Здоровый человек картинки для детей: ⬇ Скачать картинки D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8b d0 b9 d1 87 d0 b5 d0 bb d0 be d0 b2 d0 b5 d0 ba, стоковые фото D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8b d0 b9 d1 87 d0 b5 d0 bb d0 be d0 b2 d0 b5 d0 ba в хорошем качестве

Содержание

Загрязнение окружающей среды оборачивается тяжкими последствиями для здоровья детей  

Сегодня проблему последствий загрязнения окружающей среды и изменения климата для детей обсудили участники 43-й сессии Совета ООН по правам человека.  Обращаясь к ним, Бачелет подчеркнула, что в связи с особенностями физического и психического развития детей неблагоприятная экологическая обстановка для них более опасна, чем для взрослых. 

 

В развивающихся странах 12 млн детей имеют необратимые повреждения головного мозга в результате отравления свинцом.  В целом около 73 млн детей и подростков во всем мире вынуждены работать в опасных условиях и регулярно подвергаются воздействию токсичных веществ. На сегодняшний день более 90 процентов детей дышат воздухом, загрязнение которого превышает допустимые нормы.

Фото МОТ

Дети в Мьянме.

 

 

Больше других, как сказала главная правозащитница ООН, страдают дети из бедных стран и наиболее уязвимых семей, в том числе семей коренных народов.  И эта ситуация усугубляется в связи с COVID-19.

 

«Чрезмерная эксплуатация природных ресурсов повышает риск вспышек инфекционных заболеваний, подобных COVID-19 – заболеваний, которые передаются людям от животных. Нынешняя пандемия – наглядный пример угрозы благополучию человека, ставшей следствием  разрушения окружающей среды», — заявила Верховный комиссар.  Она добавила, что хотя дети не стали главными жертвами коронавируса, им не избежать экономических и социальных последствий этой пандемии. 

 

Верховный комиссар уверена, что значительную часть детских заболеваний, связанных с изменением климата, деградацией окружающей среды и воздействием токсических веществ, можно предотвратить, принимая эффективные законы и стратеги. Однако пока во многих странах при разработке мер в области охраны окружающей среды вопросы защиты здоровья детей не учитываются. А между тем, состояние окружающей среды на всей планете продолжает ухудшаться вследствие ускорения климатических изменений, обезлесения, утраты биологического разнообразия и загрязнения, ухудшения качества воздуха, земельных и водных ресурсов.

 

У детей и подростков нет выбора и сегодня они сами вступают в борьбу за защиту окружающей среды. Так, 16 детей обратились в Комитет по правам ребенка с жалобой на пять крупнейших стран – загрязнителей: Аргентину, Бразилию, Германию, Турцию и Францию. В борьбе за здоровье планеты самыми активными сегодня являются девочки, в чсиле которых — уже ставшая всемирно известной шведская экоактивистка Грета Тунберг.

 

Читайте также Правозащитники ООН: дети имеют право участвовать в кампаниях по борьбе с изменением климата

Делегированный синдром Мюнхгаузена: форма насилия над детьми

  • Инма Хиль Розендо
  • Служба Би-би-си на испанском языке

9 мая 2018

Автор фото, malerapaso / Getty Images

Подпись к фото,

Впервые подобное состояние было идентифицировано в 1977 году. (На этом и других фото — модели, не имеющие отношения к этой истории)

Когда медработники больницы им. Карлоса ван Бюрена в чилийском городе Вальпараисо подтвердили свои опасения, ребенок, которому было три с половиной года, уже пять раз был госпитализирован и прошел не один курс антибиотиков — и это всего за девять месяцев.

Мальчик — назовем его Марио — постоянно возвращался в отделение уха, горла, носа этой детской клиники с одной и той же проблемой: странными выделениями из обоих ушей в сопровождении небольших воспалительных узелков в тканях ушного канала, и эти узелки не позволяли врачам осмотреть его барабанную перепонку.

Официальный диагноз был — «воспаление среднего уха», но никто не мог объяснить, что его вызвало.

Ребенок хорошо переносил лечение антибиотиками, однако недуг возвращался, как только его выписывали из больницы.

Также по непонятным причинам он несколько задерживался в развитии.

«В три года он с трудом ходил и очень мало говорил», — рассказывает хирург Кристиан Папузински, который входил в бригаду врачей, лечивших Марио в отделении отоларингологии этой детской больницы.

Три подозрительных составляющих

Случай Марио — реальный. Подробности этого клинического дела были опубликованы в 2016 году в чилийском медицинском журнале Revista de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello («Журнал отоларингологии и хирургии головы и шеи»).

Автор фото, Other

Подпись к фото,

Биопсия показала гранулематозное воспаление в наружных слуховых каналах ребенка

У Папузински и лечившей мальчика бригады врачей стали появляться подозрения по разным, не связанным друг с другом причинам.

Прежде всего — из-за отсутствия очевидной причины, которая бы объясняла, почему симптомы ушного заболевания возвращаются.

Были у этого случая и необычные клинические явления: присутствие патогенов (микроорганизмов), которые обычно не обнаруживаются при ушных заболеваниях, а также необъяснимых ранок.

И наконец, тот факт, что Марио совершенно явно поправлялся, как только оказывался вне дома.

Папузински говорит, что после того как мальчик провел в клинике два месяца, врачи стали подозревать, что, возможно, мать закладывала ему в ухо какое-то раздражающее вещество.

Мысль об этом возникла во время первой биопсии, когда врачи заметили, что ребенок, попав в больницу, сразу стал поправляться, вспоминает хирург.

«Мы пришли к выводу, что тут может присутствовать некий семейный фактор, который мы не учли. И одним из факторов может быть какое-либо ненадлежащее обращение с ребенком», — говорит врач, который признается, что до этого никогда с подобным случаем не сталкивался.

Но после того как представители социальной службы и детский психиатр осмотрели ребенка, эта гипотеза была отвергнута.

Как говорит Папузински, мать отрицала какое-либо плохое обращение с ребенком.

И до самого конца она продолжала все отрицать.

«Очень встревоженная мать»

Казалось, что мать Марио по-настоящему волновалась за здоровье своего сына.

«Она была очень обеспокоена. Она всегда его сопровождала, всегда приезжала загодя и проводила почти круглые сутки в больнице», — вспоминает чилийский хирург.

За девятимесячный период своего лечения Марио провел в этой детской больнице более 80 ночей.

Спустя семь месяцев после того, как он впервые попал на прием, правда случайно выплыла наружу.

Автор фото, JLBarranco / Getty Images

Подпись к фото,

Мальчик провел более 80 ночей в больнице за девять месяцев своего лечения

Мать ребенка, лежавшего в одной палате с Марио, случайно увидела, как его мать впрыскивала ему какой-то препарат без ведома врачей.

Врачи в клинической истории записали, что мать Марио пригрозила этой женщине, чтобы та молчала. Когда же медики напрямую ее об этом спросили, мать Марио все отрицала.

Тогда они вызвали полицию, которая обыскала мать Марио и нашла при ней шприцы, спрятанные в одежде и под кроватью ее сына.

С уликами на руках врачи обратились в прокуратуру. Прокуратура выдала ордер, запрещавший матери приближаться к ребенку, который стал быстро поправляться и вскоре был выписан из больницы.

Врачи же впервые смогли осмотреть у Марио барабанные перепонки и убедиться в том, что никакого ушного заболевания у него не было.

Медики также отметили значительное улучшение в общении ребенка с другими людьми.

Редко диагностируемый синдром

Оказалось, что болен на самом деле не ребенок, а его мать: у нее был делегированный синдром Мюнхгаузена, который был выявлен психиатрами той же больницы.

Это симулятивное психическое расстройство было впервые описано в 1977 году британским педиатром Роем Медоу.

Автор фото, Nadezhda1906 / Getty Images

Подпись к фото,

Делегированный синдром Мюнхгаузена считают формой насилия над детьми: примерно в 7% случаев он приводит к смерти ребенка

Делегированный синдром Мюнхгаузена — это форма синдрома Мюнхгаузена, при котором человек симулирует симптомы какого-нибудь заболевания, чтобы привлечь к себе симпатию, сострадание, восхищение и внимание со стороны врачей.

В случае с делегированным синдромом человек, который отвечает за кого-то — чаще всего, это мать или опекун ребенка — фабрикует симптомы болезни, часто даже нанося физический вред ребенку.

Это считается разновидностью насилия над ребенком, которое очень часто не диагностируется ни врачами, ни ответственными лицами, иногда на протяжении месяцев или даже лет.

По данным чилийской бригады врачей, примерно 7% таких случаев заканчиваются летальным исходом.

СМИ в разных странах мира писали о наиболее известных случаях, приводивших к гибели детей и последующему тюремному заключению родителей.

Взрослые, страдающие от этого психического расстройства, могут доходить до предела, ища внимания со стороны врачей: они могут колоть ребенку кровь, мочу и даже кал, чтобы вызвать заболевание, или давать какие-то лекарства, которые вызовут у ребенка рвоту или понос, или приведут к тому, что ребенку будут делать биопсию или хирургическую операцию.

Как пишут врачи в случае с Марио, настоящая причина возникновения этого синдрома неизвестна, но по их мнению, это заболевание слишком редко диагностируется, потому что обычно медики ни в чем не подозревают родителей детей-пациентов.

Многие клинические случаи свидетельствуют о том, что в подавляющем большинстве случаев насильником является мать, и чилийские врачи подтверждают это в 75% случаев.

Зачем они это делают?

На самом деле синдром Мюнхгаузена и делегированная его форма мало изучены.

