братика или сестренки, которые должны вот-вот появиться на свет, то постарайтесь сделать это минимум за 2 месяца до рождения младшего малыша.
— Не начинайте переезд в кровать, когда обучаете ребенка ходить на горшок, пользоваться ложкой или переезжаете в новый дом. Дети не смогут справиться с таким количеством перемен в жизни.

Если вы видите, что ребенок еще ни как не готов к переселению в другую кровать или комнату — подождите, дайте ему и себе время, чтобы подготовиться.

Будущие родители вряд ли задумываются о том, чтобы спать вместе с ребенком. Но когда он рождается, молодой мамочке приходится вставать каждые два часа, кормить, качать кроху. Не всегда получается уложить спящего младенца в кроватку, так чтобы он не вздрогнул, и не проснулся. Поэтому легче положить его рядом с собой – у груди. Правильно ли это, и в чем недостатки совместного сна?

ЗА совместный сон с малышом

Опытные мамочки считают, что сон с ребенком очень удобен, так как в нем есть много положительных моментов, и не видят в этом никаких проблем. Вставать посреди ночи, подходить к кроватке, носить малыша не нужно, так как он прекрасно дремлет у груди, и когда нужно, прикладывается к ней. Зато, полноценно выспавшись, утром мама встает бодрая и полная сил.

Кроме этого:

• рядышком с мамой ребенок находится в тепле, что очень важно при неустоявшемся процессе теплообмена. Он чувствует себя в безопасности, а это благотворно сказывается на развитии нервной системы;
• всегда можно вовремя поправить одеяло, пеленку, сползший с головы чепчик у младенца;
• рядом со спокойным дыханием родителей новорожденный будет крепче спать, и его дыхание будет регулироваться природным образом;
• совместный сон влияет на поверхностную фазу сна грудничка, которая преобладает над глубокой. Это способствует предотвращению внезапной остановки дыхания у новорожденных;
• мозг грудничка развивается в поверхностной фазе. Родители, считающие, что младенец должен спать самостоятельно, лишают его естественной возможности быстрей развиваться;
• малыш, засыпая в кровати родителей, меньше плачет. Если он начинает просыпаться, капризничать, мама может сразу его успокоить, не дожидаясь, отчаянного плача;
• мама меньше беспокоится, когда грудничок находится рядом с ней, а не спит самостоятельно;
• сон с ребенком способствует выработке гормонов, отвечающих за лактацию.

Причины против совместного сна

Противники совместного сна с ребенком утверждают, что мама сразу после родов должна приучать новорожденного спать самостоятельно:

• здоровая интимная жизнь родителей ставится под угрозу из-за находящегося в их постели младенца;
• неопытная мама, провалившись в глубокий сон, рискует придавить ребенка собственным телом;
• возрастает излишняя привязанность к маме, что может вызвать психологические расстройства в будущем.

Как правильно засыпать вместе с ребенком

Польза совместного сна – тема щепетильная, и подлежащая спорам даже среди опытных медиков. Если родители решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о безопасности. В любом случае, у маленького человечка должно быть свое личное место, где он будет самостоятельно отдыхать днем.

Если брать новорожденного в постель планируется с середины ночи, то маме необходим свободный доступ к детской кроватке. Желательно подумать о том, чтобы ребенок лежал не посередине между папой и мамой, а с краю. Это означает, что край кровати нужно чем-то огородить, дабы кроха не упал. Это может быть спинка кресла, плотная подушка, свернутое одеяло. Проще снять бортик детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели.

Для деток постарше приобретают полуторную кровать, в которой засыпает кто-то из взрослых. Есть некоторые условия для нормального совместного сна с ребенком, которые необходимо соблюдать:

• родители не должны курить (о вреде курения при ГВ), употреблять алкоголь или наркотики;
• нельзя пить снотворное, и спать рядом с хрупким младенцем. Если это необходимо, маленького ребенка лучше оставить спать самостоятельно;
• если кто-то из взрослых болен, лучше ложиться отдельно;
• малыш должен быть здоровым и доношенным;
• нельзя пеленать и укутывать малютку, чтобы избежать перегревания. Лучше одевать на него легкую пижаму;
• температура в комнате не должна быть выше 24 С, а влажность более 70% — подробная статья про оптимальную температуру для новорожденных ;
• если планируется сон с ребенком, не стоит пользоваться антиперспирантами, духами, туалетной водой с резким ароматом. Они могут повлиять на сон ребенка, смешавшись с естественным материнским запахом, и помешать нормальному процессу дыхания грудничка;
• в кровать, где спит новорожденный, нельзя допускать домашних питомцев;
• нельзя укладывать маленького ребенка вместе со старшими детьми, которые не осознают, что его можно легко травмировать;
• если родители страдают ожирением – стоит задуматься о целесообразности совместного сна;
• малыша нельзя оставлять одного в родительской постели. Он должен всегда находиться под наблюдением.

Мамочке нельзя забывать и о себе. Ее положение в постели должно быть удобным для кормления и полноценного отдыха.

Оптимальная поза: голова на локте или подушке, мама лежит полубоком, ребенок у груди со слегка отодвинутой головой, чтобы носик его не упирался в грудь.

После кормления кроху укладывают на спину, а мама занимает удобное положение: либо на спине, либо на боку. Главное, чтобы ширина кровати позволяла это сделать.

В каком возрасте начинать спать отдельно

Заметки, помогающие понять, когда нужно прекращать совместный сон:

• ребенок уже отлучен от груди – см. как отучить ребенка от груди ;
• ночной сон его длится без перерыва 5-6 часов — когда ребенок начинает спать всю ночь ;
• днем кроха все реже находится на маминых руках;
• если он просыпается ночью, то не плачет;
• у ребенка появился инстинкт собственника, когда идет четкое разделение на «это мое, а это твое»;
• ребенок может находиться самостоятельно в комнате 15-20 минут.

Отсрочить переходный момент взросления малыша необходимо когда:

• ребенок перенес родовую травму;
• у него высокое внутричерепное давление;
• наблюдаются признаки отставания в развитии и задержки речи;
• малыш раздражителен, гиперактивен, беспокоен.

Такие детки больше всего нуждаются в мамином присутствии. Также не рекомендуется «выселять» ребенка при прорезывании зубов, после перенесенной болезни или когда только началось посещение детского сада. Эти события итак волнительны, и вызвали стресс. Для ранимой психики подобные перемены станут настоящим испытанием.

В каком возрасте нужно отлучать малыша от привычки спать с мамой решают только родители. Приучать ребенка к самостоятельному сну – сложная задача, но выполнимая. Главное, терпение и выдержка взрослых. Стоит учесть, что поначалу он часто будет просыпаться ночью и бежать в уютную родительскую постель. Постепенно малыш перестанет это делать.

Отучаем ребенка от совместного сна

Сон с ребенком нужно прекращать рано или поздно. За долгое время мамочка уже привыкла спать в такой компании и ей самой сложно переживать этот момент. Поэтому здесь важна готовность обеих сторон. Действовать придется уверенно, и не поддаваться на капризы и манипуляции малыша.

1. Если малыш спал в своей кроватке, придвинутой к дивану родителей без бортика – отлучение пройдет намного спокойней и быстрее. Необходимо понемногу отодвигать кроватку подальше, от родительской, вплоть до переезда в свою комнату.
2. Если предстоит переселение на свою территорию, малышу ставят кроватку и объясняют, что это его собственность, он может лежать в ней как захочет, только без мамы. Взрослые и большие детки не спят вместе. На 2-3 летних детей этот метод действует превосходно.
3. В первое время можно включать ночник, чтобы малыш не боялся спать самостоятельно.
4. Процесс отхода ко сну нужно превратить в некий ритуал: сначала водные процедуры, чистка зубов, переодевание в любимую пижамку, сказка-колыбельная, затем сон. Ребенок быстро привыкнет к такой последовательности, и вопрос о том, как отдельно уложить его спать больше не возникнет.
5. Если запланирован второй ребенок, старшего нужно приучить ко сну в своей постели еще до родов. Хотя сон с ребенком и беременность совместимы, нужно учесть, что потом будет трудно объяснить крохе, у которого появился соперник, почему его «выгнали», а другой малыш спит на его законном любимом месте.
6. Можно приурочить событие к какой-нибудь дате.
7. Если предстоит покупка новой кровати для ребенка, можно взять его с собой и позволить сделать выбор. Обычно детей легко подтолкнуть к правильному выбору так, чтобы они подумали, что это их самостоятельное решение. Это поможет малышу преодолеть внутренние страхи и привычки, и он будет с удовольствием спать в своей собственной кроватке, выбранной им лично.

Как организовать совместный сон с ребёнком?

Совместный сон приятен большинству родителей, и многие мамы, ещё будучи беременными, высказываются о своём желании спать со своими детьми, иметь с ними близкий и длительный контакт, кормить грудью.

Однако для того, чтобы ребёнку было комфортно находиться рядом с мамой и, что немаловажно — безопасно, необходимо заранее выполнить некоторые приготовления и устранить возможные факторы риска. Итак, что необходимо сделать? Самое важное, обеспечить безопасность.

1.

Ребёнок должен спать с мамой.

Во многих исследованиях показано, что совместный сон ребёнка с мамой обладает рядом преимуществ, подробнее в статье «Совместный сон с грудничком: за и против». Однако, до сих пор не получено достаточных данных о том, что сон с другими членами семьи — папой, бабушкой или тётей — может рассматриваться полезным или, как минимум, безопасным [1,2].

Предпочтительно, чтобы ребёнок спал с мамой (и допустимо с папой [3]). Сон ребёнка первого года жизни в одной кровати с несколькими лицами, включая старших братьев и сестёр, не рекомендован [1,4].

2. Ребёнок должен спать в кровати на жёстком матрасе.

Единственное место, где может спать мама и её малыш — кровать с ровным и жёстким матрасом. Сон на диване, в кресле или на надувном матрасе не рекомендован [1—5]. Почему? Эти поверхности имеют слишком ограниченное пространство для двоих человек и слишком мягкое покрытие.

Сон на жёстком матрасе, который хорошо сохраняет форму и не прогибается под весом тела расценивается более безопасным — вероятность того, что ребёнок при повороте головы в сторону случайно уткнётся носом в мягкий текстиль или столкнётся с каким-либо другим препятствием для поступления воздуха или случайно перевернётся и упадёт или будет придавлен низка [5].

Кроме того, следует учесть, что кровать должна располагаться одиночно и не примыкать к стенам или мебели. Ребёнок может случайно попасть в пространство между кроватью и стеной [1,3].

Использование приставной детской кровати или каких-либо других подобных устройств для совместного сна, включая корзины, люльки и гнёзда не рекомендовано. Такая мебель признана небезопасной [6—8].

3.

Ребёнок должен спать в положении на спине.

Положение на спине признано самым безопасным для ребёнка [1—5].

