Цикорий для кормящих мам: Можно пить цикорий при грудном вскармливании новорожденного — www.wday.ru

необходимые вещества и альтернатива кофе

Напитки из цикория знамениты тем, что очень сильно напоминают кофе по вкусу, запаху и служат его отличной заменой для людей, которым противопоказан кофеин. Для кормящих мам, стремящихся придерживаться только здорового питания, растворимый цикорий может стать удачной альтернативой.

Биохимический состав корня

Полезные свойства цикория изучены достаточно хорошо. Это лекарственное растение широко используется в медицинской и пищевой промышленности.

Измельченный корень добавляют в блюда в качестве пряности, вытяжку применяют при изготовлении медикаментозных препаратов для терапии сердечно-сосудистых заболеваний, железодефицитной анемии, воспалений суставов, нарушений ЦНС.

В составе корня цикория содержится много биоактивных веществ:

• инулин — мощный фактор синтеза внутренней микрофлоры, обмена веществ;
• витамины В1, В2, В3, бета-каротин, аскорбиновая кислота;
• микро- и макроэлементы: железо, калий, фосфор, магний, натрий;
• органические кислоты;
• аминокислоты;
• пектин.

Напиток, заменяющий кофе, готовят из обжаренного и измельченного корня цикория. В продаже он бывает в двух видах: молотый и растворимый. Заваривание не вызывает затруднений: небольшое количество порошка нужно просто заливать кипятком, и все — напиток готов. В него можно добавлять молоко или сливки. Насыщенность натуральной фруктозой и мягкий вкус позволяют пить напиток без добавления сахара, что немаловажно при наличии лишних килограммов и склонности к сахарному диабету. Достаточно часто средства на основе цикория диетологи назначают включать в питание кормящим женщинам, страдающим от ожирения.

Полезные свойства напитка

Врачи, ставя запрет на употребление кофе кормящей маме, редко выступают против использования цикория, учитывая благотворное влияние напитка на сердце, артериальное давление, нервную систему, профилактическое действие в отношении развития онкологических опухолей. 

Многие женщины, употребляющие напиток в период кормления ребенка, отмечают улучшение общего самочувствия, более ровное настроение, спокойный сон. Организм успешнее борется с усталостью, стрессами, плохим настроением. Регулярное включение цикория в меню вместо кофе насыщает организм железом, предотвращает нарушения усвоения кальция, обмена углеводов и белка, оказывает желчегонное действие, повышает аппетит, улучшает состояние кишечника и пищеварительной системы в целом, обладает легким мочегонным эффектом, выводит отеки.

Употребление цикория помогает женщине восстановиться после родов. Богатый витаминно-минеральный состав растения восполняет дефицит необходимых веществ, улучшая состояние кожи, предотвращая избыточное выпадение волос, разрушение ногтей. Небольшое иммуномодулирующее действие позволяет снизить риск простуды, гриппа и других инфекционных болезней.

У некоторых кормящих продукт после начала употребления стимулировал увеличение количества молока.

Предосторожность и противопоказания

Вводить цикорий в рацион, как и другие продукты во время ГВ, следует постепенно и осторожно, наблюдая за реакцией собственного организма и малыша. Несмотря на многочисленные полезные качества, механизм действия растения на организм при кормлении не полностью ясен. Цикорий — достаточно сильный аллерген. К тому же различные технологии переработки растения предусматривают применение химических веществ, которые могут содержаться в конечном продукте.

Выбирать следует только полностью 100% цикорий, без добавок и улучшителей. Начинать употребление напитка нужно с нескольких глотков, затем выждать двое суток, в течение которых понаблюдать за поведением, состоянием кожи и стулом малыша. Симптомами аллергии может быть дерматит у ребенка или мамы, беспричинный кашель, насморк или боли в горле. Если настораживающих признаков нет, можно продолжать употребление.

Даже при отсутствии видимых аллергических реакций у ребенка пить цикорий необходимо дозировано — не более 3 чашек емкостью 200 мл в день.

Нельзя забывать о том, что растение является как пищевым продуктом, так и довольно сильным лекарственным средством, поэтому способно приносить не только пользу. По данным некоторых медицинских исследований, чрезмерное употребление цикория может стимулировать преждевременное наступление месячного цикла у кормящих мам и соответствующее уменьшение выработки грудного молока.

Индивидуальная непереносимость действующих веществ может выражаться в нарушении перистальтики кишечника как у мамы, так и ребенка. Употребление более 5 г порошка в день способно вызвать повышенное газообразование и диарею. Такая реакция особенно опасна в период вскармливания новорожденных — у них обильный понос несет угрозу сильного обезвоживания.

Успокаивающие свойства цикория провоцируют повышенную сонливость, особенно при хроническом утомлении или сниженном артериальном давлении. Это следует учитывать и не пить его ранним утром.

Иногда вещества, содержащиеся в корне растения, вызывают ухудшение аппетита у ребенка, вследствие чего он начинает хуже есть и медленнее набирать вес.

Отказаться от питья цикория придется кормящим мамам, принимающим некоторые сердечные препараты, страдающим бронхиальной астмой, бронхитом. Нельзя пить цикорий при желчнокаменной болезни, варикозном расширении вен нижних конечностей, геморрое. Изредка цикорий вызывает неожиданные проявления со стороны нервной системы: чрезмерную возбудимость, раздражительность.

В каждом случае реакция на употребление цикория индивидуальна: у одних кормящих мам вызывает отторжение, другие могут спокойно его пить без всяких последствий для себя и ребенка.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании 🚩 Дети 🚩 Другое

Цикорий — полезное растение. Он используется в медицине в качестве лекарственного средства, а в кулинарии — для изготовления приятного напитка, напоминающего по вкусу кофе. В медицине применяются и корни, и все растение. Для напитка используется корень, в котором был обнаружен инулин в большом количестве. Именно он оказывает положительное влияние на работу ЖКТ.

Применяют корень цикория при заболеваниях печени, селезенки, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и других заболеваниях. Эффективен он при проблемах с обменом веществ. Кроме инулина в корнях есть органические кислоты, витамины С, В1, В2, В3, фруктоза, дубильные вещества, минеральные вещества.

Существует большой список заболеваний и состояний, при которых цикорий можно применять: гастрит, диспепсия, запор, диабет, малокровие, увеличенная селезенка, глисты, нейродермит, дерматит, экзема, псориаз, угри и много других. Принимать его можно также как желчегонное и мочегонное средство. Он действует в таких случаях мягко и не оказывает негативного влияния на организм.

Стоит отметить, что исследования, которые оценили бы воздействие цикория на малыша в период грудного вскармливания мамы, не проводились. На маму прием этого напитка, безусловно, окажет положительный эффект: выведет токсины, оздоровит микрофлору кишечника, повысит иммунитет, предупредит и снизит появившиеся отеки, нормализует стул, повысит аппетит. Не забываем, что в цикории есть витамины и минералы, которых в такой сложный период женщине очень не хватает.

А как отразится напиток из цикория на конкретном малыше, никто не сможет точно сказать. К тому же среди противопоказаний к приему цикория нет указаний по поводу периода лактации. Но есть противопоказание к использованию его у детей до двух лет. Поскольку он обладает желчегонными свойствами, то может вызвать дискомфорт и неприятные ощущения у ребенка, понос, может повысить кислотность. Его сосудорасширяющий и тонизирующий эффект может негативно отразиться на нервной системе малыша.

Возможно, он наладит стул, поспособствует развитию полезной микрофлоры в кишечнике, снизит интенсивность колик, укрепит иммунитет, но может ведь и аллергическую реакцию вызвать.

Медицина не дает четких указаний по поводу цикория в период грудного вскармливания. Но поскольку он может вызывать аллергическую реакцию, то к его использованию нужно относиться так же, как и к другим аллергенам: осторожно.

Вопрос приема цикория в пищу кормящая женщина должна решить совместно с педиатром. Подход здесь будет индивидуальным. Если женщина постоянно употребляла напиток из цикория во время беременности, то после родов примерно через месяц можно пробовать возвращать его в свой рацион. До исполнения малышу месяца (в период новорожденности) вообще не рекомендуются никакие сомнительные продукты. Если кормящая мама во время беременности не пила напиток из цикория, но ранее пробовала этот продукт, то вводить его можно не ранее исполнения ребенку 6 месяцев. Но если кормящая женщина вообще никогда не использовала цикорий и напиток из него в своем питании, то вводить его в период грудного вскармливания не стоит. Лучше подождать его завершения.

Общие правила введения нового продукта в рацион мамы в период лактации применимы и к цикорию. В первый раз в утренние часы пробуется минимальное количество нового продукта. Можно выпить не более трети чашки приготовленного напитка. Наблюдается реакция ребенка на новый продукт —  от 1 до 3 суток. При отсутствии негативных реакций (вздутия живота, колик, высыпаний на коже и других) объем продукта увеличивается. Если появления негативных реакций не удалось избежать, то продукт больше не применяется. Стоит помнить, что цикорий при грудном вскармливании не запрещен. Но употреблять его можно только с разрешения врача, соблюдая при этом определенные правила.

Можно ли кормящей маме цикорий

Кормление ребёнка грудью всегда влечёт за собой существенные ограничения в режиме питания. Многим женщинам приходится и вовсе отказаться от своих гастрономических привычек. В списке основных запретных продуктов находится и так любимый многими кофе. Однако его почитательницам не стоит заранее огорчаться. Отсутствие крепкого тонизирующего напитка способен в некоторой степени компенсировать вкусный и не дорогостоящий цикорий. Помимо схожего вкуса с кофе он обладает многочисленными полезными и целебными свойствами.

