Как малыша убаюкать: Как убаюкать младенца за минуту — Российская газета

9 простых способов убаюкать младенца в два счета

Ребенок не дает вам спать ночи напролет? Вы, наверное, испробовали все, что смогли придумать, но до сих пор не знаете, как успокоить плачущего ребенка, чтобы он поспал хотя бы пару часов. Прежде чем вы окончательно махнете рукой на свой собственный сон в течение нескольких ближайших лет, попробуйте эти простые способы – а вдруг сработают?

Совет 1: Не смотрите в глаза

Это волшебное чувство, когда смотришь в прекрасные глаза своего ребенка… Но если вы как раз пытаетесь уложить его спать, лучше проявить разумную осторожность. Длительный зрительный контакт оказывает стимулирующее воздействие на вашего малыша, то есть мешает ему заснуть.

Совет 2: Спокойное купание

Плескание в воде может быть веселым занятием, но если вы купаете ребенка перед сном, вам, наверное, хочется добиться успокоительного эффекта. Брызги, пение, различные игрушки и громкие голоса будоражат ребенка, и тогда он не в состоянии заснуть сразу после ванны.

Лучше попробуйте убавить свет, понизить громкость голоса, использовать теплую воду и делать все возможное, чтобы помочь ребенку расслабиться перед сном.

Совет 3: Кормите ребенка во сне

Может показаться нелогичным – зачем вам будить спящего ребенка, чтобы покормить его, если вы на самом деле хотите, чтобы он продолжал спать? Что ж, эксперты считают, что кормление малыша во сне, помогает вам убедиться, что он остается сытым, а значит, не станет просыпаться и кричать, проголодавшись среди ночи. Имеет смысл, не правда ли?

Совет 4: Не перестарайтесь с декором

Родителям, особенно неопытным, иногда бывает трудно сдержаться, совершая покупки для своего золотца. Если у вашей родни та же проблема, детская кроватка рискует превратиться в целую гору игрушек, украшений, мягких животных, одеял, подушек… ну, вы поняли. Хотя некоторые из этих вещей могут быть полезными, часто они также

отвлекают ребенка, мешая комфортному сну. Оставьте только основные вещи в кроватке и вокруг, если хотите, чтобы все наладилось.

Совет 5: Ловите правильный момент

Чем позже вы уложите ребенка, тем скорее он заснет, верно? А вот и нет! Увы, переутомившийся ребенок, как правило, засыпает с трудом. Вот почему так важно соблюдать режим и каждый день ложиться спать в одно и то же время. Не беспокойтесь, что ребенок рано проснется, если вы уложите его пораньше – раннее засыпание может на самом деле приводить к улучшению ночного сна и, следовательно, более позднему пробуждению.

Совет 6. Не допускайте перегрева

Ваша мама или бабушка, наверное, твердят, что ребенок должен быть постоянно укутан, а охлаждая его, вы можете подвергать его жизнь опасности – но это очень далеко от истины. В самом деле, многим детям трудно заснуть просто потому, что в их спальне слишком тепло. Если это и ваш случай, попробуйте

понизить температуру в спальне примерно до 18-21 °С. Вы, должно быть, удивитесь, насколько большую разницу может означать такое небольшое изменение.

Совет 7: Плотно пеленайте

Если во сне вам обычно мало места, вам будет трудно поверить, что младенцу на самом деле может требоваться чуть меньше места ночью. Дело в том, что новорожденный привык находиться в очень ограниченном пространстве (ему было вполне уютно у мамы в животе), так что, хорошенько укутав его, вы помогаете ему чувствовать себя как дома, что способствует спокойному сну.

Совет 8: Включите белый шум

Многие родители совершают ошибку, пытаясь добиться полной тишины в детской спальне. Это может плохо влиять на детский сон.

Младенцы привыкли к шуму; пока они находились в животе у матери, их постоянно окружали звуки: биение сердца, звуки дыхания, голоса людей снаружи… Возможно, вашему ребенку требуется чуть больше шума, чтобы заснуть, вот почему стоит включить радио или вентилятор.

Совет 9: Найдите то, что действует

С опытом вы, вероятно, сумеете открыть собственные оригинальные приемы, которые помогают вашему малышу быстрее уснуть. Может быть, нужно покататься в автомобиле; или рассказать историю; или подержать малютку на коленях, сидя на стиральной машине… Годится всё, что помогает вам добиться цели – убаюкать ребенка – даже если со стороны это смотрится странно. Если это безопасно, если это работает – пользуйтесь!

10 способов успокоить грудничка — Здоровые дети

Простые и действенные способы снять напряжение и убаюкать беспокойного капризного малыша ночью.

Зачастую мы не можем понять, почему наш малыш плачет и что его беспокоит. Возможно, он голоден, замерз или просто хочет общения и телесного контакта с мамой. Еще одной причиной ночного беспокойства грудничка могут быть колики, газики, а возможно, что причин для его плача нет и вовсе. Так или иначе, но следуя родительскому инстинкту и естественному желанию спать, мы стараемся успокоить малыша и убаюкать. Однако далеко не всегда это дается легко. Как лучше справиться с такой непростой задачей рассказывает Дэн Бреннан, доктор медицинских наук, врач-педиатр, консультант по грудному вскармливанию, муж и отец трех мальчиков из Санта-Барбары (Калифорния, США).

Пеленайте малыша

Вам может показаться, что пеленание напоминает облачение в смирительную рубашку. Но для плачущего, беспокойного ребенка это похоже на возвращение в утробу матери. Насколько плотно можно пеленать ребенка? Достаточно плотно, так, чтобы он не мог свободно шевелить руками и ногами.

Меняйте положение

Родители, как правило, убаюкивают плачущего ребенка лицом вверх. Но такой способ может и не помочь. Вместо этого, держите ребенка лицом вниз, рукой поддерживая его под животиком, а его голову положите на ваше предплечье. Давление на живот ребенка может помочь ему избавиться от дискомфортных газов.

Включайте «белый шум»

Небольшой «белый шум» (ровный шум, без перепадов частоты и громкости) может помочь вашему ребенку почувствовать, что он вернулся в утробу матери. Там было много свистящего и фонового шума. Для того чтобы воссоздать эти успокаивающие звуки, включите вентилятор, поставьте колыбель рядом с посудомоечной машиной или настройте радио на помехи. Также можно включить ребенку звуки природы, например, шум дождя, журчание ручейка или морской прибой.

Сейчас доступно много бесплатных приложений для мобильных устройств с «белым шумом» для малышей, они включают звуки природы и другие фоновые шумы (например, приложение «Баю-Бай»). Вам нужен постоянный негромкий звук.

Дайте малышу соску

Младенцы имеют сильный сосательный рефлекс, поэтому соска-пустышка может успокоить ребенка. Кроме того, исследования показали, что пустышки могут помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти.

Скажите «Шшш!»

Произнесите этот звук прямо над ухом ребенка. Не робейте! Скажите «Шшш» достаточно громко, чтобы ребенок услышал вас через собственный шум.

Добавьте движения

Ребенок в утробе матери привык к большому количеству движения. Возьмите его на руки и пройдитесь, от этого он может уснуть. Посадите его в качели, покачайте в кресле-качалке или положите в укачивающее детское кресло.

Сделайте массаж

Успокаивающая сила вашего собственного прикосновения может творить чудеса, например, успокоить малыша или снять колики.

Многие дети любят телесный контакт. Исследования показывают, что дети, которым делают массаж, меньше плачут и лучше спят. Просто разденьте ребенка и используйте медленные, твердые, но аккуратные удары по его ногам, рукам, спине, груди и лицу.

Ребенку, у которого газики, помассируйте животик по часовой стрелке или проделайте его ножками упражнение «велосипед», чтобы снять давление.

Носите ребенка

Во многих культурах дети проводят большую часть дня в слингах у груди матери. Когда вы кладете ребенка, у которого колики, в слинг или эрго-рюкзак, он прижимается ближе и может быть убаюкан вашим движением. Слинг также может дать отдохнуть вашим уставшим рукам и освободить их для того, чтобы приготовить что-нибудь поесть и самим успокоиться.

Дайте ребенку срыгнуть

Плачущий ребенок может жадно хватать воздух, из-за чего вероятно вздутие живота, что заставит малыша плакать еще сильнее. Надавите ребенку на спину, чтобы заставить его отрыгнуть воздух.

Стандартная позиция – когда голова ребенка у вас на плече, но в этом случае он может срыгнуть вам на спину вместе с воздухом молоко. Попробуйте занять другое положение: посадите или положите ребенка себе на колени лицом вниз, придерживая грудь и шею свободной рукой.

Возьмите передышку

Постоянные ночные дежурства у кровати ребенка – это тяжкое испытание для мамы. Это нормально, если вы чувствуете себя измождённой, подавленной и вам совсем не хочется ничего делать. Если все идет не так, возьмите передышку. Передайте ребенка на время супругу, маме или другому родственнику. Если нет такой возможности, помните, что это нормально, если ребенок некоторое время плачет в кроватке, пока вы занимаетесь собой.

 

Если вы обеспокоены постоянным плачем ребенка, отведите его на прием к врачу. Педиатр вам поможет и проконсультирует по всем медицинским вопросам. Многие дети плачут без особой причины. Некоторые дети плачут больше остальных. Поэтому в следующий раз, когда детский плач застанет вас врасплох, помните две вещи: это не ваша вина, и плач когда-нибудь прекратится.

Информационный источник: WebMd

Как уложить ребенка спать за одну минуту

По интернету «гуляет» видео, где мама ловко убаюкивает своего малыша очень оригинальным способом

Как шутят родители, спящий малыш — это не только мило, но и наконец-то… Иногда убаюкать чадо бывает тем еще испытанием для нервов мам и пап. Ну не спит он и все тут! Ты его и качаешь, и гладишь, и обнимаешь, и тишину организуешь такую, что в ушах звенит, а он глазами хлопает и улыбается. Издевается как будто.

Все дети разные, и всем нравится засыпать со своими ритуалами. Моя дочь, например, засыпала, как только на голову ей надевали шапку. А от платочка на лице приходила в восторг — начинала играть в «ку-ку», какой уж тут сон!

Сын друзей через секунду успокаивался и засыпал в машине, стоило ей начать движение.

Дети любят музыку. Кто-то засыпает под колыбельные, а есть оригиналы, которых успокаивает тяжелый рок или металл. Одним нужна тишина, другим — звуки блендера и стиральной машинки.

Очень многие малыши (это уже совет педиатра) настраиваются на сон, если их спеленать. Свободные ручки только будят и «развлекают», а, если эти самые вертлявые ручки сложить на груди малыша и завернуть в теплую пеленку, крохе станет уютно, и он заснет.

