Можно при беременности в баню: Можно ли беременным ходить в баню

Посещение бани – это не только отличный способ расслабиться и отвлечься от рабочих будней, но так же замечательная возможность пообщаться с приятными людьми в тихой и спокойной обстановке.

Многие женщины выбирают баню в качестве полюбившего занятия, благодаря которому

Безусловно, окончательный вердикт о посещении бани каждой будущей мамочке выносит ее лечащий врач, проанализировав общее состояние беременной женщины и особенности протекания самой беременности. Для некоторых женщин в этом направлении существует масса противопоказаний, которые не стоит игнорировать, так как воздействие горячего пара может обернуться плачевными последствиями, как для мамы, так и для малыша. В остальных же случаях, баня принесет пользу беременной женщине не только во время вынашивания ребенка, но и в послеродовой период.

Положительные стороны банных процедур при беременности:

• профилактика простудных заболеваний;
• улучшение кровоснабжения плаценты;
• избавление от токсинов и шлаков;
• профилактика растяжек и головных болей;
• предупреждение гипоксии у плода;

Как не крути, но баня для беременных женщин несет огромный риск – и это касается, как здоровья мамы, так и полноценного развития плода. Берегите себя и вашего малыша!

Будьте здоровы!

Вам будет интересно узнать, как музыка влияет на развитие ребенка в животике 

Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Многие века, и даже тысячелетия, баня на Руси использовалась для мытья всех поголовно, включая и женщин, включая и беременных, и даже новорожденных. Однако сегодня мнение врачей на этот счет нельзя назвать однозначным, и в то время, как одни настаивают на пользе подобных процедур, другие говорят о том, что беременным женщинам они противопоказаны. Так Стоит ли посещать баню во время беременности, или же такую возможность действительно стоит исключить? Эта тема требует максимально подробного рассмотрения, потому как сказать что-то однозначно здесь нельзя.

Баня: история, традиции и принцип действия

Сравнивать баню, душ или ванну просто нельзя, разница заложена уже в самом принципе. В то время, как окунаясь в водоеме, или даже наслаждаясь горячей ванной, вы можете просто помыть кожу, баня позволяет избавляться от шлаков, так как ее воздействие, связанное с паром, высокими температурами и повышенной влажностью, активизирует процесс их выхода. То есть, баня чистит организм не только снаружи, но и изнутри.

А что касается жизни женщин в прошлом – еще до свадьбы будущая невестка и свекровь должны были помыться вместе, чтобы мать жениха смогла оценить внешние данные, здоровье и потенциальную плодовитость девушки, веками это было очень важно. Кроме того, рожать женщины тоже обычно отправлялись именно в баню. А что до ситуации, которая развернулась сегодня – в общих словах ее можно описать так.

Одни женщины посещают баню регулярно и наслаждаются этими процедурами как минимум раз в неделю, а то и чаще. В это же время другие бывают в ней не чаще раза в год, а то и реже. Что касается беременности, то здесь следует указать, что если до этого чудесного события женщина регулярно посещала баню, то и беременная она может продолжать делать это, обращая внимание только на время пребывания в парной и не перегружая свой организм в этом отношении. А вот если женщина не привыкла регулярно посещать баню, то и начинать делать это при беременности не стоит. Ведь стрессы организму, и без того занятому выполнением сложной задачи, вовсе не нужны.

В бане при посещении парной пульс увеличивается примерно вдвое из-за одной только жары, а если париться веником, то есть, двигаться, то его нарастание становится еще более очевидным. Обливаясь холодной водой, человек сокращает скорость сердцебиения сразу на 30 и более единиц, так что нагрузка на организм вполне очевидна, а между тем, современные барышни крепким здоровьем и стальным организмом не отличаются. И потому существует рекомендация не посещать баню во время беременности – если разбираться в деталях, она актуальна именно для тех персон, что не посещали ее регулярно в прошлом.

Банные рекомендации по триместрам

Первые недели беременности знаменуются токсикозами, организм адаптируется к своему новому состоянию, и здесь баня будет лишней. Перепады температуры могут стимулировать выкидыш, а также нарушить процесс генезиса плаценты. И уж точно не стоит идти в баню при угрозе выкидыша, при тяжело начинающейся беременности.

Зато на втором триместре, на более поздних сроках, баня для беременных оказывается очень даже полезной, если не переусердствовать. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, защищает от риска раннего старения плаценты, поддерживает организм в тонусе. Однако при этом нельзя находиться в парной более 10 минут, и стоит отказаться от контрастных температур – холод после жара нанесет больше вреда, чем пользы. Также не надо оставаться в парной, если вы почувствовали себя нехорошо. Потягивание внизу живота, дурнота, даже легкая – все это знаки неблагополучия, при которых стоит сразу же выходить из парилки.

Это необходимо знать

Существует несколько правил, которые позволят минимизировать риски при посещении бани беременной женщиной. Они актуальны именно для тех будущих мам, что посещали баню еще до беременности, и должны выполняться именно ими. Стоит повториться, что если вы не посещали баню до беременности, в этот период она вам противопоказана.

• Обязательно нужно использовать шапочку из войлока для защиты головы от перегрева, тапочки и полотенце для тех же целей – чтобы изолировать себя от горячих поверхностей. Нужно обязательно снять металлические вещи, украшения, чтобы не получить перегрев или ожог;


• Не нужно сразу же после входа в парную отправляться на верхнюю полку, дайте себе время привыкнуть к жару, посидите внизу;


• Если вы сели на верхнюю полку, расположите ноги на ней же, не свешивайте их;


• Не стоит парить веником поясницу и живот.

Так что особых ограничений нет, по большей части правила остаются стандартными, просто придерживаться их нужно строже и к себе, к своему состоянию относиться как можно внимательнее. Беременность – это не повод отказываться от бани, если вы привыкли посещать ее регулярно, и прекрасно переносите подобные процедуры.

Однако в некоторых случаях от такой возможности стоит отказываться строго и категорически. Так, если есть угроза выкидыша, в баню ходить нельзя. То же самое касается повышенного тонуса матки, высокого давления, низкого предлежания – эти ситуации также исключают возможность посещения бани. Туберкулез, кожные заболевания также исключают возможность похода в баню.

Таким образом, если никаких проблем со здоровьем нет, беременность находится не на первых неделях и протекает нормально, если в прошлом вы регулярно посещали баню – почему бы и не продолжать ее посещение, никаких проблем на этой почве возникнуть не должно. Но как же быть тем, кто еще только собирается обзавестись малышом, есть ли какие-то показания или противопоказания в этом отношении для них?

Баня и зачатие

Если вы только собираетесь завести ребенка, баня может как поспособствовать этому, так и наоборот, создать некоторые проблемы. Это очень индивидуальный вопрос, который требует скорее интуитивного подхода. Если беременность в паре активно парящихся людей не наступает, проблема как раз может заключаться в том, что у мужчины перегреваются сперматозоиды. Для этих клеток нормальная температура составляет 35 градусов, а при перегреве они могут стать нежизнеспособными, не способными к оплодотворению. Зато небольшой перерыв в процедурах может принести наконец желанную беременность. Подобные случаи бывают, хоть и редко.

Пользу баня может принести при ряде женских заболеваний – а также и в их профилактике. При необходимости вы можете посоветоваться со своим гинекологом на этот счет, и он даст подробную выкладку по поводу бани с учетом особенностей именно вашего организма.

Женские советы на любой случай

Посещение бани принесет вам максимум пользы при любом состоянии вашего организма, если вы примете к сведению и будете выполнять некоторые очень простые советы. Так, стоит пить как можно больше воды в процессе банных процедур, в идеале это будет лишенная газов чистая вода, родниковая или артезианская. Так вы сможете избавить свой организм от максимального объема вредных веществ и шлаков. Стоит защищать себя от горячих поверхностей, всегда пользуйтесь полотенцем, носите шапочку.

А посещать же баню достаточно раз в неделю, это проверенный веками режим ее использования, который приносит человеку максимум пользы без вреда.

Баня и беременность — можно ли посещать и какая от этого польза?

Посещение бани является не только русской традиций, но и настоящей оздоровительной процедурой. Парная позволяет укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, повысить эластичность кожи. Такое влияние сауны будет как нельзя кстати женщинам, вынашивающим ребенка. Давайте разберемся, можно ли ходить в баню при беременности, и какие противопоказания существуют?

Неоспоримые плюсы

Женский организм во время вынашивания малыша является хрупким и уязвимым. Посещение парной позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему простудные заболевания будут не страшны будущей маме. Баня позволяет дополнительно очистить организм девушки, выводя вместе с потом накопившиеся токсины и шлаки.

Можно ли в баню при беременности – оздоровительный эффект:

• стабилизация эмоционального фона, который у будущих мам часто находится в динамике;
• повышение тонуса сосудов;
• снятие мышечного напряжения матки;
• улучшение кровоснабжения плаценты;
• уменьшение риска набора избыточного веса и появления отеков;
• профилактика появления растяжек;
• профилактика токсикоза;
• улучшение качества сна, устранение проблем сонливости и утомляемости;
• облегчение процесса родов.

Обратная сторона медали

Многие врачи не рекомендуют посещать парную своим пациенткам в связи с тем, что высокие температуры являются стрессом для организма в обычном состоянии, а дополнительная нагрузка в виде беременности может оказаться чрезмерной и повлиять на здоровье.

