Новорожденный не спит и плачет: Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Сейчас 2 часа ночи, и ваш новорожденный плачет. Сможете ли вы когда-нибудь снова хорошо выспаться?

Хотя жизнь с новорожденным — это круглосуточное приключение, не теряйте надежды.В возрасте от 3 до 4 месяцев многие дети могут спать не менее пяти часов за раз. В какой-то момент первого года жизни вашего ребенка возможны 10-часовые ночные растяжки. А пока проявите немного творчества, чтобы выспаться как можно дольше.

Рекомендации для уставших

Хотя волшебной формулы для того, чтобы высыпаться, не существует, эти стратегии могут помочь:

• Спите, когда ваш ребенок спит. Отключите телефон, спрячьте корзину для белья и не обращайте внимания на посуду в кухонной раковине.Звонки и дела по дому могут подождать.
• Отложите в сторону социальные блага. Когда приходят друзья и близкие, не предлагайте быть хозяином. Вместо этого спросите, могут ли они понаблюдать за ребенком, пока вы спите.
• Не спать в постели во время сна. Можно принести ребенка в кровать для кормления или утешения, но верните ребенка в кроватку или люльку, когда будете готовы снова заснуть.
• Разделение обязанностей. Если возможно, составьте со своим партнером такой график, который позволяет каждому из вас попеременно отдыхать и заботиться о ребенке.
• Попробуйте осторожное ожидание. Иногда вам может понадобиться дать ребенку самому поплакать, чтобы он заснул. Если вы не подозреваете, что ваш ребенок голоден или испытывает дискомфорт, можно поощрять самоутверждение. Если плач не прекращается, осмотрите ребенка, произнесите утешительные слова и выйдите из комнаты. Ваше обнадеживающее присутствие может быть всем, что нужно вашему ребенку, чтобы заснуть.

Когда сон превращается в борьбу

Уход за новорожденным может настолько утомить вас, что вы можете заснуть в любое время и в любом месте, но это не всегда так.Если у вас проблемы с засыпанием, убедитесь, что ваше окружение подходит для сна. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно. Избегайте никотина, кофеина и алкоголя поздно днем ​​или ночью. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — по возможности не перед сном. Кроме того, избегайте стимулирующего света, например от экранов, и шума перед сном.

Постарайтесь не мучиться засыпанием. Если вы не спите в течение разумного промежутка времени, встаньте и займитесь чем-нибудь тихим, например чтением, пока не почувствуете сонливость.Затем попробуйте вернуться в постель.

Если вы считаете, что у вас проблемы со сном, поговорите со своим врачом. Выявление и лечение любых основных заболеваний может помочь вам получить необходимый отдых. Помните, что забота о себе, в том числе полноценный сон, поможет вам наилучшим образом заботиться о своем ребенке.

1. Берковиц CD. Сон: нормальные паттерны и общие расстройства. В: Педиатрия Берковица: подход к первичной помощи. 5-е изд.Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2014.
2. Шелов С.П. и др. Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
3. Бессонница. Womenshealth.gov. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/insomnia. По состоянию на 11 сентября 2017 г.
4. Целевая группа Американской академии педиатрии по синдрому внезапной детской смерти. СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев.Педиатрия. 2016; 138: 1.

.

Типичное поведение во сне (1) — новорожденные от 0 до 3 месяцев

Режимы сна и поведение новорожденных

Плач — это способ общения младенцев с вами. В первые три месяца новорожденные много плачут, потому что им нужна ваша помощь, чтобы накормить, переодеться или устроиться, чтобы они могли снова заснуть. Хотя они, кажется, проводят много времени во сне (обычно от 12 до 16 часов в сутки), у них нет установленных ритмов сна и бодрствования, как у нас.Эти первые три месяца — важное время для вас и вашего ребенка, чтобы начать учиться и понимать друг друга.

Иногда новорожденные плачут без видимой причины, даже если вы помогли их успокоить. Это нормально — пока ваш ребенок растет, набирает вес и счастлив в другое время. Однако, если вас беспокоит плач новорожденного, обратитесь к медсестре по охране здоровья матери и ребенка, врачу или позвоните по телефону службы охраны здоровья матери и ребенка 13 22 29.

Ритмы сна новорожденных

Новорожденные не знают разницы между днем и ночь.У них нет установленных ритмов сна и бодрствования.

Новорожденные часто просыпаются ночью, часто потому, что их нужно накормить или переодеть.

Примерно в три месяца они могут начать учиться ритму дня и ночи.

Вы можете помочь своему новорожденному научиться больше спать по ночам, выставляя его на свет и осторожно играя с ним в течение дня. Вы также можете создать темную и тихую обстановку в ночное время.

Циклы сна новорожденного

У всех нас есть циклы сна.Они меняются по мере нашего развития и роста.

Новорожденные спят короткими периодами, известными как циклы сна. Циклы сна обычно составляют от 20 до 50 минут.

Циклы сна состоят из активного и спокойного сна. Во время активного сна новорожденный может шевелиться, стонать, открывать глаза, кричать, шумно или нерегулярно дышать. Во время спокойного сна они будут лежать относительно неподвижно, и их дыхание будет более ровным.

Пробуждение между циклами сна является частью нормального цикла сна для новорожденных.По мере взросления они научатся успокаиваться и снова засыпают.

Оседлание новорожденного

Способность новорожденного приспосабливаться между циклами сна называется самоосстановлением. У разных малышей разный темперамент, характер и способности к самоустройству.

Вы можете помочь своему новорожденному успокоиться:

• Положите его в кроватку, когда он устал, но все еще не спит
• Распознавая признаков усталости и реагируя на них
• , используя мягкий, позитивный и последовательный распорядок дня, например кормить, играть, спать
• использовать различных методов успокоить ребенка

Важно создать у новорожденного позитивные ассоциации со сном.Некоторые методы успокоения могут оказаться трудными для использования в течение длительного времени, например, держать ребенка на руках, пока он не заснет. Это может создать у новорожденного негативную ассоциацию со сном, в результате чего его придется держать на руках, чтобы он заснул. Вам нужно решить, что подходит вам и вашей семье.

Кормление новорожденного

Новорожденные нуждаются в регулярном кормлении, поэтому обычно они спят непродолжительное время.

Первые три месяца — это важное время для вас и вашего ребенка, чтобы вместе научиться кормить и выработать привычный распорядок дня.

Кормление грудью или смесью не влияет на возраст, в котором ваш ребенок будет спать всю ночь.

Важно использовать режим сна, который ставит во главу угла потребности вашего новорожденного в кормлении, а не пытаться установить строгий режим сна.

Новорожденные общаются плачем

В среднем новорожденный плачет и суетится почти три часа в день примерно до 3–6 месяцев. Некоторые новорожденные плачут больше.

Новорожденные обычно наиболее беспокойны в течение первых трех месяцев.В это время у них также бывают самые продолжительные периоды плача.

Часто этот плач и суеты случаются ближе к вечеру и после полудня.

Плач — основной способ общения новорожденного, на который следует отвечать спокойно и последовательно.

Иногда нет ясной причины, по которой новорожденный плачет. Они могут не переставать плакать, даже если вы пытаетесь помочь им успокоиться.

Примерно с двух недель до трех-четырех месяцев новорожденные проходят стадию усиленного плача, достигая пика в возрасте от 6 до 8 недель.

Плач может быть трудно унять. Если вам нужно сделать перерыв, поместите новорожденного в его кроватку или другое безопасное место и сделайте перерыв на несколько минут. Ваша забота о себе важна.

Это совершенно нормальная часть развития новорожденного. Не нужно беспокоиться, пока ваш ребенок растет, набирает вес и в остальное время счастлив.