Можно ли кормящим цикорий

Цикорий для кормящих мам

Многие родители интересуются, можно ли кормящей маме цикорий. Сегодня мнения специалистов по этому поводу разделяются. Многое зависит от состояния здоровья мамочки и особенностей организма новорожденного.

Цикорий известен с давних времён как целительное средство. Все важнейшие вещества содержатся в его корнях. Именно молотый корень этого растения составляет основу растворимого напитка.

Цикорий кормящим мамам не только не противопоказан, но и полезен. Большое количество белков, органических кислот, витаминов и минералов делает его важной составляющей здорового питания. Помимо этого в нём напрочь отсутствует кофеин. Благодаря таким характеристикам наличие полезного напитка в мамином рационе принесёт пользу и для грудного ребёнка.

Богатый состав окажет хорошую поддержку в первое время жизни с малышом.  Польза цикория для мам и малышей несомненна. Он оказывает следующее положительное воздействие на человеческий организм:

• помогает восстанавливать эластичность кожи и сокращать растяжки;
• улучшает состояние волос;
• нормализует микрофлору кишечника;
• налаживает функцию сердечно-сосудистой системы;
• поддерживает работу иммунитета и улучшает общее самочувствие

Кормящей матери можно пить цикорий в умеренном количестве. В этом случае он благоприятно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, взбодрит и улучшит эмоциональный фон. Помимо этого такой натуральный напиток имеет противовоспалительные и противомикробные свойства. В народной медицине он издавна применяется для лечения болезней органов пищеварения и отёчности.

Ограничения к употреблению

Польза напитка не вызывает сомнений, однако его употребление всё-таки имеет некоторые противопоказания. О них нельзя забывать в период грудного вскармливания. Так как он является представителем лекарственных растений, чрезмерно часто пить его нежелательно. Ограничения возникают при наличии у кормящей женщины следующих заболеваний:

• острых аллергических реакций;
• варикозного расширения вен;
• геморроидальной болезни;
• гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки;
• желчекаменной болезни;
• заболеваний дыхательной системы и астмы.

Так как он способен снижать аппетит, это нередко приводит к незначительному похудению. Такой фактор обязательно нужно учитывать при кормлении грудью. Если малыш начал терять в весе, стоит уменьшить дозу или совсем прекратить увлечение продуктом.

Особую осторожность необходимо соблюдать на ранних сроках жизни новорожденного ребёнка. Слабительное свойство напитка может привести к развитию диареи у младенца и к обезвоживанию организма.

Цикорий принадлежит к тем напиткам, который нередко рекомендуется к применению в реабилитационный период после родов. И всё же не следует злоупотреблять им сразу после рождения ребёнка и при имеющихся противопоказаниях.

Напиток во время лактации

Цикорий в период лактации

Цикорий не возбраняется кормящей маме в первый месяц жизни новорожденного. Желательно начинать его употребление с небольших порций, при этом внимательно наблюдая за поведением грудничка. Высокое содержание в напитке витамина С способно вызывать аллергические реакции у маленьких детей. При отсутствии у ребёнка высыпаний и проблем с пищеварением можно без опасений употреблять его и дальше. Однако на первых порах стоит ограничиться одной чайной ложкой порошка в течение дня.

Кроме всех многочисленных полезных свойств цикорий помогает кормящим мамам улучшить состав и качество грудного молока. Известно, что он имеет свойство многократно усиливать лактацию.

Поможет растительный напиток и в решении часто возникающих после родов деликатных проблем. Он способен восстановить работу кишечника и избавить от запоров. Как и обычный чай, его можно готовить по-разному. Кормящей маме будет особо полезен цикорий с натуральным молоком. После такого выпитого коктейля её малышу обеспечено море вкусной и сытной пищи. Однако добавлять коровье или козье молоко необходимо в минимальных дозах, дабы не нанести вреда ещё не окрепшему организму грудничка.

Как выбрать гарантированно натуральный продукт

Все употребляемые кормящими мамочками продукты должны быть исключительно натуральными. Цикорий без примесей принесёт действительно ощутимую пользу. Магазинный товар часто содержит добавки в виде кофе и искусственных ароматизаторов. Такой состав недопустим при грудном вскармливании, так как способен причинить вред чувствительному организму крохи.

Приобрести оригинал с пользой для себя и своего крохи можно в аптечных пунктах либо в отделах здорового питания. Покупая продукцию, нужно внимательно изучить её состояние. Качественный растворимый цикорий должен быть обязательно сухим и не иметь слипшихся комочков.

Безопасность и положительный результат гарантирует только натуральный продукт без содержания сомнительных добавок. Для кормящей женщины допускается его употребление с добавлением натуральных безвредных компонентов (ромашки, шиповника, имбиря).

Несмотря на то, что мнения в медицине относительно пользы цикория в период лактации расходятся, он остаётся наиболее подходящим заменителем кофе в этот период. Всем родителям нужно знать, что окончательное решение о его присутствии в питании зависит от особенностей младенческого организма и рекомендаций педиатра.

Цикорий при грудном вскармливании — можно ли пить?

При уходе за новорожденным нужно тщательно следить за тем, какую пищу употребляет кормящая мать.  Кажется неважным употребление цикория при грудном вскармливании. Ведь этот продукт не так часто встречается в нашем рационе. Но для женщин, привыкших пить бодрящие напитки, такие как чай и кофе, легкий тонизирующий эликсир без кофеина является палочкой-выручалочкой.

Цикорий — отличный заменитель кофе, ведь он не содержит кофеин.

Важно знать, какое действие оказывает он на организм грудного ребенка.

Следует также помнить, что кормящая мама должна максимально разнообразить свой стол в период грудного кормления. Чем больше полезных продуктов она будет есть, тем больше полезных веществ получит грудной ребенок.

Можно ли женщине пить цикорий при грудном вскармливании

Любой организм воспринимает продукты индивидуально. Поэтому, следует тестировать действие того или иного продукта на организм малыша перед началом употребления.

Использование цикория на ГВ безопасно как для самой кормящей женщины, так и для грудного ребенка, но начинать его употребление следует в малых количествах и пристально наблюдать за здоровьем малыша.

В первый месяц после родов

Первый месяц наиболее ответственный в жизни ребенка. Для маленького человека все является непривычным: воздух, еда, ощущения. Важно поддержать малыша в этот период его жизни и помочь ему максимально безболезненно пройти период адаптации.

Как это сделать? Молодой маме нужно тщательно следить за тем, что она ест и пьет при ГВ. Сразу после родов необходимо выработать у себя привычку мысленно «фотографировать» свой завтрак, обед или ужин и придирчиво анализировать его содержание на предмет полезности или вреда для грудного ребенка.

В первый месяц жизни ребенка кормящей маме от цикория лучше отказаться.

Цикорий можно пить маме сразу после родов, но с осторожностью. Если мама в силу привычки не обходится без чашки бодрящего напитка по утрам, ей можно попробовать добавить цикорий в свой завтрак сразу после приезда из роддома.

Во всех остальных случаях от удовольствия наслаждаться этим бодрящим напитком в первый месяц жизни ребенка лучше отказаться.

Как правильно вводить

Цикорий продается в виде растворимого порошка, изготовленного из корней растения. Из этого ингредиента и готовится заменитель кофе. Его можно разбавлять молоком (предпочтительнее козье молоко). При этом вкус улучшается, а молоко быстрее усваивается организмом матери. Кроме того, такая комбинация способствует улучшению лактации. Существует также одно условие: напиток должен быть теплым или горячим.

Переходить на цикорий в период грудного кормления следует постепенно, начиная с малых доз – от 30 мл в день. Мама должна наблюдать за малышом: не появились ли у него признаки аллергии или беспокойства. Грудные дети чутко реагируют на новые продукты и выявляют свое недовольство, если что-то им не подходит.

Постепенное введение заменителя кофе обусловлено кроме всего прочего еще высоким содержанием в нем аскорбиновой кислоты. Это вещество для некоторых детей противопоказано.

При отсутствии у грудного малыша раздражительности, покраснений и других тревожных признаков, дозу увеличивают также постепенно каждый день еще на 30 мл.

Полезные вещества, содержащиеся в цикории, способствуют улучшению пищеварения, нормализуют стул малыша, повышают иммунитет.

Норма потребления

В период лактации целебный напиток можно пить каждый день без опасения навредить здоровью новорожденного. Напротив, этот эликсир здоровья содержит массу полезных веществ, витаминов и микроэлементов, оказывающих полезное влияние на здоровье ребенка. Если спросите себя: можно ли напиток из цикория пить по стакану утром, в обед и вечером, ответ будет отрицательным.

Рекомендуется употребление напитка из цикория при ГВ в количестве одного стакана в день, поскольку в этот ответственный отрезок жизни малютки следует соблюдать меру в применении любых продуктов питания.

Даже самые безобидные продукты нанесут вред грудному ребенку, если не соблюдать разумную дозу их употребления.

На стакан горячей воды или кипятка положите одну чайную ложку порошка цикория.

Постоянно контролируйте состояние малыша и при любых признаках ухудшения его состояния, немедленно откажитесь от целебного нектара. Но гораздо чаще этот полезный продукт уравновешивает нервную систему грудного ребенка и мамы, действует успокаивающе.