Одна опытная мама рассказывала, что для того, чтобы убаюкать своего сына, ей нужно было поводить мягкой ватой или шелковым платочком по лбу и глазам ребенка. И этот способ уже похож на то, что мы видим в интернет-ролике, где папа водит по глазам своего малыша простой бумажной салфеткой.

ЭКСПЕРИМЕНТ КП

Мы попросили провести эксперимент с салфеткой нашего отца-героя Евгения Кулькова. и вот что у него получилось:

«Уложить ребенка спать за минуту – мечта любой матери. Папы, разумеется, тоже обеими руками «за».

В надежде впечатлить супругу, решаюсь действовать точно так же, как безымянная мама из сетевого ролика.

Для чистоты эксперимента беру два платка из разной ткани.

Сначала пробую убаюкать десятимесячную Ульяну. Раз — провел шелковым платком по ее личику, два…

Ребенок недоуменно смотрит — дескать, папа, ты в порядке?

Три, четыре, пять…

Чихает.

Может шелк не подходит? Хорошо, беру ситцевый. Повторяю манипуляции.

Уля расплывается в улыбке и отчетливо говорит «мама». То ли это комплимент мне, то ли робкая попытка позвать на помощь.

Для очистки совести делаю еще пару десятков подходов. Бесполезно: Ульяна не спит, она весьма бодра, и по-прежнему требует маму.

Может с трехлетней Милой дела пойдут пошустрее?

Наивный. Эксперимент с платком вызывает у старшей дочери бурный восторг. В какой-то момент она даже забирает у меня платок, кладет его себе на лицо и заливисто хохочет.

— Мила, закрой глазки и не мешай папе тебя укладывать спать.

Ага, не тут-то было. Ребенок мужественно держится, пытается не смеяться, но после восьмого-девятого взмаха шелковым платком, снова начинает хохотать.

В общем, то ли я что-то не так делал, то ли возраст у дочерей уже не подходящий, то ли русские дети не восприимчивы к манипуляциям, которые убаюкивают китайских малышей.

Будем укладывать по старинке – терпением и выдержкой.

А вы как убаюкиваете своих малышей? Поделитесь родительскими секретами в комментариях.

10 способов убаюкать малыша — Моя семейка

Быстро уложить ребенка – это мечта большинства родителей. Чаще всего ребенок капризничает и не желает спать. Или же наоборот, любит спать помногу, но обязательно не тогда когда это нужно окружающим. Мы расскажем несколько хитростей, которые обязательно помогут вам уложить свое чадо в кроватку, и уже через несколько минут он уснет.

Как убаюкать ребенка

1. Перед тем, как уложить ребенка в кроватку, нужно недолго покупать его в теплой воде. Полежав немного в детской ванночке, мышцы малыша расслабляются, на него находит умиротворенное состояние и начинает клонить в сон.

2. Понаблюдайте за реакцией ребенка на освещение в комнате во время сна. Некоторые врачи рекомендуют делать полнейшую темноту в комнате, другие же советуют включать ночнички. В любом случае, решать только Вам, но этот нюанс также может влиять на спокойный сон Вашего малыша.

3. Сделайте в комнате комфортную температуру. Помните, что для маленьких деток оптимальными условиями является прохладный и влажный воздух, так что не перегревайте помещения и регулярно проветривайте комнату.

4. Традиционным, но до сих пор очень действенным способом, является укачивание ребенка на руках или внутри колыбели. Движения вперед-назад успокаивают и расслабляют.

5. Хорошо помогают заснуть соски-пустышки, однако это крайне опасный способ, так как нередко у детей образуется зависимость от этого помощника. Избавиться от нее после будет крайне нелегко.

6. Ребенка может беспокоить боль при прорезывании зубов. Можно воспользоваться одним из многочисленных обезболивающих кремов, которых сегодня в аптеке изобилие. Нужно помазать десны прямо перед сном и ребенок сможет спокойно заснуть.

7. Прекрасно расслабиться и успокоиться поможет легкий массаж. К тому же контакт с близким человеком всегда радует ребенка.

8. Ребенка нужно укладывать спать всегда в чистой одежде и в сухом подгузнике.

9. Перед сном можно дать ребенку немного теплого молока из бутылочки. Помимо приятных ощущений сытости, в молоке имеется вещество триптофан, которое является натуральным успокоительным.

10. Создайте в детской комнате тишину или включите спокойную приятную музыку, что изолирует ребенка от внешних шумов.

Немаловажным моментом является знание о том, сколько нужно спать ребенку разного возраста. Вот примерные данные с рождения и до года. Первой цифрой идет возраст, второй – время сна, а третьей – число перерывов на сон кроме ночного. Итак:

1 неделя – 16,5 часов – 4;
1 месяц – 15,5 часов – 3;
3 месяца -15 часов – 3;
6 месяцев -14,5 часов – 2;
9 месяцев – 14 часов – 2;
12 месяцев -13 часов 45 минут – 2.

Помните, что цифры, приведенные здесь, являются лишь приблизительными. Каждый ребенок отличается психологически и физиологически, поэтому не спешите паниковать, если Ваш малыш спит немного больше или меньше. Если же появилась действительно весомая причина для беспокойства, обратитесь к специалисту.

Заботьтесь о вашем ребенке и пусть наши советы вам пригодятся!

Как убаюкать младенца за 1 минуту: показывает опытная вьетнамская медсестра

Молодым родителям порой очень тяжело успокоить свое чадо, чтобы ребенок уснул и дал поспать им самим. Но нехватка личного опыта, а также обилие бесполезных советов от «всезнающих» родственников и знакомых заставляют ставить у кроватки малыша целые спектакли.

Сегодня редакция «Так Просто!» поделится секретом опытной вьетнамской медсестры, которая знает, как быстро уложить малыша спать. Это знание очень пригодится, особенно если ребенок не может уснуть ночью и любые методы воздействия не помогают.

© DepositPhotos

Ребенок не может уснуть

Если ребенок плохо спит — это проблема не только для него, но и для родителей, у которых с появлением малыша и так прибавилось забот и проблем, а значит восстановление сил и здоровый сон для них крайне важны.

Что же провоцирует плохой сон младенца?

Чрезмерное количество сна ввиду неправильного распорядка.

Отсутствие четких ритуалов, связанных со сном.

Активное времяпровождение и получение новых впечатлений перед сном.

© DepositPhotos

Проблемы со здоровьем.

Нехватка заботы и внимания.

Плохая обстановка для сна.

© DepositPhotos

Чтобы тысячи молодых родителей научились быстро убаюкивать малыша, медсестра из Вьетнама сняла видеоролик, где делится хитрым трюком, который устраняет сразу 2 последних пункта из нашего списка причин плохого сна. Попробуй и ты проделать это.

© DepositPhotos

Возьми полотенце размерами 120 на 60 см и сверни его рулоном.

Положи ребенка на правый бок и оберни полотенцем так, чтобы один конец был под головой, а другой — под шеей. Полотенце должно проходить между ног малыша.

Поглаживай ребенка по спине, чтобы он чувствовал твои касания. Спустя пару секунд ты услышишь, как он посапывает. Цель выполнена — дитя уснуло.

Такой кокон из полотенца имитирует объятия матери, в которых малышу комфортно и безопасно. Неудивительно, что в данном «сооружении» он быстро засыпает. Тем более, мать далеко не всегда может подолгу держать свое чадо на руках.

© DepositPhotos

Иногда ребенок хочет спать, но не может уснуть. Причиной этого могут быть несоответствующие крепкому сну условия. Чтобы создать благоприятную обстановку, позаботься о правильной атмосфере в комнате ребенка перед сном.

Хорошо проветри комнату.

Плотно задерни шторы, чтобы солнечные лучи не мешали спать.

Выкупай свое чадо в теплой воде. Можешь поэкспериментировать с травами (любисток, мята, мелисса, календула, ромашка).

Включи негромкую расслабляющую музыку.

Выработай грамотный режим сна, чтобы ребенок вовремя ложился спать.

© DepositPhotos

Ранее мы рассказывали о теории Нильса Бергмана, согласно которой маленькие дети должны спать именно с матерью до 3–4 лет. Причем доктор наводит веские аргументы, которые заставляют пересмотреть привычный взгляд на детский сон.

Бери трюк вьетнамской медсестры на вооружение, чтобы уметь быстро расслаблять и убаюкивать малыша, ведь чем быстрее он будет засыпать и крепче спать, тем больше времени у молодых мамы и папы будет для отдыха и своих дел.

Делись своим мнением в комментариях на этот счет.

• Поделиться на Facebook

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

‎App Store: белый шум +

Упомянуто в газете The New York Times. Попрощайтесь с бессонными ночами и беспокойными малышами. Белый Шум и Звуки Глубокого Сна убаюкают вас или вашего ребенка под успокаивающие и расслабляющие звуки. Загрузите приложение сегодня и спите как малыш уже этой ночью!

Белый шум и Звуки Глубокого Сна помогают ВЗРОСЛЫМ засыпать:
— Блокируя нежелательные шумы
— Формируя ассоциацию со сном, которая поможет вам уснуть.
— Помогая вам чувствовать себя отдохнувшим и спокойным.

Белый Шум и Звуки Глубокого Сна помогают малышам засыпать:
— Создавая «урчащие» шумы, которые имитируют среду утробы матери
— Формируя ассоциацию со сном, которая поможет вашему ребенку уснуть
— Задействуя успокоительный рефлекс вашего малыша, давая ему возможность спать дольше.
— Блокируя посторонние шумы, которые могут разбудить вашего ребенка.
— Создавая привычный режим, который поможет малышу чувствовать себя в безопасности даже в новой среде.

Белый шум и Звуки Глубокого Сна помогут вам УЧИТЬСЯ:
— Улучшая вашу сосредоточенность и повышая креативность, не допуская внешних отвлекающих факторов, создавая оболочку концентрации.

Попробуйте «магическое приложение», которое заставляет людей говорить «прощай» третьей чашке кофе и «привет» сладким снам!

Белый шум и Звуки Глубокого Сна включают:

Кондиционер воздуха
Фильтр Воздуха
Вентилятор
Shush (Shhh)
Сушилка для одежды
Пылесос
Кабина самолета
Вождение в дождливую погоду
Туманный рожок
Сердцебиение
Утроба матери
Птички и колокольчики
Сверчки
Урчание кота
Кваканье лягушек
Лёгкий дождь
Средний дождь
Дождь, капающий на палатку
Отдалённый Гром
Раскаты грома
Океанские волны
Зимний ветер
Ревущее пламя
«Красный» шум
«Розовый» шум
«Белый» шум»

Не ограничивайтесь только стандартным белым шумом вместе с Набором Звуков Природы, который можно купить в приложении, включающее в себя 23 звука животных и природы. Первые восемь звуков это стереофонические записи, которые создают улучшенный 3D стерео звук.

