После родов когда одевать бандаж: Как правильно носить бандаж после родов

Польза от ношения этого эластичного пояса неоспорима, поэтому пренебрегать им не следует. И будущие мамы, и люди, перенёсшие операции при помощи бандажа могут избежать многих физиологических стрессов, которые возникают в период беременности или болезни и таким образом облегчить себе этот период. Опытный врач поможет не только выбрать нужный вид, но и подскажет, как правильно носить бандаж, вам лишь останется прислушаться к совету профессионала.

В период беременности, особенно повторной, зачастую случается так, что мышцы у женщины слабеют, и бандаж здесь будет как никогда кстати. Он не только возьмёт на себя часть тяжести, которую будущая мама испытывает и в ногах, и в спине, и в позвоночнике, но и создаст ощущение комфорта и защищённости. На сегодняшний день медицина предлагает такую защиту не только на протяжении всей беременности, но и после неё. И если наши бабушки и прабабушки подтягивали животик и мышцы, обвязывая низ живота кусками ткани, то сейчас у женщин и вопроса не возникнет, как правильно носить бандаж беременным. Современные дородовые бандажи удобны в использовании, по форме это могут быть пояса с удобными липучками, чтобы корректировать размеры по мере роста ребёночка. Одевать его можно в том положении, в котором вам наиболее удобно, лёжа, сидя или стоя, хотя прежде чем начинать его использование лучше всё же посоветоваться с врачом. Другая разновидность дородовых бандажей – это выполненные в форме нижнего белья, вот их необходимо надевать в положении лёжа. Чтобы добиться максимального эффекта, медики советую носить бандаж около 5 часов в день, или же одевать его несколько раз на 2–3 часа, а затем снимать. Спать также рекомендуется без бандажа.

Важно помнить, что использование бандажа в каждом случае индивидуально, поэтому как носить бандаж после операции лучше уточнять у врача и не делать ставку на предыдущий свой опыт или опыт своих знакомых. К тому же, послеоперационные бандажи могут иметь несколько иную форму или модель фиксации. Покупая это приспособление, необходимо также помнить, что подбирать его необходимо по размеру, в зависимости от роста, объёма талии, величины шва после операции. Некоторые бандажи носятся на голое тело, в каких-то случаях они одеваются на нижнее бельё. Носить бандаж очень долго тоже не рекомендуется – есть риск нарушения кровообращения и атрофии внутренних органов. В любом случае, все эти нюансы вам подскажет лечащий врач.

Что же касается послеродовых бандажей, то они, как правило, предназначаются женщинам, которые рожали при помощи кесарева сечения и имеют заболевания спины, почек или перенесли операцию в области живота. Кроме того, носить бандаж после родов женщины могут и в чисто косметических целях. Крепко затягиваясь в бандаж (естественно, не без совета врача), женщины помогают сократиться и вернуться в тонус мышцам живота, избежать растяжек и быстрее придать фигуре былое изящество. За исключением некоторых противопоказаний, как правило, надевать бандаж врачи разрешают практически всем после родов. В отличие от дородового бандажа, этот выполнен из более плотных материалов, что способствует лучшему прилеганию к телу и утягиванию, а значит, и лучшему эффекту.

Кстати, разновидностей послеродовых бандажей существенно больше: помимо поясов и трусиков есть бандажи – бермуды и юбки, которые помимо талии оказывают воздействие на поверхность бедёр и помогают избежать растяжек и там. Есть ещё корсетный вариант бандажных трусиков, который снабжён специальными утяжками и косточками, благодаря которым давление на все проблемные зоны распределяется равномерно и они быстро приходят в тонус.

«Как правильно надевать и использовать послеродовой бондаж?»

Бандаж принято делить на дородовый и послеродовый. Второе изделие представляет собой ортопедическое приспособление, которое часто применяется при разных послеоперационных состояниях. Бандажи отличаются по характеристикам. Они могут иметь различную форму, функционал, застёжки. Они хорошо прилегают к животу, поэтому удаётся сократить период заживления внутренних органов и быстрее восстановиться после операции.

Для чего нужен послеоперационный бандаж?

Послеродовой бандаж выполняет одновременно несколько функций. Он хорошо поддерживает органы малого таза, положительно влияет на мышцы пресса и предупреждает их растяжение. Бандаж вызывает сокращения матки, за счёт чего быстро восстанавливается её первоначальный размер. Бандаж не позволяет шву разойтись во время физических нагрузок, например, когда мать берёт на руки малыша.

Если правильно использовать бандаж, удастся снизить боль после кесарева сечения. С помощью данного приспособления можно поддерживать позвоночник, что крайне важно во время восстановления после хирургического вмешательства. Благодаря бандажу удастся максимально быстро прийти в прежнюю форму.

Многие женщины уже оценили пользу этого изделия. Они отмечают, что восстановления после родов и операций действительно проходит быстрее. При этом живот подтягивается в сжатые сроки, и снижается вероятность осложнений.

Как правильно носить бандаж?

Женщины должны знать, как нужно использовать послеоперационный бандаж. Только при правильном применении удастся добиться положительных результатов. Прежде всего, необходимо прислушаться к своим ощущениям. Важно, чтобы не возникало сильного дискомфорта при использовании бандажа.

Врачи отмечают, что изделие можно использовать до тех пор, пока в этом есть смысл. Как правило, матка приходит в норму за 6 недель после родов. Этого времени достаточно для того, чтобы она встала на своё место. Использовать бандаж больше 6 недель после проведения хирургического вмешательства бессмысленно.

Стоит отметить, что отказываться от бандажа нужно постепенно. За время его применения организм привыкает к поддержке. Чтобы мышцы не растянулись, потребуется постепенно отказываться от изделия. Рекомендуется сначала уменьшить время использования бандажа. За неделю необходимо его применение свести на «нет».

Если имеются проблемы с мышцами спины, тогда время использования бандажа можно продлить. Возможно, придётся подобрать другую модель изделия. Подойдут более функциональные бандажи, которые предназначены для повседневного использования. Конкретный вариант лучше подбирать вместе с врачом.

Как надеть бандаж после кесарева сечения?

После хирургического вмешательства нужно правильно надевать бандаж, чтобы не навредить здоровью. Можно опросить помощи у акушеров, чтобы точно не допустить ошибок. Также можно воспользоваться советами от специалистов и разобраться, как правильно надевать бандаж.

Рекомендации:

• Застёгивать бандаж рекомендуется снизу-вверх. Первый раз лучше не спешить и ориентироваться на свои ощущения.
• Удобнее всего надевать приспособление в лежачем положении. Мышцы расслабится, и живот станет меньше. Так брюшную полость будет проще зафиксировать.
• Не стоит туго застёгивать бандаж, особенно, если будет присутствовать боль. Можно нарушить нормальное кровообращение, из-за чего процесс восстановления сильно затянется.
• После того как бандаж будет надет, стоит убедиться, что он не сползает.
• Врачи советуют каждые четыре часа снимать бандаж и делать перерыв на 30 минут. Бывает и такое, что приспособление приходится носить в течение всего дня. Всё зависит от личных ощущений.
• Не нужно надевать бандаж на ночь. Из-за этого могут появиться проблемы с кровообращением.

Важно учитывать рекомендации врачей, чтобы изделие поспособствовало быстрому выздоровлению. Удастся уменьшить дискомфорт после хирургического вмешательства и быстрее вернуть живот в нормальную форму. Конечно же, нужно выбирать только качественный и комфортный бандаж. Тогда он будет действительно полезен для здоровья.

Что послеродовое перевязка живота может и чего не может сделать для вашего желудка

Если вы были беременны и рожали в любое время в течение последних пяти лет или около того, весьма высоки шансы, что ваши каналы в социальных сетях наводнены фотографиями знаменитостей или популярных мам-блогеров, которые носят послеродовые бинты и повязки на живот и восхищаются ими. Знаменитые мамы, такие как Карди Би и Джессика Альба, клянутся, что их ношение после родов было ключом к тому, чтобы вернуться к своему телу до рождения ребенка. Но насколько хорошо работают эти послеродовые бинты, что они могут и что нельзя делать, и как, черт возьми, вы должны их носить? Мы попросили экспертов и настоящих мам поделиться своими мыслями и советами по поводу послеродового связывания живота.