Эксперты в этой области полагают, что те, кто сами пострадали от насилия, жестокого обращения или в детстве были покинуты родителями, находятся в группе риска и могут заполучить это психическое расстройство.

Врачи также предполагают, что пациенты, занимающиеся членовредительством или же причиняющие вред своим подопечным, делают это, чтобы вызвать симпатию, внимание или восхищение своей способностью совладать с возникшей проблемой.

Автор фото, szefei / Getty Images

Подпись к фото,

Делегированный и обычный синдром Мюнхгаузена пока не очень хорошо изучен

С другой стороны, даже имея подозрения, медперсоналу не просто напрямую потребовать объяснений у пациентов, у которых они подозревают наличие синдрома Мюнхгаузена.

Тут есть определенный риск: если пациента начнут расспрашивать с пристрастием, они будут настороже, начнут оправдываться или вовсе исчезнут, чтобы начать искать помощи в другой больнице, где их еще не знают.

В случае с Марио так и случилось: он был направлен в больницу Вальпараисо из другой больницы, в которую не раз попадал и где врачи так и не сумели поставить диагноз.

Другой опасностью может быть ошибочное обвинение пациента со всеми вытекающими отсюда последствиями.

«Это очень непростая ситуация», — говорит Папузински.

Британский педиатр Рой Медоу, впервые описавший этот синдром, сам попал в двусмысленную ситуацию после того, как выступил в качестве свидетеля на нескольких процессах против родителей, которых ошибочно обвиняли в убийстве своих детей.

«Нормальная жизнь» с бабушкой

В случае с Марио судья суда по семейным делам постановил, чтобы мальчика отдали на воспитание его бабушке.

Автор фото, FatCamera / Getty Images

Подпись к фото,

После того, как матери диагностировали синдром, ребенок быстро пошел на поправку

Как рассказывает доктор Папузински, эти перемены очень быстро оказали позитивное воздействие на здоровье ребенка, который начал хорошо ходить, у него улучшилась речь, он стал больше общаться со сверстниками и смог посещать школу.

Мать Марио может встречаться с ним в присутствии третьего лица и сейчас получает помощь психиатра, чтобы в будущем, возможно, снова получить возможность воспитывать своего сына.

Как говорит лечивший Марио хирург, мальчик сейчас живет нормальной, здоровой жизнью и не проявляет никаких признаков того, что он пострадал от действий своей матери.

Раз в год приходит на очередную диспансеризацию в больницу, где он когда-то лежал.

Врач назвал самый опасный гаджет для детей и взрослых на карантине

Сколько времени следует проводить у экрана телевизора и чем чревато постоянное использование гаджетов, особенно для детей? Какой из них самый опасный? И почему так важно моргать почаще? Обо всем этом «Российской газете» рассказал известный донской офтальмолог, кандидат медицинских наук, главный детский офтальмолог минздрава Ростовской области Александр Ушников.

«Сейчас в режиме самоизоляции многие проводят целыми днями у экранов телевизора или в телефоне. Обмен сообщениями, просмотр роликов и мультфильмов, игры онлайн. Если делать это бездумно и постоянно, можно испортить зрение навсегда», — предупреждает врач.

На первом месте по вредоносности именно мобильные телефоны, говорит специалист. Они предназначены исключительно для звонков и отправки кратких сообщений.

«На втором месте — планшетный компьютер, — продолжает Ушников. — Многие мамы, чтобы дети не мешали им находиться в самоизоляции, дают их маленьким детям, включая мультфильмы. И малыши от двух лет до пяти смотрят их целыми днями. Этого нельзя делать категорически. Лучше играть, рисовать, что-то мастерить, читать детям книжки. Но никак не напрягать их органы зрения такой нагрузкой».

На третьем месте — ноутбук и компьютер. Но это больше касается взрослых и школьников, которые сейчас работают и учатся дистанционно. Постоянное напряжение глазной мышцы может привести к ее спазму. Особенно, если человек часами смотрит в монитор. Следует подходить к этому процессу дробно, чередуя работу и отдых.

«Для взрослого возможны подходы к компьютеру пять-шесть раз в день примерно по часу с перерывом хотя бы в 30 минут, — предупреждает врач. — В это время расслабьте ваши глаза. Если мышца все время находится в напряжении, и глаз смотрит лишь на экран, она очень устает. Отсюда головные боли, слезотечение, покраснение глаз, затуманенное зрение вдаль».

А еще, вы замечали, как часто моргаете? «В норме человек должен моргать 24-26 раз в минуту, — объяснил Ушников. — В это время глаз увлажняется естественным путем. Сидя за компьютером человек моргает вдвое реже (12-13 раз). И роговица пересыхает, краснеет, появляется резь. Поэтому не случайно существуют увлажняющие капли для глаз».

Упражнение для глаз от доктора Ушникова

Во время перерывов для расслабления глаз отлично подойдет упражнение «с меткой на стекле».

Подойдите к окну, закройте один глаз ладонью. Вторым глазом, глядя через стекло, сфокусируйтесь на предмете за окном, например, на дальней веточке или листике.

Через несколько секунд переведите фокус на само стекло и останьтесь в этом положении на две-три секунды. Повторите упражнение несколько раз с этим глазом. Потом закройте его и то же самое проделайте с другим. Это упражнение расслабляет и восстанавливает глазную мышцу.

Также полезны легкие нажатия на закрытые глазные яблоки. Это способствует оттоку внутриглазной жидкости. Во время паузы сделайте общеукрепляющие упражнения, возьмите гантели и побросайте друг другу мяч.

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Психолог о влиянии фильмов ужасов: «Здоровые люди такое кино не смотрят» | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Пощекотать нервы «ужастиками» любят многие. Кто-то смотрит такие фильмы ради порции адреналина в крови, кто-то – за компанию и из любопытства. О том, что детям такое кино смотреть нельзя, знают все. А что со взрослыми? Можно ли им смотреть фильмы ужасов? Как подобные картины влияют на психику и физическое здоровье взрослых людей, корреспондент «АиФ-Тюмень» узнала у кандидата медицинских наук, психотерапевта Тюменского кардиологического научного центра Натальи Юдиной.

«Полезного в этом ничего нет!»

Наталья Третьякова, «АиФ-Тюмень»: Наталья Викторовна, как же так, фильмы ужасов запрещают только для детей, получается, что для взрослых они не опасны?

Наталья Юдина: Влияние ужасов на здоровье как взрослых, так и детей особенно актуально в последнее время из-за неограниченных интернет-ресурсов, на которых можно посмотреть подобные вещи, причем не только фильмы. Подобная информация несет негативные последствия и для детей, и для взрослых. Страх – негативная эмоция, его влияние на организм человека изучено хорошо. Фильмы ужасов повышают тревожность, актуализируют скрытые страхи. Существует мнение: если человек будет периодически смотреть фильмы ужасов, произойдет адаптация организма, и он станет стрессоустойчивым. Это миф. Полезного в этом ничего нет.

– Тем не менее, люди идут на «ужастики», неужели они не задумываются о последствиях?

– В кинотеатр все идут «за своим». Многие хотят получить новые ощущения, но в момент просмотра они понимают, что действие происходит не в реальности. В то время, как при опасности в реальной жизни у человека повышается уровень незащищенности: ситуация не контролируется и не прогнозируется, уровень стресса намного выше, чем в кинозале. На физическом уровне при просмотре ужасов мы испытываем страх, при котором активизируются все системы в организме, начинается активная дыхательная работа, но и это контролируемо. Другое дело – если в жизни человек испугается чего-то, что отложилось в памяти после просмотра фильма.

Здоровым такой вид отдыха неинтересен

– Кто и зачем смотрит фильмы ужасов?

– Причины разные – у некоторых заблокированы отголоски эмоций внутри, а кто-то идет на сеанс ради интереса. И для первого, и для второго просмотр ужасов может закончиться негативно, давать прогнозы для каждого невозможно. Условно говоря, здоровым, психически стабильным людям такой вид отдыха не повредит. Но есть и другая сторона медали – здоровые люди такие фильмы и не смотрят, им такой отдых неинтересен. А вот если у человека есть подавленные эмоции, то просмотр фильмов ужасов может вызвать негативную динамику, возможны нарушения поведения, вплоть до социально опасных действий. Например, известны случаи, когда люди подражали героям фильмов и нарушали социальные нормы.

После ужасов человек впечатлительный может начать бояться чего-то в реальной жизни Фото: pixabay. com

– А мнительным и тревожным людям, наверное, вовсе нельзя смотреть такие фильмы?

– Если у человека определенный личностный склад — он тревожный, мнительный, с невысокой стрессоустойчивостью, – такие фильмы еще больше могут расшатать его нервную систему. Также это может стать пусковым механизмом усиления и без того высокого уровня тревожности. Например, человек станет бояться чего-то в реальной жизни. Со временем, конечно, он может компенсировать свой страх, но есть вероятность и усугубить скрытые тенденции. Одно из негативных последствий – нарушение сна. Особо впечатлительным людям, смотреть такие фильмы я бы не советовала.

Добро побеждает зло

– На что ориентироваться при выборе фильмов?

– Любому человеку очень важно восполнять эмоциональные ресурсы из-за семейных, социальных проблем, загруженности на работе и прочего. Нужно научиться входить и выходить из этих состояний, накапливая положительные эмоции.

Фильмы ужасов не дадут отдохнуть

При выборе фильмов для просмотра – у всех свои приоритеты. В любом случае важно, чтобы картина имела позитивный посыл: например, положительные герои, добро побеждает зло. Это необходимо для того, чтобы зритель мог расслабиться, переключиться, а не находиться более часа в состоянии «на грани». Фильмы ужасов не дадут отдохнуть, потому что переполнены очень яркими эмоциями.

