Можно ли с новорожденным гулять вечером: Первые прогулки с новорожденным — статья в интернет-магазине Avtokrisla.com

Можно ли гулять с грудничком вечером

Сказкотерапия для детей автор Даниэлла Сватиков Психология

АКТУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ККМ Клубе

• Июль
  по грудному вскармливанию» />
  Бесплатные занятия
  по грудному вскармливанию

Департамент благосостояния Рижской думы в рамках проекта «Мы за здоровую Ригу!» приглашает родителей на бесплатные занятия по грудному вскармливанию.
Занятия проводят сертифицированные консультанты по грудному вскармливанию.

На лекциях можно получить информацию по самым основным и актуальным темам, таким как:

• Основные принципы успешного грудного вскармливания
• Решение проблем с грудным вскармливанием
• Почему малыш плачет?
• Здоровый сон ребенка

Часто молодой маме не хватает моральной поддержки или элементарной информации, или нужна практическая помощь. На занятиях в маленьких группах (3 семьи) у каждой мамы будет возможность получить индивидуальную помощь и ответы именно на свои вопросы.

Все родители знают, насколько важен для крошечного человека чистый воздух. Обеспечить его наличие путем проветривания комнаты не получится. Поэтому вопрос, сколько гулять с новорожденным и зачем это делать, важен для здоровья и нормального развития малыша.

Сколько гулять с новорожденным

Когда начинать прогулки с ребенком

Отдельные родители не рискуют выносить новорожденных на улицу в первый месяц жизни. Другие – выносят младенца сразу же после выписки из роддома, несмотря на то, что на дворе минусовая температура. В обоих случаях они поступают неправильно. Выбирая время, когда начинать прогулки с новорожденным, нужно руководствоваться общим самочувствием младенца и погодными условиями.

После достижения ребенком 10-дневного возраста можно начинать приучать его к свежему воздуху. Поначалу это делается на балконе.

Длительность первых прогулок не превышает четверти часа. Затем она немного увеличивается. Минимальная температура для двухнедельного малыша – 5 градусов тепла, а для трехмесячного – 10 градусов ниже нуля.

Первая прогулка с новорожденным по совету педиатра проводится уже на пятый день. Разумеется, если младенец здоров. Однозначно ответить на вопрос, когда новорожденного можно выносить на улицу, нельзя, ведь все дети разные.

Ошибочно гулять с ребенком летом сразу же после выписки из роддома. Жара не менее опасна для новорожденного, чем холод. Даже если на улице нежарко, есть риск развития у него перегревания.

Отказываться от прогулки в зимнее время года не стоит – грудничку нужен свежий воздух. Если у ребенка нет отклонений в развитии, начинать гулять с ним зимой следует с двухнедельного возраста.

Важно! При показаниях термометра ниже 15 градусов мороза прогуливаться с ребенком запрещено.

В какое время дня лучше всего гулять

В летнее время рекомендуется обращать внимание на погодные условия. Во время жары, при температуре более 25 градусов, нужно выходить с малышом утром до 11 часов либо вечером после 18. При температуре менее 25 градусов разрешается гулять и в полдень. При этом на малыша не должны попадать прямые солнечные лучи. Большую часть прогулки ребенок должен находиться в тени.

В межсезонье (весной и осенью) погода неустойчива, с частыми ветрами. Отправляться гулять разрешается в любое время суток, если нет осадков.

Надевать на коляску дождевик и ходить с ним в дождь запрещено. Эта защита предназначена для укрытия на непродолжительное время, когда, к примеру, необходимо быстро дойти до дома. Иначе здесь будет создаваться парник, что очень вредно для ребенка.

В любое время дня, когда погода комфортна, можно гулять с ребенком, если он находится в периоде восстановления. Особенно полезен свежий воздух при заболеваниях легких, бронхов.

Как долго гулять с малышом

Первая прогулка не должна быть длительной. Точного ответа на вопрос, сколько должен гулять новорожденный, нет – все зависит от состояния здоровья.

Важно! Летом первая прогулка может длиться приблизительно 20 минут.

Летняя прогулка с новорожденным

Продолжительность первой прогулки с грудничком должна составлять не больше 3-5 минут. В дальнейшем ее длительность постепенно увеличивается.

Далее длительность пребывания на свежем воздухе увеличивается на 5-10 минут. В месячном возрасте при отличной погоде и хорошем самочувствии ребенка гулять можно даже до 2 часов. То же разрешается делать и осенью, если младенец прекрасно себя чувствует и не мерзнет.

Перед тем, как гулять с новорожденным, выбирают подходящее место. Гулять с ним рекомендуется там, где нет большого количества прохожих. Следует избегать близости дорог, машин. Идеальное место – парк, места рядом с водоемом.

Как одевать ребенка для прогулки

Во время прогулки надо следить за тем, чтобы младенец не перегревался и не переохлаждался.

Обратите внимание! Ребенка нужно одевать так же, как одеваются родители. Дополнительно должен быть еще один тонкий слой хорошей хлопчатобумажной одежды.

Родители часто кутают малыша, несмотря на теплую погоду. От этого может развиться тепловой удар. Организм крохи еще не умеет настраиваться на высокую или низкую температуру воздуха. Оптимальные показатели термометра для грудничка – от 19 до 22 градусов. В этих условиях он самый бодрый. На нем должен быть всего один слой одежды.

Чтобы проверить, холодно или жарко младенцу, следует каждые 5-10 минут проверять затылок. Если он теплый, значит, с ребенком все нормально. Если обнаружено, что он прохладный, значит, нужно как можно быстрее забрать кроху домой. Ручки, носик или ушки никак не скажут, холодно или жарко младенцу.

Ребенок очень активно реагирует на низкую температуру. При этом он громко плачет, активно двигается. Кожа его бледная. Первый признак того, что малыш перегрелся, – жажда.

Важно! Шерстяную шапочку при теплой погоде нельзя надевать. Во избежание менингита следует оберегать малыша от вируса, а не от переохлаждения. Уместнее всего будет легкий хлопчатобумажный головной убор.

Летом оптимально одевать малыша в одежду из хлопчатобумажных тканей. Весной и осенью карапузу не должно быть холодно или жарко. Его одевают в демисезонные комбинезоны из влагопоглощающих материалов. Указанные ткани сохраняют тепло и дают возможность дышать коже. В холодный период года надо одеть кроху в теплые комбинезоны-трансформеры.

Когда запрещено прогуливаться с ребенком

Врачи не советуют гулять с малышом в мороз, если ему еще нет 2 месяцев. На улицу нельзя выходить при штормовом ветре или метели, даже если нет мороза. Можно только ненадолго вынести ребенка на застекленный балкон или веранду. Не нужно выходить с младенцем после еды (кормления). Следует выждать хотя бы полчаса.

Другие случаи, когда ребенка нельзя выводить на воздух, такие:

1. Повышенная температура тела. Организм в этом случае ослаблен и уязвим перед вирусами и бактериями. Особо опасное сочетание – высокая температура тела и жар.
2. Появление сыпи. Она может быть безобидной (например, потница) или свидетельствовать о развитии патологии (корь или ветрянка).

Сыпь у младенца

1. Сильная жара – повод для отмены выхода на воздух. Она может спровоцировать тепловой удар.
2. Если мама плохо себя чувствует, ей нельзя выходить с ребенком. В таких условиях он подвергается серьезной опасности.
3. Если малыш принимает согревающие процедуры, ингаляции, то нужно отложить прогулку.

В комфортную погоду гуляние с новорожденным можно начинать уже в возрасте нескольких дней. Мать должна позаботиться о том, чтобы малыш был одет в комфортную одежду, которая исключает перегрев или, наоборот, охлаждение. Прогуливаться нельзя при неблагоприятных погодных условиях или ухудшении самочувствия малыша.

Видео

Прогулка с малышом в первый раз – волнительный момент. Когда ребенок совсем крохотный, родителям не понятно, как правильно его одеть. Если летом и зимой погода вполне стабильная, то в межсезонье ситуация другая. Как надо гулять с новорожденным весной, какую одежду использовать, сколько времени находиться на улице – рассмотрим далее.

Когда можно гулять с новорожденным весной?

Весна – изменчивое время года. В марте все по-зимнему, в апреле погода абсолютно разная, а в мае практически лето. Все зависит и от условий климата, от широты и от особенностей погоды в конкретный день. Молодых мам заботит вопрос – когда выходить гулять с новорожденным весной, ведь важно предоставить малышу комфортные условия – сохранить тепло и не переохладить.

Весной, при теплой безветренной погоде, выходить гулять с новорожденным можно на 7 — 10 сутки после рождения. Если температура воздуха выше 25 С, первая прогулка весной — это выписка из роддома.

Первая прогулка с новорожденным весной

Педиатры рекомендуют со второй недели после рождения начинать первые прогулки с новорожденным весной. Если ребенок хорошо себя чувствует, можно выйти и раньше – на 10й день.

Первая прогулка с новорожденным видео:

Как начинать гулять с новорожденным весной? Первый выход должен продолжаться не более 15 минут, ежедневно прибавляется по 10 минут и доводится до 1 часа к концу недели.

В чем гулять с новорожденным весной?

Разумеется, родителей волнует, какую одежду требуется подготовить для прогулок. Если карапуз рождается в марте, то это будет один набор, в мае – другой. Кроме того, необходимо обращать внимание на влажность воздуха, наличие осадков, силу ветра.

В чем гулять с новорожденным в марте? В марте потребуется теплая одежда: боди, ползунки, махровый комбинезон, теплый комбинезон, обязательно стоит одевать шапочку. Коляску важно защитить от сквозняков и застелить теплой пеленкой или одеялом. Ребенка рекомендуется укутать теплым одеялом. Отлично подойдет конверт.

В чем гулять с новорожденным в апреле? В апреле погода непредсказуема, бывает тепло или холодно.

Разумеется, родителей волнует, какую одежду требуется подготовить для прогулок. Если карапуз рождается в марте, то это будет один набор, в мае – другой. Кроме того, необходимо обращать внимание на влажность воздуха, наличие осадков, силу ветра.

В чем гулять с новорожденным в марте?

В марте потребуется теплая одежда: боди, ползунки, махровый комбинезон, теплый комбинезон, обязательно стоит одевать шапочку. Коляску важно защитить от сквозняков и застелить теплой пеленкой или одеялом. Ребенка рекомендуется укутать теплым одеялом. Отлично подойдет конверт.

В чем гулять с новорожденным в апреле? В апреле погода непредсказуема, бывает тепло или холодно. Подбираются дышащие вещи, натуральные, они предотвращают перегрев, поддерживают воздухообмен. Шапочки лучше использовать две — одну тонкую и потеплее, чтобы не попадал ветер. От осадков и ветра коляска должна быть надежно закрыта. Взятое одеяло окажется полезным, если стало прохладно.

В чем гулять с новорожденным в мае? Для майских прогулок следует запастись боди, легким комбинезоном, пеленками. Шапка на голову нужна обязательно. Целесообразно использовать европеленку, ребенку будет в ней комфортно. В любое время года есть смысл руководствоваться правилом — одевать ровно на слой больше, чем на взрослого человека.

В чем гулять с новорожденным в межсезонье видео:

Первая прогулка с новорожденным в марте

Март — это первый месяц весны, и для каждого города он проходит по-разному. Первая прогулка должна быть короткой, ребенка следует одеть в несколько слоев, так кожа дышит и лучше сохраняется тепло. Выходить на улицу следует в светлое время суток, чтобы солнечные лучи благотворно влияли на личико младенца.

Сколько гулять с новорожденным в марте? Вначале выходят не дольше, чем на 15 минут. В целом прогулка в холодное время года не должна продолжаться больше часа — полутора. Длительность прогулки зависит от возраста новорожденного и от условий за окном.

Сколько гулять с новорожденным весной?

Как оптимально подобрать продолжительность и сколько по времени нужно гулять с новорожденным весной? Все зависит от актуальной погоды и текущего месяца. В хорошую, солнечную погоду прогулка продолжается от часа до двух. В ненастье целесообразно остаться дома.

Сколько гулять с новорожденным весной видео:

Мама интуитивно чувствует, сколько нужно гулять с новорожденным весной. Пока холодно, проблематично покормить младенца на улице. Продолжительность зачастую определяется желанием малютки поесть.

В мае уже становится теплее и нахождение на улице увеличивается до 3-х часов или гулять несколько раз. В жаркую майскую погоду, есть смысл прогуливаться утром и вечером, а жару пересидеть дома.

Сколько гулять с новорожденным осенью?

Как и весной, осенние прогулки начинаются с 15-ти минутных выходов на улицу. Различие только в том, что весной запасы теплой одежды делать не стоит, а осенью логично подготовиться к предстоящей зиме. Точно также спустя 10 дней с рождения можно гулять с новорожденным осенью.

Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D, а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице — мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.

Гуляние — естественно

Для человека жизнь под крышей — необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.

В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.

Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.

Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).

Правила прогулок с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным — особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома. Продолжительность первого выхода на воздух — не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.

Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.

Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе — переносчики ОРВИ и гриппа.

Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это — парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью — надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.

Важный вопрос — как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.

Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка — минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца — то уже и в минус десять.

Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды. Холод — страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто — он начинает капризничать, плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.

У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.

Если ребенок болеет

Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.

Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.

Если после нескольких прогулок у малыша появится влажный кашель, не надо пугаться, это очень положительная перемена в его состоянии, свидетельствующая о том, что слизистые оболочки органов дыхания начали увлажняться, малыш начало откашливаться.

Полезны ли прогулки с новорожденными зимой, смотрите ниже в передаче доктора Комаровского.

• Развитие по месяцам до года
• Уход
• Грудное вскармливание
• Купание
• Как уложить спать
• Прогулки
• Колики

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Для правильного формирования растущего организма свежий воздух незаменим. Но у каждого времени года имеются свои отличительные особенности, например, для выхода на зимнюю прогулку с малышом нужно соблюдать особые правила.

Особенности теплообмена у детей

Начнём с того, что обмен веществ у грудничка сильно отличается от процессов терморегуляции, происходящих во взрослом организме. Поскольку ребенок быстро растет, то он вырабатывает больше тепла в единицу времени. Нельзя судить о состоянии ребенка, опираясь на свои ощущения. У детей очень быстро происходит перегревание тела. Если взрослому человеку тепло, то малышу скорее всего жарко.

Правила прогулки зимой

• Сначала одевается мама, потом одевают ребенка. Иначе ребенок дома вспотеет и замерзнет на улице.
• Если не всегда есть возможность выйти на свежий воздух, то можно для этих целей воспользоваться балконом или лоджией.

• Однако необходимо обезопасить пространство для сна ребенка: заранее проветрить балкон или лоджию; протереть пыль убрать опасные предметы; закрыть окна и одеть соответствующим образом малыша.

к содержанию ↑

Польза прогулок зимой

Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?

Как одевать новорожденного на улицу зимой?

• памперс
• боди с длинными рукавами,
• ползунки с застежками на плечах
• тёплые носочки
• флисовый комбинезон,
• хлопчатобумажный чепчик,
• теплая вязаная шапочка из натуральной нити.

Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.

Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.

В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?

• В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов.Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.

• При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут.Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.

• При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.

Как одевать на улицу грудничка до года зимой

Сколько гулять с ребенком старше года зимой?

Как правильно одевать ребенка старше года?

• Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.

Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.

• Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».

Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.

• В-третьих, варежки.

Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.

• В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.

Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.

После всех тревог и волнений, связанных с подготовкой к родам, непосредственно родами и выпиской из роддома, молодая мама возвращается домой с драгоценным, мирно сопящим свертком. И спустя несколько дней, перед всеми родителями без исключения встают такие вопросы как: когда необходимо начинать гулять с ребенком, в чем гулять, как долго и как часто, что брать на прогулку, в какую погоду лучше остаться дома и т.п.

Прогулкой принято считать пребывание на свежем воздухе без каких-либо дополнительных задач и целей кроме непосредственного пребывания в природных условиях. Поэтому поездку к доктору или поход в магазин прогулкой можно назвать лишь условно.

Гуляйте на здоровье!