Что такое послеродовое перевязка живота?

Хотя ажиотаж вокруг бинтов и повязок на животе резко увеличился за последнее десятилетие из-за того, что ими клянутся знаменитые мамы, практика послеродового связывания существует уже много столетий. Обертывание живота — это старая практика в малазийской культуре, известная как «бенгкунг», и она также применялась в таких местах, как Япония и Мексика, на протяжении сотен лет. Женщины оборачивали кусок муслина или подобной ткани вокруг живота молодой мамы сразу после того, как она родила, чтобы оказать ей дополнительную физическую поддержку при заживлении ее тела.

В наши дни в магазинах или в Интернете доступно множество продуктов для обертывания живота, из которых мамы могут выбрать, если они решат пойти этим путем после родов. Фактически, некоторые больницы даже снабжают молодых мам послеродовым бинтом, чтобы они приносили домой.

Что делает послеродовое перевязывание живота?

Послеродовой бинт или повязка могут использоваться для поддержки мышц живота непосредственно в первые несколько недель после родов, когда эти мышцы наиболее слабы. Они также могут обеспечить легкое сжатие, чтобы помочь матке сжаться, хотя это все равно произойдет естественным путем.Многие мамы используют послеродовые бинты после вагинальных родов, но они могут быть особенно полезны женщинам, родившим через кесарево сечение.

«После кесарева сечения ваш пресс ослабляется, и вы практически не контролируете его», — говорит доктор Сара Эллис Дюваль, основатель Core Exercise Solutions, физиотерапевт и мама двоих детей. «Обертка может оказать вам дополнительную поддержку».

Безопасно ли послеродовое обертывание живота?

Послеродовые бинты сами по себе полностью безопасны.Тем не менее, женщины, которые используют их ненадлежащим образом, могут в конечном итоге нанести больше вреда, чем пользы. При ношении послеродового бинта следует помнить два действительно важных правила:

1. Будьте осторожны, не стягивайте бинт слишком туго.

Дюваль говорит, что слишком туго затянуть бинт — это одно из худших вещей, которые вы можете сделать со своим телом после родов, и ошибка №1, которую делают многие женщины при ношении послеродового бинта. Поскольку многие женщины сосредоточены не только на восстановлении, но и на попытках заставить свое тело «прийти в норму», они склонны ошибаться, заходя слишком далеко в компрессии.Этого следует избегать любой ценой, поскольку это может привести к серьезным проблемам.

«Слишком плотное затягивание пленки может стать серьезной проблемой», — говорит Дюваль. «В нашем ядре есть система управления давлением, на которую уже повлияли беременность и роды. Если вы затянете повязку слишком туго, давление должно переместиться в другое место, а путь наименьшего сопротивления — это ваше тазовое дно. Это может привести к пролапсу (выпуклости в области тазового дна), реабилитация которого может занять больше времени, поэтому профилактика — лучшее лекарство. Лучше затянуть его ровно настолько, чтобы обеспечить мягкую поддержку, но не сильнее ».

2. Не носите повязку дольше, чем вам действительно нужно.

Послеродовая повязка может оказать необходимую поддержку сразу после родов, но нет причин носить ее в течение длительного периода. времени.

«Мне нравится отлучать женщин от них довольно быстро из-за риска для тазового дна», — говорит Дюваль. «Проблема заключается в том, что наши тела и мышцы не могут восстановиться самостоятельно.Когда вы чувствуете себя комфортно, начинайте использовать собственные мышцы без поддержки. Чем раньше вы снова начнете задействовать мышцы, тем быстрее они восстановятся ».

Единственный способ полностью восстановиться для вашего тела — это позволить мышцам начать работу. Это не означает, что нужно отправиться в спортзал, чтобы серьезно потренироваться на пресс. Ваши мышцы начнут восстанавливаться после выполнения повседневных задач, таких как вставание с кровати, вставание с дивана, вставание, поднятие ребенка на руки и другие обычные движения. Важно задействовать мышцы, но не переутомлять их.

Как работают послеродовые бинты на живот?

Обертывания живота работают довольно просто. Все они проходят вокруг брюшной полости, обычно от верхней части бедер до нижней части груди. Они спроектированы так, чтобы сжиматься вокруг этой области, чтобы оказать вам поддержку. Большинство также включает возможность оборачивать ремешок настолько свободно или плотно, насколько вам нужно, но помните… не слишком туго!

Помогают ли послеродовые обертывания живота похуданию или коррекции фигуры?

Эксперты сразу указывают на две вещи, которых послеродовое обертывание не поможет — вопреки обещаниям рекламы, которую вы можете увидеть в Интернете.

«Они не помогают похудеть после родов и не влияют на форму тела», — говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель. подкаста OB / GYN.

«Наиболее важными факторами послеродовой потери веса являются диета, физические упражнения и грудное вскармливание», — говорит Шаппель. «У меня действительно есть проблема с маркетингом этих продуктов женщинам в послеродовом периоде с целью похудения или похудения.

Дюваль соглашается и говорит, что, хотя бинты предлагают ценную поддержку ослабленным мышцам, их не следует рассматривать как быстрый способ вернуться в форму. Просто не существует волшебного решения, которое принесет вам тело вашей мечты после родов.

«Обертывание не заменяет наращивание мышц», — говорит Дюваль. «Это не предназначено для уменьшения талии. Он предназначен для поддержки мышц, которые чувствуют себя нестабильными ».

Когда начинать использовать послеродовое обертывание живота

«Я попросила мужа принести моего Belly Bandit в больницу, — говорит Хизер Мэнфорд, мама близнецов из Питтсбурга.«Я хотел надеть его как можно скорее, потому что друг сказал мне, что это будет полезно после моего кесарева сечения. Для меня это был отличный источник поддержки, и я рад, что получил ее сразу же ».

Эксперты сходятся во мнении, что начинать носить послеродовой бинт сразу после родов — это нормально. Фактически, именно тогда он, вероятно, окажет самую необходимую поддержку.

«Носить его немедленно — нормально, если вы чувствуете, что это помогает оказать поддержку», — говорит Дюваль.

Какой дневной лимит ношения?

По словам доктораШаппель, в реальном времени нет ограничений на то, как долго вы можете держать живот в течение дня. «Их можно носить до тех пор, пока они удобны», — говорит она.

Когда вообще следует избегать обертывания живота

Перед тем, как начать использовать какое-либо обертывание, убедитесь, что вы получили одобрение врача. Некоторым женщинам, у которых во время родов были серьезные осложнения, такие как преэклампсия, могут посоветовать не закутывать живот. Если у вас есть осложнения кесарева сечения, ваш врач может не захотеть, чтобы вы его носили.

«Женщинам с расслоением или инфекцией кесарева сечения следует поговорить со своим врачом, прежде чем носить повязку или связующее», — говорит Чаппель. «В своей практике я советую женщинам не носить их в таких ситуациях, поскольку они могут ухудшить эти условия».

Может ли послеродовое обертывание помочь при диастазе прямых мышц живота?

Во время беременности ваша матка растет, что, в свою очередь, заставляет мышцы живота разделяться, чтобы освободить больше места. Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором мышцы живота остаются разделенными даже после беременности.Хотя вы, возможно, слышали, что послеродовые бинты могут помочь при диастазе прямых мышц живота, эксперты с этим не согласны.

«Существует минимальное количество исследований обертывания и диастаза прямых мышц живота, хотя исследования показали, что физиотерапия лучше, чем обертывания для улучшения диастаза», — говорит Чаппель. «Обертывания по-прежнему можно использовать для комфорта, но не для лечения диастаза».

