Увеличить количество молока при грудном вскармливании: Как увеличить количество грудного молока: простые советы

Грудное (естественное) вскармливание — «Моя история грудного вскармливания: как увеличить количество молока, сидеть ли на диете, что делать при лактостазе, когда и как отлучать от груди и многое другое»

Привет всем! Грудное молоко, безусловно, лучшее питание для малыша. Но если бы все было так просто! Наверно большинство молодых мамочек (как и я в свое время), только что родивших своего первенца, мало что знают о грудном вскармливании.

Итак, обо всем по порядку.

После родов молоко приходит не сразу, у меня пришло на третий день. Сразу после родов в груди образуется молозиво. Оно очень питательно и калорийно, даже небольшое количество молозива способно утолить голод малыша.

В течение часа после родов малыша обязательно нужно приложить к груди (к сожалению, иногда это не возможно, но если возможно – то нужно обязательно). Во-первых, это очень важно для формирования иммунитета ребенка. Во-вторых, важно для самой матери – помогает ускорить восстановление после родов, быстрее восстановить размеры матки.

Молоко у меня пришло на третий день после родов. В 4 утра я проснулась от того, что грудь сильно распухла, была твердая и болезненная. Что делать я не знала, ребенок спал. Во время обхода мой врач-гинеколог (рожала я платно и лежала в отдельной сервисной палате) рассказала и показала как и что нужно делать. Во-первых, чаще прикладывать ребенка. Кормить нужно по требованию, но не реже чем каждые три часа. Особенно ночью! Если прошло три часа, а ребенок спит – будить и кормить. Скажу честно, я не всегда будила и кормила, но максимальный перерыв между кормлениями у нас был – 4 часа.

Во-вторых, сцеживать молоко. И тут мнения врачей разделились. Одна говорила, что грудь нужно полностью сцеживать после каждого кормления. Мнение второй – сцеживать только при переполнении груди и только до облегчения.

По своему опыту скажу, поначалу сцеживать грудь дело совсем не легкое. У меня вообще ничего не получалось. Молокоотсос мне не помог. Если руками я сцеживала грудь минут 10, то с молокоотсосом это занимало минут 40.

А времени у молодых мамочек очень мало. С молокоотсосом мне сидеть было некогда. Поэтому я перестала сцеживать и стала чаще давать грудь. После месяца кормления, я поняла что сцеживать мне вообще ничего не надо.

Для того чтобы понять, нужно ли именно вам сцеживаться, надо действовать по принципу – чем больше вы сцеживаетесь, тем больше прибывает молока! Поэтому, если молока мало – сцеживаемся, если много – сцеживаем только при сильном набухании груди и только до облегчения.

Весь первый месяц мне казалось, что малыш не наедается. Он часто просил грудь и сосал долго, иногда я по 2 часа лежала с ним на кровати, он все это время сосал. Для увеличения количества молока я пробовала чай для лактации «Эвалар» (пила по 5 раз в день, не помог совсем) и таблетки гомеопатические «Лактогон» (помогали довольно хорошо).

В первый месяц кормления многим кажется, что молока мало

и это абсолютно нормально! Лактация только устанавливается, молоко прибывает по принципу «спрос-предложение», нужно немного потерпеть и ни в коем случае не переставать кормить и не давать ребенку смесь, и уже со второго месяца молока будет именно столько – сколько нужно вашему малышу. Если дать смесь, малыш будет сосать грудь реже и молока в итоге будет еще меньше!

Когда сыночку было 1,5 месяца мы пошли к неврологу. На мои жалобы о том, что ребенок сосет грудь по два часа (мой личный рекорд – 3 часа непрерывно!) врач мне сказала: ребенок сосет вашу грудь вместо соски, начните давать соску (для удовлетворения сосательного рефлекса), а грудь давайте только как источник питания – не более 10 минут за одно кормление, и перерыв между кормлениями должен быть 4 часа.

Придя домой, я решила попробовать и не давать грудь 4 часа. Вот тут я и заработала свой первый лактостаз. В прочем, сама виновата. Если раньше я кормила каждые 2-3 часа, а тут выждала 4. Ребенок пососал и уснул, а сцедить грудь я не догадалась, что и вызвало застой.

Температура у меня поднялась за 2 часа и сразу до 38,5. В груди была шишка, очень болезненная при нажатии, в месте образования шишки кожа на груди покраснела. Это был лактостаз – проще говоря, застрой молока. Если во время не принять меры, он может перерасти в мастит, и без хирурга уже не обойтись.

Что делать при лактостазе? На этот счет очень много мнений. Конечно, хорошо показаться врачу (консультанту по ГВ, маммологу, гинекологу, хирургу). Но это не всегда возможно, лактостаз случается неожиданно, может быть поздно вечером и ночью (у меня оба раза так и было), а меры надо принимать срочно, чтобы не допустить мастита.

На своем опыте я поняла следующее. Во-первых, нужно продолжать кормить, особенно из той груди, в которой уплотнение. Когда ребенок сосет, очень осторожно разминать место уплотнения. При высокой температуре можно выпить парацетамол (однократно). Во-вторых, прикладывать капустные листы – отбить капусту до выделения сока и прикладывать к проблемному месту, менять листы капусты – каждые 2 часа или чаще. В 21 веке кажется, что прикладывание капусты – это какое-то мракобесие. Но при ГВ практически никаких лекарств нельзя, а капуста действительно помогает – проверено на себе!

Все последующие дни я растирала свою шишку в груди, осторожно, но тщательно. Это способ моей бабушки, за три дня у меня все прошло. Но рекомендовать этот способ я не буду, это может быть не безопасно, особенно если до родов уже были уплотнения в груди, поэтому постарайтесь показаться врачу. А до этого – кормите почаще и капусту прикладывайте.

Многие мамочки на ГВ сидят на диете. Я пыталась, хватило меня на 3 месяца. Ела только отварную курицу (бройлерную нельзя, только домашнюю!) и мясо, молочку, немного сыра, картошки, макарон, самое простое печенье. Никаких фруктов, овощей, соков, газировок, колбас, майонезов и прочих вредностей, ничего, что может вызвать газы и аллергию. До трех месяцев малыш страдал газиками, пробовали Бейби калм и Эспумизан (довольно успешно). После 3х месяцев я постепенно стала есть почти все (ну кроме того же майонеза, колбасы, апельсинов и т.п. вредностей), даже шоколад немного ела, никаких проблем у ребенка не было ни с животиком, ни аллергии. Поэтому, сидеть на строгой диете я не рекомендую. Нужно питаться разнообразно и придерживаться так называемого «правильного питания»: не жарить, а варить, тушить и запекать.

Исключить все продукты с консервантами и прочей химией. Если чего-то очень сильно хочется – можно позволить себе немного! Полностью исключить – лекарства (только по назначению врача), алкоголь, сигареты.

Первые полгода я кормила только грудью, смесь не давала ни разу, потом начала вводить прикорм. К 10-11 месяцам у меня остались кормления только на дневной сон, кормления на ночь и прикладывания ночью.

Кормления на дневной и ночной сон мы убрали довольно легко, а вот ночью ребенок продолжал сосать грудь. После года начался какой-то кошмар. Ребенок всю ночь висел на груди, кусал мне соски до крови, я не спала больше 2х часов на протяжении 3х месяцев. Если бы не это, я бы продолжала кормить и дальше. Ребенку было 1 год и 2 месяца, когда я задумалась об отлучении.

Итак, об отлучении от груди.

Когда вы начинаете вводить прикорм (как правило, с 6 месяцев), постепенно уходят дневные кормления, и к 10 месяцам (так говорит наш педиатр) должно остаться только одно кормление на ночь.

Это называется умным словом – инволюция лактации (угасание лактации, когда перерыв между кормлениями составляет не менее 12 часов, и он не причиняет матери неудобств с грудью).

Как долго кормить – это очень индивидуально, и каждая мама должна решать это сама. Если бы не наши ночные висения на груди, я бы кормила лет до 2х точно. Опыт моих сестер и подруг показывает, что после полутора лет отучать ребенка уже гораздо сложнее.

Первая ночь отлучения была нелегкой. С ребенком осталась бабушка (моя мама). Малыш плохо спал, периодически плакал, мама и на руках качала, и в коляске. Вторую ночь уже было легче, не спал сын в общей сложности около двух часов. С третьей ночи уже стал спать всю ночь, ворочался немного, просыпался воды попить, но снова засыпал и спал дальше в своей кроватке.

Мамочек, отлучающих от ГВ, еще волнует вопрос – что делать с молоком? Ведь оно за один день никуда не денется. Если вы отлучаете, когда ребенок уже большой и лактация уже пошла на спад – то ничего не делать! Молоко перестает прибывать тогда, когда оно в груди стоит! Но если грудь сильно переполняется – нужно немного сцедить до облегчения. У меня грудь переполнялась 3 дня. И шишки в груди были, я их растирала руками также, как при лактостазе, и сцеживала. После 3го дня во время сцеживаний уже было видно, что количество молока уменьшается. За неделю все прошло абсолютно, сейчас в груди еще есть небольшое количество молока, но само оно уже не выделается, грудь мягкая, шишек нет. Вот так завершилась наша история грудного вскармливания.

Кормите своих малышей грудью – это лучшее, что вы можете им дать! Если я была полезна, то я очень рада, если у вас есть вопросы – отвечу всем.

Как повысить количество грудного молока: советы молодым мамам

Сложно переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда является наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми необходимыми для роста и развития элементами, полностью заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно.

По статистике, груднички менее других склонны к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни существенно крепче, чем у их ровесников-искусственников.

Тем не менее, наладить грудное вскармливание удается далеко не каждой мамочке – не зная его азов, можно приложить множество усилий и так и не добиться ощутимых результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши советы расскажут, как увеличить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.

Бутылочка или грудь? Дилемма первого года жизни

Полки современных супермаркетов просто ломятся от изобилия всевозможных детских смесей, дорогих и подешевле.

Сбалансированный состав, выверенное количество витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу идеально гармоничное питание с первых дней жизни, однако ни один из них не способен сравниться с материнским молоком. Грудное вскармливание обладает множеством неоспоримых преимуществ для малыша:

• Полноценное меню. Грудное молоко – и пища, и питье одновременно. Его природный состав включает достаточное количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и позволяют ребенку быстро набирать вес и, соответственно, развиваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и другие компоненты, столь необходимые в этот непростой период, малыш также получает из ГВ, а значит, ему не потребуются дополнительные фармакологические добавки.
• Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, поэтому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в дальнейшем частота осложненных простудных заболеваний у грудничков существенно ниже, чем у искусственников.
• Отсутствие аллергических реакций. Даже самая современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных гораздо чаще, чем грудное молоко.

Впрочем, для кормящей мамы такой способ кормления тоже является наиболее предпочтительным, поскольку сочетает в себе множество плюсов:

• Быстрое восстановление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактикой кровотечений и помогает маме быстрее восстановить «добеременные» формы, поскольку положительно влияет на метаболизм.
• Удобство. Вам не придется долго подбирать наиболее подходящую смесь, вставать ночью, чтобы приготовить бутылочку, беспокоиться о еде для ребенка во время поездок – все необходимое всегда будет под рукой.
• Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особые гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Такой эффект особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни малыша, когда новоиспеченная мама может чувствовать себя измотанной и излишне взвинченной.

Именно поэтому многие женщины беспокоятся о том, как увеличить грудное молоко и как можно дольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, полноценной замены которому пока, увы, не существует.

Как наладить лактацию? Первые ошибки

Позаботиться о том, как увеличить выработку грудного молока, следует еще в роддоме – именно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, этот процесс принесет максимум приятного и маме, и малышу. Позаботьтесь об этом заранее, обговорив с персоналом все важные нюансы:

1. Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу после рождения – это поможет ему правильно воспринять грудь.

2. Докармливание смесью допустимо только в случаях крайней необходимости – однажды попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.

3. Старайтесь прикладывать младенца к груди как можно чаще – именно это в большей степени позволяет увеличить лактацию.

4. Не берите с собой соску, чтобы не было соблазна дать ее ребенку, если он начнет капризничать.

5. Не пугайтесь, если первые 3-4 дня количество выделяемого молозива будет минимальным – оно очень питательно, поэтому даже пары капель малютке будет достаточно, чтобы наесться. Приток молока обычно наступает на 3-5 день после родов.

6. Не используйте молокоотсос – он может слишком сильно увеличить лактацию, и грудничку будет крайне неудобно кушать. Все должно быть в меру!

Все эти советы актуальны при совместном нахождении малыша и мамы. Если же обстоятельства сложились таким образом, что временно ребенка необходимо изолировать, придется действовать по ситуации.

Принесите из дома бутылочки с самыми маленькими отверстиями в сосках, поскольку больничные имеют слишком сильный поток, и младенец быстро привыкнет к свободному поступлению еды. Регулярно сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло.

А как только врачи позволят вам кормить самостоятельно, старайтесь отучить малютку от бутылки – проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.

Как понять, хватает ли малышу грудного молока?

Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после длительного кормления остается голодным. На самом деле, длительность приема пищи не влияет на количество съеденного – многие детки могут посасывать грудь просто так. Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:

• если за сутки грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, можете не волноваться – его организм получает необходимое количество еды;
• прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает – если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;
• если набор веса идет активными темпами, ребенок выглядит бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения – увеличить лактацию вам не требуется.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит всерьез задуматься над тем, чтобы увеличить выработку грудного молока. Не пытайтесь докармливать кроху смесью – в итоге он может полностью отказаться от ГВ, а вам придется либо сцеживаться, либо полностью переходить на искусственное кормление.

Как увеличить объем грудного молока? Практические советы

Как только вы обнаружили, что младенец не наедается, не стоит в панике искать консультанта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью – существует немало способов увеличить лактацию в домашних условиях. Правильный режим и секреты народной медицины позволят вам сохранить ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.

Правильно составляем режим кормлений

Молочные железы устроены довольно продуманно: чем больше будет потребность в молоке, тем больше его будет вырабатываться.

Поэтому единственно важное правило – держите ребенка у груди столько, сколько ему необходимо! И пускай это время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати – и кормите.

Даже если вам кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди – когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.

Чередуйте кормление из разных грудей. Когда вам покажется, что малыш перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь – возможно, он захочет перекусить еще. А следующее кормление уже начинайте со второй груди – так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.

Чтобы увеличить объем молока, следует также отказаться от кормлений «по часам». Прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет, причем чем чаще, тем лучше – так молоко будет прибывать постоянно.

Даже на ночь не оставляйте его без еды – на это время лучше организовать совместный сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа. Обычно за 2-3 дня такого режима количество молока удается увеличить до необходимого уровня, и постоянные кормления отпадают сами собой.

Поэтому не пугайтесь, что этот «день сурка» продлится бесконечно – просто используйте такую возможность, чтобы лишний раз отдохнуть от бытовых проблем.

Ну и конечно, самое главное правило для мамочек, которые мечтают увеличить лактацию – не нервничайте. Переживания о том, что у вас не получится сохранить ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию. Поэтому спокойно выдохните, посмотрите на свою кроху и начинайте наслаждаться каждым совместно проведенным моментом!

Секреты народной медицины: копилка травника

Если у вас мало грудного молока, можно очень быстро исправить эту проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавлением специальных трав помогут увеличить лактацию всего за пару дней.

ТОП-3 проверенных рецептов

1. Чай с ромашкой. Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в день подслащенным кипятком, и молоко постепенно начнет прибывать. Этот метод хорош не только для тех, кто мечтает сохранить ГВ, но и для тех, кто хочет укрепить нервную систему, снять стресс и немного улучшить пищеварение.

2. Молочный коктейль с морковью. Этот рецепт подойдет тем мамочкам, чьи новорожденные не страдают аллергией на морковку. Натрите 1 корнеплод на мелкой терке, залейте стаканом теплого молока и дайте постоять примерно 5 минут. Пейте такой микс 2-3 раза в день, и вы сможете увеличить лактацию вдвое, а то и втрое.

3. Тминный чай. Залейте столовую ложку тмина ½ литра кипятка, дайте немного настояться и используйте вместо заварки, разбавляя ее водой и долькой лимона. Такой напиток значительно увеличит объем молочка, а также снимет возможные колики и проблемы с пищеварением у грудничка.