Считается, что сон в положении на животе или на боку у малышей может сопровождаться сдавлением дыхательных путей и, как следствие, затруднением дыхания. Кроме того, в положении на животе высока вероятность, что ребёнок соприкоснётся лицом с матрасом и вдохнёт воздух богатый углекислым газом — воздух, который он только что выдохнул. Длительное поступление углекислого газа чревато гибелью малыша [9,10].

У маленьких детей отмечается незрелость нервной системы и некоторых механизмов регуляции в целом. При нарушении дыхания во сне многие дети неспособны проснуться и отреагировать подобно взрослым [5,9,10], поэтому родителям важно быть предусмотрительными и следить за условиями, в которых спит малыш.

4. Ребёнок не должен спать на подушке и/или пользоваться одеялом.

Настоятельно не рекомендуется использовать подушки, одеяла, пледы и прочие текстильные принадлежности для сна [1,3—8].

Детские позиционеры, коконы, валики, гнёзда, мягкие игрушки также не являются необходимыми и несут потенциальную угрозу. Данных о том, что подобные приспособления доставляют больший комфорт ребёнку на сегодняшний день нет. Зато имеются результаты исследований и наблюдений о том, что их использование повышает риск удушения и внезапной смерти младенца [1,3—8].

Для удобства и безопасности маме рекомендуется спать в пижаме (без длинных ленточек, верёвочек, привлекательных пуговиц, ювелирных украшений, которые ребёнок может случайно проглотить), а малышу — в спальном мешке или боди [3,4,11]. Подробнее о том, как выбрать спальный мешок в статье «Как организовать сон новорождённого?».

В случае если у мамы имеются длинные волосы, лучше собирать их в пучок, чтобы они не мешали ребёнку, не обвивались вокруг шеи и не блокировали его дыхательные пути [3,4]. Важно, чтобы мама не пользовалась духами и прочими косметическими средствами — резкие запахи могут нарушать работу дыхательного центра у ребёнка. А запах мамы помогает ребёнку успокаиваться и играет важную роль в процессе грудного вскармливания. Подробнее в статье «Организация раннего прикладывания ребёнка к груди».

5.

Желательно, чтобы мама кормила ребёнка грудью.

Установлено, что матери и дети, практикующие совместный сон и регулярное грудное вскармливание, имеют ряд физиологических и поведенческих особенностей, отличающих их от матерей и детей, кто вынужден пользоваться молочной смесью [1,12,13].

1. При грудном вскармливании мама и ребёнок часто просыпаются в течение ночи. Частые пробуждения не позволяют им глубоко погружаться в сон [14]. При чутком сне мама непрестанно следит за малышом и может быстро реагировать на какие-либо изменения его состояния: перегревание, дискомфорт, беспокойство и пр. [1].

При искусственном вскармливании ребёнок и мама просыпаются реже, ведь смесь переваривается дольше, чем молоко — 3—5 часов вместо 1,5—3 часов. Редкие пробуждения дают возможность наступления III—IV стадий глубокого сна, во время которых мама перестаёт слышать и чувствовать ребёнка, а даже если отчасти и продолжает, то проснуться и отреагировать на какие-либо изменения в этот момент для неё крайне сложно и требует времени [14,15].

2. При грудном вскармливании мама часто находится в близком контакте с ребёнком и бо́льшую часть ночи развёрнута к нему лицом. Большинство её движений, как установлено в исследованиях, синхронны с движениями малыша и направлены на создание максимального соответствия её позы позе ребёнка [1,12,13].

Самой безопасной позой мамы во время сна считается С-поза. Она естественна, физиологична и наиболее безопасна для ребёнка [1,12,13].

С-позу нелегко поддерживать длительное время, если мама не кормит грудью. Мамы, кормящие ребёнка молочной смесью, проводят меньше времени, развернувшись к нему лицом. Кроме того, по многим наблюдениям, известно — при искусственном вскармливании мамы предпочитают более высокое положение ребёнка в кровати — наравне с собой и часто прибегают к помощи подушек, что не является безопасным для малыша [12].

При совместном сне и искусственном вскармливании имеется риск случайной травмы ребёнка, его падения, удушения, сдавления или внезапной смерти [1,2].

В целях безопасности при искусственном вскармливании от совместного сна с ребёнком первых 4—6—12 месяцев жизни лучше воздержаться [1,2,12,16,17].

Для детей, находящихся на смешанном вскармливании — получающих грудное молоко и молочную смесь — данных о безопасности совместного сна с мамой пока недостаточно. [2,17].

Грудное вскармливание (при исключительно грудном вскармливании или смешанном вскармливании) длительностью более 2—4—6 месяцев снижает риск внезапной гибели малыша более чем на 50% [18]. Точный механизм влияния пока не установлен, но считается, что это носит комплексный характер: особое поведение кормящей мамы + свойства молока + регулярное сосание малыша материнской груди [1].

6.

Мама не должна курить.

Табачный дым оказывает угнетающее действие на ребёнка, способствует более редким ночным пробуждениям, провоцируют патологические изменения в головном мозге — в нервных центрах ответственных за контроль дыхания, работу сердца, контроль движений [1,16].

Вредным расценивается прямое воздействие табака, например, при нахождении ребёнка рядом с курящей мамой или другим курящим родственником и опосредованное, например, контакт ребёнка с вещами, которые пропитались запахом табака или нахождение в комнате, где курили ранее [5,19].

При воздействии табака и табачного дыма от совместного сна следует воздержаться. В исследованиях установлено, что вероятность внезапной гибели младенца при нахождении рядом с курящей мамой в 4 раза выше по сравнению с младенцем, находящимся рядом с мамой, которая не курит [1,20].

Кроме того, если мама курила во время беременности совместный сон с ребёнком не рекомендован [1,16].

7.

Мама не должна употреблять алкоголь и принимать лекарства.

Как известно, алкоголь и некоторые лекарственные препараты: антидепрессанты, седативные, обезболивающие, снижают бдительность и могут искажать восприятие реальности. В связи с этим совместный сон с ребёнком, даже если мама выпила всего один бокал шампанского или приняла одну таблетку обезболивающего расценивается, как опасный [1,3,12,20].

И также маме не рекомендуется спать вместе со своим ребёнком, если она сильно устала и/или долго не имела достаточного сна — высока вероятность длительного погружения в глубокий сон и замедленная реакция при изменениях состояния ребёнка [3,12].

8.

Ребёнок должен быть доношенным и здоровым.

Дети, рождённые раньше срока или с низким весом при рождении, имеют бо́льшую степень незрелости головного мозга и многих центров регуляции по сравнению с доношенными детьми. Кроме того, у них также отмечается бо́льшая слабость мышц и несовершенство движений. Следовательно, при возникновении сложностей они не могут самостоятельно не только справиться с проблемой, но даже сообщить о ней [16,21].

При выборе совместного сна родителям и особенно маме важно правильно подготовить не только спальную комнату, важно изменить свой режим дня и сна и обсудить принятое решение с семьёй.

9.

Мама должна соблюдать режим дня.

Совместный сон подразумевает сон ребёнка вместе с мамой — то есть отход ко сну, пробуждения среди ночи и подъём тоже должны быть совместными — в одно время. Мама должна быть готовой соблюдать расписание / режим ребёнка, и не заставлять малыша переходить на свой график [22].

Маме следует ложиться спать вместе с ребёнком каждый раз, когда он хочет спать, и не ждать, пока она почувствует сонливость. Кроме того, маме никогда не следует укладывать ребёнка одного во взрослую кровать и оставлять без присмотра. Ребёнок не должен находиться во взрослой кровати один [23]. Если мама не планирует ложиться спать вместе с малышом, его необходимо укладывать только в его кроватку и регулярно присматривать за ним.

Подробнее об особенностях сна маленьких детей в статьях «Сон новорождённого ребёнка» и «Сон ребёнка в 2—11 месяцев», об организации сна в отдельной кроватке — в статье «Как организовать сон новорождённого?».

10.

Одобрение семьи.

Решение о совместном сне должны принимать родители и родственники, кто напрямую будет помогать маме ухаживать за ребёнком. Одобрение семьи и коллективное понимание правил безопасности и важности соблюдения режима создаст благоприятную атмосферу в доме и позволит насладиться каждому радостью пребывания с малышом в полной мере [22].

