Беременность подготовка: Подготовка к зачатию ребенка, к беременности, анализы, обследования женщины и мужчины перед планированием беременности

Подготовка к зачатию ребенка, к беременности, анализы, обследования женщины и мужчины перед планированием беременности

Беременность — чудесная и очень волнительная пора для любой женщины. Чтобы все 9 месяцев приносили радость и чувство приятного ожидания, беременность нужно планировать. Подготовка к интересному положению не потребует много времени и денежных средств, но внесет большой вклад в здоровье мамы и ребенка.

Термин «планирование семьи» и «планирование беременности» знаком многим. В эти понятия входят несколько основных пунктов:

• адекватная контрацепция до планируемой беременности
• поддержание здорового образа жизни будущими мамой и папой
• необходимые исследования и анализы перед зачатием
• прием определенных лекарственных средств при подготовке и во время беременности
• правильный психологический настрой будущих родителей

С чего начать подготовку к беременности, подскажет следующий алгоритм действий:

Алгоритм подготовки к беременности

• Психологическая подготовка
• Отказ от вредных привычек
• Коррекция хронических болей
• Устранение вредных бытовых и производственных факторов
• Коррекция веса
• Правильное питание
• Анализы на TORCH-инфекции
• УЗИ органов малого таза
• Определение уровня ТТГ
• Прием фолиевой кислоты
• Выявление и лечение железодефицита

Психологическая подготовка

Важным фактором удачной беременности является ее желанность. Причем, желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Доказано, что нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Но и излишняя «зацикленность» на будущем потомстве не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить наполненной жизнью, иметь работу, заниматься хобби и отвлекаться от мыслей о беременности.

Отказ от вредных привычек

Всем известно, что курение и прием алкоголя во время беременности сопряжены с высокими рисками для малыша. У женщин с вредными привычками чаще случаются выкидыши, мертворождения, недонашивания беременности и рождение маловесных детей (см. отказ от курения во время беременности снижает риск инвалидности и смертности детей).

Кроме того, курение матери связывают не только с повышенным риском бронхиальной астмы у ребенка, курение наносит ощутимый вред иммунной система малыша, изменяя структуру ДНК. Употребление спиртного ведет к алкогольному синдрому плода (сочетание особых черт лица, маловесности и задержки психического развития).

Поэтому покончить с вредными привычками лучше до планируемого зачатия. Кроме того, алкоголь и никотин могут приводить к изменениям в яйцеклетке и сперматозоидов, что само по себе связано с бесплодием и невынашиванием беременности.

Коррекция хронических болезней

Многие хронические недуги, распространенные в нашем обществе, успешно контролируются и не препятствуют беременности. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек – все это повод для тщательного обследования перед беременностью. Некоторые препараты, необходимые при таких заболеваниях, нужно заменить на более безопасные для плода. Порой требуется скорректировать дозу или кратность приема таблеток. Если по каким-то причинам болезнь в настоящий момент не скомпенсирована (уровень глюкозы зашкаливает, давление скачет, эпиактивность сохраняется и т.д.), лучше отложить наступление беременности до выяснения причин декомпенсации.

Устранение вредных бытовых и производственных факторов

Работа на вредных производствах (лакокрасочных, связанных с тяжелыми металлами и пестицидами) может привести к осложнениям беременности и ухудшению здоровья женщины. Поэтому при планировании зачатия важно сменить труд на менее вредный и тяжелый. То же относится и к бытовым вредностям. У беременных женщин часто появляется желание сделать ремонт в детской. Поэтому лучше провести все отделочные работы заранее, до зачатия, избегая при этом сильного физического перенапряжения.

Сократите до минимума применение средств бытовой химии, откажитесь от обильного использования хлорсодержащих чистящих и моющих веществ в быту, переходите на использование средств, сделанных самими из пищевой соды, хозяйственного мыла, уксуса и прочих безопасных и всеми забытых средств (см. вред бытовой химии, как сделать моющие средства самим).

Коррекция веса

Ожирение – бич всего современного общества и причина многих серьезных болезней (гипертония, диабет, атеросклероз и даже рак). Но еще одним важным последствием излишнего веса являются проблемы с наступлением и вынашиванием беременности. Избыточные килограммы изменяют гормональный фон, повышают давление, нагружают почки, ослабляют женщину. В таких условиях наступление беременности затруднено.

Если попытки все же оказываются удачными, то плод страдает от хронической гипоксии, а будущая мама рискует получить гипертонический криз или завершить беременность преэклампсией. Именно поэтому все акушеры советуют нормализовать вес до наступления беременности. Обычно для этого достаточно коррекции диеты и рациональной физической нагрузки. В редких случаях требуются специальные препараты, назначаемые специалистом.

Кстати, патологически низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Для определения нормы можно использовать индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост²(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

Правильное питание

Для наступления беременности, ее вынашивания и длительной лактации очень важно питаться полноценно и сбалансированно. В рацион женщины, планирующей стать мамой, должны входить крупы, овощи и фрукты, мясо (красное – обязательно), яйца, рыба, достаточное количество жидкости. Но еще более важно избегать продуктов, потенциально несущих вред будущему ребенку. Ведь в процессе планирования нельзя точно сказать, когда беременность наступит. Поэтому и вести себя нужно так, как будто бы интересное положение уже наступило.

Беременная женщина (следовательно, и та, которая планирует забеременеть), должна исключить из рациона следующую еду:

• Плохо прожаренное мясо и рыбу
• Непастеризованное молоко
• Блюда с сырыми яйцами
• Немытые овощи
• Мягкие сыры из непастеризованного молока (бри, фета)
• Хот-доги и полуфабрикаты
• Сладкие газированные напитки
• Большое количество кофе (более 6 чашек в день)

Эти простые правила позволят защититься от инфекций и оздоровить организм перед планируемым зачатием.

Анализы на TORCH

Обязательно перед беременностью стоит сдать анализы на группу инфекций, особо опасных для беременных женщин, объединена под аббревиатурой TORCH:

Анализы на токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ и герпес проводят всем беременным в виде определения антител. Но интерпретировать результаты, оценивать риски, и определять необходимость лечения будет гораздо легче, если известны уровни этих антител именно до беременности.

Для выяснения активности иммунитета в отношении TORCH-инфекций необходимо сдать кровь на иммуноглобулины M и G. Первые повышаются при первичном заражении, сохраняются в острый период болезни и затем постепенно исчезают совсем. Вторые означают формирование иммунного ответа на вторжение инфекции, возникают через некоторое время после заражения, затем снижаются до определенного уровня и сохраняются долгое время, порой – всю жизнь.

На бланке результатов анализов можно увидеть такие обозначения:

• IgM — отрицательные (меньше референсных значений), IgG — отрицательные

В такой ситуации женщина ни разу не сталкивалась с данной инфекцией, иммунитета у нее нет. В случае краснухи могут порекомендовать сделать прививку от болезни за полгода до беременности. Отрицательный иммунитет к токсоплазме — повод для тщательной термической обработки пищи и сокращения контактов с кошками. Подобные результаты на ЦМВ и герпес требуют обследования партнера и внимательного отношения к профилактике половых инфекций, а также ограничения общения с детьми, посещающими дошкольные учреждения.

• IgM – отрицательные, IgG – положительные

Данные анализа говорят об иммунитете к инфекции. Возможно, женщина переболела в прошлом, либо иммуноглобулины выработались в результате прививки (от краснухи, например). В любом случае плод будет защищен антителами матери от опасной инфекции. Не стоит забывать, что есть крайне низкая вероятность заражения малыша при обострении хронической бессимптомной инфекции (ЦМВ, например). Но риски этого ничтожно малы.

• IgM – положительные (при любых значениях IgG)

Обычно такие результаты означают переносимую в данный момент острую инфекцию. При беременности это заключение делается после дополнительного обследования и специальных тестов. При подготовке к зачатию ребенка наличие IgM – отложить беременность до стихания болезни и формирования стойкого иммунитета (подтвердить это повторным анализом).

УЗИ органов малого таза

Ультразвуковое исследование — информативный, безопасный и недорогой способ диагностики серьезных и не очень заболеваний. С его помощью можно обнаружить крупные миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкологические болезни половых органов, большие кисты яичников. Все эти состояния перед беременностью нужно либо пролечить, либо удалить, либо убедиться в их безопасности для малыша. Кроме того, УЗИ часто способно выявить овуляцию. Это особенно полезно для женщин с нестабильным или длинным менструальным циклом. При выяснении примерного дня овуляции подготовка женщины к зачатию ребенка будет лучше.

Определение уровня ТТГ

Тиреотропный гормон – вещество, регулирующее работу щитовидной железы. При нарушениях в ее работе ТТГ поднимается либо падает. Известно, что гипотиреоз (пониженная работа щитовидки) пагубно влияет на развитие малыша, приводя к нарушениям психического развития. Поэтому важно выявить это состояние еще до беременности. Повышенный уровень ТТГ (больше 2,5мЕд/л у небеременной) часто является показанием для приема Тироксина. Дозу препарата назначает лечащий врач, корректируя ее при наступлении беременности. В некоторых случаях необходимо сдавать дополнительные анализы. ТТГ – единственный гормон, необходимый для проверки при планировании беременности каждой женщины.

Прием фолиевой кислоты

Многочисленные исследования доказали, что прием фолиевой кислоты (витамина В9) при подготовке к беременности и в первые ее месяцы снижает вероятность пороков развития плода (дефектов нервной трубки). Эти дефекты еще недавно были широко распространены, приводили к гибели плода и новорожденного, а также к тяжелой инвалидизации выживших.

Некоторые подобные пороки видны еще до рождения (анэнцефалия – отсутствие большинства структур мозга), а некоторые являются закрытыми и выдают себя через много лет болями в спине, укорочением конечностей, сколиозом и головными болями. Главным средством профилактики дефектов закрытия нервной трубки считается прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия и в течение первых 12 недель беременности.

Необходимая дозировка:

• всем здоровым женщинам: 400 мкг в день
• женщинам с эпилепсией: 1 мг в день
• женщинам, имеющих детей с подобными пороками: 4 мг в день

Некоторые лекарственные препараты вмешиваются в обмен фолиевой кислоты в организме, поэтому порой требуют корректировки дозы этого витамина (многие противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, триамтерен, бактрим, фенобарбиталы).

Для выбора препарата фолиевой кислоты важно учитывать не только дозировку. В последнее время этот витамин часто выпускается в форме БАДов. Такие покупки лучше не совершать. БАДы не проверяются на безопасность, поэтому прием перед и во время беременностью сопряжен с большим риском для здоровья. Лучше приобретать обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

Выявление и лечение железодефицита

Снижение количества железа в организме, и как следствие – гемоглобина, пагубно отражается на здоровье любого человека. Возникает слабость, ломкость ногтей и волос, повышенная кровоточивость сосудов, субфебрилитет, изменение аппетита и много других неприятных последствий. Но для женщины в интересном положении анемия особенно опасна. Она может приводить к более тяжелому течению беременности, фетоплацентарной недостаточности и снижению уровня здоровья плода.

Всем без исключения женщинам, планирующим беременность, рекомендовано принимать 50-80 мг железа вплоть до окончания грудного вскармливания (см. препараты железа при анемии). Если появляются симптомы анемии, либо гемоглобин опустится ниже 110, то дозу препарата могут увеличить вдвое. Для оценки депо железа в организме используют уровень ферритина (в идеале он должен быть выше 40).

