Для иммунитета детям: купить лекарства по низким ценам в Москве

Как повысить иммунитет у ребенка: критические периоды, народные средства

Как повысить иммунитет у ребенка, и какие есть «народные средства, чтобы повысить иммунитет? Данный вопрос обычно начинает беспокоить родителей через 2 – 3 месяца после начала посещения ребенком детского сада, но это – если ребенок первый в семье. А если второй или третий, то проблема в виде непрекращающихся соплей и как следствие – затяжного кашля может начаться с 5 – 6 месяцев жизни младшего ребенка. С чем это связано?

Наверное, Вы сами догадываетесь, что чем больше детей в семье, и тем более, когда старшие дети уже посещают детский сад или школу, тем чаще болеют их младшие братья и сестренки.

Среди моих пациентов есть девочка Маша, которой на момент написания данной статьи исполнилось 9 месяцев. У Маши дома живут двое почти взрослых братьев + милая собачка питбуль, поэтому когда я в первый раз посетил сопливую Машу на дому в качестве врача педиатра и аллерголога-иммунолога в одном флаконе, и услышал при входе ласковый рык из закрытой кухни, а в стене комнаты с детской кроваткой увидел намертво вбитый в стену толстый металлический карабин с цепью, я сначала вспомнил незабвенный фильм про собаку Баскервиллей, которая скушала несчастного спаниеля Снупи, а затем подумал о том, что наверное у 5-месячного ребенка Маши уже развилась аллергия на шерсть собаки.

К таким умозаключениям меня подтолкнула мысль, что несмотря на то, что температура тела Маши уже дней 5 как нормализовалась после очередного сюрприза от старшего брата, но все это время у Маши сохранялся отвратительный насморк, от которого она постоянно хрипела носом, кашляла, и плохо спала по ночам, однако результат простенького лабораторного исследования – мазка из носа на микроскопию, который был уже готов на следующий день, отменил мой первый диагноз, поскольку в этом мазке не было почти ни единого эозинофила (клетки – маркеры аллергического насморка), а в основном преобладали нейтрофилы, что прямо указывало на инфекционный характер затянувшегося насморка.

Насморк у Маши я конечно вылечил, но сделать прививку удалось все равно не раньше 9 месяцев, то есть еще три с лишним месяца Маша «подхватывала» всякую заразу почти каждые две недели, правда уже не с такой высокой температурой.

Итак, вопрос: надо ли укреплять иммунитет девочки Маши?

Ответ: повысить или укрепить иммунитет 6 – месячного ребенка в принципе не возможно, потому что иммунитета еще как такового просто нет, укреплять нечего.

Приведу маленький кусочек из своей лекции для студентов третьего курса. В детском возрасте, начиная с рождения и до 16 лет, условно выделяют 5 (пять) критических периодов развития иммунной системы. Это делается потому, что в определенные периоды жизни ребенка иммунная система переживает настолько сильные изменения, сравнимые, пожалуй, с тем стрессом, который организм ребенка испытывает при рождении.

Первый критический период иммунной системы – это понятно первый месяц жизни ребенка. Правда, если беременность и роды протекали без серьезной патологии, то как раз в этот период организм ребенка довольно надежно защищен от инфекций материнским иммунитетом, и эта «халява» продолжается примерно до 5 – 6 месяцев, когда врожденные материнские антитела от старости распадаются на молекулы, и ребенок остается один на один с окружающими его источниками инфекции, а если источников, как в данном примере целых два, и этот еще с хвостом, то как Вы запомнили, именно в возрасте 5,5 месяцев я и имел счастье познакомиться с девочкой Машей.

Следующий критический период для иммунитета – это второй год жизни ребенка, связан в основном с тем, что ребенок начинает ходить и сильно расширяет свои инфекционные контакты.

А вот четвертый критический период приходится обычно на возраст 4 – 5 лет, когда во-первых — у ребенка сильно меняется состав лейкоцитарной формулы крови, во-вторых – он начинает посещать детский сад (сей-час многие дети впервые окунаются в коллектив уже после трех лет), а в третьих – на возраст 4 – 5 лет приходится пик развития аденоидов – тех самых лимфоидных желез, которые расположены ретроназально (то есть позади носовых хоан) и при своем сильном увеличении приводят к появлению храпа, заложенности носовых ходов и ночному кашлю.

Ну и напоследок, надо упомянуть про пятый кризисный период для иммунной системы ребенка – это подростковый возраст, который обусловлен резким подъемом мужских половых гормонов у детей обоего пола, что снаружи проявляется обильной угревой сыпью на лице подростков и частым, внезапным снижением иммунитета после перенесенной на ногах, скажем, ангины или пневмонии (школу то пропускать – ай-я-я-яй, нельзя, ЕГЭ на носу!).

Итак, родителям надо понять одну вещь: укрепить иммунитет у ребенка при помощи химиопрепаратов нельзя, можно ему только навредить, если принимать какие-то средства без понимания и без должного контроля со стороны врача аллерголога-иммунолога.

Лучшее средство для укрепления иммунитета – это режим дня, правильное питание и витамины. Все, вот три кита, на которых держится иммунитет ребенка.

По поводу витаминов, сей-час какое-то странное веяние у некоторых педиатров, не назначать витамин Д ребенку, особенно когда он находится на естественном вскармливании?! Я уже не говорю, что таким «макаром» можно довести дело до рахита (ноги кавалериста, затылочные бугры, впалая грудная клетка и т.д.), но от нехватки витамина Д страдает не только растущий костно-мышечный аппарат ребенка, но в том числе и развивающаяся иммунная система. По современным научным данным витамин Д в профилактической дозировке (если все нормально) надо давать детям до 3х лет как минимум.

Кстати, про народные средства укрепления иммунитета: лично я – полностью за, главное не переборщить. Все-таки растительное сырье, которые обычно лежит в основе таких рецептов, тоже может быть на 100% небезопасно, поэтому даже народные средства должен назначать врач специалист, имеющий дополнительную подготовку по фитотерапии (лечению травами).

По поводу модной ныне гомеопатии: каюсь, грешен, иногда назначаю, но только из-за приверженности заповеди Гиппократа не навреди, когда вижу, что ребенку вообще не нужны никакие иммуномодуляторы, но родители очень настаивают, и кстати в таких случаях она действительно помогает, эта гомеопатия, но если что-то серьезное, то не советую.

Из народных средств – великолепно укрепляют иммунитет: масло облепихи или сироп из свежезамороженных ягод, настой сухих плодов шиповника: 5 грамм шиповника + 5 грамм сушеных ягод рябины обыкновенной, залить 200 мл кипятка и настоять 2 часа, процедить, разбавить 1 к 1 водой, добавить сахарный сироп по вкусу. Но первый опыт должен быть очень осторожный: не более 2,0 мл за один прием первые 2 – 3 раза.

Влияние прививок на иммунитет

Будет отдельная статья на эту тему, но ответ на главный вопрос будет всегда однозначный. Прививки надо делать, как это написано в календаре обязательных прививок, начиная с 3-х месячного возраста именно потому, что чем старше ребенок, тем выше будет риск осложнений в виду большей его подверженности вирусным и иным инфекциям. Откладывать прививки на более старший возраст не имеет никакого смысла кроме случаев, когда медотвод обусловлен медицинскими противопоказаниями. Главный принцип: прививаться должен здоровый ребенок. У девочки Маши из начала данной статьи этот счастливый период наступил в 9 месяцев, и ее грамотная и ответственная мама сразу же прибежала делать прививку, как только это позволили состояние ребенка и анализы.

Что касается конкретных рецептов, как укрепить иммунитет ребенка, то их не возможно описать в одной статье, в каждом отдельном случае требуется очная консультация врача аллерголога-иммунолога и возможно дополнительное лабораторное обследование. Главное, что нужно понять, это то, что хороший детский врач никогда не будет с первой аудиенции назначать ребенку кучу препаратов, всегда требуется время для наблюдения ребенка в динамике, желательно, у одного специалиста, прежде чем будет принято решение о проведении иммунокоррекции.

Как укрепить иммунитет ребенку летом

Здоровье – одна из основных жизненных ценностей, особенно если это здоровье наших детей. Мы расскажем, как помочь им сформировать сильный иммунитет, который защитит от бактериальных, грибковых, вирусных инфекций.

Лето – подходящее время, чтобы укрепить организм, ослабленный после зимы. Начинать необходимо уже сегодня, ведь мощный иммунный барьер формируется 2 месяца. Итак, как поднять иммунитет ребенку? Соблюдайте простые правила.

Начните с себя!

Иммунитет подрастающего поколения напрямую зависит от образа жизни родителей, психологического климата в семье.

Регулярные прогулки

Для иммунитета детям следует бывать на свежем воздухе в любое время года, если нет сильного дождя, снегопада или ветра. Чтобы сформировать потребность в прогулках, гуляйте ежедневно не менее двух часов. В теплую погоду старайтесь увеличить время прогулки, ведь благодаря солнцу организм получает витамин Д3. Этот витамин помогает лучше усваиваться кальцию – основному строительному материалу костей!

Правильное питание

Это правило помогает повышать иммунитет в любой ситуации. Сбалансируйте питание ребёнка, распишите его дневной рацион. Встречаются родители, которым важно накормить детей посытнее, но так делать нельзя. Не перекармливайте ребенка в расчете на то, что организм отберет нужное, а остальное выйдет естественным путем.

Детей от 3 до 6 лет следует кормить не менее 4 раз в сутки. Рекомендуемая суточная норма калорий составляет:

• завтрак – 25%;
• обед – 40%;
• ланч – 15%;
• ужин – 20%.

Если дети питаются в детском саду, составьте меню, которое по пищевой ценности дополнит детсадовскую еду. Лучшее соотношение белков, жиров, углеводов – соответственно 1/ 1/ 4.

Закаливание

Об этом мы расскажем подробнее, ведь закаливание помогает избегать инфекций, охлаждения и перегрева.

Закаливать детей лучше с младенчества. Если вы упустили время – ничего страшного. Проконсультируйтесь с педиатром и приступайте!

Занимаясь закаливанием любого вида, соблюдайте правила:

• тренируйтесь ежедневно;
• осторожно, постепенно снижайте температуру;
• нужен индивидуальный подход (слезам — нет!).

Закаливание бывает солнечным, воздушным и водным. Последнее – самое эффективное. Вот несколько правил водного закаливания:

• Сначала температуру воды стоит снизить всего до 28-30 °C. Каждые 3-4 дня снижайте её на 1-2 °C; для грудных детей – не ниже 20-22 °C, а для детей старше года – до 16-18 °C.
• При закаливании температура воздуха в помещении должна быть 18 °C и более.
• Следите за состоянием ребёнка. Ничего страшного, если при первом обливании малыш слегка побледнел, у него появилась «гусиная кожа». Если эти признаки не проходят, прекратите процедуру.

Здоровье растущего организма зависит от состояния его иммунитета, который работает постоянно. Закаливание детей – прочный фундамент здоровья, а также отличный способ воспитывать детей сильными духом и телом.

Полько Екатерина Викторовна
Врач-педиатр «М+clinic»

Как повысить иммунитет ребенку | После болезни, антибиотиков, осенью

Наше младшее поколение способно бить рекорды по скорости умственного развития, намного опережая своих сверстников. Но при этом здоровье малышей оставляет желать лучшего. Они часто болеют, и часто имеют слабый иммунитет. Из-за недостаточной иммунной защиты детский организм остается уязвимым даже для самых простых инфекций.

Вот почему современные родители часто интересуются, как повысить иммунитет ребенку в дошкольном и школьном периоде, и какие средства для этого нужны. А некоторые взрослые продолжают следить за здоровьем отпрысков и дальше, узнавая у врачей, как повысить иммунитет подростку.

Учеными неоднократно доказано, что примерно в 60-65 % случаев уровень иммунитета зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Получается, что его можно укрепить с помощью правильного питания, а также с помощью приема витаминно-минеральных препаратов. Здоровая микрофлора желудка поможет улучшит общее самочувствие, ускорит расцепление и переваривание пищи. А также улучшит состояние иммунной системы, помогая справляться с банальными простудами и различными вирусами.

Причины снижения иммунитета у детей

Основными причинами резкого ослабления иммунной системы у малышей дошкольного и школьного возраста являются болезни, их осложнения, а также сильные стрессы.