Фильмы ужасов не дают отдохнуть: зритель пребывает в состоянии «на грани» Фото: pixabay.com

Комментарий специалиста

Кардиолог, заведующая физиоотделением Тюменского кардиологического научного центра Наталия Галеева.

«При просмотре фильмов ужасов на фоне неожиданных появлений героев, громкой музыки и других напряженных моментов, вырабатывается адреналин – гормон страха. Страх вызывает стресс, что приводит к увеличению пульса, повышению артериального давления, дополнительной стимуляции надпочечников, запуску воспалительных процессов. Это состояние может сохраняться и после окончания фильма. Будет ли это в будущем иметь какое-то серьезное негативное последствие на сердце – сложно сказать, но здоровья точно не добавит. Я сама эти фильмы не смотрю: радости они не приносят, а стрессов в нашей жизни хватает и без них», – резюмирует кардиолог.

Смотрите также:

Пет-терапия: как животные улучшают психическое здоровье человека :: Здоровье :: РБК Стиль

© oleg ivanov/unsplash

Автор Юлия Цирулева

09 октября 2019

Разбираемся, как домашние животные помогают справляться с психологическими трудностями, каких питомцев называют «животными для эмоциональной поддержки» и кому подойдет пет-терапия.

Ученые считают, что общение с животными — собаками, кошками, лошадьми и другими питомцами — снижает тревожность, укрепляет нервную систему и повышает иммунитет. «Животные непредвзято относятся к людям, — отмечает доктор Генри Фельдман, сотрудник отдела госпитальной медицины Гарвардской медицинской школы. — Они просто любят, помогают нам любить в ответ и чувствовать себя увереннее».

Что такое пет-терапия

Пет-терапия (от англ. pet — «домашнее животное, любимец») — участие домашних питомцев в лечении и профилактике различных болезней, от сердечно-сосудистых заболеваний до психических расстройств. Анализ 49 исследований, посвященных пет-терапии, подтвердил положительное эмоциональное воздействие животных на пациентов с аутизмом, эмоциональными нарушениями, посттравматическим синдромом (ПТСР), шизофренией, депрессией и зависимостями. «Питомцев-психологов» называют «животные для эмоциональной поддержки». Они отличаются от помощников, например собак-поводырей, тем, что почти не нуждаются в специальном обучении — достаточно дружелюбного отношения к человеку и эмоциональной связи между питомцем и владельцем. Поэтому необязательно покупать специальное животное — можно выбрать того, кто понравится, в приюте. Ограничения для пет-терапии минимальны: аллергия на животных или страх перед ними.

Как это работает

Сторонники пет-терапии считают, что животные помогают стабилизировать эмоции, стать более расслабленным и спокойным, развить доверие к окружающим и уверенность в себе, улучшить навыки общения, саморегуляции и социализации.

Кроме того, питомцы избавляют от одиночества, снижают раздражительность и гнев, уменьшают симптомы ПТСР, помогают победить бессонницу и повышают уровень гормонов радости — окситоцина и эндорфинов.

© Adam Griffith/Unsplash

Самые популярные терапевты и компаньоны среди домашних животных. Они помогают справляться с депрессией, быстро успокаиваться в стрессовой ситуации, чувствовать себя защищенным. Собаководам проще знакомиться на прогулках с новыми людьми и заводить друзей — общение и дружба, по утверждению ученых, делают нас счастливее. Эмоциональную поддержку может оказывать пес любой породы и размера, который дружелюбно относится к людям и знает базовые команды.

© Fabrizio Verrecchia/Unsplash

Лошади почти не уступают собакам по популярности в качестве терапевтов и в ряде случаев превосходят других животных. Психотерапия с их участием используется для лечения зависимостей, а также помощи взрослым и детям с психическими нарушениями. Верховая езда — необязательная часть терапии. Чтобы улучшить самочувствие, люди могут ухаживать за лошадьми. Общение с животными, их способность распознавать и имитировать человеческие эмоции помогают справиться с эмоциональными расстройствами и научиться доверию.

Считается, что кошки менее способны к эмоциональной поддержке, чем собаки и лошади. Однако специалисты уверены, что это не так. Существует практика заводить кошек в домах престарелых, больницах, школах и открывать котокафе. Эти животные успокаивающе действуют на психику людей, помогают забыть о неприятностях и нормализуют сон, поскольку их присутствие создает ощущение защищенности, а кошачье мурлыканье расслабляет и убаюкивает. Исследования показывают, что поглаживание кошки вызывает выработку гормона радости — окситоцина. Питомцы отзывчивы, добры и чувствительны к тем, кто уделяет им внимание.

Иногда для терапии необходимо небольшое, тихое и спокойное животное. В этом случае специалисты рекомендуют выбрать кролика. Об этих животных легко заботиться, они подойдут тем, кто по каким-либо причинам не может завести дома собаку или кошку. Поглаживание кроликов помогает развивать и поддерживать мелкую моторику. Единственное существенное условие — животное должно быть социализированным и наслаждаться тем, что его гладят.

На первый взгляд, рептилии не ассоциируются с животными, которые помогают решать эмоциональные проблемы. Однако проведенный в Лондоне эксперимент показал, что забота о таком питомце отвлекает человека от трудностей и неприятных переживаний. Это происходит потому, что уход за рептилией требует повышенного внимания и концентрации. Кроме того, необычный питомец часто повышает самооценку — у владельца появляется уверенность в том, что если он способен к сложному уходу за домашним животным, то может добиться успеха в любой выбранной сфере.

© Sharon McCutcheon/Unsplash

Речь идет прежде всего о попугаях — высокий уровень эмпатии и способность говорить делают их прекрасными компаньонами. Специалисты предлагают обучать попугаев определенным словам и фразам, которые помогают в проработке психологических трудностей. Попугаи способны помочь пострадавшим от насилия и лучше других питомцев подходят для лечения ПТСР. В США в помощь ветеранам боевых действий в Ираке создан центр «Попугаи для патриотов» (Parrots For Patriots), где каждый солдат, который нуждается в поддержке, может выбрать себе птицу и заботиться о ней.

Новое направление, которое недавно появилось в Европе, а затем в США, — терапия «коровьих объятий» (cow cuddling). Мировую известность этому виду терапии принесла американка Сюзанна Вуллерс. Год назад Сюзанна и ее муж, фермеры с севера штата Нью-Йорк, предложили всем желающим сеансы «коровьих объятий». Супруги стараются проводить не больше одной-двух сессий в день, чтобы не утомлять животных. Польза таких объятий в том, что сердечный ритм коров медленнее, чем у человека. Обнимая корову, люди получают эффект расслабления и умиротворения, подобный тому, который дает йога или медитация.  

Сиалоаденит – симптомы и лечение воспаления слюнных желез

Сиалоаденит — это воспаление слюнных желез. В полости рта расположены три пары больших слюнных желез: околоушные, подчелюстные и подъязычные. Они выделяют слюну и выводят ее через специальные протоки в полость рта, чтобы обеспечить нормальное пищеварение. Слюна смягчает пищу, а также помогает ее проглотить. Воспалительный процесс не только затрудняет выработку слюны и процесс питания, но и доставляет немало неудобств в силу появления болезненных симптомов. Лечением болезни занимается врач в отделении челюстно-лицевой хирургии, а в ряде случаев и инфекционист.

Причины силаденита

По характеру причин воспаления сиалоаденит бывает эпидемическим и неэпидемическим. В первом случае речь идет об инфекциях, и самой частой причиной поражения слюнных желез является паротит, или свинка. При этом вирус передается воздушно-капельным путем от зараженного к здоровому человеку.

Сиалоадениты неэпидемического характера чаще всего связаны с закупоркой протоков желез. Такое нарушение может быть спровоцировано травмой, попаданием инородного тела, образованием камней — сиалолитиазом.

Существуют факторы, увеличивающие вероятность развития сиалоаденита. Среди них:

  • нерегулярная или неправильная гигиена полости рта;
  • системные, соматические заболевания, приводящие к изменению состава и вязкости слюны;
  • перенесенные инфекционные заболевания — вирусный энцефалит, грипп, ОРВИ и пр.;
  • перенесенные оперативные вмешательства.

По локализации выделяют односторонний и двусторонний сиалоаденит, а по характеру воспаления патология может быть серозной, гнойной и гангренозной.

Симптомы заболевания

К основным симптомам сиалоаденита относят следующие:

  • боль во время жевания;
  • краснота, отек щеки, шеи;
  • нарушение вкусового восприятия;
  • неприятный привкус во рту;
  • сухость слизистых оболочек;
  • общее ухудшение самочувствия;
  • затруднение при открывании рта.

При остром сиалоадените симптомы нарастают быстро и могут также быстро утихать. Однако при отсутствии должного лечения болезнь может приобрести хронический характер, поэтому даже при улучшении самочувствия важно обратиться к стоматологу.

Отсутствие терапии может стать причиной осложнений, к самым распространенным из которых относят образование гнойников (абсцессов), вторичное инфицирование — присоединение бактериальной инфекции к грибковой и др. Это потребует более серьезного вмешательства и длительного лечения, поэтому откладывать визит к врачу не стоит.

