Как начинаются первые месячные у девочек: Первые месячные

Когда у девочки должна начаться менструация? – Академический медицинский центр (AMC)

Начало менструации очень важный и очень эмоциональный момент в жизни девочки. В это время ей особо важна поддержка и забота мамы, готовой помочь во всем разобраться. Маме тоже непросто, ведь она переживает за здоровье дочери. У всех менструация начинается в разном возрасте, и также отличается специфика становления менструального цикла. Развеять тревогу и рассказать, что является нормой, а что опасным симптомом, согласилась кандидат медицинских наук, врач высшей категории, детский гинеколог Татьяна Валерьевна Юдина.

Татьяна Валерьевна, скажите, в каком возрасте должна начаться менструация?

— Обычно менструация начинается между 10 и 15 годами. Если месячные начались у девочки младше 8 лет, или их нет у 15-летней – это повод обратиться к врачу.

Период полового созревания начинается в 8 лет, и появление месячных в таком возрасте считается уже не преждевременным, а ранним. С учетом нашей экологической ситуации это не является патологией. Я наблюдаю многих девочек, которые менструируют с 8 лет.

После начала месячных прекращается интенсивный рост. Если это произошло в 8 лет, а девочка не выросла выше всех в классе, нужно обратиться к специалистам и временно остановить менструацию. Гинеколог и эндокринолог совместно назначат гормональную терапию, удерживающую половое развитие.

Как устанавливается месячный цикл у девочек?

— Месячный цикл устанавливается у всех по-разному, но он должен нормализоваться в течение полутора лет. В норме менструация должна длиться около 7 дней с периодичностью 23-30 дней. Однако, сначала месячные могут идти нерегулярно. В период становления менструальной функции перерывы в 2-3 месяца допустимы и являются вариантом нормы.

Насколько обильными должны быть выделения?

— Самое главное, чтобы прокладка не менялась раз в 2 часа. В первый день должно хватать 1 прокладки, во второй и третий дни – максимум по 3 прокладки, а дальше – по нисходящей. Несколько дней месячные идут более обильно, остальные – менее.

Если кровяные выделения настолько сильные, что прокладку приходится менять каждые два часа, это повод бежать к гинекологу, и именно бежать, а не идти!

Что делать, если в 15 лет месячные не начались?

— Значит, нужно идти к врачу. Во-первых, надо исключить аномалии развития наружных половых органов. У девочки может быть атрезия – отсутствие отверстия в девственной плеве, могут отсутствовать вход во влагалище и матка, могут быть гормональные нарушения. Это самые сложные патологии, а причин задержки начала менструации существует очень много, в их числе и низкая масса тела. Единственный повод не беспокоиться – это позднее начало менструации у мамы. В любом случае, если до 15 лет месячные не появились, обязательно нужно сходить к гинекологу, чтобы он провел осмотр на кресле и сделал УЗИ.

Узнать больше об отделении детской гинекологии в АМС и записаться на прием к Татьяна Валерьевне Юдиной вы можете по ссылке. 

Здоровье подростков — Городская поликлиника №8

Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Репродуктивное здоровье – возможность удовлетворенной и безопасной сексуальной жизни, способность к воспроизведению и возможность решать, когда и как часто это делать. Это предусматривает право мужчин и женщин на информацию и доступ к безопасным, эффективным, доступным по цене и приемлемым методам планирования семьи и/или к иным, избранным ими методам регулирования рождаемости, которые не противоречат закону.

Охрана репродуктивного здоровья – это совокупность факторов, методов, процедур и услуг, которые оказывают поддержку репродуктивному здоровью и содействуют благосостоянию семьи или отдельного человека, путем профилактики и решения проблем, связанных с репродуктивным здоровьем.

Менструальный цикл. Первые месячные у девочек – это важное и очень значимое событие. Как правило, первая менструация вызывает неоднозначные чувства у большинства девочек, подросткам предстоит столкнуться со странными и новыми ощущениями. Многие задумываются о том, когда начнутся первые месячные, как распознать симптомы их приближения, можно ли заниматься спортом в «эти дни». Как правило, девочки не знают, как посчитать длительность менструального цикла, что такое предменструальный синдром и как справиться с его проявлениями. Очень важно, чтобы девочки-подростки своевременно получили достоверную информацию, касающуюся интимной сферы.

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. С одной стороны, тема деликатная и сугубо личная, с другой — уклонение от открытого разговора, недостаток информации приводит к несоблюдению правил личной гигиены, что может спровоцировать развитие воспалительного процесса в мочеполовой системе девочки-подростка. Поэтому необходимо обеспечить подросткам доступ к достоверной информации, рассказать о важности регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер.

Для начала менструации не существует «правильного возраста». У каждой она приходит в свое время. Как правило, у большинства девочек — подростков месячные приходят в возрасте 12–13 лет. Но это весьма условно. Впервые они могут появиться и в 10, и в 15 лет. Это абсолютно естественно и нормально!

Менструации у девочек появляются тогда, когда половые органы достаточно сформируются, а в организме накопится необходимое количество гормонов. После этого в твоих яичниках станет регулярно (примерно раз в четыре недели) созревать яйцеклетка, а после – покидать твое тело вместе с менструальной кровью.

В норме продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 34 дней.

Первый день месячных – это первый день менструального цикла.

• Продолжительность месячных в норме составляет 3-7 дней. За это время в среднем теряется 50-100 мл крови.
• Индивидуальный менструальный цикл устанавливается не сразу, в 18-20 лет.
• Девочка меняет обычно 3-6 подкладок в день.

Фазы менструального цикла. Фолликулинова фаза начинается в самый первый день начала менструации и заканчивается когда происходит овуляция. Занимает примерно половину всего цикла. В этой фазе вырабатывают половые гормоны эстрогены.

Овуляция – выход созревшей (готовой к оплодотворению) яйцеклетки из фолликула в брюшную полость с последующим продвижением по маточным трубам к самой матке. Возможность наступления беременности существует в определенные дни: 3-4 дня до овуляции, во время овуляции и 1-2 дня после нее.

Лютеиновая фаза. Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое дело, то есть в среднем около 12-14 дней.

За несколько суток до месячных девочка может почувствовать необычные и доставляющие небольшой дискомфорт ощущения, которые связаны с предменструальным синдромом.

У подростков ПМС чаще всего проявляется следующими признаками:

• Акне
• Вздутие живота
• Боль в груди
• Головные боли
• Запор
• Понос
• Усиленное чувство голода
• Депрессия
• Раздражительность
• Тревожность
• Девочки часто сталкиваются со спазмами внизу живота в течение первых нескольких дней менструации. Они вызваны химическим веществом простагландином. Эти непроизвольные сокращения могут варьироваться от незначительных до резких и интенсивных.
• Придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей
• Уменьшить потребление соли (соль удерживает воду) и кофеина (кофеин усиливает раздражительность и тревожность)
• Употреблять больше продуктов с кальцием, которые помогают справится с ПМС
• Попробовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как парацетамол или ибупрофен, которые помогут при спазмах, головной боли и боли в спине

Положить на живот бутылку с горячей водой, которая поможет расслабиться. При чрезмерно болезненных менструациях, необходимо обратиться к врачу акушеру-гинекологу.

Правила личной гигиены девочки-подростка

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. Считалось, что подобные беседы неприличны. С одной стороны, это вполне понятно – дело-то исключительно деликатное и сугубо личное, а вот с другой — недостаток информации, уклонение от открытого разговора приводит к тому, что уровень гинекологических заболеваний у девушек остается неизменно высоким. Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер, а выполнять их правильно.

В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов. Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели.

Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

В случае воспаления появляются выделения с неприятным запахом, да и в принципе неприятные девушке, что подталкивает ее к использованию ежедневных прокладок, которые так широко рекламируются. Следует помнить, что любую прокладку нужно сменить после 4-5 часов использования.

Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Мыться лучше под душем. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь

– область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно. Можно использовать специальные средства для интимной гигиены, которые представлены в аптеках в широком разнообразии. Такие средства pH-нейтральны, они не вызовут у вас неприятного чувства дискомфорта после «процедуры».

Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены, они повредят и покроют микроцарапинами нежную поверхность половых органов. Вода для подмываний должна быть непременно теплой. Ни горячая вода, ни холодная в этом случае недопустимы. Направлять струю воды следует спереди назад. В противном случае во влагалище может попасть микрофлора из заднего прохода.

Для интимной гигиены у каждой девушки должно быть свое полотенце. После того, как вы завершили процедуру интимной гигиены, важно влагу не вытирать с усилием, а просто промокнуть. Во время менструации интимной гигиене следует уделять особое внимание — рекомендуется пользоваться специальными прокладками. Самое главное – прокладки надо регулярно менять.

Кровь – идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей — менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день.

Важным является правило, что в критические дни нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или открытых водоемах. Не рекомендуется носить трусики стринги.

Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях может быть признаком эндокринных нарушений. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо обратиться к врачу гинекологу, для обследования и подбора соответствующего лечения.