Сумерки в лесу
Лесной ручей
Хор лягушек
Шторм в океане
Волны, разбивающиеся о скалы
Дождь, капающий на зонтик
Лёгкий дождь на заднем дворе
Проливной дождь на заднем дворе
Лесные птицы
Птицы
Плеск волн на озере
Большие океанские волны
Чайки на пляже
Приближение грозы
Журчащий ручеёк
Спокойный поток
Бегущий ручей
Река
Дальний водопад
Водопад вблизи
Городской ветер
Бивачный костёр
Потрескивающий костёр

Функциональные возможности:
— Использование 3D прикосновения или просто запуск приложения сразу для воспроизведения вашего любимого звука
— Недавно воспроизведенные звуки отображаются на виджете «Сегодня»
— Фоновое воспроизведение
— Плавный переход между треками
— Выбор из 24 цветных тем
— Поддержка технологии AirPlay
— Без рекламы

Условия подписки. Стоимость годовой премиум-подписки составляет 3 890 р. RUB. Оплата взимается через учетную запись iTunes автоматически, но вы можете отказаться от автоматического обновления через настройки учетной записи не менее чем за 24 часа до завершения текущего периода.
Политика конфиденциальности: https://kitefaster.com/privacy-policy-mobile/
Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Забота о малыше | Курганская больница № 2

Новорожденный – это ребенок от рождения до 28 дней.

Кормление

Перед едой на 10-20мин класть ребёнка на животик для тренировки головки и улучшения пищеварения, выведения газов.

Во время кормления и после держать ребёнка в полувертикальном положении для предотвращения срыгивания и газов.

Кормить одной грудью для правильной лактации (кормим правой грудью головку укладываем на левую сторону (как кормили)), т.к. череп ребенка ещё не сформирован он мягкий и важно чтобы давление было более менее равномерное (к 2-3 месяцам разумно купить ортопедическую подушку! четкой формы)

После еды подержать малыша «столбиком» 15-20 мин до отрыжки.

Массаж или купание через 40 мин — 1,5 часа после еды.

Колики:

а) положить на стол или колени и погладить ладонью живот по часовой стрелке; затем осторожно согнуть ножки в коленях, приведя их к животику и распрямив(повторить несколько раз упр.)

б)можно прогреть животик детской грелкой.

в)пить маме укропную воду(заварить стаканом кипятка 1ч.л. семян укропа(продаются в аптеке)

В идеале малыш:

Срыгивает не чаще 1-2 раз в сутки.

Нет рвоты, не плачет после кормления, животик мягкий.

Стул

Столько же раз, сколько и кормлений (по большому 2-5 раз в сутки).

Кашица: не настолько жидкая чтобы впитаться в подгузник, но и не оформленный.

Могут присутствовать белые или желтые створоженные комочки молока.

Не чаще 1раза за 6-7 опорожнений может появляться зелень или слизь.

Без крови.

Прививки

В первые 24ч первая вакцина против гепатита В.

На 3-7день вакцина против туберкулёза (БЦЖ-М или БЦЖ).

Здоровье

На 4-й день в роддоме сделают неонатальный скрининг(кровь из пяточки для исследований на наследственные болезни, которые нужно лечить с первых дней жизни: 1гипотериоз, 2муковисцидоз, 3фенилкетонурию, 4адреногенитальный синдром, 5галактоземия) Результаты поступают в поликлинику.

Патронаж новорожденного

Уже на след.день после выписки может прийти участковый педиатр. В течении месяца придёт трижды.

Медсестра 5 раз(как приклаывать к груди, как купать, одевать, ухаживать за пупочной ранкой.

Купание до 3х недельного возраста

(до заживления пупочной ранки)

! В первый день-два после выписки купать нельзя(об этом вам должен сообщить педиатр в роддоме, т.к. сделана вакцина против туберкулёза)

Купать нужно обязательно до кормления, но пока он ещё не голоден. Например перед предпоследним кормлением (около 9 часов вечера). Со временем, ребенок привыкнет к вечернему моциону: ванная, еда, сон.

Купать новорожденного с мылом рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Для новорожденного продолжительность водных процедур должна быть максимум 5-7 минут. Постепенно, к двум-трем месяцам время можно увеличить до 10 минут, а затем увеличивать примерно на 1 минуту в неделю.

Руки купающего следует тщательно вымыть с мылом, ногти коротко остричь, на ухаживающем за ребенком не должно быть ничего, чем можно повредить кожу младенца: кольца, часы, булавки и т. д.

Перед купанием ванночку надо помыть с мылом и обдать кипятком. Подготовить все необходимые для купания предметы: кувшин и воду(на 1С холодней воды в ванне) для обливания ребенка после купания, термометр для измерения температуры воды, мягкую рукавичку из байки или марлевую салфетку для намыливания, детский крем или стерильное растительное масло для обработки складок кожи. Заранее должно быть приготовлено и разложено на столе чистое белье. Зимой его рекомендуется прогреть (завернутое в чистую пеленку белье кладут на батарею центрального отопления, на печку, прикладывают к нему грелку и т. д.).

Приготовить 5% раствор (на 5 гр порошка – 100 мл кипяченой воды, отфильтровать через три слоя марли). Этим раствором обрабатывать пупочную ранку. Для купания – добавлять несколько капель в воду, до слабо розового цвета!

Купать в кипяченой воде температуры 37-37,5 ‘С. В комнате, где купают ребенка, не должно быть сквозняков, оптимальная температура воздуха 24-26 ‘С (не ниже 22 ‘С). В ванночку наливают сначала холодную, а затем теплую воду. Даже если в ванной уже плавает термометр, все равно проверьте температуру воды, опустив в нее свой локоть. При температуре 37 градусов кожа локтя не ощущает ни тепла, ни холода. Уровень воды в ванночке должен быть не более 10- 15 см, чтобы после погружения в нее ребенка над поверхностью воды находилась верхняя часть груди и голова(по плечики в полусидящем положении) Очень важно правильно погружать ребенка в ванну. Левой рукой надо охватить левую подмышку ребенка. Затылок и голова в этом случае опираются на Ваше плечо. Правой рукой поддерживается ягодичная область малыша. После погружения ребенка в воду можно оставить ножки свободными, но голову и туловище ребенка обязательно поддерживать левой рукой и предплечьем. Опустив малыша в воду, не надо стразу начинать его мыть. Дайте ребенку привыкнуть к нахождению в ванной. Опускают ребенка в воду медленно, вначале ножки, затем туловище. Головка располагается на локтевом сгибе взрослого, пальцы этой же руки поддерживают ребенка под коленками. Можно не пользоваться мочалкой, а намыливать ребенка рукой. Мягкими круговыми движениями моется голова, шея, подмышки, верхние конечности, грудь, живот и нижние конечности. Намыленные участки тут же ополаскиваются. Область промежности обмываются последней. В воду при купании можно добавлять отвар череды или ромашки. Если же ребенок плохо засыпает, то подойдет ванна с пустырником или валерьяной. Но, делая любую травяную ванну (особенно с валерьяной), обращайте внимание на запах в ванной комнате. Если запах очень резкий, «бьющий» в носик ребенку, то в таком случае малыш может начать сильно плакать и отказаться от водных процедур еще на долго. Новорожденного не следует тереть, так как это может повредить кожу, осторожно промывают естественные складки кожи. Смыв мыло с ребенка, вынимают его из ванны и, повернув спинкой вверх, обливают из кувшина теплой чистой кипяченой водой (температура воды для обливания на 1 ‘С ниже, чем температура воды в ванне), заворачивают в заранее приготовленную теплую простыню. Обсушивают ребенка осторожным прикладыванием мягкой простыни к телу, во избежание травматизации кожи растирать ее не следует. Затем смазывают складки кожи детским кремом или стерильным растительным маслом, одевают в чистые теплые распашонки и укладывают в кроватку. После небольшого отдыха в 21 ч приступают к кормлению.

Массаж

На первом месяце под запретом! – младенец должен адаптироваться к новым условиям жизни. Позже курс должен длиться не больше 20дней, затем нужен перерыв на 2-3 недели.

Сон

Причины просыпания: колики, перевозбуждение перед сном, голод.

«Спокойная бессонница» — ночные бдения ребёнка. Когда он внезапно просыпается и начинает потихоньку лепетать, играть с тем, что попадёт под руку: краешком одеяла, пустышкой, собственными ручками и ножками, словом, сам себя развлекает и убаюкивает. Не вмешивайтесь! Малыш немного поворкует и уснёт.

Одевание (не кутать!)

Головку при постоянной температуре воздуха в комнате 22-24 ‘С не покрывают.

Дома:

холодно (ниже 18 град.): боди + комбинезон слип + пинетки

нормально/тепло (18-23 град.): боди + штанишки

тепло/жарко (выше 23 град.): боди + носочки

на ночь: комбинезон слип

Когда Ваш малыш находится в пеленках, то его лучше одеть чуть теплее, потому как он лишен возможности двигаться и согреваться за счет своего движения. Ведь активные мышечные сокращения способствуют выделению тепла, а значит, согреванию. Поэтому, дети, которых не пеленают, подвергаются гораздо меньшему риску замерзнуть.

Во время сна ребенка нужно укрыть легким одеялом или пледом.

Прогулка:

Собираясь с ребенком на прогулку, некоторые придерживаются следующего правила – одевать ребенка так, как оделись сами, но добавив один слой одежды.

лето (жарко) – боди с коротким рукавом + носочки, совсем маленькому —

легкий плед

лето (тепло/ветрено)- боди с длинным рукавом

лето (прохладно/сыро) – боди+штанишки+вязанный комбинезон, плед

осень/весна (вы уже в пальто или еще в пальто) – боди+штанишки+вязанный

комбинезон+теплый комбинезон, плед

осень/зима (мороз!) — боди+штанишки+вязанный комбинезон+теплый комбинезон, меховой конверт+ трикотажный чепчик и теплую шапка

Как проверить:

Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно пощупать кожу на шее и в верхней части спины. Если она горячая или, и что хуже, влажная, то малышу жарко и нужно срочно принимать меры во избежание сильного перегревания. Для этого снимите с ребенка часть одежды. В случае сильного перегревания, малыш кричит, беспокоится. Кожа приобретает красный оттенок, пульс учащен. Нередко повышается температура. Тогда нужно полностью раздеть ребенка, напоить его водой и спустя 10 -20 минут измерить температуру тела. Зачастую она опускается до нормальной или немного выше. Но если температура не пришла в норму, то можно протереть шею, подмышечные впадины, локтевые сгибы, паховые складочки, область под коленками салфеткой или ватой, смоченной прохладной водой – это усилит теплоотдачу.