Особенности диагностики

Диагностика острого и хронического сиалоаденита начинается с осмотра полости рта. Врач отметит увеличение слюнных желез, определит характер выделений. При подозрении на абсцесс может потребоваться УЗИ. Лабораторные исследования помогут оценить общее состояние, тяжесть воспалительного процесса и верно подобрать лечение. При наличии гнойных выделений врач назначит бактериологический посев, чтобы определить флору и возбудитель заболевания и правильно подобрать антибактериальную терапию.

Иногда могут потребоваться такие методы диагностики, как:

  • КТ черепной коробки;
  • биопсия слизистой;
  • ПЦР-исследования;
  • Рентгенография, МРТ слюнных желез и пр.

Это позволит уточнить природу заболевания, исключить возможные тяжелые патологии и осложнения.

Методы лечения

Острые формы сиалоаденита необходимо лечить. Врач назначит лекарственные средства, усиливающие выделение слюны, а также антибактериальные препараты и антисептики для полоскания. Также дополнением может служить физиотерапия, например, УВЧ и лазерное воздействие. Облегчение при комплексном подходе может наступать уже на третьи сутки, а на 7−8-й день наступает полное выздоровление.

Лечение сиалоаденита предусматривает соблюдение гигиены полости рта. Важно чистить зубы не только дважды в день, но и после каждого приема пищи. Для облегчения жевания пищу лучше делить на небольшие кусочки. Не стоит употреблять горячую еду и напитки, пища должна быть комфортной температуры.

В качестве симптоматической терапии могут выступать жаропонижающие, обезболивающие средства. При их неэффективности и сильных болях могут проводят новокаиновые блокады.

Хронические формы болезни протекают упорнее, а потому и лечатся дольше. Оперативное лечение требуется при наличии таких показаний, как структурные изменения слюнных желез. Может быть использована гальванация — воздействие током, удаление камней, дренирование железы для удаления содержимого и очищения тканей. Удаление является крайней мерой, в большинстве случаев врачи стараются сохранить слюнные железы. Лечение проводится в условиях челюстно-лицевой хирургии.

При калькулезном силоадените возможно только хирургическое лечение: важно удалить камень, обработать слюнную железу с помощью антисептических средств.

Сиалоаденит у детей

Сиалоаденит нередко встречается у детей, при этом причиной болезни может быть не только паротит, но и цитомегаловирусная инфекция. В этом случае врач подберет специфическое лечение основного недуга.

При бактериальной природе заболевания показано лечение антибиотиками, активными в отношении грамположительных бактерий из рода стафилококков. Также врач подберет подходящие антисептики для полоскания рта. К общим рекомендациям относят коррекцию образа жизни, чтобы обеспечить увлажнение и стимуляцию повышенного слюноотделения. Помогут следующие меры:

  • теплые компрессы;
  • мягкий массаж воспаленной железы;
  • тщательная гигиена полости рта;
  • употребление лимонного сока, кислых жевательных конфет и других продуктов, стимулирующих выработку слюны.

При лечении сиалоаденита специалист может порекомендовать рассасывать кусочек лимона или другого кислого продукта.

При неэффективности мер и наличии показаний может быть выполнено хирургическое вмешательство. Иногда показана поверхностная паротидэктомия — иссечение подчелюстной железы. Однако это крайняя мера, врач постарается сохранить собственные ткани и справиться с воспалением без хирургического вмешательства.

Возможные осложнения

Заболевание не несет в себе серьезной опасности для здоровья и жизни, но существенно ухудшает общее состояние и может стать причиной осложнений при отсутствии своевременного подходящего лечения. К основным последствиям относят:

  • распространение гнойного процесса и формирование воспалительных заболеваний полости рта;
  • присоединение вторичной инфекции;
  • паротит;
  • тромбофлебит;
  • медиастинит — воспаление средостения;
  • склеивание стенок слюнной железы, что приводит к полной неработоспособности и необходимости удаления;
  • сепсис с поражением слизистых оболочек жизненно важных органов и др.

Именно поэтому и взрослым, и детям важно своевременно обратиться к стоматологу и пройти курс лечения.

Особенности профилактики

Чтобы предупредить сиалоаденит, важно отказаться от курения, придерживаться здорового образа жизни, своевременно санировать полость рта. Лечением общих инфекций и воспалительных заболеваний полости рта должны заниматься только квалифицированные специалисты.

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться
· Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
· После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
· Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
· Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
· Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
· Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
· Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
· Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
· Чаще проветривать помещения.
· Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
· Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
· Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
· При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
· Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
· Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
· Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.


Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей
Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.
Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Группы риска
•Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
Каким образом происходит заражение?
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.
Симптомы
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)
В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
Осложнения
• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний
Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
Антибиотики
Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.
Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.
Профилактика
Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
Универсальные меры профилактики
• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
— Вызовите врача.
— Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
— Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
— Часто проветривайте помещение.
— Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
— Часто мойте руки с мылом.
— Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
— Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Поделиться ссылкой:

Этика и фотография в развивающихся странах

Зарегистрируйтесь в программе сертификации культурной компетенции

Введение

Те, кто фотографирует, участвуя за границей, несут этическую ответственность за сохранение достоинства своих предметов и обеспечение правдивого и всестороннего визуального изображения своего окружения чтобы избежать ложных представлений общественности. Визуальные образы — убедительный способ передать опыт аудитории и вызвать сильные общественные эмоции, поскольку люди часто формулируют свое мнение, суждения и поведение в ответ на визуальные стимулы.Таким образом, фотограф получает существенный контроль над общественным восприятием. Решение фотографов о том, как изобразить свои объекты, может полностью изменить восприятие зрителей.

Этические соображения


«Мы все это видели: фотография африканского ребенка со слезами на глазах, одетого в лохмотья, задушенного мухами, с выражением отчаяния, на которое слишком легко указывает подпись». (1) Как и любой другой бизнес, некоммерческий сектор и сектор развития нуждаются в доходах, чтобы выжить.Многие благотворительные организации обнаружили, что их наиболее эффективная тактика сбора пожертвований заключается в использовании бесчеловечных изображений, чтобы вызвать чувство жалости и милосердия. Однако эти фотографии опасны, потому что они полностью не отражают интеллект, устойчивость и возможности сообществ, которым некоммерческая организация стремится помочь. Проект «Перспективы бедности» был недавно реализован Дунканом МакНиколом из организации «Инженеры без границ Канады». Дункан сфотографировал Эдварда Кабзела из деревни Чагунда, Малави.На фотографии слева Эдварда попросили выглядеть и вести себя как можно беднее, а на фотографии справа Эдварда попросили одеться как можно более богато.


Эти два изображения передают совершенно разные истории и вызывают у зрителя совершенно разные эмоции. Фотография слева не отражает успех Эдварда, изображая его безнадежным, грязным, голодным и нищим. Однако это не точное изображение Эдварда. На самом деле он очень успешен в качестве слесаря ​​и выращивающего табака, а также работает в бизнесе по плетению корзин.Он также думает инвестировать в грузовик, чтобы начать свой транспортный бизнес. Эдвард также объяснил: «НПО приезжают сюда в деревню, чтобы фотографировать людей. В церкви, на рынке, в дороге, на собраниях. Только люди, которые плохо одеты ». (2) Эти изображения несправедливы по отношению к местному населению и «стали товаром на рынке». Их взрывают и выставляют на сборе средств неправительственные организации, доноры и агентства ООН; они помогают организациям оставаться в бизнесе. Чем ярче они будут, тем больше денег они помогут собрать.(3) Журнал Even Time недавно опубликовал выпуск, включающий фоторепортаж об африканской матери, умирающей при родах в Сьерра-Леоне. Этот фоторепортаж вызвал бурю негодования. Хотя намерения редакторов, возможно, заключались в том, чтобы побудить богатых доноров и страны принять меры по улучшению охраны материнского здоровья в развивающихся странах, бесчеловечные фотографии не должны использоваться. «Хотя эти изображения могут шокировать жителей Запада, заставляющих их копаться глубже в своих карманах, они имеют непреднамеренный эффект, вызывая отвращение к тем самым людям, которым они призваны помогать.Более того, они отражают двойные стандарты ». (3)

Проблема

Поскольку доноры часто более чутко относятся к одному человеку, столкнувшемуся с трудностями, чем ко многим людям, организации часто собирают пожертвования, вызывая сочувствие у зрителя, показывая изображения голодных и больных дети, реже взрослые. (4) Эти изображения были названы «порно бедности», которая определяется как «слова и образы, которые вызывают эмоциональный отклик со стороны их явной шокировать. изображения, как голодали, скелетные дети, покрытые мухами.»(5) порно бедность вреден, потому что„эксплуатирует состояние бедных слоев населения в целях получения необходимого сочувствия к продаже газет или увеличивая благотворительные пожертвования или поддержку для данного дела“. (6) В дополнении к нарушению неприкосновенности частной жизни и прав человека, порнуха бедности вредит тем, она пытается помощь, потому что она вызывает мысль о том, что бедные являются беспомощными и неспособными помочь себе, тем самым культивировать культуру патернализма. порно Нищета также вредна, потому что она деградирует, бесчестит и лишает людей их достоинства.(7) Для того, чтобы продемонстрировать уважение и чувствительность к местному населению и избежать порнографии бедности, следует учесть следующие протоколы:

перед фотографированием

  • Всегда получить согласие субъекта на первый, особенно если вы хотите, чтобы сделать близко распо вверх.
  • Изучите свои мотивы при съемке того или иного кадра. Вы хотите вселить надежду и понимание или, может быть, даже разоблачить проступки и пренебрежение? Недопустимо использовать фотографии просто для выражения жалости.Люди, которые жертвуют из чувства вины, склонны рассматривать предметы как жалкие объекты, что бесчеловечно и неуважительно.
  • Вы не должны подкупать субъектов, чтобы симулировать отчаяние, гнев или другие эмоции, или пытаться каким-либо образом повлиять на «наклон» ваших фотографий.
  • Подумайте, что вы хотите изобразить на своей фотографии. Хотя на одних фотографиях можно изобразить страхи и бедность ваших людей, на других также должны быть отражены сильные стороны и ожидания сообщества.(8) Никогда не изображайте свои объекты как бесполезные или неадекватные. (9)

Во время фотосъемки

  • Иногда хорошо фотографировать объекты сзади, чтобы можно было видеть только их действия, а не их лица. Например, на вашей фотографии может быть изображено лицо врача, проводящего обследование глаз, но не лицо пациента. Это не только не позволяет пациенту отвлекаться, но и защищает его или ее конфиденциальность.
  • Будьте скромными, внимательными и уважительными, особенно в моменты личной жизни.Постарайтесь сделать снимок издалека, не навязчиво.
  • Старайтесь не быть отчужденным незнакомцем; выстраивайте отношения взаимопонимания со своим предметом.

