Схема прикорма по дням: Схема Прикорма по дням. — 17 ответов на Babyblog

Содержание

Самая полная таблица прикорма для малыша | Программа Мама

Готовитесь к прикорму? Все сроки и продукты — в нашем материале.

Когда и с чего начинать прикорм – вопрос, который беспокоит любую маму. Педиатры в поликлинике советуют одно, подруги с уже подросшими детьми – другое, а собственные мамы и бабушки – третье. Конечно, все мнения имеют место быть, но прислушиваться нужно к советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На основании многолетних исследований она вывела практически идеальную таблицу введения прикорма в первый год жизни ребёнка. Почему практически? Потому что не стоит забывать, что каждый малыш – индивидуальность, и следовать рекомендациям ВОЗ нужно с поправкой на состояние здоровья крохи.

Сроки введения первого прикорма

Все педиатры сходятся во мнении, что самый минимальный возраст младенца, в котором его можно знакомить с другой едой помимо молока или смеси – 4 месяца. Лучше, конечно же, дождаться, когда малышу исполнится полгода. До этого момента у крохи просто нет ферментов, помогающих переваривать стороннюю пищу. Это чревато не только неусваиваемостью предлагаемой еды, но и нарушениями в пищеварении, которые придётся лечить медикаментозно. Если начать прикорм ближе к году, то это обернётся нехваткой витаминов и полезных веществ для младенца. Из-за чего замедляется его развитие как умственное, так и физическое.

Итак, начинайте знакомить кроху со взрослой едой, когда ему исполнится 6 месяцев, если он на грудном вскармливании, и в 5 – если на искусственном (у таких детей пищеварительная система созревает несколько раньше).

Сколько бы вы не смотрели форумов и тематических сайтов, на них не найти конкретной информации, какую пищу определённо можно давать малышу в качестве первого прикорма. Это связано с тем, что главным основанием для подбора продуктов является здоровье ребёнка, его уровень развития и многое другое, в том числе подверженность аллергии, нарушения стула, количество набранных килограмм.

Читайте на нашем канале статью «Кормить или не кормить грудью — вот в чём вопрос
«.

Прежде чем начинать давать младенцу новую пищу, проконсультируйтесь с участковым педиатром, который знает малыша с рождения и осведомлён обо всех возможных нарушениях его здоровья.

Еда для первого прикорма
  1. Большинство врачей советуют в качестве первой еды предложить крохе овощное пюре из кабачков, цветной капусты, брокколи. Позже попробовать дать тыкву и морковь, наблюдая за реакцией организма, так как эти овощи аллергенны. Пюре помогает справиться с запорами, насыщает организм витаминами. Его также рекомендуют малышам, которые слишком быстро набирают вес.
  2. На втором месте по оптимальности для пищеварения ребёнка стоят каши. Гречневая, рисовая без молока и сладких добавок отлично подойдут младенцам с недобором веса, страдающих частым жидким стулом. Эти злаки не содержат глютена (белка, входящего в состав многих злаков) и поэтому не вызывают аллергии.
  3. Фруктовые пюре давайте попробовать малышу не раньше 7-8 месяцев и начинайте с яблока и груши (самые низкоаллергенные продукты). Попробовав сладкую еду, ребёнок будет с неохотой есть овощи или вовсе откажется от них, а этого допустить нельзя.
  4. Мясные пюре вводятся в рацион не раньше 8 месяцев. Это достаточно тяжёлая пища для желудка малыша. Первым мясом, с которым стоит познакомить ребёнка – филе кролика. Оно гипоаллергенно, имеет приятный вкус и не содержит много жира. Помимо этого вида мяса допустимо введение индейки. Свинину нельзя давать вплоть до полуторагодовалого возраста из-за её высокой жирности.
  5. Яйца вкусны и питательны, но они сильные аллергены. Поэтому вводите их с особой осторожностью. Предпочтение лучше отдать желтку перепелиного яйца. Он не такой аллергенный, как куриный. В чистом виде малыш может отказаться его есть, поэтому добавьте желток в кашу или перетрите его со смесью или грудным молоком. Для первого раза будет достаточно нескольких крупинок.
https://programmamama.com
Есть вопросы про аллергию у ребёнка? Смотрите наш видеокурс с участием эксперта, который ответит на все ваши вопросы. СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРС

6. Творог, кефир и другую кисломолочную продукцию лучше предлагать не раньше 8-месячного возраста. Этот совет обусловлен рекомендациями гастроэнтерологов. Обилие белковой пищи в раннем возрасте негативно сказывается на работе почек. После 8 месяцев можно покупать творог, созданный исключительно для детского питания. Только он правильно сбалансирован и не имеет никаких лишних добавок и консервантов.

7. Рыба – кладезь витаминов и микроэлементов. Но из-за специфического запаха и вкуса мало кто из родителей даёт её на пробу малышам. Но она необходима для полноценного развития крохи с 8-9 месяцев. Хотя бы раз в неделю готовьте пюре из белой рыбы без сильного запаха.

8. Напитки. Раньше считалось, что соки – оптимальный продукт для первого прикорма, однако это не так. Их вообще не рекомендуется давать вплоть до 2 лет. Вместо соков поите ребёнка чаем из трав (мяты, ромашки, шиповника) и компотом из сухофруктов (груши, яблока, чернослива, кураги). Напитки вводятся в рацион крохи по достижению им семи месяцев.

Читайте на нашем канале статью «Можно ли давать сладости малышу и какие».

Начинайте первый прикорм с тех продуктов, которые показаны малышу в соответствии с его состоянием здоровья. Это или каши, или овощные пюре. Педиатр при осмотре крохи даст конкретные рекомендации по рациону.

Важно!
  • Не давайте сразу несколько каш или пюре. Ограничьтесь схемой 1 неделя – один вид новой пищи. Как только малыш привыкнет к ней – переходите на следующий вид.
  • Не добавляйте сахар и соль. Они только вредят пищеварению и становлению вкусовых пристрастий.
  • Записывайте, что и когда Вы давали малышу. Если обнаружится аллергия, то с записями будет проще выявить аллерген.
  • Не забывайте давать воду.
  • Не заставляйте. Не нужно пытаться подстроиться под график прикорма, рекомендуемый ВОЗ. Ориентируйтесь на своего малыша. Не на этой неделе, так на следующей он обязательно захочет попробовать новое блюдо и при этом будет кушать его с удовольствием, а не с капризами.

Введение первого прикорма – процесс сугубо индивидуальный. Прислушивайтесь к своему ребёнку, к его потребностям, советуйтесь со своим педиатром, и тогда Вы без проблем приучите малыша к новой пище без вреда для его здоровья.

Полезная статья? Подписывайтесь на наш канал о детях и родителях.

А с чего вы начали первый прикорм? Поделитесь с другими мамами!

Схемы введения прикорма по доктору Комаровскому. Таблица. — Библиотека

Авторы: Щербина Е. А.

Таблица прикорма. 6 месяцев

06:00 — 07:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

10:00 — 11:00 — Детский нежирный кефир 150мл* + творог 30мг**

14:00 — 15:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

18:00 — 19:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

22:00 — 23:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

*Кефир вводим в пищевой рацион ребенка следующим образом. Первый раз даем 3-4 чайных ложечки, после чего докармливаем грудным молоком. В течение дня наблюдаем за состоянием ребенка и реакцией организма на новый продукт. Если все нормально, то на следующий день увеличиваем «дозу» в два раза и так далее (1-й день – 15-20 мл, второй день – 30-40 мл, третий день – 60-80 мл, четвертый – 120-160 мл). Все это время докармливаем детёныша грудным молоком.

**По достижению необходимого результата (150-160 мл кефира) начинаем добавлять в кефир творог. Первый день – 1 чайная ложечка. Второй – две ложки. Таким темпом доходим до 30 грамм (30 г для детей 6-8 месяцев, 50 г для детей старше 8-ми месяцев). В итоге получаем второе кормление, полностью замещенное 150 мл кефира + 30 г творога. В такую смесь можно добавлять немного сахара. Это зависит от вкусовых пристрастий малыша. В подобном ритме (3-4 кормления грудью и 1 кормление кефиром с творогом) живем до 7-го месяца.

Таблица прикорма. 7 месяцев

06

:00 — 07:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

10:00 — 11:00 — Детский нежирный кефир 150мл + творог 30мг

14:00 — 15:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

18:00 — 19:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

22:00 — 23:00 — Молочно-крупяная каша до 200мл*

*Начинаем заменять еще одно кормление – желательно последнее, перед ночным сном. Используем молочно-крупяные каши. Три вида наиболее рациональны – гречневая, овсяная, рисовая. Схема введения нового продукта та же: первый день – 3-4 ложечки + грудное молоко/адаптированная молочная смесь, второй день в два раза больше каши + грудное молоко/адаптированная молочная смесь и так далее. В конечном итоге вы должны полностью заменить одно кормление молочно-крупяной кашей.

Таблица прикорма. 8 месяцев

06:00 — 07:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

10:00 — 11:00 — Детский нежирный кефир 150мл + творог 30мг**

14:00 — 15:00 — Овощной суп или овощное пюре до 200мл*

18:00 — 19:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь

22:00 — 23:00 — Молочно-крупяная каша до 200мл

*Заменяем третье кормление. Время введения в детский рацион овощей и фруктов должно совпасть с появлением у ребенка хотя бы одного зуба. Если есть хоть один – нет вопросов, начинаем овощи. Если нет, что маловероятно, давайте еще чуть-чуть подождем.

Для начала проводим пробное кормление овощным отваром – нужно проверить, как ребенок отреагирует на овощи. В первый день предлагаем 30-50 г, на второй – в два раза больше. Если все нормально переходим на овощной суп или на овощное пюре и, постепенно увеличивая дозу, полностью заменяем овощами одно из кормлений.

2-3 недели кормим овощным блюдом, затем, по аналогии с овощами, осуществляем пробу на мясо – варим суп не на воде, а на мясном бульоне (идеально — курица). Ежели проблем не возникло – непосредственно в суп добавляем протертое мясо, еще через пару дней, опять-таки непосредственно в суп, — круто сваренный желток куриного яйца – в начале 1/5 часть, затем побольше. В любом случае, до годовалого возраста больше половинки желтка не надо.

**С этого периода увеличиваем количество творога до 50 г.

Таблица прикорма. 9-12 месяцев

06:00 — 07:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь***

10

:00 — 11:00 — Детский нежирный кефир 150мл + творог 30мг

14:00 — 15:00 — Овощной суп или овощное пюре до 200мл*

18:00 — 19:00 — Грудное молоко/адаптированная молочная смесь***

22:00 — 23:00 — Молочно-крупяная каша до 200мл**

*Овощные супы и пюре самые разнообразные — и по составу овощей, и по виду мяса – лишь бы не очень жирное. Картофельное пюре с молоком и с протертым мясом. С 10-ти месяцев можно приготовить суп не на мясном, а на рыбном бульоне. Даем ребенку и яичный желток, и растительное масло (в пищу, конечно же, а не с ложки).

**Молочно-крупяные каши самые разнообразные. Добавляем в них кусочки фруктов.

***Ребенка до года желательно хотя бы 1 раз в день кормить грудным молоком. После года это уже не имеет особого биологического смысла. Адаптированные молочные смеси вполне можно давать и до 1,5 и до 2-х лет – 1 раз в день.

Внимание!

Осуществляя любые «питательные» пробы и нововведения помните: наша главная задача – сохранить малышу здоровье, а чем ребенок старше, — тем менее опасны для него эксперименты, связанные с питанием.

Всегда будьте осторожны с генетически неродными продуктами (чего не кушал прадедушка, и нам не надо). Дети из малообеспеченных семей реже болеют, прежде всего, потому, что не хватает средств на заморские деликатесы.

Все подробности темы прикорма вы сможете найти в книге доктора Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» раздел «Докорм и прикорм»!

опубликовано 02/04/2021 12:25
обновлено 02/04/2021
— Питание

Прикорм. Таблица прикорма и введение прикорма

По мнению Всемирной Организации Здравоохранения, прикорм ребенку не следует давать до 6 месяцев жизни, так как до этого момента нормальное развитие детей вполне обеспечивается грудным молоком. Исключение составляют малыши, находящиеся на искусственном или смешанном вскармливании: считается, что у них желудочно-кишечный тракт уже подготовлен к приему «инородной» пищи. Обычно таким детям педиатры назначают прикорм с 5,5 месяцев.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

5,5 – 6 месяцев

  • При ГВ: прикорм начинают вводить с 6 месяцев

    • Кормление грудью по требованию
    • Кабачок
    • Цветная капуста
    • Патиссон

    Прикорм вводим в 6 месяцев. Если в первую неделю реакция малыша на кабачковое пюре нормальная, то можно вводить цветную капусту. Через две недели при условии положительной реакции на оба овоща можно дать пюре из кабачка и цветной капусты.

  • При ИВ: прикорм вводят с 5,5 месяцев

    • Адаптированная молочная смесь 4 раза в день
    • Кабачок
    • Цветная капуста
    • Картофель

    Все последующие продукты в меню искусственника тоже вводятся на 2–3 недели раньше, чем грудничку. Первая порция овощного пюре 1/2 ч. ложки, постепенно доводите до 50 г, а в 6 месяцев можно давать и по 100 г.

7 месяцев

  • При ГВ: кормление грудью по требованию

    • Брокколи
    • Картофель
    • Морковь
    • Каши: рис, гречка, кукуруза 50–150 г
    • Кефир/ йогурт 5–30 г

    Каша для первого прикорма по консистенции должна быть жидкой, почти как кефир. Варите на воде, добавляя немного своего молока в готовое блюдо. Постепенно порцию доведите до 150 г, заменяя прикормом одно полноценное кормление грудью или смесью.

  • При ИВ: адаптированная молочная смесь 3–4 раза в день

    • Тыква
    • Желток перепелиного яйца
    • Каши: кукуруза, гречка, рис
    • Творог 10–30 г/ кефир 5–30 г
    • Мясное пюре (индейка, кролик) 5–30 г

    ВОЗ не считает кефир блюдом прикорма, так как он не относится к жидкой пище. Доктор Комаровский рекомендует начинать вводить прикорм с кефира, так как по вкусу этот продукт ближе к молоку. Вводить кисломолочный прикорм рекомендуют детям с запорами и избыточным весом.

8 месяцев

  • При ГВ: кормление грудью по требованию

    • Желток перепелиного яйца
    • Мясное пюре (индейка и кролик) 5–30 г
    • Картофель
    • Творог 5–30 г
    • Фруктовое пюре (яблоки, груши)
  • При ИВ: адаптированная молочная смесь 2–3 раза

    • Рыбное пюре (морская, нежирная) 5–30 г
    • Мясное пюре (телятина) 30–50 г
    • Фруктовое пюре (экзотические плоды не используйте)
    • Сухарики
    • Детское печенье

9 месяцев

  • При ГВ: кормление грудью по требованию

    • Мясное пюре (телятина, курица) 30–50 г
    • Рыбное пюре (хек, треска, окунь) 5–30 г
    • Сухарики
  • При ИВ: адаптированная молочная смесь 2–3 раза

    • Мясные субпродукты (печень, язык) 60 г
    • Зеленый горошек 30 г
    • Свекла 30 г

10 месяцев

  • При ГВ: кормление грудью по требованию

    • Зеленый горошек, свекла 30 г
    • Мясные субпродукты (печень, язык) 60 г
    • Детское печенье
  • При ИВ: адаптированная молочная смесь 2 раза

    • Мясное пюре (говядина, курица) 50 г
    • Йогурт 50–100 г
    • Хлеб

11 месяцев

  • При ГВ: кормление грудью по требованию

    • Мясное пюре (говядина) 50 г
    • Макаронные изделия 70–80 г
  • При ИВ: адаптированная молочная смесь 1-2 раза

    • Фруктовый сок 50–70 мл
    • Макаронные изделия 70–80 г

12 месяцев

  • При ГВ: кормление грудью по требованию

    • Фруктовый сок 50–70 мл
    • Ягодные пюре 30–50 г

    ВОЗ не рекомендует вводить сок грудничку ранее 12 месяцев.

  • При ИВ: адаптированная молочная смесь 1-2 раза

    • К 1 году ребенок должен попробовать овощи и фрукты, мясо, яйца
    • рыбу, а также творог, кефир, детский йогурт
    • каши (крупяные и злаковые), детское печенье
    • макаронные изделия и хлеб.

Подробная таблица прикорма по ВОЗ

Это значит, что указанная таблица – всего лишь один из возможных сценариев. Его можно изменять под потребности ребенка и возможности семьи. При этом стоит придерживаться некоторых рекомендаций Всемирной организации здравоохранения:

  • Прикорм вводят, когда ребенку исполнится шесть месяцев. Начинают всегда с половины чайной ложки продукта и за неделю доводят объем порции до рекомендованного по возрасту:

овощные пюре и каши до 8 месяцев – 166 грамм, с 8 месяцев – 180 гр., с 9 месяцев до года – 200 гр.

фруктовые пюре до 8 месяцев – 70 грамм, с 8 месяцев – 80 гр., с 9 месяцев до года – 100 гр.

мясо до 8 месяцев – 30 грамм, с 8 месяцев – 50 гр., с 9 месяцев до года – 70 гр. 

  • Сначала вводят белые или зеленые овощи и фрукты, безглютеновые каши и постное мясо. После 8 месяцев можно начинать вводить фрукты и овощи ярких цветов, полужирное мясо и каши с глютеном (если ребенок хорошо усваивает продукты и не склонен к аллергии).
  • До 8 месяцев ребенка кормят пюре и густыми кашами. После 8 месяцев ему дают пищу с небольшими кусочками, чтобы он мог их разжевывать, брать руками. После 9 месяцев прикорм дают три раза в день (вводится ужин). Можно делать пару перекусов между приемами пищи, если ребенок хочет.
  • Каждый малыш испытывает чувство насыщения по-разному и будет съедать ровно столько твердой пищи, сколько ему требуется. Не стоит гнаться за точными цифрами, если ребенок нормально набирает вес.
Корректируем план первого прикорма

Если вы кормите малыша грудью, одновременно с введением твердой пищи начинайте его допаивать чистой водой или морсами.

Если ребенок медленно набирает килограммы, сначала в его рацион вводятся каши, и только потом овощи.

Если малыш страдает от запоров, ему не стоит давать рис и лучше пораньше ввести в его меню пюре из чернослива. Дети могут медленнее приспосабливаться к новым объемам пищи. Тогда введение нового продукта можно растянуть на 10 и даже 14 дней.

Если у ребенка возникает аллергия на один из продуктов прикорма, его нужно заменить следующим по списку (например, кролика на индейку или гречку на рис). Если малыш отказывается от прикорма, стоит отложить его введение на несколько дней, а потом попробовать снова. Давайте каждый раз ребенку столько пюре, каши или сока, сколько он соглашается есть. По мере взросления он естественным образом начнет употреблять больше пищи.

Важно: Подробнее о введении фруктов читайте здесь.

Чем разнообразить детский рацион после 90 дней прикорма?

Схема введения новых продуктов остается прежней – с половины чайной ложки порция постепенно увеличивается до максимального объема, рекомендованного по возрасту. К кашам добавляется овсянка и мультизлаковая. Когда ребенку исполнится год, можно предложить ему манку.

К овощам добавляется сначала картошка, потом морковка, свекла, помидоры, свежие огурцы и белокочанная капуста (до года ее вводят небольшими количествами в качестве дополнительного ингредиента для супов и пюре).

К фруктам в виде пюре с 8 месяцев можно добавить персики, абрикосы, банан и сливу.

Мясные пюре и котлеты на пару можно делать из нежирной говядины и баранины, курицы, постной свинины, ягненка. Раньше трех лет ребенку не стоит давать бульоны на мясе.

Рыбу дают малышу после 12 месяцев небольшими порциями один или два раза в неделю (вместо мяса). Максимальная разовая порция – 30-60 грамм. Начинайте с нежирной рыбы: минтая, речного окуня, камбалы или трески.

Кисломолочные продукты (йогурт без добавок, кефир, ряженку, снежок, сыр) можно давать ребенку с 8 месяцев. Максимальная разовая порция – 200 грамм.

Творог лучше давать после 12 месяцев по 50 грамм.

Цельное молоко вводится в рацион с 9 месяцев в качестве основы для каш. В чистом виде не рекомендуется давать молоко раньше года.

Яйца вводят аккуратно с 12 месяцев. До двух лет разовая порция желтка составляет 0,5 гр. Яйцами малыша стоит кормить не чаще двух раз в неделю.

Хлеб, печенья и макароны можно вводить с 8 месяцев исключительно ради разнообразия. Сначала в день дают по 5 грамм хлеба, макарон или сухариков. После 9 месяцев порцию увеличивают до 10-15 грамм.

Из бобовых с 10 месяцев можно давать зеленый горошек и стручковую фасоль. Остальные бобовые в рацион ребенка лучше вводить после двух лет.

Важно! Ребенку до года нельзя давать цельное молоко, яйца, мед, чаи (в том числе травяные) и шоколад. Соки тоже лучше ввести в детский рацион после 12 месяцев.

Какие вопросы о первом прикорме у вас остались? Задавайте их в комментариях, мы обязательно вам ответим!

Капли от колик «Коли Крокодил»

Коли Крокодил» https://www.colicrocodile.ru/ не является лекарством или БАДом. Это диетическое профилактическое питание, которое благоприятно влияет на пищеварительную и нервную систему малыша.

Капли изготовлены в Израиле, где уже более 20 лет успешно используют их двойную формулу. Она давно доказала свою эффективность и заслужила широкое признание у родителей по всему миру.

Средство обладает приятным вкусом, а значит, ребенок не будет от него отказываться.

«Коли Крокодил» подойдет не только грудничку, но и маме. Его успокаивающее действие поможет справиться со стрессом и подарит спокойствие всей семье.

Рекомендации ВОЗ по прикорму для грудничков

Прикорм нужно вводить постепенно, внимательно прислушиваясь к потребностям малыша. Не считая строгих возрастных ограничений, это главный принцип в рекомендациях ВОЗ по прикорму на искусственном и грудном вскармливании. Из интервью с московским врачом-педиатром Екатериной Андреевной Яковлевой вы узнаете о том, когда, по каким правилам и какие продукты вводить в рацион грудного ребенка в первый прикорм согласно международным нормам.

— Екатерина Андреевна, российские врачи и мамы прислушиваются к рекомендациям по введению прикорма у грудничков, предложенным ВОЗ. Простыми словами, что это за учреждение?

— Всемирная организация здравоохранения — центральный орган здравоохранения во всем мире. Здесь разрабатывают международные рекомендации в области охраны здоровья, устанавливают стандарты и правила для государств. Сотрудники ВОЗ систематизируют накопленные учеными знания и проводят анализ мировых исследований, на основании которых создают различные рекомендации, в том числе по питанию детей первого года жизни.