Определить, не холодно ли ребенку, можно, пощупав его нос. Если нос холодный – ребенок замерз. Если кожа малыша становится бледной, то это также значит, ребенок мерзнет.

Расчесывание

Расчесывать малыша нужно примерно раз в два дня, используя специальную мягкую щеточку с натуральным ворсом аккуратно счесывая корочки.

Сон

Родители должны знать, что постоянное пребывание ребенка в коляске вредно (раздражение вестибулярного аппарата), что укладывать его рекомендуется без подушки, но с приподнятым головным концом кровати, либо с подголовником(ортопедической подушкой) высотой 2-3 см. Оптимальные размеры подкладываемой клеенки 15×20 см.

Одежда малыша

Одежда ребенка первого месяца жизни – из мягких, натуральных (хлопчатобумажных или льняных), легко стирающихся тканей, которые можно кипятить; просторная, обеспечивающая свободу движений растущему организму, должна защищать от переохлаждения и перегревания, создавать ровный микроклимат без резких температурных колебаний. Перед употреблением все предметы следует хорошо выстирать и прокипятить «детским» мылом. Белье ребенка 1-го месяца жизни проглаживается с обеих сторон.

Детская комната

В комнате, где стоит кроватка ребенка, необходимо дважды в день проводить влажную уборку и не менее 5-7 раз проветривать ее (по 15-20 минут). Температура воздуха должна быть постоянной, в пределах 20- 22 ‘С, освещение – умеренным. Очень важно поддержание в доме спокойной обстановки, тишины, так как ребенок с первых же дней жизни реагирует на громкий звук.

Детская кровать ставится в самом светлом месте комнаты, но так, чтобы ребенок не находился под прямыми солнечными лучами, на сквозняке или около отопительных приборов. Рядом с кроваткой рекомендуется поставить пеленальный столик, на котором в дальнейшем можно будет делать ребенку массаж и гимнастику.

Прогулка

Если ребёнок родился осенью или зимой на прогулку с ним выходят с 2-3-недельного возраста, в зависимости от погоды. На первую прогулку выносят при температуре воздуха не ниже – 5 ‘С, сначала на 10-15 минут, затем на 30-60 минут 2 раза в день. К месячному возрасту пребывание ребенка на свежем воздухе должно составлять не менее 1,5 часа. В холодные дни прогулки желательно совершать чаще, но продолжительность их сокращают до 20-30 минут. Детей нужно приучать к прогулкам в любое время года, ни в коем случае не кутать ребенка.

Ежедневный туалет

Он производится перед первым, или вторым кормлением в определенной последовательности. Начинают его с умывания лица теплой проточной кипяченой водой (чистой рукой или смоченным ватным тампоном). Глаза обрабатывают стерильным ватным тампоном, смоченным водой, по направлению снаружи кнутри, для каждого глаза отдельным тампоном. Туалет носа производят при помощи стерильных ватных фитильков, смоченных стерильным растительным или вазелиновым маслом. Ушные раковины обтирают влажной отжатой салфеткой. Часто за ушами ребенка образуются опрелости, корочки, поэтому после промывания и просушивания складки за ушами протирают вазелиновым маслом или детским кремом. Следует обратить внимание матери на места, где чаще всего образуются опрелости: складки за ушами, шейные, подмышечные и паховые области. Категорически запрещается в профилактических целях применение мазей с антибиотиками и гормонами. Кожу ребенка можно обработать растительным маслом, прокипяченным на водяной бане в течение 10 минут и охлажденным. Ягодицы и промежность моют детским мылом под проточной водой. Девочек подмывают в направлении спереди назад во избежание заноса инфекции в мочевые пути. Подмывать ребенка следует также после каждого мочеиспускания и дефекации.

Уход за пупочной ранкой

До полного заживления пупочной ранки патронажная сестра посещает ребенка ежедневно. Она должна иметь при себе набор следующих средств для обработки пупка: 5 % раствор марганцовокислого калия, 2-3 % раствор перекиси водорода, 70 % спирт, стерильный материал (ватные и марлевые тампоны, салфетки). При каждом посещении новорожденного сестра осматривает и производит обработку пупочной ранки 2-3 % раствором перекиси водорода, спиртом, а затем раствором марганцовокислого калия (можно использовать бриллиантовую зелень).

Уход за полостью рта новорожденного

Слизистая рта у младенца очень нежная, легко ранимая, она не требует обработки, если нет признаков молочницы. При появлении молочницы слизистую рта рекомендуют смачивать 2 % раствором питьевой соды (1 чайная ложка на 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры). Мать нажимает большим пальцем на подбородок ребенка, чтобы он открыл рот, и обрабатывает слизистую рта тампоном, смоченным содовым раствором. Процедура повторяется каждые 2-3 часа перед кормлением ребенка. Элементы молочницы можно обрабатывать раствором буры в глицерине, порошком нистатина.

Соски, бутылочки следует тщательно кипятить. Стерильные пустышки (их должно быть 5-6) следует менять несколько раз в день, держать в стерильной баночке с закрытой крышкой.

5 советов, как убаюкивать новорожденного ребенка

Если у вас есть новорожденный, попробуйте эти 5 советов, как уложить его спать!

5 советов, как убаюкивать новорожденного!

Харви Карп — американский педиатр, который представил теорию, в которой он описывает, что первые три месяца новорожденного похожи на четвертого триместра.

Согласно Карпу, младенцы рождаются за три месяца до того, как они будут готовы к жизни. Нервная система новорожденного ребенка более незрелая по сравнению с другими млекопитающими. Например, жеребенок может ходить сразу после рождения, но ребенку требуется несколько месяцев, чтобы научиться ходить.

Карп утверждает, что лучший способ успокоить новорожденного и уснуть — это создать условия, аналогичные условиям матки.

Ключевые слова

Карпа: пеленание, положение на животе или на боку, тишина и белый шум, качание и сосание.

5 ключевых слов

Пеленание

Новорожденные дети не любят спать на спине, потому что это вызывает у них чувство незащищенности.Пеленание помогает новорожденным детям лучше спать и понимать, когда пора спать. Когда младенцев пеленают, они не могут заставить себя проснуться из-за рефлекса Моро.

• Карп напоминает, что матка очень плотная, что увеличивает чувство безопасности.
• Карп рекомендует пеленать каждый раз, когда ваш новорожденный спит.
• Пеленание можно использовать до 4-5 месяцев. Чтобы пеленание было безопасным и эффективным, важно знать, как правильно пеленать ребенка

Вы можете найти инструкции, как пеленать ребенка, например, здесь и на видео здесь

См. Также нашу пеленку Love to Swaddle UP ™

Переноска новорожденного на боку или животе

Хорошо успокаивать плачущих новорожденных в пеленах, неся их на боку или на животе.Это повысит чувство безопасности у ребенка. Когда младенцы засыпают, всегда укладывайте их спать на спине.

«Шуш» и белый шум

Уровень звука в матке, например, в кровеносной системе мамы, громче, чем в пылесосе. Новорожденному не нужна тишина.

Напротив, находиться в тихой комнате для новорожденного — странное дело. «Шуш» успокоит и утешит вашего суетливого малыша. Это также помогает новорожденному засыпать и легче засыпать.

Нося новорожденного в пеленах на боку или на животе, громко шепните ему на ухо «шшш». Шишка должна быть такой же громкой, как плач вашего ребенка. Когда ребенок успокоится, одновременно уменьшите звук шороха.

В дополнение к этому, Карп рекомендует проигрывать белый шум, когда ваш новорожденный ребенок спит. Карп отмечает, что совершенно неважно, какой белый шум вы используете. Есть два вида белого шума: низкочастотный и высокочастотный.

Высокочастотные звуки, такие как пейджеры, сигналы тревоги и сирены, хорошо привлекают внимание малышей.В то время как низкочастотные звуки , такие как грохот автомобилей, поездов и самолетов, являются наиболее сглаживающими голосами. Они даже могут убаюкивать вашего новорожденного ребенка. Звук в утробе матери низкий, потому что ребенок окружен водой, и вода фильтрует высокочастотные голоса. Низкочастотный голос, такой как постукивание по крыше, побудит ребенка заснуть, если этот звук используется всякий раз, когда ребенок спит до достижения возраста одного года.

Пока ребенок успокаивает суетливого новорожденного, белый шум должен быть таким же громким, как плач, а пока ребенок спит, он должен быть таким же громким, как душ.

Качели

Младенцы привыкли к движениям в утробе матери.

Спокойные и небольшие движения вперед-назад успокоят вашего новорожденного. По словам Карпа, покачивание в стойле лучше всего подходит для плачущих детей.

сосать

Сосание большого пальца или соски успокоит и успокоит новорожденных, потому что они часто сосут большой палец в утробе матери.

В дополнение к другим советам, упомянутым выше, дайте своему новорожденному соску-пустышку, чтобы он мог сосать, если он / она пропускает ее.По словам Карпа, пустышки снизят риск СВДС, поэтому ребенок также может носить пустышку в постели.

Карп подчеркивает, что советы, которые он описывает, будут работать только в том случае, если они сделаны полностью правильно. Советы эффективны для 98 процентов новорожденных, если они выполняются правильно, особенно в течение первых четырех месяцев после рождения.

Поделитесь, пожалуйста, вашими лучшими способами уложить новорожденного спать в комментариях ниже!

Узнайте последние советы по улучшению сна летом!

Убаюкивает вашего ребенка

Вы высыпаетесь? Если нет, я здесь, чтобы помочь.После прохождения ординатуры в одном из самых загруженных педиатрических медицинских центров в мире, Больнице для больных детей в Торонто, я понял, что наша культура полностью отстает от обучения младенческому сну. Во-первых, мы позволяем сформироваться плохим привычкам сна, а затем впадаем в крайности, пытаясь избавиться от них. Как только я осознал эту ужасную ошибку, решение было ясным: поощряйте эффективный сон с самого начала, и вам не придется отказываться от плохих в будущем. Вот самое необходимое из моего плана усыпляющего сна:

Шаг 1

Воспользуйтесь окном возможностей (W.О. О.), чтобы способствовать здоровому сну.