Однако, если вас беспокоит плач новорожденного, обратитесь к медсестре по охране здоровья матери и ребенка, врачу или позвоните по телефону службы охраны здоровья матери и ребенка 13 22 29.

Этот информационный бюллетень доступен для загрузки на следующих языках сообщества:

Полный список всех наших информационных бюллетеней о поведении во сне, доступных на языках сообщества, можно найти здесь.

Важны посещения медсестры по охране здоровья матери и ребенка

Викторианские родители имеют бесплатный доступ к Службе охраны здоровья матери и ребенка, которая оказывает большую поддержку после рождения вашего ребенка.

Специально обученные специалисты по охране здоровья матери и ребенка будут работать с вашей семьей, чтобы помочь вам заботиться о своем ребенке, пока он не будет готов к поступлению в школу.

В рамках этой услуги вы посетите медсестру по охране здоровья матери и ребенка в вашем районе на 10 основных возрастных и этапах развития вашего ребенка. Эти посещения важны, потому что они дают вам возможность выявить и решить любые проблемы и проблемы на раннем этапе развития вашего ребенка.

Проводятся посещения:

Семьи могут получить доступ к услуге в другое время по телефону или во время посещения центра.

Куда обратиться за помощью

Почему мой новорожденный не спит?

Новорожденный не спит по ночам: вот что вам нужно знать

Подробная информация о том, почему вашему новорожденному может показаться, что он не хочет спать по ночам

Если в своей предродительской жизни вам нравилось спать около восьми часов в сутки, чтобы помочь вам справиться с предстоящим днем, тогда появляется новорожденный.Вы знаете, что это быстро уходит в прошлое. Звучит знакомо? Это непросто, но понимание того, что нужно вашему новорожденному от сна, может по крайней мере помочь вам получить некоторое представление о том, с чем вы все имеете дело и почему.

Почему новорожденные дольше не спят?

Проще говоря, новорожденные должны регулярно просыпаться, чтобы покормить. Действительно, режим сна вашего новорожденного совсем не похож на ваш. Ниже приводится очень приблизительное руководство ко дню новорожденного.Это не график, которому нужно следовать, он просто создан для того, чтобы показать, насколько напряжен их день в эти первые недели.

9:00 — Пробуждение и кормление

10:00 — Быстрый сон (30-60 минут)

11:00 — Пробуждение и кормление

12.30 — Быстрый сон (30-60 минут)

13:30 — Пробуждение и кормление

3.30 вечера — Быстрый сон (30-60 минут)

16.30 — Пробуждение и кормление

18.00 — Быстрый сон (30-60 минут)

18.30 — Пробуждение и кормление

19.30 — Небольшая дремота (20-30 минут )

20:00 — Пробуждение и кормление

9.30pm — Небольшая дремота (20-30 минут)

22:00 — Пробуждение и кормление

23.30 — Кормление и время сна

3.30 — Кормление и возврат ко сну

6.30 — Кормление и возврат ко сну

Мой новорожденный совсем не спит

Причины могут включать:

Голод

У новорожденных животики маленькие, что означает, что они чаще едят; и если они переживают скачок роста, ваш новорожденный может кормиться еще чаще!

Переутомленный

Родители не часто считают это причиной, но это может быть так.Ваш новорожденный будет подавать вам сигналы усталости, глаза становятся тяжелыми, зевают, обратите внимание на ребенка, показывая эти признаки, чтобы вы могли уложить его спать, когда он действительно в этом нуждается.

Рефлекс «испуга» не дает им уснуть

Вы, наверное, заметили, что ваш ребенок начинает засыпать, а затем внезапно «вздрагивает» и просыпается. Он официально называется moro relflex и вызывает у вашего ребенка ощущение свободного падения. Младенцы из этого достаточно быстро вырастают. Примерно через 6 недель их шея укрепляется, помогая им поддерживать себя, а к 4-6 месяцам этот рефлекс проходит.

Вы нужны вашему малышу

Иногда им просто нужно пообниматься! В особенности, если они кажутся очень расстроенными, попробуйте прижать новорожденного кожа к коже к груди; их успокоение действительно может помочь творить чудеса в те первые недели. У большинства младенцев дневное и ночное время различается примерно на 3 месяца. А пока позвольте себе вздремнуть днем, чтобы хорошо провести ночь. Обратитесь за помощью к семье и друзьям и не беспокойтесь об этих беспорядочных моделях, поскольку ваш ребенок ведет себя нормальным новорожденным.

Заставить ребенка спать всю ночь

Заставить ребенка спать всю ночь

Младенцам с высоким уровнем потребности не только нужна помощь, чтобы заснуть, им часто нужна помощь, чтобы выспаться. Вот способы, как уложить ребенка спать всю ночь, чтобы вы тоже могли спать.

1. Спите там, где лучше всего спит ребенок

Каждая мама, папа и ребенок должны тренироваться и постоянно оценивать, какой режим сна обеспечит всем спокойный ночной сон большую часть времени.Кажется, что некоторым детям с высокими потребностями требуется критическая дистанция для полноценного сна. Для некоторых сон слишком далеко от родителей вызывает острый приступ ночного беспокойства, связанного с разлукой, из-за чего они часто просыпаются. Другие дети получают гиперстимуляцию из-за того, что спят слишком близко к родителям, и часто там просыпаются. Родители также различаются по степени привязанности в ночное время, которая обеспечивает им наиболее спокойный ночной сон. Некоторые матери плохо спят, когда их дети находятся слишком далеко от них, некоторые отцы плохо спят, когда их младенцы слишком близко, а иногда оба родителя очень обеспокоены одной крайностью.

Когда ребенок спит слишком близко ко мне, он суетится. Когда он спит слишком далеко от меня, он суетится. Я продолжаю экспериментировать с разными расстояниями для сна, чтобы ребенок мог спать всю ночь, и оно меняется от недели к неделе.

* * * * * * * *

Настал момент, когда меня охватило истощение. Двое наших других детей спали с нами в младенчестве, но я боялась класть в постель нашего недоношенного ребенка весом 3 фунта и 13 унций.Я боялся, что засну, и моя грудь задушит ее. Ее нос был размером с мой мизинец. Но однажды ночью, после нескольких недель ходьбы по полу с плачущим ребенком, я прижал ее к себе в постели и решил, что одна ночь без бутылочек и сцеживания груди будет в порядке. Мы были там семь часов. Это был рай! С тех пор мы вместе ложились спать, и мы спали! Она часто кормила грудью по ночам, но никогда не плакала. Это было началом нашего совместного сна. Я был поражен ее потребностью в физической близости со мной, несмотря на то, что большую часть своей короткой жизни она провела в отделении интенсивной терапии в одиночестве.Я с радостью воспринял эту потребность. Эти первобытные инстинкты нелегко подавить. Я начал рассматривать ее высокую потребность как положительный знак; С другой стороны, у детей с высокой потребностью точно настроены инстинкты выживания.

* * * * * * * *

Я сопротивлялся любой идее спать с моим ребенком, пока однажды ночью я не подумал: «Ну, мы спали вместе девять месяцев, и это не убило никого из нас. Бросая вызов всему, что мне говорили, и следуя своим инстинктам, я взял ее с собой в постель.

2. Меняйте свою реакцию в ночное время

Независимо от того, является ли ночное бодрствование результатом потребности или привычки, это вопрос суждения, и он трудный. Младенцы будут утверждать, что им нужен комфорт; тренеры по сну утверждают, что это привычка. Цель ночного воспитания детей — сделать так, чтобы заставить ребенка спать ночью более привлекательно, чем просыпаться.

