Массажные дорожки для детского сада: Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие»

Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие»

Участник выставки

Инструктор по физической культуре:
Минина Елена Владимировна

МБДОУ «Детский сад №6 «Цветик»
Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие»

 

 

Комплекс массажных дорожек

«Весёлое путешествие»

 

Комплекс массажных дорожек

 «Весёлое путешествие»

 

Инструктор по физической культуре:
Минина Елена Владимировна

МБДОУ «Детский сад № 6 «Цветик»

Дидактическое пособие

Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие»

Данное пособие предназначено для детей 3-7 лет.

Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом.

Поэтому он является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья.

Цель: оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.

 Задачи:

1. Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей.

Массажные дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стоп, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей.

Ходьба  по дорожкам  может быть:  обычной, на носках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы,  ползание с опорой на руки и стопы,  прыжки, бег. Ребенок ставит ноги  по-разному, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы.

К тому же дети приучаются ходить друг за другом в колонне, не толкаться, сдерживать себя. Использовать массажные дорожки можно на занятиях по физической культуре и при  выполнении  гимнастики после сна.  Эффективнее такой вид закаливания проводить под музыкальное сопровождение, используя мелодии различных темпов. Можно усложнить задачу, и при остановке музыки спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола.  А так же, при ходьбе можно использовать словесные игры-сопровождения, которые способствуют повышенному интересу детей к двигательной активности. Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и отправиться в весёлое путешествие, или по отдельности исходя из целей и задач занятия.

 

Описание и характеристика массажных дорожек:

1. «Волшебные следочки»

Такие следочки хорошо использовать для тренировки правильного развода стоп, при ходьбе, можно в подвижных играх и развлечениях.

2. «Мягкие пенёчки»

«Пенёчки» используются  на занятиях физической культуры и утренней гимнастики для профилактики плоскостопия, а так же для перешагивания, перепрыгивания, бега и ползания  «змейкой».

3. «Подсолнухи»

Подсолнухи сделаны из поролона, к центральной части пришиты бусины и деревянные жучки.   Используется для профилактики плоскостопия, ходьбы, ползания (с опорой на ладони и стопы, «змейкой» между цветами), перепрыгивания (с цветка на цветок или через цветы), для эстафет и подвижных игр.Работу с подсолнухами можно начать со стихотворения:

Вот подсолнухи стоят,
Вдоль забора целый ряд!
К солнцу тянутся они,
Черных семечек полны!

4. «Жуки»

Каждый жук наполнен разными крупами: горохом,  пшеном,  фасолью. Подразумевается  не только хождение, но и топтание для того, чтобы ребёнок смог ощутить полное воздействие на стопы различных материалов. Также дети любят  трогать жуков руками, пытаясь понять, что внутри, а это воздействует на мелкую моторику. Занятие с жуками можно сопровождать стихотворением:

Летом, в жаркий день на луг,
Прилетел огромный жук.
Сел на травке посидел,
Зажужжал и улетел.

5. «Капельки»

Пособие представляет собой дорожку из линолеума, на которую в хаотичном порядке наклеены цветные камушки. Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, через неё можно перепрыгивать («перепрыгнем через ручеёк»), а также пальцами ног камушки можно погладить и посчитать. Занятия на этой дорожке  можно сопровождать четверостишием:

Тучка по небу летала,
Капли на поля роняла.
Их решила сосчитать:
Раз, два, три, четыре, пять!

6. «Бесконечная верёвочка»

Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков, ползания.

7. «Весёлая полянка»

К этой  дорожке из линолеума рядами пришиты: искусственная трава, цветы и приклеена галька. Такое чередование вызывает желание наступить на каждый ряд.

Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, особенно детям нравится ходьба боком приставными шагами. Ходьбу можно сопровождать четверостишием:

Наши маленькие ножки

дружно ходят по дорожке

раз, два, три, четыре, пять

пойдём по полю гулять.

8. «Дорожка из пробок»

Эта дорожка используется для ходьбы прямо, боком, сохраняя равновесие, осанку;   для перепрыгивания прямо, боком;   для подлезания,  в подвижных играх.

9. «Цветочки и камушки»

Эту дорожку хорошо использовать для развития равновесия и координации.  Идти можно прямо, наступая на каждый камушек и цветочек или, наступая только на цветочки, перешагивая через камушки, или только по камушкам, перешагивая через цветочки. Также через эту дорожку хорошо прыгать боком. Можно использовать в подвижных играх.

10. «Коврик из пробок»

К ДВП или фанере с помощью саморезов прикручиваем крышки от бутылок отверстием в верх (можно пришить к ткани или линолеуму, в крышках легко сделать отверстия при помощи шила). Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков.

11. «Радужный мостик»

Дорожка сделана из бигудей, используется на занятиях для ходьбы прямо, боком, ползания, прыжков.

12. «Лесенки из карандашей»

Эта дорожка сделана из строительных карандашей, которые расположены в чередовании горизонтально и вертикально. Такое расположение лучше массирует стопы. Используется на физкультурных занятиях для профилактики плоскостопия.

 

Таким образом

, использование  массажных дорожек очень поможет в укреплении мышц и формировании свода стопы у ребёнка,  в профилактике плоскостопия, при нарушении работы опорно-двигательного аппарата; при неправильном  распределении  физической нагрузки на стопу; при ассиметричной походке; при деформации стопы и плоскостопии.

 

Минина Елена ВладимировнаVLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 /VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100

 

Версия для печати:
МБДОУ «Детский сад №6 «Цветик» – инструктор по физкультуре Минина Елена Владимировна – массажные дорожки

 

Дорожка для закаливания своими руками

Раиса Дугиева
Мастер-класс «Закаливающие коврики-дорожки»

В последнее время врачи фиксируют увеличение количество детей с плоскостопием, с проблемами опорно-двигательного аппарата. Конечно для лечения этого недуга существует целый арсенал медицинских методов, но мы с вами взрослые должны понимать,что профилактику плоскостопия и нарушений осанки очень важно начинать с раннего возраста. Еще в книге китайской медицины сказано:«Ноги человека подобны корням дерева – чем больше развита корневая система, тем дерево сильнее. Когда дерево засыхает, то корни погибают первыми. Когда человек стареет, ноги слабеют первыми»

Конечно для этого нам приходят на помощь массажные дорожки и коврики, занятия на которых хотя бы по 15 минут в день позволят:

* усилить сопротивляемость детского организма к болезням,

* достичь более высоких результатов в лечение уже проявившихся заболеваний,

* избежать побочных действий, возникающих при применении химических лекарственных препаратов,

* стимулировать физический рост и умственное развитие детей.

Выбор массажных ковриков огромен в магазинах,но мы люди творческой профессии любим делать все своими руками. Мне тоже хочется поделится с вами опытом работы как можно сделать массажные дорожки из подручного материала. Активными помощниками стали родители наших воспитанников.

Для начала мы подготовили все что нужно: 3 метра дорожки для ванной из вспененного пвх шириной 1 метр,старые обручи,губки для мытья посуды,металлические щетки для посуды, крышки пластиковых бутылок, плотные нитки для вязания и немного терпения!

Шаг № 1 Разрезали дорожку поперек так, чтобы получились 2 дорожки шириной 0.5 метра, взяли для первой дорожки одну половину.

Шаг № 2 Попросили родителей воспитанников напилить из обручей брусочки длиной по 25 см.

Шаг № 3 Через имеющие маленькие отверстия в дорожке из ПВХ с двух сторон протягиваем нитку для вязания или узкую ленту и с тыльной стороны дорожки крепко привязываем наши брусочки.

Ну вот первая дорожка у нас готова!

Шаг № 1 Берем вторую половину нашей дорожки

Шаг № 2 Тут нам тоже помог папа нашего воспитанника, который просверлил по 2 дырочки в каждой крышке пластиковых бутылок.

Шаг № 3 Пришили нитками для вязания губки, металлические щетки и крышки к дорожке.

Своими дорожками мы пользуемся регулярно!

Массажные коврики и дорожки как средство физкультурно — оздоровительной работы с детьми младшего дошкольного возраста Здоровье является главной ценностью человека и в особенности маленького ребёнка. Как приятно видеть весёлого, любознательного малыша, у.

Мастер-класс «Массажные дорожки» ,для тех, кто немного умеет шить В детском саду использование массажных дорожек необходимо в профилактических целях, даже если е ребенка.

Мастер-класс по изготовлению дидактического пособия. Игровое логопедическое пособие «Сапожки и дорожки» 1. Фото развивающего пособия сделанного своими руками. Игровое пособие включает в себя: • Набор фишек разного цвета: зеленого, красного,.

Мастер-класс по изготовлению контрастной дорожки здоровья Мастер — класс по изготовлению контрастной дорожки здоровья «Морское дно». Контрастная дорожка предназначена для профилактики плоскостопия,.

Мастер-класс по изготовлению «массажных следочков» для дорожки здоровья Мастер- класс по изготовлению «массажных следочков» для дорожки здоровья. Детский сад – место, где ребенок проводит достаточно продолжительную.

Мастер-класс: пособие для развития мелкой моторики младших дошкольников «Занимательные дорожки» Известно, что работа пальцами способствует развитию речи у детей. Поэтому очень важно уже с самого раннего возраста развивать у ребёнка.

Закаливающие процедуры после дневного сна.2 младшая группа. СЕНТЯБРЬ. I комплекс I. 1. «Потягивание» — и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками.

Закаливающие процедуры в средней группе Известно, что здоровье человека определяется многочисленными внутренними и внешними факторами и характеризуется как состояние организма,.

Мастер-класс по изготовлению дорожки здоровья «Здоровье детей в наших руках» алыш приходит в детский сад,каким он вырастет?Ведь детский сад-место,где ребенок проводит большую часть своего времени,он для ребенка.

Алена Турьева
Мастер-класс «Массажный коврик для закаливания детей»

Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой. Таких детей очень много, которые приходят в детский сад, и носят специальную ортопедическую обувь. Профилактику плоскостопия следует начинать с самого раннего детства. С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать. Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком – можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем. Сегодня о ходьбе босиком мы забываем, да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.

Так что же делать? Очень просто: изготовьте массажный коврик!

— способствует правильному формированию свода стопы;

— позволяет избежать плоскостопия;

— стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;

— активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует

сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;

— сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на

биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами,

— положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;

— развивает вестибулярный аппарат.

Конечно, выбор массажных ковриков в магазинах очень большой, но мы решили сделать коврик своими руками. Да и для детей он будет больше по душе, цветной, яркий, с такими предметами, которые бы никогда не увидели на ковриках в магазинах.

Итак, для изготовления массажного коврика нам понадобится бумага и ручка (или карандаш). И все) На первом этапе нам нужно нарисовать какой коврик мы хотим по итогу получить. Насколько длинный он будет, что для материалы мы хотим использовать. Так что берем бумагу и простой карандаш и рисуем эскиз нашего коврика.

Второй этап. Нужно определиться с основой, на которую мы будем пришивать или приклеивать детали для коврика. Купили в Рич Фемели основу- коврик для фитнеса за 220 р. Размер: 140 x 50 x 0,6 см. Там очень много разных цветных ковриков.

Третий этап. Ищем те материалы и предметы, которые мы наметили для работы по созданию коврика: пробки от шампанского, ненужная пирамидка, пластмассовые буквы и цифры, бельевая веревка, губки для мытья посуды, цветные камушки и тд.

Все это у нас имелось, поэтому денежных затрат не было.

Четвертый этап. Закрепление предметов. Для того чтобы зафиксировать наши элементы к основе использовался все тот же термоклей, которым я пользуюсь всегда. Незаменимая вещь!

Пятый этап. Украшение. Использовала акриловые краски по ткани.

Вот такой массажный коврик получился. Дети были в восторге!

Массажный коврик «Дорожка здоровья» «Дорожка здоровья» В настоящее время проблема коррекции отклонений в состоянии здоровья маленьких детей приобрела особую актуальность.

Детский мастер-класс «Осенний коврик в технике фроттаж» Доброе время суток всем, кто нашел немного времени и заглянул в гости. Сегодня мой воспитанник Артём научит вас пользоваться листочками,как.

Мастер-класс Игровой коврик «Безопасный город» Игровой коврик «Безопасный город»Цель: — дать представления о том, как важно правильно ходить и ездить по улицам города, развивать в процессе.

Мастер-класс «Массажный коврик из подручного материала» Как известно, дети — это непоседливые и неусидчивые человечки на свете. Однако не стоит забывать о том, что они познают этот мир не только.

Мастер-класс «Массажный коврик своими руками» Массажный коврик – замечательное средство для профилактики плоскостопия у детей. Кроме того, занятия на нём можно превратить в увлекательную.

Фотоотчёт к конспекту по рисованию для детей второй младшей группы «Коврик для зайчика» Начало работы. первые штрихи для украшения коврика не сразу получается Наш помощник Плюшевый Мишка. укладывает Зайчик спать, пока.

Организация закаливания детей в детском саду, перечень мер, используемых для оздоровления детей в группе Организация закаливания детей в группе. Уважаемые родители, предлагаем Вам перечень мер, которые мы используем для оздоровления Ваших детей.