Прогулки на свежем воздухе чрезвычайно важны для здоровья маленьких детей. Это мощная профилактическая и закаливающая мера. Свежий воздух – морозный и сухой, теплый и влажный необычайно полезен для детского организма, ведь ребенок дышит в 3 раза чаще взрослого, а способность извлекать кислород из воздуха у новорожденных еще невелика. Так, новорожденный из литра воздуха способен усваивать 26 мл кислорода, годовалый младенец – 71 мл, а в возрасте 7 лет в связи с увеличившимся объемом легких этот показатель доходит до 133 мл.

А ведь кислород имеет огромное значение для всех процессов жизнедеятельности и нормального развития, поэтому задача родителей – как можно лучше организовать процесс поступления кислорода в организм ребенка.

Кроме того, прогулки на улице способствуют тренировке процессов терморегуляции, а ласковое солнышко помогает вырабатывать необходимый витамин Д, который отвечает за усвоение кальция. Дефицит этого витамина увеличивает риск возникновения рахита. Ну, а румяные щечки и отличный аппетит ребенка после прогулки порадуют любого родителя без исключения.

Наконец, совместные прогулки – это идеальный способ создать и укрепить эмоциональную связь между родителями и малышом.

Первая прогулка

Как правило, на первую прогулку младенца можно вынести уже на второй неделе его жизни. Это правило распространяется на грудничков, которые родились в теплое время года. С зимними детьми этот период может быть увеличен в зависимости от погоды за окном до 5-6 недель. При температуре ниже 10° С от прогулок лучше воздержаться.

Продолжительность первой прогулки – не более 15 минут. Не стоит ожидать, что ребенок сразу с первых секунд примет новые для себя обстоятельства. Не исключено, что первая прогулка закончится слезами. Однако это не повод отказываться от прогулок. Немного терпения и настойчивости и ваш малыш полюбит такие полезные прогулки.

Не увеличивайте слишком быстро продолжительность прогулки: психологическая адаптация ребенка должна происходить постепенно.

Сколько раз в день нужно гулять с малышом?

Специалисты рекомендуют гулять с новорожденным минимум 2 раза в день – утром и вечером.

Маленькие дети обычно хорошо спят во время прогулки, особенно если коляска находится в движении. Поэтому наиболее оптимальным вариантом будет совмещать прогулку и сон. В таком случае, когда ребенок полностью привыкнет к прогулкам, можно гулять, например, утром и вечером по 2-3 часа в теплое время года.

Однако такой график прогулок может оказаться достаточно трудным для молодой мамы, поэтому не стоит взваливать все только на себя. Папа, бабушки, дедушки могут стать в этом отношении достаточно серьезной подмогой. В среднем, общее время за день, проведенное ребенком на улице, может составлять от 2 до 5 часов, хотя летом этот интервал может быть значительно увеличен.

Можно ли гулять на балконе?

Сон на балконе может стать вполне достойной альтернативной прогулке и даст маме возможность немного передохнуть или заняться домашними делами. Если ваш дом расположен вдали от оживленных трасс, а балкон выходит в тихий зеленый двор, то вы вполне можете укладывать ребенка спать на балконе. Главное условие – абсолютная безопасность. Вы должны быть уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с улицы или крыши.

У природы нет плохой погоды…

Прогулки с маленьким ребенком при всей своей кажущейся легкости являются достаточно серьезной нагрузкой для взрослых членов семьи. Поэтому нередко так бывает, что молодые родители с облегчением остаются дома стоит пойти дождю или ударить небольшому морозцу. Это в корне неверно, ведь, как было сказано выше, регулярные прогулки на свежем воздухе чрезвычайно важны для правильного развития ребенка.

Если на улице идет дождь – можно «погулять» на балконе или найти подходящий павильон с навесом в близлежащих дворах. В комплекте к современным коляскам идут превосходные дождевики, которые полностью защитят драгоценное содержимое от влаги.

В морозную погоду от -10 до -20° С также не стоит полностью отказываться от прогулки. Можно лишь сократить ее время и вместо сна выйти на улицу в период бодрствования. Мороз убивает все болезнетворные вирусы и бактерии и является отличным дезинфицирующим средством, а концентрация отрицательно заряженных частиц в морозном воздухе гораздо выше, что также благоприятно влияет на организм.

Отказываться от прогулки следует только при условии экстремальной жары – более 30° С и сильного мороза, а также в ливень и град. С осторожностью относитесь к прогулкам в ветреную погоду, ведь тучи пыли, которые поднимает ветер несут с собой множество микробов.

Где лучше гулять с ребенком?

Идеальными местами для прогулок с ребенком являются тихие скверы и парки. А вот шумных мест – проспектов, площадей, рынков – лучше избегать. Гулять с ребенком вдоль проезжей части – тоже не самая лучшая идея. Воздух здесь загрязнен выхлопными газами и вместо пользы может принести лишь вред.

В солнечные дни следует избегать прямых солнечных лучей, которые могут травмировать нежную кожу ребенка, поэтому предпочтение следует отдавать прохладным тенистым местам.

Маленькие секреты большой прогулки

Чтобы прогулка прошла успешно и принесла удовольствие и малышу, и взрослому, следует соблюдать несколько несложных правил:

1. Одевать ребенка следует по погоде, чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева. Одежда должна быть просторной, многослойной и натуральной.
2. Собираясь на прогулку, первым следует одеться взрослому, а потом быстро одеть ребенка, чтобы он не успел вспотеть.
3. Не забудьте взять с собой бутылочку с теплой водой.
4. Чтобы ребенок на прогулке дышал носом можно дать ему соску-пустышку, которую предусмотрительно следует прикрепить к одежде лентой или специальной прищепкой.

И самое главное – прогулки с ребенком должны приносить радость, умиротворение и удовольствие. Универсальных рекомендаций в этой области просто не существует. Режим прогулок и их продолжительность определяются в каждом конкретном случае очень индивидуально. Ориентироваться нужно на физическое состояние малыша, семейные обстоятельства и погодные условия «за бортом». И небрежность, и излишний фанатизм в этом деле могут лишь навредить.

• Как и где гулять с новорожденным
• Как гулять с новорожденным
• 10 правил прогулки с грудничком зимой

Когда и сколько гулять с новорожденным?

Понятно, что в первые дни вам будет страшно даже перепеленать или искупать ребенка, не говоря уже о том, чтобы выйти с крохой на улицу. Лучше оставьте свои страхи дома и идите гулять с малышом.

И самое главное – не откладывайте прогулки на завтра. Гулять с новорожденным можно и нужно начинать сразу после того, как приедете домой. Вовсе не обязательно сидеть целый месяц дома в ожидании непонятно чего. Ребенку обязательно нужен свежий воздух. Каждый день! Но будьте разумны. Не нужно идти гулять с новорожденным, если на улице метель, дождь или сильный ветер. Малыш моментально заболеет. Если на улице солнечно и безветренно, прямо сейчас одевайтесь и вперед.

Итак, сколько гулять с новорожденным?

Выносить малыша на улицу надолго не нужно. Пусть ваши первые прогулки будут всего по 5 минут. Не надо больше. Особенно это касается «зимних» деток. За 5 минут крошечный карапуз вполне успеет надышаться свежим воздухом так, что крепко проспит после прогулки пару часов.

Если ребенок родился летом, можно, и нужно, увеличить время прогулки. Не сидеть же дома в духоте, когда на улице +30°С. Но не увлекайтесь. Новорожденный есть новорожденный. И приучать к прогулкам рекомендуется постепенно.

Например, сегодня первый день, и вы вышли всего на 5 минут. Молодцы! Отличное начало! Пусть завтра ваша прогулка с новорожденным длится 7 минут. А послезавтра – целых 10. Так вы дойдете до получаса. Потом можно смело прибавлять по 5-10 минут ежедневно. Это идеальный вариант для тех мамочек, детки которых родились в холодное время года.

«Летним» карапузам, безусловно, повезло. Их прогулки будут более продолжительными с первых дней жизни. Но старайтесь тоже гулять с новорожденным по времени. Хотя бы первый месяц. Начните с 10 минут. И ежедневно прибавляйте еще 5-10.

Во время прогулки малыш будет постоянно спать. Так будет продолжаться примерно до двух месяцев. Вы сами заметите, как очутившись на улице, кроха спокойно засопит в коляске уже через несколько минут. А вы будете смотреть на него, как на самого родного, дорогого и любимого человечка на всем белом свете. И это здорово!

Попробуем разобраться в этом вопросе

Да, первая прогулка для крохи – это уже приключение. И, конечно, оно должно быть приятным. Поэтому, если погода не радует слишком холодно, слякотно или ветрено, с первым «выходом в свет» лучше немного повременить. Некоторые педиатры считают, что отправлять малыша в «большой мир» можно только после того, как он немного обвыкнется в домашней обстановке, ведь поначалу и обыкновенная комната кажется ему просто огромной! То есть примерно с 20-го дня жизни.
Но есть специалисты, которые придерживаются кардинально противоположного мнения и советуют «выгуливать» грудничка с 5-7-го дня после рождения, конечно же, если погода позволяет, а малыш совершенно здоров. Желательно, чтобы первое «путешествие» крохи состоялось не в коляске, а у мамы или папы на руках – так крохе будет комфортнее и спокойнее. Длительность первой прогулки не должна превышать 12-20 минут постепенно время увеличивают, доводя длительность прогулки до 1-2 часов. По мнению педиатров, гулять с новорожденным 1-2 раза в день вполне достаточно, особенно в холодное время года. Как правило, прогулка очень благотворно действует на нервную систему малышей: капризули успокаиваются, перестают плакать и довольно быстро засыпают.
Время от времени можно заменять полноценную прогулку на улице сном на балконе – если нет возможности выйти надолго или же малыш «не в духе». Но ни в коем случае не превращайте это в традицию.

Как одевать кроху на прогулку?

Холодно! Может, снарядить кроху потеплее: завернуть в огромное одеяло, накрыть дождевиком и застегнуть на молнии? Стоп-стоп! По мнению педиатров, количество одежды должно быть умеренным: чересчур «упакованный» малыш рискует перегреться, а значит – вспотеть. А это вызывает простуды гораздо чаще, чем переохлаждение. Оптимально будет одеть кроху так, как вы одеваетесь сами, плюс еще один слой одежды. А еще опытные педиатры советуют, снаряжая ребенка на прогулку, придерживаться примерной температурной схемы:

— Температура +5/-5 – футболка с длинным рукавом, комбинезон-конверт, теплые носки, одетые на колготки, шерстяные варежки и шапочка.
— Температура -5/-10 – нательное белье, комбинезон, носки, шерстяные шапочка и варежки.
— Температура -10/-15 – нательное белье, костюмчик из флиса или шерсти, комбинезон, капюшон на шапочку, шерстяные варежки, зимняя обувь на колготки и носки из шерсти.

Некоторые мамы стараются гулять с крохой при любой погоде и любой температуре воздуха. Но это неправильно – когда на улице мороз ниже 15 градусов, малышу лучше остаться дома. Для зимних прогулок крохе идеально подойдет теплый конвертик на меху или специальный зимний комбинезон, предпочтительно цельнокроеный – он лучше удерживает тепло, по сравнению с раздельными штанишками и курточкой. Верхний слой должен быть изготовлен из нескользящего, непромокаемого материала, а в качестве наполнителя вполне подойдет любая из разновидностей синтепона, говорят что, вопреки распространенному мнению, это все же лучше, чем пух, – такой комбинезон можно стирать, да, и прослужит он дольше.
Обувь нужна крохе только в том случае, если он уже сидит в коляске и делает первые попытки ходить. А для утепления ножек вполне подойдут и толстые носочки из натуральной шерсти. Ребенка в слинге можно одеть полегче, ведь его мама греет своим телом. Но учтите важный нюанс – сам слинг не греет. Поэтому расценивать его как еще одни слой одежды вовсе не стоит.
Главное требование к детской одежде – она должна давать возможность активно двигаться, крутить головой, ручками и ножками. Ведь замерзают чаще всего именно от неподвижности. Кстати, а как определить, что малыш замерз? Носик холодный? А вот и нет! По мнению педиатров, прохладный нос, пятки и ручки, как и разрумянившиеся щечки, вовсе не являются признаками переохлаждения. Основной критерий – поведение самого ребенка. Будьте внимательны: если он расплакался, кожа побледнела, а переносица и шейка стали холодными – пора домой, греться.
Для того, чтобы прогулка удалась, нужно соблюсти некоторые условия:

— Хорошенько покормите кроху перед выходом и постарайтесь не испортить ему настроение слишком долгим процессом одевания – крошкам это не нравится.
— Гуляя с коляской, не засиживайтесь на скамейке – большинство деток терпеть не могут «неподвижные» прогулки. Да и молодой маме будет полезна ходьба – это отличная физическая нагрузка. Чем не способ улучшить фигуру после беременности и родов?
— Обязательно развлекайте малыша разными прибаутками и простенькими рассказами об окружающем мире: «Смотри, вот летит птичка! Знаешь, как она называется? Это воробушек, а это голубь!».

Даже самые элементарные вещи крохе пока еще в диковинку. Ему интересно абсолютно все! И кто расскажет ему об этом, если не любимая мамочка? Даже разговоры «ни о чем» радуют малыша – ведь это внимание! И реветь уже совсем неохота…

Рождение ребенка-чудо, которое приносит несомненную радость родителям.

После того,как кроха попадает домой после роддома, обязательным условием положительного развития и качества жизни считается: своевременное и качественное питание, гигиенические процедуры, правильный режим сна и отдыха, а также регулярные и длительные прогулки на свежем воздухе.

Влияние прогулки на самочувствие грудничка

Прогулка для ребенка грудного возраста-событие полезное с точки зрения насыщения легких кислородом. Связанно это с еще не совсем совершенной дыхательной системой организма, ее развитием. Помимо этого, пребывание на улице для малыша считается своеобразным ритуалом закаливания. Особенно это актуально,когда речь идет о времяпровождении на свежем воздухе в осенне-зимний период, когда температура окружающей среды значительно ниже комфортных показателей.

Первая прогулка новорожденного должна быть связана с его самочувствием и с погодными условиями за окном. При отсутствии минусовой температуры,ветра и дождя , первый раз малых может увидеть улицу на 7 сутки после рождения. Продолжительность пребывания в холодный период года необходимо начинать с 15-20 минут и постепенно доводить до 1 -2х часов за пару недель.

Таким образом, прогулка на улице дает положительный эффект:

• Способствует правильному развитию легких.
• Снижает риск развития рахита.
• Является одним из методов стимуляции иммунной системы.

Когда не стоит выходить на прогулку с малышом?

Есть некоторые факторы, которые не являются благоприятными для прогулок с ребенком грудного возраста. Стоит задуматься о пользе выхода на улицу,если погодные условия не являются совсем благоприятными:

1. На улице идет сильный дождь, ливень, гроза.
2. Температура воздуха в зимний период ниже -10 градусов.
3. Присутствует сильный ветер, шквальные порывы.
4. Летом, при температуре выше +30 градусов и времени в пределах 11-17 часов, именно при повышенной активности солнца стоит пребывать дом или в тени, во избежание получения теплового удара.
5. Нет необходимости выходить на улицу с малышом,который родился раньше срокадо момента,когда лечащий врач разрешит это мероприятие.
6. В случае, если малыш температурит,болен прогулка тоже не принесет пользы, а скорее всего добавит вреда.

Прогулка в дождь: за или против?

Существует спорное мнение у родителей педиатров, о том что прогулка в дождь полезна или наоборот может только навредить. Для того чтобы дать лаконичный и четкий ответ на данный вопрос достаточно разобрать в реальной возможности такой прогулки. Присутствует мнение,что ребенок должен проводить время на улице в любую погоду,но действительно ли это полезно и удобно для родителей?

Если дождь застал на улице неожиданно, при этом нет средств защиты от него ни дождевика на коляску и зонтика для мамы,то явной пользы такая прогулка не принесет, кроме промокшей одежды и переохлажденного малыша.