Чтобы наладить ГВ и увеличить количество грудного молока, не потребуется каких-либо значительных усилий – в женщине природой заложено выкармливать ребенка грудью, поэтому при желании все обязательно получится.

И даже если на первых порах этот процесс покажется вам слишком сложным или даже неприятным, не волнуйтесь – при должном терпении все придет в норму очень быстро, а вам останется лишь наслаждаться тесным контактом с крохой.

Похожие посты

Оставить комментарий

Как увеличить лактацию

Сразу после рождения ребенка организм матери начинает настраиваться на кормление. Женщина начинает думать о том, как увеличить лактацию, чтобы ее малыш ни в чем не нуждался.

Определяющим моментом в этом вопросе является ее психологический настрой и желание.

Заранее узнайте о том, как увеличить лактацию.

О том, что такое грудное молоко и откуда оно берется, необходимо почитать заранее и морально подготовиться к процессу. Если вы этого не сделали, то акушерка в роддоме обязательно все подробно расскажет, надо лишь спросить ее об этом.

Самые главные принципы, которые надо соблюдать с первого и до последнего дня:

1. Кормить по требованию. Режим питания нужен только тем детям, которые питаются смесью.
2. Бутылочки и пустышки вам ни к чему. Сосательный рефлекс должен быть направлен только на мамину грудь.
3. Начинайте ухаживать за сосками сразу после родов. Иначе трещины и ранки сильно омрачат вашу жизнь.

Первый месяц для молодой мамы самый тяжелый. Ребенок требует постоянного внимания. Между кормлениями может проходить 10-15 минут. Это совершенно нормальный процесс.

К дополнительным, но не менее важным, правилам относятся:

1. За лактацию отвечает гормон пролактин. Его максимальное количество вырабатывается ночью. Кормление в это время способствует выработке грудного молока.
2. Позвольте ребенку находится у груди столько, сколько ему потребуется, даже если это будет целый час. Используйте это время для отдыха или сна.
3. Здоровое питание.
4. Регулярный массаж грудных желез.
5. Если ночью не получается высыпаться, то старайтесь сделать это днем, вместе с ребенком.
6. Включите в рацион продукты, способствующие лактации.
7. Откажитесь от смеси. Обязательно оповестите об этом работников роддома, чтобы без вашего ведома ребенка не покормили. Полноценное молоко появляется только на 3-5 сутки. До этого вырабатывается молозиво, которое идеально подходит для питания новорожденного. Его объемов будет достаточно.
8. Чаще берите младенца на руки, носите его в слинге. Это дает ему необходимое чувство безопасности, а вам — возможность в любое время предложить грудь.
9. Кормите в комфортной позе. Следите чтобы малыш полностью захватывал сосок и часть ареолы. Так молоко будет выделяться в нужном количестве. Если вы чувствует боль, значит делает что-то неправильно. Достаньте сосок изо рта ребенка и помогите ему захватить его правильно.

Настроение сказывается на всех биологических процессах в нашем организме, в том числе и выработке молока. Старайтесь контролировать эмоции, сохранять спокойствие. Длительные пешие прогулки пойдут на пользу и вам, и младенцу.

В домашних условиях вам поможет разнообразный рацион и обильное питье.

Про сцеживание

Большинство мам уверены, что их детям точно не хватает молока. Они штудируют интернет, задают множество вопросов педиатру. Существует простой способ прояснить ситуацию. Если ребенок мочится около 12 раз в день и набирает 200 грамм в неделю, то все в порядке, он наедается. Уточните эти показатели у своего участкового врача, прежде чем думать, как сцеживать.

Искусственно провоцируя лактацию, вы значительно вредите своему здоровью. Эта процедура может быть оправдана лишь на первых порах, пока выработка молока только налаживается и его просто нет в нужном количестве.

Слегка подросший младенец контролирует объем пищи. Он не станет сосать грудь если наелся. Сцеживая молоко после каждого кормления, вы увеличиваете его объем. В следующий раз излишки останутся в груди и постепенно будут накапливаться. В результате появятся застои, что влечет к серьезным последствиям: воспаление, уплотнения, повышение температуры.

Исправить ситуацию поможет только опытный акушер путем массажа, разминания груди. Это очень болезненная процедура. Кроме того, в этот период о полноценном кормлении можно будет забыть.

Рацион кормящей женщины

С помощью некоторых продуктов можно увеличить выработку молока:

1. 1,5-2 литра чистой воды в день поддержат лактацию на нужном уровне.
2. Некрепкий, теплый чай с молоком. Когда малыш подрастет, попробуйте добавить мед. Выпейте напиток за 30 минут до кормления.
3. Тмин рекомендуется жевать отдельно или покупать хлеб с ним в составе.
4. Компот из сушеных слив, груш, яблок способен не только увеличить объем молока, но и восстановить пищеварение.
5. Свежие орехи. Съедайте по несколько штук миндаля, грецких или кедровых орехов в день, если у малыша нет аллергии.
6. Укропный чай. Залейте в термосе столовую ложку семян укропа стаканом кипятка. Настаивайте два часа. Выпейте в течение дня.
7. Гречневая, овсяная каша на молоке.
8. Ячменный напиток. Прекрасный вариант для любителей кофе. Его пьют с молоком

Как увеличить лактацию, подскажет опытная акушерка в роддоме.

• Витаминное пюре. Для его приготовления берем несколько продуктов в равных пропорциях: изюм, курага, грецкие орехи, чернослив, инжир. Все измельчаем в блендере, добавляем мед по вкусу. Есть пюре надо за пол часа до кормления. Опять же, стоит воздержаться от такого блюда, если малыш младше 3 месяцев или он аллергик.
• Повысить лактацию поможет имбирный чай. Измельчите свежий корень имбиря. Полученную массу прокипятите в литре воды в течение пяти минут. Пейте по половине стакана три раза в день. Добавьте по вкусу лимон и мед. Напиток так же ускоряет метаболизм и способствует похудению.
• Отварные и свежие овощи, зелень, листовой салат, насыщают молоко витаминами и увеличивают его объем. Добавляйте их в меню как можно больше, следя при этом за пищеварением младенца
• Арбуз. За счет большого количества жидкости увеличивают лактацию. Самые полезные арбузы появляются на прилавках магазинов в августе. В другое время года они полны нитратов, что будет далеко не полезно для кормящей женщины.

В домашних условиях женщины используют травяные чаи. Их приобретают в аптеках и специализированных магазинах. Кормящей маме рекомендуется есть нежирное мясо, овощные супы, кисломолочные продукты, сыры. Разнообразное питание – залог здоровья вашего малыша. Следите за реакцией ребенка на новые блюда. Если появилась аллергия, то от них на время следует отказаться.

Молодой маме приходится нелегко. Организм еще не успел оправиться от беременности и родов, а ей уже приходится полностью отдаваться заботам о новорожденном.

Качество грудного вскармливания во многом зависит от настроения и психологического состояния женщины. Больше отдыхайте, старайтесь спать днем. Привлекайте мужа к домашним делам.

Просите его гулять с ребенком. Это даст вам возможность заняться собой.

Откажитесь от пустышек и не докармливайте смесью. Это прямой путь к искусственному вскармливанию. Готовьте вкусные, разнообразные блюда. Пейте побольше воды. Научитесь получать удовольствие от материнства, тогда любые дела будут даваться легко.

Читайте далее: важные аспекты смешанного вскармливания

Как увеличить количество грудного молока?

Недостаточную выработку молока называют гипогалактией. Это одна из самых распространенных проблем грудного вскармливания. Гипогалактия может быть первичной или вторичной. Истинная или первичная гипогалактия встречается крайне редко — у 3-5% кормящих женщин, поэтому чаще всего снижение выработки молока может быть вызвано рядом вполне устранимых причин.

«Кажущаяся» гипогалактия – обычно встречается с 3 мес. лактации, когда женщина может перестать чувствовать «приливы» молока, но это не значит, что молоко «не приходит»! Причина – грудь становится более мягкой, эластичной и менее чувствительной к растяжению, «разработанной».

Важно кормить ребенка только по его требованию, не пропуская ночные кормления и сцеживать молоко в случае появления чувства наполнения в груди (приливы молока).

Важным условием в предупреждении гипогалактии является полное опорожнение молочных желез. Для этого необходимо частое прикладывание ребенка к груди не менее 8-10 раз в суткикаждые 2 часа.

Причинами снижения выработки молока может быть отсутствие настроя мамы на грудное вскармливание. Говорят: «молоко не в груди, а в голове матери».

Процесс лактации управляется центральной нервной системой, и если «пропало молоко», проблема кроется, чаще всего, в более тонких «материях», и не в последнюю очередь – в душевном равновесии и психологическом климате в семье.

  Неблагоприятные семейные обстоятельства: стресс или повышенная утомляемость у кормящей женщины, необходимость выхода на работу и т.п. могут способствовать снижению выработки молока. Все члены семьи должны помочь маме в этот период, взяв на себя часть домашних забот.

Кормящая мама должна иметь возможность высыпаться, не переутомляться, полноценно питаться.  Нерациональное питание во время беременности и кормления грудью ведет не только к недостатку выработки молока, но и снижению его питательной ценности. Для того, чтобы молока было достаточно попросту – не забывайте поесть!

Для лучшего выделения молока из груди за 10-15 минут до кормления можно выпить стакан горячейтеплой жидкости – чай (можно лактогонный), разогреть грудь теплым компрессом, приложив полотенце, смоченное горячей водой или термонакладки. Полезно сделать массаж груди.

Положительный, доброжелательный настрой, поддержка и помощь близких и устранение стрессорных факторов являются обязательным условием восстановления лактации.

д.м.н. Лукоянова Ольга Леонидовна

Как увеличить лактацию

У пониженной способности молочных желез вырабатывать молоко есть официальный термин — гипогалактия. Различают первичную (истинную) и вторичную гипогалактию. Первая встречается редко, приблизительно у 5 % женщин.

Её причинами являются как правило гормональные нарушения. С вторичной гиполактией приходится сталкиваться многим молодым мамам. Однако пугаться её не стоит — все причины нехватки молока как правило легко устранимы.

Почему молока мало?

• У женщины может отсутствовать так называемая доминанта лактации — психологическая настроенность на кормление малыша грудью
• Недостаточное питание молодой мамы, неправильный рацион
• Физическое утомление, стресс
• Редкое прикладывание младенца к груди или кормление по расписанию
• Слишком ранее, необоснованное введение прикорма
• Трещины сосков, маститы

Как понять, что малышу не хватает молока?

• Малыш беспокоен
• Он плохо прибавляет в весе
• У ребенка редкие мочеиспускания и стул (симптом «сухих пеленок»)

При наличии этих признаков маме, конечно, нужно принять меры для повышения лактации. Для этого нужно привести в норму психологическое состояние и настрой, и позаботиться о своем физическом здоровье.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

В первую очередь, начните прикладывать малыша к груди как можно чаще. Сцеживайте молоко после кормления, от этого оно только прибывает. Для деликатного и безопасного сцеживания используйте ручной или электронный молокоотсос.

Не отказывайтесь от совместного сна с младенцем, это поможет настроить ваши биоритмы на одну волну. Ваш организм «привыкнет» вырабатывать молоко, как только малыш зашевелится и начнет просить грудь.

Обязательно кормите ночью. Пролактин и окситоцин (гормоны лактации) активнее всего выделяются в промежуток с 2 до 4 часов ночи. Кормление в это время способствуют качественной лактации.

Больше гуляйте. Это полезно и для вас, и для малыша. Кормите ребенка на свежем воздухе.

Высыпайтесь. Недосып очень сильно влияет на выработку отвечающих за грудное вскармливание гормонов. По возможности попросите близких помочь вам с бытовыми делами.

Обратите внимание на свой режим питания и скорректируете его.

Продукты для повышения лактации

Кормящей женщине обязательно нужно выпивать достаточное количество жидкости в день. Хорошо стимулирует выработку молока некрепкий горячий чай за час–полчаса до кормления ребенка.

Полезен взвар из сухофруктов, отвар ячменя и шиповника (он к тому же богат витаминами), натуральные соки (если малыш не страдает аллергиями на них), имбирный чай и морковные напитки (помните, что этот овощ усваивается только в компании молочных продуктов).

Отдельно стоит сказать о травяных чаях, повышающих лактацию. Прилив молока вызывают тмин, анис, душица, укроп. Они же являются хорошей профилактикой колик у малышей. Полезно заваривать мяту, мелиссу, душицу.

Они успокоят и маму, и ребенка. Добавляйте в чай витаминные боярышник и облепиху. А крапива не только повысит лактацию, но и поможет в профилактике послеродовых кровотечений.

Полностью исключите из своего меню газированные напитки.

#PROMO_BLOCK#

«Хочу кормить грудью!» Как наладить грудное вскармливание, если мало молока?

jpg» width=»900″>

9 месяцев ожидания, первая встреча и самые волнительные первые недели позади… Казалось бы, жизнь семьи в новом составе начинает налаживаться, но однажды утром мама просыпается в панике: грудь совершенно мягкая, без привычного чувства распирания – нет прилива молока! А малыш истошно кричит, берет грудь и бросает, опять плачет, ведет себя крайне тревожно и совсем не успокаивается. Ни частое прикладывание, ни смена груди и позы для кормления, никакие отвлекающие маневры не помогают успокоить явно голодного малыша. В такие минуты полного отчаяния многие мамы спешно отказываются от грудного вскармливания, заменяя грудное молоко детской смесью, в надежде как можно скорее вернуть семье спокойствие.

Но прежде чем принимать кардинальные решения, которые могут негативно сказаться на здоровье малыша, необходимо приложить максимум усилий, чтобы попробовать сохранить лактацию и увеличить количество грудного молока. И если есть решительный настрой кормить грудью и как можно дольше – все проблемы решаемы!

Действительно мало?

Прежде чем паниковать, убедитесь в том, что грудного молока действительно не хватает. Самый простой способ – провести «тест на мокрые пеленки». Снимите на сутки с крохи памперс и просто считайте количество мочеиспусканий.

Если в течение суток вы насчитали их 10 и более – все переживания напрасны! Возможно, неспокойное поведение малыша обусловлено элементарным лактационным кризом.

Ребенок подрос – ему свойственны резкие скачки в развитии – и просто хочет большую порцию молока, однако молочные железы при этом не успели быстро подстроиться под новые возросшие потребности грудничка.

Малышу приходится просить покушать чаще всеми доступными ему методами, и сосать дольше. Изрядно стараясь и не получая желаемого, малыш ведёт себя беспокойно и сердится. Традиционно лактационные кризисы бывают на 3–6 неделе, далее в 3 и 6 месяцев.

5 правил успешного грудного вскармливания

На самом деле, причин нехватки молока может быть множество. Это и лактационные кризы, и неправильная организация грудного вскармливания: влияет все, даже настрой мамы. Для увеличения лактации и успешного грудного вскармливания просто стоит придерживаться следующих рекомендаций:

1. Долой режим!

   Прикладывайте малыша к груди по требованию. Не пытайтесь, особенно в первые полгода жизни ребенка, выдержать 2 или 3 часа между кормлениями, молочные железы работают по принципу «спрос рождает предложение»: сколько ребенок высосет молока, столько и прибудет к очередному кормлению.

2. Организуйте ночные кормления.

   Особенно опасно отсутствие ночных и утренних прикладываний, ведь именно в это время в организме женщины вырабатывается максимальное количество окситоцина и пролактина – гормонов, отвечающих за лактацию.

   Попробуйте наладить совместный сон – тогда еда всегда будет «под рукой» у малыша, а мама сможет полноценно выспаться и отдохнуть.

   Если ребенок спит всю ночь, не просыпаясь, не будите его, а просто предложите грудь – груднички даже во сне не прочь подкрепиться.

3. Настрой решает все!

   Возьмите себя в руки, успокойтесь, расслабьтесь и думайте только о себе и малыше. Помните, что стрессы сильно влияют на лактацию. Гормоны стресса блокируют гормон окситоцин, от которого зависит выделение молока из груди.

   При стрессе молоко в груди есть, но оно «закрыто» в молочных протоках, а это значит, что малышу просто невозможно оттуда его достать. Кроме того, чтобы лактация была успешной, кормящей маме обязательно необходим отдых.