Первоначально, когда ребенок появляется на свет, он (или она) держит глаза закрытыми, чтобы ограничить взгляды и звуки, которые угрожают ошеломить его. Однако примерно через шесть-восемь недель жизни крошечный ребенок выходит из своей скорлупы и начинает наслаждаться своим миром. Он смотрит на свет, ценит свои руки, смотрит вам в глаза и улыбается тающей сердце улыбкой. Именно в этот момент большой умный мозг вашего ребенка занят формированием и хранением воспоминаний.Это огромно! Это означает, что именно в этот момент привычки сна, которым подвержен ваш ребенок, останутся неизменными. Это окно возможности подтолкнуть вашего малыша к здоровому сну. Истинная прелесть этого метода в том, что маленький ребенок примитивен и чувствителен, а это значит, что нужны только нежные и любящие толчки. Разве вы не предпочтете мирно привить эффективные привычки сна, чем будете вынуждены отказываться от вредных привычек с помощью техники сильных рук? Я глубоко разочарован, когда семья скучает по W.О. потому что я знаю, что тренировка сна будет намного сложнее для всех.

Шаг 2

Создайте комфортное время для сна

Когда вы окружаете новорожденного ребенка условиями, похожими на состояние матки, он может расслабиться, расслабиться и заснуть. Вот как (думаю, вау):

• Белый шум
• Устные облегчения
• Обертка

Белый шум

После девяти месяцев сна с объемным звуком младенцы жаждут шума. Белый шум помогает усыпить ребенка, так как он наполняет ухо таким количеством тонов, что мозг просто не может отличить один звук от другого, поэтому он подчиняется своей успокаивающей природе.В доме есть множество источников белого шума, которые хорошо работают. Например: статическая радиостанция, телевизионная станция с шифрованием, вентилятор, испаритель, беговая дорожка, пылесос.

Каждый ребенок индивидуален. Некоторые младенцы лучше спят, когда белый шум поднимается высоко, в то время как другие предпочитают только намек на заднем плане. Начните тихо и увеличьте громкость по мере необходимости. Не удивляйтесь, если ваш ребенок предпочитает взрывные работы; многие делают. Первоначально следует использовать белый шум на ночь. Однако, как только ваш ребенок без усилий кивнет и заснет для удовлетворительной растяжки, вы можете остановиться.

Оральный

Сосание помогает младенцам чувствовать себя хорошо. Фактически, исследования показывают, что при сосании в мозг выделяются химические вещества, которые снижают стресс, частоту сердечных сокращений, кровяное давление и боль. Даете ли вы ребенку соску, палец или соску, сосание — это успокаивающий инструмент номер один для вашего ребенка. Если вы выбираете пустышку, предлагайте ее после того, как грудное вскармливание уже устоялось.

Обертка

Вот причина, по которой пеленание существует уже много веков. Это помогает новорожденному чувствовать себя как дома, а это, в свою очередь, вызывает чувство удовлетворения.Согласно недавнему исследованию, опубликованному в престижном журнале педиатрии, пеленанный ребенок спит дольше.

Моя любимая пеленка — буррито для малышей:

• Выберите легкое, слегка эластичное одеяло, которое будет плотно прилегать к телу.
• Положите одеяло одним из углов сверху. Загните верхнюю часть на четверть вниз.
• Положите ребенка на одеяло, положив плечи на складку. Поговорите со своим младенцем, пока вы его заворачиваете, чтобы он наслаждался процессом.
• Согните руки ребенка на груди и удерживайте их на месте. Многие младенцы предпочитают эту позу, а не держать их за руки сбоку.
• Оберните ребенка правым углом одеяла и заправьте под его поясницу и ягодицы.
• Поднимите нижний угол прямо вверх и заправьте его на шею, как нагрудник. Теперь, примерно на ширине ладони от левой стороны вашего ребенка, разверните одеяло и накройте его левое плечо.
• Наконец, придерживая только что сложенный кусок одеяла, оберните оставшуюся полоску одеяла вокруг ребенка, как пояс.

Шаг 3

Очаруйте своему малышу сонное удовлетворение. Вот где вы оборачиваете малыша словами и убаюкиваете его. Уложив ребенка в постель, оставайтесь рядом с ним и используйте свой голос, чтобы он почувствовал себя в безопасности и безмятежно. Некоторые дети предпочитают, чтобы вы говорили, как мистер Роджерс, в то время как другие выбирают более оптимистичный тон. Большинству детей нравятся повторения, мама любит тебя, папа любит тебя, собака Кори любит тебя, Бабби любит тебя. Другие больше похожи на девочки из долины. Так-о-о-о-о приятно сидеть рядом с тобой, это как совершенно здорово.Но мамочка устала. Как вы думаете, вы могли бы заснуть так-о-о-о-о? Успокаивающие звуки тоже творят чудеса Тише, тише, тише…

Что делать, если ваш ребенок суетится? Погладьте его по голове, похлопайте по животу или возьмите его за руку. А если он просто не может успокоиться, возьмите его на руки и пообнимайте, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, уложите его обратно в постель, проснувшись, и попробуйте еще раз. Пусть папа попробует. Младенцы ассоциируют маму с молоком, и поэтому уснуть, когда мама рядом, сложнее.

8 худших ошибок сна

Вот некоторые из распространенных, но катастрофических ошибок сна, которые делают многие родители (неосознанно):

1. Поощрение нездоровых ассоциаций, таких как покачивание или кормление ребенка спать
2. Сбивает с толку Я такой-о-о-о несчастный! с Im so-o-o-o голодным!
3. Укладывание ребенка в кроватку, когда он уже спит
4. Слишком поздно ложиться спать
5. Становится жертвой беспокойства о новых родителях, которое может преобладать над здравым смыслом
6. Непонимание циклов сна
7. Поощрение зависимости от пустышки
8. Чувство вины за то, что вы хотите больше спать для себя

БОЛЬШОЙ СОВЕТ:

До тех пор, пока вашему ребенку не исполнится четыре месяца, если он просыпается посреди ночи, сохраните свои силы и поощряйте грудное вскармливание, кормя малыша обратно спать (черт возьми, он ничего не запомнит).Используйте метод усыпления ребенка перед сном и перед сном, и когда он станет более искусным в самозапускающемся сне, ад, естественно, начнет спать на более длительные промежутки времени. Ни слез, ни криков. Просто спать… Спокойной ночи и сладких снов.

Кэтрин Тобин, доктор медицины, педиатр, обученная акушерка, член Канадского педиатрического общества и Королевского колледжа врачей и хирургов. Педиатр доктор Тобин, мать четверых детей и автор книги «План сна« Убаюкивающий ребенок »», делится своими советами о том, как помочь новорожденному спать всю ночь.

Опубликовано в марте 2007 г.

методов сна для младенцев | Sleep.org

Автор: Эллисон Хоффман

Отзыв от: Sherrie Neustein

Обновлено 20 апреля 2021 г.

Среди множества радостей нового отцовства стоит задача приучить вашего малыша ко сну. Большинство родителей теряют сон (1) сами, так как им трудно заставить своего ребенка спать всю ночь.

Эксперты определяют сон как шесть часов непрерывного сна (2).Однако у большинства детей способность спать по ночам развивается только в возрасте примерно шести месяцев (3). Фактически, по крайней мере одно исследование показывает, что почти 38% шестимесячных детей все еще не спят всю ночь.

Младенцы могут с трудом заснуть или не засыпать ночью по нескольким причинам.

• График сна младенца . Младенцам от 0 до 3 месяцев необходимо 14–17 часов сна (4), который происходит короткими отрезками времени в течение дня. Обычно они спят по три-четыре часа (5), что означает, что они просыпаются ночью.По мере взросления ребенка периоды сна будут увеличиваться.

• Потребность в кормлении . Младенцы плачут по ночам, когда они голодны. Исследования показывают, что большее количество кормлений грудью более старшего возраста молоком или твердой пищей в течение дня снижает чувство голода в ночное время (6). Тем не менее, младенцы часто просыпаются ночью по причинам, не связанным с голодом, поэтому дневное кормление может не повлиять на ночное пробуждение.
• Боль от прорезывания зубов . Более 82% младенцев (7) испытывают нарушение сна при появлении новых зубов.Болезненность и болезненность десен могут способствовать бессоннице.

К счастью, есть несколько методов тренировки сна, которые родители могут выбрать, чтобы помочь своему ребенку спать по ночам. Нет лучшего варианта для всех семей. Правильный метод варьируется от семьи к семье и зависит от ваших целей и уровня комфорта.

Extinction, Weissbluth, Cry-it-Out Method

Одним из распространенных методов самоуспокоения детского сна является метод угасания, иногда называемый немодифицированным угасанием, методом Вайсблута или методом «крика» (CIO).Этот метод требует, чтобы родитель не отвечал на плач ребенка (8) после того, как уложил его спать. При использовании этого метода родители игнорируют истерики, крик родителей и плач. Единственное исключение из этого правила — случаи, когда ребенок болен или находится в опасности.

Метод CIO очень эффективен для улучшения сна младенцев, а также для уменьшения количества ночных пробуждений и проблем со сном. Однако родители могут чувствовать себя некомфортно, оставляя своего ребенка плачущим без утешения.Если родитель уступит и утешит ребенка, метод не поможет научить ребенка самоуспокоению. Вместо этого у ребенка может появиться мотивация плакать дольше, пока он не почувствует себя комфортно.

Вымирание с родительским присутствием

Вымирание с родительским присутствием, также называемое «ночевкой», является модифицированной версией метода вымирания (9). Вместо того, чтобы оставлять ребенка одного в своей спальне, родитель остается в комнате, но все равно не утешает плачущего ребенка, если только не возникает чрезвычайная ситуация.

Некоторым родителям этот метод может показаться более удобным, чем оставлять ребенка одного. В результате они чувствуют себя более уверенными в том, что смогут довести до конца этот метод. Другие родители, однако, могут расстроиться, наблюдая, как их ребенок плачет, и не могут утешить их.

Метод постепенного угасания или Ферберского сна

Родители, которые хотят научить своего ребенка успокаивать себя, но не хотят разлучаться с ребенком на всю ночь, могут предпочесть постепенное угасание или метод сна Фербера.Тренировка сна Фербера требует, чтобы родитель подождал определенное время плача, прежде чем проверить своего ребенка.

Есть несколько потенциальных подходов к постепенному вымиранию. При фиксированном постепенном вымирании родители ждут одинаковое количество времени в течение ночи, прежде чем зарегистрироваться. Например, они могут позволить ребенку поплакать пятиминутными приступами, прежде чем войти в комнату и успокоиться.

В качестве альтернативы родители могут попробовать постепенное постепенное вымирание. При таком подходе родители продлевают период ожидания после того, как услышат плач.Сначала они ждут пять минут, прежде чем войти в комнату. В следующий раз ждут минут 10, потом 15 минут.

Независимо от того, какой подход к постепенному вымиранию выберут родители, они должны успокаивать ребенка лишь на короткий период времени. Цельтесь от 15 секунд до одной минуты. Эта быстрая проверка позволяет ребенку узнать, что родители присутствуют, но отговаривает их от повторения поведения, направленного на привлечение внимания. В конце концов, этот метод позволяет ребенку успокаиваться самостоятельно, независимо от комфорта или кормления.

