Как определить у грудничка испуг: Испуг у ребенка (грудничка): признаки, симптомы

Испуг у ребенка: признаки, как лечить

Как вылечить испуг у трехмесячного ребенка? В таком раннем возрасте дети еще сами не понимают, что происходит. Он постоянно плачет, не может уснуть и нормально покушать. Если случился ночной испуг у ребенка, то лучшее, что можно сделать – это взять малыша на руки.

Попробуйте убаюкать карапуза, напевая колыбельную, под которую он часто засыпает. Так же, у маленького должны быть игрушки, который способны его успокоить. Та же самая погремушка или юла – хорошие вещи, чтобы завлечь кроху и повлиять на его состояние.

Как лечить 5 месячного ребенка с испугом? Есть очень много успокоительных препаратов, которые действительно действуют. Это специальные лекарства, сладкие на вкус, сделанные как раз для маленьких детей. Их можно купить в любой аптеке без рецепта врача. Если у ребенка испуг, необходимо делать еще одну вещь: помогайте ему справляться со страхом. Например, покажите, что темнота – это не так уж и плохо.

Оставайтесь с ним вдвоем в комнате, выключив везде свет, разговаривайте и подбадривайте младенца.

Если маленький боится животного, то стоит перебороть это. Пускай он погладит что-то мягкое и пушистое, чтобы впредь так остро не воспринимать большое живое существо.

Лечение испуга всегда дает свои результаты, здесь главное не останавливаться. Конечно, с первого раза прогресс виден не будет, необходимо время для привыкания. Но, если систематически помогать карапузу, то все непременно получится: страх больше не будет беспокоить, а радостный смех и озорство опять будут главными чертами характера.

Как лечить испуг у ребенка народными средствами?

Данное явление не рассматривается, как заболевание. Доктора относят его к нервным расстройствам.

Энергетический его характер абсолютно не учитывается. Издавна осуществлялось лечение испуга у детей народными средствами. Существует множество трав, способных оказать помощь.

Травы при испуге у ребенка:

• купена. Измельчать следует ее корни. Затем дайте им просохнуть. На 300 мл жидкости достаточно взять одну столовую ложку приготовленных корней. Отваривайте 15 минут. Давайте малышу 4 раза в день по 50 мл;
• синюха лазурная. Используются ее корни. Надо их высушить, измельчить до состояния порошковой массы. На стакан горячей жидкости возьмите полторы ложки порошка. Емкость закройте, оставьте для настаивания на 2 часа. Употребляйте по 2 ложки перед едой 4 раза в сутки;
• лаванда. Эта трава от испуга детей используется в разных формах:
  1. вечером можно сделать ванночку, с отваром из лаванды;
  2. пучок этой травы положите рядом с подушкой перед сном;
  3. помогают также лавандовые капли. Готовят их на оливковом масле. Горсть измельченной травы на 100 мл масла. Настаивается 10 дней. Закапывать надо в носик два раза в день по 4 капли;
  4. проводите массажные манипуляции, растирая тело лавандовым маслом. Начинайте с кончиков пальцев, заканчивайте шеей;
  5. эффективным средством будут также легкие поглаживания, растирания.

Лечение молитвой. Заговор считается сильным. Когда заметили признаки испуга у малыша, трижды читайте «Отче наш». После него трижды «Богородице, Дева радуйся…». Затем столько же раз «Да воскреснет Бог». После этих молитв непосредственно произносится заговор от испуга.

признаки, как лечить, как снять испуг маме самостоятельно дома?

До трехлетнего возраста дети еще не способны брать под контроль собственные эмоции. В результате этого любые сильные впечатления или переживания могут стать причиной их истерического состояния, а иногда даже надолго отпечататься в психике малыша.

Причиной испуга грудничка могут стать громкий хлопок или животные

Испуг у взрослых людей считается вполне естественной реакцией на определенные внешние раздражители, и их нервная система обычно в короткие сроки справляется с ним. Однако у младенцев, которым еще нет года, сильное эмоциональное потрясение способно негативно сказаться на функционировании систем организма крохи и непосредственно на его поведении. Чтобы предупредить нежелательные последствия, которые может спровоцировать испуг у грудничка, следует знать, как определить по конкретным признакам подобное состояние, и вовремя помочь карапузу.

Факторы, способные спровоцировать испуг у ребенка

Неотъемлемой частью познания мира ребенком являются разного рода эмоциональные переживания, которые способствуют оттачиванию инстинктов. Чрезмерная опека со стороны родителей, направленная на то, чтобы уберечь своего кроху от сильных эмоций, может только задержать психическое развитие и ослабить нервную систему.

Однако те эмоции, которые переживает ребенок, обязаны быть здоровыми, принося малышу положительный или отрицательный опыт, и ни в коем случае они не должны влиять на работу его нервной системы. К примеру, схватившись один раз за чашку с горячим чаем, ребенку следует запомнить, что горячие предметы могут быть источником болевых ощущений и поэтому лучше с ними обращаться осторожно или не трогать совсем, но не убегать с криками из кухни каждый раз, как кто-нибудь заваривает себе чай.

Для укрепления нервной системы ребенок должен познавать мир: как положительные его стороны, так и опасные. Родителям же надо найти золотую середину между опасностью с угрозой здоровью ребенка и полноценным познанием окружающей среды

Наиболее распространенными причинами, способными вызвать испуг у грудного ребенка, являются:

• крупно габаритные животные;
• громкие и резкие звуки, например, погодные явления как гром, или крики, сопровождающие домашние ссоры;
• излишняя строгость, проявляемая со стороны мамы и папы по отношению к ребенку;
• сильный стресс.

Какие дети попадают в группу риска?

Не все дети обязательно сталкиваются с проблемой испуга, но существуют те, которые больше других предрасположены к нему. В их число входят:

1. Ребята, которых слишком балуют и опекают. Условия, когда близкие люди пытаются отгородить кроху от любого негативного опыта, в результате не тренируя его нервную систему на незначительных эмоциональных переживаниях, способствуют тому, что ребенок, столкнувшись с действительно сильным отрицательным потрясением, испугается.
2. Дети, чьи родственники постоянно говорят им об опасности. В окружающем нас мире каждый второй объект условно представляет опасность, но встреча с ними не всегда способна нанести вред. Большинство слишком заботливых родителей запрещают своим детям находиться рядом с розетками, утюгами или другой потенциально опасной техникой. Например, многих деток, с целью добиться того, чтобы они не трогали уличных животных, запугивают тем, что собаки больно кусаются, а кошки могут поцарапать, таким образом, прививая им устойчивый страх перед этими животными. У такого ребенка встреча с дружелюбным псом может закончиться сильным испугом.
3. Дети, страдающие заболеваниями нервной системы. ЦНС не удается справиться с положительными или отрицательными эмоциями.

Лечить кроху следует очень аккуратно, так как эта проблема напрямую связана с его психологией. Нельзя игнорировать страхи, присущие малышу, и нежелательно решать подобные вопросы с чрезмерной жесткостью.

В первую очередь, после обнаружения страха у грудного ребенка или признаков пережитого испуга, необходимо понять, что конкретно спровоцировало такое состояние, и только затем пытаться помочь крохе справится со своей боязнью. В ситуации, когда самостоятельно преодолеть страхи у новорожденного не получается, следует проконсультироваться со специалистом. Психолог сможет посоветовать определенные методики, помогающие в борьбе с фобиями.

Только поняв истинные причины страха у ребенка, можно заняться их устранением

Симптоматика

Последствия отрицательного психического опыта могут длительный период воздействовать на работу нервной системы. Для того, чтобы оказать испуганному малышу своевременную помощь, нужно знать, какие симптомы сигнализируют о подобном состоянии.

Естественно симптомы, которые перечисляются ниже, периодически свойственны всем детям и их причина – возрастной кризис. Однако их продолжительность в течение дней или недель говорит о том, что кроха испугался, и это не прошло бесследно. Для грудничков младше 1 года испуг – это рефлексная реакция, с которой можно достаточно быстро справиться, если помочь вовремя. В противном случае состояние малыша может перейти в тяжелую психологическую травму, вот почему все психоэмоциональные проблемы у детей до года требуют лечения.

Основные признаки испуга

У испуганного малыша симптомы проявляются следующим образом:

1. Беспокойный сон и наличие кошмаров. Маленькие дети видят плохие сны чаще взрослых. Уже с годовалого возраста здоровому крохе могут сниться плохие сны, именно в них трансформируются воспоминания о негативных переживаниях. Кроме того он способен их распознать. Однако если младенец пережил сильный стресс, кошмары могут начаться и в 6 месяцев.
2. Непрерывный плач. Если грудничок здоров, не голоден и не хочет спать, он обычно ведет себя спокойно и не станет плакать без остановки. Постоянные крики без видимых на то причин являются тревожным сигналом.
3. Непроизвольное мочеиспускание. Диагноз “энурез” обычно ставят уже после 4 лет. Считается, что в этом возрасте дети должны уметь контролировать процесс испускания мочи, иначе, недержание превращается в патологию. Причиной этому служит воздействие на психику и ЦНС.
4. Заикание. Когда ребенок уже умеет говорить, проявлениями стресса могут стать нарушения речи, которые связаны с частым повторением слогов. Данные отклонение характерно для возраста 4-5 лет и более распространен у мальчиков. Испуг опасен еще и тем, что малыш может не только начать заикаться, а и совсем прекратить говорить.
5. Абсолютное нежелание оставаться одному. Родители дают своим детям ощущение защищенности и безопасности. Как следствие кроха, испугавшись однажды, стремиться окружить себя защитой, если ситуация, которая вызвала его испуг, повториться. В результате он начинает плакать, кричать и капризничать, стоит маме не оказаться рядом. Это объясняется тем, что остаться в одиночестве для малыша означает снова испытать страх.

Ребенок с младенчества не должен бояться одиночества. Если же малыш не хочет оставаться один ни на минутку, значит у него в данном плане существуют определенные страхи

К каким мерам могут прибегнуть родители?

Испуг нуждается в комплексном лечении, то есть не только устранении симптомов, но и причин, которые к нему привели. Что делать родителям в подобной ситуации? Необходимо:

1. Окружить кроху своим теплом и постоянной заботой. Не следует в этот период оставлять его одного, ведь только рядом с мамой он будет чувствовать себя в безопасности.
2. Успокоить нервную систему при помощи ванн с отварами трав и хвойных настоев.
3. Приучать грудничка к присутствию посторонних, а не избегать незнакомых людей, если малыш их боится. Конечно, делать это нужно постепенно. С гостем стоит вести себя приветливо и непринужденно, показывая тем самым, что перед крохой хороший человек. Однако при негативной реакции со стороны младенца отложите общение на другой раз. Не лишними будут подарки в виде игрушек или угощений.
4. Научить без боязни относиться к кошкам, собакам и другим животным, так как это постоянная составляющая жизни любого человека. Начинать лучше с картинок с животными или видеороликов с их участием. При этом стоит объяснять, что при хорошем отношении все звери добрые и дружелюбные. После того как выработается привычка к такому роду общения, можно без спешки переходить к встречам с живыми питомцами.
5. В мягкой форме постараться исправить ситуацию, когда испуг носит бытовой характер. Например, если кроха обжегся включенным утюгом, следует рассказать ему о правилах обращения с бытовыми приборами, или если он наглотался воды, уйдя под воду при купании, можно купить нарукавники, объяснив и показав, для чего они предназначены (рекомендуем прочитать: что делать, если ребенок обжегся кипятком в домашних условиях?).

Лечение испуга в традиционной медицине

В случаях, когда вылечить малыша в домашних условиях не получается, и у него уже начинают появляться признаки невроза, следует обязательно показать ребенка врачу. Для проведения диагностики и назначения определенного лечения необходимы осмотры у педиатра, психотерапевта и невролога. Существует несколько основных профессиональных подходов, которые применяются в борьбе с детскими страхами (подробнее в статье: причины и виды детских страхов).

Постоянные страхи и частые неврозы ребенка требуют помощи врача для определения причин испуга

Гипноз и гомеопатия

Гипноз используется для коррекции нестандартного поведения. При проблеме энуреза, прибегая к гипнозу, врач настраивает правильную работу организма (см. также: энурез у детей: лечение эффективными препаратами). Например, он внушает пациенту, чтобы тот просыпался и шел на горшок, когда ночью ему захочется в туалет. Такой подход на практике оказывается достаточно эффективным, но многие родители все равно относятся к нему с опаской.

Такой вариант, как гомеопатия, включает в себя не только применение трав, хотя многие гомеопатические препараты содержат именно их. Название гомеопатия можно перефразировать как схожий с болезнью. Больному назначаются такие медикаменты, в составе которых имеются элементы, приводящие к появлению у здорового человека симптоматики, как при интересующей болезни. Суть заключается в том, что при правильно подобранной дозировке, болезнь должна пройти сама. В случае гомеопатии требуется только индивидуальный подход. При нервозах у детей, выбор лекарства напрямую связан с симптоматикой.

Сказкотерапия и игровая терапия

При помощи сказкотерапии проводят коррекцию поведения, меняют отношение и восприятие окружающего мира и явлений, прививают мораль. В процессе слушания волшебных историй, дети обсуждают их сюжет, участвуют в постановках по их мотивам и создают рисунки. Со временем дети начинают сочинять свои собственные истории. Проводя анализ поведения героев в сказке, у детей появляется понимание того, что плохо, а что хорошо, они начинают учиться справляться с трудностями и страхами. Сказкотерапией можно заниматься и дома при наличии специальной литературы.

В результате сказкотерапии дети становятся более открытыми и раскрепощенными, а проигрывание некоторых сцен и сюжетов помогает ребятам справиться со своими страхами

Игровая терапия основана на том, что малыши с проблемами участвуют в разыгрывании различных сценок. В ходе игры кроха выстраивает цепочку взаимоотношений с партнерами, что помогает ему становиться более открытым, адекватно оценивать других и научится делиться страхами.

Народные методы борьбы с испугом

Не менее результативными иногда бывают и народные методы, которые используют для того, чтобы убрать испуг. Однако по мнению доктора Комаровского справиться со страхами у малыша, прибегая к народной медицине, нельзя (см. также: что рекомендует делать Комаровский при нервных тиках у детей?). Единственное к чему может привести такой подход – спокойствие родителей, а, следовательно, и их крохи, что является одной из основных целей любого подхода к подобной проблеме. Ниже представлены примеры народных способов:

1. Снять состояние шока, сопровождающее испуг, помогает выпитая сразу после случившегося чашка теплой сладкой воды или другого напитка.
2. Молитва или заговор.
3. Выкатывание яйцом. Суть метода сводится к тому, что сырое яйцо катают по животу малыша, после чего оно разбивается в любую посуду из стекла. Об успешном завершении подобной процедуры говорят пятна любого рода, содержащиеся в разбитом яйце.
4. Святая вода и молитва «Отче наш». Необходимо утром и вечером умывать младенца святой водой, плюс пить ее трижды в день. Кроме этого в процессе умывания нужно читать «Отче наш».
5. Вылить на воск. Экстрасенсы считают, что подобный недуг носит информационный характер, а пока еще слабая детская энергетика в такие моменты нарушается. Для того чтобы отлить испуг используется именно воск, так как он прекрасно впитывает в себя энергию. Прежде всего, надо растопить церковные свечи и медленно слить полученный воск в миску с холодной водой, которая должна находиться над головой крохи. При этом не забывать молиться.