Но, никакого положительного эффекта не будет если:

• Выходить на улицу в сильный дождь.
• Наличие дождевика на коляску не является панацеей, поскольку полиэтилен из которого как правило он изготовлен вызывает парниковый эффект.
• В плотно закрытой коляске грудничок недополучит того количества воздух за которым и весь смысл выхода на улицу.
• Духота внутри коляски может спровоцировать перегрев или переохлаждение малыша, если он вспотеет и будет находится в коляске длительное время (актуально ля зимнего периода).
• До нитки промокшая мама, которая тем временем пытается управлять коляской, после родов имеет ослабленную иммунную систему- рискует простудится.

В таком случае, при наличии плохих погодных условий лучше ограничится частым проветриванием помещения, или при наличии балкона-выйти на него. Лучше всего вопрос с прогулкой регулировать в индивидуальном порядке, с учетом личных предпочтений, самочувствия мамы и ребенка.

Зачем гулять с ребенком до и после месяца,особенно в Москве,с ее экологией? Что это дает? Я реально не знаю, просветите! Ответы мамочек ничего конкретного под собой не имеют- знают ,что надо,а зачем объяснить не могут.

Автор, а с какого возраста, по-Вашему, можно гулять? Как вообще возраст связан с экологией? 🙂 И экологическая ситуация не изменится в лучшую сторону, когда ребенку будет, скажем, 3 месяца, 7 месяцев, 3 года и т.д.. Не вижу логики в Вашем вопросе.

Получается, что и рождаться не стоило — экология же плохая, а дышать придется ))))

В парке воздух лучше , чем в квартире. Ребенок на воздухе спит лучше. Солнечный свет это лучшая профилактика от рахита. Вам еще конкретнее нужно? А Вы не знаете зачем людям вообще рекомендуют почаще бывать на воздухе?

А вы бы вышли на улицу с ребеночком — месячным и сразу бы все поняли. Дама спит плохо, а в коляске дрыхнет себе спокойненько. Хорошо ему. Вот и весь вам ответ..

Автор а вы противогазик одеваете когда из дома выходите ?Кровь должна обогащаться кислородом ,а в квартире напукано и надышано !Не устраивает екология в городе поселитесь в горах кто мешает ?

Лень вам гулять, вот и ищете причины, чтобы этого не делать!
Очень полезно до 10 лет не выходить из дома. Есть можно через день, одежду ребеночка не обязательно стирать, да и заниматься им не к чему, сам всему научится!

Я тоже не гуляла месяцев до 3. У меня дочка родилась раньше срока, зимой. И ничего, я думаю, она не потеряла. Детская комната проветривалась. Я тоже не посчитала нужным переть ее на улицу в холод, ради чего? Зато избежали насморков, простуд таких ужасных для новорожденного. Автор, поступайте так, как считаете нужным.

Мурзилка научилась .баться, а забота о дитяти ее утомляет.

2, какие 4 часа? 1,5-2 часа достаточно! Особенно в ацтойную противную или плохую погоду, я и так постоянно болею, а от такой ужасной погоды так вобще слягу. когда я родилась, была холодная зима — минус 30! За 5 сек заледенеешь! И мама со мной не гуляла, сначала, как я только родилась + ей так врач сказал.. пошла, когда уже такие морозы отступили.

Автор, он все равно свет видит, он смотрит туда — на улицу, а там светло.. Хотя, если он спит, то тогда он точно ничего не видит))) Моя подруга, опускает верх коляски, если он не спит, и он едет и смотрит. Только как она гуляет, у меня сердце сжимается, — вдоль трассы 4-х полосной, где по жизни пробка, дышит выхлопными газами и бензином, очень полезно!

в Капотне — это где??

Почему незапретили гулять с маленькими детьми детсадниками?

Зачем вы заставляете мужчин заниматься детьми?

Прогулка грудничка

Муж не принимает участие в воспитании ии общении с детьми

«развивашки» с детьми

12, так не обязательно 4 часа к ряду гулять. Я гуляла 2 часа днем, и 2 — вечером. И ничего с ребенком не будет. Его не продует в закрытой коляске.

Автор иммунитет развивается у ребенка как реакция организма на холод, гуляя с ребенком, вы развиваете у него иммунитет и насыщаете воздух кислородом. Даже в Мосвке на улице воздух больше насыщен кислородом, чем в квартире. Меня выгуливали по 4 часа, всегда в лес таскали. В итоге я в детстве вообще не болела.

Моя мама медик. Вот что она говорит. Да экология плохая. вот только дома воздух еще хуже. у него даже формула другая. Выбирать место получше, например, какой-то парк или двор школы, как правило они озеленены(если там тихо). Гулять не менее одного раза в день. Температура, чтобы была не ниже -10 (кто-то говорит можно до -15). В холодные дни от 30 мин до 1ч 30 мин. С выше 0 градусов не менее 1ч, а летом не менее 2 часов. При этом ребенок должен быть здоров, чтобы еще чего не подхватить. В морозные дни мазать лицо ребенка кремом от мороза, закрывать только ротик, чтобы им не дышал, нос оставлять открытым. Приучать грудного ребенка нужно постепенно, вперед на 15 мин, потом увеличивать время, в холодные дни мин на 5, в теплые время прогулки увеличить.
Некоторые мамы считают прогулки с ребенком по магазинам нормальными. Большая ошибка отсутствие свежего воздуха и куча инфекций. Например, при кашле или чихе инфекция распространяется на 2-3 метра, причем платок мало помогает. Даже если вам не с кем оставить ребенка, тогда купили что надо и идите гулять(просто многие женщины готовы часами простаивать перед прилавками )
Если не гулять, то ребенок будет болезненным, рахитным. Пониженный гемоглобин вам обеспечен, а вследствие этого иммунная система будет ослаблена. Единственно, я не ходила гулять в дождь и сильный снегопад.

После рождения ребенка родители сталкиваются с множеством вопросов, один из которых касается прогулки с новорожденным. Без сомнения, ежедневно гулять с малышом необходимо. Главное – правильно рассчитать продолжительность, учитывая погодные условия, возраст и самочувствие ребенка.

Как гулять с новорожденным зимой

Погода во время прогулки – основной фактор, влияющий на целесообразность и длительность нахождения на воздухе. По этой причине наибольшую проблему для матерей представляют прогулки зимой, т.к. холодный воздух подвергает малыша риску заболеть.

Врачи советуют гулять при температуре не ниже – 15С, напоминая о необходимости теплой одежды и одеяла для грудничка. Если на улице нет сильного мороза или ветра, то можно смело выходить из дома.

В случае слишком низкой температуры или осадков рекомендуется вынести ребенка на балкон или во двор. В квартире следует проветривать регулярно, даже при прогулке в этот день.

Сколько нужно гулять с грудничком?

Гулять с новорожденным следует, начиная с 10 минут, постепенно увеличивая время до 2 часов: конкретная продолжительность зависит от его индивидуальных особенностей.

Где нужно гулять с ребенком?

Не все родители могут обеспечить своему малышу нахождение на свежем воздухе в экологически чистом районе, но гулять с ним вблизи автомобильной дороги недопустимо. В таком случае вместо прогулки в городе следует вынести грудничка во двор, где свежий воздух действительно принесет ему пользу.

Можно ли гулять, если у ребенка простуда или температура?

Здоровье ребенка также является важным аспектом, указывающим на возможность прогулки. Нельзя гулять с малышом, если заметны первые признаки простуды. Лучше несколько дней посидеть дома, регулярно проветривая квартиру.

Зимой резко увеличивается разница между температурой на улице и в помещении, например, в магазине. Сильный перепад температуры негативно отражается на малыше, который в душном месте вполне может вспотеть.

Еще по теме: как гулять с младенцем зимой: 7 ответов на важные вопросы.

Как гулять с новорожденным весной и осенью

Самое благоприятное время года – межсезонье, когда появляется прекрасная возможность поймать теплый и солнечный день.

В связи с этим новорожденным осенью или весной легче адаптироваться к прогулкам, длительность которых существенно возрастает.

Обязательно использование более легкого одеяла или конверта, очень удобно применять коляску-трансформер.

Некоторым родителям нравится переноска-слинг или рюкзак-кенгуру (подходит для ребенка с 3 месяцев).

Следует разработать способы кормления на улице: взять бутылочку со специальной смесью или грудным молоком.

Больше всего повезло малышам, появившимся на свет летом: они могут гулять дольше остальных грудничков. Однако нельзя злоупотреблять прогулками, все равно начинать только с 10-15 минут и лишь затем увеличить продолжительность до 3 часов. Необходимо правильно выбрать промежуток: с 8 до 10 ч. утром и с 18 до 21 ч. вечером. Одежда должна быть из натуральных тканей, влагонепроницаемая. Надо подумать о головном уборе и детском солнцезащитном креме.

Что может пригодиться на прогулке с ребенком?

При выходе из дома рекомендуется проверить наличие запасных подгузников, салфеток, одеяла (в зависимости от погоды), бутылочки с водой и питанием, а также запасной соски-пустышки. Дополнительными «аксессуарами» выступают игрушки, слюнявчики и т.д.

Когда ребенок начнет ходить, родителям придется приобрести пластырь, крем, антисептик. Следует знать, что в жару подгузники образуют «парниковый эффект», из-за чего их необходимо заменить трикотажными ползунками или тканевыми подгузниками (мама способна сшить их сама).

Итак, прогулка с ребенком – важная составляющая заботы о нем. Правильно рассчитать ее продолжительность довольно просто, если родители будут придерживаться некоторых советов.

Следует учитывать погодные условия в разное время года, тщательно выбирать место и обращать внимание на здоровье малыша.

Прогулки с грудничком – это прекрасное времяпрепровождение для всей семьи, способное доставить истинное удовольствие родителям.

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класснуть

Можно ли гулять с грудничком вечером Ссылка на основную публикацию Adblock
detector

Можно ли гулять с грудничком вечером • Твоя Семья

Два раза я тоже не представляю По крайней мере до весны.

Дочке два месяца, гуляю с 13 до 15 (примерно, иногда чуть меньше или чуть больше, в зависимости от погоды). Всю зиму планирую так же.

Только вечером я бы не стала гулять из-за витамина Д, который ребенку все-таки лучше получать. Да и заметила что сама офигеваю если не погуляю днем. Иногда лень конечно, но все равно выхожу — в итоге рада что заставила себя))

Мне все-таки кажется, что гулять с ребенком днем надо. Особенно сейчас, когда солнышка мало, надо его ловить хоть чуть-чуть. Гулять только в темноте для здоровья однозначно неполезно. Хотя, конечно, ситуации бывают разные, но мне кажется, что пропускать дневную прогулку можно только в порядке исключения.
Я и сама плохо себя чувствую, если днем на улицу не выйду.

А гуляем мы с рождения ребенка не менее 2-х раз, утром я сама 1-2 часа, вечером мы часто с мужем (встречаем с дочкой его у метро с работы в 7 вечера), причем в любую погоду и летом, и зимой, и осенью. Никто нам не помогает.

У меня один ребенок, тоже без помощников. Стараемся гулять по 2 раза. Обязательно один раз засветло. Ребенку нужен свет, солнце, иначе не выработается витамин Д. От солнечного света также вырабатываются гормоны счастья.

Я тоже инертный человек, да еще сова страшная. Мне тяжело вставать рано, ребенок тоже сова, но я стараюсь. Прямо настроение улучшается, когда мы все успеваем — с утра на занятия в детский сад, потом погулять, пораньше лечь спать, чтобы пораньше проснуться и успеть второй раз погулять засветло.

Ответ на сообщение аринка от 15 ноя 2010, 12:35

у вас один ребенок и вы выходите гулять с ним один раз в день. только потому что его сложно одеть — раздеть? по-моему вы просто ленивая мамочка. чем в и-нете сидеть, пошли бы и правда по солнышку погуляли бы. согласна с вашими родственниками.

Когда сын родился, а родился он осенью гуляли 3 раза в день, 2 раза я и один раз кто-то еще, так как дома он совсем не спал!

Сейчас гуляем 2 раза по часу. Первый раз в 12-00, а второй как-получится, самое позднее выходили в 7 вечера.

Я со старшим гуляла 2 раза в день по 1-1.5 часа вместо одного раза 2-3 часа, потому что бабушка доставала меня, что ребенку плохо так долго гулять подряд. Сейчас думаю — ну и дура была, что ее слушала. Сейчас с мелким вообще редко гуляю — чаще старших во двор выпускаю, а сама с мелким дома. Теперь живем отдельно, и всем пофиг, слава богу. У меня знакомая за зиму с ребенком по-нормальному два раза погуляла — все остальное время он на балконе гулял. Тоже бабушки далеко жили.

А если вы с этой коляской спину надорвете — вот ребенку здорово будет. А вам-то как хорошо.

Я гуляла весной-летом 2 раза в день, осенью и зимой — 1, но всегда по светлому. Живем на 5 этаже, лифта нет, все работают. И коляску таскала, и ребенка

Когда совсем тяжко было, выходила без коляски, таскала мелкого на руках. Сейчас сестру постоянно отчитываю, что выходит гулять только вечером

Летом на первую прогулку мы выходили в 8 утра , мне казалось что воздух очень свежий в это время, не загазованный. Прикольно смотрелось — все на работу спешат, а я с колясочкой курсирую. Но в то время я была чрезмерно правильной мамашкой, не знаю как буду со вторым. время покажет

Мы тоже вечером ходим гулять. Часов в 15-16 выходим и гуляем час-полтора. А если мне уж совсем лень, то можем вообще не ходить гулять
Для меня ходить гулять два, а тем более три раза — это подвиг.

Да и ребенок у меня просыпается часов в 9-10 и в 13-14 уже спать собирается.

Для меня самой прогулки с малышней были — свет в окошке. Иначе я депрессовала. Поэтому гуляла всегда дважды, с простым режимом: проснулись в интервале 9-10, завтрак и т.п., в 11-12 вышли гулять. Погуляли до 13-14, вернулись, обед, дневной сон до 17-18. Полдник — и на прогулку. До 20.00. Потом вечерние игры, ужин, спать в 22 — 23. И с одной дочкой так было, и с двумя малышами. Без помощников. Это режим подрощенного младенца с одним сном. С двумя снами тоже дважды гуляли, просто в другом ритме.

И пофиг мне были все остальные дела. Делала их «постольку-поскольку» в перерывах между прогулками и снами))).

Это сейчас, когда я работаю, старшая в д/с, в выхи вечером можем не выходить, дома тусовать всей семьей.

а, точно!

Не, по солнышку, конечно, хорошо, но

Ребенку 2 с небольшим, гуляем летом 2 раза, если в городе (на даче гуляем весь день), остальное время года по погоде — 1 или 2 раза. При этом мне никто не помогает вообще, муж на работе и устает очень-очень, а до возраста 1,8 я еще заканчивала универ (заочно) — успевала еще и к госам готовится, и диплом писать. Конечно, тяжело, если совсем закапывалась — могла денек и не погулять, ничего страшного ИМХО.
Дома убираюсь всегда вместе с ребенком — она сейчас очень ловко управляется с веником, пылесосом и шваброй И обед из трех блюд почти всегда — но я не очень много именно занимаюсь ребенком. Каждый день гимнастика, чтение + еще какие-то игрухи (мозаика, рисование красками, лепка) — на все максимум 1-1,5 часа в день, в остальное время ребенок занимает себя сам под моим наблюдением.

В светлое время суток стараюсь погулять обязательно (с сентября в будни утром гуляет в саду+до сада идти пол-часа).
Про пользу прогулок в светлое время суток — это полезно не только ребенку, но и Вам: днем лучше усваивается витамин D,
снижается риск возникновения депрессии, свет очень важен в выработке серотинина («гормон счастья»)

Понимаю, что сложно поменять привычное течение жизни, но у вас есть выбор — делать так, как удобно вам, или учесть потребности растущего организма

Сколько можно гулять с новорожденным весной?

Прогулка с малышом в первый раз – волнительный момент. Когда ребенок совсем крохотный, родителям не понятно, как правильно его одеть. Если летом и зимой погода вполне стабильная, то в межсезонье ситуация другая. Как надо гулять с новорожденным весной, какую одежду использовать, сколько времени находиться на улице – рассмотрим далее.

Когда можно гулять с новорожденным весной?