Аргументами «против» в вопросе «баня на ранних сроках беременности и поздних» является учащенное сердцебиение, обезвоживание организма и риск головокружения. Запретом на посещение бани является наличие заболевания почек, повышенный тонус матки, маловодие, мигрень, воспалительные процессы.

Это важно: можно ли в баню на ранних сроках беременности – ответ является негативным. Этот период отличается нестабильностью, связь между малышом и женщиной слишком хрупкая. Поэтому от посещения парной в первые 12 недель беременности рекомендуется отказаться.

Грамотный подход к посещению сауны сделает Ваш визит полностью безопасным и принесет только пользу:

• проведите некоторое время в предбаннике для того чтобы избежать резкого перепада температур;
• не мочите голову и кожу тела водой перед заходом в парную;
• обязательно используйте головной убор;
• находитесь в парной не более 2-3 минут;
• в промежутках между заходами пейте много чая или воды;
• откажитесь от приема контрастного душа.

Можно ли ходить в баню при беременности?

Вопросы, которые волнуют беременных женщин, еженедельно парящихся в бане, понятны и ничего необычного в них нет. Действительно, насколько полезны или вредны банные процедуры беременным женщинам?

Многие современные специалисты по сей день спорят о благотворном воздействии парной на организм будущей матери.

Женщины, привыкшие регулярно посещать баню в обычный период жизни, во время беременности часто задаются вопросом, можно ли беременным в баню? Однозначного мнения, что беременным можно ходить в баню, нет, но это не означает, что баня во время беременности под запретом.

Давайте рассмотрим несколько точек зрения относительно посещения бани при беременности. Одна из них — посещение бани при беременности крайне нежелательно, другая — беременным можно париться в бане.

Врачи-гинекологи, перестраховываясь и излишне беспокоясь за здоровье своих пациенток в «интересном положении», могут категорически запрещать посещение парной. Практически всегда принятие горячих процедур противопоказано в период первого триместра. На вопрос, почему беременным нельзя в баню, отвечают: организм женщины еще недостаточно «осознал», что нужно позаботиться о том зародившемся существе, которое растет и развивается внутри. И при первой возможности может случиться отторжение плода, отслоение плаценты и другие неприятные последствия, которые могут привести к прерыванию беременности.

Баня на ранних сроках беременности противопоказана при сильном токсикозе, отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы, непереносимости резких температурных перепадов. Перегрев и принятие ароматических процедур могут привести к прерыванию беременности. Обычно, бабки-ведуньи в старину помогали избавиться от нежелательной беременности именно с применением чрезмерно горячей парилки.

Но не стоит пугаться того, что баня может стать причиной преждевременных родов или прерывания беременности, необходимо всего лишь придерживаться простых и доступных для понимания правил. Баня для беременных предусматривает несколько иной температурный режим парной, чем обычно, даже если женщина до беременности ходила в парную с более высокой температурой.

Можно ли беременным посещать баню: историческая справка

Вспомните, какие рекомендации давались старыми знахарями беременным женщинам? Прежде всего, не поднимать тяжестей, не выполнять физически тяжелую работу и сохранять спокойствие, то есть не нервничать. Но нигде не встречается советов, следуя которым нужно вычеркнуть баню из списка привычных процедур.

В стародавние времена не только на Руси, но и в других землях баня была единственным местом, пригодным для принятия родов. Баня была олицетворением здоровья, чистоты и обновления. В бане всегда было в достатке теплой воды, а также температура окружающей среды наиболее подходила для нежного создания, только что появившегося на свет. Гигиенически чистое помещение бани, что в летний зной, что в зимнюю стужу всегда считалось местом с идеальными условиями для рождения младенца.

Кроме того, женщины, регулярно посещавшие баню даже в период беременности, характеризовались крепким здоровьем, выносливостью. Во время родов у таких женщин не наблюдалось острых и длительных болей, а роды проходили легко и быстро.

Стоит заметить, что не только простолюдины использовали баню в качестве родильного отделения. Купцы, бояре и даже представители венценосных семей устраивали целые пиры в банях по случаю рождения наследников. О начале пира собравшихся извещал первый крик рожденного ребенка.

Не стоит забывать, что многие негативные факторы современности не были присущи временам средневековья и периоду, предшествовавшему активному развитию промышленности. Именно потому и воздух был чище, и пища здоровее, и женщины крепче. Наши бабушки и прабабушки, конечно, хлебнули горя во время войн, но практически каждая женщина могла родить здорового ребенка, если не самостоятельно, то с помощью бабки-повитухи.

Современные женщины здоровьем уступают прародительницам, и даже в условиях оснащенных по последнему слову медицины родильных домов не всегда могут родить ребенка без постороннего вмешательства. Женщины сегодня более восприимчивы к боли и чаще надеются на капельницу с обезболивающим средством, чем на собственные силы и способность быстро родить ребенка.

Баня во время беременности: следуйте правилам и наслаждайтесь

Чтобы баня доставляла удовольствие как беременной женщине, так и существу, находящемуся в ее утробе, нужно придерживаться простых правил, которые сформировались на протяжении многих лет. На основании наблюдений, фиксируемых людьми разных народностей и времен, можно сделать вывод, что банные процедуры не только не вредны, но и полезны как будущей маме, так и вынашиваемому плоду.

Принимая контрастные водные процедуры, беременная женщина закаляет не только свой организм, но и организм своего малыша. Младенцы, родившиеся у женщин, регулярно посещавших баню, обычно обладают более сильным иммунитетом и легче переносят простудные заболевания.

Для женщин во время беременности баня, особенно сделанная с нашими банными печами, поможет сделать ткани и связки более эластичными, что позволит предотвратить такое явление, как растяжки или, по крайней мере, снизит риск появления больших растяжек на бедрах, животе и груди.

Баня для будущей матери — это еще и место для психологической релаксации. Находясь в приятной компании подруг, беременная женщина может доверительно побеседовать об имеющихся проблемах, снять стресс повседневности, получить дельные советы от женщин, уже имеющих детей.

Считается, что беременной женщине лучше посещать баню с наблюдающей акушеркой или инструктором. Но, если нет противопоказаний, и беременность протекает нормально, то можно ограничиться и компанией подруг, которые знают, как пользоваться парной во время беременности и чего не следует делать.

Итак, что позволительно беременным женщинам при посещении бани:

1. Если вы не посещали баню перед беременностью, то сначала расскажите о своем намерении наблюдающему вас гинекологу. Скорее всего, вам посоветуют посещать баню после пятнадцатой недели беременности. Кроме того, банные процедуры при беременности в этом случае не должны характеризоваться резким перепадом температур. Приучайте свой организм к бане постепенно, ненавязчиво.
2. Температура в парной не должна быть выше семидесяти градусов, а сама процедура парения по длительности не должна превышать семи минут. Связано это с недопустимостью перегревания организма и уменьшения доступа кислорода на длительный период времени.
3. Не практикуйте после горячей парной ледяную купель. Это во время беременности также недопустимо. Достаточно освежающего прохладного душа, который смоет выступившую соль.
4. Отдых после парной должен быть продолжительным. Да и сам поход в баню — не кратковременным удовольствием.
5. Можно применять следующую цепочку процедур: парная — отдых — душ — обтирание. Эта цепочка может повторяться 3-5 раз, причем ваш организм и самочувствие сами подскажут вам, когда пора остановиться.
6. Применение травяных настоев и чаев в бане во время беременности не противопоказаны, а, наоборот, помогают промыть почки, снизив нагрузку на них. Между процедурами беременным нужно пить либо чистую родниковую воду, либо отвар плодов шиповника. Питье между банными процедурами также способствует улучшению процесса выведения шлаков. Подкожные железы очищаются и эффективно работают в течение длительного времени. Каждая клеточка кожи оживает и активно дышит.
7. Банная ароматерапия — приятная и полезная процедура как в обычный период жизни женщины, так и во время беременности. Стоит только помнить, что ни в коем случае нельзя применять масла с ароматами пижмы, туи, иссопа, руты и полыни. Благотворно на организм беременной женщины воздействует парная с применением ароматов цитрусовых, бергамота, хвои, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, иланг-иланга, мяты, лаванды и сандала.

Для беременных женщин обязательно использование индивидуального коврика, которым застилается полок в парной, полотенца и резиновых тапочек, мягкой шапочки из натурального материала, чистого сменного белья.

Настраиваясь на поход в баню, беременная женщина не должна ощущать дискомфорт. Баня должна ассоциироваться у беременной женщины с приятной компанией, релаксом, освобождением от нервных перегрузок повседневности, погружением в процедуру очищения и обновления.

О том, что женщины в положении с удовольствием посещают баню, свидетельствуют семейные фото беременных в бане, которыми изобилует Интернет. Сегодня выложить фотографии своей беременной жены не считается зазорным, особенно, если доступ к этим фотографиям имеют только друзья и родственники.