Удобен в применении для желающих забеременеть препарат Ферретаб, так как он содержит и фолиевую кислоту. Но по назначению специалиста можно принимать многие другие препараты 2-х валентного железа. Важно помнить, что низкий ферритин без симптомов анемии – не противопоказание к беременности. При любом его уровне будет рекомендован прием железа для профилактики. В дополнении к этому стоит включить в диету достаточное количество красного мяса, яиц и рыбы (см. беременность при низком гемоглобине).

Бесполезные действия перед беременностью

Существует ряд действий, часто рекомендуемых врачами, но совершенно бессмысленных при планировании беременности:

Прием комплексных витаминов для подготовки к беременности

Модные в нынешнее время поливитаминные добавки обычно являются совершенно ненужными (см. мифы о синтетических витаминах, польза или вред). Ведь беременным женщинам из всех витаминов необходимо принимать фолиевую кислоту, а также два микроэлемента (железо и в некоторых случаях йод). Остальные витамины и элементы назначаются только при подтвержденном лабораторно дефиците, причем в виде отдельных лекарств, а не комплексов.

Более того, активно употребляя поливитамины и витаминсодержащие БАДы перед и во время беременности, можно сильно навредить здоровью будущего потомства. Например, при концентрации витамина А более 10000МЕ/л возникают уродства и повреждения плода, причем существует некоторый накопительный эффект. Поэтому прием витамина А нужно прекратить заблаговременно. Аккуратно надо относиться и к приему витамина Д, а также йодсодержащих препаратов.

Полная «профилактическая» санация влагалища

Обычный визит к гинекологу и банальный мазок на флору – частый повод назначить ненужное лечение. Некоторые врачи, увидев на бланке положительные результаты на гарднереллу, молочницу, кишечную палочку и другие условно патогенные организмы, тут же бросается назначать антибиотики или противогрибковые средства (см. флуконазол в 1 триместре очень опасен).

Бесспорно, все эти патогенны при больших концентрациях и явных симптомах у женщины могут осложнять течение беременности. Но если та же гарднерелла не превышает показателя 10⁵ КОЭ, при этом полезных лактобактерий не менее, чем 10⁵ КОЭ, при этом полностью отсутствуют симптомы – лечение не требуется! Бездумная санация уничтожает нормальную флору, способствуя размножение опасных микробов (см. бактериальный вагиноз, кольпит при беременности).

Обследование на «гормоны»

Еще один частый способ заставить волноваться женщину – провести при подготовке к беременности анализ на все гормоны. В сомнительный список обычно входит прогестерон, андрогены, эстрогены, пролактин. Все они повышаются или понижаются в течение жизни женщины, и даже в пределах одного менструального цикла, в индивидуальных границах. Поэтому даже при диагнозе «бесплодие», когда на УЗИ были признаки овуляции, обследование на эти гормоны не нужно.

Измерение базальной температуры

Метод, активно распространенный в прошлом, применялся для выявления дня овуляции. Он построен на увеличении ректальной температуры женщины в зависимости от овуляторного процесса. Этот способ крайне неточен и малоинформативен по нескольким причинам: ошибки техники измерения, индивидуальные особенности женского организма, наличие овуляций не в каждом цикле. Обычно низкая базальная температура – это лишь источник волнений для женщины. Поэтому для определения факта и времени овуляции лучше использовать УЗИ либо специальные тесты (см. тест на овуляцию).

Полное обследование при неудачных попытках беременности в течение 11 месяцев и менее

Бесплодным брак считается после года планирования без эффекта. Поэтому 3-4 месяца без наступления беременности – не повод для паники. У женщин после 30 лет овуляции случаются все реже, поэтому зачатие случается чаще через 6-12 месяцев попыток (см. результаты теста на беременность).

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Появление потомства – решение всегда двух людей: мамы и папы. На женщину ложится ответственный этап вынашивания ребенка и его рождения. Но это не значит, что будущий папа не должен готовиться к этому. Мужчина при планировании ребенка должен:

• Отказаться от употребления алкоголя (в том числе и пива).
• Прекратить походы в баню и сауну (желательно за 3 месяца до планируемого зачатия). Термовоздействие может влиять на качество сперматозоидов и их ДНК, что приводит к трудностям в зачатии.
• Избегать длительного полового воздержания. Депо сперматозоидов должно постоянно обновляться, чтобы снизить риск мутаций до минимума.
• Сдать анализы на вирусные гепатиты, ВИЧ, сифилис и инфекции, передающиеся половым путем.
• Поддержать женщину в ведении здорового образа жизни и правильном питании.
• Обеспечить благоприятную психологическую атмосферу в семье.

Важно помнить, что вклад отцовских хромосом в развитие ребенка очень велик: от них зависит размер и качество плаценты. Поэтому подготовка мужчины к зачатию должна быть не менее тщательной, чем у женщины.

Подготовка пар с бесплодием и неудачами в прошлых беременностях

Если беременность не наступает в течение 1 года, то можно начинать обследование пары. Первый этап подготовки – для мужчин (см. как сдавать спермограмму, результаты), затем — определение женской овуляции по УЗИ и проходимости маточных труб (см. непроходимость маточных труб). В зависимости от результатов список анализов и назначаемого лечения может расшириться. Этот вопрос решает только лечащий врач. Если планируется вступать в беременность по протоколам ЭКО, то часто расширяется список гормонов, требующих исследования, а также тщательно изучается спермограмма мужчины.

При подготовке женщины к беременности после выкидыша и замирания эмбриона важно понять, что каждое 2-3 зачатие заканчивается неудачно. Чаще это происходит на крайне ранних сроках, когда о своем положении женщина может и не знать. Причина этому – генетические поломки. Считается, что комплексное обследование пар необходимо только после 2 и более замерших беременностей подряд. При меньшем количестве неудач никаких дополнительных мер принимать не нужно.

Непосредственная подготовка к зачатию

Идеальный день для зачатия

Для наступления беременности необходимо слияние мужской и женской клетки: сперматозоида и яйцеклетки. Этот процесс возможен далеко не всегда, а лишь в определенные дни менструального цикла.

Примерно за 12-14 дней до начала следующей менструации происходит выход зрелой яйцеклетки из яичника. Этот процесс называется овуляция. То есть при классическом цикле длиной в 28 дней это событие приходится на его середину. Более точно день овуляции можно определить с помощью УЗИ. Яйцеклетка после выхода в маточную трубу способна к оплодотворению около 12 часов. То есть остается половина суток, чтобы произошел половой акт и сперматозоиды достигли цели. Сперматозоиды после попадания влагалища сохраняют жизнеспособность около 72 часов. Таким образом, наиболее подходящий день для зачатия – день овуляции и еще два дня до нее.

Воздержание перед зачатием: польза или вред?

Есть мнение, что за 2-3 дня до предполагаемого зачатия лучше отказаться от полового контакта, чтобы увеличить шансы на беременность. В этом есть часть правды: при ежедневных половых актах количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организм не успевает их вырабатывать. Но далеко не каждая женщина знает точный день овуляции, поэтому специально выдерживать трехдневные паузы между контактами не нужно. Гораздо важнее, чтобы оба партнера были настроены на близость, ведь польза обоюдного оргазма в успешности зачатия доказана учеными.

За сколько дней мужчине нужно готовиться к зачатию?

Жизненный цикл сперматозоидов составляет около 72 дней. То есть происходит обновление их состава каждые три месяца. Поэтому мужчине желательно воздержаться от вредных привычек и воздействия высоких температур за три месяца до планирования беременности.

Влияние позы на успешное зачатие

Поза обоих партнеров во время полового акта не играет роли в наступлении беременности. Существует версия, что после окончания близости женщина должна стать «березкой», то есть подняв прямые ноги вверх. Это далеко не обязательно, так как сперматозоиды продвигаются к яйцеклетке не под силой тяжести, а за счет колебаний жидкости, ворсинок маточных труб и сокращений матки.

Как запланировать пол ребенка?

На просторах интернета и женских форумах есть множество способов, якобы помогающих запрограммировать пол будущего малыша. Это и зачатие по лунному календарю, и употребление особой пищи в день близости, и различные специальные позы, и еще много других невероятных идей. Все эти методы абсолютно ненаучны и бесполезны.

Есть данные, что сперматозоиды, несущие Х-хромосому (то есть отвечающие за рождение девочки), более медлительные и выносливые. А сперматозоиды с Y-хромосомой более быстрые и живущие меньше. Поэтому половой акт за день-два до овуляции позволит Х-сперматозоиду добраться до яйцеклетки и увеличит шанс родить девочку. Соответственно если половой акт совершить в день овуляции — высок шанс зачать мальчика, т.к. сперматозоиды с Y-хромосомой быстрее доберутся до яйцеклетки. В этом методе есть доля научности, он имеет право на существование. Но никаких статистических доказательств такой способ не имеет.

Как подготовить женский организм к беременности

Беременность является самым драгоценным ощущением женщины и вместе с тем самым волнующим. Если женский организм правильно подготовить, то все 9 месяцев пройдут легко и спокойно для будущей мамы. Поговорим о том, как увеличить свои шансы на здоровую беременность, и посвятим статью простым и эффективным способам приготовления тела к вынашиванию и рождению детей. 

Какие меры предосторожности нужно соблюдать, прежде чем зачать ребенка?

Только здоровый и сильный организм способен стойко перенести все изменения, которые происходят во время беременности. Давайте выслушаем советы врачей, как правильно подготовиться к зачатию.

Предварительная консультация

Планируя беременность, нужно обсудить с врачом-гинекологом все интересующие вас моменты. Специалист проведет осмотр, назначит обследования и задаст вопросы. Например, были ли в прошлом у вас беременности и осложнения, связанные с ними: преэклампсия или эклампсия (повышение артериального давления), гестационный диабет, несовместимость резус-фактора или послеродовое кровотечение.

При подготовке к беременности, гинеколог обязательно спросит девушку, не было ли генетических заболеваний у ее родственников, и отправит к генетику в случае необходимости. Далее, может потребоваться вакцинация против ветряной оспы, кори, эпидемического паротита и краснухи; мазок из влагалища на выявление внутренних инфекций. Все это находится в компетенции грамотного специалиста. На прием можно прийти с супругом.

Лечение хронических заболеваний

Многие болезни, такие как диабет, астма, расстройства щитовидной железы, сердца, эпилепсия, а также передающиеся половым путем, могут отразиться на беременности, поэтому при подготовке к деторождению, следует начать специфическое лечение. Здоровые зубы и десна – также непременное условие нормальной беременности. Во время вынашивания десны имеют склонность к кровоточивости, а зубная эмаль – к истончению, поэтому любые стоматологические и ортодонтические процедуры, включая рентген, лучше проводить до того, как произойдет оплодотворение.

Рацион питания

Включите в свой рацион большое количество овощей, фруктов, белковой пищи и сложных углеводов, а также чистой пресной воды. Эксперты рекомендуют увеличить потребление фолиевой кислоты (фолата– водорастворимого витамина В) за 3 месяца до того, как вы предполагаете забеременеть. Пусть в вашем меню будет много листовых овощей, брокколи, спаржи, фасоли, цитрусовых, цельнозерновыхпродуктов. Выбирайте органические продукты местного производства, так как импортированные нередко перенасыщены пестицидами. Исключите фаст-фуд, чипсы, уменьшите потребление конфет, сладостей, газированных и энергетических напитков. Для тех, кто лечится от бесплодия: есть мнение, что безглютеновая диета способствует быстрому зачатию.