«Диастаз прямых мышц живота — это очень специфическое заболевание, которое не может быть исправлено с помощью обертывания живота», — говорит Дюваль.«Вы имеете дело с уязвимой областью вашего тела, которой нужно время для заживления. Обертывание может помочь вам предотвратить повреждение, но ваше тело должно восстанавливаться самостоятельно. Если вам нужна помощь с диастазом прямых мышц живота, обратитесь к физиотерапевту. Ищите кого-нибудь, кто имеет опыт работы с диастазом прямых мышц живота или проблемами тазового дна, чтобы он помог вам лично ».

Донна Рэдалл, мама троих детей из Ренсселера, Нью-Йорк, говорит, что страдала диастазом прямых мышц живота, и жалеет, что не ждала так долго, чтобы обратиться за помощью.

«Я делал много вещей, которые, как я думал, могут помочь, в том числе несколько разных обертываний, но я летал вслепую», — говорит Радалл. «[Мой инструктор по пилатесу] посоветовал физиотерапевта, которого она знала, и я добился большего прогресса в этом направлении. Честно говоря, я просто благодарен, что за это время не причинил себе большего вреда «.

Обертывание живота после беременности — за и против

Последнее обновление 25 ноября 2020 г.

Бинт на животе — это обычная вещь, которую носят многие молодые матери.Это похоже на пояс или кусок ткани, который носят на животе, а иногда и на всем туловище. Основная цель обертывания живота — поддерживать живот в чувствительный период после родов. Многие женщины также носят повязку на живот, чтобы замаскировать послеродовой живот и в это время чувствовать себя более подвижно и комфортно.

Вы можете носить послеродовую повязку на живот сразу после родов. Лучше всего делать это только после обсуждения с врачом, особенно если у вас было кесарево сечение или сложные роды.

Распространенные типы бинтов на живот после беременности

Это три самых популярных типа бинтов для живота, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших потребностей, типа одежды, которую вы носите, и, что наиболее важно, комфорта.

1. Бинты для живота

Это наиболее распространенный вид бинта для живота, которым пользуются многие мамы. Это эластичная ткань, обернутая вокруг средней части. Некоторые бинты поставляются с разными дужками, которые можно закрепить по одному. Существуют и другие конструкции, которые состоят из одного предмета, закрепленного на крючках в зависимости от фитинга.

2. Тазовые опоры

Этот тип бинта для живота обычно охватывает таз и в основном предназначен для поддержки бедер. Некоторые модели также имеют прикрепляемые ремни для поддержки паха.

3. Компрессионная одежда

Такая повязка напоминает корректирующее белье. Однако, в отличие от корректирующего белья, они изготовлены из компрессионных тканей медицинского класса и подходят для молодых мам. Это поможет поддерживать туловище, ядро ​​и тазовое дно.

Преимущества послеродового бинта для живота

1.Поддерживает послеродовой желудок

Ваш желудок сильно растянут после родов. Ваша кожа, особенно кожа в области живота, за все это время значительно расширилась и теперь сталкивается с внезапными резкими изменениями. Это то, что приводит к «дряблой» или дряблой коже, с которой мы боремся в послеродовой период. Многие мамы считают, что плотное обертывание области живота помогает поддерживать его и заставляет чувствовать себя более комфортно.

2. Помогает формировать ваше тело

Само собой разумеется, что ваше тело претерпевает НЕПРЕРЫВНЫЕ изменения во время беременности и родов.Многие из нас борются с дряблой кожей и висящим животом в послеродовой фазе. Обертывание живота поможет вам сформировать фигуру и при этом почувствовать себя более комфортно. Он придаст вам стройности и поддержит любую дряблую кожу. Некоторые эксперты говорят, что когда вы носите обертывание живота, ваш пресс слегка сжимается. Это может помочь матке быстрее вернуться к нормальному размеру. Кроме того, поскольку вы можете чувствовать себя более комфортно и подвижно, когда поддерживаете живот, вы также, вероятно, будете больше заниматься физическими упражнениями.

Одно предупреждение: Не используйте бинты для живота в качестве замены здорового питания или быстрого пути к восстановлению своего предродового тела. Никогда не надевайте слишком тугую повязку на живот, чтобы придать форму своему телу. Слишком плотное обертывание может оказать давление на ваш корпус, тазовое дно и грудную клетку. Если вы чувствуете дискомфорт или теряете сознание, вам нужно немедленно расслабить его.

3. Помогает облегчить послеродовую боль в теле

Послеродовой период изобилует ломотой в теле! Многие женщины испытывают боли в спине, тазу, суставах и боль / дискомфорт, вызванные диастазом прямых мышц живота (разделением мышц живота).Обертывание живота, поддерживая область живота, может облегчить эти телесные боли. Фактически, это основная причина, по которой обертки не являются новомодной концепцией; женщины использовали их как обезболивающее даже много лет назад!

4. Поддерживает тазовое дно

Во время родов у некоторых матерей происходит разрыв промежности или разрыв в области между влагалищем и анусом. Эти слезы чаще встречаются у рожениц, и для их заживления требуется время. Они часто приводят к сильным болям в области таза после родов.Ношение бинта для живота помогает поддерживать тазовое дно и приносит некоторое облегчение после разрыва.

5. Особые преимущества для мам кесарева сечения

Ношение повязки на живот после беременности может быть особенно полезно для женщин, перенесших кесарево сечение. По мнению экспертов, это может ускорить процесс восстановления, увеличивая подвижность, улучшая кровообращение и поддерживая ткани живота. Нежное, но сильное давление на живот также может уменьшить опухоль, уменьшить хирургическую боль и уменьшить тянущее ощущение, которое многие мамы после кесарева сечения испытывают во время движения, кашля или сгибания.

Минусы ношения послеродового бинта для живота

1. Вашему ребенку может не хватать «уютного» ощущения

Одно из самых приятных переживаний для молодой матери — это ощущение, как ее ребенок прижимается к ее груди. Если у вас маленький ребенок, скорее всего, вы будете проводить много времени, обнимая его и прижимая к своему животику. Когда вы носите бинт для живота, ваш животик может оказаться слишком жестким или узким. Ребенку может не хватать ощущения уюта, которое дает мягкий животик. Лучше всего сбалансировать время, в течение которого вы носите бинт для живота — носите его несколько часов, а затем откажитесь от него, когда вашему ребенку захочется побыть рядом с мамой.Снова надевайте повязку в то время, когда вы наиболее активны и у вас есть физические нагрузки; вы получите поддержку.

2. Будьте осторожны с рубцом кесарева сечения

Обертывание для живота предназначено для поддержки живота в послеродовом периоде и облегчения боли в теле. Как упоминалось ранее, он имеет особые преимущества для мам, родивших через кесарево сечение. Однако, если у вас сильная боль в ране / рубце после кесарева сечения или он еще не зажил, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем носить бинт.Сначала вы должны оценить шрам кесарева сечения.

Примечание : Если вы выбрали бинт в виде корсета или компрессионную одежду, будьте осторожны, чтобы не повредить область груди, если у вас болят соски или вы страдаете маститом.

3. Это может повлиять на вашу физическую форму после беременности

Можно стать настолько зависимым от обертывания живота и настолько привыкнуть к ощущению стройности, которое оно придает телу, что вы упустите настоящую физическую форму! Обертывание живота нельзя использовать в качестве альтернативы физическим упражнениям и здоровому питанию — это единственные два способа вернуться в форму после беременности.Когда у вас есть постоянная поддержка в виде обертывания, может быть легче не заметить лишний вес и пропустить упражнения, необходимые вашему организму.

Обертывание живота использовалось женщинами задолго до нашего времени, и оно определенно увеличивает поддержку и комфорт, в которых нуждается молодая мать. Если вы тоже сочтете это полезным, попробуйте, посоветовавшись с врачом. Просто важно рассматривать это как то, что помогает вам восстановиться и выздороветь после родов, а не как что-то, что «волшебным образом» сжимает ваш послеродовой живот!

Насколько плотно носить пояс после родов?

После родов многие молодые мамы могут задаться вопросом, как эффективно и действенно помочь своему телу исцелить и восстановить свою форму. Ваш живот трансформируется во время беременности. У большинства людей талия не восстанавливается за ночь.