Исследования показывают, что постепенное вымирание эффективно снижает количество пробуждений ребенка ночью. Фактически, данные показывают, что постепенное вымирание так же эффективно, как и неизменное вымирание.

Метод затухания перед сном

Вместо того, чтобы поощрять самоуспокоение, замирание перед сном сокращает время, проведенное в постели (10). Во-первых, родители откладывают отход ребенка ко сну примерно на 15 минут. Цель состоит в том, чтобы сократить время, необходимое ребенку, чтобы заснуть.Когда ребенок привыкает быстро засыпать, родители откладывают время отхода ко сну с шагом 15–30 минут, пока не достигнут идеального для своего ребенка времени отхода ко сну.

Доказательства показывают, что метод постепенного перехода ко сну эффективно сокращает время, необходимое ребенку, чтобы заснуть. Исследователи предполагают, что если ребенок просыпается ночью, родители реализуют постепенное вымирание, а также замирание перед сном.

Метод пробуждения по расписанию

Пробуждение по расписанию или по расписанию требует от родителей учитывать ночные привычки своего ребенка.Начните с ведения дневника сна и отметьте, когда ваш ребенок просыпается ночью. Затем разбудите ребенка за 15–30 минут до предполагаемого времени пробуждения. Выполняйте те же действия, которые вы выполняли бы, если бы ваш ребенок просыпался спонтанно, например, кормите, покачивайтесь и обнимайте. Затем увеличьте время между пробуждениями. Такой подход позволит вашему ребенку спать дольше.

Несмотря на свою эффективность, исследования показывают, что метод пробуждения по расписанию может занять несколько недель, прежде чем станут видны результаты. Напротив, результаты методов вымирания появляются в считанные дни.

Выбор метода

94% исследований этих различных методов детского сна показывают, что любое из этих поведенческих вмешательств в отношении спящих младенцев приводит к надежным и устойчивым изменениям. Выбор техники детского сна зависит от предпочтений родителей.

Некоторые методы сна могут казаться вам более удобными или естественными для родителей. В случае сомнений проконсультируйтесь с педиатром. Вместе вы сможете определить, какой метод сна подходит вам и вашему ребенку.

Список литературы

1. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15068660/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21364012/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
   12/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12236607/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25973527/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
7. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26215351/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17068979/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17068980/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/ По состоянию на 5 апреля 2021 г.

11 советов по сну для младенцев и малышей, которые помогут им заснуть и сохранить сон

Вы устали, и ваш малыш тоже, но по какой-то причине НИКТО не спит.

Все младенцы разные в том, что касается сна, как и во время еды или чего-либо еще.Тем не менее, существует разумный диапазон продолжительности сна вашего ребенка в зависимости от его возрастной группы. Ваш ребенок много развивается «под капотом», пока у него появляется этот шутих, поэтому важно, чтобы он получил достаточно этого.

Сколько сна нужно младенцам и детям ясельного возраста?

• Младенцам необходимо от 14 до 17 часов сна в 24-часовом цикле. Новорожденные обычно просыпаются каждые 2–3 часа для молока.
• Малышам от 12 до 24 месяцев возраста необходимо от 11 до 14 часов сна в каждом 24-часовом цикле, и они обычно дремлют 1-2 раза в дневное время.
• Малышам старше 24 месяцев необходимо от 10 до 14 часов сна в каждом 24-часовом цикле.

Хотя мы не можем полностью исключить для вас процесс проб и ошибок (потому что каждый ребенок индивидуален), мы изучили 12 одобренных экспертами и проверенных исследованиями способов, которыми вы можете быстрее уложить вашего ребенка или малыша спать и помочь они спят дольше.

Прокрутите вниз, чтобы узнать о лучших советах по сну для младенцев и детей ясельного возраста.

Если вы чувствуете, что перепробовали все или не знаете, что делать после прыжка, попробуйте столько из этих приемов, сколько вам нужно.

Наконец-то вы обязательно найдете что-то, что подойдет вашему ребенку. Если нет, обязательно проконсультируйтесь с педиатром по поводу проблем со сном.

# 1 Ищите признаки раздраженной кожи

Если вашему ребенку сложно засыпать, первое, что нужно сделать, это посмотреть на его кожу на предмет раздражения. Иногда сухая, зудящая, раздраженная или болезненная кожа мешает вашему ребенку заснуть. Проверьте подгузник на предмет сыпи, а затем поищите по всему телу какие-либо признаки раздражения на коже.Вы также можете проверить их пальцы рук и ног на предмет волос, которые могут быть намотаны на них.

Увлажняющий бальзам Gryph & Ivyrose

$ 49

КУПИТЬ

Классический детский набор Evereden

$ 43

Шампунь и детское белье / Масло для массажа / Крем для подгузников

КУПИТЬ

# 2 Сделайте вашему ребенку легкий масляный массаж

Массаж расслабляет младенцев так же, как и взрослых.Хотя вашему новорожденному не требуется глубокая обработка тканей, очень нежный массаж его мышц от головы до пальцев ног может дать ему сигнал расслабиться. Фактически, успокаивающий массаж с маслом после ванны может снизить частоту сердечных сокращений вашего ребенка и уменьшить выброс гормонов стресса, которые не дают ему уснуть.

Детское масло, в состав которого входят эфирные масла, такие как масло лаванды или масло ромашки, предлагает ароматерапию, которая успокаивает вашего ребенка и способствует лучшему сну.

• После купания уложите ребенка на спину в теплой комнате, не снимая подгузника.
• Нанесите немного детского масла на теплые кончики пальцев и мягко вотрите масло в плечи, грудь и руки ребенка. Плавно протрите им живот, бедра и остальные ноги. Ладонью медленно массируйте круговыми движениями более крупные мышцы, такие как квадрицепсы, подколенные сухожилия или икроножные мышцы.
• Возьмите ножку ребенка в руку и осторожно потрите и сожмите ее для массажа. Если ваш ребенок втягивает стопу, остановитесь, но если нет, то ему это нравится и ему помогает рефлексотерапия.

Gryph & Ivyrose Knight в масле для тела Armor

$ 29

КУПИТЬ

# 3 Используйте 3 буквы «S», чтобы успокоить ребенка перед сном

1. Пеленка

2. Шуш

3. Качели

Пеленка

Пеленание вашего ребенка имитирует ощущение пребывания в утробе матери, в котором почти нет места для движения.Вы можете научиться использовать пеленальные одеяла, чтобы завернуть ребенка, или вы можете использовать пеленальный «мешок» для вашего ребенка, который поможет вам застегнуть его на липучке более удобно.

Malabar Baby Набор из 2 органических хлопковых муслинов — Fly Me To The Moon

$ 34

Доступны еще копии

КУПИТЬ

Пеленальный мешок Halo Organic SleepSack

$ 34.95

КУПИТЬ

Шуш

Ваш рот будет изрядно уставать после некоторого времени «шишки», но все, что издает белый шум, может работать. Родители клянутся Baby Shusher, портативным устройством белого шума, которое издает ритмичные шипящие звуки, похожие на те, которые ваш ребенок слышал в утробе матери, поэтому включение его в свой режим сна успокаивает.

Детский Шушер

$ 34.99

КУПИТЬ

Качели

Пока вы держите ребенка на руках, пробуйте разные движения и посмотрите, как он отреагирует.

Иногда прогулка по комнате убаюкивает ее, покачивание из стороны в сторону в ваших руках или качание новорожденного помогут. Или покачивайте ее в кресле-качалке, покачивая вперед и назад, при этом ее тело лежит боком у вас на коленях или у вас на груди.Таким образом, вы сможете сесть, успокаивая ребенка, и дать ему отдохнуть спине.

Детский сад Sleepytime Tan Leather Rocker

$ 499

КУПИТЬ

# 4 Убедитесь, что ваш младенец и / или младенец одет в дышащую одежду

Как правило, младенцам требуется на один дополнительный слой одежды больше, чем взрослым.Они также должны быть одеты в одежду, которая поможет регулировать температуру их тела. Лучше всего подходят такие материалы, как бамбуковая вискоза, хлопок пима и органический хлопок.

HART + LAND Боди для малышей из бамбука в горошек

$ 32

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступен в других цветах

КУПИТЬ

HART + LAND Боди из хлопка пима для малышей и малышей PJ — Bugs

$ 40

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны еще копии

КУПИТЬ

Спальный мешок Kyte Baby Solid

$ 49.99

Доступен в других цветах

TOG Рейтинг 1.0

КУПИТЬ

# 5 Уменьшить стимуляцию в комнате перед сном

Младенцы легко становятся сенсорными из-за чрезмерной стимуляции, поскольку все в мире становится новым для их глаз и ушей.

Мозг запускается, чтобы заставить тело чувствовать сонливость, только когда высвобождается мелатонин (нейромедиатор). Однако синий свет, излучаемый экранами, препятствует высвобождению мелатонина.

Если ваш ребенок и / или ребенок ясельного возраста подвергается воздействию экранов телевизоров или мобильных устройств, держите их подальше или выключайте каждую ночь за 2 часа до сна. Это ограничивает синий свет, который ребенок получает от экрана, что может нарушить работу гормонов, регулирующих его цикл сна и бодрствования.

Также избегайте слишком яркого света в доме за 2 часа до сна. Используйте любой диммер, который есть в вашем доме, или просто выключите часть света, чтобы уменьшить яркость.

Вот несколько советов, как дать ребенку расслабиться перед сном:

• Приглушить свет
• Переведите телефон в режим беззвучного режима
• Избегайте музыки и включайте белый шум
• Держите игрушки и экраны вне поля зрения

Если вашему малышу нужно что-то, чтобы расслабиться, попробуйте безэкранную машину для рассказа историй от Lunii или хорошую книгу!

Лунии Мой сказочный рассказчик

79 долларов.90

КУПИТЬ

Пэт The Bunny Book

$ 28

КУПИТЬ

# 6 Выполняйте один и тот же распорядок каждую ночь до тройника

Делая одно и то же в одном и том же порядке ночь за ночью, вы тренируете мозг и тело вашего ребенка, чтобы он был готов ко сну, когда начинается ночная рутина.

Вместо того, чтобы ждать сигналов вашего ребенка, таких как потирание глаз или зевание, начинайте каждый вечер перед сном в одно и то же время. Через несколько недель ваш ребенок легко уснет к концу занятия. Вы можете начать с купания, затем с массажа с детским маслом, а затем, одевшись, перейти к чтению книг. Затем спойте песню перед сном или включите белый шум. Что бы это ни было, делайте это каждый раз по одной и той же схеме, и ваш малыш будет знать, чего ожидать.