Контроль веса

Не все женщины знают, что избыточная масса тела может повлиять на фертильность и вызвать осложнения во время беременности. Излишний вес связывают с высоким риском гестационногодиабета, преэклампсии и преждевременных родов. Женщины с ожирением имеют больший шанс родить крупного ребенка, а это может привести к родовой травме и необходимости кесарева сечения. Снижение веса при избыточной массе тела – лучший способ подготовиться к нормальной беременности. Но если у вас возникают проблемы с похудением, обратитесь к профессиональному диетологу, который пропишет оптимальную для вас диету и рассчитает калории.

Женщины с недостаточной массой тела, наоборот, должны задуматься на тем, как улучшить свое питание и набрать вес.

Лекарства и добавки

Ваш врач должен спросить и о лекарственных средствах, которые вы принимаете. Некоторые препараты могут оказать негативное влияние на течение беременности, поэтому специалист расскажет, будут ли они опасны для плода. Перечислите доктору все добавки (включая растительные чаи, настойки и т.п.), которые вы потребляете, чтобы убедиться в их безобидности. Специалист может выписать за 3 месяца до беременности пренатальные витамины.

Образ жизни

Задумываясь о беременности, женщина должна бросить за несколько месяцев до оплодотворения все свои плохие привычки: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ. В ином случае повышаются риски патологий развития плода. К ним относят: низкий вес и рост при рождении, эмбриональный алкогольный синдром, выкидыш, недоношенность, задержка физического и умственного развития.

Если ваша работа связана с постоянным использованием химикатов, растворителей, пестицидов и других токсичных веществ, а также радиации, подумайте, как ограничить контакт с этими веществами. Возможно, придется сменить сферу деятельности.

Физическая активность

До беременности выработайте в себе полезную привычку заниматься спортом. И необязательно это должен быть кроссфит – вы можете танцевать, плавать, бегать, заниматься йогой. Регулярная физическая активность:

• даст вам больше энергии;
• улучшит сон;
• снизит стресс;
• повысит иммунитет.

Гигиена

Чтобы свести к минимуму риск любой инфекции во время беременности, важно приучить себя к чистоплотности. Так, гигиена рук способствует профилактике пищевых отравлений. Вы должны носить перчатки, занимаясь озеленением в саду или при смене наполнителя в кошачьем лотке, чтобы не заразиться опасным заболеванием – токсоплазмозом, который может нанести вред еще нерожденному малышу.

Важным этапом подготовки к беременности является осознанность. Будущая мать должна быть эмоционально готовой к рождению ребенка и не переживать по пустякам.

Надеемся, что наша статья поможет вам узнать, как подготовиться к беременности и обрести счастье материнства!

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Как женщине правильно подготовиться к беременности?

Чем дальше, тем все больше пар, принимая решение строить совместную жизнь и рассчитывая в перспективе на рождение общего ребенка, осознают необходимость детальной подготовки к беременности. Ведь именно подготовка к беременности становится главным фактором для создания наилучших, самых оптимальных условий для зачатия и дальнейшего развития, а потом и рождения малыша. Очень нежелательно, чтобы беременность настигала женщину в момент, когда она к ней вовсе неготова: на формирование и развитие ребенка влияет огромное количество факторов, и от пары во многом зависит то, будут ли негативные из этих факторов устранены вовремя. Подготовка к беременности, осознанное планирование зачатия дают возможность по максимуму дать будущему ребеночку все возможности развиваться здоровым и крепким, значительно снижают риск развития каких-либо нежелательных осложнений во время вынашивания малыша.

В идеале подготовка к беременности должна начинаться за два-три месяца до планируемого зачатия, и участие в ней должны принимать оба родителя. Указанного времени в принципе хватает, чтобы адаптировать образ жизни для безопасного зачатия и развития ребенка, посетить всех врачей с целью исключить возможные риски, кроющиеся в состоянии здоровья, сбалансировать рацион питания, от которого также во многом зависит удачная беременность и рождение ребенка. 

Подготовка к беременности – комплексное занятие, которое начинается, как правило, с посещения ряда врачей. Терапевт, зная о желании родителей про пополнение в семье, направит на сдачу общих анализов мочи и крови для выявления хронических заболеваний (анемии, гипертонии, болезней почек), измерит артериальное давление. Кровь также желательно сдать и для определения группы и резус-фактора, чтобы избежать осложнений во время беременности и каких бы то ни было неожиданных патологий.  При выявлении хронических заболеваний потребуется консультация специализированного врача, а если речь идет об остром заболевании, обязательно необходимо сообщить врачу о приеме всех лекарств, которые имели место в последнее время. Консультация у гинеколога даст возможность исключить наличие инфекции посредством мазка на микрофлору влагалища. Даже если родители уверенны в отсутствии опасных инфекций, не следует забывать, что они могут протекать скрыто и бессимптомно.  Поэтому лучше все же стопроцентно исключить опасные для ребенка хламидиоз, токсоплазмоз, герпес, сифилис, гепатит, краснуху. Кроме того, следует сообщить гинекологу о средствах контрацепции, к которым прибегала пара – противозачаточный таблетки, к примеру, желательно прекратить принимать за 3 месяца до планируемого зачатия. Не следует забывать и про стоматолога: перед беременностью придется привести зубы и полость рта в порядок, чтобы полностью исключить попадание инфекции к малышу.

Что касается образа жизни: наверное, не стоит говорить, что, в первую очередь, необходимо избавится от вредных привычек, которые никак ребенку на пользу не пойдут. Речь идет об алкоголе и сигаретах (наркотики лучше и вовсе не упоминать – их требуется вообще избегать при любых условиях). Потребление чая и кофе лучше также снизить до минимума, позволяя себе не более 2 чашек в сутки. Большое значение играет и рацион питания будущих родителей: оно должно быть сбалансированным и полноценным, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Благотворно сказывается на организме будущей мамы, а в последующем и на развитии плода, дополнительный прием женщиной фолиевой кислоты, которая обеспечивает полноценное развитие малыша на ранних сроках беременности. Помимо того, что фолиевую кислоту желательно принимать в составе поливитаминных комплексов, можно извлекать ее и из продуктов питания, таких как бобовые, орехи, картофель, свежая зелень, капуста, морковь. В то же время, из рациона питания должны исчезнуть продукты, которые в составе своем имеют консерванты, красители, ароматизаторы. 

Активный образ жизни – вот что во многом обуславливает относительно легкую беременность и такое же легкое появление ребенка на свет. Длительные прогулки на свежем воздухе, ежеутренняя 15-20 минутная зарядка и, особенно, упражнения на пресс сделают женщину более выносливой и крепкой. Регулируемые физические нагрузки подготовят организм будущей мамы к «поселению» в нем нового жильца, который, при условии должной маминой подготовки, никакого дискомфорта ее телу не принесет. 

Известно, что стресс и частые нервные и психические потрясения никак не могут считаться положительными факторами, а в преддверии беременности – и подавно. А потому совершенно необходимо исключить эти «элементы» из жизни, больше времени тратя на положительные эмоции и впечатления. Специалисты рекомендуют во время подготовки к беременности, среди всего прочего, исключить и влияние на организм родителей повышенных температур – воздержаться от посещений парной. Нежелательны сауна или баня как маме, так и папе: высокие температуры отрицательно сказываются на способности его половых клеток к оплодотворению, которая восстанавливается лишь через несколько недель после воздействия этих самых высоких температур. Также  мужчинам специалисты советуют на период подготовки к беременности  забыть об экстремальных видах спорта и уделить внимание нижнему белью – оно не должно быть ни тесным, ни синтетическим. 

По завершению должной подготовки, родители со спокойной душой и в большей уверенности смогут «работать» над зачатием ребеночка. Для того, чтобы максимально рассчитать оптимальное время для зачатия, можно воспользоваться методами его  планирования. Для того, чтобы забеременеть, при условии регулярного секса по 2-3 раза в неделю на это может уйти от нескольких месяцев до года, что зависит от многих факторов. Если беременности все же не наступает, следует обратиться к врачам за консультацией, которые смогут определить, связано ли это со здоровьем. Даже если и так, то расстраиваться не стоит: современная медицина в большинстве случаев излечивает и женское, и мужское бесплодие.

Специально для beremennost.net – Татьяна Аргамакова

Подготовка к беременности: с чего начать

Каждая пара хочет, чтобы в семье появился здоровый, крепкий малыш. Но чтобы мечта осуществилась, необходимо постараться и провести целый комплекс мероприятий, связанных с подготовкой к беременности. 

Более того, готовиться к предстоящему периоду придется обоим партнерам, ведь не только от женщины зависит рождение здорового потомства. Здоровье мужчины в этом вопросе играет чуть ли не определяющую роль. Поэтому важно понимать, какие действия включает в себя подготовка к беременности, и с какими тонкостями стоит ознакомиться, чтобы родить здорового ребенка. 

Начало: первые шаги

Готовиться к беременности необходимо заранее, задолго до самого зачатия. Врачи советуют уже за год до предполагаемой беременности начинать прегравидарную подготовку. За это время пара успевает сделать все необходимое и рассчитать свои возможности. 

Многие считают, что подготовка к беременности – это медицинское обследование и отказ от вредных привычек. Однако проблема лежит гораздо глубже. Существует психологический настрой, важна финансовая сторона вопроса, а также взаимоотношения в семье. 

1. Общение с супругом

Это самый первый шаг в подготовке к беременности. Решение зачать ребенка – важный этаж в жизни супругов, и мужчины порой смотрят на этот вопрос под несколько другим углом. В задачу женщины входит объяснить предстоящие моменты и выяснить истинную реакцию второй половинки. 

Зачастую мужчины оценивают ситуацию не в полной мере, а доверительные беседы между партнерами способствуют укреплению отношений в семье и морально подготовят мужчину. Кроме того, заранее решенные бытовые проблемы помогут избежать скандалов в семье после рождения малыша.

2. Психологический настрой

Будущая мама и сама должна психологически настроиться на то, что скоро ее жизнь претерпит значительные изменения. Женщине рекомендуется изучить специальную литературу и быть готовой к тому, что беременность может осложнить патологиями. 

Психологическая подготовка заключается и в том, чтобы искоренить стрессы из жизни. Мыслить следует позитивно, быть спокойной и не нервничать. Ведь женский организм реагирует на напряжение известным образом: в менструальном цикле появляются сбои, а это значит, что могут возникнуть проблемы с овуляцией и зачатием. 

3. Финансовая сторона

Дети – хоть и цветы жизни, но требуют невероятных затрат. Перед зачатием семейной паре стоит избавиться от старых долгов и стабилизировать свое финансовое положение. Проблема кроется даже не в том, что после рождения ребенка не будет хватать средств на его содержание.

Дело в том, что долги и нестабильный бюджет повлекут семейные проблемы, бытовые ссоры между супругами. А это, в свою очередь, негативно скажется на психоэмоциональном состоянии и лактации новоиспеченной мамы. 