Посещение бани во время беременности поможет предотвратить такие неприятные явления, как поздний токсикоз, варикозное расширение вен, патологическая отечность конечностей, особенно ног. Поскольку банные процедуры улучшают периферическое кровообращение, то у беременных женщин, регулярно посещающих парную, реже встречается онемение рук и ног.
К тому же и для вынашиваемого ребенка банные процедуры полезны. Активизация процесса кровообращения и очищение организма беременной женщины от шлаков улучшают обмен веществ в организме матери и ребенка. Происходит активизация процесса снабжения плода кислородом, плод развивается правильно и своевременно.

Насколько комфортно малышу в утробе во время банных процедур, он и сам даст понять будущей мамочке. По своему самочувствию вы безошибочно определите, стоит ли вам продолжать посещение парной, делать легкий массаж веником, обливаться прохладной водой после горячей парной, плавать в бассейне и принимать ароматические ванны.

Советы по безопасности при принятии ванны во время беременности

Возможно, вы слышали, что принимать ванну во время беременности нельзя. Хорошая новость в том, что это просто неправда. Ванны совершенно безопасны при беременности, если соблюдать несколько простых правил:

• Избегайте ванн после того, как у вас отошла вода. Исключение? Во время родов в воде для комфорта, пока вы находитесь под медицинским наблюдением.
• Держите воду в ванне теплой, а не горячей. 98,6 градуса по Фаренгейту — это просто идеально и приятно.

Если вы будете следовать этим критериям, вы можете принимать ванну каждый день до родов. Вы даже можете принимать ванну несколько раз в день, если имеете дело с такими симптомами беременности, как боль в спине.

Держать воду в ванне теплой, а не горячей

Вода, температура которой превышает температуру вашего тела, будь то горячая ванна или ванна, может вызвать проблемы у вашего ребенка, особенно в первом триместре. Это связано с тем, что погружение в горячую воду может повысить температуру тела, что может снизить приток крови к ребенку и вызвать стресс.

Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту, поэтому принимайте ванну на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.

Некоторые матери даже используют воду в качестве расслабляющего и обезболивающего средства во время родов. Здесь также контролируется температура, чтобы поддерживать ее на отметке 100 градусов для безопасности вашего ребенка и вас.

Эта популярная форма родов не так эффективна для уменьшения боли, как эпидуральная анестезия, но многие женщины, использующие эту технику, часто находят успокаивающий компонент нахождения в воде очень полезным.

Чтобы измерить температуру воды, попробуйте использовать детский термометр для ванны (он пригодится, когда вы будете купать ребенка позже). Позвольте ему плавать, а затем проверьте, насколько горячая вода, при необходимости регулируя ее.

Также обратите внимание, что тепло может вызывать обезвоживание, поэтому не забывайте пить много воды до и после купания. Если после этого ваша кожа кажется чрезмерно сухой, используйте лосьон (в идеале, когда кожа еще влажная), чтобы удержать влагу.

Следует полностью избегать использования гидромассажных ванн во время беременности из-за высокой температуры воды и повышенного риска инфицирования, связанного с стоячей водой.Даже с хлором горячие ванны могут легко стать рассадником микробов.

Предотвратить заражение

Теплая мыльная вода вполне подойдет, но есть основные меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить (низкий) риск заражения инфекцией от обычной ванны.

• Не задерживайтесь в воде слишком долго; стремитесь к максимуму от 15 до 20 минут.
• Избегайте использования большинства масел для ванн или бомб для ванн, поскольку их ингредиенты могут вызвать раздражение влагалища или кожи. Соль Эпсома и овсяные ванны обычно подходят.Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие виды средств для ванны безопасны для вас.
• Как отмечалось выше, не принимайте ванну после того, как вода вылилась, поскольку микробы из воды в ванне могут попасть в матку и подвергнуть ребенка опасности.

Безопасный шаг

Важно следить за тем, чтобы не поскользнуться и не упасть при входе в ванну и выходе из нее, особенно на поздних сроках беременности, когда ваше равновесие может быть неустойчивым.

Используйте нескользящие коврики для ванны как в ванне, так и вне ее и / или обратитесь за помощью к близкому человеку, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная рука.

Слово Verywell

Обезболивание и расслабление — две из причин, по которым многие женщины любят принимать ванну во время беременности. Вы можете почувствовать расслабление ноющих суставов, когда вес ребенка поднимается за счет плавучести воды. Это также может быть ваше время простоя, чтобы мысленно расслабиться и расслабиться.

К счастью, вы можете спокойно продолжить это занятие. Просто обратите внимание на температуру — и наслаждайтесь.

Безопасность, меры предосторожности, соли и многое другое

Теплая ванна для вас — это рай от болей и болей во время беременности?

Ванна может стать отличным способом расслабиться и успокоить больное тело во время беременности.Многие будущие матери используют купание как способ расслабиться каждый день.

Хотя для вас безопасно принимать ванну во время беременности, необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.

Безопасно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Принимать ванну во время беременности безопасно, но необходимо следить за тем, чтобы температура воды была безопасной. Нельзя не подчеркнуть, что следует избегать горячих ванн любой ценой.

Вода никогда не должна быть достаточно горячей, чтобы температура вашего тела могла подняться выше 102.2 градуса по Фаренгейту после 10 минут пребывания в воде в соответствии с рекомендациями Американского колледжа акушеров и гинекологов, в то время как другие специализированные общества рекомендуют еще более низкий порог в 101 градус.

Слишком высокая температура, особенно в первом триместре, может вызвать многочисленные осложнения, которые негативно повлияют на вас и вашего будущего ребенка. ⁽¹⁾ .

Если ваша температура превышает этот порог более 10 минут, могут возникнуть следующие осложнения:

Падение артериального давления может лишить вашего ребенка необходимых питательных веществ и кислорода, а если падение артериального давления является большим, внезапным или продолжительным и симптоматическим, оно может привести к таким осложнениям, как мертворождение или низкая масса тела при рождении.

Если вы заметили, что в ванне вам становится жарко, ваша кожа становится красной или вы потеете, вода слишком горячая. Предупреждающим знаком также будет, если вы перестанете потеть. Вы должны попытаться ограничить время принятия ванны более коротким временем, предпочтительно менее 10 минут, чтобы избежать перегрева. Старайтесь не погружать в воду верхнюю часть груди, руки, плечи и голову, чтобы снизить вероятность перегрева.

Даже если ваша ванна очень расслабляет, не выходите за пределы своих возможностей. Пара минут расслабления не стоит непоправимого вреда для вашего малыша.

Pro Tip

Если вы скептически относитесь к тому, сможете ли вы точно измерить температуру и знаете, что вода слишком горячая, вы можете использовать водяной термометр. Лучше всего стараться поддерживать температуру ниже 100 градусов по Фаренгейту.

Многие матери покупают водяные термометры, чтобы использовать их для измерения температуры ванны своего ребенка. Вы можете проявить инициативу и купить один специально для своего ребенка, и он будет столь же эффективным.

Почему опасны горячие ванны?

Помимо вышеупомянутых причин, для вас опасно принимать горячую ванну, потому что с повышением температуры увеличивается и температура матки.Ваш ребенок зависит от вас в регулировании температуры, потому что он еще не может делать это самостоятельно.

Матка находится глубже в вашем теле, поэтому в ней уже немного повышена температура по сравнению с вашей.

Беременным женщинам не зря советуют избегать саун, джакузи и джакузи — они слишком горячие!

Купание во время беременности

Вы можете принимать ванну на протяжении всей беременности, если врач не указал вам иное.Определенные меры предосторожности и риски могут возникать в течение разных триместров, поэтому важно, чтобы вы знали об этом.

1. Первый триместр

В течение первого триместра можно принимать ванну, но некоторые врачи не рекомендуют этого делать. Если у вас беременность с высоким риском, возможно, в ваших интересах будет избегать ванн в течение следующих нескольких недель.

Первый триместр жизненно важен для вашего ребенка, потому что это период развития внутренних органов вашего ребенка. Перегрев может вызвать множество основных проблем, которые могут привести к врожденным дефектам.

Перегревание на любом сроке беременности опасно, особенно когда развиваются такие органы, как головной и спинной мозг. ⁽³⁾ .

2. Второй триместр

Второй триместр — хорошее время для принятия ванны. Если врач прямо не посоветовал вам избегать купания, вы можете это сделать.

Еще раз убедитесь, что вы регулируете температуру воды в ванне. Горячая вода может снизить кровяное давление, что может снизить снабжение ребенка кислородом и питательными веществами и вызвать головокружение и тошноту.

Эти симптомы могут подвергнуть вас риску падения, что подвергнет опасности и вас, и вашего ребенка. Вам нужно всегда проявлять осторожность и ограничивать воздействие, если вы начинаете чувствовать хоть малейший перегрев.

Вы можете не осознавать, насколько горячая ваша вода, если вы не полностью погружаетесь в нее. Большую часть времени верхняя половина вашего тела не погружена в воду, поэтому вы не будете чувствовать себя горячим. Если ваш живот погружен в воду, температура вашей матки повысится.

Протестируйте

Если у вас нет водяного термометра, вам следует измерить температуру воды предплечьем или локтем, так как они очень чувствительны к теплу.

3. Третий триместр

Третий триместр будет триместром, когда вы почувствуете все те боли, которые вызвало это путешествие по беременности. Ваш растущий ребенок будет сказываться на вашем теле, и вам понадобится что-то, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим.

Вы можете принимать ванну в третьем триместре, просто следите за температурой воды, как в другие триместры.