Поскольку ВОЗ является законодателем всех правил здравоохранения, а его рекомендации — высшей инстанцией, в России также их придерживаются.

 

— В чем особенности введения прикорма по ВОЗ?

— Процесс знакомства малыша со «взрослой» пищей можно подразделить на педагогический и педиатрический прикорм.

Педагогический прикорм:
грудничку с учетом пищевой заинтересованности предлагают попробовать микродозу продукта. Для этого за завтраком/ранним обедом родители берут полугодовалого малыша за стол и в микрообъеме угощают тем, что он попросит.

Педиатрический прикорм:
подразумевает поэтапный ввод густой и твердой пищи по определенной схеме — сначала вводятся овощи, потом каши в конкретном количестве.

ВОЗ склоняется к систематизации введения продуктов, что позволяет отследить индивидуальные реакции. Если аллергику при педагогическом прикорме одновременно дать несколько продуктов, то будет достаточно тяжело отследить, на что возникла реакция. Определенная схема предусматривает временной промежуток, что упрощает диагностику высыпаний и покраснения щек (в сутки дается один продукт, и реакция отслеживается на протяжении 3—5 дней, потом вводится другой продукт и фиксируется реакция на него).

 

— Что еще важно в рекомендациях ВОЗ по прикорму?

— Пищевой интерес и ориентация на то, сколько ребенок хочет съесть, а не на определенное количество пищи. Малыш хочет съесть две ложки — значит, пусть съест две ложки. Настаивать на большем не надо, потому что в первый год основная задача — привить здоровое пищевое поведение: чтобы ребенок сам хотел кушать, без мультиков, сказок и уговоров съесть хотя бы кусочек, и чтобы его питание было максимально разнообразным.

 

— Предписания/рекомендации ВОЗ по введению прикорма достаточно гибки для разных стран. Но есть общепринятые нормы ВОЗ по прикорму до года. Рассмотрим основные вопросы мам и пап.

Введение прикорма по рекомендациям ВОЗ — месяц

Новая пища назначается не раньше 6 месяцев.

С чего начать — список овощей и каш

Строгих указаний нет: многое зависит от национальных особенностей. В РФ в детском рационе вначале появляются зеленые овощи (цветная капуста — брокколи — кабачок) либо безглютеновые каши (гречневая — рисовая — кукурузная).

Объем прикорма

До 12 месяцев разовое количество еды определяется развитостью интереса к пище у ребенка — от одной ложки до возрастной нормы. Главное — регулярно предлагать что-то новое, стараться организовать все так, чтобы у ребенка возникло желание поесть.

Как вводить прикорм по правилам ВОЗ

Любое новое блюдо лучше давать на завтрак, для того чтобы не упустить реакцию. Аллергический ответ возникает как через 20 минут, так и в течение нескольких часов после приема нового продукта.

Чем нельзя прикармливать

Строгих ограничений нет. ВОЗ не рекомендует для детей до года цельное молоко.

Общие рекомендации ВОЗ по питанию детей до года

Дети не должны получать копченое, жареное, сладкое, полуфабрикаты, продукты с глутаматом натрия, фастфуд. Необходимо ограничивать белый сахар минимум до двух лет.

 

— Екатерина Андреевна, еще один критерий ВОЗ: прикорм при искусственном вскармливании и при грудном вскармливании. На что здесь важно обратить внимание?

— В современной педиатрии прикорм детей на грудном вскармливании не отличается от прикорма детей на искусственном вскармливании, поскольку в настоящее время смеси являются адаптированными и содержат все необходимые для младенца макро- и микронутриенты. Дополнительный более ранний ввод прикорма не имеет смысла: ребенок получает достаточно питательных веществ из адаптированной смеси.

Адаптированность молочной смеси по правилам ВОЗ основана на содержании белка, то есть количество белка в смеси должно быть ниже, чем в цельном молоке.

  • белок в грудном молоке — примерно 1,2 г/100 мл;
  • норма белка для смеси по рекомендациям ВОЗ — 1,4—1,6 г/100 мл;
  • белок в смеси МАМАКО® Premium — 1,35 г/100 мл, то есть оно еще более приближено к грудному молоку.

— Порядок ввода овощей в прикорм имеет значение?

— Овощи назначаются обычно всем детям, в особенности пухленьким и имеющим проблемы с дефекацией. Начинать с зеленых или с цветных овощей, особой разницы нет. Так, допустим, в Европе абсолютно спокойно применяют тыкву. Но с точки зрения здравого смысла следует предпочесть гипоаллергенные зеленые овощи — они нейтральны по вкусовым качествам в отличие от сладковатой тыквы, моркови. Когда ребенок распробует что-то сладкое, маловероятно, что потом он заинтересуется брокколи или цветной капустой.

 

— Каши для первого прикорма — с какой начать?

— Каши более калорийны, поэтому в качестве первого продукта назначаются реже и обычно детям, у которых прибавки веса — по нижней границе нормы. Первыми рекомендуют вводить каши без глютена.

 

— Как меняется прикорм по месяцам по рекомендациям ВОЗ — его дневная норма, разовый объем?

— Прикорм начинается с небольшой порции — одной или половины чайной ложечки. Дальше в течение нескольких дней количество одного продукта увеличивается до объема, который хочет съесть ребенок. Сейчас ВОЗ и отечественные специалисты не поддерживают гонку за строгим объемом. Сколько ребенок съест, столько ему и нужно. Но чтобы поощрять ребенка, сначала необходимо давать прикорм, а потом грудь либо бутылочку.

 

— Существует ли у ВОЗ общая схема введения прикорма? Чем таблица прикорма ВОЗ по месяцам отличается от национальных педиатрических рекомендаций на этапе назначения прикорма российским детям?

— ВОЗ декларирует введение прикорма с момента достижения ребенком 6-месячного возраста. Наша национальная программа по введению прикорма обозначает «коридор» в 4—6 месяцев. Здесь есть важное «но». Педиатры при назначении прикорма обращают внимание не столько на биологический возраст (количество недель и месяцев), сколько на состояние и индивидуальные особенности малышей, признаки их готовности к прикорму. Такие признаки могут возникнуть раньше, но, как правило, не ранее 5–5,5 месяцев. Особо характерных признаков два:

  1. Пищевой интерес — младенец увлеченно следит за пищей, которую едят взрослые, с удовольствием ест, а не играет с тем, что дают попробовать.
  2. Угасание рефлекса выталкивания языком пищи у грудничка первого полугодия жизни — оно свидетельствует о способности малыша потреблять более твердую пищу, нежели грудное молоко или молочная смесь.

При введении продуктов прикорма правильнее ориентироваться на критерии зрелости ребенка.

— Почему важно планомерно прикармливать малыша и нельзя прикармливать его на собственное усмотрение? Чем может обернуться нарушение правил введения прикорма для ребенка?

— Составление таблиц прикорма опирается на степень зрелости желудочно-кишечного тракта. Ребенок рождается с незрелыми органами пищеварения и не в состоянии переваривать никакие продукты, кроме грудного молока и молочных смесей. К 4—6 месяцам желудочно-кишечный тракт начинает постепенно созревать, понижается кислотность желудка, начинают выделяться пищеварительные ферменты для переваривания некоторых групп продуктов. Все схемы основаны на более щадящем приучении желудочно-кишечного тракта ребенка к новой пище.

Беспорядочное введение большого количества разных продуктов чревато отдаленными последствиями для пищеварительной системы в виде недостаточностей, проблем с поджелудочной железой, аллергии. К сожалению, сейчас очень велик процент детей-аллергиков — на искусственном вскармливании масштабной проблемой становится аллергия на белок коровьего молока. Именно поэтому важно придерживаться схемы и не давать малышу со стола все подряд.

По рекомендациям ВОЗ, прикорм на грудном вскармливании не отличается от прикорма на искусственном вскармливании и в среднем начинается с шести месяцев с небольшими возрастными отклонениями в зависимости от зрелости ребенка. На искусственном вскармливании дети больше соблюдают режим питания, поскольку прикорм им дают так же, как и смесь, по часам. Признаки готовности к знакомству с новой пищей, мнение вашего педиатра и общепринятые рекомендации — главное, на что следует ориентироваться при введении прикорма грудному ребенку.

Врач-педиатр
Екатерина Андреевна Яковлева

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Введение прикорма при грудном вскармливании — Noutăți — MAMA.md

Малыш растет не по дням, а по часам, и теперь кроме маминого молочка он может употреблять и другую пищу.

 

Всему свое время

Может так случиться, что педиатр, несмотря на то, что малышу уже исполнилось 6 месяцев, немного отложит сроки введения прикорма малыша. Ничего страшного в этом нет, ведь значит, что малыш получает достаточное количество еды из маминого молока. Ну а если крохе уже разрешили есть «взрослую» еду, все равно грудное молоко для него — самая важная пища, и только она сможет обеспечить организм ребенка нужными веществами. Даже если со временем еда становится очень разнообразной, до полутора лет твоему малышу лучшей еды не найти.

 

Докорм при грудном вскармливании

Не стои тпутать понятия «докорм» и «прикорм». Первое — это обеспечение малыша смесями — искусственными заменителями материнского молока, когда собственно молока ему не хватает. Такая схем вскармливания ребенка называется смешанной. Часто введение докорма происходит напрасно ввиду низкой осведомленности мамы о природе грудного вскармливания.

Однако, бывают случаи действительно вынужденного введения докорма смесями. При этом прежде чем вводить прикорм — любую еду кроме молока и смесей — маме нужно посоветоваться с педиатром. Часто для детей, пребывающих на смешанном вскармливании, применяется схема введения прикорма, характерная для искусственников.

 

Начало прикорма при грудном вскармливании

С поступлением новой еды в организм, малышу придется привыкнуть к очень многим вещам. Например, к разнообразию вкусовой гаммы. И к тому, что нужно использовать посторонние предметы для еды, и что продукты придется жевать. Поэтому вводи прикорм аккуратно и следи за реакцией ребенка.

Традиционная схема прикорма выглядит так. Специалисты рекомендуют прикорм ребенка 6 месяцев начинать с фруктовых соков (прикорм ребенка с 5 месяцев назначается тогда, когда малыш получает искусственное питание). Разбавляй приблизительно 60 грамм сока кипяченой водой и внимательно следи за реакцией малыша. Не смешивай несколько соков сразу, в случае аллергии, «вредный» продукт будет выявить труднее. И еще: не спеши вводить сразу несколько продуктов. Пусть организм малыша сначала привыкнет к таким «нововведениям».

Потом можешь давать малышу овощные смеси, из тех общей,которые считаются наименее аллергенным. Но помни, что на такой шаг вы с малышом можете решиться лишь через две недели после введения соков. Врачи рекомендуют для начала нехитрые детские рецепты вроде такого: варенную цветную капусту протертую через сито. Нно помни, что у малыша может быть расстройство желудка и другие неприятности из-за этого продукта. Так что будь осторожна.

После пюре предлагай малышу молочный каши. Обычно ребенок хорошо воспринимает любую из них. Начни с гречневой и рисовой. И опять следи, чтобы не было аллергии.

После всех перечисленных продуктов вводи в рацион малыша мясо и рыбу. Это достаточно тяжелая еда, поэтому начинай с малых доз. А когда будешь перемалывать мясо, смотри чтобы не оставалось жилок.

Когда, наконец, решишься дать малышу коровье молоко, обязательно прокипяти его.

Кстати, классический взгляд на прикорм ребенка, как и все, имеет альтернативы. Например, всем известный доктор Комаровский. Первый прикорм Комаровский рекомендует начинать с кефира с добавленным в него детским творогом. Вводить ли своему ребенку прикорм по Комаровскому или по схеме, рекомендованной ВОЗ, решать, конечно же, тебе.

Мы же изложим эту схему (ВОЗ).

 

Прикорм ребенка таблица

Пприкорм ребенка по месяцам: таблица

 

Советы по прикорму

Для удобного приняия твердой пищи малышу понадобится стульчик для кормления. Сегодня большинство производителей предлагают эту деталь мебель для детской в виде трансформера: когда малыш подрастет, его «трон» превратится в сборую парту, за которой будет удобно рисовать и лепить из пластилина.

Прикорм по месяцам, изложенный в таблице выше, не является обязательным строгим протоколом. Если твоему малышу в определенный срок какое-то блюдо пришлось не по вкусу, не будет большого вреда, если освоение этой еды вы отложите на позже.

Блюда детского меню должны быть теплыми, но не горячими. Поэтому сначала выжди, пока температура еды будет приемлемой, а уж потом приступай.

Не нервничай, если попасть ребенку ложечкой в рот целая проблема. Ведь это приспособление для малыша еще ново и чтобы привыкнуть к нему нужно время.

 

Потерпи с прикормом если видишь, что малышу нездоровится. Пока он болеет, организму будет труднее справиться с незнакомыми продуктами.

Если малыш не хочет есть новую пищу, не кричи на него, не нервничай и не суй насильно ложку в рот. Ребенку такая еда точно не понравится.

 

Зато сколько нового ты узнаешь о своем малыше! Какая еда ему нравится, а какую он терпеть не может, аккуратно или не очень он ест и как причмокивает губами. Ведь твой малыш взрослеет и для вас начинается новый этап.

 

 

источник

таблица по месяцам. Детское питание

Детский организм требует в первые годы жизни крайне внимательного наблюдения. Огромную роль для малыша в это время играет прикорм. Каждая мама должна знать, как правильно обогащать рацион своего ребенка, чтобы не навредить ему. Далее вниманию будет предложена схема прикорма по ВОЗ. Она служит основным помощником родителей при решении вопросов, связанных с введением новых продуктов в рацион малыша. Кроме того, нам предстоит разобраться, когда именно начинать прикармливать новорожденного. Следует сразу обратить внимание на то, что данный процесс индивидуален для каждого ребенка. Поэтому точную схему прикорма лучше узнавать у наблюдающего малыша врача-педиатра.

Начало прикорма по ВОЗ должно происходить приблизительно к 6 месяцем жизни. Сегодня на полках магазинов можно отыскать детское питание с пометками «3+» или «4+». Тем не менее, на всех них обязательно написано уточнение — до полугода прикармливать малыша не рекомендуется. Связано это с незрелостью ЖКТ. До 6 месяцев у ребенка не вырабатываются все необходимые для усваивания взрослой пищи ферменты. До этого момента лучше ограничиваться только смесью или грудным молоком.


По типу вскармливания

Сегодня педиатры различают несколько схем прикорма. Все зависит от того, как питается новорожденный. Дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, как правило, пробуют взрослую пищу приблизительно в 6 месяцев. А малыши, которых кормили искусственными смесями, могут познакомиться с новыми продуктами приблизительно в 3-4 месяца. Это нормальное явление.

Тем не менее, схема прикорма по ВОЗ, как было подмечено, предусматривает начало прикорма в полгода. И не раньше. До этого времени знакомить малыша с новыми продуктами (при смешанном или искусственном вскармливании) можно, но с особой осторожностью. Кроме того, использовать разрешается только определенные продукты.

О системе прикорма

На сегодняшний день ВОЗ разработала всего три типа прикорма. Речь идет об овощах, кашах и мясе. А что насчет фруктов? Сегодня ВОЗ не имеет никаких конкретных рекомендаций. Тем не менее, раннее введение фруктовых пюре лучше отложить. Вводить такие продукты предпочтительнее после овощей и каш.

В первую очередь, это связано с тем, что до 8-9 месяцев организм ребенка не сможет нормально усваивать сырые фрукты и соки. Все необходимые для этого бактерии появятся у малыша после употребления каш и овощей.

Кроме того, если верить некоторым родителям, то при введении фруктового пюре до овощного, потом могут начаться проблемы. Овощи не такие вкусные, как фрукты. Соответственно, ребенок попросту откажется от овощных пюре.

ВОЗ не считает кефир прикормом, так как он не является твердой пищей. Но это не значит, что данный продукт исключен из детского рациона. Схема прикорма по ВОЗ включает в себя кефир приблизительно с 8 месяцев, но только в качестве дополнительного питания. А вот молоко до года не рекомендуется давать ни в каком виде.

Также следует отметить, что любые схемы введения прикорма предполагают систематическое увеличение порций. К году довести порции до 100-200 грамм. Первые блюда для малыша должны быть однокомпонентными. Новые составляющие должны вводиться только после полного привыкания ребенка к конкретному продукту. На это уходит около недели.

Прикорм или кормление

Также важно понимать, что такое прикорм. Некоторые путают данный термин с полным кормлением. Можно с уверенностью сказать, что на «общий стол» сегодня принято переводить малышей к 1 году. Тем не менее, сохранение грудного вскармливания дольше приветствуется. Полностью взрослый рацион должен быть к 3-летнему возрасту.

Что такое прикорм? Это процесс, при котором малыш знакомится с новой пищей. По данным ВОЗ, этот процесс характеризуется кормлением грудного ребенка жидкостями или продуктами в дополнение к грудному молоку или искусственной смеси.

Соответственно, важно понимать, что прикорм не заменяет основное кормление. Но к данному процессу необходимо подходить крайне внимательно и осторожно. Каждый детский организм индивидуален. Поэтому даже рекомендации ВОЗ по введению прикорма не могут дать 100% гарантии на то, что рацион ребенка формируется правильно. Родители и педиатры должны следить за реакцией малыша на ту или иную пищу.

Очередность введения

Какие рекомендации ВОЗ по прикорму помогут родителям не навредить грудничку? Сегодня можно столкнуться со следующей очередностью введения продуктов для малыша, находящего на грудном вскармливании:

  • овощные пюре — 6 месяцев;
  • каши на воде — 6,5-7 месяцев;
  • желток и фруктовое пюре — 8 месяцев;
  • молочные каши — около 9 месяцев;
  • мясное пюре, субпродукты, кефир, йогурт, творог — 9-10 месяцев;
  • детское печенье, рыба — 10 месяцев;
  • соки — 10-12 месяцев;
  • ягодные пюре — 1 год;
  • мясной бульон — 12 месяцев.

Растительное или оливковое масло вводят в рацион грудничка с 6 месяцев вместе с кашами. В блюдо необходимо добавлять по 1 капле, доводя со временем количество масла до чайной ложки. Сливочное масло вводят в 7 месяцев — 1 грамм. Далее порцию увеличивают до 10 грамм.

Детей, находящихся на смесях или смешанном вскармливании, необходимо прикармливать по аналогичным принципам. Единственное, на что рекомендуется обратить внимание — это на то, что знакомство со взрослой пищей лучше начинать в 4-5 месяцев, так как смеси не обогащают организм достаточным количеством витаминов и минералов.

О кашах

Теперь немного о кашах. Вводить их можно немного раньше, чем рекомендовано. Подобный прием разрешен тогда, когда грудничок маловесный. Если его вес меньше установленных норм, можно вводить в прикорм каши. Но с чего начать?

Важно обратить внимание на то, что первым подобным прикормом должна быть каша гречневая безмолочная. В принципе, разрешается прикармливать детей любыми детскими кашками, которые не содержат молока.

Готовят данное блюдо полужидким, на воде. Консистенция каши должна быть однородной. В таком прикорме нет соли, сахара или любых других приправ и пряностей. Самые первые каши готовятся из крупяной муки.

Как действовать дальше? Предполагается, что первой идет каша гречневая безмолочная. Далее: рис, кукуруза, овсянка и манка. Последнюю кашку необходимо готовить малышу не более 1 раза в неделю, так как в ней мало полезных веществ, но много клейковины.

Первая каша готовится так: 5 грамм крупяной муки заливают 100 миллилитрами воды. Полученное блюдо измельчить. В готовую кашу можно добавить немного растительного или оливкового масла или грудного молока.

А к 9 месяцам можно вводить кашки с несколькими компонентами, которые уже знакомы малышу. Например, с добавлением фруктов или овощей. Для этой задумки идеально подходит детское питание «Нестле». У данного производителя множество разнообразных каш, которые обязательно обогатят организм грудничка полезными веществами.

Об овощах

Теперь немного об овощных пюре. Изначально они готовятся только из одного овоща. Желательно, чтобы это был натуральный продукт, со своего огорода или выращенный без нитратов и прочей химии. Замороженные овощи использовать разрешается, но их нельзя повторно замораживать.

Для приготовления овощей необходимо пользоваться духовкой или пароваркой. Варка овощей происходит в эмалированной посуде, в кипятке. Воды добавляют не очень много. Овощи варят под закрытой крышкой.

Как правильно вводить овощной прикорм? Таблица по месяцам в данном случае предполагает следующую очередность новых компонентов: кабачок, цветная капуста, тыква, картофель, морковь, зеленый горошек, свекла. Все данные составляющие вводят в течение первых 6-9 месяцев жизни ребенка. К году малышу дают: огурцы, томаты, сладкий перец, белокочанную капусту, баклажаны.

Овощное пюре должно быть без волокон и комков. Добавлять в него соль, сахар и пряности запрещено. В конце приготовления можно разбавить пюре 1 ложкой растительного масла или грудного молока.

Мясо

Как уже было сказано, нормы ВОЗ по прикорму предлагают вводить мясо в 9 месяцев. Лучше всего использовать для этого нежирные сорта мяса. Например:

  • перепелку;
  • кролика;
  • индюка;
  • курицу.

Приготовление пюре требует особой тепловой обработки. Сначала мясо, очищенное от кожи и костей, опускают в холодную воду на 15 минут. Далее куски достаются, промываются, после чего варятся около 1,5 часов в новой чистой воде.

Отварное мясо необходимо достать и измельчить. Фарш пропустить через маленькое сито, после чего добавить в полученную массу растительное масло или грудное молоко.

Тефтели и котлеты готовить можно тогда, когда у ребенка появляются зубы для того, чтобы жевать пищу. Лучше всего комбинировать каши вместе с мясом. Фрикадельки можно добавлять в супы. До года малышу необходимо давать мясо 3-4 раза в неделю.

О времени прикорма

Теперь понятно, с чего начинать прикорм при грудном вскармливании. На самом деле данный процесс, как уже было сказано, сугубо индивидуален. Но все предложенные рекомендации помогают родителям и врачам ориентироваться на введение новых продуктов в рацион грудничка.

Когда лучше всего прикармливать малыша? Лучше всего делать это в утреннее время. Этот прием позволяет отследить реакцию грудничка на те или иные продукты в течение всего дня. Сначала, как уже было сказано, необходимо давать пюре и каши, а затем насыщать малыша молоком. Со временем прикорм заменит основное питание. К году у ребенка сформируются определенные вкусовые предпочтения. После 12 месяцев рекомендуется постепенно обогащать рацион малыша новыми взрослыми продуктами.

Рекомендации по прикорму

Отныне ясно, со скольки вводить прикорм грудничку. Следует обратить внимание на то, что все перечисленные нормы и рекомендации не являются обязательными. Это всего лишь общепринятые советы, которые помогают максимально правильно обогатить рацион ребенка новым продуктами.