4. Медицинское обследование

В процессе подготовки к зачатию паре предстоит обследоваться и сдать все необходимые анализы. Оба партнера сдают кровь на ВИЧ инфекцию и заболевания, передающиеся половым путем. При постановке какого-либо диагноза у мужчины или женщины, им для начала необходимо пройти курс терапии, и только потом отправляться к узким специалистам.

5. Гинекологическое обследование

Женщине необходимо посетить гинеколога для осмотра и забора мазков. Это позволит предотвратить возможные последствия. Гинеколог произведет все необходимые действия и поставит будущую маму на учет. 

Если в анамнезе имеется недоношенная или замершая беременность, врач выявит причины и поможет их ликвидировать. Если было кесарево сечение, необходимо сделать УЗИ рубца, чтобы исключить вероятность разрыва матки на последних неделях беременности. 

6. Консультация генетика

Этот шаг нельзя исключать, если в роду одного из партнеров были родственники с генетическими отклонениями. Также необходимо проконсультироваться с генетиком, если планируется беременность после 35 лет: в этом возрасте в организме женщины начинают протекать необратимые изменения, которые могут отрицательно сказаться на ребенке. 

По желанию можно пройти тест на совместимость партнеров. Также мужчина может дополнительно сдать спермограмму, если беременность долго не наступает.

7. Подготовка женского организма

После принятия важного решения зачать ребенка, обоим партнерам необходимо пересмотреть свой образ жизни и привычки. Во многих случаях успешность зачатия зависит именно от этих факторов. Мужчине придется во всем поддерживать свою вторую половинку и стать для нее опорой в это нелегкое время.

8. Отказ от сигарет и алкоголя

Эти вредные привычки необходимо искоренить в первую очередь. Никотин и спиртные напитки содержат вещества, отравляющие организм будущей матери. Более того, сигареты и алкоголь угнетающе действуют на женские половые органы. В частности, страдают яичники. Нарушение овуляции – не самое страшное последствие. Вполне возможна атрофия яичников, и в этом случае самостоятельно забеременеть уже вряд ли получится.

Для достижения скорейшего результата мужчине тоже следует отказаться от вредных привычек. Например, никотин угнетающе действует на качество спермы. Алкоголь же снижает активность сперматозоидов. 

9. Занятия спортом

Дефицит массы тела или ожирение могут вызвать определенные проблемы в период зачатия и вынашивания малыша. Так, слишком низкая масса тела провоцирует сбои в менструальном цикле и отсутствие овуляции. Ожирение же угнетающе действует на выработку прогестерона. Кроме того, вынашивать ребенка с лишним весом намного сложнее: повышается риск различных патологий.

Нормализация массы тела и занятия спортом помогут подготовить женский организм к будущим изменениям. Разумные тренировки подготовят мышцы к нагрузке. Кроме того, после рождения малыша спортивной маме вернуть свои былые формы намного проще. 

10. Прием витаминов

Во время беременности малыш «забирает» все недостающие питательные элементы из организма матери. Вымывается кальций, не хватает витаминов. Все это влечет за собой осложнения и последствия. 

Поэтому перед зачатием женщине необходимо пропить курс витаминов, которые помогут ей успешно выносить и родить малыша без последствия для собственного организма. В перечень самых необходимых микроэлементов входят:

• Фолиевая кислота;
• Витамин E;
• Витамины группы B;
• Цинк, магний, кальций;
• Витамин D.

Несмотря на всю пользу витаминно-минеральных комплексов, не стоит назначать их себе самостоятельно. Переизбыток витаминов в организме не приведет к положительному результату. Лучше обратиться к своему гинекологу, чтобы он назначил подходящий препарат.

Подготовка к беременности – важное мероприятие, благодаря которому родится здоровый ребенок. Кроме того, это помогает предотвратить возможные патологии и осложнения. Всесторонняя подготовка позволяет избежать массы проблем. Но если зачатие не происходит на протяжении 12 месяцев даже при соблюдении всех рекомендаций, стоит пройти дополнительное обследование, которое выявит причину неудачи. 

Зачем нужна подготовка к родам и курсы для беременных?

В первую очередь готовиться к родам нужно, чтобы получить всю необходимую информацию и избавиться от волнений по поводу того, что с вами происходит сейчас и будет происходить в дальнейшем. Многие женщины признаются, что после посещения курсов их представление о беременности изменилось самым радикальным образом. Большинство из них и не представляли, насколько многогранна эта тема, сколько различных изменений происходит в организме и что со всем этим делать. Некоторые даже посещают курсы во время второй беременности – чтобы исправить просчеты первой. 

Часто можно услышать такое мнение: «На курсы для беременных ходить совсем не обязательно. Всю необходимую информацию можно получить из тематических книг про беременность, и ее будет вполне достаточно». Конечно, читать специальную литературу необходимо, но ничто не в силах заменить практических занятий и личного общения со специалистами. К тому же в процессе изучения всех этапов беременности и родов возникает огромное количество уточняющих вопросов. Книге их не задашь. Не забывайте, что занятия проходят в группе, поэтому, если что-то не пришло в голову вам, интересный вопрос может задать «соседка по парте». Так что порой в процессе обсуждения той или иной проблемы могут открыться самые неожиданные ракурсы. 

Кстати, недостаток знаний приводит к возникновению страха и напряжения во время родов. А от этого, в свою очередь, напрямую зависит уровень дискомфорта и боли во время схваток. Если женщина морально не готова к родам и очень боится, схватки ощущаются гораздо сильнее, чем обычно. Это объясняется тем, что чувство боли напрямую зависит от соотношения различных гормонов в крови. Наиболее важные из них – эндорфины и адреналин. Страх и волнение вызывают уменьшение выработки эндорфинов, которые обладают обезболивающим действием, и стимулируют выброс адреналина, что приводит к снижению болевого порога. Эту зависимость можно обозначить так: «Чем страшнее – тем больнее». Задача курсов для беременных – помочь женщине справиться с дискомфортом и страхами во время беременности, научить ее правильному поведению, спокойствию и самоконтролю в процессе родов. Подготовительные занятия помогут вам ощутить себя увереннее, получить правильный психологический настрой и ожидать приближение родов с радостью, а не с ужасом. 

Есть еще один немаловажный момент: записавшись на курсы для беременных, вы попадаете в «сообщество по интересам». Вместе с вами будут заниматься такие же беременные, вы сможете обсудить с ними все проблемы и опасения, которые часто бывают не очень понятны родным и друзьям. Можно сказать, что общение в данной ситуации будет выполнять роль своеобразной групповой психотерапии. Кстати, многие продолжают дружить и после окончания курсов, вместе гуляют с детьми, тем более что малыши будут примерно одного возраста.

Подготовка к родам: от теории к практике

На курсах для беременных подробно рассказывают об этапах развития плода, а также о предвестниках родов и о них самих – с наглядной демонстрацией на макете. Учат отличать настоящие схватки от ложных и правильно вести себя во время них, а также самостоятельно уменьшать болевые ощущения и справляться с «внеплановыми ситуациями», показывают тематические видеофильмы. Кроме того, рассказывают о том, что нужно взять с собой в роддом, как питаться беременной и кормящей женщине, разъясняют все тонкости ухода за младенцем. Как ни удивительно, многие бывшие «студентки» впоследствии рассказывают, что особенно ценной для них была информация о последующем обращении с новорожденным и о грудном вскармливании. Ведь для многих встреча с собственным ребенком оказывается непростым испытанием. Непонятно, как его держать, как обращаться, чтобы случайно не навредить. Некоторые молодые мамы поначалу буквально боятся лишний раз прикоснуться к своему малышу. Конечно, такая неуверенность касается только первого ребенка и довольно быстро проходит. Но знания, полученные на курсах, помогают избавиться от страха, растерянности и излишней робости.

Обычно на курсах для беременных, помимо лекций, проводят еще и практические занятия. Это может быть специальная гимнастика, способствующая укреплению мышц таза и промежности, а также дыхательные практики. Женщин учат, как правильно дышать в разных периодах родов – ведь для каждого из них есть свои определенные техники. Правильное дыхание поможет избежать кислородного голодания плода и снизить свои болевые ощущения. Ученые и врачи в один голос заявляют, что роды могут быть не такими болезненными, если женщина научилась расслабляться и отвлекаться от неприятных ощущений. Получению таких навыков способствуют занятия йогой для беременных, а также тренировки в бассейне для будущих мам. Физическая активность во время беременности особенно важна, она помогает подготовить организм к нагрузкам, предстоящим во время родов. В некоторых центрах существует также арт-терапия: женщины рисуют, лепят, в общем, занимаются творчеством в спокойной обстановке, что позволяет им расслабиться и успокоиться. Необходимая психологическая подготовка помогает будущим мамам справиться с тревогами и страхами, возникающими во время беременности. 

Какими бывают курсы для беременных?

Школы для беременных бывают двух типов: частные и государственные. Последние организованы при большинстве женских консультаций, их можно посещать бесплатно. Здесь вам расскажут о физиологии беременности, правильном образе жизни будущей мамы, подскажут, как следует питаться до родов и после, проинформируют о самом процессе родов, а также дадут рекомендации по уходу за малышом. Это тот минимум, который необходимо знать всем женщинам, ожидающим рождения ребенка. Также есть частные курсы при различных организациях. Как правило, они предлагают более обширную программу. Помимо теоретической части, много времени уделяется отработке практических навыков. Как признают многие родившие женщины, процесс родов – настолько сильное и необычное переживание, что в это время из головы таинственным образом испаряется большинство знаний. Остаются только те, что были тщательно отработаны и, по всей видимости, уже перешли в разряд автоматических. Естественно, этого можно добиться только путем регулярных занятий под руководством специалистов. Большинство частных школ проводят дыхательную и обычную гимнастику, а также тренировки в бассейне. Кстати, это полезно не только для укрепления мышц, мягкий водный массаж также помогает плоду занять правильное положение. Благотворно на будущих мам влияют и занятия йогой: ведь это не только хорошая возможность поддерживать себя «в форме», но и отличный способ снять психическое напряжение, обрести позитивный настрой. Предоставленный школой инструктор составляет специальную программу для беременных и следит за правильным выполнением всех упражнений. Нередко занятия проводятся с использованием приспособлений, которые помогают женщинам расслабиться и без лишних усилий принять нужную позу. Некоторые курсы включают в свою программу необычные элементы, например, хоровое пение и вокально-дыхательные практики, которые также помогают расслабиться и снять излишнее напряжение в родах.

Выбираем курсы для беременных: значимые моменты

Есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе курсов. Во-первых, прежде всего внимательно изучите их программу. Помимо теоретической части там обязательно должны быть практические занятия. Причем их должно быть достаточно много – только тогда эффект от занятий сохранится, и вы сможете их применить во время родов. Во-вторых, соберите отзывы о курсах. Их организаторы могут рассказывать разные вещи, рекламируя себя, но для полноты картины обязательно нужно получить «обратную связь». То есть узнать мнения тех, кто эти курсы посещал и уже успешно родил. Они смогут оценить, насколько информация и упражнения оказались полезны. Конечно, лучше заручиться рекомендациями знакомых людей. Но можно поискать нужную информацию и на тематических форумах. Как правило, там всегда найдутся желающие помочь. 