После фотографирования

  • Не создавайте стереотипов и не делайте ложных обобщений. (10) Одна фотография голодающего африканского ребенка не отражает ситуацию на всем континенте. Используйте подписи, чтобы контекстуализировать визуальные изображения.
  • Фотографии должны использоваться для повышения осведомленности общественности, а не для эксплуатации общественного сочувствия.
  • Фотографии должны быть тщательно и добросовестно отредактированы (то есть должно быть минимальное, но допустимое цифровое манипулирование и никакие причудливые украшения), чтобы избежать искажения.
  • Убедитесь, что ваши фотографии отражают то, что, по вашему мнению, является реальным положением ваших объектов. (11)

Фотографы должны использовать свои навыки для ответственного воздействия на общественное восприятие, и для организаций крайне важно использовать изображения, объединяющие людей из всех слоев общества жизни через язык визуального понимания.

Сноски

(4) «Почему нам не все равно (и почему нет). Разговор с доктором Полом Словичем ». (Ноябрь 2009 г.). Сеть связи.

(5) Хансен, Кэтрин. «От Porn бедности по гуманитарным рассказчику.» (4 февраля 2009 г.).

(6) Коллин, М. (2009). Что такое «бедность porn’and почему это важно для развития. Мысли о помощи , 1 .

Образ здорового тела: советы подросткам

Образ здорового тела: советы подросткам

Образ здорового тела — важная часть самооценки растущего подростка.Поймите, что вы можете сделать, чтобы помочь подростку чувствовать себя комфортно со своим телом.

Персонал клиники Мэйо

Подростки часто сталкиваются с серьезным давлением, стремящимся соответствовать строгим, нереалистичным и вредным идеалам красоты и телосложения, веса и формы. Стремление к «идеальному» телу или внешнему виду может серьезно подорвать уверенность подростка, а также его физическое и психическое здоровье. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку развить и поддерживать здоровый образ тела и чувство собственного достоинства.

Причины негативного изображения тела

Образ тела — это то, как вы думаете или чувствуете о своей внешности, своем теле и о том, как вы себя чувствуете.Поддержание нормального и здорового образа тела в подростковом возрасте, в период серьезных физических и эмоциональных изменений, может быть трудным. Факторы, которые могут повредить внешнему виду тела подростка, включают:

  • Естественная или ожидаемая прибавка в весе и другие изменения, вызванные половым созреванием
  • Давление со стороны сверстников, чтобы они выглядели определенным образом
  • Социальные сети и другие изображения в СМИ, которые продвигают идеальное тело как стройное, худощавое или мускулистое и побуждают пользователей стремиться к нереалистичным или недостижимым идеалам тела
  • Наличие родителя, чрезмерно озабоченного своим весом, весом или внешним видом своего ребенка
  • Просмотр материалов, в которых подросток рассматривается как объект для сексуального использования другими, а не как независимый, мыслящий человек (сексуальная объективация)

Последствия негативного изображения тела

Подростки, которые негативно относятся к своему телу, подвергаются повышенному риску:

  • Низкая самооценка
  • Депрессия
  • Проблемы питания и роста
  • Расстройства пищевого поведения
  • Имея индекс массы тела 30 и выше (ожирение)

Кроме того, некоторые подростки могут попытаться контролировать свой вес с помощью курения, приема пищевых добавок, чтобы «набрать вес», или изменить свою внешность, покупая косметические товары или делая косметические операции.

Тратить время на беспокойство о своем теле и о том, как они себя оценивают, также может лишить подростков способности концентрироваться на других занятиях.

Говоря об изображении тела

Разговор с детьми об имидже тела может помочь им освоиться в собственной коже. Когда вы обсуждаете образ тела, вы можете:

  • Подавайте хороший пример. То, как вы принимаете свое тело и говорите о телах других, может сильно повлиять на вашего подростка.Напомните ребенку, что вы занимаетесь спортом и придерживаетесь сбалансированной диеты для своего здоровья, а не только для того, чтобы выглядеть определенным образом. Также подумайте о том, что вы читаете и смотрите, а также о продуктах, которые вы покупаете, и о сообщениях, которые отправляет ваш выбор.
  • Используйте позитивный язык. Вместо того, чтобы говорить о физических характеристиках вашего ребенка или других людей, вместо этого хвалите его или ее личные качества, такие как сила, настойчивость и доброта. Избегайте указывать на отрицательные физические качества других или себя.Не произносите и не разрешайте оскорбительные прозвища, комментарии или шутки, основанные на физических характеристиках, весе или форме тела человека.
  • Объясните последствия полового созревания. Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что увеличение веса — это здоровая и нормальная часть развития, особенно в период полового созревания.
  • Поговорим о сообщениях СМИ. Социальные сети, фильмы, телешоу и журналы могут сообщить, что приемлем только определенный тип тела или цвет кожи и что поддержание привлекательного внешнего вида является наиболее важной целью.Даже средства массовой информации, которые поощряют быть здоровым, спортивным или спортивным, могут изображать идеал узкого тела — стройного и подтянутого. Изображения в социальных сетях и журналах также часто меняются. В результате подростки могут пытаться соответствовать идеалам, которых нет в реальном мире.

    Отметьте, что ваш ребенок читает, просматривает или просматривает, и обсудите это. Поощряйте ребенка задавать вопросы о том, что он видит и слышит.

  • Отслеживайте использование социальных сетей. Подростки используют социальные сети и службы, чтобы делиться фотографиями и получать отзывы.Осведомленность о суждениях других может заставить подростков стесняться своей внешности. Исследования также показывают, что частое использование подростками социальных сетей может быть связано с плохим психическим здоровьем и самочувствием. Установите правила использования подростком социальных сетей и говорите о том, что он публикует и просматривает.

Другие стратегии по продвижению здорового образа тела

Помимо разговоров с подростком о здоровом образе тела, вы можете:

  • Объединитесь с врачом подростка. Врач подростка может помочь ему или ей установить реалистичные цели в отношении индекса массы тела (ИМТ) и веса на основе истории личного роста и общего состояния здоровья.
  • Выработайте здоровые привычки питания. Научите своего подростка придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Предлагайте широкий выбор блюд. Поговорите о вреде модных диет и не называйте продукты «хорошими» или «плохими».
  • Счетчик негативных сообщений СМИ. Познакомьте своих детей с личностями, известными своими достижениями, а не своей внешностью.Например, почитайте книги или посмотрите фильмы о вдохновляющих людях и их настойчивости в преодолении трудностей.
  • Похвала достижениям. Помогите ребенку ценить то, что он делает, а не то, как он выглядит. Ищите возможности похвалить усилия, навыки и достижения.
  • Поощрять физическую активность. Занятия спортом и другими видами физической активности — особенно теми, которые не подчеркивают конкретный вес или форму тела — могут способствовать повышению самооценки и положительному имиджу тела.
  • Поощряйте позитивные дружеские отношения. Друзья, которые принимают и поддерживают вашего подростка, могут оказать благотворное влияние. В частности, положительное влияние могут оказать друзья, у которых здоровые отношения со своим телом.

Когда обращаться к врачу

Если ваш ребенок борется с негативным представлением о теле, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом-подростком или специалистом по психическому здоровью. Дополнительная поддержка может дать вашему ребенку инструменты, необходимые для противодействия социальному давлению и хорошего самочувствия по поводу своего тела.

06 апреля 2021 г. Показать ссылки
  1. Целевая группа Американской психологической ассоциации по сексуализации девочек. Отчет целевой группы APA по сексуализации девочек. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/pi/women/programs/girls/. Проверено 24 ноября 2020 г.
  2. Образ тела и ваши дети. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/mental-health/body-image-and-mental-health/body-image. Проверено 23 ноября 2020 г.
  3. DL D, et al.Пищевые привычки подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2020 г.
  4. Эльстер А. Руководство по профилактике подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2020 г.
  5. Проблемы с изображением тела. Управление по женскому здоровью. https://www.girlshealth.gov/feelings/bodyimage/index.html. Проверено 23 ноября 2020 г.
  6. Nesi J, et al. Использование социальных сетей для сравнения в социальных сетях и поиска обратной связи: пол и популярность смягчают ассоциации с депрессивными симптомами.Журнал аномальной детской психологии. 2015; DOI: 10.1007 / s10802-015-0020-0.
  7. Bornioli A, et al. Недовольство телом предсказывает начало депрессии у девочек-подростков и мужчин: проспективное исследование. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. 2020: DOI: 10.1136 / jech-2019-21303.
  8. Винер Р.М. и др. Роли кибербуллинга, сна и физической активности в опосредовании воздействия использования социальных сетей на психическое здоровье и благополучие среди молодежи в Англии: вторичный анализ продольных данных.Ланцет. Здоровье детей и подростков. 2019; DOI: 10.1016 / S2352-4642 (19) 30186-5.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
  2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Образ тела — советы родителям

О советах родителям

Есть много способов, с помощью которых родители могут поощрять положительный образ тела и высокую самооценку у своих детей.Если вас беспокоит внешний вид вашего ребенка, его самооценка, пищевое поведение или поведение, связанное с физической активностью, проконсультируйтесь с врачом для получения информации и направления.