Don’t Reward Nightwaking

Например, если каждый раз, когда старший ребенок просыпается, вы «награждаете» его пробуждение, вы настраиваете себя на еще много бодрствующих ночей.Тем не менее, это естественный материнский инстинкт, особенно для матери, впервые кормящей грудью, — спешить, чтобы успокоить малыша, чтобы он снова заснул, используя его любимую соску. Предположим, каждый раз, когда вы просыпаетесь, любимый человек мгновенно награждает вас любимым лакомством. Насколько вы мотивированы спать?

Плакать — не лучший способ

Другая крайность — это притвориться глухим к ночному бодрствованию, чтобы «позволить ребенку кричать» и «избавиться от привычки ночного бодрствования». Это общий совет, как уложить ребенка спать всю ночь, который дают тренеры по сну и друзья из лучших побуждений, которых нет в 3 часа ночи.м. и которые не имеют никакого отношения к пробуждающемуся ребенку. Немногие матери могут оставаться равнодушными к ночным потребностям своего ребенка, и, кроме того, младенцы с наиболее высокими потребностями переживут любую схему, позволяющую им выплакаться. Они просто продолжают плакать и не учатся снова засыпать. Они просто злятся и пугаются.

Есть множество способов успокоить ночных бодрствующих, так что ребенок узнает, что ночные потребности могут быть удовлетворены множеством разных способов. Разработайте широкий репертуар ночных реакций в зависимости от возраста вашего ребенка

Ночные реакции

• кормление (новорожденного нужно кормить; годовалого ребенка, вероятно, нет)
• сосание
• похлопывание по животу
• поют колыбельную
• качаются
• прижимаются
• успокаивают

Ради ночного здравомыслия, матери и отцу полезно делиться ночным утешением.Вы будете ценить друг друга, а не обижаться друг на друга.

Мы работали посменно в ночное время. Я вставал и кормил ее грудью или просто прижимал ее к себе в постели. Если бы она не заснула, Майкл гулял бы с ней, или мы просто оба встали бы вместе. Иногда мы смотрели это веселое телешоу в 3 часа ночи. Если бы Майкл гулял с ней, я бы напишу несколько писем или немного почитаю, и сделаю это время продуктивным, а не просто расстроюсь из-за того, что это пустая трата.

Заставить ребенка спать всю ночь с помощью кондиционирования

Реально, дети с высокой потребностью, как известно, устойчивы к большинству ночных уловок, особенно к популярным стратегиям тренировки сна, которые являются всего лишь современными версиями древнего метода выкрикивания. У этих малышей сильный склад ума. Они хотят того, чего хотят, и любая альтернатива встречает плачущий протест. Если младенцы просыпаются в ожидании материнской груди, но вместо этого получают пластиковую пробку, большинство младенцев возмущенно протестуют против вашего трюка на весь район.

Имейте в виду, что ваша цель — приучить ребенка спать, а не просыпаться. Попытайтесь удовлетворить его ночные потребности расслабленным и скучным способом. Дайте ему почувствовать, что ночь отличается от дня, и мы обычно не играем посреди ночи. Дело не в том, что вы не удовлетворяете потребности своего ребенка ночью, но вы понимаете, что основная потребность в это время — это сон и хорошо отдохнувшая мама по утрам. И снова, что помогает сохранять спокойствие, чтобы вы действительно могли помочь ребенку быть спокойным, — это отпустить ожидание того, что вы должны спать непрерывно.

3. Реагирование на крик: быстрое или медленное.

Быстрое реагирование

Продолжайте работать над своим криком, пока не найдете тот, который быстрее всего успокаивает вашего ребенка и меньше всего мешает вашему отдыху. Некоторые матери считают, что лучше всего работает быстрый ответ; они по собственному опыту знают, что эти первые звуки перерастут в крик, возбуждающий семью, если их игнорировать. При первом хныканье вы сразу же успокаиваете своего ребенка, позволяя ему сосать, поглаживать живот, обнимать, покачивать, мягко петь, положить руку на животик, которая давит, чтобы ребенок чувствовал себя обнимаемым и теплым, раскачиваете колыбель, все, что сработает до ребенка полностью просыпается — и вы полностью просыпаетесь.

Если ребенок лежит рядом с вами, попробуйте прижать его к себе в объятия плюшевого мишки. Дети из бутылочки могут успокоиться, если вы поможете им найти большой палец или пустышку. Иногда помогает просто помочь старшему ребенку найти лучшую позу для сна. Многие матери считают, что такая быстрая реакция лучше всего подходит для того, чтобы уложить ребенка спать всю ночь, потому что вы добираетесь до них до того, как он пробуждается до полного пробуждения, после чего и вам, и ребенку потребуется больше времени, чтобы переселиться. Этот подход лучше всего работает, если ребенок находится рядом или в вашей постели, а не в своей комнате, если только у вас нет очень чувствительного монитора и вы спите с одним ухом.

Медленная реакция

Другие матери считают, что медленная реакция лучше помогает уложить ребенка спать всю ночь. Если вы не поспешите успокоить ребенка при первом хныканье, ребенок может не проснуться полностью и снова погрузится в глубокий сон без вмешательства, или ребенок может проснуться и снова уснуть без вашей помощи. Младенцы с более легким темпераментом и младенцы постарше с большей вероятностью переселятся.

У обоих подходов есть риски и преимущества.Слишком быстрая реакция может вознаградить ребенка за то, что он проснулся, и снизить его развивающуюся способность к самоуспокоению. Слишком медленная реакция позволяет ребенку полностью проснуться и испугаться или рассердиться на медленную реакцию. Это затруднит усыпление ребенка и себя. Где-то между этими крайностями находится правильный ответ для вашей семьи, и он может меняться на каждом этапе развития ребенка с высокими потребностями.

Утешая ночного бодрствования, старайтесь не усиливать бодрствование.Если вы вбежите и схватите ребенка паническим голосом и напряженными руками, вы дадите понять, что действительно есть чего бояться ночью. Вместо этого ведите себя тихо, спокойно и успокаивающе, когда говорите: «Можно спать».

4. Раздражители, мешающие засыпать ребенка всю ночь

Помните, что многие дети с высокой потребностью в крови сверхчувствительны к шуму и неприятным раздражителям. Хотя большинство младенцев не пробуждает эти раздражители, сверхчувствительные младенцы пробуждают их. Насколько это возможно, сведите к минимуму пугающие шумы и раздражающие телесные неудобства.Для этого необходимо надеть детективную кепку, проанализировать среду, в которой спит ребенок, и, насколько это возможно, устранить любые раздражители, которые могут затруднить засыпание ребенка ночью. Используйте следующий контрольный список в качестве руководства.

Внутренние раздражители

• Заложенность носа. Заткнутые носы пробуждают крошечных младенцев. Младенцы в возрасте до шести месяцев не сразу переключаются на дыхание ртом, если их носы заткнуты. Следите за тем, чтобы во время сна ребенка не было раздражителей носа: сигаретный дым, шерсть животных, духи матери или лак для волос, пыль от мягких игрушек и т. Д.Признаки того, что причиной является заложенный нос в ночное время, включают постоянное беспокойство; шумное, гортанное дыхание и затрудненное кормление грудью по ночам. Помимо устранения возможных раздражителей носа, прополощите нос ребенка водой, используя безрецептурные капли для носа с соленой водой и грушу для назальной аспирации для младенцев.
• Диетическая чувствительность. Гиперчувствительные дети могут иметь непереносимость пищи. Как и раздражители окружающей среды, определенные продукты в рационе ребенка (и в вашем рационе во время кормления грудью) могут вызывать внутреннее раздражение.
• Болезнь животика. Гиперчувствительные дети часто имеют гиперчувствительный кишечник. Как и раздражители окружающей среды, определенные продукты в рационе ребенка (и в вашем рационе во время грудного вскармливания) могут вызывать внутреннее раздражение где-то в теле ребенка. Если вы когда-нибудь испытывали щекотание во рту, которое у вас не получалось, вы будете иметь представление о том, что внутреннее раздражение может нарушить сон ребенка. Это раздражение может присутствовать не только во время сна, но и в другое время, но ребенок обычно не замечает его в часы своего напряженного бодрствования.Как и при прорезывании зубов, ночной дискомфорт усиливается ночью, потому что от него нельзя отвлечься.