   Важно не только отдыхать физически, но и получать положительные эмоции.

4. Не забывайте правильно питаться.

   Традиционные шутки на тему холодного утреннего чая молодой мамы, увы, отражают действительное отношение к питанию большинства новоиспеченных мам. И здесь важно помнить: без рационального полноценного питания не может быть хорошей лактации. Необходимо, чтобы пища была сбалансированной и полезной, поскольку от этого зависит количество и качество молока.

5. Чай для усиления лактации.

   Для дополнительной стимуляции лактации и увеличения количества грудного молока пейте как можно больше жидкости и замените свой привычный чай на специальный чай для кормящих мам, например, «ЛактоМама» от компании Эвалар. Это 100% натуральное средство, в составе которого только травы, собранные или специально выращенные в экологически чистых предгорьях Алтая без использования химикатов и пестицидов:

• Крапива двудомная – известна своим выраженным кровоостанавливающим свойством, которое так необходимо женщине после родов, усиливает сократительную деятельность матки, значительно усиливает лактацию.
• Плоды фенхеля – усиливают выработку молока, улучшают аппетит и способствуют уменьшению вздутия живота у ребенка.
• Мелисса – увеличивает выработку грудного молока и обладает легким релаксирующим действием
• Душица – стимулирует лактацию

Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» следует принимать 2 раза в день, каждый раз заваривая один фильтр-пакет на 200 мл кипятка. Через 10 минут вкусный ароматный напиток готов к употреблению!

Узнать подробнее и купить онлайн

Найти аптеку в вашем городе

Достоинства Чая «Эвалар БИО ЛактоМама»:

• Травяной комплекс проходит специальную антимикробную обработку, которая одновременно обеззараживает растительное сырье и ферментирует его, повышая полезность готового продукта.
• Для наилучшего сохранения целебных свойств, тонкого вкуса и аромата травяного чая каждый фильтр-пакет индивидуально упакован в многослойный защитный конверт.
• Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» выгоднее аналога по цене.

Грудное вскармливание – это невероятная польза для здоровья малыша и мамы, это тесная связь, которая заложит крепкий фундамент в отношениях. Это самые нежные минуты невероятной близости, которые навсегда останутся в памяти.

Как увеличить жирность грудного молока при вскармливании

Как правильно кормить ребенка?Грудное молоко состоит из двух частей или порций — «переднее» и «заднее» молоко.

«Переднее» молоко выглядит менее концентрированным и более прозрачным, главная задача первой порции молока — утолить жажду и обеспечить физиологическую потребность в жидкости.

«Переднее» молоко имеет меньшую калорийность и меньшее содержание жира. «Переднее» молоко ребенок высасывает в течение первых 15–20 минут кормления. 

«Заднее» молоко является более калорийным за счет большего содержания жира и имеет насыщенный белый цвет. Заднее молоко ребенок высасывает в последнюю очередь, когда грудь кажется маме уже «пустой». Поэтому нельзя чередовать во время одного кормления обе молочные железы, необходимо, чтобы ребенок полностью высасывал заднее молоко.

Стоит ли увеличивать жирность молока?Количество жира, как и других основных питательных веществ (белки и углеводы), является постоянной величиной и не изменяется в зависимости от рациона мамы. Поэтому все попытки увеличения жирности грудного молока с помощью продуктов питания являются необоснованными и бесполезными, даже, напротив, приносят вред.

Всем известно, что наиболее популярными продуктами, «увеличивающими» жирность грудного молока, являются: грецкие орехи, чай со сливками и сгущенным молоком, творог, сметана, сыр, кефир, наваристые бульоны.

 Но мало кто знает, что все эти продукты являются либо трудноперевариваемыми, либо высокоаллергенными, поэтому их необходимо исключить полностью (молоко, сливки, орехи) или есть в небольшом количестве (для кисломолочных продуктов — 100–150 г в день), особенно в первые два-три месяца жизни вашего малыша.

И хотя общее количество жира в молоке не изменяется, из-за употребления таких продуктов может меняться жировой состав грудного молока: увеличивается количество насыщенных жирных кислот, которые трудно расщепляются в кишечнике ребенка, вызывая повышенное газообразование, кишечную колику и боль в животе. 

Очень часто на практике наблюдается такая ситуация, когда мама, подозревая, что ее молоко не насыщает ребенка, начинает есть много высококалорийных продуктов питания, а плач ребенка после кормления только усиливается.

Такая диета мамы приводит к изменениям качественного состава грудного молока (появление насыщенных жиров, белка коровьего молока и других молекул, в том числе аллергенов, газообразующих субстанций) и делает его трудноперевариваемым.

Cовет

Не стремитесь увеличивать жирность грудного молока! Питайтесь правильно, соблюдайте питьевой режим, режим сна и отдыха, дайте возможность вашему ребенку полностью высосать молоко из молочной железы. Эти простые рекомендации позволят вам отрегулировать лактацию и растить здорового малыша.

Подробнее

Мало молока у кормящей матери ????: что делать, чтобы было больше, что нужно кушать?

Молодая мать считает, что у нее возникла нехватка ценного грудного молока. Такая ситуация знакома многим родителям новорожденных детей. Количество этого очень полезного детям продукта может несколько уменьшиться в самом начале периода лактации, а может и спустя несколько месяцев после рождения малыша.

Лактация может уменьшиться из-за стрессов или в результате недосыпания. Существует понятие лактационного криза. Во многих случаях проблему придумывает себе первородящая женщина, а никаких нарушений на самом деле нет.

Не разобравшись в вопросе, мать начинает докармливать младенца молочной смесью, что действительно приводит к уменьшению молочной выработки.

Докорм ребенка смесью может стать роковой ошибкой, которая действительно нарушит выработку молока

Мифы о нехватке грудного молока

Итак, для начала развеем распространенные мифы “нехватки молока”:

• Младенец не соблюдает интервал между кормлениями, он просит грудь через 1-1,5 часа после предыдущего кормления. Это ни о чем не говорит. У детей есть периоды бурного роста, когда им требуется больше пищи, чем положено по нормам. Он мог плохо сосать в прошлый раз, поскольку был сонным. Причин масса, и ни одна не говорит об уменьшении лактации.
• Прекращение подтекания молочка. В начале ГВ у недавно родивших мам подтекает жидкость из сосков, постепенно это прекращается, белье остается сухим. Это говорит только о том, что мышцы, ответственные за раскрытие каналов в соске, укрепляются и не дают жидкости вытекать из груди между кормлениями.
• Появление чувства пустой груди. Вскоре после родов, когда грудь наполняется, ощущается набухание молочных желез. Это связано с отеками. Организм женщины еще не приспособился к вскармливанию. Раньше кормящей не приходилось хранить в груди запас молока. Постепенно мать приспосабливается к лактации, она становится зрелой, и грудь в состоянии вырабатывать больше ценной жидкости в «пустом» состоянии, чем раньше в набухшем.
• Волнуются из-за нехватки молока женщины с маленькой грудью. Размер груди не связан со способностью к молочной выработке. Объемная грудь содержит больше жировых отложений, и только.

Научно доказано, что размер груди никак не влияет на количество молока и установление лактации

• Время, затрачиваемое на кормление, уменьшилось. Есть дети более активные – они высасывают свою норму за 10 минут, а не за полчаса. Один и тот же ребенок начинает сосать быстрее, поскольку с течением времени грудь разрабатывается, а ребеночек набирается сил. Волноваться тут не о чем.

Нарушение режима кормления – признак нехватки?

Сохранение режима вскармливания через 2-3 часа у подросшего ребенка ни о чем не говорит. Некоторые дети продолжают даже ночью просить кушать каждые 2 часа. Это входит у них в привычку. Им необходимо ощущение присутствия мамы днем и ночью.

Многие дети после кормления засыпают. Это очень удобно – мама покормила, положила в кроватку и свободна до следующего кормления. Некоторые малыши, как только их положат в кровать, просыпаются и ищут мамину грудь.

Об уменьшении лактации это не свидетельствует. Просто младенец успокаивается при кормлении, расслабляется и засыпает. Как только его отрывают от груди, он начинает беспокоиться.

Некоторые любят поспать с маминым соском во рту.

Мама обнаружила, что вечером у нее стало приходить меньше молока, чем утром. Это вполне естественно. Общее количество этого продукта за сутки – величина примерно постоянная. Малыш энергичнее сосет днем, чем вечером. Накапливать питание в груди, чтобы плотно покормить новорожденного на ночь, не нужно. Лучше дать ему пососать ранним утром – в 3-5 утра.

В утреннее и дневное время малыш сосет грудь гораздо активнее, чем вечером

В первое время лактационного периода женщина чувствует покалывание в груди, когда в молочные железы приходит ценная для младенцев жидкость. Постепенно ощущение исчезает. Это также связано с привыканием организма к новому состоянию и не свидетельствует об уменьшении лактации.

Что такое лактационный криз?

Понятие лактационного криза связано с временным уменьшением молочной выработки у кормящей женщины. Он происходит либо по физиологическим причинам, либо связан с обстоятельствами жизни женщины. Продолжается от 3 до 7 дней.

Бывают также критические периоды при ГВ. Они связаны с возрастанием потребности в пище подрастающего младенца. У малыша наблюдаются периоды бурного роста в 3, 5 и 7-месячном возрасте. Продолжаются эти периоды не более 2 недель.

Мама замечает, что количества естественного питания не хватает ребенку в:

1. 3 месяца. Покалывания в груди прекращаются. Молочные железы становятся мягкими. Малыш сам заказывает себе количество пищи объемом ее потребления в прошлый раз. На самом деле нехватка женского грудного молока в этом случае не наблюдается. Просто организм приспосабливается к лактации.
2. 6 или 7 месяцев. В это время вводится прикорм овощными пюре. Малышу требуется меньше материнского молока, чем раньше. Если женщина прореживает число прикладываний к груди, лактация снижается.
3. 9-10 месяцев. Этот период характеризуется повышением двигательной активности малыша. В результате уменьшаются темпы его роста. Младенцу требуется меньше питания, лактация снижается.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как безопасно увеличить объем грудного молока?

Действительные признаки снижения лактации

1. Уменьшение набора веса малышом. Норма такова, что в первые 2 недели после рождения малыш сначала теряет вес, к концу второй недели набирает вес, с которым он родился. Затем до 4 месяцев он набирает от 150 г в неделю. После этого набор массы тела уменьшается.

   Когда ребенок в возрасте полугода набирает в неделю меньше 125 г, он недоедает – у женщины уменьшена лактация.

2. Ребеночек должен писать 10-12 раз в сутки. В наше время, когда все пользуются одноразовыми подгузниками, легко определить, нормально ли кушает малыш.

   Необходимо взвесить все мокрые подгузники за сутки с таким же количеством сухих. Разница в весе должна составлять не меньше 360 мл. Многие родители пользуются тряпочными подгузниками, тогда нужно последить за малышом, разворачивая его каждые полчаса.

   Если за 12 часов он пописал 10 раз и более, с кормлениями все в порядке.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: эффективные средства для улучшения лактации молока

Понять, что молочная выработка уменьшена, просто. Кроме вышеперечисленных 2 признаков нет никаких, которые бы свидетельствовали о ее снижении.

Мамам не стоит слушать соседей и родственников, бежать к врачу по другим признакам. Проконсультироваться со специалистом никогда не помешает, но он приведет матери именно эти 2 пункта.

Основной признак нехватки молока – недобор веса ребенком

Надо ли беспокоиться, если молоко поступает в грудь неравномерно?

Такое бывает – одна грудь больше наполняется молоком, чем другая. Причина данной ситуации одна – неопытная мама прикладывает малыша к одной груди чаше, чем к другой. Грудь, которую сосут активнее, сильнее вовлечена в процесс лактации. Необходимо соблюдать равномерное количество прикладываний к обеим грудям.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как правильно прикладывать ребенка для кормления?

Когда мать почувствовала неравномерный приход молока в молочные железы, необходимо предложить малышу грудь, в которой стало меньше молока, затем приложить его к более молочной груди, затем снова вернуться к первой груди. В этом случае активность сосания маломолочной груди усиливается, увеличивается и количество выработки в ней молока. Еще один плюс тот, что малыш будет получать из первой груди более насыщенное жирами молоко.

Есть в такой ситуации и некоторая негативная сторона. Ее можно избежать, попытавшись накормить ребенка до конца первой грудью. Эта ситуация заключается в том, что при прикладывании за одно кормление к разным грудям малыш получает из каждой только маложирное питьевое молоко, высасывая каждую грудь не полностью.

Даже если в одной груди молока немного меньше, малышу необходимо давать ее рассасывать

Как правильно прикладывать младенца к груди?

• малыш должен быть плотно прижат к маминой груди подбородком;
• его животик должен плотно касаться тела матери;
• ушко, плечо и бедро младенца должны располагаться на одной оси.

Правильное прикладывание подразумевает, что тельце малыша плотно прижато к телу мамы, его нос и колени направлены одинаково, другими словами, голова не повернута. Губки малыша должны обхватывать ареолу кормящей, нижняя губа немного вывернута.

Постарайтесь, чтобы ничего не мешало кормлению. Лучше покормить младенца в спальне, где нет телевизора и никто громко не разговаривает.

Выработке молока способствует удобная поза во время кормления. Сядьте так, чтобы вам было удобно, тело было расслаблено. Малыш тоже должен чувствовать себя комфортно. Удобная поза улучшает настроение и увеличивает молочную выработку.

Нужно ли соблюдать расписание кормлений?

Никакого расписания при вскармливании нет. Мама должна давать ребенку кушать, когда он заплачет. Это может быть и днем, и ночью. Изменить расписание женщина может только в сторону увеличения числа кормлений – чаще предлагать новорожденному покушать.

Ночные кормления важны для мамы и ребенка, поскольку именно ночью вырабатывается пролактин. Это необходимое для жизнедеятельности вещество. Лактация усиливается, когда малыш сосет маму ночью.

Когда ребенок крепко спит и не просыпается, как себя вести? Некоторые врачи считают, что будить младенца не надо.

Другие приводят контраргумент, что при более частом прикладывании увеличивается молочная выработка, поэтому необходимо разбудить ребенка хотя бы 1 раз за ночь.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: надо ли будить новорожденного малыша для кормления ночью?

Роль пустышки и бутылочки с молоком

Почему не нужно давать ребенку пустышку или бутылку с соской, если в ней нет острой необходимости? Требующуюся для организма жидкость младенец получает из женского молока. При замене кормления грудью смесями из бутылочки ребенок привыкнет с легкостью получать питание из соски и откажется от груди кормящей.

Альтернативой бутылочке служит чайная ложка или специальный поильник. Если малышу необходимо принять лекарство, дайте ему немного кипяченой теплой воды с ложки.

Чтобы малыш не привык к соске, можно давать ему воду из ложечки

Есть ли необходимость сцеживания после кормлений?

При полноценном грудном вскармливании сцеживаться не нужно, но есть ситуации, когда появляется такая необходимость. Если женщина чувствует, что одна грудь пуста, следует ее сцедить, чтобы повысить выработку молока.

Обычно сцеживаться нужно не дольше 10 минут. В случае, когда процесс затянулся на полчаса, а результат отсутствует, отдохните какое-то время. Плохо разработанную грудь можно перед сцеживанием полечить теплым компрессом. Делать его нужно на 5 минут.

При малой молочной выработке рекомендуется сцеживаться раз в 1 час. Используйте молокоотсос, если руками не получается разработать грудь. Сцеживайте молоко в течение 10 минут, потом 5 минут отдых, повторите все сначала.

Такие процедуры помогут сохранить молочную выработку.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как правильно сцеживать молоко молокоотсосом?

Меню кормящей матери

Чтобы выработка молока не уменьшалась, необходимо серьезно отнестись к рациону кормящей. Женщина в этот период должна получать полноценное горячее питание не реже 3 раз в день.

Питание должно быть сбалансированным. Для получения сложных углеводов необходимо ввести в меню хлеб с отрубями, цельнозерновые каши, изделия из муки твердых сортов. Углеводы положительно влияют на выработку молока. Белки поспособствуют росту младенца. Они содержатся в растительных маслах, молочных и других продуктах.