Противопоказания

Цикорий противопоказан по ряду причин.

Женщине нужно посоветоваться с врачом, если она имеет следующие заболевания:

• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• заболевание верхних дыхательных путей;
• заболевания сосудов.

Для новорожденного же напиток, получаемый им через грудное кормление, противопоказан при появлении аллергии, коликов и боли в животике.

Поскольку это растение является слабым слабительным, нужно следить за стулом ребенка. Возможно появление поноса, особенно в первый месяц, что приведет к обезвоживанию организма младенца. Во всех этих случаях цикорий исключают из питания кормящей матери.

Чтобы понять существуют ли противопоказания на цикорий у грудного ребенка, необходимо тщательно следить за его реакцией в период введения этого продукта в рацион мамы. Появление покраснений и раздражений на коже грудного ребенка, является сигналом того, что напиток нельзя употреблять кормящей матери. Ухудшение здоровья малыша также является причиной отказа от этого продукта.

Мнение доктора Комаровского

Сейчас родители маленьких детей все больше доверяют мнению педиатра Евгения Олеговича Комаровского. Многие его книги посвящены детским проблемам.

Комаровский рекомендует молодым мамам пить цикорий для улучшении лактации и заменять им  крепкий чай и кофе. Поскольку этот продукт не содержит кофеин и действует более «мягко» по сравнению с кофе или чаем, его употребление показано кормящей матери. Тем более эта замена оправдана, поскольку получаемый напиток содержит много полезных веществ и витаминов. Но осторожность в начале потребления цикория во время грудного вскармливания должна быть соблюдена.

Необходимо помнить о «бодрящих» свойствах цикория. Он действует бодряще по отношению к маме, но для здоровья малышей в некоторых случаях может быть опасен, поскольку это источник перевозбуждения. Поэтому нужно начинать приемы в пищу с малых доз с постепенным увеличением и наблюдать при этом за поведением грудного ребенка.

В период грудного вскармливания доктор Комаровский советует пить маме больше жидкости. Это способствует образованию молока. После каждого кормления нужно выпивать 250-300 гр любого напитка. После ночного кормления также нужно придерживаться этого правила. Приготовить питье на ночь нужно заранее, чтобы ночью не терять минуты драгоценного сна. Самым полезным напитком ночью будет компот.

Что такое цикорий

Всем нам знакомое неприметное растение с синими цветочками называемое цикорием, можно встретить практически повсеместно. Растение обладает многими полезными свойствами. Еще древние римляне ценили это растение. Оно использовалось в лечебных целях, а также применялось в кулинарии. Целебные вещества содержатся во всех его частях. Это чудесное растение содержит следующие полезные элементы:

• инулин;
• витамины;
• аскорбиновую кислоту;
• микроэлементы;
• пектин и минеральные соли;
• каротин;
• белок.

Современные хлебобулочные изделия и газированные напитки часто изготавливаются с применением этого чудесного растения. Оно применяется фармацевтами.

Для получения продукта, из которого готовится напиток из цикория, используют толченые корни растения. В нем не содержится кофеин. Эликсир помогает бороться с сонливостью. Ценно также то, что после термической обработки полезные свойства веществ, содержащихся в исходном веществе, сохраняются.

Польза

Использование цикория при кормлении грудью заменяет кофе и чай. Это очень важно, поскольку он не содержит кофеин, возбуждающе действующий на грудного малыша. Очевидна польза цикория как напитка, оказывающего следующее положительное воздействие на организм мамы и малыша:

• способствует улучшению пищеварения мамы и ребенка в период грудного вскармливания, обладает легким слабительным эффектом, что исключает появление запоров;
• выводит из организма токсины;
• снабжает организм мамы и грудного ребенка витаминами и микроэлементами;
• улучшает работу центральной нервной системы;
• повышает иммунитет мамы и малыша;
• обладает мочегонными свойствами, что предотвращает образование отеков и улучшает работу сердца и почек;
• способствует очищению кровеносных сосудов;
• понижает артериальное давление;
• повышает аппетит;
• повышает лактацию;
• помогает избежать таких проблем с грудью, как застои и лактостаз.

Выбор и хранение

Цикорий продается практически во всех супермаркетах. Это растворимый в воде порошок коричневого цвета. Но не стоит сразу покупать то, что подвернется под руку. Сначала нужно тщательно изучить содержимое упаковки.

Порошок, продающийся в супермаркетах, часто имеет добавки, нежелательные для молодой мамы в период грудного вскармливания. Поэтому, лучше покупать целебный порошок в аптеке. Там он продается без добавок. Такой «чистый» продукт лучше помогает справляться с заболеваниями.

Еще лучше порошок для напитка изготовить самим. Цикорий – очень распространенное растение и растет практически везде. Главное, найти заросли растений, расположенные вдали от автотрасс и жилых массивов.

Так выглядит цветок цикория.

Если Вы живете в сельской местности, то поищите плантации цикория в поле или в лесу.

Для приготовления порошка цикория, нужно выкопать корни растений, тщательно вымыть их и высушить. Затем, порезать на небольшие кружочки и поджарить на сковороде так же, как обжаривают зерна кофе, до коричневого цвета. Затем необходимо измельчить поджаренные кусочки корня цикория в кофемолке до однородного мелкого порошка. Полученный порошок можно заваривать для получения душистого тонизирующего и полезного напитка.

Хранение измельченного цикория предполагает отсутствие влаги и прямых солнечных лучей. Не храните его в холодильнике.

При приеме целебного питья нужно тщательно следить за реакцией грудничка. Врачи-педиатры рекомендуют пить не более одного стакана напитка в день. Свежезаваренный нектар по вкусу и запаху очень напоминает кофе.

Рецепты

При грудном вскармливании можно просто пить бодрящий напиток из цикория, который заменяет кофе, а можно готовить с добавлением его многие другие блюда.

Советуем приготовить с добавлением цикория такие деликатесы как нежный и ароматный пирог и очень вкусное и легкое в приготовлении овсяное печенье.

Напиток можно пить каждый день, а готовить блюда из полезного растения получается не так часто, как хотелось бы. Но зато такие дни станут настоящими праздниками!

Эти блюда прибавят Вам бодрости и принесут пользу. Они содержат массу полезных веществ, и не содержат кофеин. Такие «вкусняшки» внесут разнообразие в рацион кормящей мамы.

Можно ли цикорий кормящей маме?

Многие мамочки задают вопрос, можно ли в период лактации использовать цикорий. Цикорий относится к лекарственному виду растения, в нем содержится большое количество полезных микроэлементов, которые используются в медицинских целях. Цикорий – это источник витаминов, железа, калия, инулина.

Часто его используют для укрепления сердца, сосудов,  нервной системы, помогает при сахарном диабете, нарушенном обмене веществ, дисбактериозе, заболеваниях пищеварительных органов, проблемах с кожей.

Полезные свойства цикория для кормящей мамы

Многие мамы не могут без кофе, а оно очень негативно отражается на ребенке, потому что содержит большое количество кофеина. Важно правильно приготовить цикорий. Особенно полезно использовать корень цикория, в нем содержится большое количество горького вещества, холин, пектин, жиры, белки.

Цикорий при кормлении грудью можно использовать как средство против воспаления, обладает противомикробным  вяжущим действием, с помощью которого можно успокоить центральную нервную систему. Цикорием лечат почечные, печеночные заболевания, селезенку. Растение помогает восстановить кишечник, желудок после родовой деятельности кормящей маме и положительно воздействует на работу кишечника малыша. Также это одно из лучших средств для иммунной системы.

Цикорий входит в состав разных препаратов, настоек, его можно использовать, если кормящая мама имеет сахарный диабет. Советуют применять цикорий ослабленным после родов женщинам. Если его включить в рацион питания, можно улучшить аппетит, повысить качество молока. Считается, чем больше кормящая мама будет получать питательных веществ, тем полезнее будет молоко для малыша.

Обязательно употреблять, если у кормящей мамы серьезные проблемы с пищеварительной системой, это одно из лучших лекарственных средств, с помощью которого можно вывести желчь, также он помогает улучшить состояние печени. Цикорий используют при водянке, советуют сочетать его с шиповником. Часто  цикорий включен в сбор, в котором женьшень, шиповник, употребляя такой напиток, можно вывести жидкость, которая накапливается в большом количестве в организме. Цикорий – лучший заменитель кофе, с помощью его можно разогнать кровь, и взбодрится, так снимается нагрузка с сосудов.

Особенности приема цикория во время кормления грудью

Многие врачи отвечают на вопрос, можно ли пить цикорий в этот период, нет. Считается, что некоторые мамы могут ухудшить не только свое состояние здоровья, но и ребенка. С одной стороны растение положительно отражается на кишечнике, обменных процессах, поджелудочной железы, успокаивает  центральную нервную систему, им можно заменить кофе. С другой стороны, считается, что цикорий может привести к серьезным аллергическим реакциям у малыша. Выпейте сначала небольшое количество, проследите за реакцией, если все нормально, можно увеличить дозировку.

Противопоказания цикория во время грудного кормления

1. Нельзя использовать при сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен, геморрое.

2. Запрещен прием при язвенном заболевании, гастрите, если он обострился.

Влияние цикория на организм кормящей матери

Обратите внимание, употребляя напиток, вы должны помнить о том, что он влияет не только на ваш организм, но и на ребенка. Цикорий – лучшее профилактическое средство от отечности, обладает мочегонным эффектом.