Некоторые будущие матери обеспокоены тем, что вода из ванны в этом триместре может попасть в их матку.Ваш ребенок хорошо защищен околоплодными водами, поэтому это невозможно.

Если вода разошлась, избегайте купания, потому что это означает разрыв амниотического мешка. Ваш ребенок больше не защищен от воды в ванне.

Вероятно, вы достигли той точки во время беременности, когда ваши ступни исчезли. Этот новый живот может затруднить вход в ванну и выход из нее.

Убедитесь, что если вы хоть немного сомневаетесь, входить и выходить, у вас есть кто-нибудь, кто может вам помочь.Нет ничего постыдного в том, что вы не можете справиться с этим самостоятельно, поэтому не бойтесь просить о помощи.

Очень крошечный человечек и скользкие поверхности могут обернуться для вас одним могущественным падением.

Будьте осторожны

На всех этапах беременности принятие ванны может сделать вас более восприимчивым к вагинальным инфекциям.

Купание с английской солью во время беременности

Английская соль на самом деле не является солью; он состоит из сульфата магния.Это естественный элемент, который имеет много преимуществ для организма — даже во время беременности.

Как использовать английскую соль

Добавьте в теплую ванну примерно 2 стакана английской соли. Вещество растворяется довольно быстро, и вы можете погрузиться в него примерно на 10-15 минут. ⁽⁴⁾ .

Вы можете добавлять английскую соль в ванну пару раз в неделю, чтобы получить все преимущества.

Преимущества английской соли

Многие спортсмены купаются в английской соли, чтобы облегчить мышечные боли.Можно с уверенностью сказать, что как будущая мать, вы получите изрядную долю этого. Вы чувствуете боль в спине и судороги в ногах? Может помочь ванна с английской солью! Другие преимущества, связанные с английской солью, включают:

• Успокаивает кожу: Английская соль успокаивает растягивающуюся кожу. Это также может помочь уменьшить растяжки. Известно, что он увеличивает скорость заживления порезов и незначительных солнечных ожогов, что может быть полезно, если вы станете неуклюжим по мере набора веса во время беременности.Кроме того, он может облегчить зуд.
• Снятие стресса: Магний, содержащийся в английской соли, известен как естественное средство для снятия стресса и помогает вам чувствовать себя спокойно. Снижение уровня стресса может принести большую пользу вам и вашему ребенку.
• Снижает отек: Английская соль помогает снизить уровень жидкости в организме и уменьшить отек, вызванный вашей беременностью. Эффективнее будет совместить массаж опухших участков с замачиванием в солях. Вы также должны приподнять ступни после того, как закончите принимать ванну для достижения наилучших результатов.
• Облегчение геморроя: Соль Эпсома обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить геморрой и облегчить вашу боль.

Где найти английскую соль?

Английскую соль можно найти в большинстве продуктовых магазинов или аптек. На рынке представлено много разных брендов, и большинство из них относительно одинаковы, но в некоторых ингредиентах указаны ароматы. Во время беременности, из соображений безопасности, в ваших интересах придерживаться только английской соли без запаха, в которую не добавлены масла или травы.

Использование соли Эпсома в ванне в целом безопасно, но никогда не помешает получить разрешение врача, прежде чем включать ее в свой распорядок приема ванн.

Английская соль может повысить температуру воды, поэтому будьте предельно осторожны. Для вас может быть полезно сначала снизить температуру воды, когда вы используете соли, и перепроверить с помощью детского термометра.

Принятие ванны с английской солью считается безопасным, если вода теплая, а не горячая, и вы используете обычную английскую соль, вы должны помнить, что в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция.Если вы принимаете ванну с солью Эпсома и замечаете, что ваша кожа становится зудящей, красной или замечаете сыпь, немедленно выйдите из ванны и обратитесь к врачу. Лучше не погружать в воду какие-либо части тела со сломанной кожей.

Если вы впервые употребляете, наполните ванну и добавьте английскую соль, нанесите немного этой воды на кожу, подождите несколько минут и, если кожная реакция отсутствует, вы можете принять ванну.

Примечание редактора:

Запрещены ли пенные ванны во время беременности?

Найдите минутку и представьте себе чистое блаженство, которое вы получите от принятия этой теплой ванны. А теперь представьте, насколько лучше станет эта ванна, если вы добавите в нее свою любимую пену.

Вы можете принимать ванны с пеной во время беременности, хотя есть несколько рисков.

Дайте себе время, чтобы полностью побаловать себя и получить максимум удовольствия от купания. Ваши дни тишины и покоя и принятия ванны, когда захотите, теперь сочтены.

Немного расслабления пойдет на пользу вашему телу. Помните, что нельзя оставаться в этой ванне слишком долго, иначе вы можете подвергнуть опасности себя и своего ребенка.

Однако во время беременности вы также более подвержены инфекциям мочевыводящих путей (ИМП) и дрожжевым инфекциям. Считается, что использование пенной ванны может значительно увеличить ваши шансы заразиться одной из этих инфекций.

По этой причине старайтесь приберегать пенные ванны на тот случай, когда вам нужно побаловать себя, а не как повседневный способ справиться со стрессом.Кроме того, для профилактики ИМП вам следует избегать использования ароматного мыла и косметики для купания и пить достаточно воды.

Еще один риск, связанный с использованием пенных ванн, заключается в том, что они могут сделать ванну более гладкой. Ваш новый центр тяжести достаточен, чтобы вы уже потеряли равновесие, а добавление гладкости пузырьков может быть случайностью, ожидающей своего часа.

Может ли теплая ванна вызвать роды?

Некоторые акушерки считают, что теплая ванна может естественным образом вызвать роды.Это правда, но не теплая вода в ванне вызывает роды.

Ванна помогает расслабиться и успокоить эмоциональное состояние. Именно эти две вещи могут способствовать индукции родов.

Некоторые женщины, которые просто ждут, пока у них пойдет вода, затягивают процесс из-за стресса или страха и не позволяют своему телу естественным образом подготовиться.

Успокаивающая ванна может быть всем, что вам нужно, чтобы приблизиться на шаг ближе к встрече со своим драгоценным малышом.

Don’t Worry

Купание во время кровотечения

Ни в коем случае во время беременности нельзя купаться, если у вас кровотечение.

Если вы беременны и испытываете сильное кровотечение, крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку существует основная проблема, которую необходимо решить.

Если у вас легкое кровотечение, это может быть нормальным явлением. Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваше кровотечение не вызвано чем-то серьезным.

Не беспокойтесь, если у вас легкое кровотечение, потому что оно случается в 20 процентах беременностей в первом триместре. Некоторые женщины даже испытывают легкое кровотечение на протяжении всей беременности. В это время вы можете принимать ванну, если она не слишком жаркая, и вам следует избегать использования тампонов и полового акта.

Использование бомб для ванны во время беременности

Кажется, что новая тенденция сосредоточена вокруг бомбочек для ванн и их удивительных преимуществ.

Хорошая новость в том, что большинство бомб для ванн действительно безопасно для вас. Некоторые компании заявили, что их бомбы для ванн соответствуют многим стандартам безопасности в отношении бомб для ванн и беременности. Но вы всегда должны следить за безопасностью любой бомбы для ванны, которую вы выбираете, и проконсультироваться со своим врачом.

Есть несколько компаний, которые предлагают на рынке бомбы для ванн, в состав которых входят ингредиенты, специально предназначенные для беременных женщин.Тем не менее, имейте в виду, что некоторые бомбы для ванн содержат ингредиенты, которые указаны как ароматизаторы и на самом деле могут быть вредными. ⁽⁵⁾ .

Многие бомбы для ванн содержат эфирные масла. Связанные с ними риски обычно связаны с проглатыванием или прямым контактом с кожей. Принимать ванну с минимальной концентрацией этих масел не следует. Тем не менее, использование эфирных масел во время беременности вызывает споры, поэтому вы всегда должны исследовать, какое эфирное масло содержится в продукте, который вы собираетесь использовать.

Существуют эфирные масла, которые могут быть вредными во время беременности, а также те, которые могут помочь при определенных дискомфортных условиях. ⁽⁶⁾ . В общем, вам следует избегать их в течение первого триместра. Тем не менее, прежде чем использовать потенциально сомнительные продукты во время беременности, всегда в ваших интересах получить разрешение у врача.

Соль для ванн и беременность

Следует избегать многих солей для ванн, и есть несколько приемлемых.

Многие врачи не рекомендуют использовать соли для ванн, потому что многие из них действительно обладают связанными с ними отрицательными качествами.

Одна из наиболее очевидных причин, по которым использование солей для ванн подвергается сомнению, заключается в том, что некоторые из них содержат опасные эфирные масла.

Если вы собираетесь использовать соли для ванн, обязательно изучите все ингредиенты и их возможные побочные эффекты. Вам также следует получить согласие своего врача.

Из-за известных и потенциально вредных эффектов вам следует внимательно изучить все ингредиенты и их возможные побочные эффекты.Перед тем, как использовать соль для ванн, вы всегда должны получить согласие врача.

Лучшей альтернативой использованию солей для ванн является использование английской соли. Как обсуждалось выше, они оказались безопасными и имеют много положительных преимуществ.