Правильное питание кормящей мамы – залог хорошего прихода молока

Женщина должна ввести в рацион нежирное мясо и рыбу. Если у малыша нет аллергии, можно раз в неделю съедать яйцо. Обязательно нужно употреблять овощи и фрукты. Молоко, творог, кефир тоже сыграют положительную роль во время ГВ.

Жидкость женщина должна употреблять по потребности. Чрезмерное количество жидкости вредит молочной выработке, как и ее недостаток. Полезно попить за какое-то время до кормления некрепкий горячий чай с молоком.

Мнение доктора Комаровского

Всем известный педиатр Комаровский не только практикует, но и дает ценные советы молодым родителям. Он отмечает особенную важность грудного вскармливания в первые 2 месяца после рождения ребенка.

Именно в это время мамочки опасаются, что у них мало молока, и по ошибке могут перевести ребенка на искусственное вскармливание. Педиатр советует не беспокоиться, а увеличить число прикладываний к груди, что приведет к усилению выработки молока.

Доктор советует пытаться увеличить молочную выработку в течение 3 дней. Если ничего не вышло, только тогда переводить малыша на искусственные смеси.

Врач отмечает важность психологического фактора в увеличении лактации. Малыш усиленно сосет грудь, то есть делает все от него зависящее. Женщина же изводит себя мыслями о том, что ее ребенок голоден. Тут многое зависит от родственников.

Попробуйте настроить маму на положительный результат, дайте ей отдохнуть, взяв на себя домашнюю работу и прогулку с малышом. Пусть женщина спокойно поспит днем пару часов. Настроение у нее улучшится, молоко начнет приходить.

Если ничего не помогает, хотя за 3 дня женщина выспалась и отдохнула, переводите ребенка на молочные смеси. Посоветуйтесь в детской поликлинике, какую смесь выбрать.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: через сколько после кесарева сечения приходит молоко? Иногда домочадцам нужно просто разгрузить маму и позволить ей отдохнуть

Продолжительность ГВ

Доктор Комаровский считает, что полгода – это минимальный возраст, когда можно прекратить грудное вскармливание. Если у женщины много молока, никто не мешает снабжать ребенка этим полезным продуктом и дальше.

Начиная с 6 месяцев, ребенку вводят прикорм. ГВ можно продолжать до 2-летнего возраста. В 2 года малыш должен получать в рационе мясо, рыбу, овощи, творог, яйца. Некоторые дети не спешат отказаться от маминой груди. С 2 до 3 лет можно сократить число кормлений до 2 раз в день. Это поможет кормящей прекратить молочную выработку, а ребенок будет привыкать к взрослой пище.

ИНТЕРЕСНО: какая польза от ГВ после года?

Медикаменты и травяные сборы в период лактации

Есть медикаментозные препараты, увеличивающие молочную выработку, они называются лактогонами. Врач пропишет вам конкретный препарат. Эти средства применяют, когда не дали результатов другие способы увеличения выработки молока.

Среди таких лекарств наиболее безопасны травяные препараты и гомеопатические лекарства. Некоторые из них приводим в этой статье:

1. Лактогон содержит маточное молочко и травы, такие как укроп, крапива, имбирь, душица. В состав входит морковь. Это средство может вызвать у младенца аллергию, поэтому прописать его может только доктор.
2. Фемилак, в его состав входят белок молочный и таурин. Его назначают еще до родов. Он укрепляет здоровье будущей матери и усиливает лактацию после родов.
3. Апилактин содержит цветочную пыльцу и маточное молочко. Он, как и Лактогон, может вызвать у новорожденного аллергию.
4. Млекоин – это гомеопатическое средство. Препарат можно употреблять в течение всего периода грудного вскармливания.
5. Препарат Млечный путь содержит экстракт галеги. Он хорошо переносится кормящей и ребенком. Женщинам, у которых мало молока, его назначают сразу после рождения ребенка. Остальные могут принимать его в период лактационных кризов.
6. Лактогонные чаи состоят из трав. Для их приема необходимо убедиться, что ваш малыш хорошо переносит входящие в их состав травы.

Какой врач поможет, когда пропадает молоко?

Главное – не впадать в панику. Все проблемы решаемы. Первым делом можно обратиться к консультанту по ГВ. Также есть группы поддержки грудного вскармливания, в которых можно получить совет по конкретной ситуации.

Консультант подскажет, какие ошибки вы допускаете, на какие моменты обратить внимание.

Лучше всего будет, если еще во время беременности вы подыщете человека или группу людей, к которым можно обратиться за квалифицированной помощью.

Важно понимать, что даже при прекращении лактации на короткое время, выработку молока можно восстановить (подробнее в статье: можно ли восстановить лактацию после перерыва и каким образом?). Если вы не нашли в интернете подходящего специалиста, обратитесь к грамотному гинекологу или маммологу. Они дадут вам дельные советы.

Справляемся с гипогалактией | Министерство здравоохранения Забайкальского края

«Молока хватает?» — этот вопрос каждая мама слышит еще в роддоме. Родные и близкие задают его сразу за традиционным: «Кто родился?». Порой женщины так боятся недостатка грудного молока, что изо всех сил стремятся увеличить его количество. Даже если крохе вполне хватает того, что есть. Как определить, достаточно ли питания получает малыш из маминой груди? И как правильно увеличивать лактацию при необходимости?

Наблюдаем за младенцем

Если мама переусердствует в своем старании увеличить выработку молока, последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до мастита. Но и дефицит молока часто заставляет переводить малютку на искусственное питание. Поэтому стремиться к повышению лактации нужно лишь в тех случаях, когда достоверно известно, что молока вырабатывается недостаточно. Это состояние называется гиполактией. Как ее определить? По поведению малыша:

— малютка не засыпает к концу кормления, а проявляет недовольство;

— он не выдерживает привычных промежутков между кормлениями и просыпается раньше;

— у него может появиться «голодный» стул — более редкий, более плотной консистенции, более темный (чаще коричневатый).

Все перечисленные признаки важны, но наиболее достоверными являются вот какие: малыш начинает мочиться менее 6-8 раз в сутки (при отсутствии других причин обезвоживания — например, кишечной инфекции, повышения температуры тела или значительного перегревания) и перестает удовлетворительно набирать вес (наименьшим «эффективным» промежутком для оценки набора веса считаются 2 недели). Если у крохи обнаруживаются два или более из названных признаков, пожалуй, стоит задуматься о путях стимулирования лактации.

Откуда берется молоко

Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормонапролактина, который производится передней долей гипофиза — отдела головного мозга. Когда малыш сосет материнскую грудь, происходит стимуляция нервных окончаний (рецепторов) околососкового кружка — ареолы. В результате этого в гипофизе начинают вырабатываться два гормона: окситоцин, вызывающий сокращение млечных протоков молочной железы и как бы впрыскивающий молоко в ротик чаду (при этом мама ощущает «прилив» молока в груди), и уже известный нам пролактин, вызывающий дальнейшую выработку молока железами. Повышение давления в концевых отделах молочных желез при их переполнении является сигналом для подавления выработки пролактина, и дальнейшая лактация снижается. Немаловажно, что выработка пролактина гипофизом более интенсивно происходит в ночное время суток и во время дневного сна.

Понимание естественных механизмов регуляции этого процесса дает ключ к некоторому управлению им. Для повышения лактации необходимыми мерами являются те, что имитируют ее естественную стимуляцию. Остановимся на каждой из них.

Для достаточной выработки пролактина важными являются два фактора: психологическая установка мамы на кормление грудью и правильная стимуляция ареол во время кормления. Пожалуй, психологический аспект, желание женщины кормить грудью, во что бы то ни стало, и вера в свои силы играет главную роль во всем процессе. Истории известно множество случаев, когда матери кормили своих младенцев грудью в экстремальных условиях жизни, так как знали, что только их молоко поможет детишкам выжить. Но идеальный вариант — тот, при котором мать вообще не ставит перед собой вопрос: «получится — не получится», а относится к грудному вскармливанию как к совершенно естественному процессу. Стрессы могут нарушить производство пролактина в гипофизе, и сомнения матери в достаточной выработке молока часто оказываются подобным стрессом.

Кормим правильно

Теперь займемся «физической» составляющей, а именно — правильной стимуляцией выработки пролактина.

1. Кормление должно происходить по первому требованию малыша.

Педиатры убеждены, что во всех случаях, когда прикладывание к груди помогает деточке успокоиться, нужно пользоваться именно этим средством независимо от причины недовольства маленького человечка. Перекормить грудничка материнским молоком невозможно! Даже если кроха не станет есть на этот раз, а просто почмокает для собственного удовольствия, в мозг от рецепторов ареол все равно поступит сигнал, который включит систему выработки пролактина. Дети, знакомые с пустышками, могут реже просить грудь, что ведет к недостаточной стимуляции этой системы. Нельзя утверждать, что пустышки — это однозначно плохо, но в случаях недостаточной выработки молока от них, пожалуй, стоит отказаться.

2. Кормление должно длиться столько, сколько пожелает сам малыш. Насытившиеся дети сами отпускают материнский сосок. Кроме того, не следует забывать, что ребенку нужно не просто наполнить желудок, но и удовлетворить свой сосательный рефлекс (известно, что сосание запускает процессы торможения в центральной нервной системе и, поэтому дети успокаиваются от груди или пустышки) и побыть вдоволь рядом с мамой. При этом крошка будет физически и психологически удовлетворен, а у мамы хорошо простимулируется лактация. Если молока у матери мало, малыш, опустошив одну грудь, все равно останется недоволен. Непременно надо переложить его к другой груди. Это позволит младенцу насытиться и будет в большей степени вызывать продукцию пролактина.

3. Для стимуляции лактации наиболее важны ночные кормления.

Так как выработка пролактина происходит в основном ночью или во время дневного сна. Именно в эти часы раздражение сосков при кормлении является наиболее эффективным для выработки гормона и дальнейшей продукции молока.

4. Очень важен правильный захват соска малышом во время сосания.

Крошку надо взять на руки так, чтобы он был повернут к маме всем туловищем, а не только головкой. При правильном захвате ротик малютки широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу, он захватывает не только сосок, но и значительную часть ареолы. Иногда бутылочки и пустышки нарушают навык правильного захвата груди, что приводит к недостаточной стимуляции нервных окончаний молочной железы и снижает эффективность сосания. В этом случае малыша придется попросту переучивать.

Что еще поможет

С одной стороны, для повышения производства молока достаточно устранить психологические затруднения и стрессы и соблюдать правильную технику кормления. С другой — этот процесс можно поддержать дополнительными действиями, помогающими увеличить лактацию.

1. Сцеживайтесь и стимулируйте соски между кормлениями.

Скорее всего, сцеживание молока, если его и так мало к кормлению, будет излишним, а вот самостоятельная стимуляция сосков может сослужить добрую службу. Дело в том, что кормление по первому требованию очень быстро приводит к полному соответствию количества вырабатываемого молока и потребностей крохи. Это сознательный «обман» организма, имитирующий повышение этих потребностей и вызывающий увеличение продукции молока. Эффективным является такое раздражение сосков пальцами, которое повторяет сосание малютки и вызывает ощущение «прилива» в груди.

2. Пейте около 2 литров жидкости в день (это количество включает в себя первые блюда и фрукты).

Увеличение потребления жидкости невольно будет приводить к повышению продукции молока. Впрочем, дальнейшее повышение этого объема уже не скажется на лактации или сделает молоко слишком разведенным. Не следует употреблять большое количество коровьего молока: оно никоим образом не вызывает повышения лактации, а вот вызвать у малыша колики или аллергию вполне способно. Лучше добавлять молоко в чай. Если чай с молоком не относится к числу маминых любимых напитков, можно и вовсе отказаться от молока и употреблять в пищу только молочнокислые продукты.

3. Питание должно быть здоровым: по возможности, разнообразным и сбалансированным.

Это поможет организму лучше выполнять свои природные функции, а также обогатит молоко витаминами и минералами, необходимыми и для малютки. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать белки (мясо и рыба, если последнюю ребенок переносит, блюда из гречневой крупы), жиры (наполовину — животные, например сливочное масло) и медленно расщепляемые углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов муки). Необходимо по возможности расширять свой рацион за счет продуктов, богатых витаминами и минералами (фруктов и овощей). Копчености, консервированные продукты, острые приправы задерживают воду в материнском организме и тем самым несколько снижают выработку молока, к тому же, они способны вызывать аллергию у малыша.

4. Воспользуйтесь естественными стимуляторами лактации.

К ним относятся специальные чаи для повышения лактации, а также многочисленные продукты питания и напитки для кормящих мам. С одной стороны, эти блюда насытят рацион необходимыми витаминами и минералами, с другой — они обогащены природными стимуляторами лактации — фенхелем, мелиссой, мятой. Многие опытные мамы отмечают подобные свойства у грецких орехов, но это не доказано и небезопасно в плане аллергических проявлений у малыша. Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам: они нередко дают очень хороший эффект. Помогает стимулировать лактацию и иглорефлексотерапия, конечно в том случае, если она проводится профессионалом.

Может показаться, что успешная лактация – дело весьма хлопотное, на самом же деле нет ничего приятнее, чем дарить своему малышу самое лучшее. Даже если для этого нужно немного потрудиться…

как увеличить лактацию, увеличение лактации

Как увеличить лактацию?

Для молодых мамочек вопрос очень важный, ведь хорошая лактация гарантирует малышу здоровье и увеличение лактации означает, что ребёнок получит с молоком мамы все питательные вещества необходимые для роста и развития на протяжении всего периода грудного вскармливания. Это закладывает основу здоровья взрослого человека. И хотя сейчас предлагается множество смесей, но конечно они не могут полноценно заменить грудное молоко, не говоря о том, что для семьи с детьми вскармливание с помощью смеси ощутимо скажется на бюджете. Кроме того в грудном молоке содержатся антитела, которые защитят малыша от микробов. В мамином молоке содержатся гормоны, которые тоже влияют на правильное развитие ребёнка. Известно, что состав грудного молока меняется в зависимости от возраста ребёнка и обеспечивает наилучшее питание на данном отрезке времени. Искусственные смеси, конечно, лишены всего этого и не могут в полной мере заменить грудное молоко, да ещё могут вызвать аллергию. Поэтому мамочки ищут средства для лактации. В первые дни жизни малышу нужно не очень много молока, но со временем аппетит у него растёт. У мамы должно прибывать молоко, мудрая природа позаботилась об этом, но, к сожалению, иногда в этой программе происходит сбой и молоко не прибывает, тогда остро встаёт вопрос, как повысить лактацию и продолжать кормить кроху грудным молоком.

 

                       

 

  Как увеличить количество грудного молока?

Повышение лактации возможно разными способами. Но я хочу познакомить вас с, пожалуй, самым действенным, проверенным временем и испытанным не одним поколением мам. Это волшебное средство — маточное молочко. Уже одно название говорит о том, что это молочко для мам, ведь пчелиная матка является мамой для тысячи пчёл. Маточное молочко обладает хорошим молокогонным свойством. У молодых мам не только прибавиться молоко, но и улучшится настроение, появится бодрость, весь организм преобразиться, всё- таки беременность и роды это нелёгкое испытание и каждой женщине хочется быстрее прийти в норму.

   Маточное молочко имеет очень сложный состав. В нём содержатся аминокислоты, многие витамины, углеводы, микроэлементы, минеральные вещества, гормоны, факторы роста и другие полезные вещества. Благодаря своему уникальному составу маточное молочко оказывает на организм чудодейственные свойства, в том числе и гарантирует увеличение лактации. Молока станет много, и оно будет хорошего качества.
 

                        

 

Какие ещё продукты пчеловодства помогут.

   Помимо маточного молочка можно добавить ещё пергу, в ней содержится масса полезных витаминов. А витамины при лактации помогут и маме и малышу. Повысят гемоглобин, ведь у женщин до родов и после часто возникает анемия. Так вот с помощью перги можно в течение короткого времени привести состав крови в норму. Ну и конечно приём перги положительно скажется на лактации и на качестве молока, ведь, то, что кушает мама, попадает в молоко. После приёма перги в молоке будут необходимые витамины для роста и правильного развития малыша.
 

Наш опыт.