И, конечно, важен уровень преподавателей. Подобные курсы обычно ведет врач акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить педиатр, психолог, консультант по грудному вскармливанию или консультант по уходу за детьми. Неплохо заранее выяснить, какова их квалификация, образование и опыт работы. Хорошо, если основная работа лектора соответствует специальности, поскольку ежедневная практика позволяет квалифицированно отвечать на все вопросы слушателей. Важно, чтобы содержание лекций было актуально для того срока беременности, на котором находится будущая мама. Согласитесь, в третьем триместре не очень интересно слушать о том, как преодолеть ранний токсикоз, также как и рано отрабатывать позы, облегчающие течение родов, находясь на 15-й неделе беременности.

Имеет значение и размер группы, и условия прохождения занятий. В маленьких группах более доверительная атмосфера и лучше контакт между участниками и преподавателем. И, конечно, приятнее сидеть в удобном кресле, чем за партой. Важно иметь возможность в любое время встать, походить, поменять положение тела. Ведь беременным женщинам противопоказано долго сидеть в одной и той же позе – нарушается кровообращение в нижней части тела, что может негативно повлиять на снабжение ребенка кислородом. Поэтому осмотрите заранее помещение, в котором проходят занятия.

Многие женщины при выборе курсов ориентируются на их местоположение. Это и понятно, ведь если на ранних сроках передвижение по городу не представляет особой сложности, то в конце беременности ездить далеко бывает довольно трудно. Поэтому, разумеется, лучше, чтобы курсы находились рядом с домом. 

Нужен ли папа на курсах для беременных?

Безусловно, и для будущего папы курсы будут очень полезным опытом. Даже если вы не готовитесь к партнерским родам, информация о том, что происходит с любимой женщиной, научное объяснение ее «странностей» бывает просто необходимо. Мужчины до родов начинают по-другому воспринимать поведение беременной женщины и проще переносить все «побочные эффекты» этого состояния. Также посещение курсов для беременных позволяет им чувствовать себя гораздо увереннее и оказывать жене, помимо моральной поддержки, реальную помощь. Мужчин учат, как делать массаж – расслабляющий и облегчающий боль во время схваток, как проконтролировать действия медработников. Также будущие папы «тренируются» ухаживать за младенцами – учатся их держать, купать, пеленать и менять подгузники. Помимо этого, они узнают об особенностях новорожденных, закономерностях их развития. Отметим, что многие пары рассказывают, что совместное посещение курсов помогло им укрепить отношения и улучшить атмосферу в семье.

Выбираем роддом: новый удобный сервис

Правильный выбор 

Существуют курсы, на которых ведется подготовка к нетрадиционным родам. Например, к вертикальным, водным, домашним, мягким и так далее. Конечно, какой способ выбрать – личное дело каждой женщины. Однако прежде чем принять решение, стоит внимательно изучить всю доступную информацию и личный опыт других женщин, рожавших подобным образом, проконсультироваться с врачом, ведущим вашу беременность. Важно отдавать себе отчет в том, что при неправильном проведении или возникновении осложнений нетрадиционные роды могут быть опасны как для вашего здоровья, так и для здоровья ребенка. 

как подготовиться к важному событию в жизни мужчине и женщине и что нужно сделать перед зачатием ребенка

Планирование беременности

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью.

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

В современном мире люди предпочитают планировать каждый период своей жизни. Правильная подготовка к беременности – это разумное решение. От образа жизни родителей напрямую зависит состояние здоровья их будущего ребенка. Прежде чем приступать к зачатию, нужно учесть множество нюансов относительно подготовки к беременности. Начинать готовиться к предстоящей беременности стоит минимум за 3 месяца до зачатия, в идеале за полгода-год.

СПРАВКА! Процесс подготовки к зачатию здорового ребенка называется прегравидарной подготовкой к беременности.

Планирование беременности включает следующие этапы:

1. Медицинское обследование, сдача необходимых анализов;
2. Лечение и профилактика выявленных проблем;
3. Подготовка организма будущих родителей к зачатию (для женщины дополнительно необходимо подготовить организм к вынашиванию плода): изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание, восполнение дефицита витаминов, физические упражнения, психологический настрой;
4. Вычисление благоприятных дней для зачатия ребенка.

Поиск компетентных специалистов

Начинается подготовка к беременности для женщины с посещения гинеколога. Будет неплохо, если беременность женщины от начала до конца будет вести один специалист. Его необходимо выбрать еще на этапе подготовки к беременности.

При отсутствии существенных проблем с репродуктивной функцией, можно обратиться к любому гинекологу в женской консультации. Если имеются заболевания половой сферы, то лучше обратиться к гинекологу – эндокринологу или репродуктологу.

Комплексное обследование требуется от обоих партнеров. Будущим родителям необходимо заглянуть в кабинет терапевта. Он даст направления на необходимые анализы и расскажет, каких еще врачей следует посетить. Перед зачатием ребенка нужно заранее вылечить имеющиеся заболевания, которые могут нанести вред будущему малышу. Женщине очень важно посетить стоматолога: избавиться от кариеса и удалить зубы мудрости, если это необходимо.

ВАЖНО! Наличие некоторых заболеваний может быть противопоказанием к вынашиванию ребенка.

Проведение обследования

На этапе планирования беременности будущим родителям предстоит пройти через множественные диагностические процедуры и исследования. В первую очередь сдается общий анализ крови. Если в результатах есть спорные моменты, то врач назначает сдать биохимический анализ. Наряду с этим, проводятся следующие исследования:

• Проведение ЭКГ.
• Анализ мочи.
• УЗИ молочных желез и органов малого таза.
• Флюорография.
• УЗИ и осмотр щитовидной железы.

Также необходима сдача анализов на наличие инфекционных заболеваний. Для этого сдается мазок и кровь на наличие болезней, передающихся половым путем. Отдельно делается анализ на TORCH – инфекции. При обнаружении каких-либо проблем, женщина и мужчина должны сначала избавиться от них, и лишь затем приступать к зачатию.

Для более продуктивной подготовки к процессу беременности мужчине следует сдать спермограмму, которая покажет процент активности и количества сперматозоидов.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача-генетика.

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

СПРАВКА! Специалисты отрицают факт существования абсолютного бесплодия. Даже в самых сложных ситуациях есть небольшой процент того, что пара может стать родителями.

Прививки

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

• Ветрянка.
• Краснуха.
• Гепатит В.
• Дифтерия.
• Грипп.

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия.

НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена.

Подготовка организма к беременности

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением алкоголя и курением. Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. Алкоголь и никотин влияют на качество спермы, снижая шансы на возможную беременность.

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом. Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный рацион. Предпочтение следует отдавать полезной пище. Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. Правильное питание способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма.

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

СПРАВКА! Занятия йогой и стретчингом укрепляют мышцы живота и тазового дна, что благоприятно воздействует на выносливость организма во время беременности.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности. Особое внимание нужно уделять здоровому сну, прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы. Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:

• фолиевая кислота;
• витамин С;
• токоферол;
• цинк;
• селен;
• кальций;
• витамины группы В;
• магний;
• железо;
• витамин D.

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.

Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

• специальный тест на овуляцию;
• с помощью измерения базальной температуры;
• ультразвуковое исследование.

СПРАВКА! Некоторые женщины могут определить наступление овуляции по характерным выделениям и сопровождающимся дискомфортом в детородных органах.

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного зачатия. К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания.

Не у всех пар получается забеременеть с первого раза. Причин может быть множество как с мужской стороны, так и с женской:

• зрелый возраст,
• наличие заболеваний детородных органов,
• вес,
• скрытые инфекции,
• стресс,
• наследственный фактор и т.д.

ВАЖНО! Если попытки забеременеть не увенчаются успехом на протяжении года, то это является поводом для дополнительного обследования.

Самая распространенная проблема, с которой можно столкнуться при планировании беременности – это отсутствие овуляции. Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла.

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция. Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние.

Большинство проблем, связанных с зачатием, возникают на фоне гормональных нарушений. Привести гормоны в норму можно с помощью медицинских препаратов. Недостаток прогестерона на этапе планирования беременности восполняет Утрожестан или Дюфастон. Для стимуляции овуляции чаще всего назначают Клостилбегит. Чтобы нарастить эндометрий врачи прописывают Фемостон, Дивигель или Прогинову.

Каждой женщине нужно принимать препараты с большим содержанием витаминов перед беременностью, если достаточного количества не поступает из еды. К самым популярным относится Фемибион, Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

Руководство по подготовке к беременности — что делать, если вы пытаетесь зачать ребенка

Идеальное время для начала здоровой беременности — задолго до зачатия ребенка. Если вы планируете завести ребенка, вам необходимо кардинально изменить свой образ жизни, чтобы обеспечить оптимальное здоровье как ребенка, так и матери. Ниже вы найдете полное руководство по подготовке к беременности, чтобы облегчить вам это нелегкое путешествие. Читать дальше!

Время имеет значение

Возраст очень важен, когда речь идет о беременности.Идеальное время для беременности — 20 лет. По мере того, как возраст приближается к 30 годам, шансы на зачатие уменьшаются. После преодоления порога в 40 лет вероятность врожденных дефектов возрастает. Выбирайте время беременности с умом.

Скажи таблетке нет

Само собой разумеется, что после того, как вы планируете завести ребенка, вам нужно прекратить прием противозачаточных таблеток. Нормальная овуляция обычно возвращается в течение двух недель после прекращения приема таблеток. Другие методы контрацепции, такие как пластыри или вагинальные кольца, требуют больше времени.Эти меры контрацепции необходимо прекратить заблаговременно.

Время сам

Чтобы максимизировать шансы забеременеть, вступайте в половой акт во время овуляции, то есть во время пика фертильности. Обычно овуляция наступает через 14 дней после первого дня менструации.

Диета

Есть три вещи, которые имеют наибольшее значение при выборе диеты для беременных: диета и диета. Начните употреблять здоровую пищу, например свежие фрукты и овощи.Зерновые, нежирные белки и молочные продукты необходимы для здоровой беременности. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

Ограничьте количество рыбы, которую вы едите. Следует избегать употребления некоторых видов рыб, таких как кафельник, из-за высокого содержания в них ртути. Ваша диета сильно влияет на приближающуюся беременность, поэтому вам нужно следить за каждым кусочком, который вы кладете в рот.

Прекратите употребление кофеина

Если вы помешаны на кофе, вам нужно снизить потребление кофеина примерно до 200 миллиграммов в день, так как слишком много кофеина может оказаться вредным.

Исправьте уровни фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или фолиевая кислота — один из важнейших витаминов, который вам нужен при планировании беременности. Дефицит фолиевой кислоты очень распространен и является частой причиной врожденных дефектов, таких как деформации позвоночника, у новорожденных. Вот почему всем женщинам, планирующим забеременеть, рекомендуется ежедневно принимать не менее 400 миллиграммов фолиевой кислоты. Диетические источники фолиевой кислоты включают зеленые листья, цитрусовые, злаки, цельнозерновые и т. Д.

Избегайте алкоголя

Избегайте алкоголя любой ценой, начиная с того времени, когда вы планируете зачать ребенка, поскольку даже небольшое количество алкоголя может оказать пагубное воздействие на ребенка.