Развивающий коврик для детей первой младшей группы Мелкая моторика очень важны для ребенка. Даже ученые доказали, что с анатомической точки зрения, около трети всей площади двигательной проекции.

Виды закаливания детей Традиционные виды закаливания детей утренний прием на свежем воздухе, гимнастика • оздоровительная прогулка • воздушные ванны • воздушные.

ирина варданян
«Дорожка здоровья». Закаливание детского организма при помощи использования массажных ковриков

Презентация на тему: «Дорожка здоровья»

Цель: Создать условия для физического здоровья детей, закаливания организма при помощи использования массажных ковриков, посредством воздействия на биологически активные точки стопы

1. Выявить уровень культуры здоровья детей, их потребности и функциональные возможности.

2. Определить теоретические основы создания нестандартного оборудования с учетом особенностей детей.

3. Разработать и изготовить нестандартное оборудование.

4. Обогатить двигательную среду с целью воспитания культуры здоровья у детей.

В современном мире проблема здорового поколения стоит наиболее остро. Анализируя показатели здоровья детей поступающих в ДОУ видим, что идет преобладание второй и третьей группы здоровья. Часто болеющие дети имеют самые распространенные заболевания: ОРВИ, плоскостопие, нарушение осанки. Современные дети стали более пассивными, большую часть времени проводят у телевизора или компьютера, в результате низкие показатели двигательной активности, физической выносливости, силовых качеств, нарушения координации движений. Как привлечь детей к занятию физическими упражнениями в целях укрепления и оздоровления организма? Важным моментом в этом направлении является массаж стопы ребенка, цель которого — воздействие на биологически активные центры на ногах.

Для чего нужна дорожка здоровья?

Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем. Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и совершено без труда улучшить здоровье ребенка. И дорожка здоровья позволяет сделать этот процесс не только полезным, но и весьма увлекательным. Детям такая конструкция будет крайне полезна, ведь она представляет собой не только средство профилактики, но и является замечательным вариантом терапии плоскостопия. Прогулки по такой дорожке рекомендуется совмещать с процедурами закаливания. Благодаря этому, здоровье деток действительно значительно улучшится.

Как уже говорилось, дорожка здоровья может быть организована, как в группе детского сада, так и на территории для прогулок. Хорошо, если конструкция будет постоянно доступна детям, чтобы они могли пройтись по ней, как только у них возникнет такое желание. Однако в некоторых группах практикуют выкладывание дорожки на некоторое время, например, после дневного сна.

В качестве наполняющих предметов можно применять самые разный подручный материал, попавший под руку. В роли таковых могут выступить орешки, бусинки, крышечки от пластиковых бутылок и даже сами бутылки, заполненные песком либо водой, фломастеры или карандаши, мех, вязанные предметы и. т. д. Конструировать дорожку здоровья можно с помощью толстой веревки, пластиковых ковриков по типу травка, резиновых ковриков для обуви и металлических цепей. Кроме того на конструкции должны находится и достаточно мягкие предметы, к примеру, мочалки сизалевые либо посудные губки из поролона. На дорожке можно разместить полотняные мешочки, заполненные крупами, фасолью и горохом. Отдельные элементы такой дорожки пришивают на отрез из плотной ткани, также их можно приклеивать на клеенку, фанеру либо лист линолеума.

Как показывает практика использования дорожек здоровья в детских дошкольных учреждениях, за период их применения педагогам удается значительно сократить уровень заболеваемости воспитанников. У деток наблюдается положительная динамика показателей роста и веса, у них формируется правильная осанка. При этом у малышей с нарушениями опорно-двигательного аппарата фиксируются значительные улучшения. Дети проявляют активное желание заниматься на подобных дорожках здоровья, особенно на свежем воздухе. На фоне таких занятий происходит заметное улучшение общего эмоционально-психического состояния. Использование дорожек здоровья пойдет на пользу всем деткам. Поэтому сооружение разных их видов в детских садах должно поощряться руководством и родителями.

Как весело, как весело отправиться с друзьями В загадочное путешествие, Пойдемте вместе с нами!

Вот пошли мы по дорожке. Разомнем свои мы ножки. Чтоб здоровыми остаться надо с детства закаляться

Презентация «Дорожка здоровья — залог здоровья» Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное.

Изготовление массажных ковриков из бросового материала Ступня ребенка является настоящей картой всего организма. Все мышцы и внутренние органы имеют свою проекцию на подошве ступни. Поэтому для.

Мастер-класс для родителей по созданию массажных ковриков (фотоотчет) Закаливание — это одно из важных направлений в оздоровлении детей в ДОУ. Сегодня мне хочется коснуться конкретно массажа стопы. Ведь ноги.

Консультация на тему «Закаливание детского организма» Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении — поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать.

Мастер-класс «Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работе» Мастер-класс «Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работе с детьми раннего возраста» Раннее детство.

Мастер-класс «Изготовление массажных ковриков своими руками и их влияние на укрепление здоровья детей» Предлагаем вашему вниманию мастер-класс на тему «Изготовление массажных ковриков своими руками и их влияние на укрепление здоровья детей».

Организация сюжетно-ролевой игры при помощи технологической карты .В ноябре прошлого года в нашем детском саду прошло методическое объединение воспитателей, посвящённое инновационным методам работы с.

Рассказывание сказки «Колобок» при помощи математического планшета Цель:Развитие общения и взаимодействия ребёнка со взрослыми и сверстниками при помощи математического планшета. Задачи: 1. Познакомить родителей.

Сердечки-валентинки от малышей при помощи техники «мокрая бумага» День святого Валентина или День всех влюблённых — праздник, который 14 февраля отмечают многие люди по всему миру. Отмечающие этот праздник.

Закаливание детей — укрепление всех функций организма .

Дорожки здоровья в детском саду своими руками. Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работы Ходьба по массажным дорожкам в детском саду

» Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно – оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста

«Использование массажных ковриков и дорожек

в физкультурно — оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста»

(из опыта работы воспитателя МАДОУ № 74 Коваленко Ирины Геннадьевны )

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования — сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными — задача каждого ДОУ.

Усилия работников нашего детского сада как никогда направлены на оздоровление ребенка-дошкольника. «Берегите здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни.

Одним из этапов работы по здоровьесбережению является организация здоровьесберегающего пространства в ДОУ. Это использование в режиме дня:

Физкультурных занятий всех типов

Оптимального двигательного режима

Комплекса закаливающих мероприятий.

На одном из родительских собраний мы познакомили родителей с различными видами закаливания: контрастным обливанием ног, контрастным воздушным закаливанием, солевым закаливанием, хождением по «дорожке здоровья». Обсудив все виды закаливания родители пришли к единому мнению: проводить закаливание детей, используя «дорожку здоровья». «Дорожка здоровья» представляет своего рода массажный коврик с разновеликими элементами, при ходьбе по которым осуществляется массаж стоп ребенка.

Зачем необходим массаж стоп?

Огромную часть нашей активной жизни мы проводим на ногах. Но почему то заботиться об отдыхе и состоянии наших бедных ножек мы часто забываем. А ведь они нуждаются в уходе не меньше, чем лицо или руки. Если обратиться к древним китайским книгам по медицине, то можно встретить довольно правдивое высказывание относительно того, что ноги человека имеют огромное сходство с корнями дерева. Развитая корневая система говорит о его силе. Первыми при засыхании дерева погибают его корни. Когда люди стареют, их ноги также слабеют первыми.

Нет такого человека,который не бегал бы босиком в детстве. Незабываемое ощущение мягкой травы под ногами, прохладного речного песка рождает в душе ощущение свободы. Современный городской ребенок очень редко имеет возможность походить босиком.С раннего детства мы ходим в обуви(которая, кстати, напоминает «колодки»). Поэтому в последние годы плоскостопие стало одним из самых распространенных детских заболеваний. Это далеко не безобидное заболевание. Оно может провоцировать различные боли в суставах. К плоскостопию могут «присоединиться» и такие заболевания как остеохондроз и сколиоз, грыжа межпозвонковых дисков. По достижении семилетнего возраста почти две трети детей приобретают плоскостопие. Профилактику заболеваний стопы лучше начинать с раннего возраста, когда её положение легко поддается корректировке.

Какой можно найти выход?

Хорошее решение для тех, кто беспокоится о здоровье своих ног — это массажный коврик. Главная его задача — массировать стопу, улучшать кровоснабжение организма, развивать мышцы и суставы, координацию движений, позволит ногам отдохнуть, а также — что особо важно для маленьких детей — правильно формировать свод ступни. Он не имеет ограничений по возрасту, полезен взрослым и детям, оказывает полезное влияние на здоровье организма в целом. Ребенку это позволит иметь правильное положение стопы и красивую ровную походку, снимет нагрузку с ног. А для взрослых массажный коврик — замечательное средство против воспаления суставов и варикозного расширения вен. Занятия с ним позволят сэкономить время, совместить заботу о своём здоровье и домашнюю работу. Стоя на таком коврике можно, например, готовить или гладить белье. Пожилым членам семьи, у которых нередки проблемы с суставами, он тоже будет очень полезен.

Народные целители Востока при лечении самых разных заболеваний использовали тот факт, что поверхность стопы разделена на определенные зоны, связанные с внутренними органами.

Воздействие на эти зоны приводит к улучшению их работы и функций, а также к улучшению самочувствия и общему оздоровлению организма.

Применение массажного коврика очень поможет при:

1.Нарушении работы опорно-двигательного аппарата;

2. Неправильном распределении физической нагрузки на стопу;

3. Ассиметричной походке;

4.Деформации стопы и плоскостопии.

Какое отношение имеют массажные коврики к закаливанию?

Напомню известную фразу, что закаливание — это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах (смена теплой и холодной воды) сосуды сначала расширяются (в теплой воде), а потом сужаются (в холодной). Такая тренированность сосудов на воздействия холодовых рецепторов поможет снизить теплоотдачу, если Вы выходите на улицу. У закаленного человека сосуды реагируют быстрее. Сужение периферических сосудов уменьшает потери тепла организмом. (Кожные покровы холодные, но внутри сохраняется тепло). У незакаленного человека периферические сосуды реагируют дольше. То есть, потери тепла выше. Именно потому, что кожные покровы теплые. Это конечно, упрощенно. Кроме сосудистой, тренируется эндокринная (гормональная) и нервная системы. Тренируется термогенез (выработка тепла организмом).

Закаливание — это не задание на неделю и не тренировка на результат.

Закаливание — это образ жизни.

Ошибочно думать, что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.

Когда вы идете по пляжу босиком — это закаливание.

Когда вы купаетесь в реке — это тоже закаливание.

Когда утром на даче вы умываетесь на улице — и это закаливание.

Если вы идете лицом против ветра, даже не думая о закаливании, просто так — это все равно закаливание.

Поэтому,когда дети ходят по массажным коврикам — это, конечно тоже закаливание

Как сделать коврик самому?

В нашей группе мы попытались сделать все необходимое для регулярного массажа стоп и закаливания наших воспитанников . При активной помощи и поддержке заботливых родителей были изготовлены массажные коврики.В качестве основы для дорожки использоваликоврики для ванной комнаты, клеенку. В качестве элементов для массажа — пластмассовые крышки, пуговицы, бусинки, использованные фломастеры.

Вещь, которая сделана собственными руками, более полезна, так как при её изготовлении вкладывается любовь, позитивная энергия и забота матери. Что может быть ценнее этого. К тому же, массажная дорожка, сшитая своими руками, является более функциональной. Ведь каждая мать, как правило, старается добавить в неё как можно больше дополнительных элементов для развития своего ребенка.

Как заниматься с ковриком ?

После дневного сна выкладываем массажные коврики. Занятия лучше проводить в игровой форме. Мы предлагаем детям представить сказочную дорогу и придумать, куда она может вести, какие препятствия необходимо преодолеть при этом (горы, реки ит.д.).Дети представляют себя какими- нибудь зверьками и двигаются соответственно этому — прыгают, идут на пятках, на носках. Даем полную свободу детской фантазии. Поверхность пола будет болотом, а элементы коврика кочками. Интересно попрыгать по ним «зайчику» или «лягушонку». Легко ощутить себя на берегу моря, на лугу, полном полевых цветов.

Дети встают на коврики и выполняют действия, озвученные словами, вот некоторые из них.

Лужа

Я иду, я иду.
Поднимаю ножки, (Ходьба вокруг обруча, высоко поднимая ноги)

У меня на ногах новые сапожки.

Ой-ой-ой, посмотри,

Лужа — то какая,

Ай-ай-ай, ай-ай-ай

Лужа-то большая. (Остановка, поворот лицом к центру, вытянув руки вперед)

Высоко-высоко-высоко,

Подпрыгну,

Не боюсь, не боюсь,

Лужу перепрыгну! (Прижав руки к щекам покачивание головой)

Да-да-да, да-да-да,

Высоко подпрыгну. (Отходят и подходят к луже)

Да-да-да, да-да-да, (Раскачивая руками, готовятся к прыжку)

Лужу перепрыгну. Гоп! (Прыжок)

Бурый мишка

Бурый мишка топал,

Топал, топал,

Громко ножками стучал,

Он стучал так!