На протяжении веков женщины во всем мире использовали повязку или пояс для помощи в послеродовом восстановлении. Хотя в последние десятилетия он вышел из практики, он начинает возвращаться. Сжатие полезно для заживления тканей в самых разных обстоятельствах, и послеродовой период не исключение.

Естественно, возникает ряд вопросов о том, как выполнять послеродовую фиксацию живота.Например, насколько плотно нужно носить пояс после родов? Мы рассмотрим этот вопрос в контексте, чтобы помочь вам принять наилучшее решение для вашего собственного здоровья.

Обратите внимание, что это не медицинский совет, и что вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое.

Преимущества послеродового пояса

Во-первых, давайте рассмотрим более подробно преимущества ношения послеродового пояса в первую очередь. Базовую практику легко понять; просто оберните одежду вокруг талии после родов, чтобы обеспечить легкое сжатие.

Есть несколько преимуществ послеродового обвязки живота:

• Обеспечение поддержки: так же, как шина или перевязка могут поддерживать травмированную конечность, компрессионное белье может удерживать мышцы живота на месте, пока они заживают. Они, естественно, заживают сами по себе, но вы можете обнаружить, что это более комфортно, если на месте есть опора. Более того, лучшее выравнивание позвоночника и мышц помогает вашим органам вернуться на свои места после беременности.
• Помогает вам лучше осознавать свое тело: одежда, удерживающая туловище на месте, привлечет внимание к тому, как вы держитесь естественным образом.Это может способствовать улучшению осанки и общей осознанности тела, что будет способствовать правильному заживлению.
• Снятие отека: компрессия — это эффективный способ облегчить боль, возникающую при отеке, и может стимулировать приток крови к этой области (что также способствует заживлению).
• Повышение уверенности: некоторые люди могут обнаружить, что им нравится повышать уверенность, которую они получают от того, что они выглядят стройнее. Поскольку вашему телу требуется время на заживление и тонизирование мышц живота, пояс поможет вам быстрее добиться стройности.

Тело каждого человека разное, поэтому опыт ношения послеродового пояса будет разным. Единственный способ узнать, поможет ли это вам, — это попробовать.

Как хорошо носить пояс 0–6 недель после родов

Когда вы только начинаете носить послеродовой пояс, ваше исцеление и комфорт должны быть вашим приоритетом номер один. Какое бы сжатие вы ни использовали, оно должно быть очень легким и обеспечивать мягкую поддержку.

Под руководством врача начните как можно осторожнее в первые несколько дней после родов.Будьте особенно осторожны с любыми ранами, которые у вас есть, если вам сделали кесарево сечение.

Мы рекомендуем использовать регулируемую одежду, начиная с самой свободной одежды, которая по-прежнему обеспечивает некоторую степень сжатия и поддержки (это означает, что она не должна просто соскользнуть или скользить). Обратите внимание, что вам не нужно постоянно носить пояс, чтобы ощутить преимущества. Вы можете просто хотеть носить его на короткое время, особенно когда сидите или стоите и вам нужна дополнительная поддержка.

Слушайте свое тело на этом этапе.Если вещь неудобная, снимите ее и попробуйте что-нибудь послабее. Он должен повысить ваш комфорт и заставить вас чувствовать себя хорошо, если он вам подходит. По прошествии нескольких недель вы можете попытаться затянуть одежду и носить ее дольше — опять же, прислушиваясь к сигналам своего тела.

Ношение пояса через 6–12 недель после родов

По истечении 6 недель большинство женщин выздоровели достаточно, чтобы вернуться к нормальной деятельности, в частности, к упражнениям. Это может занять немного больше времени, если у вас было кесарево сечение.В любом случае проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо менять в своем распорядке дня.

Хотя ваши мышцы заживают, а органы вернутся на свои места, вы, вероятно, все еще будете слабыми на этом этапе. Если вы продолжаете носить одежду для похудения, это обеспечит постоянную поддержку и будет способствовать осознанию тела.

На этом этапе вы можете больше поэкспериментировать с уровнем сжатия вашего пояса. Попробуйте затянуть его и посмотрите, каково это.

Сейчас также отличное время, чтобы начать тренировку с тренировочной лентой — поясом или тренажером для талии, предназначенным для тренировок.Плотное сжатие в тренировочном ремешке стимулирует тепло и потоотделение в ядре, что эффективно повышает уровень ощущаемой вами интенсивности. Вы можете носить браслет для тренировок, чтобы усилить большинство типов тренировок, от быстрых прогулок до высокоинтенсивных кардио- и силовых тренировок. Хватай своего малыша, прогуляйся в коляске и продолжай свой путь оттуда!

Обратите внимание, что может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к более сильному сжатию в области живота, поскольку вы не сможете сутулиться и сгибаться в талии.Возможно, лучше будет носить одежду более плотно в течение часа или двух за раз, а затем постепенно увеличивать продолжительность ношения одежды каждый день.

Ношение пояса через 3 месяца после родов и после

Через 3 месяца многие женщины хотят вернуться к полной активности и выглядеть более или менее как они были до беременности. Однако нередки случаи, когда ребенок все еще носит небольшой вес и у него слабые основные мышцы.

Вот где практика тренировки талии (ношение одежды для похудения в течение 8–12 часов в день) может быть полезной.Возможно, вы уже начали это, в какой-то степени послеродовое перевязывание живота; сейчас самое время посвятить себя этому образу жизни.

Обратите внимание, что одежда для тренировки талии не является волшебной пулей и лучше всего работает как дополнение к здоровому образу жизни. Для достижения наилучших результатов придерживайтесь питательной диеты и следуйте режиму упражнений, который включает в себя здоровое сочетание кардио, силовых, гибких и равновесных упражнений.

Старайтесь носить пояс как можно плотнее, чтобы делать все более и более длинные шаги каждый день. Он не должен сжимать или причинять боль, если он правильно сидит, но он будет чувствовать себя довольно уютно и побудит вас сохранять прямую позу.

В зависимости от того, насколько вы похудеете в послеродовой период, вы можете обнаружить, что пора перейти на меньшую одежду. Это интересный способ вознаградить себя за то, что вы придерживаетесь своих целей!

Лучшие поясные подкладки для послеродового периода

Есть несколько видов одежды, которые хорошо подходят для послеродового периода. Не забудьте снять свои текущие мерки вокруг талии (а не желаемые) и заказать одежду этого размера.Если вы планируете сильно похудеть, выберите одежду с более широким диапазоном размеров.

Squeem Waist Cincher 26PW: Этот классический пояс для талии пользуется популярностью у покупателей. Доступны размеры XXS — 3X. Плотный компрессионный латекс держит всю вашу середину гладкой и под контролем. Этот формирователь также может улучшить вашу осанку, мгновенно сделав вас длиннее и стройнее. Flexi-boning поддерживает ваш позвоночник, мягко поднимая и удлиняя туловище. Носите его на любом послеродовом этапе, чтобы скрыть послеродовой вес.

Лучший тренажер для талии от Hourglass Angel HA102: Этот тренажер для талии больших размеров доступен в размерах XS – 5XL. Вы можете носить эту одежду с комфортом под одеждой или во время тренировок. Латексная сердцевина нагревает кожу вокруг живота и увеличивает потоотделение. Таким образом, вы сильнее потеете во время любых упражнений, будь то легкая прогулка или интенсивная физическая нагрузка. Стальная опора работает вместе с латексом, чтобы поддерживать форму песочных часов, при этом позволяя легко сгибаться и двигаться.Он также имеет три ряда застежек на крючки, что дает вам больше места для затягивания одежды, когда вы будете готовы к более сильному сжатию.

Petite Latex Waist Trainer от Hourglass Angel HA100: женщинам с миниатюрными фигурами или которые хотят ограничить сжатие до меньшей площади торса, понравятся эти кроссовки для талии, которые укорочены короче стандартных размеров. Несмотря на то, что он меньше, он по-прежнему обеспечивает такие же потрясающие изгибы и плотное сжатие, которые вы ожидаете от любых наших кроссовок для талии.Мы добавили гибкую стальную опору для еще более сильного сжатия без ущерба для комфорта. В сочетании с латексом стальная опора помогает сохранить форму песочных часов, но при этом она гибкая и легко сгибается. Регулируйте подгонку по мере того, как ваше тело меняется со временем: три ряда больших застежек на крючки позволяют легко уменьшить размер. Латексная сердцевина также увеличивает тепло тела, усиливая потоотделение во время тренировок, чтобы максимизировать их эффективность.