Образ вашего тела — это то, как вы думаете и чувствуете о своем теле, а также то, как вы его себе представляете. Это может не иметь ничего общего с вашим внешним видом, включая ваш размер, форму и вес. Положительный образ тела означает, что вы можете принимать, ценить и уважать свое тело. Позитивный образ тела связан с повышенной самооценкой, принятием себя и здоровым образом жизни, включая сбалансированный подход к еде и физической активности.

Плохое или негативное изображение тела может иметь негативные последствия для физического, психологического и социального здоровья человека. Это может включать расстройство пищевого поведения, компульсивные упражнения или перенапряжение, депрессию, беспокойство и низкую самооценку. Образ тела и низкая самооценка могут серьезно повлиять на отношения, социальное функционирование, настроение и выбор деятельности. Чувство застенчивости или беспокойства по поводу внешнего вида может привести к тому, что некоторые люди уменьшат социальное взаимодействие и отойдут от повседневной деятельности. Это может вызвать чувство одиночества и изоляции, а также усилить беспокойство по поводу того, что вас примут другие, что может еще больше повлиять на самооценку.

Будьте примером для подражания для своих детей

Один из самых влиятельных образцов для подражания в жизни ваших детей — это вы. Родители могут побуждать своих детей чувствовать себя хорошо, показывая им, как это делается, и подавая пример.

Предложения включают:

  • Обычно дети учатся пищевым привычкам у своих родителей и других членов семьи, поэтому постарайтесь включить в рацион своей семьи широкий выбор продуктов из пяти пищевых групп.Сюда входят фрукты и овощи, злаки, нежирное мясо и молочные продукты. Не употребляйте продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли (например, жареные продукты, подслащенные напитки). Постарайтесь включать их в пищу время от времени и поощряйте своих детей есть самые разнообразные продукты и в умеренных количествах, как рекомендовано в Австралийских диетических рекомендациях.
  • Старайтесь не маркировать продукты как «хорошие» или «плохие». Вместо этого сосредоточьтесь на питании, которое дает пища, и поощряйте гибкость в режимах питания.Придание моральной ценности еде может создать нездоровые отношения с едой и вызвать чувство вины или стыда, связанное с употреблением определенных продуктов. Это также может увеличить риск диеты и расстройства пищевого поведения.
  • Избегайте диеты и не поощряйте своих детей к соблюдению диеты, независимо от размера тела, формы или веса. Диета может быть опасной, поскольку может вызвать такие симптомы, как обезвоживание, слабость, утомляемость, тошноту, головные боли и запоры, а также может привести к недостаточному потреблению витаминов и минералов.Это также серьезный фактор риска развития расстройства пищевого поведения. Исследования также показывают, что большинство людей, сидящих на диете, восстанавливают вес или набирают дополнительный вес в течение нескольких лет. Поговорите со своими детьми об опасностях диеты. Если вас беспокоит физическое здоровье ваших детей или их пищевое поведение, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
  • Помните о влиянии негативных телесных разговоров вокруг ваших детей, о вашем собственном теле и телах других людей. Работайте над моделированием здорового принятия формы и размера вашего тела.Не жалуйтесь на части тела, которыми вы недовольны или недовольны, или, по крайней мере, не делитесь этими мыслями и не говорите о них перед своими детьми.
  • Примите тот факт, что тела бывают всех форм и размеров, и помогите вашим детям отметить разнообразие телосложения. Не придайте слишком большое значение своей внешности, и ваши дети тоже. Вместо этого постарайтесь поговорить с ними обо всех аспектах, которые составляют человека, таких как личность, навыки и интересы, а также взгляды на жизнь.
  • Регулярно занимайтесь физической активностью, уделяя особое внимание здоровью, развлечениям и удовольствиям.Старайтесь заниматься хотя бы одним семейным делом каждую неделю, которое связано с физической активностью (например, прогулка или поездка на велосипеде, танцы, работа в саду, игра в крикет на заднем дворе, теннис или плавание).
  • Критически относитесь к сообщениям и изображениям в СМИ, которые продвигают идеалы внешности, такие как худоба или мускулистость. Поощряйте своих детей разбираться в средствах массовой информации — ставить под сомнение и бросать вызов узким идеалам красоты и привлекательности западного общества. Это включает в себя помощь им в критике изображений, которые они видят в средствах массовой информации (включая социальные сети).

Приучите детей к физической активности

Исследования показывают, что, когда человек ценит то, что его тело может делать, а не то, как оно выглядит, он, как правило, лучше относится к своему телу и имеет более высокую самооценку. Поощрение детей к физической активности и занятиям для развлечения и физического здоровья может помочь им понять, на что способно их тело, а не сосредотачиваться на внешнем виде своего тела.

Предложения включают:

  • Сделайте свою семью активной.Займитесь физической активностью сами и поощряйте своих детей с раннего возраста быть активными вместе с вами. Например, возьмите их на прогулку в коляске. Когда они станут достаточно взрослыми, предложите им пройти часть пути пешком. Используйте прогулки, чтобы побудить их взаимодействовать всем телом с окружающей средой, используя образы, запахи, звуки и прикосновения.
  • Подчеркните фитнес, здоровье, социальное взаимодействие и удовольствие как мотивацию к физической активности, а не к потере веса или управлению весом, или к изменению размера или формы тела.
  • Попробуйте найти командный вид спорта, который им нравится. Командные виды спорта поощряют товарищество, командную работу, соревнование и овладение физическими навыками. Ребенок, который увлечен своим спортом, с большей вероятностью продолжит играть в зрелом возрасте.
  • Тщательно исследуйте ассоциации или клубы и принимайте обоснованные решения о видах спорта, в которых особое внимание уделяется определенному размеру или форме тела, например, худобе или мускулистости. Уязвимые дети могут чувствовать давление, чтобы похудеть или изменить размер или форму тела, чтобы участвовать в этих занятиях.

Помогите своим детям почувствовать уверенность в себе

Сильное чувство идентичности и самоуважения имеют решающее значение для самооценки ваших детей.

Предложения включают:

  • Поощрять решение проблем, выражение чувств, мнений и индивидуальности. Предоставление детям возможности решать проблемы поможет им обрести уверенность в своих силах.
  • Научите своих детей различным стратегиям выживания, которые помогут им справляться с жизненными трудностями.Это включает в себя достаточный отдых, участие в расслабляющих и успокаивающих действиях (например, прогулку, прослушивание музыки, обнимание домашнего животного), разговор с кем-то и просьбу о помощи.
  • Помогите им научиться говорить «нет». Поощряйте их проявлять настойчивость, если они чувствуют, что с ними плохо обращаются.
  • Выслушайте их беспокойство по поводу своего внешнего вида, размеров и формы тела. Половое созревание может быть тревожным временем. Убедите их, что их физические изменения нормальны и что все развиваются в разное время и с разной скоростью.
  • Не оставляйте отрицательных или положительных отзывов об их весе, форме тела или внешнем виде. Даже кажущиеся дружелюбными прозвища могут причинить боль, если они сосредоточены на каком-то аспекте своей внешности.
  • Цените их личные качества, навыки, таланты и интересы. Помогите им отметить эти аспекты себя
  • Дайте им почувствовать, что они играют важную роль в семье (например, поручите им домашние дела, соответствующие их возрасту). Расскажите им, какой ценный вклад они вносят в содержание дома.

Поговорите со школой об образе тела

Школа для ваших детей может быть позитивной средой, которая поощряет положительный образ тела и чувство собственного достоинства. Поговорите с директором школы или командой по благополучию о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть.

Проблемы могут включать:

  • Издевательства или поддразнивания по поводу внешнего вида являются известным фактором риска плохого образа тела. Убедитесь, что в школе действует эффективная политика борьбы с запугиванием. Если над вашим ребенком издеваются, немедленно свяжитесь с директором школы или командой по благополучию.
  • Давление со стороны сверстников может способствовать ухудшению имиджа тела, если группа сверстников озабочена физической внешностью и определенными идеалами внешнего вида, такими как худоба или мускулистость. Поговорите со школой об их программах по созданию образа тела.
  • Если вы думаете, что ваш ребенок проводит время со сверстниками, которые сосредоточены на этих идеалах внешнего вида, постарайтесь предоставить им возможность общаться с другими детьми. Еще раз, командные виды спорта могут быть ценным средством, поскольку акцент делается на том, как человек играет, а не на том, как он выглядит. Другим примером может быть подключение к общественным группам или клубам, которые сосредоточены на интересах или хобби ваших детей.
  • Дети, которые стесняются своей внешности, могут уклоняться от занятий спортом в школе из-за требований к одежде — например, формы, облегающей фигуру или открывающей определенные части тела, такие как купальные костюмы, шорты, майки или трико. При необходимости проконсультируйтесь со школой о возможных изменениях, чтобы сделать эти требования менее строгими.