Мишка головой вертел,

Все вертел, все вертел.

Во все стороны смотрел,

Он смотрел так!

Бурый мишка расшалился

И на месте закружился,

Закружился, закружился

И свалился — бах!

Кошкина зарядка

Посмотрите, у окошка

Разминает лапки кошка.

Тянется — потянется,

Малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик,

Поднимает к верху хвостик.

Когти выпускает,

Царапает, играет.

Ушко лапкой почесала

И тихонечко сказала «Мяу…»

Ёжик

По сухой лесной дорожке —

Топ-топ-топ — топочут ножки.

Ходит, бродит вдоль дорожек

Весь в иголках серый ёжик.

(Ребенок стоит, согнувшись, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти рук отпущены; делает маленькие шажки)

Ищет ягодки, грибочки

Для сына и для дочки. (Ищет)

Если подкрадется волк —

Превратится еж в клубок. (Сворачивается на полу в клубок.)

Ощетинит ёж иголки —

Не достанется он волку.

Еж не тронет никого,

Но и ты не тронь его! (Встает и продолжает топать по дорожке)

Упражнения:

• Ходьба «По медвежьи» — на руках и ногах и высоким подниманием таза.
• «Ласточка» — стоика на одной ноге, руки в стороны, левая нога поднята назад.
• «Солдатик» — шаги на мешочки и «ножки».
• «Незнайка» — подъем на носках с одновременным подъемом плеч.

Массажные коврики находятся в спортивном уголке. В любое время дети могут использовать их в самостоятельной двигательной деятельности, во время дидактических и сюжетно — ролевых игр, игр — драматизаций, для сенсорного развития, счета.

Упражнения с массажными ковриками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии.

Уважаемые родители хочу представить вашему вниманию один из способов формирования (основ) здорового образа жизни детей дошкольного возраста — использование массажных ковриков и дорожек.

Мы применяем массажные коврики и дорожки с целью:

1. Закаливание организма.

2. Восполнение нехватки тактильных ощущений.

3. Профилактика и коррекция плоскостопия.

4. Развития чувства равновесия и координации движений.

5. Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни.

6. Представление каждому ребенку возможности радостно и содержательно прожить период дошкольного детства.
Невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды, т.е. создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.
Плоскостопие. Лечение плоскостопия. Профилактика плоскостопия.
Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики подходят идеально. Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия. Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька. Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников. Наши массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Занятия будут проходить интересно и результативно, если малышам представится возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по таким «дорожкам здоровья» Они обеспечивают глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие малышам. Великолепный массаж стоп и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение.
Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно по этому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей. Возникает приятное ощущение легкости.
Приобщение к миру физической культуры, здоровому образу жизни начинается с создания условий для достижения оптимального уровня двигательной активности детей. Эффективность реализации задач и содержания физического воспитания детей дошкольного возраста во многом зависит от наличия рациональной предметно-игровой среды: спортивно-игровой материал, различные тренажеры, нестандартное оборудование. Интерес, игра, предметная среда являются главным побудительными стимулами для детей. Профилактические упражнения с применением профилактических ковриков направлены на формирования правильного свода стопы, массажа стоп, корректировки осанки. Чтобы суметь заинтересовать детей, взрослому необходимо в совершенстве научится самому владеть оборудованием. И чтобы у детей был стойкий интерес к профилактическим упражнениям, желание заниматься физической культурой, необходимо разнообразить предметную среду.
Для формирования мотивации и повышения интереса к двигательной активности, профилактическим упражнениям, было изготовлено авторское нестандартное оборудование, которое способствует: общему укреплению организма, поддержанию психомоторного развития на возрастном уровне; профилактике нарушения осанки; исправлению имеющейся деформации стопы; укреплению мышц, формирующих свод стопы; формированию и закреплению навыка правильной ходьбы. Упражнения с нестандартным оборудование способствуют совершенствованию функции равновесия и двигательного контроля, формируют правильную осанку, укрепляют мышцы свода стопы.

Основные принципы использования массажных ковриков и дорожек:
Оборудование используется во время гимнастики после сна и в самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей и уровня их физической подготовки.
Упражнения выполнять от простых к сложным, добавлять новые движения. Полезно использовать дыхательные упражнения на расслабления мышц.
Развитие основных функций стоп; обучение правильной постановке стопы при ходьбе; повышение тонуса, уменьшение длины передней большеберцовой, длинного разгибателя пальцев, длинного разгибателя 1 пальца, коротких мышц стоп; увеличение длины; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.
С целью развития воображения, памяти и речи необходимо предлагать детям самим придумывать упражнения и игры с нестандартным оборудованием.
Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии.
Ходьба по дорожкам и коврикам — обычная, на носках, на пяточках, на внешней стороне стопы, на внутренней, прыжки, бег.
При ходьбе на ножку ребенка действуют разные раздражители – мягкие и жесткие, давая различные ощущения стопе.
Коврики могут использоваться в гимнастике после сна. Ребенок встает на коврик и выполняет действия, озвученные словами, вот некоторые из них.
Лужа
Я иду, я иду. Поднимаю ножки, (Ходьба вокруг обруча, высоко поднимая ноги)
У меня на ногах новые сапожки.
Ой-ой-ой, посмотри,
Лужа –то какая,
Ай-ай-ай, ай-ай-ай
Лужа-то большая.(Остановка, поворот лицом к центру, вытянув руки вперед)
Высоко-высоко-высоко,
Подпрыгну,
Не боюсь, не боюсь,
Лужу перепрыгну! (Прижав руки к щекам покачивание головой)
Да-да-да, да-да-да,
Высоко подпрыгну.(Отходят и подходят к луже)
Да-да-да, да-да-да,(Раскачивая руками, готовятся к прыжку)
Лужу перепрыгну. Гоп! (прыжок)
Бурый мишка
Бурый мишка топал,
Топал, топал,
Громко ножками стучал,
Он стучал так!
Мишка головой вертел,
Все вертел, все вертел.
Во все стороны смотрел,
Он смотрел так!
Бурый мишка расшалился
И на месте закружился,
Закружился, закружился
И свалился – бах!
Кошкина зарядка
Посмотрите, у окошка
Разминает лапки кошка.
Тянется – потянется,
Малюткой не останется.
Спинку горбит, словно мостик,
Поднимает к верху хвостик.
Когти выпускает,
Царапает, играет.
Ушко лапкой почесала
И тихонечко сказала «Мяу…»
Массажные коврики и дорожки используем во время дидактических и сюжетно-ролевых игр, игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета и т.д.

Дошколенку, у которого есть плоскостопие, гораздо сложнее долго ходить, так как устают ноги, сложнее быстро бегать и участвовать в подвижных играх со сверстниками, так как отсутствует пружинящая функция стопы, ребенок вынужден ограничивать себя в этих радостях.

В наших силах помочь ребенку!

Буклет составил инструктор по физической культуре Цыганкова М.В.

В буклете использованы материалы сайта:

http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/

МАДОУ № 83

г. Хабаровск

ул. Костромская -50-а

[email protected]

37-75-05

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение г. Хабаровска

«Центр развития ребенка – детский сад № 83»

ХОДЯТ НОЖКИ

ПО МАССАЖНОЙ ДОРОЖКЕ

Лето 2017

Хорошее решение для тех, кто беспокоится о здоровье ног своих детей – это массажный коврик.

Главная его задача — массировать стопу, улучшать кровоснабжение организма, развивать мышцы и суставы, координацию движений, позволит ногам отдохнуть, а также – что особо важно для маленьких детей – правильно формировать свод ступни. Он не имеет ограничений по возрасту, полезен взрослым и детям, оказывает полезное влияние на здоровье организма в целом.

В комплексе с упражнениями ходьба по массажным коврикам позволит ребенку иметь правильное положение стопы и красивую ровную походку, снимет нагрузку с ног.

А для взрослых массажный коврик – замечательное средство против воспаления суставов и варикозного расширения вен. Стоя на таком коврике можно, например, готовить или гладить белье.

Упражнения на массажных ковриках создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии

Переминание с ноги на ногу: стоя, примите удобное устойчивое положение для стоп. Переносите тяжесть тела с одной стопы на другую. Концентрируйтесь на ощущении рельефа поверхности коврика. Опора — на разные участки стопы (пятка, наружная часть, пальцы). 1-2 минуты

Круговое смещение опоры: стоя, ноги на ширине плеч. Медленное вращение таза по часовой стрелке, затем против часовой стрелке, с переносом опоры — носок левой ноги -наружное ребро левой стопы — пятка левой стопы — пятка правой стопы — наружное ребро правой стопы — носок правой ноги. 1-3 минуты

Перекатывание: стоя, подъём на носки – опускание на пятки. Постепенно увеличивается амплитуда движений (высота подъёма). То же — одна нога впереди, другая сзади под углом 30 град. 1-3 минуты

«Гусеница»: стоя, если трудно — сидя. Опора на одну ногу. Сгибая пальцы другой ноги, подтягивать её вперёд. Поменять ноги. Повторить 10-20 раз.

«Поезд»: стоя, скольжение на наружной стороне стопы.

«Мишка косолапый»: стоя. Ходьба на наружной стороне стопы.

В заключении выполняется ходьба на ковриках простая, боком и спиной вперед.

Следует заметить, что коврики бывают разной жесткости. Если коврик промышленный внимательно ознакомьтесь с рекомендациями. Начинать занятия, особенно малышам до 2 лет, рекомендуют в носочках. Не следует заставлять детей выполнять упражнения. Подавайте детям личный пример! Делайте все с удовольствием.

ВНИМАНИЕ!

Если на коврике занимаются все члены семьи необходимо исключить фактор заражения ребенка грибковыми заболеваниями.

Дорожки здоровья в детском саду своими руками

Цель:
— создание условий для сохранения и укрепления здоровья дошкольников.

Задачи:
способствовать профилактике плоскостопия;
стимулировать рефлекторные зоны стоп и укреплять своды стоп;
улучшение эмоционально — психического состояния детей;

Приобщение детей к здоровому образу жизни;
укреплять иммунитет;
вовлечение родителей и детей в образовательный процесс.

Одной из главных задач ФГОС ДО является охрана и укрепление физического здоровья детей.
«Дорожка Здоровья» это хороший помощник в оздоровительной работе (закаливание, профилактика и коррекция плоскостопия).
В теплое время года такие дорожки можно организовать не только в групповом помещении, но и на прогулочном участке. Всем известно, что на стопах расположено множество активных точек, стимулируя их, мы положительно воздействуем на процессы, происходящие в организме детей.
При ходьбе босиком по «Дорожке здоровья» производится оздоровительный массаж стоп: улучшается кровообращение, повышается иммунитет, снижается усталость, укрепляются мышцы, связки, суставы. Тем самым тонизируется весь организм. Такой оздоровительный массаж необходимо делать каждый день. А для этого необходимо увлечь детей, заинтересовать, удивить.
Вот что получилось у нас на участке.
«Дорожка здоровья» сделана в виде цветка. Для ее изготовления нам понадобились пластиковые бутылки. Причем бутылки принесли дети. Вместе с ребятами мы разрезали их пополам и выкрасили разными цветами. Нижняя часть бутылок понадобилась для украшения лепестков, верхняя часть для выкладывания серединки, в которой мы посадили мягкую газонную травку. При организации «Дорожки здоровья» использовался принцип смены различных видов поверхности для воздействия на все биологически активные точки ступней ног: песок, плоские камни, песок, цветные крышки, песок, деревянные брусочки.

На следующий год мы с ребятами сделали другую «Дорожку здоровья».
На принесенном ребятами рулоне линолеума, который остался после домашнего ремонта, мы вырезали следы. Потом засыпали их речным песком, и, чередуя, выложили их различным бросовым материалом: песок, пластмассовые крышки, песок, колпачки от фломастеров, песок, голыши и пробки от бутылок. Украсили нашу дорожку мы вырезанными из линолеума цветами.
Для выкладывания дорожки можно так же использовать: мелкие шишки, использованные фломастеры, деревянные спилы, желуди, каштаны, мелкие предметы, капсулы от киндер-сюрпризов и т.д. Причем все эти материалы могут принести дети из дома и тем самым принять непосредственное участие в изготовлении «Дорожки здоровья».

Иматова Зульфия Махмадиллоевна,

воспитатель

МАДОУ детский сад №126 города Тюмени

соответствие занимаемой должности

Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды, т.е. создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.

Закаливание

Напомню известную фразу, что закаливание – это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах (смена теплой и холодной воды) сосуды сначала расширяются (в теплой воде), а потом сужаются (в холодной). Такая тренированность сосудов на воздействия холодовых рецепторов поможет снизить теплоотдачу, если Вы выходите на улицу. У закаленного человека сосуды реагируют быстрее. Сужение периферических сосудов уменьшает потери тепла организмом. (Кожные покровы холодные, но внутри сохраняется тепло). У незакаленного человека периферические сосуды реагируют дольше. То есть, потери тепла выше. Именно потому, что кожные покровы теплые. Это конечно, упрощенно. Кроме сосудистой, тренируется эндокринная (гормональная) и нервная системы. Тренируется термогенез (выработка тепла организмом).

