кто онлайн

  • пользователей нет
  • 130 гостей

Эл.очередь

эл.правит.

голосование

оцените наш сайт
 

Солнце. Плюсы и минусы

Уже совсем скоро наступит долгожданное лето — короткое и непостоянное, поэтому с первых дней мы так торопимся получить заряд солнечной энергии и загореть, находясь на солнце с утра до ночи. Даже взрослые нередко страдают от длительного нахождения на солнце, а уж маленькому ребенку, чтобы получить солнечный ожог или перегревание, нужно совсем немного времени.

С одной стороны, солнце является одним из важных факторов существования жизни на Земле. А с другой стороны - причина определенного количества патологических состояний у людей, и в особенности у детей.

Полезное воздействие солнца заключается в следующем:

Антибактериальный эффект – все знают, что летом дети болеют на порядок меньше, чем зимой. И отчасти причина этому – солнце. Ультрафиолетовое излучение губительно для бактерий и вирусов; летом устойчивость микробов во внешней среде гораздо меньше, чем зимой.

Загарное действие – каждая мама грудничка знает, что победить рахит помогает солнце. Солнце воздействует на кожу человека, при этом в коже повышается образование активной формы витамина Д; а также происходит выработка пигмента меланина (именно он окрашивает кожу в коричневый цвет).

Но есть и обратная сторона медали, или вредное влияние солнца на людей (и в особенности на детей):

«Солнечный удар», или тепловое перегревание – состояние полного нарушения терморегуляции человека. Возможно не только при длительном пребывании на солнце, но и в условиях аномальной жары.

«Солнечный ожог» - второе состояние, возникающее при длительном пребывании на солнце. Кожа от чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения становится красной, болит. Самое неприятное – сложно заснуть ночью из-за выраженного жжения кожи. В последствии пораженные участки кожи (те, которые были красными) будут шелушиться («облезать»).

Чрезмерная потеря жидкости. По большому счету, не связана с солнцем самим по себе. В этом состоянии имеет большее значение температура окружающей среды. Чем выше температура среды, в которой находится ребенок – тем больше жидкости (воды) он тратит на снижение температуры тела.

«Потница» - состояние неразрывно связанное с предыдущим пунктом. Когда ребенок длительно потеет, на его коже появляется раздражение. Выглядит это как мелкие пятнышки красного или белого цвета; расположены обычно в местах, подверженным сильному потоотделению (шея, верхняя часть спины и груди, руки, лоб, ноги).

Так что же делать, чтобы оградить ребенка от этих проблем?

Ø Избегайте пребывания ребенка на прямых солнечных лучах. Старайтесь держаться в тени. На открытом солнце можно находиться с 9 до 11 часов утра и после 15 часов дня. Также, ребенок летом обязательно должен быть в головном уборе. Это может быть и косынка, и кепка или бейсболка, или панамка. Главное – чтобы головной убор был светлого цвета (так он будет меньше нагреваться на солнце), выполнен из натуральной ткани, и хорошо пропускать воздух.

Ø Не укутывайте ребенка летом в большое количество одежды. Одетый ребенок не получит витамина Д от солнца, но вот получить тепловой обморок вполне может. Закутывая ребенка летом, вы практически выключаете кожу из регуляции температуры тела. Ребенок будет потеть, получит потницу, но не снизит температуру и в итоге получит тепловой удар.

Ø Берегите детей от сквозняков и ветра. В жаркие дни ребенок потеет, и когда оказывается на ветру, он может переохладиться и заболеть. Также надо поступать с кондиционером. По сути, кондиционер – сквозняк с температурой 18 градусов. Когда на улице за 30 не включайте кондиционер меньше чем на 25 градусов. Отлично подойдет режим «осушения» - воздух будет не такой холодный, но сухой.

Ø Чаше купайте детей летом – так вы сможете предотвратить развитие потницы у ребенка. Искупать ребеночка летом можно и 2 раза в день. Днем можно просто искупать в водичке, от чего ребенку будет легче пережить жару; а вечером – с пенкой, чтобы смыть с кожи жир, пот и грязь.

Ø Чтобы уберечь ребенка от солнечного ожога – ограничивайте пребывание ребенка на прямых солнечных лучах. Если это невозможно (вы пошли купаться или пошли в магазин, а дорога идет по солнцу и спрятаться негде) – смазывайте открытые участки кожи кремом от загара (для детей – SPF – защитный фактор – не меньше 50!).

Ø Поите детей летом как можно больше, причем поить надо преимущественно водой. Подойдут морсы, некрепкий и несладкий чай, разбавленный сок, минеральные воды (без газа), обычная (лучше кипяченая) вода. В жаркие дни из пищи предпочтительней овощи и фрукты (как детям, так и взрослым). Если у ребенка нет аллергии - бахчевые культуры (дыня, арбуз).

Правила отдыха с детьми в летнее время совсем не сложны. Соблюдайте их и приятного вам отдыха!

Материал подготовила: Е. В. Меркель,

в-ль гр. «Дюймовочка»