Весна – изменчивое время года. В марте все по-зимнему, в апреле погода абсолютно разная, а в мае практически лето. Все зависит и от условий климата, от широты и от особенностей погоды в конкретный день. Молодых мам заботит вопрос – когда выходить гулять с новорожденным весной, ведь важно предоставить малышу комфортные условия – сохранить тепло и не переохладить.

Весной, при теплой безветренной погоде, выходить гулять с новорожденным можно на 7 — 10 сутки после рождения. Если температура воздуха выше 25 С, первая прогулка весной — это выписка из роддома.

Первая прогулка с новорожденным весной

Педиатры рекомендуют со второй недели после рождения начинать первые прогулки с новорожденным весной. Если ребенок хорошо себя чувствует, можно выйти и раньше – на 10й день.

Первая прогулка с новорожденным видео:

Как начинать гулять с новорожденным весной? Первый выход должен продолжаться не более 15 минут, ежедневно прибавляется по 10 минут и доводится до 1 часа к концу недели.

В чем гулять с новорожденным весной?

Разумеется, родителей волнует, какую одежду требуется подготовить для прогулок. Если карапуз рождается в марте, то это будет один набор, в мае – другой. Кроме того, необходимо обращать внимание на влажность воздуха, наличие осадков, силу ветра.

В чем гулять с новорожденным в марте? В марте потребуется теплая одежда: боди, ползунки, махровый комбинезон, теплый комбинезон, обязательно стоит одевать шапочку. Коляску важно защитить от сквозняков и застелить теплой пеленкой или одеялом. Ребенка рекомендуется укутать теплым одеялом. Отлично подойдет конверт.

В чем гулять с новорожденным в апреле? В апреле погода непредсказуема, бывает тепло или холодно.

Разумеется, родителей волнует, какую одежду требуется подготовить для прогулок. Если карапуз рождается в марте, то это будет один набор, в мае – другой. Кроме того, необходимо обращать внимание на влажность воздуха, наличие осадков, силу ветра.

В чем гулять с новорожденным в марте? В марте потребуется теплая одежда: боди, ползунки, махровый комбинезон, теплый комбинезон, обязательно стоит одевать шапочку. Коляску важно защитить от сквозняков и застелить теплой пеленкой или одеялом. Ребенка рекомендуется укутать теплым одеялом. Отлично подойдет конверт.

В чем гулять с новорожденным в апреле? В апреле погода непредсказуема, бывает тепло или холодно. Подбираются дышащие вещи, натуральные, они предотвращают перегрев, поддерживают воздухообмен. Шапочки лучше использовать две — одну тонкую и потеплее, чтобы не попадал ветер. От осадков и ветра коляска должна быть надежно закрыта. Взятое одеяло окажется полезным, если стало прохладно.

В чем гулять с новорожденным в мае? Для майских прогулок следует запастись боди, легким комбинезоном, пеленками. Шапка на голову нужна обязательно. Целесообразно использовать европеленку, ребенку будет в ней комфортно. В любое время года есть смысл руководствоваться правилом — одевать ровно на слой больше, чем на взрослого человека.

В чем гулять с новорожденным в межсезонье видео:

Первая прогулка с новорожденным в марте

Март — это первый месяц весны, и для каждого города он проходит по-разному. Первая прогулка должна быть короткой, ребенка следует одеть в несколько слоев, так кожа дышит и лучше сохраняется тепло. Выходить на улицу следует в светлое время суток, чтобы солнечные лучи благотворно влияли на личико младенца.

Сколько гулять с новорожденным в марте? Вначале выходят не дольше, чем на 15 минут. В целом прогулка в холодное время года не должна продолжаться больше часа — полутора. Длительность прогулки зависит от возраста новорожденного и от условий за окном.

Сколько гулять с новорожденным весной?

Как оптимально подобрать продолжительность и сколько по времени нужно гулять с новорожденным весной? Все зависит от актуальной погоды и текущего месяца. В хорошую, солнечную погоду прогулка продолжается от часа до двух. В ненастье целесообразно остаться дома.

Сколько гулять с новорожденным весной видео:

Мама интуитивно чувствует, сколько нужно гулять с новорожденным весной. Пока холодно, проблематично покормить младенца на улице. Продолжительность зачастую определяется желанием малютки поесть.

В мае уже становится теплее и нахождение на улице увеличивается до 3-х часов или гулять несколько раз. В жаркую майскую погоду, есть смысл прогуливаться утром и вечером, а жару пересидеть дома.

Сколько гулять с новорожденным осенью?

Как и весной, осенние прогулки начинаются с 15-ти минутных выходов на улицу. Различие только в том, что весной запасы теплой одежды делать не стоит, а осенью логично подготовиться к предстоящей зиме. Точно также спустя 10 дней с рождения можно гулять с новорожденным осенью.

Прогулки с новорождёнными в темное время суток

Девочки ответьте мне ЗАЧЕМ Вы Крестите своих детей? .

За тем чтобы ребенок был ближе к Богу! а при чем крестины до этого суеверия?

А зачем ребёнку одевают крестик ?

Аня, чтобы вы знали библия против суеверий.

Надеюсь что-то видно будет

А это тут причём? Если вы верите в Бога, то должны знать что церковь не принимает никакие суеверия!

Я то знаю что суеверие это грех, я спросила зачем вы Крестите детей, мне ответили чтобы быть ближе к Богу, спросила зачем одевают крестик, пока ничего не ответили. Я сама скажу, своих детей Крестят и верующие и не совсем, для того чтобы Бог оберегал ребенка от дьявола, а крестик это знак того, что человек принадлежит Богу, освященный крест оберегает человека. Но так как новорожденные это ангелы, у них все открыто, они чистые, и они всё видят, их нужно оберегать. Читать молитвы, давать освященную воду. А не по бабкам возить, к бабкам ходить тоже нельзя. Мне тут написали мол дьяволы что вечеринку что то устраивают на улице ночью, а может и устраивают откуда вы знаете, вы их не видите! Черт нас обманывает, выносить по ночам новорожденных, показывать животы во время беременности, и без неё, показывать своё голое тело, сейчас это стало нормально, и девушка ещё мне написала мол в каком веке я живу, черт соблазняет людей, и все идут за ним, и это считается нормальным, а то что я не хочу следовать за ним, означает что я несу бред. Тут стоял вопрос и я написала свое мнение, но почему то все на меня накинулись, из за того, что у меня другое мнение. Ладно, сколько людей столько и мнений! И если вы не верите что ночью ходят черти, то для чего нам церковь, Бог. Человек защищается крестом и молитвой, от дьявола. Ладно, больше не буду писать, ещё раз рада, кого развеселила, кто то ещё и из дивана упал. Всем удачи, всем пока.

Прогулки с новорожденным

После рождения ребенка перед женщиной встает много вопросов. Один из них — первая прогулка с новорожденным. В первые недели жизни важно внимательно отнестись к графику выходов на улицу, их продолжительности, тщательно выбрать одежду, особенно для прогулки с грудничком зимой.

Польза прогулок для грудничков

Во время прогулок на свежем воздухе организм новорожденного вырабатывает защиту, которая в будущем помогает бороться с инфекциями и вирусами. На солнце можно получить солидную дозу витамина D, а это лучшая профилактика рахита.

Кроме того, после выходов на улицу улучшается аппетит новорожденного, он охотно берет грудь. Опытные мамы отмечают, что во время моциона хорошо засыпают даже самые беспокойные и капризные дети.

Как правильно гулять с новорожденным

Выходит на улицу с ребенком можно на 7-10 день после родов, если врач не видит противопоказаний. Точное время зависит от сезона. Летом можно начать гулять с ребенком на 3-5 день после выписки, а в холодное время года лучше подождать пару недель.

Оптимальная длительность первой прогулки не должна превышать 15-ти минут. Детскому организму необходимо привыкнуть к разнице температур дома и на улице. Потом каждый день продлевайте прогулку на 10 минут. Через пару месяцев можно выходить на длительные променады по 2-3 часа.

Выбирая одежду для ребенка, нужно помнить, что его организм пока не обладает терморегуляцией. Предпочтительна многослойность. Опытные мамы делятся советом: одевать по сезону ребенка, как себя, но добавлять дополнительный слой. Тогда ребенок не перегреется и не замерзнет.

Зимой лучше надеть комбинезон или использовать конверт с овчиной для самых маленьких, а вниз — хлопковые боди, а потом шерстяной костюмчик. Подбирайте его по размеру, чтобы вещь удерживала тепло. Не забывайте менять подгузник при каждом выходе из дома.

Как гулять летом

Летом гулять комфортнее, но нужно быть начеку: зной может спровоцировать тепловой удар. Идеальное место для моциона — парк с большим количеством зелени и благоустроенными дорожками, где можно найти тень. Рекомендовано внимательно следить за состоянием грудничка, соблюдая ряд следующих правил:

• Подбирайте одежду и одеяло из натуральных тканей: синтетика не только может вызвать аллергию, но и плохо впитывает влагу.
• При температуре свыше 30°С лучше прогуливаться вечером или утром.
• Берегите нежную кожу младенца от попадания прямых лучей солнца. Чепчик или тонкую шапочку наденьте на голову.
• Чаще давайте ребенку пить чистую воду, берите большую бутылочку с собой.

Прогулки осенью и весной

Прогулки с новорожденным в межсезонье будут отличным способом формирования крепкого иммунитета и адаптации к окружающему миру. Нужно только знать, что погодные условия часто меняются. Чтобы у ребенка не было простуды, придерживайтесь прогулочных правил в осенне-весенний период:

• не следует гулять, когда идет дождь – дождевик создает парниковый эффект внутри коляски, поэтому польза от такой прогулки минимальна;
• надевайте ребенку шапочку двойной вязки и демисезонный комбинезон.

Зимний моцион

Прогулки с грудничком зимой полезны для хорошего сна и аппетита. Бояться холода не нужно, если мороз не сильнее -10°С. Максимально допустимое время — по полтора часа дважды в день. В очень холодные дни моцион лучше отменить. Несколько рекомендаций для прогулки с новорожденным зимой:

1. Не выносить на мороз малыша младше 14-20 дней.
2. Не выходить во двор при сильных порывах ветра более 7-10 м/с. Незащищенное лицо младенца очень легко обморозить. Лучше выбрать для прогулки с новорожденным солнечный безветренный день.
3. Если вы не пользуетесь памперасами, следите за тем, чтобы ребенок был сухим. В мокрой одежде теплоотдача повышается в несколько раз, и новорожденный может заболеть. Важно напомнить, что для прогулок в мороз даже самым принципиальным противницам памперсов лучше отдать предпочтение этим современным подгузникам.
4. Комбинезон-трансформер или меховой конверт идеально подойдут для зимнего моциона.

Прогулки на балконе

Если нет возможности выйти с коляской, следует создать условия для прогулок на балконе. Здесь малышу не страшны ни снег, ни дождь. Зимой температура на лоджии выше, чем на улице минимум на 5°С. Кроме того, прогулка на балконе выручит молодую маму, если в доме нет лифта и никто не может помочь снести вниз коляску с малышом.

Когда новорожденный дышит воздухом на балконе, учитывайте такие моменты:

• балкон должен быть застеклен;
• там не должно быть опасных предметов на потолке и в пределах досягаемости;
• постоянный родительский контроль — ни в коем случае не оставляйте ребенка без присмотра;
• открытое настежь окно — гулять при закрытых окнах без доступа воздуха не имеет смысла.

Когда нельзя гулять с грудничком

При всей пользе променада на свежем воздухе существует ряд факторов, когда прогулка для малыша нежелательна:

1. Педиатры не рекомендуют совершать променад при низких температурах и сильных порывах ветра. Выходить на улицу при ярком солнце в жаркую погоду тоже не рекомендуется.
2. Если ребенок нездоров.
3. Если ребенок родился недоношенным, обсудите возможность выхода во двор у врача.
4. Влажность более 80% — противопоказание для моциона.

Видео

Все, что нужно знать о прогулках с ребенком

Все, что нужно знать о прогулках с ребенком

Подробности

Родительская категория: ROOT

Большинство мам уже по выходу из роддома начинают задумываться, когда можно начинать гулять с ребенком. О том, что прогулки необходимы, знают все мамы. Однако мало кто отчетливо представляет себе для чего нужны эти самые прогулки, и какая от них польза. Попробуем разобраться когда, сколько и как нужно гулять с ребенком.

Когда начинать гулять с ребенком?

Листая многочисленные пособия для будущих и состоявшихся мам, просматривая бесконечные посты в интернете, можно сделать вывод, что большинство педиатров сходятся на мнении, что в летний период можно начинать прогулки уже с первого дня после выписки из роддома, а в зимнее время через две недели. Конечно, слепо следовать данным рекомендациям не стоит, поскольку все дети появляются на свет разными по своему физическому развитию, состоянию здоровья. К примеру, для недоношенных детей крайне важно соблюдения постоянной температуры окружающей среды. Поэтому, если вы сомневаетесь, можно ли уже гулять с ребенком, лучше проконсультироваться с патронажной сестрой.

Сколько времени должна длиться прогулка?

Начинать прогулки нужно с 5 минут в день, постепенно увеличивая их длительность на 5-10 минут ежедневно. Летом время прогулок практически неограниченно. Вопреки распространенному мнению о том, что в зимнее время достаточно одного часа для прогулки, зимой можно и нужно гулять до 4-х часов. Да, именно до 4-х часов, это не опечатка. Зимой воздух чище в несколько раз, пребывание на холодном воздухе имеет закаливающее воздействие на организм. Кроме того, зимний воздух насыщен отрицательными ионами, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм.

В какую погоду лучше гулять с ребенком?

Думаю каждая мама, перед тем как вывести ребенка на улицу не раз терзалась вопросами: «Не слишком ли холодно/жарко?», «Не сильно ли дует ветер?», «Как одеть ребенка?». В зимнее время с новорожденным можно гулять до -10 С, с ребенком постарше до — 15 С. В принципе и при температуре за окном — 20 С можно выйти на улицу ненадолго, на 20-30 минут. Если ребенок будет тепло одет, за такое короткое пребывание на улице он не успеет замерзнуть. Если зимой есть опасность переохлаждения, то летом существует опасность теплового удара. Поэтому, если на улице +30 С гулять лучше в тенистых местах. Для этого лучше всего подходят древесные парки. Если летом температура ежедневно поднимается до 30 С, а то и выше, нужно соблюдать также время прогулок. Лучше гулять с утра часов до 11, когда солнце еще не сильно печет и вечером, когда дневной солнцепек спадает.

Гулять нужно, и гулять нужно много. Однако, в данной статье я не призываю гулять, во что бы то ни стало в любую погоду, каждый день не менее 4-х часов. Нужно ориентироваться не только на состояние и настроение ребенка, но и на свои тоже. Если на улице дождливо и пасмурно и вам не хочется идти гулять, можно остаться дома и поиграть во что-нибудь с ребенком. А можно одеться теплее, надеть резиновые сапоги, взять дождевик или зонт и смело идти гулять, накрыв коляску специальной накидкой. Новыми впечатлениями и вы, и ваш ребенок будете обеспечены!

Плюсы прогулок можно выделить в отдельный список:

1. Солнечные лучи во время прогулки помогают выработке в организме витамина D, который необходим для полноценного усвоения кальция в организме. Следовательно, прогулки также являются профилактикой рахита.

2. Улучшают кровообращение в легких, способствуя, таким образом лучшему снабжению кислородом тканей и органов.

3. Если у ребенка легкий насморк прохладный воздух будет способствовать разжижению слизи.

4. Прогулки расширяют кругозор ребенка.

5. Способствуют созданию и укреплению эмоциональной связи между ребенком и родителями.

6. Развивают физические навыки. Если ваш ребенок уже умеет ходить, поощряйте его к ходьбе, бегу.

7. прогулка на свежем воздухе улучшает аппетит.

8. Способствуют хорошему сну вашего ребенка.

9. Помогают ребенку социально адаптироваться. Ведь во время прогулки в парке, на детской игровой площадке вы можете встретить других маму или папу со своим чадом, которое будет не прочь поиграть с вашим ребенком.

10. Ребенок получает положительные эмоции во время прогулки.