Любите свое тело на каждом этапе

Подводя итог, можно сказать, что существует множество способов носить пояс для похудения в течение нескольких недель и месяцев после родов.Если вас беспокоит, насколько плотно носить одежду или какие-либо другие рекомендации, проконсультируйтесь с врачом.

Также слушайте свое тело. Связывание живота и тренировка талии должны помочь вам почувствовать себя физически и морально. Любите свое тело на каждом этапе, приспосабливайтесь к себе и на каждом этапе чувствуйте себя прекрасно.

12 лучших послеродовых бинтов для живота

Все, от Карди Б до Кардашьян, рекламировали использование послеродового бандажа для живота, чтобы помочь ему вернуться в исходное положение после рождения ребенка, но послеродовое обертывание живота — это не только мода для знаменитостей.Фактически, практика послеродового перевязки живота восходит к столетиям: малазийская культура называет эти пояса живота bengkung , латиноамериканцы используют обертывание, известное как faja , а японские матери после рождения обращаются к sarashi . Но что такое послеродовое обертывание живота? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Преимущества послеродового обертывания живота

Технический термин для этих модных послеродовых бандажей живота — это фиксаторы живота, и они делают именно это: они предлагают компрессию и поддержку для живота и поясницы, а также улучшают кровообращение и дыхание. Такие связующие вещества прописывались врачами в течение многих лет после операций на брюшной полости, включая кесарево сечение, но за последнее десятилетие на рынке появились обертывания для живота, разработанные специально для женщин в послеродовом периоде. Они бывают разных стилей (послеродовой пояс, ремни, пуговицы и т. Д.) И с разными застежками (липучки, молнии, крючки и петли, среди прочего), но основные преимущества послеродовых бинтов для живота остаются одинаковыми для всех:

• Они поддерживают мышцы живота и могут помочь при диастазе прямых мышц живота, состоянии, при котором брюшной пресс остается разделенным после беременности.

• Помогают при болях в пояснице и при осанке

• Они могут облегчить боль и давление (особенно вокруг кесарева сечения)

• Говорят, что они помогают уменьшить отек

Одно то, чего не подойдут послеродовые бинты и повязки ? Волшебным образом уменьшите талию до размера, который был до беременности.Это происходит в первую очередь за счет диеты, физических упражнений и времени, хотя обертывание живота может помочь обеспечить более гладкий вид под одеждой, как при корректирующем белье.

Видео по теме

Советы по покупкам послеродового обертывания живота

Найти лучшую послеродовую повязку на живот для вас — довольно личное дело. Даже самые популярные товары на рынке не подходят для каждому . Вот несколько вещей, которые следует учитывать перед покупкой послеродового бандажа живота:

• Комфорт. Когда дело доходит до эффективности связующего для живота, компрессия — это своего рода весь смысл. Тем не менее, вам следует искать поддержку , а не удушающий «тренажер для талии» или слишком тесный корсет. (Цель — облегчить боль !) Ищите регулируемые или эластичные стили, которые могут адаптироваться к вашему конкретному телу, и проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучший вариант для вас и вашего уникального восстановления.

• Простота использования. Если вам неудобно надевать бинт для живота после беременности, вы не собираетесь его использовать.То же самое и в том случае, если его сложно носить, пока вы выполняете свои повседневные дела. Выбирайте послеродовой бинт для живота, который не мешает вашей жизни из-за трудных застежек или раздражающих, трудно регулируемых повязок. Только вы, , знаете, что вас расстроит, но варианты ниже имеют самый удобный дизайн, который мы когда-либо видели.

• Сдержанность. Некоторые пояса для живота более бесшовные, чем другие (подумайте: ленты, похожие на рукава, а не пояса с несколькими застежками). Имейте это в виду, если вам нравится носить приталенную одежду.Вы также можете поискать стили в тон кожи, чтобы выглядеть неявно. Многие из представленных ниже продуктов представлены в нескольких цветах.

Лучшие послеродовые бинты на живот

Запрет любых осложнений при родах — и только после получения разрешения от врача — послеродовые повязки на живот можно носить сразу после родов. Большинство производителей обертываний для живота предлагают носить их примерно от 10 до 12 часов каждый день в течение 6-8 недель после родов, чтобы получить все преимущества. При таком постоянном ношении выбираемая вами послеродовая повязка для живота должна быть той, которую вы любите. Эти одобренные мамой подборки — отличное место для начала.

Фото: любезно предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit Оригинальное обертывание живота после беременности

Проверенные и проверенные более десяти лет без излишеств Belly Bandit справляются со своей задачей благодаря легкому в использовании дизайну с запахом. Застежка-липучка обеспечивает регулировку на девять дюймов (что позволяет контролировать коэффициент сжатия), а компрессионная резинка медицинского уровня помогает укрепить основные мышцы, поддерживает хорошую осанку и облегчает боль в спине (среди других преимуществ).Не говоря уже о том, что это обертывание живота покрывается несколькими крупными страховыми компаниями, поэтому решение попробовать его было несложным.

Купить: 50 $, Nordstrom.com

ChongErfei Postpartum Support Recovery Belly Wrap

Бестселлер ChongErfei для послеродового обертывания живота покрывает большую площадь поверхности (от нижней части бедер до верхней части ребер), что означает, что вы получаете поддержку для таза, мышц живота и нижней и средней части спины. Это также означает, что вам удастся избежать выдавливания «кекса» из верхней части ремешка, обеспечивая гладкий и бесшовный вид.Другими словами, послеродовой беспроигрышный вариант — вот почему более 1500 женщин восторгаются этим на Amazon.

Купить: Начиная с 18 долларов, Amazon.com

Послеродовой корсет Bellefit

Тем, кто восстанавливается после кесарева сечения, может не понравиться идея сжать разрез послеродовым бинтом для живота, но они все равно могут получить пользу от поддержки, которую предлагает пояс для живота. Обратите внимание на послеродовой корсет Bellefit, который отличается съемной конструкцией и закрывается на крючок и закрывается с учетом кесарева сечения.Устройство, одобренное FDA, также предлагает регулируемую компрессию медицинского уровня, гипоаллергенную ткань и поддержку для спины и живота. Однако наша любимая особенность — это лючок для доступа, который позволяет вам ходить в ванную, не вылезая из корсета. Genius.

Фото: предоставлено ChongErfei

Послеродовое обертывание живота UpSpring Baby Shrinkx

Тройное сжатие? Проверять. Дышащая сетка? Проверять. Встроенная косточка для поддержки вашей осанки? Проверять.Скрывается под одеждой? Проверьте еще раз. На самом деле, существует несколько требований к поясу живота, которым UpSpring Shrinkx не соответствует , что делает его фаворитом среди мам, родивших кесарево сечение, и вагинальных родов (не говоря уже о гинекологах).

Купить: Начиная с $ 36, Amazon.com

Фото: любезно предоставлено Ингрид и Изабель

Изабель для беременных, Ингрид и Изабель Материнский пояс для поддержки после перевязки

Нет костей, швов или ремней? Подпишите нас.Эта резинка для живота от Isabel Maternity выполняет свою работу просто за счет эластичного трикотажного материала, который придает форму и позволяет тренировать основные мышцы. Кроме того, он удерживается на месте благодаря силиконовым полоскам по краям (так что вам не придется постоянно поправлять его весь день). Он не только обеспечивает все преимущества послеродового бандажа живота, но также обеспечивает дополнительное покрытие при кормлении грудью.