• Какое отношение имеет закаливание к массажным коврикам?

Закаливание – это не задание на неделю и не тренировки на результат.

Закаливание – это образ жизни.

Ошибочно думать, что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.

• Когда Вы идете по пляжу босиком – это закаливание.
• Когда Вы купаетесь в реке – это тоже закаливание.
• Когда утром на даче Вы умываетесь на улице – и это закаливание.
• Если Вы идете лицом против ветра, даже не думая о закаливании, просто так получается – это все равно закаливание.

Поэтому, когда Вы стоите на массажном коврике или играете с ребенком босиком на массажном коврике — это конечно тоже закаливание. Это и массаж стоп, и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.

Плоскостопие. Лечение плоскостопия. Профилактика плоскостопия.

Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики подходят идеально.

Многие авторы сходятся во мнении, что с приходом цивилизации частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась. Это связывают с ранним ношением обуви, а также с хождением, пусть и босиком, но по ровным поверхностям. Действительно, деревенские детки раньше постоянно ходили босиком по земле, что,

во-первых, способствовало формированию сводов стопы и нормальному тону мышц стопы;

а во-вторых – являлось прекрасной закаливающей процедурой.

Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в обуви (которая, кстати, больше напоминает «колодки»). И даже шлепанье босиком по голому полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия.

Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька.

Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников.

Мои массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности , а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка.

Занятия будут проходить интересно и результативно, если малышам представится возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по таким «дорожкам здоровья»:

Они обеспечивают глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие малышам. Великолепный массаж стоп и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение.

На стопах и ладонях человека расположены рефлексогенные зоны, связанные практически со всеми внутренними органами. Раздражение этих зон оказывает нормализующее воздействие на все функции организма.

Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно поэтому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей.

Использование нетрадиционного оборудования благоприятно влияет на формирование всех систем и функций организма, удовлетворяет потребности ребенка в движении, вызывает большой восторг и служит средством всестороннего развития дошкольника. Одной из приоритетных задач формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является создание мотивации, обучение и привитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Важным направлением в формировании у детей основ здорового образа жизни является правильно организованная предметно-пространственная среда, прежде всего это двигательная предметно-развивающая среда. Она должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной, трансформируемой, полифункциональной.

Для этого в нашей группе используем физкультурное нестандартное оборудование, изготовленное своими руками, ведь новое спортивное оборудование — это всегда дополнительный стимул активации физкультурно-оздоровительной работы.

А помогли нам в этом наши родители.

Рекомендуем также

Массажные дорожки для детского сада

Выберите категорию

Все Средства дезинфекции, термометры и рециркуляторы Детский сад » Стулья »» Стулья детские регулируемые с рисунком »» Стулья регулируемые »» Стулья нерегулируемые »» Стулья серии «Хохлома» » Столы »» Столы серии «Хохломская роспись» »» Столы регулируемые »» Столы нерегулируемые »» Дидактические столы »» Бизиборды »» Столы для рисования песком »» Логопедические уголки »» Столы для лего конструирования »» Ландшафтные столы »» Столы мозаика » Кроватки и раскладушки »» Кроватки из ЛДСП »» Кроватки из массива »» Раскладушки » Кухонная мебель » Спецодежда » Текстиль » Мебель для раздевалок »» Сушильные шкафы, тумбы для обуви »» Скамейки к шкафам »» Шкафчики для одежды » Мебель для туалетных комнат »» Полотенечницы »» Горшечницы » Мебель для групп »» Игровые зоны »»» Полки и витрины для книг и поделок »»» Уголки для спортинвентаря »»» Уголки дежурств »»» Стойки для пособий и цветов »»» Уголки природы »»» Книжные уголки, уголки творчества и ИЗО »» Игровая мебель для групп »»» Детские игровые магазины »»» Кухни и кухонные уголки »»»» Кухни детские серии «Гармония» »»»» Кухни детские игровые серии «Идиллия» »»» Детские игровые парикмахерские »»» Детские игровые зоны »»» Уголки ряжения »»» Горки »»» Центры воды и песка »»» Уголки доктора »» Детские стенки и тумбы для книг »»» Тумбы »»» Детские стенки серии «Гармония» »»» Детские стенки серии «Идиллия» »» Стеллажи »»» Стеллажи серия «Гармония» »»» Стеллажи серии «Идиллия» »» Мебель для хранения игрушек »»» Наклонные стеллажи »»» Выдвижные 1-секционные »»» Выдвижные 2-секционные »»» Выдвижные 3-секционные »»» Тумбы комбинированные » Сухие бассейны и песочницы »» Сухие бассейны и песочницы »» Шарики для сухого бассейна » Игровые наборы и комплекты по ФГОС ДО » Игрушки и дидактические пособия »» Бусы из дерева »» Волшебные мешочки »» Игровые наборы из дерева »» Машинки »» Куклы »» Дидактические пособия »» Игровые наборы, настольные игры »» Игрушки для развития координации движений »» Игрушки под роспись »» Музыкальные игрушки »» Народные игрушки »» Пальчиковый театр »» Пирамидки »» Счетный материал »» Шнуровки »» Коляски для кукол »» Детские конструкторы » Все для спорта »» Маты »» Детские тренажеры »» Гимнастическое оборудование и инвентарь для д/с »» Все для спортивных игр »» Массажные дорожки » Школьные доски, мольберты » Диваны и модули »» Комплекты детской мягкой мебели, диваны »» Игровые мягкие модули, маты, спортивные модули »» Пуфы »» Строительные наборы-конструкторы »» Мягкие игровые центры »» Бескаркасная мебель »» Цветовая гамма. Кожзам (винилкожа) » Мягкие дидактические комплекты » Стенды для детского сада » Все для детского театра »» Ширмы »» Куклы для кукольного театра »» Конструкторы-сказки » Костюмы »» Военные костюмы »» Сюжетно-ролевые костюмы »» Карнавальные костюмы для взрослых »» Ростовые куклы для детей Мебель и оборудование для школ » Ученическая и школьная мебель »» Мебель на квадратной трубе с П – образной цельносварной формой »» Мебель на квадратной трубе с телескопическим соединением »» Мебель на круглой трубе с телескопическим соединением »» Мебель на плоскоовальной трубе с телескопическим соединением »» Ремкомплекты и металлокаркасы для школьной мебели » Парты-моноблоки »» Моноблоки на квадратной трубе с П – образной цельносварной формой »» Моноблоки на квадратной трубе с телескопическим соединением » Мебель для школьной столовой » Мебель для школьной раздевалки » Спортивное оборудование и инвентарь »» Гимнастическое оборудование и инвентарь »» Оборудование для хранения спортинвентаря » Мебель для библиотек, библиотечное оборудование »» Столы, шкафы, стеллажи, витрины »»» Серия «Классика» »»» Серия «Библио» » Мебель и оборудование для специальных учебных классов »» Мебель для специализированных кабинетов »» Оборудование для кабинета физики »»» Комплекты лабораторного оборудования по физике »»» Лабораторные приборы и принадлежности »»» Демонстрационное оборудование »» Оборудование для кабинета химии »»» Комплекты лабораторного оборудования по химии »»» Лабораторная посуда и принадлежности »»» Химические реактивы »»»» Наборы реактивов по химии типа ОС, С, ВС »» Оборудование для кабинета биологии »»» Лабораторное оборудование по биологии » Демонстрационные стенды » Школьные доски, мольберты »» Одноэлементные доски »» Двухэлементные доски »» Трехэлементные доски »» Пятиэлементные доски »» Передвижные поворотные доски »» Школьные мольберты »» Разлинованные доски »» Информационные доски »» Аксессуары Офисная мебель, кресла, стулья » Офисная мебель »» Мебель серии «Офис 2020» »»» Столы »»» Шкафы и пеналы »»» Шкафы для одежды »»» Тумбы, полки, стеллажи »» Мебель серии «Стандарт» »»» Шкафы »»»» Серия «Стандарт», высота 2,01 м. »»»» Серия «Эконом», высота 1,83 м. »»» Столы и тумбы » Офисные диваны » Офисные кресла для персонала »» Кресла с обивкой из кожзама »» Кресла с обивкой из ткани » Стулья для конференц зала »» Стулья конференц с обивкой из ткани »» Стулья конференц с обивкой из кожзама » Офисные стулья »» Стулья с обивкой из ткани »» Стулья с обивкой из кожзама Оборудование для общепита » Моечные ванны » Столы разделочные » Полки кухонные » Кухонные стеллажи » Зонты вытяжные » Кухонные шкафы » Тележки Технологическое оборудование для пищеблоков » Мясорубки » Овощерезки » Тестомесы » Картофелечистки » Слайсеры для нарезки продуктов » Кухонные весы » Кипятильники » Электрические плиты » Морозильные лари » Холодильные шкафы » Жарочные шкафы » Планетарные миксеры Уличное игровое оборудование » Оборудование для детской площадки » Газонные ограждения Металлическая мебель » Шкафы офисные » Шкафы для раздевалок (локеры) » Шкафы бухгалтерские » Ключницы » Архивные стеллажи Товары в наличии

Производитель

ВсеAikoМарихолодмашАват (Россия)ТермальCASAirhotHurakanТоргмаш (Пермь)Торгмаш (Барановичи, респ. Беларусь)ConvitoErgoDiLiGastrorag

Массажные дорожки своими руками. Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие Массажные уличные дорожки в старшей группе

Участник выставки

Инструктор по физической культуре:

Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие»

ФОТОГРАФИИ РАБОТ

Комплекс массажных дорожек

«Весёлое путешествие»

Комплекс массажных дорожек

«Весёлое путешествие»

Инструктор по физической культуре:

МБДОУ «Детский сад № 6 «Цветик»

Дидактическое пособие

Комплекс массажных дорожек «Весёлое путешествие»

Данное пособие предназначено для детей 3-7 лет.

Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому он является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья.

Цель: оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.

Задачи:

1. Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей.

Массажные дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стоп, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей.

Ходьба по дорожкам может быть: обычной, на носках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы, ползание с опорой на руки и стопы, прыжки, бег. Ребенок ставит ноги по-разному, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы. К тому же дети приучаются ходить друг за другом в колонне, не толкаться, сдерживать себя. Использовать массажные дорожки можно на занятиях по физической культуре и при выполнении гимнастики после сна. Эффективнее такой вид закаливания проводить под музыкальное сопровождение, используя мелодии различных темпов. Можно усложнить задачу, и при остановке музыки спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола. А так же, при ходьбе можно использовать словесные игры-сопровождения, которые способствуют повышенному интересу детей к двигательной активности. Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и отправиться в весёлое путешествие, или по отдельности исходя из целей и задач занятия.

Описание и характеристика массажных дорожек:

1. «Волшебные следочки»

Такие следочки хорошо использовать для тренировки правильного развода стоп, при ходьбе, можно в подвижных играх и развлечениях.

1. «Мягкие пенёчки»

«Пенёчки» используются на занятиях физической культуры и утренней гимнастики для профилактики плоскостопия, а так же для перешагивания, перепрыгивания, бега и ползания «змейкой».

1. «Подсолнухи»

Подсолнухи сделаны из поролона, к центральной части пришиты бусины и деревянные жучки. Используется для профилактики плоскостопия, ходьбы, ползания (с опорой на ладони и стопы, «змейкой» между цветами), перепрыгивания (с цветка на цветок или через цветы), для эстафет и подвижных игр.Работу с подсолнухами можно начать со стихотворения:

Вот подсолнухи стоят,
Вдоль забора целый ряд!
К солнцу тянутся они,
Черных семечек полны!

1. «Жуки»

Каждый жук наполнен разными крупами: горохом, пшеном, фасолью. Подразумевается не только хождение, но и топтание для того, чтобы ребёнок смог ощутить полное воздействие на стопы различных материалов. Также дети любят трогать жуков руками, пытаясь понять, что внутри, а это воздействует на мелкую моторику. Занятие с жуками можно сопровождать стихотворением:

Летом, в жаркий день на луг,
Прилетел огромный жук.
Сел на травке посидел,
Зажужжал и улетел.

1. «Капельки»

Пособие представляет собой дорожку из линолеума, на которую в хаотичном порядке наклеены цветные камушки. Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, через неё можно перепрыгивать («перепрыгнем через ручеёк»), а также пальцами ног камушки можно погладить и посчитать. Занятия на этой дорожке можно сопровождать четверостишием:

Тучка по небу летала,
Капли на поля роняла.
Их решила сосчитать:
Раз, два, три, четыре, пять!

1. «Бесконечная верёвочка»

Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков, ползания.

1. «Весёлая полянка»

К этой дорожке из линолеума рядами пришиты: искусственная трава, цветы и приклеена галька. Такое чередование вызывает желание наступить на каждый ряд. Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, особенно детям нравится ходьба боком приставными шагами. Ходьбу можно сопровождать четверостишием:

Наши маленькие ножки

дружно ходят по дорожке

раз, два, три, четыре, пять

пойдём по полю гулять.