Вера ребенка в Бога возможно поспособствует выздоровлению его детской психики, однако ограничиваться только молитвами не стоит. Своевременное обращение к врачу все же необходимо

Профилактические меры

Никогда не помешает профилактика для нервной системы. Подобные меры помогут снизить негативное воздействие окружающих факторов, что позволит ЦНС легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Для этого следует:

• при перевозбуждении или высокой капризности малыша постараться его успокоить, прибегнув к добавлению в воду во время купания отваров ромашки, пустырника, мяты, лаванды или валерианы;
• положить в кроватку мешочки, в которых содержатся сухие травы, обладающие успокоительным действием;
• не навязывать крохе ложных страхов, например, боязнь уличных животных;
• в места, потенциально опасные стрессом для малыша, брать его любимую игрушку, ведь с ней он будет чувствовать себя защищенным;
• не ругаться в присутствии ребенка, таким образом, создавая благоприятную атмосферу для его жизнедеятельности.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Системно-векторная психология . Испуг у ребенка: что делать?

Испуг у ребенка — давно наблюдаемое явление. Психологическая реакция на испуг зачастую истолковывается, как особенность, которую ребенок сам собой перерастет. Иногда сильные страхи ведут к  обращению к детскому психологу, который, например, с использованием игры, рисунков старается помочь ребенку забыть то, что его испугало. Но не всегда это помогает. А ведь очень важно, если у ребенка случился испуг, приложить все усилия, чтобы по-настоящему снять его.  

•    Что такое испуг у ребенка? Какие признаки того, что ребенок сильно испугался?
•    Почему и от чего может произойти испуг с ребенком?
•    Что происходит во время испуга с ребенком?
•    Почему в одной и той же ситуации один ребенок не пугается, а другой испытывает испуг?
•    Что может снять испуг с ребенка? Можно ли снять испуг с ребенка в домашних условиях?

Как правило, после испуга внимательная мама сразу же понимает, что с ребенком произошло что-то плохое. Он начинает вести себя не так, как необычно. Часто это проявляет себя слезами и истериками, но далеко не всегда.

Иногда ребенок, наоборот, может замкнуться в себя и молчать, не отвечая ни на какие вопросы.

Одна моя знакомая рассказывала, что ее дочь после увиденной смерти котенка под колесами автомобиля, почти никак не изменилась. Она вела себя, как всегда, только стала иногда часто моргать и широко открывать глаза. Другая поведала печальную историю о том, как ее сынишку, соседка пообещала отдать злым людям, которые выколют ему глаза и съедят его на ужин. Ребенок полностью потерял аппетит и стал панически бояться чужих людей, хотя до этого был очень общителен. То есть симптомы испуга могут быть самыми разнообразными.

Определить испуг ребенка — это лишь первый шаг. А что делать дальше? Тут без понимания причин и особенности психики детей, которые могут подвергаться испугу не обойтись. Прекрасно это явление объясняется системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Испуг у ребенка через призму системно-векторного мышления

Далеко не все дети способны получить ущерб от испуга. Да, сильный стресс может испытать любой ребенок, особенно, когда он теряет защищенность, но испуг — это реакция только детей — обладателей зрительного вектора. Часто именно наличие или отсутствие зрительного вектора влияет на то, что попав в одну и ту же ситуацию, один ребенок очень легко забывает о ней, другой же — не может избавиться от испуга длительное время.

Зрительные дети более глубоко чувствуют страх, чем все остальные. Это ощущение у них не такое, как у других детей. Каждый ребенок может испугаться, но именно маленький зрительник ощущает страх, как сильную эмоцию, которая может очень глубоко ранить, если застанет врасплох. Испуг у зрительного ребенка, может быть от какого-то страшного события: например, при смерти домашнего животного, нападении собаки, потери родителей в лесу на несколько часов и т.д.

Если ребенок со зрительным вектором зациклиться на страхе, это затормозит его развитие. Испуг для таких детей может обернуться проблемами в будущем. От природы зрительным людям задано развиться из страхов в сопереживание и способность творить.

Они могут реализовать свои таланты в профессиях художника, писателя, врача, актера, ученого, дизайнера и тд. Однако испуг может оборвать такое развитие — страхи не дадут реализоваться в жизни так, как было задано.

Как мне «выливали» испуг волшебством

Когда я была маленькой девочкой, лет 6-ти, нас с братом отправили к бабушке на лето в деревню. Ездила я туда и раньше, но при этом с нами всегда была мама, и мы были там всего месяц, в ее отпуск — а потом возвращались в город. Но это был 1986 год, взорвался Чернобыль и родителям настоятельно рекомендовали увезти детей подальше. Именно так и осталась наша бабушка с двумя малолетними детьми на руках, а мама уехала назад на работу.

Мне нравилось жить у бабушки, она любила нас и никогда не обижала. У нас жила коза и трое козлят — они все были забавными и милыми. Днем они паслись на привязи недалеко от железнодорожной станции. Бабушка, брат и я каждый день ходили к нашим козам на обеденную дойку. У каждого из нас было по ведерку: у бабушки огромное 12-литровое ведро, у старшего брата 5-литровое и у меня — маленькое, почти игрушечное на пару литров. Бабушка доила и поила козу, брат поил старших козлят и ломал для них молодые веточки с деревьев, а на мне была ответственность за самого маленького козленка. Он родился меньше других, поэтому ему требовался дополнительный уход. В кармане фартука я всегда несла для него кусочек белого хлеба, а в мое ведерко, к воде добавлялась мука и немного молока.
Мы делали так каждый день уже пол лета. И все было хорошо, пока однажды….
Надо сказать, что козы — презабавнейшие животные: они спокойно себе лежат и горя не знают, пока на горизонте не появляются хозяева. Тут же они подскакивают, начинают бегать, блеять и всем своим видом показывать, что очень соскучились. Они рвутся вперед и каждый, конечно же, знает свое ведерко.
И в этот день все было так же. Светило яркое солнце, мы шли, как всегда. Выйдя из-за пригорка, мы увидели коз, которые тут же начали радостно блеять и метаться. Все… кроме моего. Меня это удивило. Мой козленок был подальше, ближе к кустам и я пошла его искать. Я отчетливо помню эту картину: за кустиком я увидела его тельце. Козленок повис в ветках в неуклюжей позе. Из его горла вылизала белая пена, а глаза были страшно выпучены.
Мое ведерко упало и привлекло внимание бабушки, которая бросилась на помощь к козленку. Она старалась откачать его, заливала водой, ругалась на брата, и причитала. Все это время я стояла и смотрела в утухающие глаза козленка и мне было сильно не по себе. Я не кричала, не плакала – думаю, потому что я просто не знала, что такое смерть. В конце концов, бабушка сказала брату увести меня домой и принести лопату. «Зачем лопата?» — спрашивала я у брата, который был слишком серьезный и молчаливый. «Зачем лопата?» — спросила я у бабушки, когда она вернулась домой, но она промолчала и пошла по свои делам. А вечером бабушка с пастбища привела домой козу и двоих козлят, а моего, маленького, не было. «Зачем лопата?!!!!!» — вцепилась я в бабушкин подол, и у меня перед глазами стояло тельце моего маленького козленочка.

Брат молчал, бабушка сказала, что козленок умер, она его закопала там же, под тем кустом. В общем, смысл ее сообщения был успокаивающим, но меня он не успокоил. С тех пор я перестала нормально спать. Ночь за ночью, проснувшись в темноте, я начинала кричать, и бабушка брала меня к себе в кровать. Там на перине, под боком у большой, доброй бабушки мне приходило умиротворение и успокоение. Но ненадолго. Ведь бабушка быстро засыпала, а я начинала бояться. Темнота обволакивала меня, а бабушка, которая всегда спала на спине, сложив руки на груди в замок, пугала меня еще больше. Я слушала ее дыхание — вдох-выдох…. вдох-выдох…. вдох-выдох… секунда… другая… вдоха нет! Вдоха нет!!!!! Я срывалась и начинала трясти бабушку за руку: «Ты умерла? Ты умерла? Ты умерла!!!» Страх накатывался на меня волнами, бабушка открывала глаза спокойно так говорила «Нет, я жива, спи» и вновь засыпала. Процедура повторялась за ночь не раз и не два. «Не волнуйся, внученька, я никогда не умру. Не бойся!»
Так продолжалось каждую ночь, пока вконец измученная моими ночными трепыханиями, бабушка не созвала консилиум соседок. Все вместе они легко узнали, что у ребенка испуг. И что надо срочно меня везти к бабке-травнице на хутор. Бабушка оставила хозяйство на брата, посадила меня на раму велосипеда и мы поехали. Длинная ветвистая дорога через бескрайние украинские поля с золотой пшеницей привела нас к избушке, которая одиноко стояла на хуторе. Бабушка всю дорогу морально готовила меня, говорила, чтобы я не боялась, что травница страшная, неприятная, у нее на носу бородавки, но она мне поможет, и я перестану подрываться по ночам. А я почему-то и не боялась совсем.
Приехав туда, мы зашли в большой двор. Удивительно, но бабушка боялась больше меня. Мне же там понравилось — запах душистых трав, которые сушились повсюду, приятно бил в нос. На дворе было светло и солнечно, а на порог вышла маленькая, скрученная бабка.
«Вот, Ванновна, внучка моя — испуг у ней, боится спать, кричит» — бабушка подтолкнула меня к старушке и я подошла. Старушка погладила меня и спросила — чего я испугалась. И конечно наружу выплыла история с козленком, и пеной у рта, и затухающими глазами.
Травница вздохнула и повела меня в дом, усадила на стул, дала теплого молока. А потом взяла яйцо и стала водить по голове и что-то шептать. Мне было не страшно, а скорее интересно. Она зажигала свечи и тушила их, набирала воду в плошку и переливала в другую, закручивала яйцо на столе, а потом бац и разбила его в воду: «Смотри, видишь козленочек в желтке?» — я присмотрелась. Маленькое бурое пятнышко на желтке чем-то напоминало козленка с рожками. «Да», — удивилась я. «Вот! А теперь смотри, козленочек ушел, ему хорошо, все хорошо — он убежал далеко-далеко» — от этих слов я почему-то заплакала, впервые за все время. Травница погладила меня по голове. Она вывела меня к бабушке, и мы поехали домой. Светило солнце, колосилась пшеница и мир казался мне прекрасным.
С тех пор я прекрасно засыпала ночью и не кричала. Никогда больше я не вспоминала о козленке и спокойно спала в своей кроватке.
К сожалению, когда со мной случилась другая история — смерть хомячка, уже в городских условиях, родители не обратили внимание на мой испуг, они подумали, что все пройдет само собой. А этот эпизод катастрофически отразился на моем зрении. Об этом более подробно читайте здесь.

Системный анализ

Сегодня, через системно-векторное мышление, я легко понимаю, каким образом бабка-травница сняла с меня мой испуг — конечно, в этом не было никакого волшебства, а всего лишь интуитивный психологический прием — через мое врожденное образное мышление она перевела акценты со смерти в жизнь, дав возможность мне вывести свой страх в слезы, вывести в сострадание.

Зрительный вектор — это большая впечатлительность и фантазийность. Ребенок со зрительным вектором обожает сказки и приключения, в которых добро и правда побеждает зло и ненависть. Поэтому зрительного ребенка довольного легко избавить от испуга — необходимо помочь ему вытолкнуть страх наружу. И чем быстрее это произойдет, тем легче и проще перенесется травма.

Зрительному ребенку задана амплитуда: от самых диких истерик с воплями и криками до умения сочувствовать котенку или бабочке, плакать и по-настоящему любить. Сегодня маме, чтобы снять испуг с ребенка самостоятельно, можно не опираться на народные методы, а действовать очень точно через психику. Подобрать такие слова, чтобы перевести страх в сострадание. Тем более, что в корнях зрительника пугает только одно — смерть, потом уже этот страх приобретает трансформации — темнота, гроб, лопата, могила. Прервав эту цепочку до раскачивания фантазии, мы избавим ребенка от испуга в считанные часы.

ВРЕЗКА. Маленьким зрительным детям категорически нельзя видеть смерть, похороны. В норме любой зрительный человек может выдержать потерю даже самого близкого человека, вынося это в слезы, сострадание, но маленький ребенок может не выдержать сверхстресс.

Нужно понимать, что жизнь — штука разнообразная и ни один зрительный ребенок не застрахован от испуга. Как бы мы его не оберегали, он может увидеть смерть, испытать боль, суметь выдержать стресс, перенести его без ущерба для себя. Родитель может только помочь справиться с ситуацией, снять любую психологическую травму ребенка не интуитивно, а сознательно — просто научившись понимать, что и почему происходит.

Статья написана по материалам системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Узнать больше можно на вступительных, бесплатных онлайн тренингах. Чтобы записаться на них, перейдите по этой ссылке.

«Мама, я боюсь»: как избавить ребенка от детских страхов во время самоизоляции

Боятся все: кто-то в большей степени, кто-то — меньше… Но проблема в том, что страхи могут стать навязчивыми, невротическими и даже паническими. Вынужденная самоизоляциия — эта стрессовая ситуация для любого человека. Для детей, которые хотят познавать мир, общаться со сверстниками, набираться жизненного опыта, сидеть дома вдвойне тяжелее. Специалисты из столичного ЦССВ «Юнона» расскажут, как родители могут распознать, страдает ли их ребенок от различных страхов, и как с ними справиться в домашних условиях.

КТО ТАКИЕ «БАБАЙКИ»

Для начала совсем немного теории. Многие люди наверняка слышали о том, что страхи нужны и важны для выживания каждого живого существа. Человек — не исключение. Но как же понять, где заканчивается инстинкт и начинается неподвластные ребенку тревога, паника или невроз. И главное: как не усугубить ситуацию и естественный страх не довести до диагноза?