Первые месячные: 7 вещей, которые нужно обсудить с дочерью заранее

Уверенно и без предрассудков — именно так призывает гинеколог Элизабете Пумпуре говорить мам с дочерями-подростками о месячных. «Это естественное событие в жизни каждой женщины. По этому поводу не надо стесняться или тревожиться», — подчеркивает врач и рассказывает более подробно, что необходимо обсудить с дочерью в ожидании первых месячных и что ей надо об этом знать.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Первый раз — от 8 до 15 лет

У большинства девочек месячные начинаются в возрасте 10-15 лет, например, в США средний показатель составляет 12,25 года. Но в наши дни нет ничего необычного, когда это происходит и раньше, уже в восемь лет. Вот если первой менструации не было до 15 лет, надо непременно обратиться к врачу, так как это может указывать на серьезные проблемы гормонального или иного характера. Раньше считалось, что месячные должны начаться до 16 лет, но современная молодежь созревает рано, и этот рубеж понижен.

В первые годы — нерегулярные и труднопредсказуемые

Вашей дочери следует знать, что в первые два года месячные могут быть нерегулярными. Продолжительность цикла может колебаться, но со временем она урегулируется и позволит весьма точно предвидеть начало месячных. Кровоточивость обычно длится от 3 до 7 дней. Если дольше, надо посетить врача и выяснить причины, так как повышенная кровопотеря порождает риск анемии, или малокровия.

Объясните, что такое менструальный цикл

Foto: Shutterstock

Юные девушки нередко понятия не имеют, что такое менструальный цикл. Он рассчитывается с первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Обычно цикл длится 21-35 дней, но в среднем — 28 дней. Объясните дочери, что менструальный процесс важно записывать, составляя свой календарь месячных. Это можно делать в бумажном формате или выбрать специальное приложение для смартфона, например, Period Tracker, Clue и др. Точный календарь, фиксирующий процессы в организме, укрепит уверенность девушки в себе, понимание собственного тела, а также облегчит работу врача, так как во время визита не потребуется усиленно вспоминать начало и продолжительность последних месячных.

Смело говорить с девушками о переменах пубертатного возраста учит и образовательный проект Bella, уже несколько лет под эгидой общества Papardes zieds организующий в Латвии для школьниц 5-7-х классов лекции о физиологии, интимной гигиене и репродуктивном здоровье. В ходе занятий для закрепления теории на практике девушки получают от Bella полезный календарь месячных и особый набор гигиенических средств.

Подготовьте «набор выживания»

Лучше всего вместе с дочерью еще до начала месячных совместно изучить средства гигиены — прокладки, тампоны — и правила их применения: как вскрывать, прикреплять, что делать с использованными средствами. В интернете можно найти полезные советы по комплектации первого набора выживания (англ. — Period survival kit). Он всегда находится в сумочке и включает все необходимое для уверенной встречи первой менструации, если это вдруг произойдет вне стен дома, что бывает довольно часто. Наряду с обязательным гигиеническим пакетом этот набор может включать влажные салфетки, сменные трусики, освежающие мятные леденцы и т.п.

Научите заботиться о гигиене

Очень важно объяснить дочери, что гигиенические прокладки и тампоны надо менять регулярно, через каждые 4-6 часов, независимо от количества впитанной крови. Ошибкой будет считать, что пакеты большего размера можно реже менять. Продукты крови очень быстро начинают разлагаться и не только дурно пахнут, но и порождают риск инфекций. Особенно опасны в этом отношении гигиенические тампоны, так как вредные вещества выделяются непосредственно в тело девушки, вызывая токсический шок, нередко требующий больничного лечения. Непременно расскажите дочери, что во время месячных, как и в обычные дни, важно обмывать наружные половые органы как минимум раза в день. В течение дня для ощущения свежести при смене пакетов можно использовать гигиенические салфетки.

Не надо терпеть боль

Разнообразные исследования показывают, что вплоть до 30% женщин во время месячных испытывают боль — от тянущей боли в нижней части живота до судорожных схваток, ограничивающих обычную активность. Ваша дочь должна знать, что боль в особые дни не норма, не кара и не судьба. Боли вызывают активные вещества, во время месячных выделяемые организмом, и некоторые женщины на них реагируют острее. Если боли обременяют, мешают, надо непременно посетить гинеколога, чтобы выяснить причины и найти оптимальное решение — одним помогают теплые компрессы, другим необходимы обезболивающие медикаменты. Ваша дочь должна знать, что гормональные колебания перед месячными могут вызывать перемены настроения, повышенный аппетит, усталость, чувствительность груди, но все это преходяще. Предменструальный синдром может существенно влиять на обыденную жизнь девушки, но и в этом случае доступны решения — смена стиля жизни, препараты естественного происхождения и пр.

Спорту — да!

Раньше было обычным делом, когда в критические дни девушки шли к школьной медсестре за освобождением от физкультуры, но сегодня учить этому неправильно. Расскажите дочери, что месячные в современном обществе не считаются болезнью или табу, в чем-то ограничивающим или изолирующим женщину. Нам доступны удобные и разнообразные средства гигиены, позволяющие «пережить» месячные максимально комфортно, не отказываясь от спорта и других привычных занятий. Более того, спорт в умеренных дозах даже рекомендуется для улучшения самочувствия в дни месячных.

Если чувствуете, что не готовы к беседе о месячных, не знаете, что и как говорить, дайте дочери толковую образовательную книгу, а потом обсудите прочитанное.

Первые месячные — ГИНЕКОЛОГИЯ ДЕТСКОГО И ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА

Первые месячные у девочек – как правило, стресс, поэтому мама должна хорошо морально подготовить ребенка к такому жизненному событию. Конечно, с развитием интернета многие девчушки уже осведомлены о месячных, но родительница не должна оставаться в стороне от таких важных изменений во взрослеющем организме своего чада.

Начав разговор о менструации, мама не должна упустить ни одного важного момента и рассказать, когда примерно ожидать первые признаки, сколько длятся месячные и какие они должны быть.

Нормальным считается, если первая менструация начинается в возрасте от 11 до 16 лет: каждый организм индивидуален, как следствие, сроки такие разные.

От чего зависит приход первых менструаций?

Все зависит от ряда факторов:

— наследственность;
— перенесенные заболевания;
— режим и качество питания;
— условия, в которых ребенок проживает;
— уровень физического развития.

Наследственный фактор играет большую роль в этом процессе. К примеру, если у мамы или бабушки первая менструации началась поздно, то и у девочки она рано точно не наступит. Развитые в физическом плане девушки также ощутят первую менструацию раньше сверстниц. У отстающих же в развитии детей, болезненных, а также испытывающих недостаток в питании месячные, как правило, начинаются поздно. Если в течение года после наступления шестнадцати лет менструальный цикл так и не был заложен, то стоит обратиться к врачу – вероятнее всего, имеются какие-либо проблемы со здоровьем. Причина может быть в следующем:

— дисфункция яичников;
— нарушение гормонального фона;
— нервное или физическое перенапряжение;
— диеты.

Первые месячные у девочек: ключевые особенности

За пару лет перед первой менструацией внешний вид девочки начинает изменяться: у нее увеличивается грудь, округляются бедра, появляется волосяной покров на лобке, а также в подмышечных впадинах. С этого самого момента маме и стоит начинать беседы о происходящих изменениях в организме дочурки.

За два-три месяца до первого кровотечения на белье обнаруживаются необычные выделения – как правило, прозрачные либо желтоватые, но не доставляющие боли и дискомфорта. Если же отмечается зуд или другие неприятные ощущения, то это прямой сигнал для обращения к врачу!

Первыми признаками начала месячных у девочек является появление умеренных либо же скудных кровянистых выделений. Продолжительность их, как и у взрослых представительниц прекрасного пола, составляет от трех до семи дней. Кроме того, отмечается слабость и появление дискомфорта внизу живота, что не является отклонением.

Стоит отметить, что далеко не у всех девочек сразу же формируется регулярный менструальный цикл – этот процесс может затянуться на пару лет. В данный период перерывы между менструациями могут составлять около месяца, что также не должно вызывать беспокойство. Если же два месяца подряд месячные не возвращаются, то нужно обратиться к специалисту. После становления цикл длится от 28 до 35 дней.

Пока идут первые месячные у девочек, не стоит забывать о гигиене и смене специальных средств. Так, в течение дня нужно производить ополаскивание наружных половых органов, меняя прокладки/тампоны каждые два часа.

Источник: ginekolog.center

когда начинаются и сколько длятся в норме?

Половое созревание – особый период в жизни каждой девочки. Когда начнутся месячные, девочка должна быть морально готова. Современные дети имеют доступ практически к любой информации, поэтому многие из них знают о месячных еще задолго до их наступления. Однако родители должны выяснить, правильно ли ребенок воспринимает эту информацию и какие мысли, чувства она у него взывает.

Как правило, при наступлении первых критических дней у девочки может возникать чувство страха или тревоги, ведь такой процесс происходит с ней впервые. При гормональных перестройках ребенку как никогда нужна поддержка и внимание близких.

Когда в норме у девочки в первый раз начинается менструация?

В прошлом веке месячные начинались у девушек в первый раз ближе в 18 годам. Сейчас ситуация изменилась – менструация может начаться у ребенка в 12–16 лет. Хотя самым оптимальным возрастом, когда у девушки начнутся месячные, считается 12–13 лет.

По мнению медиков, раннее половое созревание не является отклонением – это лишь индивидуальная особенность развития. Стоит отметить, что на половое развитие огромное влияние оказывает гормональный фон.