Фото: любезно предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit Mother Tucker Corset

Эту бандаж на животе любят почти все женщины, независимо от того, в послеродовом периоде.Двойное сжатие, боковые и спинные косточки, а также высокая спинка помогают ему формировать контуры, сглаживать и оставаться на месте. Между тем, регулируемые застежки, легкий материал и ослабленное натяжение внизу делают его настолько удобным, что вы даже забудете ( почти ), что он на вас. Да, этот послеродовой корсет — отличное вложение, но его можно носить снова и снова.

Купи это: 90 $, APeainThePod.com

Фото: любезно предоставлено Mama Strut

Mama Strut Postpartum Support Brace

Дизайнер послеродового бинта для живота от Mama Strut продумала все, что имеет смысл, учитывая, что оно было создано матерью троих детей. Ремень на липучке обеспечивает поддержку живота и спины (при устранении отека), но самым гениальным аспектом этой системы являются шорты, которые могут удерживать съемные ледяные или тепловые пакеты (помогая при послеродовом дискомфорте и заживлении). Скажи это вместе с нами сейчас: Аааа .

Купи: 130 $, MamaStrut.com

TiRain Пояс для послеродовой поддержки 3 в 1 Корректирующее белье

Не пугайтесь этого послеродового пояса на вид средневековья: три разных ремня помогают целенаправленно воздействовать на ваш таз, живот и талию, и их можно использовать вместе или в любой другой комбинации.Еще один фактор привлекательности: ткань достаточно легкая, чтобы носить ее под одеждой в любое время года, она доступна в больших размерах и является одной из самых доступных на рынке. Сотни пятизвездочных отзывов не врут.

Фото: любезно предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit B.F.F. Обертывание живота

Хотите улучшить свою послеродовую игру с обертыванием живота из оригинальной игры Belly Bandit? Попробуйте B. F.F. с двумя регулируемыми вставками из антибактериальной ткани без латекса.Этот дизайн идеально подходит для тех, у кого более короткая талия или маленькая сторона (тем, у кого более длинный торс, может оказаться, что он не покрывает достаточную площадь), и он обнимает во всех нужных местах. Теперь вы понимаете, почему они называют это лучшей подругой?

Купить: 80 $, Nordstrom.com

LODAY Пояс для послеродового восстановления 2 в 1

Заинтригованы концепцией обертывания живота, но еще не готовы использовать послеродовой корсет? Группа живота LODAY создана для вас. Ремешок LODAY без застежек, застежек, застежек и липучок скользит и удерживается на месте с помощью гибкой подкладки.Он предлагает аналогичные преимущества сжатия и разглаживания, только без регулируемого затягивания, предлагаемого традиционным послеродовым поясом или корсетом. (К тому же легко скрывается под одеждой.)

Купить: Начиная с 14 долларов, Amazon. com

BLANQI Everday Underbust для послеродовых периодов + бак поддержки для кормящих

Преимущества пояса с комфортом майки? Да, пожалуйста. Бак для послеродовой поддержки BLANQI — еще одна отличная альтернатива послеродовым поясам — предлагает такое же сжатие средней части и задействование мышц, что и при традиционном послеродовом бинте живота, а X-образная спина помогает поддерживать и облегчать боль в пояснице.Кроме того, открытая конструкция груди обеспечивает легкий доступ для кормления грудью и в то же время обеспечивает дополнительную поддержку вашей груди. Нужно ли говорить больше?

UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Бандаж для живота послеродовой

Эта послеродовая повязка для живота, подходящая как для восстановления влагалища, так и для восстановления после кесарева сечения, выделяется из толпы благодаря своему инновационному материалу. Технология волокон бамбукового угля естественным образом увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, помогает уменьшить послеродовой отек. (Зарегистрируйтесь!) Регулируемый впитывающий влагу пояс для живота поддерживает мышцы живота и поясницу, помогая при этом уменьшить живот и талию.

Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах. Этот пост содержит партнерские ссылки, некоторые из которых могут спонсироваться платными поставщиками.

Plus, еще из The Bump:

Советы по послеродовому восстановлению влагалища после родов

Чего ожидать во время восстановления кесарева сечения

: основные элементы, необходимые для послеродового восстановления

Работают ли послеродовые бандажи живота?

Поделиться — это забота!

Работают ли послеродовые повязки на живот, чтобы помочь вам похудеть после родов? Я проверил их!

Вы когда-нибудь чувствовали, что Facebook преследует вас? Когда я была беременна в прошлом году, я всегда видела тонны рекламы, в которой изображались знаменитости, блогеры и «настоящие мамы», носящие повязки на животе, чтобы похудеть после родов. Если вы нажмете на один, то увидите еще сотни (спасибо Facebook).

Признаюсь, мне было любопытно. Я имею в виду, что фотографии до и после часто просто невероятны.

Но, очевидно, я тоже был настроен скептически. Может ли послеродовое бинтование действительно ускорить сокращение живота?

Я не использовала бандаж для живота во время первой беременности, и мне потребовалось некоторое время, чтобы похудеть. Кроме того, мое выздоровление (у меня было кесарево сечение) было долгим и изнурительным.

Итак, я подумал, что на этот раз стоит попробовать бандаж для живота, чтобы увидеть, имеет ли это значение.Продолжайте читать, чтобы узнать, что я узнал, и мои собственные результаты реальных . (Никакого фотошопа, будьте добры!)

Что такое группа живота?

Назовите ли вы это бандажом для живота, бинтом для живота, компрессионным бинтом, фиксатором для живота, фиксатором для живота и т. Д. — концепция по существу одна и та же.

Послеродовая повязка на живот работает, мягко оборачиваясь вокруг вашего живота и сжимая все внутрь. Он также поддерживает мышцы спины и кора во время заживления.

По словам Belly Bandit (одного из производителей одежды для послеродового периода), «обертывания для живота разработаны для работы с Relaxin , естественным гормоном, вырабатываемым во время беременности. Relaxin позволяет вашему тазу и связкам размягчаться перед родами и остается в вашем теле в течение ограниченного времени после родов ».

Поддерживающий аспект пояса на животе был так же привлекателен для меня, как и возможность потерять несколько дюймов от талии.

После рождения ваш желудок как бы сдувается, и у вас остается этот покачивающийся мешочек.Это тяжело и неловко. Кроме того, поскольку у вас нет основной силы, часто приходится перекомпенсировать спиной при движении. Это может привести к довольно резким болям в спине в первые несколько недель!

У меня было три цели для использования послеродового обертывания живота:

1. Не допускайте «покачивания»
2. Защити мой разрез
3. Поддержи спину, пока мой живот зажил

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об использовании послеродового обертывания живота, а также о моих личных результатах и ​​фотографиях!

Следует ли носить бандаж для живота после родов?

Вы можете быть удивлены, узнав, что связывание живота или обертывание после беременности — не новая концепция! Фактически, это практиковалось веками в некоторых частях Азии, Европы и Латинской Америки как способ способствовать исцелению молодых матерей (источник).

Решение о послеродовом обертывании живота — это вопрос личных предпочтений, и это решение следует принимать под руководством вашей акушерки или врача.

Сторонники послеродового обертывания рекламируют множество предлагаемых преимуществ:

• Содействие снижению веса
• Помогает уменьшить матку до нормального размера
• Поддерживает мышцы спины и живота
• Защита разреза от кесарева сечения
• Помощь молодым матерям в быстром улучшении самочувствия

Но действительно ли работают послеродовые повязки на живот? Когда начинать носить послеродовой пояс… и как долго?

Следующая информация основана на моем личном опыте использования послеродового обертывания живота, обсуждениях с моей лицензированной акушеркой и обширных исследованиях.Надеюсь, эта информация окажется для вас полезной!

Когда начинать носить бандаж для живота?

Исходя из моих исследований и личного опыта, вы получите максимальную пользу от послеродового сжатия в первые 4-6 недель после родов.

Если у вас были нормальные вагинальные роды без осложнений, вы можете сразу же начать носить повязку на живот или бинт.

Если у вас было кесарево сечение (как у меня), вам нужно подождать, пока ваш разрез в достаточной степени заживет. Для меня это было около 2 недель после родов.Я видела других мам с кесаревым сечением, которые говорили, что они начали носить повязки на животе всего через пару дней, но мой разрез все еще был очень болезненным.