Прежде чем разбираться, как повысить слабый иммунитет ребенка, важно установить, почему он снизился. Виной этому могут выступать:

• Физическое и умственное переутомление. Поэтому перед тем, как отдавать ребенка в модный лицей, или записывать во всевозможные секции, подумайте, справится ли он с такой насыщенной программой.
• Хроническая нехватка отдыха и постоянный недосып. Увы, гаджеты способны красть время, которое малыши могут использовать более эффективно: на игры и сон. Бороться с этим поможет только четкий распорядок дня. Учтите, что зимой малышам необходимо спать немного больше времени, чем летом. Это связано с продолжительностью светового дня.
• Нехватка кислорода. Наблюдается у детей, которые поводят весь день в закрытых помещениях, и редко гуляют на улице.
• Гиподинамия. Если вы боитесь, что малыш получит травму в ходе активных уличных игр, а сам он наотрез отказывается делать утреннюю зарядку, предложите ему альтернативу. Танцы — отличный способ снять напряжение и повысить двигательную активность!
• Скудное питание. Да, дети обожают вредные продукты: шоколад, выпечку, картофель фри и другой фаст-фуд. Но если вы ненавязчиво предложите им сок или фрукты – они с удовольствием слопают их. Составляя рацион, помните, что дети оценивают еду не по принципу полезности. Им важно, чтобы это было вкусно или красиво оформлено.
• Обезвоживание организма. Обычно дети пьют воду до и после еды, руководствуясь собственными желаниями. Но иногда им катастрофически не хватает влаги. Поэтому вместе с обычной водой и чаями предложите ребенку травяной отвар (например, ромашковый), компоты и соки, а также кисели, узвары и т.п. Это и вкусно, и полезно.

Важно знать: в дошкольном возрасте (до 6-7 лет) у ребенка происходит активное формирование иммунной системы. Поэтому для холодного времени года 8-10 случаев простуды считается нормой. В школе количество заболеваний сокращается примерно в 2-2,5 раза.  Следующий «опасный» период припадает на время полового созревания (13-15 лет).

Признаки сниженного иммунитета у детей

Помимо участившихся простудных заболеваний, у детей существуют и другие признаки ослабления иммунитета. Они накладывают негативный отпечаток на самочувствие малыша, а также на его умственное и физическое развитие.

Среди таких признаков:

• Ухудшение слуховой и визуальной памяти.
• Снижение концентрации внимания. Ребенку становится трудно сосредоточиться на простых вещах.
• Повышение нервозности и раздражительности. Самые маленькие часто капризничают без видимых причин, в то время как родители предлагают им наперебой еду и питье, укачивают на руках и успокаивают всей семьей.
• Высыпания и сухость кожи, трещины и «заеды».
• Вялость и апатия. Малышу все безразлично, он не проявляет интереса к любимым игрушкам.
• Нарушение работы ЖКТ (запор либо диарея, боли в желудке и т.п.), отсутствие аппетита.
• Резкие изменения массы тела.
• Развитие гиподинамии – малыш не в состоянии справиться с простыми физическими нагрузками, часто жалуется на усталость и утомление, а также на боли в мышцах.

Здоровый ребенок должен быть активным, любознательным и подвижным. Если снижение активности не вызвано обострение хронических болезней, то виновником всему — ослабление иммунной системы. Поэтому стоит вначале проконсультироваться у педиатра, а затем заняться подбором средств для укрепления иммунитета.

Полезная информация: иммунитет делится на врожденный, полученный в наследство от родителей, и приобретенный. Последний можно укрепить с помощью вспомогательных средств.

Как повысить иммунитет ребенку после болезни

Не знаете, как повысить иммунитет часто болеющему ребенку? Для начала обеспечьте ему полноценное питание, а также ежедневно совершайте непродолжительный моцион (если температура тела малыша нормальная).

Мотивировать ребенка на очередную прогулку очень просто. Вот несколько действенных способов, как поднять иммунитет ребенку 4 года с помощью регулярного совершения моциона:

• Купите ему скейт, самокат или велосипед.
• Если у вас в семье есть собака — выгуливайте ее вместе.
• Хотите вместе на экскурсии по городу. Расскажите малышу историю отдельных улиц и домов, покажите памятники — ему наверняка будет интересно послушать!
• Ходите пешком в гости к родственникам и друзьям, а также в детский сад или школу (если позволяет время и расстояние).
• Приучите его к водным процедурам и закаливанию. Важно соблюдать чувство меры, и действовать постепенно – например, начать летом с купания в открытых водоемах или бассейне.

Время от времени меняйте обстановку — например, приезжайте в Прикарпатье, где дети смогут вдоволь погулять по лесу или равнине, подышать целебным свежим воздухом. А также пропить курс минеральной воды, назначенный врачом, и сделать несложные физиопроцедуры. Такая профилактика рекомендована:

• Часто болеющим в течение всего года детям.
• Малышам с хроническими болезнями позвоночника, дыхательных путей, желудка, нервной системы.
• Школьникам и студентам после окончания учебного года — для снятия лишнего напряжения и реабилитации после длительных перегрузок.

Интересно знать: прогулки на улице в различное время года – своеобразная альтернатива закаливанию. Лето детский организм получает достаточное количество витамина D, загорая на солнце, а также учится приспосабливаться к жаре. Осенью и зимой дети, гуляющие на улице почти ежедневно, вырабатывают устойчивость к холоду и сырому воздуху. Поэтому простужаются гораздо реже сверстников, проводящих все время в помещении.

Уделите особое внимание тому, как можно повысить иммунитет ребенка в начальных и выпускных классах. В этот период подрастающий организм испытывает сильный стресс от смены привычной обстановки, а также значительные перегрузки. Поэтому хороший отдых будет вдвойне полезен будущим школьникам и студентам.

Как повысить иммунитет ребенка после антибиотиков

После продолжительного больничного детский иммунитет сильно ослаблен. Не последнюю роль в этом играют антибиотики. С одной стороны, медикаменты помогают бороться с вредными микроорганизмами, а также препятствуют развитию воспалительного процесса. С другой стороны, они угнетают и полезную микрофлору кишечника.

Чтобы быстро восстановиться после болезни, врачи рекомендуют:

• Вместе с лекарствами принимать специальные препараты, оберегающие желудок и кишечник.
• После медикаментозного лечения пропить курс витаминов, подобранный педиатром.
• Сбалансировать питание, временно отказавшись от жирной и тяжелой пищи. А также сократить употребление сладостей, заменив их свежими и сушеными фруктами, цукатами, натуральным медом.
• Следить за соблюдением режима дня. Малыш должен ложиться спать в одно и то же время, а детсадовцы — обязательно отдыхать и днем.
• По возможности снизить нагрузки в период выздоровления. Например, сократить посещение спортивных тренировок, или взять тайм-аут у репетиторов.

Детский организм должен самостоятельно выработать антитела. Необходимо только немного помочь ему в этом, создав благоприятные условия.

Как повысить иммунитет ребенку при аллергии

Чтобы разобраться, как повысить иммунитет ребенку при аллергии, вначале следует выяснить, на что именно наблюдается такая реакция. Возможно, это наблюдается в период цветения определенных растений, или возникает при тесном контакте с котами.

Чтобы узнать точный перечень аллергенов, необходимо сделать аллергопробы. А затем постараться свести к минимуму контакт с внешними раздражителями.

Аллергия — это реакция иммунной системы организма. Вот несколько общих рекомендаций, которые помогут повысить детский иммунитет при аллергии:

• Регулярно употреблять витамин С — он положительно влияет на состояние слизистой оболочки глаз, уменьшая ее раздражительность.
• Ежегодно выезжать на море или за город. Любые водные процедуры благоприятно отражаются на состоянии иммунной системы. Чистой морской или минеральной водой можно промывать носоглотку (по 3-4 промывания для каждой ноздри) или полоскать горло. Такой простой прием поможет снизить риск возникновения аллергического ринита, а также укрепить дыхательную систему.
• Следить за работой желудка и печени малыша. Это поможет снизить частоту кожных высыпаний.
• Больше бывать на воздухе, принимать солнечные ванны. Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который также важен для иммунной системы.

Как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях

Ищете профессиональные рекомендации, как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях? Педиатры Rixos PR советуют не бежать в ближайшую аптеку, а вначале внимательно изучить привычный рацион малыша, и при необходимости скорректировать его.

Детское питание должно быть достаточно разнообразным и сбалансированным. Вот краткий перечень полезных веществ, которые должны присутствовать в пище:

• Витамины С, E — способствуют улучшению качества крови, усиливают естественную защитную функцию организма. Они содержатся в шиповнике, цитрусовых, свежих томатах, болгарском перце, яблоках, свежей и квашеной капусте, растительном масле, семечках подсолнечника, цельнозерновой овсяной каше, шпинате, яйцах.
• Омега-3 — комплекс жирных кислот, повышающих сопротивляемость вирусам и бактериям. Содержится в жирной морской рыбе (сардине, семге, скумбрии) и орехах.
• Цинк — важный микроэлемент. Помогает нейтрализовать возбудителей инфекций, проникших в организм. Ищите его в мясе индейки, говяжьей печени, молочных продуктах. Учтите, что в комплексе с цинком должны идти витамины С и D, поскольку они дополняют друг друга.
• Эхинацея (в сиропе, напитках, капсулах) — простое и недорогое средство, как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях. Нормализует работу лимфатической системы, ускоряет процесс выздоровления.
• Чеснок (либо имбирь) — прекрасные стимуляторы иммунной системы. При тепловой обработке частично сохраняют свои свойства, поэтому могут использоваться в качестве улучшителей вкуса в основной пище.

Как повысить иммунитет ребенку осенью и весной

В межсезонье и зимой растущий организм особенно подвержен влиянию вирусов. Поэтому важно следить за состоянием здоровья малыша. А если участились случаи простуд — узнать, как поднять иммунитет 3-летнему ребенку.

Вот несколько простых, но эффективных советов:

С помощью врача подобрать недостающие витамины, и пропить курсом.

• Следить, чтобы в рационе были свежие овощи и фрукты (по сезону). При желании можно заменить их свежевыжатыми соками и смузи.
• Вводите в меню кисломолочные продукты: йогурты, закваски, мягкие сыры и творог. Не забывайте про натуральное сливочное масло (не спред) – оно содержит массу полезных витаминов и микроэлементов.
• Обеспечить малышу полноценный сон.
• Регулярно гулять на свежем воздухе.
• Делать вместе несложную зарядку, либо играть в подвижные игры.

Важный нюанс: на состояние иммунной системы влияет психоэмоциональное состояние. Поэтому если вы знаете, как поднять иммунитет ребенку 8 лет с помощью витаминов, питания и режима дня, заодно постарайтесь оградить его от стрессов, нервных потрясений, скандалов. Следите, чтобы в жизни малыша был позитив — это способствует выработке «гормона счастья», и положительно сказывается на детском иммунитете.

Как подготовить иммунитет ребенка к детскому саду

Тем, кто только собирается идти в детский сад, стоит знать основные правила укрепления детского иммунитета:

• Регулярное проветривание детской комнаты. Это поможет уничтожить часть болезнетворных бактерий, а также обогатит воздух кислородом.
• Использование увлажнителей. Особенно актуально в зимний сезон, когда работают отопительные приборы. Слизистая оболочка носа у малыша должна оставаться влажной, чтобы задерживать часть вирусов, попадающих в организм.
• Закаливание. Его суть состоит в том, чтобы приучить подрастающий организм к резкому изменению температуры. Тогда ваш ребенок не будет болеть, даже если перегреется в детском саду перед выходом на прогулку.
• Соблюдение режима питья. Редко какой ребенок откажется от сладкой газировки, однако она вряд ли принесет пользу его иммунной системе. Постарайтесь приучить малыша к витаминным напиткам – отвару шиповника, кефиру, домашнему морсу.

Если вы хотите получить полную консультацию по укреплению детского иммунитета, а также определить его уровень на текущий момент — рекомендуем записаться на консультацию к педиатру Rixos PR. Мы подскажем, как можно оздоровить малыша, провести профилактику ряда болезней. А заодно приглашаем отдохнуть всей семьей в уютном уголке Прикарпатья!

10 средств укрепить детский иммунитет

Наступил сезон школ и детских садов, а значит пришло время вирусов и простуд. Как уберечь малыша от болезней? Правильно – укреплять иммунитет! Мы собрали в список 10 способов дать отпор частым простудам и готовы с вами им поделиться.