#TotTip

Уложите всех детей спать одновременно.

Исключая подростков, постарайтесь, чтобы все братья и сестры уходили вниз одновременно. Когда приходит время сна для всех и каждого, вашим детям может быть легче перейти ко сну всей группой. Хотя это может показаться хаосом, когда все идут спать в одно и то же время, это действительно помогает младшим детям, когда они ложатся спать, когда они спят.

Кроме того, это намного менее хаотично, чем протесты маленьких, которые хотят не ложиться спать со старшими, или протесты старших детей, которые слишком шумны, чтобы малыши могли спать.Когда все ложатся спать, это больше похоже на событие, и никто из ваших детей не чувствует себя одиноким в этом процессе.

# 7 Диффузные эфирные масла

Эфирные масла содержат лекарственные соединения различных растений в их наиболее концентрированных формах. Активные терапевтические молекулы эфирных масел очень летучие, что означает, что они быстро испаряются в газ. Это молекулы, которые вы чувствуете, когда открываете флакон с эфирным маслом.Когда они испаряются в виде газа и выделяют свой запах, они также выделяют отрицательные ионы, антиоксиданты и растительные соединения с лечебным действием. Например, масло ромашки оказывает успокаивающее и успокаивающее действие, помогая детям расслабиться и заснуть.

Добавьте успокаивающие эфирные масла в режим сна и постели вашего малыша с помощью диффузора. Диффузор испускает в воздух отрицательные ионы, помогая очистить воздух от аллергии, передающейся по воздуху. Он также выделяет успокаивающие компоненты эфирных масел, чтобы ваш ребенок мог безопасно вдохнуть, где бы он ни находился в своей детской.

# 8 Добавка с витамином D

Витамин D, вероятно, наиболее известен тем, что укрепляет кости. Однако он также играет решающую роль в цикле сна и бодрствования мозга. Недостаточный уровень витамина D может нанести ущерб режиму сна и бодрствования у вашего ребенка, из-за чего он будет плохо засыпать. Добавки с витамином D — безопасный и эффективный способ предотвратить это.

Если вы кормите ребенка грудью и ни ваш, ни ваш ребенок не получает добавок витамина D, ваш ребенок может быть подвержен риску дефицита витамина D.Вы можете найти капли витамина D3 во взвешенном состоянии на масляной основе MCT и без других добавленных ингредиентов. Давайте эту добавку своему ребенку, чтобы убедиться, что он получает это необходимое питательное вещество.

# 9 Попробуйте ромашку

Ромашка больше всего известна как чай, но вы также можете найти ее как безалкогольную настойку, которая может помочь вашему ребенку уснуть. Как мягкое успокаивающее средство ромашка помогает нервной системе расслабиться. Если у вашего ребенка газы, запор или другой источник дискомфорта в желудке, настойка ромашки также может помочь ему, снимая воспаление кишечника.Если ваш старший ребенок пьет воду, вы можете даже попробовать дать ему на ночь ромашковый чай вместо воды.

# 10 Залейте перед сном

Часто залогом долгого ночного сна является полный животик. Кормите ребенка молоком, чтобы уложить его спать. Как только ваш ребенок сможет есть рисовую кашу или детскую овсянку, начните давать ей на ночь примерно в то же время — в идеале, примерно за 30 минут до сна.

Малыши также нуждаются в твердой закуске перед сном, чтобы продержаться всю ночь. Вы можете предложить смузи из йогурта, крекеры с сыром или любую полезную закуску, которая нравится вашему ребенку. С спокойным желудком волны сна могут наступить легче. К тому же ваш малыш не будет так часто вставать для ночного кормления.

# 11 Попробуйте использовать интеллектуальную радионяню

Названный журналом TIME одним из «Лучших изобретений 2018 года», интеллектуальная радионяня Nanit Plus выполняет двойную роль в качестве тренера по сну, отслеживая движения и сон вашего ребенка с высоты птичьего полета в высоком разрешении.Контролируя температуру в помещении, сколько раз приходилось входить родителям, сколько времени потребовалось вашему ребенку, чтобы успокоиться, и другие важные статистические данные о сне, Nanit работает со своим приложением, чтобы дать вам представление о режиме сна вашего ребенка, чтобы вы могли внесите необходимые корректировки для их улучшения.

Предназначен для работы непосредственно с телефоном или планшетом, вам не нужен родительский монитор, чтобы слышать или видеть, как спит ваш ребенок. Фоновый звук позволяет вам слышать своего ребенка даже в других приложениях или когда ваш экран заблокирован.Также есть двусторонний микрофон, который позволяет говорить или петь прямо через приложение.

Умная радионяня Nanit Plus — настенное крепление

$ 299

Также доступна в виде напольной стойки

КУПИТЬ

Сон очень важен для развития ума и тела вашего малыша.

Если у вашего ребенка и / или малыша есть проблемы со сном, ключевое значение имеет раннее вмешательство.Когда проблемы перед сном не решаются, дети начинают беспокоиться перед сном, и это усугубляет проблему.

Если помочь вашему ребенку высыпаться, это может иметь большое значение для него и для вас! Чем больше уловок или «уловок» вы попробуете, тем больше у вас шансов найти то, что подойдет вашему ребенку.

Надеюсь, мы помогли вам с этими советами. Тем не менее, самое важное — это отказаться от рутины и придерживаться ее. Если у вашего малыша все еще есть проблемы со сном, обязательно поговорите об этом со своим педиатром.

Продолжить изучение

Успокоение суетливого ребенка (способы успокоить ребенка)

Плач вашего ребенка — это то, как он или она общается с вами. Все младенцы плачут, особенно в первые 6 месяцев жизни. В этот период большинство младенцев могут плакать от 45 минут до 2 часов каждый день. Младенцы обычно плачут, чтобы их можно было покормить, уложить спать или сменить подгузники.

Колики — это чрезмерный плач, который продолжается более 3 часов каждый день, чаще всего в вечернее время.Причина колик неизвестна, но обычно наступает в возрасте от 6 до 8 недель. Колики пройдут сами по себе, хотя родители могут кое-что сделать, чтобы перестать плакать.

способов успокоить вашего младенца

НИКОГДА не трясите ребенка, чтобы он или она перестали плакать! Тряска может повредить мозг вашего ребенка.

Возможно, вам придется попробовать несколько различных техник, прежде чем вы найдете тот, который успокаивает вашего ребенка.

Вот несколько идей для успокоения ребенка:

• Убедитесь, что ребенку удовлетворены все потребности в комфорте.Младенцы любят быть сухими, тепло одетыми, но не перегретыми, и сытыми.
• Используйте соску. Некоторые младенцы могут научиться успокаивать себя сосанием. Использование соски может также помочь защитить от СВДС (синдром внезапной детской смерти).
• Попробуйте погладить голову ребенка от передней части лба до задней части шеи. Закройте как можно большую часть головы рукой. Медленно выполняйте одно движение при каждом вдохе. Вы можете делать это, держа ребенка на руках или после того, как ребенок лежит на спине в кроватке без бортиков, одеял или игрушек.С помощью этого нежного массажа многие дети засыпают. Попробуйте добавить успокаивающее «шшш» или жужжание.
• Попробуйте осторожно погладить живот ребенка.
• Некоторые дети успокаиваются медленными, нежными движениями, например покачиванием; другие не будут. Подумайте о том, чтобы одолжить качели, которыми можно не пользоваться, прежде чем покупать их. Помните: даже если им это нравится, не переусердствуйте, постоянно раскачивая ребенка. Если ребенок засыпает на качелях, осторожно переместите его в кроватку без игрушек, одеял или бортиков и положите на спину. (Изображение 2) .
• Покатайте младенца в машине или коляске.
• Ребенку может потребоваться изменение стимуляции. Погулять с младенцем в доме.
• Приглушите свет там, где находитесь вы и ребенок, или идите с ребенком в другую комнату.
• Примите теплую ванну.
• Прижимая ребенка к телу во время прогулки или сидя в кресле-качалке, часто можно успокоить нервозность.
• Тихая музыка или жужжание могут успокоить ребенка и помочь ему уснуть.
• Поместить ребенка в темную тихую комнату, где ничто не отвлекает, лучше всего подходит для сна. Некоторые младенцы предпочитают комнату с успокаивающим фоновым шумом, например вентилятором, тикающими часами, белым шумом или тихой музыкой.
• Если ваш ребенок засыпает где-нибудь, кроме своей кроватки, переместите его в кроватку, в которой нет одеял, игрушек или бортиков. Очень осторожно положите его на спину. Как можно меньше беспокоить его положение. Резкие или резкие движения, особенно если это ставит ребенка в вертикальное положение, могут его разбудить.
• Если вы дошли до того, что плач вам очень не нравится, и вы злитесь на себя и своего ребенка, пора сделать перерыв.
• Если у вас есть член семьи или другой взрослый, которому вы доверяете, попросите о помощи. Если вы один, убедитесь, что ребенок накормлен, сухой и безопасный. Оставьте его в кроватке, а вы отойдете на несколько минут в другую комнату.
• Сохраняйте спокойствие, и ваш ребенок, скорее всего, тоже успокоится.
• Детей младше 6 месяцев нельзя баловать; их крик — это то, как они общаются.
• Ваш ребенок не злится на вас и не отвергает вас.
• Суетливость будет улучшаться по мере роста вашего ребенка.
• Продолжайте пробовать разные способы утешить вашего ребенка. Вам не нужно беспокоиться, что что-то из этого испортит его.

Когда звонить врачу

В большинстве случаев плач прекращается, когда ребенок удовлетворяется. В случае возникновения любого из этих событий позвоните врачу:

• Ваш ребенок постоянно плачет более 3 часов
• Плач ребенка кажется вам другим или «болезненным»
• У вашего ребенка рвота, диарея или он плохо ест
• Ваш ребенок не может быть успокоен
• Вам страшно, что вы устали, сердитесь или можете причинить боль ребенку
• Ваш ребенок болен, особенно если у него температура 100 градусов.4 F или более

Успокоение суетливого ребенка (PDF)

HH-IV-74 12/01 Пересмотрена 17 июня Copyright 2001, Национальная детская больница

План сна «Убаюкивающий ребенок», Кэтрин Тобин: 9781623361112

Похвала

«Воспитание — это работа круглосуточно и без выходных, и в 3 часа ночи может быть довольно одиноко, особенно если вы из тех родителей, которые не выносят, чтобы ваш ребенок плакал и уснул. Вот почему программа Lull-a-Baby Sleep Plan так хороша.Доктор Кэтрин Тобин не только нежно и заботливо относится к вашему ребенку, но и сочувствует тому, через что вы проходите. Новые родители могут помочь своему младенцу научиться здоровому сну с самого начала, а те, кто упустил раннюю возможность, могут отступить и решить битву перед сном со старшим ребенком. Опираясь на свой многолетний опыт работы акушеркой, педиатром и мамой, доктор Тобин иллюстрирует свои методы работы с широким спектром проблем со сном. Это та книга, которая должна быть в библиотеке каждого родителя.»- Мэри Молер, главный редактор журнала для родителей

« Кэтрин Тобин дает молодым родителям поддержку и вдохновение для развития навыков, необходимых им, чтобы помочь своим детям спать. Любой, кто изо всех сил пытался уложить ребенка спать, ночь за ночью, оценит честный, прямой и практичный подход, который использует Тобин. Как родитель четверых детей и старший редактор журнала ePregnancy я знаю, что сон — одна из самых сложных проблем, с которыми сталкиваются молодые родители. Престижность за потрясающий план хорошего сна для всех детей и их родителей.»- Джулия Розиен, старший редактор журнала ePregnancy.