Если вы не переносите напиток, о нем нужно забыть, у вашего малыша, скорее всего, тоже могут возникать разные побочные реакции после приема цикория. Чтобы убедиться, нужно сначала выпить немного, заметили ухудшения самочувствия, кожные проявления, нужно срочно отказаться от напитка. Можно продолжать пить, если ваш ребенок нормально воспринял цикорий. Напитком нельзя злоупотреблять. Особенно осторожно при геморрое, тромбофлебите, серьезных проблемах с сосудами.

Как влияет цикорий на лактацию?

Чаще всего растение используют  в виде отвара. С помощью его очищается печень от накопившихся токсических веществ, укрепляется сердечная мышца. Некоторые терапевты специально назначают цикорий во время лактации, с помощью его можно реабилитироваться после родов.

Во время кормления грудью цикорий употребляют в виде настоя, отвара. Он имеет лактогонное действие. Если регулярно пить напиток с цикория можно наблюдать, как приливает большое количество молоко. Важно учитывать, что разрешается пить растворимый цикорий, а не тот, что в своем составе кофе. Когда ребенок негативно реагирует на растение, нельзя использовать не листья, не корень растения.

Отзывы кормящих матерей о цикории

Анна. Цикорий – трава, используется в лекарственных целях, нужно использовать его крайне осторожно, в небольшом количестве. До сих пор точных исследований, как он отражается на лактации, нет, а это настораживает.

Ольга. Когда употребляла цикорий во время лактации, никаких изменений не замечала. Малыш его нормально воспринял. Но цикорий может воздействовать на внутренние органы, поэтому использовать его нужно аккуратно.

Катерина. Заметила, что после приема цикория становиться больше молока, чувствуешь себя бодрой. Цикорий – лучший напиток для повышения тонуса организма. Рекомендую.

Валерия. Когда пила цикорий, не рассчитала дозировку. Наверное, выпила слишком много. Ребенка сильно обсыпало – лицо, ножки, ручки, начали беспокоить колики. Важно учитывать индивидуальную переносимость растения.

Елена. Цикорий на меня воздействует, как и кофе. Ребенок тоже после него беспокойный. Поэтому использовать его во время лактации нужно в небольшом количестве.

Итак, цикорий – полезный вид растения, с него готовят напиток. Это лучший заменитель кофе. Воздействует на каждого по-разному, это необходимо учитывать во время лактации. Внимательно следить, как среагировал ваш малыш, только потом продолжать пить цикорий. Нужно обращать внимание не только на положительные стороны, но и на побочное действие.

Можно ли пить цикорий кормящей маме?

Если мне не изменяет память, то количество необходимого для ребёнка грудного молока = 1/5 его веса. То есть если в 3 месяца ребёнок весит 5 кг, то его ежедневный рацион (включая ночные кормления) должен быть не менее 1 литра грудного молока. Вся проблема заключается в сложности расчёта, т.к. узнать сколько ребёнок высосал из груди весьма проблематично. Мы можем посчитать лишь количество молока выпитого из бутылочки

Как бы ни было полезно грудное кормление, в год ребенок не должен постоянно сосать грудь. Если кормление бросать не собираетесь, то начните постепенно кормить ребенка по режиму, т.е. после завтрака/обеда/ужина и на ночь. Затем постепенно убирайте по одному кормлению, оставив лишь основной прием пищи. В год ребенка легко отвлечь игрой или прогулкой после еды. Поверьте, все пройдет легче, чем вам кажется. Постепенно вы уберете все кормления днем, останется только ночь. У нас такое постепенное отучение прошло абсолютно безболезненно!

Врачи говорят, что до шести месяцев ребеночек на ГВ должен получать только материнское молоко и ничего более. В молоке матери и еда и вода для малыша имеется. Наша же старушка-педиатр говорит, чтобы деточек допаивали водичкой при ГВ, хоть по чайной ложке. Но ведь детки все разные и если один малыш будет пить водичку, другой от неё откажется. Но предложить водичку малышу на ГВ будет не лишним. И тогда Вы сами поймете стоит ли допаивать ребенка водичкой.

Мои оба малышей напрочь отказывались от водички пока не ввела прикорм, а потом уже стали вначале по половине чайной ложки, а потом и поболее пить водички за раз.

Устроил конечно одну «варфоломеевскую ночь», так как привык по ночам просыпаться и «легко закусывать», а тут такой облом. но ничего- голод не тетка, перешел быстро на молочку с кухни. Со сном особых сдвигов не произошло

никаих, сон для годовалого ребенка такая же необходимость, как пища и вода.

Первым делом следует обратиться к врачу, сдать анализы. Если диагноз «кандидоз» подтвердиться, т о вам вероятно назначат противогрибковые препараты местного действия (свечи «Гино-певарил» и др., витамины, спринцевание и подмывание ромашкой, воздержание от половой жизни на время лечения, а также профилатическое лечение вашего мужа ( принять «Флуконазол» по инструкции)

Цикорий польза и вред для женщин

Приверженцы здорового способа жизни часто держат растворимый цикорий дома как природный аналог кофе. Но это лишь одно из многочисленных полезных свойств данного растения. Цикорий – не только продукт для заваривания бодрящего напитка. Оказывается, лечебный цикорий особенно полезен для представительниц прекрасного пола. Узнайте, почему.

Если бы многие из нас больше интересовались составом и свойствами этого удивительного растения, то давно бы взяли его на вооружение. Цикорий способен заменить целый список привычных для нас аптечных средств.

Эффективное похудение. Женщины очень изнуряют себя диетами, жестко ограничивая рацион. Чтобы худеть безопасно для здоровья, сброс веса должны быть медленным, но планомерным. И лучше прибегнуть к натуральным средствам, которые позволят перестроить тип питания и нормализовать вес, в будущем не возвращаясь к лишним килограммам.

Источник пяти витаминов группы В. Среди них особую пользу для фигуры представляют В1 и В2. Таинин и, соответственно, рибофлавин отвечают за процесс усвоение липидов, белков и углеводов. Если витаминов группы В недостаточно, жиры обязательно начнут усваивается быстрее и больше, чем другие вещества. Также при дефиците витамина В углеводы, полученные с едой, автоматически будут уходить в жировые депо, а не на источник энергии. Поэтому в перерывах между приемами еды выпивайте 1 чашку цикория. Он снизит чувство голода и уровень глюкозы. Именно по этой причине цикорий помогает избавиться от тяги к сладкому.

Красота и молодость кожи. Каркас кожи – это коллаген. Если он вырабатывается в норме и регулярно обновляется, то кожа не увядает, остается эластичной и упругой. За процесс образования нового коллагена отвечает целый комплекс нутриентов: калий, магний, кальций, витамин А и Е. Все они в большом количестве присутствуют в цикории.

Важно! В зависимости от возраста, коллаген может обновляться от 25 до 45 дней. Поэтому стоит одну неделю в месяц ежедневно пропивать чай из цикория. Этот курс простимулирует обновление кожи.

Другие ценные свойства:

• Полезен для сердца, нормализирует его ритм и оказывает профилактику аритмии, тахикардии.
• Эффективно чистит зашлакованный кишечник и печень.
• Обладая мочегонным свойством, усиливает фильтрацию и самостоятельное очищение почек.
• В травяной смеси из тысячелистника и пижмы используйте как безопасное средство для выведения глистов.

Цикорий во время беременности

Напиток из цикория разрешен и даже рекомендован беременным. Врачи советуют полностью отказаться от кофе в пользу цикория. Также это растение имеет два целебных свойства, особенно полезные при беременности.

Во-первых, будучи мощным источником железа, цикорий помогает лечить или оказывать профилактику развития анемии. А этот диагноз очень распространен у женщин именно в период вынашивания малыша.

Во-вторых, цикорий богат на инулин. Это редкое вещество, которое снижает уровень сахара и холестерина, защищает сосуды от тромбобразования. Поскольку во время беременности высок риск набора лишнего веса, то напиток из цикория станет настоящим спасением для будущих мам.

Можно ли цикорий при грудном вскармливании

Трава цикория оказывает тонизирующий эффект. Многие проводят параллель с кофе, который запрещен в период лактации. А как обстоят дела с цикорием? Врачи не запрещают пить цикорий кормящим женщинам, но обращают внимание, что беременность, роды и лактация сильно изменяют гормональный фон.

И если до беременности вы пили напиток с цикорием, то в период грудного вскармливания у вас неожиданно может начаться индивидуальная непереносимость продукта. Поэтому очень важно начать употребление с маленьких доз (не более 50 мл) и постепенно увеличивать. Следите за своим состоянием, а также реакцией малыша на новый продукт.

Какие полезные свойства цикория для кормящих мам:

• Нормализация работы ЖКТ, защита от дисбактериоза.
• Успокаивает, помогает снять стресс.
• Улучшает сон.
• Защищает от авитаминозов.
• Притупляет головные боли без употребления таблеток.

Важный момент! Чаще всего побочные реакции и аллергию у малыша вызывает смешивание некоторых продуктов. Кормящей маме можно пить цикорий в чистом виде. Нельзя добавлять в напиток молоко, а также мед.