Чеснок

Очень эффективно такое проверенное средство народной медицины, как чеснок. Он не только отгоняет вампиров, но и выступает действенным оружием в борьбе с вирусами. А все потому, что выделяет фитонциды — вещества, смертельные для многих патогенных микроорганизмов. Одна проблема – в ребенка запихнуть чеснок практически нереально. Выхода есть два. Первый – употреблять не внутрь, а мелко измельчить зубчики, положить на блюдце и поставить рядом с ребенком. Второй – пить капсулы с чесночным маслом. Они содержат все те же вещества, что и сырой чеснок, но в более концентрированном виде. Да и выпить такую капсулу залпом легче.

Шиповник

Шиповник – самое известное средство для укрепления иммунитета. Ударное содержание в его плодах аскорбиновой кислоты помогает справиться с первыми признаками недомогания, а регулярное употребления отвара или десертов из этих ягод создадут мощный щит от многих осенне-зимних болезней. Главное — правильно его приготовить. Обязательным условием является минимальная тепловая обработка, чтобы сохранились все витамины, в том числе и витамин С. Высушенные плоды перекрутите в мясорубке, мелко нарежьте ножом или же чем-нибудь раздавите. 2 столовые ложки сырья залейте 2 стаканами горячей воды температурой от 85 до 90 градусов. Настаивайте на водяной бане в течение 15 минут. Перед употреблением охладите, процедите через марлю, чтобы волоски от плодов не раздражали пищеварительную систему, для улучшения вкуса можно добавить мёд, сахар, стевию, мяту. Пейте целебный чай 3 раза в день. И еще после употребления отвара не забудьте прополоскать рот , так как аскорбиновая кислота разрушает эмаль зубов.

Перга

Это неоднозначный продукт для укрепления иммунитета, так как любые продукты пчеловодства могут вызвать сильную аллергию. Если ребенок не склонен к аллергическим реакциям, стоит попробовать этот поистине волшебный продукт. Для тех, кто не в курсе, перга – это то, чем пчелы выкармливают своих личинок, чтобы те росли здоровыми и сильными. Перга содержит многие известные витамины и минералы в правильном сочетании. Но предмет особой гордости – это витамины С, PP и B5. Благодаря им, детский организм вырабатывает больше энергии и способен справиться с любой вирусной атакой.

Конфеты для иммунитета

Еще один отличный детский рецепт – конфеты для иммунитета. Возьмите: стакан грецких орехов, стакан изюма, стакан кураги, два лимона с кожурой. Все измельчите, добавьте 1,5 стакана меда и перемешайте. Скатайте из них шарики, обсыпьте их кунжутом или какао и поставьте в холодильник или морозилку. Дети же любят конфетки? Вот и кормите их вкусными и очень полезными иммуно-сладостями.

Рыбий жир

Рыбий жир испокон веков считался отличным иммунным средством. Только если поколение наших мам и бабушек вынуждены были принимать в жидком виде (а на вкус, надо признаться, он отвратителен), то нашим детям повезло больше, так как сегодня “омега” выпускается в капсулах. Только не забывайте четко соблюдать дозировку – избыток витамина D в организме не менее опасен, чем его дефицит.

Иммунный мармелад

Полезное не обязательно должно быть невкусным! Поэтому сегодня многие производители выпускают сбалансированные иммунные комплексы в таком виде, что никакой ребенок не сможет от них отказаться. Самый популярный на сегодня вид – это жевательный мармелад в виде медведей, червячков или рыбок. С таким иммунным средством, скорее, возникнет, другая проблема: как не дать ребенку съесть их все и сразу!

Кедровое масло

Для того, чтобы простуды обходили ребенка стороной, разнообразьте использование растительных масел в его рационе. Пожалуй, самое эффективное – кедровое. Добавляйте его в салаты и каши по 1/3 ч. л. в течение месяца. Следите за стулом ребенка. Если будет сильно слабить, то дозу лучше уменьшите. 

Элеутерококк

Профилактическое его использование рекомендовано для повышения защитных сил организма, чтобы привести все его системы в сбалансированное состояние. По словам медиков, если давать настой элеутерококка детям, то возможность развития инфекционных болезней снизится в два-три раза. Как и на любые сильнодействующие препараты, на элеутерококк может быть аллергия. Так что внимательнее. Очень интересен факт, что адаптогенные свойства растения не ослабевают круглый год, в отличие от, скажем, женьшеня, который эффективнее принимать осенью-зимой. Иммунная система после курса приема еще два месяца продолжает выработку интерферона. Можно использовать элеутерококк в виде настойки (она продается в аптеках). Давать ребенку столько капель, сколько ему лет (удобно запомнить!) 

Имбирь

Имбирь известен как чудо-средство еще со времен древней Индии. Так как этот продукт обладает сильным воздействием на организм, его не рекомендуют принимать детям до 2 лет. Да и до начала применения лучше проконсультироваться с врачом. Самый простой способ употребления имбиря – это имбирный чай. Натереть 40 гр. корня имбиря, залить 1 литром кипятка и настоять в термосе в течение 8 часов. Употреблять 3-4 раза в день, развести кипятком и добавить мед по вкусу. Регулярное употребление напитка из имбиря поможет избавиться от простудных и вирусных заболеваний, тем самым повысить иммунитет. 

Сельдерей

И стебли, и корень сельдерея богаты витамином С и бета-каротином (провитамин А), а также кальцием, фосфором и кальцием. В совокупности эти вещества обеспечивают антисептическое действие, усиливают сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям. Особенно полезен витамин С, который способен повышать количество лимфоцитов и увеличивать продукцию интерферона – вещества, обладающего противовирусным действием.

Какой чай заварить больному ребенку для повышения иммунитета

Обильное питье — стандартная рекомендация педиатров при любом простудном или вирусном заболевании. Что давать пить?

Лечебный чай из трав, пожалуй, лучшее решение, чтобы облегчить течение заболевания. Вот семь несложных рецептов для приготовления в домашних условиях.

Из шиповника

Его ценят за витамины С, В2, Р. Он быстро восстанавливает силы, нормализует температуру, желчегонный. Столовую ложку надломленных плодов заливают стаканом кипятка. Лучше настаивать в термосе. Напиток дают перед едой. Дошкольникам достаточно по 2 столовых ложки, школьникам — по четверти стакана на прием.

Из листьев березы

В этом чае тоже много витамина С, есть антибактериальное и мочегонное свойства. Столовую ложку листьев нужно залить четвертью стакана кипятка, дать остыть и добавить щепотку соды. Долить кипятком до объема в один стакан, настоять пару-тройку часов и процедить. Утром и в обед перед едой дошкольникам дают по четверти стакана, детям постарше — полстакана.

Из ромашки

Это потогонное, противовоспалительное, желче- и мочегонное средство. Настоем полоскают горло. Приготовить его легко и быстро: столовую ложку цветов залить стаканом кипятка, процедить, как остынет. Его пьют перед едой по четверти стакана, малыши — по 2 столовых ложки.

Из листьев крапивы

Эффективен при заболеваниях легких, в нем много витаминов. Столовую ложку листьев настаивают полчаса в кипятке. Дают 3 раза в день школьникам по столовой, дошкольникам — по чайной ложке.

Зверобой

Помогает при кашле, благотворно влияет на кишечник. Столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и кипятят 10 мин. Дают за полчаса до еды по четверти стакана, маленьким детям — по столовой ложке.

Листья мать-и-мачехи

Отличное отхаркивающее и размягчающее мокроту средство. Заваривают как зверобой, дают каждые 2-3 часа по десертной ложке, детям постарше по две столовых ложки на прием.

Липовый чай

Эффективен при простуде и кашле. Его пьют, над ним делают ингаляции, им полощут горло с добавлением соды. Столовую ложку соцветий заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Школьникам дают по полстакана, маленьким детям достаточно четверти стакана.

Что делать, если ребенок часто болеет?

Частые простуды у детей – одна из самых обсуждаемых тем на родительских форумах в интернете. «Недавно выздоровел, и опять начинает сопливиться», – сетуют многие мамы и папы. Постепенно у взрослых начинает нарастать паника – с иммунной системой ребенка что-то не так! Естественно, примерные родители не будут сидеть сложа руки: нужно срочно принимать меры.

На помощь спешит телевизионная реклама, призывающая срочно купить новый препарат для повышения иммунитета, родственники и знакомые делятся секретами народной медицины и проверенными домашними средствами.

Что же по этому поводу говорят врачи? Стоит ли беспокоиться из-за частых простуд у ребенка, и надо ли «активировать» детскую иммунную систему с помощью лекарств? Давайте разбираться.

Несколько простуд за год – это нормально?

Обычно «простудная эпопея» начинается после того, как ребенку исполняется шесть месяцев. Иммунитет, который малыш получил от мамы, к этому времени исчезает, а собственный пока еще не прошел «тренировку» и не умеет отбивать атаки зловредных вирусов.

А простудные вирусы, конечно же, не дремлют: их существует около 200 разновидностей, они постоянно мутируют, меняются и ищут новые жертвы. Иммунитет ребенка не сможет им уверенно противостоять, пока не «познакомится» с врагами. На это уходят годы. Можно сказать, что частые простуды – это и есть «тренировка» для иммунной системы малыша.

Дошкольники болеют простудой в среднем 7–8 раз в год, школьники – 5–6, и это совершенно нормально. В подростковом возрасте иммунитет окрепнет, и число простудных заболеваний сократится примерно до 4 раз в год – как у взрослого.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это чаще всего неопасные самоизлечивающиеся заболевания. Среди врачей есть такая шутка: «Если не лечить простуду, она пройдет через семь дней, а если лечить – через неделю». Нет таких препаратов, которые могли бы «вывести» вирус раньше, чем организм избавится от него сам. Лечение носит только симптоматический характер: капли для носа, отхаркивающие, жаропонижающие. Конечно же, ребенка нужно показать врачу и внимательно следить за его состоянием, потому что иногда простудные вирусы могут приводить к серьезным осложнениям. Самый опасный в этом плане – вирус гриппа. Единственный эффективный способ защититься от него – ежегодная вакцинация.

Нужен ли «допинг» для иммунитета?

«Низкий иммунитет» – наверное, вам часто приходится слышать такую формулировку? Любой грамотный врач объяснит, что в ней нет никакого смысла, и она в корне неверна. Иммунитет человека устроен очень сложно, он включает множество компонентов и сложнейших механизмов. Он не может быть низким или высоким. Он может работать правильно или неправильно. Если в нем действительно возникают сбои, дело не ограничивается частыми простудами. Развиваются серьезные заболевания, которые требуют специального лечения.

Если у человека нет врожденных дефектов иммунной системы, он не страдает тяжелыми хроническими инфекциями или серьезными заболеваниями внутренних органов, ему не нужно повышать иммунитет. Все разрекламированные «иммуностимуляторы» – это в основном для самоуспокоения родителей. Если вы считаете, что ваш ребенок болеет слишком часто или дольше, чем обычно – эту проблему нужно решать вместе с врачом.

Защитные силы организма вполне можно укрепить с помощью простейших правил здорового образа жизни, о которых знает каждый:

• Здоровое полноценное питание с преобладанием в рационе фруктов и овощей.
• Регулярная физическая активность.
• Поддержание нормального веса.
• Полноценный отдых и сон.
• Спокойная обстановка, отсутствие стрессов в семье.

Когда ребенок ходит в детский сад или школу, он болеет чаще. Что вполне предсказуемо: он находится среди других детей, а ОРВИ в коллективах, как известно, распространяются очень легко и быстро.

Частые простуды – распространенная проблема среди первоклашек, и это совсем не повод диагностировать у ребенка «низкий иммунитет». Важно, чтобы были сознательными родители: ребенок простудился – значит, нужно отсидеться дома и не заражать других.

Детские простуды – частое явление в многодетных семьях, особенно если все дети ходят в школу или садик.

Если у ребенка плохо работает иммунитет, проблема, скорее, будет не с частотой простуд, а с выздоровлением после них. Дети с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями болеют дольше, тяжелее, у них выше риск осложнений.

Кто виноват: вирусы или аллергия?

Простуду не всегда просто отличить от аллергии. Основные поводы насторожиться и проконсультироваться с аллергологом:

• Если у ребенка старше двух лет очень долго заложен нос, и он чихает, но при этом не повышена температура.
• Если симптомы возникают во время цветения растений.

Как защитить ребенка от простуды?

Защититься от простуды невозможно. Промокшие ноги, переохлаждение, прогулки зимой без шапки, плохое питание, частые стрессы и переутомления, – всё это НЕ причина ОРВИ, а лишь факторы, ослабляющие защиту организма. Единственная прямая причина – вирус, который передается по воздуху от больного человека. Некоторые меры профилактики во время «простудного сезона» помогают снизить риск заражения:

• Не стоит бывать в местах массового скопления детей, ездить в общественном транспорте.
• Нужно чаще мыть руки – вирусы передаются через них, когда ребенок засовывает пальцы в рот, нос, трет глаза.
• Следите, чтобы ребенок не дотрагивался до лица немытыми руками.