«Weclome в Страну Нод: доктор Тобин учит нас распознавать и читать сигналы наших детей, чтобы мы могли помочь им — и нам! — лучше выспитесь. Ее приземленный подход также освежает. Отличное чтение для родителей, новых и «старых»! » — Кэтрин Доррелл, редактор Life, Canadian Living Magazine

«Лучший способ, который я когда-либо видел, чтобы помочь молодым родителям больше спать». — Д-р Генри Солоу, главный врач, больница Маркхэма Стоуффвилля

«Я думал, что первая ночь будет хуже! Я был так взволнован, когда моя трехмесячная дочь Пейдж заснула самостоятельно, что позвонила в офис доктора С. и оставила ей сообщение: «Вы были правы в том, что Пейдж могла заснуть сама».Но ты ошибся, когда сказал, что это займет около двадцати минут — всего десять! » — Камилла

«Это действительно работает! Совет доктора С полностью изменил мою жизнь, и я передал его другим, которые думают так же! » — Лиза Т.

«Я хорошенько родилась свыше насчет плана « Убаюкивающий ребенок ». Я следовал семидневному плану и, хоть и был измотан, не сдавался. Мне было нелегко слушать свою детскую суету, но я никогда не чувствовал, что покидаю ее.К счастью, до конца недели Кали начала спать дольше ». — Стефани, я знала, что то, что я делаю, не работает, но я не знала, как все исправить.

«Замечательная книга. . . Если доктор Тобин не может быть вашим педиатром, прочтите ее книгу! » — Джек Кэнфилд, соавтор книги «Куриный суп для души матери»

Секрет воспитания независимого спящего

Термин независимый часто используется для описания таких вещей, как страны и студенты колледжей (ну, иногда), но младенцы редко попадают в эту смесь, поскольку наиболее известны своей склонностью требовать, чтобы почти все было сделано за них.Но что, если бы вы могли начать закладывать фундамент независимости вашего ребенка прямо сейчас? Что, если бы этот тональный крем также помог вам обоим больше спать?

Вы можете воспитать в своем ребенке эту желанную независимость, помогая ему научиться изящному искусству усыпления.

Зачем поднимать самостоятельное спальное место?

Ребенок, который спит самостоятельно, более счастлив и менее разочарован — ммм, подпиши меня! Просто подумайте о своих собственных навыках сна, если у вас не было опыта, чтобы убаюкивать себя, делая такие вещи, как глубокое дыхание, подсчет вещей в голове или, может быть, заставляя себя вспомнить свои самые скучные воспоминания (может быть, математика класс?), в результате недосыпание оставило бы вас довольно сварливым и раздраженным.

Младенцы ничем не отличаются, они жаждут навыков, чтобы заснуть, потому что, как и мы, их тело устает и хочет найти ключи ко сну. Но родители часто (непреднамеренно!) Скрывают эти ключи, воздвигая барьеры между своим ребенком и самостоятельным сном. Эти препятствия могут быть в форме ребенка, которого нужно раскачивать с нужной скоростью, чтобы заснуть, или ребенка, которому нужно как минимум 45 минут точного шикания, прежде чем он закроет глаза, или, может быть, ребенка которая будет спать только тогда, когда теплая рука одобренного взрослого будет гладить ее по спине.Эти препятствия считаются препятствиями, потому что они мешают ребенку узнать, как заснуть, когда отсутствуют определенные условия, которые редко бывают устойчивыми.

Когда эти барьеры снимаются, ребенок может сначала раздражаться, думая: «Хм, какого черта? Верни мне мои преграды ». Но по мере того, как они учатся спать без этих барьеров, установленных родителями, и находят свои собственные ключи ко сну, их независимость расцветает, и их сон будет процветать.

Как поднять самостоятельное спальное место?

Прежде всего, не пытайтесь превратить ребенка в самостоятельного спящего до его десятинедельного дня рождения.В это время они часто слишком молоды, чтобы успокаиваться, и им нужна поддержка, чтобы достучаться до ззз, так что не чувствуйте себя виноватым, если в первые десять недель вы обнаружите, что у вас спящий ребенок на груди, пока вы запиваетесь, наблюдая за своим любимцем показывать. Но после десятинедельного дня рождения ребенка они обычно готовы к тому, чтобы заботиться о своей независимости от сна.

Прежде чем мы углубимся в то, как воспитать самостоятельного спящего, важно признать, что родителям нелегко предоставить своим детям пространство, необходимое для развития навыков сна.Родители запрограммированы на то, чтобы бежать к своим младенцам, когда даже взволнованное мычание срывается с их губ, поэтому знайте, что для вас нормально чувствовать некоторое первоначальное сопротивление, когда вы поддерживаете ребенка в развитии навыков сна. Но немного ослабьте свое сопротивление, вспомнив, что вы продвигаете не просто сон «в настоящем» — вы подготавливаете ребенка к жизни в большей независимости и уверенности.

Итак, когда вы укрепили свой резерв для решения сложной, но благородной задачи вырастить независимого спящего, честно взгляните на любые независимые барьеры для сна, которые вы, возможно, создали.Ребенок уснет только в автокресле? Они непреклонны в том, что спать нужно только привязанным к груди в переноске для ребенка? Требуют ли они, чтобы оба родителя спели от одного круга за другим до того, как уснули?

Узнавайте обо всех возникших препятствиях и обязуйтесь их преодолевать, придерживаясь последовательного режима сна и среды для ребенка — распорядка и среды, которые не включают никаких независимых барьеров для сна. Например, вы можете спеть ребенку песенку или прочитать ему книгу, отвести его в прохладное, темное и не отвлекающее пространство для сна, а затем уложить его в удобную, но безопасную кроватку, пока он спит, но не спит.

А теперь самое сложное: когда ребенок суетится, что большинство из них неизбежно делает при изучении навыков сна, сделайте шаг назад, прежде чем броситься им на помощь. Если ребенок связывает вашу немедленную поддержку с засыпанием, ему будет трудно научиться успокаивающим навыкам, необходимым для самостоятельного сна.

Это также хорошее время для вас, чтобы применить на практике свои собственные техники релаксации, когда ваше тело жаждет бежать к ребенку, но ваш разум говорит: «Еще несколько минут.Вы можете попробовать циклически дышать глубоко животом, послушать запись управляемой медитации или нежно массировать челюсть или виски.

Рекомендации по возрасту

Новости flash! Младенцы разные на каждой стадии развития, а это означает, что то, что лучше всего работает для их самостоятельного развития сна, зависит от их возраста.

Вот основные советы, которые следует попробовать при работе, чтобы стимулировать самостоятельный сон на каждом этапе первого года жизни ребенка.

2-3 месяца

В этом возрасте младенцы уже опускают пальцы ног в воды самоутверждения и нуждаются в некоторой свободе, чтобы исследовать эти воды.Поэтому, когда вы слышите, как ребенок объявляет о том, что он не спит посреди ночи, дайте ему несколько минут, прежде чем идти к нему. Этот короткий период времени может быть всем, что нужно ребенку, чтобы понять, что сосание его руки довольно расслабляет или что небольшое изменение положения делает его более комфортным и склонным к сносу. Если сомневаетесь, держите лошадей.

3-4 месяца

Это время, чтобы установить сонливость в начале ночи. Если ребенок еще не спит самостоятельно, когда пора ложиться спать, начните придерживаться практики последовательно укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, выполняя простой распорядок дня (например, ванна, пижамы и одна книга или песня) , а затем укладывают ребенка в кроватку в сонном, но не спящем состоянии.

Когда ребенок узнает, что он может засыпать каждый вечер в одно и то же время, ему станет легче восстанавливать сон посреди ночи после того, как он выйдет из цикла сна. Это также может быть хорошим временем, чтобы начать постепенно отказываться от ночного кормления, так как ребенок, надеюсь, начнет успокаиваться и засыпать без вашего голоса, рук или груди.

4-5 месяцев

За исключением каких-либо особых обстоятельств, ребенок теперь обычно может прожить ночь без кормления.Придерживайтесь времени отхода ко сну, распорядка дня, обстановки для сна и пожелайте спокойной ночи этому сонному, но не спящему ребенку, и продолжайте использовать свои собственные инструменты для релаксации, которые помогут вам не ворваться в комнату ребенка, прежде чем он успеет попрактиковаться. разработка успокаивающих техник.

Кроме того, сейчас хорошее время для реализации графика кормления-игры-сна в течение дня, когда вы кормите ребенка в помещении, где он вряд ли заснет, даете ему время поиграть и утомиться, а затем положите их, чтобы вздремнуть.После пробуждения кормите ребенка как можно скорее, чтобы он начал ассоциировать кормление с бодрствованием и бодрствованием, а не с сонливостью. Эта смесь поможет ребенку верить в ритм своего дня и знать, когда пора закусывать глазом.

6-12 месяцев

К этой фазе ребенок готов к большей самостоятельности днем ​​в дополнение к ночи. Один из способов поощрить эту дополнительную независимость — дать ребенку возможность покормить себя. Вы можете усадить ребенка на стульчик для кормления, предложить ему несколько кусочков мягкой пищи по выбору, может быть, несколько кусочков авокадо или банана, а затем посмотреть, продолжит ли она кормление собственными ручонками.Оставайтесь с ней, чтобы обеспечить безопасность.

Поскольку ребенок в этом возрасте более подвижен, создайте «запретную зону», где ребенок может безопасно исследовать, не влезая в вещи, которые ему не положены. Постарайтесь не помогать ему придумать игрушку или переверните страницу картонной книги, чтобы он мог научиться преодолевать разочарование и либо найти решение самостоятельно, либо перейти к чему-то другому.

No related posts.