Совместный сон: как это бывает

откуда все пошло
Идея совместного ночного сна мамы (или обоих родителей) с ребенком в нашей стране стала популярной только в последние десять-пятнадцать лет. До этого считалось, что ребенок должен спать только в своей кровати, а брать его в родительскую нельзя: это неприлично, опасно, тем более если у младенца есть свое спальное место. Но потом общество стало свободнее, женщины перестали работать как раньше, а больше времени начали проводить в семье, и постепенно жизнь с ребенком изменилась. Наверное, сыграло свою роль и появление свободного вскармливания, ведь оно подразумевает и ночные кормления. Вот так встанешь к кроватке малыша несколько раз за ночь, покормишь его, уложишь обратно, только заснешь – опять надо вставать. В какой-то момент женщина готова на все, только чтобы ребенок заснул и она сама поспала хотя бы немного. Чтобы хоть как-то сэкономить силы, мамы стали брать детей в кровать – вот так и начался совместный сон.
чем удобен совместный сон
Совместный сон удобен многим женщинам: не надо постоянно вставать ночью, брать ребенка на руки, сидеть с ним во время кормления, а потом снова укладывать. Малыш лежит рядом, и даже если он проснется, надо всего лишь дать ему грудь, а потом спать себе дальше. И не всегда надо и кормить: кого-то достаточно просто погладить, то есть показать малышу, что мама рядом и все в порядке. Удобен совместный сон не только взрослым: многие дети любят спать в родительской кровати и только. Это понятно: тепло, любимая мама рядом, приснился страшный сон или хочется есть – тебя сразу успокоили или покормили. В любом случае ребенок засыпает быстрее, а значит, и вся семья спит лучше.
если совместный сон не нравится
Совместный сон нравится многим мамам и детям, но это не значит, что всем. У каждого человека свой характер, темперамент и привычки. Если какая-то женщина спокойно спит в кровати с ребенком, то другой такой сон не подходит. Например, мама боится придавить ребенка во сне, спит вместе с ним тревожно, часто просыпается в страхе: как там ее ребенок, не задавила ли она его? Ее не успокаивают доводы сторонников совместного сна о том, что у мамы младенца сон поверхностный и она всегда контролирует себя и спящего ребенка. В одной кровати с ребенком женщина все равно спит беспокойно. Ей проще заснуть глубоким сном в своей постели хоть на пару часов и периодически вставать к младенцу ночью, чем поверхностно, но тревожно спать с ним в общей кровати. И зачем тогда мучиться?
Другие родители сами спят беспокойно, толкают друг друга во сне. Куда им в кровать еще младенца? Некоторые любят порядок во всем. Для них это значит, что ребенок должен спать в кроватке. В общем, причин у родителей спать отдельно полно. Это совершенно нормально.
чего хотят дети
Кстати, дети тоже по-разному относятся к совместному сну. Одни любят спать с мамой и папой, и попробуй уложи их отдельно. Сколько ни качай, сколько ни пой песни, сколько ни клади в люльку или даже приставную кроватку – нет, они будут плакать до тех пор, пока родители их не положат в свою кровать. Вот хотят они спать только так, и все тут!
Но есть такие дети (правда, их меньше), которые предпочитают спать в своей кровати, именно предпочитают, то есть это спальное место им нравится больше, чем кровать родителей. Если их положить в свою кроватку, то они спокойно в ней спят, а вот во взрослой засыпать вообще не хотят.
Есть и другие варианты: ребенку спать с мамой и папой, конечно, приятнее, но уговорить спать его можно и в своей постели. А кому-то достаточно только заснуть с мамой, а потом родители легко переносят его в детскую кровать.
что делать
Так как же спать ребенку: вместе с родителями или в своей кроватке? Каждая семья решает это сама. Согласны родители спать в одной кровати с младенцем, им это удобно, их все устраивает, они высыпаются – значит, и спит семья вместе. Если папа недоволен, да и мама не может нормально уснуть в одной кровати с ребенком, кому-то из них неудобно спать вместе или просто этого не хочется, то тогда лучше спать отдельно от ребенка. И учитывать здесь надо только мнение семьи, а не подруг, родственников, знакомых, психологов и любых других посторонних людей. У каждой семьи свои привычки, свой уклад.
Кстати, есть отличный компромиссный вариант – приставная кроватка на уровне матраса родительской постели. С одной стороны, ребенок спит рядом с мамой, а с другой – он все-таки на безопасном расстоянии от нее. Удобно всем: и младенцу и родителям.
если вы хотите спать вместе
Если родители спят с ребенком в одной кровати, то надо обеспечить ему безопасность.
1. Матрас на кровати должен быть достаточно жестким и широким.
2. Не важно где спит малыш – с краю или посередине, на кровати должен быть бортик, чтобы ребенок не упал.
3. Рядом с ребенком не должно быть подушек или мягких валиков.
4. Не надо укрывать ребенка родительским одеялом.
5. Нельзя спать с ребенком после приема алкоголя и сильнодействующих лекарств
Не стоит переживать, услышав самые разные мнения: «Сейчас он спит вместе с вами, значит, потом будет маменьким сыночком. Положи его в свою кроватку – так он быстрее станет самостоятельным!» «Совместный сон – это баловство, потом вы ребенка со своей шеи не снимете». Или напротив: «Ребенок должен быть и днем и ночью рядом с матерью. Совместный сон поможет ему стать открытым миру, менее тревожным, умным, добрым…» «Совместный сон укрепит связи в семье, ребенок будет ближе родителям…» Нет, это, конечно, приятно думать, что все ночные жертвы не зря и спя с ребенком вместе или, наоборот, приучая к самостоятельному сну в кроватке, вы что-то там ему такое исключительное на будущее программируете. А потом в результате ваше чадо вырастет и станет умным топ-менеджером «Газпрома», принимающим самостоятельные решения, или на крайний случай хотя бы стакан воды в старости подаст. Будьте реалистами: как все дальше сложится, никто не знает.
Сон нужен, чтобы восстановиться и отдохнуть, а значит, ночью надо набраться сил для следующего дня. И сделать это с маленькими детьми очень непросто! Так что не важно, вместе вы будете спать или отдельно, – спите так, как вам нравится.

• Совместный сон удобен многим женщинам: не надо постоянно вставать ночью, брать ребенка на руки, сидеть с ним во время кормления, а потом снова укладывать. Малыш лежит рядом, и даже если он проснется, надо всего лишь дать ему грудь, а потом спать себе дальше
• Совместный сон нравится многим мамам и детям, но это не значит, что всем. У каждого человека свой характер, темперамент и привычки. Если какая-то женщина спокойно спит в кровати с ребенком, то другой такой сон не подходит
• Есть отличный компромиссный вариант – приставная кроватка на уровне матраса родительской постели. С одной стороны, ребенок спит рядом с мамой, а с другой – он все-таки на безопасном расстоянии от нее.

Тутта Ларсен – о совместном сне с ребенком – Москва 24, 04.05.2016

Колумнист m24.ru делится опытом совместного сна с малышом и рассказывает о влиянии этого на семейную жизнь.

Всем привет! С вами снова я – Тутта Ларсен. Сегодня я хочу обсудить еще одну тему, которая стала модным трендом в последнее время – совместный сон с младенцем. Лично для меня этот вопрос сейчас актуален и интересен. Многие эксперты считают, что совместный сон с младенцем очень полезен для малыша. Во-первых, вырабатывается привязанность между мамой и ребенком, во-вторых, это просто удобно маме, потому что не нужно вставать пять раз за ночь, чтобы покормить малыша. Есть также мнение, что синдром внезапной младенческой смертности случается гораздо реже в тех семьях, где ребенок спит вместе с мамой. С другой стороны, папы очень часто возражают против младенца в кровати, боятся его придавить, да и вообще считают, что это плохо сказывается на супружеской жизни. Давайте попробуем разобраться в этой теме.

Я однажды прочитала чудесную книгу Уильяма и Марты Сирс «Ваш малыш от нуля до двух». Там было очень понятно и доходчиво объяснено, почему ребенок должен спать с мамой. А потом, почитав книги других психологов, я окончательно убедилась, что совместный сон – одна из базовых и естественных потребностей ребенка. Малышу лучше находится в тесном контакте с мамой днем и ночью. Когда ребенок рождается, и вы кладете его одного в кроватку, это равносильно тому, что вы положили бы его одного на футбольное поле. Представьте себе, он 9 месяцев провел в тесноте, тепле и уюте материнской утробы, а потом его резко оставляют одного. Сама я искренне не понимаю, как можно кормить ребенка грудью и при этом не держать его рядом с собой, каждый раз вскакивать и куда-то бежать, чтобы его покормить. Это очень жестоко в первую очередь по отношению к себе любимой. Когда спишь с малышом вместе, то ты как пирожок – просто поворачиваешься с боку на бок, даешь ему ту одну, то другую грудь, а он при этом может даже не просыпаться.

Очень многих мам преследует страх, что они могут раздавить ребенка во сне, но это ведь практически нереально. Чтобы мама раздавила ребенка во сне, она должна, наверное, закинуться водкой, или наркотиками, или снотворным. Нормальная мама слышит даже то, как у ребенка меняется ритм дыхания и просыпается от этого. Или слышит, как он начинает во сне причмокивать, если проголодался. Довольно сложно так придавить ребенка, чтобы при этом не проснуться самой. И еще могу вас успокоить тем, что дети очень живучие существа: если вы его придавили, не волнуйтесь, он даст вам об этом знать. Ребенок начинает кричать, когда ему жарко или холодно, а если вы на него навалитесь, то тем более будет сопротивляться. Но лично у меня таких случаев не было никогда, хотя со всеми своими детьми я спала вместе.

Часто еще встает вопрос о том, что совместный сон с младенцем не очень удобен папе, тогда его отселяют в соседнюю комнату или отказываются от совместного сна. У нас папа только первый раз спал по струночке, как солдатик, а потом очень быстро привык. Мы кладем между ним и ребенком подушку или валик, и ни разу не было никаких проблем. Папа, конечно, иногда храпит, но совместному сну с младенцем это никак не мешает. Переживать из-за того, что с появлением ребенка в супружеской постели из нее уходит секс тоже не стоит. Если люди хотят секса, то ковать далеко не единственное место, где им можно заниматься. По-моему, это наоборот прекрасный способ обновить и освежить супружеские отношения. Если родители начинают выть, что из-за ребенка у них нет близости, то это точно не из-за малыша, дело здесь, скорее всего, совсем в другом.

Фото: Лара Бардина

У меня есть такая жизненная история на тему совместного сна. Мама рассказывала мне, что первые два года жизни я вообще не давала ей спать. Спала я, конечно, отдельно от родителей, папа был против совместного сна с ребенком. Поэтому родители просто забыли, что такое сон, потому что я кричала все ночи напролет. Единственный раз, когда я спала спокойно и крепко, был именно тогда, когда я спала вместе с родителями. Мы ночевали в гостях, и нам пришлось спать всем вместе. При этом я упала ночью с кровати и даже не проснулась!

Моих родителей это не навело на мысль, что спать с ребенком вместе спокойнее и полезнее, но я взяла это на заметку. Сейчас младший Ваня спит с нами. Старших детей мы отселяли из родительской кровати, когда им исполнялось 3 года. Луку мы сначала переложили в отдельную кроватку рядом с собой, потому что у нас тогда была маленькая квартира. А Марфа сразу начала спать отдельно в своей комнате. Конечно, первое время они приходили к нам под утро, особенно если приснился страшный сон, но сейчас старшие дети обожают свои комнаты и ценят свое личное пространство. Маленький спит с нами, и это такая сладость и радость, что я не представляю, как от этого можно добровольно отказаться. Ваньке обязательно нужно спать, закинув на меня ножку, а лучше две, он еще и ручками проверяет, на месте ли я. Но это же такие классные моменты, и они так быстро проходят, зачем себя этого лишать?

В заключении я бы посоветовала родителям не бояться совместного сна и тем более не стоит бояться того, что ребенок потом не захочет спать самостоятельно. Рано или поздно у всех детей появляется желание иметь собственное пространство. Когда базовые потребности первого года жизни: грудное вскармливание по требованию, ношение на руках и совместный сон удовлетворены, природа начнет работать сама. Дети получают все необходимое и потом достаточно быстро и безболезненно отпочковываются, потому что у них нет причин цепляться за маму. Цепляние за маму – это свойство младенчества, а когда ребенку исполняется три года, он начинает формироваться, как отдельная личность. На своем примере могу сказать, что у нас это происходило спокойно и без каких-то драм.

Желаю вам крепкого и здорового сна с вашими малышами, теплой привязанности и здоровых отношений в семье. А те, кому интересно узнать подробнее о плюсах и минусах совместного сна с младенцем, могут посмотреть выпуск TUTTA.TV на эту тему. Эксперты программы делятся своим мнение и взвешивают все за и против.

Эта статья опубликована в разделе «Мнения», выраженные в ней суждения могут не совпадать с мнением редакции и не являются рекомендацией к каким-либо действиям.

Что ещё почитать о детях

Советы по сну для работающих пар

Приучить ребенка спать парам может быть нелегко, потому что вы оба, вероятно, будете недосыпать одновременно. Это означает, что вы не в своих силах во время деликатных переговоров о том, кто делает, что уложить вашего ребенка спать.

Итак, как вы разделяете работу и сохраняете отношения, когда вам обоим нужно быть достаточно бдительными, чтобы работать на следующий день?