Внешние раздражители

• Экологические раздражители. То же, что может вызвать заложенность носа (см. Выше), также может вызвать общую раздражительность в ночное время.
• Поразительные звуки: Масло скрипят кроватки, предупреждают старших братьев и сестер, чтобы они не хлопали дверьми, убирают шумные часы и т. Д. Внезапные, громкие и незнакомые звуки мешают уложить ребенка спать всю ночь.Их могут уладить другие звуки.
• Раздражающая одежда для сна. Некоторые дети не могут жить в синтетической пижаме. Переоденьтесь в одежду из 100% хлопка, чтобы увидеть, лучше ли спит ваш ребенок.

Я хочу поблагодарить вас за вашу чуткость и интуицию как врача Яна. Когда я ввел его в вас, я был «вне себя», «на конце моей веревки». Он вообще не спал ни днем, ни ночью. Ночью было хуже всего.С 20:00 до 2 часов ночи он корчился, подтягивал колени к груди и кричал. Его было невозможно успокоить, удержать или даже ухаживать за ним. Я все перепробовал; качаться, раскачиваться, ходить и спать с ним. Список бесконечен. Я отказывался верить, что у него колики.

Во время нашей встречи я объяснил вам, что он делал, и вы сказали, что это звучало скорее как нечто внешнее, чем внутреннее. Я подумал о том, что вы сказали, и подумал, что он доволен только тогда, когда мы меняем его, а на нем нет одежды.Потом я понял, что одеваю его в ночные рубашки из 100% полиэстера по вечерам, когда он был хуже всех. Он был совершенно несчастен. В течение дня он обычно носил одежду 50/50 из хлопка / полиэстера и чувствовал себя менее несчастным.

Итак, я пришла домой и одела ему подгузники из 100% хлопка, хлопковую одежду, хлопковое одеяло и хлопковое постельное белье. Я не мог поверить в это! У меня на руках был новорожденный. Он был абсолютно спокоен и доволен. Он даже начал ворковать и улыбаться и казался счастливым. Это казалось слишком хорошим, чтобы быть правдой, но на следующий день он даже вздремнул несколько раз! Прямо как настоящий ребенок!

Он наконец-то вышел из своих страданий.Я так рада, что мы не списали это со счетов как ребенка с коликами. Теперь я могу наслаждаться своим ребенком. Теперь он счастливый, довольный, воркующий и улыбающийся ребенок!

* * * * * * * *

Когда наша первая малышка просыпалась мокрой ночью, я отводил ее в раздевалку, включал свет, снимал с нее мокрый подгузник, очищал ее и накрывал новые подгузники. К тому времени она полностью проснулась, и мне пришлось кормить ее грудью, чтобы снова заснуть. С нашим вторым ребенком мой друг убедил меня, что мне не нужно менять детскую подгузник в ночное время.

Сначала я боялся, что вода протечет повсюду, и вся кровать промокнет, но вот что я сделал. Я покрыла его зад защитным кремом из оксида цинка, надела на него три тканевых подгузника, а иногда даже использовала подгузник. Когда он просыпался ночью, я не меняла его. Я просто притянула его к себе и ухаживала за ним. Я сделал все, что мог, чтобы он оставался тихим и темным и больше не стимулировал его, вставая и меняя подгузник.

* * * * * * * *

Я завернул его в красивое теплое одеяло, так что только его голова высунулась прямо перед тем, как я уложила его спать в качалке.Затем, когда я иду его уложить, он все еще чувствует тепло и безопасность. Это сработало. Я сделал еще один шаг и положил фланелевые простыни на нашу кровать размера «king-size», чтобы они не были настолько холодными, чтобы разбудить Филиппа во время ночного сна.

5. Кормление грудью всю ночь

В моей практике некоторые матери рассказывают, что их младенцы и дети ясельного возраста, кажется, действительно много кормят по ночам. Как вы подойдете к этому, зависит от того, сколько лет ребенку и действительно ли вы просыпаетесь с ощущением достаточного отдыха.Сначала обратитесь к разделу «Медицинские причины ночного бодрствования». Ребенок любого возраста заслуживает медицинского и физического обследования его ночного бодрствования. У младенцев почти всегда есть законные проблемы (даже для нашего взрослого человека), которые вызывают пробуждение, и после того, как эти проблемы будут решены, гораздо легче уложить ребенка спать всю ночь.

На собственном опыте работы с несколькими нашими младенцами мы обнаружили, что, когда они становились малышами, Марта смогла справиться с изменением количества ночных пробуждений.Это было особенно верно в отношении последних нескольких малышей из-за повышенного стресса в нашей жизни (и, вероятно, того факта, что Марта стареет). Когда Эрин было чуть больше двух лет, Марта начала устанавливать ограничения на ночное кормление грудью, потому что она была беременна.

Марта буквально не выносила длительных кормлений, особенно ночью, поэтому она позволяла Эрин кормить грудью 2-3 минуты, а затем просила ее прекратить (Эрин не всегда была готова), и Марта прижала ее к себе. Ситуацию спасло то, что Марта обнаружила, что Эрин расслабится, если она положит руку на грудь Марты.Фактически, при этом она заснула быстрее, чем если бы ей позволяли продолжать сосать. Марта также обнаружила, что Эрин засыпает гораздо быстрее, когда Марта может сама оставаться спокойной.

6. Просто скажи «нет»!

Когда нашему сыну Мэтью было два года, Марфа отчаянно нуждалась во сне, если ее просыпали более двух раз. Я просыпался и слышал диалог вроде «Ни» (его слово для обозначения медсестры)… «Нет»… «Ни!»… «Нет!»… «Ни !!» «Нет, не сейчас, утром. Мама спит. Ты тоже спишь. Твердый, но спокойный, мирный голос почти всегда помогал ребенку спать всю ночь.Вы можете сохранять спокойствие в этой ситуации, если знаете, что не причиняете вреда своему очень безопасному ребенку с привязанностью.

Когда Стивен был в этом возрасте (20-22 месяца), он обычно кормил грудью дважды за ночь, иногда трижды, и Марте это нравилось. На самом деле, она находила это приятным. Но он достиг стадии, когда он начал просыпаться 4 и 5 раз, и Марта попыталась вести спокойный, мирный диалог «Нет». Каждый ребенок индивидуален, и Стивен на это не верил. Итак, мы разработали план, который написали в The Baby Book .Марта кормила Стивена первые два раза, когда он просыпался. Затем, если до утра оставалось еще много времени, в следующий раз я забирала его и гуляла с ним. Он плакал, но это не переросло в панику, и я его продержал. Спустя почти час он снова заснул у меня на руках, и я снова уложил его рядом со спящей Мартой. После 3 или 4 ночей (когда плакал все меньше и меньше) он прекратил частые пробуждения, и все снова стало хорошо. И остался хорошо. Он узнал, каковы были наши пределы!

Что может сработать для одних семей, может не сработать для других

В некоторых семьях с разным темпераментом и уровнем способности справляться с трудностями мы узнали, что этот совет «плачь в руках папы» может не сработать. работать, чтобы уложить ребенка спать всю ночь.Одна мама сказала следующее:

Я бы посоветовал малышу, который часто просыпается по ночам, чтобы кормить грудью, не будет хорошо, если он будет плакать на руках у папы. Возможно, ему понадобится научиться спать одному на отдельном матрасе или с братом или сестрой, потому что близость к маме стимулирует пробуждение. Пришло время положительного отлучения от семейной постели, а не отрицательного опыта «ты застрял с папой».