Несколько слов об овощном прикорме. Перед приготовлением картофеля необходимо его правильно подготовить. В данном овоще содержится большое количество крахмала. Поэтому перед приготовлением картофеля для детского прикорма потребуется избавиться от излишков вредного вещества. Для этого овощ хорошо промывают, а затем вымачивают в прохладной воде на протяжении 1,5 часов.

Из капусты перед приготовлением придется удалить кочерыжку, а морковное пюре готовится только после удаления сердцевины.

Таблица

А как схематично можно представить себе прикорм? Таблица по месяцам может иметь следующий вид:

Тип продуктаНачало введения (месяцы)Норма кормления к 12 месяцам
пюре из овощей6100-200 грамм
масло растительное61 чайная ложка
каша6,5-7100-200 грамм
сливочное масло710-20 грамм
пюре фруктовое7-8100-200 грамм
мясное пюре850-100 грамм
яичный желток8половина желтка
печенье детское9-101 штука
кисломолочные продукты9-10150-200 грамм
мясные субпродукты9-1050-100 грамм
рыба10150-200 грамм
соки натуральные12100 миллилитров
пюре ягодные12100-150 грамм

Данного графика рекомендуется придерживаться всем родителям. Детское питание «Нестле» для прикорма подойдет идеально. Если верить производителям, то в нем находится максимальное количество минералов, витаминов и полезных веществ.

Данная схема прикорма по ВОЗ не является исключительной. Относительно данной темы лучше всего советоваться с врачом-педиатром.

[EDIT CN] Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019 ред. 170120

% PDF-1.5 % 1 0 obj > / OCGs [5 0 R] >> / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 2 0 obj > поток application / pdf