Если у ребенка появились симптомы ОРВИ, ему нужно остаться дома и не ходить в школу, детский сад. Обратитесь к врачу. Хорошего педиатра вы всегда сможете найти в клинике «Сова».

Как укрепить иммунитет детей осенью

АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ – Осень — важный период для укрепления иммунитета. С наступлением холодов большинство родителей задумываются о том, как уберечь детей от частых простуд и вирусных инфекций. Врач-педиатр высшей категории научного центра педиатрии и детской хирургии города Алматы Алия Амангельдиева назвала главные способы укрепления детского иммунитета, передает корреспондент МИА «Казинформ».

— Расскажите, как у человека формируется иммунитет?

— Иммунитет — это состояние защиты от инфекционного заболевания, обеспечиваемое иммунным ответом, вызванным иммунизацией или предыдущей инфекцией, или другими не иммунологическими факторам. Различают 2 вида иммунитета — врожденный и приобретённый. Врожденная иммунная система передается по наследству. Он активен с момента рождения ребенка. Он состоит из кожи, роговицы глаза и слизистой оболочки, выстилающей дыхательные, желудочно-кишечные и мочеполовые пути. Все это создает физические препятствия, помогающие защитить тело ребенка. Приобретенная иммунная система с помощью врожденной системы вырабатывает клетки (антитела) для защиты тела от конкретного захватчика. Эти антитела вырабатываются клетками, называемыми В-лимфоцитами. Приобретенная иммунная система меняется в течение жизни человека. Иммунизация тренирует иммунную систему, чтобы вырабатывать антитела, чтобы защитить человека от вредных заболеваний. Клетки обеих частей иммунной системы образуются в разных органах тела, в том числе: аденоиды, миндалины, лимфатический узел, лимфатические сосуды, пейеровы бляшки, костный мозг селезенка, тимус.

— По статистике детям приходится болеть чаще, чем взрослым, в 4 раза, особенно в осенний период. Чем поднять иммунитет ребенка?

— Это в первую очередь, грудное кормление — для детей до года, кормящей маме — продукты богатые белками, овощи и фрукты. Детей постарше надо научить правилам гигиены (мытье рук после посещения туалета и возвращения с прогулки, перед едой), обеспечивать ребёнку режим сна и прогулки на свежем воздухе. Важно соблюдать осторожность, питаясь вне дома, избегать придорожной еды и загрязненной воды, поскольку они могут быть не безопасными. И самое главное, во избежание частых заболеваний повышайте иммунитет своего ребенка.

— Если ограничивать ребенка от контактов с окружающей средой в надежде, что он не заболеет, как это повлияет на иммунитет?

— Многие факторы окружающей среды могут влиять на иммунитет человека в раннем возрасте. Они варьируются от воздействия абиотических химических веществ и статуса питания до биотического поражения в результате инфекционных заболеваний и колонизации микробов или паразитов. Ранняя жизнь представляет собой окна уязвимости и возможностей, которые влияют на развивающуюся иммунную систему. Вышеупомянутые случаи демонстрируют, что могут иметь место краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья на протяжении всей жизни в зависимости от перинатального воздействия окружающей среды.

Даже при всех этих профилактических мерах вполне вероятно, что некоторые инфекции будут распространяться среди детей, например в детских учреждениях. Когда дети находятся вместе, существует вероятность распространения инфекции. Это особенно верно в отношении младенцев и детей ясельного возраста, которые, вероятно, будут протирать носы руками или тереть глаза, а затем брать игрушки или трогать других детей. Затем эти дети прикасаются к носу и протирают глаза, чтобы вирус попал из носа или глаз одного ребенка через руки или игрушки к следующему ребенку, который затем трет свои глаза или нос. А дети в первые несколько лет жизни часто болеют, поскольку их организм вырабатывает иммунитет к инфекциям.

Для многих из этих инфекций ребенок заразен за день или больше до появления симптомов. Обязательно часто мойте свои руки и руки ребенка. Вы никогда не знаете, когда ваш или другой ребенок передает вирус или бактерии.

К счастью, не все болезни заразны, например, ушные инфекции. В этих случаях нет необходимости отделять вашего больного ребенка от других детей. Большинство лекарств можно назначать только дома.

— Как же поступать родителям часто болеющего ребенка?

— Поддержание чистоты вокруг, ежедневное купание и регулярное мытье рук могут контролировать развитие вирусов и бактерий, готовить свежие продукты, охлаждать остатки пищи и разогревать их перед едой. Пейте чистую воду, избегайте употребление холодных напитков, используйте дезинфицирующий спрей, который впитывает пот и уменьшает кожные грибковые инфекции.

— Правда ли, что ребенку до трех лет антибиотики лучше не давать, так как они снижают иммунитет?

— Антибиотики являются одним из важнейших медицинских достижений и спасают жизни при правильном применении. Однако антибиотики также могут иметь вредные побочные эффекты, повышать устойчивость бактерий, а иногда даже работать против вашей иммунной системы.

Антибиотики назначаются для лечения бактериальных инфекций и наиболее эффективны в этих случаях. Но они неэффективны против вирусов.

— Какие витамины нужно принимать в осеннее и зимнее время?

— Многие знают, что во многих продуктах содержатся витамины, минералы и микроэлементы, поэтому не обязательно приминать витамины в виде лекарственных средств. Если речь идет о профилактике, достаточно знать ряд продуктов, с которыми наш организм получает достаточно полезных веществ.

Например, ягоды богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и аминокислотами. Они особенно полезны для детей, поскольку помогают насыщать кровь кислородом и укрепляют иммунную систему. Жирная рыба содержит масла омега-3, противовоспалительные средства номер один для всего тела. Они также содержат селен и витамин Е, которые важны для укрепления иммунной системы. Яйца — отличный источник белка, и это один из немногих продуктов, которые содержат витамин D, который помогает организму усваивать кальций. Яйца также содержат железо, витамин А и богатый запас витаминов группы В.

Все ярко окрашенные фрукты и овощи, такие как апельсины, киви, красный и желтый перец, свекла и все ягоды, богаты витамином С и антиоксидантами, которые борются с микробами.

Витамины — это лекарственные средства, у которых есть свои показания и противопоказания. Они могут вызвать множество побочных эффектов, поэтому их следуют применять строго по назначению врача.

— Говорят, что грипп может вызвать синдром Кавасаки, а также вызвать осложнения у детей с коронавирусной инфекцией? Расскажите об этом.

— Болезнь Кавасаки — редкое воспалительное заболевание, при котором кровеносные сосуды воспаляются или опухают по всему телу. Мы не знаем, что вызывает болезнь Кавасаки, она встречается у детей в 80% случаев до 5лет.

Отличительным признаком болезни Кавасаки является стойкая высокая температура (выше 101 ° F) в течение как минимум 4 дней, а также сыпь, покраснение глаз, губ и языка, отек и покраснение рук, ног и отек шеи. Болезнь Кавасаки шоковый синдром — редкая форма этого заболевания, характеризующаяся тяжелым воспалением, в результате которого ребенок становится тяжелым.

Кроме того, болезнь Кавасаки и COVID-19 вызывают заболевание из-за чрезмерного воспаления, особенно кровеносных сосудов. И оба заболевания могут прогрессировать до состояния подавляющего воспаления всего тела, которое иногда называют цитокиновым штормом. Таким образом, может быть трудно отличить одно заболевание от другого в их наиболее тяжелых формах. Другое возможное объяснение может заключаться в том, что инфекция COVID-19 привела к бактериальной инфекции, которая затем вызвала симптомы, похожие на симптомы болезни Кавасаки или синдрома токсического шока. (Бактериальные инфекции могут возникнуть, если вирусная инфекция ослабляет защитные силы организма против других инфекций).

Как бы ни было заманчиво сделать вывод, что COVID-19 может вызвать болезнь Кавасаки, нам следует проявлять осторожность. В настоящее время это остается интригующей, но недоказанной ассоциацией.

— Спасибо за интервью!

Дети и иммунная система

ИММУННАЯ СИСТЕМА

«Наша иммунная система — это ряд клеток, тканей и органов, которые на протяжении всей нашей жизни защищают нас от различных вторгающихся патогенов, сохраняют здоровье и позволяют противостоять многим повторным инфекциям», — говорит д-р Ашури, педиатрический специалист по инфекционным заболеваниям в CHOC. «Когда младенцы являются младенцами, они получают иммунные клетки от мамы через плаценту и грудное молоко, если они кормят грудью. Со временем организм ребенка становится зрелым и может бороться с инфекциями.Здоровый образ жизни, включающий достаточный отдых, низкий уровень стресса, сбалансированное питание и упражнения, помогает укрепить иммунную систему у людей всех возрастов ».

ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ РЕБЕНКА

«Грудное вскармливание, вероятно, является одним из лучших способов поддержать иммунную систему ребенка, когда она развивается», — объясняет д-р Ашури. «Получение младенцам рекомендованных вакцин в запланированное время также помогает защитить их от различных инфекций, которым они подвержены в этом возрасте.Мы рекомендуем родителям и детям также делать прививку от гриппа каждый год и иметь последнюю вакцину Tdap, чтобы защитить детей от коклюша (коклюша). Чем больше вакцинировано на
человек в сообществе, тем лучше для всех. В районах, где снизились показатели вакцинации, были вспышки кори, коклюша и других болезней, которые можно предотвратить ».

ДЕТСКИЕ И ДЕТСКИЕ

«Правильное мытье рук важно для предотвращения распространения простуды, вируса гриппа и других инфекций.Когда дети не могут мыть руки, им следует использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы убить микробы. Прививка детей от гриппа также предотвращает заражение детей гриппом », — говорит доктор Ашури. Она добавляет: «Со временем, когда иммунная система распознает определенные вирусы, она станет лучше предотвращать инфекции, особенно если человек ведет сбалансированное питание и ведет хороший образ жизни. Прием витаминов тоже не повредит, но они не заменят хорошо сбалансированную диету ».

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ

• Число младенцев, умерших в результате вспышки коклюша (коклюша) в Калифорнии в 2010 году.Это была самая страшная вспышка за 60 лет.
• Зарегистрировано более 9000 случаев: 10
• Процент населения США, ежегодно болеющего сезонным гриппом (гриппом): от 5 до 20
• Количество детей, ежегодно госпитализированных в США с респираторными инфекциями: 500000

Как повысить иммунитет вашего ребенка перед началом нового учебного года — Основы здоровья от клиники Кливленда

Независимо от того, начинают ли ваши дети свой новый учебный год с виртуального обучения или они физически возвращаются в класс, иммунитет всегда является серьезной проблемой для родителей, поскольку приближается сезон простуды и гриппа.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Несмотря на то, что в этом году новому коронавирусу (COVID-19) было уделено внимание, дети мало что могут сделать, чтобы защитить себя, помимо рекомендаций, уже установленных CDC.

Но детям по-прежнему нужны определенные питательные вещества и витамины, чтобы укрепить их иммунную систему и защитить их от всех других микробов, с которыми они столкнутся в классе или дома.

Мы поговорили с дипломированным диетологом Джулией Зумпано, дипломированным специалистом, о том, что лучше всего есть и пить детям, чтобы зарядить их иммунную систему и избежать типичного кашля и насморка в учебном году.

Лучшие продукты для повышения иммунитета у детей

Знание лучших продуктов, которые могут помочь повысить иммунитет, может помочь вам составить план питания для вашего ребенка, будь то прием пищи или перекус после школы. По словам Зумпано, вот некоторые важные продукты, которые стоит употреблять на велосипеде.

Цинк, стержень невосприимчивости

По словам Зумпано, одним из важнейших минералов, которые могут помочь иммунной системе ребенка, является цинк. «Обычно он содержится в белковой пище. Так что устрицы, красное мясо и птица — одни из лучших источников ».

Бобы и орехи также являются хорошим источником цинка, говорит она, хотя продукты животного происхождения содержат больше минералов.