Чем заняться на прогулке?

Пока ваш ребенок еще мал и не может самостоятельно сидеть в коляске, можно его достать и, комментируя, показывать все, что вас окружает: деревья, клумбы, животных, машины и т.д. Можно на улице же рассказать стихи, спеть песенку, поиграть в ладушки. Это займет у вас немного времени, минут 5-10, зато разнообразит прогулку и доставит немало удовольствия вашему ребенку. Покачайте ребенка на руках, легонько покружитесь. Это поспособствует развитию вестибулярного аппарата ребенка. Когда ребенок уже будет сидеть в коляске, обязательно останавливайтесь в тех местах, где на ваш взгляд есть что показать и о чем рассказать ребенку. Это могут быть: новогодняя елка, цветущий куст, дом, животные и т.д. Когда ребенок подрастет и сможет сам ходить, вариантов разнообразить прогулку станет гораздо больше! Можно взять с собой мяч, тарелку, мелки, самокат, мыльные пузыри и много чего еще. Вспомните свое детство, с одним только мячом можно организовать массу увлекательных игр. Включите смекалку и получайте удовольствие от совместной прогулки с вашим ребенком!

Обсудить на форуме.

Эксперты предупредили о рисках прогулок с детьми при самоизоляции :: Общество :: РБК

В крупных городах родителям остается только постоянно проветривать помещения, но открывать при этом следует только форточку, а не окно. «Стремиться, чтобы в помещении было 18–20 градусов», — советует врач.

По мнению эксперта по безопасности Макеева, основная опасность прогулок у окон кроется в том, что ребенок может вывалиться и упасть. «Также тут есть аспект того, что дети приучаются гулять сами у открытых окон и балконов, повторяя за родителями. На самом деле статистика по выпадению детей из окон очень печальная. Ребенок часто думает, что москитная сетка прочная и крепко держится, но на самом деле это не так», — считает эксперт.

Читайте на РБК Pro

Подоконники также представляют опасность, предупреждает он. «Ребенок привыкнет гулять там с родителем и позже может сам легко туда залезть, а вдруг окно неплотно закрыто?» — задает вопрос Макеев.

Как города России живут в режиме самоизоляции. Фоторепортаж

Балконы, козырьки и крыши

Попытки разнообразить досуг прогулками на балконах, козырьках и крышах подвергают жизнь ребенка риску, считает инфекционист Кожевникова.

«То, что придумывают с козырьками, балконами, чревато банальной бытовой опасностью. Лучше выйти с ребенком и пройти два круга по дорожке вокруг дома. Только не надо идти туда, где есть люди», — считает она.

Оставлять коляски с детьми на балконах очень опасно по нескольким причинам, поддержал это мнение Макеев. Во-первых, на балконы часто прилетают вороны в поисках пищи. «Птицы часто ищут пищу на балконах, ворошат пакеты и мусор. И ворона может начать клевать человека. Оставлять ребенка на балконе бесконтрольно нельзя», — предупредил эксперт.

Во-вторых, на балкон может залететь выброшенный с верхнего этажа окурок, и коляска загорится.

Детей более старшего возраста на балконе также подстерегает опасность: ребенок может вывалиться. «Лучше проветривать, без особой надобности не выходить, через ограждения не перегибаться, голова может очень быстро закружиться, и человек сам не поймет, как окажется на земле», — поделился эксперт.

При прогулках на общих балконах можно встретить других людей, зачастую «из неблагоприятных слоев общества». То же касается гуляния в подъезде.  Кроме того, пока родители с детьми будут гулять по общедомовым площадкам, их квартиру могут обокрасть, и такие случаи бывали, утверждает Макеев.

На крышах, считает он, очень опасно. «Сейчас погода нестабильная, утром заморозки, и можно просто поскользнуться и улететь вниз», — рассказал он. К тому же на крышу должны иметь выход только сотрудники ЖКХ, которые работают там со страховками. Обычный человек может легко потерять на высоте равновесие и упасть.

«Гуляние на крыше — это еще большая опасность», — согласна с экспертом врач Кешишян.

Как выглядит Москва после введения полной самоизоляции. Фоторепортаж

Выход на улицу, поход в магазин

Свежий воздух сам по себе является одним из лечебных мероприятий, считает Кешишян. «С одной стороны, чем больше дети гуляют, тем лучше. С другой — они обязательно побегут к детским площадкам, будут контактировать с другими детьми, их мамы и бабушки будут контактировать друг с другом», — предупреждает она.

В магазин в условиях распространения коронавируса лучше ходить без маленького ребенка, советует Кожевникова. Если это невозможно, нужно принять меры предосторожности, скажем, накрыть коляску дождевиком. «Надо закрыть коляску всякими приспособлениями. Есть такие, в комплекте с колясками идут, но можно воспользоваться марлей в крайнем случае», — рассказала она.

В подъезде и лифте лучше не сталкиваться с другими людьми. «Сначала пропустить и затем входить в закрытое помещение. В лифте тоже можно пропустить, подождать пару минут и ехать потом одному», — рекомендует врач.

«Что касается детей сознательного возраста, если куда-то выходит ребенок, надевайте перчатки на него и маску. Соблюдайте стандартные меры гигиены, они одинаковы и для ребенка, и для взрослого. Если пришел с улицы, умойся, вымой руки, в принципе ничего сверхъестественного не надо», — сказала Кожевникова.

Сколько времени нужно гулять с грудничком?

С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о «хорошей» заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась — 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно. Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают.

Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей. Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти «отличники» проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени. Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя». Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит — гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше — с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

У неопытной мамы часто вызывает вопрос и то, в какой момент одевать ребенка. Если его кормить перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит, и иногда так «разгуливается», что не хочет засыпать дальше. На самом деле, то, что ребенок проснулся это даже хорошо, пусть посмотрит по сторонам и знакомится с новым миром. Совсем не обязательно выходить на улицу именно со спящим малышом! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит, то в процессе одевания ребенок, как правило, не просыпается. Если же такое все-таки произошло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает буквально через минуту после прикладывания к груди и можно идти гулять.

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого в летнее время длительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша. В зимнее время длительность прогулки можно увеличить до 1,5 — 2,5 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребенка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большого дневного сна и организовывать их на балконе. Если у мамы есть время, то она может гулять вместе с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у мамы нет балкона, то неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, на самом деле не закаливает ребенка. Наоборот, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при частом повторении, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может болеть чаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает своих малышей спать на сквозняке! С другой стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он часто и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия. Я неоднократно встречала родителей, которые, приучив ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе, а примерно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтобы он именно посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром. Время такой прогулки ограничивается поведением ребенка. Одни дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно перед этим приложиться к груди. Вообще прикладывание к груди не реже, чем раз в час и обязательно перед сном, характерно для детишек на грудном вскармливании, поэтому продолжительность прогулки не более часа, на самом деле вполне соответствует потребностям ребенка. Тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или покормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие — 30-40 минут. Как правило, те мамы, которые гуляют короткими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную — один раз.

Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются от состояния малыша и возможностей мамы. Для тех мам, которые пользуются перевязью — слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки так организовывать гораздо удобнее. Это особенно важно тем, кто живет в домах без лифта и не имеет возможности пользоваться чьей-то помощью, чтобы спустить коляску вниз.

Если у мамы есть время и желание погулять подольше — пожалуйста, только не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неудобно! В летнее время, при наличии свободного времени у мамы и хорошей погоды можно гулять хоть целый день. В дождь и непогоду, лучше посидеть дома — ребенку совсем незачем адаптироваться к потокам холодной воды. В зимнее время для смены температуры и хорошей адаптации ребенку достаточно гулять по 1 часу в день, ему — достаточно, больше — только по желанию мамы. Если на улице сильный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие мамы, гуляя с малышом, не забывайте о его потребностях и своих возможностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье ребенка от этого не пострадает!
 

Сколько солнца полезно вашему ребенку? | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Лето и солнце согревают не только тело, но и душу. Согласитесь, от одной мысли, что ваш ребенок будет нежиться на солнце, будь то на даче у бабушки или на пляже, когда пандемия коронавируса закончится и летний отдых станет таким же, как раньше. И тут самое время сказать: будьте осторожны! Не забывайте, что солнце несет в себе и угрозу для здоровья. Об этом не устают напоминать немецкие эксперты в рамках кампании «Clever in Sonne und Schatten — für Grundschulen». Кампания для начальной школы дополняет программы для детских садов, которые вот уже два года успешно реализуется Национальным центром по изучению онкологических заболеваний (Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Dresden, NCT/UCC). В интервью DW руководитель центра превентивных мер при национальном институте Фридерике Штёльцель (Friederike Stölzel) рассказала на конкретных примерах, сколько солнца полезно детям. Фридерике Штёльцель не только ученый, психотерапевт, но и мама троих детей. По ее словам, тема защиты от ультрафиолетовых лучей сопровождает ее семью в каждом отпуске.

DW: В Германии начинается пора летних каникул. Дети будут проводить много времени на свежем воздухе и на солнце. В каком количестве солнце полезно?

Фридерике Штельцель

Фридерике Штёльцель: Солнце важно для здоровья как взрослых, так и детей. Дети хотят играть на улице, родители любят, когда дети проводят время на свежем воздухе, — все это можно делать, если правильно себя вести. И тут, как часто бывает в жизни, важна мера. Поэтому наша рекомендация детям такова: проводите много времени на солнце, но не забывайте о средствах защиты.

— Родителям всегда хочется конкретики. Сколько минут, часов можно разрешать ребенку играть на солнце?

— Первое правило: важно избегать прямых солнечных лучей в обеденное время. Особенно это касается периода с апреля по сентябрь. Речь идет о конкретном промежутке времени: два часа до и после того, как солнце находится в зените.  Конечно, в тени в это время ребенку можно находиться. Утром и вечером можно много гулять. Поэтому в детских садах детей стараются выводить на прогулку до 11-ти и после трех часов дня.

— Солнцезащитным кремом детей мазать обязательно?

— Когда дети на солнышке, нужно обязательно. Ультрафиолетовое излучение есть даже в благоприятное для прогулок время. Ведь главный источник этого излучения —  солнце. Кроме того, мы рекомендуем одеваться по погоде: в солнечные дни носить свободные майки, легкие брюки, длинные платья или юбки, обязательно — головной убор. И солнечные очки, конечно, с маленькими детьми это не всегда возможно. То есть главное средство защиты детей от вредного воздействия солнца — одежда. Дальше уже идет солнцезащитный крем. Его наносят на поверхность кожи, незащищенную одеждой.

— В Германии можно часто встретить родителей, которые обильно мажут детей и надевают на них защитную одежду даже во время купания в море или в бассейне. Но есть родители, которые явно не совсем понимают, зачем нужны такие строгие меры предосторожности, когда можно просто наслаждаться теплой погодой.

— Солнцезащитные средства при нанесении проникают в верхние слои эпидермиса и работают там. Поэтому мы и говорим, что лучшее средство для детей — правильная одежда. Открытые места обрабатываем кремом.

— И сколько крема нужно детской коже?

— Многие исследование показывают, что мы слишком тонко наносим защитный крем. Рекомендуется делать это два раза: утром и днем. Сколько? Если мы наносим крем только на руки, то чайную ложку. Из расчета на все тело ребенка дошкольного возраста — шесть чайных ложек. Взрослому человек нужно примерно три столовых ложки.

— Иногда бывает, что крем ложится как бы пленкой и блестит на солнце… 

— Есть два разных вида крема. Средства могут содержать химические солнцезащитные фильтры и физические (минеральные). Первые работают как поглотители лучей, вторые — как отражатели. Эту функцию как раз выполняет образующаяся пленка, которую видно невооруженным глазом. Пользуясь защитой с химическими фильтрами, важно помнить, что их надо наносить за полчаса до выхода.

Для детей мы рекомендуем крем с фактором защиты от 30 и выше. Малышам вообще лучше избегать прямых солнечных лучей. Если ребенок все-таки находится на солнце, то фактор защиты должен быть не менее 50. Обращайте внимание на то, чтобы средство для детей защищало от двух видов ультрафиолетовых лучей — спектров А и B. Лучше без ароматических добавок. Важно, чтобы в используемых средствах защиты не содержался алкоголь, он сушит кожу. В целом мы знаем, что солнцезащитная продукция для детей проходит очень строгий контроль в Германии, поэтому цена здесь не является определяющим критерием. 

— Предполагаю, вы не раз слышали замечание, что раньше так много не мазались…

— Раньше об этой проблеме так много и не говорили. Наука сегодня шагнула далеко вперед. Мы знаем, что рак кожи относится к одним из самых распространенных онкологических заболеваний. Ежегодно в Германии регистрируется 227 тысяч новых случаев. 37 тысяч из них — меланома. Это очень агрессивный вид. И ведущим фактором риска является как раз ультрафиолетовое излучение. ВОЗ ставит его в один ряд с табачными изделиями и асбестом. Кожа детей нуждается в защите, так как разрушения, полученные в детстве, приводят в зрелом возрасте к онкологическим заболеваниям. 

Проект «Clever in Sonne und Schatten — für Grundschulen» реалиазуется по всей Германии

— Теперь вы окончательно напугали… Если у ребенка был солнечный ожог, родителям можно начинать паниковать?

— У детской кожи — иная структура. Клетки, которые наиболее восприимчивы к ультрафиолетовым лучам и которые образуют новые клетки, у детей расположены очень плотно. Кожа запоминает все повреждения. Если таких повреждений будет много, то в какой-то момент иммунная система может не справиться с починкой — и тогда возникает рак кожи. Кожа ничего не забывает. У нее очень хорошая память. Чем чаще кожа ребенка краснела из-за солнечного ожога, тем выше у него риск заболеть раком кожи во взрослом возрасте. Паниковать не надо, но относиться серьезно к здоровью надо. И еще одна важная вещь: у детей солнечный ожог возникает с запозданием, кожа реагирует с большим интервалом времени. То есть если кожа имеет покраснения, то уже возникли существенные повреждения. Поэтому так важно не допускать этого. Наша цель — научить детей заботиться о коже, причем так же регулярно, как и чистить зубы. Это должно стать для них рутиной.

— Теперь вы проводите свою кампанию и в начальных классах. А сколько детских садов в Германии вы охватили?

— Мы разослали примерно 3000 пакетов документов и брошюр, 140 садов получили нашу сертификацию. Если говорить в процентах, то это примерно пять процентов. Превентивная работа требует длительного времени.

— Как вы наглядно показываете детям, что солнце может быть опасным?

—  У меня есть любимый эксперимент — с яблоком. Надо взять два яблока. Одно положить на солнце. В квартире можно выбрать подоконник на солнечной стороне. Другое яблоко отнести в ванную комнату или положить в шкаф. Посмотрите через неделю, что произойдет с плодами. Яблоко, нежившееся на солнышке, покрывается морщинами, скукоживается, теряет сильно в цвете.

— Но ведь солнце — это еще и витамин D. Педиатры прописывают в Германии его в виде таблеток детям до двух лет. Неужели нельзя просто на свежем воздухе гулять?

— Витамин D — это солнечный витамин, который чрезвычайно важен для роста. Можно обеспечить его поступление в нужной дозировке, проводя два-три раза в неделю время на солнышке. Достаточно, чтобы лицо и руки были открыты. Как долго? В два раза меньше того времени, которое понадобится, чтобы появились первые покраснения на коже от солнечных лучей. Человеку со светлым типом кожи достаточно для подпитки солнечным витамином пяти минут. Но грудничкам надо избегать прямого попадания. Поэтому витамин прописывают в виде таблеток.

— Получается, радоваться солнцу не стоит?

—  Очень важно еще смотреть на УФ-индекс. Это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Во многих странах информация о нем дается вместе с прогнозом погоды. Индекс принимает значения от нуля до 11-ти. Например, сегодня в Германии на побережье от семи до восьми, а в Альпах — от 10-ти до 11-ти. Для детей мы рекомендуем принимать защитные меры при индексе уже от трех до пяти.

— Зимой многие едут кататься на лыжах. Важно взять с собой и защитный шлем, и защитный крем?