Итог

Путешествие к беременности заставит вас испытать самые разные боли, о которых вы даже не подозревали. В конце концов, все они того стоят, но пока вы заслуживаете облегчения.

Вы можете безопасно принимать ванну, если ваш врач не посоветовал вам иное, и вы тщательно выбираете средства для ванны. Ванны улучшают настроение, снимают стресс, успокаивают мышцы и утомленное тело. Все это может способствовать счастливой и здоровой беременности.

Самое важное, о чем следует помнить, — это осторожность с температурой воды. Горячая ванна может пагубно сказаться на маленьком ребенке. Наслаждайтесь теплой ванной, но не переусердствуйте!

Беременные? В теплой погоде могут подойти физические упражнения и горячие ванны

Беременные женщины, которые тренируются на улице в теплые дни или проводят некоторое время в горячей ванне или сауне, не обязательно могут повысить температуру своего тела настолько, чтобы вызвать проблемы, говорится в обзоре исследования.

Хотя большинство женщин без проблем со здоровьем могут безопасно заниматься спортом во время беременности, врачи не рекомендуют тренироваться в жаркую погоду, поскольку это может привести к тепловому стрессу и обезвоживанию. Врачи также советуют женщинам избегать саун и джакузи, поскольку эти занятия могут повысить температуру тела и увеличить риск врожденных дефектов.

Считается, что риск теплового воздействия от упражнений в теплую погоду, саун и гидромассажных ванн возрастает, когда внутренняя температура тела достигает не менее 39 ° C, отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины.

Для текущего исследования исследователи изучили данные о температуре тела из 12 ранее опубликованных исследований 347 беременных женщин, которые тренировались на улице в жаркую погоду, принимали горячие ванны или пользовались саунами или джакузи. Они не обнаружили никаких доказательств того, что какое-либо из этих упражнений повышало температуру тела до 39 C.

«Предположительно людям было сказано избегать упражнений в жаркую погоду, а также в сауне и горячей ванне из-за опасений по поводу достижения этого критического порога», — говорится в исследовании автор Олли Джей из Сиднейского университета в Австралии.

«Очень сложно стать таким горячим — большинство людей этого не осознают», — сказал Джей в электронном письме.

Во всех небольших исследованиях, включенных в анализ, самая высокая температура, зарегистрированная для любой женщины, составляла 38,9 ° C, и это было сразу после тренировки. Тренировки в теплую погоду также были связаны с самой высокой средней температурой во всех исследованиях — 38,3 ° C.

Для сравнения: самая высокая средняя температура после горячей ванны составляла 36,9 градусов, в то время как самая высокая средняя температура после пребывания в сауне составляла 37 .6 градусов.

«Множество преимуществ» упражнений во время беременности

На основании этих результатов исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности при температуре наружного воздуха до 25 ° C.

Результаты также показывают, что беременные женщины могут проводить до 20 минут в ванне, нагретой до 40 градусов C, или в сауне, нагретой до 70 градусов, пишут авторы.

Помимо небольшого размера, другие ограничения анализа включают различный дизайн и цели небольших исследований, которые он изучал, что затрудняло исключение возможности того, что некоторые факторы, которые не были измерены, могли повлиять на результаты, отмечают авторы. .

Исследование также не было контролируемым экспериментом, призванным доказать, безопасны ли сауны, горячие ванны или тренировки в теплую погоду для матерей или младенцев, или какая продолжительность или интенсивность активности может быть самой безопасной.

Слишком рано менять текущие рекомендации против этих мероприятий для беременных, сказал доктор Джума Рахман, исследователь из Оклендского университета в Новой Зеландии, который не участвовал в исследовании.

Помимо теплового стресса, риски могут заключаться в меньшем поступлении кислорода в матку и ребенка, — сказал Рахман в электронном письме.Женщины с определенными заболеваниями, такими как анемия, вынашивание близнецов или другие акушерские осложнения, также могут иметь повышенный риск проблем со здоровьем, связанных с жарой, во время беременности.

Тем не менее, беременным женщинам не следует избегать упражнений. Помимо прочего, он может помочь снизить риск повышенного артериального давления или диабета во время беременности, помочь женщинам избежать лишнего веса и укрепить мышцы живота и таза.

«Есть масса преимуществ», — сказал Рахман.

Безопасно ли принимать горячие ванны во время беременности?

Вода должна быть достаточно прохладной, чтобы вы могли попасть прямо, не прибегая к помощи понемногу. Это также не должно влиять на цвет вашей кожи, делать ее красной или заставлять вас потеть.

Перед тем, как войти в воду, проверьте воду локтем или предплечьем. Эта часть вашего тела более чувствительна к температуре, чем ваши ступни или руки.

Будьте осторожны, так как горячая ванна может повысить температуру вашего тела, а это может быть опасно для вашего ребенка. Исследования на животных показывают, что перегревание, особенно в первые месяцы беременности, может вызвать врожденные дефекты у их потомства.

Есть некоторые свидетельства того, что для вас может быть безопасно сидеть в ванне с температурой до 40 градусов C до 20 минут. Этого кратковременного воздействия тепла может быть недостаточно для слишком высокого повышения внутренней температуры.Но может быть сложно измерить точное время и температуру, поэтому лучше быть осторожным, чтобы быть в безопасности.

Если вода в ванне слишком горячая, вы также можете почувствовать слабость или тошноту, так как тепло может слишком сильно снизить ваше кровяное давление. Это может повлиять на приток крови к ребенку, что небезопасно на любом этапе беременности.

Как ни заманчиво расслабиться в ароматической ванне, во время беременности лучше не использовать ароматизированную пену для ванн, соли для ванн или масла для ванн. Это потому, что они могут изменить кислотный баланс влагалища и повысить вероятность развития молочницы.Молочница может быть очень неприятной для вас и, если ее не лечить, может перейти к ребенку во время родов. Если вам не хватает запаха ароматных пузырьков, попробуйте вместо этого зажечь ароматические свечи.

Чтобы получить безопасные советы по уходу за телом во время беременности, ознакомьтесь с нашим руководством по созданию мини-спа в домашних условиях.

Список литературы

Duong HT, Shahrukh HS, Ramadhani T, et al. 2011. Использование джакузи матерью и основные врожденные дефекты конструкции. Врожденные дефекты Res A Clin Mol Teratol 91 (9): 836-41

Hill MA. 2017. Аномальное развитие — гипертермия матери. Университет Нового Южного Уэльса, Эмбриология. эмбриология.med.unsw.edu.au [Доступ в октябре 2017 г.]

NCT. 2014. Мифы о беременности и сказки старых жен. Национальный фонд родов Великобритании. www.nct.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2017. Candida — женские половые органы: ведение — сценарий: во время беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

OTIS. 2010. Гипертермия и беременность. Организация специалистов по тератологической информации.www.otispregnancy.org [по состоянию на октябрь 2017 г.]

Ravanelli N, Casasola W, English T, et al. 2018. Тепловой стресс и риск для плода. Экологические ограничения для физических упражнений и пассивного теплового стресса во время беременности: систематический обзор с обобщением наилучших доказательств. Br J Sports Med , первая публикация в Интернете: 1 марта 2018 г. doi: 10.1136 / bjsports-2017-097914. [Доступ в сентябре 2018 г.]

15 способов купания во время беременности совершенно разные

Принятие ванны должно быть временем для омоложения, расслабления и очищения.Однако, когда женщина становится будущей матерью, уход и гигиена в ванне могут немного усложниться. И нет, будущей маме, возможно, придется изменить свой образ жизни не только из-за растущей шишки.

Беременная мама не только должна быть осторожна с температурой воды, когда в духовке есть булочка, но и с осторожностью относиться к тому, какое мыло и моющие средства она использует.Внезапно, когда в смеси появляется крошечный растущий человечек, будущие матери быстро начинают оттачивать свои материнские чувства, просматривая этикетки, чтобы убедиться, что все в безопасности для ребенка и его тела.

И давайте не будем забывать, как весело скручивать и корчать, как крендель, просто для того, чтобы мама могла получить идеальное бритье. А когда шишка любит мешать, это делает жизнь и купание еще более интересными.

Матери в первом и втором триместрах должны быть готовы, потому что когда дело доходит до принятия ванны, это будет нелегкая поездка. Коварные скользкие ванны, стресс из-за фильтрации воды и необходимость расслабляться, но не слишком долго, если только мама не боится перегреть ребенка, — это лишь некоторые из вещей, которые меняются при купании во время беременности.

15 Супер горячих ванн больше нет

Некоторым нравится теплая ванна, и будущие матери могут захотеть привыкнуть к более низкой температуре воды, как к новой норме.Хотя исследования показали, что купание во время беременности наносит минимальный вред ребенку, маме все же нужно помнить об уровне температуры.

Согласно The Bump, ожидающие мамы хотят, чтобы температура воды была ниже 100 градусов по Фаренгейту.Сауна и джакузи запрещены, а бани — нет.

Погружение в ванну с очень горячей водой какое-то время будет запрещено. Это слишком рискованно для ребенка.Ребенку не понадобится много времени, чтобы перегреться в утробе матери, хотя мама может чувствовать себя совершенно иначе, погружаясь в состояние расслабления и блаженства, вызванное горячей водой.