Возможные противопоказания и вред

Поскольку цикорий влияет на состояние кровеносных сосудов, то его не рекомендуется пить при наличии таких сосудистых болезней, как варикоз ног, геморрой. Не стоит пить цикорий и при гастритах, склонности к диарее.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

Одноклассники

Корень цикория во время беременности | Привет, материнство

Цикорий — это растение, которое используется как в пищу, так и в лечебных травах. И листья, и корень съедобны, причем корень обычно используется в лечебных целях. Корень цикория также иногда используют для приготовления кофейных или чайных напитков. Однако не всем следует употреблять корень цикория, и это не рекомендуется беременным женщинам.

Цикорий во время беременности

Травяные лекарства и чаи могут быть натуральными, но это не обязательно означает, что они безопасны для беременных.Хотя цикорий находится в общепризнанном безопасном списке FDA, некоторым людям не следует употреблять корень цикория. Корень цикория не рекомендуется во время беременности, поскольку он может вызвать менструацию и вызвать аборт, особенно при приеме в высоких дозах.

Использование и эффективность

Куркума и беременность

Цикорий иногда используется для профилактики или лечения рака, расстройства желудка, желчного пузыря и печени, болезней сердца, потери аппетита, диареи и запоров.Однако, по данным Drugs.com, нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать цикорий при каком-либо заболевании. Клинические исследования необходимы, чтобы задокументировать потенциальные полезные эффекты корня цикория.

Побочные эффекты и безопасность

Если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, ромашки или календулы, у вас также может быть аллергия на цикорий. Некоторые люди при прикосновении к цикорию испытывают раздражение кожи. Хотя цикорий считается безопасным для большинства здоровых взрослых людей, при наличии камней в желчном пузыре следует избегать употребления цикория.По данным Drugs.com, добавки с корнем цикория также могут быть загрязнены бактериями или другими токсичными веществами.

Рекомендации

Чай с шалфеем и беременность

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если вы беременны, чтобы определить, безопасны ли они. Из-за отсутствия доказательств эффективности цикория и потенциального вреда от приема добавок с корнем цикория его не рекомендуется принимать беременным. Ваш врач может порекомендовать другие методы лечения любого заболевания, которое у вас может быть.

Действительно ли элиминационные диеты при грудном вскармливании помогают суетливым малышам?

Если в наши дни в доме Басс вспыхнет истерика, велика вероятность, что ее бросит взрослый. Жюстин Басс, мать троих детей в возрасте до пяти лет, сидела на строгой диете, исключающей все продукты, которые, как она подозревает, делают ее шестимесячного сына Дейла, находящегося на грудном вскармливании, газообразным и больным . Она решила, что отсутствуют молочные продукты и большинство углеводов, включая глютен, кукурузу, сою и даже фрукты.Это означает, что не успокаивает себя вином или сладостями после долгого дня. После полудня она выбирает палочки пепперони или сельдерей с ореховой пастой — ни одно из тех восхитительных печенек или кексов, которые многие из нас не проглотили из-за коляски. Вместо кофе она пила чай из корня цикория с несладкими сливками без молока.

«Я придерживаюсь кето-диеты без молока и кофеина во время грудного вскармливания, что является жестким», — признает Басс.«Я могу снова добавить немного сладкого картофеля, пока я не схожу с ума. Я также могу съесть немного яблока здесь и там ».

Когда она это сказала, в ее тоне был почти слышен голод.

Так почему же Басс принимает такие решительные меры? В мае этого года она начала подозревать, что ее ребенок на грудном вскармливании был чувствителен к молочным продуктам после того, как она съела сыр, после чего последовали «два дня просто страданий» с маленьким Дейлом. Стоит отметить, что Басс также слишком серьезно относилась к своей диете, потому что в ее семье часто встречается чувствительность к молочным продуктам.(Несмотря на то, что ее родственники технически не страдают аллергией на молочные продукты — у них нет анафилактических реакций — употребление продуктов из коровьего молока приводит к боли в животе, вздутию живота и проблемам с животом у некоторых автобусов.)

После отказа от молочных продуктов, Басс говорит, что начала подозревать, что другие продукты также могут быть связаны с беспокойством ее ребенка, включая углеводы и крахмалы. «В припадке желания побаловать себя во время новорожденных недель у меня было слишком много сахара — больше, чем я хотела бы признать», — говорит она.«У него снова стало очень-очень сильно газообразование».

«Это было отстойно, и я была удивлена, насколько это было эмоционально», — говорит она. Но она думала, что обнаружила расплату: у ее сына было меньше зазубрин, меньше газа и, как правило, с ним было легче справляться. «Я бы не стал придерживаться такой строгой диеты, если бы она не повлияла на моего маленького парня», — говорит Басс. «Психологически это того стоит, когда означает, что ваш ребенок спит. Он стал более счастливым и спокойным ребенком ». Но есть ли какая-нибудь наука, подтверждающая теорию Басса о том, что есть продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Есть ли продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Сообщения о том, чего на самом деле достигаются исключающие диеты, являются анекдотическими, и тем не менее, онлайн-сообщения, связывающие ограничения диеты с улучшением поведения ребенка, распространились как лесной пожар в социальных сетях и в группах мам.Большинство из нас знает кого-то, кто изменил свою диету в надежде, что это поможет ее ребенку, или экспериментировали с этим сами.

Мелани Гнатюк, семейный врач из Калгари, заметила такую ​​сильную практику ограничительных диет среди кормящих матерей в своей семейной практике, что она и ее коллеги начали исследование. «Мы заметили, что женщины вносят довольно серьезные изменения в рацион, и на самом деле не было достаточно доказательств, подтверждающих это», — говорит Гнатюк, добавляя, что лишение питания может иметь негативные последствия для здоровья матери, которые матери часто не принимают во внимание.Результаты, опубликованные в марте этого года в журнале « Canadian Family Physician », показали, что из 21 опрошенной матери большинство считают, что плач и беспокойство своих детей были результатом боли в животе, вызванной тем, что матери ели или пили. (Наиболее часто избегаемые продукты для женщин, участвовавших в исследовании Гнатюк, были кофеином, брокколи, капустой, глютеном, чесноком, луком и бобами.) Но просто нет достаточных доказательств в поддержку элиминационных диет или продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, говорит Гнатюк.«Есть или исследований, но, на мой взгляд, они недостаточно убедительны для поддержки элиминационных диет».

Это не соревнование на самопожертвование

Ага, вы все делаете правильно: 12 признаков того, что грудное вскармливание идет хорошо. Гнатюк опасается, что устраняющие диеты стали признаком материнской стойкости для кормящих мам. «Это связано с нереалистичными ожиданиями материнства, и, к сожалению, мы немного делаем это с собой», — говорит она. «Есть такой элемент, что чем чище ваша диета, чем больше вы можете ограничивать себя, тем сильнее вы как мама.’”

Любой, кто игнорировал потребность пописать или поесть, застряв под окончательно спящим ребенком, знает, что уход за новорожденным требует огромных жертв. Как родители, мы большую часть времени ставим себя вторыми (или последними) — и это может включать в себя лишение себя наших любимых (и самых простых в приготовлении ) блюд. После всей этой тяжелой работы по изменению своего рациона, конечно, мы хотим видеть улучшения — именно поэтому результаты настолько субъективны и их трудно измерить.

«Очень легко увлечься мыслью, что немного лучше », — говорит Гнатюк.Но по мере того, как вы отказываетесь от продуктов и пробуете новую диету, время также проходит, и ваш ребенок может стать менее суетливым с каждой недели или более эффективно кормить грудью. «Колики имеют тенденцию исчезать в возрасте от трех до шести месяцев и лет, просто по мере взросления ребенка».

Это такие смешанные сообщения для мам, — добавляет Гнатюк. «В нашем обществе мы слышим, что грудь лучше всего … но есть подтекст, что вы также вредит своему ребенку или ваше молоко каким-то образом вредно или испорчено.Итак, вы все еще чувствуете, что терпите неудачу как мать. Вы чувствуете, что делаете все, что в ваших силах — буквально сами кормите ребенка своим собственным телом, — а потом почему-то даже , что недостаточно », — говорит она.

Я подавил понимающее ворчание, когда она это сказала. Мой первенец страдал от бушующей колики — она ​​была безутешна с 16:00. до полуночи в течение первых четырех месяцев ее жизни, но я не мог отказаться от привычной пищи. После сыра, шоколада, кофе и вина я почувствовал себя прежним, человеком, которого я едва ощущал под слоями ланолина, швов кесарева сечения и бездонных кружек чая для повышения грудного молока .Время от времени я пытался отказаться от еды, которую считал самой непослушной, но мне никогда не удавалось выдерживать это надолго. По мере того, как проходили недели колик, мое чувство, что с моим молоком могут возникнуть проблемы, раздулось, что в конечном итоге привело меня к тому, что казалось гораздо более надежным эликсиром: смесью. Дочка вроде бы меньше суетилась. Но было ли это связано с формулой, или она просто перерастала колики? Точно узнать было невозможно. В любом случае, нагрузка на мои плечи уменьшилась, когда я освободился от необходимости беспокоиться о том, причиняет ли то, что я ел, вред моей дочери.(Только сейчас я чувствовал себя виноватым из-за стоимости смеси и чувствовал взгляды других матерей в игровых группах, когда они наблюдали, как я готовлю для нее бутылочки. С таким же успехом я могла кормить ее мышьяком!)

Кристал Каргес, консультант по грудному вскармливанию из Сан-Диего, дипломированный диетолог и мать пятерых детей, встречает многих женщин, которые придерживаются самодиагностики при кормлении грудью, что заставляет ее насторожиться. «Многие из этих исключающих диет настолько жесткие, что мамам буквально нечего есть. Может, курица с овощами.Это действительно может стать причиной множества психических и физических последствий », — говорит она. Как и Гнатюк, Каргес также призывает своих клиентов не ставить себе диагноз и не отказываться от продуктов, прежде чем проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию или педиатром по поводу симптомов, которые они пытаются устранить.