Куда обратиться за помощью

Руководство по здоровому питанию — Служба здравоохранения и социального обеспечения штата Делавэр

Эти рекомендации содержат лучшие на сегодняшний день научные советы по выбору продуктов для укрепления здоровья, профилактики болезней и поддержание или похудение.Это общие рекомендации, применимые к большинству здоровых людей. Если у вас хроническое заболевание или другое особые потребности в питании, обратитесь к зарегистрированному диетологу за конкретными рекомендациями.

Стремитесь к фитнесу

  • Поддерживайте нормальный вес или стремитесь к нему.
  • Будьте физически активными каждый день — верните в свою жизнь fun и play . Умеренно или интенсивно занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут в день 5 дней в неделю.
  • Здоровое питание дает вам энергию, необходимую для физической активности.
  • Научитесь справляться со стрессом с помощью упражнений, здорового питания, расслабления и хороших навыков преодоления трудностей.

Развивайте привычки здорового питания

  • Ешьте разнообразные овощи, особенно темно-зеленые, красные и оранжевые (3 или более порции в день).
  • Ешьте разные фрукты (2 или более порций в день).
  • Ешьте цельнозерновой хлеб с высоким содержанием клетчатки и крупы (от 3 до 6 порций в день). Уменьшить или исключить рафинированные или обработанные углеводы; наиболее из зерен в вашем рационе должны быть цельнозерновые.
  • Пейте обезжиренное или нежирное молоко и ешьте нежирные молочные продукты.
  • Выбирайте из множества источников белка с низким содержанием жира, включая яйца, бобы, птицу без кожи, морепродукты, нежирное мясо и т. Д. несоленые орехи, семена и соевые продукты.Если вы едите мясо, ешьте белое мясо как минимум в четыре раза чаще, чем красное.
  • Максимально уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров (например, частично гидрогенизированного масла).
  • Используйте растительные масла (например, оливковое или рапсовое масло) вместо твердых жиров.
  • Уменьшите ежедневное потребление соли или натрия. Снизьте до менее 1500 мг. в день, если вы старше 50 или страдаете гипертонией, диабетом или хроническое заболевание почек.
  • Ограничить или исключить «нездоровую пищу» — продукты, содержащие рафинированную белую муку, твердые жиры или трансжиры, добавленные сахара, и с высоким содержанием натрия.
  • Ограничьте или исключите газированные напитки и другие напитки с добавлением сахара, которые высококалорийны и содержат мало или совсем не содержат питательных веществ.
  • Если вы употребляете алкогольные напитки, делайте это умеренно. Пейте только тогда, когда это не подвергает опасности вас или кого-либо еще.

Сбросить вес

  • Уменьшите количество потребляемых калорий в день. Ешьте меньшие порции — не увеличивайте количество еды в фаст-фуде. рестораны.
  • Следуйте приведенным выше рекомендациям по питанию.
  • Исключите из своего рациона все напитки с добавлением сахара. Вы можете пить 100% фруктовый сок без сахара, но ограничьте порцию одной или двумя порциями в день.Пейте больше воды.
  • Уменьшите количество времени, проводимого в сидячем положении, особенно перед телевизором. Используйте свое свободное от экрана время, работая над хобби, уборка дома, работа во дворе или увлекательные занятия.
  • Выполняйте умеренную физическую активность (например, ходьбу, езду на велосипеде, плавание или пользуйтесь аэробными тренажерами) от 30 до 60 минут в день, не менее пяти дней в неделю.
  • Выполняйте упражнения для укрепления и тонуса мышц не реже 2–3 дней в неделю.

Для получения дополнительной информации о рекомендациях по питанию и последней информации о питании посетите информационный портал правительства США о питании.

Также посетите домашнюю страницу нашей образовательной кампании 5-2-1-Почти ничего о питании и физическом Мероприятия.

Эти советы по здоровому питанию основаны на рекомендациях Руководства по питанию для американцев 2010 , публикации Министерства сельского хозяйства и здравоохранения и социальных служб США, а также Гарвардская диета.

Консультативная группа по образу здорового тела для детей и молодежи: круг ведения

Контекст и предыстория

Ежегодно Фонд психического здоровья (MHF) проводит Неделю осведомленности о психическом здоровье, посвященную определенной теме.Темой Недели осведомленности о психическом здоровье 2019 года было «Образ тела — то, как мы думаем и чувствуем о своем теле».

В течение недели MHF опубликовал отчет, включающий результаты опросов в Шотландии и Великобритании о том, как люди в 2019 году думают о своем теле и как, по их мнению, образ своего тела влияет на их жизнь и благополучие. В отчете рассматривались проблемы образа тела на протяжении всей жизни — как это влияет на детей и молодежь, взрослых и людей в более позднем возрасте.

В апреле 2019 года правительство Шотландии опубликовало исследование по сообщениям об ухудшении психического благополучия молодых женщин и девочек. Образ тела был выделен как один из основных факторов, способствовавших этому снижению. Другие факторы включали социальные сети, нарушение сна и давление в школе.

В ответ на отчет MHF и результаты исследования правительства Шотландии министр психического здоровья объявил о создании консультативной группы по вопросам здорового образа тела для детей и молодежи. Консультативная группа определит конкретные действия, которые помогут детям и молодым людям достичь здорового образа тела.

Назначение

Целью консультативной группы является проведение шестимесячного обзора по Шотландии, чтобы лучше понять образ тела и то, как он может повлиять на психическое здоровье и благополучие детей и подростков. Затем консультативная группа предоставит шотландским министрам рекомендации и советы по дальнейшим действиям, чтобы помочь детям и молодым людям достичь здорового образа тела.

Ремит

Консультативная группа:

  • определить определение понятия «здоровый образ тела», которое актуально для каждого шотландского ребенка и молодого человека.
  • разработать варианты того, как дети и молодые люди, соответствующие специалисты и более широкие сети поддержки могут поддерживать здоровый образ тела для детей и молодежи
  • предоставляет правительству Шотландии конкретные рекомендации и советы относительно дальнейших шагов и учитывает необходимость более широких консультаций с общественностью о том, где следует предпринять действия.

Сроки

Группа будет работать в течение шести месяцев.Этот временной промежуток начнется с первой встречи, которая состоится в августе 2019 года. Встречи будут проводиться ежемесячно, а последняя встреча состоится в январе 2020 года. Группа представит свой окончательный отчет вскоре после заключительной встречи.

Членство

Консультативную группу возглавляют Джули Кэмерон из Фонда психического здоровья и Кэти Рид, молодежный посол BEAT. Членство было совместно согласовано между Фондом психического здоровья, BEAT и правительством Шотландии и включает:

  • Фрэнсис Даффи, Education Scotland
  • Фариха Томас, Агентство поддержки молодежного сообщества
  • Simita Kumar, Children’s Health Scotland
  • Хелен Форрест, организация «Детское здоровье Шотландии»
  • Кэролайн Фокс Маккей, Girlguiding Scotland
  • Leanne Ferries, Childline
  • Петя Эклер, Стратклайдский университет
  • Фиона Даффи, NHS Lothian и Эдинбургский университет
  • Хелен Шарп, Эдинбургский университет
  • Рэйчел Томсон, регистратор общественного здравоохранения, представляющая различные политические интересы правительства Шотландии

Отчетность

Консультативная группа представит рекомендации министру психического здоровья.Должностные лица из Управления психического здоровья правительства Шотландии будут присутствовать на встречах в качестве наблюдателя, чтобы поддерживать эту связь.

Секретариат

Управление психического здоровья правительства Шотландии предоставит группе секретариатскую поддержку. Это будет включать:

  • организация встреч
  • запись протоколов заседаний и публикация их на веб-сайте правительства Шотландии
  • обеспечивает центральную точку контакта для членов группы

Рекомендации по физической активности для детей и молодежи

Сколько физической активности должны делать дети и молодые люди в возрасте от 5 до 18 лет, чтобы оставаться здоровыми?

Детям и молодым людям необходимо выполнять 2 вида физической активности каждую неделю:

  • аэробные упражнения
  • упражнения для укрепления мышц и костей

Дети и молодые люди в возрасте от 5 до 18 лет должны:

  • стремиться к в среднем не менее 60 минут физической активности умеренной интенсивности в день в течение недели
  • принимать участие в различных видах физической активности и интенсивности в течение недели для развития двигательных навыков, мышц и костей
  • сокращать время, проводимое сидя или лежать и перерыв на длительные периоды бездвижения с некоторой активностью. Стремитесь распределить активность в течение дня. Любая деятельность должна заставлять вас дышать быстрее и чувствовать себя теплее

Что считается умеренной активностью?

Физическая активность средней интенсивности повысит частоту сердечных сокращений, заставит вас дышать быстрее и почувствовать себя теплее.

Один из способов узнать, работаете ли вы с умеренной интенсивностью, — это по-прежнему говорить, но не петь.

Примеры деятельности средней интенсивности:

  • ходьба в школу
  • игровые площадки
  • катание на самокате
  • катание на скейтборде
  • катание на роликах
  • прогулка с собакой
  • езда на велосипеде по ровной поверхности или земле с небольшим количеством холмов

Какие занятия укрепить мышцы и кости?

Примеры для детей:

  • ходьба
  • бег
  • игры, такие как перетягивание каната
  • прыжок со скакалкой
  • качели на брусьях игрового оборудования
  • гимнастика
  • скалолазание
  • приседания, отжимания и другие подобные упражнения
  • баскетбол
  • танец
  • футбол
  • регби
  • теннис

Примеры для молодежи:

  • гимнастика
  • скалолазание
  • футбол
  • баскетбол
  • теннис
  • танец
  • упражнения с отягощениями с лентами, силовыми тренажерами или ручными гирями
  • аэробика
  • бег
  • нетбол
  • хоккей
  • бадминтон
  • прыжки со скакалкой
  • боевые искусства
  • приседания, отжимания и другие подобные упражнения

Рекомендация по физической активности для o другие возрастные группы:

GOV.В Великобритании также есть ряд инфографики о физической активности.