Не поймите меня неправильно, горячая вода отлично подходит для снятия усталых, ноющих опухших лодыжек, а также для быстрого купирования болей в спине и утомленных мышц.К счастью, у мамы есть и другие способы облегчить боли, возникающие при беременности и при езде на тележке вокруг здоровенной детской шишки, для чего не нужна изнуряющая вода с температурой до 100 градусов.

В случае сомнений маме следует подумать о приобретении термометра для ванны на всякий случай.Мама по-прежнему может использовать декоративную подсветку и включать музыку, которая по-прежнему делает купание расслабляющим и изысканно безмятежным.

14 Мыло с некоторыми химическими веществами

Жемчужные ванны просто божественны.Однако любой будущей маме придется рассматривать свои средства для ванны с помощью тонкой расчески. Любые средства для ванны, которые находятся в контейнерах с вкладышем из бисфенола А, содержат фталаты или другие вредные вещества, нуждаются в доставке.

Для многих мам беспроигрышный вариант — выбирать средства для ванны, предназначенные для младенцев, поскольку они обычно не содержат агрессивных химикатов.

Несмотря на то, что маме могут нравиться свои проверенные временем продукты для ванн, как только появится ребенок, ей нужно будет принять некоторые меры предосторожности. К сожалению, многие средства для ванн, косметика и чистящие средства могут содержать химические вещества и соединения, которые могут быть совершенно токсичными для растущего ребенка в утробе матери.

Во время беременности тело и кожа мамы особенно чувствительны, и опасные химические вещества могут быстро впитаться в кожу и достичь будущего ребенка. То, что товары рекламируют, что они безопасны, не означает, что они безопасны.

И пока мама проверяет, какие средства для ванны оставить, а какие выбросить, ей следует подумать о том, как те или иные средства для ванны влияют на ее кожу. Проведите небольшое исследование и избавьтесь от сушащего, грубого и потенциально опасного для здоровья ребенка мыла — это хорошо.Это может даже побудить маму заняться изготовлением средств для ванны своими руками или перейти на натуральное мыло.

13 Бритье с выпуклостью требует некоторых навыков акробатики

Мама может захотеть сломаться и записаться на прием, чтобы регулярно делать восковую эпиляцию, потому что бритье с шишкой может быть немного нелепым. Женщина, имеющая опыт бритья, может подумать, что она легко справится с тем, чтобы ее ноги стали гладкими и гладкими, но когда есть риск перекрутиться, как крендель, или поскользнуться и упасть, не стоит причинять боль шишке.

К счастью, есть продукты, которые могут помочь маме немного легче бриться, благодаря насадке-расширителю.Подобно тем продуктам для пожилых людей, которые помогают достать вещи, за исключением того, что вместо крючка или захвата на одном конце есть бритва. Ура! Верно?

Если мама не любит приключений и не хочет подвергаться риску порезы, пореза или кровотечения из-за слепого ложного движения, можно попросить о помощи у второй половинки.Некоторые супруги или партнеры готовы помочь маме выглядеть лучше всех и не чувствуют себя неловко, отвечая на такую ​​просьбу.

Если все вышеперечисленное звучит довольно утомительно и безумно, это может быть так.И если это слишком много, серьезно, мамы не должны чувствовать себя абсолютно невиновными за то, что они решили пройти лазерную эпиляцию или записаться на прием, чтобы их тело покрыли сахаром или воском.

12 Установка стула для купания или защитных поручней становится необходимой

Кто знал, что это может быть связано с этим? Но когда мама несет с собой узел радости, ее равновесие может стать менее надежным, поскольку ее центр тяжести все чаще смещается с растущей шишки ребенка.

Согласно What To Expect, эта детская шишка толкает центр тяжести женщины вперед, из-за чего ей сложно оставаться в вертикальном положении во время ходьбы.Кроме того, гормон релаксин ослабляет суставы женщины.

Женщины в третьем триместре беременности определенно хотят соблюдать осторожность, когда передвигаются, особенно в ванне.

На случай, если рядом нет никого, кто мог бы помочь маме безопасно входить и выходить из ванны, маме может быть полезно купаться в специальном стуле или установить поручни безопасности вокруг душа или ванны.Беременным женщинам полезно купаться в сидячем положении с использованием выдвижной насадки для душа и шланга.

Защитные дуги и стулья для купания — это небольшие меры, которые может предпринять будущая мама, которые могут помочь предотвратить случайное скольжение и падение мамы, а также придать маме большую устойчивость при качании в ванне и выходе из нее.И даже если мама установит защитное снаряжение для ванной, она все равно может отказаться от использования масляных шариков или бомб для ванн, которые могут сделать вещи более скользкими и опасными.

11 Извините, больше никаких бомб для ванн!

Масляные бусины выглядят очень весело, особенно когда вы можете просто бросить одну или две в ванну, чтобы получить роскошный спа-опыт. Будущие матери с большой шишкой могут захотеть передохнуть, используя бомбы для ванн или масла для ванн.

Обычная ванна может быть довольно скользкой и гладкой, особенно если мама не установила защитный коврик для ванной или из-за того, что ее центр тяжести может сделать ее более неуклюжей, чем до беременности.

Некоторые бомбы для ванн или бусины могут содержать ингредиенты, которые не подходят для будущего ребенка, поэтому маме следует перепроверить этикетки на средствах для ванн.И понятно, что масла для ванн могут увеличить риск падений.

Мамам не нужно отказываться от средств для ванны с приятным запахом. Существует множество доступных вариантов, например, использование эфирных масел, безопасных для беременной женщины, или травяных чаев, таких как ромашковый.По словам Mom Prepares, эфирные масла петрушки или пеннироал могут вызвать нежелательный выкидыш, если их использовать в ванне.

Беременным мамам нужно с осторожностью добавлять воду в ванну, поскольку многие вещества могут проникнуть через плацентарный барьер и причинить вред ребенку.К сожалению, масла для ванн не помогут ребенку выскользнуть, а только увеличат риск несчастного случая для мамы.

10 Сократите время купания (всего 10 минут)

Проведение часа или двух в ванне в окружении свечей, успокаивающей музыки и чтение хорошей книги может показаться моментом блаженства. Тем не менее, беременные мамы могут захотеть внести некоторые изменения в это видение безмятежности во время купания.

Держать свечи и слушать музыку — это прекрасно, и можно принять теплую ванну, не навредив ребенку.Но мамам нужно следить за тем, чтобы не задерживаться в ванне слишком долго, потому что морщинистые пальцы рук и ног — не единственный возможный побочный эффект.

Слишком много времени в ванне вредно для беременных женщин, потому что их кожа чувствительна, а ребенок сверхчувствителен к перепадам температуры и любым продуктам, контактирующим с кожей мамы и кровотоком.

По словам акушера и гинеколога из Калифорнии Таали Зильберштейн, мамы хотят ограничить замачивание в ванне 10 минутами.

Во что бы то ни стало, мама должна оживить это в ванне, настроив расслабиться, пока очищается.Маме следует аккуратно отшелушивать кожу для улучшения кровообращения и здоровья кожи, а также массировать ступни и лодыжки.

Чтобы поддерживать хорошее настроение, мама должна нанести безопасный для беременных питательный и увлажняющий лосьон для тела, чтобы закончить.

9 Польза для здоровья английской соли

Хорошо, значит, мама знает, что ей нужно свести к минимуму время, затрачиваемое на замачивание в ванне. Итак, если мама действительно хочет распустить волосы и расслабить уставшие, ноющие мышцы, опухшие лодыжки и ступни, какие есть варианты?

Соль Эпсома предназначена для спасения матерей от грусти беременности и веками используется поклонниками ванн и целителями по всему миру.

Когда мама на короткое время впитывает ванну с английской солью и теплой водой, боли могут исчезнуть, как по волшебству.

Английская соль не только недорогая, но и с добавлением натуральных ароматизаторов и красителей. Соль Эпсома — это кристаллизованная форма сочетания минералов магния и сульфата, полезная для кожи и тела.Согласно Healthline, мама должна смешать около 2 стаканов английской соли с водой в ванне и наслаждаться сладким райским блаженством в течение 12-15 минут.

Важно, чтобы мама поддерживала температуру воды теплой, а не слишком горячей, чтобы ребенок не перегревался.Соль Эпсома творит чудеса довольно быстро, поэтому нет необходимости оставаться в ванне целую вечность. Соль Эпсома — лучший друг беременной мамы для принятия ванны, поскольку она помогает снизить уровень стресса, снимает судороги и боли в мышцах, а также лечит кожу.

8 Очистите ванную комнату натуральными продуктами

Честно говоря, беременным мамам следует относиться к себе как к удивительным богиням, которыми они и являются, и сокращать объем уборки и работы по дому, которые они могут выполнять. Мало того, что перенапряжение организма во время беременности — это плохо, но и контакт с определенными чистящими средствами может быть опасен для мамы и особенно для здоровья будущего ребенка.

Да, мама может принять меры предосторожности, например, надеть пару резиновых или латексных перчаток, надеть очки и тщательно вымыть посуду после уборки.Химические вещества могут летать по воздуху или поглощаться непокрытой кожей.

Еще лучший выбор для мамы — использовать натуральные чистящие средства, которые более безопасны во время беременности и даже более экологичны.