1. «Дорожка из пробок»

Эта дорожка используется для ходьбы прямо, боком, сохраняя равновесие, осанку; для перепрыгивания прямо, боком; для подлезания, в подвижных играх.

1. «Цветочки и камушки»

Эту дорожку хорошо использовать для развития равновесия и координации. Идти можно прямо, наступая на каждый камушек и цветочек или, наступая только на цветочки, перешагивая через камушки, или только по камушкам, перешагивая через цветочки. Также через эту дорожку хорошо прыгать боком. Можно использовать в подвижных играх.

1. «Коврик из пробок»

К ДВП или фанере с помощью саморезов прикручиваем крышки от бутылок отверстием в верх (можно пришить к ткани или линолеуму, в крышках легко сделать отверстия при помощи шила). Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков.

1. «Радужный мостик»

Дорожка сделана из бигудей, используется на занятиях для ходьбы прямо, боком, ползания, прыжков.

1. «Лесенки из карандашей»

Эта дорожка сделана из строительных карандашей, которые расположены в чередовании горизонтально и вертикально. Такое расположение лучше массирует стопы. Используется на физкультурных занятиях для профилактики плоскостопия.

Таким образом , использование массажных дорожек очень поможет в укреплении мышц и формировании свода стопы у ребёнка, в профилактике плоскостопия, при нарушении работы опорно-двигательного аппарата; при неправильном распределении физической нагрузки на стопу; при ассиметричной походке; при деформации стопы и плоскостопии.

VLUU L100, M100 /

Версия для печати:

Уважаемые родители хочу представить вашему вниманию один из способов формирования (основ) здорового образа жизни детей дошкольного возраста — использование массажных ковриков и дорожек.

Мы применяем массажные коврики и дорожки с целью:

1. Закаливание организма.

2. Восполнение нехватки тактильных ощущений.

3. Профилактика и коррекция плоскостопия.

4. Развития чувства равновесия и координации движений.

5. Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни.

6. Представление каждому ребенку возможности радостно и содержательно прожить период дошкольного детства.
Невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды, т. е. создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.
Плоскостопие. Лечение плоскостопия. Профилактика плоскостопия.
Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики подходят идеально. Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия. Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька. Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников. Наши массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Занятия будут проходить интересно и результативно, если малышам представится возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по таким «дорожкам здоровья» Они обеспечивают глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие малышам. Великолепный массаж стоп и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение.
Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно по этому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей. Возникает приятное ощущение легкости.
Приобщение к миру физической культуры, здоровому образу жизни начинается с создания условий для достижения оптимального уровня двигательной активности детей. Эффективность реализации задач и содержания физического воспитания детей дошкольного возраста во многом зависит от наличия рациональной предметно-игровой среды: спортивно-игровой материал, различные тренажеры, нестандартное оборудование. Интерес, игра, предметная среда являются главным побудительными стимулами для детей. Профилактические упражнения с применением профилактических ковриков направлены на формирования правильного свода стопы, массажа стоп, корректировки осанки. Чтобы суметь заинтересовать детей, взрослому необходимо в совершенстве научится самому владеть оборудованием. И чтобы у детей был стойкий интерес к профилактическим упражнениям, желание заниматься физической культурой, необходимо разнообразить предметную среду.
Для формирования мотивации и повышения интереса к двигательной активности, профилактическим упражнениям, было изготовлено авторское нестандартное оборудование, которое способствует: общему укреплению организма, поддержанию психомоторного развития на возрастном уровне; профилактике нарушения осанки; исправлению имеющейся деформации стопы; укреплению мышц, формирующих свод стопы; формированию и закреплению навыка правильной ходьбы.Упражнения с нестандартным оборудование способствуют совершенствованию функции равновесия и двигательного контроля, формируют правильную осанку, укрепляют мышцы свода стопы.

Основные принципы использования массажных ковриков и дорожек:
Оборудование используется во время гимнастики после сна и в самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей и уровня их физической подготовки.
Упражнения выполнять от простых к сложным, добавлять новые движения. Полезно использовать дыхательные упражнения на расслабления мышц.
Развитие основных функций стоп; обучение правильной постановке стопы при ходьбе; повышение тонуса, уменьшение длины передней большеберцовой, длинного разгибателя пальцев, длинного разгибателя 1 пальца, коротких мышц стоп; увеличение длины; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.
С целью развития воображения, памяти и речи необходимо предлагать детям самим придумывать упражнения и игры с нестандартным оборудованием.
Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии.
Ходьба по дорожкам и коврикам — обычная, на носках, на пяточках, на внешней стороне стопы, на внутренней, прыжки, бег.
При ходьбе на ножку ребенка действуют разные раздражители – мягкие и жесткие, давая различные ощущения стопе.
Коврики могут использоваться в гимнастике после сна. Ребенок встает на коврик и выполняет действия, озвученные словами, вот некоторые из них.
Лужа
Я иду, я иду. Поднимаю ножки, (Ходьба вокруг обруча, высоко поднимая ноги)
У меня на ногах новые сапожки.
Ой-ой-ой, посмотри,
Лужа –то какая,
Ай-ай-ай, ай-ай-ай
Лужа-то большая.(Остановка, поворот лицом к центру, вытянув руки вперед)
Высоко-высоко-высоко,
Подпрыгну,
Не боюсь, не боюсь,
Лужу перепрыгну! (Прижав руки к щекам покачивание головой)
Да-да-да, да-да-да,
Высоко подпрыгну.(Отходят и подходят к луже)
Да-да-да, да-да-да,(Раскачивая руками, готовятся к прыжку)
Лужу перепрыгну. Гоп! (прыжок)
Бурый мишка
Бурый мишка топал,
Топал, топал,
Громко ножками стучал,
Он стучал так!
Мишка головой вертел,
Все вертел, все вертел.
Во все стороны смотрел,
Он смотрел так!
Бурый мишка расшалился
И на месте закружился,
Закружился, закружился
И свалился – бах!
Кошкина зарядка
Посмотрите, у окошка
Разминает лапки кошка.
Тянется – потянется,
Малюткой не останется.
Спинку горбит, словно мостик,
Поднимает к верху хвостик.
Когти выпускает,
Царапает, играет.
Ушко лапкой почесала
И тихонечко сказала «Мяу…»
Массажные коврики и дорожки используем во время дидактических и сюжетно-ролевых игр, игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета и т.д.

Иматова Зульфия Махмадиллоевна,

воспитатель

МАДОУ детский сад №126 города Тюмени

соответствие занимаемой должности

Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды, т.е. создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.

Закаливание

Напомню известную фразу, что закаливание – это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах (смена теплой и холодной воды) сосуды сначала расширяются (в теплой воде), а потом сужаются (в холодной). Такая тренированность сосудов на воздействия холодовых рецепторов поможет снизить теплоотдачу, если Вы выходите на улицу. У закаленного человека сосуды реагируют быстрее. Сужение периферических сосудов уменьшает потери тепла организмом. (Кожные покровы холодные, но внутри сохраняется тепло). У незакаленного человека периферические сосуды реагируют дольше. То есть, потери тепла выше. Именно потому, что кожные покровы теплые. Это конечно, упрощенно. Кроме сосудистой, тренируется эндокринная (гормональная) и нервная системы. Тренируется термогенез (выработка тепла организмом).

• Какое отношение имеет закаливание к массажным коврикам?

Закаливание – это не задание на неделю и не тренировки на результат.

Закаливание – это образ жизни.

Ошибочно думать, что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.

• Когда Вы идете по пляжу босиком – это закаливание.
• Когда Вы купаетесь в реке – это тоже закаливание.
• Когда утром на даче Вы умываетесь на улице – и это закаливание.
• Если Вы идете лицом против ветра, даже не думая о закаливании, просто так получается – это все равно закаливание.

Поэтому, когда Вы стоите на массажном коврике или играете с ребенком босиком на массажном коврике — это конечно тоже закаливание. Это и массаж стоп, и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.

Плоскостопие. Лечение плоскостопия. Профилактика плоскостопия.

Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики подходят идеально.

Многие авторы сходятся во мнении, что с приходом цивилизации частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась. Это связывают с ранним ношением обуви, а также с хождением, пусть и босиком, но по ровным поверхностям. Действительно, деревенские детки раньше постоянно ходили босиком по земле, что,

во-первых, способствовало формированию сводов стопы и нормальному тону мышц стопы;

а во-вторых – являлось прекрасной закаливающей процедурой.

Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в обуви (которая, кстати, больше напоминает «колодки»). И даже шлепанье босиком по голому полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия.

Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька.

Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников.

Мои массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности , а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка.

Занятия будут проходить интересно и результативно, если малышам представится возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по таким «дорожкам здоровья»:

Они обеспечивают глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие малышам. Великолепный массаж стоп и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение.

На стопах и ладонях человека расположены рефлексогенные зоны, связанные практически со всеми внутренними органами. Раздражение этих зон оказывает нормализующее воздействие на все функции организма.

Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно поэтому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей.

Использование нетрадиционного оборудования благоприятно влияет на формирование всех систем и функций организма, удовлетворяет потребности ребенка в движении, вызывает большой восторг и служит средством всестороннего развития дошкольника. Одной из приоритетных задач формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является создание мотивации, обучение и привитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Важным направлением в формировании у детей основ здорового образа жизни является правильно организованная предметно-пространственная среда, прежде всего это двигательная предметно-развивающая среда. Она должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной, трансформируемой, полифункциональной.

Для этого в нашей группе используем физкультурное нестандартное оборудование, изготовленное своими руками, ведь новое спортивное оборудование — это всегда дополнительный стимул активации физкультурно-оздоровительной работы.

А помогли нам в этом наши родители.

Оксана Коваленко

В наш век, заполненный до краев делами, причем, всегда неотложными, мы родители часто забываем, что самое главное – вовремя остановится и задуматься над простыми и вечными проблемами : как вырастить здорового ребенка . Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровье сберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей . Растить детей,здоровыми , сильными, эмоциональными – задача каждого ДОУ.

На одном из родительских собраний мы познакомили родителей с различными видами закаливания : контрастным обливанием ног, контрастным воздушным закаливанием, солевым закаливанием, хождением по «дорожке здоровья » . Обсудив все виды закаливания, родители пришли к единому мнению : проводить закаливание детей, используя «дорожку здоровья » . «Дорожка здоровья » представляет своего рода массажный коврик с разновеликими элементами, при ходьбе по которым осуществляется массаж стоп ребенка.

Цель : Оздоровление организма ребенка при помощи массажных ковриков, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.

Дорожки здоровья приобрели в последнее время огромную популярность. И думаю не случайно.

Во — первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной работе (закаливание, профилактика плоскостопия) .

Во- вторых, их можно изготовить своими руками.

В- третьих, их можно использовать, как дома, так и в детском саду.

Современный городской ребенок очень редко имеет возможность походить босиком. Поэтому в последние годы плоскостопие стало одним из самых распространенных детских заболеваний.

Массажные коврики, которые ежедневно используем в целях, оздоровительной работы мы выкладываем в игровой комнате.

Описание массажных дорожек : все дорожки сделаны из винилискожи.

«Камушки»

За основу я взяла винилискожа, так как её очень удобно обрабатывать, вырезаем круги, на один камушек два круга, между ними кладем плотную ткань, края обшиваем тканью, желательно из плащевой, дольше прослужит. Берём губки разной жесткости и пришиваем к основе по две губки, так чтобы дети могли наступать двумя ногами. Эту дорожку хорошо использовать для развития равновесия и координации.

«Речка»

Из винилискожи вырезаем дорожку 40х90 , из этого же материала вырезаем рыбок разной формы, и разных цветов, чтобы получилось ярко и красиво, наклеиваем на основу. Затем берём колпачки от фломастеров и вырезаем одинаковой высоты, я вырезала канцелярским ножом. Затем пришиваем на рыбок по цветам. Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы

«Стебелёк»

Нам понадобится много пробок от бутылок и леска. В пробках по, середине мы делаем отверстие, шилом. Затем на одном конце делаем узелок, так чтобы пробка не смогла выйти, и начинаем нанизывать пробки на леску примерно с 1 метр, и закрепляем узлом. Наш стебелек готов.

«Цветочек»

Из основы вырезаем цветок, пришиваем разноцветные пружинчатые резинки в разброс, получается, разноцветный цветочек.

«Разноцветная радуга»

Из основы вырезаем дорожку 40х90 ,так же из основы вырезаем следы и приклеиваем клеем, я пользуюсь ПВА. На следы пришиваем колпачки из фломастеров по цветам радуги.

«Цветочная полянка»

Так же вырезаем дорожку 40х90 ,вырезаем цветочки, приклеиваем на основу, на цветы пришиваем пуговицы разноцветные. Наша полянка готова.

«Аленький цветочек»

Из основы вырезаем большой цветок, сверху нашиваем пробки из сока в виде Аленького цветочка.

Очень важно, чтобы хождение по массажным коврикам было детям в радость!