По данным Национального института здоровья (NIH), рекомендуемая дневная доза цинка для детей составляет:

• От рождения до 6 месяцев: 2 мг
• Младенцы 7-12 месяцев: 3 мг
• Дети 1-3 года: 3 мг
• Дети 4-8 лет: 5 мг
• Дети 9-13 лет: 8 мг
• Подростки 14–18 лет (мальчики): 11 мг
• Подростки 14–18 лет (девочки): 9 мг

Но будьте осторожны; NIH также отмечает, что слишком много цинка может вызвать тошноту, рвоту, потерю аппетита, спазмы желудка, диарею и головные боли.По данным NIH, верхние пределы суточного потребления цинка составляют:

.

• От рождения до 6 месяцев: 4 мг
• Младенцы 7-12 месяцев: 5 мг
• Дети 1-3 года: 7 мг
• Дети 4-8 лет: 12 мг
• Дети 9-13 лет: 23 мг
• Подростки 14–18 лет: 34 мг

Пробиотики и пребиотики для проверки кишечника

По словам Зумпано, также важно давать детям хороший источник пробиотиков. «В нашем кишечнике обитает огромное количество бактерий.Некоторые из них здоровы, а некоторые нет, и пробиотики помогают создать лучший баланс этих здоровых и нездоровых бактерий », — говорит она.

Мало того, что многие йогурты содержат пробиотики, отмечает Зумпано, это еще и популярная еда среди детей.

Ферментированные продукты, по ее словам, также являются хорошим источником, включая кефир, квашеную капусту и соленые огурцы. Кроме того, яблочный уксус — хороший способ добавить пробиотики в диету.

Кроме того, обязательно давайте детям пребиотики.Пребиотики — это растительные волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий. Отличные источники пребиотиков — зеленые бананы или бананы, корень хикамы, ямс и спаржа

.

Орехи и семечки, энергетическая закуска

Грецкие орехи, семена тыквы, семена конопли, семена чиа и молотые семена льна содержат альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая является растительной формой жирных кислот омега-3, которые, как доказано, борются с болезнями, говорит Зумпано.

Zumpano считает орехи и семена энергетической пищей из-за множества питательных веществ, которые они обеспечивают.Просто чтобы назвать несколько, они являются источником белка, клетчатки, «хороших» жиров, таких как моно- и полиненасыщенные жиры, калий, магний, цинк, медь, марганец и витамины E, B6, B12 и A.

Фрукты и овощи

Это может показаться довольно общим, но это всегда хорошие резервы. Фрукты и овощи содержат различные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и болезней. Продукты, богатые антиоксидантами, включают ягоды и зеленые овощи, такие как брокколи, и темную листовую зелень, такую ​​как шпинат, капуста, листовая капуста и зелень горчицы.

«Эти энергетические продукты содержат много витаминов и питательных веществ, таких как витамины A, C, E, B2, B6, K, калий, фолиевая кислота, магний, калий и цинк», — говорит Зумпано.

И, конечно же, витамин С является ключом к повышению иммунитета, отмечает Зумпано, и доступен в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, лаймы и грейпфрут. «Клубника также является отличным источником витамина С», — говорит она.

А как насчет добавок?

«Мы действительно поощряем еду, а не пищевые добавки», — говорит Зумпано.«Добавки не регулируются в США. И поскольку в отношении этих добавок нет регулирующего органа, мы не на 100% уверены, что добавка действительно дает нам то, о чем заявляет».

Существуют добавки, проверенные сторонними поставщиками, и Zumpano рекомендует их использовать. «Это означает, что пришла другая сторона и проверила этот витамин, чтобы убедиться в его качестве», — говорит она.

Однако бывают случаи, когда добавки имеют смысл. «Может быть, вы имеете дело с разборчивым едоком или изо всех сил стараетесь не соблюдать детскую диету, чтобы получить необходимые им питательные вещества», — говорит Зумпано.«В таких случаях добавки могут помочь».

Хорошим примером является витамин D. В то время как ваши дети могут получить витамин D, греясь на солнце, сделать это труднее при использовании солнцезащитного крема в более прохладные месяцы и в течение учебного года.

«Хотя продукты могут содержать витамин D, вы не можете получить его достаточное количество только с помощью своей диеты, — объясняет Зумпано, — поэтому во многих случаях рекомендуется принимать добавки».

Zumpano предлагает проверить уровень витамина D ваших детей с помощью анализа крови и попросить поставщика медицинских услуг предложить правильную дозировку витамина D на основе ваших результатов.

Ежедневное количество витамина D зависит от вашего возраста. Средние дневные рекомендуемые дозы для детей и подростков указаны ниже в микрограммах (мкг) и международных единицах (МЕ):

• От рождения до 12 месяцев: 10 мкг (400 МЕ)
• Дети 1–12 лет: 15 мкг (600 МЕ)
• Подростки 13–19 лет: 15 мкг (600 МЕ)

Непищевые советы

Это не просто еда, которая поможет вашим детям оставаться здоровыми в течение всего учебного года. На самом деле, Зумпано говорит, что здоровый сон очень важен для детей.

«Хороший, спокойный сон очень важен для детей», — говорит она. «Сон — это когда наши тела отдыхают, восстанавливаются и исцеляются. Это важная часть поддержания нашей иммунной системы как можно лучше ».

Упражнения также важны, потому что физическая активность может помочь вашему организму сохранять жизнестойкость и с большей вероятностью бороться с инфекциями. «Убедитесь, что ваши дети двигаются, — говорит Зумпано.

И еще один способ помочь детям стать здоровыми — это свести к минимуму стресс и беспокойство, что, по общему признанию, сложная задача, учитывая продолжающуюся пандемию и ее последствия для детей.От опасений по поводу болезни до стресса, связанного с разлукой с друзьями, это тяжелое время для детей, и внимательность может помочь.

«Глубокое дыхание, медитация и общение могут помочь выявить источники беспокойства и стресса», — говорит Зумпано. «Поговорите со своими детьми о том, как вы можете работать вместе, чтобы свести к минимуму любые негативные чувства, которые они могут испытывать в это неопределенное время».

Как развивается иммунная система вашего ребенка

Иммунная система младенцев не так сильна, как у взрослых.Кормление грудью и вакцинация ребенка помогут защитить его от серьезного заболевания.

Что такое иммунная система?

Иммунная система — это сеть клеток и белков, которая защищает организм от инфекции.

Если бактерии, вирус или другое чужеродное вещество попадают в организм, белые кровяные тельца идентифицируют его и вырабатывают антитела и другие реакции на инфекцию. Они также «запоминают» атаку, чтобы в следующий раз легче с ней бороться.

Иммунная система ребенка на момент рождения еще не сформировалась.Он развивается на протяжении всей жизни, поскольку они подвергаются воздействию различных микробов, которые могут вызвать заболевание.

Иммунная система у младенцев

Антитела передаются от матери к ребенку через плаценту в течение третьего триместра (последние 3 месяца беременности). Это дает ребенку некоторую защиту при рождении. Тип и количество антител, передаваемых ребенку, зависит от уровня иммунитета матери.

Во время родов бактерии из влагалища матери передаются ребенку.Это помогает создать колонию бактерий в кишечнике, что способствует их иммунитету.

После рождения ребенок получает больше антител с молозивом и грудным молоком. Но иммунная система младенцев все еще не так сильна, как у взрослых. Недоношенные дети подвергаются большему риску заражения, потому что их иммунная система еще более незрелая и им не передалось столько антител от матерей.

Младенцы вырабатывают собственные антитела каждый раз, когда подвергаются воздействию вируса или микроба, но для полного развития этого иммунитета требуется время.

Пассивный иммунитет, переданный от матери при рождении, также длится недолго и начнет снижаться в первые несколько недель и месяцев после рождения.

Как укрепить иммунную систему вашего ребенка

Каждый раз, когда ваш ребенок заболевает, у него вырабатываются новые антитела, которые будут защищать его в будущем. А пока вы можете сделать несколько важных вещей, чтобы защитить своего ребенка.

Грудное вскармливание

Грудное молоко содержит множество элементов, которые поддерживают иммунную систему вашего ребенка.К ним относятся белки, жиры, сахара, антитела и пробиотики. Когда мать вступает в контакт с микробами, у нее вырабатываются антитела, которые помогают ей бороться с инфекцией. Они передаются ребенку с грудным молоком. Поскольку матери и младенцы обычно подвергаются воздействию схожих микробов, это означает, что ребенок находится под защитой.

У детей, вскармливаемых грудью, меньше инфекций, и они быстрее выздоравливают, чем дети, вскармливаемые смесью. Однако грудное вскармливание не может защитить вашего ребенка от серьезных, опасных для жизни инфекций, таких как полиомиелит, дифтерия или корь.Кроме того, для матерей, которые не могут кормить грудью или предпочитают не кормить грудью, детская смесь является здоровой альтернативой.

Вакцинация

Вакцинация детей — самый безопасный и эффективный способ защитить их от серьезных заболеваний.

Вакцинация вызывает иммунный ответ так же, как вирус или бактерии. Это означает, что если ваш ребенок столкнется с настоящим заболеванием в будущем, его иммунная система распознает микроб и отреагирует достаточно быстро, чтобы бороться с болезнью или предотвратить серьезные осложнения.

Беременным женщинам делают прививки от коклюша в третьем триместре, чтобы они передали иммунитет своим детям.

Вашему ребенку будут сделаны первые прививки при рождении, затем еще несколько прививок в 6 недель, 4 месяца и 6 месяцев и в течение первых нескольких лет жизни.

Диета и пищевые добавки

Прием антибиотиков может убить некоторые кишечные бактерии, которые важны для иммунитета. Пробиотики часто рекомендуются как способ повышения иммунитета младенцев после приема антибиотиков.Пробиотики безопасны для использования на поздних сроках беременности и после рождения ребенка. Однако данные о том, приносят ли они пользу детям или взрослым, неоднозначны. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность давать ребенку пробиотики.

В большинстве случаев грудное молоко и смеси обеспечивают все необходимые вашему ребенку витамины и минералы. Дополнительные витаминные добавки младенцам не рекомендуются.

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, для поддержания здоровья иммунной системы будет достаточно разнообразных свежих продуктов, включая различные виды протертых овощей и фруктов.Постарайтесь продолжать грудное вскармливание, пока вы вводите твердую пищу.

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

10 способов повысить иммунитет у детей

(Источник: Getty Images)

По Сумедха Кхоче

Стать родителем, несомненно, является самым важным событием в жизни взрослого человека. Как родитель, эмоции, которые мы никогда не думали, что способны проявить себя в отношении ребенка, выходят на первый план. Главное — сделать так, чтобы они были счастливы, здоровы и защищены от любых болезней.Ничто не причиняет нам больше боли, чем видеть, как наш малыш становится жертвой кашля, простуды и других инфекционных заболеваний. Когда ребенок переходит в дошкольное учреждение, они становятся все более распространенными, и, казалось бы, избежать их невозможно. На этом этапе ключевым моментом становится формирование иммунитета. Вот несколько простых способов, с помощью которых мы можем создать иммунитет прямо с рождения.

1. Накормите ребенка грудью

Молозиво, содержащееся в материнском молоке, считается золотым стандартом в формировании иммунитета ребенка. Исследования показали, что младенцы, которых кормили грудью не менее шести месяцев, имеют лучше развитую иммунную систему и менее подвержены инфекциям и аллергии.

2. Соблюдайте график иммунизации

Убедитесь, что график вакцинации , рекомендованный педиатром, не прерывается, а ребенку вовремя делаются необходимые прививки. Это жизненно важно для всех детей, особенно для детей с астмой и другими хроническими проблемами со здоровьем.

Читать | Иммунодефицит у детей: лечить проблему на ранней стадии

3. Подать полезное блюдо

Поощряйте ребенка есть радугу, подавая фрукты и овощи всех цветов.Ягоды, сладкий перец и брокколи ярко окрашены и богаты антиоксидантами. Апельсины и цитрусовые с высоким содержанием витамина С повышают иммунитет и действуют как барьер против инфекций. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, богаты железом и способствуют выработке лейкоцитов и антител. Орехи, семена, зерна и бобы содержат жизненно важные омега-жирные кислоты. Яйца — отличный источник белка, и их можно добавлять в ежедневный рацион в различных формах. Продукты с избытком сахара и нездоровую пищу следует ограничивать периодическим угощением, а не регулярным приемом пищи.

4. Поддерживайте здоровье кишечника

Здоровье кишечника имеет решающее значение для хорошей пищеварительной системы, в которой возникает большинство всех инфекций. Пища, богатая пробиотиками, укрепляет кишечник и способствует росту полезных бактерий. Йогурт — отличный способ включить пробиотики в ежедневный рацион семьи. Младенцам йогурт можно добавлять в протертые фрукты. Детям постарше можно отведать морковные или огуречные палочки с вкусным йогуртовым соусом.