Бросьте курить
Курение отрицательно влияет на беременность, поэтому бросьте курить задолго до беременности. Курение является одной из частых причин снижения фертильности у женщин и может задержать зачатие. Кроме того, курение может привести к снижению массы тела при рождении. Они также могут родиться преждевременно.

Оптимизируйте свой вес

Поговорите с акушером об идеальном весе, необходимом для беременности в соответствии с вашим ростом, и начните соответственно худеть или набирать вес, если у вас избыточный или недостаточный вес соответственно.

Будьте активны

Исследования показали, что активный образ жизни благотворно влияет на здоровье матери и ребенка. Легкие упражнения (не напрягайтесь!), Выполняемые регулярно даже до начала беременности, могут оказаться весьма эффективными.

Не сдавайся

Если определенные виды работы требуют дополнительных усилий, не пытайтесь доказать, что вы чемпион в тяжелом весе, и позволяйте другим делать это за вас.

Relax

Стресс пагубно сказывается на здоровье будущего ребенка, поэтому вам нужно вступать в беременность в спокойном душевном состоянии.Удалите из своей жизни негатив и постарайтесь оставаться позитивным.

Получите те выстрелы

Если вы еще не были вакцинированы от некоторых болезней, таких как грипп, корь, эпидемический паротит, краснуха, столбняк, дифтерия и т. Д., Сейчас самое время сделать это. Некоторые вакцины от этих болезней состоят из ослабленных штаммов живых организмов, поэтому их нужно делать как минимум за три месяца до беременности.

Держитесь подальше от всех лекарств

Если вы принимаете какие-либо лекарства и лекарства, даже если они безрецептурные, аюрведические, травяные лекарства или добавки, прекратите их прием и проконсультируйтесь с врачом о безопасности каждого из них во время беременности.Принимайте только те лекарства, которые вам разрешает врач.

Обеспечение безопасности на работе

Если характер вашей работы (например, работа в больнице или лаборатории) подвергает вас риску радиационного воздействия, химического воздействия, длительного стояния на ногах и т. Д., Устраните эти проблемы своевременно. Поговорите со своим работодателем и примите меры безопасности.

Посетите акушера

Несмотря на то, что после беременности вы будете часто сидеть напротив акушера, посетите его до того, как забеременеть.Это сделано для того, чтобы у вас не было серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление, астма, проблемы с щитовидной железой и т. Д., И если вы это сделаете, что нужно сделать, чтобы контролировать эти состояния. Ваш акушер также рассмотрит ваш предыдущий гинекологический анамнез и любые проблемы, с которыми вы могли столкнуться во время предыдущей беременности.

Беременность — нелегкий путь, но с надлежащими мерами предосторожности и изменениями вы можете обеспечить здоровую беременность с благоприятным исходом для здоровья как матери, так и ребенка.

Список литературы

Подготовка к беременности? Советы по охране здоровья перед беременностью

Здоровая мать родила здорового ребенка. Это звучит как простая концепция для изучения, но во многих развивающихся регионах мира уделяют внимание здоровью женщины, которая готовится к беременности.

По данным ВОЗ, ежедневно 830 женщин умирают от различных причин, связанных с беременностью и родами. Неудивительно, что 99% этих смертей происходят в развивающихся странах.С 1990 по 2015 год материнская смертность во всем мире снизилась на 44%. В последние годы был достигнут значительный прогресс в профилактической медицине в дородовой, интранатальный и послеродовой периоды. Согласно цели развития тысячелетия, «более 71% родов были приняты квалифицированным медицинским персоналом во всем мире в 2014 году, что на 59% больше, чем в 1990 году. В 1993 году в мире было зарегистрировано 289 000 материнских смертей».

Однако до настоящего времени только 50% беременных женщин получают рекомендованную дородовую помощь, в то время как другая половина лишена элементарных медицинских потребностей.

• Ежедневно 830 женщин умирают из-за осложнений, связанных с беременностью.

• Во всем мире только 50% женщин имеют доступ к рекомендованной помощи во время беременности.

Но как нам теперь точно узнать, что нужно беременным? Как неспециалисты, мы можем знать, что во время беременности женщина должна правильно питаться, регулярно принимать пищевые добавки, посещать врача и отдыхать для здорового развития плода. Но это все, что требуется?

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему «подготовка к беременности» является важной предпосылкой для ухода за беременными и как она помогает матери и плоду оставаться здоровыми во время последующей беременности.

Чтобы получить информацию об уходе за беременными, вам необходимо ознакомиться с медицинской терминологией, используемой для описания проблем и опасений, связанных с беременностью.

Между тем, вы можете думать о беременности как о 9-месячном периоде, который по окончании превращает женщину в мать; процесс совсем не простой. Беременность сопровождается несколькими сложностями и тщательно регулируемыми биологическими процессами. Если будущая мать пренебрегает своим здоровьем, то вполне вероятно, что нормальное функционирование этих биологических процессов нарушается, что отрицательно влияет на здоровье матери и плода.

«Хорошее начало — это хороший конец» — это то, во что мы верим, поэтому нельзя упускать из виду обсуждение подготовки к беременности.

Давайте начнем с определения самого первого процесса, который отмечает наступление беременности. Вот что вам нужно знать об этом, известном нам как удобрение.

Оплодотворение — начало новой жизни

Когда сперматозоид подплывает к яйцеклетке и сливается с ней, считается, что яйцеклетка оплодотворяется, что приводит к образованию зиготы. Изначально присутствующая в маточной трубе, зигота делится на несколько клеток, и эта стадия раннего эмбрионального развития известна как бластоциста или пре-эмбрион.Теперь этот пре-эмбрион движется к матке, через 5-7 дней после процесса оплодотворения; и он оседает на слизистой оболочке матки, которая является моментом имплантации.

Начало беременности отмечено успешной имплантацией преэмбриона, и в течение 3 недель после оплодотворения имплантированный преэмбрион по праву называется эмбрионом. Затем примерно через 8 недель после имплантации эмбрион становится плодом.

Подготовка к беременности

Теперь, когда вы знаете о своих правах на свое тело и о временном промежутке, необходимом между окончанием приема противозачаточных средств и началом беременности, вам все еще нужно много знать о своей беременности, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть.Если вы пытались забеременеть, но усилия не увенчались успехом, то «Как подготовиться к беременности» — уместный вопрос, который должен поразить вас.

Подготовка к беременности имеет первостепенное значение, что часто остается незамеченным. Это может привести к тому, что пары будут разочарованы, поэтому перед беременностью подготовка к беременности должна рассматриваться парами как решающая задача.

Как быстро забеременеть?

• Следите за ежемесячным циклом овуляции

• Запишите базальную температуру тела

• Получите помощь от набора для прогнозирования овуляции

• Наблюдать за изменениями консистенции цервикальной слизи

• Чтобы начать здоровую беременность, правильно питайтесь

• Не заниматься сексом, работа по дому

• Вашему партнеру нужно увеличить количество сперматозоидов

• Прекратите принимать противозачаточные таблетки

• Вам действительно нужно обратиться к врачу?

Возможно, вы теряете спокойствие, пытаясь забеременеть, и неоднократно терпели неудачу.Либо вам, либо вашему партнеру требуется медицинская помощь, либо вы просто делаете что-то не так, и это необходимо в ближайшее время исправить. Вот что вы должны убедиться, прежде чем отчаянно ждать положительного результата теста на беременность.

Следите за ежемесячным циклом овуляции

Во время менструального цикла для вас важно знать, когда у вас овуляция, если вы хотите забеременеть. Овуляция — это когда фолликул яичника выпускает яйцеклетку в маточную трубу, чтобы оплодотвориться спермой вашего партнера.В то время как сперма вашего партнера может выжить в вашей системе от 3 до 6 дней, ваша яйцеклетка выживает только около 24 часов; поэтому крайне важно заниматься сексом на пике фертильности.

• Ваша яйцеклетка выживает в вашей системе в течение 24 часов, в то время как сперма вашего партнера может сохраняться в вашей системе в течение 3 дней.

Из яичников выйдет одна яйцеклетка за 14 дней до последнего дня менструального цикла (первый день менструации считается днем ​​1). Например, у женщины с 22-дневным циклом овуляция произойдет на 8-й день цикла, в отличие от женщины с 34-дневным циклом, у которой овуляция наступит на 20-й день.Вы также можете отслеживать овуляцию следующими тремя способами.

Запишите базальную температуру тела

Купите базальный термометр для тела и записывайте свое БТТ каждое утро после пробуждения. Важно записывать БТ по утрам, чтобы знать падение температуры в течение дня, когда происходит овуляция. По окончании фазы овуляции BBT увеличивается до тех пор, пока не начнутся менструации. Если вам удастся наблюдать падение своего BBT, то вы сможете узнать, в какой день пика фертильности наступить, пока железо горячее.

Воспользуйтесь помощью набора для прогнозирования овуляции

Еще лучший вариант — приобрести набор для прогнозирования овуляции. Этот набор, содержащий 7 упаковок / полосок, может определять повышение уровня женского гормона фертильности (лютеинизирующего гормона) в моче. Концентрация гормона в моче увеличивается за 24–72 часа до овуляции и помогает вам узнать, когда ваша фертильность достигает пика.

Наблюдать за изменениями консистенции цервикальной слизи

До и во время овуляции слизь шейки матки изменяет свое количество и текстуру, чтобы облегчить проникновение сперматозоидов.Если вы обнаружите, что слизь повышенного качества выделяется из шейки матки, которая становится скользкой и жидкой, значит, вы получили зеленый сигнал.

Чтобы начать здоровую беременность, ешьте здоровую пищу

Здоровое питание имеет первостепенное значение, и его нельзя игнорировать. Поэтому важно, чтобы, пытаясь забеременеть, вы знали, что не страдаете ожирением и соблюдаете питательную диету. Регулярно занимайтесь спортом, избавьтесь от привычки пить и / или курить и ограничьте потребление кофеина до 200 миллиграммов в день, чтобы увеличить ваши шансы на зачатие.

Не вступай в половой акт, работа по дому

Заниматься сексом может быть неприятно, когда вы делаете из него ребенка, это постоянно беспокоит вас. Поэтому важно заниматься сексом в правильное время, но не обязательно, чтобы вы занимались сексом каждую ночь, это не повысит ваши шансы забеременеть. Поскольку мы узнали, что сперматозоиды остаются в вашем организме в течение 3-6 дней, тогда было бы полезно начать заниматься сексом, через три дня у вас начинается овуляция и продолжается в течение дня овуляции.

Вашему партнеру нужно увеличить количество сперматозоидов

Успешная беременность — это не только ваша работа, поэтому попросите своего партнера сыграть свою роль. Часто низкое количество сперматозоидов у вашего партнера может стать препятствием на вашем пути. Таким образом, ваш партнер требует сократить курение табака, алкоголь и легкие наркотики. Ваш партнер должен принимать достаточное количество витамина C, витамина D, фолиевой кислоты, цинка и кальция. Также ему следует следить за своим весом и избавляться от ожирения, если он страдает ожирением.Точно так же следует ограничить частое использование саун и гидромассажных ванн, поскольку тепло убивает сперму и снижает оптимальное количество.