Некоторые компании рекомендуют носить свои браслеты 24 часа в сутки, хотя я носил свои только в часы бодрствования. Спать в нем было не очень удобно, поэтому я дала себе перерыв на ночь.

Как долго нужно связывать живот после родов?

В зависимости от того, когда вы начнете, вы не захотите носить послеродовой бандаж на живот дольше 4–6 недель.Слишком длинное ношение кроссовок для талии не позволяет восстановить мышцы кора.

Моя акушерка сказала мне, что пора перестать носить кроссовки на талии после моего 6-недельного контрольного визита. Так мои мышцы могли быстрее восстанавливаться, не полагаясь на ремешок.

В чем разница между послеродовым бинтом и корсетом?

Полосы живота немного отличаются от корсетов, которые создают более агрессивное сжатие. Корсеты обычно не рекомендуются после родов.

При выборе пояса для живота обратите внимание на тот, который сделан из мягкого эластичного материала с ремешками на липучках или застежками, которые можно регулировать по мере изменения формы вашего тела.

Мои результаты с использованием пупка

Вот то, что вы действительно хотите знать … подействовала ли мне послеродовая повязка на живот ??

Какую повязку на живот я носил и как часто я ее носил?

Во-первых, я хочу прояснить, что мне не платили за этот обзор, и я никоим образом не работал с брендом Belly Bandit. Это просто послеродовое обертывание, которое я выбрала сама и поделюсь, если вы тоже захотите его попробовать. (Я предоставил ссылки для покупок на Amazon, где я заказал свои).

Я выбрал обертку Belly Bandit «Вискоза из бамбука» среднего размера. Я принял решение, основываясь на чтении описаний продуктов и обзоров. Бамбуковая пленка Belly Bandit может использоваться после кесарева сечения (которое у меня было) и покрыта мягким вискозным материалом для дополнительного комфорта.

ЗА: Обертка Belly Bandit «Вискоза из бамбука» очень мягкая снаружи, что делает ее удобной в носке (хотя я обычно носил под ней камзол, чтобы она оставалась чистой).Эластичная застежка проста в использовании и остается на месте. Обертка очень прочная, и я чувствую, что она прослужит вам во время многоплодной беременности, если вы захотите использовать ее снова или подарить другу.

Минусы: Накидка немного приподнимается, когда вы садитесь, хотя это может быть связано с моим коротким торсом.

Нажмите здесь, чтобы приобрести послеродовую пленку Belly Bandit Visosis from Bamboo на Amazon.

Как выбрать размер

При выборе размера обязательно следуйте рекомендациям производителя.Я небольшого размера в каждой одежде для беременных, но на веб-сайте Belly Bandit сказано, что мне следует заказать среднюю одежду. Я был настроен скептически, поэтому заказал маленькую… и она не растягивалась вокруг моего живота. Ой! В итоге мне пришлось повторно заказать носитель (я оставил маленький на тот случай, если он мне понадобится позже).

Мои результаты с использованием бинта для живота

В течение первых двух недель после родов мой живот, казалось, вообще не двигался, но как только я начал компрессию, я потерял более двух сантиметров только за первую неделю. Это без диеты и упражнений, так как из-за операции мне не разрешили начинать тренировку примерно через 7 недель после родов.

Мои измерения до и после использования Belly Bandit:

• Начальный размер живота — 41 дюйм
• Размер талии после 1 недели использования Belly Bandit — 38,5 дюйма (потеря 2,5 дюйма)
• Размер талии после 1 месяца использования Belly Bandit — 36 дюймов (потеряно 5 дюймов)

В целом, используя бинт на живот в течение одного месяца, я потерял 5 дюймов, что дало заметную разницу! Фактически, у меня было немало друзей и родственников, которые говорили мне в тот момент, что я не выглядел так, как будто недавно родился.

По сравнению с моей предыдущей беременностью (без сжатия живота) я чувствую, что мой живот начал сокращаться намного быстрее . В конце концов, в прошлый раз я похудела полностью, но на это ушел почти целый год ТЯЖЕЛОЙ работы.

По теме: Как я похудела во время грудного вскармливания, читайте здесь!

Может ли бандаж для живота похудеть?

В течение первых шести недель после родов я похудела на 28 фунтов (из примерно 45). Похоже, это было намного быстрее, чем после моей последней беременности, хотя я не могу точно вспомнить, сколько я потеряла за первые 6 недель в прошлый раз.

Что я делаю помню во время моей первой беременности, так это то, что мне казалось, что мой живот все еще был огромным и покачивался, пока я не смогла начать тренироваться через 8 недель после родов. На этот раз мой живот стал сильнее, так что это был плюс!

Повязка на живот не обязательно поможет вам похудеть, но если она помогает вам чувствовать себя более поддерживаемой, чтобы вы могли быть более активными, то эта комбинация может помочь в похудании.

Ношение бандажа на животе позволило мне чувствовать себя комфортно и безопасно, когда я была на ногах, поэтому я смогла начать прогулки через 3-4 недели после операции (по сравнению с 8 неделями после моей последней беременности).Я определенно считаю, что повышенный уровень активности помог мне быстрее вылечиться и быстрее похудеть.

СОВЕТ: Не заставляйте его выполнять упражнения сразу после рождения. Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после такого грандиозного события, и вы тоже этого заслуживаете! Ходьба — лучший способ начать, но дождитесь, пока ваш врач или акушерка разрешат вам что-либо, кроме этого. Не нужно спешить, чтобы сбросить весь вес, и если вы поранитесь, это займет больше времени.

Окончательный вердикт: стоят ли послеродовые полосы живота?

По моему опыту, ДА !!

На тот момент, когда я пишу этот пост, мне еще нужно сбросить около 1/3 общего веса ребенка, но я думаю, что ношение пояса на животе помогло мне ускорить потерю веса и вернуть мое тело в норму.

Важно помнить, что послеродовая повязка на живот не сделает за вас всю работу.

В какой-то момент (когда ваш врач даст согласие) вам нужно будет начать тренировку. Ключевым моментом является также питательная, настоящая еда.

Я очень доволен своими результатами после использования бамбукового обертывания Belly Bandit Bamboo в течение одного месяца! У меня все еще есть маленький живот, но пока меня это устраивает. Не так давно я сотворил еще одного человека!

На фотографии ниже показано, как выглядят вещи через 6 недель после родов после использования бандажа для живота в течение одного месяца.Ни фотошопа, ни фильтров, ни специальных ракурсов!

Определенно не вернусь к той форме, которая была до рождения ребенка, но это нормально! Я доволен тем, чего добился, и стараюсь быть терпеливым в процессе.

Заявление об ограничении ответственности: Этот пост основан на моем личном опыте; ваши результаты могут отличаться. Следует избегать обертывания живота и компрессии, если у вас есть какие-либо признаки инфекции или возникли осложнения во время беременности / родов, такие как преэклампсия или анмионит.Перед тем, как надеть повязку на живот, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.

Подробнее о моем родовом и послеродовом опыте:

Belly Bandit Часто задаваемые вопросы

Когда носить, как долго носить и результат:

Когда мне следует носить Belly Bandit®?

Вы можете носить его сразу после родов. Как всегда, перед применением проконсультируйтесь с врачом, особенно если вам сделали кесарево сечение. Ношение Belly Bandit® после кесарева сечения может помочь сократить время послеоперационного восстановления за счет уменьшения боли, связанной с разрезом, что обеспечивает большую мобильность после операции! Его следует носить минимум 6-8 недель. Многие женщины носят его дольше для получения дополнительных преимуществ.

Можно ли носить это во время беременности?

НЕЕЕЕЕТ… Это только пост беременный товар Upsie Belly можно носить во время беременности

Могу ли я спать в своем Belly Bandit®?

Безусловно, и рекомендуется, чтобы чем дольше вы носили, тем больше преимуществ! Вы можете спать в стиле бамбука. Он очень мягкий и роскошно нежный для вашей кожи.

Был ли ребенок некоторое время назад, может быть, 3, 4, 5 месяцев, год, а может, больше?