От чего же зависит, как скоро придут первые месячные? На этот процесс влияют следующие факторы:

• Перенесенные заболевания: менингит, хроническая форма тонзиллита, энцефалит, частые вирусные заболевания. Бывает так, что девочка, которая часто болела или перенесла тяжелые заболевания, может отставать в половом созревании от своих сверстниц.
• Уровень физического развития. Рост, вес и физическая форма девочки оказывают большое влияние на половое созревание – у более крепких и высоких девушек критические дни обычно наступают значительно раньше.
• Образ жизни: спортивные занятия, качество питания. Для полноценного развития растущему организму необходимы полезные и питательные вещества – их недостаток может спровоцировать задержку не только физического и умственного развития, но и полового.
• Состояние нервной системы. Частые стрессовые ситуации могут как приблизить, так и задержать менструацию.
• Наследственная предрасположенность к раннему созреванию. Если у кого-то из женской половины рода месячные начались в раннем возрасте, скорее всего, у дочки (внучки) месячные начинаются примерно в таком же возрасте.
• Регион проживания. По статистике, у уроженок юга и востока раньше начинается менструация, чем у представительниц западных и северных народов.

В медицинской практике есть случаи, когда первые месячные у девочек приходят в возрасте 9–10 лет, а иногда и раньше. Это возможно при гормональных сбоях и повышенных физических и эмоциональных нагрузках.

Отставание в половом развитии можно заподозрить, если у девочки к 17 годам нет месячных. Причиной может стать неправильная работа яичников, эмоциональное перенапряжение, нарушение работы щитовидной железы, изнурительные спортивные тренировки, недостаточное количество потребляемой пищи (сознательное голодание, недоедание).

Предвестники и признаки первой менструации

Как понять, когда начнется менструация в первый раз? Обычно признаки самых первых месячных замечают матери, ведь именно они постоянно следят за здоровьем своих любимых детей. Если у девочки месячные уже начинаются, а беседа еще не проведена, в этот период главное – не затягивать с моральной подготовкой ребенка к новому жизненному этапу. Где-то за 1–2 года у девочки в подмышечных впадинах и на лобке начинают появляться волоски, округляется фигура, прорисовывается грудь. У некоторых в этот период появляются угревые высыпания на коже лица, шеи и спины.

За некоторое время до того, как начнется первая менструация, ребенка могут беспокоить нетипичные выделения. Если они не отличаются резким запахом и не вызывают дискомфорт, то это нормальное явление. В противном случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Как же определить, что месячные вот-вот должны пойти? Наиболее характерные признаки:

• Молочные железы увеличиваются в размере. Могут наблюдаться болезненные ощущения и покалывания в груди, возможны прозрачные выделения из сосков.
• Боль в животе, отдающая в поясницу. Интенсивность боли в животе у каждой девушки индивидуальна,у некоторых это вызывает легкий дискомфорт, а есть случаи, когда необходимо обезболивание.
• Угревые высыпания на лице. Обычно сыпь проходит с взрослением, но может беспокоить и зрелых женщин.
• Нарушение работы кишечника. Начало месячных сопровождается отделением эндометрия, в результате чего матка набухает, следовательно, начинает давить на стенки кишечника, поэтому возможны сбои в работе кишечника и более частые позывы к опорожнению.

Перечисленные симптомы наиболее ярко выражены за неделю до наступления критических дней.Существуют еще и субъективные признаки того, что скоро начнутся месячные: повышенный аппетит, депрессия, заметная отечность ног, лица и груди. В течение нескольких дней перед началом менструации можно наблюдать у ребенка признаки предменструального синдрома, которые характерны для взрослых девушек и женщин:

• резкие перепады настроения;
• повышенная раздраженность и агрессивность;
• апатия;
• беспричинные головные боли;
• тянущая боль в нижней части живота.

Особенности первых месячных

Нормальный менструальный цикл сформировавшейся девушки (женщины) длится от 28 до 32 дней с продолжительностью выделений 3–7 дней. У подростков гормональные перестройки могут влиять на регулярность цикла. В целом это нормальный процесс.

Когда самые первые критические дни уже позади, сколько ждать, чтобы цикл стал регулярным? Регулярность устанавливаться, как правило, в течение двух лет после начала месячных. В подростковом возрасте количество кровяных выделений при менструации должно быть умеренным или небольшим. Усиленные кровотечения – это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Первые критические дни могут вызвать общую слабость, головокружение и повышенную утомляемость. Боль внизу живота, часто беспокоящая девочек при первых месячных, должна исчезнуть через три дня после их начала. Если боль слишком сильная, можно попытаться ее устранить с помощью медикаментов.

Сколько длятся?

Нормальная продолжительность месячных – от 3 дней до недели. Объем кровяных выделений у девочек в начале обычно больше и постепенно уменьшается, пока не прекратится. Если же выделения обильные и длятся более недели, девочку следует показать специалисту. Пока регулярность цикла не установится, перерыв между месячными у подростков может составлять от 21 до 34 дней. На регулярность цикла оказывает влияние не только эмоциональное состояние, но и перемена климата, физическая активность.

Когда нормализуется цикл?

Менархе у девочек ничем не отличается от менструации у взрослых женщин, поэтому нормальная продолжительность колеблется от 3 до 7 дней. Продолжительность более этого срока является аномальной – в таких случаях потребуется визит к гинекологу.

Фазы цикла формируются и устанавливаются на протяжении первых двух лет. В этот период возможны некоторые сбои, которые со временем пройдут.

Как подготовить девочку?

Период взросления достаточно сложный и непредсказуемый, поэтому важно, чтобы родители ответственно относились к своим детям в это особенное время. При появлении первых признаков приближающегося менархе необходимо провести теплую дружескую беседу с ребенком. Подготовленной девочке будет намного легче справиться с началом менструации.

О чем же необходимо поговорить с дочкой в ожидании первых критических дней? Прежде всего, нужно рассказать дочери, какие существуют средства личной гигиены, используемые при месячных, как ими пользоваться и где их взять. Девочка должна узнать о том, что с этим процессом она будет сталкиваться ежемесячно, поэтому нужно будет вести специальный календарь, чтобы отслеживать регулярность и вычислить периодичность цикла. Важно рассказать, как следует вести себя во время критических дней, ведь излишние физические нагрузки опасны в такой период.

Девочке нужно объяснить, что ее организм уже готов к зарождению новой жизни. Родители должны уделить особое внимание вопросу защиты от нежелательной беременности и способам предотвращения инфекций, которые передаются при половом контакте. Разговаривать нужно доброжелательно и спокойно, чтобы ребенок не стеснялся задать вопросы, которые могут возникнуть в будущем.

На что стоит обратить внимание родителям?

Что делать родителям, если у ребенка пошли месячные с отклонениями? Менархе у каждой девочки протекает индивидуально. Одни не чувствуют особых изменений состояния, а у некоторых это происходит очень болезненно. Родители должны внимательно следить за состоянием дочери и знать, в каких случаях необходима консультация врача.

Самые распространенные поводы прийти к доктору:

• слишком раннее начало первых критических дней (до 11 лет) либо позднее 16 лет;
• обильные выделения ярко-алого цвета или с желтоватым оттенком – могут указывать на возможную патологию;
• коричневые и серые выделения не являются нормальными;
• большой перерыв после первых месячных (более 3 месяцев) может указывать на нарушения в организме либо же вызван слишком интенсивными физическими нагрузками;
• регулярность не установилась спустя полтора года после менархе;
• сильная боль в животе, которая сохраняется на протяжении месячных;
• отклонения от нормы продолжительности менструации (меньше 3 дней или больше 8).

Иногда для решения проблемы недостаточно посетить гинеколога – может потребоваться полное обследование ребенка. С визитом к специалисту затягивать не стоит, ведь вовремя выявленные проблемы решать гораздо легче.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Детский гинеколог объяснила, как помочь девочке в «критические дни» — Российская газета

Как помочь девочке в «критические дни»? Лечение гормонами: надо ли бояться? Об этом и не только обозреватель «РГ» беседует с главным детским гинекологом Минздрава России профессором Еленой Уваровой.

Елена Витальевна, почему в последнее время все чаще нарушается календарь «критических» дней у девочек?

Елена Уварова: Да, к сожалению, это так. Нерегулярные месячные в большинстве случаев связаны с неправильным питанием. Современные девочки в погоне за модой, за соответствием стандартам Голливуда по своему усмотрению садятся на ту или иную диету. Ко мне нередко обращаются родители, мягко говоря, очень худеньких девочек, которым уже скоро 15-16 лет, а «больные» дни у них так и не появились. Еще одна причина — нездоровая увлеченность силовыми упражнениями и фитнесом.

Но есть и другая крайность: это когда развивается потребность заедать стресс. Девочки заедают его в таком количестве, что из-за лишних килограммов им тяжело двигаться. А результат — отсутствие месячных, когда они уже должны быть. Более того, если они и появляются, то проходят либо нерегулярно, либо чрезмерно длительно.

Вот пришла к вам такая девочка. Скорее всего, с мамой. Что вы назначаете для регуляции? Гормоны? Но они не лишены побочных явлений и, наверное, не безопасны?

Елена Уварова: Я назначаю любое лечение только после детального обследования, чтобы понять наиболее вероятную причину сбоя. Если по результатам обследования понимаю, что гормоны могут помочь восстановлению ритма или необходимы для профилактики рецидива нарушений цикла, я индивидуально подбираю вид и длительность применения гормонального препарата. И если гормоны необходимы для лечения, то они не только не опасны, а очень важны на данном этапе. Хотя кроме гормонов есть и другие не менее эффективные растительные и витаминно-минеральные комплексы. Все индивидуально!