— Обязательно! Чем выше мы находимся, чем чище воздух, тем сильнее сила излучения. А снег дополнительно отражает солнечные лучи. Фактор защиты у кремя зимой должен быть не меньше 50!

Смотрите также:

• Сон в летнюю ночь

  Расстаньтесь с подушкой

  По данным исследований Института имени Роберта Коха, каждый третий житель Германии засыпает с трудом. А летом — и того больше. Как справиться с этой проблемой в жару? В первую очередь, эксперты предлагают отказаться от подушки и одеяла. Лучше поднять головную часть кровати чуть выше, укрыться простыней или легким покрывалом и спать на боку.

• Сон в летнюю ночь

  Жалюзи, растения и электротехника

  Чтобы вечером быстро уснуть, подготовьтесь к этому с утра: опустите жалюзи, задерните шторы и оставьте окна закрытыми — только вечером их следует открыть настежь. Любые растения в спальне — непрошеные гости: кислород они производят днем, а вот ночью — поглощают. И чем меньше техники у кровати (исключение — будильник на батарейках), тем лучше, подчеркивают специалисты.

• Сон в летнюю ночь

  Cон после еды

  Ученые определили, что тот, кто за три часа до сна ест небольшую порцию «правильной пищи», засыпает быстрее. Легкая еда с высоким содержанием белка (курятина, орехи кешью, овсяные хлопья) содержит важную аминокислоту — триптофан. А он способствует выработке «гормона счастья» — серотонина. Настроение поднимается, нервы успокаиваются, и начинает клонить в сон…

• Сон в летнюю ночь

  Аромат ванили

  Ванильный аромат способен творить чудеса: он действует успокоительно, снимает напряжение, чувство страха, выводит из подавленного состояния. Ваниль действует как виде эфирного масла ( в креме, шампуне), так и в качестве добавки в напиток, приготовленный из любого сорта молока — даже из кокосового, рисового или овсяного.

• Сон в летнюю ночь

  Лаванда

  Средство, проверенное во всех отношениях, и одно из самых эффективных для снятия повседневного стресса — чай из соцветий лаванды. Его можно смешать и с другими кореньями и травами, которые не имеют согревающего эффекта: ромашкой, пустырником, кукурузными рыльцами… Пить травяной чай рекомендуется слегка теплым и маленькими глотками.

• Сон в летнюю ночь

  Манго и йогурт

  Легким фруктом врачи и ученые считают манго: оно не заставляет наш кишечник работать в полную силу, зато дает ощущение насыщения и спокойствия. Особенно в сочетании с йогуртом.

• Сон в летнюю ночь

  Красное вино или вишневый сок?

  Ежедневно дозволенные полбокальчика полезного красного вина в летний период врачи предлагают заменить на более снотворный напиток. Им оказался сок обыкновенной вишни. Он способен поднимать уровень усыпляющего гормона мелатонина в организме на целых 15 процентов. Причем и сон длится тогда почти на полчаса дольше, обещают эксперты.

• Сон в летнюю ночь

  Мускулатура стресса

  Сбросить с себя усталость и стресс перед сном просто необходимо. Сделать это поможет, например, массаж. Впрочем, есть и довольно простые упражнения, уверяют специалисты, имея ввиду нижнюю челюсть — мускул, который находится в постоянном напряжении. Перед сном желательно широко открыть рот (насколько это возможно), затем снова закрыть. Это упражнение проделайте 10 раз — и вы уснете, как младенец.

• Сон в летнюю ночь

  Ноги в воду

  Незадолго до сна очень хорошо принять ванну для ног. Им достаточно 10-15 минут, чтобы донести до нашего мозга сигнал к отбою. В слегка теплую воду можно добавить немного лаванды, мелиссы, валерианы или лепестки роз.

• Сон в летнюю ночь

  Звезды или овечки?

  Что лучше считать перед сном: звезды или овечек? Ни то ни другое, уверены ученые. Просто это так нудно и скучно, что поневоле заставляет возвращаться к проблемам и переживаниям, отложившимся в нашем подсознании. Лучше заняться визуализацией: то есть представить себе парящие в небе облака, морскую гладь или перенести свою кровать на поляну, в пшеничное поле…

  Автор: Инга Ваннер

Когда начинать гулять с новорожденным летом

Наверное, нет таких родителей, которые бы не знали о пользе свежего воздуха: одеваем грудничка в качественный детский трикотаж, берем коляску и идем на прогулку.

Так, стоп: а с какого именно возраста можно гулять с малышом?

Давайте разбираться вместе.

Когда можно начинать гулять с новорожденным летом

Свежий воздух — залог здорового развития вашего карапуза. Он способствует спокойному сну и полноценному развитию ребенка. Прогулки на улице бодрят и помогают активизироваться всем жизненно важным функциям организма, способствуют нормальному аппетиту и помогают карапузу получить необходимую норму витамина D.

Некоторые мамочки не спешат с прогулками и сидят дома весь первый месяц, другие начинают выходить с малышом буквально на следующий день после выписки из роддома.

Если вы недавно стали мамой, вам наверняка будет интересно узнать, что советуют врачи по этому поводу.

• Когда: не раньше чем через неделю пребывания дома.
• Как долго: первая летняя прогулка должна длиться не более 15 минут, так как вашей крошке нужно время, чтобы адаптироваться к окружающей среде, и делать это нужно постепенно.
• В какое время: в летний период лучше воздержаться от прогулок в обеденное время, так как солнечные лучи могут принести больше вреда, чем пользы. Выходите на улицу дважды в день: утром и вечером.
• Как увеличивать время пребывания на улице: ежедневно увеличивайте длительность прогулок на 10-15 минут. Таким образом, когда вашему грудничку будет 2 месяца, вы сможете гулять не менее 2х часов в день.
• Как одевать: ориентироваться по погоде. В любом случае нужно учитывать, что терморегуляция у маленького человечка работает не идеально. Именно поэтому молодым мамам рекомендуют отказаться от синтетики в пользу натуральных тканей.

Обратите внимание на детский трикотаж ТМ Деми: этот производитель изготавливает все вещи для малышей только из натуральных тканей. Вся одежда DemiBaby не только хорошо садится по фигуре, но и способствует правильной терморегуляции: пропускает воздух и впитывает влагу. Одевая новорожденного в боди, комбинезоны и другую одежду єтой торговой марки, вы можете быть уверенными в том, что карапуз чувствует себя максимально комфортно.

Можно ли гулять с новорожденным в жару

Чрезмерно жаркая летняя погода может стать настоящим препятствием для похода на улицу.

В дни, когда солнышко припекает особенно сильно, а температура за окном поднимается выше +25°С, отправляйтесь на свежий воздух ранним утром и постарайтесь вернуться домой до 11.00. Вы также можете гулять вечером после 18.00.

Если солнышко прогреет воздух выше +30°С, то вам лучше остаться дома.

Если за окном умеренная температура ниже +25°С, то вы также можете гулять и в полдень, но при этом выбрать такое место для отдыха, где новорожденный будет защищен от попадания прямых солнечных лучей.

Желаем вам самых приятных и полезных прогулок!

Как супер-мамы ​​переживают так называемый ведьмовский час

Для большинства мам первоначальный путь к материнству — это дикая поездка. От первого положительного теста на беременность до того момента, когда вы понимаете, что пристегнуть новорожденного в 5-точечную систему ремней непросто, на этом пути много поворотов.

В кратчайшие сроки вы освоите кормление грудью, отрыжку, радионяни, дырявые сиськи и пухлые подгузники, но справиться с коликами у ребенка — это то, что может вас запутать.Продолжительные приступы плача ребенка действительно могут повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Что странно, мамы во всем мире склонны сообщать о одинаковом поведении. Младенцы с коликами и суетливостью обычно начинают плакать ближе к вечеру, около 17:00.

Тогда они могут плакать 3-4 часа (или больше) подряд, и ничто из того, что вы делаете, их не успокаивает.

Это известно как «колдовской час».

Если это звучит неприятно, то потому, что это так. Термин «колдовский час» пришел из европейского фольклора и описывает время суток, когда злые существа, такие как монстры, ведьмы, оборотни и демоны, достигают максимальной силы с приближением темноты.

Подумайте об этом так: если тысячи мам переживают то же самое со своими новорожденными, вы не одиноки. Это когда вы можете положиться на свои инстинктивные силы «супер-мамы», чтобы выдержать шторм колдовского часа.

Это то, что есть

Первый шаг, который вы можете сделать, чтобы использовать сверхспособности своей мамы, — это распознать модель плача. Если это происходит регулярно, у вас может возникнуть странное чувство «дежавю». «Куда пропал мой счастливый ребенок?» «Почему она не перестает плакать?» Это хорошо, потому что теперь вы можете начать предвидеть суетливые периоды вашего новорожденного и планировать их соответственно.

Не обвиняйте себя

Когда ваш новорожденный безутешен в течение нескольких часов, для вашего негативного самореза нормально вызывать в воображении чувства печали, безнадежности, беспокойства, сомнений, изоляции и стресса. Перестаньте прислушиваться к этим внутренним голосам и измените свою точку зрения. Напомните себе, что это нормальная фаза развития новорожденных. Не принимайте на свой счет колики или суетливость во время колдовского часа.

Мощность через него

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы пережить час ведьм, — это сохранять спокойствие и сосредоточиться на своей работе как мамы — любить, защищать, лелеять и заботиться.Конечно, с высоты птичьего полета это может выглядеть не идеально, если ваш краснолицый новорожденный кричит и плачет часами, а вы выглядите как измученный зомби, но пока она накормлена, чиста, безопасна и здорова, все по-прежнему в порядке.

Можно безопасно уйти

Некоторые дни тяжелее, чем другие, когда ребенок суетливый или колики, особенно если ведьмовский час вашего ребенка длится всю ночь. Если вы чувствуете переутомление, подавленность или поражение, совершенно нормально уложить ребенка в кроватку и уйти.Когда дело доходит до ухода за ребенком, безопасность перевешивает вину мамы. Быть хорошей мамой — значит уметь распознавать, когда тебе нужен перерыв. Оглядываясь назад, я бы хотел, чтобы я, будучи молодой мамой, чаще следовал этому совету. Когда, наконец, хватало, я уходил и выключал монитор. Это было лучшее, что я мог сделать. Тринадцать лет спустя мой сын стал совершенно счастливым, здоровым и любящим молодым человеком.

Но почему это происходит?

Несмотря на все ваши усилия, вы, вероятно, продолжите играть в угадайку, чтобы выяснить, что вызывает эту фазу.Существует множество теорий, хотя никто не знает наверняка. Это может быть то, что происходит в конце дня — вы заняты тем, что приветствуете домашних братьев и сестер из школы или готовите ужин, поэтому вашему новорожденному не уделяется столько внимания. Она могла быть переутомлена или чрезмерно возбуждена. Она может вступить в новую фазу развития, которая происходит постоянно с новорожденными

.

Поддержите свою внутреннюю супер-маму

Если вечера с новорожденным носят ведьмовский характер, максимально используйте свое утро и день.Попробуйте заняться спортом или сделать что-нибудь приятное или расслабляющее. Если вам нужна дополнительная рука, позвоните в свою сеть поддержки и вызовите войска, чтобы они помогли вам с ребенком, чтобы вы могли позаботиться о себе. Сосредоточение на собственном благополучии поможет вам пережить эти долгие ночи, и, прежде чем вы это заметите, все начнут крепко дремать. Час ведьм всегда проходит.

Вы помните колдовский час со своими младенцами? Вы переживаете это прямо сейчас? Если у вас есть претензии или ухмылки, дайте нам знать в разделе комментариев на Facebook!

Новые родители: советы по качественному отдыху

Как известно любому новому родителю, частые кормления, смена подгузников и выгул залы с суетливым ребенком могут почти испортить сон по ночам. невозможно.Хотя забота о себе может быть проблемой, когда у вас новорожденный, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно shuteye, должно быть приоритетом, говорит Специалист по сну Джона Хопкинса Грейс В. Пиен, доктор медицины, M.S.C.E.

«Если вы высыпаетесь, вы сможете лучше выполнять свои новые обязанности по уходу за ребенком», — говорит она. «Вы будете более терпеливы и с большей вероятностью будете относиться к родительским обязанностям». Пьен предлагает следующие стратегии, чтобы поймать несколько лишних ZZZ.

Сон, пока спит младенец

Новорожденные часто спят, продолжительностью от 2 до 4 часов, в общей сложности от 16 до 18 часов сна каждый день. Молодые родители часто серьезно страдают от недосыпания, если они спят только ночью. «Сон, пока ребенок спит, иногда может быть проблематичным из-за других детей в доме или наших внутренних часов, но это хорошая идея, чтобы попытаться немного отдохнуть», — говорит Пьен.

Пропустить работу по дому

Вместо того, чтобы пылесосить или загружать посудомоечную машину, лучше спите.«Друзья и семья поймут, почему в доме такой беспорядок», — говорит Пьен. «Кроме того, они приезжают, чтобы увидеть вашего ребенка. Оставьте посуду в раковине на следующее утро ».

Делитесь ночными обязанностями ребенка

Вы и ваш партнер можете совместно кормить, менять подгузники и выполнять другие ночные детские обязанности. Мамы, кормящие грудью, могут сцеживать грудное молоко, чтобы их супруга могла дать ребенку бутылочку на ночь, что позволит маме получить дополнительный глаз.

Поставьте кроватку рядом с кроватью

Размещение детской кроватки или люльки рядом с вашей кроватью облегчает заботу о ребенке, а затем его возвращение ко сну, что способствует более спокойной ночи.Хотя совместный сон в одной кровати с вашим малышом может показаться заманчивым, Американская академия педиатрии не рекомендует этого делать из-за риска удушья ребенка.

Обратиться за помощью к друзьям и семье

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям или родственникам, будь то собирать продукты, подметать пол или держать ребенка на руках, пока вы спите. Друзья и члены семьи также могут быть готовы помочь ночью с заменой подгузников и кормлением.

Воспользуйтесь отпуском по уходу за ребенком

Политика работодателя в отношении отпуска по уходу за ребенком различается, но иногда оба родителя могут брать отпуск с работы, что позволяет им легче совмещать уход за ребенком и приводит к большему количеству сна.Например, «мама может взять отпуск с работы сразу после рождения ребенка, а ее супруг (а) может взять отпуск через несколько недель, помогая маме немного поспать, когда она возвращается к работе», — говорит Пин.

Соблюдайте правила гигиены сна

Хорошая гигиена сна поможет вам больше отдыхать, независимо от того, есть ли у вас дома новорожденный. Стратегии включают:

• Отказ от кофеина: Этот стимулятор может нарушить ваш цикл сна.
• Не использовать электронику перед сном: «Вы можете публиковать последние фотографии своего ребенка в социальных сетях, но использование мобильных телефонов, планшетов и компьютеров в ночное время может повлиять на общее время сна», — говорит Пьен, добавляя, что свет электронные устройства могут сбить с толку ваши биологические часы.
• Придерживайтесь регулярного режима сна: Как бы сложно это ни звучало, как новый родитель, старайтесь каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. «Просто имейте в виду, что с младенцем нужно проявлять гибкость и ожидать ночных пробуждений».

Помогите ребенку уснуть

Начиная с 3-месячного возраста, многие дети начинают спать дольше по ночам — от 4 до 6 часов — хотя это время варьируется от младенца к младенцу. К 6 месяцам две трети спят большую часть ночи.Младенцы, которые меньше при рождении, начинают спать дольше, когда их вес приближается к 12-13 фунтам.

Чтобы помочь малышам выработать здоровые привычки сна, она предлагает укладывать малышей на ночь, когда они сонливы. Хотя это ваш личный выбор, вы можете попытаться не раскачивать ребенка на руках перед сном, потому что это может стать привычкой. «Младенцы в конечном итоге должны научиться самостоятельно засыпать в своей постели», — говорит она.

Она также советует помогать младенцам научиться успокаиваться.Это означает, что не нужно брать малыша на руки каждый раз, когда он суетится. Если дать младенцам немного времени, чтобы они успокоились, чтобы они могли самостоятельно заснуть, это поможет сформировать хорошие привычки сна, что, в свою очередь, поможет родителям хорошо выспаться.