Кожа мамы очень чувствительна во время беременности, и многие элементы и соединения могут легко попасть в кровоток мамы и пройти через плацентарный барьер, воздействуя на ребенка.Так что маме может быть лучше рассмотреть возможность использования таких вещей, как лимоны, пищевая сода, уксус и другие безопасные, но эффективные чистящие средства при уходе за ванной.

По словам Родителя, чистящие средства, содержащие фенолы или простые эфиры гликоля, могут увеличить вероятность выкидыша.Чистящие средства, такие как нашатырный спирт и отбеливатель, могут вызвать тошноту, поэтому вентиляция является обязательной. Если мама может, нанять уборщицу будет более чем полезно.

7 регулярных ванн

Беременность может быть утомительной. В конце концов, выращивание крошечного человечка с нуля требует много энергии, времени и заботы. Независимо от того, насколько уставшей мама может себя чувствовать, одна вещь, которую она не должна пропускать, — это регулярно принимать ванну.

Для мамы совершенно нормально принять душ или просто умыться, но важно, чтобы мама поддерживала регулярную гигиену.Чистота помогает повысить самооценку мамы и дать ей время избавиться от стресса.

Согласно данным Medical News Today, беременность снижает иммунную систему женщины и увеличивает чувствительность кожи.Таким образом, если мама не защищает регулярно микробы и бактерии, а вместо этого решает оставаться в постели весь день или избегает купания из-за страха падения, она увеличивает риск заражения вирусом как для нее самой, так и для ребенка. кожная инфекция.

Некоторые беременные женщины избегают ванн, опасаясь, что это навредит ребенку.Но согласно The Bump, эту сказку старых жен можно положить конец.

Ванны безопасны для беременных, если температура воды в них разумная. В течение первого триместра женщинам нужно осторожно относиться к температуре воды и риску перегрева.

6 Будьте осторожны при добавлении ароматерапевтических масел

Что может пойти не так, если использовать природные элементы, полученные из растений? Ну, ожидающим мамам нужно быть разборчивыми в том, какие ароматерапевтические масла они добавляют в воду для ванны или наносят на кожу.

Не все эфирные масла безопасны для использования во время беременности и могут вызвать негативные кожные реакции или даже вызвать выкидыш.И мамам следует понимать, что немного масла имеет большое значение, поэтому нет причин использовать целую бутылку масла для ванны.

Особенно, если мама новичок в использовании масел, она захочет узнать о том, что безопасно, и о возможных побочных эффектах, и, возможно, проконсультироваться с экспертом по ароматерапии.Не поймите меня неправильно, я люблю ароматические масла и эфирные масла так же сильно, как и все остальные. Однако независимо от того, насколько приятно масло пахнет, перед его использованием необходимо провести дополнительные исследования. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Кроме того, когда дело доходит до чего-то, что может дразнить чувства, беременные мамы хотят быть осторожными из-за повышенной чувствительности к развитию тошноты и, в конечном итоге, к тому, что они обнимают фарфоровый трон.

Если мама не хочет оказаться в самой маленькой комнате дома, хватаясь за свою шишку, ей следует быть осторожной. По данным Детского центра, во время беременности следует избегать таких масел, как розмарин, мускатный орех, жасмин и мускатный шалфей.Риски включают высокое кровяное давление или спровоцирование схваток.

5 Установите резиновый коврик в ванну для предотвращения скольжения

Благодаря гормонам беременности и появлению шишки беременная женщина с большей вероятностью рискует упасть, споткнуться или потерять равновесие при ходьбе. Связки становятся более слабыми, чтобы ребенок мог выйти, но они также могут способствовать тому, что он сделает шаг на улице.

Ванны особенно скользкие, когда мама теряет равновесие и может поранить себя и ребенка.Таким образом, в дополнение к тому, чтобы избегать продуктов для ванны, которые оставляют после себя гладкую и жирную поверхность, мама должна обязательно установить коврик для ванны, чтобы предотвратить нежелательное скольжение при входе и выходе из ванны.

Маме также полезно подумать о том, чтобы надеть обувь для душа со ступеньками на дне, установить поручни безопасности и иметь под ней коврик для ванны с некоторой натяжкой.Маме следует тщательно высохнуть и удалить излишки воды при выходе из ванны. Любые поскальзывания и падения должны сопровождаться проверкой у акушера-гинеколога мамы и быть более осторожными на протяжении всей беременности.

Мамы должны насладиться возможностью украсить свою ванную комнату новым декоративным ковриком для ванной для повышения безопасности и побаловать себя более красивой ванной.Есть также альтернативы коврикам для ванны, такие как наклейки, которые также предотвращают скольжение и скольжение в ванне.

4 прохода скраба для тела на основе соли

Английская соль на самом деле не является солью, но скрабы для тела, которые на самом деле содержат соли, должны быть переданы беременным мамам.Поскольку беременность вызывает повышенную чувствительность кожи, а соль, естественно, является сушильным агентом, использование скраба для тела сопряжено с риском для мамы и будущего ребенка.

Слишком резкая очистка солевым скрабом может не только вызвать микроразрывы, покраснение и раздражение кожи, но также может удалить драгоценную влагу.

Специальные скрабы для тела с использованием соли могут содержать дополнительные ингредиенты, которые могут быть не такими полезными для беременной мамы и ее пучка радости. Согласно Organic Beauty Now, мамам следует знать о любых эфирных маслах, используемых в их скрабах для тела, поскольку не все масла полезны для здоровья беременных или будущего ребенка.

Однако маме не нужно отказываться от использования скрабов для тела для отшелушивания кожи. Отшелушивание — отличный способ сохранить кожу здоровой, улучшить кровообращение и снизить риск появления растяжек.Маме следует перейти на скрабы для тела на основе сахара или подумать о том, чтобы отполировать кожу скрабами с рисом.

Маме также следует подумать об использовании щеток для кожи, отшелушивающих мочалок и других методов очистки пор, удаления омертвевших клеток кожи и сохранения сияющего вида.

При выборе скраба для тела рекомендуется использовать его в разумные сроки, поскольку многие из них не содержат консервантов, которые обычно препятствуют росту вредных бактерий.

3 Кисть для разрыва кожи

Во время беременности важно не только чистить волосы и зубы, но и чистить кожу. Расчесывание кожи использовалось с древних времен для сохранения здоровья, молодости и упругости кожи.

Беременность может естественным образом подарить маме потрясающее сияние, но мама всегда может придать коже дополнительный заряд жизненных сил и укрепить иммунитет.Кожа является самым большим органом тела и подвержена повреждениям от ультрафиолетовых лучей, скопления омертвевших клеток кожи и бактерий, живущих на поверхности.

Регулярное использование сухой щетки, кружение тела над сердцем и покрытие точек давления с головы до ног — это расслабляющий, стимулирующий и здоровый процесс.Расчесывание кожи улучшает иммунную систему и дает ощущение бодрости.

Щетки для кожи — отличный способ стимулировать клетки кожи для восстановления поврежденных участков, улучшения кровообращения и отшелушивания тела без использования более жестких скрабов для тела.

Большинство щеток для кожи снабжены натуральной щетиной из растительных волокон и имеют длинные ручки, сделанные из экологически чистых источников древесины, для того, чтобы добраться до труднодоступных мест. Регулярное использование щетки для кожи — это то, что мамы, которые ожидают, определенно захотят сделать часть своей повседневной гигиены, прежде чем прыгнуть в ванну для расслабляющего полоскания.

2 Фильтр воды в ванне перед купанием

Фармацевтические препараты, пластмассы и изменение климата привели к проникновению в воду нежелательных загрязняющих веществ.Хотя муниципальные водоочистные сооружения фильтруют из нашей воды множество нежелательных лакомых кусочков, вредных соединений и химикатов, все же есть вещи, которые могут скрываться, и которые могут быть вредными для беременной женщины и ее ребенка.

Чтобы обеспечить более здоровую беременность, уменьшить контакт загрязняющих веществ с кожей и кровотоком и наслаждаться душевным спокойствием, использование фильтра для воды для крана — хорошее вложение.Индивидуальные системы фильтрации воды различаются, но представляют собой простой и доступный метод очистки воды, используемой для купания.

Пестициды, хлор, свинец и диоксины могут способствовать развитию врожденных дефектов или затруднять ребенку достижение вех после рождения.Согласно Princeton Journal Watch, воздействие загрязненной воды является фактором, способствующим низкой массе тела при рождении.

Daily Mail опубликовала статью о беременных женщинах и загрязненной воде и рассказала об исследовании, в котором 400 000 младенцев показали четкую связь между врожденными дефектами и хлорированием, а также химическими веществами, называемыми тригалометанами.

Доступны для покупки фильтры для воды, в которых могут использоваться угольные фильтры, бентонитовая глина и другие средства для тонкой фильтрации загрязняющих веществ, которые легко впитываются кожей.

Сравнение одного душа и ванны

Не всем нравится полежать в ванне, особенно когда становится сложно попасть в ванну и выйти из нее, не поскользнувшись и не упав.Когда мама хочет альтернативу чистоте и душевному спокойствию, всегда есть душ.

может быть оснащена поручнями безопасности на случай, если мама действительно попадет в аварию или ей понадобится что-то, что поможет ей удержать равновесие при входе или выходе.Душ способствует меньшему расходу воды и потенциально выполняет работу намного быстрее, чем принятие ванны и замачивание.