   Хочу сказать, что всё это не голословные утверждения, я сама лично знаю многих молодых мам, которые с помощью маточного молочка улучшили лактацию и кормили грудью своих малышей долго. Небольшое предупреждение, важно знать, нет ли у вас аллергии на пчелопродукты. Обычно аллергия на маточное молочко возникает редко, но убедится в этом, будет не лишним. Для этого можно использовать тест — нанести небольшое количество молочка на локтевой сгиб, если нет покраснения и зуда, то всё в порядке. Желаю молодым мамочкам увеличить количество грудного молока с помощью маточного молочка и перги, чтобы кормление малыша было в радость.

Как увеличить приток молока. Ваш малыш от рождения до двух лет

Как увеличить приток молока

Наш трехнедельный ребенок не так хорошо прибавляет в весе, как должен бы, и я не чувствую, что у меня достаточно молока. Как я могу усилить выработку молока?

В большинстве случаев проблемы с выработкой молока являются результатом одного или нескольких из следующих факторов: неправильная позиция во время кормления и неправильный захват груди ребенком, нарушение гармонии матери и ребенка третьими лицами, усталость матери в переполненном доме или кормление по расписанию. Попробуйте сделать следующее.

Взвешивайте ребенка чаще. Договоритесь со своим врачом, чтобы приходить с ребенком на взвешивание два раза в неделю.

Ищите помощь. Обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы он проверил, правильную ли позицию вы занимаете во время кормления и правильно ли ребенок берет грудь, а также оценил, как ваш ребенок сосет.

Ищите поддержку. Свяжитесь с организацией, помогающей родителям и кормящим мамам, например с местным отделением «Ла Лече Лиги».

Избегайте негативных советов. «Ты уверена, что малышка получает достаточно молока?» и «У меня тоже не получилось кормить грудью…» вам вовсе не нужны, в то время как вы пытаетесь обрести уверенность в себе в качестве молодой матери. Окружите себя людьми, готовыми оказать поддержку. Грудное вскармливание – это игра, требующая уверенности.

Проверьте свое гнездышко. Не слишком ли переполнен ваш дом? Временно отложите все дела и обязанности, которые вытягивают из вас энергию, не оставляя сил на грудное вскармливание вашего ребенка. Пусть кто-нибудь поможет вам со старшими детьми.

Создайте свой молочный банк

Грудное вскармливание идет у вас как по маслу. Количество вашего молока соответствует потребностям ребенка, и мысль о том, чтобы дать своему ребенку молоко из банки, вам незнакома. Но самые лучшие планы кормящих матерей иногда нарушаются. Обстоятельство, не подвластное вам, такое как внезапная госпитализация, может привести к резкому, неожиданному перерыву в грудном вскармливании. Подготовьтесь к этому пасмурному дню. «Откройте счет» в своей морозилке. Запасите этого белого золота столько, чтобы его хватило как минимум на несколько дней. Это хорошая диетическая инвестиция в будущее вашего ребенка (подробно о сцеживании и хранении грудного молока см. в «Сцеживание молока».).

Берите ребенка в свою кровать. Кормите, уютно устроившись с ребенком как можно ближе друг к другу. Кормления во время дневного и ночного сна являются мощными стимуляторами выработки молока, поскольку отвечающие за производство молока гормоны лучше всего вырабатываются, когда вы спите.

Раздевайте своего ребенка на время кормления. Если ребенок имеет очень маленький вес (менее 3,6 килограммов), нужно держать его в тепле, обернув сверху одеялом, но все же обеспечивая при этом контакт живот к животу. Контакт кожа к коже помогает разбудить сонных детей и стимулирует плохих едоков.

Не пеленайте ребенка днем. Спеленатый ребенок может проспать 3–4 часа. Если вы позволите ребенку спать неспеленатым, это сократит его дневные сны и увеличит количество кормлений.

Увеличьте частоту кормлений. Кормите как минимум через каждые два часа и будите ребенка днем, если он спит более трех часов подряд. Если у вас очень сонливый ребенок, кладите его спать себе на грудь. Этот кожный контакт стимулирует приток молока.

Думайте о ребенке, думайте о молоке. Когда вы кормите, побольше гладьте и ласкайте своего ребенка, обеспечивая как можно больше кожного контакта. Это материнское поведение стимулирует высвобождение отвечающих за выработку молока гормонов.

Спите, когда ваш ребенок спит. Это означает, что вам придется отложить или переложить на кого-то другого гору домашних дел, которые кажутся неотложными. Если вам повезло иметь ребенка, кормить которого требуется часто, вы можете думать: «Я ничего не успеваю сделать». Но в действительности кое-что вы сделать успеваете. Вы делаете самую важную в мире работу – растите нового человека.

Кормите дольше. Не ограничивайте продолжительность кормлений количеством минут у каждой груди. Дайте ребенку шанс закончить с одной грудью, прежде чем перейти к другой. Он должен получить жирное заднее молоко. Его совсем немного, но это высококалорийная награда малышу за его усердное сосание, и она помогает ему расти. Если вы меняете грудь через несколько минут от начала кормления, ваш ребенок получает только водянистое переднее молоко. Оно наполняет желудок малыша, но не дает ему достаточно калорий для набора веса. Более продолжительное кормление стимулирует рефлекс молооотделения и дает ребенку больше жирного молока.

Попробуйте кормление с перекладыванием. Традиционный метод кормления заключается в том, что вы даете ребенку сосать так долго, как он захочет, одну грудь (обычно около десяти минут), а затем для завершения трапезы перекладываете его к другой груди, начиная в следующий раз с противоположной груди. Кормление с перекладыванием, называемое также техникой срыгиваний и перекладываний, заключается в следующем: дайте своему ребенку сосать первую грудь до тех пор, пока интенсивность его сосательных и глотательных движений не снизится и его глаза не начнут закрываться (обычно через три-пять минут). Не смотрите на часы, а смотрите на своего ребенка, ожидая этих признаков потери интереса к дальнейшему сосанию этой груди. Как только эти признаки появятся, отнимите ребенка от груди, хорошенько потреплите по спинке, чтобы он срыгнул, и переложите к другой груди; подождите, пока ребенок опять станет сосать более вяло; остановитесь, дайте ребенку срыгнуть во второй раз и повторите весь процесс, приложив ребенка обратно к первой груди и затем снова ко второй. Эта техника способствует высвобождению более жирного, высококалорийного заднего молока, поскольку каждый раз, как вы перекладываете ребенка, стимулируется рефлекс молокоотделения. Эта техника особенно эффективна, если у вас очень сонный ребенок, который спит у груди и не проявляет особого интереса к кормлению. Частое перекладывание с места на место не дает ему уснуть, а срыгивание обеспечивает в крохотном желудке больше места для молока.

Попробуйте двойное кормление. Эта техника основана на том же принципе, что и кормление с перекладыванием, и направлена на увеличение объема вашего молока и на повышение его жирности. После того как вы покормили ребенка, и он кажется довольным, поносите его вертикально 10–20 минут.

Когда в желудке малыша меньше воздуха, высвобождается место для большего количества молока, а вы сможете предложить ему больше жирного заднего молока. Так вы дадите ребенку бо?льшее количество того, что ему необходимо для роста. Чем дольше промежутки между кормлениями, тем менее жирное молоко получает ребенок.

Носите ребенка. Между кормлениями носите ребенка в слинге так часто, как только можете. Близость груди к ребенку не только стимулирует выработку молока вашим организмом, но и напоминает ребенку о еде. Когда ребенок начнет искать вашу грудь, покормите его прямо в слинге. Некоторые дети лучше сосут грудь на ходу. (См. рекомендации, как кормить грудью прямо в слинге.)

Массируйте свою грудь до и после кормления. Это помогает высвобождению последнего молока.

Старайтесь во время кормления расслабиться. Ваши физическое и эмоциональное напряжение могут угнетать рефлекс молокоотделения. Прибегните к релаксационным техникам, которым вас обучили на курсах грудного вскармливания, воспользуйтесь подушками, пусть кто-нибудь помассирует вам спинку, представьте себе бегущие водные потоки, послушайте расслабляющую музыку, вызовите у себя чувство уверенности в самой себе. (См. «Необходимо расслабиться».)

Попробуйте травяные чаи. Природные средства для увеличения выработки молока основаны по большей части на фольклоре, а не на реальных доказательствах эффективности. Из своей практики и из собственного опыта грудного вскармливания мы узнали, что выработку молока улучшает пажитник, или шамбала. Вот наш рецепт: залейте одну чайную ложку семян пажитника стаканом кипящей воды и настаивайте примерно пять минут или пока вода слегка не окрасится и не приобретет аромат (чай обладает сладким вкусом). Марта обнаружила, что несколько чашек этого чая очень помогают в периоды, когда молока маловато. Некоторые матери сообщают, что лучший результат дает чай «Mother’s Milk», в число ингредиентов которого также входит пажитник, и другие чаи, указанные в фитотерапевтической литературе как стимулирующие приток молока. Помогают ли эти чаи физически или психологически – не важно. Поэтому попробуйте – расслабьтесь и наслаждайтесь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как увеличить количество грудного молока?

Если вы заметили, что малышу не хватает молока, не стоит впадать в панику и искать альтернативу среди огромного разнообразия детского питания. Ведь существует достаточное количество проверенных методов и средств, которые помогут повысить лактацию.

Причины снижения лактации

Грудное вскармливание – естественный процесс, но есть определенный процент женщин, которым эта радость недоступна. Причины могут быть разные: от нарушения гормонального баланса до банального незнания правил прикладывания к груди.

Медики называют такое состояние гипогалактией – недостаточной секрецией молока молочными железами. Она может быть первичной и вторичной. Первичная, или истинная гипогалактия – явление нечастое. Связана она, как правило, с состоянием здоровья женщины после родов. По данным исследований, в группе риска те, кто перенес кесарево сечение, послеродовые болезни или стимуляцию родовой активности с помощью медпрепаратов. Выработка грудного молока в этом случае начинается спустя сутки после родов.

Причины вторичной гипогалактии:

• Стресс и физическая усталость кормящей мамы
• Мастит – воспаление молочной железы из-за непроходимости молочных протоков
• Нерегулярные прикладывания ребенка к груди

Нередко снижение количества грудного молока наблюдается и на более поздних сроках вскармливания. Это состояние называют лактационным кризисом – краткосрочное явление, которое может длиться 3-4 дня.

В большинстве случаев проблемы, связанные с нехваткой грудного молока, можно устранить. Есть минимум 8 проверенных на практике и действенных способов, которые помогут увеличить объем молока у кормящей матери.

Как повысить лактацию

Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, призванные стимулировать выработку грудного молока, важно понять, действительно ли в этом есть необходимость. Ведь повысить лактацию можно, но вот снизить ее при необходимости – крайне сложно. Проверить, хватает ли ребенку молока, можно, отследив его прибавку в весе после каждого кормления, или проведя тест на мокрые пеленки.

Как уже отметили, есть 8 эффективных способов увеличения материнского молока после родов.

Правильное прикладывание ребенка к груди

Что делать для увеличения количества молока при грудном вскармливании? Этот вопрос заботит всех без исключения молодых мам. Ответ достаточно прост: первое, что важно сделать – научиться правильно кормить ребенка.

Грудное вскармливание – процесс, в котором активно участвуют оба — и мама, и малыш. Ребенок съедает столько молока, сколько требует его растущий организм. А к следующему кормлению в маминой груди набирается ровно столько молока, сколько съел кроха. Если же ребенок неправильно взял грудь, например, захватил только сосок, а не ореолу вокруг него, ему будет сложнее сосать. Он съест меньше, чем нужно. А это – прямой путь к снижению лактации.

Читайте также: Как помочь малышу захватить сосок?

Соблюдение режима кормления

И для здоровья мамы, и для нормального развития крохи важно, чтобы он питался регулярно. Дети до 3-4 месяцев могут проспать кормление, а мама чаще всего старается не будить малыша. Это одна из главных ошибок, которая может стать причиной не только потери молока, но и проблем с грудью. Кормить нужно, строго соблюдая режим. Эту формулу педиатры вывели, основываясь на многолетнем опыте и она отлично работает уже не одно десятилетие.

Если заметили, что молока не хватает, педиатры советуют простое решение – кормить ребенка по требованию. Это единственный случай, когда допускается отклонение от режима. Чем больше кроха ест, тем лучше циркулирует молоко в груди, тем больше его прибывает.

Читайте также: Режим питания грудных детей

Не пропускайте кормление в ночное время

Еще одна распространенная ошибка многих мам – пропускать ночные кормления. Дело в том, что именно в этот период концентрация гормона пролактина, который отвечает за синтез молока, в женском организме увеличивается. Поэтому специалисты по грудному вскармливанию настаивают на необходимости прикладывать ребенка к груди ночью минимум 2-3 раза.

Кормите ребенка в спокойном, расслабленном состоянии

Стресс и напряжение – главные виновники снижения лактации. Чтобы молоко прибывало в нужном количестве и регулярно, а малыш наедался, крайне важно научиться расслабляться. Особенно во время кормления.

Что способствует выработке молока при ГВ? Естественно, соответствующие гормоны. Кроме пролактина, за лактацию также отвечает окситоцин. А его концентрация в крови напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Другими словами, вы должны хорошо спать, больше отдыхать и стараться не нервничать.

Кроме этих основных способов стимуляции лактации, есть еще несколько вспомогательных, но не менее эффективных.

• Сцеживание молока после кормления. Таким образом мы заставляем организм вырабатывать больше молока. Эффект от этих манипуляций будет виден не сразу. Только спустя 4-5 дней вы заметите, что молока стало больше.
• Употребление специальных сухих смесей и чаев для кормящих мам. Они предназначены для стимуляции лактации, содержат витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, таурин, соевый белок и другие полезные компоненты.
• Обильное питье. Кровь и лимфа – источник вырабатываемого молока. Для восстановления молока, съеденного крохой, нужно пить много жидкости. Это может быть не обязательно вода, но и разные травяные чаи, чай с молоком.
• Тактильный контакт с малышом во время кормления. Когда ваша кожа соприкасается с телом вашего крохи, организм начинает активней вырабатывать нужные для лактации гормоны.

Улучшить выработку грудного молока поможет также правильная диета. Семена, сливки, овощи, напитки, настоянные на тмине и морковный сок – есть множество продуктов, которые помогут вашему организму. Как повысить лактацию также подскажет педиатр, не стесняйтесь консультироваться по этому поводу со специалистами. Ведь в ваших интересах как можно дольше кормить ребенка материнским молоком. Это залог его нормального развития, иммунитета и здоровья.

Подробнее

8 способов увеличить количество молока

Если вы обнаружили, что малышу не хватает молока, следует задуматься, а все ли правильно вы делаете. Кроме того, существуют вполне определенные и проверенные методы и средства, которые помогут увеличить лактацию.

Legion-Media

Прежде чем активно заниматься «разгоном» молока в груди, очень важно убедиться, действительно ли это необходимо. Понять, хватает ли малышу еды, можно ориентируясь на его прибавку в весе, ну, или провести тест на мокрые пеленки. Консультант по грудному вскармливанию и молочный блогер Нина Зайченко предупреждает – увеличить выработку молока можно, но снизить при необходимости, гораздо сложнее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как соски и пустышки влияют на грудное вскармливание

Существует, как минимум, 8 реальных способов увеличить лактацию, которые действительно работают, говорит Нина Зайченко, 4 основных и 4 вспомогательных.

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

К основным методам, которые помогут наладить кормление грудью относятся:

Правильное прикладывание ребенка к груди

Кормление крохи грудью процесс работы двоих – малыш сосет молочко, съедая столько, сколько нужно его маленькому организму. В ответ, в маминой груди до следующего кормления вырабатывается столько молока, сколько из нее кроха высосал. Таким образом работает тандем мама-ребенок. Если кроха не может правильно взять грудь – широко открыв ротик и захватив не сосок, а ареолу вокруг него, ему сложнее сосать и молочка он выпьет меньше. Это прямой путь к уменьшению лактации.

Fotolia

Кормление по требованию

Современные педиатры и специалисты по грудному вскармливанию настаивают – малышей до 3-4 месяцев нужно кормить по требованию. Особенно важным становится этот подход если молока не хватает – чем чаще малыш берет грудь и ест, тем больше молока выработается к следующему кормлению.