«Есть страхи, которые до определенного возраста являются нормой. При гармоничном развитии ребенка они сами исчезают. Так, с рождения и до шести месяцев дети опасаются внезапных и громких звуков, резких движений со стороны взрослого, утраты поддержки и опоры, например, падения. В возрасте с 6-7 месяцев до года присоединяется страх незнакомых людей, боязнь переодевания и перемены обстановки, высоты. Малыш в возрасте от года до двух лет может бояться расставания с родителями, незнакомых людей, медицинских работников. Кстати, боязнь расставания и страх остаться одному больше свойственны для единственного ребенка в семье. Когда в жизни малыша появляются первые „нельзя“, у него увеличивается боязнь наказания со стороны родителей», — отмечает психолог Диана Аветисян.

У дошкольников есть три самых распространенных страха: одиночество, замкнутое пространство и темнота. А вот дети с 6 до 7 лет чаще всего опасаются потери родителей, смерти и физического насилия. Еще в этот период прогрессируют страхи перед животными, «страшными» персонажами сказок и героями фильмов. Также к особо часто встречающимся страхам у детей и подростков можно отнести страх перед школой.

«Дети часто опасаются того, что в реальности не может им принести ущерба. Но при этом они могут игнорировать действительную опасность», — рассказывает Тамара Баранова, директор ЦССВ «Юнона».

Возникновение страхов в период с 11 до 16 лет может быть связано с разными обстоятельствами, которые вызывают у детей ощущение тревоги, незащищенности и панической атаки. Чаще всего подростков беспокоит страх смерти. Они переживают о том, что что-то может случиться с их родителями. Выявить наличие такой боязни непросто: дети стремятся скрыть собственный страх, а не рассказывать о нем.

Когда в семье есть тяжелобольной родственник или же недавно кто-то умер, у подростка может появиться страх перед болезнью. Свойственен подросткам и страх темноты: его причины чаще всего «прячутся» в просмотре ужастиков или деструктивных компьютерных играх. Отдельное место отводится ночным страхам, которые также могут проявляться в подростковом возрасте в виде повторяющихся кошмаров или возбужденного состояния.

КОГДА СТРАХ ПЕРЕСТАЕТ БЫТЬ БЕЗОБИДНЫМ

«Как правило, у ребенка, который боится, не один, а целый комплекс страхов. Иногда их обнаружить достаточно сложно. Здесь необходимо сосредоточить внимание на поведении ребенка. Бывает, что страхи сопряжены с определенной ситуацией, они не нарушают качество общения с окружающими. Например, ребенок боится высоты и поэтому отказывается кататься на каруселях. Тогда нужно спокойно вести себя с ним, не усугублять страх. По мере взросления они исчезнут», — советует психолог.

Если ребенок стал боязливым, вздрагивает от любого шороха, сторонится общения с родителями или сверстниками, или у него нарушается сон, появляются навязчивые мысли, движения, — тогда нужно действовать незамедлительно. Скорее всего, ребенок страдает от какого-то страха. Когда страх длится более четырех недель или он усиливается и сопровождается комплексом разных симптомов, это повод обратиться за помощью к специалисту — психологу, психиатру или неврологу.

Что родитель может сделать, чтобы не допустить грустных последствий от распространения страха, — переходим к практике.

ОТДЕЛЯЕМ РЕАЛЬНУЮ ОПАСНОСТЬ ОТ НАДУМАННОЙ

• Меньше сами бойтесь и перестаньте пугать детей. Проработайте собственные преувеличенные страхи и чрезмерную тревогу (взрослому человеку это делать лучше со специалистом).
• Мама, которая боится высоты, вряд ли спокойно расскажет о правилах безопасного поведения перед обрывом. Доверьте этот разговор папе или другу. А вот про Айболита и врачей вы можете спокойно и сами рассказать, например, поиграйте с ребенком в больницу.
• Не усиливайте детские страхи таким фразами и угрозами: «Оставлю в темной комнате…», «Стой, там обрыв или очень высоко…», «Не трогай, а то разобьёшь, поломаешь…», «Не ходи без мамы, не отходи от мамы…», «Закрою в комнате, будешь знать…», «Отдам чужому дяде или тете…», «Заберет Баба-Яга…», «Поедем к доктору, пусть укол сделает…» и так далее.
• Обо всех потенциально опасных ситуациях лучше говорить заранее. Их можно проиграть с куклами, через сказки, личные истории-примеры или через любимых детских героев. Подойдут и некоторые мультики (только следим за временем и обсуждаем с ребенком сюжет). Способ обсуждения зависит от возраста ребенка. Главное, чтобы у родителя было желание освободить своего ребенка от страхов, а у ребенка было желание играть или слушать.
• Не уходите из дома, не предупредив ребенка, даже если он плачет при вашем уходе. Объясните ему, куда уходите и когда вернетесь.
• Если ребенок боится чего-то неопределенного или не в силах объяснить свою тревогу, можно предложить ему игру «Страхи в домиках». Для него игра, а для вас — диагностика. На отдельных листиках напишите все возможные страхи ребенка, нарисуйте на большом отдельном листе домик с тремя этажами и окошками по количеству страхов, затем предложите ребенку распределить страхи по этажам: на 3-м этаже самые страшные страхи, на втором — не очень страшные, на первом — совсем не страшные. Самые страшные страхи можно нарисовать, обсудить, проиграть с любимыми героями или сочинить про них сказку со счастливым концом.

«Главное для родителя — это принять страх ребенка и разделить его, а не говорить, что это ерунда. Если развитие ребенка позволяет, то можно попросить его вспомнить, когда он первый раз испытал этот страх. Обсудить нюансы той ситуации, рассказать о своем отношении к ней, поделиться опытом. И начать разговор необходимо с фразы: „Я тебя понимаю. ..“», — советует Тамара Баранова.

КТО ПРЯЧЕТСЯ В ТЕМНОТЕ

Страх темноты является одним из самых распространенных среди детей и подростков. Специалисты советуют использовать некоторые приемы его профилактики и коррекции в домашних условиях.

Задайте ребенку вопросы:

1. Давай, пока идем в твою комнату, прислушаемся к звукам. Что ты слышишь?
2. Почему бывает темно, как думаешь? Зачем нужна ночь?
3. Кто сейчас здесь уже спит? Муравьи, паучки?
4. А кто не спит ночью, какие животные?
5. Что можно увидеть только, когда темно (звезды, луна, светлячки, салют)?
6. Как бы ты успокоил мышонка, который боится темноты? Чтобы ты ему сказал?

Как еще можно избавить ребенка от страха темноты

• Игра. Давай мигать фонариками из разных комнат: мама — из своей, ребенок — из своей. Можно придумать свою сигнальную систему. Это можно сделать ежедневным ритуалом перед сном.
• Игра. Давай, в темного потрогаем эту дверь: она такая же, как и днём, при свете? А эта тумбочка, вешалка?
• Обследуем дом с фонариком: заглядываем под кровать, по углам, в шкаф. Обсуждаем детали. Что ночью выглядит иначе, что остается таким же?
• Нарисуем любимого героя в темноте и придумываем с ребенком историю о том, как он помогает друзьям быть смелыми.
• Нарисуем страх и предложим ребенку сделать с ним то, что он захочет: порвать, переделать в положительного героя, дорисовать, чтобы получился смешной рисунок, сделать из него самолетик и выпустить в окно, смыть в унитаз.
• Зажечь свечи, рассказать о временах, когда электричества не было.
• Поиграть в мышонка, который боялся темноты и смелого мальчика, подарившего ему «фонарик-храбарик». Важно, чтобы ребенок побыл и в роли мышонка, и в роли мальчика, и в роли пугающей темноты.
• Игра «Угадай, что это». Взрослый собирает в пакет несколько предметов из комнаты, потом зовет ребенка, выключает свет и достает по одному предмету. Задача ребенка — угадать, что это и вспомнить, где оно лежало.

Прекрасным дополнением к спокойному отношению к темноте, крепкому сну и уменьшению общей тревожности станет исключение активных игр перед сном. Также важно минимизировать семейные ссоры при ребенке, если негатива не удалось избежать, помириться при ребенке. Помогает справиться со страхом обилие тактильности (обнимашек и целовашек) перед сном.

«Читайте ребенку добрые сказки или истории о смелости, дружбе, полезных привычках. Детей успокаивает „сонная“ мягкая игрушка от мамы. Ее можно сделать из маминых старых вещей, ненужной маминой подушки», — рекомендует Тамара Баранова.

Как правило, страхи приходят и уходят с возрастом, не обостряясь и не задерживаясь, если родители уверены в себе, а в семье царит стабильная и спокойная обстановка. Ребенок, который ощущает любовь взрослых, понимает, что он обретет поддержку мамы и папы в любой момент.

ИСТОЧНИК

Агрегатор добрых дел «Я дома» — ya-doma. ru
Кол-центр по вопросам коронавирусной инфекции: 8 (495) 870-45-09
Консультация психолога в онлайн-чате и в Skype — msph.ru
Экстренная психологическая помощь —
051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного)
Контактный телефон Центра занятости Москвы: 8 (495) 705-75-75
Дополнительная информация по оформлению справок: 8 (495) 679-79-69

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Стресс у ребенка и способы его избежать

Что такое стресс

Стресс – это неспецифический ответ организма на любые предъявленные ему требования. Это реакция нервной системы на разнообразные физические, психические и эмоциональные раздражители. 

Сам по себе стресс важен с точки зрения эволюции и выживания человека. Но не стоит путать такой вид стресса с хроническим, который может стать первопричиной ряда физических и психических заболеваний.

Мы привыкли, что стресс – это явление взрослого мира. Но сегодня на детях лежит огромный груз обязанностей – школьные домашние задания, важные контрольные, подготовка к которым происходит в режиме запугивания от учителей и, порой, родителей, необходимость соответствовать навязанным нормам по успеваемости и многое другое. В состоянии постоянного давления дети тоже подвергаются стрессу.

Иногда симптомы бывают маловыраженными, поэтому важно быть внимательным по отношению к своему ребенку, чтобы не допустить хронический стресс.

В этой статье мы рассмотрим, чем опасен стресс и каковы причины его возникновения. А также попробуем разобраться, как помочь детям, которые уже подверглись стрессу.

Стадии стресса

Стресс проявляет себя не сразу, а состоит из трех стадий, которые проявляются по нарастающей.

1. Первичная тревога (на этой стадии дети часто замыкаются в себе, испытывая непривычную тоску и беспокойство, физические изменения еще не затрагивают ребенка, но проявляется недоверие к окружающим людям).

2. Период сопротивления (в это время психика ребенка сопротивляется пережитому стрессу, пытается вытеснить воспоминания о плохом событии, что сопровождается чувством постоянной усталости).

3. Истощение (моральное истощение от стресса переходит на физическое, агрессия или апатия вызваны тем, что нервная система перестает контролировать эмоции).

Каждой стадии характерно все более угнетенное эмоциональное состояние, а затянувшийся стресс может в конечном счете перейти в депрессию.

Причины возникновения детского стресса

Самыми распространёнными источниками детского стресса являются школьные и социальные проблемы:

— Переезды и расставания с близкими людьми

— Развод родителей

— Невнимание со стороны родителей (настоящее или мнимое)

— Постоянные укоры со стороны родителей, близких родственников или учителей

— Буллинг (травля со стороны сверстников)

— Резкая смена режима или распорядка дня

— Начало и конец учебного года

— Экзамены и подготовка к ним

— Увлечение агрессивными компьютерными играми

— Нехватка важных витаминов и микроэлементов (определяется лечащим врачом на основании ряда анализов)

Стресс может возникнуть даже у детей до года. Для его причины достаточно смены питания, выхода мамы на работу, похода в ясли, детский сад, появления няни, сильного испуга или длительной болезни, а также ссоры родителей.

Признаки стресса у детей

Очень важно распознать стресс на ранних этапах и не игнорировать его признаки. Стресс у детей можно выявить по ряду симптомов:

— Частая смена настроения

— Агрессия 

— Нарушение режима сна

— Энурез

— Впадение в детство (ребенок семи лет может начать вести себя как младенец – сосать палец, есть с ложечки только при помощи родителей и т.д.)

— Частые головные боли, боли в животе и другой физический дискомфорт

— Пониженная концентрация внимания и падение успеваемости

— Замкнутость

— Кошмарные сны и фобии

— Стремление все контролировать

— Побег от реальности (избегание встреч с неприятными людьми и ситуациями, симулирование болезней на этом фоне) 

У малышей к этим опасным признакам можно добавить вредные привычки – сосание пальца, грызть ногти, беспричинное ковыряние в носу и т.д. У ребят постарше – это часто неадекватная агрессивная реакция.

Последствия стресса у ребенка

Как влияет стресс на ребенка? Под влиянием стресса в 4 раза увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обостряются различные хронические заболевания, ухудшается самоконтроль. 

Хронический стресс в детском возрасте может спровоцировать ряд различных психических заболеваний во взрослом возрасте. Ведь большинство расстройств у взрослых людей связаны с детскими фобиями и психологическими травмами.

Лечение стресса у детей

Как справиться со стрессом ребенку? Самостоятельно справиться со стрессом ребенок не сможет. Помощь родителей и специалистов является обязательной. Лечение бывает разнообразным, в зависимости от состояния ребенка и возможностей родителей.

Помощь самих родителей. Начать можно с того, чтобы отследить и устранить источник стресса. Станьте опорой для своего ребенка, дайте ему уверенность, что поддержите его в любой ситуации. Разрешайте ему выплескивать свои эмоции. Обсуждайте вместе его переживания. Поднимайте его самооценку. С маленькими детьми прорабатывайте стрессовые ситуации через игру.

Терапевт. Если родители устранили все стрессовые источники, но ребенок уже находится в «точке невозврата», следует обратиться к своему лечащему врачу, который даст направления на различные обследования организма и, скорее всего, направит к невропатологу или психологу.

Психотерапия. Если вы дошли до этого этапа, не стоит переживать. Психолог и даже детский психиатр не поставят крест на будущем вашего ребенка, а только помогут ему выйти из сложившейся ситуации с минимальными потерями для здоровья. Помощь психиатра – это не обязательно медикаментозное лечение, которое просто снимет беспокоящие в данный момент симптомы. В любом случае будет рекомендован новый режим, который станет профилактикой дальнейших стрессов.

Физиотерапия. В качестве поддерживающих процедур врач может назначить массажи, плавание, принятие лечебных ванн, диетическое питание.

Профилактика стресса у ребенка

Очень важно развивать стрессоустойчивость. Лучшей профилактикой стресса у детей являются регулярный отдых, здоровый режим, занятия физической культурой.

Необходимо соблюдать гигиену сна – пусть ребенок ложится спать и просыпается в одно и то же время; ложиться спать следует не в перевозбужденном или расстроенном состоянии; спать необходимо достаточное количество часов и непрерывно; перед сном можно принять прохладный или теплый душ, чтобы расслабить тело; не читать и не играть в кровати, особенно перед сном; ограничить вечером компьютерные игры и физические упражнения.