Для работающих родителей новорожденных: Составьте план на ночь

Выберите распорядок отхода ко сну, который подходит вам обоим. Предполагая, что ни один из вас не хочет нести единоличную ответственность за распорядок дня перед сном, убедитесь, что действия, которые вы выбираете, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться — теплая ванна, книга или колыбельная, — это то, что вы оба хотите делать.

Работайте над сильными сторонами друг друга. Вашему партнеру нужно рано вставать на работу? Тогда для вас может иметь больше смысла справляться с полуночными пробуждениями вашего ребенка, а для вашего партнера кормить ребенка перед работой.

Может ли он легко снова заснуть, когда вам нужно много ворочаться, прежде чем вы исчезнете? Тогда ему будет лучше встать посреди ночи, пока вы рано встаете с ребенком.

«Поговорите о ваших личных потребностях во сне и постарайтесь приспособиться к циклам сна друг друга», — говорит Барбара Нусбаум, клинический психолог из Манхэттена. «Если один из вас жаворонок, а другой ночной, работайте по сменам. Старайтесь работать над сильными и слабыми сторонами друг друга».

Убедитесь, что вы понимаете, что полуночные дежурства предназначены не только для мам. Даже если вы кормите грудью, это не обязательно означает, что вам следует застрять в середине ночной смены.Если на следующий день вам нужно быть на работе, сцеживайте грудное молоко заранее, чтобы ваш партнер мог использовать его для кормления ребенка из бутылочки, когда его очередь будет дежурить.

По очереди. Некоторые пары отключаются от ночлега, а другие по очереди заботятся о ребенке в течение одной ночи. По выходным многие пары дают друг другу возможность выспаться в один из таких дней. Дело в том, чтобы найти способ разделить нагрузку.

Для работающих родителей детей от 4 месяцев и старше: как научиться спать

Обсудите, какой метод тренировки сна лучше всего подходит для вашей семьи, прежде чем применять его. Спросите друзей и родственников, какие методы тренировки сна работают для них. Прочтите каждый из них, чтобы выбрать наиболее подходящий для вашей семьи. Наличие плана, с которым вы оба согласны, поможет вам почувствовать себя более способным — и с меньшей вероятностью спорить — даже когда вы переутомлены.

Согласитесь, не говорить об этом после полуночи. Спланируйте, как вы хотите справиться с ночными пробуждениями ребенка перед сном, а не посреди ночи, когда терпение иссякает, а темперамент может начать вспыхивать. «В 1:30 утра не время принимать новое решение или придумывать новую философию», — говорит Джоди Зиссер, терапевт из Нью-Йорка, работающая со многими молодыми родителями.«В этот момент вам просто нужно пережить момент. Вы можете обсудить это как пара на следующий день».

Примите тот факт, что вы не высыпаетесь. «Вы никогда не выспитесь, так что нормализуйте его», — говорит Нусбаум. Это ваша новая реальность, и вы можете попытаться принять ее.

Будьте добры друг к другу. Это тяжело для всех с маленьким ребенком. «Не думайте, что вы делаете что-то не так», — говорит Нусбаум. «Никто не делает это лучше тебя». Так что делайте друг другу перерыв, когда это возможно.И заранее простите друг друга за любое напряженное общение, которое может произойти в 2 часа ночи, когда вы не в лучшей форме — вы можете обнять это утром.

Успокойтесь, зная, что вы оба участвуете в этом вместе. А если ничего не помогает, всегда есть кофе.

Советы родителей BabyCenter по объединению на ночное дежурство

Сон, когда ребенок спит

«Когда он спит на ночь, мы ложимся спать. Если он проснется, я его накормлю, а если он спит. борясь с засыпанием, мой муж забирает его«
— babyg2037

Пусть ваш партнер сам выбирает, как он хочет участвовать, а не то, что он хочет.

» Я спрашиваю его: «Вы хотите помыть посуду или уложить ребенка спать?» Обычно он берет ребенка ».
— Член BabyCenter

По очереди

« Я работаю три 12-часовых дня в неделю, а по ночам, когда мы с мужем работаем, я принимаю все до 4 часов утра. , и он берет что-нибудь после. Если ночь ненастная, мы чередуем повороты.«
— CallMeBubblesDarling

» Поскольку наш ребенок вставал через час, чтобы покормить, он давал другому родителю добрые два или три часа, пока не подошла их очередь. Шло время, и наш ребенок спал дольше, а мы продолжали чередоваться. Теперь, когда наш ребенок встает только два-три раза за ночь (иногда только один раз, когда нам повезет), мы по очереди даем друг другу больше сна. Однажды ночью я могу встать несколько раз, чтобы наш ребенок поел и переоделся, в другой раз это делает мой партнер.Таким образом, у каждого из нас будет несколько ночей крепкого сна по шесть-семь часов ».
— kayg915

« Мы с мужем с самого начала работаем посменно. Я на связи [для ночного бодрствования] с 22:00. до 15:00, и после этого он дежурит, чтобы мы оба могли поспать. Это работает, потому что дает мне возможность накачать около 1 или 2 часов ночи «
— MrsYBB

» Мы делаем одну неделю отдыха, одну неделю отдыха, что дает другому человеку целую неделю, чтобы наверстать упущенное, и означает, что мы никогда не придется спорить, чья это очередь.Мы оба работаем полный рабочий день и получаем сопоставимый доход, поэтому я считаю, что будет справедливо разделить обязанности 50/50 «.
— Wallyb2013

Координация и общение

» Мы согласились дать ей поплакать в течение 10 минут. Одни и те же мысли об этом помогли нам пережить те времена — и заставили почувствовать себя совместным успехом, когда она перестала плакать и пошла спать ».
— Член BabyCenter

« Я кормила ее грудью в 21:30, он берет ее на руки и переносит в люльку.Затем в 4:30 утра, когда она просыпается, он меняет ее и передает мне кормить грудью. Затем она спит до 7-8 часов. Мы оба работаем полный рабочий день, и он нам очень помогает ».
— sebatch

Negotiate

« Мы оба работаем, но мы договорились еще до рождения нашего сына, что мой муж будет тем, кто чаще всего встает ночью. Я ужасно сплю, и мне требуется вечность, чтобы заснуть, а он выйдет из дома, как только его голова коснется подушки. Однако мы также договорились, что я поменяю большинство подгузников, потому что он плохо справляется с жидкостями организма.»
— Luna1029

Подробнее:

Привычки здорового сна для младенцев и детей ясельного возраста

Сколько нужно спать ребенку каждый день, зависит от возраста. Новорожденные спят примерно от 16 до 20 часов и бодрствуют примерно через 1-2 часа. часов между периодами сна. Младенцы спят от 13 до 15 часов, включая ночной сон, утренний и послеобеденный сон. Малыши спят около 12 часов, включая дневной сон.

Для новорожденных и младенцев нормальные паузы продолжительностью от 15 до 20 секунд между вдохами, когда они спят.По мере взросления ребенка паузы должны становиться короче и реже.

Вот несколько способов улучшить сон вашего ребенка.

1. Убедитесь, что ваш ребенок не голоден, когда вы укладываете его спать. Кормите ребенка прямо перед сном, чтобы он или она не проголодались, когда ложитесь спать.
2. Уложите ребенка в постель, когда он спит, но еще не спит. Убедитесь, что ваш ребенок еще не спит, когда его укладывают спать и перед сном. Если уложить ребенка в постель, пока он еще не спит, он научится засыпать самостоятельно.
3. Не забывайте всегда укладывать ребенка на спину, укладывая его спать, в возрасте до одного года ( Рис. 1 ).
4. Имейте ночной распорядок дня и регулярный график сна.

• Установите время отхода ко сну для ребенка. Обязательно придерживайтесь выбранного вами времени, укладывая ребенка спать в одно и то же время каждую ночь.
• Начните ночной распорядок, включающий кормление, ванну, сказку на ночь и т. Д.

Не позволяйте ребенку спать слишком долго или слишком поздно.Постарайтесь не дремать более 3 часов. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок не спит после полуденного сна к 16:00. Дети, которые спят позже 16:00, могут быть не готовы снова заснуть, когда им пора ложиться спать.

Не укладывайте ребенка в постель с бутылкой или чашкой. Сон с молоком или соком во рту может привести к кариесу и кариесу.

Предложите соску-пустышку перед сном и перед сном. Если ваш новорожденный кормит грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет устойчивым, прежде чем предлагать соску.Обычно это примерно 3–4-недельный возраст. Использование соски может снизить риск синдрома внезапной детской смерти. См. HH-IV-69 Методы безопасного сна для младенцев .

Профилактика и избавление от привычек

Сон в кровати родителей — Правила безопасного сна для младенцев до одного года включают совместное проживание в комнате без совместного использования кровати. Младенец в возрасте до одного года должен спать на спине в собственной кровати . Если ваш старший ребенок спал в вашей постели, и вы хотите это изменить, может быть сложно избавиться от этой привычки.Лучше уложить малыша спать в его собственную кровать в более раннем возрасте, когда его легче научить спать одному.

Разработайте и соблюдайте регулярный распорядок отхода ко сну — В тот момент распорядка, когда ваш ребенок сонный, но не спит полностью, уложите его в кровать. Он может суетиться несколько минут. Вы можете проверять его каждые несколько минут, чтобы убедиться, что с ним все в порядке, но оставьте его в его собственной постели
для еще нескольких раундов «суеты и проверки», позволяя суетливым периодам длиться максимум 10 минут.Не заходите в его комнату и не позволяйте ему видеть вас, иначе вы заставите его ожидать, что вы будете возвращаться, когда он суетится. В конце концов он заснет. На следующую ночь позвольте суетливым менструациям продлиться немного дольше. Сначала это будет неприятно, но чтобы это сработало, вы должны быть настойчивыми и последовательными. Если вы не добьетесь успеха через несколько недель, вы можете отказаться от этого плана и повторить попытку через 4-6 недель. Этот метод подходит не всем, поэтому при необходимости узнайте у педиатра вашего ребенка другие варианты.

Ночное кормление — Когда младенцы вдвое превышают вес при рождении (примерно в 6 месяцев), им может больше не понадобиться ночное кормление. Ваш ребенок все равно проснется для кормления. Спросите у врача вашего ребенка, когда вы можете начать понемногу сокращать ночное кормление, пока в нем больше не будет необходимости.

Когда звонить детскому врачу

Позвоните врачу вашего ребенка, если:

• Проблемы со сном продолжаются даже после того, как вы выполните приведенные выше советы.
• Ваш ребенок громко храпит или имеет длительные паузы в дыхании во время сна.
• У вас есть другие вопросы или проблемы.

Помните: см. «Рука помощи», «Практики безопасного сна для младенцев», HH-IV-69 и «Привычки здорового сна для младенцев и детей ясельного возраста» (PDF).

HH-IV-117 Редакция от 16 июля 2011 г., Национальная детская больница, 2011 г.