Прекратите принимать противозачаточные таблетки

Вернитесь к своему нормальному менструальному циклу и выбросьте противозачаточные таблетки за несколько месяцев до беременности. Человеческая природа — хотеть что-то в одно время и не хотеть этого в другое время. Беременность, безусловно, одна из тех вещей, которых вы, возможно, захотите избежать в какой-то момент, а в других случаях вы можете просто слишком отчаяться, чтобы забеременеть.Но вам нужно держать лошадей прямо здесь и осознавать, что вашим телом управляет запутанная система, которая имеет право голоса в вещах, и вы не можете делать что-то, когда вы хотите, чтобы это произошло.

Вы должны быть терпеливыми и знать, что у вашего тела есть регулирующая система, которой нужно следовать в собственном темпе, и она не преклоняется перед вашей волей просто так.

Противозачаточные таблетки работают в вашу пользу, предотвращая овуляцию (выход яиц из яичников), которая отмечается примерно в середине менструального цикла.

• Ваша овуляция должна вернуться на правильный путь, если вы хотите забеременеть
• Как минимум можно ожидать, что ваша беременность наступит через две недели после прекращения приема противозачаточных таблеток.
• Часто вам требуется от 1 до 3 месяцев, чтобы вернуться к нормальному циклу овуляции и начать беременность.
• Эта оральная контрацепция использует эстроген и прогестин для предотвращения овуляции. Время овуляции — наиболее благоприятный период для беременности, и если вы хотите забеременеть, она должна вернуться к своей нормальной фазе после того, как вы перестанете принимать противозачаточные таблетки.Помимо предотвращения овуляции, противозачаточные таблетки также изменяют слизистую оболочку матки, предотвращая беременность, и они также изменяют слизь, присутствующую в шейке матки, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов. Как только вы прекратите прием таблетки, гормоны, регулирующие овуляцию, достигают оптимального уровня. это приводит к образованию фолликулов и, следовательно, к овуляции. Каждая женщина реагирует на таблетку, а затем возвращается к овуляции с разной скоростью, однако некоторые из полезных периодов времени включают следующее:
• Овуляция может начаться через две недели после прекращения приема таблеток, когда предполагается, что беременность можно ожидать не раньше, чем через две недели после прекращения использования противозачаточных средств.
• Дождитесь хотя бы первой менструации после прекращения приема таблеток, чтобы забеременеть.
• Обычно вы можете вернуться к нормальной овуляции через 1–3 месяца после прекращения приема противозачаточных таблеток.
• Если у вас были проблемы с овуляцией, и вы стали принимать таблетки, вам может потребоваться больше времени, чтобы вернуть нормальную овуляцию.
• Перед приемом противозачаточных таблеток, если у вас был выкидыш или аборт, вам, возможно, придется подождать еще некоторое время, чтобы забеременеть, прежде чем ваше тело восполнит потерянные ресурсы, которые важны для жизнеспособной беременности.
• Если ваш партнер использует презервативы или у вас есть внутриматочная спираль (ВМС), обычно известная как «спираль» в вашей матке, ваши шансы забеременеть восстанавливаются, как только их использование прекращается.

Вам действительно нужно обратиться к врачу?

, если между вами и вашим партнером все идет хорошо, и вы принимаете все необходимые меры, чтобы забеременеть, но ничего не помогает вам, вам следует обратиться за советом к врачу.В частности, если вам больше 35 лет и 1 год попыток зачать ребенка посредством незащищенного секса не принес вам ничего, кроме полного разочарования, то это должно стать определенным заработком для вас и вашего партнера.

Подготовка к беременности? Табак — не вариант

Неудивительно, что курение во время беременности вредно для развития плода. Годы исследований ушли на выяснение точного воздействия курения матери на развитие плода, и была установлена ​​связь между курением и неврологическими, физическими и поведенческими проблемами у ребенка.Курение матери также связано с повышением риска преждевременных родов на 30%. Точно так же курение во время беременности удваивает риск осложнений беременности, таких как предлежание плаценты, преждевременный разрыв плодных оболочек и отслойка плаценты.

• Сигаретный дым содержит много биологически активных веществ, таких как никотин, окись углерода и металлы, которые действуют как токсины для развития плода.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале « Current Neuropharmacology», никотин , содержащийся в сигаретном дыме, обладает анорексигенным действием, подавляя аппетит матери во время беременности.Этот фактор может привести к дефициту питательных веществ у матери, что приведет к нарушению роста плода. Кроме того, положение усугубляется воздействием окиси углерода и ограничением притока крови к плаценте. Эффект никотина также приводит к высвобождению катехоламинов (класс нейромедиаторов) из нервных клеток, что вызывает сужение сосудов, ограничивая кровоток к плоду.

Употребление алкоголя во время беременности: это безопасно?

Употребление алкоголя во время беременности связано с серьезными последствиями для здоровья ребенка, включая такие состояния, как расстройство алкогольного спектра плода и алкогольный синдром плода.По данным CDC, более 3,3 миллиона женщин в США рискуют подвергнуть своего развивающегося ребенка воздействию алкоголя. Воздействие алкоголя на плод может привести к целому ряду проблем у ребенка, которые можно широко разделить на расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН), а наиболее часто проявляющимся типом ФАСН является алкогольный синдром плода (ФАС).

Фетальный алкогольный синдром (ФАС)

Фетальный алкогольный синдром: алкоголь, который вы употребляете, передается в кровоток вашего ребенка через плаценту.Это количество алкоголя накапливается в организме вашего будущего ребенка, что нарушает эффективную доставку кислорода к мозгу и другим органам плода, что приводит к аномалиям развития плода.

• Эти отклонения от легкой до тяжелой по своей природе, которые включают проблемы с чертами лица, замедленный рост, низкий вес при рождении, дефекты центральной нервной системы вашего ребенка, умственную отсталость, проблемы с сердцем, проблемы с почками, потерю слуха и дефекты зрения.

Пренатальное воздействие метамфетамина

Метамфетамин, более известный как «мет», вызывает привыкание и имеет форму белых кристаллов с горьким вкусом без запаха.Это сильнодействующий стимулятор центральной нервной системы. Потребление метамфетамина матерью во время беременности было связано с нарушением роста плода, вызывая нейроповеденческие изменения и задерживая развитие навыков у младенца.

• Этот запрещенный наркотик оказывает пагубное воздействие на рост плода, ограничивая снабжение плода кислородом и питательными веществами.
• Поскольку молекулы лекарства могут диффундировать через плаценту, попадать в кровоток плода и накапливаться там, нанося долгосрочный вред ребенку, который проявляется после рождения ребенка.

Пренатальное воздействие кокаина

По данным Национального института злоупотребления наркотиками Национального института здоровья, более 750 000 беременностей в год подвергаются воздействию кокаина, что связано со многими осложнениями во время беременности. Эти осложнения включают:

• Отделение плацентарной линии от матки перед родами

• Преждевременный разрыв мембраны

• Гипертонический криз тяжелый

Потребление кокаина матерью может иметь серьезные последствия для развития плода, в частности, для развития мозга ребенка.На те области мозга, которые отвечают за регуляцию возбуждения, внимания, интеллекта и реакции на стресс, в первую очередь влияет потребление кокаина матерью.

Подготовка к беременности

Никогда нельзя начинать подготовку к беременности слишком рано! От эмоционального до физического благополучия — важно хорошо подготовиться ко всем аспектам вашей жизни.В конце концов, эти девять месяцев пролетят быстрее, чем вы думаете, поэтому если вы сделаете что-то заранее, у вас будет больше времени, чтобы действительно насладиться беременностью. Кроме того, правильное планирование для вашего ребенка означает прием необходимых витаминов и здоровую диету. Узнайте больше о том, что вам нужно сделать, чтобы подготовить свое тело к беременности.

Уход перед беременностью

Подготовка себя как эмоционально, так и физически является фундаментальной частью подготовки к беременности. Фактически, регулярные медицинские осмотры перед беременностью могут помочь улучшить ваши шансы забеременеть за счет сохранения репродуктивного здоровья.Узнайте больше о важности разговора с врачом о беременности до того, как вы действительно забеременеете, а также о генетическом тестировании, важности добавок фолиевой кислоты, витаминов для беременных, здорового питания и легких упражнений. Подготовка вашего тела к беременности может помочь вам легче забеременеть, а также обеспечит наилучшее начало для вашего еще не родившегося ребенка.

Обеспокоены финансовой ответственностью, связанной с рождением ребенка? Ознакомьтесь с нашей статьей о финансировании ребенка и узнайте, как составить бюджет для ребенка, в том числе о том, как найти подходящую медицинскую страховку и советы по минимизации финансовых последствий отпуска по беременности и родам для бюджета вашей семьи.Получите советы о том, как ежемесячно откладывать деньги на детские расходы, и узнайте, сколько вам действительно будет стоить рождение ребенка.

Родительство и ваши отношения

Пока вы готовитесь к рождению ребенка, вы также можете начать готовить свой брак к изменениям в ваших отношениях, которые принесет ребенок. Подумайте о том, как отцовство изменит ваш брак, и подготовьтесь к изменениям. Спор о другом ребенке? Как бы вы ни разрешили Великую дискуссию, не забывайте поддерживать связь.Узнайте, как вести продуктивную беседу, не перерастая в жаркие споры.

Вам также может быть интересно узнать о новом составе вашей семьи, например, сколько детей нужно иметь, когда начинать попытки и интервалы между детьми

. Обязательно подробно обсудите все эти вопросы со своим супругом, чтобы знать, в каком положении вы находитесь как семья. Найдите компромисс между тем, чего вы хотите, и убедитесь, что вы оба согласны с семейными планами, прежде чем начинать попытки завести детей.

Подготовка к беременности — это не только отличный способ подготовиться к тому, что должно произойти, но также может помочь вам и вашему партнеру укрепить свое желание стать родителем.Узнайте больше о типах подготовки и о том, как облегчить себе путь к беременности без стресса.

изображений, стоковых фотографий и векторных изображений для подготовки к беременности

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваши возможности могут быть неоптимальными. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial главнаяРазвлеченияНовостиРоялтиСпортМузыкаМузыка домойПремиумBeatИнструментыShutterstock EditorМобильные приложенияПлагиныИзменение размера изображенияКонвертер файловСоздатель коллажейЦветовые схемыБлог Главная страница блогаДизайнВидеоКонтроллерНовости

---

PremiumBeat blogEnterpriseЦена ing

Войти

Зарегистрироваться

Меню

ФильтрыОчистить всеВсе изображения

• Все изображения
• Фото
• Векторы
• Иллюстрации
• Редакция
• Видео
• Музыка подготовка

---

• 000 Сортировка по изображению

Поиск по изображению от

Наиболее актуальные

Свежий контент

Тип изображения

Все изображения

Фото

Векторы

Иллюстрации

Ориентация

Все ориентации

Горизонтально

Вертикально

Цвет

Подготовка к беременности Изображения, стоковые фотографии и векторные изображения

Вы сейчас используя старый браузер, и ваш опыт может быть не оптимальным.Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial главнаяРазвлеченияНовостиРоялтиСпортМузыкаМузыка домойПремиумBeatИнструментыShutterstock EditorМобильные приложенияПлагиныИзменение размера изображенияКонвертер файловСоздатель коллажейЦветовые схемыБлог Главная страница блогаДизайнВидеоКонтроллерНовости

---

PremiumBeat blogEnterpriseЦена ing

Войти

Зарегистрироваться

Меню

ФильтрыОчистить всеВсе изображения

• Все изображения
• Фото
• Векторы
• Иллюстрации
• Редакция
• Музыка

---

• 000 Сортировка по изображению
987

Поиск по изображению по

Наиболее актуальные

Свежий контент

Тип изображения

Все изображения

Фото

Векторы

Иллюстрации

Ориентация

Все ориентации

Горизонтально

Вертикально

Цвет

Гормоны беременности и родов

Введение

Правильный баланс гормонов необходим для успешной беременности.Гормоны действуют как химические посредники организма, отправляя информацию и обеспечивая обратную связь между различными тканями и органами. Гормоны перемещаются по телу, обычно через кровь, и прикрепляются к белкам на клетках, называемых рецепторами — так же, как ключ подходит к замку или рука подходит к перчатке. В ответ на это целевая ткань или орган изменяет свою функцию, так что беременность сохраняется. Первоначально яичники, а затем плацента являются основными продуцентами гормонов, связанных с беременностью, которые необходимы для создания и поддержания правильных условий, необходимых для успешной беременности.