Одна из важнейших составляющих – физическая активность. Она помогает детям повысить стрессоустойчивость и снимает излишнее эмоциональное напряжение. Постарайтесь, чтобы различные тренировки присутствовали в жизни ребенка хотя бы 3 раза в неделю по 30-40 минут. Вариантов может быть масса, самые популярные и доступные – прогулки на свежем воздухе (особенно в лесу и парке), плавание в бассейне, катание на велосипеде, танцы и т.д. Также становятся популярны занятия йогой для детей, которые помогут укрепить опорно-связочный аппарат, улучшат растяжку и осанку. Самое главное, сделать занятия регулярными.

Еще одна составляющая профилактики стресса – сбалансированное питание, в котором присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы.

Если мама счастлива и спокойна, ребенок скорее всего тоже будет пребывать в состоянии гармонии. Модель поведения ребенок копирует в первую очередь со своей семьи. Присмотритесь к себе перед тем, как бить тревогу и вести ребенка к специалисту.  

Одышка у детей

Иногда во время эмоционального возбуждения, переживаний, испуга, слишком активных подвижных игр Вы можете заметить, что у Вашего ребенка нарушается ритм дыхания и происходит нехватка воздуха. Это вполне нормальное явление, соответствующее ситуации. Но если затрудненное дыхание появляется у малыша в спокойном состоянии и при совсем незначительных физических нагрузках, речь может идти об одышке.

Так что же представляет собой это столь знакомое нам проявление с медицинской точки зрения?

Одышка – это состояние, при котором происходит сбой дыхательного ритма, частоты и глубины дыхания. При этом пациент ощущает кратковременную нехватку воздуха и затрудненное дыхание.

Как ни странно, одышка появляется не только у пожилых или тучных людей. Она может быть присуща и детям. Такая нехватка кислорода у ребенка является не самостоятельным заболеванием, а симптомом недугов, связанных со сбоем в работе различных органов.

Если Вы заметили, что частота дыхания Вашего ребенка превышает норму, Вы можете записать его на прием к педиатру в многопрофильный медицинский центр «Медицентр» в Петербурге. После внимательного осмотра и изучения анамнеза маленького пациента наш квалифицированный доктор направит его к узкопрофильному специалисту в зависимости от существующих симптомов.

Основные признаки одышки у детей:

• затрудненное дыхание даже без физической нагрузки;
• чувство нехватки воздуха;
• судорожное заглатывание воздуха ребенком;
• свист или хрип при дыхании;
• учащенное поверхностное дыхание;
• грудное дыхание (у младенцев) и дыхание животом (у детей с 7 лет).

Если одышка у малыша появляется после занятий спортом, при быстрой ходьбе и других непривычных для него физических нагрузках и проходит через несколько минут, то беспокоиться не стоит. Но в случае малой подвижности, явного ожирения ребенка или наличия у него известных Вам хронических заболеваний, характер одышки может быть патологическим и требующим обязательной консультации у детского специалиста с последующим лечением и устранением причин этого явления.

Бить тревогу из-за каждого неровного вздоха и сбоя в дыхании Вашего ребенка не нужно. Но если Вы замечаете проблемы с дыханием у малыша регулярно, независимо от его активности, надо обязательно показать чадо врачу. Одышка может быть симптомом следующих заболеваний:

• бронхиальная астма;
• аллергия;
• заболевания легких у ребенка;
• воспаление верхних дыхательных путей;
• ложный круп;
• простудные, вирусные заболевания;
• малокровие у ребенка;
• онкологические заболевания;
• заболевания нервной системы;
• врожденный порок сердца;
• ожирение;
• заболевания щитовидной железы;
• сахарный диабет и др.

Иногда одышку у детей может вызвать прием лекарств в несоответствующих инструкции дозах.

Лечение одышки назначается в зависимости от заболеваний, которым она сопутствует. В первую очередь необходимо выявить и устранить причину, а одышка, как правило, исчезает вместе с болезнью.

При многих заболеваниях для устранения одышки детям назначается лечебная физкультура, лечебный массаж, плавание, дыхательная гимнастика, физио — и психотерапия.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район

• Автово
• Проспект Ветеранов
• Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

6 советов родителям, если ваш ребёнок сильно испугался чего-то

Не всегда мы можем, хоть и стараемся, оградить ребёнка от травмирующих ситуаций. Он может испугаться лающей собаки, клоуна, страшной картинки, взрыва петард, врача, человека с необычной внешностью или чего-то, что совсем не кажется страшным нам, взрослым. Клинический психолог, игротерапевт Ирина Катин-Ярцева рассказывает, как вести себя и что делать, если ребёнок пережил испуг.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Иногда такой испуг проходит бесследно, и, утешившись, ребёнок уже вновь весело играет, крепко спит и с аппетитом ест. Но может быть и по-другому. Если ребёнок в течение нескольких дней или дольше страдает от последствий испуга — плачет, отказывается выходить на улицу, плохо спит, стал заикаться (и даже мочиться в постель), жалуется на кошмары, резко вздрагивает, или его поведение после испуга заметно изменилось другим образом — ему нужна помощь.

Часто родители просто не знают, как нужно себя вести, чтобы действительно помочь ребёнку. Они убеждают его не бояться, доказывают, что опасности больше нет, и заставляют преодолеть свой страх одним из самых неудачных способов — ещё раз сталкивают его с тем, что его испугало. Наконец, родители могут даже ругать ребёнка за страх и проблемы, которые появились в его поведении. Всё это чаще всего вообще никак не помогает, а иногда даже усугубляет проблемы и развивает у ребёнка фобии. Но вот что можно сделать.

1. Не ругайте и не стыдите ребёнка за его испуг

Страх — естественное и нормальное чувство, часть инстинктивной программы самосохранения. Он нужен для выживания человека, чтобы предупреждать о потенциально опасных ситуациях. Как и другие эмоции, он плохо поддаётся контролю. Особенно у детей. Перестать бояться усилием воли нельзя, можно лишь не показывать свой страх другим и не признаваться в нём себе самому. Тогда страх и связанное с ним напряжение уходят в глубину подсознания и проявляются на физическом уровне — вздрагивание, плаксивость, нарушения сна и аппетита, тики, заикание.

2. Обсуждайте с ним, что случилось

Проговаривайте за ребёнка то, что он не может сформулировать сам:»Ты так сильно испугался, когда на тебя залаяла собака», «Ты не хочешь выходить на улицу, потому что боишься встретить там клоуна». Так вы поможете ребёнку выпустить страх наружу. Как и любая сильная эмоция, которая остаётся внутри, страх «давит» на ребёнка, создаёт постоянное напряжение. А если выпустить его наружу, как воздух из шарика, он теряет свою силу. Во время разговора с ребёнком попробуйте создать безопасную и спокойную обстановку, обнимайте его, если он не противится. Как правило, одного разговора не хватает, и приходится повторять много раз разными словами, вспоминая подробности случившегося, пока вы не почувствуете, что страх сына или дочери постепенно убывает. И главное, поддерживайте ребёнка всякий раз, когда он вспоминает случившееся и хочет поговорить об этом («А помнишь, мама, как я испугался пожара?»).

3. Рассказывайте ребёнку о своих чувствах и страхах («Мне тоже было страшно»)

Чувство беспомощности и собственный страх часто подталкивают нас обесценивать переживания свои и ребёнка, прятаться от них. Но это не помогает нам прожить и проработать эмоции. Разрешите себе и ребёнку бояться — не старайтесь убедить его в том, что на самом деле он не боится, что у него не было повода бояться или в том, что на самом деле все это не страшно. Даже если он согласится и подыграет вам, страх никуда не денется.

4. Не давите, если он не готов вновь пережить то, что его испугало

Не стоит настаивать и уговаривать ребёнка погладить маленькую соседскую собачку, если не так давно его укусила собака и он отказывается приближаться к животным. Спокойно и уважительно комментируйте его нежелание: «Ты хочешь далеко обойти щенка, потому что помнишь, как тебя укусила собака и теперь ты опасаешься даже маленьких собачек, которые не кусаются» — и со временем страх уменьшится и пройдёт.

5. Проиграйте с ребёнком напугавшее его событие

Предложите ребёнку разыграть на игрушках сцену, которая его испугала. Если ему меньше трёх-четырёх лет, то действовать и говорить за игрушки, возможно, придётся вам. Но будьте готовы передать ему управление игрушечными актёрами и следовать его собственному сюжету.

Может быть, он станет в игре пострадавшим или нападающим, или переиначит события, как ему хочется (вдруг прилетит супергерой и всех спасёт, или убьёт того, кто напугал ребёнка). Комментируйте поступки и чувства персонажей игры («И вдруг лисичка увидела водолаза в маске. А-а-а! — кричит она. Как же она испугалась!»).

6. Предложите нарисовать свой страх (или то, что испугало)

Это правда действенный способ справиться с эмоциями. Как ребёнок будет выражать свой страх — зависит от него. Некоторые дети рисуют или лепят испугавшую сцену с точностью до мельчайших деталей, другие покрывают листы чёрной или красной краской, до дыр черкают на бумаге ручкой. Не стоит направлять ребёнка к какому-то «правильному» пути выражения или оценивать художественные достоинства результата. Главная задача такого творения — выплеснуть наружу то, что гнетёт ребёнка внутри.

Помните, что ребёнок не рождается с умением управлять своими чувствами и эмоциями. Да и не всем взрослым это хорошо удаётся. Поэтому главная задача — помочь ребёнку в этом.

---

Инструкцию можно применять в любой ситуации психологической травмы. Но в серьёзных случаях (сексуальное посягательство на ребёнка, угроза жизни, похищение, смерть человека на глазах ребёнка, теракт и так далее) лучше сразу обращаться к психологу.

Фото: iStockphoto (Briagin, Choreograph, jhandersen)

Ещё больше полезных текстов с лучшими советами психологов о воспитании и о том, как строить отношения в семье (чтобы никто не остался обиженным), в нашем телеграм-канале и на странице о детской психологии в фейсбуке.

детских страхов • НОЛЬ ДО ТРИ

Страхи малышей могут беспокоить родителей. Иногда страхи малышей могут быть неудобными — например, когда мой малыш боялся туалетов с автоматическим смывом в общественных туалетах. А иногда они могут быть утомительными, как малыш, который боится теней перед сном. Многие родители не осознают, что развитие страхов также является очень типичной частью первых пяти лет жизни. Чтобы узнать, чего ожидать в каждом возрасте, читайте дальше.

Часов после рождения

Новорожденные по-разному реагируют на счастливые, грустные и удивленные лица всего через несколько часов после рождения.

через 4-5 месяцев

Младенцы замечают разницу между негативными эмоциональными выражениями, такими как страх, печаль и гнев.

через 7 месяцев

Младенцы только начинают понимать значение , означающее , связанное с испуганным лицом в возрасте 5–7 месяцев.

Обычно 7-месячные младенцы уделяют больше внимания лицам с испуганным выражением лица (по сравнению со счастливым или нейтральным выражением лица). Некоторые исследователи считают, что это связано с тем, что младенцы редко видят испуганные выражения, поэтому, возможно, эти лица более интересны.Другие исследователи считают это свидетельством того, что младенцы начинают понимать значение этих выражений. Например, младенцы не обращают больше внимания на сердитые лица — только на испуганные. Семимесячным детям также требуется больше времени, чтобы отвести взгляд от испуганного лица, чем от счастливого.

В возрасте от 8 до 12 месяцев — примерно в то же время, когда они понимают значение испуганного лица — младенцы начинают проявлять испуганное выражение и другое поведение, основанное на страхе, например цепляться за родителей, издавать тревожные звуки или отворачиваться.В этом возрасте очень распространен страх перед незнакомцами, даже если этот «незнакомец» — новая няня или дядя, которого ваш ребенок плохо знает.

через 12 месяцев

Годовалые дети могут понять значение испуганного лица как признак опасности. Они могут использовать эту информацию, чтобы направлять свое поведение в новых ситуациях. Например, если матери усиливают хватку на младенцах после того, как им предлагают новую игрушку, 12-месячные дети тратят меньше времени на игры с игрушкой. Младенцы также приближаются к своим матерям, когда видят, как исследователь смотрит на новый объект с испуганным выражением лица.

От 2 до 5 лет

Дети могут использовать такие слова, как «счастливый», «сердитый» и «грустный», чтобы обозначать фотографии эмоциональных выражений. В этом возрасте дети часто «путают» ярлыки для отрицательных эмоций, таких как гнев, страх и печаль. Со временем у детей развивается способность правильно обозначать эмоциональные выражения. Дети также развивают и выражают типичные страхи в дошкольном возрасте — темноты, незнакомцев, монстров, посещения врача, собак или других животных и т. Д. По мере того, как дети становятся старше и могут использовать больше навыков логического мышления, эти страхи могут исчезнуть.Некоторые страхи, особенно те, которые основаны на детском опыте (например, когда на вас лает собака), могут сохраняться. Предоставление детям нового положительного опыта общения с дружелюбной собакой — и обучение их способам справляться со своим страхом и управлять им — помогают им двигаться дальше.

Самая важная работа родителей — помочь детям почувствовать себя в безопасности и любимыми, особенно когда они боятся. Узнайте больше о том, как лучше всего реагировать на детские страхи здесь.

---

возрастов и этапов: как дети справляются со своими страхами

От 0 до 2: «Плохой человек!»

от Карии Пул

Двухмесячная Эмма только что заснула, как за окном раздается громкая сирена.Руки ребенка взмахивают вверх, она судорожно вскакивает и вскрикивает. Учительница Эммы отвечает на ее испуганный крик и нежно берет ее на руки. Младенцы рождаются с рефлексами-самозащитными реакциями на громкие звуки, резкие движения и ощущения. Эти рефлексы, угасающие по мере взросления младенца, настораживают заботливых взрослых. Повторяющиеся ответы с любовью помогают младенцам поверить в то, что заботливые взрослые помогут им справиться со своими страхами и страданиями.

Испытывает тревогу у незнакомца

Распространенным страхом в младенчестве является тревога незнакомца или повышенная осведомленность о незнакомцах, пик которой наступает примерно в 6-8 месяцев.К тому времени у младенцев уже сложились интимные отношения с людьми, которые о них заботятся. Незнакомые люди будут выделяться, а младенцы будут чутко относиться к их личному пространству. Если незнакомый человек подбегает к 8-месячному ребенку с энергичным приветствием, он может получить ответный вопль! Попросите его говорить мягко на удобном расстоянии. Нужно приспосабливаться к уникальной личности каждого ребенка и ждать, пока ребенок не подаст сигнал. Зрительный контакт или жест в сторону нового человека сигнализируют о том, что ребенок готов к общению.