При ходьбе можно использовать словесные игры-сопровождения, которые способствуют повышенному интересу детей к двигательной активности. Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и отправиться в весёлое путешествие.

Представляю одно из путешествий, которое очень нравится детям.

«Сказочное путешествие к Аленькому цветочку»

Выходя из спальни, дети попадают, не просто на коврики, а на дорожку с препятствиями .

1. «С камушка на камушек» .

Наступая с одного камушка на другой, дети не знают, какой он по ощущению. Пройдя это препятствие, перед ними лежит следующая задание.

2. «Речка» .

Перед ними речка, с разными видами рыб, детям нужно пройти по речке не пропустив ни одной рыбки. Пройдя реку, детям вновь предстоит выполнить следующее задание.

3. «Стебелек» .

Детям нужно подняться вверх на цветок, это можно сделать только по стеблю цветка. Вот они оказываются на высоте, от куда можно все увидеть.

4. «Разноцветный цветок» .

Поднявшись на цветок яркий, очень нежный, детям нужно преодолеть сказочное препятствие, ходьба по радуге.

5. «Радуга» .

По радуге детям нужно пройти, не пропустив ни один цвет радуги. Дойдя до конца, они опускаются на полянку.

6. «Полянка» .

Дети на полянке увидят много красивых цветов и разные виды грибочков. Пройдя эту полянку, они увидят Аленький цветочек. На этом наше путешествие заканчивается.

Всем детям очень понравилось сказочное путешествие!

Публикации по теме:

Дорожка здоровья предназначена для массажа ступней ног после сна. Основной элемент дорожки здоровья прорезиненный коврик 1 метр на 0.8 см.

Недавно в нашем детском саду проходил конкурс-смотр «Лучшая дорожка-здоровья». Участие принимали родители наших воспитанников и педагоги.

«Дорожка здоровья» из бросового материала. Дорожка здоровья приобрели в последнее время огромную популярность. И я думаю, что не случайно.

Дорожки здоровья предназначены для массажного воздействия на стопы. На стопах есть множество активных точек, стимуляция которых благотворно.

Лучшая методическая разработка Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 2 п. Вохма» Вохомского района Костромской области Руководители проекта:.

Дорожка здоровья очень популярна в летний период на площадке. Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия дорожка здоровья подходят.

Методическая разработка Предлагаю вам конспект НОД для детей средней группы

Статья «О пользе массажных дорожек»

Жорова Виктория Николаевна
Должность и место работы: воспитатель МДОУ «Детский сад №4 «Буратино» ТМР, г.Тутаев
Назначение материала: данная статья будет полезна воспитателям и родителям. В ней рассказывается о массажных дорожек и влияние их на детский организм.

Как известно, маленькие дети (2-3 года) — самые непоседливые и неусидчивые существа на свете. Однако не стоит забывать о том, что наши дети познают этот мир не только на слух и ощупь, но и в движении — беспрестанно шагая и бегая своими неутомимыми ножками. Чтобы эти «органы познания» не выходили из строя, о них нужно заботиться.
Что же предпринять для того, чтобы ножки деток, да и они сами, росли счастливыми? Ответ прост: пальчики и пяточки смогут только тогда правильно развиваться и всегда оставаться красивыми и здоровыми, когда родители дома и воспитатели в детском саду создадут все условия для регулярного массажа стоп малышей.
Одним из таких изобретений является дорожка здоровья в детском саду, которая одновременно выполняет функцию и развлечения, и массажа. Благодаря использованию разных по фактуре материалов (пуговицы, губки, грубые шнуры, наполнители и др.), ходьба по массажному коврику помогает тренировке мышц стопы. У детей это способствует формированию сводов стоп и профилактике плоскостопия. Такой массаж оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому он является одним из очень эффективных способов укрепления здоровья ребенка.
Развивающую массажную дорожку можно сделать своими руками, много времени это не займет, а сам процесс — творческий и интересный.

Использование массажных ковриков и дорожек для укрепления здоровья детей в дошкольных образовательных учреждениях

Главной ценностью человека, а в особенности, ребенка дошкольного возраста является здоровье. Приятно видеть любознательного малыша, у которого блестят глаза, движение приносит ему радость, а, следовательно, положительно сказывается на его психологическом состоянии. В законе «Об образовании в Российской Федерации» сказано о предоставлении каждому ребенку возможности радостно и содержательно прожить период дошкольного детства. [1].

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Одной их наиболее эффективных форм укрепления здоровья детей является закаливание.

Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов окружающей среды (пониженной или повышенной температуры, воды и др.) путем систематического дозированного воздействия этими факторами. [3, с.84]

Закаливание детей дошкольного возраста в ДОУ состоит из системы мероприятий, включающих элементы закаливания в повседневной жизни и специальные мероприятия: воздушные ванны, водные процедуры, правильно организованную прогулку, физические упражнения. [2, с. 15]

Закаливание детей — это не только обливания водой, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Укрепление растущего детского организма можно проводить и путем массажа особых «жизненных» точек, которые влияют на работу внутренних органов.

В своей практике по закаливанию детского организма мы отводим ведущее место одному из нетрадиционных видов — это закаливание при помощи массажных ковриков и дорожек. Выбранный нами метод закаливания помогает решить следующие задачи:

1. Закаливать организм ребенка;
2. Восполнить нехватку тактильных ощущений у детей;
3. Проводить профилактику и коррекцию плоскостопия ребенка;
4. Развивать чувства равновесия и координацию у дошкольников.

Упражнения с нестандартным оборудованием способствуют совершенствованию функции равновесия и двигательного контроля, формируют правильную осанку. И, что особенно важно, такие упражнения нравятся детям, они выполняют их на высоком эмоциональном уровне.

Массажные дорожки – отличная возможность организации совместной деятельности с детьми, особенно в старшем дошкольном возрасте. Мы, например, практикуем изготовление простых дорожек в совместной трудовой деятельности.

Детям нравится подбирать губки для дорожек или ковриков по форме, цвету, величине, раскладывать их на дорожках, подсчитывая сколько губок понадобится. Они любят выкладывать из губок узоры, чередуя из по цвету и направлению. А потом с гордостью говорят: «Мы сами сделали дорожку для закаливания».

Таким образом мы решаем и разные образовательные задачи в процессе подготовки и использования очередной массажной дорожки или коврика.  

В своей работе мы используем следующие виды массажных ковриков.

• Массажный коврик из губок. Коврик представлен поролоновыми губками, разных размеров, и плотностью, что способствует различному воздействию на стопу. Коврик может быть длинный или квадратный. Основой для такого коврика может служить кусок линолеума, фанеры или ковролина. Размер выбирается произвольно, но с учетом  возможности пройти не менее 3х метров. Ходить можно вперед-назад или по периметру. 

 

• Комплексный массажный коврик. Коврик оформлен подручными средствами использованные фломастеры, резиновые квадраты, крышки, камешки и т.д.). Такой коврик  укрепляет мышцы и связки голени и стопы, способствует правильной работе внутренних органов путем массирования активных точек стопы, а также дарит детям необычные ощущения.   

• Дорожка здоровья. Такая дорожка не только способствует предотвращению плоскостопия, но и развитию у ребенка внимания, устойчивости, правильной постановке стопы при ходьбе, способствует улучшению координации движений. 

Для выполнения этой дорожки можно использовать более «мягкие» материалы: жгуты и веревки разной толщины, клеенчатые следочки и пуговицы разного размера, фетр и клеевую пленку.

 При использовании массажных ковриков и дорожек, мы не забываем и об эмоциональном настрое ребенка. Очень важно помнить, что ребенку дошкольного возраста нравится визуализировать, воплощать в действительность, возникающие в его сознании образы. Мы со своими детьми во время движения выполняем озвученные действия.

Например

Я иду, я иду. Поднимаю ножки. У меня на ногах новые сапожки. Ой-ой-ой, посмотри, лужа – то какая. Ай-ай-ай, ай-ай-ай, лужа-то большая. Высоко-высоко-высоко, подпрыгну. Не боюсь, не боюсь, лужу перепрыгну! Да-да-да, да-да-да, высоко подпрыгну. Да-да-да, да-да-да, лужу перепрыгну

Бурый мишка топал, топал, топал, Громко ножками стучал. Он стучал так! Мишка головой вертел, Все вертел, все вертел. Во все стороны смотрел. Он смотрел так! Бурый мишка расшалился И на месте закружился. Закружился, закружился, И свалился – бах!

 

Очень часто мы с детьми играем в различные фантазийные игры. Детям очень интересно воображать сказочную дорогу, в которой нужно преодолеть разные препятствия (спуски с горки, переплыв реки, бег по каменистой дороге). Дети могут представлять себя любимыми героями мультипликационных фильмов, персонажами прочитанных сказок. Мы стараемся дать полную свободу детской фантазии.

При использовании данного метода закаливания мы опираемся на следующие рекомендации:

1. Возраст для занятий на массажном коврике рекомендован с 1 года.
2. Занятия на массажных ковриках и дорожках лучше проводить после дневного сна.
3. На занятия отводим 5 – 7 минут.

        Как показала практика использования массажных ковриков  и дорожек, за период их применения нам удалось значительно сократить уровень заболеваемости наших воспитанников. У детей наблюдается положительная динамика показателей роста, формируется правильная осанка.  Разнообразие массажных ковриков положительно сказывается не только на профилактике здоровья детей, но происходит заметное улучшение общего эмоционально – психического состояния. Развивает зрительную активность, восприимчивость цветовой гаммы, развитию воображения у ребят. Многих родителей заинтересовал данный метод оздоровления организма детей и они практикуют его в домашних условиях. Использование массажных ковриков и дорожек здоровья пойдет на пользу абсолютно всем детям.

Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно – оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста

Главная » Наши консультации » Советы педагога » Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно – оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста

«Использование массажных ковриков и дорожек

в физкультурно –  оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста»

( из опыта работы воспитателя МАДОУ № 74 Коваленко Ирины Геннадьевны)

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям , которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными – задача каждого ДОУ.

Усилия работников нашего детского сада как никогда направлены на оздоровление ребенка-дошкольника. «Берегите здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни.

Одним из этапов работы по здоровьесбережению является организация здоровьесберегающего пространства в ДОУ. Это использование в режиме дня :                      

  -физкультурных занятий всех типов

— оптимального двигательного режима

— комплекса закаливающих мероприятий.

 На одном из родительских собраний мы познакомили родителей с различными видами закаливания: контрастным обливанием ног, контрастным воздушным закаливанием, солевым закаливанием, хождением по «дорожке  здоровья». Обсудив все виды закаливания родители пришли к единому мнению: проводить закаливание детей, используя «дорожку здоровья».  «Дорожка здоровья» представляет своего рода массажный коврик с разновеликими элементами, при ходьбе по которым осуществляется массаж стоп ребенка.

Зачем необходим массаж стоп?

Огромную часть нашей  активной жизни мы проводим на ногах. Но почему то заботиться об отдыхе и состоянии наших бедных ножек мы часто забываем . А ведь они нуждаются в уходе не меньше, чем лицо или руки. Если обратиться к древним китайским книгам по медицине, то можно встретить довольно правдивое высказывание относительно того, что ноги человека имеют огромное сходство с корнями дерева. Развитая корневая система говорит о его силе. Первыми при засыхании дерева погибают его корни. Когда люди стареют, их ноги также слабеют первыми. 

Нет такого человека ,который не бегал бы босиком в детстве. Незабываемое ощущение мягкой травы под ногами, прохладного речного песка рождает в душе ощущение свободы. Современный городской ребенок очень редко имеет возможность походить босиком .С раннего детства мы ходим в обуви( которая, кстати, напоминает «колодки»). Поэтому в последние годы плоскостопие стало одним из самых распространенных детских заболеваний. Это далеко не безобидное заболевание. Оно может провоцировать различные боли в суставах. К плоскостопию могут  «присоединиться» и такие заболевания как остеохондроз и сколиоз, грыжа межпозвонковых дисков. По достижении семилетнего возраста почти две трети детей приобретают плоскостопие. Профилактику заболеваний стопы лучше начинать с раннего возраста, когда её положение легко поддается корректировке.

Какой можно найти выход? 

Хорошее решение для тех, кто беспокоится о здоровье своих ног – это массажный коврик. Главная его задача  — массировать стопу,   улучшать кровоснабжение организма , развивать мышцы и суставы, координацию движений , позволит ногам отдохнуть , а также – что особо важно для маленьких детей – правильно формировать свод ступни. Он не имеет ограничений по возрасту , полезен взрослым и детям, оказывает полезное влияние на здоровье организма в целом. Ребенку это позволит иметь правильное положение стопы   и красивую ровную походку, снимет нагрузку с ног. А для взрослых массажный коврик – замечательное средство против воспаления суставов и варикозного расширения вен. Занятия с ним позволят сэкономить время, совместить заботу о своём здоровье и домашнюю работу. Стоя на таком коврике можно, например, готовить или гладить белье. Пожилым членам семьи, у которых нередки проблемы с суставами, он тоже будет очень полезен. 