Читать | Эти полезные напитки повысят иммунитет вашего ребенка

5.Высыпайтесь

Большинству детей требуется от 10 до 14 часов непрерывного сна . Установленный распорядок дня перед сном может включать теплую ванну, легкий массаж или совместное чтение в течение некоторого времени. Наполненный энергией и хорошо отдохнувший ребенок лучше подготовлен к борьбе с инфекциями.

6. Оставайтесь активными

Упражнения играют огромную роль в улучшении общего физического состояния. Час активности в парке или даже на игровой площадке в помещении может творить чудеса для здоровья ребенка и укрепить иммунную систему.Тренироваться вместе или заниматься спортом всей семьей — это весело и отличный способ сблизиться и оставаться в форме.

7. Сделайте гигиену привычкой

Соблюдение правил гигиены защищает от микробов и инфекций. Следует подчеркнуть простые привычки, такие как мытье рук после игры, до и после еды и после туалета, чтобы они вошли в привычку.

8. Развлекайтесь на природе

По возможности выводите детей на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и витамином D, который необходим каждой клетке организма и укрепить иммунитет.Поощряйте их играть с домашними животными, бегать босиком по траве и позволять им немного испачкаться, поскольку повседневное воздействие микробов учит организм адаптироваться и разнообразить полезные бактерии в организме. Соблюдайте правила мытья рук, когда они заходят в помещение.

Читать | Как защитить ребенка от инфекций в современном мире

9. Избегайте пассивного курения

Пагубные последствия вторичного табачного дыма хорошо известны, поскольку содержащиеся в нем токсины могут убивать здоровые клетки.Дети дышат быстрее, чем взрослые, поэтому могут вдыхать больше дыма, если он присутствует в окружающей среде. Помещение, свободное от табачного дыма, имеет большие преимущества для всех.

10. Избегайте приема антибиотиков без необходимости

Хотя они действуют быстро, антибиотики в качестве первого шага не всегда могут быть лучшей идеей. Антибиотики часто уничтожают полезные бактерии вместе с вредными, что ставит под угрозу иммунитет организма. Следуйте совету педиатра и не заставляйте его прописывать антибиотики от каждого недуга.

Простуда, кашель, синяки и порезы — неизбежные части детства. Обеспечение наших детей здоровой пищей, привычками и окружающей средой имеет большое значение для того, чтобы эти недуги были кратковременными и не частыми. Любовь и внимание, объятия и смех могут избавить вас от грусти и сделать детство лучшим опытом для вашего драгоценного малыша.

(Автор — соучредитель KinderPass)

продуктов для иммунной поддержки детей

Как родители, вы всегда хотите настроить своего ребенка на успех.Это касается как школы и жизненных навыков, так и создания здоровой иммунной системы. Сезон простуды и гриппа может быть стрессовым, когда возникает вопрос, серьезно ли заболеет ваш ребенок. Их иммунная система может помочь им отразить и бороться с простудой и гриппом.

Иммунная система нуждается в адекватном питании для нормальной работы. ⁱ Когда ваш ребенок борется с инфекцией, ему требуется больше энергии и питания из пищи. ⁱⁱ Убедившись, что ваш ребенок получает правильную пищу и питание, вы можете помочь его иммунной системе более эффективно бороться с болезнями.Читайте нашу пятерку лучших продуктов для поддержки иммунной системы для детей.

5 продуктов для поддержки иммунной системы для малышей и детей:

1. Темные листовые зеленые овощи

Темно-листовые зеленые овощи — важная категория продуктов, поддерживающих иммунную систему детей. Они включают шпинат, капусту, мангольд и т. Д. Шпинат, в частности, является хорошим выбором, потому что он является хорошим источником витамина А. ⁱⁱⁱ Витамин А поддерживает многие системы организма, включая иммунную систему. ^iv

Включите в семейную трапезу как свежий, так и приготовленный шпинат. Свежий шпинат готовится очень мелко, поэтому вы можете добавлять его в блюда из пасты и запеканки, не заметив при этом особого внимания. Если ваши дети не решаются есть свежий салат, предложите им приготовить салат. Когда дети играют большую роль в приготовлении обеда, им часто гораздо больше нравится конечный результат!

2. Цитрусовые

Цитрусовые — популярный корм для детей, поддерживающий иммунную систему.Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и лаймы, являются источником витамина C. ^v Витамин C является важным микроэлементом для человека и способствует иммунной системе, поддерживая различные клеточные функции. ^vi Дефицит витамина С может привести к ослаблению иммунной системы и повышенной восприимчивости к болезням. ^vii

Помогите своим малышам съесть больше цитрусовых, приготовив для них закуски с ломтиками апельсина, свежим 100% апельсиновым соком или фруктовым салатом.

3.Миндаль

Миндаль — еще один продукт для поддержки иммунной системы детей. Они являются хорошим источником цинка, который является дополнительным микроэлементом, важным для иммунной системы. Цинк вместе с витамином А регулируют деление клеток, что является важной функцией для успешного ответа в иммунной системе. ^viii Вы можете побудить свою семью есть больше миндаля, предлагая миндаль во время перекуса или добавляя его в смесь для приправы дома.

4. Сладкий картофель

Этот сладкий клубень апельсина — продукт, богатый витамином А. ^ix Витамин А помогает организму запустить успешный ответ иммунной системы на инфекции и болезни. Кроме того, он поддерживает многие другие системы организма, такие как зрение, рост и развитие. ^х

Сладкий картофель может быть одним из самых простых продуктов в этом списке, который можно поесть вашим детям! Они веселого, яркого цвета, на вкус они сладкие, из них можно готовить как десерты, так и соленые блюда. Они невероятно универсальны. Вы можете попробовать приготовить картофель фри из сладкого картофеля в духовке, запеканку из сладкого картофеля или простой запеченный сладкий картофель.

5. Чеснок

Хотя это может показаться странным, чеснок определенно заслужил свое место в этом списке продуктов для поддержки иммунной системы для малышей и детей. На протяжении веков было известно, что чеснок влияет на здоровье и приносит пользу организму. ^xi Он содержит множество соединений, способных положительно влиять на иммунитет. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что употребление экстракта чеснока помогает уменьшить симптомы простуды и гриппа и может улучшить функцию иммунных клеток. ^xii

Хотя чеснок сам по себе довольно острый, он является прекрасным усилителем вкуса почти любого острого блюда. Вы можете включать его в семейные блюда, такие как жаркое, куриный суп с лапшой, соусы для пиццы и многое другое.

Если ваш ребенок все-таки заболеет, несмотря на все ваши усилия, не волнуйтесь. Следите за тем, чтобы они получали достаточный сон, гидратацию и питательные вещества. Ознакомьтесь с основами лечения простуды для детей, а также с информацией о том, как помочь больному ребенку почувствовать себя лучше.Получите советы и ресурсы, чтобы оставаться готовыми во время болезни с помощью Children’s Advil. Помните, что Children’s Advil действует для временного снижения температуры и облегчения незначительных болей, вызванных простудой. Узнайте больше о продукции Children’s Advil сегодня.

Если вы обращаетесь к добавкам для вашего ребенка, натуральным или нет, сначала проконсультируйтесь с педиатром. Ваш врач будет знать, какие питательные вещества в каком количестве подходят вашему ребенку.

ИСТОЧНИКИ:

и.Диета и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

ii. Диета и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

iii. Что такое витамин А и зачем он нам нужен? Национальная медицинская библиотека США. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936685/. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

iv. Там же.

v. Информационный бюллетень по витамину С для потребителей. Национальный институт здравоохранения: Управление пищевых добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

vi. Витамин С и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

vii. Там же.

viii. Диета и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

ix. Что такое витамин А и зачем он нам нужен? Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936685/. Дата обращения 24.04.2020.Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

х. Там же.

xi. Выдержанный экстракт чеснока изменяет иммунитет человека. Журнал питания. https://academic.oup.com/jn/article/146/2/433S/4584824. Дата обращения 24.04.2020. Ссылочный текст выделен в красном поле в исходном PDF-файле.

xii. Там же.

Безопасность вакцин: иммунная система и здоровье

На этой странице

На этой странице можно найти дополнительную информацию о следующем:

• Естественная инфекция в сравнении с иммунизацией
  • Естественная инфекция лучше иммунизации? (Включает список вакцин, которые вызывают более сильный иммунный ответ, чем естественная инфекция)
  • Натуральные вакцины?
  • Являются ли нозоды реальной альтернативой вакцинации?
• Вакцины влияют на иммунную систему
  • Подавляют ли вакцины иммунную систему? («Слишком много вакцин?»)
  • Количество иммуногенных белков в вакцинах (включая инфографику)
  • Ослабляют ли вакцины иммунную систему?
  • Могут ли больные дети получить вакцины?
  • Дети слишком маленькие, чтобы получать вакцины?
  • Могут ли дети справиться с таким количеством прививок?
• Вирусы вакцины: влияние на иммунную систему других людей
  • Выделение вируса после получения живых вирусных вакцин
• Список литературы

Для получения дополнительной информации об иммунной системе и о том, как она работает, посетите раздел веб-сайта «Иммунная система человека.”

Естественная инфекция в сравнении с иммунизацией

Естественная инфекция лучше иммунизации?

Это правда, что естественная инфекция почти всегда вызывает лучший иммунитет, чем вакцины. В то время как иммунитет от болезни часто возникает после одной естественной инфекции, иммунитет от вакцин обычно возникает только после нескольких доз. Однако разница между вакцинацией и естественной инфекцией — это цена, уплаченная за иммунитет:

• Расплатой за иммунитет после естественного заражения может быть пневмония от ветряной оспы, умственная отсталость от Haemophilus influenzae типа b (Hib), пневмония от пневмококка, врожденные дефекты от краснухи, рак печени от вируса гепатита B или смерть от кори.
• Иммунизация вакцинами, как и естественные инфекции, обычно вызывает долгоживущий иммунитет. Но в отличие от естественной инфекции, иммунизация не требует такой высокой цены за иммунитет; то есть иммунизация не вызывает пневмонию, умственную отсталость, врожденные дефекты, рак или смерть.

Если бы вы могли смотреть на мир с точки зрения своей иммунной системы, вы бы поняли, что происхождение вируса или бактерий не имеет значения. Ваша иммунная система «видит» что-то чужеродное, атакует это, отключает, а затем добавляет информацию в банк памяти, чтобы ваше тело могло быстрее отреагировать в следующий раз, когда тот же иностранный захватчик прибудет.

Разница между вакциной и естественным заражением заключается в дозе и известном времени воздействия:

• Доза — Когда кто-то подвергается естественному воздействию вирусов или бактерий, доза часто бывает больше, поэтому иммунный ответ, который развивается, как правило, будет сильнее, как и симптомы. Однако, когда ученые разрабатывают вакцины, они определяют наименьшее количество вируса или бактерий, необходимое для создания защитного иммунологического ответа. В этой ситуации больше не обязательно лучше.
• Время воздействия — В большинстве случаев мы не знаем, когда мы подвергаемся воздействию вирусов и бактерий; однако, когда мы получаем вакцину, мы знаем о заражении. По сути, мы контролируем воздействие вирусов или бактерий, от которых защищают вакцины, потому что мы знаем, когда и где они возникают. Напротив, что более типично для нормы, мы не знаем, с какими вирусами или бактериями мы сталкиваемся во время поездки за вакциной — дверная ручка, офис, книги в зале ожидания или малыш в больнице. ресторан, в который мы ходим после визита в офис.К счастью, большинство из этих воздействий не приводит к инфекциям, которые наша иммунная система не в состоянии контролировать.

Интересно, что некоторые вакцины вызывают лучший иммунный ответ, чем естественная инфекция:

• Вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ) — высокая чистота специфического белка в вакцине приводит к лучшему иммунному ответу, чем естественная инфекция.
• Вакцина против столбняка — токсин, вырабатываемый столбняком, настолько силен, что количество, вызывающее заболевание, на самом деле меньше, чем количество, вызывающее длительный иммунный ответ.Вот почему людям, страдающим столбняком, по-прежнему рекомендуется делать прививку.
• Вакцина против Haemophilus influenzae типа b (Hib) — Дети младше 2 лет обычно плохо реагируют на сложное сахарное покрытие (полисахарид) на поверхности Hib, которое вызывает заболевание; однако вакцина связывает этот полисахарид с белком-помощником, который создает лучший иммунный ответ, чем естественный. Поэтому детям младше 2 лет, заразившимся Hib, по-прежнему рекомендуется делать прививку.
• Пневмококковая вакцина. Эта вакцина работает так же, как и вакцина Hib, и создает лучший иммунный ответ, чем естественная инфекция.