Кстати, нередко сбои происходят еще и потому, что девочки просто психологически не готовы к таким изменениям в своем организме, в своей жизни.

Мы создали сайт для девочек и их родителей, который может подсказать адрес ближайшего к дому детского гинеколога

Готовить должен кто? Родители, школа? Но нередко вся информация — от друзей или из Интернета.

Елена Уварова: Прежде всего мама, бабушка. Или старшая сестра, если она есть. А в школе, к сожалению, редко об этом умеют с девочками деликатно поговорить. Например, на уроках физкультуры нельзя заставлять девочку в «критические» дни выполнять стандартный набор упражнений. Но учитель физкультуры об этом или не знает, или не хочет знать.

И что делать?

Елена Уварова: Сверхсложный вопрос. Скажу только: в школе должна быть обстановка доверия, чтобы девочки надеялись, что их поймут и избавят от излишних физических нагрузок в такие дни.

Девочка и мама знают, к какому доктору идти, чтобы были прописаны правильные, именно для нее препараты? Даже в больших городах не хватает детских гинекологов и эндокринологов. Куда податься?

Елена Уварова: Гормоны может и должен назначать специалист-гинеколог для детей и подростков. В крайнем случае — детский эндокринолог. Замечу, все же во многих территориях есть детские гинекологи. Да и взрослые гинекологи специально подготовлены, чтобы помочь в подобных ситуациях. Кроме того, мы создали сайт для девочек и их родителей, который может подсказать адрес ближайшего к дому детского гинеколога.

Ко мне нередко обращаются женщины, у которых различные нарушения цикла, или те, кто принимает гормоны, чтобы избежать нежеланной беременности. Обращаются потому, что не могут попасть к нужному специалисту, им не с кем посоветоваться. Вот пришла молодая мама: после родов сидит на гормональных контрацептивах, но заметила, что стали выпадать волосы. В панике. Хорошо, что я могу обратиться к вам и вы никогда не откажете. В результате выяснилось, что гормоны, которые давно применяет моя коллега, ей не подходят?

Елена Уварова: Спасибо за добрые слова. Я, наверное, из поколения врачей, которые просто не умеют отказывать. Действительно, специалистов нашего профиля пока явно недостаточно. А что касается этого конкретного случая, то да, мне удалось подобрать наиболее подходящий для ее возраста и организма препарат. Но, замечу, проблема с волосами как раз не была связана с применением гормонального контрацептива.

Гормоны применяются с середины прошлого столетия. Помню, в свое время делала интервью с профессором гинекологом-эндокринологом Ириной Мануйловой. Оно вышло под заголовком «Гормоны — источник жизни». Но до сих пор как-то не могу до конца поверить, что они такой уж «источник». Всегда ли они лучший способ контрацепции и одна, как говорят, из самых надежных профилактик аборта?

Елена Уварова: Если мы обсуждаем гормональные контрацептивы, то современные таблетки созданы так, чтобы не навредить здоровью здоровых женщин, потому у них больше благоприятных эффектов. Да, на самом деле это наилучшая альтернатива нежеланной беременности и тем более аборту. Однако, как и любое лекарство, имеют противопоказания и побочные эффекты. Для того чтобы их избежать, следует внимательно прочитать инструкцию к препарату или спросить своего гинеколога. Это тот случай, когда в инструкции все очень четко и доступно прописано. Иногда бывает ситуация, когда кажется, что препарат подошел, а в процессе его применения возникают нежелательные эффекты. В этих случаях нужно немедленно обратиться к врачу. Но ни в коем случае не отменять самостоятельно препарат. Специально об этом говорю, потому что отмена приема гормонов по собственному желанию может привести к кровотечению, которое не всегда удается быстро остановить.

Гормоны активно используются в период климакса и женщинами, и мужчинами. Правильно ли это?

Елена Уварова: Редкая женщина и редкий мужчина могут пройти этот период без сюрпризов. Порой так называемые «приливы», непонятный жар во всем теле, подавленное настроение, вспыльчивость и гневливость мучают годами. Нарушаются работоспособность, сон, потенция. Уже нет речи о качестве жизни.

И тут вы тоже предложите гормоны?

Елена Уварова: Не то слово. Я сама принимала гормоны в течение 14 лет. Более того, моя кандидатская диссертация посвящена заместительной гормональной терапии у женщин переходного возраста. Потому не только как практикующий гинеколог-эндокринолог, как ученый, но и как пользователь гормональных препаратов могу заверить, что их своевременный и корректный прием улучшает качество жизни, позволяет дольше сохранить работоспособность и даже привлекательность.

Визитная карточка

Фото: Аркадий Колыбалов/РГ

Елена Витальевна Уварова родилась в Москве в семье физика и геофизика. Окончила лечебный факультет Первого Московского медицинского института имени Сеченова. Кандидатская и докторская диссертации посвящены проблемам гинекологии у женщин, страдающих кровотечениями, миомой и эндометриозом матки, а также климаксом.

С 1980 года и по сей день работает в Национальном медицинском исследовательском Центре акушерства, гинекологии и перинатологии имени Кулакова. С 1992 года — руководитель отделения гинекологии детского и юношеского возраста.

Автор 720 трудов. С 2003-го — главный специалист Минздрава России по детской гинекологии. Замужем, у нее сын и внучка 10 лет.

Скоро ли у тебя начнутся первые месячные? — Трикки — тесты для девочек

@motiondetektor, доброго времени суток. От всего нашего женского коллектива приношу извинения за тяжёлое оскорбление, нанесённое Вам на «Трикки – тесты для девочек», и хочу прояснить пару моментов.

Во-первых, если взглянуть на само название сайта, можно разумно предположить, что 90% пользователей – представительницы прекрасного пола, которые навряд ли видят что-то страшное в обсуждении повседневных, привычных им вещей.
Более того, не понимаю, где Вы увидели хоть слово о «проблемах со здоровьем». Проблемы приходят, если менструация долго не начинается, – это повод обратиться к врачу. Если месячные есть – девушка, наоборот, здорова и может забеременнеть. Почему это должно быть постыдным?
Касаемо публичного обсуждения этой темы и Вашего странного сравнения писанины в Интернете с разговором в общественном месте: на сайте Вас никто не обязывает заходить и читать статью либо проходить тест на тему женской менструации, родов или ещё чего-то в этом роде. Вы видите название, понимаете, что Вам это неинтересно, или, как Вы предпочитаете говорить, «противно», поэтому закрываете страницу и идёте по своим делам. Вот такая простая логическая цепочка, которую люди, как правило, в состоянии составить сами. Разговоры на улице – совсем другое дело. Там возможности «закрыть вкладку» или «выключить звук» нет, поэтому зачастую приходится не по своей воле выслушивать совершенно неинтересные разговоры. В этом и разница между медиапространством и реальной жизнью – жаль, что и такой простой вещицы Вы не можете самостоятельно понять.
Что до модераторов, так они следят за соблюдением правил сайта. Прежде чем возмущаться и негодовать, ткните мне в нарушение этим тестом установленных норм.

Не знаю, сколько Вам лет, но, судя по примитивным рассуждениям и неспособности мыслить логически, – не очень много. Фраза «обусждать месячные в Интернете – весело» – убила наповал. Почитайте умных мыслей на эту тему – может, впитаете хоть что-то здравое в себя, – и заходите на недельке. Подискутируем об одном из серьёзнейших аспектов женского здоровья, «повеселимся», – если, конечно, животы не надорвём от смеха.

Менструация: отсутствие менструации к 15 годам | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Менструальный цикл — это серия изменений, через которые проходит организм женщины, чтобы подготовиться к возможной беременности. У большинства девочек менструация начинается в возрасте от 11 до 15 лет.

У девочки, у которой не было первых месячных к 15 годам, наблюдается так называемая первичная аменорея. Это отличается от нечастых или легких менструальных циклов, которые очень распространены у девочек-подростков, особенно в первые пару лет после начала менструации.Первичная аменорея также отличается от того, когда у девочки начинаются менструации, но затем они прекращаются как минимум на 3 цикла.

Причины первичной аменореи включают:

• Проблемы со структурой влагалища, например, кожа, закрывающая отверстие влагалища (неперфорированная девственная плева).
• Отсутствие или аномалия тазового органа, такого как матка или яичники.
• Очень низкая или очень высокая масса тела.
• Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, булимия или причудливая диета.
• Интенсивное упражнение.
• Стресс.
• Недоедание.
• Хронические заболевания, такие как диабет, анемия, врожденные пороки сердца или заболевания щитовидной железы.
• Наследственные болезни, например синдром Тернера.
• Состояние, вызывающее гормональный дисбаланс, препятствующий нормальной овуляции (синдром поликистозных яичников).
• Лекарства или лечение в детстве, которое могло повредить яичники, например химиотерапия или лучевая терапия при раке.Химиотерапия или лучевая терапия у женщин могут вызвать нерегулярные циклы.

Если не удается найти никаких проблем, объясняющих, почему у вас нет менструации, ваш врач может прописать противозачаточные таблетки, чтобы контролировать цикл. Это также поможет сохранить ваши кости крепкими, снизив риск их ломкости (остеопороза). Ваш врач также может назначить добавки с кальцием, чтобы ваши кости оставались здоровыми.

Девочки, у которых к 14 годам не начали развиваться волосы на груди или лобке, могут иметь повышенный шанс заболеть аменореей.