Давайте грудь ночью

Кроме того, очень важны ночные кормления, ведь именно ночью количество пролактина (гормона, ответственного за выработку молока) максимально. Таим образом, если вы убедились, что ребенок недоедает, стоит перейти на кормление по требованию и обязательно несколько раз прикладывать кроху к груди ночью.

Burda Media

Научитесь расслабляться

За выделение из груди готового молочка отвечает гормон окситоцин, количество которого напрямую зависит от эмоционального состояния мамы. Для улучшения лактации необходимо отдыхать, желательно, высыпаться и меньше нервничать. Звучит банально, однако наши эмоции могут серьезно мешать грудному вскармливанию.

Это были основные методы увеличения лактации, без которых вспомогательные будут не эффективны. Тем не менее, существуют проверенные средства, которые отрегулируют количество молока в груди.

1. Сцеживание молока между кормлениями. Удаляя молоко из груди мы словно обманываем наш организм, заставляя вырабатывать молоко с учетом промежуточного сцеживания. Эффект от сцеживания можно будет заметить только через несколько дней, в среднем, спустя 3-4 дня выработка молока должна увеличиться.
2. Можно использовать систему докорма у груди (SNS), принцип которой заключается в том, что во время кормления грудью малышу в уголок рта вводится тончайшая трубочка, и которая наполняет сцеженным ранее молоком из бутылочки. Чем это поможет: если молока в груди мало, малыш получит его из бутылочки, но при этом сосание будет стимулировать выработку нужных для лактации гормонов.
3. Контакт кожа к коже – во время кормления прикладывайте голенькое тельце малыша к своей обнаженной груди и животу. Такой контакт стимулирует выработку нужных гормонов.
4. Пейте как можно больше – известно, что молоко вырабатывается из крови и лимфы мамы, а для их восстановления требуется жидкость. Эффективность настое трав для лактации, которые продают в аптеках, не доказана, а чай с молоком поможет не больше, чем обычный чай. Главное требование – напитки должны быть теплыми, это поможет маме расслабиться и молока будет больше.

Больше актуальных идей и полезных советов по уходу за новорожденным, вы найдете ТУТ


Источник: YouTube, автор Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Грудное кормление по требованию после года не нужно: мнение специалиста
Как правильно питаться кормящей маме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Беспокойство по поводу количества грудного молока

Сокращение количества молока — обычная проблема для кормящих матерей.

Количество вырабатываемого молока зависит от того, как часто и насколько хорошо ваш ребенок ест грудь.

Вы будете знать, что ваш ребенок получает достаточно молока, если он набирает вес и регулярно носит грязные подгузники.

Как увеличить количество молока

Если вашему ребенку нужно больше молока, чем вы производите, возможно, вам придется кормить грудью или сцеживать чаще.Это увеличит ваш запас.

Если вы используете комбинированное вскармливание, вы можете увеличить количество вырабатываемого молока, давая ребенку меньше смеси. Это увеличит потребность в грудном молоке.

Если ваш ребенок использует пустышку (пустышку), это может уменьшить количество молока, вырабатываемого вашим организмом.

Общие опасения по поводу снабжения грудным молоком

Ваш ребенок очень часто кормит ребенка

Многие младенцы испытывают сильное желание находиться в тесном контакте со своей матерью.Как правило, вы начнете производить нужное количество молока, если ваш ребенок будет хорошо сидеть и будет активно пить молоко из вашей груди.

Ваш ребенок кажется очень голодным

Часто ваш ребенок кажется очень голодным вскоре после того, как его накормили. Это связано с тем, что грудное молоко очень легко усваивается, поэтому они чаще кормятся.

У вашего ребенка внезапно увеличивается продолжительность кормления.

Очень сонливые дети часто повышают аппетит примерно на 3-4 неделе. Младенцы могут испытывать всплески роста в разное время.Им нужно часто кормить, чтобы обеспечить их новые потребности в энергии.

Ваш ребенок сокращает время кормления грудью

Это может означать, что ваш ребенок научился дренировать грудь, поскольку теперь он более опытен в грудном вскармливании.

Ваш ребенок суетливый

Обычно у новорожденного возникают суетливые месячные каждый день, часто в одно и то же время каждый день. Суетливость может быть вызвана и другими вещами, кроме голода.

Протекающая грудь

У вас может быть утечка из груди, если вы производите слишком много грудного молока.

Ваша грудь становится мягче

Это происходит, когда количество молока приспосабливается к потребностям ребенка. Первоначальная полнота груди улучшается в первые несколько недель. Примерно через 6 недель грудь полностью исчезнет, ​​и она может стать мягкой. Это совершенно нормально и не влияет на количество молока.

Вы не чувствуете рефлекс подавления

Некоторые матери могут не ощущать или не осознавать рефлекс подавления, поэтому беспокоиться не о чем. Рефлекс расслабления — это когда ваш ребенок сосет, переходя от начального быстрого сосания в начале кормления грудью к медленному глубокому сосанию с более частым глотанием.

Вы не можете сцеживать много молока

Количество сцеженного молока не отражает ваше истинное количество молока. Когда ребенок правильно прикреплен и расположен, он может опорожнять грудь лучше, чем молокоотсос.

Ваш ребенок берет бутылочку после кормления грудью

Это нормально думать, что ваш ребенок не получает достаточно молока, если он выпивает бутылочку после кормления грудью. Младенцы часто сосут бутылочку, потому что им нравится сосать. Это не значит, что им не хватало груди.

Треснувшие или болезненные соски

Если у вас есть трещины или болезненные ощущения на сосках, возможно, придется изменить положение ребенка и его прикладывание к груди.

Получите поддержку

Поговорите со своей медсестрой или консультантом по грудному вскармливанию, если вас беспокоит количество молока.

Посещение группы поддержки грудного вскармливания — отличный способ познакомиться с другими матерями. Они будут рады поделиться своим опытом по увеличению количества молока.

страница последний раз проверена: 14.11.2018
срок следующей проверки: 14.11.2021

Power Pump: как увеличить количество молока

Вокруг концепции «накачка мощности» растет ажиотаж.”

Если вы кормите грудью и регулярно пользуетесь двойным электрическим молокоотсосом, стоит понять, что это такое, чтобы вы могли решить, подходит ли он для вашей жизни.

Идея мощного сцеживания состоит в том, чтобы заставить ваше тело производить больше молока путем быстрого опорожнения груди. Он воспроизводит то, что делают младенцы, когда они «кластерно кормят», то есть когда ребенок часто лежит на груди и снимается с нее, чтобы дать вашему телу сигнал об увеличении кормления. Он не предназначен для замены обычного режима сцеживания; скорее, он предназначен для увеличения количества молока в рамках установленного распорядка.

Чтобы накачать насос, найдите в дне час, который вы можете качать без перебоев. (Постарайтесь найти время по утрам, потому что именно тогда у многих женщин запасы молока самые высокие.) В течение этого часа используйте следующий режим сцеживания, чтобы увеличить количество молока:

1. Насос на 20 минут, отдых 10 минут
2. Насос на 10 минут, отдых 10 минут
3. Насос на 10 минут.

В течение остального дня сцеживайте молоко в течение обычного периода времени, в течение которого вы обычно сцеживаете, в идеале копируя график кормления ребенка, если вы находитесь в разлуке, или обычное время, в которое вы будете сцеживать молоко (например, сцеживайте 15 минут каждые 3 часа ).

Так зачем вам откачка мощности? Это вариант для сцеживания женщин, которые обеспокоены количеством молока и хотят увеличить количество молока. (** Исследования показывают, что ЛУЧШИЙ способ увеличить объем грудного вскармливания — это часто кормить грудью. Мы знаем, что это вариант не для каждой мамы, но по возможности предпочитайте кормление грудью. **) Прежде чем попробовать это, сделайте уверен, что у вас действительно есть проблема с поставкой. Многие мамы обеспокоены тем, что у них мало молока, хотя на самом деле они производят нормальное и здоровое количество грудного молока.Обратитесь в местный IBCLC, чтобы узнать, является ли поставка реальной проблемой для вас и является ли насосная мощность лучшим вариантом.

Обычно вам нужно включить помпу в течение 2-3 дней, прежде чем вы увидите результат. Затем вы можете вернуться к своему обычному режиму сцеживания, пока не почувствуете, что вам нужен еще один небольшой толчок.

Вам также может понравиться…

8 способов увеличить количество грудного молока

Об увеличении количества молока думает множество кормящих мам — по сути, это один из наших наиболее часто задаваемых вопросов.Если вы пытаетесь увеличить количество молока или создать притон для своего хлюпика, прочтите несколько проверенных советов

ВВЕРХ ДАЛЕЕ: Получает ли ребенок достаточно молока?

Как увеличить запас грудного молока

Если вы только начали грудное вскармливание, вы можете быть обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно питания. Вам также может быть интересно, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы обеспечить постоянное количество грудного молока для вашего голодного малыша.

Читайте дальше, чтобы узнать, какие признаки указывают на то, что ваш ребенок получает или не получает достаточно грудного молока, что может вызвать недостаточное количество грудного молока и как естественным образом увеличить количество грудного молока в домашних условиях.

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока

Вместо того, чтобы пытаться измерить количество вашего грудного молока, более важно следить за признаками того, что ваш ребенок получает достаточно молока. Но если вы когда-либо сомневаетесь, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам в этом процессе.

Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок, вероятно, получает достаточно грудного молока:

• Ваш ребенок набирает вес. Один из самых надежных признаков успешного кормления — постоянный набор веса вашего ребенка. Имейте в виду, что ваш ребенок, скорее всего, немного похудеет в течение нескольких дней после рождения (обычно не более 10 процентов от его веса при рождении), но это должно быть восстановлено в течение пары недель. Посмотрите, как графики роста помогают врачу вашего ребенка отслеживать его рост.

• Ваш ребенок носит подгузники. Количество подгузников, через которые проходит ваш ребенок, является хорошим показателем того, получает ли он достаточно молока.Приготовьтесь менять около шести влажных подгузников в день и проверяйте, чтобы у вашего ребенка было три-четыре испражнения в день. Стул будет темным и липким (так называемый меконий) в первые дни после рождения ребенка, но впоследствии станет жидким и желтоватым. Цвет мочи должен быть бледно-желтым, а не темно-желтым или оранжевым.

• Ваш ребенок часто кормит грудью. Здоровые новорожденные обычно кормятся не менее 8–12 раз в день, примерно каждые 2–3 часа.Этот спрос может увеличиваться во время всплесков роста.

• Ваш ребенок кажется сытым после кормления. Когда ваш ребенок сыт после кормления, у него будут расслабленные руки с вытянутыми ладонями. Когда она хочет есть, ее руки будут согнуты в кулак, и она может даже попробовать пососать пальцы.

• Ваш ребенок кажется счастливым между кормлениями. Если после кормления ваш ребенок кажется довольным, счастливым, бодрым и активным (не капризным и не суетливым), скорее всего, он получает необходимое питание.

• Ваша грудь становится мягкой после кормления. Ваша грудь может казаться тверже и полнее перед кормлением, но после этого она может казаться более мягкой. Это изменение станет менее заметным, когда ваш ребенок станет старше.

Причины недостаточного количества грудного молока

Если ваш новорожденный не получает необходимого ему питания, это, скорее всего, связано с тем, что он неправильно прикладывается к вашей груди, а не потому, что вы не производите достаточно молока. Прочтите основы грудного вскармливания и позы для кормления, чтобы получить дополнительные советы.

Тем не менее, есть некоторые факторы, которые могут привести к уменьшению выработки грудного молока, в том числе:

• Слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания (в идеале лучше начинать кормить грудью примерно через час после родов; однако в некоторых случаях это может быть невозможно)

• Недостаточное грудное вскармливание (помните, эксперты рекомендуют кормить грудью примерно 8–12 раз в день)

• Использование определенных лекарств, например, содержащих псевдоэфедрин, или даже некоторых видов гормональной контрацепции

• Ваш ребенок не сосет правильно и, следовательно, не вызывает выработку молока

• После операции на груди

• Если ваш ребенок родился преждевременно

• Если у вас высокое кровяное давление, вызванное беременностью

• Ожирение

• Если у вас инсулинозависимый диабет

  9 0085

• Не заботиться о себе.Это легче сказать, чем сделать, но постарайтесь правильно питаться, пить много воды, спать как можно больше и минимизировать уровень стресса.

• Курение и употребление алкоголя

Как увеличить выработку грудного молока

Большинство мам производят на треть больше грудного молока, чем их младенцы, так что есть небольшая свобода действий. Тем не менее, если ваш запас грудного молока не такой, как вы хотели бы, вот девять идей, которые вы можете попробовать увеличить количество грудного молока:

1. Кормите грудью как можно скорее. Если можете, постарайтесь не ждать слишком долго после рождения ребенка, чтобы начать кормление грудью. В идеале вы можете начать в течение часа или около того. Однако в некоторых случаях (например, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения) вы можете начать кормить грудью немного позже.

2. Регулярно пользуйтесь молокоотсосом. сцеживание может стимулировать производство большего количества грудного молока. Вы также можете сэкономить время, сцеживая обе груди одновременно с помощью двойного молокоотсоса.Откачка также может пригодиться, если вам нужно вернуться к работе.

3. Часто кормите грудью. Чем больше вы кормите ребенка грудью, тем больше у него вырабатывается молока. Это стимуляция груди и частое удаление молока, что в конечном итоге способствует увеличению продуктивности. Если ваш ребенок заканчивает кормление до того, как ваша грудь опорожняется, попробуйте сцеживать молоко вручную или накапливать молоко.

4. Убедитесь, что ваш ребенок правильно прикладывает грудь. Вашему ребенку важно правильно брать грудь и глотать во время кормления.Если ваш ребенок будет зажат правильно, у него будут расширяться губы, его подбородок будет касаться вашей груди, а уши могут слегка покачиваться во время кормления. Если вы не уверены в этом, ваш лечащий врач или консультант по грудному вскармливанию сможет помочь вам подтвердить, что ваш ребенок прижался к груди и правильно глотает.

5. Кормление из обеих грудей . Не забывайте чередовать грудки. Как только ваш ребенок замедляется или перестает кормиться одной грудью, предложите ему другую.Обе груди необходимо осушить, чтобы производить больше молока. Не забывайте, что вы также можете сцеживать лишнее молоко из другой груди с помощью насоса или вручную.

6. Не пропускайте время кормления. Постарайтесь придерживаться регулярного графика кормления, кормя грудью каждые два-три часа в первые несколько недель. Если вы работаете, продолжая кормить грудью, и сцеживаете грудное молоко, постарайтесь не пропускать ни одного сеанса, поскольку это может повлиять на количество молока. На работе старайтесь качать в течение 15 минут каждые несколько часов.

7. Если это не рекомендовано вашим лечащим врачом, вы можете не давать ребенку смеси или хлопья, пока ребенок не достигнет возраста 6 месяцев . Ваш ребенок может потерять интерес к грудному вскармливанию, если вы слишком рано начнете вводить смесь и твердую пищу. Это может привести к снижению количества грудного молока.

8. Подождите, прежде чем вводить соску. Рекомендуется подождать три-четыре недели после рождения ребенка, прежде чем давать ему пустышку, чтобы у вас был хороший запас молока.

9. Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем или о лекарствах, которые вы принимаете. Гормональные нарушения могут влиять на количество грудного молока. Ваш провайдер сможет диагностировать любые проблемы. Хотя некоторые лекарства могут снизить выработку молока, ваш врач может предложить альтернативу, которую можно принимать во время грудного вскармливания.

Есть ли продукты, которые можно есть, чтобы увеличить количество грудного молока?

Не существует конкретной пищи, которая действительно может увеличить выработку грудного молока.Однако здоровая диета может помочь вам сохранить достаточное количество грудного молока. Вот несколько советов, как правильно питаться во время грудного вскармливания:

• Увеличьте количество калорий. Вам может потребоваться дополнительно от 500 до 600 калорий в день, чтобы не отставать от выработки грудного молока. Спросите своего врача, если вы сомневаетесь, сколько дополнительных калорий подходит для вашей ситуации.

• Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых. В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать витаминные добавки, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ только из рациона.Вам необходимо убедиться, что вы получаете не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты в день.

• Ешьте молочные продукты. Употребление молока, йогурта и сыра может помочь вам получить 1000 миллиграммов кальция, которые вам необходимы в день. Если у вас низкий уровень кальция, непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты, ваш лечащий врач может порекомендовать добавку кальция.