Каждый ребенок реагирует по-разному

Мы узнали, что подход «просто скажи нет» подходит не всем малышам.Однажды я участвовал в ток-шоу и дал это предложение абоненту, у которого шестнадцатимесячный ребенок просыпался 2-5 раз за ночь. («Мама и папа идут ночь-ночь, ребенок идет ночь-ночь, а бабы идут ночь-ночь»). Через неделю я получила письмо от матери, которая идентифицировала себя с ситуацией звонившего и испробовала совет, как уложить ребенка спать всю ночь. Она была поражена тем, насколько хорошо все работает, и написала мне поблагодарить. Однако через несколько недель она позвонила Марте, очень смущенная, потому что все ухудшилось.

Ее шестнадцатимесячный ребенок, которому удавалось поспать девять часов с одним или двумя короткими пробуждениями по несколько секунд без кормления грудью, днем ​​теперь был очень навязчивым и плачущим ребенком. Она задалась вопросом, связано ли это с ночной ситуацией. Марта помогла ей понять, как «читать» своего ребенка, чтобы оценить результаты любой техники. Она высказала мысль о том, что ток-шоу на радио не могут позволить полностью изучить проблемы и решения (особенно, когда консультант — мужчина, а ведущий — мужчина!).

В благодарственном письме (на этот раз адресованном Марте) говорилось: «Вы действительно помогли мне увидеть все это в перспективе! Я был гораздо более «плывущим по течению» и интуитивным родителем.Ясно, что запретить моей дочери кормить грудью по ночам было для нее слишком трудным прямо сейчас «. В свое оправдание я не имел в виду, что она вообще не кормила ребенка по ночам, но я думаю, это то, что натолкнулось на это. Думаю, я никогда не узнаю, что случилось с ребенком звонившего.

Отказ от ночных ожиданий

Поскольку наш младший ребенок стал нашим по усыновлению, и поскольку она больше не кормила грудью, когда она была малышкой, Марте пришлось научиться новому способу обращения с Лорен, когда она просыпалась ночью.К счастью, обычно она «хорошо спала»; но были времена, когда она просыпалась и думала, что пора поиграть, или времена, когда она болела и не могла снова заснуть. Марта, уже знавшая, как избежать ночных ожиданий, просто вставала с ней и проводила в гостиную, где никого не побеспокоили. Она раскачивала Лорен или позволяла ей играть в темноте, а Марта лежала на диване и отдыхала.

Доктор Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», уже более 40 лет консультирует занятых родителей о том, как вырастить более здоровые семьи.Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, а затем стал руководителем педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто. Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин.Будучи отцом 8 детей, он 20 лет тренировал спорт в Малой лиге и вместе со своей женой Мартой написал более 40 книг-бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а его веб-сайт AskDrSears.com является одним из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr.Фил, и был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научным, простым и забавным подходом к здоровью семьи.

РОЖДЕНИЕ ТРЕХ МЕСЯЦЕВ

Привычки здорового сна

Плач младенца: что это значит?

Колики или вечерняя возня?

Убедитесь, что дом для малышей безопасен Место

Развитие вашего ребенка

Привычки здорового сна

Первые дни жизни часто бывает трудно определить, спит ли ваш ребенок в данный момент или бодрствует.Но как быстро это, кажется, меняется, обычно в первую ночь вы приносите их домой из больницы! Хорошо ли спит ваш ребенок или беспокойно первые несколько дней после родов не следует считать показателем грядущих событий. Новорожденные не имеют регулярного режима сна, и обычно требуется от шести до десяти недель для им составить 24-часовой график, то есть с их днями и ночами соответствует твоему!

Мост младенцы начинают спать в первые несколько недель после долгого сна различной продолжительности от десяти минут до шести часов в течение дня и ночь.Некоторые дети так хорошо спят возможно, их нужно разбудить для кормления, но это более необычно. Хотя у большинства младенцев разовьется самостоятельное круглосуточное расписание, есть несколько вещей, которые вы как родитель может с самого начала привить ему хороший сон.

Как часто нужно есть ребенку? Новорожденных нужно кормить каждые два-шесть лет часы. Если вы используете кормление Запомните график спроса, не все крики — это крики голода. Доношенному ребенку не нужно есть каждый час, даже если в это время он может казаться голодным и ест, когда вы предложите ему грудь или бутылку. Ежечасные кормления утомительны для матери, не нужны ребенку. и мешает ребенку выработать нормальный распорядок дня. Это не значит, что ваш ребенок плачет через час после кормления вы игнорируете ее. Но если помочь ребенку развить привычки здорового сна, включать в себя необходимость терпеть некоторый плач и проявлять творческий подход к поиску способов утешайте ее, кроме кормления. Младенцев часто успокаивают ходьба, покачивание, или с ним какое-то время разговаривают, а затем может засыпать без кормление.

Составление расписания. Как только вы начнете замечать новый график вашего малыша, он станет вам легче предугадывать его потребности. К трем-четырем месяцам большинство младенцев будут спать дольше всех. период в ночное время от пяти до 9 часов одновременно. Хотя ваш ребенок может не плакать из-за кормления, он может быть готов к употреблению в предсказуемое время и, если его предложат, может медсестра нетерпеливо. Точно так же она может будьте готовы ко сну, даже если она не выглядит суетливой.Обеспечивая последовательную рутину изо дня в день вы можете помочь своему ребенку стабилизировать и поддерживать его круглосуточный цикл. Если время кормления малышей. игры, ванна, время сна и другие занятия постоянно меняется, тем более вероятно, что его режим сна тоже изменится. Конечно, не всегда возможно придерживайтесь одного и того же расписания ребенка, изо дня в день, особенно когда у нее старшие братья и сестры со своим расписанием! Но чем более предсказуемым будет ваш график малышей, тем вам будет легче. иметь свой собственный.Много родители считают полезным рассчитывать на период дня, когда они знайте, что у них будет несколько часов, пока ребенок спит.

Важность ритуалов перед сном. По мере взросления вашего ребенка у вас разовьются определенные ритуалы перед сном, например, ванна, чтение книги, песня или тихое время перед сном. Перед сном ритуалы различаются от семьи к семье и от ребенка к ребенку. По большей части важность заключается в в наличии какого-то ритуала или сигнала о том, что пора ложиться спать.Он служит переходом между деятельность дня и перед сном. Некоторые процедуры лучше других тем, что они с большей вероятностью способствовать хорошему сну у вашего ребенка, в то время как другие могут настраивать его на проблемы в будущем.

Ритуалы перед сном включают не только действия, которые происходят, когда вы готовите ребенка ко сну, но те, которые происходит , а он засыпает. Многие родители рок, няня, или растирайте младенцев по спине, пока они не заснут, а затем поместите их в детская кроватка.Это нормально в первом несколько месяцев, когда вы не ожидаете, что ваш ребенок будет спать всю ночь. Однако, когда ваш ребенок станет старше, вы будет ожидать, что у него разовьется цикл сна, очень похожий на цикл его братьев и сестер, и родители. Всем, даже взрослым, имеют нормальные периоды в течение ночи, когда они просыпаются, а затем переворачиваются и снова заснуть через минуту или две. Когда ребенок просыпается ночью, если это не так. для кормления он также снова заснет , если существуют такие же условия как когда он заснул в начале ночи. Что это значит? Это означает, что если ребенок учится засыпать во время кормления грудью, тогда он снова будет искать, чтобы за ним ухаживали. снова заснуть. Он не думаю, что сейчас 3 часа ночи, и мама крепко спит, а ему нужно комфорт кормления (или покачивания, похлопывания, соски или любого другого распорядка может быть) успокоиться обратно в сон. Хотя вы можете не считать это проблемой в 22:00 или даже в полночь, вы может по-разному ощущаться в 2 и 5 утра. Это в интересах всех, как ребенка, так и ребенка. Родитель, чтобы спать непрерывно или как можно меньше его отвлекали.