Насколько распространена аллергия на белок коровьего молока?

Эксперты говорят, что даже у младенцев, страдающих коликами, редко бывает настоящая пищевая аллергия, лежащая в основе их беспокойства. У младенцев, у которых действительно есть аллергия на белок коровьего молока, есть и другие симптомы, на которые следует обратить внимание, например, низкая прибавка в весе , кожная сыпь, респираторные проблемы, диарея, рвота или кровавый стул.«Различные исследования показывают разные цифры, но вполне вероятно, что менее 5 процентов младенцев, страдающих коликами, страдают аллергией на белок коровьего молока», — говорит Гнатюк. Элиминационную диету следует пробовать только по совету врача, работая в тесном сотрудничестве с медиками над очень конкретным протоколом для двухнедельного испытания — не вносите радикальных изменений в одиночку.

Каргес часто призывает кормящих матерей расширять, а не ограничивать их диету, но она знает, что многим родителям трудно последовать этому совету.«Еда — легкий виновник: кажется, что это то, что мы можем контролировать или исправить. Многие из этих мам испытывают столько страха и беспокойства из-за еды, потому что боятся того, как она может повлиять на их ребенка ». По ее словам, уже сейчас оказывают огромное давление на мам, требуя кормить грудью любой ценой, . «Но вам не нужно жертвовать своим здоровьем или психическим здоровьем — это вредно для вас или вашего ребенка».

Подробнее:
Я почти отказалась от грудного вскармливания, потому что мне никто не рассказывал о накладках для сосков
Есть ли у вашего ребенка кислотный рефлюкс, или они просто трясутся?

Цикорий — кормовой праздник — Всемирная ассоциация пермакультуры

0

Цикорий или

Cichorium Intybus

Цикорий обыкновенный также известен как синяя маргаритка, синий одуванчик, синие матросы, голубые семена и кофейные травы, и это лишь некоторые из них. Cichorium intybus — это древесное многолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных одуванчиков, обычно с ярко-синими цветками, реже белыми или розовыми. Я продолжаю публиковать сообщения в блоге, посвященные спасению наших основных «сорных» растений от голодных до денег продавцов химических пестицидов. Эти «сорняки» — гораздо больше, чем красивые синие цветы в детском смешанном сине-желтом букете одуванчиков!

Цикорий в аптечке

Из корней и сушеных надземных частей цикория делают лекарства.Цикорий при высоком кровяном давлении, сердечной недостаточности, потере аппетита, расстройстве желудка, запорах, заболеваниях печени и желчного пузыря, раке и учащенном сердцебиении. Некоторые люди наносят пасту из листьев цикория прямо на кожу при отеках и воспалениях (1). Уже не менее 5000 лет люди выращивают цикорий из-за его лечебных свойств (2). Кроме того, было замечено, что это растение помогает в лечении: стимулирования потока молока у кормящих матерей, лечения воспаленных глаз, припарок при отеках, использования в качестве мочегонного и слабительного средства, а также для лечения лихорадки и желтухи.

Врач второго века Гален назвал цикорий «другом печени»

Исследования показали, что он может увеличить отток желчи, что может быть полезно при лечении камней в желчном пузыре. Лабораторные исследования также показали, что экстракты корня обладают антибактериальным, противовоспалительным и легким седативным действием. Они также замедляют и ослабляют пульс и понижают уровень сахара в крови. Экстракты листьев имеют аналогичные, хотя и более слабые эффекты (2).

Цикорий Еда и напитки

Растение, являющееся источником питательных веществ и витаминов, особенно богатых витамином А, калием и фолиевой кислотой.Цикорий — богатый источник бета-каротина (1). Употребление в пищу дикорастущего цикория имеет горький вкус. Кипячение и несколько раз подмены воды уменьшат горечь. Листья дикого цикория могут быть заменой во многих рецептах шпината и почти идентичны зелени одуванчика.

Цикорий культурный

Культурный цикорий также имеет рынок сбыта; этот «сорняк» выращивают в трех различных разновидностях, в основном его едят в салатах в сыром виде. Есть много типов, которые я собираюсь упомянуть, четыре категории: Radicchio, Sugarloaf, бельгийский эндивий и цикорий Catalogna.Однако позвольте мне также упомянуть, что, хотя цикорий иногда называют эндивием, это другой вид этого рода, отличный от бельгийского эндивия.

Кофе

В 19 веке его использование в качестве добавки и заменителя кофе получило широкое распространение во Франции и в таких областях французского культурного влияния, как Луизиана. Использование цикория возросло с началом Гражданской войны. Поскольку перебои в торговле и блокада нарушали поставки кофе, граждане и солдаты обжаривали корень дикого цикория, а также многие другие изобретательные заменители, такие как кукуруза и молотые орехи (3).Цикорий — это натуральная альтернатива кофе, не содержащая кофеина. Это дает любителям кофе полный аромат кофе с естественным снижением потребления кофеина.

Рекомендуемая порция — использовать около двух столовых ложек (около 11 граммов) измельченного корня цикория на 1 стакан (235 миллилитров) воды.

Один сырой корень цикория (60 грамм) содержит следующие питательные вещества (3):

• калорий: 44
• Белок: 0,8 грамма
• Углеводы: 10.5 грамм
• Жиры: 0,1 г
• Клетчатка: 0,9 грамма
• Марганец: 7% от RDI
• Витамин B6: 7% от РСНП
• Калий: 5% от РСНП
• Витамин C: 5% от РСНП
• Фосфор: 4% от RDI
• Фолиевая кислота: 3% от РСНП

Цикорий по-прежнему является предпочтительным заменителем кофе в большинстве жителей Нового Орлеана!

Пиво

Я напишу полную запись в блоге об органическом пиве по мере приближения к праздникам.Я действительно хотел упомянуть, что пивовары в настоящее время и в прошлом иногда использовали жареный цикорий для придания аромата своим стаутам, а другие пивовары варили с кофе и жареным солодом.

Цикорий Кормовая культура

Томас Джефферсон и другие выращивали цикорий в качестве кормовой культуры. Поскольку он не сохнет полностью, его обычно режут и скармливают зеленью лошадям, крупному рогатому скоту, овцам, птицам и кроликам (2).

Кроме того, он имеет много преимуществ для животных, которые кормятся на урожай, таких как высокая усвояемость, низкая концентрация клетчатки, белка, жира и низкое количество пониженных танинов.Танины увеличивают эффективность использования белка, а некоторые танины уменьшают количество кишечных паразитов.

Исследования показали, что у сельскохозяйственных животных, которые едят цикорий, меньше червей.

Посадка-компаньон!

У цикория есть пара отличных компаньонов для сцепления с морковью и фенхелем!

Я также хотел добавить сюда о цикории как динамическом аккумуляторе. Этот термин довольно популярен в пермакультуре и органическом земледелии, однако научных данных, подтверждающих его, нет.Если вам известно о научных исследованиях или вы доказали данные о влиянии динамических аккумуляторов, напишите мне в комментариях! Я хотел бы узнать больше об этом от других специалистов в этой области!

Пир, все

Когда я просматриваю эту серию недооцененных растений, в основном известных как сорняки, у нас есть потенциал, чтобы накормить гораздо больше людей, которые сейчас голодают. Пермакультура — это решение покончить с голодом в мире! В пермакультуре все является потенциальным ресурсом и используется по назначению.Нежелательные растения могут быть источником питательной пищи. Следуя шагам и принципам пермакультуры, мы можем обратиться к постоянно растущему населению мира!

Следовательно, позвольте мне продолжить сказать, что никогда нельзя использовать химические вещества для обработки нежелательных растений даже в вашем собственном саду. Поверьте мне, когда я говорю, что преимущества не перевешивают негативное влияние вашего размещения на землю, воду, почву и землю.

Пиршествуем и полюбим «травку»!

Ссылки:

1. https: // www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-92/chicory

2. https://www.motherearthliving.com/plant-profile/herb-to-know-67

3. https://www.healthline.com/nutrition/chicory-coffee#section

Как приготовить кофе с цикорием: пошаговое руководство

На протяжении веков цикорий использовался как лекарство или чай. Но в наше время некоторые люди комбинируют цикорий и кофе, чтобы приготовить «кофе с цикорием», в то время как другие принимают только цикорий.

Кофе с цикорием, хотя и содержит разные ингредиенты, напоминает кофе. Имея это в виду, его любят многие любители кофе по всему миру. Кроме того, он имеет много преимуществ, особенно при употреблении в подходящих дозах.

Хотите узнать, как приготовить кофе с цикорием? Этот пост не только покажет вам, как заваривать этот напиток, но и научит вас всему, что вам нужно знать о нем.

Что такое кофе цикорий?

Кофе цикорий готовится путем заваривания жареных измельченных корней цикория в обычный кофе.При употреблении он имеет ореховый или древесный аромат.

Многие люди употребляют кофе с цикорием как альтернативу обычному кофе. В конце концов, первый содержит меньше кофеина, чем обычный кофе. С этой целью кофе с цикорием для многих является более здоровым вариантом.