• Пейте много жидкости. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды, сока или молока в день.Обезвоживание может повлиять на количество молока. Ограничьте употребление газированных и других напитков с кофеином.

• Ешьте рыбу и моллюсков. Употребление рыбы и моллюсков по крайней мере два-три раза в неделю — отличный источник белка, а также полезных витаминов и минералов для вас и вашего ребенка. Только не забудьте ограничить потребление морепродуктов с высоким содержанием ртути.

Когда обращаться за помощью к вашему поставщику медицинских услуг

Даже после всех шагов, упомянутых выше, вы все равно можете столкнуться с проблемами при кормлении грудью вашего малыша.Иногда кормление грудью требует времени и практики.

Обратитесь к своему лечащему врачу или консультанту по грудному вскармливанию за советом, если вы когда-нибудь не уверены, достаточно ли вы производите молока для своего ребенка, или за помощью в любом аспекте грудного вскармливания.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Какие продукты помогают производить грудное молоко?

  Соблюдение здоровой диеты может помочь увеличить количество грудного молока. Обязательно включайте в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также продукты, богатые кальцием и белком.

• Как часто нужно сцеживать молоко, чтобы увеличить количество молока?

  Чем больше вы сцеживаете, тем больше грудного молока вырабатываете. Если вы вернулись на работу, старайтесь сцеживать молоко в течение 15 минут каждые пару часов в течение рабочего дня. Вы также можете сцеживать молоко после окончания кормления, если у него осталось лишнее молоко. Сэкономьте время, сцеживая обе груди одновременно с помощью двойного молокоотсоса.

• Что я могу пить, чтобы увеличить производство грудного молока?

  Пейте много жидкости, будь то вода, сок или молоко.Однако постарайтесь ограничить потребление газированных напитков и напитков с кофеином, таких как кофе и чай.

Даже если вы подозреваете, что у вас недостаточное количество грудного молока, и беспокоитесь о том, как вы собираетесь кормить своего малыша, вы можете предпринять шаги, чтобы увеличить выработку грудного молока. Попробуйте их и поговорите со своим врачом. Вместе вы можете убедиться, что ваш ребенок получает необходимое ему питание.

Когда вы кормите своего малыша грудью, одно можно сказать наверняка: ваш ребенок будет носить много подгузников.Загрузите приложение Pampers Club сегодня, чтобы превратить подгузники в награды. Кроме того, воспользуйтесь функцией поиска подгузников, чтобы ваш ребенок всегда был в удобном размере.

Как быстро увеличить количество грудного молока

Поделитесь этим с друзьями!

Итак, примерно за неделю до нашей с Джеем первой однодневной поездки без Эмми я понял, что у меня недостаточно грудного молока, чтобы бабушка могла кормить нашу девочку. Мне нужно было пополнить запасы моей морозильной камеры, но когда я попытался вернуться к своей рутине откачки, я быстро заметил, что вещи не работают так, как раньше.Иногда я получал только 1-2 унции.

Не могу сказать, что был шокирован, но я определенно расстроился. Я знала, что грудное молоко — это рынок спроса и предложения, и в последнее время определенно снизила спрос. Честно говоря, я устал откачивать (в основном мыть детали насоса!) И давал слабину. Итак, я начал проводить исследования и серьезно заниматься прокачкой.

Через 48 часов я уже был на пути к старым добрым дням, когда каждый раз откачивал 6-7 унций! Моя миссия по изготовлению молока в основном потребовала моей жизни за эти 2 дня, но как только я снова начал работать, это продолжалось.

Увеличение количества воды = Увеличение количества молока

h3O делает жидкое золото, мамочки! ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! Я уверен, что вы слышали это много раз, но это правда! Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому, если вы не пьете при каждом кормлении, ваше тело скоро обезвоживается! Нормальный человек должен выпивать 64 унции воды в день. Но нам, кормящим мамам, нужно около 100 унций воды!

Убедитесь, что вы делаете это как можно проще. Я заметил, что мне намного легче выпить это количество, когда у меня есть трубочка.Итак, я пошел и купил большую многоразовую батарею на 16 унций. бутылка для воды с трубочкой. Я обнаружил, что могу буквально проглотить воду намного легче, чем если бы она была просто в чашке. Я могу с легкостью допить и наполнять свою бутылку воды 4 раза в день, но мне действительно нужно заставить себя наполнять эти два последних долива воды. Честно говоря, я не делаю этого 7 дней в неделю, но когда я это сделаю, я могу заметить разницу. Так что возьми себе один из них и приступай к глотку, мама!

Название говорит само за себя. Let There Be Milk — это полностью натуральные капли, которые увеличивают выработку грудного молока.Я сделал 3 порции в первый день и 5 порций во второй день моей миссии по приготовлению молока (порция — это одна полная туба жидкости). Я не пробовал этот продукт до того, как у меня прекратилось производство, и результаты меня поразили. Я проснулась после первого дня, и моя грудь была НАСТОЛЬКО НАПОЛНЕННОЙ!

После двух дней приема капель, Я наполнял бутылки при накачивании . Я продолжал принимать продукт 3-4 раза в неделю, чтобы сохранить количество молока. Серьезно, я не могу сказать достаточно о том, насколько этот продукт облегчил мне производство молока в целом.

Внимание, если вы попробуете это, вкус СИЛЬНЫЙ! Вроде действительно, очень, сильно! Думаю, это может быть чертополох? Я использую пипетку, чтобы положить ее обратно в заднюю часть горла (не прямо на язык), а затем быстро запиваю водой. Небольшая цена… но оно того стоит!

(ХОРОШИЕ НОВОСТИ! Теперь молоко выпускается в форме капсул (вот ссылка) для тех, кто борется со вкусом жидких капель! Цена немного больше, чем жидких капель, поэтому я бы посоветовал начать с самых маленьких бутылку жидкой формы, как я, и переходите к капсулам, если вы обнаружите, что вкус слишком сильный.

** ОБНОВЛЕНИЕ: я получил десятки писем от читателей, в которых сообщалось, что этого продукта всегда нет в наличии на Amazon, и меня спрашивали, есть ли у меня другие рекомендации. Я должен сказать, что не удивлен, что он продается, это замечательный продукт. Хотя я лично не пробовал никаких других продуктов, я нашел тот, который, кажется, имеет те же ингредиенты, что и Let There Be Milk (все, что ему не хватает, это экстракт зефира). Он называется Motherlove More Milk.У них есть несколько разных видов дропов, но обязательно купите тот, который поддерживает руту козла (этот).

Чай с молоком для матери, лучший чай для кормящих мам для увеличения количества грудного молока

Другая молодая мама, которую я считаю очень мудрой во всем, что касается ребенка, поделилась со мной своей любовью к чаю с молоком для матери всего через несколько дней после рождения моей дочери. Вначале я так хорошо продюсировал, что не видел в этом необходимости. Но как только заметил спад производства, сразу пошел в магазин и купил.Такие ингредиенты, как фенхель и кориандр, способствуют здоровой лактации.

Вкус чая не мой любимый. Я добавляю немного меда, и получается как раз. Я пил этот каждое утро , пока я выполнял свою миссию по производству молока, за которой следовало много-много воды! Не пейте больше 1 чашки в день, так как слишком много может вызвать у ребенка газы. Проверить наличие материнского молока на данный момент можно здесь

Это один из продуктов в моем списке обязательных к употреблению при высоком молоке.Даже после того, как я успешно увеличил количество молока, я продолжал его принимать. Это удобно и недорого (этот бренд очень популярен). Я начала принимать по 3 капсулы в день и продолжала принимать это во время грудного вскармливания, чтобы поддерживать запасы.

Продовольствие для увеличения количества грудного молока

Вот рецепт успеха! Я ел эти вещи весь день в течение этих двух дней, и это определенно сработало. Каждое утро я ел овсянку на завтрак, закусывал морковью и хумусом и в какой-то момент в течение дня ел салат из шпината (это был хороший повод поехать в Салату).Вы также можете попробовать этот рецепт вкусной шоколадной овсянки! Есть еще несколько продуктов, которые могут помочь увеличить количество молока:

• Лосось
• Листья свеклы
• Василий
• Ячмень
• Спаржа
• Тмин
• Абрикосы
• Миндаль
• Сладкий картофель

Также важно убедиться, что вы не употребляете продукты, которые, как известно, снижают выработку молока (что-либо с мятой, шалфеем, мятой).

Вы также можете ознакомиться с моим огромным списком рецептов кормления грудью. Это сборник лучших рецептов, которые я пробовал. Вот полный список.

---

Gatorade

Вам нужны эти электролиты! Я много пила Smart Water, когда была беременна Эмми, чтобы избавиться от судорог в ногах, и это творило чудеса. Кто знал, что то же самое поможет с производством грудного молока ?! Старайтесь выпивать не менее 20 унций в день! Это также прекрасная смесь из бесконечного количества воды, которую вам нужно выпить! Ходят слухи, что красный Gatorade работает лучше всего, но я всегда придерживался синего, и он выполняет свою работу.

Силовая накачка

Ваш молокоотсос, вероятно, уже один из ваших самых близких друзей. Вы собираетесь стать намного ближе. Любят тусоваться каждый час хотя бы 20 минут. Таков был мой распорядок. После того, как я накормил ребенка, я ждал от часа до полутора, а затем сцеживал молоко в течение как минимум 20 минут. Если молоко перестанет поступать, я подождал не менее 5 минут, чтобы стимулировать следующую порцию. Я делал это после КАЖДОГО кормления в течение этих 48 часов.

Поначалу это не очень воодушевляло. Я получил всего 2 унции . Но ко второму дню я накачал всего 5 унций утром и к той ночи набрал 6-7 унций. Я остановил этот процесс около 8 вечера. и проспал несколько часов, а затем просыпался около 3 часов ночи. для сеанса помпы. Это была моя любимая сессия, потому что я буквально НАПОЛНЯЛ бутылки с помпой. Минимум 10 унций!

Еще одно общее практическое правило, которому я всегда следовал, заключалось в том, чтобы сцеживать молоко ВО ВРЕМЯ кормления Эмми во время самого раннего сеанса кормления утром.Утреннее молоко очень богато белком, поэтому в это время младенцы будут меньше есть. Поскольку я кормлю ребенка, разочарование наступает намного быстрее и кажется более интенсивным, чем когда это только я и моя помпа. Обычно я получаю около 6 унций во время ее 10-минутного утреннего кормления только одной грудью. Чтобы настроить ребенка и включить молокоотсос, нужно немного жонглировать, но он творит чудеса.

Еще несколько забавных советов: всегда старайтесь быть ближе к своему малышу во время сцеживания. Это определенно помогает вашему телу перейти в режим мамы и стимулирует продуктивность.И думайте о хорошем! Нет двух одинаковых мам, и вам может потребоваться больше или меньше времени, чтобы вернуться туда, где вы хотите быть. Но придерживайтесь этого! Тот человечек, который называет вас мамой, — лучшая мотивация в мире!

Если вы нашли эту статью полезной, покажите немного любви Swaddles n ’Bottles и подпишитесь на нее в Instagram! Мне нравится общаться с другими кормящими мамами, и я буду следить за вами в ответ!

Через два дня у меня накопилось достаточно молока для девочки. Поездка на выходных была очень веселой для нас с Джеем!

Я не медицинский работник, и информацию, опубликованную в этом блоге, не следует воспринимать как медицинский совет.Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, касающимся вас или вашего ребенка.

Если вы подписаны на меня в Instagram, вы знаете, что я недавно прошла курс грудного вскармливания Milkology и была потрясена тем, сколько я узнала. Мой любимый раздел, безусловно, назывался «Освоение запаса молока», в котором подробно рассказывалось о том, как увеличить и сохранить производство молока. Я очень рекомендую этот курс любой кормящей маме! Вот ссылка для регистрации.

Swaddles n ‘Bottles является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Эта программа не влияет на цену, которую покупатель платит за продукты. Чтобы узнать больше о партнерских ссылках, посетите нашу страницу о конфиденциальности и раскрытии информации.

21 способ увеличить производство молока

Многие матери часто опасаются, что кормят грудью или планируют кормить своих детей грудью.«Смогу ли я сделать достаточно молока?» Некоторые женщины могут производить огромное количество молока, а другим приходится немного поработать, чтобы увеличить производство молока. Хорошо то, что производство молока — это процесс спроса и предложения. Чтобы ускорить производство молока и увеличить общее количество молока, важно удалять больше молока из груди и делать это часто, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями. Вот несколько советов и различные способы увеличить производство молока.

Как начать

Сразу после сеанса кормления грудью (или как только вы успокоитесь) устройтесь поудобнее, расслабьтесь и начните сцеживать молоко.Даже если вы не сцеживаете молоко, стимуляция сосания стимулирует вашу грудь производить больше молока. Не сдавайтесь и думайте, что это не работает, если молоко не течет.

Убедитесь, что всасывание комфортно. Некоторые насосы имеют регулируемые уровни всасывания. Нет необходимости поднимать его настолько высоко, насколько это возможно. Вместо этого, если вы можете сцеживать молоко, устанавливайте его только на столько, сколько требуется для сцеживания молока. Если не выражаетесь, поместите его в удобную обстановку.Сливка может не казаться «естественной», но не должна быть болезненной.

Как часто нужно качать

В идеале, если у вас мало молока, вы должны кормить грудью каждые два часа и после этого делать сцеживание. Если этот график кажется чрезмерным, делайте следующие кормления как можно чаще в течение максимально длительного времени. (Я бы сказал, не более 25 минут на сеанс сцеживания. Это должны быть короткие, но частые импульсы.) По крайней мере, сцеживайте молоко после первого кормления утром.Это когда ваш запас, вероятно, будет максимальным.

Как долго использовать молокоотсос

Если вы не сцеживали молоко в течение 10–15 минут и не испытывали боли. Выключите насос и повторите процесс после следующего кормления. Если вы можете сцеживать молоко, продолжайте сцеживать не менее 5 минут, пока не упадет последняя капля молока. Вы можете испытать то, что называется «вторым разочарованием». Это происходит при сцеживании молока до прекращения сцеживания, при продолжении сцеживания и через несколько минут молоко снова начинает сцеживаться.Если у вас есть второй выпуск, продолжайте откачивать в течение пяти минут после прекращения второго потока.

Не позволяйте молокоотсосу и мысли о частом сцеживании пугать вас. Делайте как можно больше и как можно чаще. Помните, помогает каждая мелочь.

Прочтите ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как чистить молокоотсос и почему это важно.