Вы все равно можете забеременеть, даже если у вас нет менструации. Практикуйте противозачаточные средства, если не хотите забеременеть.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Ребекка Сью Уранга

Действует по состоянию на 17 июля, 2020

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Ребекка Сью Уранга

Первый курс — Blue Ridge ObGyn

Летние каникулы заканчиваются для миллионов девочек-подростков, которые снова приспосабливаются к распорядку занятий и внеклассной деятельности. Бесконечные дни летнего веселья сменились утренними поездками на автобусе и ночными домашними заданиями. Многие девочки также вступят в новую потрясающую главу, когда достигнут полового созревания, и продолжат путь к тому, чтобы стать женщинами.

Начать разговор рано

Трудно подготовиться к разговору о половом созревании, когда мы все еще думаем о наших маленьких девочках в косичках и пижамах. Рассказывать ребенку о периоде полового созревания и менструации можно задолго до того, как у вашей дочери начнутся месячные. Вот несколько полезных советов, когда вы слушаете и разговариваете со своей дочерью:

• Поговорите с ребенком один на один в непринужденной обстановке — поездка на автомобиле на тренировку по плаванию или вечерние прогулки по кварталу.
• Сосредоточьте свои обсуждения открытым и откровенным образом, чтобы к тому времени, когда ваш ребенок достигнет половой зрелости, он имел хорошее представление о том, каких изменений ожидать.
• Если вы не знаете ответа на вопрос, который задает ваша дочь, дайте ей знать, что вы узнаете и свяжетесь с ней.
• Поговорите с дочерью о том, чтобы завести дневник об этой захватывающей новой главе.

Когда начинается менструальный цикл?

Возраст начала менструации варьируется, но обычно он составляет от 12 до 14 лет, хотя у некоторых девочек может начаться раньше или позже.Обычно это начинается в течение трех лет после начала роста груди. Но посоветуйте своей дочери не волноваться, если у нее не начнутся месячные в то же время, что и у ее друзей; помните, что химический состав тела у всех разный. Если у вашей дочери есть какие-либо опасения по поводу начала менструации, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Будет ли меняться каждый месяц?

• Период может сначала быть не регулярным; это может быть всего пару дней или может произойти дважды в месяц.Первые несколько периодов могут быть очень светлыми с небольшими пятнами красновато-коричневой крови.
• Во время менструации некоторые девушки испытывают схваткообразные боли внизу живота или в спине.
• Нормальный период от двух до семи дней. Менструальные периоды короче / длиннее — это нормально; также нормально иметь периоды различной продолжительности. Это может быть верно в течение первых нескольких лет после начала менструации.

Новый класс находится в сеансе

Ваша дочь вступает на новый жизненный путь, и сейчас самое время помочь ей пройти этот чудесный путь.Как ее родитель, вы можете подготовить свою дочь к тому, чтобы вести ее лучшую жизнь и ценить то, что значит стать женщиной.

Образовательные ресурсы:

https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual-cycle#3
https://www.girlshealth.gov/body/period/
https://www.girlshealth.gov/body/ period / # what
https://kidshealth.org/en/kids/period-school.html
https://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html
https: // www.acog.org/~/media/For%20Patients/faq049.pdf?dmc=1&ts=20130509T2042562373

Информация на этом сайте предназначена для повышения осведомленности и понимания конкретных проблем со здоровьем. Его не следует использовать для диагностики или вместо лечения вашим врачом.

Девочек и полового созревания — familydoctor.org

Путь к улучшению самочувствия

Изменения, связанные с половым созреванием, могут быть трудными. Многие девушки с нетерпением ждут возможности впервые надеть бюстгальтер или задумываются о том, чтобы в будущем стать мамой.Все другие изменения, такие как первые месячные (менструальный цикл) вашей дочери или изменение ее размера (более широкие бедра), могут быть пугающими. Разбейте это для своей дочери, объяснив этапы полового созревания, которые повлияют на нее физически и эмоционально.

У девочек половое созревание наступает в разном возрасте. Это может начаться уже в 9 лет. К 15 годам большинство девочек полностью развиваются. Именно за эти годы изменится и ее тело, и ее эмоции.

Физические изменения

На первом этапе развитие груди начинается с появления маленьких грудных почек под сосками.Может пройти еще 2 года, прежде чем ее груди полностью разовьются. Рост волос начнется на ее руках, ногах, подмышечных впадинах и в области лобка. Во время физической активности они начнут больше потеть и будут выделять запах тела, и могут появиться прыщи. Девочки также прибавят в росте и весе, чтобы подготовиться к месячным. Ваша дочь может заметить, что ее руки, бедра, бедра и верхняя часть спины стали полнее и шире. В конце концов, у нее начнется первая менструация.

У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте 12 или 13 лет.Некоторые девушки переживают это раньше, а другие — намного позже. Девочки могут вырасти на 10 дюймов и прибавить 25 фунтов к своему телу еще до первой менструации.

Скажите дочери, чего ожидать во время менструации. Помимо вагинального кровотечения, она может испытывать тошноту , спазмы в животе, вздутие живота, диарею , боль в спине, боль в груди и усталость . Период может длиться от 2 до 7 дней. В среднем менструация происходит каждые 28 дней. Однако у всех он разный.Первый год менструации у вашей дочери может быть нерегулярным, непостоянным каждый месяц или раз в два месяца. Девочки часто начинают с использования менструальных прокладок в течение первого года жизни и переходят на тампоны, когда они будут готовы.

Поговорите с врачом вашей дочери, чтобы определить, когда она может использовать тампоны (менструальный продукт гигиены , вставленный во влагалище ). Скажите ей, чтобы она меняла тампон каждые 4 часа. Исследования показывают, что оставление тампона во влагалище на длительное время может увеличить риск синдрома токсического шока (СТШ), серьезной инфекции стафилококка (золотистый стафилококк) , вызванной бактериями , которые могут попасть в кровоток.В случае использования тампона исследователи считают, что введение тампона может поцарапать влагалище и сделать его уязвимым для инфекции. Они также считают, что тампоны, сделанные из искусственных волокон, с большей вероятностью задерживают бактерии, чем тампоны, сделанные из 100-процентного хлопка.

Эмоциональные изменения

Эмоции не новость для девочек. Однако многие молодые девушки испытают более широкий спектр эмоций, когда они начнут половое созревание. Иногда это будет похоже на «бурю» эмоций, от раздражительности до грусти.Ваша дочь может впервые в жизни испытать проблемы с уверенностью. К счастью, к концу полового созревания эмоции начинают выравниваться. Они могут вспыхнуть примерно во время менструации вашей дочери. Гормональные изменения, происходящие каждый месяц во время месячных вашей дочери, часто называемые ПМС (предменструальным синдромом), могут вызывать беспокойство, , раздражительность, бессонницу и грусть.

Первые месячные у вашей дочери: чем вы можете помочь

Хотя вы увидите признаки того, что ваш подросток находится в стадии полового созревания, ее первые месячные все же могут быть несколько неожиданными.Некоторых молодых женщин пугает вид кровотечения или смущает, если оно оставляет пятно на их нижнем белье или одежде. Как матери или опекуну вам будет полезно, если вы поговорите со своим подростком о предстоящих менструациях и о том, чего ей ожидать. Важно напомнить ей, что это естественно и что каждая женщина проходит через это. Вы также можете заранее дать ей советы о том, как подготовиться к месячным, чтобы она не застала врасплох, когда они обнаружатся. Например, вы можете дать ей прокладки и ежедневные прокладки, чтобы она носила их в рюкзаке или сумочке.

---

Некоторая следующая информация, которую вы, вероятно, уже знаете, но она может помочь вам объяснить подростку, что происходит в ее теле, а также то, что первые месячные означают в ее развитии:

Объяснение того, что ‘ s происходит в ее теле.

Первая менструация у девочек чаще всего происходит в возрасте от девяти до 16 лет. Обычно она длится от трех до семи дней, а затем прекращается до начала следующей менструации — обычно через 21–28 дней после ее начала.Этот временной интервал — от первого дня кровотечения до первого дня СЛЕДУЮЩЕЙ менструации — называется «менструальным циклом».

Во время типичного менструального цикла один из двух яичников выделяет микроскопическое яйцо, которое называется яйцеклеткой. (Яичники — это репродуктивные органы длиной примерно полтора дюйма, расположенные в нижней части живота, по одному с каждой стороны матки; яичники также выделяют гормоны, которые помогают контролировать менструальный цикл.) Высвобождение яйцеклетки из яичника происходит. называется «овуляцией», и обычно это происходит в середине менструального цикла, примерно с 12 по 14 день 28-дневного цикла.Однако в начале менструации овуляция может быть нерегулярной.

После овуляции яйцеклетка движется через одну из двух маточных труб (две трубы, прикрепленные к верхней части матки и ведущие к яичникам). В то же время ткани тела и клетки крови начинают выстилать стенки матки, образуя тонкий слой материала, который в конечном итоге выпадет в следующий период. Все это происходит в теле женщины, и она ничего не чувствует.

Важные моменты, которые следует упомянуть о сексуальной активности.

В зависимости от возраста подростка вы можете объяснить ей, что если бы она вступила в половую связь во время овуляции и сперма от партнера-мужчины оплодотворила яйцеклетку на пути к матке, она бы стала беременная. Яйцо прикрепится к слизистой оболочке матки, и плод начнет расти. Однако, если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, организму больше не нужна эта подкладка для поддержки оплодотворенной яйцеклетки. Итак, гормоны запускают другой процесс, и эта слизистая оболочка мягко спадает со стенок матки и выходит через влагалище.Это менструальный цикл, или период.