Таким образом, вакцины предоставляют нам защиту с меньшим количеством вирусов или бактерий и контроль планирования воздействия.

Послушайте, как доктор Оффит объясняет естественную инфекцию и вакцинацию, посмотрев этот короткий видеоролик, входящий в серию видеороликов Говоря о вакцинах с доктором Полом Оффитом .

Являются ли вакцины естественными?

Многие современные потребители стремятся к органическим, полностью натуральным продуктам или продуктам, выращенным на свободном выгуле.Желая платить больше и двигаться дальше, чтобы получить эти продукты, они верят, что сохраняют здоровье своих семей. Некоторые из этих людей отказываются от прививок, утверждая, что они ненатуральны.

Что такое «натуральный»?

Согласно словарю Merriam-Webster, естественный означает «быть в соответствии с природой или определяться ею». Вирусы и бактерии естественны; вызываемые ими заболевания естественны.

Поскольку вакцины производятся с использованием частей вирусов и бактерий, вызывающих заболевание, ингредиент, который является активным компонентом вакцины, вызывающей иммунитет, является естественным.Однако критики указывают на то, что другие ингредиенты вакцин или способ введения неестественны.

Ингредиенты вакцины

«Зеленые наши вакцины» — это мантра тех, кто считает, что ингредиенты вакцин вредны и неестественны. Однако флаконы с вакциной содержат хорошо изученные ингредиенты в известных количествах.

Вакцины содержат три типа ингредиентов, кроме представляющих интерес вирусов или бактерий:

• Адъюванты усиливают иммунный ответ, обычно позволяя использовать в вакцине меньшие количества вирусных или бактериальных компонентов.Пример — алюминий.
• Стабилизаторы защищают белки вакцины от разложения во время производства и транспортировки. Желатин является примером.
• Консерванты предохраняют вакцину от заражения. Тимеросал, консервант, содержащий ртуть, является, пожалуй, наиболее известным, хотя он был исключен из всех детских вакцин, за исключением некоторых многодозовых флаконов с вакциной против гриппа, вводимых младенцам старшего возраста и детям.
• Для подробного обсуждения обратитесь к следующим ресурсам:
  • «Ингредиенты вакцины: что вы должны знать» — английский [PDF, 817KB]; Испанский [PDF, 832KB]
  • «Алюминий: что нужно знать» — английский [PDF, 296KB]; Испанский [PDF, 333 КБ]; Японский [PDF, 948KB]
  • «Безопасен ли алюминий в вакцинах?» — Видео
  • «Тимеросал: что вы должны знать» — английский [PDF, 193KB]; Испанский [PDF, 209KB]
  • «Есть ли в вакцинах ртуть?» — Видео

Некоторые задаются вопросом о количестве различных добавок в вакцинах или кумулятивном эффекте от нескольких вакцин.Это серьезное беспокойство; Фактически, швейцарский химик Парацельс придумал фразу «доза создает яд». Однако хорошая новость заключается в том, что количество ингредиентов в вакцинах определяется как минимальное необходимое количество, и когда вакцины вводятся вместе, их необходимо изучать вместе. Итак, количество ингредиентов в вакцинах было определено как безопасное.

Способ применения

Вирусы и бактерии обычно попадают в организм через нос или рот.За исключением пероральной ротавирусной вакцины и интраназальной вакцины против гриппа, большинство вакцин вводятся в виде уколов. Хотя на первый взгляд инъекции кажутся разными или «неестественными», это не так, если учесть, что происходит в каждом конкретном случае.

Когда вирусы или бактерии попадают в организм через нос или рот, они обнаруживаются клетками иммунной системы, выстилающими поверхности этих участков проникновения. Эти «чужеродные захватчики» попадают в организм иммунных клеток и обрабатываются лимфатическими узлами в области инфекции.Иммунный ответ имеет два аспекта: местный и системный. Иммунные клетки вырабатываются рядом с местом заражения, но через кровоток они распространяются по всему телу. После того, как инфекция была разрешена, небольшое количество клеток иммунной памяти продолжает циркулировать, чтобы отслеживать будущие инфекции. Поскольку эти реакции памяти специфичны, последующее воздействие того же вируса или бактерии вызывает более быстрый и сильный иммунный ответ, который полностью предотвращает или значительно снижает последствия и продолжительность болезни.

Вакцины ничем не отличаются. Хотя распространено мнение, что вакцины вводятся непосредственно в кровоток, на самом деле они вводятся в мышцы или слой кожи под дермой, где иммунные клетки находятся и циркулируют, как это происходит после естественной инфекции.

Заключение

Активные ингредиенты вакцин — это части вирусов или бактерий, на которые мы производим иммунный ответ. Дополнительные ингредиенты считаются минимально возможными количествами и изучаются как часть вакцины во время тестирования безопасности.Иммунная система реагирует так же, как и на вирус или бактерии после неожиданного проникновения. Таким образом, хотя вакцины и неестественны в том смысле, что их делают в определенное время, они предлагают контролируемый способ защиты от вирусов или бактерий, вызывающих болезнь.

Являются ли нозоды реальной альтернативой вакцинации?

Краткий ответ на этот вопрос — нет. Нозоды — это продукты, взятые из организма, сильно разбавленные (часто до такой степени, что не остается никакого интересного продукта) и используемые в качестве гомеопатического лечения.

Возьмем, к примеру, нозод для предотвращения вируса папилломы человека (ВПЧ). Нозод делается путем забора жидкости из шейки матки женщины, инфицированной ВПЧ. Затем жидкость разбавляется до такой степени, что ВПЧ отсутствует. Следовательно, нозод состоит только из жидкости, которая использовалась для разбавления вируса. По этой причине нозод ВПЧ не может предотвратить инфекцию ВПЧ.

Нозодовая вакцина изготавливается с использованием концепции гомеопатии, которую впервые представил доктор Самуэль Ганеманн.Сторонники гомеопатии считают, что хотя в данном случае ВПЧ больше не присутствует в нозоде, раствор сохраняет «память» об исходном агенте, который защищает пациента от последующей инфекции. Никакие доказательства не подтверждают это мнение. И, честно говоря, хорошо, что настоящего ВПЧ больше нет. В противном случае получатель подвергнется риску заражения вирусом.

С другой стороны, настоящие вакцины (например, вакцина против ВПЧ) производятся из известных измеримых количеств убитых патогенов или их отдельных частей, таких как белки или инактивированные токсины.Аналогичным образом генерируются измеримые иммунные ответы. Напротив, нозоды изготавливаются из растворов, которые были разбавлены случайным образом (разные поставщики разбавляют материалы по-разному), так что не остается поддающегося измерению материала. Поскольку инфекционный материал не остается, измеримые иммунные ответы не возникают.

В июле 2015 года министр здравоохранения Канады потребовал внести изменения в маркировку нозодов. Начиная с января 2016 года, любые нозоды должны включать следующее заявление: «Этот продукт не является ни вакциной, ни альтернативой вакцинации.Не было доказано, что этот продукт предотвращает заражение. Министерство здравоохранения Канады не рекомендует использовать его у детей и рекомендует, чтобы ваш ребенок прошел все плановые прививки ».

Список литературы

Вакцины влияют на иммунную систему

Подавляют ли вакцины иммунную систему? (Слишком много вакцин?)

Исследования разнообразия специфичности антител показывают, что иммунная система способна реагировать на чрезвычайно большое количество иммунологически различных областей вирусов и бактерий.Текущие данные показывают, что теоретическая емкость, определяемая генами, вырабатывающими различные антитела, допускает до 10 ⁹ -10 ¹¹ различных типов антител (то есть от 1 до 100 миллиардов). Но эта теоретическая способность ограничена количеством циркулирующих продуцирующих антитела клеток (В-клеток или лимфоцитов) и вероятной избыточностью антител, генерируемых одним человеком.

Более практичный способ определить разнообразие иммунного ответа — это оценить количество вакцин, на которые ребенок может ответить одновременно.Если предположить количество антител, которые, вероятно, вырабатываются человеком в 1 мл крови (одна пятая чайной ложки) в течение семи дней после воздействия вакцины, и количество различных специфичностей этих антител, то каждый младенец будет иметь возможность ответить примерно на 10 000 вакцин одновременно. Используя эту оценку, можно было бы предсказать, что если бы младенцам одновременно вводили 11 вакцин, то около 0,1 процента иммунной системы было бы «израсходовано».

Однако, поскольку В-клетки и другие лимфоциты постоянно пополняются, вакцина никогда не «израсходует» часть иммунной системы.Например, иммунная система имеет способность ежедневно пополнять около 2 миллиардов лимфоцитов. Эта замещающая активность демонстрирует огромную способность иммунной системы генерировать лимфоциты по мере необходимости.

Родители также могут утешиться тем, что сегодня дети подвергаются меньшему воздействию иммунологических компонентов (например, белков и сахаров [полисахаридов]) в вакцинах, чем в прошлом. В приведенной ниже таблице суммировано количество белков и полисахаридов, содержащихся в обычно рекомендуемых вакцинах, вводимых в течение последних 100 лет.Хотя сейчас мы даем детям больше вакцин, фактическое количество иммунологических компонентов в вакцинах уменьшилось.

Чтобы просмотреть инфографику в полном размере, щелкните эту фотографию или ссылку ниже. Если раньше одна вакцина против оспы содержала около 200 белков, то теперь 14 * обычно рекомендуемых вакцин содержат около 160 иммунологических компонентов (то есть белков или полисахаридов). Это снижение объясняется двумя факторами: во-первых, искоренение оспы во всем мире устранило потребность в этой вакцине, а во-вторых, успехи в химии белков привели к созданию вакцин, содержащих меньше антигенов (например,g., замена цельноклеточной коклюшной вакцины бесклеточной). Дополнительную информацию можно найти в этой инфографике и в таблице под ней:

Загрузить изображение [PDF, 80KB]

* Младенцы и дети раннего возраста получают вакцины для предотвращения 14 различных заболеваний; некоторые даны в комбинации.

Количество иммуногенных белков или сахаров (полисахаридов), содержащихся в вакцинах за последние 100 лет

1900 |

Всего: ~ 200

• Оспа — Белки: ~ 200

1960 |

Всего: ~ 3,217

• Оспа — Белки: ~ 200
• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Цельноклеточный коклюш — Белки / сахара: ~ 3,000
• Полиомиелит — Белки: 15

1980 |

Всего: ~ 3,041

• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Цельноклеточный коклюш — Белки / сахара: ~ 3,000
• Полиомиелит — Белки: 15
• Корь — Белки: 10
• Свинка — Белки: 9
• Краснуха — Белки: 5

2000 | Всего: 134-137

• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Бесклеточный коклюш — Белки: 2-5
• Полиомиелит — Белки: 15
• Корь — Белки: 10
• Свинка — Белки: 9
• Краснуха — Белки: 5
• Hib — Белки: 2
• Ветряная оспа — Белки: 69
• Пневмококк — Белки / сахара: 8
• Гепатит B — Белки: 1
• Грипп — Белки: 11

2021 | Всего: 149-157

• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Бесклеточный коклюш — Белки: 2-5
• Полиомиелит — Белки: 15
• Корь — Белки: 10
• Свинка — Белки: 9
• Краснуха — Белки: 5
• Hib — Белки: 2
• Ветряная оспа — Белки: 69
• Пневмококк — Белки / сахара: 8
• Гепатит B — Белки: 1
• Грипп — Белки: 11
• Ротавирус — Белки: 11-16
• Гепатит А — Белки: 4

По материалам: Offit PA, et al.Решение проблем родителей: ослабляют или подавляют иммунную систему младенца вакцины? Педиатрия 2002; 109: 124-129.

Узнайте больше о проблемах, связанных с количеством вакцин, посмотрев этот короткий видеоролик, входящий в серию видеороликов Talking About Vaccines с доктором Полом Оффитом .

Ослабляют ли вакцины иммунную систему?

Вакцинированные дети не подвергаются большему риску других инфекций (инфекций, не предотвращаемых вакцинами), чем невакцинированные дети.Напротив, в Германии исследование 496 вакцинированных и невакцинированных детей показало, что у детей, получивших иммунизацию против дифтерии, коклюша, столбняка, Haemophilus influenzae типа b (Hib) и полиомиелита в течение первых трех месяцев жизни было меньше случаев инфицирования. вакцино-родственные и неродственные патогены, чем невакцинированная группа.