Теперь, когда вы работаете над спросом…

Вот несколько предложений по увеличению вашего предложения:

• Регулярно следите за весом своего ребенка , особенно в первые дни и недели, если у вас мало еды.В целом, чем дольше ваш запас остается низким, тем больше времени потребуется для его восстановления.
• Получите помощь пораньше , прежде чем увеличение веса станет серьезной проблемой. Обратитесь к местному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он пришел к вам домой и помог. Почти во всех случаях, когда здоровый ребенок начинает набирать вес, он / она не начинает внезапно его терять, если только у матери или ребенка нет основной медицинской проблемы.
• Береги себя. Старайтесь хорошо питаться и пить достаточно жидкости.(Вот несколько отличных закусок для кормления грудью.) Пейте от жажды, обычно 6-8 стаканов в день. Ваша диета не обязательно должна быть идеальной, но вы должны есть достаточно, чтобы не уставать постоянно. Легко быть перегруженным заботой о ребенке и забыть о достаточном количестве еды и питья.
• Не пытайтесь соблюдать диету во время кормления грудью , особенно вначале, когда вы налаживаете свой запас. Вам нужно 500 дополнительных калорий каждый день, пока вы кормите грудью, и если вы едите высококачественную пищу и ограничиваете жиры и сладости, вам обычно легче похудеть, чем матери, кормящей смесью.
• Кормите грудью часто, пока ваш ребенок будет кормить грудью. Постарайтесь сделать минимум 8 кормлений за 24 часа и, если возможно, больше.
• Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Попробуйте « для ухода за больными». Наблюдайте за своим ребенком, пока он кормит грудью. Она будет энергично кормить грудью в течение нескольких минут, затем начнет замедляться и глотать реже. Она может продолжать это ленивое сосание в течение долгого времени, а затем слишком устанет, чтобы взять другую грудь, когда вы попытаетесь перейти на другую сторону.Попробуйте переключить ее на другую грудь, как только она замедлится. Даже если прошло всего пара минут. Проделайте то же самое с другой грудью, пока не предложите каждую грудь дважды, а затем позвольте ребенку кормить грудью столько, сколько он хочет. Такой переход к кормлению гарантирует, что ваш ребенок получит больше высококалорийного заднего молока, а также обеспечит адекватную стимуляцию обеих грудей.
• Попробуйте нежно массировать грудь во время кормления грудью. Это может помочь более эффективному выбрасыванию богатого высококалорийного заднего молока.Сжатие груди — это простой, легкий и эффективный способ помочь вашему ребенку получить больше молока. Новорожденные дети часто засыпают у груди, когда поток молока замедляется, даже если они не наедались. Сжатие груди помогает продолжить выделение молока, когда ребенок начинает засыпать у груди, поэтому ребенок получает больше грудного молока.
  • Вот видео, на котором доктор Джек Ньюман помогает маме сжать грудь, чтобы помочь ребенку получать больше молока во время кормления грудью.
• Убедитесь, что вы используете правильную технику грудного вскармливания. Проверьте свое положение, чтобы убедиться, что ребенок правильно захватывает грудь. Если ареола находится недостаточно глубоко во рту, он / она не сможет эффективно сжать молочные пазухи, чтобы выпустить молоко. (Прочтите здесь 6 правил, чтобы получить лучшую защелку)
• По возможности избегайте бутылочек и пустышек. Вы хотите, чтобы ваш ребенок сосал грудь. Если вашему ребенку нужна добавка, попробуйте использовать чашку, шприц или систему кормления через зонд, особенно в самом начале (дети младше 2 недель).Это меньше беспокоит детей старшего возраста, которые хорошо привыкли к грудному вскармливанию, поскольку у них гораздо меньше шансов иметь проблемы при переключении между грудью и бутылкой.
• Убедитесь, что у вас есть доступ к насосу хорошего качества. К сожалению, многие ручные ручные насосы или недорогие аккумуляторные насосы не самые лучшие. Арендованный медицинский насос или качественный двойной электрический насос, такой как Medela Pump in Style или Spectra S2, — отличный выбор. Если стоимость является проблемой, обратитесь в свою медицинскую страховку.Многие медицинские страховые компании покрывают расходы. (Подробнее о наших любимых молокоотсосах читайте здесь)
  • Совет : часто это указано в разделе «Медицинское оборудование длительного пользования» в вашем страховом полисе. Возможно, вам придется сослаться на это в своем звонке — и будьте настойчивы!) Если вы не хотите покупать молокоотсос, подумайте об аренде молокоотсоса для больниц на несколько дней. Насосы для больниц имеют более мощные и мощные двигатели, и это самые эффективные насосы, которые вы можете использовать. Они больше и тяжелее, поэтому не такие портативные, как другие насосы.Больница, руководитель LLL или ваш специалист по родовспоможению должны предоставить вам информацию, необходимую для поиска станции по аренде молокоотсоса, а также способы связи с IBCLC, если у вас возникнут дополнительные вопросы об увеличении производства молока.
• Лучший способ увеличить объем кормления — использовать двойную помпу на 5-10 минут после кормления ребенка или не реже 8 раз за 24 часа. Большинство насосов лучше работают при более высоких настройках всасывания. Минимум похож на то, как ребенок сосет во сне к концу кормления.Максимум больше похож на энергичное сосание, которое он делает в первые несколько минут кормления.
• Некоторые пищевые добавки могут увеличить количество молока. Перед использованием любого из них важно исключить другие проблемы, такие как болезнь матери или ребенка. Некоторые травяные добавки использовались в течение многих лет для увеличения производства молока, наиболее популярными из которых являются пажитник, блаженный чертополох, красная малина и пивные дрожжи (содержащие витамины группы B). Ни одно из этих лечебных средств на травах не было научно доказано для увеличения выработки молока.Однако мамы использовали их уже сотни лет с переменным успехом. Многие мамы действительно видят некоторое увеличение, и эти травы, как правило, считаются безопасными, поэтому мамы могут попробовать их вместе с другими методами, если они хотят, но иметь реалистичные ожидания относительно результатов. (Перед покупкой спросите своего поставщика медицинских услуг.)
  • Пажитник относится к категории GRAS (обычно считается безопасным), но при приеме в больших дозах может вызвать снижение уровня сахара в крови, поэтому людям с диабетом следует использовать его с осторожностью.Он принадлежит к той же семье, что и арахис и нут, и может вызвать аллергическую реакцию у мам, страдающих аллергией на них. Неизвестно, что он вызывает какие-либо проблемы у детей матерей, которые его принимают, но не следует использовать беременным женщинам, потому что это может вызвать сокращение матки. Если пажитник может помочь, мамы обычно замечают увеличение в течение одного-трех дней. Пажитник используется в искусственных ароматизаторах клена и может вызывать запах кленового сиропа у матери или ребенка. Это означает, что в вашей системе его достаточно, чтобы работать эффективно.
• Избегайте гормональных противозачаточных средств. Многие женщины теряют молочную продуктивность после того, как снова начинают принимать гормональные противозачаточные средства. Некоторые из них даже засыхают. Поговорите со своим врачом, прежде чем вы решите использовать противозачаточные средства и какой вариант лучше всего подходит для вас.
• Если все другие методы увеличения производства молока не помогли, есть два рецептурных препарата, которые можно использовать для увеличения количества молока: метоклопрамид и домперидон .Исследования показали увеличение надоев молока от 66 до 100%. В зависимости от введенной дозы и количества молока, производимого матерью до приема этих лекарств.

• • Метоклопрамид (Реглан или Максеран) в течение многих лет применялся у младенцев для лечения рефлюкса. Его также назначают мамам, которым сделали кесарево сечение, чтобы предотвратить тошноту. Когда кормящая женщина принимает его, это стимулирует выработку пролактина. Кроме того, это почти всегда увеличивает надой в течение 2-3 дней.Доза 30-45 мг в день кажется наиболее эффективной.
  • Если вы принимаете Reglan , вам также следует устранить причину низкого запаса путем частой корректировки положения или накачки, иначе ваш запас упадет до предыдущего уровня, когда вы прекратите принимать его. Несмотря на то, что Реглан считается безопасным лекарством для мам и младенцев, он часто имеет побочные эффекты для мам, такие как усталость, раздражительность и депрессия, из-за которых его использование для многих кормящих матерей неприемлемо.
  • Есть еще один препарат, более эффективный, чем Реглан, для увеличения надоев. Как и Реглан, он также используется для лечения желудочно-кишечных расстройств у младенцев и взрослых. Он имеет тот же побочный эффект, что и увеличение выработки пролактина гипофизом. Домперидон (Мотилиум) используется в Канаде и других странах на протяжении десятилетий и является безопасным и эффективным лекарством, которое значительно увеличивает производство молока. Домперидон имеет меньше побочных эффектов, чем Реглан, потому что он не проникает в ткани мозга в значительных количествах.Однако у некоторых женщин наблюдаются серьезные побочные эффекты, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем получить этот рецепт.

Вот и все! Несколько способов увеличить производство молока. Поделитесь советами и приемами, которые вы узнали или попробовали и которые сработали для вас, в комментариях ниже!

Эта статья содержит партнерские ссылки. Это наши собственные мнения. Однако, если вы что-то купите, мы можем заработать небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей.Чтобы увидеть больше наших рекомендованных продуктов, посетите наш магазин Chick Picks Shop здесь. Это наш тщательно отобранный магазин товаров, который мы любим и рекомендуем! ❤️

5 хитростей для кормящих мам по увеличению количества молока

Грудного молока не хватает. Даже если ваша морозильная камера набита пакетами с молоком, совершенно нормально беспокоиться о том, что вы можете сбежать по дороге. Или вы можете столкнуться с нехваткой грудного молока во время сцеживания и кормления, из-за чего вы не можете успевать за растущим аппетитом ребенка.Если ваши запасы молока не соответствуют текущим потребностям ребенка, попробуйте эти проверенные и проверенные приемы, чтобы увеличить количество грудного молока.

Применить влажное тепло

Влажное тепло обладает удивительной способностью улучшать кровообращение, открывать молочные протоки и стимулировать выделение — все это стимулирует выделение молока. Подход довольно прост:

• Перед кормлением грудью приложите к груди горячий влажный компресс
• Кончиками пальцев очень легко помассируйте от верхней части груди вниз до соска
• Затем с силой надавите на грудь и помассируйте круговыми движениями, чтобы молоко направлялось к соскам.

Кормите чаще

Вы, наверное, слышали это снова и снова, но это правда — чем больше вы кормите, тем больше вы сигнализируете своему организму о том, что молоко необходимо.Чем меньше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему организму, что молоко не нужно. Хороший диапазон для кормления — это кормление 8-12 раз в день.

Во время кормления максимально используйте момент. Попробуйте просто кормить грудью обнаженного ребенка, наслаждаясь контактом кожа к коже, прижимаясь к нему и любя его. Выделяются гормоны, такие как окситоцин, который является гормоном, который сигнализирует о том, что молоко должно течь более свободно.

Настройте режим кормления

Есть два способа изменить свой распорядок дня, чтобы увеличить количество молока: переходить на другой корм и сцеживать молоко во время кормления.

• Switch-Nursing: Это практика буквально перекладывать ребенка с груди на грудь. Начните с одной груди, и как только ребенок начнет комфортно сосать, переключите ее на другую грудь. Продолжайте в том же духе, используя отрыжку и смену подгузников между ними, чтобы держать ее начеку.
• Помпа при кормлении грудью: Многозадачные мамы объединяются! Подготовьте помпу, позвольте ребенку сосать грудь, поместите помпу на другую грудь и включите ее. Сливка во время кормления помогает обеим грудям дренироваться, способствуя более равномерному наполнению.

Перейти к часу мощности насоса

Мощность помпы в час (также известная как помповая помпа) — популярный метод среди кормящих мам для увеличения количества молока, особенно у мам, которые не могут кормить грудью весь день. Час мощности насоса проходит в любом месте, где вы можете уединиться, и бывает только один раз в день, в одно и то же время каждый день. Работает это так:

1. Насос на 20 минут
2. Отдых 10 минут
3. Насос на 10 минут
4. Отдых 10 минут
5. Насос на 10 минут

Think Nutrition

Этот раздел состоит из двух частей.Во-первых, продукты и травы, которые могут помочь увеличить количество молока, а во-вторых, почему важно поддерживать уровень питательных веществ.

Продукты питания и травы для увеличения количества грудного молока

Конечно, овсянка. Быстрое, регулярное или резкое — все это способствует увеличению количества молока. Льняное семя — это еще один продукт питания, который можно найти в печеньях для кормления грудью, которые определенно более чем съедобны. Многие мамы обращаются к другой траве под названием пажитник. Вы можете приобрести пажитник в форме таблеток в местном магазине трав, а также смеси чая для кормления грудью, люцерну и овсяную солому.Находясь там, вы можете захотеть съесть пивные дрожжи, которые содержат железо, витамин B и другие минералы, которые, как считается, увеличивают количество молока.

Обратите внимание на любые травы — у вас могут возникнуть или не возникнуть побочные эффекты. Перед тем, как вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион, важно проконсультироваться со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию.

Самое главное, здесь простая, старая вода. Учитывая, что грудное молоко на 88 процентов состоит из воды, вам необходимо как можно чаще пополнять запасы. Хорошая цель — восемь унций воды при каждом кормлении грудью.

Питательные вещества важны для снабжения грудным молоком

Грудное вскармливание сжигает калории и забирает питательные вещества из организма. В этом красота и волшебство природы. Практически независимо от того, что вы потребляете, ребенок будет получать необходимые ему питательные вещества откуда-то из вашего тела. Поэтому важно позаботиться о себе, обеспечив получение с пищей большого количества питательных веществ и, возможно, добавок там, где вам не хватает. Белок, витамины, минералы, иммуностимуляторы — все это здесь, чтобы помочь вам восстановить энергию, прийти в норму и почувствовать себя самим собой.Позаботься и о тебе, мама. И поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, прежде чем переходить на новый режим питания. Определенные симптомы являются индикаторами определенных недостатков.

---

Низкое количество молока может приходить и уходить на протяжении всего периода грудного вскармливания. Эти приемы увеличения количества грудного молока работают для мамы в течение многих лет, и вы можете найти несколько, которые сделают эту работу за вас. Если вы все еще боретесь с нехваткой молока и испытываете другие симптомы, важно поговорить со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

Низкий запас молока | Программа WIC по грудному вскармливанию

Достаточно ли молока?

Во-первых, обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока. Например, обратите внимание на количество мокрых и грязных подгузников, а также на прибавку в весе вашего ребенка.

Вещи, о которых НЕ стоит беспокоиться:

• Как ощущается ваша грудь. Ваша грудь станет более мягкой и менее насыщенной, поскольку количество молока будет соответствовать потребностям ребенка. Это не означает, что у вас мало предложения.
• Если ваш ребенок кормит грудью в течение более коротких периодов времени, например, только 5 минут на каждую грудь.
• Если кормления вашего ребенка собраны вместе. Это называется кластерным кормлением и происходит, когда ваш ребенок начинает кормить грудью чаще и дольше. Это может произойти по вечерам или из-за всплесков роста.
• При сцеживании мало молока. Ваш ребенок гораздо эффективнее сцеживает молоко, чем сцеживание молока или сцеживание вручную. Найдите советы, которые помогут вам накачать кровь.

Если вы по-прежнему обеспокоены, поговорите с врачом о росте ребенка.

Причины недостаточного количества молока

В то время как большинство мам вырабатывают много молока, у некоторых действительно мало молока.Это может произойти, если вы:

• Ограничьте количество сеансов грудного вскармливания вашего ребенка. Помните, чем больше вы кормите по потребности, тем больше вырабатывается молока.
• Давайте ребенку детскую смесь вместо грудного вскармливания.
• Начните вводить твердую пищу до того, как ребенку исполнится 4-6 месяцев.
• Примите определенные противозачаточные таблетки или другое лекарство.
• Не высыпаюсь.
• Распивать алкоголь или курить.
• Перенесли операцию на груди.

Поговорите со своим врачом, если у вас гепатит B или C, герпес или диабет.Эти условия также могут повлиять на количество молока.

Увеличение количества молока

Частое кормление грудью, особенно в первые часы, дни и недели, — основной способ увеличить количество молока. Ваше тело будет производить молоко, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы вырабатывать больше молока:

• Кормите грудью каждый раз, когда ребенок голоден . В первые недели ваш ребенок будет есть 8-12 раз каждые 24 часа.Лучше не ставить ребенка на строгий график кормления. Следуйте указаниям ребенка и позвольте ему сказать вам, когда пора есть.
• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо сосет грудь.
• Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Позвольте вашему ребенку закончить первую сторону, затем предложите другую сторону.
• Опорожняйте грудь при каждом кормлении. Ручное сцеживание или сцеживание после кормления, чтобы выпустить все молоко и дать вашему организму сигнал вырабатывать больше.
• Избегайте бутылочек и пустышек в первые недели. Кормите ребенка грудью, когда можете.
• Высыпайтесь и придерживайтесь здоровой диеты.
• Выкачайте молоко или сцеживайте его. Частое сцеживание или сцеживание молока между сеансами кормления грудью и постоянное сцеживание вдали от ребенка может помочь увеличить количество молока.
• Расслабление и массаж. Расслабьтесь, прижмите ребенка кожа к коже и помассируйте грудь перед кормлением, чтобы молоко стекало.
• Береги себя. Больше отдыхайте, хорошо ешьте, пейте достаточно жидкости и позвольте другим вам помочь.

Подумайте о своем прогрессе

Запишите, как часто ваш ребенок кормит грудью, как долго и с каких сторон. Если вы добавляете детскую смесь, запишите, сколько ваш ребенок получает, и уменьшайте количество детской смеси по мере увеличения количества молока. Персонал программы WIC по грудному вскармливанию может помочь вам определить, сколько детской смеси необходимо вашему ребенку.

Остались вопросы?

Обратитесь к своему специалисту по грудному вскармливанию в программе WIC.