Последняя проверка страницы: 8 октября 2019 г.
Срок следующей проверки: 8 октября 2019 г.

NIMH »Расстройство дефицита внимания / гиперактивности

Хотя от СДВГ нет лекарства, доступные в настоящее время методы лечения могут помочь уменьшить симптомы и улучшить функционирование. Лечение включает в себя прием лекарств, психотерапию, образование или обучение или комбинацию методов лечения.

Лекарства

У многих людей лекарства от СДВГ снижают гиперактивность и импульсивность и улучшают их способность сосредотачиваться, работать и учиться.Лекарства также могут улучшить физическую координацию. Иногда необходимо попробовать несколько разных лекарств или дозировок, прежде чем найти подходящее для конкретного человека. Каждый, кто принимает лекарства, должен находиться под пристальным наблюдением лечащего врача.

Стимуляторы. Самый распространенный тип лекарств, используемых для лечения СДВГ, называется «стимулятором». Хотя может показаться необычным лечить СДВГ лекарством, которое считается стимулятором, оно работает за счет увеличения химических веществ в мозге дофамина и норадреналина, которые играют важную роль в мышлении и внимании.

Под наблюдением врача стимулирующие препараты считаются безопасными. Однако существуют риски и побочные эффекты, особенно при неправильном применении или превышении предписанной дозы. Например, стимуляторы могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также усиливать беспокойство. Таким образом, человек с другими проблемами со здоровьем, включая высокое кровяное давление, судороги, болезни сердца, глаукому, заболевание печени или почек или тревожное расстройство, должен сообщить об этом своему врачу, прежде чем принимать стимулятор.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили какие-либо из этих или других побочных эффектов при приеме стимуляторов:

  • снижение аппетита
  • проблемы со сном
  • тики (внезапные, повторяющиеся движения или звуки)
  • изменения личности
  • Повышенная тревожность и раздражительность
  • боли в животе
  • головные боли

Нестимуляторы. Несколько других лекарств от СДВГ не стимулируют. Эти лекарства начинают действовать дольше, чем стимуляторы, но также могут улучшить концентрацию, внимание и импульсивность у человека с СДВГ. Врачи могут назначить не стимулирующее средство: когда у человека наблюдаются неприятные побочные эффекты от стимуляторов; когда стимулятор оказался неэффективным; или в сочетании со стимулятором для повышения эффективности.

Хотя они не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) специально для лечения СДВГ, некоторые антидепрессанты иногда используются отдельно или в сочетании со стимуляторами для лечения СДВГ.Антидепрессанты могут помочь при всех симптомах СДВГ и могут быть назначены, если у пациента наблюдаются неприятные побочные эффекты от стимуляторов. Антидепрессанты могут быть полезны в сочетании со стимуляторами, если у пациента также есть другое состояние, такое как тревожное расстройство, депрессия или другое расстройство настроения.

Врачи и пациенты могут работать вместе, чтобы найти лучшее лекарство, дозу или комбинацию лекарств. Изучите основы стимуляторов и других лекарств для психического здоровья на веб-странице NIMH Mental Health Medications и посетите веб-сайт FDA для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов или недавно утвержденных лекарствах.

Психотерапия и психосоциальные вмешательства

Было показано, что несколько конкретных психосоциальных вмешательств помогают пациентам и их семьям справляться с симптомами и улучшать повседневное функционирование. Кроме того, дети и взрослые с СДВГ нуждаются в руководстве и понимании со стороны родителей, семей и учителей, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и добиться успеха.

Что касается детей школьного возраста, то разочарование, обвинение и гнев могут накапливаться в семье до того, как ребенку будет поставлен диагноз.Родителям и детям может потребоваться специализированная помощь, чтобы преодолеть негативные чувства. Специалисты в области психического здоровья могут рассказать родителям о СДВГ и о том, как он влияет на семью. Они также помогут ребенку и его или ее родителям развить новые навыки, взгляды и способы взаимоотношений друг с другом.

Поведенческая терапия — это тип психотерапии, цель которого — помочь человеку изменить свое поведение. Это может быть практическая помощь, например, помощь в организации заданий или выполнении школьных заданий, или проработке эмоционально сложных событий.Поведенческая терапия также учит человека:

  • следить за своим поведением
  • похвалить себя или вознаградить себя за желаемый образ действий, например, сдерживание гнева или размышления, прежде чем действовать

Родители, учителя и члены семьи также могут давать положительные или отрицательные отзывы об определенном поведении и помогать устанавливать четкие правила, списки обязанностей и другие структурированные распорядки, чтобы помочь человеку контролировать свое поведение.Терапевты также могут обучать детей социальным навыкам, например, как ждать своей очереди, делиться игрушками, просить о помощи или отвечать на поддразнивания. Обучение чтению мимики и тона голоса других людей, а также умение правильно реагировать также может быть частью тренировки социальных навыков.

Когнитивно-поведенческая терапия также может научить человека техникам осознанности или медитации. Человек учится осознавать и принимать собственные мысли и чувства, чтобы улучшить внимание и концентрацию.Терапевт также побуждает человека с СДВГ адаптироваться к изменениям в жизни, которые происходят с лечением, например, думать, прежде чем действовать, или сопротивляться побуждению пойти на ненужный риск.

Семейная и супружеская терапия может помочь членам семьи и супругам найти более эффективные способы справляться с деструктивным поведением, способствовать изменению поведения и улучшить взаимодействие с пациентом.

Обучение родительским навыкам (обучение поведенческому управлению родителями) обучает родителей навыкам, которые им необходимы для поощрения и поощрения позитивного поведения у своих детей.Это помогает родителям научиться использовать систему поощрений и последствий для изменения поведения ребенка. Родителей учат давать немедленную и положительную обратную связь в отношении поведения, которое они хотят поощрять, и игнорировать или перенаправлять поведение, которое они хотят препятствовать. Они также могут научиться структурировать ситуации таким образом, чтобы поддерживать желаемое поведение.

Специфические поведенческие вмешательства в классе показали свою эффективность для лечения симптомов у подростков и улучшения их функционирования в школе и со сверстниками.Эти основанные на исследованиях стратегии обычно включают внедряемые учителями программы вознаграждения, в которых часто используются балльные системы и общение с родителями с помощью ежедневных отчетов.

Многие школы предлагают услуги специального образования для детей с СДВГ, которые имеют на это право. Специалисты в области образования помогают ребенку, родителям и учителям вносить изменения в классные и домашние задания, чтобы помочь ребенку добиться успеха. Государственные школы обязаны предлагать эти услуги квалифицированным детям, которые могут быть бесплатными для семей, проживающих в школьном округе.Чтобы узнать больше о Законе об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA), посетите веб-сайт IDEA Министерства образования США.

Методы управления стрессом могут принести пользу родителям детей с СДВГ, увеличивая их способность справляться с разочарованием, чтобы они могли спокойно реагировать на поведение своего ребенка.

Группы поддержки могут помочь родителям и семьям связаться с другими людьми, у которых есть аналогичные проблемы и проблемы. Группы часто встречаются регулярно, чтобы поделиться разочарованием и успехами, обменяться информацией о рекомендуемых специалистах и ​​стратегиях, а также поговорить с экспертами.

Национальный ресурсный центр по СДВГ, программа для детей и взрослых с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (CHADD®), поддерживаемая Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), располагает информацией и множеством ресурсов. Вы можете связаться с этим центром онлайн или по телефону 1-866-200-8098.

Для получения дополнительной информации о психотерапии посетите веб-страницу «Психотерапия» на веб-сайте NIMH.

Советы, как помочь детям и взрослым с СДВГ оставаться организованными

Для детей:

Родители и учителя могут помочь детям с СДВГ оставаться организованными и следовать указаниям с помощью таких инструментов, как:

  • Соблюдать распорядок дня и распорядок дня.Соблюдайте один и тот же распорядок каждый день, от пробуждения до отхода ко сну. Включите время для домашних заданий, игр на свежем воздухе и занятий в помещении. Храните расписание на холодильнике или на доске объявлений на кухне. Записывайте изменения в графике как можно раньше.
  • Организация повседневных вещей. Найдите место для всего (например, одежды, рюкзаков и игрушек) и держите все на своих местах.
  • Использование домашних заданий и органайзеров для блокнотов. Используйте органайзеры для школьных материалов и принадлежностей.Подчеркните ребенку важность записывать задания и приносить домой необходимые книги.
  • Четкость и последовательность. Детям с СДВГ нужны последовательные правила, которые они могут понять и которым они будут следовать.
  • Похвалы или награды за соблюдение правил. Дети с СДВГ часто получают и ждут критики. Ищите хорошее поведение и хвалите его.
Для взрослых:

Профессиональный консультант или терапевт может помочь взрослому с СДВГ научиться организовывать свою жизнь с помощью таких инструментов, как:

  • Порядок ведения
  • Составление списков для разных задач и занятий
  • Использование календаря для планирования событий
  • Использование напоминаний
  • Выделение специального места для ключей, счетов и оформления документов
  • Разбиение больших задач на более управляемые и мелкие шаги, чтобы выполнение каждой части задачи давало ощущение выполненного долга.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *