Рисунок мой здоровый образ жизни: Как нарисовать рисунок на тему «здоровый образ жизни» в школу поэтапно?

Конкурс детского рисунка «Здоровый образ жизни»

Конкурс детского рисунка «Здоровый образ жизни» 2018, Рыбинский район — дата и место проведения, программа мероприятия.Показать

Конкурс детского рисунка «Здоровый образ жизни»

Встречи

Вход свободный

Показать

Конкурс детского рисунка «Здоровый образ жизни»

Событие завершено

Конкурс рисунков и плакатов «Здоровый образ жизни» проходит в рамках акции «Наша жизнь в наших руках». Конкурс призван сформировать у детей и родителей активную жизненную позицию в вопросах здорового образа жизни, активировать работу по формированию здорового образа жизни. Конкурс предоставляет возможность детям и родителям выразить свое отношение к вопросу пропаганды здорового образа жизни, внести свой вклад к развитию наглядной рекламы. Конкурс проводится по следующим темам: «Мы выступаем за здоровый образ жизни», «Эмблема здоровья нашей семьи», «Я и мое здоровье». Приглашаются к активному участию дети и их родители.

Теги:

Дата и время проведения

Событие завершилось

Место проведения

Сведения предоставлены организацией (МУК «Октябрьский культурно-досуговый комплекс») и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.

Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.

События в этом месте

Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за содержимое этого сайта. Ссылка носит информационный характер, ее разместил организатор мероприятия.

Смотрите также

{«storageBasePath»:»https://www.culture.ru/storage»,»services»:{«api»:{«baseUrl»:»https://www.culture.ru/api»,»headers»:{«Accept-Version»:»1.0.0″,»Content-Type»:»application/json»}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

• Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
• Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
• Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
• Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
• Как предложить событие в «Афишу» портала?
• Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Системное сообщение

Ошибка загрузки страницы. Повторите попытку позже, либо воспользуйтесь другим браузером.
Спасибо за понимание!

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

Онлайн-конкурс рисунков и плакатов «Мы за здоровый образ жизни»

Видеоматериалы

Праздничный онлайн-концерт, посвящённый Дню защитника Отечества!»

Акция памяти «Блокадный хлеб»

Поэтический микрофон «Учись у героев Отчизну любить»

В Кимрском районе газифицировали деревню

Праздничный концерт ко Дню матери от учреждений культуры и образования Кимрского района

Праздничный концерт ко Дню Матери от Титовского СДК

Мастер-класс «Кукла-Мамушка» от Надежды Владимировны Арламовой

Виртуальная выставка живописи «Россия православная»

XXII Федоровские образовательные чтения

Виртуальная экскурсия «Прогулка по Угличу»

Неизвестный Туполев

Праздничный онлайн концерт – Фестиваль творчества национальных культур «Мы – вместе!»

Поздравление учеников Кимрского района с Днём народного единства!

«Ночь искусств – 2020» виртуальная выставка Валентины Николаевны Максимовой

Онлайн открытие выставок «Лоскутная живопись Валентины Максимовой» и «Прогулка по Угличу» Александра Петрова

Краеведческая акция памяти «Без вины виноватые»

Поздравление коллектива Районного Дома народного творчества с Днём учителя!

Поздравление учеников Кимрского района с Днём учителя!

Концертная программа, посвящённая Дню Устиновского сельского поселения от 22.08.2020 года

Концертная программа, посвященная юбилею Победы в Великой Отечественной Войне и Дню Неклюдовского сельского поселения от 01.08.2020 года

День славянской письменности и культуры в Кимрском районе

В поселке Заводской Кимрского района открыли внутрипоселковый газопровод

Возвращение солдата домой

Жительница Кимрского района Валентина Щепелёва задала вопрос Губернатору Тверской области И.М.Рудене в прямом эфире телеканала Россия-24 Тверь

Выставка «Земля Тверская»

Встреча Губернатора Тверской области Рудени И.М. с Переломовой М.Н.

Наш регион: репортаж о праздновании 130-летнего юбилея А.Н. Туполева

В Кимрском районе ремонтируют дороги

Открытие спортивной площадки в с.Ильинское от 11 августа 2018 года

Новая индюшиная ферма в Кимрском районе

В Твер­ской об­ла­сти уста­но­вят 45 пло­ща­док для ми­ни-фут­бо­ла с ис­кус­ствен­ным по­кры­ти­ем и столь­ко же ком­плек­тов улич­ных тре­на­же­ров

Пресс-тур в Кимрский район

Проект партии «Единая Россия» — «Местный дом культуры» (Кимрский район)

В Тверской области отметят юбилей легендарного авиаконструктора Андрея Туполева

Открытие спортивной площадки в Белом городке

Малые города России׃ Гадово родина Змея Горыныча (Кимрский район, поселок Приволжский)

Информационно-разъяснительные ролики по теме уплаты имущественных налогов»

Конкурс рисунков «Мы за здоровый образ жизни!» » ДЮЦ № 3 г. Ульяновска

Положение о конкурсе рисунков «Мы за здоровый образ жизни!»

 

1.Общее положение.

 

1. Настоящее положение определяет порядок организации и проведения конкурса  рисунков «Мы за здоровый образ жизни!» (далее – Конкурс).
2. Организатором конкурса является муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ульяновска «Детско-юношеский центр № 3».

 

1. Цели и задачи:

 

1. Конкурс проводится в  целях  формирования у детей и родителей  активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью.

 

1. Задачи Конкурса:

— развитие творческих способностей детей и подростков;

— раскрытие творческой индивидуальности и развитие социальной активности молодого поколения;

— совершенствование профилактической работы, основанной на развитии мотивации обучающихся к ведению здорового образа жизни.

 

3. Условия участия в конкурсе:

 

3.1.К участию в конкурсе приглашаются обучающиеся объединений ДЮЦ № 3,   учащиеся школ Засвияжского района.

3.2. Конкурс проводится в трёх возрастных группах:

-7-10 лет

-11-13 лет

-14-18 лет

 

4. Условия проведения  Конкурса:

 

4.1. Конкурс проводится по следующим номинациям:

-«Сумейте  сказать НЕТ»

— «Мы выступаем за здоровый образ жизни»

-«Эмблема здоровья нашей семьи»

-«Я и мое здоровье»

-«Секреты здоровой семьи»

-«Полезные и вредные привычки»

-«В здоровом теле здоровый дух»

 

5. Сроки проведения конкурса

 

5.1. Конкурс проводится с 23.03.2020 г. по 29.03.2020 г. 

5.2. Фотографии готовых рисунков отправить на электронный адрес [email protected] до 29.03.2020 г. с указанием Ф.И.О автора работы, возраста, номинации конкурса.

 

 

6. Критерии оценки работ:

 

-соответствие работы целям и задачам конкурса;

-оригинальность идеи;

-художественное исполнение;

-актуальность решаемой автором проблемы;

-новизна используемого сюжета;

-яркость и выразительность работы.

 

7. Подведение итогов Конкурса.

 

7.1. Итоги Конкурса подводятся 30.03.2020 г. Победители (1-е место) и призёры (2,3-е места) в каждой номинации и в каждой возрастной группе награждаются грамотами муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования города Ульяновска «Детско-юношеский центр № 3».

 

 

«Мой образ жизни- мое здоровье!»

Целью конкурса стало привлечение внимания детей к здоровому образу жизни и развития творческого потенциала. Участниками конкурса стали дети сотрудников Ленского, Горного, Вилюйского, Мирнинского филиалов ФБУЗ и ФБУЗ «ЦГ и Э в РС (Я)», возрасте от 7 -13 лет. 

По итогам конкурса жюри решило наградить всех участников ценными призами.
Администрация и профком благодарит всех участников конкурса за активное участие. Желает всем здоровья и бодрого настроения! 

10 марта 2011 профсоюзный комитет ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я) года провел итог конкурса: «Рецепты моего здоровья». 
Цель конкурса — это сохранение и укрепление здоровья, посредством пропаганды народной, нетрадиционной медицины и ведения ЗОЖ.
В конкурсе приняли участие:
-коллектив ФФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я) в Намском районе»СП в Усть-Алданском районе.,с темой: «Мое здоровье в моих руках». 
-участница ФФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я) в Томпонском районе Шмакова Р.С.,с темой: «Полнота реальная и мнимая»
— участница ФФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я) в Томпонском районе Федорова И.С.,с темой: «Как стать женщиной без возраста»
Работы, представленные участниками конкурса соответствуют тематике, актуальны, доступны восприятию, красочно оформленные, имеют практическое значение. 
Особенно хочется отметить работу коллектива Усть-Алданского района, представленную красочными слайдами, практическими рецептами.
Коллектив Усть-Алданского района ведет здоровый образ жизни. Ежегодно в летнее время выезжает на сбор и заготовку лекарственных трав. Применяет лечебные сборы, чайпития в течение года. Укрепляет свое здоровье лечебной физкультурой, спортом, (калланетикой), фитотерапией.
Пропагондирует здоровый образ жизни не только в своем коллективе, но и в своем районе. Участвует в спортивных мероприятиях района, города,республики.
От имени Профсоюзного комитета ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я)» благодарит Вас за активное участие в конкурсе,желает Вам крепкого здоровья,благополучия,счастья и успехов в работе.

Согласие на обработку персональных данных

Согласие на обработку персональных данных Настоящим в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 года свободно, своей волей и в своем интересе выражаю свое безусловное согласие на обработку моих персональных данных СШОР Самотлор, зарегистрированным в соответствии с законодательством РФ по адресу: 628606, Ханты-Мансийский автономный округ — Югра, город Нижневартовск, ул.Омская, 1А (далее по тексту — Оператор). Персональные данные — любая информация, относящаяся к определенному или определяемому на основании такой информации физическому лицу. Настоящее Согласие выдано мною на обработку следующих персональных данных: — Имя; — E-MAIL. Согласие дано Оператору для совершения следующих действий с моими персональными данными с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств: сбор, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, обезличивание, а также осуществление любых иных действий, предусмотренных действующим законодательством РФ как неавтоматизированными, так и автоматизированными способами. Данное согласие дается Оператору для обработки моих персональных данных в следующих целях: — предоставление мне услуг/работ; — направление в мой адрес уведомлений, касающихся предоставляемых услуг/работ; — подготовка и направление ответов на мои запросы; — направление в мой адрес информации, в том числе рекламной, о мероприятиях/товарах/услугах/работах Оператора. Настоящее согласие действует до момента его отзыва путем направления соответствующего уведомления на электронный адрес [email protected]. В случае отзыва мною согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без моего согласия при наличии оснований, указанных в пунктах 2 – 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.06.2006 г.

Принимаю Не принимаю

Положение о конкурсе рисунков | Материал по теме:

                                                                         Утверждаю:

                                                                                                           заведующий МБДОУ

                                                                                                   детский сад № 10

                                                                                                                 «Золушка» г. Охи

 

                                                                                                                Т.П.Русяева:__________

Положение о совместном смотре – конкурсе рисунка «Мы за здоровый образ жизни»

1.    Общее положение.

Конкурс  рисунков и плакатов  «Мы за здоровый образ жизни» проходит в рамках акции «Жители Охи за здоровое будущее России»

2.  Цели и задачи:

— Формирование у детей и родителей активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни;

— Активизация и повышение качества работы по формированию здорового образа жизни;

— Предоставление возможности детям, педагогам и родителям выразить свое отношение к вопросу пропаганды здорового образа жизни, внести свой вклад к развитию наглядной рекламы.

3.   Условия участия в конкурсе:

В смотре – конкурсе принимают участие все желающие среди детей, родителей и педагогов

4.Тематика конкурса:

конкурс проводится по следующим темам:

«Сумейте  сказать НЕТ

 «Мы выступаем за здоровый образ жизни»

«Эмблема здоровья нашей семьи»

«Я и мое здоровье»

«Ступеньки моего здоровья»

«Секреты здоровой семьи»

«Полезные и вредные привычки»

«Активный отдых нашей семьи»

«В здоровом теле здоровый дух»

5. Сроки проведения смотра – конкурса с 15 по 20 марта 2012 года

6. Критерии оценки работ:

-соответствие работы целям и задачам конкурса;

-оригинальность идеи;

-художественное исполнение;

-актуальность решаемой автором проблемы;

-новизна используемого сюжета;

-яркость и выразительность работы;

– степень воспитательного воздействия на зрителя

-лозунг, призыв.

7. Требование к работам:

На конкурс принимаются рисунки, выполненные на бумаге в формате А4, и плакаты – в формате А2 (1/2 ватманского листа) . Рисунки и плакаты могут быть выполнены в любой технике (гуашь, тушь, пастель, компьютерная графика, смешанные техники и т.д.)

-текст плакатов  должен быть кратким, лаконичным, оригинальным;

-наличие  эмоциональной окраски, носителями которой является цвет, свет, шрифт, рисунок, графические элементы и т.п.

8.   Порядок подведения итогов Конкурса.

 При подведении итогов жюри определяет победителей, занявших первое, второе, третье места, призеры награждаются почетными грамотами и подарками.

Положение о конкурсе рисунков « Здоровый образ жизни в семье»

Цели и задачи:

— Формирование активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни;

— Активизация и повышение качества работы по формированию здорового образа жизни;

— Предоставление возможности детям и родителям выразить свое отношение к вопросу пропаганды здорового образа жизни, внести свой вклад к развитию наглядной рекламы.

Условия участия в конкурсе:

В конкурсе принимают участие все желающие среди учащихся и родителей.

Тематика конкурса:

• «Сумейте  сказать НЕТ»

• «Мы выступаем за здоровый образ жизни»

• «Эмблема здоровья нашей семьи»

• «Я и мое здоровье»

• «Секреты здоровой семьи»

• «Полезные и вредные привычки»

• «В здоровом теле здоровый дух»

Критерии оценки работ:

— соответствие работы целям и задачам конкурса;

— оригинальность идеи;

— художественное исполнение;

— актуальность решаемой автором проблемы;

— новизна используемого сюжета;

— яркость и выразительность работы;

 — степень воспитательного воздействия на зрителя

— лозунг, призыв.

Требование к работам:

На конкурс принимаются рисунки, выполненные на бумаге в формате А4, и плакаты – в формате А2 (1/2 ватманского листа). Рисунки и плакаты могут быть выполнены в любой технике (гуашь, тушь, пастель, компьютерная графика, смешанные техники и т.д.)

-текст плакатов  должен быть кратким, лаконичным, оригинальным;

-наличие  эмоциональной окраски, носителями которой является цвет, свет, шрифт, рисунок, графические элементы и т.п.

Порядок подведения итогов конкурса.

 При подведении итогов жюри определяет победителей, занявших первое, второе, третье места, призеры награждаются почетными грамотами.

Жюри:

— зам. директора по ВР;

— педагог-организатор;

— методист по методической работе.

Как оставаться здоровым как художник

Долгие часы в студии, постоянная работа руками, стресс от ведения арт-бизнеса — эти требования не могут не сказаться на вашем здоровье.

Хотя многие художники работали бы днем ​​и ночью над своим ремеслом, важно помнить, что вы человек. И вы не сможете создать самое лучшее искусство, если не будете счастливы и здоровы.

Чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, мы собрали шесть советов по здоровью для художников, чтобы вы могли оставаться сильными как физически, так и морально.

1. Очистите вашу студию

Важно помнить о своем долгосрочном здоровье. Если вы занимаетесь только одним делом, убедитесь, что вы избавили свою студию от токсинов. Проведите инвентаризацию студии, закройте все вредные вещества и дважды проверьте вентиляцию комнаты. Если вы беспокоитесь о том, что ваши принадлежности находятся в том же месте, где вы едите и спите, вы можете подумать о выделении отдельного места в студии.

2. Оставайтесь гидратированными

В то время как это несложно, все же может быть трудно удерживать воду на пике гидратации, когда вы находитесь в творческой работе.Тем более, что многие специалисты в области здравоохранения рекомендуют употреблять шестьдесят четыре унции воды в день между приемом пищи и питьем.

Наш совет? С помощью маркера нарисуйте линию через каждые несколько унций на большой бутылке с чистой водой, чтобы обозначить, сколько вы хотите пить каждый час. Это побуждает вас время от времени пить, вам не нужно постоянно наполнять чашку, и потребление воды не кажется таким сложным!

3. Растянуть

Сгорбившись на стуле или наклонившись над столом, в каком бы положении вы ни занимались, создавая свои произведения искусства, скорее всего, вы напрягаете спину.Избегайте боли, регулярно растягивая спину до и после занятий в студии. Попробуйте растяжки, такие как поворот колена лежа, поза кошачьей коровы в йоге и многое другое, продемонстрированное здесь APM Health.

Тем не менее, ваша спина — не единственное, на чем вам нужно сосредоточиться. Ваши бесценные творческие инструменты, A.K.A. ваши руки и запястья также могут растянуться от чрезмерного использования, поэтому растяните их с помощью этих упражнений из The Huffington Post.

4. Избавьтесь от беспокойства и стресса

Забота о вашем психическом здоровье так же важна, как и физическое.Независимо от того, решите ли вы практиковать осознанность или активно пытаетесь преодолеть свои страхи как артист, избавление от стресса и беспокойства поможет вам почувствовать себя лучше со всех сторон.

Еще одна умная стратегия предотвращения стресса — сделать упор на организованность своим приоритетом. С помощью системы управления запасами произведений искусства, такой как Artwork Archive, вы можете управлять своими произведениями и отслеживать продажи одним нажатием кнопки. Посмотрите, что другие профессиональные художники говорят об Архиве произведений искусства, здесь.

5.Сядьте или встаньте

И стоя, и сидя имеют свои преимущества. Если вы предпочитаете сидеть, попробуйте двигаться и растягиваться пару раз в час. Джойс Черриер, специалист по фитнесу и приглашенный автор блога Lori McNee’s Fine Art Tips, предлагает установить таймер, чтобы вы никогда не забыли сделать перерыв.

Стояние отлично подходит для тренировки мышц, но не забудьте надеть поддерживающую обувь и подумать о покупке мягкого коврика, чтобы избежать напряжения на ногах.

Вы когда-нибудь пробовали заменить рабочий стул мячом для упражнений? Это не только для модных офисных работников из поколения в поколение! Черриер одобряет эти самодельные кресла, которые прекрасно подходят для тренировки основных мышц и борьбы с болью в спине.

6. Найдите время для медитации

Иногда необходимо отойти от беспокойной жизни и снова обрести покой с помощью медитации. Перефокусировка ума не только снимает стресс, но и помогает снова уловить творческий потенциал.

Если вы хотите попробовать медитировать самостоятельно, Zen Habits предлагает найти тихое, удобное место, считать вдохи и собирать мысли по мере того, как ваш разум блуждает. Не хочешь идти в одиночку? На YouTube есть множество медитаций, которые вы можете послушать, или попробуйте бесплатную пробную версию Headspace в перерывах между студийными перерывами.

Здоровье на первом месте.

Если вам нужно очистить разум от стресса или растянуть больные мышцы, забота о здоровье положительно повлияет на ваш арт-бизнес.Подумайте, чего бы вы могли достичь, если вас не сдерживают боль или усталость. Примите эти советы близко к сердцу и посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете.

Хотите больше советов по здоровью для художников? Ознакомьтесь с разделом «Как вдохнуть новую жизнь в свой арт-бизнес с внимательностью».

Руководство по выбору здорового образа жизни

Наши бесплатные печатные материалы Staying Healthy для детей могут стать отличной основой для рабочих листов проекта по здоровому питанию и здоровому образу жизни для молодежи.Дети могут раскрашивать страницы, чтобы подчеркнуть важность ежедневного ухода за своим телом, а затем также создавать свое собственное изображение на пустом учебном листе, используя рисунок и текст по своему выбору.

Наши бесплатные листы — это полезная отправная точка для учебного пакета или рабочей тетради по обучению детей тому, как оставаться в форме и здоровьем, поэтому не забудьте потратить некоторое время на изучение других занятий или вариантов образа жизни, которые могут помочь детям понять важность ухода за ними их тела.Мы начали с печатных форм для чистки зубов, отказа от сладких закусок, употребления в пищу большого количества овощей и фруктов, регулярных тренировок и хорошего сна.

Чистите зубы два раза в день

Вам следует чистить зубы как минимум два раза в день, хотя лучше всего трижды. Также неплохо чистить зубы щеткой сразу после сладкой еды или сладких напитков. Правильная чистка зубов не только предотвращает кариес и заболевания десен, но также помогает предотвратить неприятный запах изо рта (он же галитоз).

Коробка с зубной пастой на этой раскраске, посвященной здоровому образу жизни, в основном пуста для вашего творческого дизайна.

Ешьте много фруктов и овощей Наличие большого количества фруктов и овощей в нашем ежедневном рационе помогает поддерживать форму и здоровье. Они полны важных витаминов и минералов, являются хорошим источником клетчатки и дают нам много энергии из своих натуральных сахаров. Вы должны съедать 5 разных порций каждый день. На этом раскраске показано множество полезных фруктов и овощей, включая яблоки, груши, кукурузу и морковь.

Спите много хорошего качества

Чтобы оставаться психически и физически здоровым, очень важно получать много хорошего сна. Требования к сну для каждого ребенка или подростка будут разными, но следующие: ОЧЕНЬ ГРОБНОЕ РУКОВОДСТВО :
От 5 до 7 лет: 10,5–11 часов каждую ночь
8–10 лет: 9,75–10,25 часов каждую ночь
11-14 лет: 9 — 9,5 часов сна каждую ночь
15 лет-16 лет: 8.5-8,75 часов сна каждую ночь

Избегайте сладких закусок и сладких напитков

Никому это не нравится! … Но мы все уже знаем, что слишком много сладких напитков и сладких закусок может вызвать кариес, может вызвать ожирение (иногда даже ожирение) и повлиять на наше здоровье.

Постарайтесь изо всех сил сократить потребление сладостей, шоколада, конфет, сладких напитков и т. Д. И найдите несколько вкусных альтернатив. На этой бесплатной распечатанной странице-раскраске для детей есть несколько изображений повседневной еды и закусок, которые могут быть полны сахара.

Регулярно выполняйте физические упражнения

Изображения на этом раскраске «Выбор здорового образа жизни» показывают множество различных (и забавных!) Способов, которыми дети могут регулярно заниматься спортом и, следовательно, пользоваться преимуществами поддержания формы и здоровья. Есть бесчисленные преимущества регулярных упражнений, включая укрепление костей и мышц, контроль веса, лучший сон, улучшение психического состояния и снижение риска заболеваний. Пора выключить Xbox или Playstation и подышать свежим воздухом!

Blank Sheet

Наконец, вот чистый лист-раскраска для детей, чтобы они могли создавать свои собственные изображения и текст, связанные со здоровым образом жизни….. либо как разовое упражнение, либо как часть учебного пособия или группового задания. Они могли бы расширить любую из тем, уже показанных выше, или они могли бы исследовать свои собственные совершенно новые идеи и создать свои собственные красочные рисунки здорового образа жизни для демонстрации.

10 советов по здоровому питанию для занятого студента колледжа

Среднестатистический студент колледжа часто испытывает нехватку времени, испытывает сильный стресс и ест на ходу. Возможно, вам будет трудно избежать вредных привычек, таких как пропуск приема пищи или частое посещение ресторанов быстрого питания.Но здоровое питание может помочь вам почувствовать себя лучше, справиться со стрессом и улучшить успеваемость в классе и на спортивной площадке. Начать действительно не так уж и сложно.

1. Хорошо позавтракайте. Исследования показывают, что пропуск завтрака снижает успеваемость. Когда нет времени сесть и насладиться утренней трапезой, возьмите рогалик, фрукт и немного сока. Большинство из этих предметов можно легко хранить в комнате вашего общежития.
2. Если вы должны есть фаст-фуд, выбирайте с умом. Выберите пиццу с половиной сыра, бутерброд с ростбифом обычного размера, печеный картофель или зеленый салат с пониженной калорийностью. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жира, таких как картофель фри, жареный цыпленок или бутерброды с рыбой.
3. Держите под рукой здоровые закуски. Таким образом, если вы проголодаетесь во время ночного занятия, вас не соблазнят автомат по продаже конфет, чипсов или мороженого. Возможные варианты: свежие или сушеные фрукты, крендели, попкорн без масла, рисовые лепешки или крекеры из цельной пшеницы.Если у вас есть холодильник, подумайте о сырых овощах с нежирным йогуртом или творожным соусом.
4. Ешьте много продуктов, богатых кальцием. Людям в возрасте от двадцати пяти лет необходимо накапливать в организме запасы кальция, чтобы предотвратить остеопороз в более позднем возрасте. Если вы не любите молоко, постарайтесь включить в свой рацион достаточное количество обезжиренного йогурта, нежирного сыра и зеленых листовых овощей.
5. Если вам нужно похудеть, делайте это разумно. Голодание и / или диеты, предлагающие быстрое решение, обычно имеют неприятные последствия и вредны.Теории, которые предполагают, что употребление в пищу продуктов в любой конкретной комбинации, будет способствовать снижению веса, не соответствуют действительности. Единственный безопасный способ похудеть, чувствовать себя хорошо при этом и не поддерживать его — это сбалансированная диета и упражнения.
6. Ограничьте потребление сахара — Сахар обеспечивает калорийность вашего рациона, но мало других питательных веществ, и он в значительной степени способствует возникновению кариеса. Используйте его экономно и вместо этого подумайте о подслащивании кофе, чая, хлопьев и фруктов диетическими подсластителями.
7. Посетите салат-бар столовой. Салат-бар в обеденном зале может быть как преимуществом, так и вредом для вашего рациона в зависимости от того, что вы из этого выберете. Конечно, полезны листовая зелень, сырые овощи и свежие фрукты. Но если вы выберете много сливочных заправок, кусочков бекона и салатов на основе майонеза, калорийность и жир могут быть равными или даже превышать таковые в гамбургере и картофеле фри — так что выбирайте с умом!
8. Ограничьте употребление алкоголя. Если вы употребляете алкоголь, имейте в виду, что он содержит калории, но не имеет пищевой ценности.Светлое пиво, бокал вина или унция ликера содержат около 100 калорий. Также могут возникнуть проблемы со здоровьем, связанные с употреблением алкоголя.
9. Пейте много воды. Вашему организму необходимо не менее восьми стаканов в день, а если вы много занимаетесь спортом, вам может потребоваться и больше. Чтобы напомнить себе, возьмите с собой в класс бутылку с водой и держите ее под рукой во время занятий поздно вечером.
10. Наслаждайтесь едой. Еда — это намного больше, чем просто питание для нашего тела, поэтому не торопитесь, наслаждайтесь ею!

Здоровье костей: советы по сохранению здоровья костей

Здоровье костей: советы по сохранению здоровья костей

Защитить здоровье костей проще, чем вы думаете.Узнайте, как диета, физическая активность и другие факторы образа жизни могут повлиять на вашу костную массу.

Персонал клиники Мэйо

Кости играют в организме множество ролей — обеспечивают структуру, защищают органы, закрепляют мышцы и накапливают кальций. Хотя в детстве и подростковом возрасте важно построить крепкие и здоровые кости, во взрослом возрасте вы также можете предпринять шаги для защиты здоровья костей.

Почему важно здоровье костей?

Ваши кости постоянно меняются — создается новая кость, а старая кость разрушается.Когда вы молоды, ваше тело создает новую кость быстрее, чем разрушает старую, и ваша костная масса увеличивается. Большинство людей достигают пика костной массы в возрасте около 30 лет. После этого ремоделирование кости продолжается, но вы теряете немного больше костной массы, чем набираете.

Вероятность развития остеопороза — состояния, при котором кости становятся слабыми и ломкими — зависит от того, какой костной массы вы наберете к 30 годам и как быстро вы ее потеряете после этого. Чем выше ваша пиковая костная масса, тем больше у вас костной ткани и тем меньше вероятность развития остеопороза с возрастом.

Что влияет на здоровье костей

На здоровье костей может влиять ряд факторов. Например:

• Количество кальция в вашем рационе. Диета с низким содержанием кальция способствует снижению плотности костной ткани, ранней потере костной массы и повышенному риску переломов.
• Физическая активность. Люди, которые не ведут физическую активность, имеют более высокий риск развития остеопороза, чем их более активные сверстники.
• Табак и алкоголь. Исследования показывают, что употребление табака способствует ослаблению костей. Точно так же регулярное употребление более одного алкогольного напитка в день для женщин или двух алкогольных напитков в день для мужчин может увеличить риск остеопороза.
• Секс. Если вы женщина, то рискуете заболеть остеопорозом, потому что у женщин меньше костной ткани, чем у мужчин.
• Размер. Вы подвергаетесь риску, если вы очень худой (с индексом массы тела 19 или меньше) или имеете маленькое тело, потому что с возрастом у вас может быть меньше костной массы, которую можно использовать.
• Возраст. С возрастом ваши кости становятся тоньше и слабее.
• Расовая и семейная история. Вы подвержены наибольшему риску остеопороза, если вы белый или выходец из Азии. Кроме того, наличие у родителя или брата или сестры остеопороза подвергает вас большему риску, особенно если у вас также есть семейная история переломов.
• Уровни гормонов. Слишком много гормона щитовидной железы может вызвать потерю костной массы. У женщин потеря костной массы резко увеличивается в период менопаузы из-за снижения уровня эстрогена.Длительное отсутствие менструации (аменорея) перед менопаузой также увеличивает риск остеопороза. У мужчин низкий уровень тестостерона может вызвать потерю костной массы.
• Расстройства пищевого поведения и другие состояния. Строгое ограничение приема пищи и недостаточный вес ослабляют кости как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, операция по снижению веса и такие состояния, как целиакия, могут повлиять на способность вашего организма усваивать кальций.
• Некоторые лекарства. Длительный прием кортикостероидных препаратов, таких как преднизон, кортизон, преднизолон и дексаметазон, разрушает кости.Другие препараты, которые могут увеличить риск остеопороза, включают ингибиторы ароматазы для лечения рака груди, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, метотрексат, некоторые противосудорожные препараты, такие как фенитоин (дилантин) и фенобарбитал, а также ингибиторы протонной помпы.

Что я могу сделать, чтобы мои кости оставались здоровыми?

Вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы предотвратить или замедлить потерю костной массы. Например:

• Включите в свой рацион много кальция. Для взрослых в возрасте от 19 до 50 и мужчин от 51 до 70 лет рекомендуемая суточная доза составляет 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Рекомендация увеличивается до 1200 мг в день для женщин в возрасте 51 года и старше и для мужчин в возрасте 71 года и старше.

  Хорошие источники кальция включают молочные продукты, миндаль, брокколи, капусту, консервированный лосось с костями, сардины и соевые продукты, такие как тофу. Если вам трудно получить достаточное количество кальция из своего рациона, спросите своего врача о добавках.

• Обратите внимание на витамин D. Вашему организму необходим витамин D для усвоения кальция. Для взрослых в возрасте от 19 до 70 лет дневная норма RDA () витамина D составляет 600 международных единиц (МЕ). Рекомендация увеличивается до 800 МЕ, МЕ в день для взрослых в возрасте 71 года и старше.

  Хорошие источники витамина D включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, форель, сиг и тунец. Кроме того, грибы, яйца и обогащенные продукты, такие как молоко и злаки, являются хорошими источниками витамина D. Солнечный свет также способствует выработке организмом витамина D.Если вы беспокоитесь о том, чтобы получить достаточное количество витамина D, спросите своего врача о добавках.

• Включите физическую активность в свой распорядок дня. Упражнения с отягощением, такие как ходьба, бег трусцой и подъем по лестнице, могут помочь вам укрепить кости и замедлить их потерю.
• Избегайте злоупотребления психоактивными веществами. Не курите. Если вы женщина, избегайте употребления более одного алкогольного напитка в день. Если вы мужчина, не употребляйте более двух спиртных напитков в день.

Обратитесь за помощью к врачу

Если вас беспокоит здоровье костей или факторы риска остеопороза, включая недавний перелом кости, обратитесь к врачу. Он или она может порекомендовать тест на плотность костной ткани. Результаты помогут вашему врачу измерить плотность вашей костной ткани и определить скорость потери костной массы. Оценивая эту информацию и ваши факторы риска, ваш врач может оценить, можете ли вы быть кандидатом на лечение, которое поможет замедлить потерю костной массы.

06 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Здоровье костей для жизни: основы медицинской информации для вас и вашей семьи.Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний. https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/bone-health-life-health-information-basics-you-and-your-family. По состоянию на 25 января 2019 г.,
.
2. Упражнения и здоровье костей. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/exercise-and-bone-health/. По состоянию на 25 января 2019 г.,
.
3. Golden NH и др. Оптимизация здоровья костей у детей и подростков. Педиатрия. 2014; 134: e1229.

Узнать больше Подробно

.

12 способов вернуть свою диету в норму

Не позволяйте лишним килограммам стать большой проблемой. Если вы прибавили в весе во время отпуска или немного перестали правильно питаться, попробуйте эти 12 быстрых советов, чтобы вернуться на правильный путь.

1. Не откладывай — начни сейчас, а не завтра

Не ждите завтра, следующего понедельника или следующего месяца, чтобы привести свой план в действие.Начните со следующего приема пищи. Если вы собираетесь уезжать, возьмите в холодильнике или морозильнике что-нибудь, что вы сможете легко приготовить, когда вернетесь, или, если вы покупаете еду в Интернете, закажите здоровую пищу, чтобы доставить ее домой.

Легко позволить отпуску превратиться в обычную жизнь, поэтому начните с того, что хотите продолжить со следующего приема пищи и вернуться на правильный путь. Даже если у вас уже сегодня был большой обед, плитка шоколада или кусок торта, не позволяйте этому помешать вам начать сегодня.

2.Если вам предлагают напиток, выберите напиток без сахара

Из сладких напитков легко получить много калорий. Будь то газированный напиток, фруктовый сок, тыква, сладкий чай или латте со вкусом кофейного магазина, все они могут складываться. Откажитесь от сахара, будь то вода, горячий напиток без сахара или диетический газированный напиток.

3. Исключить алкоголь

Алкоголь наносит тройной урон: высокое содержание калорий, повышение аппетита (при употреблении в небольших количествах) и снижение запретов — а это означает, что у вас меньше шансов придерживаться своего плана здорового питания и активности, если вы выпили несколько напитков.Избавьтесь от этого на несколько недель, а затем убедитесь, что у вас есть несколько дней без алкоголя в неделю, это поможет вам не сбиться с пути.

4. Не покупайте печенье, закуски из фруктов

Иногда бывает плохо. Вместо того, чтобы пытаться найти здоровую закуску из огромного ассортимента в магазинах, ограничьтесь фруктами или овощами в качестве перекусов между приемами пищи. Они низкокалорийны, содержат много питательных веществ и помогают вам в течение пяти дней. И у этого есть то преимущество, что это действительно простая цель, и вы легко сможете определить, достигаете ли вы ее.

Чтобы уменьшить искушение, не ходите по проходам супермаркетов с пирожными, печеньем и сладостями — и постарайтесь не поддаваться соблазну специальными предложениями в конце прохода на жирные и сладкие продукты.

5. Ешьте только между приемами пищи, если вы голодны

Легко есть, когда вы не голодны — например, по привычке или потому, что вам скучно.

В отпуске вы можете выработать привычку «пастись» в течение дня, и ее трудно изменить. Поэтому убедитесь, что у вас три приема пищи в день, сбалансированные, сытные и регулярные в течение дня.Это поможет вам справиться с голодом — и иметь под рукой фрукты, чтобы вы могли следовать приведенному выше совету, если проголодались между приемами пищи.

6. Здоровых выходных

Хотя выходные или выходные обычно бывают, когда мы немного ослабляем правила, если вы пытаетесь сбросить несколько фунтов, постарайтесь придерживаться этих изменений как можно больше в течение недели. Выходные могут пролететь незаметно, но на самом деле они составляют около трети нашей недели, поэтому они могут повлиять на ваши планы по снижению веса.

Вместо вкусных обедов или еды на вынос перед телевизором, найдите здоровые версии своих обычных угощений на выходных. Выберите занятия, которые отвлекут вас от дивана, например садоводство или прогулки, и дайте время составить планы, которые помогут вам не сбиться с пути на предстоящую неделю.

7. Планируйте питание

Планирование питания на предстоящую неделю может показаться немного хлопотным, но оно определит ваше намерение, а также облегчит выбор здорового образа жизни, даже когда вы заняты.Это также может сэкономить деньги, поскольку снизит вероятность того, что вы купите еду на вынос или другие полуфабрикаты, потому что у вас нет еды в доме.

Составьте список покупок, основанный на том, какие блюда и закуски вы собираетесь есть, и покупайте только то, что указано в нем. Убедитесь, что вы съели достаточно фруктов и овощей, чтобы давать вам не менее пяти порций в день.

8. Положите на тарелку больше овощей

Простой способ снизить количество калорий на тарелке — увеличить количество овощей и салата.Сначала положите это на тарелку, и останется меньше места для других частей еды, которые будут более калорийными. Вы по-прежнему будете получать различные продукты и группы продуктов, но в целом будете получать меньше калорий. Использование тарелки меньшего размера — еще одно простое изменение, которое помогает уменьшить количество еды.

9. Берите обед с собой на работу, а не покупайте его

Если вы сами приготовите себе упакованный ланч, вам будет намного проще сделать выбор в пользу здорового питания и проверить информацию о питании.

Попробуйте один из наших вариантов здорового упакованного ланча:

10.При приготовлении блюд используйте мерные чашки и ложки

Взвешивание и отмеривание каждого ингредиента может отпугнуть. Но использование мерных чашек или ложек — это быстрый и простой способ контролировать порции, особенно если количество, которое вы съедаете, со временем увеличивается. Для риса, макарон, хлопьев для завтрака положите на тарелку ту порцию, которую вы обычно едите, а затем найдите чашку или мерную ложку, в которую она поместится, чтобы поддерживать это, или найдите мерку, которая немного меньше, чтобы помочь вам сократить. Если вам нужны дополнительные рекомендации по уменьшению размеров порций, чтобы помочь вам похудеть, то наше руководство по здоровому снижению веса поможет вам определить, сколько вам нужно каждой группы продуктов.

Для масел и спредов особенно важно отмерять порции. Одна столовая ложка масла содержит 100 ккал, поэтому, если вылить его прямо из бутылки, вы быстро повысите калорийность пищи. Отмерьте масло чайной ложкой или воспользуйтесь низкокалорийным кулинарным спреем. Если вы используете сковороду с антипригарным покрытием, для жарки часто будет достаточно менее чайной ложки масла.

11. Двигайтесь

Хотя это полезно для сердца, одних упражнений обычно недостаточно, чтобы сбросить вес.Однако было обнаружено, что сочетание регулярной физической активности с изменениями в вашем рационе более эффективно, чем одна диета. Помимо дополнительной энергии, которую вы будете использовать, регулярные попытки быть более активными могут помочь вам не сбиться с пути, а также оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье, что может побудить вас продолжать хорошую работу.

12. Даже если вы не можете изменить все, измените то, что вы можете.

Когда вы возвращаетесь к нормальной жизни после перерыва, дела снова быстро становятся занятыми — а это может означать, что, несмотря на ваши лучшие намерения, здоровое питание и активный образ жизни в конечном итоге отходят на второй план.Избегайте этого, сосредотачиваясь на быстрых победах и вещах, которыми вы можете управлять, и начните заново.

Билл Хоу «Как здорово ваше сердце?» Конкурс рисунков

Билл Хау снова стал партнером Американской кардиологической ассоциации в 2017 г.

Материалы больше не принимаются. Посетите нашу страницу в Facebook, чтобы проголосовать за своих фаворитов! В этом году мы выбрали более 100 финалистов, и нам нужна ваша помощь, чтобы выбрать фаворита на Facebook! Проголосуйте, поставив лайк, поделившись или комментируя свои избранные.Победители будут объявлены в понедельник, 24 апреля!

Билл Хоу по сантехнике, отоплению и кондиционированию воздуха и Американская кардиологическая ассоциация с гордостью представляют 6-й ежегодный конкурс рисунков «Здорово — твое сердце»!

Несмотря на то, что семья компаний Билла Хоу давно поддерживает Американскую кардиологическую ассоциацию, наш конкурс проводится уже шестой год! Мы очень рады помочь повысить осведомленность об инсульте и сердечных заболеваниях и помочь AHA в сокращении числа этих «тихих» убийц в сообществе Сан-Диего, одновременно поощряя активный и здоровый образ жизни.

О конкурсе

Кто может участвовать?

Подающие надежды художники в возрасте от 5 до 12 лет, проживающие в округе Сан-Диего

С чего начать?

Загрузите и распечатайте официальную форму заявки на участие в конкурсе рисунков, а затем попросите ребенка нарисовать картинку и написать описание для ответа.

«Как сохранить свое сердце счастливым и здоровым?»

Идеи могут включать упражнения, здоровое питание и многое другое.Поощряйте ребенка веселиться и проявлять творческий подход! Каковы правила? Одна запись на ребенка. Прием заявок на 2017 год закрыт.

Что будет дальше?

Каждая вступившая семья получит по почте бесплатное руководство «Heart Health @ Home». Победитель конкурса будет объявлен 24 апреля 2017 года и будет приглашен для участия в постконкурсных акциях.

10 апреля 2017 года количество участников будет сокращено до 100 финалистов. Рисунки финалистов будут размещены на Facebook и открыты для публичного голосования, при этом розыгрыш с наибольшим количеством «лайков» и «комментариев» получит подарочную карту Toys «R» Us® на 100 долларов (к голосованию в Facebook применяются дополнительные правила).

Что вы выиграете?

Школа-победитель конкурса получит 1000 долларов от семьи компаний Bill Howe для использования в отделах искусства и / или физического воспитания. Победитель конкурса получит подарочную карту Toys ”R” Us® на сумму 250 долларов США. Четыре участника, занявшие второе место, будут выбраны в следующей возрастной группе; 5-6, 7-8, 9-10, 11-12. Каждый, занявший второе место в каждой возрастной группе, выиграет подарочную карту Toys «R» Us на 100 долларов США, а победитель Facebook получит подарочную карту Toys «R» Us на сумму 100 долларов США.

Вопросы?

. Напишите письмо Биллу Хоу, директору по маркетингу, Джули Риддл, по телефону [адрес электронной почты защищен], или позвоните по телефону 619-286-6348, или позвоните в Американскую кардиологическую ассоциацию по телефону (858) 410-3848.

Загрузите официальную форму заявки на участие в конкурсе и приступайте к работе!

Скачать PDF

Преимущества рисования для мозга и психического здоровья

Преимущества рисования для мозга и психического здоровья

Регулярные упражнения и здоровое питание — известные способы успешно стареть, но наличие творческого хобби, такого как рисование, укрепляет ваш ум и может улучшить качество вашей жизни в целом.Вот шесть великих преимуществ рисования, которые могут улучшить ваше психическое и физическое здоровье:

1. Способствует снятию стресса

Проблемы с психическим здоровьем и стресс или сильное беспокойство часто идут рука об руку. Обретение эмоционального выхода, например рисования, позволяет уму человека расслабиться и избавиться от всех проблем, которые способствуют высокому уровню стресса.

Когда люди создают что-то прекрасное с помощью рисования, они стимулируют творческий ум, снимая умственное напряжение.Низкий уровень стресса ведет к более счастливому и здоровому образу жизни и помогает улучшить общее психическое здоровье.

2. Расширяет творческий рост

Живопись более естественна для художественных людей с правым полушарием, но более аналитические левополушарные люди могут стимулировать и развивать свой творческий рост, также занимаясь рисованием. Практика и изучение творческих навыков в удобном для вас темпе способствует творческому росту.

3. Поддерживает память

Рисование обостряет ум за счет концептуальной визуализации и реализации, а также улучшает память.У людей, использующих творческие возможности, такие как письмо, живопись и рисование, меньше шансов заболеть болезнями потери памяти, когда они станут старше.

Думаете о переезде в пенсионное сообщество? Загрузите нашу бесплатную интерактивную рабочую тетрадь.

4. Повышает навыки решения проблем и моторики

Художник концептуально мыслит, чтобы воплотить в жизнь множество решений при рисовании, он использует навыки критического мышления. Во время этого процесса то, что воображает художник, может развиваться из-за цветовых ограничений или неожиданных результатов, которые происходят во время художественной реализации.Поиск решения помогает развить важные навыки решения проблем. Нестандартное мышление становится второй натурой художника.

Двигательные навыки, такие как обращение с кистью, увеличивают подвижность рук и пальцев. Мелкая моторика, которую развивает художник, помогает создавать умственные ярлыки, которые мозг реализует в повседневной жизни.

5. Развивает эмоциональный рост

Высвобождение эмоций через произведения искусства — полезный опыт для многих художников. Когда художник изливает свои эмоции через свои работы, он также может оценивать и понимать факторы, которые способствуют изменению настроения.Эксперименты с разными формами живописи помогают художнику понять, что вызывает такие чувства, как счастье, грусть, любовь или гнев. Живопись часто является исцелением посредством абстрактного выражения эмоций.

6. Стимулирует оптимистичное отношение

Живопись создает расслабляющую, открытую среду, в которой художники чувствуют себя в безопасности, чтобы исследовать собственное творчество, и поощряет более оптимистичный подход к жизни. Награда за создание визуально привлекательных произведений искусства, которыми восхищаются другие, дает художнику чувство гордости и счастья в работе, что помогает повысить самооценку и вдохновляет людей на достижение новых уровней мастерства.

Рисование помогает укрепить психическое здоровье в любом возрасте, и никогда не поздно начать новое хобби. Живопись может вызвать хорошее настроение не только у художника, но и у окружающих его людей.

В Tessera of Brandon мы верим, что здоровый дух и тело необходимы для полноценной жизни. Вот почему мы делаем упор на оздоровление всего человека с помощью увлекательных программ, инновационного дизайна и множества удобств и услуг на выбор. Чтобы узнать больше о нашем сообществе по уходу за престарелыми и по уходу за памятью, свяжитесь с нами сегодня.