Повышение осведомленности

На втором году обучения у малыша резко возросло понимание того, насколько он зависит от любви и защиты значимых взрослых. В результате может усилиться страх разлуки с близкими, и ему потребуется терпеливое заверение.

Причина и следствие

Иногда у малышей возникают нереалистичные страхи, основанные на их ограниченном понимании причин и следствий. Например, малыш может увидеть, как вода и мыльная пена стекают в канализацию, и подумать, что он тоже может исчезнуть в канализацию!

Хотя язык малышей ограничен, слушайте внимательно и задавайте простые вопросы.Уважайте и примите нереалистичный страх малыша, сказав: «Я знаю, что ты боишься. Я буду здесь, если тебе понадобится, чтобы я тебе помог», или «Я буду охранять тебя».

Знакомство с новыми впечатлениями

Поскольку малыш только начинает понимать, как устроен мир, новые впечатления могут пугать. Используйте простой и понятный язык, чтобы заранее описать новый опыт. Попробуйте смешать знакомое с незнакомым. Например, если малыш использует незнакомое игровое пространство, поделитесь этим опытом со знакомым другом.Затем дайте ему время приспособиться.

Использование игры для управления страхами

Двухлетние дети начинают использовать игру, чтобы управлять своими страхами. Например, 2,5-летний Сэмми недавно испугался плохих монстров. В результате во время своей ролевой игры он становится страшным монстром. «Ответственный» за монстра помогает ему справиться со своим страхом. Иногда дети переживают страшные события во время игры. Дети отпускают давнюю тревогу, «разыгрывая ее». Обеспечьте безопасную и структурированную обстановку, но позвольте им играть независимо.Позвольте им разработать «сценарий». Страх — сложная, но полезная эмоция. Это вызывает всплеск адреналина, который помогает обезопасить детей. Научиться управлять этими сильными чувствами — это процесс на всю жизнь.

Что вы можете сделать:

• Настройтесь на темперамент. Некоторым малышам нравятся новые люди, места и вещи, в то время как другим нужно больше времени, чтобы разогреться. Уважайте каждый стиль, подстраиваясь под детские личности.
• Смиритесь с гневом малышей. Страх и агрессия могут быть тесно связаны.Помогите малышам выразить оба чувства и управлять ими.

От 3 до 4: «Слишком темно!»

Сьюзен А. Миллер, изд.

Класс трехлетней Шаны недавно прочитал и разыграл «Трех Билли Козлов Графф». Через неделю была запланирована поездка в контактный зоопарк. Когда Шана увидела коз, она начала неудержимо плакать. Учитель Шаны потратил минуту, чтобы попытаться понять, что происходит. О да! Разве одна из коз в этой истории не ткнула кого-нибудь в пасть монструозному троллю? Тройкам часто сложно отделить фантазию от реальности.

Испуганный незнакомым

В мире трехлетнего ребенка происходит так много всего — столько мастерства, так много вещей, с которыми они уже знакомы. Однако в то же время детей этого возраста могут беспокоить характеристики, которые им незнакомы. Джесси плачет, когда его учитель возвращается после зимних каникул с бородой. Он также может бояться кровоточащего пореза, прятать глаза от повязки на руке друга или посоветовать учителю выбросить сломанную игрушку.Ни один из них не вписывается в знакомую концепцию целого, и это страшно!

Общие тревоги и реакции

В возрасте около трех с половиной лет у детей часто появляются различные неуверенности и физические способы их проявления. Боязнь темноты и кошмары — обычное явление, которое может длиться довольно долго. Руки могут дрожать. Дети могут сосать пальцы или испытывать нервные тики. Устные заверения важных взрослых, а также защитные одеяла и другие специальные предметы комфорта могут помочь развеять страхи и укрепить уверенность в себе.

Быть непросто 4!

Из-за повышенного воображения страхи четырехлетних детей могут усилиться. Часто, когда утихает один страх, его место занимает другой. Хотя многие страхи присущи конкретному ребенку, некоторые из них кажутся очень типичными для этой возрастной группы — страх перед странными животными, канализацией в ванной, огнем, громом и молнией, змеями и насекомыми. Из-за боязни теней и движущихся огней на стене время сна и дневного сна может стать пугающим. В 4 года многие дети боятся, что, если умрут бабушка, дедушка или домашнее животное, они тоже умрут.

Часто, подпитываемые телевизионными программами, детские фантазийные страхи, такие как привидения, драконы и сверхъестественные персонажи, проникают в игры и сны дошкольников. Также может усилиться страх перед нематериальными вещами — например, быть брошенным.

Дошкольники узнают некоторые из своих страхов, наблюдая за другими или слушая их: например, мама съеживается при виде пауков. Другие страхи возникают из-за болезненных или пугающих личных переживаний, например, из-за того, что вы потерялись в магазине.Однако важно помнить, что определенные страхи порождают здоровую тревогу. Боязнь движения, высоты, электроинструментов, укусов животных и огня может научить осознанию безопасности и самосохранению, предупреждая дошкольников об опасности.

Помогая детям научиться справляться со своими страхами, вы также помогаете им почувствовать контроль над своей жизнью.

Что вы можете сделать:

• Примите детские чувства. Старайтесь не осуждать. Дайте детям понять, что вы понимаете, что они чувствуют.Помогите им выразить словами свои чувства по поводу своих страхов.
• Предложите детям способы выразить или успокоить свои страхи. С помощью драматической игры дети могут почувствовать силы, чтобы справиться со своей неуверенностью.
• Помогите подготовить детей к ситуациям, которые могут показаться им пугающими. Прочтите рассказ о походе к дантисту или попросите пожарного навестить школу и разрешить детям обращаться с оборудованием, пока вы стоите рядом, чтобы подбодрить их.
• Попытайтесь определить настоящую причину страха.Чем больше вы знаете (и чем меньше предполагаете), тем лучше вы сможете помочь детям справиться со своими страхами.

от 5 до 6: «Давай поймаем плохих парней!»

от церкви Эллен Бут

В классе тихий день, а на улице назревает буря. Огромный раскат грома поражает детей! Некоторые действительно напуганы — трясутся и плачут. Когда г-жа Перрин отвечает спокойными указаниями, заверениями и объятиями, дети усаживаются и смотрят представление.

Боязнь неизвестного

В целом, 5- и 6-летние дети значительно менее напуганы, чем 3- и 4-летние.Однако дети детского сада могут бояться природных стихий, таких как огонь, ветер и темнота. Когда у детей нет полного понимания причин и следствий этих факторов, они могут использовать свой мощный 5- и 6-летний разум для создания как воображаемых, так и реальных сценариев, связанных с этими страхами.

Приглашение к разговору

В ситуациях, вызывающих страх, детям нужны ваши спокойные указания и подбадривание. Лучший способ помочь детям справиться с этими страхами — предоставить им информацию.Например, спросите детей, что они знают о громе. Затем предоставьте им дополнительную информацию о том, что это такое и как с этим бороться.

Управление проблемами разделения

Для пятилетних детей нет ничего необычного в том, что они все еще опасаются потерять родителей. Проблемы с разлучением, которые могли возникнуть или не возникнуть в начале учебного года, могут возникнуть в его конце. Дети могут беспокоиться, что их мама или папа не заберут их или их не будет, когда они вернутся домой.Они могут даже чувствовать, что хотят остаться дома, а не ходить в школу. Это вполне нормально в это время года, и, проявив терпение, быстро пройдет.

Признание страхов

Дети находятся на той стадии развития, когда они могут беспокоиться о взрослении и вместо этого хотят оставаться маленькими! Часто это связано со страхом пойти в «большую» школу и первый класс. Важно позволить детям почувствовать свои страхи, обсудить их и даже позволить им остаться дома на день, если это необходимо.Дети быстро поймут, что им не хватает школьного опыта и друзей.

Создание воображаемых сценариев

5-6-летние годы — это время, когда дети больше осознают «плохих людей» в мире. Даже если доступ к новостям, телепрограммам и фильмам ограничен, дети все равно слышат о насилии в мире. Эти страхи могут стать вам очевидными, когда дети приходят в школу с жалобами на кошмары. Они также могут всплывать, когда дети сражаются с монстрами и плохими людьми во время драматической игры.В детском саду игры с супергероями могут помочь детям справиться с этими страхами. Драматическая игра под тщательным наблюдением — безопасная площадка для детей, чтобы «примерить» эти характеристики и проработать страхи.

Что вы можете сделать:

• Разговаривать, разговаривать, разговаривать. Страхи могут расти, если их не исследовать и не выражать. Поощряйте детей говорить о них. Расскажите им о страхе, который у вас был в детстве.
• Включите изучение обычно пугающих природных явлений в свои научные подразделения.Полученные детьми знания о громе, молнии, ветре и т. Д. Помогут им справиться со страхом.

Как младенцы учатся бояться высоты

Любой родитель знает, что младенцы не рождаются из-за страха высоты. На самом деле, младенцы могут вести себя пугающе смело, стоя у края кровати или пеленального столика.

Но примерно в 9 месяцев дети становятся более осторожными в отношении таких отказов. Новое исследование предполагает, что младенцы начинают избегать высоты, когда приобретают больше опыта в ползании и самостоятельной навигации по миру.

В одном из своих экспериментов группа ученых из Калифорнийского университета в Беркли и Университета Дошиша в Киото изучала детей, которые еще не начали ползать. В течение 15 дней некоторых младенцев обучали пользоваться моторизованной детской тележкой, которой они могли управлять. [9 мифов о младенцах развенчаны]

После этого периода исследователи наблюдали, как младенцы реагируют, когда их держат над остеклением. Младенцы, которые имели опыт езды на картингах, пугались этого виртуального утеса.Ученые обнаружили, что их сердечный ритм учащался, в то время как частота сердечных сокращений детей без уроков вождения оставалась стабильной.

Исследователи также проверили, как эти младенцы отреагировали на так называемую движущуюся комнату, вольер, стены которого сдвигаются назад и заставляют любого, кто находится внутри, чувствовать, что он или она движется вперед. Младенцы, которые научились пользоваться тележкой, были больше расстроены этой иллюзией.

В другой части эксперимента исследователи тестировали младенцев, которые уже начали ползать.Те, кого больше всего расстроила движущаяся комната, также больше боялись переползать через покрытый стеклом виртуальный край, даже когда их матери подбадривали их с другой стороны, как показывает видео из эксперимента.

Это открытие говорит о том, что по мере того, как младенцы приобретают двигательный опыт (в данном случае ползание или перемещение на тележке), они все больше полагаются на визуальную информацию, которая помогает им двигаться в окружающей среде. Результаты также показывают, что боязнь высоты, скорее всего, не является жестким изменением в развитии, а скорее зависит от опыта, говорят исследователи.

Избегание высоты имеет очевидное преимущество: оно предохраняет младенцев от падений и травм. Так почему же он не срабатывает до того, как дети начнут ползать?

«Одним из основных преимуществ такой задержки является то, что младенцы более склонны исследовать свое окружение и возможности передвижения, предоставляемые этой средой, когда они меньше обеспокоены последствиями своих действий», — пишут исследователи в журнале Psychological Science.

Это отсутствие страха помогает им разрабатывать стратегии движения и учиться ориентироваться на различных типах поверхностей, говорят ученые.

«Как это ни парадоксально, но склонность исследовать рискованные ситуации может быть одной из движущих сил развития навыков», — добавляют исследователи.

Следуйте за Меган Гэннон в Twitter и Google+. Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья на LiveScience.com .

Как младенцы учатся опасаться высоты? — Ассоциация психологических наук — APS

Согласно новому исследованию, опубликованному в Psychological Science , журнале Ассоциации психологических наук, у младенцев развивается страх высоты в результате переживания, связанного с перемещением в окружающей среде.

Научиться избегать обрывов, уступов и других обрывистых опасностей необходимо для выживания, и все же человеческие младенцы не проявляют ранней осторожности в отношении высоты.

Как только человеческие младенцы начинают ползать и передвигаться, они входят в фазу, во время которой они перелезают через край кровати, пеленальный столик или даже через верх лестницы. Фактически, исследования показывают, что когда младенцев помещают возле виртуального выпадения — застекленного стола, открывающего пол под ним, — они, кажется, увлечены высадкой, но не боятся ее.

Лишь в более позднем младенчестве, примерно в 9 месяцев, младенцы проявляют страх и избегают таких отказов. И исследования показывают, что переживания младенцев с падениями не объясняют сдвиг, как и развитие восприятия глубины.

Ученые-психологи Аудун Даль, Джозеф Кампос, Дэвид Андерсон и Ичиро Учияма из Калифорнийского университета в Беркли и Университета Дошиша в Киото задались вопросом, может ли двигательный опыт быть ключом к развитию осторожности с высотой.

Исследователи случайным образом назначили некоторых младенцев для обучения использованию детской коляски с электроприводом, что дало им возможность опорно-двигательного аппарата, в то время как другие младенцы не получали такого обучения. Что критично, никто из младенцев не начал ползать.

Данные показали, что у младенцев, которые использовали детскую тележку, наблюдалось явное увеличение частоты сердечных сокращений, когда они столкнулись с виртуальным падением, что указывает на их страх; у младенцев в контрольной группе такого увеличения не наблюдалось.

Что касается опорно-двигательного аппарата, вызывающего настороженность? Данные показали, что по мере приобретения двигательного опыта младенцы все больше полагаются на визуальную информацию о том, как их движения контролируются относительно окружающей среды. На краю обрыва большая часть этой информации теряется, что вызывает беспокойство у передвигающихся младенцев (и взрослых) (вы можете увидеть пример настороженного младенца на этом видео из лаборатории Кампоса).

«Эти новые результаты показывают, что младенцы не следуют сценарию созревания, а зависят от довольно специфического опыта, чтобы вызвать изменение в развитии», — отмечают исследователи.

Таким образом, младенцы, у которых задержка двигательного опыта — будь то по неврологическим, культурным или медицинским причинам — скорее всего, будут задерживаться в демонстрации избегания высоты.

Поскольку избегание высоты в конечном итоге помогает нам выжить, почему это не срабатывает раньше?

Исследователи предполагают, что период бесстрашия может побудить младенцев исследовать окружающую их среду, помочь им разработать стратегии движения и научиться адаптироваться к местности.

«Как это ни парадоксально, но склонность исследовать рискованные ситуации может быть одной из движущих сил развития навыков», — пишут исследователи.

Эмоциональное и социальное развитие: от 8 до 12 месяцев

В эти месяцы ваш ребенок иногда может казаться двумя отдельными младенцами. Во-первых, тот, кто открыт, ласков и общителен с вами. Но есть еще один, который тревожится, цепляется и легко пугается незнакомых людей или предметов. Некоторые люди могут сказать вам, что ваш ребенок боится или стесняется, потому что вы его «балуете», но не верят этому. Ее разнообразные модели поведения не вызваны вами или вашим стилем воспитания; они возникают, потому что теперь она впервые может отличить знакомые ситуации от незнакомых.Во всяком случае, предсказуемые тревоги этого периода свидетельствуют о ее здоровых отношениях с вами.