Поощрение положительных привычек сна. Когда вы кладете ребенка спать, убедитесь, что он еще не спит, когда вы кладете его в детская кроватка. Хотя он может плакать по короткий период, он научится засыпать самостоятельно, и, в свою очередь, когда он периодически просыпается через ночью он будет знать, как снова заснуть без вашей помощи.

Кроме того, быть осознавать ассоциации вашего ребенка с засыпанием. Старайтесь избегать вещей, требующих вашего присутствие, такое как качание, уход, похлопывание и даже пустышки, в молодом возрасте младенцам нужно, чтобы вы помогли им найти их посреди ночи.Вместо этого помогите ребенку научиться засыпать самостоятельно, возможно, слушая музыку или другие звуки, с особым одеяло, игрушку или что-нибудь еще, что ей может понравиться. Хотя они могут быть не такими утешительно, как мама или папа, в конечном итоге поможет вашему ребенку и вам спать спокойно по ночам

Младенцы Cry: Что это значит?

Младенцы плачут при общении их потребности и чувства, и, как и у взрослых, их больше одного.Поначалу кажется невозможным различать мокрый крик и голодный крик, но со временем вы будете стать экспертом! Когда ваш ребенок плачет, вы можете просмотреть список возможных причин, например, она мокрая, холодно, жарко, устало или голодно? Мог это сигнал к прорезыванию зубов, лихорадке или простуде? Или он пытается сказать вам, что она одинока и хочет физическая близость и комфорт удержания? Слишком часто родители пробуют еду, обычно бутылку, так как их первый курс действий. В то время как ребенок может принять это и успокоиться, голод, возможно, не был их главная жалоба.Младенцы, которые им предлагают бутылку каждый раз, когда они плачут, научитесь использовать пищу для утешения, такие потребности, как усталость, разочарование или физический дискомфорт. Чтобы этого избежать, старайтесь отслеживать расписания кормления вашего ребенка, чтобы вы могли лучше понять, когда это может быть ближе ко времени кормления. Когда ребенок плачет, прежде чем предложить ему бутылочку, попробуйте еще кое-что, например меняет подгузник, пеленает и раскачивает его, отрыгивает, смена декорации (скучать даже младенцам!), петь ему песенку, добавлять одеяло для тепло или забрать, вывести на прогулку и т. д.Будь креативным! Младенцев можно утешить разными способами, И это вызов — найти те, которые лучше всего подходят для вашего ребенка.

Колики или Вечерняя суета?

Большинство младенцев плачут ежедневно, может длиться от 15 минут до часа. Эти приступы плача обычно случаются вечером, в самый беспокойное время дня, готовится ужин, родители возвращаются домой из работа и другие дети, если таковые имеются, нуждающиеся во внимании.Для некоторых младенцев все волнения больше, чем они могут ручка; для других, после напряженного дня знакомства со всеми достопримечательностями и звуками в их новой среде хороший крик помогает им расслабиться. Колики отличаются от обычного плача тем, что что ребенок кажется безутешным, плачет три-четыре часа и более все в течение дня и ночи. Эти эпизоды плача непредсказуемы, хотя обычно кажутся хуже вечером. Колики обычно начинается на второй или третьей неделе жизни и происходит во всех культур как у детей, находящихся на искусственном вскармливании, так и у детей, вскармливаемых грудью.Никто не знает, что вызывает колики, и, к сожалению, есть нет лекарства, которое полностью вылечит колики. Некоторые родители находят, что их дети получают облегчение от симетикона. капли, продаваемые без рецепта как капли Mylicon, которые обладают противогазовым ингредиент. Пока нет доказательства того, что причиной колик является газ, многие младенцы, страдающие коликами, действительно кажутся газированный. Колики обычно так же сильны, как он вырастет к шести неделям, и многие дети перерастут его к трем месяцам, с некоторыми продолжаются до четвертого или пятого месяца.Может постепенно уменьшаться, с некоторыми хорошие и плохие дни, или стихать внезапно. Хотя может показаться, что этот период никогда не закончится, Хорошая новость заключается в том, что дети с коликами чувствуют себя так же хорошо, как и другие дети, и колики не предсказывают будущую личность.

СОВЕТЫ ПО ВЫЖИВАНИЮ:

1. Relax; вы не делаете ничего плохого! Постарайтесь справиться с плачем ребенка так же спокойно и рационально, как возможный.

2.Убедитесь, что ваш ребенок плачет не из-за простая причина, такая как голод, усталость, мокрый подгузник, слишком холодно или слишком тепло.

3. Сделайте перерыв. Колики у ребенка сказываются даже на самом терпеливом родитель, не говоря уже об их отношениях с супругом. Постарайтесь хотя бы раз в неделю, если возможно, ежедневно во время плача ребенка, наняв руку помощи, если можете, или попросите друга или родственника помочь. Даже небольшой перерыв от плач может заставить вас почувствовать себя заряженным.

4. Ходите вместе с малышом по полу. Многих младенцев успокаивают ритмичные раскачивание или ходьба взад и вперед на руках или в переноске (snugli) или в перевязи. В близость, наряду с движением, успокаивает некоторых младенцев. Если это работает для вашего ребенка, вы можете обнаружите, что ношение его в снугли несколько часов в день дает вам перерыв от плача, а также две свободные руки.

5. Теплая ванна может успокоить ребенка, но только если ему нравится ванна.Некоторые младенцы кричать больше, как только они выйдут в воду,

6. Дайте ребенку отдохнуть от вас. Если вы пробовали несколько разных тактика, чтобы успокоить ребенка, и это не сработало, положите его в кроватку или люлька на время. Он не будет ему больно плакать в кроватке десять или пятнадцать минут, пока вы делаете перерыв пойти в ванную, лечь, позвонить по телефону или перекусить есть.

7. Выведите малыша на прогулку в коляске.Если она все еще плачет, попробуйте настроить ее из. Беруши помогают уменьшить ее вопли, и это может помочь вам немного расслабиться.

8. Если у вас по-прежнему возникают трудности с ребенок плачет, обратитесь к врачу.

Убедитесь, что детский дом безопасен Место

Дом ребенка должен быть безопасным местом, особенно ее детская кроватка. Младенцы не нуждаются в подушки, мягкие игрушки, пододеяльники или одеяла — все это создает риск удушья.Эти вещи особенно опасны в первые четыре месяца, так как у ребенка не будет достаточный контроль головы или тела, чтобы выйти из-под подушки или утешитель. В эти первые месяцы тонкие одеяла (принимающие одеяла) или те, у которых мало чердака (или пух) лучше всего.

Ли вы используете автолюльку или автокресло для младенцев / малышей, оба должны быть сзади лицом, пока ваш ребенок не станет 20 фунтов. Самое безопасное место для ребенка — в задней части машины, на среднем сиденье.Помните, ребенка нельзя класть лицом назад на переднем пассажирском сиденье, если оно оборудовано подушкой безопасности.

Никогда оставьте ребенка одного на пеленальном столике, кровати или другой высокой поверхности. Хотя в первые несколько недель ваши ребенок не будет знать, как переворачиваться, трудно предугадать, когда она перевернется учиться. Лучше привыкнуть быть в безопасности с самого начала.