Никто не знает происхождения кофе с цикорием. Однако некоторые утверждают, что двое мужчин открыли напиток в Голландии 19 века, в то время как другие утверждают, что напиток был впервые приготовлен французами в качестве заменителя кофе.

Сегодня кофе с цикорием распространился во многих частях мира и стал основным продуктом питания во многих кофейнях.

Как приготовить кофе с цикорием

К счастью, нет необходимости отправляться в путешествие, прежде чем вы сможете насладиться вкусом кофе с цикорием. Вы можете приготовить этот восхитительный напиток прямо у себя на кухне.

Но прежде чем вы научитесь готовить кофе с цикорием, вам будет полезно, если у вас есть необходимые ингредиенты и оборудование.Вот некоторые из вещей, необходимых для приготовления идеальной чашки кофе с цикорием.

Вещи, которые вам понадобятся

• Корни цикория — Вы можете найти корни цикория в местном магазине. Но поскольку корни цикория обычно не продаются в продуктовых магазинах, вы можете собирать их в дикой природе.
• Кофе — Так как цикорий по вкусу напоминает кофе, вы можете пропустить его в своем списке. Но если вы предпочитаете сочетать оба продукта, выбирайте кофе обычных марок.
• Молоко (по желанию)
• Противни или противень — Используются для обжаривания собранного корня цикория.
• Мельница для заусенцев или пестик для ступки — Идеально подходит для измельчения корней цикория в порошок.
Кофемашина
• : с этой задачей справится любой тип кофеварки. Таким образом, вы можете использовать что угодно, от кофемашины эспрессо до френч-пресса.
• Острый нож

Ступеньки

1. Подготовьте корни цикория

Вытащите острый нож и разрежьте корни цикория на толщину не более дюйма. Для идеального жарения убедитесь, что корни цикория нарезаны одинакового размера.

2. Приготовить цикорий

Положите нарезанные корни цикория в форму для выпечки или противни. Переместите сковороду или лист в духовку и установите температуру 350 градусов. Удалите корни, как только они станут золотисто-коричневыми или приобретут кофейный аромат.

3. Измельчите корни цикория

Удалите корни из противня или листа и поместите их в измельчитель жерновов. Не забудьте тщательно измельчить их, когда будете молотить кофейные зерна. Если вы измельчаете корни на эспрессо-машине, у вас получится тонко измельченный порошок корня цикория.

4. Смешайте кофе с цикорием

Есть много способов выполнить эту задачу. Однако это зависит от того, какой кофе с цикорием вы предпочитаете. Если вы хотите ощутить оригинальный вкус кофе с цикорием, пропустите эту часть и пока не добавляйте кофе.

Для тех, кто предпочитает кофейный вкус, не ощущая воздействия кофеина, смешайте 4 части порошка цикория с 1 частью кофе. Но если вы хотите снизить потребление кофеина, смешайте 2 части цикория с 1 частью кофе.

5. Приготовьте кофе с цикорием

Готовьте комбинацию с помощью кофемашины так же, как и с обычным кофе. Как только напиток будет готов, разлить по чашкам и подавать.

Как сделать кафе в стиле Нового Орлеана Au Lait

Кафе Au Lait в стиле Нового Орлеана — это стиль приготовления кофе из цикория. В его состав входят кофе с цикорием и кипяченое молоко. Как и ожидалось, это восхитительный способ начать или завершить день. Вот шаги и предметы, необходимые для создания New Orleans Style Cafe Au Lait.

Вещи, которые вам понадобятся

• Кофе — можно использовать кофе с французского рынка темной обжарки
• Цикорий. Вместо обжаривания корней цикория можно использовать предварительно измельченные корни цикория. Этот ингредиент доступен в онлайн- и офлайн-магазинах
• Молоко
• Вода
• Сахар
• Кофеварка
• Кофейные кружки
• Кастрюля
• Мерный стакан

Ступеньки

1. Измельчите кофейные зерна
2. Поместите молотый в бумажный фильтр
3. Поместите бумажный фильтр с гущей в верхнюю камеру кофеварки.
4. Налейте в кастрюлю немного воды, пока она не закипит.
5. Налейте кипяченую воду в мерный кувшин.
6. Добавьте немного горячей воды в кофейную гущу
7. Вылейте молоко и нагрейте его на плите до точки кипения (ступень ниже кипения)
8. Налейте в чашку горячий кофе и кипяченое молоко.
9. Нагрейте еще одну порцию молока и взбивайте до образования пены.
10. Вылейте пену в чашку с кофе. Подсластить по желанию.

Как сварить кофе цикорий без кофе

Несмотря на то, что в этом методе не используется кофе, конечный продукт также известен как «кофе с цикорием».Теперь вот необходимые элементы и необходимые шаги.

Вещи, которые вам понадобятся

• Порошок жареного корня цикория
• Вода
• Молоко (по желанию)
• Меласса (по желанию)
• Чашка

Ступеньки

1. Нагрейте чашку воды до кипения и влейте две ложки порошка цикория. Накройте отвар и дайте ему покипеть около 15 минут.
2. Перелейте жидкость в другую чашку и подавайте.Если вы сладкоежка, можете попробовать патоку или сахар. Для чего-то особенного смешайте мед и молоко.

Польза цикория для здоровья от кофе

По сравнению с некоторыми разновидностями кофе, кофе с цикорием приносит много пользы телу и разуму. Но прежде вы можете насладиться преимуществами кофе с цикорием, вам было бы полезно, если бы вы принимали его без сахара и в умеренных дозах. Вот некоторые из преимуществ для здоровья от чашки кофе с цикорием.

Может помочь при похудании

Цикорий помогает похудеть, контролируя аппетит и количество потребляемой пищи.Кроме того, исследование показало, что цикорий содержит волокна, снижающие выработку гормонов, вызывающих чувство голода.

Поддерживает рост здоровых бактерий

Цикорий содержит инулин, питающий бактерии в кишечнике. С помощью этих бактерий организм может лучше усваивать минералы, уменьшать воспаление и бороться с бактериями.

Помогает пищеварению

Помимо поддержки бактерий в кишечнике, инулин, содержащийся в цикории, может способствовать здоровому пищеварению.Согласно исследованию, у людей, которые употребляли цикорий, был меньше шансов заболеть запором.

Снижает стресс

Кофеин в кофе — одна из основных причин стресса. Но поскольку кофе с цикорием может похвастаться низким уровнем кофеина, он помогает контролировать уровень кортизола. Имея это в виду, цикорий — один из лучших способов сократить потребление кофеина.

Борется с воспалением

Цикорий содержит полифенолы, которые борются с воспалениями.Согласно исследованиям, употребление кофе с цикорием положительно повлияло на то, как красные кровяные тельца справляются с воспалением. По этой причине кофе с цикорием — отличный способ избежать некоторых хронических заболеваний.

Может ли каждый принимать кофе с цикорием?

Цикорий может иметь множество полезных свойств. Однако это не идеальный напиток для кормящих матерей или беременных женщин. Также не рекомендуется людям, страдающим аллергией на пыльцу березы и амброзию.

Заключение

Цикорий — популярный напиток, известный своим характерным вкусом.Его можно принимать с кофе или пить отдельно. Его готовят из обжаренных корней цикория. После обжарки корни измельчают в мелкий порошок, который смешивают с кофе, чтобы приготовить кофе с цикорием.

Кофе с цикорием приносит много пользы для здоровья. Помимо снижения стресса, он помогает пищеварению и борется с воспалениями. Он даже играет важную роль в сокращении лишних жиров.

Однако кофе с цикорием не подходит кормящим матерям, беременным женщинам и людям, страдающим аллергией.

Настойка цикория (Cichorium intybus) 100 мл — органическая

Описание

Настойка цикория (Cichorium intybus) — пищевая добавка.

ИНГРЕДИЕНТЫ НАСТОЙКИ ЦИКОРИЯ (Cichorium intybus):

• Корень цикория и травы (словенского происхождения)
• фруктовый спирт (словенского происхождения).

Количество 100 мл.

Все ингредиенты производятся и обрабатываются в Словении, ЕС.

Экологически сертифицированный — контролируется IKC UM — SI-EKO-002.

Степень экстракции 1: 3, об. / Об., Бренди 45% об. алк.

Флакон из темного стекла вместе с дозирующим колпачком.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАСТОЙКУ ЦИКОРИЯ (Cichorium intybus):

Натирайте пораженный участок неразбавленной настойкой не менее 2 раз в день (утром и вечером).

Пьем по 25-30 капель 3 раза в день в течение 3 недель. После как минимум недельного перерыва циклы можно повторить.Принимаем настойку всегда, запивая водой — закапывая в стакан с водой или закапывая ложкой и запивая стаканом воды. Принимаем настойку перед едой или хотя бы через час после еды.

СОВЕТЫ ПО ЛЕГКОМУ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ НАСТОЙКИ ЦИКОРИЯ (Cichorium intybus):

• Мы потребляем одну бутылку 100 мл настойки примерно за 3 недели.
• При нанесении на суставы настойка сушит кожу, после нанесения рекомендуется использовать масла или мази.Из нашего предложения мы рекомендуем масло зверобоя или мазь со смолой, которые также стимулируют кровообращение.
• Пищевые добавки не заменяют разнообразное и сбалансированное питание.
• Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу или дозу.
• Хранить в недоступном для детей месте.
• Безопасное использование беременными женщинами, кормящими матерями и детьми в возрасте до 12 лет не гарантируется из-за отсутствия исследований.