Бактериальные и вирусные инфекции, с другой стороны, часто предрасполагают детей и взрослых к тяжелым инвазивным инфекциям, вызываемым другими патогенами.Например, дети с пневмококковой пневмонией с большей вероятностью перенесли недавнюю инфекцию гриппа, чем другие дети. Точно так же инфекция ветряной оспы увеличивает восприимчивость к « плотоядным бактериям » (т. Е. Стрептококку группы А).

Могут ли больные дети получить вакцины?

Некоторые родители могут быть обеспокоены тем, что дети с острыми заболеваниями с меньшей вероятностью будут реагировать на вакцины или с большей вероятностью разовьют тяжелые реакции на вакцины, чем здоровые дети. В качестве альтернативы некоторые родители могут полагать, что больные дети не должны дополнительно обременять иммунную систему, которая уже привержена борьбе с инфекцией.Однако вакцино-специфические реакции антител и частота побочных реакций, связанных с вакцинацией, у детей с легкими или умеренными заболеваниями сравнимы с таковыми у здоровых детей. Например, наличие инфекций верхних дыхательных путей, ушных инфекций, лихорадки, кожных инфекций или диареи не влияет на уровень защитных антител, индуцированных иммунизацией.

Данные о способности вакцин вызывать защитные иммунные реакции у детей с тяжелыми инфекциями (например, с бактериальной пневмонией или менингитом) отсутствуют.Хотя детям с тяжелыми заболеваниями рекомендуется отложить вакцинацию до исчезновения симптомов болезни, эта рекомендация не основана на вероятности того, что у ребенка будет неадекватный иммунный ответ на вакцину. Скорее, причина отсрочки иммунизации состоит в том, чтобы избежать наложения реакции на вакцину на основное заболевание или ошибочно приписать вакцину проявление основного заболевания.

Дети слишком маленькие для вакцинации?

№Если дети не слишком молоды, чтобы им навредили или не убили вирусы или бактерии, они не слишком молоды, чтобы их можно было вакцинировать, чтобы предотвратить эти заболевания. Поскольку болезни, которые предотвращают вакцины, часто возникают у очень маленьких детей, единственный способ предотвратить их — это вакцинировать вскоре после рождения. К счастью, младенцы, получившие вакцины в первые несколько месяцев жизни, вполне способны вызывать защитный иммунный ответ.

Узнайте больше о развитии иммунной системы.

Посмотрите видеоролик о том, слишком ли молоды дети для вакцинации.

Могут ли дети справиться с таким количеством прививок?

Материнская матка — это, по сути, стерильная среда. В жидкости, окружающей ребенка, нет бактерий. Однако в течение нескольких минут после выхода из матки ребенок должен столкнуться с тысячами бактерий. К концу первой недели жизни кожа, нос, горло и кишечник ребенка покрываются десятками тысяч различных бактерий.

К счастью, с момента рождения у младенцев начинает развиваться активный иммунный ответ на эти бактерии — иммунный ответ, который предотвращает попадание этих бактерий в кровоток и причинение им вреда.

Вакцины, которые получают дети в первые два года жизни, — это просто капля в море по сравнению с десятками тысяч экологических проблем, с которыми младенцы успешно справляются каждый день.

Посмотрите видеоролик о получении нескольких вакцин за один раз.

Вирусы для вакцины: влияние на иммунную систему других людей

Выделение вируса после получения живых вирусных вакцин

Когда мы заболеваем вирусами, мы передаем их другим различными путями, например, через кашель и чихание, когда инфекции находятся в наших респираторных системах, а также через глотание, особенно если вирус размножается в нашем кишечном тракте и передается через рот. присутствует в кале.Это распространение вируса от одного человека к другому называется вирусным распространением.

Поскольку некоторые вакцины содержат живые вирусы (например, ветряная оспа, ротавирус, корь, эпидемический паротит, краснуха и полиомиелит [версия, больше не используемая в США], люди задаются вопросом, распространяются ли вирусы от вакцин и могут ли, следовательно, вызывать у других людей Ученые тоже задались вопросом, поэтому, когда они делали эти вакцины, они также изучали выделение вирусов.

В большинстве случаев, даже если вирус вакцины распространяется, он вряд ли заразит других людей по двум причинам.Во-первых, вакцинный вирус воспроизводится гораздо реже, чем вирус из окружающей среды, потому что он был ослаблен для создания вакцины. В результате распространяется меньше вирусов. Во-вторых, даже если другой человек подвергается воздействию вакцинного вируса, который выделяется после вакцинации другого человека, более слабый вирус вакцины вряд ли заразит второго человека по той же причине, по которой он не вызывает болезни у первого человека — он был разработан для обеспечения иммунитета, не вызывая симптомов. Фактически, эта характеристика была важна в борьбе за искоренение полиомиелита.Когда люди получали оральную вакцину против полиомиелита, они выделяли вакциный вирус. В результате вакцинационный вирус будет циркулировать в сообществе, а другие, не вакцинированные, иногда приобретают иммунитет. Это называется контактным иммунитетом.

Однако иногда живые ослабленные вирусные вакцины могут вызывать беспокойство. Например, людям с ослабленным иммунитетом живые вирусные вакцины обычно не рекомендуются, потому что их иммунная система может быть не в состоянии остановить даже ослабленную вирусную инфекцию.Результатом может стать длительная инфекция. По этой причине иногда люди задаются вопросом, могут ли они или младенцы и дети в доме кого-то с ослабленным иммунитетом получить живые ослабленные вирусные вакцины. В большинстве случаев ответ положительный. Однако пероральная вакцина против полиомиелита была исключением, поскольку она распространялась в количествах, достаточных для распространения среди других людей, тем, кто живет в доме человека с тяжелым иммунитетом, рекомендуется не получать пероральную вакцину против полиомиелита. С другой стороны, другие живые вирусные вакцины можно вводить дома человеку с ослабленным иммунитетом.

Дополнительную информацию см. В этом загружаемом файле:

Список литературы

Glanz JM, Newcomer SR, Daley MF, DeStefano F, et al. Связь между предполагаемым кумулятивным воздействием вакцинного антигена в течение первых 23 месяцев жизни и инфекциями, не нацеленными на вакцины, в возрасте от 24 до 47 месяцев . JAMA 2018; 319 (9): 906-913.
Авторы определили взаимосвязь между количеством вакцин, введенных в первые два года жизни, и частотой невакцинальных таргетных инфекций в возрасте от двух до четырех лет.Они не обнаружили разницы ни в кумулятивном количестве антигенов, ни в количестве антигенов, полученных за один день у детей, у которых развились невакцинальные таргетные инфекции.

Шерид А.М., Рак С.Е., Сазерленд Д. и др. Отсутствие широких функциональных различий в иммунитете у полностью вакцинированных и невакцинированных детей . Pediatr Res 2017; 81 (4): 601-608.
Авторы оценили иммунный ответ на общие, невакцино-специфические стимулы у полностью вакцинированных и полностью невакцинированных детей в возрасте от 3 до 5 лет.Они обнаружили, что стандартные детские вакцины не вызывают длительных серьезных изменений иммунной системы.

DeStefano F, Цена CS, Weintraub ES. Увеличение воздействия антителостимулирующих белков и полисахаридов в вакцинах не связано с риском аутизма . J Pediatr 2013; 163: 561-567.
Авторы оценили взаимосвязь между общим кумулятивным воздействием вакцино-специфического антигена или максимальным воздействием в течение одного дня и развитием расстройства аутистического спектра (РАС), аутистического расстройства (БА) или РАС с регрессом.Они не обнаружили связи между воздействием антигена от вакцин в течение первых двух лет жизни и риском развития РАС, БА или РАС с регрессом.

Iqbal S, Barile JP, Thompson WW, DeStefano F. Количество антигенов в вакцинах для детей раннего возраста и нейропсихологические исходы в возрасте 7-10 лет . Pharmacoepidemiol Drug Saf 2013; 22: 1263-1270.
Авторы сравнили нейропсихологические исходы у более чем 1000 детей в возрасте 7-10 лет с количеством вакциноспецифических антигенов, воздействию которых они подверглись в течение первых 24 месяцев жизни.Они не обнаружили корреляции между количеством полученных вакцино-специфических антигенов и неблагоприятными нейропсихологическими исходами.

Смит MJ и Вудс CR. Своевременное получение вакцины в первый год не оказывает отрицательного влияния на нейропсихологические результаты . Педиатрия 2010; 125; 1134-1141.
Авторы сравнили долгосрочные нейропсихологические исходы у детей, получивших своевременную вакцинацию, с детьми с отсроченной или неполной вакцинацией в младенчестве.Своевременная вакцинация не была связана с неблагоприятными нейропсихологическими исходами 7–10 лет спустя. Авторы пришли к выводу, что отсрочка иммунизации в течение первого года жизни не приносит пользы.

Hviid A, Wohlfahrt J, Stellfeld M, et al. Вакцинация детей и госпитализация при нецелевых инфекционных заболеваниях . JAMA 2005; 294 (6): 699-705.
Авторы оценили взаимосвязь между регулярно вводимыми детскими вакцинами и возникновением нецелевых инфекционных заболеваний у более чем 800 000 детей.Они обнаружили, что ни количество вакцин, ни получение многоантигенных вакцин не увеличивают риск госпитализаций, вызванных нецелевыми инфекционными заболеваниями.

Offit PA, Quarles J, Gerber MA, et al. Решение проблем родителей: подавляют ли множественные вакцины иммунную систему младенца или ослабляют ее? Педиатрия 2002; 109 (1): 124-129.
Учитывая количество продуцирующих антитела В-клеток в кровотоке, количество специфичных для вакцины антигенов, воздействию которых подвергаются младенцы в течение первых нескольких лет жизни, и количество антител, необходимых для реакции на каждый антиген, авторы оценили что младенцы теоретически способны реагировать как минимум на 10 000 вакцин за один раз.Авторы также показали, что количество иммунологических компонентов в нынешних вакцинах на самом деле меньше, чем в одной вакцине (от оспы), которую дети получили 100 лет назад.

Вредит ли иммунной системе вашего ребенка пребывание дома?

«Идея состоит в том, что если вы подвергаетесь чему-либо снова и снова, вы становитесь терпимыми к этому, а не получаете сверхактивную реакцию», — сказал доктор Пермар. (Педиатры говорили родителям обратное: им следует подождать, пока их дети не подрастут, чтобы вводить аллергенные продукты.Но клинические испытания, проведенные в 2015 и 2016 годах, показали, что более раннее заражение, на самом деле, лучше, и Американская академия педиатрии изменила свои рекомендации.)

Другие исследования показывают, что большее количество «хороших» ошибок лучше. Младенцы, получающие антибиотики, убивающие микробы в их микробиоме, подвергаются более высокому риску развития астмы, экземы и аллергии, в то время как дети, которые растут на фермах и, среди прочего, находятся в окружении животных, являющихся носителями всевозможных микробов, имеют повышенный риск. меньший риск развития тех же состояний.

Один неопубликованный эксперимент 2019 года показал, что у младенцев, которые растут на фермах, больше кишечных бактерий, которые, как известно, уменьшают воспаление. Теория, известная как гипотеза «старых друзей», разработанная в 2003 году британским микробиологом Грэмом Рук в качестве замены гипотезы гигиены, предполагает, что частое воздействие безобидных микробов, которые эволюционировали вместе с людьми, помогает тренировать развивающуюся иммунную систему.

«Вы нуждаетесь в этом микробном воздействии, чтобы действительно полностью развить вашу иммунную систему», — сказал Б.Бретт Финли, доктор философии, микробиолог из Университета Британской Колумбии и соавтор книги «Пусть едят грязь: спасение ребенка от чрезмерно продезинфицированного мира».

«Наша иммунная система построена так, чтобы подвергаться воздействию факторов в раннем возрасте, поэтому мы можем быть готовы к остальной части нашей жизни», — добавил он.

Означает ли это, что если ваши дети будут сидеть дома круглый год, их иммунная система будет обречена? Нет. Потому что, когда речь идет о том, как развивается иммунная система, «нужно учитывать так много вещей», — сказал Ручи Сингла, М.D., детский аллерголог и иммунолог Медицинского университета Чикаго. «Так же, как иммунная система настолько сложна, все факторы, которые на нее влияют, столь же сложны». Например, иммунитет во многом определяется генетикой, а это означает, что то, что ваши дети делают или не делают в этом году, будет формировать только определенные аспекты их иммунитета.