Один из самых полезных предметов детской атрибутики — кресло-шезлонг. Он не только успокаивает движения (особенно те, которые вибрируют), но это дает ребенку место, чтобы сесть и смотреть на мир вокруг него.Только убедитесь, что он смотрит с пола, а не со стола или другого высокого поверхность. Маленькие дети, а также взрослые случайно заставляют ребенка сбивать со стола. Как это ни удивительно для родителей, многие дети уже качнулись. его путь к земле. Если ты Если ребенок не сидит рядом с ним, лучше положить его на пол.

Если вы используете микроволновую печь, чтобы согреть или разморозить бутылку, не забудьте хорошо ее встряхнуть и дайте ему постоять минуту перед тестированием. Могут возникнуть горячие точки, поскольку он имеет тенденцию нагреваться неравномерно.

Для безопасность при купании ребенка водой из-под крана, включите термостат горячей воды до 125-130 градусов. Этот также хороший способ предотвратить ожоги у маленьких детей, которые пользуются смесителем на их собственный.

Ваш Детское развитие

Первые несколько месяцев, лучшее развлечение, которое вы можете предоставить своему ребенку это вы. В один месяц ребенок любит слушать твой голос, будь то разговоры, воркование или пение.Младенцы могут сделать лицо на расстоянии от восьми до двенадцати дюймов и любит пристально смотреть на их. Мобильный висел над кроваткой или пеленальный столик стимулирует. Черно-белые рисунки также интересны младенцам, и вы можете найти открытки с готовые дизайны, мобильные телефоны и маленькие игрушки в большинстве детских магазинов.

В первый месяц ребенок большую часть времени спит. Когда он бодрствует, он кажется либо полусонный или полусонный. В качестве ребенок переходит на второй месяц жизни разница между сном и бодрствованием становится более определенным; она намного активнее и внимательнее.Когда ты болтаешься ярким объект над ней, ее глаза улавливают движение. Его голова больше не безвольно лежит на твоем плече, но он поднимает он время от времени покачивается.

В два месяца младенцам нравится:

слушать звуки

посмотрите своими руками

держите голову вверх и следите за движущимися объектами их глаза

улыбайся и улыбайся

Подарите своему ребенку:

Мягкие безопасные игрушки для ощупывания и царапин

Возможность развивать контроль головы путем частого положить ее на живот

пищевые игрушки и вещи, на которые нужно смотреть

погремушка в руке

твой голос

твоя улыбка

Вокруг через три месяца ребенок становится достаточно социальным. Она воркует и улыбается, когда вы приближаетесь к ней. Это настоящий роман! Когда ты наклоняешься к ней и говоришь с ней, она отвечает, улыбаясь и булькая. Детские руки больше не плотно сжимаются, но начали расслабляться. Если поместить погремушку в своей рукой она будет держать его и даже взглянуть на него. Если его поддержать в сидячем положении, он получит хорошую сделку. управления головой. Когда объект оказывается в пределах досягаемости, она смотрит на него и машет рукой. ее руки, иногда соприкасаясь с ним, но она еще не может дотянуться до и ухватись за это.

Когда положенная на живот, она поднимает голову, крепко держит ее и подпирает грудь вверх с ее предплечьями.

Это также возраст, когда ребенок начинает класть вещи в рот. Маленькие, легкие для восприятия предметы, такие как так же ценится пластмассовые клавиши и погремушки.

В возрасте трех месяцев младенцам нравится:

Помаши и смотри руками

Подносите предметы ко рту, чтобы исследовать их

Слушайте звук его голоса

Удар ногой по объекту

Подарите своему ребенку:

Зеркало, чтобы увидеть себя

Колокольчики на запястье и щиколотке

Простыня с рисунком на его кроватке

Музыка

Мобильный

Подходящие прочные игрушки для исследования ртом

На свежем воздухе

Играйте с вами

Лори Раппапорт, Ph.D. — лицензированный клинический психолог со специализацией в вопросах ребенка и семьи. Доктор Раппапорт имеет более 15 лет опыта опыт работы с детьми и семьями, страдающими хроническими и опасное для жизни заболевание. Она консультант Jenna Druck. Фонд поддержки семей, потерявших ребенка (www.jennadruck.org).
Кроме того, доктор Раппапорт имеет частную практику в Дель Мар, Калифорния.
(858) 481-2188.

www.Growingupgreat.com

Тренировка детского сна: методы без слез

Могу ли я научить ребенка засыпать, не оставляя его плакать?

Если вам не нравится идея оставить ребенка плакать одного — или вы пробовали методы «плакать» (ИТ-директор), и они не сработали для вас — вы можете рассмотреть более постепенный подход, который включает меньше слез.

Как и любой другой метод, то, что работает для одного ребенка, может не сработать для вашего ребенка. Таким образом, чтобы выяснить, какой подход подходит для вашей семьи, потребуется метод проб и ошибок.

Если вы не знаете, с чего начать, вы можете обратиться к экспертам, которые написали книги по этой теме и использовать опыт других родителей. И прежде чем начать, вы можете прочитать основы тренировки сна.

Что такое теория и споры о методах без слез?

Те, кто предпочитает бесслезный подход, считают, что время отхода ко сну дает возможность общаться с вашим ребенком, развивая тихие, уютные ночные ритуалы и быстро отвечая на просьбы вашего ребенка о еде и комфорте.

Некоторые из этих экспертов считают, что методы «крикнуть» не подходят для младенцев. Педиатр и защитник «привязанности к родителям» Уильям Сирс посвящает целую главу книги «Книга о детском сне » критике подходов к крику. Sears, наряду с защитниками «без слез», такими как Элизабет Пэнтли (автор книги The No-Cry Sleep Solution ), считает, что методы «крикнуть» могут вызвать у вашего ребенка негативные ассоциации со сном и сном, которые могут длиться всю жизнь.

Эксперты по сну, поддерживающие критический подход (как и большинство педиатров), не согласны с этим.Они говорят, что для младенцев нетравматично плакать в одиночестве в течение коротких периодов времени при частых проверках мамы или папы — и в конечном итоге получается хорошо отдохнувший и более счастливый ребенок. Они говорят, что стратегии бесслезного сна могут привести к тому, что младенцы будут чрезмерно зависеть от комфорта родителей перед сном, что затрудняет их усвоение, чтобы уснуть.

Что говорят эксперты «без слез»?

Ряд людей, которые профессионально занимаются проблемами сна, написали книги в пользу методов «без слез».Вот краткое руководство для самых известных экспертов — педиатра Уильяма Сирса, воспитателя родителей Элизабет Пэнтли, профессора Джеймса Дж. Маккенны и медсестры Трейси Хогг.

Педиатр Уильям Сирс и его семья: Книга о детском сне (веб-сайт Sears)

Сирс подчеркивает заботливый, ориентированный на ребенка подход ко сну и предупреждает родителей, чтобы они с осторожностью применяли универсальную тренировку сна. Он рекомендует терпеливо помогать вашему ребенку научиться спать в удобное для него время.Он поощряет совместный сон, покачивание и кормление ребенка, чтобы он заснул, а также другие формы физической близости, чтобы создать положительные ассоциации со сном сейчас и здоровые привычки сна в будущем.

Педагог для родителей Элизабет Пэнтли: The No-Cry Sleep Solution (веб-сайт Pantley)

Pantley предлагает мягкий и постепенный подход ко всем аспектам сна, адаптированный к потребностям вашего ребенка. Она рекомендует покачивать и кормить ребенка до состояния сонливости, прежде чем положить его, и немедленно реагировать, если он плачет.Родителям настоятельно рекомендуется вести журналы сна, журналы дневного сна и журналы ночного бодрствования. Пэнтли также описывает шестиэтапный процесс обучения ребенка спать в детской кроватке.