Ранние сроки беременности

После зачатия новый эмбрион должен сигнализировать о своем присутствии матери, позволяя ее телу определить начало беременности. Когда яйцеклетка оплодотворяется, она проходит через женский репродуктивный тракт и на шестой день имплантируется в матку, высвобождая гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека. Этот гормон попадает в кровообращение матери и позволяет матери узнавать эмбрион и начинать изменять свое тело, чтобы поддержать беременность.

Хорионический гонадотропин человека может быть обнаружен в моче уже через 7-9 дней после оплодотворения и используется в качестве индикатора беременности в большинстве тестов на беременность, отпускаемых без рецепта. Это частично является причиной частого мочеиспускания, которое часто наблюдается у беременных женщин в течение первого триместра. Это связано с тем, что повышение уровня хорионического гонадотропина человека вызывает приток большего количества крови к области таза и почек, что заставляет почки выводить отходы быстрее, чем до беременности.Хорионический гонадотропин человека проходит через кровь матери в яичники, чтобы регулировать уровни гормонов, способствующих беременности, эстрогена и прогестерона.

Роль прогестерона и эстрогена при беременности

Высокий уровень прогестерона необходим на протяжении всей беременности, при этом его уровень постоянно повышается до рождения ребенка. В течение первых нескольких недель беременности прогестерона, производимого из желтого тела (временная эндокринная железа яичников), достаточно для поддержания беременности.На этой ранней стадии прогестерон выполняет множество разнообразных функций, которые жизненно важны для установления беременности, в том числе:

• Увеличение притока крови к матке за счет стимуляции роста существующих кровеносных сосудов
  
• Стимулирующие железы в слизистой оболочке матки (эндометрий) для выработки питательных веществ, поддерживающих ранний эмбрион
  
• Стимулирование роста и утолщения эндометрия с образованием децидуальной оболочки, уникального органа, который поддерживает прикрепление плаценты и позволяет имплантировать эмбрион
  
• Помогает установить плаценту

По мере формирования и роста плаценты развивается способность вырабатывать гормоны.Клетки, составляющие плаценту, известные как трофобласты, способны превращать холестерин из кровотока матери в прогестерон. Между 6-9 неделями беременности плацента замещает яичники в качестве основного производителя прогестерона. Помимо того, что прогестерон жизненно важен для установления беременности, он также выполняет множество функций во время средней и поздней беременности, в том числе:

• Важность для правильного развития плода
  
• Предотвращение сокращения мышц матки до начала родов
  
• Предотвращение лактации до послеродового периода
  
• Укрепление мышц тазовой стенки при подготовке к родам

Хотя прогестерон преобладает на протяжении всей беременности, эстроген также очень важен.Многие функции прогестерона требуют эстрогена, и фактически выработка прогестерона из плаценты стимулируется эстрогеном. Эстроген вырабатывается и высвобождается желтым телом яичников, а затем плода-плацентарной единицей, где печень плода и надпочечники вырабатывают гормон эстриол (эстроген, который часто используется для определения благополучия плода во время беременности), то есть попадает в плаценту, где превращается в другие эстрогены. Уровни этого гормона неуклонно повышаются до рождения и имеют широкий спектр эффектов, в том числе:

• Поддержание, контроль и стимулирование выработки других гормонов беременности
  
• Необходим для правильного развития многих органов плода, включая легкие, печень и почки
  
• Стимулирование роста и правильного функционирования плаценты
  
• Содействие росту тканей груди матери (наряду с прогестероном) и подготовка матери к лактации (грудному вскармливанию)

Гормоны, вырабатываемые плацентой прочие

Плацента также производит несколько других гормонов, в том числе плацентарный лактоген человека и кортикотропин-рилизинг-гормон.Функция плацентарного лактогена человека до конца не изучена, хотя считается, что он способствует росту молочных желез при подготовке к лактации. Также считается, что он помогает регулировать метаболизм матери за счет повышения уровня питательных веществ в крови матери для использования плодом. Считается, что кортикотропин-рилизинг-гормон регулирует продолжительность беременности и созревание плода. Например, когда беременная женщина испытывает стресс, особенно в первом триместре беременности, плацента увеличивает выработку кортикотропин-рилизинг-гормона.Для этого есть веская причина: в первые дни беременности кортикотропин-рилизинг-гормон подавляет иммунную систему матери, не давая организму матери атаковать плод. На более поздних сроках беременности улучшается кровоток между плацентой и плодом. В последние недели беременности уровень кортикотропин-рилизинг гормона поднимается еще выше — повышение, которое совпадает с резким скачком уровня кортизола. Повышение уровня кортикотропин-рилизинг-гормона и кортизола может способствовать созреванию органов плода непосредственно перед началом родов и влиять на время родов за счет выработки «позднего всплеска кортизола».Этот пренатальный всплеск кортизола также связан с более внимательным материнством как у животных, так и у женщин, и считается адаптивной реакцией, которая вызывает повышенную симпатию к запахам тела их младенца, укрепляя связь между матерью и ребенком.

Побочные эффекты гормонов беременности

Высокий уровень прогестерона и эстрогена важен для здоровой беременности, но часто является причиной некоторых общих нежелательных побочных эффектов у матери, особенно когда они действуют на мозг.Пока организм матери не адаптировался к более высоким уровням этих гормонов, перепады настроения могут быть очень частым явлением. Большинство женщин испытывают тошноту по утрам — чувство тошноты в любое время дня, которое может привести к рвоте. Точная причина утреннего недомогания неизвестна, но, скорее всего, это связано с быстрым увеличением: эстрогена и прогестерона; хорионический гонадотропин человека; или близкородственный гормон щитовидной железы, называемый гормоном, стимулирующим щитовидную железу, который снижается на ранних сроках беременности, хотя, вероятно, это вызвано комбинацией всех этих гормональных изменений.Утреннее недомогание обычно начинается примерно на 5-6 неделе беременности и должно пройти к 12-16 неделе, хотя некоторые женщины страдают на протяжении всей беременности.

Многие женщины испытывают боль и дискомфорт в тазу и пояснице в течение первого триместра. В основном это происходит из-за гормона релаксина. Релаксин обнаруживается к 7-10 неделе и вырабатывается на протяжении всей беременности. Этот гормон расслабляет мышцы, суставы и связки матери, освобождая место для растущего ребенка. Действие релаксина больше всего сосредоточено в области таза; размягчение суставов таза часто может вызывать боль в этой области.Более мягкие суставы также могут снизить устойчивость, и некоторые женщины могут заметить, что балансировать труднее. Также наблюдается учащение запоров, связанных с уменьшением движения кишечника из-за релаксина и роста плода.

Хотя иногда это вызывает дискомфорт и разочарование, все эти побочные эффекты обычно уменьшаются или даже проходят к концу первого триместра.

Гормоны и роды

Точные события, предшествующие родам, до сих пор полностью не изучены.Чтобы ребенок появился на свет, должны произойти две вещи: мышцы матки и брюшной стенки должны сократиться, а шейка матки должна смягчиться или созреть, что позволит ребенку выйти из матки во внешний мир.

Гормон окситоцин играет ключевую роль в родах. Окситоцин, который часто называют «гормоном любви», ассоциируется с чувствами привязанности и материнства. Это также верно и в отношении другого гормона, выделяемого во время родов, под названием пролактин. Если необходимо вызвать роды (вызвать их искусственно), часто вводят окситоцин или синтетический эквивалент окситоцина, чтобы «запустить» процесс.Уровень окситоцина повышается в начале родов, вызывая регулярные сокращения матки и мышц живота. Сокращения, вызванные окситоцином, усиливаются и учащаются без влияния прогестерона и эстрогена, которые в больших количествах предотвращают роды.

Шейка матки должна расшириться (раскрыться) примерно на 10 см, чтобы ребенок мог пройти. Окситоцин, наряду с другими гормонами, стимулирует созревание шейки матки, что приводит к последовательному расширению во время родов. Окситоцин с помощью высокого уровня эстрогена вызывает высвобождение группы гормонов, известных как простагландины, которые могут играть роль в созревании шейки матки.Уровень релаксина также быстро увеличивается во время родов. Это способствует удлинению и смягчению шейки матки, а также смягчению и расширению нижней части таза матери, что еще больше способствует появлению ребенка.

Когда схватки становятся более интенсивными, выделяются естественные гормоны, облегчающие боль. Известные как бета-эндорфины, они похожи на такие препараты, как морфин, и действуют на те же рецепторы в головном мозге. Помимо обезболивания, они также могут вызвать у матери чувство восторга и счастья.Когда рождение приближается, организм матери выделяет большое количество адреналина и норадреналина — так называемых гормонов «борьбы или бегства». Внезапный выброс этих гормонов непосредственно перед родами вызывает прилив энергии у матери и несколько очень сильных сокращений, которые помогают родить ребенка.

Гормоны после родов

Когда ребенок рождается, окситоцин продолжает сокращать матку, чтобы ограничить приток крови к матке, снизить риск кровотечения и помочь отслоить плаценту, которая рождается вскоре после этого.Уровни окситоцина и пролактина в крови очень высоки, что поддерживает связь между матерью и ребенком. Кожный и зрительный контакт между матерью и ребенком также стимулирует высвобождение окситоцина и пролактина, что еще больше способствует укреплению связи. Многие матери описывают состояние эйфории сразу после родов; это связано с действием окситоцина, пролактина и бета-эндорфинов.

Фактически женщины могут кормить грудью примерно на четвертом месяце беременности, но высокие уровни прогестерона и эстрогена в это время препятствуют лактации.После выхода плаценты во время родов уровни прогестерона и эстрогена в крови падают, что позволяет матери производить первый прием молозива — молока высокой плотности, которое содержит больше белка, минералов и жирорастворимых витаминов (А и К), чем зрелое молоко, которое идеально подходит для новорожденных. Когда ребенок сосет грудь, окситоцин и пролактин высвобождаются из гипофиза и проходят через кровь матери в грудь, где пролактин стимулирует выработку молока, а окситоцин стимулирует доставку молока к соску.Эти гормоны не только стимулируют связывание, но и способствуют выработке молока и дальнейшему производству молока. Зрелое молоко, которое питает ребенка и вызывает сон, начинает вырабатываться примерно через четыре дня после рождения.

---

Последняя проверка: март 2018

---

.

No related posts.