16 идей общей комнаты для детской спальни

Жизнь в доме, где у каждого ребенка есть своя спальня, является идеальным местом для многих семей. Но иногда это не вариант.Будь то из-за того, что вы живете в небольшом доме или потому что вы были удивлены новым пополнением в семье, прежде чем вы смогли переехать, вам может понадобиться, чтобы ваши дети жили в одной спальне.

Хотя это может быть непросто как для родителей, так и для детей, общая детская комната также открывает двери для уроков ответственности и возможностей для общения братьев и сестер. Если вы готовы создать совместную спальню для своих малышей, ознакомьтесь с этим руководством, в котором вы найдете интересные идеи для комнат и способы, чтобы ваши дети хорошо выспались ночью, делясь вместе!

Рассмотреть расположение кроватей

Фото @petite_decor

Решение, где разместить детские кровати, имеет решающее значение, когда дело доходит до создания общей спальни, особенно если у вас есть дети с разным режимом сна, например, младенцы и малыши.Один из способов обеспечить всем спокойный сон — это поставить младшего ребенка ближе к двери. Это поможет вам быстрее добраться до суетливого или плачущего малыша, не разбудив другого еще спящего ребенка.

Поднимите кровать для старшего ребенка

Фото через @ stace.welsh

Высокая кровать — отличный вариант детской мебели, если вы работаете с небольшой спальней и вам нужно освободить драгоценное пространство на полу. Эта вертикальная планировка спальни не только позволяет разместить в ней обе кровати, но и дает вашему старшему ребенку забавное место, чтобы сбежать от младшего брата или сестры!

Выбирайте кроватку меньшего размера

Фото через @amandalippeblog

Большая красивая детская кроватка может стать отличным украшением детской, но в общей комнате она может занять ценное игровое пространство для ваших детей.Если вы выберете кроватку меньшего размера в детской спальне, это даст вам и вашим детям немного больше места для передвижения по комнате.

Найдите кроватку с высокими стенками

Фото @i_said_so_kids

Дети и озорство идут рука об руку, и малыш, который просыпается посреди ночи, может не справиться с побуждением залезть в кроватку своего брата или сестры. Детская кроватка с высокими бортиками не даст ребенку вылезти из нее, а малышу — забраться внутрь.

Проявите творческий подход с пеленальным столиком

Фото через @retrodentulsa

Вместо того, чтобы пытаться приспособить новый пеленальный столик в вашей общей детской комнате, попробуйте перепрофилировать старый комод или шкаф! Эти многофункциональные предметы мебели отлично подходят для уборки любого беспорядка и могут использоваться для хранения подгузников, салфеток, детской одежды, игрушек и дополнительных постельных принадлежностей.

Превратите шкаф в пеленальную

Фото @newaims

Если в детской спальне есть шкаф, попробуйте превратить его в раздевалку, чтобы сэкономить место для детских кроватей! Все, что вам нужно, это небольшой комод или столик, который поместится в шкафу.Затем вы можете добавить подгузники, салфетки, детскую присыпку и небольшую подушку, на которой ребенок будет лежать. Чтобы сделать доступ к этой станции еще проще, снимите дверцы шкафа!

Создайте конфиденциальность с помощью штор

Фото через @________jana___________

Не знаете, как разделить общую детскую комнату, чтобы у ваших малышей было собственное пространство? Установка занавески в центре комнаты или установка балдахина вокруг каждой детской кровати — отличный способ дать вашим детям уединение, чтобы они могли читать книгу и играть со своими игрушками.

Нейтрально с цветом стены

Фото через @brunetteandbabes

Одна из лучших идей детской комнаты для братьев и сестер, разделяющих пространство, — это покрасить стены в приглушенные тона, такие как белый, коричневый или серый. Нейтральные цвета не только позволяют комнате расти вместе с вашими детьми, но также дают каждому ребенку возможность выразить свою индивидуальность в деталях. Покрывало с ярким рисунком, неоновые бумажные фонарики или плакат с изображением любимого супергероя — все это отличные способы добавить ярких красок.

Выберите тему, которая понравится всем

Фото через @retrodentulsa

Важная вещь, которую следует помнить при оформлении общей спальни для старшего брата или сестры и ребенка, — не навязывать очевидный дизайн детской комнаты. Придерживайтесь более общего декора детской комнаты, который прослужит дольше с возрастом. Нужны дизайнерские идеи для детской спальни? Попробуйте тему джунглей или тропического леса, подводную тему или современную черно-белую тему!

Украсьте наклейками

Фото @winterdaisykids

По мере того, как ваши дети становятся старше, меняются их интересы, хобби и стили.Наклейки с наклейками — идеальное решение для создания забавного пространства без необходимости использования перманентных красок. Не говоря уже о том, что их легко заменить, если вы хотите, чтобы для каждого ребенка был индивидуальный дизайн.

Сделайте изменчивую художественную галерею

Фото через @papersnpencilsathome

Ищете идеи украшения общей детской комнаты, которые не разорят банк? Повесьте детские рисунки на стену — это отличный способ добавить красок и индивидуальности! Повесьте модные рамки без стекла или прикрепите проволоку к стене с помощью прищепок, чтобы легко сменить шедевр на новые.

Добавить сумки для хранения игрушек

Фото через @stylepoetry

Сумки из холщовой ткани, плетеные корзины и тканевые сумки — это безопасные, легкодоступные для ваших малышей идеи для хранения детской комнаты, которые помогут справиться с беспорядком в общей спальне. Поместите маленькие игрушки, такие как кубики, пазлы и куклы, в сумки на низкой книжной полке или положите большие мягкие игрушки в спортивную сумку в углу комнаты.

Придерживайтесь мягких плюшевых игрушек

Фото через @sue__chapman

Меньше всего вам нужны игрушки из твердого пластика или музыкальные игрушки, которые создают много шума в общей комнате ваших детей, особенно когда вы устанавливаете распорядок дня перед сном.Избегайте того, чтобы ваш ребенок будил другого, оставив только плюшевые игрушки в общей спальне.

Используйте ковер и коврики для снижения шума

Фото через @driving_miss_macey

У ваших детей может быть разное расписание, а это значит, что вечером или утром могут быть моменты, когда один бодрствует, а другой еще спит. Приглушите звук малыша, который только что встает с постели, и заглушите звук собственных шагов, осматривая ребенка ковром или толстым ковриком.

Создайте удобное для сна пространство

Фото @lesyatanner

Вам нужно создать идеальные условия для сна и сна, чтобы обеспечить соблюдение ритмов сна у детей. Откажитесь от ночника, так как он может побудить вашего малыша не спать по ночам и играть. И добавьте машину белого шума. Это отличный способ замаскировать любые фоновые шумы, чтобы ваш ребенок не мешал спать другому.

Перенести распорядок сна в другую комнату

Фото через @british_babies_uk

Когда дети в одной комнате ложатся спать по-разному, вам нужно проявить немного творчества.Хитрость заключается в том, чтобы перенести поздний распорядок сна в другое место в доме. Например, если вы уложите ребенка спать в 18:00, вы можете посвятить некоторое время чтению своему малышу в семейной комнате перед сном, чтобы не разбудить ребенка.

Ищете другие идеи дизайна и организации детской спальни? Ознакомьтесь с этими удобными приемами организации детской комнаты и этими милыми советами по дизайну детской!

***

Вам нужно больше места в доме? С удобными складскими помещениями по всей территории U.S., Extra Space Storage предлагает доступное решение для самостоятельного хранения, которое вам нужно. Найдите место для хранения вещей рядом с вами!

Советы по безопасности кроватки для младенцев — Как сделать кроватку безопасной

Маленькие дети — это большие покупки детского снаряжения, и детская кроватка может оказаться самой большой из тех, что вы сделаете прямо сейчас, как по размеру, так и по стоимости.

И это тоже потребует серьезного внимания. Ваш ребенок будет проводить много часов в этой кроватке, пока он не перейдет в кровать, поэтому вам нужно, чтобы она была подходящей — правильного стиля, правильного размера и правильного цвета.Но больше всего на свете вы хотите, чтобы это было безопасно.

Когда дело доходит до безопасного сна любимого человека, нужно о многом помнить, и главное, чтобы начать с того, чтобы освежить в памяти основы безопасности кроватки. Детские кроватки, не отвечающие действующим стандартам, могут стать причиной защемления, удушения или удушья.

К счастью, Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) установила строгие стандарты, чтобы детские кроватки, представленные сегодня на рынке, были прочными, долговечными и безопасными для вашего ребенка.Это делает покупку лота более легкой (и менее нервной) для вас.

Тем не менее, вы все равно захотите дважды проверить, соответствует ли кроватка, которую вы присматриваете, последним требованиям. (Эти достойные детской кроватки соответствуют всем требованиям.) Это особенно верно, если вы думаете об использовании подержанной детской кроватки, которая, возможно, не подходит для табака. Вот все, что вам нужно знать о безопасности кроватки для младенцев и новорожденных.

Безопасно ли использовать старую детскую кроватку?

Новые детские кроватки недешевы, и выбор подержанной модели может сэкономить много денег.Детская кроватка, переданная по наследству вашей семье, также может быть сентиментальной.

Но передача рук может быть небезопасной, особенно если им больше 10 лет.

CPSC сделала безопасность детских кроваток главным приоритетом в 2011 году, установив строгие стандарты как для производителей, так и для розничных продавцов. Эти требования включают более прочные опоры для матрасов и планки кроватки, чрезвычайно прочное оборудование кроватки и тщательные испытания на безопасность. Организация также прекратила производство и продажу опасных детских кроваток.

Старые детские кроватки с меньшей вероятностью будут соответствовать этим стандартам, что делает их более опасными. У них могут быть слишком далеко друг от друга рейки, свинцовая краска, треснувшая или расколотая древесина или небезопасные угловые стойки. Также не исключено, что кроватку могли отозвать, особенно в случае с откидными моделями.

Даже если на первый взгляд старая детская кроватка кажется подходящей, нормальный износ может сделать ее опасным местом для сна. Фурнитура и соединения на более старой кроватке могут быть подвержены растрескиванию или поломке, а винты могут с большей вероятностью ослабнуть.

Древесина и клей также могут деформироваться или стать хрупкими, что может стать причиной поломки стыков или решеток в будущем — возможно, пока ваш малыш спит.

Как узнать, безопасна ли моя кроватка?

Все детские кроватки, произведенные с 2011 года, должны соответствовать строгим стандартам безопасности, установленным CPSC. Тем не менее, все же рекомендуется дважды проверить, соответствует ли детская кроватка, которую вы планируете купить, всем требованиям.

Прочесывание контрольного списка безопасности еще более важно, если вы думаете о бывшей в употреблении детской кроватке, которая может не соответствовать действующим стандартам, особенно если детская кроватка старше 10 лет.Вот что нужно искать.