Профессор Джеймс Дж. Маккенна: Сон с младенцем: Руководство для родителей по совместному сну (веб-сайт Маккенны)

Маккенна советует не тренироваться во сне и не подбадривать детей спать по ночам. Вместо этого он призывает родителей следовать указаниям своих младенцев и позволять им часто просыпаться ночью, чтобы покормить.Убежденный сторонник совместного сна, Маккенна поощряет совместный сон и другие механизмы совместного сна, такие как укладывание ребенка в люльку или колыбель у кровати родителей, при этом соблюдая стандартные меры безопасности при СВДС — например, следя за тем, чтобы вокруг него не было одеял или мягких игрушек.

Дипломированная медсестра Трейси Хогг: Секреты шепота-младенца

Хогг согласен с Сирсом в том, что ассоциации со сном должны быть положительными, но не согласен с его методами.Она предостерегает, чтобы ваш ребенок не зависел от таких «опор», как кормление грудью, похлопывание и раскачивание, чтобы заснуть. Вместо этого подход Хогга призывает подходить к ребенку, когда он плачет, поднимать его и укладывать обратно столько раз, сколько необходимо.

Ее методика представляет собой золотую середину между родительской привязанностью (например, Sears) и техниками крика (например, прогрессивным ожиданием, популяризированным специалистом по сну Ричардом Фербером).

Практические советы по поиску решения, не вызывающего слезы

• Составьте регулярный график дневного сна.Регулярный режим сна в дневное время помогает регулировать ночной сон.
• Уложите ребенка спать пораньше, например, в 6:30 или 7 часов. Не попадайтесь в ловушку, заставляя вашего ребенка бодрствовать, чтобы он больше устал. Переутомленному ребенку может быть труднее заснуть. Некоторые эксперты говорят, что младенцы, которые раньше ложатся спать, спят дольше.
• Вносите изменения медленно. Если у вашего ребенка более поздний график, не переносите время отхода ко сну внезапно, скажем, с 9:30 на 7 часов. Каждую ночь ложитесь спать немного раньше, пока не дойдете до наиболее удобного для ребенка времени.
• Найдите успокаивающий распорядок дня перед сном и придерживайтесь его. Например, ванна, затем книга, затем колыбельная, затем кровать, каждую ночь в одно и то же время.
• Придумайте «ключевые слова», как их называет Пэнтли, чтобы подать ребенку сигнал о том, что пора спать. Это может быть простой звук «шшшшш» или тихая фраза вроде «Сонное время». Повторяйте звук или фразу, когда вы успокаиваете ребенка спать или снова засыпаете, чтобы он ассоциировал это с отходом ко сну.
• Создайте комфортную среду для сна, соответствующую вашему ребенку.Некоторым младенцам нужно больше тишины и темноты, чем другим. Запись тихой музыки, звуков природы или журчания аквариума может успокоить. Убедитесь, что простыни удобные (согрейте их грелкой или грелкой, например, перед тем, как уложить ребенка), а также что одежда для сна не натирает и не скручивает. Младенцы могут спать лучше, если их пеленать. Не переодевайте ребенка и не перегревайте комнату.
• Не реагируйте на каждый шум вашего ребенка. Научитесь отличать настоящий плач от сонного хныканья.Если вы не уверены, можно подождать минуту за дверью, чтобы не побеспокоить его, если он действительно спит.

Работает ли метод без слез?

Мы не можем говорить это достаточно часто: ни одна стратегия сна не эффективна для каждого ребенка — или даже для одного ребенка все время. Вам нужно будет узнать своего ребенка поближе, проявить гибкость и понять, что вам подходит.

Сторонники «без слез» признают, что такой подход может занять некоторое время — по всей вероятности, дольше, чем методы «плакать», — но они говорят, что в долгосрочной перспективе это будет менее травматично как для ребенка, так и для родителей.

Элизабет Пэнтли пишет, что когда дело доходит до тренировки сна, у родителей есть выбор между временем и слезами: «Неопровержимая правда заключается в том, что мы не можем изменить комфортную, любящую спать (но просыпающуюся всю ночь) историю. к привычному распорядку «пойти спать и спать по своему усмотрению» без одного из двух: плача или времени. Лично я выбираю время ».

Никакие критические стратегии могут вам не подойти. Если они этого не делают, вы можете попробовать метод «выплакаться» или «затухать» («разбить лагерь»), который направлен на минимизацию слез.

Советы родителей

У меня сработало

«Я попробовала подход Трейси Хогг: не позволяйте ребенку плакать! Вместо этого, когда он встанет, войдите туда, возьмите его на руки и любите его, пока он не остановится. снова начинает плакать, повторить. В конце концов, он поймет, что пора спать. Хогг сказала, что ей пришлось сделать это 126 раз с одним ребенком, но на следующую ночь количество упало до 30, на следующую ночь — до четырех, и вскоре ей не пришлось сделай это вообще. Я попробовал это с моим 3-месячным ребенком, и это сработало как шарм! »
— Андреа

«У меня есть девочка в возрасте 5 1/2 месяцев, которой не было ни разу в жизни», — воскликнула она.»С первой ночи в больнице она спала со мной. Ее качают и убаюкивают, и когда она начинает кряхтеть / покачиваться рядом со мной, я просто пододвигаюсь достаточно близко, чтобы она могла прижаться к моей груди, а она лечит обратно. к глубокому сну до того, как мы полностью проснемся. Я следую стилю привязанности доктора Сирс к воспитанию детей, и мой ребенок ни разу в жизни не плакал по ночам и даже не просыпался полностью ».
— Katieacord1987

«У меня есть трехмесячный ребенок, которого я качаю по ночам. Он засыпает очень быстро (гораздо быстрее, чем если бы я оставил его в кроватке).Если он просыпается среди ночи, мы идем к нему и утешаем. Мы не вынимаем его — мы просто помогаем его успокоить. Зачем заставлять его чувствовать себя одиноким и брошенным? У меня нет проблем с потерей сна, если это означает, что он чувствует, что мы будем рядом с ним ».
— Barb

« Когда мой сын был моложе, мы часто «укладывали его спать», помещая его слинг. Теперь, когда он стал старше, он читает ему книгу, ухаживает и обнимает. Кроме того, мы перестали бороться с ранним отходом ко сну. Поскольку он спит с нами, он прижимается к нам, и это стало привычкой, что когда гаснет свет и мама с папой прижимаются к нему, пора ложиться спать.У нас редко возникают проблемы со сном, если у него не появляются сильные боли при прорезывании зубов ».
— Никлаус

У меня не получилось

« Моему сыну 6 месяцев, и он, наконец, засыпает без всяких усилий! Мы думали, что метод Фербера подлый, и что альтернативы будут лучше. Итак, мы попробовали все — Baby Whisperer , No-Cry Sleep Solution , Babywise и т. Д. Ничего из этого не сработало. Наш сын в остальном счастливый маленький парень, но каждую ночь и каждый сон было битвой.Мы часами пытались уложить его спать. Мы откладывали попытки Фербера до тех пор, пока не попробовали все остальное безуспешно. Сработало уже после первой ночи! Он просыпается более отдохнувшим и счастливым (как и мы) ».
— Саския

« Моя дочь просыпалась каждый час в своей кроватке. Я пробовал через каждые других доступных методов. Наконец, через 7 месяцев мы позволили ей поплакать. На тренировку сна ушло три-четыре недели, и хотя это было самое сложное, что мне приходилось делать до сих пор, оно того стоило.Теперь она спит около 10 часов в сутки и любит свою кроватку. Мы оба счастливее и у нас больше энергии, чтобы играть ».
— Саманта

« У меня есть 6-месячный ребенок, который с момента рождения отказывался спать дольше 30–90 минут днем ​​или ночью! Я перепробовал все, кроме CIO.