Так же, как и в ванне, маме нужно быть осторожным, чтобы не оставаться в душе слишком долго, и избегать слишком горячего душа, чтобы предотвратить перегрев.В горячем душе легко устроиться комфортно, но будущей маме нужно будет не торопиться и поддерживать температуру воды на разумном уровне, чтобы предотвратить возможное неврологическое повреждение ребенка.

Даже при принятии душа кожа мамы легко впитает все химические вещества, которые могут скрываться в водопроводной воде, если она решит отказаться от фильтра для воды.

При рождении ребенка беременной женщине идеально подойдет купание с выдвижной насадкой для душа и шлангом.

Источники: The Telegraph, Romper, Wellness Mama, SixWise, BabyCenter, Healthline, чего ожидать, мама готовит, подходящая беременность, родители, The Bump, Water Online, Medical News Today, Organic Beauty Now, Baby Center UK

Следующий 25 западных детских имен для вашей маленькой наездницы

Алекс Смит любит писать статьи о воспитании детей, естественном здоровье и художественную литературу.В дополнение к написанию статей-списков для Малышки Гаги, Алекс любит вязать крючком милые детские вещи, поддерживать благотворительные организации и свернуться калачиком с хорошей книгой и чашкой горячего чая.

10 невысказанных правил корейского спа, которые вы должны знать

Нагота плюс культурный шок могут быть ужасающей комбинацией. В случае корейских спа-салонов это просто плата за потусторонний отдых.Этот традиционный опыт — это, по сути, черная дыра целостного здоровья и жесткого досуга, и в последнее время мы немного одержимы. Попробуйте попотеть и нанести скраб для полировки кожи; оставьте ощущение прекрасного от весь день детоксикации, с сиянием, которое люди будут комментировать, и с такими расслабленными мышцами, что они кажутся пудингом.

Во что я ввязалась? Резонный вопрос новичку в K-spa. Представьте себе гигантскую многоуровневую баню с различными терапевтическими комнатами (травяная сауна, гималайская соляная сауна, парная, ледяная комната и т. Д.), где вы также можете получить вызывающий бред массаж и другие косметические процедуры, а затем отведать аутентичные корейские блюда — все под одной крышей. Мы могли бы легко провести там четыре с лишним часа (некоторые из них открыты круглосуточно, так что технически нам никогда не придется уходить) и ни разу не думать о наших телефонах или одежде.

Мы стали профессионалами в навигации по местности, от того, как обращаться с совместным джимджильбангом, до того, что можно и чего нельзя делать в собственном кафе. Были ли вы миллион раз или никогда, не бойтесь; приведи друга, представься на месте происшествия и поблагодари нас за эти советы позже…

10 правил корейского спа-инжиниринга

Разденься.Типа, действительно голая. Не только физически, но и экзистенциально. Разденьтесь до точки, когда вы не будете заботиться о том, чтобы быть полностью обнаженным в обществе незнакомцев. Собери это. Преодолейте подавленность. Это шокирует, это странно, да и то нет. Даже не пытайтесь проскользнуть внутрь с этими крохотными кружевными трусиками, вас будет преследовать и кричать суровая кореянка , а в конечном итоге снимет их.

Приходи чисто. Например, не наносите макияж и не пытайтесь выглядеть мило. Первое, что вы сделаете, когда попадете в спа, — это примет душ (из соображений гигиены), а затем вы будете постоянно курсировать между парной и сауной — или пока не уйдете.Вы же не хотите, чтобы растаявшая тушь отвлекала от вашего новообретенного сияния, не так ли?

Не стесняйся. Попадание в глаза происходит, ты выживешь. Приготовьтесь провести часть своего дня в ярко освещенной комнате с другими столь же обнаженными посетителями, включая корейских женщин среднего возраста с проницательным взглядом, от которого вам просто нужно отключиться. Постарайтесь не смотреть в пол, но не нужно смотреть в пол: это всего лишь тела, они есть у всех нас, и мы все здесь, чтобы сделать их шелковистыми и расслабленными — не зацикливайтесь на этом.

Знай свои пределы. Некоторые из саун очень интенсивные. Не оставайся, пока тебя не вытащат; обратите внимание на то, что чувствует ваше тело. То же самое и с джакузи. Один всегда обжигает, другой — более умеренный, и то и другое оставит вас сырым и изюмным, если вы не знаете, когда прекратить.

Ты должен скраб. Масляный скраб для массажа не является обязательным, но определенно является изюминкой. Это самое тщательное втирание, о котором вы даже не мечтали, и оно стоит того, чтобы время от времени вздрагивать (особенно когда вы видите, сколько омертвевшей кожи больше нет на вашем лице).Да, это немного агрессивно, но в лучшем виде, который оставит вас полностью свободным от напряжения и с шелковистой кожей, которая могла бы посрамить ребенка.

Сохраняйте мир. Есть атмосфера, уважайте ее. Люди всех возрастов приезжают в корейский курорт, чтобы расслабиться — тяжело. Хотя в этом мероприятии определенно есть социальный элемент, это не вечеринка. Молчание — золото. Приходите с друзьями, проведите детокс вместе, но сведите к минимуму болтовню. Может быть, это означает принести книгу или разработать систему сигналов руками для экстренной связи (телепатия также может быть полезна, но не является обязательным требованием).

Toss The Tech. Держите свой телефон в шкафчике, потому что A. это как-то жутко иметь его, когда все наки, B. вы не хотите, чтобы он был рядом с водой и высокими температурами в любом случае, и C. почему бы не воспользоваться возможностью, чтобы просто быть там, где вы находитесь? У вас есть все необходимое. Устройтесь поудобнее, зная, что вы можете схватить его, если желание сделать селфи будет слишком сильным, но спросите себя: действительно ли вам нужно другое?

Не обедайте обнаженной. Этот совет может показаться очевидным, но вы будете удивлены, увидев, сколько границ стирается, когда вы попадаете в корейский спа-салон.Мы не знаем, пробовали ли вы когда-нибудь есть из шипящей каменной миски палочками для еды, но это редко бывает чистым подвигом; добавьте немного наготы, и это станет настоящей угрозой. Если кафе находится в зоне совместного обучения, определенно придерживаются этого правила.

BYOB. Принеси свою красоту! В некоторых спа-салонах есть небольшие магазинчики, где вы можете запастись необходимыми корейскими продуктами, но если вы похожи на нас, у вас есть запас красоты, готовый к работе. Принесите маску, кондиционер глубокого действия, свою последнюю одержимость лосьоном — все, что плавает на вашей лодке.Представьте, что это ваша собственная ванная комната, но в непосредственной близости находится множество других обнаженных людей.

Не сдерживайся. Нет стыда! Наклейте эту жуткую маску из листа, которая заставляет вас выглядеть как злодей из Гарри Поттера, не думайте дважды о своих неровных сиськах. Корейский спа-салон — это высшее упражнение в уверенности. Ты. Это зона, свободная от суждений.

Поделиться постом «10 невысказанных правил корейского спа»

Могу ли я пойти в сауну с новой татуировкой?

Как же вам повезло, если у вас есть и новая татуировка, и сауна, чтобы выпустить пар.Сауна — это расслабляющий способ вывести токсины и очистить поры, но одно неизбежно. Вы будете потеть, и в этом все дело. Если вам интересно, можно ли погреться в сухом тепле сауны, читайте дальше.

Что такое сауна?

Возникшие в Финляндии более двух тысяч лет назад и часто называемые банями, сауны производят сухое тепло, которое можно использовать как в оздоровительных, так и в лечебных целях. Финны верят, что сауны способствуют их долголетию, поскольку, по их словам, «потовая ванна» приносит много пользы для здоровья.»

Большинство саун построены из ароматической древесины и достигают температуры до 250 градусов по Фаренгейту. Находясь в бане, ароматические камни периодически поливают водой для образования пара, который помогает улучшить кровообращение и обмен веществ.

На личном уровне многие люди, посещая сауну, испытывают чувство расслабления и покоя. Финны верят, что любой, кто выйдет из сауны, уйдет с ней спокойно.

Если вы чувствуете себя плохо или простужены, сауна может облегчить ваши физические симптомы, включая заложенность носа и ломоту в теле.

Для вашей кожи сауна поможет открыть поры и усилить кровообращение в коже, что часто приводит к временному более ясному и сияющему цвету лица.

Могу ли я пойти в сауну с новой татуировкой?

Так же, как вам, надеюсь, посоветовали беречь татуировку от влаги, в том числе от купания и погружения в воду, вам также следует держаться подальше от саун. Вашему телу и новой татуировке нужно время, чтобы зажить, прежде чем вы смягчите кожу потом и влагой.

Чтобы татуировка зажила быстрее, воспользуйтесь профессиональным средством для ухода за татуировкой (например, бальзамом Wild Rose’s Ink Balm, 10 долларов).

Хорошо Хорошо, когда я могу пойти в сауну?

Как только ваша татуировка полностью заживет, вы можете бросить пар на камни и войти в сауну. При этом вы захотите соблюдать все правила и нормы сауны — которые, вероятно, включают в себя совет не более десяти минут в бане за один раз — и полностью избегать использования, если вы беременны или страдаете сердечным заболеванием.