Детская кроватка подходящего размера.

Прутки или планки кроватки должны быть не более 2 3/8 дюйма в ширину (примерно ширины банки с газировкой), и ни одна из планок не должна иметь трещин или отсутствовать. Верх перил кроватки должен находиться на расстоянии не менее 26 дюймов от верха матраса.

Наконец, угловые стойки должны быть на одном уровне с верхней частью изголовья или быть намного выше — более 16 дюймов. Столбы между этими высотами могут зацепиться за одежду вашего малыша, если он попытается выбраться.

Угловые стойки гладкие.

Угловые стойки должны быть заподлицо с торцевыми панелями (а если есть небольшие угловые стойки, их высота не должна превышать 1/16 дюйма). Если вы подумываете о подержанной кроватке с красивыми украшениями или ручками, вам нужно будет отпилить их и зашлифовать неровные края снаружи и вдали от комнаты вашего ребенка.

Оборудование надежно закреплено.

В безопасной кроватке оборудование — болты, шурупы и т. Д. — должно быть надежно закреплено, без острых краев или шероховатостей, а также без пятен, которые могут ущемить или иным образом поранить вашего красивого малыша.На древесине кроватки не должно быть трещин и трещин. (И вся кроватка — боковины, планки и все такое — должна быть очень прочной с плотными соединениями.)

Никогда не заменяйте оригинальные детали детской кроватки чем-то из хозяйственного магазина. Вместо этого детали необходимо приобретать непосредственно у производителя кроватки.

Цвет краски нетоксичен.

Когда дело доходит до окраски кроватки, учитывайте не только цвет. Кроватки, изготовленные до 1978 года, могли иметь свинцовую отделку, что представляет серьезную опасность для здоровья младенцев и маленьких детей.

Если вы подозреваете, что краска вашего потенциального покупателя сделана на основе свинца, удалите ее снаружи дома, следуя передовым методам Агентства по охране окружающей среды (EPA). Затем начните с нуля с помощью высококачественной эмали без свинца (проверьте этикетку с краской, чтобы убедиться, что ваш выбор безопасен для детской). Для естественной детской используйте нетоксичную краску с нулевым содержанием летучих органических соединений (ЛОС).

Следует избегать использования любой кроватки с отслаивающейся или потрескавшейся краской (даже без содержания свинца).

Матрас плотно ложится внутрь.

Убедитесь, что матрас плотно прилегает к внутренней части кроватки. Чтобы обеспечить безопасность детской кроватки, попробуйте выполнить тест двумя пальцами: если вы можете поместить более двух пальцев — мамы, а не папы, если у него большие руки — между матрасом и кроваткой, матрас не подходит. (Чем сложнее вам заправить кровать, тем лучше для вашего ребенка.)

Предпочитаете просто убедиться, что числа совпадают? Полноразмерный матрас для детской кроватки должен быть не менее 27 1/4 дюйма на 51 1/4 дюйма и быть не толще 6 дюймов.

Также, если матрас новый, снимите пластик и немедленно выбросьте его. Также убедитесь, что сам матрас жесткий, так как мягкие матрасы повышают риск СВДС. Вместо того, чтобы ориентироваться на уровень жесткости, указанный на этикетке матраса, проверьте это самостоятельно: если вы сильно надавите на него, матрас должен оставаться твердым и снова пружинить.

Избегайте мягких игрушек и постельных принадлежностей.

Никогда не кладите плюшевые игрушки или мягкое постельное белье в кроватку вместе с ребенком (в том числе очаровательную подушку и одеяло, которые идут в комплекте с постельным бельем), потому что они могут стать причиной удушья.

Американская академия педиатрии (AAP) также настоятельно не рекомендует использовать прокладки для бамперов, так как они увеличивают риск СВДС и других смертей в колыбели.

Вам следует избегать любых мягких постельных принадлежностей в кроватке вашего любимого человека, по крайней мере, до его первого дня рождения, а в идеале — до 18-месячного возраста. Для детей от 12 до 18 месяцев переходный предмет, такой как небольшая мягкая игрушка или тонкое одеяло, может помочь со сном и считается безопасным.

Вам следует избегать использования прокладок для детских кроваток даже после того, как вашему малышу исполнится 1 год и риск СВДС резко снизился.Хотя они, скорее всего, не будут представлять опасности удушья, когда ваш ребенок станет первым, любопытный малыш может попытаться взобраться на них, пытаясь вывернуться из кроватки — и потенциально получить травму.

Держитесь подальше от вырезов и боковых сторон изголовья и изножья.

Вам также следует избегать детских кроваток с изголовьями и подножек с красивыми декоративными вырезами, которые запрещены CPSC. И всегда передавайте складную кроватку с откидным верхом.

Соблюдайте правила техники безопасности и при работе с люльками.

Убедитесь, что если вы планируете рожать ребенка в люльке или переносной кроватке с функциями люльки, вам также необходимо соблюдать аналогичные передовые методы безопасности и для такой кроватки. Это включает, среди прочего, отказ от бамперов, подушек, игрушек и мягкого постельного белья, а также обеспечение плотного прилегания матраса к люльке (т. Е. Использование только матраса, который идет в комплекте или подходит для этой конкретной модели).

Как и в случае с детской кроваткой, настоятельно рекомендуется иметь люльку новейшей модели или переносную кроватку.Но если вы пробуете подержанный, всегда используйте его с матрасом, который соответствует типу люльки, которую вы одолжили, поскольку рейтинг безопасности продукта основан на матрасе, с которым он изначально поставлялся.

Следует полностью избегать плетеных колыбелей и корзин Moses, потому что они имеют зазубренные части, которые могут вызвать осколки или другие травмы, а также части, которые могут отломиться и стать причиной удушья для детей.

Выбор подходящей кроватки для детской может потребовать немало внимания и покупок.Но пока вы думаете о цветах, тканях и общем внешнем виде, не забывайте также думать о безопасности. Выбирайте как можно более новую модель, которая соответствует самым последним и самым строгим стандартам безопасности, установленным CPSC. Соблюдение самых современных правил безопасности в кроватке не только поможет вашему ребенку спать более спокойно, но и поможет вам спать крепче.

Боль у младенцев (младенцев)

Перевод статей: (Испанский) (Хмонг) (Сомалийский)

Наша приверженность обезболиванию

Мы считаем, что младенцы имеют право на наилучшее обезболивание, которое может быть безопасно предоставлено.Детское Обещание Комфортности ™ гласит, что мы сделаем все возможное, чтобы предотвратить и лечить боль, поэтому мы применяем командный подход к управлению болью и тревогой, используя лекарственные и немедикаментозные методы лечения. Наша цель состоит в том, чтобы сотрудники и семьи работали вместе, чтобы быстро оценить боль и эффективно ее лечить.

Есть ли у младенцев боль?

Хотя младенцы все еще развиваются и не могут рассказать нам о своей боли, они действительно чувствуют боль, и их боль можно лечить. Медицинская бригада сделает все возможное, чтобы облегчить боль и сделать так, чтобы вашему ребенку было комфортно.

Почему у младенцев возникают боли?

У боли может быть много причин, в том числе:

• болезненность после операции, вызванная:
• разрез (отверстие, сделанное в хирургии)
• растяжение или отек тканей или органов
• процедуры, такие как начало внутривенного вливания или забор крови для лабораторного анализа
• нервы, которые ощущают повреждение или отек тканей
• болезненное ощущение, которое может быть вызвано инфекцией
• боль в мышцах от длительного нахождения в постели
• дискомфорт от трубок
• ссадины и язвы на коже

Как узнать, что младенец испытывает боль?

Младенцы не могут рассказать нам о своей боли словами, как старшие дети, но они дают нам подсказки по определенному поведению.Мы можем измерить боль, наблюдая за такими вещами, как сон, раздражительность, беспокойство, аппетит, движения и жизненно важные показатели (частота сердечных сокращений, частота дыхания, артериальное давление), чтобы определить, испытывает ли ваш ребенок боль.

Как младенцы действуют, когда испытывают боль?

Младенцы будут вести себя иначе, когда им больно, чем когда им комфортно. Каждый младенец будет реагировать индивидуально и время от времени может быть непоследовательным. Младенцы используют , комбинацию из поведенческих моделей , чтобы сигнализировать о боли.Эти признаки могут возникать, когда младенец не испытывает боли, но комбинации обычно присутствуют у младенца с болью. Ищите подсказки, перечисленные ниже.

• Плач : Ваш ребенок может громко плакать. Плач часто усиливается по высоте и продолжительности. Очень больные или недоношенные младенцы, у которых меньше энергии, могут молчать, даже если им неудобно.
• Выражение лица : Младенцы могут иметь морщинистые или глубоко морщинистые брови с закрытыми глазами.Иногда у них дрожит подбородок. Это могут делать даже младенцы на дыхательных аппаратах.
• Напряжение мышц : Младенцы напрягают свои мышцы, втягивая руки и ноги вверх или иногда вытягивая все подряд (это называется махом). Они также могут сжимать кулаки или сохранять твердость тела. Очень больные дети могут потерять мышечное напряжение и стать вялыми.
• Младенцы, страдающие от боли, также часто раздражительны, беспокойны, могут отказываться от еды и могут быть не в состоянии спать.
• Движение будет зависеть от состояния здоровья и уровня энергии вашего ребенка.Некоторые младенцы будут извиваться и сильно сгибать руки и ноги. Хрупкие младенцы могут быть очень тихими и неподвижными.
• Режимы сна / бодрствования : Младенцы, страдающие от боли, часто более суетливы и меньше спят. Некоторые дети могут замкнуться и казаться, что все время спят.

Что могут делать родители?

Родители играют очень важную роль. Поскольку вы лучше всех знаете своего ребенка, вы можете тесно сотрудничать с детским персоналом (например, с врачами, медсестрами или специалистами по детскому хозяйству), чтобы принимать решения о том, как справиться с болью.Вы лучший человек, который поможет вашему ребенку справиться с новыми или трудными ситуациями. Чтобы помочь ребенку справиться с болью, вы можете:

• Присутствуйте или попросите кого-нибудь, кто знает вашего ребенка, навестить его.
• Сообщите персоналу, если вы считаете, что боль не контролируется, или , если вашему ребенку нужно уменьшить обезболивающее, потому что он или она слишком сонливы или более активны.

Используйте обычные успокаивающие действия до и после стрессового события: нежно похлопывайте или массируйте ребенка, держите, покачивайте или говорите успокаивающим голосом.

Что можно сделать, чтобы уменьшить боль?