Беспокойство по поводу незнакомых людей обычно является одной из первых эмоциональных вех, которых достигает ваш ребенок. Вы можете подумать, что что-то не так, когда ваш ребенок, который в возрасте трех месяцев спокойно общался с незнакомыми людьми, теперь начинает нервничать, когда незнакомцы подходят слишком близко. Это нормально для этого возраста, и вам не о чем беспокоиться. Даже родственники и постоянные няни, с которыми когда-то вашему ребенку было комфортно, могут побудить его сейчас спрятаться или плакать, особенно если они поспешно подходят к нему.

Примерно в то же время она станет гораздо более «цепкой» из-за того, что бросит вас. Это начало тревоги разлуки. Как только она начинает понимать, что каждый объект уникален и неизменен, она также обнаруживает, что есть только один из вас. Когда вы находитесь вне ее поля зрения, она будет знать, что вы где-то, но не с ней, и это вызовет у нее большие страдания. У нее будет так мало чувства времени, что она не будет знать, когда — и даже вернешь ли — ты вернешься. Когда она станет немного старше, ее воспоминания о прошлом опыте с вами утешат ее, когда вас не будет, и она сможет предвкушать воссоединение.Но пока она осознает только настоящее, поэтому каждый раз, когда вы уходите из ее поля зрения — даже чтобы перейти в соседнюю комнату, — она ​​суетится и плачет. Когда вы оставляете ее с кем-то другим, она может кричать, как будто ее сердце разрывается. Перед сном она откажется оставлять вас спать, а затем может проснуться в поисках вас посреди ночи.

Как долго, по вашему мнению, продлится это беспокойство о разлуке? Обычно он достигает пика между десятью и восемнадцатью месяцами, а затем исчезает в течение последней половины второго года.В некоторых отношениях эта фаза эмоционального развития вашего ребенка будет особенно нежной для вас обоих, в то время как в других случаях она будет болезненной. В конце концов, ее желание быть с вами — это признак ее привязанности к своей первой и самой большой любви, а именно к вам. Интенсивность ее ощущений, когда она бросается к вам в объятия, непреодолима, особенно когда вы понимаете, что никто — включая самого вашего ребенка — никогда больше не подумает, что вы так же совершенны, как она в этом возрасте. С другой стороны, вы можете задыхаться от ее постоянных цепляний и испытывать чувство вины всякий раз, когда оставляете ее плакать по вам.К счастью, эти эмоциональные американские горки со временем утихнут вместе с ее тревогой о разлуке. Но пока что постарайтесь как можно больше преуменьшить значение своего расставания. Вот несколько советов, которые могут помочь.

1. Ваш ребенок более подвержен тревоге разлуки, когда он устал, голоден или болен. Если вы знаете, что собираетесь выйти, запланируйте свой отъезд так, чтобы это произошло после того, как она вздремнет и поест. И постарайтесь как можно дольше оставаться с ней, когда она больна.
2. Не беспокойтесь о своем уходе.Вместо этого попросите человека, который остается с ней, отвлечь внимание (новая игрушка, посещение зеркала, ванна). Затем попрощайтесь и быстро ускользните.
3. Помните, что ее слезы утихнут через несколько минут после вашего отъезда. Ее вспышки направлены на вашу пользу, чтобы убедить вас остаться. Когда вас не будет видно, она скоро обратит внимание на человека, который с ней будет.
4. Помогите ей научиться справляться с разлукой с помощью коротких домашних занятий. Ей будет легче разлучиться, когда она начнет это делать, поэтому, когда она заползет в другую комнату (ту, которая защищена от детей), не следуйте за ней сразу; подождите одну-две минуты.Если вам нужно на несколько секунд уйти в другую комнату, скажите ей, куда вы идете и что вы вернетесь. Если она суетится, позови ее вместо того, чтобы убегать. Постепенно она поймет, что ничего страшного не происходит, когда тебя нет, и, что не менее важно, ты всегда возвращаешься, когда обещаешь.
5. Если вы возьмете ребенка в дом к няне или в детский сад, не бросайте ее и не уходите. Поиграйте с ней в этой новой среде еще несколько минут. Когда вы все-таки уйдете, заверьте ее, что вернетесь позже.

Если у вашего ребенка сильная и здоровая привязанность к вам, его тревога разлуки, вероятно, возникнет раньше, чем у других младенцев, и она пройдет через нее быстрее. Вместо того чтобы обижаться на ее собственничество в течение этих месяцев, сохраняйте как можно больше тепла и хорошего настроения. Своими действиями вы показываете ей, как выражать любовь и отвечать ей в ответ. Это эмоциональная база, на которую она будет полагаться в ближайшие годы.

С самого начала вы считали своего ребенка уникальным человеком с особыми чертами характера и предпочтениями.Однако она имела лишь смутное представление о себе как о личности, отдельной от вас. Теперь ее чувство идентичности расцветает. По мере того, как она развивает растущее ощущение себя как личности, она также будет все больше осознавать вас как отдельную личность.

Один из ярких признаков ее самосознания — это то, как ваш ребенок смотрит на себя в зеркало в этом возрасте. Примерно до восьми месяцев она относилась к зеркалу как к еще одному очаровательному объекту. Возможно, подумала она, отражение было другим младенцем, а может, это была волшебная поверхность света и тени.Но теперь ее ответы изменятся, показывая, что она понимает, что одно из изображений принадлежит ей. Например, глядя в зеркало, она может дотронуться до пятна на собственном носу или оторвать прядь своих волос. Вы можете усилить ее чувство идентичности, играя в зеркальные игры. Когда вы вместе смотрите в зеркало, касайтесь разных частей тела: «Это нос Дженни. Это нос мамы «. Или подходите к зеркалу и выходите из него, играя в пикабу с отражениями. Или корчите рожи и на словах обозначайте эмоции, которые вы передаете.

По мере того, как проходят месяцы и самооценка вашего ребенка становится более уверенной, у него будет меньше проблем встречаться с незнакомцами и разлучаться с вами. Она также станет более напористой. Раньше можно было рассчитывать, что она будет относительно уступчивой, если ей будет комфортно. Но теперь, чаще всего, ей хочется, чтобы все происходило по-своему. Например, не удивляйтесь, если она отворачивается от определенных продуктов или предметов, когда вы кладете их перед ней. Кроме того, по мере того, как она становится более подвижной, вы будете часто говорить «нет», чтобы предостеречь ее от вещей, которых она не должна трогать.Но даже после того, как она поймет слово, она все равно может прикоснуться. Подождите — это только предвестник грядущей борьбы за власть.

Ваш ребенок также может бояться предметов и ситуаций, которые он привык принимать спокойно. В этом возрасте обычным явлением является страх перед темнотой, громом и громкими приборами, такими как пылесосы. Позже вы сможете подавить эти страхи, поговорив о них, но пока единственное решение — как можно больше устранить источник страхов: поставить ночник в ее комнату или пропылесосить, когда ее нет рядом. .А когда вы не можете оградить ее от чего-то, что ее пугает, постарайтесь предвидеть ее реакцию и быть рядом, чтобы она могла повернуться к вам. Утешайте ее, но сохраняйте спокойствие, чтобы она поняла, что вы не боитесь. Если вы успокаиваете ее каждый раз, когда она слышит раскат грома или рев самолета над головой, ее страх постепенно утихнет, пока все, что ей нужно сделать, это смотреть на вас, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Страх и тревога — возраст за возрастом. Руководство по распространенным страхам, причинам каждого из них и способам борьбы с ними

Для всех детей совершенно нормально иметь определенные страхи в какой-то момент в детстве. Иногда даже самые храбрые сердца бьются о край. По мере того, как ваш ребенок узнает больше об окружающем мире, некоторые вещи станут более запутанными и пугающими.В этом нет ничего страшного, и эти страхи обычно исчезают сами по себе, когда ваш ребенок растет и расширяет свой опыт.

Между тем, как родителю, которого часто просят успокоить беспокойный ум вашего маленького человека, может быть полезно знать, что большинство детей в определенном возрасте будут бояться определенных вещей.

Когда страх или тревога являются проблемой?

Страх — нормальная часть взросления. Это знак того, что ваш ребенок начинает понимать мир и то, как он работает, и что он пытается понять, что это значит для него.Со временем и опытом они придут к выводу, что вещи, которые кажутся пугающими, не так уж и страшны. Со временем они также поймут, что обладают невероятной способностью справляться с ситуацией.

Страхи, безусловно, могут причинить множество страданий не только детям и подросткам, у которых есть страхи, но и людям, которые о них заботятся. Важно помнить, что страхи в определенном возрасте вполне уместны и никоим образом не являются признаком ненормальности.

По правде говоря, ненормального страха не существует, но у некоторых детей и подростков страхи бывают более сильными и навязчивыми.Даже страхи, которые на первый взгляд кажутся довольно странными, в некотором роде будут иметь смысл.

Например, ребенок, который не хочет разлучаться с вами, вероятно, будет думать то же самое, что и мы все о людях, которых мы любим — что, если что-то случится с вами, пока вы находитесь вдали от них? Ребенок, который боится воздушных шаров, вероятно, испытал бы ту резкую, ужасающую панику, которая сопровождает взрыв. Это ужасное чувство. Хотя мы знаем, что это проходит в считанные секунды, для ребенка, который все еще привыкает к миру, угроза этого панического чувства может быть непреодолимой.Этого может быть достаточно, чтобы научить их тому, что воздушные шары притворяются забавными, но они внезапно станут свирепыми, и первое, что вы заметите, — это взрыв. # not-fun-you-guys

Беспокойство становится проблемой, когда оно вызывает проблему. Если это проблема для вашего ребенка или подростка, значит, это проблема. Когда кажется, что страх направляет большую часть поведения вашего ребенка или повседневную жизнь семьи (сон, семейные прогулки, распорядок дня, посещение школы, дружба), скорее всего, страх стал слишком настойчивым, и пришло время отступить. .

Итак, как нам избавиться от страха?

Если у вас есть ребенок, страдающий тревогой, он может быть более склонен к развитию определенных страхов. Опять же, здесь совсем не о чем беспокоиться. Дети с тревогой, скорее всего, всегда будут чувствительными детьми с красивым глубоким умом и большими открытыми сердцами. Они будут глубоко думать и чувствовать, и это замечательно. Мы не хотим этого менять. Мы хотим, чтобы их глубокомыслящие умы и их открытые сердца не сдерживали их.

Идея состоит не в том, чтобы полностью избавиться от всех страхов, а в том, чтобы сделать их управляемыми. Как взрослый в их жизни, который любит их, вы находитесь в идеальном положении, чтобы помочь им нежно взаимодействовать с тем, чего они боятся. В конце концов, это знакомство избавит от страха.

Прежде всего, вам и вашему ребенку может быть полезно знать, что другие дети, такие же, как они, проходят точно такой же опыт.

Возраст за возрастом — путеводитель по страхам.

Просматривая список, посмотрите также на возрастную группу вашего ребенка. Люди — прекрасные и сложные существа, и человеческая природа не стремится оставаться в пределах границ. Список представляет собой справочник по общим страхам в детстве и по общему возрасту, в котором они могут появиться. Но правил нет, и они могут появиться раньше или позже.

Младенцы и дети ясельного возраста (0-2)

• Громкие шумы и все, что может перегрузить их чувства (штормы, пылесос, блендер, фен, лопнувшие воздушные шары, сирены, слив воды из ванны, резкое движение, слишком быстрое опускание).

Вот почему: Когда рождаются младенцы, их нервная система становится младенческой версией. Когда к ним через органы чувств поступает слишком много информации, например, громкий шум или слишком быстрое подавление (что может вызвать у них ощущение падения), их нервная система не может с этим справиться.

• Быть разлученным с вами.

Вот почему: Примерно в 8–10 месяцев дети осознают, что, когда что-то исчезает, эти вещи все еще существуют.До этого он, как правило, был «вне поля зрения, из виду». Примерно через 8 месяцев они начнут понимать, что, когда вы выходите из комнаты, вы находитесь где-то, а не где-то, что они могут вас видеть. Это может быть началом того, что они боятся разлуки с вами, поскольку они пытаются понять, куда вы ушли и когда вы вернетесь. На втором году обучения они начинают понимать, насколько они полагаются на вашу любовь и защиту. Какое-то время их миры будут начинаться и заканчиваться вместе с вами. (Хотя для вас по отношению к вашим маленьким похитителям сердец, вероятно, так будет всегда.)

• Незнакомцы.

Вот почему: Пик осведомленности о незнакомцах будет примерно через 6–8 месяцев. Это хорошо, потому что они начинают понимать разницу между знакомыми и незнакомыми лицами. К этому возрасту у младенцев сложится тесная связь с теми, кто о них заботится. Они будут знать разницу между вами и остальным миром не только из-за того, как вы выглядите или звучания вашего голоса, но и из-за того, что вы для них значите.Многим младенцам, незнакомцам и «незнакомцам» — фактически всем, кроме их избранного — нужно будет двигаться осторожно. Младенцы будут чувствительны к своему личному пространству и будут легко напуганы любым, кто быстро и неожиданно войдет в это пространство.

(В этом возрасте тревога разлуки и тревога незнакомца могут быть тяжелым дуэтом для любого родителя. Вашему маленькому человеку не нравится быть вдали от вас, но он может не слишком любить человека, о котором вы оставите его на попечение. Это может быть сложно, но держись — это закончится.)

• Люди в костюмах.

Дааааааааааааааааааааааааааааадуууу, я правильно понял — вы ставите меня перед большим мужчиной в красном костюме с белой бородой, которого я никогда раньше не видел, и вы хотите, чтобы я села к нему на колени? Неа. Не сегодня. Наверное, пока мне не исполнится пять. Или 72. Или когда я это понимаю, он приносит вещи. Тогда я могу подойти достаточно близко, чтобы сказать ему, что я хочу, или, может быть, я брошу ему письмо или что-то в этом роде. И я не понимаю больших кроликов размером с человека, которые несут корзины с блестящими обернутыми тонкими … собственно, подождите.Нет кроликам. Да для блестящих упакованных вещей. Просто положите их туда, где я могу до них добраться, и уходите. К?

• Все, что находится вне их контроля (буйные собаки, слив унитаза, гром).

Вот почему: Примерно в год, когда ваш ребенок начинает делать маленькие шажки, он начинает экспериментировать со своей независимостью. Это может выглядеть как отодвигание на небольшое расстояние от вас, желание поиграть с едой или покормить себя. В связи с этим у них растет потребность в предсказуемости и контроле над окружающей средой.Все, что кажется им неподконтрольным, может показаться пугающим.