Как успокоить суетливого ребенка: советы родителям и опекунам

Вот способы, которыми вы можете попытаться утешить плачущего ребенка. Это может занять несколько попыток, но, проявив терпение и практику, вы поймете, что работает, а что нет для вашего ребенка.

• Пеленание Ваш ребенок в большом тонком одеяле (попросите медсестру или детского врача показать вам, как это правильно делать), чтобы он чувствовал себя в безопасности.

• Держите ребенка на руках и положите его тело на левый бок , чтобы помочь пищеварению, или желудок для поддержки. Осторожно потрите ей спину. Если ваш ребенок засыпает, не забывайте всегда класть его в кроватку на спину.

• Включите успокаивающий звук .Звуки, напоминающие младенцам о нахождении в утробе матери, могут быть успокаивающими, например, звук устройства белого шума, жужжание вентилятора или запись сердцебиения.

• Выгуливайте ребенка в переноске или качайте его . Успокаивающие движения напоминают младенцам движения, которые они чувствовали в утробе матери.

• Избегайте перекармливания ребенка , потому что это также может вызвать у него дискомфорт. Постарайтесь подождать не менее 2–2,5 часов от начала одного кормления до следующего.

• Если еще не время кормить ребенка, предложите пустышку или помогите ребенку найти его большой палец или палец . Многие младенцы успокаиваются сосанием.

• Если чувствительность к пище является причиной дискомфорта, a c изменение диеты может помочь .

• Для детей, находящихся на грудном вскармливании : Мамы могут попробовать изменить свой собственный рацион.Посмотрите, станет ли ваш ребенок менее суетливым, если вы сократите потребление молочных продуктов или кофеина. Если после внесения изменений в рацион нет разницы, вернитесь к своему обычному питанию. Некоторым мамам помогает отказ от острой или газированной пищи, такой как лук или капуста, но это не было научно доказано.

• Для детей, находящихся на искусственном вскармливании : спросите врача, следует ли вам попробовать другую смесь. Было доказано, что это полезно для некоторых младенцев.

• Ведите дневник, когда ваш ребенок бодрствует, спит, ест и плачет .Запишите, сколько времени требуется вашему ребенку, чтобы поесть, и если он больше всего плачет после еды. Поговорите с врачом об этом поведении ребенка, чтобы узнать, связан ли его плач со сном или едой.

• Ограничьте каждый дневной сон более чем на 3 часа в день . Держите ребенка спокойным и тихим, когда вы кормите или переодеваете его ночью, избегая яркого света и шума, например, от телевизора.

Контрольный список того, что может понадобиться вашему ребенку:

Вот еще несколько причин, по которым ваш ребенок может плакать, и советы о том, что вы можете попытаться удовлетворить эту потребность. Если ваш ребенок…

• Голодный . Следите за временем кормления и ищите ранние признаки голода, такие как чмокание губами или движение кулака ко рту.

• Холодное или горячее . Чтобы вам было удобно, одевайте ребенка примерно в те же слои одежды, что и вы.

• Мокрая или загрязненная . Проверьте подгузник. В первые несколько месяцев младенцы сильно мочат и пачкают подгузники.

• Сильная рвота или рвота 900 16.У некоторых младенцев есть симптомы гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР), и беспокойство можно спутать с коликами. Обратитесь к врачу вашего ребенка, если ваш ребенок нервничает после кормления, у него сильное слюнотечение или рвота, а также он теряет или не набирает вес.

• Больной (жар или другое заболевание) . Проверьте температуру вашего ребенка. Если вашему ребенку меньше 2 месяцев и у него высокая температура, немедленно обратитесь к врачу. См. Дополнительную информацию в разделе «Лихорадка и ваш ребенок».

• Сверхстимуляция.

• Расточка . Спокойно пойте или напевайте песню своему малышу. Идти гулять.

Почему родителям и опекунам нужен перерыв от плачущих детей:

Если вы пытались успокоить плачущего ребенка, но, похоже, ничего не помогает, возможно, вам нужно уделить время себе. С плачем трудно справиться, особенно если вы устали физически и морально.

• Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10.

• Поместите ребенка в безопасное место, например в кроватку или манеж, без одеял и мягких игрушек; покинуть комнату; и позвольте ребенку поплакать в течение 10-15 минут.

• Пока ваш ребенок находится в безопасном месте, подумайте о некоторых действиях, которые могут помочь вам успокоиться.

• Послушайте музыку несколько минут.

• Позвоните другу или члену семьи для эмоциональной поддержки.

• Выполняйте простые домашние дела, такие как уборка пылесосом или мытье посуды.

• Если вы не успокоились через 10–15 минут, осмотрите ребенка, но не поднимайте его, пока не почувствуете, что успокоились.

• Когда вы успокоитесь, вернитесь и возьмите ребенка. Если ваш ребенок все еще плачет, попробуйте принять успокаивающие меры.

• Позвоните врачу вашего ребенка. Ваш ребенок может плакать по медицинским причинам.

• Постарайтесь набраться терпения. Обеспечение безопасности вашего ребенка — это самое важное, что вы можете сделать. Это нормально — чувствовать себя расстроенным, разочарованным или даже злым, но важно держать свое поведение под контролем. Помните, никогда не безопасно трясти, бросать, бить, хлопать или дергать любого ребенка — и это никогда не решает проблему!

Дополнительная информация от HealthyChildren.орг:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что вам нужно знать

Случалось ли это когда-нибудь с вами? Вашему малышу около 6 месяцев, он симпатичнее, чем когда-либо, и растет не по дням, а по часам каждый день.Вы поворачиваетесь, чтобы на мгновение покинуть детскую, чтобы взять что-нибудь из кухни. Вы отойдете примерно на метр от кроватки, когда ваш ребенок начнет истерически плакать.

С одной стороны, вы рады, что ваш ребенок скучает по вам (даже с расстояния трех футов!). С другой стороны, что, если в следующие 18 лет вы никогда не сможете выйти из дома, чтобы ваш ребенок не плакал?

Будьте уверены, уважаемый читатель, вы снова сможете выйти из дома. Причина поведения вашего малыша, скорее всего, кроется в тревоге разлуки, что является нормальным явлением в развитии ребенка и, к счастью, временным нарушением.

Итак, что вы можете с этим поделать? Мы поговорили с экспертом и консультантом по сну Брук Налле из Sleepy on Hudson, чтобы получить все подробности об этой важной вехе и о том, как она может повлиять на сон вашего ребенка.

Прежде всего, что такое тревога разлуки?

Тревога разлуки относится к этапу развития, который возникает у большинства детей в возрасте от 6 до 7 месяцев, когда они обретают чувство постоянства объекта.

Мы знаем, о чем вы думаете. Объект-пермь-а-какой ? Это причудливый термин, который в основном означает, что ваш ребенок знает, что предметы и люди, такие как вы, существуют, даже если их нет в комнате или поблизости. Боязнь разлуки возникает как прямой результат этого важного нового события.

«Прежде чем сработает постоянство предметов, вы можете положить ребенка в кроватку, уйти, и если он плачет, это не обязательно потому, что он скучает по вам», — говорит Брук. «Это большая веха, потому что теперь дети начинают чувствовать, что, когда мама уходит, ее иногда нет надолго, иногда на пять минут.”

Незнание, как долго вас не будет, влияет на чувство безопасности ребенка и заставляет его чувствовать себя уязвимым. Отсюда истерический плач, когда вы укладываете ребенка спать, уходите утром на работу или бросаете в детский сад. Странная обстановка или неизвестный опекун могут усугубить тревогу разлуки. Но по большей части ваш ребенок будет в порядке, когда снова почувствует себя в безопасности. «Как только они почувствуют себя в безопасности и счастливы, где бы они ни оказались, с ними все в порядке», — говорит Брук.«Это просто переходный момент».

И мамы, и папы могут испытывать побочные эффекты тревоги разлуки, а также других лиц, осуществляющих уход. «Существует тревога разлуки с родителем, который больше всего заботится о ребенке», — говорит Брук. «Обычно он наиболее выражен, если вы кормите грудью».

Если тревога разлуки является важной вехой, значит ли это, что на самом деле это хорошо ?

Да! Боязнь разлуки — признак того, что ребенок растет. «Когда я слышу, что семьи переживают это, я поздравляю», — говорит Брук. «Это такое большое дело. Это означает, что ваш ребенок понимает вас и чувствует связь с вами, и это хорошо «.

Когда тревога разлуки является наиболее распространенной и как долго она длится?

Тревога разлуки обычно длится две-три недели и может проявляться в младенчестве и младенчестве, а также позже в детстве. Для младенцев до двух лет это чаще всего встречается в следующих возрастных категориях:

.

• От 6 до 7 месяцев: Примерно в это время, а иногда и раньше, у многих младенцев появляется ощущение постоянства объекта.
• От 9 до 10 месяцев: Именно тогда ваш ребенок начинает лучше понимать свой распорядок дня. «Тревога разлуки может вспыхнуть примерно в это время, когда дети начнут немного больше понимать различные социальные сценарии», — говорит Брук. «Они знают:« О, меня отвезли утром в детский сад, а мама отсутствовала очень надолго »».
• От 13 до 14 месяцев: На этом этапе у вашего ребенка могут быть проблемы с выражением своих чувств, что может привести к возрождению тревоги разлуки.«В то же время у них отличный восприимчивый язык, то есть они понимают, что вы говорите, но не могут выразить свои чувства», — говорит Брук. «Они хотят сказать:« Почему тебе нужно идти на работу? Почему ты покидаешь меня? »Но они не могут этого сказать и плачут».

По словам Брук, тревога разлуки в конечном итоге утихнет, когда ваш ребенок освоит новую веху. Она сравнивает это с тем, что происходит, когда вы начинаете новую работу. «Приятно иметь новую работу, но это не очень удобно, — говорит Брук.«Вот какими могут быть вехи для детей. Это здорово, но они просто не знают, как с этим справиться, и не чувствуют себя комфортно. Однако через пару недель они получат это и расслабятся ».

Как выглядит тревога разлуки?

Признаки тревоги разлуки редко бывают физическими, говорит Брук, и могут включать:

• Повышенная цепкость
• Плачет при выходе из комнаты, даже на короткое время
• Сопротивление укладыванию в постель
• Увеличение количества пробуждений в ночное время
• Беспокойство о незнакомце, i. е. Бабушка говорит: «Позволь мне подержать моего внука!» и как только вы отдаете ребенка, он начинает плакать

Как узнать, что это тревога разлуки, а не что-то еще?

Тест Брук: возьмите ребенка на руки. Если вы держите их, и они перестают плакать, скорее всего, причина их слез связана с беспокойством о разлуке. Если они продолжат плакать, даже после того, как вы их заберете, возможно, происходит что-то еще.

Что вы можете сделать с тревогой разлуки?

Не обязательно предотвратить тревогу разлуки.Но есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку — и своей семье — пережить это.

• Сыграть в peekaboo: Эта классическая игра детства может творить чудеса с тревогой разлуки, как и такие игры, как прятки. Эти виды деятельности помогают младенцам осознать, что вещи, которые ушли, возвращаются. «Я говорю семьям, которые сталкиваются с тревогой разлуки, много играть в игры типа« спрячь предмет, покажи им », — говорит Брук. «И играй в пикабу!»

• Скажи, что ты имеешь в виду, имеешь в виду то, что говоришь: Младенцы действительно очень хорошо улавливают несоответствия в вашем поведении (эй, они любят держать вас в тонусе!).Когда вы прощаетесь с малышом утром или спокойной ночи с ним вечером, обязательно имейте в виду то, что вы говорите. «Если вы скажете« Пока, люблю тебя! »И выйдете из детской, держитесь подальше, даже если ребенок плачет», — советует Брук. «Если вы вернетесь обратно, вы как бы приучаете ребенка не искать защиты и безопасности ни у кого».

• Не сбегайте: Брук предостерегает от побега до того, как ваш ребенок заметит, что вы ушли. «Это сбивает ребенка с толку, — говорит Брук.«Внезапно вас нет, и это может вызвать еще больше проблем. Это действительно помогает быть искренним с детьми ».

• Расскажите, что происходит: Обсуждение происходящего с детьми может быть полезно, особенно для детей старшего возраста. «Составьте очень четкий распорядок дня и скажите:« Вы собираетесь обнять меня трижды, когда я надену пальто, и это означает до свидания », — предлагает Брук. «Когда вы выходите, скажите:« Помни, мама всегда возвращается »или« Папа всегда возвращается домой ».

• Подготовьтесь заранее: Если вы переводите своего ребенка в возрасте 6 месяцев и старше в детский сад или вводите другого воспитателя, например няню, может быть полезно заранее подготовиться медленно — в этом случае нет сюрпризов. когда наступит время перехода.«Всегда есть период адаптации, но если вы можете помочь его немного постепенно, это упростит задачу», — говорит Брук. «Например, если вы знаете, что вернетесь на работу 1 мая, назначьте няню 15 марта и приходите каждое утро всего на несколько часов». Брук отмечает, что также может быть полезно начать такой важный переход, как детский сад, в 4 или 5 месяцев, а не позже, так как «вы не начинаете прямо на пике тревоги разлуки».

• Используйте силу запаха: Ваш запах успокаивает вашего ребенка и даже может помочь ему справиться с тревогой, связанной с разлукой.«Дайте им что-нибудь, что напоминает им о вас», — говорит Брук. «Многие родители будут спать с девушкой целую неделю, чтобы она уловила их запах».

• Измените распорядок отхода ко сну: Если один из родителей обычно выполняет распорядок отхода ко сну и пропускает ночь или две, ребенок, скорее всего, заметит их отсутствие и ответит слезами. «Если возможно, поменяйте человека, который ложится спать, или пусть оба партнера будут играть какую-то роль в распорядке дня», — говорит Брук. «Например, может быть, по выходным ваш партнер дремлет или принимает ванну ночью, так как он вернулся с работы.Это даст вашей семье больше свободы действий «.

• Сделайте кроватку счастливым местом: Важно, чтобы ваш ребенок узнал свою кроватку и относился к ней как к счастливому месту. Так они чувствуют себя там в безопасности, даже если вы на мгновение оставите их там или они проснутся посреди ночи сами по себе. Брук называет это положительной акклиматизацией в кроватке. «Чем больше положительных впечатлений вы получите в детской, тем лучше», — говорит она. «Позаботьтесь о своем ребенке или поиграйте с ним, пока он счастлив в кроватке, и вынимайте его из кроватки, пока он еще счастлив.”

• Сохраняйте спокойствие: И последнее, но не менее важное: постарайтесь сохранять хладнокровие. «Помните, что младенцы отражают лица, реакции и действия своих родителей, — говорит Брук. «Если они начнут плакать, когда вы уходите, а вы нервничаете, ваш ребенок это как бы уловит. Успокойся и просто скажи: «Ничего страшного, увидимся позже, до свидания».

Краткое примечание о тренировке сна…

К 6 месяцам многие младенцы могут начать спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы поесть, и многие семьи предпочитают тогда тренироваться во сне.Тем не менее, именно в это время появляется тревога разлуки. Итак, если вы все же решите тренироваться во сне, возможно, вы захотите сделать это раньше, примерно на 4 или 5 месяцев.

«Вы все равно можете тренироваться во сне, даже если есть тревога разлуки, — говорит Брук. «Но вы можете получить немного больше драмы, когда выйдете из комнаты, чем с четырехмесячным ребенком».

Хотите узнать больше о том, как этапы развития могут влиять на сон? Ознакомьтесь с нашей разборкой распространенных разрушителей сна и что с ними делать здесь .

Тревога разлуки у младенцев: причины и советы

Может наступить время, когда ваш ребенок начнет вести себя немного иначе. Она может быть немного более цепкой, бояться людей или плакать, когда остается одна. Это известно как тревога разлуки, и это нормальная часть развития вашего ребенка.

Прочтите, чтобы узнать, что вызывает тревогу разлуки, когда она обычно начинается и какие меры вы можете предпринять, чтобы успокоить вашего ребенка или малыша, когда он проходит этот этап развития.