Немедицинские методы

Боль — это физическое и эмоциональное состояние. Младенцы чувствуют боль в теле, а также могут иметь мысли и воспоминания о боли. Поскольку у младенцев еще нет языка, нам трудно точно знать, что они о нем думают. Мы будем сотрудничать с вами, чтобы попытаться уменьшить как чувства, так и беспокойство по поводу боли. Вот некоторые вещи, которые могут помочь уменьшить боль вашего ребенка:

• Измените среду, в которой находится младенец.Меньше света, шума и активности у постели ребенка часто помогает успокоить ребенка.
• Сосание соски-пустышки может помочь младенцу справиться с процедурами и другими болезненными событиями.
• Сахарная вода (24% сахарозы) часто используется до, во время и после игл и других процедур, чтобы облегчить боль. (См. Учебный лист для сахарозы 24%)
• Такие отвлекающие факторы, как использование успокаивающего голоса, музыки, рассказов или песен, могут отвлечь внимание ребенка от боли или процедуры.
• Держите ребенка на руках; могут помочь ритмичные движения, покачивание или другие медленные, устойчивые движения.
• Размещение младенцев таким образом, чтобы они были более сдержанными и более теплыми, может быть очень утешительным.
• Уход за кенгуру или контакт кожа к коже могут очень успокоить и облегчить боль.
• Растирание или легкий массаж помогает расслабить мышцы и нервы, которые посылают в мозг сигналы о боли, поэтому мозг не ощущает такой сильной боли.

Мы поможем вам научиться использовать любую или все эти техники с вашим ребенком. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медсестрой или поставщиком медицинских услуг вашего ребенка, чтобы узнать больше.

Лекарства

Есть много типов обезболивающих, которые мы можем использовать. Какой тип боли лучше всего подойдет вашему ребенку, будет зависеть от многих факторов, включая тип боли, ее продолжительность и причину, по которой ваш ребенок болит. Некоторые лекарства описаны ниже.

Обезболивающий крем , такой как 4% лидокаин, можно нанести на кожу, чтобы обезболить ее перед процедурой с иглой, такой как начало внутривенного введения, лабораторный анализ или инъекция. Чтобы он подействовал наилучшим образом и уменьшил дискомфорт от игл, его нужно держать не менее 30 минут.Обычно он не используется для детей младше 37 недель беременности. (См. Информационный листок «Обезболивающий (обезболивающий) крем».)

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) уменьшают боль и воспаление. Их можно купить без рецепта, и они помогают справиться с болью от легкой до умеренной. Чтобы уменьшить боль в животе, их следует по возможности принимать с пищей или смесями. Ибупрофен (Pediaprofen®, Motrin®, Advil® или другой бренд) является примером НПВП.

Ацетаминофен (Тайленол® или другой бренд) — еще одно лекарство, отпускаемое без рецепта, которое помогает облегчить легкую или умеренную боль.У него меньше побочных эффектов, чем у НПВП, но он не уменьшает воспаление.

Опиоиды — сильнодействующие лекарства, применяемые для лечения умеренной и сильной боли, часто применяемые после операции. Их можно вводить внутривенно или перорально. Опиоиды могут иметь побочные эффекты в виде зуда, тошноты и запора. Младенцы часто становятся сонными, и их дыхание может замедляться. Иногда НПВП или парацетамол и опиоиды используются вместе. Чтобы предотвратить запор, вашему ребенку может потребоваться больше жидкости, чем обычно, или смягчитель стула.

После того, как ваш ребенок пойдет домой, следуйте инструкциям врача по назначению обезболивающих. Дайте лекарство, как только начнется боль. От сильной боли избавиться труднее. Обязательно давайте лекарство перед сном, чтобы помочь вашему ребенку спать комфортно. Некоторые лекарства нужно давать круглосуточно. Ваш врач сообщит вам график, если это необходимо.

Обязательно вызовите врача, если лекарство не помогает при боли или если боль усиливается. Если вы позвоните врачу по поводу боли, вас могут спросить, есть ли у вашего ребенка лихорадка, насколько сильна боль в зависимости от того, как ваш ребенок себя ведет, и как выглядит рана или место операции (если таковое имеется).

Вопросы?

Этот лист не предназначен специально для вашего ребенка, но содержит общую информацию. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу или персоналу, работающему с вашим ребенком. Ваш врач или медсестра также могут обратиться к другим специалистам по боли в больнице. Хорошее обезболивание — это командная работа.

Последняя редакция 20.06.2020

Вернуться к началу

новых родителей имеют шестимесячный дефицит сна в течение первых 24 месяцев жизни ребенка

Исследование показывает, что родители теряют в среднем шесть месяцев сна в течение первых 24 месяцев жизни своего ребенка.По данным опроса Silentnight , примерно 10% родителей получают всего два с половиной часа непрерывного сна каждую ночь.

Более 60% родителей с детьми в возрасте до 24 месяцев спят не более трех с четвертью часов каждую ночь.

Эксперт по ночному сну Ифтихар Мирза сказал:

Час здесь и там не отменяет недосыпания.

Мирза советует родителям «регулярно делать легкие упражнения для выработки эндорфинов, которые должны снизить риск перепадов настроения.”

По данным Национальной службы здравоохранения (NHS) Великобритании, большинству здоровых взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь. С возрастом нам обычно требуется меньше сна. Среднестатистическому человеку старше 70 лет требуется не более 6 часов каждую ночь.

Одним из осложнений, которые испытывают многие родители, чьи первые месяцы / годы с новым ребенком нарушают их режим сна, является развитие долговременной проблемы бессонницы.

Бессонница, от латинского «в» (не) и «сомнус» (сон), — это состояние, характеризующееся трудностями при засыпании и сохранении сна.Он включает широкий спектр нарушений сна, от недостатка сна до его плохого качества. Бессонницу часто разделяют на три типа. Преходящая бессонница возникает, когда симптомы длятся от нескольких дней до нескольких недель. Острая или кратковременная бессонница — это когда симптомы длятся несколько недель. Хроническая бессонница характеризуется бессонницей, которая длится месяцами и годами.

Бессонница сама по себе может быть признаком основного заболевания. Однако есть несколько признаков и симптомов, связанных с бессонницей.

• Проблемы с засыпанием ночью
• Пробуждение ночью
• Пробуждение раньше, чем хотелось бы
• По-прежнему чувство усталости после ночного сна
• Дневная усталость или сонливость
• Раздражительность, депрессия или беспокойство
• 901 901 901 901 901 901 901 901 901 901 901 901 Несогласованность, увеличение количества ошибок или несчастных случаев
• Головные боли напряжения
• Проблемы с социализацией
• Желудочно-кишечные симптомы
• Беспокойство о сне

Для хорошего здоровья человеку необходима хорошая диета, регулярные упражнения и полноценный сон.Недостаток сна может иметь как физические, так и психические последствия для здоровья. Недостаток сна в конечном итоге подорвет качество жизни человека.

Некоторые осложнения, вызванные недостатком сна, включают:

• Нарушение качества работы
• Более медленные рефлексы и реакция на раздражители. Это может быть опасно, если человек управляет тяжелой техникой или водит машину.
• Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожные расстройства и депрессия.
• Ожирение — существует связь между недосыпанием и проблемами избыточного веса / ожирения.(ссылка на статью)
• Ослабленная иммунная система. Чтобы ваша иммунная система работала должным образом, взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов каждую ночь.
• Последствия для здоровья — такие как гипертония (высокое кровяное давление), диабет и болезни сердца. (Связь между недостатком сна и гипертонией)
• Преждевременная смерть — слишком мало (и слишком много) сна связано с преждевременной смертью. (ссылка на статью)
• Хроническая мигрень — недосыпание приводит к изменениям уровней ключевых белков, которые способствуют событиям, связанным с патологией, лежащей в основе мигрени.(ссылка на статью)

Родителям, которым трудно справиться, следует подумать о том, чтобы попросить помощи у родственников или друзей, вступить в местные группы поддержки и поговорить со своим врачом.

Несколько советов, как лучше высыпаться:

• Моменты сна имеют большее значение, чем выполнение домашних дел. Если сейчас день, и ребенок спит, а вы чувствуете сонливость, не упустите возможность выспаться самостоятельно. Польза от того, чтобы поспать, больше, чем нежелательных последствий откладывания некоторых домашних дел.
• Попросите людей понаблюдать за ребенком, пока вы спите. Если вы хорошо знаете этого человека, не бойтесь просить его помочь с некоторыми домашними делами, пока вы дремнете. Если они предлагают, не отказывайтесь вежливо.
• Избегайте стимуляторов, которые могут помешать вам уснуть и не уснуть, таких как кофеин. Никотин также является стимулятором. Алкоголь может повлиять на способность некоторых людей спать.
• Кормление грудью — во время кормления лягте на бок. Это более успокаивающе.
• Кормление из бутылочки — если вы кормите из бутылочки, расположите бутылочки так, чтобы, если вам нужно просыпаться, чтобы кормить, вам не приходилось постоянно ходить на кухню и тратить драгоценное время на сон на приготовление пищи. Приготовьте бутылку рядом с собой.
• Спите ребенка с вами — некоторые люди считают, что ребенок просыпается реже, если он / она делит кровать с родителем (-ями). Это спорный вопрос, и есть риск задушить ребенка ночью.
• Обеденный перерыв на работе — если вы можете найти способ выспаться во время обеденного перерыва, сделайте это.
• Посещения — будьте строги, позволяя друзьям заглядывать. Если вы планируете вздремнуть, будьте откровенны и скажите людям, что вам нужно поспать, и договоритесь о встрече в другое время. Если это хороший друг / родственник, предложите им немного посидеть с ними, пока вы немного поспите.
• Спите по очереди — если лишение сна становится серьезной проблемой, поговорите со своим партнером и разработайте систему смены сна. Пока один находится в режиме ожидания, другой спит, даже если это означает переход в другую комнату, чтобы спать.Даже если вам нужно разделить 9 часов на 2 (по 4,5 часа каждый), эти 4,5 часа непрерывного и спокойного сна помогут вам обоим.

Написано Кристианом Нордквистом

Младенцы и безопасность — Канал «Лучшее здоровье»

Создание безопасной среды — важная часть ухода за вашим новорожденным. Младенцы должны быть в безопасности дома и вдали от дома. Вы можете сделать несколько простых вещей, чтобы обезопасить своего ребенка. Если вы беспокоитесь о своем ребенке, всегда консультируйтесь со своим врачом.

Травмы младенцев можно предотвратить

Травмы являются наиболее частой причиной смерти в детском возрасте после первого года жизни и являются основной причиной того, что детям требуется медицинская помощь.

Большинство травм у младенцев происходит не случайно или по невезению, и не по воле судьбы. Большинство травм предсказуемы и в значительной степени предотвратимы.

Термин «травма» теперь используется, а не «несчастный случай» (несчастный случай подразумевает, что событие нельзя было предотвратить).

По самой своей природе младенцы активны, любопытны и часто возбудимы. Это все атрибуты, которые подвергают их риску травм. Как родитель или опекун вы можете многое сделать, чтобы предотвратить травму вашего ребенка.