Дошкольники (3-4)

• Молния, громкие звуки (слив воды из ванны, гром, взрывы воздушных шаров, фейерверки, громкий лай собак, поезда) и все остальное, что не имеет смысла.

Вот почему: Они очень хорошо осознают отсутствие контроля над миром. Из-за этого они могут проявлять страх перед вещами, которые кажутся совершенно невинными для остальных из нас и не имеют никакого смысла для взрослых.Это может быть страшный мир, когда вы новичок в поиске своего пути в нем!

• Все, что не так, как обычно — (дядя, который появляется с новой бородой, бабушка и дедушка с разноцветными волосами).

Вот почему: Достаточно сложно, когда незнакомцы — незнакомцы, но когда любимые люди выглядят как незнакомцы… эй! Знакомство — вещь счастливых дней. В мире так много всего, к чему можно привыкнуть, когда вы новичок в этой работе.Когда что-то неожиданно меняется, может возникнуть ощущение, что вы снова вернулись к началу и снова должны привыкнуть к комфорту. Огромное «тьфу».

• Страшные звуки, костюмы на Хэллоуин, призраки, ведьмы, монстры, живущие под кроватью, грабители, врывающиеся в дом, грабители, подружившиеся с монстрами, живущими под кроватью и объединяющимися в группы, — и все остальное, что питает их трудолюбивое воображение.

Вот почему: Их творческая игра процветает, а их воображение удивительно богато.В этом возрасте им будет сложно отличить фантазию от реальности.

• То, что они видят по телевизору или читают в книгах, может подпитывать их и без того яркое воображение и проявляться в виде страшных снов. Это может вызвать страх темноты или одиночества по ночам.

Вот почему: В этом возрасте детям трудно отделить фантазии от реальности. Если они слышат, например, историю о пирате, как только гаснет свет, они могут представить себе, что капитан-Рассел-с-лодкой-который-крадет-игрушки-у-спящих-детей ждет под их кроватью, готовый к вызвать проблемы.Успокаивающий распорядок дня перед сном и веселые истории без пиратов могут сделать ззз счастливыми.

• Люди в костюмах (Санта, Пасхальный кролик, сказочные или мультипликационные персонажи).

Вот почему: В этом возрасте взрослые в переодеваниях не более очаровательны, чем были в детстве. Если Санта не знает, чего они хотят, ему, возможно, придется работать усерднее, потому что они ни за что не скажут ему лично. К счастью, он волшебный, и на земле есть люди, которые разбираются в важных вещах.

• Быть разлученным с вами или находиться вдали от людей или домашних животных, которых они любят.

Вот почему: Они могут беспокоиться о том, что что-то случится с ними, с людьми, которых они любят, или с домашним животным, особенно если что-то случится с кем-то из их близких.

• Темнота и одиночество по ночам, особенно если они слышат странный звук или видят огни или тени на стене.

Вот почему: В этом возрасте темнота может показаться пугающей.Развивая разгул и свободное воображение, они могли бы найти собственное объяснение странным ночным шумам или теням на стене. Они могут убедить себя, что звук мотылька, ударяющего лампочку, определенно грабитель, потому что никакое другое объяснение не имеет смысла.

5-6 лет.

• Быть разлученным с вами.

Вот почему: В этом возрасте дети могут сильно отреагировать на разлучение с одним, одним или одним из родителей.Это происходит, когда они начинают смотреть за пределы себя и осознают, что с людьми, которых они любят, могут случиться плохие вещи. Они могут избегать школы или ночевок, чтобы быть с вами и знать, что вы живы и здоровы.

• Призраки, монстры и ведьмы — и все остальное, что поражает воображение. Это также может проявляться как страх перед темнотой — потому что все мы знаем, что жуткие существа любят там это.

Вот почему: Их воображение все еще работает, поэтому все, что они могут воплотить в жизнь, будет топливом для страха.

• Темнота, шумы, пребывание в одиночестве по ночам, заблуждение, болезнь.

Вот почему: Помимо боязни вещей, которые занимают драгоценное имущество в их головах, они также могут бояться того, что действительно может произойти. Подобные вещи могут время от времени беспокоить всех нас.

• Кошмары и дурные сны.

Вот почему: Из-за размытой границы между фантазией и реальностью плохие сны могут казаться очень реальными и, вероятно, достигают пика в этом возрасте.

• Огонь, ветер, гром, молния — все, что кажется ниоткуда.

Вот почему: Они все еще пытаются понять причину и следствие, и их умы любопытны и сильны. Они могут напугать себя, пытаясь объяснить, откуда берутся страшные вещи. Молния может означать, что небо вот-вот загорится. Гром — кто знает, — но все, что громче, конечно, не бывает «милым» или «шоколадным».

7-11 лет.

• Монстры, ведьмы, привидения, тени на стене ночью.

Вот почему: Хотя их мышление более конкретное, у детей в этом возрасте все же будет очень яркое воображение.

• Быть дома одна.

Вот почему: Они все еще учатся доверять миру и своей способности справляться с небольшими периодами времени самостоятельно, без вас. Пребывание дома в одиночестве может быть захватывающим, пугающим или и тем, и другим, но есть то их воображение, которое все еще может время от времени подстерегать их.

• Что-то происходит с ними или с людьми (или домашними животными), которые им небезразличны.

Вот почему: Они начинают понимать, что смерть в какой-то момент затрагивает всех и что она навсегда. Они могут начать беспокоиться о том, что что-то происходит с ними или с людьми (или домашними животными), которые им небезразличны.

• Быть отвергнутым, не понравившимся или плохо оцененным со стороны сверстников (пристегнитесь — это может остаться на некоторое время).

Вот почему: Это может появиться в любом возрасте, но может усилиться или к концу этих лет.Это связано с тем, что по мере того, как они готовятся к подростковому возрасту, они начинают все больше зависеть от своих друзей.

Подростки (12+)

• Что о них думают их сверстники.

Одна из основных целей подросткового возраста — понять, какие они есть и где они вписываются в мир. Поступая так, они начнут беспокоиться о том, что думают другие люди. Они также должны двигаться к независимости от вас. То, что думают их друзья, приобретет новое значение, когда они начнут уходить от своего семейного племени к своему сверстнику.Они всегда будут любить вас (хотя, возможно, это будет не так, если вы переживете одну из бурь, наступающих в подростковом возрасте!), Но их зависимость от вас изменится. Это здорово, важно и так, как должно быть. Все это часть их роста из маленьких и зависимых людей в способных, независимых и процветающих больших людей.

• Себя или кто-то, кого они заботят, получить травму, заболеть или умереть.

Вот почему: Они будут хорошо осведомлены о том, что случаются несчастные случаи, люди болеют, а иногда вы просто не можете этого предвидеть.У этого страха, вероятно, будет больше мускулов, если они услышат, что кто-то из окружающих заболел или пострадал. Понимание того, что люди могут сломаться, не так уж плохо для них. В подростковом возрасте они особенно склонны идти на глупый риск. Это все их части, которые выходят в мир и учатся тому, на что они способны. Важно удерживать их страх на таком уровне, чтобы он не мешал им проявлять смелость, изучать новое и находить безопасные способы обнаружить, на что они способны.

• как они успевают в школе, экзамены, неуспеваемость, поступление в колледж или университет, неспособность «сделать это» после школы.

Вот почему: Они думают о жизни после школы. Они хотят преуспевать, жить хорошей жизнью и преследовать мечты, о которых они мечтали.

• Незнакомцы, проникающие в свою комнату ночью, война, терроризм, похищение, стихийные бедствия — и любые другие пугающие вещи, о которых они могут услышать в новостях.

Вот почему: Они понимают, что иногда случаются плохие вещи, но не понимают вероятность и редкость таких событий. По мере того как они все чаще проводят время в социальных сетях, они будут чаще слышать о плохих новостях и приходить к выводу, что риск того, что это случится с ними, больше, чем есть на самом деле.

• Обсуждение важных личных вопросов.

Вот почему: Их работа в подростковом возрасте — научиться меньше в вас нуждаться.Подростковый возраст не всегда мягок с задачами развития, и меньшая потребность в вас может восприниматься как «меньшая любовь к вам». Дело не в этом — они любят вас так же сильно, как и прежде, и как бы они ни поступали по отношению к вам, то, что вы думаете, действительно имеет для них значение. Они хотят, чтобы вы ими гордились, и не хотят вас разочаровывать.

• Страх упустить.

Вот почему: Связь с друзьями и участие в том, что происходит в их группе дружбы, может казаться вопросом жизни или смерти.Это звучит драматично, и для них это так, но для этого есть веская причина. Для всех млекопитающих на протяжении истории (подумайте о пещерных людях) и в природе исключение из племени означает почти верную смерть. Для наших подростков это чувство, когда они чувствуют себя вне своего племени — это похоже на смерть. Со временем они узнают, что они все равно будут чувствовать связь со своими друзьями, даже если они не являются частью всего происходящего.

Что делать:

Для младенцев.

• Играйте в прятки.

Он научит вашего ребенка тому, что даже когда ваше лицо исчезает, вы все еще здесь. (Это, и потому что то, как их лицо светится, когда они видят вас, великолепно.)

• Учите их, что разлука временна, но действуйте осторожно.

Практикуйтесь выходить из комнаты на короткие промежутки времени, чтобы ваш ребенок мог понять, что вы всегда будете возвращаться. Начните с минуты, а затем, когда ваш ребенок будет готов, двигайтесь дальше. Когда вы будете готовы оставить их на попечение других, начните с людей, с которыми они знакомы на короткое время, а затем постепенно поднимайте их вверх.

• Всегда прощайся.

Попрощаться — это самое важное, что вы делаете, когда уходите. Быстрый рывок, когда они отвлечены, может облегчить задачу в краткосрочной перспективе, но есть риск, что ваш ребенок будет шокирован, обнаружив, что вас нет. Это может усилить их страхи, что вы неожиданно исчезнете, а также рискует подорвать их доверие. Подготовьте свой распорядок дня в стиле «поцелуй и улетай» — скажите им, что уезжаете, быстро поцелуйте и дайте им знать, что скоро вернетесь — или что-то еще работает для вас.В конечном итоге это того стоит.

Для детей и подростков.

• Дайте им много информации.

Хотя дети в этом возрасте осознают свое окружение, они не понимают всего, что в нем происходит. Гром кажется действительно пугающим — он непредсказуемый, громкий, и для любопытного, сильного, пытливого ума он наверняка может почувствовать, как будто небо разрывается. Для ребенка, который все еще осваивает мир, не так очевидно, что его не засосет в сливное отверстие, когда из ванны сливается вода.Укажите на то, что они не видят. («Вода течет в сливное отверстие, но моя рука не влезет, как и эта лодка, или пылесос, или машина, или бегемот, или моя нога, или мой локоть. вот почему у муравьев нет ванн! Если я подальше от колодца, со мной ничего не случится. Видите? »)

Дайте им всю необходимую информацию, чтобы поместить их пугающие вещи в контекст, в котором они находятся. Нет такой вещи, как слишком много разговоров, и в этом возрасте они так жаждут учиться.Сделать большинство из этого. К тому времени, когда они достигнут подросткового возраста, вы перестанете быть таким умным (или востребованным), как вы думаете. Отметьте их любопытство и накормите его. Им нравится слышать в деталях все, что вы знаете. Вы их герой, и если кто и умеет разбираться в вещах, так это вы.

• Встречайте их там, где они есть.

Некоторым детям понравятся новые вещи, они захотят все попробовать и поговорить со всеми. Другим потребуется больше времени для разогрева. Если это не ребенок, который мчится к неизвестному, как будто это единственное, что ему нужно делать, постепенно вводить новые вещи и людей.Есть так много всего, чему можно научиться, и маленькие люди блестяще справляются со всем этим, когда им дают возможность делать это в своем собственном темпе.

• Играть

Игра — очень важная часть познания мира. Так что большая часть их пьес на самом деле является репетицией реальной жизни. Если ваш ребенок чего-то боится, представьте это во время игры. Таким образом, они могут нести ответственность за то, что их беспокоит, будь то игра с (отключенным от сети) пылесосом, роль монстра или наличие «монстра» в качестве особого питомца.Дайте им несколько идей, но позвольте им взять их оттуда. В процессе игры они могут практиковать свои реакции, различные сценарии и привыкать к страшным вещам с безопасного расстояния.

• Будьте осторожны, не реагируйте слишком остро.

Важно понимать, что чувствует ваш ребенок, но также важно не слишком остро реагировать на страх. Если вы подхватываете ребенка каждый раз, когда он напуган, возможно, вы непреднамеренно усиливаете его страх. Вместо того, чтобы слишком утешать, спуститесь на их уровень и поговорите с ними об этом, назвав то, что вы видите: «Этот воздушный шар напугал вас, когда он лопнул, не так ли.’

• Не избегайте.

Совершенно понятно, что любящий родитель хотел бы защитить своего ребенка от плохих чувств, которые приходят со страхом. Иногда кажется, что единственный способ сделать это — поддержать их избегание всего, что пугает. Вот в чем загвоздка. В краткосрочной перспективе это улучшит ситуацию, но в долгосрочной перспективе будет поддерживать страх. Чем больше чего-то избегают, тем больше это избегание подтверждается как единственный способ чувствовать себя в безопасности.Это также лишает вашего ребенка возможности узнать, что он достаточно стойкий, сильный и находчивый, чтобы справиться с ситуацией. Детям важно понять, что небольшой дискомфорт — это нормально, что это знак того, что они собираются сделать что-то действительно смелое, и что у них есть то, что им нужно, чтобы справиться с этим.

• Позвольте им безопасно исследовать свой страх.

Изобразите страх мягко, так, чтобы ваш ребенок мог чувствовать себя так, как будто он все контролирует. Если ваш ребенок боится пылесоса, исследуйте его вместе с ним, пока он не подключен к электросети.Если ваш ребенок боится собак, познакомьте их с собаками в книгах, в фильме, через витрину зоомагазина, за забором. Делайте это постепенно и небольшими шагами, начиная с наименее страшного (возможно, с изображением собаки) и постепенно переходя к страху, который их больше всего расстраивает (похлопывание по настоящей собаке). Чем больше вы сможете помочь им почувствовать силу и контроль над своим миром, тем смелее они будут себя чувствовать. (Более подробное пошаговое описание того, как это сделать, см. Здесь.)

• Не давайте чрезмерных заверений.