  • [EDIT CN] Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019, ред. 170120
  • Adobe Illustrator CC (Windows) 2020-01-17T15: 27: 13 + 08: 002020-01-17T15: 27: 13 + 07: 002020-01-17T15: 27: 13 + 07: 00
  • 184256JPEG / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEAlgCWAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA + 0AAAAAABAAlgAAAAEA AQCWAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgBAAC4AwER AAIRAQMRAf / EAaIAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A9B + ZPNetaTfTw2fl + 41S 3gshd + vAXq8rSNEtvGqxOGYHizfFUIS1DQBr8eKMgLlW6oe288apMlox8vXim6QEoYrlSkw + r84H 526BW / fScZHKxHgP3gq3pyOAC / UNvd5 + fu89 + Xeoey8 / 6 + 1vC + o + VL6xkuPXCKqz3KxtHDDNAZvQ gZ0Sb1mQkIxRlIK15cZS00b2mD9nffVUTZecb / UAk0fl3UbTlceipuoWjlEI9BPUdKUoZbrpyp6a SPyqvAg4RHYyB / B / V8yB1VOtQ1r6nZC4aGZnBcNHFbXFy37uF52 + C3WRhVYyFqPiaiCrsoNPCAd + SUJoXmOPU7maCOK9jmjdvU + tafe2sQCEKeElzFCj1JHHgzV6jvjPh6Km15epaxLK8csiNLHERFFJ KwMriNW4RqzcQzDk1KKtWJCgnIgISfzV5X0TzjpJ0vUWmWKKZZleE + nIkiclBHJWXdWYUIPXxy7F klhPEOqvMrz8r / yUsohLeebfq0TAMsk2o2EakNGsqkFowN45Fcf5LA9DmT / KeTuh5 + KoqH8qPyji 1ibSk8ysdXhX059Oe7sHnT1wsQ5QPCzKxM6BDxqGZSu9MB7SyHoPt / WqY6T + V35cavFc3Wka2NRh vkEsktqdLnjEbGWEPCY7ZliUukigx8fiU912j + fntsNvf + vf4qiLL8kfJbpFeWt / cTwyxxNDKFsJ Y3RfTaNlrasjBhGtW / aBatQ7VJ7Qmeg + 39apbcflN5d0q / WwtbDWdR9SBblbmOPSJYawXUYMJkuo 04yfvvUKtQSRqy1anDAe0JnoPt / Wqgn5F + WG1BbU2mvJAzcTftPpnoKOLtyKgmalUC7R1qw2pyKz / lPJ3D8fFUxX / nHjyWVBN5qakipUy29R7GkJGP8AKeTuh5 + Krtd / JfynfXcTvNeRPBbW9ryjkj + N baFYkd + UbfFwRQeNBt0yeLWTA6dU0l3 / ACobyh / y2ah / yMh / 6o5Z + en3BaVLX8ofJzWt5ptvfzyq kqpeACxknil4JKEMpt2miJRkbiGFVbwbeP5yV3t9v61pfB + SXlWCOSNLq8KyfaMgtJGHwPH8LPbs V2kPTvRvtKpBOske77f1rS + f8mPLE5kL3NyDKpRvTSyjoGl9Y8QlsvE8tgVoQvwD4PhwDVyh5P6 / xz5rSFP5PeT9V9O6jvLqS2ljE1vdWpsUglSd3lqnoQKGHxVBpTiVCniKAx1kh4fb + tad / wAqG8of 8tmof8jIf + qOH89PuC0nfk38qPLvl7X4NVsri8kuIVkVVmeJko6FTULGh6HxyjUaqU4UaWk0vPMP lmTW4tRtfNOjwxhYUuYnn5vIsRl + Hkl3FEBxuGpyib4qMa0XjRHHMRrgl8vd / Rvp3 / puswBN / jr + v8UEDJP5Hl80 / pmXzHo8lv6y3P1Rrl2PrpbiBJqG9 + q + ooUUb6vWnv8AFll5eDh5ZfLp3fTdb97X + XhxcVb + 81ffXK9u5Tk0r8k5bS4s5tQ0 + a3upWuLhZdUaQvOxUmYs85b1PhpzrWhYVozVmM + qEhI A2BX09O7ly / Z3BpPZ + ExMSNib5nn38 + f7e8s20fUNCu7RU0a5tbiztwIUWzeN4owiiiARkqvFSNu wzCyRmDcgbPe5kYgChySO5fytqHmqbS5L65XUzEkvpQalewISOSlFjhmjjV1EXJlUVp8R8cnHxIx uhw99D9S2GLeYPMehaPLZRDTPMN899cSWsa2 + p3oKPG0aAy + rdx8ORl + gdaZTDWGU5Rr6a / hjvYv bZrw5eON + Z / B7mYXfl3y / ZxGW6vNQghVSzzSavfoi7hQCWuR1LUH + 1mRCc5GogE / 1R + pcuaOMXI0 O8kAfandjBHFbRcY5I2MaBkmcyyjioAEjlpOTDu3I1Pc5TM71ds4kkAkV5f2Mau9MF3Nc6ncW1hN JcF9Jku59InlupLKWaWA2ciclkNuLho5DJvE0fJuIUiXIMkJa + UfK88NxJpNtoC2OpRlNNkGlRMk 3KxVLT94skcd3CltLcpSMDlDJ6YZeDs6qKsNC8reXre4bSdJsbO80v607LaaYbeSWIxxyutusETP LzX0FleBHDMvEKHAVVU7srh9Q0nS7mGylsre5SC4ls7hntbm2T0 / VSNoog / 7xZAkckXILTluacWV VX1mzjvfq0hCJyWEXLSQiM3D0K21OfqeqVIYDh075MY5n + E8r + Hf7vPkwObEBfHG + Lhq977u6z3X fksGs280gjtpotrlrN2LBiJo6O8YVSN / TVu9V68SMwBqpk / 3WUevh4j0 / wBU / wCFnkJ99Mo5cR / j iTdbEfV / N / rD + b3XyRkTM6gp8KiRw4arEgMw2NRTff5bZPSajxYGVVUpx / 0s5R + 2r8myYo / Afcl2 pzQwPNPO6xQxLzllchVVVWrMzHYADqc2eIWAgJdo2qfpTT475baW1imCvAsxiLPG6hlkHoySrxIb ua + 2WzjwmlSHzLaaLcPe3d3r2o6Glor217cRXMlrbossKuklZlMChG4usyftgxsxBeM1qlGhDymJ rO607z7f6pb2ETeoRqEN5b8Al66y3kixuF4pPJRpHUN6MdeTR4AqO0pPLOsJf22l + YtT9TSrZNPu S11OkkJ9GYRX3 + kD96ZI7lnSdg8UnFWHIxqVKpjc6h5b1HSYbQXl69nM89kotHvo7kyafKY5i00H G7T05bcxtIXAdmCksXUFtVO6l8uX0V15TTU76Ge3T6vKIJ7tLtDGtvL6i3n98xQXkBd / UIo1h35D FWQeW10xJZYbC5e5ELLHP6lxLdMjrbx8VLSvIwJi4Od / iJ5mrMSYZOSl5afyhXR76HTI / O09rdyj 1IoILSb / AHZLGFr6U5VWkeFWUGhb0mYVETFcyXaMZc4X8f2MVlr + XCWuspaxefLyx1FhwtpXs7q2 WYSwm5f6tcPMkcwEcfKX0nYKaB6NQYDr4H + Afj4KluoaB5c0iHStSvfzOls01i446dcNb3KsZ7sR Ts8lJuUPNXikeSXiKFWY9MH56H + pj8fBWV / l7 + X8Wla / cv5f83R3Z05xbazbRWjNEzhnrE8nrtGJ o6EELun7S / EQwza6OSNGP2 / sVu7u9dt9fktV8 / W9vqEzCIRyafZNMOZBggllAQeo6sDGhoXAYotF akv3PIx / 2RTSjq3mrXtFsLuXVPzAjto7d3Ml1JpMdVW1QGYR8fhkTnNHGzKrfvuMQIkPAxIwj + H7 StJgx89K8iP5 / jQwpHJJy06zUBJiwjapNOLlGAPehw1h / m / 7IrTLfJlv5lhF4db1o6xyMYt62sVr 6XEuH / u / tctuvht1zG1IgK4RXxtaS / yz5Cks4H + va75jvmW7W6txqeoJzjeAmIUNj6SyQzLGrmGb mncorl8xkItbeRLee7vrzVYv0zFPFb + Vp7myjnFw8JkaK0uIXWVZ + EEjpwvOKcmI4qq8FUDpukRX 3l66jvdO8y211aLEptbnVZIr26NrbhI3insr / wCrAzbh6SoGk + KQDZsVZnFOz28UskMkDyhS0DgM 8bMPsv6ZkSq9CQxX3xQSll3pmhSNFJPayuz36XSFUuDS7iAiWVgo + FQEG7fBTf3y + OqyRFA / w8PT 6TvX43cSWgwncj + Pj5n6u / n9nLyULCLy4NYuNPtrO6ju4ZzqkssltepbmedODOlzIgt5GKSUMaOa b / CCDSI1k8kQb2MBHcV6eYFEAj4796Y6DFE7D + Mz5n6jsTz + zkmek3FpcWQntEnSGSSU8bmKeCXl 6rc6x3CpIAXqV2oVoV + GmUiugr4V + D39Sdzu5fh8BI8z1v7d9u6tq5bJT5q09NTsL7S2kaL6 / C9u syBm4F4j8R4ldh5EgH7PfM3BKqPcyYrpnky00 + DSor28nnisp40tba0tpIYWkiA4vMo9eVQ0sIlc iRIWcKxXkatkSzEkkdfx + Oq0nur6Tqd + tLfV7vTGSdZI3tPqpJjCcGRhcW1wvEli1KE1A + IdBjUq oum3khSSS6ktZInYIkHoSKYRcCRU5SQBgJIkVHUdB0YsBJhVbFot5HNZumsXYitVAuLcR2Qjun + L nLPS3Dh5Gbk3pMgr0A3qKVNMKtBVBYgAFjViO5oBU / QMVV7BlaZGUhlYVBG4IIyGTkpY5q3mPTJ9 TjvdM886VZRRxqn1Kf6pcxMwZuZZhLDNxdh4VZB8aRtXiJEkh + XyfzT8ixW6hrmiX9tqFnN55tII b + CS2Weyu7S2ltlZ24yQMfVf6wYpOJlMnEFFZYwS2P5fJ / NPyKo3Stb02a7ZbPzhb6hdXX1f0rCe SwmWNIaG49JLQQSmSaNWLM0jqr / Eq8BwIOCY5xPyVkFnZG0llSFYIbF / 3iW8MPpsLmWWSW5ldw3F vWaQNTgDy5MWbl8NSsJN3qZuvMFpYalbXmqRIk + nWE8ZjjtGktwsUVxJEWZ0kmiaU7c1DdxxzYmJ 5sRliZGAPqHRHW1hJMsVzqsFrLqURlEcscdRHE8yyLGjSVfYRRc22DOgbiNgBTYlraV51eFIm8wW 0f8ApIkmnh0 + kv1VfT / cx + pcSxq7cH5yMjD4vhRaDBR71ZhoAmCTCZ1d + VQyKUHEsxQULPuFoCa7 neg6CjP0QVPQEmie8hibTv0Wj + lpiaehQxC3Jt5IJlDMjND6SrVeNPscRw5NjoSrTLjzBqepTW2p zaBqdnBcLI1jamR57aOOVmhndnMqtLDeWrwhfTSrRmUOjL6KqpDZXdt5dvXk1 + byn5fTWIbK88wW 5WOwvXmmgujeev8Av5I5 + d0i + m7OQU9ZSWK8mVZdOl / pOh6VY2dzpdhPCsdsUkgaC0ZYrdua2sCz AxiIR + qsfJv3aFKrX1UVWWmrazEtNQutKmkgXTrO9SCSSER6lMwN2pZvW4q0U8LW0TAMxYKzfGrB VE / p8PeJptvNp8usPFJeLp31ykhseUiQXKqImcpJII1Y8OKlmoz8QGVQ + k65ezXFnHf3mmencCe1 iNrK7PdXttLIsqxo / H0jFFbs0kNZHVi68qQlpFUbef70v9H6hmTj + lkFHJqxS98vXV / rV0t5YvNp V1ORLM + q3SGOOOC1khmtbSJRHG4uoKVEiPGQZFY + oy4CFX6n5f0TSNHgnttKuLuLRmmv1htJZmvJ HUPcv0cPdyTzqpaOVyJHozVKjGlQtz5H0LXNQbVdW8vLY6 / EBJ + krO6e3aZkkKRo11aNBcSBVt4n pLHRQy8akMAKVZonl24s7RtOj8vWq6fLJcRXkc2pXdzHcR3s5a + luEubctcyMFUoZQeVXXmifFI0 qL139N2F1a3umaB + mWRVgDS3og + runqKtwLbhJEqFJXEkkCmYqQojcbKVZH5btHsmktPTkW3hkYW ss11NeSyxuiuzu85aRSJHdApZqAChoaCGTkpeWXH5E / VoZ7J / Mt2baIwXEsEWmXMsTPKzwxsojlZ JHWjcuNWRTVuKsCc3 + Uhd8O / v / YxTyT8mPNEkiyS + eb2SVARFI8cxZKyJKeJ + tbVeJW + YB6gZD89 D / Ux + PgrHIfydtbi9lltvNl1cXGnTW9sbyHTLqVUlWT6rGkVwkjI / wBXeLhL6bH0OP7zgBk / 5TFV w / b + xXsnlVrt9Bs3ubp7yRox + / mtJbCVgCRV7ab95G1OoIHsAKAa7LMSNgUrH7pkj1NIJLZ + ​​OpJ6 JvkeCOnBJHENRJHcVA5svFTSpII3pYRI5Ofp7t9 / 0fEbtkSAdokn + d6aFd / Xr5jdKD5G0u7ikmIu NPvzcyTx3Vvd3EkglQG2juOU9P3r2qiNjx2UlFZlo2W + GPP5lt / MS / o / 6WP6kWvk2wi0tdPt77UL f04PQiuYryZXSicFdELGEFeoHp8a / s02x8MefzK / mJf0f9LH9TIdOvdH0OyY317HZ2vJY0mvbjq7 c24 + rOxLHY0FenyyGXGTQiCftaZys3 + xJLTX7aHRItPbz5oq3IeQS30EdtEUgd5SkdrCbmSKJoI3 iSJpFlHwVdX5bV / l8n80 / IsERr + veWL0W0 + meadEsr + zuDdQTXP1W8jMjQtbkuvrQSD9zK6ho5Ub oCxTkjv5fJ / NPyKqGvazpGqWGtWEfnrS7W31KEx2TEWNw9sxRUZWWd3huIX4sXjkj5HmwDj4eL + X yfzZfIqnGm + cfKlvp1rb3nmrTr67hhjjuL1rm1jaaRVAeUpGwRS7DlxUUHbH8vk / my + RVfa + cPI1 raw20XmGwaOBFjRpb + OaQqgCgvLLI8jttuzMSepNcfy + T + bL5FV1v5y8jwQRwJ5h08pEqopkvopH IUUHJ3kZ2PizEk98fy + T + bL5FVy + dvI6KETX9MVVACqLu3AAHQAc8fy + T + afkVTSNbK7jS6iZZop lWSKaNuSOjAFWVlNCCOhGQ4pR2W0t0DWfL + vx3kulv8AWLeyuWtHuFJ9N5ERHYxtX4k / eU5d6bVF CbMgnCr6i02lWvXPm2HUriLSdJkmsxbSrbTehayj62iLKkpaTVLJ2ifkYRF6Sn1AWMipQmvxJLaK mi8zXMZktIY7D6wlu8EN3bLcPbNzpcR3Bh2BFlYqwK + mQqcTvISFx8SS2gNJn87NeWsupaafqLpH Fc2yWtvDMszCEPP6w1e6RYg0rn01jd / 3bAFvgMj4kltCR6n56udQ1Cxi0aayMnpPpl5c2VtJb2sZ JL / WWi1nldM / EqohEZQ7spVlq + JJbTPy7qWt6xfXV3Pot3pGkW8TRRWGoQQpdzXSSujvHPDfzp6Q EdAHhUNyV0kZDj4kltkNh6cqGU2720qs6NDIyM68SQCfTeRfjWjjetCK0O2AzJRaR + bNf8u2twmm 3vmGTRb9oZLwi3ZPUFvBBO5ncSRzokMRjMhcgKXVEcsrem8VULDXtAuNMtFt / OpvEsxFfXGrrJpz Lc273Lwok8sduLVY5JY3h / dKj / CaNyBOKo + 01CwfUPqMWt3El3pst1JdWLpF6kyABvSZTAJXjt1u oeLRUYgxl2fn8aq / QdTjh8rxX19ezTxRiVnvb + 1l06do0kejT29wsTRuEHxngiHdkREIUSjAyNBX mk / 5g + Q7rXra / ur + F0sI5P0fcLFerNHLPVJKx + n6bKY6CpruOm + 2X + RzyyCUhHhjxV37 / GuXPnZ3 25MseacSR / BKvsP46oD / AJWDo3pQx6X5kTTbS0j + r29vqFheXsxaGQxCZ5o7hPVSWEVVX + OpDOeQ Ki / 8nl / FNnix / mj / AGX6020 / z9 + XWnrOtvrlyVuJmncTC8n4s9AVj9aOT04xT4Y0oi9gMI0mTz + x Pix / mj / ZfrZLolx5H8 / ade6czDVrW2eGSZXSaFkdufpsrcYWBorD4T02PXKc3iYSDyO / c1SkCdtk M / 5YflQly1udDujItqb0sq6o0fpA04iQEoZf + KQfU / ycr / PZu / 7AxbufI / kaJL / T4NDv2SwtWlh5 zamtpKyLIzQRmN5nJX6yfsxNy9RhHzYSqsTq8h6 / YP1eQ + SoaXyp5JtoDNcaTNBH9aWxvS13rKg2 7Sz6ZZ + lyjX13f4Y / SHwrHJUO0ZRpH83k7 / sHv7u9Uy1P8tPINhYof0NeXULvb2h2a2ubyQiK5u0 G6euB6EUsnrydlAZ6VGH85lu7 + we7uVB2Xk78tLyK5uI9I1NYTbvFN6ya3DLJDaemDEYpgjuoHp + kgrz4 / ADwNH85k7 / ALB + pUReeRPy + s9Ov4E0u + eCOsU9oj6u0UrQwfW0HGIy + qgAAVkVh6nwLWT4 MB1mQm739w / UqTR + Svykmv8AT7OLQLiCS + uEgAvhq9mSJbKe9T0TIvpyP6dseaF19PcOVkAjaX57 N3 / YFeo2NlbWNlb2Nqnp2trEkEEdS3GONQqrViSaAdzmLKRJs8yrFPJ2lWFtqkjWupLdXNtbmHUu FsYHuJA623r3Elf30gubC6IZuR / eHem7ZGaRI3Fd2 / LrXyI + SqPmLS7OLWrrWI9F1T9KSxS2qa5a XVknAJFDJbmJby6VBymrFCjRcPUMvNRHKzSYypdBo35b30ui3Z0tre / 1Ke0vNO0xNRhQyLFHFLby iC3vTbXFvbJZq6RpzVQjNGm7EqphpsPkrzGZrXTvL8Uuiy2saW / mGwk08W0qRXAlWO2msrk3aNBd M7qwRQkqMyty4kqq3l / SPJfmC0 + vi3eeW7sHs5oLu / 8A0hI + nXAFuBI0dzeRSRTrZclPM1bm20jy 1Va1ew / Ku4gi8tX1zYQHTZbCytdPjvRaz2lxyE + nxQelLHNBLIYg0YQqzhf2gMVZHoV95f1Cx + v6 DcWl5YXUjyG7sXjlilkrxkb1IiVZqrRjWuKqLeZtEZaC7KnxEb1 / FDk / Dk63 + WNN / O + yX6kKda0w 3kU / 6ZuBFGW52npJ6UnLnTkfQ9T4eYpxcfZFa / FyfDkv8r6b + d9kv1KD3nl2KOddNvm0tZ1umkSy t4lDXV0wdrs + pBIDOrBiC3wsWPNX2o + GV / lfTfzvsl + p5B + bPnDXvMGpfoazCRaWkjxiBJ4Wlmkg oWMyK5aNVP2VcCpFTuKJkQ7S0WmHrmOL3E18gXbaTDPUAeGCb7xw31 / irZj2g + UfMFpLdNNpCahB NDJasI7iybgXIq8buLhVcAfCyio7HMifbWkl9OTkegkfubzoMw5xpmWop5gv9Ihsby21C5h9MRy2 DLoyW8apDKsYtiEb0mVpFT1FQNwqf5VGNDtHSxlYn9k7 + O2 / uX8ll7vuQuraHqGpwzi7i1OaS4kl aRWXSlUCS4EiSKUcFWRObMq05O70ZBJJynDtXTRr1Dbyn3e78UO4L + Sy933Mi / KVJ / L1x5k1LzPN Bp0eoz25iuLmS3gSSQm4dgFRyiHevEH5dMGbU49QIjEeLhG + x8u8NOXBPH9Qq0 / luvKr6pdagn5i SxNcczFapqGnm3gd / TXlFE8Tg0SLiFk5qKs1PUYvlP5fJ / NPyakTe6j5Evnu / rXnIGK8jjikhh2Z LQIIbh50ML2rwSRN + 99NmRgXRVD8qVx / L5P5svkVRLa3 + XzWSWY8zQLGgAVxq7erQQfV95TOZG / d 71LV5 / vP7z4sfy2T + bL5FV1x5l8m3GkLYSeb7cTqkYGpR31rFc + rFQrMfT4Qli68mT0 / TbdWQoSu P5fJ / Nl8iqAaf8t5NOFhP5saSJeIWUa / PDPwjeR419aC5ikPETFSxbk4C + oXKg4 / l8n82XyKosav + XQubG4 / xLF6mnRCG3U61KUZVFAZ4 / rHC4fxeYMx7nH8vk / mn5Krx + Y / IEd4t2vmO1MqhwFbVS0X 7x2dqxNMYzu541X4RQCgAAfy + T + afkqZ6n5k0ix043hvLY + rbTXdkrygLPHDF6zNHwErugT4iY0a g3ocjDFImqPOlS7TdT8uadELp59MsxcJJNfTperIA8kouVCySKnONmvy9Tx4 + otFo4pOUZS2Fnu2 8q / R9ipjbWGrxa / eXj3FkdLuI0EdvFZvHeeogUBprs3DpKo + Oi + gtKjfY8qFWyQ + YFvwYNRhOnhY 1aGeykknMn1hXkYTxTQx8DbsY1HpfC1HLMFZCqqH9ITwK2mTx20cloxgS6tJTwmkVPq7FPUtmCR8 X9SE0c1HxJTdVFwpfCQmaWJ4vTjAVI2RvVBb1W5GRxxYFeK0qtDVmrsqqvGkihXAYBgwBAO6kMDv 4EYquxV5fH6fKj14kEVBpQ02PQ7A9czC + bwq9 + X496pdrbrcOtu3OEU4sSTXYV3Kx9 / 8nEM8wgJk Q + n8eUfuSC6s7nzJ5hi8q2l0LaEwNdatJGQZTAGVRCh44s / Krch9kg7j4W1Guyyy5PAiaFXLvru / HT5HqOwNBGMPzMxcuKoDp / W8 / LuI76IkGi6XpGk319a6TYwXcEj / AFGOK2hijlRvS9Sa2ku7m4h2 stwL8EFUAIbtmXh7LEI36YRI6g7jlvQJr31fS3Y5e1eMgQE5zhKpUY1xc6F8IsDnRlXWlC7uPK7N 6kF9HY6haxqJlaG5SMRC4WGcR29NmjlYc0h3PUUuB6iPmm7Q7Mjh9W0JADzHCd9hE1y5V59dxvOy + 2Dm9O84SJG + 0uIbbmQvn38tumxEwNBIwLF0iJNaoPUWlRRk5UDA7MOW2YESD319vy7 + 93UgQOl / Z8 / УФ / RtPqzSfWP3wA4wFDUkn4viBK0A / wBrLOGPDd791NXFLiqtu + 208n6T5s0m70zUzKsKywTx yQMEkSRBItRyDL9lmG6nr45tuxs8scpEeTr + 0 / 4fj + hINP8AyV / LDUXkTT9bvLxoViklEFxbScUn XlCzcYTRZE + JD3X4htvm / wD5Tydw + 39bqlO7 / J38qbQAz69dqxcxJGtxbPI8oaRBDGiwlnlZ4JFW NQWYqwAJBx / lPJ3R + 39aoyf8oPIGlRNZvq + oxrqMwtHjjMErvKkL3SwsUtnZaonMKaBmCdW4ZGXa EyQSBt7 / ANaoy4 / JPyRaQvLc6hcQRenxeSUWCqEigdCeTW2xEXJmbrUcyeShg / yhPuh3 / rVJbr8u PysMepSTanqSrDcyLfcLaNTHcwOsYt0CWQKvK12noQR / 34ZTErgKQR2jk7h9v61Qdj + Wv5PX3ltP MlrrWqSaNKszQXHHi0ot0eSX0oWtRLJRIXI4Ia0NK4f5Tydw + 39apjD + TH5VT3cNnD5guJbu4X1I LdLyzaR0 / eDkqCLkR + 5k3H8reBx / lPJ3D7f1q9S023stJ0200uKRjFYwRW0TSbuUiQIpYqAK0G9B mFISmTLvWkT9ctv5 / wAD / TB4ZTSWy6Zpck1 / L9avEOpqqXapd3QUKsTRAQLzpamjci1v6bFgGJJx 8OS0hJPLHl94LWFrvUwlmSYiuq6orsTw / vXW4DTf3Q / vC37X8zVfDktIm + 0rSrx / Ve7vYZRcLdo0 F5dxASpGsa / u0kEbRUjBMLKYmarMhLMS + HJaXajYWl / f2t22oXluLVSv1a2meGGQm4t7gNKqgFyp teA3pweRSCHx8OS0rT22mzvA7zXANsAsYjuLmMECSOX94EdRIeUCir1 + Esv2XcM + HJaVdLgsrO1i srWSaSOMHg1xNPcympLHlNcNJI3X9pjgMCEU8Vh2XU5ZUj + sBAxALlAQo7sQqs1B7DN / LT4wLp4S OniTVfeirx9btwXSY3ECIkklxHDIsarKT6fIyxRn4v2TSh7ZCGPEelh4 / qLZk0Yj0sd + / XlzpQ8o HTL7W9Z0nVPRurnWhazi0vLeOa1kgs6VWhdeUrfGVHD4eHPf7OYOu7PxxHiRjz + o3z7tjYAjt3Xf xdz2VrJwAgJEcP0 + V89 + ZMt + / YfBlmo6Ux9NLvWrnTTG94unx2sMs0f1i + meWC55Rxo6yxgurKsn 2dqhHdZLMWoBFiMTtG7IG0QARueR2I2 + ZAIfC4fTKUo + qXDQJ3nIkHYbEbg7 / ECRBZYPp2nS6hrL 2Bj1KK0gSPVNRkjS6uESGNUgkuJI4nU1WMyfajErmjFgwXXa7OL2r0j3C7JobnbfYufo8JEeI / xm 6Js0IxiDLYVI8O8efwpI9Ha5ttNgiN1Hc / DzWeJWCMrkupAkSNujd1GcVL0HhifSPx1d / LX5pGyd / cE1WO9aze7WSsUfHkRG5AYmnHlw4AjY7t3HfLeGfCZA7DyPy5Ux / OZO / wC5kvkGaST6 / wAzWnpU 6f5ebPsiRPFfl + loz5pTriKnbaTqF1dxo93r9ldWc1lqE1xJc6ewuT9Se3kgeCNpolibgfWRIY0M 3xxHYsN00JfZ / l1c / UNW0SfXPMoe8fjH5lOpEXIiQwTj0l9aWGNmd5Iw0dpF8Csph3ZJFUxh0261 W4t7h41TTZIbxXuoIL9C8fE3Uv1e8g9a6hWJ4rpP7lzIeUZpGIk4qsjvpJtP0otZ2tzqElsqCK0g kia4lCkCnqXksSE0 + 00kgJ33riqQWdpdad5bif8AR + valeXN2lzdW819bm + EiyBzIz / W4rSOEmFa wW7iPixUR0ZlxVZpNrqUl9pNy9hrWnrAvorDcXcM0aWwikT09QU314LiQyRrIJ4wZPjjBagmGKq2 ieV7q3utJluNW1uddHtjHFHe3Nu0c / rQxwFbsW4BuJYvq3q85K / HKxDH7KKozX7yW0EssUSzS04x RvKkKtKUPox + o / wgyy8Yx7sMysQ2CUn1XU / MsN6iaZpQvIvqiTzRTyLbMkr8yIlnU3EUj / u + LKAA pKnmVb4boRiRua3 / AB3JW6hL5fuNSlkmP + 5fS / StoJhbCS5tDqJEazW5eGRvTmJCvIKxfu2Df3cl KlYZHrv5cx6h + hYNWgs9JunnsoNAsdPtVs + KQmK5S8UwTujLJK5kLmJFAUOtCWljYVOtLm / LWxsG uxqOlan6bXNzLqCpYvcy3MRjvbuVhZpGryj0YJXEcfL4EY1PGh3VA6Za / lSl68L2emSNbJe2oSLS UgtLO3Se + iuBJKYWEIkSGaKVpJRHLwJRQHow2Vkj3NuLi8jk8xXVsYbKVW9aO1hjUALK1 / DJLbKs vorOisys0K7B15VySp9oGq2GphLiyl9RCFLqQySRmSJZVSWJwskT + nIrFHUMK7jITNxUvOIfIPm + OVJDpwcIwbg00QBoa0JWRW39jXNsdZiI + r7D + p5SPZ2cG + H7R + tXuPJfm + SQPBpS2a8QpjguF4mh O59SaRu / jTIx1eIc5X8P2MpaHOTtDh9x / XIoN / y886h5Z7a2a1vLWQT211HJamRJFVlAqxasZ5fG nR + hyz87hogmwRVb / j9TGPZ + oBBAojfnH8fDqmWjWX5k6XfXdxP5ebULi / EBu51vreCAvBCI / UWF nk / eP9h3UIrBV + Ab5rdcMJheKV8PKNb7y / nUNgN9767uz0kc4lWSPPnKx0HdZ58unRWj8s + dbyEp d2bWlsHleKzS4hn / AL6Xm3qvL6rmqtIjcZAGRuNEXkrc1mjnkCBH7Q7kys8R5ogeUfMYIItaEdD6 kX / NWa3 + Ts / 837R + tPEFX / DHmMxOj2QdmpSRpV5LQ1NP3nHfvUHJfkM9Vw / b + 1eIJ55S0270lbtt RVbZZjGIyzoQSvOvQnxzadl6XJj4uIc6 / T3MMkwOZTe + TQNQga3v1tLu3dXV4ZxHIjLIjROCr1BD RyMh8VJHQ5tvDl3Fq8aHePmqWkmjWdrDaWbW9taW0aw29vCUSOONAFRERaKqqoAAHTHw5dxXxod4 + aFTTvKUdtJapa2CWstrHp8sCpCI2s4Q6x2zKBQwoJXCx / ZHI0G5x8OXcV8aHePmj / r9j / y0xf8A Br / XHw5dxXxod4 + bhf2JNBcRV / 11 / rj4cu4qMsO8fNd9btf9 / J / wQ / rg4JdzY763a / 7 + T / gh / XHg l3KkHmiDVLq2li0w2bPKCsiX0bzQSRtERwKoy7O3EE7 / AA12PTMrDQ52yStdL1xdXa5t5bVAbIQy XUi3Tu1yZvVP7gzKhhCu3Ac + SE8QeNRlxlGqPf5fqVKNW8y2MHmW5W61a + jfS57aKPT9L0y + mdlu oGnaK44x3kV0sn1YuJYYkeEApzHJuWOSqFXzHLpeofo / UfPOmvPFBqLQC4giJeGJkSO6vjC9ukTW k8U0MnExpJuKI4 + FvzVWk84WOqQaTBp + v2V5LqMVy0PpWcpW9uLMQoZLCatzHEsFxIrvyjuCBy / 3 25AvzVF6LcavqKWOt6V5mg1HSNUikMaiweWFpHMjxSI6TI0AjUJG6OaHiQeMjE4QrtRnnW + c6Vrl ppFzevHcTJPpxZWW4W2tYfrZaSBlvHkVY4ObryUlPScpyRKsg8mfW / q5W5v7jUuEjrFdXtp9TuSv EEiVBHbo9GLcXSJBxoKFgWaM / pUo290bRLmc3Mby2V1JdW95cXNo7wyTPa8QiTlf72MxrwZHqKHs 1CI + uqO + 33tRxi7SnVvy88j6tdWVxfwyzCxuGult3mma3kZgw4SwsTGyDkABx + wix / 3Y4ZOM8kbr r + Px72MsETzCLuPKfliZbkj1Emu4Tby3RZppvSLIyxiScSt6StHX0D + 5arc0YMciDPby / h5PNPgj 8fj9i + x8qeUrJWjitxJbm2NkLa4L3EYgZi8iATeoaSmnqVPxcQTvhMsh + 9RhAUdP8k + S9OeU6far ZLLEYQLUG3kRXd3k4XEIS4AcuKr6nEcVKhSKkEzPNRhAVLvyj5Qu4rS1uLdZdMs4 / Tj0t15WrFTC Y5HjIPJ41tgimv2WcGoY4gzHLn39VOEHnyXXXlfytc3n1uWIPI4C3AceqJk9Iwsknqq5pInASlSG kCIrlkHHEGdV + O9fBF2oareeTPKvlu0t7uY2ej28i29qH + sz8WZXZIwR6snEKrcR9lQOIoKDJYoZ DL08 / gs8UZCiNmPf8rJ / Kn / q6j / kRe / 9U8yvB1Hd9zX + Vx933oqx87fl3fyCKwupbuQsECQWl / Ix YqzhaJEd + MbH5A + GRlDOOe3xiv5Th4feoT + f / wAtUeWM6i0b25K3CNbXwKENxo4MXw0bbfvk4483 d / uV / KY + 771RvOPkVdmu5VPF33s78fDFz9Q / 3PRPRk5eHFvA48OXu + 2P60flMfd966Xzf5Gtppop 75oLq2IM1rLbXqTqDG03L0WiEnERoWZuNFFK0qKgRynkPtCRpcYN0hz + Z / 5bgkHWVBGxBtrz / qlh 8DL / ADfu / W5Ftf8AK0Py2 / 6vS / 8ASPef9UsfAy / zfu / Wto6 + / MzyDZzJDcauI3MMEqr9Xum / dzQp LG1ViP2kcH9e + Vx0 + Q / w9T3d6bQ // K2Py4 / 6va / 9I13 / ANUcl + Wy / wA37R + tbUl / M78r1upLtdVi W6lRIpbgWl0JGjiLtGjN6NSqGVyoPTkfE4 / lsv8AN + 0frW0x0v8AMDydq1w1tpl / JeXCRtK0UNne OwROrUEP0e5oOpGRlhnEWRXxH61tq5 / MHydawyTXN7NBDFMbaWSSxvkVZwvIxMWgAD8d + PWmIwzP IfaP1raE / wCVsflx / wBXtf8ApGu / + qOS / LZf5v2j9a27 / lbH5cf9Xtf + ka7 / AOqOP5bL / N + 0frW0 z8t / mB5M1jVorDTNTFzeSBykIhuEqFUs3xSRouwHjlWbBOMbIofBbTnAl2KoNYb714zG0MNojPyg aEmQ7EKVkWXitW + L7BqDTY74KVZp8eoy2Vu2qG3luVYuzRROiEBm9N1SVmeNuPEkEniaip640rV4 uuzf7wTwWdOYP1q3a45Fof3RHp3ENAkxq9ftAFRx2fHdVnp + ZntPT + sWUN5H8P1r0ZZYpv8ARqep 6HqxNDS6avD1pKxrTmGeqO6omKPVBJWW4gaP1QSqwOp9L0QpSplb4 / Xq / KlOHwca / HhVHQafaX9n JaalBDeQuE9WKWNXiZlNa + m / MfaFRWuVZCRVIKU / 4W8of9S7pf8A0hwf805Oj3laddeSNButMmGm aPotpqBIEE9zpkdzCtCpblCj2zNVagUkFDvv0Nc5SB5lSlV9oWhWuk6PIug6XcXt / LZpKw0C6WMp JND9Ydoo0uJbQ + gZeAuDRX482AVqw8SXeUNw6T5SFw0Euh3bvxbUFK + WbtEFifjWAyFWQ3QTYrXm T / uodMfEl3lVDUNH0QpZXunaFpi6dNdrNdJceXL1rlNOSzkmkjSJEV / rLywEKzooAdU4NJwWV8SX eVRejeXvLkuo3Vrf6JprtyiEEcWgT28cfrLLPxa7mDRT0hVUZ1CBZBRgGdYw + JLvKphpvlHynNNL FNoemu0TzEn9EfVl4Gd0hVXmDK7IsRDlft / DIAiMoL4ku8qmOp + VPKt1HD9a0yzJgEUULtawSFYY mBEK + pHIFjKgrQDYh5aHfDCUuipRa + S / LP6VdpdF0xrFg3pp9XtiQzCIKvAWkZAUrJQ + qeu9agR2 yMuHrf8Ab5 / o / a0lfmryt5UjvfqSRaLoq3Qs7a0l / wBxsNybm5uiOMcF1YXaF3hhcRfE3qHkoVSP UFPiS7yqra + SNNDTXNlpWkatEks9vBFMtkkT + lbpHyla303nHKt7bPG6BiF9SRtyscKPiS7yqBu / LGgx6Ourra6TbWtzYIkzX62NitpeyxKLWnraX6geeWdefrqOB40hNSmPiS7yqPtvI / ln9K6vaXEe miG / WOPSOMWmPcW8pSf1fRg + oR0KGFivqvPy9NqqoVgXxJd5VNX8n + QL + C1eystNjjllikintbWx kEyhRP6VXilUpLFuStG4mqsNjj4ku8qjdC8s + VbWT9LaXZ2lLrjPZ3ENvbR + nFJEi8YZIY43KPQv 8TMasd + PFQDMnmVTr0If99r9wx4j3q70If8Afa / cMeI96sQsr / zrf2i3i6eummK5ht7jTLyyt5Ll 0qqzzI8GqtCkdX5ryYsFU0WSq8niPerITaaoLmF / VtWtQIxcQi1YSMwWUSskhn4oC7RMoKNxCuPi LqUeI96pVb6lq7a + 1jNbf6DF9YmN8lkHgniiYj0opYruZo5ozNEjCWIGRo5SicT8DxHvVH6V + l54 47i + t0tlLXKyWTwRrOB9YpatziubmIBYFPPcl6hqREGPHiPeqNtWE6BpLJ7UlQxSX0iQSSOP7t5B Uca9abj3o8R71VbRudvHKbdrV5UVngfhzQkVKOY2dCy9DxYjwJwEkqleZbJMNP8A7lv9Y / qGUZea Cw6zm88S6zDpHmC + 0IWr2dnK9tYXN7b6iNQoJW41k5SWzPaXLIDxMiKUbZXJqQhdFtvO6XravaSa fq8UtvwsLp9R1C2s743MovTPbwevrEKRenOyRsULr6VF / cuojVTbzOnnf00vbFLKf6pJcyvo63F1 bzXEcY9TTo47tZYIlkmuoIxKssRThI0dWCsZVW76z8yW2k3 + m6dHFqFxdBbawgkvruE2tr6LRLPd 37SzXRZ / RJDwRB / UYCpo84VTiGPzSNRiaa4sX00NOJ4khmWcqzubco5lZAUj4LICh5nkwKCiYqjN Q / uV / wBYfqOW4uaQgoP76P8A1h + vLpcilT1zUdfhu4LLRodOmupo2nWK + vJLeVo4ZI1mMcUdvOWU CVVL1 + FmWoPfEYqMyeY4ZYX0Wx0qXTre3kis43mlt2ZWa19HhJFBMkMYjE / JFV + RWKhUFuKqx7Pz / EbC5XU9OvZbdbhNRsBay2Vvd + q0foPHKZb6W2e3VG7SLJyIIX4WVVGxP5sGiacZIbGTXCLcauBJ NHag7fWmtvglkYfa9IPTtyO1MVUWXzLbateXTCwmsJxaQ2axwzpdJWQrL68qmcSrHzLx0RB8RDFA C5VTDTRrAN2upNbuBcP9Rktg6E2pAaMTI5ekqEsjFWIagf4eXBVUt842drcaW5luNQtJ + EkVrcab 9ed45ZV + GR4bIgyBCoPxinbauXYZEHkD76 / Sqh5Z0B01K88w3l5e3V1evMtlBeViS1tJJAyxxW / J uHNY4yxaj7DkqNyGHLk2EABQ7up96pDd2dlrOmfXIfNGsi / shbarEljqGnRz3FtaRzJbH04z9QNv flXuKyBRISA5VIxHHQrruKz8y3RN1rWs6bZabql5afW7fUNMt7d5mlhtUs2aykaYeoZWjgVws6nl yKSeniqtFH5eaxutPs / zDull0m5gi1G5W / 0 + e4guGuJI0huDNDMEaaRxF6bKK8FVQG58lUwsJfLN vJd61P5ue / s7 + 8he39e / gW0gluI4ngt7f0PRUrLC0TJG5fkDyFTIzOqjZtU8nX8Sv + m4mjurWQRP BqTxh7e + DyerG0Uy7lbSQwyr8SBH9NlAbFU8thEttEsLmSEIojkLmQstNiXYszVH7RJriqVZmMkZ bxvLYzRxyvA7hlSaMIXQlaBlEiunJeo5KR4jKMvNBQV5omozH0Ita1G1jcKfUgFkQixyO3p8poJZ KypMEZtzSMEMrFi9SEbwupZbi3f1oWEJ9HUIuAj / AHzuAqRu81ZYVRCzSR8TyHGvxKqqGaw1C8s7 njf3 + lzXbpMhAsnlth6MamGINHcxceSkty5nmWo3HjiqZzR + rDJFzaPmpX1ENGWopVTvuO2KoK3W 9i1ExyNdz27 + vIJpPqggSpiMcdIwk + 3JhH8J6PzP93VVX1D + 5X / WH6jluLmkIKD ++ j / 1h + vLpcil V1TWV06SJWtrq7adlSOO0t5JeIFWkeSQfu1VUUtRiCacUDOyIcRik2oeYZxpvmBdP07VY9UtrFrx w8UlFuWtaxQWsjpeQSyD0wCLWOZA / VWZqMqmVte3dnYtZLZXd5d6faKSwUATusXwrHLdTkO8jqy0 eYkHeRgGV2VVfSka9upXtrs1mt4I2WfjG0UIEyzKguKBRJK6SHgrvx4sroqkqqNheaxFcQ2FxZXl yJYnuJNWk + pLBFI8jsLYxxzib92KKlI2HGnKRm5Niqc4qo3llZ3ts9reQR3NtJT1IJkWRGoajkrA g7iuGMjE2NirrSxsrOMx2dvFbRnjVIUVF + BFjXZQPsxoqj2AHbGUieasefQrhJNQij0XSlbWBd28 + oJCsg9Ng8lub63b0GuI2eWX1VWavJthR3aMKo2HkTRrS0txb + W9Bspfjc28Fonp2z3MCpd + m4jj M3qtEkZbhFyQDkDxClVC6D5N1LS9auE / RHlxNFCQXGnXdjZtaXUF / HC8csjW4EiOjPK5jYTq6KzK S1eWKpzp3k7Q7eW3u7nSdLk1SFGDX9vZR27CSUMZzGCZnRZZJ5mI9Q / bIJYlmKqAm8monmv / ABFa 6Ro51CGGyittRMTxXVWlaLUGdkDg8bJUS16spLoWCMaqsnskljs4I5UjjlSNFkjhr6SsFAKx1APE Hpt0xVLMzGSNtlL2cqg8S3IcqkUqo3qpUj6DlGXmgvPRpGgx + XWW3ubeSK1upntrzT9O1WSFbi8s jZSyWotrtnZnudRZ3khl6F02ljeZKkJ9Nd3N1dvpflS6MOoWoSO + m1a31S6gRLRzEqAtJbR + u3L1 ambnLHwYhkkWVVWL6 / 5k02z1Ky0 + 48zpo + jTQy2mmHUbXWrRkkhhkiU3OqS6hZxTP60XPgw9V0Kk GjCXFV2p6lpereabO2PmOKHTdeX63YaZd2WuRTTwaa0TztbXRv7a2jmVrYSxukAYKQ9HVyzqslsI LnT / ADHpkCXmnpY3kbPb6eNKuxqLhYnkmlkvHun4D15WeR5YdmkCM3qSKzKso1D + 5X / WH6jluLmk IKD ++ j / 1h + vLpcilLPNP6Vm17S7GyhilguLa9 / SA / SlzY3X1WkUcptbeCgklV5YyszMvpfZDIZOW YjFQvrWa41Wzi0 / UoGSCVL ++ svr1 + 9zNHELdI3iENwvCMIGZ4mjkjlYry3dmxVJ9BuxJPaXWnazp ZsNBM48wQ / p7UNWZEiLBC9xLJGiGNbm4eX6xE9eES1XijxKo / UbLV5nWW7a0g1 + 3ufV0 + 2j17U7e 2b15U + rfWLeNYxKCsUv7pkKOYyF4iR + CqXeTvN / mm5bXLrUbnyzLJObefSrGz1ieahlItYmmmdJk jhumRDD6MI + ImqtI7Yqz3Sbua6tBLI8M1DwE8HJQ7IoWXlE9WhZZg6mMsxWm5rUBVB5mMnYqxiLz XqVtDY217oWpS38klrbXUkNunoqZkg9a4JS4uQsUMlyEceo7bOV5xxvIBao7TvMcuoW0lxDo + oxq lxcW4S5ijtpHFvy4zKk0iN6cxWkRNCagkKtSG1Rz30yyPGLKdyrxqjL6XF1coHkBMgosXOrBqMeJ 4K21W1SDTPMPmHU9R1K0Njc6OIhIlg2oaeXjd2Bjik9a2vJI5ESS2mZ1b0mZXipx2aRBVMtL8zRX 9zPanT76zuLVYjcx3MBQKZwpVVkUvHNRiys0LOoKNVqcSzasl07 / AHZ9H8cqzdEFBZclEiBLjS7q 3cSlJlkjYQSNDKQyUPpyo0bxvv8ACyupB3BGUZeaCkVnataazFcS2GvEI9zILma9E9rzvb70xG1t FdOSsaN6kXKHhFD1KuCoqQiZtX1e2j1q7k0bWLmO1ettZI2mFrhDxiP1L07hJOKiEzUndXPqECpo iKptZsLcXkRtrqOC2leVJ5pPrHr + t + / cwgSTTcEeRkWNlXjTii8AuKoGbTkFpIEtdRkOlwm1tIxf yq93F6cbl1f6z + 8kJHprJcsr8w3xBW5sqiDD9c1Oyup7S9t5LT62Im + s + nb7OsI9eCCcpN6yfvIf UjbgK19N / hKqL1D + 5X / WH6jluLmkIKD ++ j / 1h + vLpcilFz6hZpqNvppmVdQuIpbmCFlJLQ2zxJMw pQfCbhF6 / td98xGKldaPpd3cxS3 + nW93cLEym8khibiOLRlBz5OA6TyCgqOJYE77qrpdF024a7N1 AtwuoW62d9BLye3lhUyEoYHLRUb6w / P4asDRiQBRVEraWqztcLDGtw1eUwUBzyCBqtSu4iQH / VHg MVU7fTbO3ZmjQ / FIJUVmZ0jZYlgAhRiVhX01pxjCrUsaVZiVUN5fu5rnTl9TRrjQlhPow2FybQsI 0UBSgs5rmIJ2A5V26dMVUMzGTsVSeGyvBq5 / 3M38ghP1iS0kgthatHO0oSITLbIzenTYLLzXihev L4wq + L62be2inv7gzG4eITQ2vp81ilaQCZZI5QgaKExtL8CPyrHxLR0VVZdOv3juI01W4jE6OqSq luZYWaRnR4i0Rj + BX4UkR6hVr8XIuVQtvpPmGHUoJ31x7myjRYJbOW3gHqIsNDO0kao31pp / iLLx h9P4BCG / eYKVfPo + pyNEqa5fxBbf0XeNLAhpFR09duds371mkD0UCOqL8IXkrqp / okMkNqsMk73M kSRo9zKEEkjKKF3Eaxx8m6nioHgAMqy9EFD5clEeo0elXciRmV0SRliVPULEJUKI6pzr / LyFfHKM vNBYXp / mw3Fla6 + unTappz6pqjWNvbaLMt9btaG4tWaT1bl3ilb05V5tGhZW9P00ZuOVITeLzZBd QXuoLZXdqiWr3MMN7pN1DMq2tzLDJM8krRRt6iwpLFBVJgg5kHkAqqYRa1MgvLmexvHvI7Q30GmR WrpKsZjUNatP6j2M9160LgcJRRSv7P7x1Uv1Pztwd400zVrdWUrp + pnS7y6t / Xe3iljaW2tWF2Y / 9KoRJHGA8cillYLiqc6bqN1FcRaTqshudWMTTyXdrYXVvYsnMhQJGa5iRwKAo0 / M / a4hSMVRmof3 K / 6w / Uctxc0hBQf30f8ArD9eXS5FKj5lnW3e2ubn9J / o62rPcjTIzMHeOWEwpLFbK9 + 9WNeMC8Co cTfAaHEYoLQf0obW11eSfXL11syjaVfx6fbSF5o0uw8qRx2qeum1v8L8FaoI + 0 + KrrrynP8Ao + W2 OqardLw5CNbw27SSjkzMbiPjOhlHwMEYRrWsaIQCqqM1HUdW0liINL1LzCJi8gNu2mxiKr1WL9 / N Yk0DUX7Wy7ty6qpXp1rrcN2tzPFrdx9RuZYAk9xp4W7SWZ + Nz6UUgjMKJOW + IxyBY1AjJ2xVkGh3 0lnpdtYObqT6jFFbrdX0iTXE4jiQerJIjNzcmodjQlgT0oSqlOsXF9babPNYxCa6QDgrB2ABIDOU jBd + C1bgvxNTiNzmdEC92SItpxcW0U4R4xKiuI5VKOoYVo6ndWHcHARRVIrIedomnluIbWdneYQ2 731Y0RfUkt2DJp8T8pGkWJ1bkEjRWBd + fKItUwvLjzAk4SysbaaHl8Us908J4FRQqqQTVbnUEGgp QhiSVVVu1SdEhEVqyp9auGn + uTl5URmlIlhINxyDuV9OMunCJqfDx9PCqLZrkSMFjQx / BxYuQSSx ElRxNOK0K7 / Edvh64qpqb39IuDBCLIwrS5EjeuZQzVjMXp8eAWhDepWpI4jqVU00ouUYyALIQvNV PIA71AJC1H0ZTl6IKEy5KKREk025R0SRHV1aOU8Y2BShDtRqKe5ocoy80FJodG1Ca3mttVQWWmx2 qQRXFvrGoyzlYDMqtJIRaurGJ0d5fULs2zFuCPlSETH + h9JvIlmvEhu47H0zLcXkknKzsGRpJJVn m5syi4q0zcivL43PIAqp1Wbk / wAaAMOMK0JIbc1J5DlUUNAB33OKrLqW9S2uHt4opLlVb6nHLK0U cj8RwWSQRyGMM / wkqj0G9D0xVUka4EkQjRGjLETszlWVeJIKKFbkeVBQldt69iqsvInkiCoKnlX8 D45PGQDukIaK0uFlRiuwYE7jx + eWymKTaUebbPzjNf2E2gW1nPDD / vV9b1G + sTtc281FjtI5Y5Kp bsv7z + am6GRJMdioWHlnX7G / WCxnW20a0uVuoZL2 / wBV1e7uS6CKVZPrE8IgRY + YSMvOhdll4qyU ZVfFoOu2nl6Cx0 + NY701mkkvNX1O + EFyrpJFSaULcXMPJPjjZ4wy1T7LtiqiNO89CaRha2It3b1 / qx1bU2kM0Uj3SAXHpDhHLcTcWQRcVij4UkRwkKqJlsPNx1PUZre1tIkupLcxXEmqahMoS3nQA / Uv SiiiJgMjssUgDuFRyykuFU30D / EX6MhHmEWn6UCr67aeZfq7MUUvwWb41CuWUVJ5ABvh5cFVSnUb gc47T / SommUvHe2qsfSdJYlSrKG3LSA0ZShVW5 / CDmcB7mTVlJJFJFBJLeXsl1G9w19cqABw9NQj qqxJExVxxRY1rxYn4qkpA6UFYZp + kWdpqkd / F + WNtaCFHawurYaSL + JoYUCK6h544jJ8UcZiuh3U cuAO1fwVNNUlkhs7S0h8pymzt4fT09IVsmltXMKRFYIiZLeMJbTTICzBSUaOhDx8yVSzT / Lel2lv acPy6gS2 + qXiC35WEtzbm4lnkuLTjI / pehceq3pCOYr8ZVkiXBXkqYeZNT1O6tLaOLydcanfTw3M i6fey2sdvGiRqk0c8wa6t1knSYwxAci1XBKR83CVQlrczW + m3mn6P5HtI4rG4sWGnJcWUcMdwziY tPHbicxSWdutvN8MbsWKiPkAJC / BXomi21va2wtraJILaBEjggjUIiIg4qiKtAqqBQAZXl6IKHy5 KNtVdrSVY24ueQRhQEHiKHcMPwOUZeaCkMlr5nttPur1LvV764hmgFrpldHWWdLQ + k55 + hFEiXpH qyVk5Kv936TfuxUhA + bJfOltbxXum3E0cFvb3Vo9vcXmnWct1esGt7Fl9WxvIfUuJ2jMX76NQzLz ib4o8VVLPW / zKlisi / ldYb2SGZ7uK51S2FnFK8kUkMfrwW8tw / CIyJyWAAOvH94pEoVTVdR19dFR 00m + lu7dIS8U8unpdzlTEZB + 7drXmytIG + JF5KQpVSr4qmVjqF3c / wB9plzZbR / 37Wzfbi9Rv7ma b + 7b923 + V9nknxYqippliUMwJBNNslGNqgNP425Ef1iaZCscccciQKqcFC1X0kj + 11PbwAG2WSgU 01fanqcWpw2VtpNzPBIokk1RWtfq0dCS0TK9xFcc2VaKViK1YVP2qUoWxXuuXDSQnT20 + SO6ZFuZ TFcwSW0UiN6iiOaKVTPCzKvJf3cgPJWUL6iqG1G88yjVDFb6Ktza28ctxaXi3 / orJKEjjihmi4cv jMsxaodFVEYcnbiiqNOoarJZiS30qRLuSB5IoLuaGNEmXjwhnkga548i32o1kACt34hlUvt9f8zs NK + seV7iM3aoNU9O6s5BZyvHCx6yx + tEjSyIzrRqxkqjBlqqm1hqKXkt5EsZjeylWCVWeFzyaCOf pE8hSizAUfi3cAoVZlUuliWVQrFgAyv8DMhqjBhupBpUbjoRsdszWSy1tIrZCkbSMp47yyySn4UV B8UjOeiCviak7kkpNqla + S / KSxX0aaRapHqaNHfKsSr6kbwLbMmwHFTCgXitBkeEKp2Pkjy9aXDT iKSf4xJFazSu1nCY5RLCYLEEWkTQsi8JEiD7VLFizFoKl95 + XnlDXtTtfMN1bzs5jWaG3cy2 / F2l gukkKMI54nSS2VvTqqhmkLJzdyRwhUx1DyL5R1K0srPUtLhv7PTnWSztrvlcRIVg + rgcJS6lfT / Z Ipy + OnMcsPCFWar5C8qaoojvbFZIFQxpaEsbVOTs7yR2pJt0mf1HUzqgl4sQHGJAVlGh3lrZ2q2l pClva26RxW8EShI440HFERVoFVVFABlWXogpjlKHYq7FXYq7FXYq7FUPf8vq9VhkuGDLSKIoGNWC k / vGRaKDyO / QbVO2TgaKoeA6ebpLcTBb4RrcGzLoZVjJ48mRSTx5DjUbV75OUpV5JtvU9E03U5bZ r1JJDauk0CrLNGgkiminRysbKhZZIVpy / Z5L9lnBpQlGnflp5EsIPQj0a3uI1uxfx / XQ160dysUc KyRNdGZoikUEaqEIChRSmKp1pWm6fo + mWWk6fEYbGyhjtbSGrvwihQIil2LMaKvVjU + NcVUodCsI tI / RKPdG148TK93dPckE13u2kNyT2r6labdMVRl1axXMaxyNIqq8cgMUkkTcopFkUFo2UlSyDkp2 ZaqwKkgqqixopZlUKXPJyBQsaBanx2AGKpPmYydirz / SfLC29pb6vomtQ6SLrVIZLiaTSLWzkk02 OT6vb6NweO2miCoI4UeSsgI2pUKIgKmdz5xig0ex + tXptdXmWJpn / Rl + 8NQkUtwxtyFmiiVJxyd3 AiJ + M1Vlw2rdtrd5faws1jrtodLNysMlgbKWWYOYUlC / WRJCsaSQyxyKXiPxuoDsGVSqk0XnZ73z DoY0 / wAyR3FlqdnBM1vDplzIkk4uPRf0yqMYRIvr + rHLP6lu0SswKLKCLVHLJ5otbNYrjXLq + vBL DpIlj0mW3T6zJIhkvHpBdhkWACjjjB6hkDOoZBAVZ3pUssFmpvZEkn4xrNLGhiRpOJ5MsbvIUBNa KXJHicryAmkFGfpG1 / m / Ef1yvgKKaOpWgFS4A8SV / rj4ZU7c1jaxYrT94D8ip / jhGKRY8ce8Lf03 Y / zfiv8AXJeBJHiR7w79N2P834r / AFx8CS + JHvDv03Y / zfiv9cfAkviR7w79N2P834r / AFx8CS + J HvCtczE2ySxsQHIII8CK4IR3oswhop5jKgLkgsARX3yyURTJFSzWsN1GrTKt1dDhDC8pXmI6s3px kkFlViTxHhXbpjMUHPNo4tn0ea8CRmNbLa7kW75OqJx9UOJ1k4zRkSB + dWDVBoSqoW91pdl5gulu ryKC / wBWeJbC0k1CWUzxxQEhobOYrHA1Vl5LAp5qvNmJ2VVVTzX5ak1ePSItXsX1KQyKtiLqI3Je IuGVYQS54 + hLy8ODeBoqradbaTcWaXVpL9esrzjdwTNO93E4eVrmOSJneRePKTlGU2C8QvwqoCqN W3gWd7hY0FxIixyTBRzZIyxRS3UhTIxA7VPjiqEujYW1fUilakbyn0oppfhj48h + 7V / i + McU + 029 AaHLBKR6 / cm1WOGzkLBY2BU0PJXUfZDbFqV2bt3qOoOJnIdVtf8AU7b + T8T / AFweJJbWpb2rgkIR QlTyDrupoetNvfvj4kltZCllNJPGkbhrZxFIXSVFLFFkrGzhVkXjIPiQleVVryVgHxJLbmSyW6jt THJ6ksbyqwSUxhYyisGlA9NWPqDirMGbcqCFaj4kltSuZ9ItxdBz6k1lALq4toA89wsLc + DCCLnK 3MwuECqSxUhanHxJLaX + bo9fg0jn5bsINQvhKhe1uJDGGjowJRucY5AkdWG1e9MuwTBl6zQRbCvr / wCcv / Un2P8A0lJ / 2U5l3h / nn5fsW2mvfzkZeLeT7Eg / 8vSf9lWHiw / zz8v2MZxEhR5LPX / N / wD6 k2x / 6S1 / 7KsePF / PPy / Y0flMfd97Zm / N6pp5OsiOxN0o / wCxrHjxfzz8v + или + Ux933tev + b / AP1J tj / 0lr / 2VYePF / PPy / Yv5Th4fe71 / wA3 / wDqTbH / AKS1 / wCyrHjxfzz8v2L + Ux933u9f83 / + pNsf + ktf + yrHjxfzz8v2L + Ux933vTtIN4dJsjewrbXhgi + s26HkscvAc0VqtUK1RWpzWZK4jW + 7kRAAo IvIJdirsVdirsVdirsVQ15O0ZVQqsDv8QruDUZZCAKQFGzlX6w / CKOMztzmZFoXcIF5Me54ooqew yU4UFIY3rN35HuI9Sm1PUY9c0ie5 / R155djt7bU4m1CARu0X1W2t5ruW4hWDm0ZLFFBYqFUFaUID yFr / AJNitLC7h80Q6vNrUYiilFta2cT3NvH9YvpUjhhilia5lmNzIs8jfE9UoG3Vas / zQ8ojUvqS eZ5LiS1vo9O1CG7tP33rOFtOPpwxW8sCrd + mXuZYzBzkMYNSoiVZFrPm3y3ZWVtq91r8GnaZbzzm d3aILcrbrLDLCOYL / u5aPWLeqAfZJqqgdE1nTbnQ7UQ + cv016VyANWs / qEsl5JEjXUtnwt4pI3Yx IxKQRrII6UPIFyqyHQby2vdD068tb19Rtbm1hmg1CQKr3EckYZZmVEiQGQHkQqKN9lHTFUJmYyR9 gQIW / wBb + AyjLzQUn0DXq6FFfXskv1J5iY9Vv59P4TW849WCeOSyb0GhYyLFFsrnYkH7TVIdB5pu pdEGoPDY2s94qvosNxqEYiula0FySbiFJlUDjMf3ayVjT1OhIVVq61sTWeoRXU2nxXmlQ2k93BHq kkQhvz + / W3uZUijkigYrFxdlPqozcouPwuqr2Hmmwvb27tIL3TJpIJnso47e + WWU3sZmeS2ljCD0 3SGFXK1Zh8fw0TkyqZQXv1qZGs2gubAevHPcxzcmS4glERiCKrK3FllWSrgoy8eJqeKqKxV2KuxV 2KuxV2KuxV2KoHUPtp8svxckhSs / 96U + n9RyWT6UlQ0C1vJDf3d / dT3Qnu5lgtLmOJY7dLa5kSL0 f9EspirBVcGT1PFJHWjtjMU1urW1u7Wa0u4UuLW4Rori3lUPHJG4KujowIZWBoQeuKtO96HgCRRs jSsLktIwKRBXKugCHm5cICpKgAk8jxAZVB2za7HYXivZ2y3MDSJpcX1yaVZ4kX9w1zM8AeJ3P94A svHryfFUbdtdLazNZxxzXaxsbeKZzFG8gB4K8ipKyKW2LBGp4HpiqriqTZmMkZaxvJbFUlaIiRW5 JxJIUqxX4wwo4HE7VodiDvlGXmgofy42myaclxYXMGoPcrDJe6lA0Lm6m9CNfXlkt0ijd2hWOjBF BXjQBaDKkKVhrOhPrl7ZQa9BdXhjMzaMs1qWtkgkaGaRY41Wehm + GQyMwDig47jFUapjv5EurLUm NvC0sEsduYJInlinVZA7FJGDxNA8TBWFOTgjkFKqr4bO4SCyja + nle14 + vM6wB7qkbRn1gsaqOTM JD6Sp8QFPhqpVRNDyJqaEAcdqCnfFW8VdirsVdirsVdirsVdiqB1D7afLL8XJIUrP / elPp / Uclk + lJb / AEXbcZYIZJnSW7Fzdk3tz6kbjjMFjPNmVCyoDApWPgTtQlWxmLHL / wAjaDHe2cUWnyNHNOFt br65qXKxdbW5Ba1jhqlmnELH + 7khRlbjWqxI6qJ8weVri + vTqC6fBqU9rDcWtraXuoTxWtzDqCxJ dpdxrb3C8OMXwxcXjJ3KhqFVUXomhaVpel3F75b05VudQiguUF89zDLNLFapbwC5e4Sa5iIhiRW5 IXB5Fl5lqqpDb + X7LSEvr2fT4bbXJrSWZNLt9Uv75ZrayVZUSGJrcyxx211PSJbW3rFyUxgGQxlV l3lu4nufLulXFxJZzTzWcEks2msWsXdolLNasdzASaxk / s0xVD5mMkfYqDAQa / brsSOlD2yjLzQW B + V7 + 40Tylo0zXX6SJtQ8n6S15Lm7e6SUtdW6zemttcPCJ505GRVLRxqeC / HHUhMJtevYLLR7u3f TJrv0rW0jW + 12SBJLi7Lxyxt6NtNFcS + rbqkLcKu3qceHGjqptNrdpp9764uLQ6Xf3drC91LfyvJ 9auo / Sihgtykka8 / 9G4IkihvUeQgEVkVS6DzRa2v1C1sbzSJ7G + km4T3GuSSTu1w6y2oty8MzS + s LuA8fUAjEirHzXhVVXsPNl7Lq + mWF4dEilvvrUbQ2 + rtPcGW0klSZLa3a0h + sekYkEu6mMlwR8Hx qsqxV2KuxV2KuxV2KuxV2KoHUPtp8svxckhSs / 8AelPp / Uclk + lJSax84fl1rWsXukQarp9xqNpe + leaW7RCVr61dODtFKqyNJDJbgI61A49agUxmKQyeZ / y + 8zeYLC + h2d1nhu5dONpc2MMMiTaUo1K 5jdb + yN4gUrBJIwZEVo46MslA6rJtO8uWEVtPa6ZqzxanA4h2TVLaLTVvHkMpvuFyEtvRDN9bd6e ku0rP9p + WKqumTy6rZ3EEOpalDcW00kc91LY / U2LGYS0hW8tQkkSKPSR1D / B1dn + PFUFDpusaZex zz + aNY1KFHFqba4srOSFp5wqxM62WnwSmJTLyeRZkRePxGnKirItKkEml2cglnnDwRt691F6Fw9U B5zQmOD05G6snprxO3EdMVQGZjJFRRSy2nGKaSBhNG5eIRliqOjMh9VXXi6go1By4k8SGoRRl5oK C0O / s4NKhNzrjXzwtHb3NxeSWQl + sXhjeCGY2aRQCXjcRrGqAcgy / a5BjUhOZGYcVVWPMlS68fg + EnkeR8RTYHc9KVxVjWvy + cZLQyaWtxBcreSSW8cVvZSqba2jI9G6We8j9QXjIxheGSJkLx + oFCyc lUfLFq97oCQCe + 0y / mjgJu41sGuoWZwWV1f6zal0UUm4qVO / p70oqmNjHPFAkE0s0726rE11P6Ie 4IRazMIQiAk1qAiCtaLxpiqIxV2KuxV2KuxV2KuxV2KoHUPtp8svxckhSs / 96U + n9RyWT6UlC3N5 5hk19be30 + 6i062qWvWms1t7h3gconCk9z6IdqSPRHWRY + CyRtIRjMUtn8wecJI5IF8vXVvfPorX luiXNsyNfiMGSz9cxywpLHK8aRPJRJKyNxKx7qoYWXnhLS4sGvNZkRRPdxaysmhm / Yxw2xiskgNo loPWeWdeTj4Wj3k4utFVmka1 + Yd02r3 + q + W9S0yNLa0Gn6TBe6PdSSTyKy3Rh5CJUMLkNymuCrqF IVTyTFU8v9f1 + LVLixsfLs95FGI1g1A3VpFA0kisX9RTK1wkcX7vkwiZviJVGoOSqeQPK8Mbyx + l KygyRVDcWI3XkNjQ98VSnMxkmGn / ANy3 + sf1DKMvNBYPott551zyzYiaR9IkW1EsLX1pdQzn1Y3t 1jmSDWpLj1UiDSOJpa8pI2qJY2pUhrR9P883MEmnXQmsL2KxhSHVbmOdrMgqAkRih2y5uHuIklnS aUuC78H5n00Lqso06x8wtFy1a7hl1G3lCR3FtBPa20kDNDI / + jfXLir / AAMiu7VXf4SpPNVBavpe v6rdWV3YTNpJQ + pdQXf1iYM1uzfV1C2Wo20ShjIzSKVdZV4h6cFGKpxYHVLezsor4C8vJWIu7i3Q QRISryczFLPO6pUBAqu5qR + zUqqj8VdirsVdirsVdirsVdiqnJFDI1HUkqK13Aoffp2yQkQqE + s2 ENz6Yin9VWCclguGSrGMfbCFCP3671p9r + R + MrkR / Z + Px5raW2K + VUuLuKy0yW0mu9S / 02SLT7q1 E17F ++ 9eSURRiRD6P9 + WMbGi8iWANaq1ho3li90q2ez01bS1aER2qi2k0 + eGICNVRUKwTwUFtEAK KRwX + UYq7V7fy22oaTql9p7z6hDcpDpt3HZzzTQyTRutWaGNmii4SMHeSka1 + Ig4qk80 / krSjcJJ p + qzRRSo0tuNP1m + gaW8RJ / VSFYZ4pGrbB5JEU8JWYsVklfmqn1zbeX11S71GbTlk1S3sRFPfCze SZ7J3d / q6TLGzSjnEzGBCxB4kr8S1VTOJ1kiR0BCOoZQylCARUVVgGU + xGKpRmYyTDT / AO5b / WP6 hlGXmgsN8k + Zr280u4aFILmztoPq1pp2lpp0TWt5ZRcJrCsWpXsHqS8RLDHVViQ8ZHJ6VIRst7bj S7rUdbvdLu9Qsx9XkVYbeEx29 + 0Diwf17uVFluQsaAmdY3Yo3EgDFUxh2aCOwtLrR9Pa4sr5rm4h Wzay4T8xJcLLGxnjjY3jfvEYE151k4 / Eyqrdh2VdVOm6sNHkb61AGtNSrYyCG2uw0zJ6sNzOWVvq 0PMwllcvGRUK5RVPeDVB5mgNSNt9qUO304quxV2KuxV2KuxV2KuxV2KoS9ldHTiaU3GwND075bji CkKVpIxuq7cpP7xgqgtxG1SBXbJziOFSEmtj5tPnuaK40qxj8vwW3Kw1f1Zri9czO7XUHxIqwgut u3Dlx4r8PPpDjoTu8XXGfhZvbRxsQ31iZJJCgV4qx + irR + p6ier + 89ReB4fA ++ KoOW580R3MbGC3 MUtgSbdA7xxaiHQKj3YYStC/qUBWz2CM7MtVTFUNqQ84RTwXWm2ltJd3UrW93FLczvbRW1uZpoJd zGEeanoyGOBmVpVY+qkFHVRD3Pm6bUdPkgtLaz0doll1CO4YzX/quwHoLHGyW8YjU8nlE0u4Kqh3 fFU3tVuVtoVunSW6CKJ5IkMcbSAfEyIzSFVJ6AsaeJxVKszGSYaf/ct/rH9QyjLzQWK/l+uv2/ly 2jYpqXqR2s66jPq7al6qzyMHC3C20Qb0bJYZEKxgSs3xNXlM9SFDzB5Q1jUNds/R+vQaWs8rT3Vn 5g1C3keN4ppeE1qY2QRvcTslYZRJGojKEKvBFUJqvkPzD5qjh2PV9S1jy9qDwvy07RdckihhZ14R wn07aGN+BJlaUqzcyVrJGqjFWTSaFdPpM3l86ndxxzQArrCXQ/Scsjys12d4eEKnkoVoacA5WNYu EeKqXlrQbnSp5YYpJrnTJJ57lZbrVbzUJoZVC2yQJ9YQs0LRo0rq8x9OUkKGFGCrJMVdirsVdirs VdirsVdiqB1D7afLL8XJIUrP/elPp/Uclk+lJYzFoWjx6jqcMuiw6TB5l1JLeVDa6Skt69sst3LN Kwkm+tW90kTAI8X1lC0j/Cp5RYzFPNQ8s3N9dSz/AKSayZYXtNPeztrT1ILeY27yqXuorvkzvbEG gWMoQChdFkxVqHyjb22t3OsWV5JZ3N9HbpqIgt7BPrT20gZZZ5fqxnd2jDQmsnFUY8FVqMFU00yz uLOxitri+n1KaOvO9ulgWaSpJHMW8cEWwNBxQdPHFUOdM1Jfqzx6vcNJbW7Qsk0ds0VxKVos9wsc UT8g3xcYXjU+GKpliqT8W8DmXYZI+wBELVFPiP6hlGU7oK22m1Qr/pdrFG5dFX0JjKoUxKzs5eOE iknNFCg1HFjx5ELWhL7u+85C/njstHsZLGOaFIbm51CSGSWJo+U0gijtLgKUc8EUv8dCTxFOSqcg ycASBz25AHYeNDTf7sVUZfrbRsBEhYfEg9Z0qygMoLKlQC+x6/D2NeOKqNpdavO8Ly2CWttLFHI6 yzg3McjBy8TxxJJDVKRiqTMCS3ZQXVR2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVA6h9tPll+LkkKVn/vSn0/qOSy fSkoG/0vzZJrAv7S80lY4beeC39fTppbpDOeVBcC8jHp8o4WkjCD1Oh3kqpXGYq1pc+a1Sdr6Kw+ tSQGSysYZpPSSZFVTFLdOnN1aQ19VbYUBpwqtZFVa5i1W5iuLVpILq1up3glaCWexmtrNoeLcZYm meS4WToytDQNUEMvxKoGzbzss1isdro405ruZ7+eGecNJaNFyjmgiEPBZprhzI6tIyqopydm5qqr TJ55jgglgl0y4niiK3Nm8dxbpcSgMvOO5D3Btkb4h5GCYruvJqhwqnFn9b+qQfXfT+uemv1n0eXp erxHPhy+LjyrSu9MVVcVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVQTahaN9qMt8wp/jlwxyHV WlvrNTVYiD4hV/rj4cu9UuuNI8oXMCwXGi2k0C3Z1FYpLaB0F6xLNchSCPWJdiZPtbnfB4RVUmsf LE2s2+tzaVby61axmG11N7eJrqKMhgUjmI9RVpI+wP7R8cfCKpkmoQuaBW8dwP64DjIVf9bj8D+H 9cjwq763h5H8P648Kr45VkrxB28cBFKowyakbZGmghS5LUkiSZnQJ6lKhzGhJ9P4qcBv8Nf2sRXV jInoGrWbUXu7tLi2SG1iKC0mWXm81UDSM0fBfTCseI+Ik0JoNqx3ttIjwgg+rqK2HuN7/INXF3fR XkcUdi89qyVe5SSMFHMiIF4OVJHB2kJB6LQAsQMLWTXRu1n1ApGt5arHOyyNIYJRLChVgEXm6wOW dTX+7oKEE9ORNIiTW6vzl9RlEfwgKRISADUkMBSpqoFenf55CRPQd37e/p8+Vjmzra0FaXertKy3 Nmoia4mjSSNx8MKbxyOrUPx0IPHcHjtxJYYulnnJl4kQBxS4f6u3D1PPe+X9VsmIUOEm9v2/j7Va Ke+eNWa1EchcqyNIDRRIVLVUN1Qc1H0HjmcAOp/h5/BaJkg+kX+Px+xFZFk7FXYq7FXYq7FXYq7F X//Z
  • proof:pdfuuid:65E63CF11DBA6E2D887CEACB407xmp.сделал: 8e45cc7b-123a-944f-8edd-7dbdb89f784cuuid: ceb5dbbe-dfaf-4db4-89e8-fc65571bf592uuid: 5241a9d1-BA1C-4bb3-aafe-053dcaaf5adaxmp.did: 9de4b8e6-AF21-f443-972c-62c595922e11uuid: 65E63CF11DBA6E2D887CEACB407proof: pdf
  • savedxmp. iid: 27c06e3e-be28-b64b-8eac-fa31a2a9423e2020-01-15T16: 38: 02 + 07: 00 Adobe Illustrator CC (Windows) /
  • savedxmp.iid: 8e45cc7b-123a-944f-8edd-7dbdb89f784c2020-01-17T15: 27: 10 + 07: 00 Adobe Illustrator CC (Windows) /
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ RESOURCE \ Fw__Logo_UNICEF \ UNICEF_LogoSignature_EN \ EN_LogoSignature \ EN_Logosignature_png \ UNICEF_ForEveryChild_Cyan_Vertical_RGB__144ppiENG.pngadobe: docid: photoshop: e13da9f5-6a4a-1179-9464-f2287f77c551xmp.iid: 517c6c0d-7029-464c-865b-ed97b78638b3
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0008.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0007.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0006.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0005.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0004.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0003.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0002.jpg
  • EmbedByReferenceD: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0001.jpg
  • D: \ ЮНИСЕФ \ RESOURCE \ Fw__Logo_UNICEF \ UNICEF_LogoSignature_EN \ EN_LogoSignature \ EN_Logosignature_png \ UNICEF_ForEveryChild_Cyan_Vertical_RGB__144ppiENG.pngadobe: DocId: фотошоп: e13da9f5-6a4a-1179-9464-f2287f77c551xmp.iid: 517c6c0d-7029-464c-865b-ed97b78638b3
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0008.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0007.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0006.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0005.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0004.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0003.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0002.jpg
  • D: \ UNICEF \ PROJECTS \ Mas Puthut \ ilovepdf_pages-to-jpg \ Framework-of-Action-Complementary-Feeding-2019_page-0001.jpg
  • Web1TrueFalse1241.0000001754.000000Пиксели
  • Голубой
  • пурпурный
  • Желтый
  • Черный
  • Группа образцов по умолчанию 0
  • Белый RGBPROCESS255255255
  • Черный RGBPROCESS000
  • Красный RGB RGB PROCESS 25500
  • Желтый RGB RGBPROCESS 2552550
  • Зеленый RGBRGBPROCESS02550
  • Голубой RGB RGBPROCESS 0255255
  • Синий RGBPROCESS 00255
  • пурпурный RGB RGBPROCESS 2550255
  • R = 193 G = 39 B = 45 RGB ПРОЦЕСС 1933945
  • R = 237 G = 28 B = 36 RGB ПРОЦЕСС 2372836
  • R = 241 G = 90 B = 36 RGB ПРОЦЕСС 2419036
  • R = 247 G = 147 B = 30 RGB ПРОЦЕСС 24714730
  • R = 251 G = 176 B = 59 RGBPROCESS 25117659
  • R = 252 G = 238 B = 33 RGB ПРОЦЕСС 25223833
  • R = 217 G = 224 B = 33 RGBPROCESS 21722433
  • R = 140 G = 198 B = 63 RGBPROCESS 14019863
  • R = 57 G = 181 B = 74 RGB ПРОЦЕСС 5718174
  • R = 0 G = 146 B = 69 RGBPROCESS 014669
  • R = 0 G = 104 B = 55 RGBPROCESS 010455
  • R = 34 G = 181 B = 115 RGB ПРОЦЕСС 34181115
  • R = 0 G = 169 B = 157 RGBPROCESS 0169157
  • R = 41 G = 171 B = 226RGBPROCESS 41171226
  • R = 0 G = 113 B = 188 RGBPROCESS 0113188
  • R = 46 G = 49 B = 146 RGBPROCESS 4649146
  • R = 27 G = 20 B = 100 RGB ПРОЦЕСС 2720100
  • R = 102 G = 45 B = 145 RGB ПРОЦЕСС 10245145
  • R = 147 G = 39 B = 143 RGBPROCESS 14739143
  • R = 158 G = 0 B = 93 RGB ПРОЦЕСС 158093
  • R = 212 G = 20 B = 90 RGB ПРОЦЕСС 2122090
  • R = 237 G = 30 B = 121 RGB ПРОЦЕСС 23730121
  • R = 199 G = 178 B = 153 RGBPROCESS199178153
  • R = 153 G = 134 B = 117 RGB ПРОЦЕСС 153134117
  • R = 115 G = 99 B = 87 RGB ПРОЦЕСС 1159987
  • R = 83 G = 71 B = 65 RGBPROCESS 837165
  • R = 198 G = 156 B = 109 RGBPROCESS 198156109
  • R = 166 G = 124 B = 82 RGB ПРОЦЕСС 16612482
  • R = 140 G = 98 B = 57 RGBPROCESS 1409857
  • R = 117 G = 76 B = 36 RGB ПРОЦЕСС 1177636
  • R = 96 G = 56 B = 19 RGBPROCESS 965619
  • R = 66 G = 33 B = 11 RGBPROCESS 663311
  • Серый1
  • R = 0 G = 0 B = 0 RGBPROCESS000
  • R = 26 G = 26 B = 26 RGB ПРОЦЕСС 262626
  • R = 51 G = 51 B = 51 RGBPROCESS 515151
  • R = 77 G = 77 B = 77 RGB ПРОЦЕСС 777777
  • R = 102 G = 102 B = 102 RGB ПРОЦЕСС 102102102
  • R = 128 G = 128 B = 128 RGB ПРОЦЕСС 128128128
  • R = 153 G = 153 B = 153 RGBPROCESS 153153153
  • R = 179 G = 179 B = 179 RGBPROCESS 179179179
  • R = 204 G = 204 B = 204 RGBPROCESS 204204204
  • R = 230 G = 230 B = 230 RGB ПРОЦЕСС 230230230
  • R = 242 G = 242 B = 242RGBPROCESS 242242242
  • Web Color Group1
  • R = 63 G = 169 B = 245 RGBPROCESS 63169245
  • R = 122 G = 201 B = 67 RGBPROCESS12220167
  • R = 255 G = 147 B = 30 RGBPROCESS 25514730
  • R = 255 G = 29 B = 37 RGBPROCESS 2552937
  • R = 255 G = 123 B = 172RGBPROCESS255123172
  • R = 189 G = 204 B = 212 RGBPROCESS 189204212
  • Библиотека Adobe PDF 11.00 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 7 0 объект > / Ресурсы> / ExtGState> / ProcSet [/ PDF / ImageC / ImageI] / Свойства> / XObject >>> / Thumb 22 0 R / TrimBox [0.0 0,0 1241,0 1754,0] / Тип / Страница >> эндобдж 8 0 объект > / Resources> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Properties> / XObject >>> / Thumb 26 0 R / TrimBox [0.0 0.0 1241.0 1754.0] / Type / Page >> эндобдж 9 0 объект > / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Свойства> / XObject >>> / Thumb 30 0 R / TrimBox [0.0 0.0 1241.0 1754.0] / Type / Page >> эндобдж 10 0 obj > / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Свойства> / XObject >>> / Thumb 34 0 R / TrimBox [0,0 0,0 1241.0 1754.0] / Тип / Страница >> эндобдж 11 0 объект > / Resources> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Properties> / XObject >>> / Thumb 38 0 R / TrimBox [0.0 0.0 1241.0 1754.0] / Type / Page >> эндобдж 12 0 объект > / Resources> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Properties> / XObject >>> / Thumb 42 0 R / TrimBox [0.0 0.0 1241.0 1754.0] / Type / Page >> эндобдж 13 0 объект > / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Свойства> / XObject >>> / Thumb 46 0 R / TrimBox [0,0 0,0 1241,0 1754.0] / Тип / Страница >> эндобдж 14 0 объект > / Resources> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / Properties> / XObject >>> / Thumb 50 0 R / TrimBox [0.0 0.0 1241.0 1754.0] / Type / Page >> эндобдж 47 0 объект > поток HwVu6PprqV * 2P0300T042z E \ y @ i} `b.HLTjBr.gK> W / Ў @.

    Здоровое дополнительное питание для детей 6-35 месяцев — Питание и недоедание матерей, детей грудного и раннего возраста

    Защита, продвижение и поддержка здорового кормления матерей, детей грудного и раннего возраста

    Подход к основным действиям в области питания (ENA)

    Здоровое дополнительное питание для детей 6-35 месяцев

    1. Прикорм для детей от 6 месяцев до 1 года

    Все матери получают консультацию у квалифицированного поставщика услуг о том, как:

    • Начать прикорм после достижения 6-месячного возраста и почему.
    • Продолжайте грудное вскармливание.
    • Обеспечивать детей частым кормлением небольшими порциями в течение дня
    • Увеличивайте количество и плотность еды по мере того, как ребенок становится старше, и используйте для каждого ребенка отдельную миску.
    • Обеспечьте, чтобы ребенок ел разнообразную пищу, включая высококалорийную пищу и обогащенные продукты.
    • Взаимодействовать с ребенком во время кормления (активное кормление)
    • Безопасно готовьте и храните детское питание.

    Для получения дополнительной информации см. Критерии FADUA

    1. Прикорм для детей от одного года до трех лет

    Все матери получают консультацию у обученного поставщика услуг по номеру:

    • Продолжать грудное вскармливание до двух лет (если нет ВИЧ).
    • Поддерживать здоровые привычки питания, начатые после достижения 6-месячного возраста (FADUA: частота, количество, плотность, использование пищи и активное кормление).
    • Максимально используйте доступную семейную еду.
    • Предотвратить вредные привычки кормления (сладкая пища и газированные напитки).
    • Приучите ребенка к правилам гигиены перед едой и во время еды.

    Рекомендации по дополнительному кормлению — Индия
    Очень полный обзор соответствующих дополнительных кормов

    1. Профилактика передачи ВИЧ / СПИДа от матери ребенку ((ППМР)
    1. Борьба с детской железодефицитной анемией
    2. Борьба с недостаточностью витамина А у детей
    3. Ежемесячный мониторинг роста и продвижение
    • Все дети ежемесячно взвешиваются, и их рост отображается на диаграмме мониторинга роста.
    • Их матери должным образом информированы и проконсультированы с помощью Консультации. Карты.
    • Детям, которые не набирают вес более двух месяцев, худеют или падают ниже минимального уровня, незамедлительно направляют / проходят лечение.
    • Таблица минимального ожидаемого набора веса дает ожидаемый вес через один месяц и через два месяца. Его можно использовать для проверки роста ребенка.
    • Запись в карту здоровья ребенка не может быть продолжена с предыдущего сеанса, если ребенок пропустил один пропущенный один сеанс взвешивания в месяц.

    14 сентября, 2019

    Питание малышей в первые 1000 дней

    GB Соединенные Штаты Америки

    Переключить окно поиска

    Открыть меню
    • Продукты
    • Клинические данные и инновации
    • Экономия и компенсация
    • Медицинское образование
    Закрыть меню

    Помогите обеспечить малышам необходимое питание

    Придирчивое питание — обычное дело для родителей малышей.Многие факторы могут способствовать «битвам за ужином», например, сопротивление незнакомой пище, отвращение к определенным консистенциям и желание есть только любимые продукты 1 .

    Детский возраст представляет собой важный период в социальном развитии, особенно в самоощущении малыша. Их разборчивость в еде может быть результатом желания выбирать и кормить собственной пищей или моделировать пищевые привычки членов семьи или их сверстников 2 .

    Придирчивые привычки в еде могут привести к нехватке основных питательных веществ

    Исследование кормления младенцев и детей ясельного возраста (FITS) показало, что детей младшего возраста обычно недоедают продукты , такие как молочные продукты, нежирное красное мясо, листовые овощи, такие как шпинат и капуста, темно-красные и желтые овощи, дыня, лосось и яйца, все из которых обеспечивают основные питательные вещества 3 .

    Недавний анализ данных Национального исследования здоровья и питания (NHANES) показал, что детей младшего возраста потребляли меньше, чем рекомендованное количество питательных веществ, таких как витамин D и DHA. 4 .

    Полный текст аннотации читайте здесь:

    См. Реферат

    Разрыв в питании детей ясельного возраста

    Интернет-конференция по вопросам питания для малышей

    Посмотрите, как доктор Кори Эбер рассматривает ключевые питательные вещества, которые поддерживают рост и развитие младенцев и малышей в течение первых 1000 дней жизни.

    Цели обучения:

    • Рассмотрите общие проблемы питания малышей и влияние прикорма.
    • Просмотрите, как прикорм поддерживает основные этапы питания и развития.
    • Опишите, как правильно вводить прикорм в рацион малышей, чтобы помочь достичь оптимального питания.
    • Обсудите тематическое исследование, чтобы проиллюстрировать преимущества оптимального питания малышей и изучить, как справиться с общими проблемами, связанными с прикормом и придирчивым питанием.

    Витамин D

    Дефицит витамина D может быть трудно обнаружить в повседневной клинической практике, поскольку статус витамина D у ребенка обычно не оценивается в рамках планового ухода 7 .

    Одно исследование показало, что важные предикторы недостаточности витамина D включают грудное вскармливание без добавок среди младенцев и более низкое потребление молока среди малышей 7 .

    Узнайте больше о важности витамина D в первые 1000 дней из серии веб-трансляций PNCE:

    Посмотреть курс витамина D

    DHA

    DHA — это встречающаяся в природе длинноцепочечная полиненасыщенная жирная кислота, содержащаяся в грудном молоке, и многие детские смеси обогащены ею.Однако переход от детской смеси или грудного молока к коровьему молоку может привести к снижению потребления DHA на 80%, делает важным обеспечение полноценного питания, поскольку оно закладывает основу для оптимального развития .

    DHA важна, поскольку миелинизация мозга происходит в детстве и подростковом возрасте 9 . Мировые эксперты, включая EFSA и AFSSA, рекомендуют детям раннего возраста получать 70–100 мг DHA в день.