Обеспечение безопасности вашего ребенка

Сделайте безопасность вашего ребенка приоритетом. Вы должны помнить о следующих ключевых моментах:

• Возьмите ребенка домой из больницы в капсуле или другом подходящем детском удерживающем устройстве, обращенном к задней части автомобиля.
• Убедитесь, что ваш ребенок всегда путешествует в автомобиле в удерживающем устройстве.
• Обеспечьте безопасную среду для сна для вашего ребенка — это включает принятие мер предосторожности для снижения риска внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI), включая СВДС (синдром внезапной детской смерти) и несчастные случаи со сном со смертельным исходом.
• Обеспечьте безопасные условия дома.
• Проверьте безопасность окружающей среды, когда вы находитесь вдали от дома.

Безопасность ребенка в машине

Младенцы учатся, наблюдая за другими. Они копируют то, что видят взрослые в машине.Убедитесь, что вы действуете осторожно и поступаете правильно, когда находитесь с младенцами и маленькими детьми.

Младенцы в возрасте до шести месяцев должны удерживаться в детском удерживающем устройстве, обращенном назад, при поездке в автомобиле. Закон гласит, что дети в возрасте до семи лет должны путешествовать в утвержденном детском удерживающем устройстве или дополнительном сиденье. Это удерживающее устройство должно быть:

• одобренным детским удерживающим устройством. При покупке удерживающего устройства для ребенка обратите внимание на наклейку стандарта на удерживающем устройстве и на упаковке, в которой указано, что оно соответствует AS / NZS 1754
• , подходящему для возраста и роста ребенка.Детям по мере роста нужны разные ограничения. Ограничение, которое вы используете, должно соответствовать размеру тела вашего ребенка. Поскольку дети одного возраста могут различаться по размеру, возраст является лишь приблизительным ориентиром для правильной установки удерживающего устройства
• на автомобиль. Следуйте инструкциям производителя. Для получения помощи обратитесь к ближайшему к вам специалисту по установке детских удерживающих устройств. Чтобы найти специалиста по установке удерживающих устройств RACV, посетите сайт www.racv.com.au
• , подогнанный по телу вашего ребенка
• , приобретенный в Австралии.Использование детского удерживающего устройства, приобретенного за границей, является незаконным.

Другие вопросы безопасности, о которых следует помнить, включают:

• Ваш ребенок и другие дети младше четырех лет должны путешествовать на заднем сиденье автомобиля, если в нем два или более рядов сидений. На самом деле детям любого возраста безопаснее путешествовать на заднем сиденье. По закону водитель несет ответственность за то, чтобы все пассажиры в возрасте до 16 лет были пристегнуты правильно.
• Никогда не оставляйте ребенка в машине без присмотра — даже на короткое время.Это незаконно.
• Даже в более прохладную погоду температура в автомобиле может достигать опасно высокого уровня за короткий период времени. Младенцы и дети могут перегреться. В жаркий день вашему ребенку может понадобиться легкая майка или ночная рубашка, когда он находится в машине. Избегайте длительных поездок на автомобиле в жаркую погоду.
• Используйте удерживающее устройство в любой поездке, какой бы короткой она ни была. Большинство аварий происходит недалеко от дома.
• Развивайте хорошие привычки в отношении безопасности автомобиля. Всегда сажайте ребенка в машину и выходите из нее на обочине, вдали от движения транспорта.
• Никогда не двигайте машину задним ходом, пока не узнаете, где находятся дети.

Слинги для переноски младенцев

При правильном использовании детские слинги являются безопасным и практичным инструментом для родителей, но младенцы могут подвергнуться риску удушья, если их неправильно поместить в слинг, потому что они еще не стары достаточно, чтобы выйти из опасного положения, которое может заблокировать их дыхательные пути.

Два положения, которые могут представлять значительную опасность, — это когда ребенок лежит в слинге с изогнутой спиной, опираясь подбородком на грудь, и когда ребенок лежит, прижавшись лицом к телу пользователя или к ткани слинга. .

Недоношенные дети с низкой массой тела при рождении или нездоровые дети подвергаются большему риску, и родителям следует проконсультироваться с врачом перед использованием повязки.

Хорошая новость заключается в том, что, следуя правилу «T.I.C.K.S.», родители могут легко запомнить, как правильно расположить своего ребенка. T.I.C.K.S. Правило безопасности слинга:

• Плотно — слинг должен быть тугим, ребенок должен стоять высоко и вертикально с подголовником. Любая свободная ткань может заставить ребенка упасть, ограничивая его дыхание.
• Всегда на виду — владелец всегда должен видеть лицо ребенка, просто глядя вниз. Убедитесь, что лицо, нос и рот ребенка не закрыты повязкой и телом пользователя.
• Достаточно близко для поцелуя — ребенок должен быть достаточно близко к подбородку владельца, чтобы, наклонив голову вперед, он мог легко поцеловать ребенка в макушку.
• Держите подбородок подальше от груди — убедитесь, что подбородок ребенка приподнят и не касается его тела. Никогда не следует сгибать ребенка так, чтобы его подбородок был прижат к груди, так как это может ограничить дыхание.Регулярно осматривайте ребенка. Младенцы могут испытывать дистресс, не шумя и не шевелясь.
• Спинка с опорой — спина ребенка должна поддерживаться в естественном положении, живот и грудь прижаты к носителю. Наклоняясь, поддерживайте ребенка одной рукой за спину и сгибайте его в коленях, а не в талии.

Безопасность ребенка в доме

У новорожденных очень слабая защита от инфекций, поэтому важно, чтобы вы обеспечивали чистую и гигиеничную среду.Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это убедиться, что любой, кто берет на себя руку вашего ребенка, включая вас, сначала вымыл руки.

Люди, у которых есть инфекции, например, простуда, грипп или герпес (простой герпес), не должны контактировать с вашим ребенком. Герпес может быть особенно опасен для новорожденного. Существуют вакцины, чтобы защитить вашего ребенка от некоторых инфекционных заболеваний. Ваша медсестра по охране здоровья матери и ребенка может проконсультировать вас.

Поскольку младенцы могут быстро развить новые навыки, взрослые могут застать врасплох и получить травмы.Если вы понимаете, как развивается ребенок, это поможет вам планировать безопасность заранее. Различные риски появляются на каждой стадии развития, и изменения происходят очень быстро в первые месяцы и годы.

Чтобы ваш ребенок всегда был в безопасности, вам следует:

• Наблюдать за маленькими детьми, когда они находятся рядом с ним.
• Не подпускайте животных к ребенку. Перемена в доме, когда появляется новый ребенок, может расстроить некоторых питомцев.
• Чтобы избежать серьезных ожогов, не пейте горячие напитки, когда держите ребенка на руках.
• Когда вы меняете ребенка, кладите его в безопасное место, например, на пеленальный столик с приподнятыми краями, чтобы ребенок не скатился. Не забывайте всегда держать ребенка одной рукой. Никогда не оставляйте ребенка одного на пеленальном столике. Во избежание падений некоторые родители предпочитают переодевать ребенка на пол.

Безопасность младенцев в ванне

Когда вы купаете малыша (или ребенка):

• Всегда следите за ним в ванне.Вы всегда должны быть на расстоянии вытянутой руки от ребенка.
• Не используйте подставку для ребенка или сиденье для ванны, чтобы поддержать ребенка в ванне.
• Никогда не оставляйте старшего ребенка присматривать за младшим в ванне.
• Если звонит телефон или дверной звонок, возьмите ребенка с собой.
• Опорожните ванну сразу после использования.
• Чтобы избежать риска утонуть, всегда держите двери в ванную и прачечную плотно закрытыми.

Безопасная среда для сна для вашего ребенка

Многие родители беспокоятся о внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI), которая включает синдром внезапной детской смерти (SIDS) и несчастные случаи со сном со смертельным исходом.

Исследования показали, что есть несколько простых способов снизить риски:

• Уложите ребенка спать на спине.
• Грудное вскармливание обеспечивает важные иммунные факторы, такие как антитела, которые помогают защитить детей от СВДС. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также легче пробуждаются от сна в возрасте двух-трех месяцев, что является пиковым возрастом возникновения СВДС.
• Не храните в детской кроватке или люльке мягкие игрушки, бамперы или накидки, так как они могут вызвать перегрев или задушить ребенка.
• Застелите дно кроватки одеялами и простынями, как обычную кровать. Положите ребенка ступнями на дно кроватки.
• Не закрывайте голову ребенка, пока он спит.
• Не позволяйте никому курить в доме, в машине или рядом с ребенком.

Советы по обеспечению безопасности ребенка в доме

• Предотвратите ожоги в ванной. Уменьшите температуру горячей воды из-под крана в раковине, ванне и душе до 50 ° C или установите термостатический смесительный или регулирующий клапан.
• Используйте дверные перегородки на дверях кухонь и ванных комнат.
• Храните лекарства и чистящие средства вне досягаемости и в запираемых шкафах.
• Во избежание удушья выбирайте игрушки, соответствующие возрасту, в которых не должно быть частей меньше, чем размер батарейки «D». Регулярно проверяйте игрушки на наличие мелких незакрепленных деталей. Мелкие детали представляют опасность и могут задушить ребенка младше трех лет.
• Не кормите ребенка сырыми кусочками моркови и сырого яблока. Измельчите, натрите или приготовьте твердые фрукты и овощи на пару, чтобы снизить риск удушья.Арахис не подходит для детей младше пяти лет. Учите детей сидеть тихо, пока они едят, и наслаждайтесь неторопливой трапезой.
• Помните о пищевых продуктах, которые могут задушить детей, например о леденцах, мясе и орехах.
• Храните чашки горячего чая и кофе в недоступном для детей месте.
• Всегда оставайтесь с детьми, когда они находятся в ванне.
• Держите ведра для подгузников на расстоянии от пола и убедитесь, что у них есть прочная, плотно прилегающая крышка.
• Установите неподвижное ограждение вокруг обогревателей и открытого огня, установите детекторы дыма и отработайте свой план эвакуации.
• Выбирайте детскую мебель, соответствующую австралийским стандартам. Узнайте больше о советах по безопасности детской мебели.

Обеспечьте безопасность вашего ребенка на открытом воздухе

Убедитесь, что вы правильно используете детскую коляску:

• Не вешайте пакеты для покупок за ручки, так как это может привести к опрокидыванию коляски.
• Обязательно ознакомьтесь с инструкциями производителя и используйте меры безопасности.
• Всегда надевайте на ребенка ремни безопасности (даже в короткие поездки), чтобы избежать травм при падении.
• Создайте безопасные игровые площадки для детей — отделите игровые площадки от проезжей части и дорог.
• Дети должны постоянно находиться в поле зрения взрослых на улице
• Мульча, речной песок, резина и другие мягкие материалы могут создать более мягкое пространство для приземления в случае падения с игрового оборудования
• Езда на тракторах, косилки-вездеходы автомобили (квадроциклы) и прицепы опасны для детей.

  No related posts.