кто онлайн

  • пользователей нет
  • 34 гостей

эл.правит.

голосование

оцените наш сайт
 

Утро – самое суматошное время для любой мамы. Вовремя разбудить детей , накормить семью завтраком и самой не опоздать на работу – этот список дел кажется невыполнимым.

Предлагаем несколько советов, которые помогут справиться с утренними делами быстрее и проще.

Утро – с вечера

Первое правило спокойного начала дня гласит: «Все, что можно подготовить накануне, на утро лучше не откладывать».

С вечера узнайте у домочадцев, что приготовить на завтрак. Если по утрам вы едите кашу – подумайте о приобретении кашеварки или рисоварки, которую можно «загрузить» с вечера.

Вечером поинтересуйтесь прогнозом погоды на завтра, чтобы приготовить подходящую одежду, обувь и не разыскивать зонтик за две минуты до выхода.

Как проснуться вовремя?

Убедитесь, что ваш ребенок нормально высыпается ночью. Это позволит не тратить драгоценное время на попытки разбудить его с утра.

Вы должны помнить, что ребенку нужно спать не менее девяти часов каждую ночь.

Между прочим, мамам тоже необходимо как следует высыпаться, чтобы не проспать утром, не опоздать на работу и провести время с семьей. Поэтому долой сериалы и интернет-серфинг! Станьте хорошим примером своему ребенку: если вы сами засиживаетесь за полночь перед ноутбуком, вряд ли ребенок поверит, что ему самому пора спать.

Время для себя

Встаньте с кровати минут на 15 раньше своих домочадцев. Начните утро с душа и зарядки, спокойно выпейте чашку чая. Дайте себе немного времени проснуться, пока из-под одеял не выбрались те, кто нуждается в вашем внимании.

Приучите детей помогать вам с утра. Разве выгул собаки – мамино дело? Старший школьник вполне может справиться с воспитанным псом. А расставить тарелки и чашки на столе может любая девочка детсадовского возраста.

Разделяйте свои утренние обязанности – это не только поможет быстрее с ними справиться, но и сплотит семью.

Завтракайте вместе

Обязательно найдите время для семейного завтрака. Это заряжает положительными эмоциями и вообще полезно для здоровья.

За завтраком можно поговорить о предстоящих делах. Только не превращайте утренний прием пищи в лекцию: дети не оценят, а супруг спросонья не воспримет. Лучше спросите ваших близких, чего они ждут от предстоящего дня, и внимательно их выслушайте.

Самое важное

Утро будет добрым и спокойным, если накануне вы вовремя легли спать и не забыли приготовить необходимые вещи с вечера.

Встаньте пораньше, чтобы уделить себе немного времени, и соберите близких на семейный завтрак.

 

 

Источник:   http://www.takzdorovo.ru/

Подготовила: Е.Г. Горева

 

Главная Советы специалистов Воспитатели Аленький цветочек КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ДЕНЬ: СОВЕТЫ ДЛЯ РАБОТАЮЩЕЙ МАМЫ