Хотя мы рекомендуем носить Belly Bandit® сразу после родов в течение как минимум 6-8 недель, нет причин, по которым вы не должны носить его всякий раз, когда можете или хотите. В других культурах женщины связывают до года! Это отличный вопрос, и мы не можем ответить на него за вас, поскольку это не точная наука, и тело каждой женщины немного отличается от того, как оно реагирует на продукт, а также как долго гормон релаксин остается в организме.Некоторые дополнительные преимущества продукта — дополнительная поддержка спины и улучшенная осанка. Все мы знаем, что когда вы чувствуете себя лучше, вы становитесь более активными. Это может привести к большему движению и, в свою очередь, может помочь при выполнении упражнений (и вы можете носить его во время тренировки). Не забывайте, что когда вы задействуете основные мышцы, вы задействуете важный фокус, и именно здесь начинается настоящая работа. Спросите любого тренера, все дело в использовании основных мышц для наращивания силы и тонуса. Это все равно, что носить резиновую ленту на запястье, «иначе», как напоминание о необходимости осознавать свое ядро ​​и заниматься! А теперь самое интересное…. вы выглядите стройнее в одежде и чувствуете себя лучше в тех рубашках, которые спрятали в шкафу, потому что вам не нравились эти «лишние рулоны» или вы обещали снова надеть их после того, как потеряли «запасное колесо» на своем Талия. Так что даже если на прошлой неделе у вас не было своего маленького пучка радости или события в прошлом месяце … мы знаем, что каждый кусочек помогает. Мы были там. Мы предлагаем, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу ношения Belly Bandit®, потому что вы чувствуете, что «слишком поздно», попробовать что-нибудь из нашей линии компрессионных топов Mother Tucker ™. Это компрессионный топ без рукавов, который настоятельно рекомендуется мамам после использования Belly Bandit®. Несмотря на то, что он не такой тесный, как Belly Bandit®, он все же дает вам сильное сжатие живота! http://www.bellybandit.com/CompressionTanks.aspx

Я недавно не рожала, но очень хочу похудеть. Подходит ли мне Belly Bandit®? Никогда не было ребенка?

Хорошо, девочки, мы не будем здесь приукрашивать.Belly Bandit® не был разработан как средство для похудания для тех, кто не рожал недавно и хотел бы сбросить лишний вес. Если бы это было так, все мы здесь, в Belly Bandit®, были бы размером два, ели пиццу и мороженое весь день! Теперь, как говорится, нет причин, по которым вы не должны носить его всякий раз, когда можете или хотите, особенно если вы чувствуете себя хорошо. В конце концов, некоторые дополнительные преимущества продукта — это дополнительная поддержка спины и улучшенная осанка. И все мы знаем, что чем лучше ты себя чувствуешь, тем активнее ты.Это может привести к большему движению и, в свою очередь, может помочь в выполнении упражнений (не бойтесь носить Belly Bandit® во время тренировки). Не забывайте, что когда вы задействуете основные мышцы, вы задействуете важный фокус, с которого действительно начинается работа. Спросите любого тренера, все дело в использовании основных мышц для наращивания силы и подтяжки тела. Точно так же, как резинка на запястье в качестве «напоминания», ваш Belly Bandit® напомнит вам, что нужно знать о своем ядре и заниматься! Теперь самое лучшее….вы будете выглядеть стройнее в одежде и будете чувствовать себя лучше в тех рубашках, которые спрятали в шкафу, потому что вам не нравились эти «лишние рулоны». Или те, которые вы обещали снова надеть после того, как потеряли «запасное колесо». Так что, даже если у вас нет детей, каждый кусочек помогает. Кроме того, не забудьте взглянуть на нашу Mother Tucker, лучшую присоску для живота, которая поможет сжать, подтянуть и контролировать ваш живот, талию и бедра!

Как долго я ношу Belly Bandit®? Достаточно 4 недель? 8 недель? 12 недель — это слишком долго?

Все, что стоит делать, стоит делать хорошо, верно? Что, как говорится. .. Мы рекомендуем носить его минимум 6-8 недель в соответствии с указаниями. Для достижения максимального результата носите Belly Bandit® плотно вокруг талии днем ​​и ночью (при появлении дискомфорта снимите его и проконсультируйтесь с врачом). Просто сними его в душ … а потом снова завернись! Belly Bandit® должен плотно прилегать к животу с постоянным давлением на живот, но без какого-либо воздействия на дыхание, кровообращение или дискомфорт в ребрах. Как всегда, диета и упражнения играют неотъемлемую часть в попытках достичь размера, который был до беременности.

вернуться в начало

Часто задаваемые вопросы об обвязке живота — Материнское воспитание

В: Как долго я должен носить переплет?

A: Традиционно банкунг-повязка живота выполняется в течение всего послеродового периода, который составляет 30-40 дней в культурах, которые соблюдают эту практику. Однако это непрактично для современной жизни, и результаты начинают ухудшаться через неделю или две.Мы обнаружили, что оптимальная длина связывания живота составляет 6–12 часов в течение 1-2 недель.

Q: Что отличает бинтование живота от западного послеродового пояса, такого как Belly Bandit?

A: Его длина и размер по индивидуальному заказу. Benkung Belly Bind — это длинная повязка, закрывающая от линии груди до бедер. Таким образом, он воздействует не только на талию, но также помогает грудной клетке и сокращению бедер вернуться к прежним размерам. Он также остается на месте при движении и не давит на живот.Пояса, которые связывают только живот, также давят на мышцы и органы тазового дна, потенциально вызывая или ухудшая выпадение таза, матки или мочевого пузыря. Индивидуальную подгонку невозможно найти больше нигде, и это улучшает результаты, которые вы увидите.

Q: Насколько эффективен бинт живота по сравнению с послеродовым поясом, который можно купить в магазине для беременных?

A: Представьте разницу между покупкой джинсов, которые, как утверждается, подходят всем, независимо от размера и формы, и возможностью их подгонки у профессионалов. Что было бы лучше? Индивидуальная подгонка, конечно же, даст вам наилучшие результаты. Точно так же традиционная повязка на живот каждый раз подгоняется индивидуально. Он сделан из мягких материалов, а не на косточках или липучках, как у большинства поясов, которые могут впиваться в кожу и вызывать боль, когда вы сидите или ложитесь, особенно если вам сделали кесарево сечение. Малазийская повязка на живот — лучший вариант для вашего времени и денег, если вы хотите получить упомянутые выше результаты.

Q: Могу ли я по-прежнему связывать живот после кесарева сечения?

A: Вы все еще можете получить связывание живота, если у вас кесарево сечение.Мы подождем до 4-6 недель после родов, в зависимости от вашего выздоровления и выздоровления. Связывание живота по-прежнему дает много преимуществ в течение первых трех месяцев.

Q: Как мне сходить в ванную, когда надет повязка на живот?

A: Наиболее эффективная фиксация живота растягивается от уровня чуть ниже груди до середины бедра, около тазовой кости. По-прежнему достаточно легко вытащить нижнее белье из-под переплета в первый раз, когда вы пойдете в ванную, а когда закончите, просто натяните его на переплет или снова заправьте под ним.Затем вы можете надеть сверху свободную юбку или штаны для йоги.

Q: Мой живот сковывает пучки, скручивается или двигается в течение дня. Как я могу удержать его от этого?

A: Живот двигается, потому что вы двигаетесь! Это также помогает сохранить его мягким и комфортным. Поймите, культуры, которые делают это, также практикуют послеродовое «рождение ребенка», то есть период после родов, когда женщина отдыхает, пока выздоравливает. Если после родов вы встаете и постоянно двигаетесь, то связка живота будет смещаться, складываться и катиться.Единственный способ предотвратить это — меньше двигаться. Частично привязка живота побуждает вас опускаться (лежа, полулежать или сидеть) и отдыхать, позволяя другим заботиться о вас!

Q: Не слишком ли поздно для перевязки живота, если у меня послеродовой период x месяцев / лет?

A: Короткий ответ — нет.