Народные целители Востока при лечении самых разных заболеваний использовали тот факт, что поверхность стопы разделена на определенные зоны, связанные с внутренними органами .                                                                                                         

 

Воздействие на эти зоны приводит к улучшению их работы и функций , а также к улучшению самочувствия и общему оздоровлению организма. 

Применение массажного коврика очень поможет при:                                                                                        

1.Нарушении работы опорно-двигательного аппарата;                                                                      

2. Неправильном  распределении  физической нагрузки на стопу;                                                                        

3. Ассиметричной походке;                                                                                                          

4.Деформации стопы и плоскостопии.

Какое отношение имеют массажные коврики к закаливанию?

Напомню известную фразу, что закаливание – это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах (смена теплой и холодной воды) сосуды сначала расширяются (в теплой воде), а потом сужаются (в холодной). Такая тренированность сосудов на воздействия холодовых рецепторов поможет снизить теплоотдачу, если Вы выходите на улицу. У закаленного человека сосуды реагируют быстрее. Сужение периферических сосудов уменьшает потери тепла организмом. (Кожные покровы холодные, но внутри сохраняется тепло). У незакаленного человека периферические сосуды реагируют дольше. То есть, потери тепла выше. Именно потому, что кожные покровы теплые. Это конечно, упрощенно. Кроме сосудистой, тренируется эндокринная (гормональная) и нервная системы. Тренируется термогенез (выработка тепла организмом).

Закаливание – это не задание на неделю и  не тренировка на результат.  

Закаливание – это образ жизни.                                                                                                        

Ошибочно думать , что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.               

Когда вы идете по пляжу босиком – это закаливание.                                                                        

Когда вы купаетесь в реке – это тоже закаливание.                                                                                                               

Когда утром на даче вы умываетесь на улице – и это закаливание.                                                     

Если вы идете лицом против ветра , даже не думая о закаливании , просто так – это все равно закаливание.

Поэтому ,когда дети ходят по массажным коврикам – это , конечно тоже закаливание                                                                                                                                                                                                                                  

                         Как сделать коврик самому?

В нашей группе мы попытались сделать все необходимое для регулярного массажа стоп   и закаливания наших  воспитанников  . При активной помощи и поддержке заботливых родителей были изготовлены массажные коврики.    В качестве основы для дорожки использоваликоврики для ванной комнаты, клеенку. В качестве элементов для массажа – пластмассовые крышки, пуговицы, бусинки, использованные   фломастеры.                                                              

 

    Вещь, которая сделана собственными руками , более полезна, так как при её изготовлении вкладывается любовь, позитивная энергия и забота матери . Что может быть ценнее этого. К тому же , массажная дорожка, сшитая своими руками , является более функциональной. Ведь каждая мать, как правило , старается добавить в неё как можно больше дополнительных элементов для развития своего ребенка.

 Как заниматься с ковриком?                                                                                

После дневного  сна выкладываем массажные коврики . Занятия лучше проводить в игровой форме. Мы предлагаем детям представить сказочную дорогу и придумать , куда она может вести, какие препятствия необходимо преодолеть при этом ( горы, реки ит.д.).Дети представляют себя какими- нибудь зверьками и двигаются соответственно этому – прыгают , идут на пятках , на носках. Даем полную свободу детской фантазии. Поверхность пола будет болотом, а элементы коврика кочками. Интересно попрыгать по ним «зайчику» или «лягушонку». Легко ощутить себя на берегу моря, на лугу, полном полевых цветов.

Дети встают на коврики и выполняют действия, озвученные словами, вот некоторые из них.

Лужа

Я иду, я иду.
Поднимаю ножки, (Ходьба вокруг обруча, высоко поднимая ноги)

У меня на ногах новые сапожки.

Ой-ой-ой, посмотри,

Лужа – то какая,

Ай-ай-ай, ай-ай-ай

Лужа-то большая. (Остановка, поворот лицом к центру, вытянув руки вперед)

Высоко-высоко-высоко,

Подпрыгну,

Не боюсь, не боюсь,

Лужу перепрыгну! (Прижав руки к щекам покачивание головой)

Да-да-да, да-да-да,

Высоко подпрыгну.  (Отходят и подходят к луже)

Да-да-да, да-да-да, (Раскачивая руками, готовятся к прыжку)

Лужу перепрыгну. Гоп! (Прыжок)

Бурый мишка

Бурый мишка топал,

Топал, топал,

Громко ножками стучал,

Он стучал так!

Мишка головой вертел,

Все вертел, все вертел.

Во все стороны смотрел,

Он смотрел так!

Бурый мишка расшалился

И на месте закружился,

Закружился, закружился

И свалился – бах!

Кошкина зарядка

Посмотрите, у окошка

Разминает лапки кошка.

Тянется – потянется,

Малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик,

Поднимает к верху хвостик.

Когти выпускает,

Царапает, играет.

Ушко лапкой почесала

И тихонечко сказала «Мяу…»

Ёжик

По сухой лесной дорожке –

Топ-топ-топ — топочут ножки.

Ходит, бродит вдоль дорожек

Весь в иголках серый ёжик.

(Ребенок стоит, согнувшись, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти рук отпущены; делает маленькие шажки)

Ищет ягодки, грибочки

Для сына и для дочки. (Ищет)

Если подкрадется волк –

Превратится еж в клубок. (Сворачивается на полу в клубок.)

Ощетинит ёж иголки –

Не достанется он волку.

Еж не тронет никого,

Но и ты не тронь его! (Встает и продолжает топать по дорожке)

Упражнения:

• Ходьба «По медвежьи» — на руках и ногах и высоким подниманием таза.
• «Ласточка» — стоика на одной ноге, руки в стороны, левая нога поднята назад.
• «Солдатик» — шаги на мешочки и «ножки».
• «Незнайка» — подъем на носках с одновременным подъемом плеч.

Массажные коврики находятся в спортивном уголке. В любое время дети могут использовать их в самостоятельной  двигательной деятельности , во время дидактических и сюжетно – ролевых игр , игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета.

Упражнения с массажными ковриками создают положительный настрой , повышают настроение , дают заряд бодрости и энергии.

 

 

7 забавных идей массажа для детей: отличные способы успокоить ребенка во время привязанности

Массаж для детей : Исследования показывают, что некоторые преимущества включают снижение тревожности, улучшение агрессивного поведения, улучшение режима сна и усиление связи между родителями и детьми.

Прочитав эту статью, вы будете:

• Получите лучшее представление о том, что такое массаж и какие преимущества может принести массаж детям
• Узнайте забавных способов начать практиковать успокаивающий массаж дома со своими детьми
• Знать основные массажные движения

Давайте погрузимся в это!

История массажа восходит к тысячам лет назад, а археологические находки датируют его еще 2330 годом до нашей эры в Египте.

Его терапевтическая ценность была признана в древних культурах, включая китайцев, индуистов, японцев или римлян

В западных культурах развитие современных форм массажа приписывают Перу Хенрику Лингу и голландскому врачу Иоганну Мезгеру.

Многочисленные исследования в различных областях (медицина, психология) подтверждают терапевтическую ценность лечебного массажа. И он стал популярным в качестве дополнительного и альтернативного лечения.

(Раскрытие информации: мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ней сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю от участия в программе покупок. В этом посте также могут быть другие партнерские ссылки. Вы также можете прочитать нашу политику раскрытия информации и отказа от ответственности здесь)

Что такое лечебный массаж

Лечебный массаж — это манипуляции с мягкими тканями вручную, направленные на улучшение здоровья и благополучия.

Лечебный массаж — это не единый комплекс техник. Это широкий спектр подходов с общим элементом использования прикосновений (надавливание, растирание) для манипулирования мягкими тканями (кожей, мышцами, сухожилиями и связками)

Давление, применяемое при массаже, может варьироваться от легкого до глубокого.

Лечебный массаж будет учитывать цели лечения, а подход и методы могут отличаться:

• Продолжительность
• Части тела, на которых проводится лечение
• Виды ударов
• Продолжительность обращения (количество обращений)
• Аппарат для облегчения лечения (массажные столы, масла и лосьоны, массажные инструменты)

Распространенные виды массажа

AMTA (Американская ассоциация массажной терапии) и клиника Майо называют следующие виды массажа наиболее распространенными:

• Шведский: наиболее широко известный и часто используемый вид массажа (подробнее мы поговорим позже в этом посте)
• Глубокие ткани: при этом используется большее давление, чем при шведском массаже.Рекомендуется при повреждении мышц в результате травмы.
• Спорт: используется в спортивном контексте для предотвращения травм, увеличения времени восстановления и повышения производительности.
• Стул: Массаж верхней части тела в специальном переносном кресле в полностью одетом состоянии.
• Массаж триггерной точки: комбинация легких движений и глубокого давления с акцентом на участки плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

Поскольку массаж является частью стольких культур, это лишь очень небольшая часть всех видов массажа, о которых вы, возможно, читали.

Популярные виды массажа также включают рефлексотерапию, ароматерапевтический массаж, лимфодренаж, аюрведический массаж, традиционный китайский массаж или шиацу, и это лишь некоторые из них.

Что такое массаж для детей и его преимущества

s

Детский массаж — это дополнительное и альтернативное лечение, при котором используется массажная терапия для улучшения здоровья и благополучия детей и подростков.

Итак, некоторые из преимуществ лечебного массажа для детей, которые, как показывают исследования, включают:

• Снижение тревожности
• Улучшение симптомов депрессии
• Снижение агрессивного поведения
• Снижение боли
• Улучшение режима сна
• Улучшение внимания
• Уменьшение симптомов запора
• Улучшение симптомов диареи
• Повышение двигательного тонуса при нарушениях двигательного тонуса

Источник: Мета-анализ исследований в области массажной терапии. К. А. Мойер, Дж. Раундс, Дж. У. Ханнум

Есть также некоторые преимущества, очень специфические для педиатрического массажа, когда массаж проводится родителями (и я осмелюсь сказать, мне даже не нужны исследования, подтверждающие это):

• Усиление связи между родителями и детьми
• Качественное время и безраздельное внимание

Предупреждение. Несмотря на преимущества, которые показывают исследования, массаж не заменяет регулярную медицинскую помощь.

7 забавных идей массажа для детей, которые можно практиковать дома

Я использую домашний массаж как успокаивающее средство, помогающее нам справиться с тревогой и агрессивным поведением.

Здесь я собираюсь обсудить забавные идеи массажа, которые можно практиковать дома с детьми.

Сразу скажу, что у меня нет обучения массажу. Но есть еще неоспоримые преимущества, которые приносит нам массаж:

• Сенсорные входы: прикосновение и запах (от лосьона)
  Это приятный сенсорный вход для ребенка, который ищет сенсорных ощущений и любит, когда его трогают и обнимают.
• Приз за поведение
  Это очень ценный «приз» в наших таблицах поведения (выбранных нашим ребенком)
• Снятие тревоги
  Помогало нам в моменты, когда мы могли чувствовать развитие тревоги
• Поведение — стратегии отвлечения
  Это также хорошее отвлечение, когда «скука» или отсутствие интересных занятий могли вызвать какое-то деструктивное поведение
• Связь между родителем и ребенком
  Это всегда приятный опыт общения с высококачественным безраздельным вниманием
• Улучшение режима сна
  Это стало частью нашей рутины перед сном, как еще одна часть головоломки «сворачивания» (мы сделали это однажды, и она просто взлетела!)

Вот несколько интересных идей массажа для детей (некоторые и для взрослых!), Которые нам нравятся

Массаж для детей: успокаивающий, связывающий

1. «Story Massage»
   Story Massage — это увлекательный и интерактивный способ объединения двух замечательных занятий: рассказа и массажа для детей. Мэри Аткисон создала прекрасную книгу (проверьте ее здесь), в которой она связывает десять простых для понимания массажных движений со словами и предложениями из популярных сказок или забавных ситуаций.

   Это занятие стало настоящим хитом дома (это мы? Делаем историю о массаже дома — у меня есть онлайн-версия, поэтому я читаю ее на своем ноутбуке).
   