Если ваш ребенок искренне испугался или немного разбит сердцем, ничто не может сравниться с объятиями и утешением, чтобы укрепить землю под ним. Однако, когда это заверение чрезмерно, оно может подтвердить, что есть о чем беспокоиться. Это также может лишить их возможности развить собственную уверенность и способность успокаиваться. Каждый ребенок способен найти основу между тревожной мыслью и смелой реакцией. Понятно, что может быть дико трудно удержаться от заверений, особенно когда все, что вы хотите сделать, — это собрать их и защитить от мира, в котором они чувствуют острые углы.Лучше всего направить их на курс, который даст им возможность найти в себе силы и ресурсы, чтобы справиться со своим страхом или тревогой. Успокойте их, а затем напомните, что они знают ответ, или с любовью направьте их на поиск собственных ответов или доказательств, подтверждающих их опасения. Дайте им понять, что вам нравится, как они начинают думать об этих вещах самостоятельно.

• Поймите физические признаки страха.

Страх может проявляться физически.У детей могут дрожать руки, они могут сосать большие пальцы или пальцы, и у них могут развиваться небольшие нервные тики. Когда это происходит, реагируйте на чувства, стоящие за физическими симптомами — страх, неуверенность, неуверенность.

• Что-то мягкое и знакомое делает мир прекраснее. Это просто так.

Игрушки или особые вещи могут быть знакомым пассажиром, куда бы ни отправился ваш ребенок. Пусть это случится. Ваш ребенок отпустит игрушку или любую другую особенную вещь, которая у него есть, когда они будут готовы.Защитные одеяла часто служат мостом между неизвестным и знакомым и образуют прочный фундамент, на котором они будут строить уверенность и уверенность в своей способности справляться с новыми и незнакомыми вещами.

• Будьте в курсе того, что они смотрят по телевизору или читают в книгах.

Если можете, посмотрите их шоу вместе с ними, чтобы понять, как они понимают то, что видят. Некоторые дети справятся со всем, что видят, а другие превратят это в блестящий, но пугающий кошмар или яркие мысли, которые станут слишком напористыми.

• Помните, что они смотрят.

Они будут смотреть все, что вы делаете. Если они увидят, что вы боитесь собак, им будет легко научиться тому же самому ответу. Однако помните: если вы можете повлиять на их страхи, вы сможете повлиять на их смелость. Пусть они увидят вашу храбрость, когда только сможете.

• Подтвердите их страхи и позвольте им рассказать о своих страхах.

Пусть расскажут о своих страхах. Чем больше они будут это делать, тем лучше они будут понимать большие чувства, которые для них совершенно не имеют никакого смысла.Разговор о чувствах связывает буквальное левое полушарие мозга с эмоциональным правым полушарием. Когда между правым полушарием и левым полушарием существует сильная связь, дети начнут понимать свой опыт, вместо того, чтобы испытывать на себе большие чувства, которые для них совершенно не имеют смысла.

• Признавайте любое смелое поведение.

Потому что они всегда будут любить быть вашими героями, и это научит их, что они могут быть самими собой.

И напоследок…

Всегда может беспокоить, когда страхи приходят домой и бросаются на пути вашего ребенка.Однако часто страхи являются признаком того, что ваш ребенок путешествует именно так, как должен. Мир может сбивать с толку даже взрослых. Конечно, иногда страх приводит к здоровому избеганию — змеи, пауки, переход через оживленную дорогу. Иногда, тем не менее, страх будет сильным самозванцем, который притворяется страшнее, чем он есть на самом деле.

Страхи являются доказательством того, что ваш ребенок больше узнает об окружающем мире, обостряет свой разум, расширяет свое восприятие мира и его значение для него, а также узнает о своей собственной способности справляться с ситуацией.По мере того, как они узнают больше о мире, они придут к пониманию для себя, что вещи, которые кажутся пугающими, в конце концов, не так уж и страшны, и что со временем, пониманием и некоторым смелым поведением они могут смело пройти через все или обойти все вокруг. это могло поколебать их по пути.

Вам также может понравиться…

«Эй, воин» — это книга, которую я написал для детей, чтобы помочь им понять тревогу и найти «храбрых». Это объясняет, почему тревога ощущается именно так, и научит их, как они могут «быть хозяином своего мозга» во время тревоги, чтобы чувствовать себя спокойно.Не всегда достаточно говорить детям, что делать — им нужно понимать, почему это работает. Hey Warrior делает это, давая объяснения в веселой, простой и понятной форме, которая помогает понять смысл в стиле «О, так вот как это работает!» Вместе с великолепными иллюстрациями.

---

Беспокойный ребенок в возрасте от 1 до 3 лет — Consumer Health News

Беспокойство — нормальная часть поведенческого и эмоционального развития вашего ребенка. Малыши часто чувствуют себя неуютно, когда их разлучают с родителями или знакомят с незнакомцами.Боязнь темноты, туалета, животных и громких звуков (например, фейерверков или грозы) — все это обычное явление, даже признаки того, что ваш малыш развивается правильно. В возрасте от 1 до 3 лет ваш ребенок может пережить несколько периодов беспокойства, поскольку он реагирует на изменения в своей среде или распорядке дня.

Почему мой малыш так беспокоится?

По мере того, как ваш ребенок узнает больше об окружающем мире, он понимает, что что-то может пойти не так. Пчелы могут ужалить, товарищи по играм могут забрать его игрушки, а родители иногда уходят часами.Кроме того, по мере того, как он становится более чувствительным к тому, что происходит вокруг него, он может реагировать на стрессы, о которых вы даже не подозреваете. Ему может присниться кошмар после того, как он подслушал ссору между вами и вашим партнером, он может отказаться идти в детский сад, если вы заболели, или расстроиться, если в дошкольном учреждении есть заместитель учителя. У него могут быть даже физические симптомы, например, жалобы на головокружение или боли в животе. Это нормально, и со временем он перестанет так сильно реагировать.

Есть ли особые виды беспокойства, которые испытывают малыши?

Да, вот некоторые типы тревожности, характерные для детей в возрасте от 1 до 3 лет:

• Тревога разлуки.Хотя он достигает своего пика в 18 месяцев, тревога разлуки периодически возвращается в дошкольные годы. Ваш ребенок беспокоится, что вы уйдете, и испытывает сильный страх, когда вы выходите из комнаты или передаете его другому опекуну; он может цепляться за вас или рыдать и кричать, пока вы не вернетесь.
• Беспокойство о незнакомце. Ваш ребенок реагирует на новые лица, какими бы дружелюбными они ни были, плачем и цепляясь за него; он может продолжать бояться и суетиться, пока незнакомец не уйдет. Хотя тревога по поводу незнакомцев сильнее всего в первый год жизни, у малышей могут возникать повторяющиеся эпизоды.
• Фобии. Ваш ребенок боится определенных вещей или ситуаций, например, соседской собаки или езды в машине. Страх мог возникнуть из-за реального происшествия, например, когда вас загнала собака в угол или он увидел автомобильную аварию. Также у детей часто бывает фобия по поводу одного вида животных, например, змей или львов, даже если они никогда их не видели.
• Детские сады или школьные фобии. Ваш ребенок отказывается ходить в школу, плачет и умоляет вас не устраивать его, или устраивает истерики, когда вы уходите.Он может сослаться на болезнь, обычно такими неопределенными жалобами, как «У меня болит живот». Это может быть проявлением страха разлуки или может возникнуть из-за более специфического страха, например, страха подвергнуться издевательствам или дразнить.
• Застенчивость. Ваш ребенок встревожен или замкнут в отношениях с новыми людьми или в новых ситуациях. Если ваш ребенок от природы застенчив, он может бояться присоединиться к игровой группе, заняться гимнастикой или музыкой.

Все эти беспокойства являются нормальным явлением в этот период, и — за возможным исключением застенчивости — ваш ребенок со временем перерастет их.

Как определить, что мой ребенок чрезмерно тревожится?

В общем, вы должны быть обеспокоены, если страхи или постоянное беспокойство вашего ребенка начинают препятствовать его способности участвовать в дошкольных учреждениях, в семье или в общественной деятельности. Еще один признак неприятностей — это то, что тревога вашего малыша не проходит с вашей успокаивающей силой.

Когда мне следует получить помощь от беспокойства моего ребенка?

Согласно Американской академии педиатрии, вам следует проконсультироваться со своим педиатром, если тревожность вашего ребенка составляет:

• Вмешательство в семейную жизнь
• Запрещает ему заводить друзей
• Как оправдание остаться дома и не ходить в детский сад или школу
• Нарушение привычки сна
• Приводит к компульсивному поведению

Ваш педиатр осмотрит вашего ребенка, чтобы определить, есть ли у него физические проблемы, такие как плохой слух или зрение, которые могут вызывать у него беспокойство.В противном случае врач может направить вас к семейному консультанту или детскому психиатру, который сможет выявить поведенческие, эмоциональные расстройства или нарушения обучения.

После того, как семейный консультант или детский психиатр выяснят, почему ваш ребенок так тревожится, вы разработаете план лечения. Это может включать поведенческую терапию, семейную терапию, психотерапию и лекарства, если необходимо, чтобы успокоить вашего ребенка и помочь ему справиться со своими страхами.

Что я могу сделать?

Когда ваш ребенок беспокоится, следуйте своим инстинктам — обнимайте и успокаивайте его.Но не останавливайтесь на достигнутом; творчески подходите к тому, чтобы помочь ребенку разрешить его заботы. Эти советы могут помочь:

• Признайте страх. Некоторые из опасений вашего малыша совершенно нормальны, и отрицать их было бы нереалистично — например, его страх потерять вас. Скажите ребенку, что эта идея пугает вас не меньше, чем его самого, и поэтому вы так внимательно за ним наблюдаете. Напомните ему, что, когда вы бросаете его к няне, вы всегда забираете его снова. И заверьте его, что вы тоже позаботитесь о своей безопасности.
• Обсуди это. У малышей активное воображение и ограниченный словарный запас, поэтому у них могут возникнуть проблемы с описанием того, чего они боятся. Посмотрите, сможет ли ваш ребенок рассказать вам, что он чувствует. Он грустен, зол, напуган? У этого монстра в шкафу большие ступни или много зубов? Он ненавидит каждую собаку или только одну из соседних? Помощь вашему ребенку в подборе слов может побудить его побороть свои страхи.
• Практика разделения. Научите своего малыша, как покидать вас — по собственному желанию — с помощью небольшой ролевой игры.Установите кухонный таймер на одну минуту и ​​выйдите из комнаты, пока ваш малыш остается с «тикающими часами». Когда прозвенит звонок, возвращайся. Или вы можете остаться в комнате, а он может уйти. По мере того, как ему становится удобнее, увеличивайте время разлуки. Это упражнение «пикабу» развивает понимание последовательности, так что он будет знать, чего ожидать, когда вы скажете: «Я иду сейчас, и увидимся позже».
• Не требуйте прочности. Ваш малыш уже крепок, что вам, вероятно, не нравится.Сколько раз в день он поднимается после падения? Как часто он спит один, а у вас могут возникнуть проблемы с этим, когда вашего супруга нет в городе? Некоторые родители считают, что их малыши должны научиться быть выносливыми, чтобы не стать «зависимыми», не осознавая, что в эти годы у детей естественным образом развивается автономия. Поэтому не заставляйте малыша делать что-то, что его пугает, например, гладить большую собаку. Это только заставит его бояться вас и чувствовать себя плохо. В конце концов, он вырастет из этого страха и многих других.
• Используйте свое воображение. Смех и прихоти имеют большое значение для излечения от болезней, включая тревогу. Если ваш малыш боится грозы, придумайте историю (как это делали древние греки) о волшебном существе, которое стреляет молнии. Если ваш малыш не хочет принимать ванну, потому что думает, что его высосет в канализацию, поставьте в ванну небольшой пластиковый стул, возьмите пару разноцветных губок и обрызгайте его насадкой для душа. Примерно через неделю вы можете наполнить ванну на несколько дюймов глубиной («просто чтобы согреть пальцы ног»).Постепенно увеличивайте количество воды. Вы также можете пригласить одного из его друзей принять ванну, а затем посмотреть, войдет ли ваш малыш со своим приятелем.
• Избавьтесь от ночных страхов. Ваш ребенок может переживать, что монстры прячутся в шкафу или под кроватью ждут дурные сны. Заверьте его, что вы будете держать подальше от монстров и дурных снов, а также сделаете его комнату максимально уютной и удобной. Вы даже можете повесить на шкафу забавную табличку с надписью «Монстры запрещены». Подарите ему веселый ночник, чтобы он мог сориентироваться, если проснется.Установите режим сна и придерживайтесь его, убедившись, что у него есть время для ванны, рассказа и нескольких минут тишины, прежде чем погаснет свет. Избегайте споров и ссор перед сном, поэтому он засыпает спокойным. И не позволяйте ребенку смотреть телевизор перед сном. Может показаться, что это его убаюкивает, но может иметь противоположный эффект; неожиданно тревожные образы могут вызвать беспокойство, когда он пытается заснуть.
• Если ваш ребенок просыпается от кошмара, скажите ему, что это был сон, а не что-то реальное, а затем оставайтесь с ним, пока он не успокоится, чтобы снова заснуть.Если ему снова снится плохой сон, поговорите с ним об этом, желательно в течение дня, когда он не найдет его пугающим. К чему снится? Есть ли что-то, что он может сделать во сне, чтобы помочь себе? Например, ребенок, которому снится, что его преследует страшный человек, может «завести» собаку, которая затем прогонит этого человека. Если ваш ребенок считает, что плохой парень, который идет за ним, может летать, проходить сквозь стены и делать другие вещи, которые бросают вызов его способности защитить себя, вы можете использовать его магическое мышление в своих интересах: когда вы взмахиваете волшебной палочкой или распыляете с помощью волшебного зелья (подойдет вода в бутылке с брызгами), скажите ему, что теперь он защищен от повреждений.
• Подготовьте ребенка к новым ситуациям. Если у вашего ребенка застенчивый приступ, когда вы собираетесь присоединиться к вечеринке или игровой группе, заранее поговорите с ним о том, куда вы собираетесь. Упомяните, что там будут какие-то новые люди и что это место может быть для него новым. Вы можете описать группу, дом или парк, чтобы он понял, чего ожидать. Спросите, как эти планы заставляют его чувствовать себя — застенчивым, грустным, напуганным? Посоветуйте ему взять с собой любимое одеяло, мягкую игрушку или игрушку, которые могли бы его утешить. Наличие «любящего» объекта привязанности может быть полезным для вашего ребенка в этом возрасте.Кроме того, постарайтесь, чтобы он заранее рассказал вам о своих опасениях. Боится ли он, что его дразнят дети постарше? Видел ли он что-то на предыдущей вечеринке — например, дети, бьющие палками по пиньяте — это его напугало? Наконец, как только вы доберетесь до цели, дайте ребенку немного времени, чтобы приспособиться, даже если это означает, что первую половину вечеринки вы проведете у вас на коленях.

Ссылки

Американская академия детской и подростковой психиатрии. Факты для семей: тревожный ребенок.

No related posts.