    Узнайте больше о важности DHA в первые 1000 дней из серии веб-трансляций PNCE:

    Посмотреть курс DHA

    Утюг

    Достаточное потребление железа в первые 1000 дней важно для развития мозга и помогает доставить достаточное количество кислорода к органам и мышцам. Тяжелый и явный дефицит железа в течение первого года жизни может иметь необратимые последствия.

    Дефицит железа у детей в США может отрицательно сказаться на развитии мозга. Исследования показали, что к 5 годам у детей с дефицитом железа обнаруживаются когнитивные и социально-эмоциональные нарушения развития 5,6 .

    Узнайте больше о важности железа в первые 1000 дней из серии веб-трансляций PNCE:

    Просмотр утюга

    ‡ Потребление DHA рассчитано для 6-месячных младенцев, получавших исключительно смесь 20 ккал / жидкую унцию, содержащую 17 мг / 100 ккал.Ежедневный объем потребления смеси (~ 32 жидких унций) основан на среднесуточных потребностях ВОЗ в энергии для 6-месячных мальчиков и девочек. Расчет потребления ДГК для младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании в возрасте 6 месяцев, предполагает ежедневный объем потребления грудного молока 32 жидких унций (на основе среднесуточных энергетических потребностей ВОЗ) и средний мировой уровень ДГК в грудном молоке 0,32% от общего количества жирных кислот (17 мг / кг). 100 ккал).

    Преодоление разрыва в питательных веществах

    Исследования показали, что правильное питание вместе с психосоциальной стимуляцией приводит к большим улучшениям в развитии ребенка, чем один из этих подходов сам по себе 10 .

    Добавки железа

    Дефицит железа является наиболее распространенной пищевой недостаточностью в мире 11 . AAP рекомендует следующие добавки железа 12 :

    ВОЗРАСТ КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА ПРИМЕЧАНИЯ
    4-6 месяцев (частично / полностью на грудном вскармливании) 1 мг / кг / сут Добавки до введения соответствующего железосодержащего прикорма
    0-12 месяцев (на искусственном вскармливании) 10-12 мг / л Добавки до введения соответствующего железосодержащего прикорма
    6-12 месяцев 11 мг / сут Добавки жидкого железа подходят, если потребности в железе не удовлетворяются за счет приема смеси и прикорма
    1-3 года 7 мг / сут Добавки жидкого железа подходят, если потребности в железе не удовлетворяются за счет приема смеси и прикорма

    Добавки витамина D

    Чтобы предотвратить дефицит витамина D у здоровых младенцев и детей ясельного возраста, рекомендуется потребление витамина D не менее 400 МЕ / день.AAP рекомендует следующие добавки витамина D 13 :

    ВОЗРАСТ ПРИМЕЧАНИЯ
    Младенцы на грудном / частично грудном вскармливании Прием добавок следует начинать в первые несколько дней жизни и продолжать, если младенец не отнимают от груди не менее 1 л / день или 1 кварту / день смеси, обогащенной витамином D, или цельного молока
    Младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, и дети старшего возраста, отлученные от груди Другие диетические источники витамина D, такие как обогащенные продукты, могут быть включены в суточную норму
    Дети с повышенным риском дефицита витамина D В группу риска входят дети с хронической мальабсорбцией жира и дети, хронически принимающие противосудорожные препараты; этим детям могут потребоваться более высокие дозы витамина D

    Добавки DHA

    Мировые эксперты, включая EFSA и AFSSA, рекомендуют детям раннего возраста получать 70–100 мг DHA в день; однако большинство U.Дети С. не соответствуют рекомендациям специалистов по потреблению ДГК 14 . ФАО / ВОЗ рекомендует следующее диетическое потребление DHA 15 :

    ВОЗРАСТ ПРИМЕЧАНИЯ
    0-6 месяцев > 0,2-0,36% общих жирных кислот
    6-24 месяца 10-12 мг / кг массы тела
    2-3 года 70 мг / сут

    Дополнение к питательным напиткам

    Пищевые напитки, приготовленные из настоящего молока и обогащенные ключевыми питательными веществами, могут дополнить рацион малышей, чтобы восполнить пробелы в питании .Исследования показали, что употребление молока для малышей (также известного как молоко для взрослых) может помочь малышам соблюдать ежедневные рекомендации по питанию 16-18 .

    1. Ван дер Хорст К., Деминг Д.М., Лесняускас Р. и др. Придирчивое питание: ассоциации с пищевыми особенностями детей и приемом пищи. Аппетит . 2016; 103: 286-293.
    2. Leung AKC, Marchand V, Sauve RS и др. «Придирчивый едок»: малыш или дошкольник, который не ест. Детский педиатр .2012: 17 (8): 455-457.
    3. Roess AA, Jacquier EF, Catellier DJ и др. Модели питания младенцев и детей ясельного возраста: результаты исследования кормящих младенцев и детей ясельного возраста (FITS), 2016 г. J Nutr . 2018; 148 (Приложение 3): 1525С-1535С.
    4. Бейли А., Фулгони В., Паттерсон А. и др. Изучение адекватности питательных веществ, дефицита железа и анемии у детей в США в возрасте 1-3 лет с использованием данных NHANES 2001-2016. Curr Dev Nutr . 2020; 4 (Приложение 2): 507. doi: https://doi.org/10.1093 / cdn / nzaa046_007
    5. Лозофф Б., Хименес Э., Вольф А.Ф. Долгосрочные результаты развития младенцев с дефицитом железа. N Eng J Med . 1991; 325: 687-694.
    6. Тамура Т., Гольденберг Р.Л., Хоу Дж. И др. Концентрация ферритина в пуповинной сыворотке и умственное и психомоторное развитие у детей в возрасте пяти лет. Дж. Педиатр . 2002; 140 (2): 165-170.
    7. Гордон С.М., Фельдман Х.А., Синклер Л. и др. Распространенность дефицита витамина D среди здоровых детей грудного и раннего возраста. Arch Pediatr Adolesc Med . 2008; 162 (6): 505-512.
    8. Walsh KR, Ye Q, Piekarz A. Диетическое потребление полиненасыщенных жирных кислот с длинной цепью омега-3 (n-3 LCPUFA) детьми младшего возраста из США. FASEB J . 2012; 26 (Дополнение 1): 811.6. DOI: https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fasebj.26.1_supplement.811.6
    9. Куратко CN, Барретт Э.С., Нельсон Э.Б. и др. Связь докозагексаеновой кислоты (DHA) с обучением и поведением здоровых детей: обзор. Питательные вещества .2013; 5 (7): 2777-2810.
    10. Prado EL и Dewey KG. Питание и развитие мозга в раннем возрасте. Nutr Ред. . 2014; 72 (4): 267-284.
    11. Looker AC, Dallman PR, Carroll MD, et al. Распространенность дефицита железа в США. ЯМА . 1997; 277 (12): 973-976.
    12. Бейкер Р.Д., Грир Ф.Р. и Комитет по питанию. Диагностика и профилактика железодефицитной анемии и железодефицитной анемии у младенцев и детей младшего возраста (0-3 года). Педиатрия .2010; 126 (5): 1040-1050.
    13. Wagner CL, Greer FR, Секция по грудному вскармливанию и Комитет по питанию. Профилактика рахита и дефицита витамина D у младенцев, детей и подростков. Педиатрия . 2008; 122 (5): 1142-1152.
    14. Томпсон М., Хейн Н., Хансон С. и др. Потребление омега-3 жирных кислот в зависимости от возраста, пола и статуса беременности в Соединенных Штатах: Национальное обследование здоровья и питания, 2003–2014 гг. Питательные вещества . 2019; 11 (1): 177. doi: https: // doi.org / 10.3390 / nu11010177
    15. Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций (2010 г.). Жиры и жирные кислоты в питании человека: Отчет экспертной консультации. Документ ФАО по продовольствию и питанию 91. Рим . Доступно в Интернете по адресу: http://www.fao.org/docrep/013/i1953e/i1953e00.pdf
    16. Уолтон Дж. И Флинн А. Кормление ирландских детей (в возрасте от 12 до 24 месяцев) в диетах, содержащих растительное или не обогащенное коровье молоко. Пищевой орех . 2013; 57: 1. doi: https: // doi.org / 10.3402 / fnr.v57i0.21836
    17. Ghisolfi J, Fantino M, Turck D, et al. Потребление питательных веществ детьми в возрасте 1-2 лет в зависимости от потребления молока, коровьего молока или молока взросления. Nutr для общественного здравоохранения . 2013; 16 (3): 524-534.
    18. Ловелл А.Л., Дэвис ПСВ, Хилл Р.Дж. и др. По сравнению с коровьим молоком, молоко для взрослых повышает уровень витамина D и железа у здоровых детей в возрасте 2 лет: рандомизированное контролируемое исследование Growing-Up Milk-Lite (GUMLi). J Nutr . 2018; 148 (10): 1570-1579.

    Только для специалистов здравоохранения США © 2004, 2020 Mead Johnson & Company, LLC. Все права защищены.

    Распространенные практики дополнительного кормления среди детей в возрасте до пяти лет: пример Замбии

    Введение В последние несколько десятилетий Замбия страдала от высокого уровня недоедания, особенно с задержкой роста среди детей до пяти лет. Хотя сообщается, что надлежащие методы прикорма снижают детскую смертность на 6%, они не получили должного внимания со стороны руководителей программ и лиц, осуществляющих уход, с точки зрения их реализации.Цели. Цель заключалась в изучении вопросов, связанных с распространенной практикой прикорма, которую практикуют воспитатели детей в возрасте до пяти лет в медицинских учреждениях и в районах, откуда поступают высокие показатели недоедания. Дизайн Поперечное исследование с использованием как качественных, так и количественных методов. В исследовании использовались в основном пропорции, основанные главным образом на глобальных показателях прикорма. Качественные данные также были проанализированы в соответствии с темами глобальных индикаторов прикорма. Условия. Исследование проводилось в пяти больницах, а именно в больницах Артура Дэвисона, Центральной Солвези, Общей больнице Кабве и Ливингстона и Университетской клинической больнице.Субъекты Целевыми группами были матери, чьи дети были госпитализированы с недоеданием, и матери с детьми в возрасте 0-59 месяцев, живущие в общинах с наибольшим количеством случаев недоедания, поступивших в выбранные больницы. возраст и 7,6% (32) через 6 месяцев, считая основными причинами жажду ребенка, лекарства и советы медицинского работника. Чуть более половины (54,2% из 224) матерей / воспитателей использовали чашки для кормления своих детей.Бутылочки для кормления все еще использовались широко (8,2% из 34). Ответственность за кормление ребенка в основном возлагается на мать (86,4%, 362). Кроме того, детей кормили примерно 2,67 (стандартное отклонение 0–72) в день. Выводы Практика кормления детей все еще оставалась неудовлетворительной. Это способствует плохому росту и здоровью ребенка. Следует запланировать больше вмешательств для улучшения поведения по уходу за детьми.

    Дополнительное кормление и бюджетирование кормов для овец

    Что такое дополнительное кормление?

    Дополнительное кормление — это подача дополнительных кормов (обычно зерна, сена или силоса) овцам, пасущимся на пастбище или стерни, которым не хватает энергии или белка.В Западной Австралии позже летом и осенью дополнительное кормление часто становится замещающим кормлением, когда овцы предпочитают есть добавленный корм, а не тот, который есть в загоне.

    Если пастбищный или стерневой покров составляет менее 50%, где вероятна ветровая эрозия, мы рекомендуем кормление на устойчивых замкнутых территориях или на откормочных площадках. В этом случае «дополнительный» корм становится полноценным рационом.

    Дополнительное кормление направлено на удовлетворение пищевых потребностей различных классов овец.Особенно важно предотвратить чрезмерную потерю живой массы во время фазы сухого выпаса у отъемышей и беременных овец.

    Если вы выращиваете овец для производства мяса, обратитесь за профессиональной консультацией относительно качества рациона и соотношения энергии к белку в добавке. См. Руководство по кормовой ценности овец для получения дополнительной информации о питательной ценности различных кормов.

    Почему дополнительный корм?

    Овец обычно дополнительно кормят в конце лета, осенью и в начале зимы, чтобы:

    • снизить нагрузку на пастбища на пастбищах, близких к минимальному уровню почвенного покрова для борьбы с эрозией
    • улучшить использование существующих сухих пастбищ, где сухие пастбища не являются ограничивающими удовлетворить потребности овец в энергии и белке
    • улучшить производство мяса или шерсти для достижения целей
    • снизить нагрузку на пастбища при закладке пастбищ, чтобы обеспечить оптимальные темпы роста пастбищ зимой.

    Улучшение использования сухих пастбищ

    Улучшение использования сухих пастбищ или стерни, с низким содержанием белка и высоким содержанием клетчатки, путем дополнительного кормления с 20-50 граммами на голову в день добавки с высоким содержанием белка, такой как люпин .

    Для того, чтобы это работало:

    • количество сухих пастбищ должно быть неограниченным, не менее 1500 кг сухого вещества на гектар (кгСм / га) предлагаемого корма (FOO)
    • усвояемость должна быть не менее 50 до 55%.

    Если это не сработает:

    • Обеспечение высоких норм корма (более 100 граммов на голову в день) приведет к замене, когда овцы будут выбирать дополнительный корм вместо пастбища, что приведет к сокращению использования пастбищ.
    • Когда перевариваемость пастбищ падает до менее 50%, энергия становится ограничивающей для содержания всех классов овец, и кормление белком не будет способствовать дальнейшему использованию сухих пастбищ. Используйте высокоэнергетические добавки для содержания овец после того, как усвояемость пастбищ и их количество упадут ниже 50% и 1500 кг DM / га FOO, соответственно.

    Вернуться к началу

    Удовлетворение потребностей овец и составление бюджета кормов

    Общие правила составления бюджета кормов в любое время года: доступность за этот период

  • Если доступность корма меньше, чем потребность в корме, определите, сколько дополнительного корма необходимо.
  • Посмотрите видео ниже, чтобы познакомиться со всеми аспектами составления бюджета кормов.Рекомендуем посмотреть видео на YouTube, чтобы увидеть таблицы.

    Большинство значений, приведенных для потребностей в кормах, основаны на средне-рамочной структуре мериноса 50 кг зрелого веса в хорошем состоянии без шерсти. Это обычно называется стандартной контрольной массой овцы. Если овцы имеют другой размер или состояние, их требования необходимо будет скорректировать.

    Важно помнить, что энергетические потребности овец также будут варьироваться в зависимости от качества корма, которое они едят, количества ходьбы, которое они делают, чтобы найти корм, их текущего состояния питания, а также от того, сухие ли овцы. , беременные или кормящие.

    Приведенные ниже таблицы являются ориентировочными. Регулярно проводите оценку состояния — или взвешивание — стада, чтобы определить, соответствуют ли нормы кормления их потребностям.

    Овцы, не производящие шерсти, имеют на 2–3% меньше требований для поддержания того же веса.

    Потребности овец в энергии

    Потратьте некоторое время и усилия на управление потребностями овец в энергии.

    Репродуктивная овца имеет самые разные потребности в кормах среди всех классов овец, и последствия того, что ее потребности не удовлетворяются, имеют самое большое влияние на производство на овцеводстве.

    Энергетические потребности овец медленно увеличиваются на ранних сроках беременности и быстро в течение последних 50 дней перед окотом (таблица 1). Лактация значительно увеличивает потребность в энергии и достигает пика примерно через 25 дней после окота (Таблица 2).Овцы на поздних сроках беременности также имеют более высокую потребность в белке, и их следует кормить диетой, содержащей более 15% сырого протеина.

    Таблица 1 Энергетические потребности (мегаджоули на голову в день) для поддержания овцематок во время беременности в состоянии с оценкой 3 (источник: www.lifetimewool.com.au)
    Дни беременности Маленькая овца (одиночная) Маленькая рама ewe (сдвоенная) Средняя рама ewe (одинарная) Средняя рама ewe (сдвоенная) Большая рама ewe (одинарная) Большая рама ewe (сдвоенная)
    Dry 7.7 7,7 8,3 8,3 9,9 9,9
    50 8,0 8,0 8,6 8,7 10,2 9018 9018 9018 8,7 9018 9018 8,4 8,9 9,1 10,4 10,7
    120 9,8 11.2 10,9 12,4 12,7 14,6
    Лэмбинг 11,8 13,7 12,8 14,7 14,9 me9 голову в день) для содержания овцематок в период лактации в состоянии 3 балла (источник: www.lifetimewool.com.au)
    Количество дней лактации

    Овца с малой рамой (одиночная)

    Овца с малой рамой (двойная)

    Средняя рама ewe (одинарная)

    Средняя рама ewe (сдвоенная)

    Большая рама ewe (одинарная)

    Большая рама ewe (двойная)

    .3 21,7 19,2 24,0 22,4 28,1
    20 19,2 24,6 20,6 26,2 9018 9018 9018 31,86 19,1 24,5 22,4 28,2
    70 7,7 7.7 8,3 8,3 9,9 9,9

    Вернуться к началу

    Энергетические потребности отъемышей

    Отъемыши должны продолжать активно расти, чтобы оставаться здоровыми: они должны расти не менее 50 граммов в день (г / д). Отъемыши, которые будут отключены на убой, должны будут расти со скоростью выше 150 г / день, и многие производители стремятся получить более 250 г / день, чтобы достичь целей убоя. Отъемышей овцы, которых нужно вязать со старшими ягнятами, необходимо набрать как можно больше до зачатия.

    Поддерживать рост мериноса в течение лета может быть сложно:

    • В большинстве районов Австралии смертность превышает 6% в 20% стад: это плохое благополучие животных.
    • Доход теряется из-за меньшего количества домашних животных.
    • Остальные животные имеют более низкий товарооборот и низкую продуктивность.

    Добавки для отъемышей должны содержать много энергии и протеина на уровнях, обеспечивающих рост:

    • не менее 12.5% протеина в добавке для отъемышей с массой тела более 20 кг
    • Не менее 15% белка для отъемышей с массой тела менее 20 кг, чтобы обеспечить адекватные уровни для покрытия любой нехватки на пастбище
    • Достаточно энергии для удовлетворения потребностей отъемышей различный текущий живой вес, возраст, ожидаемый вес зрелого животного (Таблица 3) и условия окружающей среды, такие как погода, качество съедаемого пастбища и продолжительность ходьбы, необходимая для выпаса.
    Таблица 3 Требования к метаболизируемой энергии (мегаджоули на голову в день) для различных моделей роста у отъемышей со средним телосложением

    Живой вес (кг)

    Поддержание веса

    Прибавка в весе на 30 граммов в день

    Увеличение веса на 50 граммов в день

    Увеличение веса на 70 граммов в день

    15 3.9 5,5 6,2 7,0
    20 4,8 6,7 7,5 8,3
    25 5,6 9018
    6,3 8,8 9,7 10,5

    Как определить норму кормления?

    На веб-сайте проекта Lifetimewool есть несколько простых в использовании столов для кормления овец.

    Воспользуйтесь специальным калькулятором дополнительного кормления беременных и кормящих овцематок в разгар сезона.

    На суше

    Во время сухой фазы качество пастбища не дает точного представления о том, как овцы будут вести себя. Единственный практический способ достичь ваших целей по овцеводству с помощью дополнительного кормления во время сушки — это регулярно контролировать ваших животных (взвешивать или оценивать состояние), чтобы определить, соответствует ли корм поставленным вами целям.

    В зелени

    После окончания сезона овцы предпочтут есть доступную зелень, а не сухое пастбище. До тех пор, пока зеленый FOO не превысит 700 кг DM / га, овцам потребуется подкормка для поддержания кондиции и защиты закладывающегося пастбища (более подробную информацию см. В разделе «Отложить выпас»). Как только зеленый FOO достигнет 700 кг DM / га, овцы будут, как правило, поедать пастбище и отказываться от добавки, поэтому дальнейшие поставки добавки будут расточительными. Используйте калькулятор дополнительного кормления, чтобы определить нормы кормления, необходимые для овец.

    Вернуться к началу

    Как выбрать правильный дополнительный корм?

    Тип используемой добавки во многом зависит от потребности овцы в энергии и белке, доступности, стоимости и удобства.

    Мы рекомендуем вам проверить качество ваших добавок (зерна, сена или силоса). Метаболическая энергия, белок и насыпная плотность являются переменными и важными для определения точного рациона, отвечающего производственным целям (поддержание или рост).Вы можете проверить свой корм на наличие энергии и белка или воспользоваться таблицей общих показателей корма. Узнайте больше о значениях кормов для обычных кормов о значениях кормов для овец.

    Используйте калькулятор стоимости корма, чтобы определить стоимость корма на единицу энергии в мегаджоулях или белке. Калькулятор также позволяет вам выбрать кормовой микс и просмотреть уровни энергии и протеина, а также стоимость смеси.

    Потребности в белке зависят от состояния овец:

    • ягнятам-отъемышам и беременным или кормящим овцам требуется 15% белка
    • Растущим взрослым овцам требуется 12% белка
    • Для выживания необходимо не менее 9% белка.

    Способы кормления

    Кормление овец для содержания может проводиться в загоне в качестве дополнения к пастбищам или стерни, или как полноценный рацион в загоне или на ограниченном пространстве. Рацион обычно состоит из цельного зерна, сена, гранул или смеси этих кормов. Зерно и грубые корма в рационе можно предлагать вместе в кормушке, или зерно в кормушках, или на земле, и сено, либо на земле, или, предпочтительно, в сеновале.

    Частота кормления

    При вводе нового корма овцам кормите каждый день.После этого вводного периода рацион можно будет постепенно выдавать реже (см. Инструкции ниже).

    Если овец кормят ежедневно, каждое количество корма невелико, и доминирующие животные будут есть больше, чем их доля, за счет более мелких и слабых животных. Исследования показали, что, если овец кормят реже, будет более однородный живой вес в толпе и меньше потерь.

    После вводной программы, ведущей к обеспечению выживаемости или поддерживающего рациона, овец следует кормить с такими интервалами:

    • сухих овец — два раза в неделю или еженедельно
    • овец на поздних сроках беременности или ягнения — каждый второй день
    • лактирующих овец ( после окончания окота) — два раза в неделю
    • ягнят в раннем отъеме — кормите произвольно, пока они не достигнут 20 кг живого веса, затем кормите через день.

    Если возможно, кормите грубые корма перед зерном, чтобы все овцы получали грубые корма. Это также снижает риск того, что голодные овцы переедят зерно, что приведет к ацидозу.

    К началу

    Типы дополнительных кормов

    Зерновые

    Зерновые злаки обычно составляют основу рациона или добавки, поскольку они высококалорийны и обычно легко доступны. Большинство зерновых культур имеют уровень энергии 10–13 мегаджоулей на килограмм сухого вещества (МДж / кг в сутки) и содержат 5–15% сырого протеина.

    Введение зерновых овец

    Вакцинируйте овец перед введением рациона с высоким содержанием крахмала, чтобы снизить риск заболевания почек.