Что ей понадобится.

Чтобы не испачкать одежду, подростку нужно будет использовать гигиенические прокладки, ежедневные прокладки или тампоны во время менструации. Гигиенические прокладки и ежедневные прокладки помещаются под нижнее белье и держатся на липкой полосе на обратной стороне прокладки. Доступны различные прокладки различной толщины, длины и впитывающей способности. Ежедневные прокладки хороши в начале или в конце периода, когда течет легче.

Тампоны, которые вводятся во влагалище для поглощения менструальных выделений, являются еще одним вариантом.Убедитесь, что ваш подросток внимательно прочитал инструкции производителя по использованию тампона. Если она пользуется прокладкой, ее следует менять каждые 3-4 часа. Если она использует тампон, ей следует менять его каждые 4-6 часов. Если она говорит, что ей нужно менять прокладку или тампон чаще, чем один раз в час, поговорите со специалистом в области здравоохранения.

Для того, чтобы менструация у подростка стала регулярной, может потребоваться время — возможно, год или больше. В течение первого года у нее могут быть месячные каждые две-три недели или нечасто раз в несколько месяцев.У нее могут быть обильные или легкие месячные, а кровоток может меняться от месяца к месяцу. Даже после того, как менструация станет регулярной, физические упражнения, стресс или изменение диеты могут сбить ее с толку. Напомните своему подростку, что она не должна расстраиваться — со временем она узнает больше о своем теле и своем менструальном цикле и лучше подготовится к тому, чтобы справиться с менструацией.

Вот некоторые вещи, которые вы можете посоветовать взять с собой подростку, если вы думаете, что начало менструации близко:

• Две прокладки, вкладыши и / или тампоны, в зависимости от ее предпочтений, на случай, если у нее месячные. начинается неожиданно.

• Лекарство, такое как ибупрофен, для облегчения судорог и других симптомов, связанных с менструацией. Перед приемом важно убедиться, что у вашего подростка нет аллергии на ибупрофен, и вам следует поговорить с врачом о том, сколько она может принимать при менструальном дискомфорте. Узнайте в своей школе о правилах ношения лекарств; ей может потребоваться передать лекарства школьной медсестре.

Понимание симптомов, ведущих к ее менструации.

Девочка-подросток может чувствовать дискомфорт в течение нескольких дней, предшествующих месячным. Она может быть более капризной, чем обычно. У нее могут возникнуть судороги. Она также может чувствовать вздутие живота или «опухание». Нежность и припухлость груди, головные боли, боли в спине и ногах, высыпания прыщей и тошнота также являются обычными симптомами для многих молодых женщин до и во время менструации. Эти симптомы обычно прекращаются или становятся менее серьезными через день или два после начала кровотечения. Если ваш подросток кажется подавленным каким-либо из этих или других симптомов, обсудите их с врачом.Многие симптомы можно облегчить, изменив образ жизни, например изменив пищевые привычки, занимаясь спортом или принимая лекарства.

Если у вашего подростка есть какие-либо из следующих симптомов или если есть вероятность, что она беременна, немедленно вызовите врача:

• сильная боль

• сильное кровотечение (например, промокание прокладки или тампон каждый час)

• кровотечение, которое длится более восьми дней

• кровотечение между периодами

• пропуск периода на шесть месяцев или более

Объяснение ПМС.

Предменструальный синдром (ПМС) описывает группу симптомов, которые некоторые женщины испытывают за семь-десять дней до начала менструации. Эти симптомы проходят, когда у вас начинаются менструации или вскоре после них. ПМС может включать эмоциональные симптомы, такие как плач или раздражительность, и физические симптомы, такие как вздутие живота, болезненность груди или головные боли. Если ваш подросток страдает ПМС, она не одна. В то время как около 90 процентов девочек и женщин во время менструации испытывают некоторый дискомфорт во время менструального цикла, 5 процентов из них испытывают симптомы, достаточно серьезные, чтобы нарушить их нормальную деятельность — состояние, известное как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Вот список возможных признаков и симптомов ПМС. Поделитесь этим списком со своим подростком, если подозреваете, что она страдает ПМС:

• Вздутие живота и прибавка в весе. По мере приближения менструации ваши джинсы становятся теснее?

• Приступы напряжения, беспокойства или плача. Вы слишком остро реагируете на стресс или неудачи? Есть ли у вас «запал» непосредственно перед менструацией?

• Депрессия. Вам грустно без причины? Чувство грусти или уныния в течение дня или двух может быть нормальным, но чувство подавленности в течение длительного времени может быть одним из симптомов клинической депрессии, серьезного, но распространенного психического состояния, с которым сталкиваются многие подростки, а также взрослые.Депрессия вызывает и другие симптомы, такие как чувство усталости, постоянный сон или невозможность заснуть вообще; переедание или недоедание; и не чувствуете радости от занятий, которые вам раньше нравились. Обычно, когда человек находится в депрессии, он может испытывать несколько симптомов. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, не ждите и не стесняйтесь поговорить с родителями и / или медицинским работником.

• Болезненность груди. У вас болит грудь при прикосновении? Ваш бюстгальтер кажется неудобно тесным?

• Тяга к еде.Вы жаждете шоколада, картофельных чипсов или другой еды (особенно соленой или сладкой)?

• Боль в суставах или мышцах. Вы просыпаетесь болезненным, хотя ничего не напрягали?

• Тошнота или рвота. У вас расстройство желудка, даже если вы не едите ничего необычного?

• Головная боль. Есть ли у вас картина головных болей в предменструальный период?

• Проблемы с концентрацией. На уроках труднее учиться или уделять внимание?

• Усталость.Вы чувствуете усталость рано утром? Вы чувствуете себя измотанным, когда возвращаетесь домой?

Что можно сделать, чтобы избежать или облегчить симптомы ПМС.

Поделитесь этими советами со своим подростком, если она борется с ПМС:

• Правильно питайтесь. Некоторые эффекты могут проявиться через пару месяцев, но вы будете удивлены разницей, которую могут иметь следующие шаги:

  • Ешьте меньшие, более частые порции.

  • Потребляйте 1200 миллиграммов кальция в день, будь то с пищей или добавками.(Поговорите с врачом или с родителями, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много.)

  • Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

  • Сократите потребление соли, соленой пищи и рафинированного сахара, особенно в течение семи-десяти дней до начала менструации.

  • Исключите кофеин, который может усилить раздражительность и болезненность груди.

  • Пейте нежирное молоко и ешьте нежирный йогурт, сыр и другие продукты, богатые кальцием.

• Упражнение. Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней в неделю, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие. (Быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде — все это формы аэробных упражнений.) Физические упражнения могут уменьшить чувство усталости, депрессии и капризности.

• Снизьте уровень стресса. Во-первых, обязательно высыпайтесь. Большинство подростков не получают от восьми до 10 часов или более сна, которые им необходимы, чтобы чувствовать себя лучше. Вы будете удивлены, узнав, сколько симптомов вы сможете уменьшить, если высыпаетесь.

Во-вторых, независимо от того, насколько вы заняты школой, внешкольными мероприятиями или работой, обязательно найдите время, чтобы заняться чем-нибудь интересным для себя — посмотреть фильм, пообщаться с друзьями или почитать книгу.

Третья стратегия, которую многие подростки считают полезной, — это расслабление. Расслабление мышц или упражнения на глубокое дыхание могут уменьшить беспокойство и улучшить сон. Вот хорошая техника глубокого дыхания, которая называется дыхательным упражнением 4-7-8:

• Вы можете выполнять упражнение в любом положении, но лучше всего сидеть с прямой спиной.

• Приложите кончик языка к гребню ткани сразу за передними верхними зубами и держите его там на протяжении всего упражнения.

• Выдохните полностью через рот, издав свистящий звук.

• Закройте рот и вдохните через нос, считая до четырех.

• Задержите дыхание на счет до семи.

• Выдохните полностью через рот, издавая свистящий звук на счет до восьми.

• Это одно дыхание. Затем снова вдохните и повторите цикл еще три раза, всего четыре вдоха.

Йога и медитация — популярные (и эффективные) способы расслабиться и снять стресс. Есть несколько подходов к обеим этим дисциплинам. Посмотрите, может ли это сработать для вас — подумайте о том, чтобы пойти с другом в общественный центр или тренажерный зал, который предлагает йогу и медитацию, и сделайте это регулярной практикой.

• Запишите свои симптомы.Записывайте свои симптомы: каковы они, когда возникают и как долго. Также записывайте, когда они уходят, и любые факторы, которые, по вашему мнению, ухудшают или улучшают их. Ваши выводы, такие как образец симптомов и средства, которые их облегчают, могут помочь вам справиться с симптомами или дать вашему лечащему врачу некоторые подсказки об эффективных методах лечения.

• Поговорите со своим лечащим врачом. Если самодельные стратегии не работают, опишите свои симптомы своему лечащему врачу, школьной медсестре или фармацевту.Если симптомы серьезны или мешают вам выполнять школьную работу или заниматься тем, чем вы хотите заниматься, вам необходимо принять меры. Существуют методы лечения, которые могут существенно повлиять на симптомы ПМС: антидепрессанты, противозачаточные таблетки или инъекции (эти продукты минимизируют колебания гормонов) и обезболивающие, такие как ибупрофен (например, Адвил) или напроксен натрия (например, Алив), которые могут уменьшить спазмы и боль в груди.