Что такое тревога разлуки?

Боязнь разлуки — это фаза, через которую проходят почти все дети. Это совершенно нормальная часть эмоционального развития вашего младенца или малыша, и ваш малыш, вероятно, вырастет из этого, когда ему исполнится около двух лет.

Каковы признаки разлуки?

Во время фазы тревоги разлуки у вашего ребенка могут проявляться следующие признаки:

• Он может нервничать из-за незнакомцев или даже стесняться людей, которых видит довольно часто, таких как друзья, родственники или няня.

• Он может плакать или поднимать шум всякий раз, когда вы оставляете его с кем-то или когда вы выходите из комнаты.

• Перед сном, когда вы оставляете его в кроватке, он может плакать, пока вы не вернетесь.

• Среди ночи он может просыпаться и плакать в поисках вас (подробнее о ночной тревоге разлуки читайте здесь).

Когда начинается тревога разлуки?

У многих младенцев тревога разлуки начинается примерно в 8-месячном возрасте, но вы можете начать замечать признаки разлуки у вашего ребенка уже в 4 месяца.Это потому, что в возрасте от 4 до 7 месяцев младенцы начинают понимать, что люди и предметы существуют, даже когда они не могут их видеть. Это называется постоянством объекта.

Например, если вы выйдете из комнаты, ваш ребенок будет знать, что вы ушли. Даже если она знает, что вы все еще существуете, она расстроится из-за того, что не видит вас. Без какого-либо понимания времени (это не разовьется, пока она не станет старше), она не узнает, когда вы вернетесь или даже вернетесь ли вы, и может плакать или поднимать шум.

Как долго длится тревога разлуки?

Все дети развиваются по собственному графику, но фаза тревоги разлуки обычно достигает пика, когда ребенку от 10 до 18 месяцев. Обычно она проходит во второй половине второго года жизни вашего ребенка.

На продолжительность периода разлуки может повлиять то, как вы реагируете на определенные ситуации. Например, если ваша реакция во время периода плача — бежать и утешить ребенка, он может узнать, что приступ плача не даст вам уйти в будущем.

Для вас естественно желание утешить вашего малыша, когда он расстроен. Просто имейте в виду, что ваша реакция может повлиять на то, как он отреагирует в подобной ситуации позже.

По мере того, как ваш ребенок становится малышом, он все еще может проявлять признаки беспокойства о разлуке. Для годовалого ребенка короткие периоды разлуки (подробнее об этом в следующем разделе) могут помочь развить его независимость. Другими словами, вы можете помочь своему малышу научиться ждать вашего возвращения вместо того, чтобы устраивать истерику (получите советы по устранению истерик).

В некоторых редких случаях тревога разлуки может длиться до младших школьных лет. Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если вас беспокоит его беспокойство.

Как справиться с тревогой вашего ребенка разлукой

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с тревогой разлуки вашего ребенка:

• Пора уходить. Если вам нужно уйти, постарайтесь сделать это, когда ваш ребенок, скорее всего, почувствует себя спокойным, например, после сна или после того, как вы его покормили.Ваш ребенок более подвержен тревоге разлуки, когда он устал, голоден или болен. Если ваш ребенок заболел, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени.

• Не придавайте большого значения. Если вы передали ребенка кому-то другому, пусть этот человек отвлечет его, будь то новая игрушка, игра перед зеркалом или даже ванна. Это ваш шанс ускользнуть незамеченным.

• Практикуйте разлучение дома. {# Practice} Уходить намного легче, когда ваш ребенок инициирует разлучение, например, когда он заползает в другую комнату.Когда это произойдет, если это безопасно, вместо того, чтобы сразу же следовать за ним, подождите немного. Если вам нужно ненадолго покинуть комнату (после того, как вы убедились, что комната безопасна для него), скажите ребенку, куда вы направляетесь и когда вернетесь. Если он плачет после того, как вы ушли, позовите его, чтобы утешить его, но не возвращайтесь сразу. Постепенно ваш ребенок узнает из этой практики, что ничего плохого не случится, если вы оставите его из виду.

• Создайте ритуал выхода. Если вам нужно оставить ребенка в детской няне или в детском саду, постарайтесь не просто бросить его и не выскочить за дверь.Поиграйте с ним, прежде чем ускользнуть. Заверьте ребенка, что вы вернетесь за ним позже днем, указав определенное время: «Я вернусь после того, как вы пообедаете».

• Выполняйте свои обещания. Убедитесь, что вы вернетесь, когда обещаете. Это помогает развить доверие вашего ребенка и укрепить его уверенность в том, что он сможет пережить время, проведенное отдельно.

• Знайте, что с вашим ребенком все будет в порядке. Напомните себе, что слезы вашего ребенка утихнут после того, как вы уйдете.В конце концов он обратит свое внимание на человека с ним.

Тревога разлуки у младенцев в ночное время

Это может быть сложно, если ваш ребенок тревожится, когда вы выходите из комнаты перед сном, или просыпается и расстраивается, обнаружив, что вас нет дома ночью.

Это может быть тяжелой и утомительной ситуацией как для вас, так и для вашего ребенка, но будьте уверены, что этот период пройдет. На этом этапе постарайтесь сохранять спокойствие и выработать устойчивый образ поведения.Со временем ваш ребенок узнает, что вы все еще будете там утром.

Тактики и советы, которые помогут вам избежать тревоги разлуки в ночное время

Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать уменьшить тревогу разлуки ночью:

• Создайте распорядок дня отхода ко сну . Наличие одного из них может иметь значение, потому что оно может сформировать ожидания вашего ребенка, если придерживаться определенной схемы.

• Оставьте дверь детской открытой. Ваш ребенок может чувствовать себя комфортно, зная, что он все еще слышит вас в другой комнате.

• Дайте ребенку переходный предмет. У младенцев в это время обычно появляется успокаивающая привычка: он может сосать большой палец, раскачиваться взад и вперед и / или гладить и обнимать какой-либо предмет. Спросите своего врача, можно ли дать ему маленькое одеяло или мягкую игрушку.

• Не поощряйте поведение ребенка. Постарайтесь непреднамеренно вознаградить ребенка за то, что он позвал вас посреди ночи.Вы можете проверить его, чтобы убедиться, что он не болен и не нуждается в смене подгузников, а также устно утешите его. Кроме того, не поднимайте его, не уносите с собой в постель и не включайте свет. Перед отъездом посоветуйте ребенку снова заснуть. Если он продолжит плакать, вы можете немного утешить его.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Как остановить тревогу разлуки у младенцев?

  Боязнь разлуки — совершенно нормальная часть эмоционального развития вашего ребенка.Невозможно остановить или полностью предотвратить это.

• Как вы справляетесь с тревогой разлуки ночью?

  Есть способы справиться с беспокойством вашего ребенка о разлуке в ночное время:
  • Оставьте дверь детской открытой.
  • Если ваш лечащий врач одобряет это, дайте вашему ребенку мягкую игрушку или небольшое одеяло для эмоциональной поддержки.
  • Не поднимайте ее и не включайте свет; вместо этого попытайтесь устно утешить ее.
  

• Может ли трехмесячный ребенок испытывать тревогу разлуки?

  Трехмесячный ребенок может показать некоторые признаки того, что он знает, что бывают моменты, когда вас может не быть рядом, но тревога разлуки обычно начинается позже, примерно в 8 месяцев.

• Как мне узнать, есть ли у моего ребенка тревога разлуки?

  Это признаки беспокойства о разлуке:
  • Ваш ребенок может начать цепляться за вас.
  • Она может настороженно относиться к другим, даже к тем, кого встречала раньше.
  • Она может плакать, когда вы находитесь вне поля зрения или в другой комнате.
  • Она может отказываться ложиться спать или просыпаться ночью и плакать из-за вас.

Тревога разлуки — естественная часть развития вашего ребенка, поскольку он приближается к первому возрасту и становится более независимым.Попробуйте воспользоваться некоторыми советами из этой статьи и обратитесь к своему врачу за дополнительными советами. Имейте в виду, что со временем этот сложный этап пройдет.

Если вы ищете способы получить вознаграждение за все свои покупки подгузников, скачайте приложение Pampers Club прямо сейчас.

Новое исследование утверждает, что позволять детям плакать по ночам — это нормально — Harvard Health Blog

АРХИВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ: В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату публикации или последнего рецензирования каждой статьи. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Следуй за мной на @drClaire

Когда моя старшая была младенцем, я помню, как сильно разрывалась, когда она плакала по ночам. Наш педиатр и моя мама сказали, что можно позволить ей поплакать и дать ей научиться снова засыпать.Но, слушая ее плач, я задавался вопросом: не вызовет ли это у нее слишком много стресса? Повредит ли это ей эмоционально? Разрушит ли это наши отношения?

Ответ на все эти вопросы, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics , отрицательный. Мало того, если бы я сделал это (я не сделал, я слишком волновался), моя дочь и я могли бы выспаться на кучу больше.

Исследователи из Австралии работали с семьями, которые сказали, что их дети (в возрасте 6–16 месяцев) имеют проблемы со сном.Они разделили семьи на три группы. Одному из них было сказано провести «постепенное вымирание», во время которого они позволяли ребенку плакать сначала всего на минуту, прежде чем войти и взаимодействовать с ним, а затем постепенно увеличивали количество времени, в течение которого они позволяли ему плакать. Другая группа сделала что-то, называемое «замирание перед сном», когда они сказали родителям отложить время отхода ко сну, чтобы младенцы больше устали. Последняя группа была «контрольной» и получила образование о младенцах и сне, но ничего больше.

Чтобы измерить воздействие на младенцев, исследователи сделали кое-что интересное: они измерили уровень кортизола, гормона стресса, в слюне младенцев.Они также спросили матерей об уровне их стресса. Двенадцать месяцев спустя они искали у младенцев какие-либо эмоциональные или поведенческие проблемы, а также проводили тестирование, чтобы увидеть, насколько дети привязаны к своим матерям.

Вот что они нашли. Младенцы в группе постепенного вымирания и в группе замирания перед сном засыпали быстрее и испытывали меньший стресс, чем в контрольной группе, и не только это, их матери были менее подвержены стрессу, чем матери из контрольной группы. Из трех групп младенцы группы вымирания с меньшей вероятностью снова проснулись ночью.А когда дело касалось эмоциональных или поведенческих проблем или привязанности, все три группы были одинаковыми.

Это означает, что ребенок может немного поплакать — это нормально. Это не только нормально, это может привести к тому, что все будут спать больше. Что делает всех счастливее.

В другом исследовании, опубликованном около четырех лет назад, исследователи смотрели дальше, чем год назад. Они сравнили семьи, которые тренировались спать, и семьи, которые этого не делали, и следили за ними в течение шести лет. Между двумя группами не было разницы.Позволили ли родители плакать детям или встали всю ночь, чтобы подержать их, дети оказались одинаковыми.

Мы можем выспаться, и при этом у нас будут хорошо воспитанные дети, которые нас любят. Насколько это здорово?

Чтобы прояснить, «постепенное вымирание» не означает, что ваш ребенок может плакать всю ночь. Это просто означает, что вы медленно, но верно помогаете своему ребенку научиться успокаиваться, когда он просыпается ночью, вместо того, чтобы всегда полагаться на вас. (У доктора Ричарда Фербера есть отличная книга под названием Решите проблемы со сном вашего ребенка , которая объясняет все это и очень полезна.)

Это естественный инстинкт — заставить ребенка не плакать. Но иногда жизненные вехи включают в себя некоторый плач — будь то обучение засыпанию, обучение ходьбе (всегда есть падение), начало детского сада или школы (бросить родителей сложно), завести друзей (дети могут быть злыми), играть спорт (не всегда побеждаешь) или учиться водить машину (подожди, из-за этого плачут родители). Никогда не позволять нашим детям плакать, им не помогает; на самом деле, это может в конечном итоге причинить им боль.

И давайте посмотрим правде в глаза: сон помогает нам быть лучшими родителями.

Если ваш ребенок просыпается ночью с плачем, поговорите со своим врачом. Младенцы плачут по ночам по множеству причин. Но если ваш врач говорит вам, что все в порядке, не думайте, что вам нужно реагировать на каждый крик.

Ваш ребенок будет в порядке.

Вечерняя традиция — Программа вечерней прогулки

Вечерняя традиция — Программа вечерней прогулки

В нашем доме все рутинны.Мы живем этим, это не значит, что мы негибкие, но мы в значительной степени руководствуемся рутиной. Одна вещь, которую мы включили в этот распорядок, — это вечерняя прогулка или времяпрепровождение в парке. Мы уже рассказали вам о важности семейного ужина , но я также хочу подчеркнуть, что выходим всей семьей на улицу.

Наши дети любят гулять после обеда; обещание провести время в парке — лучший стимул поесть, чем любой десерт.

Каждый вечер после ужина мы собираемся и отправляемся в путь.Иногда только с детьми, а иногда со всеми 7: 3 детьми, 2 собаками, моим мужем и мной. Это не всегда легко, но для нас это важно. Мы любители активного отдыха и хотим привить это нашим детям. Это работает. Наши дети любят гулять после обеда; обещание провести время в парке — лучший стимул поесть, чем любой десерт.

<9% канадских детей получают рекомендуемые 60 минут в день умеренной или высокой активности: мы не хотим, чтобы наши дети были частью этой статистики.

Для нас это особенное время семейных единений. Как бы банально это ни звучало, это прекрасное время. Мы позволяем детям побегать и поиграть, пока у нас есть время повзрослеть, чтобы наверстать упущенное. Важно отметить, что это дает детям дополнительные упражнения в день, которых они не получают в школе. <9% канадских детей получают рекомендуемые 60 минут в день умеренной или высокой активности; мы не хотим, чтобы наши дети были частью этой статистики.

Существует масса убедительных доказательств того, что дети, которые проводят больше времени на улице, более спокойны, лучше учатся и лучше спят.Могу со 100% уверенностью сказать, что это относится к нашим детям.

Детям нужно выйти на улицу и начать движение . Существует масса убедительных доказательств того, что дети, которые проводят больше времени на улице, более спокойны, лучше учатся и лучше спят. Могу со 100% уверенностью сказать, что это относится к нашим детям. Когда идет дождь, мы изо всех сил стараемся поиграть с детьми внутри, но есть что-то в том, что они бегают и кричат, что помогает им сжечь последние силы и успокоиться на ночь.После тренировки они без суеты ложатся спать и спят 12-13 часов. Это находка. Их тело и мозг счастливы.

Если они просто хотят прогуляться, хорошо, если они хотят побегать по футбольным полям возле дома, это прекрасно. Играют ли они в теги или верят в игровую структуру, они должны принимать решения.

В нашем доме появилась традиция вечерней прогулки. Это было легко с одним ребенком. По мере того как семья росла, нам приходилось приспосабливаться, чтобы она работала, но мы это делаем.То, что раньше было прогулкой в ​​коляске, превратилось в двухместную коляску и переноску для ребенка. Мы сделали 2 одиночные коляски и рюкзак, а также двойную и одиночную коляски. Разнообразие — это изюминка жизни, верно? Ключ в том, что мы делаем это о детях. Если они просто хотят прогуляться, хорошо, если они хотят побегать по футбольным полям возле дома, это прекрасно. Играют ли они в теги или верят в игровую структуру, они должны принимать решения. Есть разногласия относительно того, что они хотят делать, поэтому иногда мы разделяем и властвуем.

Иногда невозможно выйти на прогулку; это когда мы открываем заднюю дверь и позволяем детям бегать сзади. К счастью, им это тоже нравится.

Это рутина, которая позволяет нам быстро выйти на улицу после обеда.

В конце концов, мы верим в преимущества активного отдыха на свежем воздухе. Для нас это важно. Итак, мы построили вокруг этого распорядок. Вот где действительно волшебство, потому что дети знают, чего ожидать, и поэтому реагируют соответствующим образом.Это рутина, которая позволяет нам быстро выйти на улицу после обеда.

Для каких важных занятий вы построили распорядок дня? Я бы хотел их услышать.

Советы:

• Выходи с детьми

• Образец здорового активного образа жизни

• Сделайте это рутиной!

.

No related posts.