№

В СООТВЕТСТВИИ С ЕВРОПЕЙСКИМИ НОРМАМИ МОЖНО ПРИВЕТСТВОВАТЬ ТОЛЬКО СЛЕДУЮЩЕЕ.ДЛЯ ЛЮБОЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ПОЖАЛУЙСТА, СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ПО ПОЧТЕ ИЛИ ТЕЛЕФОНУ:

Поддерживает здоровье костей и суставов.

Поддерживает программы похудания — помогает похудеть в дополнение к диете.

Способствует нормальному выделению мочи. Поддерживает системы детоксикации. Способствует оттоку мочи. Способствует выведению с мочой. Способствует выведению почек

Улучшает сердечную деятельность и снижает уровень сахара в крови.

Поддерживает здоровье печени.

Поддерживает пищеварение — способствует стимуляции выработки перевариваемых жидкостей организма и желудочно-кишечного движения.

Цикорий для лошадей и крупного рогатого скота

Автор: Джоанна Элерс

i Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images

Цикорий, многолетнее растение, известное своими жесткими, похожими на ветки стеблями и ярко-синими цветами, является для некоторых питательным альтернативным источником пищи. виды поголовья.Благодаря высокому содержанию минералов цикорий может быть питательной добавкой к рациону животного. Хотя это растение встречается в природе как сорняк во всех зонах роста в Соединенных Штатах, его также можно культивировать, и он довольно устойчив к засухе и морозам.

Преимущества цикория

Дикий цикорий можно увидеть, свободно растущим вдоль обочин дорог в Соединенных Штатах. Родом из Центральной Европы, цикорий — выносливая и адаптируемая трава, которая растет с весны до осени в различных климатических условиях. Обладая сильным стержневым корнем, эта трава богата как белком, так и минералами, необходимыми для рациона крупных животных.По данным веб-сайта Обернского университета, он выдерживает интенсивный выпас и по питательности превосходит сено из травы холодного сезона, такое как люцерна. Домашний скот находит эту траву очень вкусной.

Цикорий и крупный рогатый скот

Веб-сайт Pastures Australia сообщает, что цикорий является ценным средством увеличения веса домашнего скота. Поскольку трава содержит хороший баланс сырого протеина, энергии и минералов, она легко и быстро переваривается. Сообщается, что телята, которых кормили цикорием, набирают до 2 фунтов в день.Цикорий содержит минералы калий, кальций, магний, серу, цинк и натрий, которые необходимы для здоровья животных. Эксперты предупреждают, что молочный скот не должен употреблять цикорий во время доения, так как лактуцин в траве может испортить молочную продуктивность. Известно, что крупный рогатый скот задыхается от откопанных корней цикория, поэтому сбор урожая требует осторожности.

Цикорий и лошади

Взрослые лошади с умеренным или низким уровнем активности нуждаются в небольшом количестве белка в рационе, но периодическое употребление цикория может обеспечить некоторые из основных минералов, в которых нуждается лошадь.Эксперты веб-сайта The Horse указывают, что лошади не должны потреблять большое количество цикория из-за содержания в ней инулина. Хотя лошади могут быть привлечены к траве из-за ее вкуса или из-за отсутствия других кормов во время засухи, сладкий инулин в растении может вызвать ламинит. Обеспечение лошади адекватным фуражом и доступом к минеральным добавкам может побудить ее сделать другой выбор при выходе на пастбище. Если у вас есть сомнения, избавьте пастбище вашей лошади от цикория.

Посев цикория

Успешные насаждения цикория могут давать питательные растения в течение пяти-семи лет при правильном уходе.Эксперты Обернского университета отмечают, что цикорий лучше всего сеять весной и оставлять для роста за 80–100 дней до выпаса. Пастбища с интенсивным движением копыт уязвимы для растений, корни которых подвергаются воздействию мороза. Отдых на пастбище в течение 20-30 дней обеспечит восстановление насаждения, а также лучшую урожайность цикория.

5 альтернатив кофе для кормящей мамы, которые стоит попробовать сегодня!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на продукт, я получу процент от продаж и смогу поддержать свою семью.Чтобы прочитать мое заявление о раскрытии информации, щелкните здесь.

Многие женщины предпочитают пить кофе во время кормления грудью, поэтому я хочу поделиться небольшой информацией об этом, чтобы вы знали, как он влияет на вас и вашего ребенка. Я, конечно, знаю, насколько важен кофеин в #momlife, поэтому я никого не осуждаю! Ниже я поделюсь 5 отличными альтернативами кофе, если вы хотите их попробовать!

Факт

Кофеин попадает в грудное молоко, как и все остальное, что мы потребляем.Если у вас есть новорожденный, его сверхновому пищеварению и нервной системе может быть очень трудно справиться с этим.

Новорожденные могут быть очень чувствительны к кофеину

Если вы заметили, что вашему ребенку сложно успокоиться, он плохо спит или у него «колики», подумайте о том, чтобы прекратить использование java на несколько недель, чтобы посмотреть, не изменится ли это.

Особенно, если вы не употребляли кофеин во время беременности, тогда кофе будет настоящим потрясением для их маленьких новеньких тел.

Зачем это нужно

Если вам действительно нужно забрать меня, сначала я бы попросил вас подумать, сколько вы делаете в течение дня, достаточно ли вы отдыхаете и получаете ли вы богатую питательными веществами пищу.

Наши энергетические уровни начинаются с высококачественной пищи, большого количества сна, большого количества воды и ухода за собой, особенно для кормящих мам!

Plus для молодой мамы, тело которой уже находится в режиме супервосстановления, когда ее тело пытается исцелиться с самого рождения (вашему телу нужно 6 недель, чтобы выздороветь, независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете).Последнее, что вам нужно, это что-то вроде кофеина, которое окажет нагрузку на надпочечники. Кофеин может фактически заставить ваше тело бороться или бежать и помешать его заживлению.

График перерывов и уход за собой, чтобы ваше тело отдохнуло

Может быть, уделите время, чтобы сесть и расставить приоритеты для своего дня. Избавьтесь от ненужных задач и обязательств, откажитесь от вещей, которые вам не служат, и выделите время для отдыха.

Мне приходилось ставить в свой календарь Google «свое время» каждый день, когда мои сыновья взяли второй сон.Поэтому я каждый день трачу время на то, что мне нужно. Иногда это сон, иногда работа, иногда я раскрашиваю или просто сижу на улице и перекусываю.

Планирование — подотчетность!

Альтернативы кофе

Вот 5 вариантов кофе, которые стоит попробовать. Лично я люблю №1 и №5 и регулярно их пью. Каждый из них поможет вашему телу отдохнуть, переварить, исцелить и почувствовать себя сытым, вместо того, чтобы дергаться от кофе.Некоторые из них тоже не содержат кофеина!
(Рекламные ссылки ниже)

1. Порошок зеленого чая маття — Супер простой рецепт, легкий вкус и около 1/3 кофеина в кофе. Вскипятите 1 стакан воды, добавьте 1 чайную ложку порошка и взбивайте до полного растворения, добавьте 1 стакан орехового или кокосового молока. Сделанный! Вкусный смузи из зеленого чая. Вы также можете добавить в смузи зелень, спирулину и бананы, чтобы зарядиться энергией.
2. Травяной чай — Здесь так много вариантов на выбор, но некоторые из них я нашел полезными при грудном вскармливании: органический чай с молоком матери, органический чай доярки.
3. Органический костный бульон травяного откорма — это должно быть основным продуктом для всех в 4-м триместре, чтобы помочь согреть органы и обеспечить нежное питание важными питательными веществами. Чашка, подогретая с небольшим количеством соли и перца, может успокоить уставшую душу.
4. Чай из одуванчиков с корнем цикория — Возможно, это не звучит аппетитно, но поверьте мне, он на вкус как кофе и имеет замечательную пользу для здоровья! Вам понадобится чайный шарик, добавьте половину гранул корня одуванчика и половину гранул корня цикория в чайный шарик и дайте настояться в горячей воде.При необходимости добавьте немного сырого меда.
5. Шоколадно-грибной эликсир — Настоящий «эликсир»! Он вкусный, сытный и придаст вашему телу столько добра! Я мог и, наверное, должен был написать целый пост только по этому рецепту. Смешайте следующие ингредиенты с 1 стаканом почти кипящей воды, чтобы получить пенистое утреннее угощение, которое, несомненно, станет вашей новой зависимостью.
   1. 1 чайная ложка грибного порошка
   2. 1 чайная ложка порошка ашваганды
   3. 1 чайная ложка порошка маки
   4. 2 столовые ложки сырого какао
   5. 1 столовая ложка кокосового масла
   6. кокосовое молоко 1 стакан
   7. 5 капель стевии
   8. щепотка соли

Я надеюсь, что эти альтернативы дадут вам несколько интересных вариантов, и я хотел бы услышать ваши отзывы! Отметьте меня в Instagram тегом #nourishmentformama, чтобы сообщить мне, что вы думаете об этих 5 альтернативах кофе!

Кайла Левин — владелица и сертифицированный специалист по инкапсуляции плаценты в компании Tucson Placenta Encapsulation and Nourishing Her.После того, как в 2016 году она родила ребенка дома, она инкапсулировала собственную плаценту и глубоко полюбила все, что связано с четвертым триместром, включая изменение статус-кво и нездоровые культурные нормы. Прочтите ее историю о преодолении депрессии, о 30-часовых домашних родах, а затем о разводе, когда ее сыну был всего год.

No related posts.