Работа с тяжелым ПМС.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма предменструального синдрома, от которой страдают около 5 процентов девочек и женщин во время менструации.В тяжелых случаях PMDD может мешать школьной деятельности и отношениям.

Симптомы, которые обычно проявляются непосредственно перед менструацией, включают:

• Сильные перепады настроения, депрессию, раздражительность и беспокойство. Женщины с ПМДР могут испытывать неконтролируемые приступы плача, гнев или депрессию, настолько сильную, что они не могут функционировать. Эмоциональные симптомы чаще всего побуждают медицинских работников диагностировать ПМДР.

• Нарушение сна. Другой симптом ПМДР — бессонница (неспособность уснуть) или потребность в чрезмерном сне непосредственно перед началом менструации.

• Проблемы с концентрацией внимания.Некоторые женщины с ПМДР считают невозможным или почти невозможным учиться или уделять внимание в классе или на работе

• Болезненность и вздутие груди. Болезненность груди и вздутие живота также часто встречаются у женщин с ПМДР

Если вы считаете, что у вашего подростка может быть ПМДР, попробуйте изменить образ жизни, рекомендованный для ПМС, и поговорите с врачом. Многие из эмоциональных симптомов связаны с низким уровнем химического вещества в мозге, называемого серотонином.Лекарства могут увеличить количество серотонина в головном мозге, тем самым минимизируя ПМДР.

С первыми менструациями у вашей дочери приходят и другие вещи, такие как рост волос, прыщи и другие важные вехи. Узнайте больше о половом созревании здесь.

Стать женщиной | Тетя Марта

Учебные материалы для пациентов

Здоровье женщин

Стать женщиной

Взрослеть — значит пройти через множество изменений. Некоторые изменения происходят внутри вашего тела, где вы их не видите.Вы можете видеть, как другие происходят вне вашего тела. Некоторые изменения могут повлиять на ваше самочувствие.

Эти изменения могут сбить вас с толку, если вы все еще девушка или молодая женщина. Этот информационный листок может помочь вам понять изменения, которые происходят со всеми девушками в период полового созревания (PYUber-tee). Половое созревание — это слово, используемое для обозначения времени, когда ваше тело меняется от тела ребенка к телу взрослого.

Эти изменения могут быть пугающими, но также и захватывающими.В любом случае, вы должны понимать, что происходит с вашим телом, чтобы знать, чего ожидать.

Что происходит во время полового созревания?

Во время полового созревания гормоны вашего тела становятся более активными. Эти гормоны сигнализируют вашему телу о том, что он начинает расти и превращаться во взрослое тело. Гормоны также могут вызывать эмоциональные изменения. Иногда вы можете чувствовать себя очень счастливым или очень грустным.

В период полового созревания вы будете расти и набирать вес. Ваша грудь вырастет, а бедра станут круглее и шире.Вы можете развиваться не так, как ваши друзья. По окончании скачка роста вы достигнете своего взрослого роста.

Вы можете заметить изменения в ваших волосах и цвете лица, потому что ваше тело вырабатывает больше масла. Многие девушки начинают больше потеть и нуждаются в дезодоранте для подмышек. Вы также начнете видеть волосы под руками и между ног, что называется лобковой (PYU-bik) областью.

Что такое период?

Еще одно важное изменение — менструация.Начало месячных — вполне естественное событие, которое случается со всеми девушками. Периоды — это часть менструального (МУЖСКОГО) цикла, который происходит примерно раз в месяц, чтобы подготовить тело женщины к рождению ребенка. Периоды еще называют менструациями (МЕН-строо-АЙ-шун).

Менструация — это отток крови и тканей из органа вашего тела, называемого маткой (YOU-ter-us).

Ваши месячные обычно начинаются в возрасте от 9 до 16 лет. У большинства девочек первые месячные появляются в 11, 12 или 13 лет.Ваши месячные должны наступать раз в месяц. В течение первого или двух лет совершенно нормально пропускать месяц или «делать точечные» периоды между менструациями.

Понимание своего тела

Чтобы понять, что происходит внутри вас во время менструации, вам нужно знать свое тело.

• Яичники — Яичники — это репродуктивные органы, расположенные в нижней части живота. У вас есть два яичника, каждый размером и формой с миндаль. Внутри ваших яичников находятся крошечные яйца. Каждый месяц из одного из ваших яичников выходит одна зрелая яйцеклетка.Это происходит примерно за 14 дней до начала менструации.
• Гипофиз — Гипофиз (pih-TOO-ih-teh-ree) является частью вашего мозга. Он говорит вашим яичникам каждый месяц готовить яйцеклетку к росту и созреванию. Это та же часть вашего мозга, которая производит гормоны.
• Фаллопиевы трубы — У вас две фаллопиевы трубы (fah-LOW-pee-un). Это тонкие проходы, которые соединяют ваши яичники с маткой и переносят яйцеклетку, выпущенную из яичника, в матку.
• Матка — Матка — это мышечный орган в нижней части живота, который выглядит как перевернутая груша. Иногда его называют маткой (ВУМ). В матке растет ребенок во время беременности. Из матки также поступают ткани и кровь во время менструации.
• Влагалище — Влагалище — это небольшой проход, ведущий из матки. Ваши менструальные выделения покидают ваше тело через влагалище. Иногда его называют родовым путем.

Что происходит во время менструации?

Примерно раз в месяц в яичнике созревает и высвобождается яйцеклетка.Это называется овуляцией (овуляция). Как только яйцеклетка выпущена, она попадает в одну из ваших маточных труб и движется к матке.

В то же время ваша матка построила тканевую оболочку — как гнездо для яйца. Иногда крохотное яйцо может стать младенцем. Это происходит, когда яйцеклетка оплодотворяется спермой мужчины. (Сперма выделяется из полового члена мужчины во время полового акта.) Оплодотворенная яйцеклетка может прикрепиться к этой слизистой оболочке. Подкладка будет кормить яйцо, защищать его и помогать ему вырасти в ребенка.

Если вы не беременны, яйцеклетка, слизистая оболочка и кровь не нужны. Затем они выходят из вашего тела через влагалище. Это называется менструальным циклом или менструацией.

Каков менструальный цикл?

Ваши месячные будут происходить каждые 28-32 дня. Обычно это длится от 3 до 5 дней. Не беспокойтесь, если у вас менструация длиннее или короче. Все девушки разные.

Во время менструации может казаться, что по вашему телу течет много крови.На самом деле это небольшое количество (от 4 до 6 столовых ложек). Самое сильное течение обычно бывает в первые день или два. Его цвет изменится с красного на коричневый на желто-коричневый.

Между менструациями вы можете ощущать ощущение липкости и влажности в ваших трусиках. Это называется выделением из влагалища. Это нормальная часть менструального цикла. Вы будете чувствовать себя более комфортно, если наденете ежедневную прокладку.

Ваши первые месячные

Иногда девушки пугаются, когда впервые видят кровь на трусиках от менструации.Это может быть красное пятно, темно-коричневое или черноватое пятно. Вы можете думать, что вы больны или что с вами что-то не так. Некоторые девушки стесняются менструации.

Помните, у каждой девушки бывают месячные. Это очень естественно и нормально. Со временем ваши месячные станут просто еще одной частью вашей жизни как молодой женщины. У вас должны быть месячные каждый месяц, пока вам не исполнится 45–55 лет (кроме случаев, когда вы беременны).

Как вы себя чувствуете во время менструации

Непосредственно перед или во время менструации вы можете заметить, что:

• Вы чувствуете усталость.
• Вы жаждете определенных продуктов.
• У вас судороги в нижней части живота или вы чувствуете себя «переполненным».
• Твои чувства легко задеть.
• Вы ворчливы или капризны.
• Вы можете вообще не иметь заметных изменений.

У большинства девочек бывают спазмы во время менструации. Это может быть совершенно нормально. Судороги вызваны сокращением мышцы матки. Прогулка, выполнение легких упражнений, использование грелки или теплый душ помогут вам чувствовать себя более комфортно.

Вы также можете принимать безрецептурные обезболивающие для снятия судорог. Вы можете принимать обезболивающие:

• Ибупрофен (Мотрин и Адвил являются торговыми марками ибупрофена.)
• Ацетаминофен (Тайленол — торговая марка ацетаминофена.)

Посоветуйтесь с родителями или школьной медсестрой, прежде чем принимать обезболивающее.

Вы можете делать все свои обычные действия во время менструации. Это включает в себя школу, уроки физкультуры, плавание и работу. Если судороги мешают вашей деятельности, поговорите со своим врачом.

Забота о своем теле во время менструации

Вам нужно будет использовать тампоны или тампоны для поглощения менструальных выделений. Выбор остается за вами.

У большинства прокладок липкая сторона, из-за чего они прилипают к внутренней части нижнего белья. Прокладки работают вне вашего тела, поглощая менструальные выделения. Тампоны помещаются во влагалище.

Некоторые девушки думают, что они не могут пользоваться тампонами, пока не начнут заниматься сексом. Это неправда. Использование тампонов не меняет влагалище девушки вне зависимости от того, занималась она сексом или нет.Однако вы можете чувствовать себя некомфортно, используя тампоны, пока не станете старше.