    Зерна злаков представляют опасность ацидоза из-за высокого содержания в них крахмала. Рационы или добавки на основе злаков следует вводить постепенно в течение 10-20 дней (в зависимости от корма и ситуации), чтобы дать рубцу время адаптироваться. В Таблице 4 приведен пример вводного графика рациона питания.

    Риск ацидоза в порядке убывания: пшеница, тритикале, ячмень, затем овес, где овес — самое безопасное зерно для кормления.При введении поддерживающих рационов выделите не менее 10 дней для овса и низкокалорийных гранул и 14 дней для пшеницы, ячменя и тритикале. Даже переход от одного зерна к другому следует проводить медленно в течение 7 дней.

    Овес или овечьи гранулы можно вводить овцам (в зависимости от зерна злаков или энергетической ценности) на 5 дней быстрее, чем рекомендовано в Таблице 4. Если овцы пасли стерни с зерном на земле, введение может быть на 3 дня короче. ранние стадии.

    860

    0

    Таблица 4 Пример суточного рациона пшеницы, ячменя или тритикале на овцу (граммы в день) при внесении зерна злаков.Примечание: звездочка (*) обозначает необходимость проявлять особую бдительность в это время.

    Сутки

    Сухие овцы

    Кормящие овцы

    1-2

    50

    9

    50

    100

    100

    5–6

    200

    200

    7–8

    7–8

    9–11

    350

    350

    12–15

    430

    450

    16–19

    430

    550

    20

    860

    860

    860

    700

    22

    860

    700

    23

    80

    23

    80 0

    860

    1400 *

    25

    0 901 75

    0

    26

    1300

    1400

    27

    0

    0

    1400

    29

    1300

    0

    Секунды зерна (просеивания), как правило, могут быть полезными включениями

    Секунды зерна больше сырого протеина и меньше крахмала, чем полностью сформированные зерна.Это может означать, что вы можете уменьшить количество люпина, включенного в рацион, особенно если вы кормите ягнят. Очень важно проверять уровень протеина и энергии, потому что они могут иметь различное содержание питательных веществ из-за степени защемления и наличия семян сорняков. Секундное зерно следует вводить постепенно, потому что они все еще представляют риск ацидоза.

    К началу

    Люпины

    Люпины являются хорошим источником белка и обладают преимуществом высокого содержания энергии, очень низкого уровня крахмала и высокого уровня клетчатки.Это означает, что люпин представляет меньший риск ацидоза, чем злаки. По-прежнему важно постепенно вводить люпин овцам, потому что внезапное введение большого количества люпина в голодное поголовье может привести к отравлению аммиаком. Люпины содержат мало серы, что может нарушить соотношение азота и серы. Для преодоления дисбаланса в рацион можно добавить минеральные добавки, содержащие сульфат или серу (например, гипс).

    Люпины часто кажутся относительно дорогими по сравнению с другими зернами с точки зрения технической кормовой ценности, но на практике они пробивают намного больше своего веса и работают лучше, чем другие зерна в условиях загона.Кроме того, люпины красиво упакованы, поэтому при их кормлении меньше отходов.

    Главное преимущество люпина — экономия рабочей силы. Их можно кормить нечасто, если в поголовье поступает одинаковое общее количество корма. Это связано с тем, что люпин не содержит крахмала и, следовательно, не вызывает расстройства пищеварения. Время между кормлением люпинов может составлять до 3 недель, но обычно лучше раз в неделю.

    Если ваши загоны выдержат это, лучший способ кормить овец — это раскатывать люпинов над загоном.В противном случае вылейте очень тонкий след. Эти методы кормления означают:

    • меньше издевательств и спешки с кормом
    • хвост (застенчивые кормушки) получают свою долю
    • корм, кажется, держится дольше.

    Фасоль, горох и вика

    Фасоль, горох и вика содержат много энергии и белка. Они также имеют высокий уровень крахмала, что означает, что они представляют собой риск ацидоза. Их нужно вводить медленно и кормить не реже двух раз в неделю, чтобы предотвратить ацидоз.Овцам может потребоваться некоторое время, чтобы адаптироваться к этим кормам, если они раньше не контактировали с ними.

    Канола

    Семена канолы также богаты калориями и белками. Однако есть две проблемы, связанные с рапсом в рационе. Большая часть семян будет проходить через овцу непереваренными из-за небольшого размера семян и одревесневшей семенной оболочки. Другая проблема заключается в том, что масло из цельных семян канолы, попадая в рубец, может покрывать клетчатку в кишечнике и снижать эффективность пищеварения.Рапс, однако, вполне может быть использован овцами, если его крупно расколоть или размолоть. Секунды канолы обычно имеют более низкое содержание масла и больше белка.

    Вернуться к началу

    Гранулы

    Использование гранул может быть удобным. В большинстве случаев гранулы обеспечивают полноценный рацион, гарантируя, что все овцы получают сбалансированный рацион, поскольку они не могут выбирать отдельные компоненты.

    При покупке и раздаче гранул следует помнить несколько простых правил:

    • Гранулы предназначены для различных целей, от технического обслуживания до производства.Получите анализ питания от поставщика и решите, подходят ли гранулы и имеют ли они ценность.
    • Некоторые гранулы обладают высоким содержанием энергии и, как и зерно, представляют риск ацидоза. Другие гранулы менее калорийны и имеют меньший риск.
    • Проверьте уровень клетчатки в гранулах и спросите производителя, следует ли кормить гранулы дополнительными грубыми кормами.
    • Рассчитайте стоимость единицы энергии и включите другие расходы, такие как транспорт.
    • Спросите у производителя, как лучше всего хранить гранулы, чтобы продлить их срок службы.Если гранулы горячие при хранении, они могут заплесневеть. Очистите силос и убедитесь в отсутствии вредителей зерна.

    Грубые корма

    Овцам, которых кормят в замкнутом пространстве, необходимо не менее 10% грубых кормов в рационе для поддержания эффективной работы рубца и снижения риска ацидоза.

    Кормящим овцам требуется не менее 15% грубых кормов, чтобы они могли производить достаточно молока для своих ягнят. Используйте более высокие нормы грубых кормов в начале кормления, при смене рациона или в другие периоды риска, например, в периоды, когда потребление может быть низким, например, в период холода.

    Крупные корма сами по себе не могут обеспечить питательными веществами, необходимыми для всех классов поголовья, и могут быть более дорогими в расчете на единицу энергии или белка по сравнению с рационами на зерновой основе. Пищевая ценность различных источников грубых кормов сильно различается, и ее трудно оценить, поэтому перед планированием программы кормления рекомендуется проверять уровень энергии и белка.

    Примечание: максимальное суточное потребление сухого вещества составляет 2–3% от живой массы для пастбищ низкого и среднего качества или сена и до 4% для откорма на кормах с высокой усвояемостью.Потребление грубых кормов с низкой усвояемостью может достигать предела потребления до достижения метаболической потребности животного в энергии: в этом случае животные будут терять вес.

    При выборе лучшего корма для покупки рассчитайте стоимость корма на основе энергии (центов за мегаджоуль), чтобы можно было сравнить затраты на разные источники корма.

    Силос

    Силос, как правило, имеет более высокую питательную ценность, чем сено (на килограмм сухого вещества), потому что он производится на более ранней стадии роста растений, когда уровень энергии и белка выше.Силос, полученный из пастбищных или зерновых культур, может составлять от 8,5 до 11 мегаджоулей метаболической энергии на килограмм сухого вещества и 7-25% сырого протеина. Силос из трав пригоден для содержания овец, но, как правило, не обеспечивает адекватный рацион для животноводства. Силос из смеси зерновых и зернобобовых культур будет содержать больше питательных веществ и, таким образом, может поддерживать производство (рост) без дополнительного зерна.

    Вернуться к началу

    Сено

    Сено для овец обычно получают из злаков, иногда из смеси злаков и бобовых (вика или горох), и реже из смеси травы и клевера с пастбищ.Сено — важный источник грубых кормов, оно громоздкое и дорогое в транспортировке, поэтому другие варианты корма могут быть более выгодными. Когда вы покупаете сено, покупайте его по весу, потому что вес тюков может сильно различаться.

    • Раннерезанное сено зерновых культур имеет умеренную перевариваемость (55–65%), умеренную метаболическую энергию (9–10 МДж / кг в сутки) и умеренный уровень сырого протеина (7–12,5%).
    • Сено зерновых культур позднего среза обычно имеет самую низкую усвояемость (50–55%), низкую метаболическую энергию (8–9 МДж / кг в сутки) и низкий уровень сырого протеина (4–7%).Как правило, чем позже скашивают сено, тем выше урожай и тем ниже питательная ценность.
    • Сено из смеси злаков и бобовых обычно имеет более высокое содержание энергии и белка (около 12%), чем одни злаки, и более приемлемо для овец по сравнению с сеном из трав.
    • Сено с высоким содержанием белка (люцерна, около 18%) особенно ценно как грубый компонент рациона кормящих овец и выращивающих ягнят, которые имеют более высокую потребность в белке, чем сухие взрослые овцы.

    Сено обычно является компонентом рациона овец, и его необходимо дополнять зерном или гранулами.

    Всегда проверяйте купленные корма на наличие семян сорняков и возможность однолетней токсичности райграса.

    Солома

    Солома — это:

    • недорогой источник грубых кормов для овец в засушливый год
    • с низким содержанием белка и энергии
    • усвояемость менее 50% и из-за низкой усвояемости соломы животное не может есть достаточно получить достаточно энергии, чтобы овцы, даже если им был предоставлен доступ, потеряли бы физическую форму; солома никогда не должна быть единственным рационом овец
    • ценно там, где она дополняет зерновой рацион, когда зерно обеспечивает большую часть энергии и белка, а солома обеспечивает большую часть грубых кормов, и подходит для поддерживающего кормления взрослых овец
    • не рекомендуется в диетах для молодых растущих овец или кормящих овец; предпочтительнее грубые корма хорошего качества.

    Качество соломы может сильно различаться. Солома с низким содержанием белка и энергии, как правило, неприятна на вкус, а уровень пыли и запаха может повлиять на вкусовые качества. Солома ячменя наиболее энергоемкая, за ней следует овес, затем пшеница, хотя все они низки. В соломе злаков мало сырого протеина, в большинстве случаев менее 5%. Солома из зернобобовых культур содержит больше белка, но меньше энергии, чем ячменная солома. Энергия — это самое важное питательное вещество, которое следует учитывать, потому что оно обычно наиболее ограничивает во время засухи.

    Зачем собирать солому?

    Прессование соломы дает несколько преимуществ:

    • она может обеспечить транспортируемый недорогой корм для скота
    • упрощает обработку мусора, если загон должен быть повторно посажен
    • пастбищное хозяйство в следующем году может быть улучшено путем удаления щетины.

    Оставьте в загоне достаточно стерни для защиты почвы от эрозии.

    Направляющие для тюков для соломы

    Сворачивайте солому в тюки как можно скорее после уборки урожая, чтобы уменьшить потерю тонкого листового материала.

    Соотношение мелкого и крупного материала имеет большое влияние на качество соломы. Если при прессовании теряется много мелкого материала и включается грубый стебель, качество соломы будет низким.

    Пакетирование соломы лучше проводить ночью или рано утром, пока она не стала слишком хрупкой. Однако слишком влажная солома может заплесневеть. Если солома неприятна для хранения, обработка патокой может улучшить ее вкусовые качества. Низкую белковую ценность соломы можно улучшить, добавив продукты на основе мочевины.См. «Альтернативные источники корма для овец» для получения дополнительной информации об этой обработке и других новых кормах.

    Дополнительное кормление | Cochrane Equity

    Актуальность обзора для обездоленных сообществ
    В развивающихся странах, особенно в группах населения с отсутствием продовольственной безопасности, обеспечение прикорма (с консультированием по питанию или без него) эффективно для увеличения веса и роста у детей в возрасте 6-24 месяцев возраста.

    Информирование матери о прикорме увеличивает рост и прибавку в весе у младенцев в возрасте от 6 месяцев до 2 лет.

    Equity — Какая из исследуемых групп PROGRESS

    Авторы обзора не проводили анализ подгрупп по возрасту, полу или социально-экономическому статусу. Все исследования проводились в развивающихся странах. Два исследования предусматривали вмешательство только для детей с недостаточным питанием.

    В зависимости от структуры обучения и программы влияние прикорма на рост и вес будет различным.В обзоре не изучалось влияние прикорма на подгруппы населения (т.е. детей до одного года и детей старше одного года).

    В обзоре не сообщается об эффективности механизмов доставки для прикорма. Однако в определенных условиях включение прикорма более эффективно, чем только образование.

    Эффект от этих вмешательств был выше для людей с отсутствием продовольственной безопасности, чем для групп населения с продовольственной безопасностью.Те вмешательства, которые обеспечивали питание с консультированием по питанию, также были более эффективными. Лица, определяющие политику, и практики должны будут изучить другие типы исследований, чтобы определить наиболее подходящий механизм проведения в местных условиях. Не существует универсального пакета компонентов, в который были бы интегрированы все возможные эффективные меры прикорма. Поэтому трудно обобщить влияние усилий по совершенствованию практики прикорма.

    В обзоре обобщены результаты исследований, в которых уровень организации может быть выше, чем тот, который доступен за пределами исследовательских настроек.

    Факторы, которые следует учитывать при оценке возможности переноса эффектов вмешательства в ваши условия, включают:

    • Доступность данных о том, кто может выиграть от вмешательства

    • Финансовые и организационные ресурсы для обеспечения управленческой поддержки для предоставления консультирование матерей по вопросам питания и питания и обеспечение правильного хранения продуктов для прикорма.

    • Принадлежности и персонал для доставки еды и консультирования.

    Включенные исследования показывают, что обеспечение дополнительным питанием более эффективно способствует росту населения, не имеющего продовольственной безопасности (ВНД <1 доллара в день), по сравнению с группами населения с продовольственной безопасностью (ВНД> 1 доллар в день). Размер эффекта был больше для увеличения веса и роста. Исследования, включенные в этот обзор, демонстрируют, что наибольший эффект имели образовательные мероприятия, в которых особое внимание уделялось кормлению богатыми питательными веществами продуктами животного происхождения.

    Лица, определяющие политику, должны информировать матерей о прикорме и предоставлять им продукты для прикорма в зависимости от наличия продуктов в их регионе.В некоторых регионах белок животного происхождения может означать курицу и рыбу в таких странах, как Перу, в то время как яйца могут быть более доступны в других регионах, например в Китае. Экономический контекст и доступность являются важными факторами.

    В обзоре не сообщалось о рентабельности обучения / предоставления дополнительного питания.

    Стоимость просвещения матерей и обеспечения дополнительного питания может варьироваться в зависимости от местных условий за пределами исследовательских центров.Перед тем, как внедрить дополнительное питание, лица, определяющие политику, должны обсудить с местными общественными группами или общинными медработниками вопрос о целесообразности добавления этой программы к их услугам.

    Мониторинг и оценка для групп PROGRESS

    В рассмотренных исследованиях прикорм значительно улучшил состояние питания детей в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой, с большим увеличением роста и длины тела.

    Предоставление прикорма и консультирование по вопросам питания рекомендуется для матерей и лиц, ухаживающих за младенцами, особенно для тех, кто проживает в районах с отсутствием продовольственной безопасности.

    В обзоре оценивалось влияние предоставления прикорма с консультированием по вопросам питания или без него и только просвещения матерей. Оба вмешательства привели к значительному увеличению веса и линейному росту. Сочетание предоставления подходящего прикорма или ресурсов для его приобретения с просвещением по вопросам питания является ключевым мероприятием, которое следует расширить в развивающихся странах.

    Для политиков и практиков необходимы другие исследования, чтобы они могли принять решение о том, как прикорм может соотноситься с другими мероприятиями в области питания и здоровья.

    Потребности в дополнительном кормлении увеличиваются для решения проблемы недоедания, говорят эксперты

    Дополнительное кормление требует увеличения масштабов для решения проблемы недоедания, говорят эксперты

    Хотя Индия за последние несколько лет добилась определенных успехов в пропаганде грудного вскармливания и сокращении критических показателей недостаточности питания, таких как задержка роста и истощение, в области дополнительного питания требуется гораздо больший прогресс.

    Первые 1000 дней жизни ребенка — от зачатия до двухлетнего возраста — представляют собой критически важное окно возможностей для обеспечения выживания ребенка, оптимального роста, когнитивного развития и здоровья на протяжении всей жизни. Адекватное питание в младенчестве и раннем детстве имеет решающее значение для полного развития человеческого потенциала ребенка, и этому дополнительному кормлению необходимо уделять больше внимания, чтобы соответствовать целям флагмана Poshan Abhiyaan, считают эксперты.

    Плохая практика кормления детей грудного и раннего возраста в сочетании с высоким уровнем инфекционных заболеваний являются непосредственными причинами недоедания в течение первых двух лет жизни. Вторая половина первого года жизни младенца — особенно уязвимое время, когда одного грудного молока уже недостаточно для удовлетворения его или ее потребностей в питании, и следует начать прикорм.

    Многие дети страдают от недоедания и задержки роста в этот период с последствиями, которые сохраняются на протяжении всей их жизни.Замедление линейного роста, приобретенное в раннем младенчестве, не может быть легко обращено вспять после второго года жизни. Для обеспечения адекватного питания прикорм должен содержать все группы продуктов: основные продукты питания, белки, витамины и минералы.

    Согласно рекомендациям Национального института питания, при выборе продуктов для прикорма следует выбирать продукты, доступные в местном масштабе, с использованием простых методов приготовления и минимальных затрат. Они должны быть приемлемыми по вкусу и консистенции, и ребенка необходимо постепенно приучать к здоровой пище, которую ест остальные члены семьи.

    В то время как Индия за последние несколько лет добилась определенных успехов в пропаганде грудного вскармливания и сокращении критических показателей недоедания, таких как задержка роста и истощение, требуется гораздо больший прогресс в области прикорма.

    Процент детей, получающих адекватное питание, по-прежнему остается бедным и составляет менее 10 процентов в Индии, колеблясь в пределах от 0 до 31 процента в разных штатах. Хотя в Индии было реализовано множество инициатив по продвижению практики кормления детей грудного и раннего возраста, прогресс в сокращении числа недоедающих детей в Индии за последнее десятилетие был медленным и скромным.

    В то же время, учитывая растущие данные и интерес к роли питания детей грудного возраста в развитии избыточного питания (включая ожирение) и неинфекционных заболеваний, важно спланировать соответствующие меры прикорма, которые приведут к оптимальному росту.

    Практика прикорма в Индии требует реального изменения всего повествования, и для того, чтобы сделать то же самое, Project Concern International и Alive & Thrive под руководством Министерства по делам женщин и детей провели однодневную национальную консультацию по «Программированию дополнительного кормления». ‘в Дели во вторник.

    Ключевые представители сообщества заинтересованных сторон в области здравоохранения и питания, в том числе высокопоставленные правительственные чиновники, присутствовали для обсуждения и обсуждения вопросов усиления существующих стратегий по совершенствованию действий на различных платформах для обеспечения оптимальных результатов дополнительного питания для детей младшего возраста.

    Прикорм также во многом зависит от культурных факторов, верований и знаний родителей о соответствующих методах работы. Во всех исследованиях, представленных различными докладчиками в ходе однодневной сессии, обсуждалась эффективность и действенность текущих программ и обсуждались новые модели и стратегии, призванные побудить общины к более совершенным методам кормления детей.

    «Передовые работники играют решающую роль в улучшении практики прикорма, а консультирование и общение по изменению поведения приносят большие дивиденды», — сказал д-р Аджай Хера, заместитель комиссара по вопросам здоровья детей и взрослых Министерства здравоохранения и благополучия семьи (MoHFW). Правительство Индии.

    «Расширение масштабов протестированных моделей на низовом уровне, в частности, вмешательств с помощью групповых платформ самопомощи, решений на местном уровне, технологий, инноваций и управления на основе данных, улучшило бы поведение и методы дополнительного кормления.Ожидается, что запуск POSHAN Abhiyaan с его многоотраслевой моделью конвергенции принесет отличные результаты », — сказал Уша Киран Таригопула, руководитель национальной системы здравоохранения и местного сообщества BMGF.

    Панельные дискуссии были проведены на тему «Улучшение прикорма — передовой опыт и доказательства — решения, выращенные в домашних условиях из Индии» и «Улучшение вскармливания детей за счет расширения доступа к услугам здравоохранения и питания и их использования — ключевые элементы, которые следует учитывать при разработке рамок действий».

    Надлежащий прикорм в сочетании с грудным вскармливанием в возрасте от 6 до 24 месяцев с лучшим качеством, количеством и частотой может преобразить первую тысячу дней жизни ребенка, что имеет важное значение для наращивания человеческого капитала.По словам Басанта Кумар Кар, странового директора Project Concern International, межличностное консультирование через домашние контакты, синергетические подходы в разных секторах, устранение мифов и заблуждений, а также действия по социальным санкциям с использованием более точных данных и свидетельств.

    «Свидетельства и опыт индийских штатов показывают обнадеживающие результаты в улучшении практики прикорма посредством целенаправленных и согласованных усилий. Внедрение компьютерного прикладного программного обеспечения (CAS) является важной вехой, достигнутой в рамках POSHAN Abhiyaan », — сказал Раджеш Кумар, секретарь Министерства по делам женщин и детей и директор миссии POSHAN Abhiyaan.

    Старшие должностные лица Министерства здравоохранения и благополучия семьи, Министерства по делам женщин и детей и партнерских организаций высказали свои предложения о возможных вмешательствах и стратегиях по этому вопросу.

    Рамки для структурированных вмешательств с упором на многосекторальную экосистему для улучшения практики прикорма в Индии были представлены лицам, определяющим политику, для реализации этой важной повестки дня.

    Представители Фонда Билла и Мелинды Гейтс в Индии, UNICEF ROSA и странового офиса в Индии, Всемирного банка, TATA Trust, Piramal Foundation, международных и национальных организаций технической поддержки, таких как UP TSU (размещается IHAT), Отдел технической поддержки питания Бихара, Save the На встрече присутствовали дети, Всемирная продовольственная программа JHPIEGO, Nutrition International, CARE, Коалиция за продовольственную безопасность и питание.

    Poshan Abhiyaan, который был запущен премьер-министром в Джунджхуну 8 марта 2018 года, имеет трехлетний бюджет в размере 9046,17 крор, начиная с 2017-18 годов. Все штаты и союзные территории подвергаются нападениям поэтапно.

    В рамках миссии правительство установило цели по сокращению задержки роста, анемии (среди детей раннего возраста, женщин и девочек-подростков) и низкой массы тела при рождении на 2 процента, 2 процента, 3 процента и 2 процента в год, соответственно.

    Для обеспечения целостного подхода все 36 штатов / UT и округов охватываются поэтапно, т.

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2019 © Все права защищены.