Помните, все девушки разные. Есть много продуктов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно. Если вам нужна помощь с использованием тампона или тампона, попросите свою мать, старшую сестру или другую женщину, которой вы доверяете, помочь вам.

При использовании прокладок или тампонов меняйте их не реже, чем каждые 4 часа в течение дня. Не спать ночью с тампоном; используйте подушечку. Вы можете увеличить риск синдрома токсического шока (СТШ), если будете держать тампон слишком долго.

Важна личная гигиена. Возможно, вам придется быть особенно осторожным во время менструации. Тщательно мойте руки каждый раз, когда идете в ванную и каждый раз, когда накладываете или меняете тампон или тампон. Ежедневное принятие ванны или душа сохранит свежесть и избавит от неприятных запахов.

Обсуди свои чувства

Возможно, вы прочитаете эту информацию вместе со своей матерью или другой взрослой женщиной, которой вы доверяете и которая заботится о вас. Даже если вы впервые узнали о месячных в школе, она может вам очень помочь, выслушав ваши чувства и ответив на ваши вопросы.Помните — каждая женщина когда-то была вашего возраста, и ей тоже приходилось узнавать о своих месячных.

Когда вы узнаете, что происходит по мере взросления, вы увидите, что менструация — нормальная часть жизни каждой девушки. Это нормальная часть взросления и становления женщиной.

Ответов на вопросы о периодах

Когда у вас впервые начались месячные, вполне нормально быть сбитым с толку и задуматься о том, что с вами происходит. Если здесь нет ответов на все ваши вопросы, поговорите со своим врачом, родителями или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда у меня начнутся первые месячные?

У вас начнутся менструации, когда ваше тело будет к этому готово. У многих девочек первые месячные возникают примерно через 2–3 года после начала полового созревания. У девочек месячные бывают в разном возрасте. Старайтесь не сравнивать себя с друзьями. У каждого из вас начнутся месячные, когда это подходит вашему телу.

Какова продолжительность каждого цикла?

Не волнуйтесь, если в первые несколько лет у вас иногда пропадают месяцы. У вас могут даже быть месячные дважды в месяц.Все в порядке. Когда вы становитесь взрослым, цикл (время с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации) обычно составляет от 21 до 34 дней. Вот почему женщины говорят о «месячном цикле».

Как долго длится каждый период?

Каждая девочка индивидуальна, но обычно периоды продолжаются от 2 до 7 дней. Поговорите со своими родителями или врачом, если ваш цикл длится более 8 дней в течение 2 циклов подряд.

Как выглядит период?

Выстилка матки богата кровью.Итак, цвет ваших менструальных выделений может быть розовым, красным или коричневым. Поток может быть густым, комковатым или жидким.

Сколько я буду истекать кровью?

Для большинства девочек объем истечения за весь период составляет от 4 до 6 чайных ложек, хотя для некоторых девочек может показаться больше. Ожидайте, что поток будет слабым в одни дни и более сильным в другие.

Могу ли я пролить слишком много крови?

Во время менструации кровотечение может казаться больше, чем оно есть на самом деле. Не позволяйте этому вас напугать. Но если вы замачиваете новую прокладку за час или меньше, сообщите об этом родителям.

Узнают ли люди, когда у меня начнутся месячные?

Вы хорошо осведомлены о своем периоде, но не будете отличаться от других людей. Если вы посмотрите на себя в зеркало, вы убедитесь, что это правда!

В моей школе девочка рожает. Может ли это со мной случиться?

Если у вас менструальный цикл и вы занимаетесь сексом, вы можете забеременеть. Месячные означают, что ваше тело способно произвести на свет ребенка. Но забеременеть можно только в том случае, если ваша яйцеклетка встречается с мужской спермой во время секса. Секс — это то, о чем вам следует поговорить со своими родителями или вашим лечащим врачом.Вы все еще растете. Забеременеть сейчас не пойдет на пользу ни вашему здоровью, ни здоровью ребенка. Так что, даже если кажется, что многие девушки вашего возраста занимаются сексом, сделайте себе одолжение — подождите.

У мальчиков есть что-нибудь подобное?

У мальчиков нет менструаций, но у них есть период полового созревания. У них растут волосы на теле, появляются прыщи, а некоторые очень быстро становятся высокими. Многие мальчики смущаются, когда их голоса внезапно меняются или когда они ведут себя неуклюже. И они тоже становятся капризными.

Первый период: здоровье менструального цикла в Westshore Women’s: WestShore Women’s Health

Сотрудники Westshore Women’s Health могут помочь девочкам-подросткам привыкнуть к изменениям, происходящим с их телом.

Первый период

Пожалуй, самое запоминающееся событие в период полового созревания — это первый период. Многие изменения, такие как рост, рост груди, появление лобковых волос и прыщей, происходят до первой менструации. Все девушки разные. У некоторых могут начаться месячные или менструация в возрасте 10 лет; в то время как у некоторых может не наблюдаться период до 14 лет. У стройных и спортивных девочек обычно начинается позже.

Первые месячные часто бывают очень тяжелыми и болезненными. Овуляция, или процесс изготовления яйца, способствует «нормальному» периоду.К сожалению, у многих девочек вначале не происходит овуляция, что приводит к сильному кровотечению. У некоторых девочек также может быть проблема с кровотечением, которая проявляется, когда у них начинаются менструации.

Девушкам необязательно посещать гинеколога только потому, что у них начались месячные. Тем не менее, полезно посетить гинеколога (некоторые педиатры также чувствуют себя комфортно, предоставляя эту услугу) в возрасте от 13 до 15 лет, чтобы поговорить о половом созревании, менструациях и иммунизации.Мазки по Папаниколау в настоящее время не проводятся до 21 года.

Сведения о менструальном цикле

Ваши яичники начинают производить яйцеклетки в период полового созревания. По мере развития яиц яичники вырабатывают гормоны. Эти гормоны образуют ткань внутри матки или матки, которая может поддерживать беременность. Когда беременность не наступает, со временем уровень гормонов падает, и ткани теряют, вызывая менструацию. На самом деле во время менструации теряется очень мало крови. Большая часть видимого материала включает ткань и воду.Чем сильнее кровотечение, тем сильнее боль. Иногда кровь сгущается и образует сгустки. Сгустки тоже выходят очень болезненно.

Менструальные спазмы и боли в области таза

Поскольку у подростка часто нет овуляции, ее периоды вполне могут быть нерегулярными в течение нескольких лет. Однако ей следует обратиться к гинекологу, если у нее идет кровотечение в течение нескольких недель, у нее проблемы с головокружением или сильное кровотечение в течение нескольких часов. Эти ранние циклы часто очень болезненны. Иногда подростки страдают анемией или низким содержанием железа в крови из-за проблем с кровотечением.

Лучшими безрецептурными лекарствами от сильного кровотечения и / или спазмов являются ибупрофен или напросин. Полезно начинать прием лекарства, когда менструация начинается и продолжается в течение двух дней. При приеме лекарства убедитесь, что у подростка нет проблем с желудком. Упражнения — естественный способ помочь при болезненных спазмах во время менструации. Физические упражнения увеличивают количество естественных эндорфинов, которые помогают контролировать боль. Подростку следует обратиться к гинекологу, если у нее есть боль в области таза, которая не купируется безрецептурными лекарствами или не связана с менструацией.

Консультации по заболеваниям, передаваемым половым путем

Мы рекомендуем нашим пациентам-подросткам не вести половую жизнь, поскольку они очень восприимчивы к заболеваниям, передаваемым половым путем (ЗППП).

Здоровое питание и упражнения

Поскольку с телом подростка происходит так много изменений, это прекрасное время, чтобы хорошо поесть и заняться спортом. К сожалению, между всеми обязательствами в подростковом возрасте, если девушка не занимается спортом, упражнений не бывает.Кроме того, часто возникают проблемы со сном, поздно ложиться спать, поздно есть и т. Д. Для подростков так важно спать по крайней мере восемь часов в сутки. Недостаток сна может вызвать увеличение веса, плохую успеваемость в школе и другие проблемы со здоровьем. Подросткам очень важно заниматься сердечно-сосудистой деятельностью хотя бы 30 минут в день. Это улучшит качество сна. Кроме того, полезно избегать текстовых сообщений поздно ночью и не заниматься компьютером.

Подростки также только учатся водить машину и внезапно получают доступ к фаст-фуду и сладостям в любое время.Важно сосредоточиться на употреблении цельных продуктов или продуктов, не подвергшихся обработке. Если вы не можете распознать ингредиенты на этикетке, это не «цельный продукт». Подростки склонны перекусывать продуктами с высоким содержанием углеводов или сахара, и важно включать в пищу белок, такой как простые орехи, бобы, курицу и нежирное мясо. Кроме того, акцент следует делать на здоровом питании и упражнениях для здоровья тела, а не только на достижении определенного веса или формы. Подростки просто хотят быть нормальными, и сосредоточение на достижении определенного веса может быть опасным.

Подростки, как правило, плохо пьют молоко. Ежедневно они должны получать около 1300 миллиграммов кальция. Напитки с кофеином на самом деле заставляют вас терять еще больше кальция. Типичный стакан молока содержит почти 300 мг кальция. Другими хорошими источниками являются йогурт и апельсиновый сок с добавлением кальция. Для получения дополнительной информации об источниках кальция посетите http://ods.od.nih.gov/factsheets/calcium/.

.

No related posts.