2. Массаж стоп с лосьоном
   Это отличный массаж перед сном. Я использую увлажняющий крем, и моему ребенку это так нравится, что он все время поднимает ноги, чтобы почувствовать запах лосьона

3. Массажный массаж головы
   Иногда мы используем эфирные масла и проводим приятный расслабляющий массаж головы перед душем.
   Совет ⭐️: наносите шампунь перед тем, как намочить волосы! В противном случае вы не сможете удалить его должным образом)

4. Еще одно занятие по массажу головы
   Нам нравится это устройство, оно очень щекотное

5. Массаж спины
   Отличная альтернатива массажу перед сном или для снятия беспокойства. Я использую комбинацию легких и глубоких движений для расслабляющего массажа спины. Это книга , которую необходимо прочитать, если вы хотите научиться различным техникам и режимам массажа для детей.Это учит:
   • различных видов массажа
   • Пошаговые инструкции для некоторых рекомендуемых процедур массажа
   • некоторые рекомендации по массажу при распространенных детских недугах, таких как астма, кашель и простуда, проблемы с носовыми пазухами, сенная лихорадка, головные боли или проблемы со сном

6. Использование ручного массажа
   Иногда мы используем ручной массажер для массажа спины.
   Обеспечивает вибрационный вход в спину (супер доступный)

7. Массажный коврик с подогревом и вибрацией.Просто лягте расслабьтесь.
   Как видите, у нас дома нет недостатка в массажных инструментах. Один такой у нас на Рождество. Это было хорошим дополнением к массажному набору, но я честно считаю, что ничто не сравнится с использованием ваших собственных рук (и это дешевле!). Проверить: Лучшие массажеры для спины на Amazon

Бонус: основные массажные движения, которые вы можете пожелать выучить

На случай, если вам интересно, с чего начать, вот пять основных движений, используемых в классическом или шведском массаже:

• Скольжение или скольжение, движения, используемые для разогрева мышц перед работой с глубокими тканями с разминанием.Это успокаивающее поглаживание, которое может быть твердым или легким, использоваться в начале или в конце массажа или как связующее звено между другими типами поглаживания.
• Разминание, массажные движения, которые оказывают более глубокое давление на мышцы
• Ритмичное постукивание — ритмичная перкуссия, используемая для оживления мышц.
  Существует четыре метода нарезания резьбы:
  • Банки, выполняемые сложенной ладонью ладонью, не касающейся массируемого человека.
  • Взламывание, плотное постукивание ладонью
  • Удар, твердое постукивание кулаком
  • Выщипывание, ритмичное выщипывание кожи большим пальцем и пальцами
• Трение (поперечное волокно или с волокнами)
• Вибрация / тряска.

Но я не думаю, что это видео, чтобы понять, о чем я говорю (видео ниже от Александры Хелпс, сертифицированного массажиста)…)

Массаж для детей: 7 забавных способов успокоить ребенка во время склеивания

путей здоровья. Закаливание в детском саду! Путь к здоровью на дау

Цель: Формирование и укрепление сводов стопы.

Задач:

Велнес-задачи:

Коррекция плоскостопия;

Применение специальных физических упражнений и массажа для профилактики и коррекции плоскостопия.

Укрепление костно-мышечной системы с помощью специальных упражнений;

Формирование правильной осанки и гигиенических навыков.

Учебные задания:

Формирование моторики и умений ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями для профилактики и коррекции плоскостопия;

Сознательное овладение движениями, развитие самоконтроля и самоанализа при выполнении физических упражнений.

Учебные задания:

Воспитание физических качеств;

научить самостоятельно создавать условия для выполнения физических упражнений;

Развивать дружеские отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности.

Эта разработка рекомендована детям дошкольного возраста.

В нашем дошкольном образовательном учреждении есть тренажерный зал, совмещенный с музыкальным залом, где проводится коррекционная гимнастика после сна.

Оборудование и материалы: губки, доски, мелкая и крупная галька, пуговицы, пластиковые чехлы, тубы, мягкая и твердая ткань, мягкие модули.

Литература: Евдокимова Т.А. Полная энциклопедия по лечебной гимнастике. 2003 г.

Loveiko I.D. Лечебная физкультура при дефектах осанки, сколиозе и плоскостопии. Москва 1982

Милюкова И.В. Пенкова И.В. Сулейманов И.И. Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного и младшего школьного возраста в процессе обучения. Москва 2000 г.

Л.И. Пензулаева «Оздоровительная гимнастика».

Машукова Ю.М. Степная гимнастика в детском саду / научно-практический журнал «Инструктор по физической культуре» №1.4. 2009.

Степ-аэробика / журнал «Здоровье — спорт» №2. 2010. Платформа чудес / Журнал «Обруч» №6. 2008.

Актуальность:

Плоскостопие у детей ставит проблему профилактики и коррекции плоскостопия как одну из самых актуальных в системе здравоохранения детей. Исследования показали, что у 32% детей определили плоские стопы, то есть почти каждый третий ребенок нуждается в коррекции стопы.

Здоровые стопы — правильная походка и правильное распределение веса тела на земле.

Правильная походка и правильное распределение веса тела на земле — здоровые суставы и мышцы.

Здоровые суставы и мышцы — это здоровые внутренние органы.

Что это все-таки плоские ножки?

Плоскостопие — это отсутствие свода стопы, то есть когда подошва всей поверхностью касается пола. Плоские стопы бывают двух типов: врожденные и приобретенные в процессе жизни.

Что плохого withflat ногами

Не боли и деформации, а их последствия — нарушение всей опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника.

Чтобы спинка малыша не страдала искривлениями, а внутренние органы работали как часы, ребенка необходимо беречь от плоских ножек. Этого можно избежать, если вовремя выявить проблему и начать лечение.

Дети, страдающие плоскими стопами, быстро устают, не могут долго стоять и ходить, жалуются на боли в ногах, в спине.

Обычная причина Плоские ножки

Неправильно подогнанная обувь.

Слабый связочно-мышечный аппарат стопы.

Что делать?

Основное и самое правильное средство лечения и профилактики плоскостопия — специальная гимнастика, укрепляющая мышцы и связки.

Если ребенок занимается такой гимнастикой регулярно, из месяца в месяц, можно не только прекратить уплощение стопы, но даже полностью скорректировать ее форму.

Дошкольные учреждения призваны поддерживать здоровье детей, стремиться к повышению иммунитета и развитию физических возможностей.Именно поэтому в нашем дошкольном образовательном учреждении проводятся уроки физкультуры и различные мероприятия. Очень популярна конструкция под названием «трек здоровья». Строится в помещении или на открытом воздухе и активно используется в работе с детьми. Что это такое?

Зачем нужен трекер здоровья?

Дорожка здоровья в детском саду рассчитана на самые разные воздействия на детские стопы. Как известно, на них расположено огромное количество активных точек, стимуляция которых дает возможность положительно влиять на протекание различных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем.

Ступни — это своего рода проекции всех наших органов. Соответственно, оздоровительные массажи этой части тела оптимизируют процессы кровообращения и внутреннего обмена веществ, также такое воздействие способствует повышению иммунитета и активации защитных сил организма, снимает усталость, возникшую после физического или умственного напряжения, и помогает восстановить работоспособность.
Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и без труда поправлять здоровье ребенка.А путь здоровья позволяет сделать этот процесс не только полезным, но и очень увлекательным.
Для детей такая конструкция будет крайне кстати, ведь это не только средство профилактики, но и прекрасный вариант лечения плоскостопия. Прогулки по такой тропе рекомендуется совмещать с закаливающими процедурами, поэтому мы также используем соляную тропу, чередуя с корректирующей. Благодаря этому здоровье детей действительно значительно улучшится.

Жильё

Хорошо, если конструкция будет постоянно доступна детям, чтобы они могли по ней ходить, как только у них возникнет такое желание.

Своими руками

Воспитатели дошкольного образовательного учреждения и я, инструктор по физкультуре, проявили инициативу и своими руками создали дорожку здоровья. В качестве предметов заполнения использовались самые разные попадающиеся под руку вещи. Это могут быть песок, деревянные палки, галька, пуговицы, губки и т. Д.

Вы можете построить дорожку здоровья, используя толстую веревку, пластиковые коврики для травы, резиновые коврики для обуви. Кроме того, на конструкции должны быть достаточно мягкие предметы, например, поролоновые губки.На дорожке можно разместить льняные мешки, наполненные крупами, фасолью и горохом.

Следы с пришитыми пуговицами

Комбинация твердых и мягких тканей

«Крокодил» из колючего коврика

«Галька»

«Змея» с камешками внутри

камней «

маленькие и большие камни

Пластиковые трубки, обтянутые тканью

Ребристая лестница

В новом учебном году планирую сделать дорожку для прогулок.Дорожку можно сделать в виде ящиков с разными наполнителями, при этом понимается, что дети будут переходить от одного к другому.

В случае, если дорожка строится на улице, нужно подложить под нее подложку, используя для этого клеенку. Это поможет предотвратить зарастание конструкции травой.

Каждое лето наши дошкольники ходят босиком по траве и песку.

Завершив прогулку по тропе здоровья, ополаскиваем ножки ребенка прохладной водой, температура которой может постепенно снижаться, достигая десяти градусов.

Преподаватели могут выполнять забавные упражнения, тренируясь на беговой дорожке.

Стоит помнить, что массажи этого вида не проводят, если ребенок не полностью здоров.

Результатов:
Как показывает практика использования дорожек здоровья в дошкольном учреждении, за период их применения удалось значительно снизить уровень заболеваемости школьников. У детей положительная динамика показателей роста и веса, у них формируется правильная осанка.В то же время, дети с нарушениями опорно-двигательными показывают значительное улучшение.

Дети проявляют активное желание заниматься такими оздоровительными дорожками, особенно на свежем воздухе. На фоне таких упражнений наблюдается заметное улучшение общего эмоционального и психического состояния.

Использование дорожек здоровья принесет пользу всем детям.

Приложение №1

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

И.с .: сидя на гимнастической скамье, стуле, полу; ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая.

1. «Привет — до свидания». Отведите ноги от себя — к себе. (5-6 раз.)

2. «Поклонился». Согните и разогните пальцы ног. (8-10 раз.)

3. «Большой палец поссорился с братьями». Переместите большие пальцы ног к себе, остальные — от себя. (3-4 раза.) Если не работает, можно руками помочь.

4. «Ссорились пальцы, помирились». Разведите пальцы ног в стороны, сведите их вместе. (3-4 раза.)

5. «Каблуки ссорились, мирились». Пятки разведите в стороны, сведите вместе. (3-4 раза.)

6. «Гусеница пошла гулять». Ноги на полу. Выдвиньте ступни вперед, напрягая пальцы ног. (2-3 раза).

7. «Круги». Ноги вытянуты. Сделайте круговые движения ступнями внутрь, затем наружу. (5-6 раз.)

И.п.: сидит на коврике, положив руки за спину.

8. «Ежик». Стопа опирается на массажный мяч. Катите мяч с пятки на носок и обратно, максимально надавливая на него. (8-10 раз каждой ногой.)

9. «Двигай мяч ногами». Массажный мяч находится у стоп справа. Возьмите его ногами, поднимите и сдвиньте влево со словами: «Я сдвигаю мяч влево.«Проделайте то же упражнение в обратном направлении. (4-6 раз.)

10.« Покажи ежику солнце ». Мяч зажат между ног. Не сгибая колен, поднимите ноги, удерживайте их в таком положении за счет 1-3, опустите. (8-10 раз.)

11. «Поднимите платки». Возле каждой ступни есть платок. Обхватите их пальцами ног, поднимите ноги и удерживайте их в таком положении на счет 1-3, затем разожмите пальцы, чтобы шарфы упали.Опустить ноги (6-8 раз.)

12. «Растянуть ленту». Рядом с пальцами есть лента. Возьмитесь за его концы пальцами, поднимите ноги и разведите их в стороны. (3-4 раза.)

13. «Спрячьте ленту в домике». Ставя правую ногу на ленту, по сигналу взрослого возьмитесь за ленту под стопой пальцами ног. Повторите то же самое с другой ногой.

Приложение №2
Игровые упражнения, направленные на профилактику плоскостопия у дошкольников.

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Игровое упражнение «Лови мяч».

Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением шаров.

Выполнение: пальцами ног нужно схватить и удерживать крышку, перемещая ее на лист картона с изображением шаров (поочередно левой и правой ногой). Закройте мяч крышкой.

Игровое упражнение «Сложите фигурку».

Оборудование: пробки для пластиковых бутылок, лист картона с изображением геометрических фигур разных размеров и цветов.

Выполнение: сидя или стоя на носках правой и левой стопы, необходимо разложить обложки на карточке, составляя геометрические фигуры.

Игровое упражнение «Елочка».

Оборудование: контейнеры и маленькие игрушки от «киндер-сюрпризов», лист картона с изображением елки.

Спектакль: с сомкнутыми ногами нужно схватить емкость с киндер-сюрпризами и выложить елку, затем пальцами ног украсить елку маленькими игрушками.

Игровое упражнение «Пиннакл».

Оборудование: кубики.
Исполнение: при закрытых лапах необходимо удерживать куб и строить башню.

Игровое упражнение «Солнышко» (коллективное).

Оснащение: пуговицы разного размера.

Спектакль: пальцами ног дети раскладывают солнышко из пуговиц.

Игровое упражнение «Сбор урожая».

Оборудование: грецкие орехи, фундук, грибы.

Выполнение: собирать «урожай» в ведро пальцами ног.

Приложение № 3

Игровое упражнение «Убери игрушки»

Инвентарь: маленькие игрушки из «Киндер-сюрпризов»
Спектакль: собирай игрушки пальцами ног.

Игровое упражнение «Рисование подарка другу».

Оборудование: листы бумаги, фломастеры.
Представление: пальцы на ногах рисуют другу.

Игровое упражнение «Приготовим суп из макарон».

Снаряжение: обруч, пенопласт.
Спектакль: дети по команде воспитателя перекладывают подушечками пальцев ноги из обруча в заданное место.

Игровое упражнение «Снежки».

Комплектация: несколько бумажных салфеток на каждого ребенка, обруч.
Спектакль: по сигналу учителя дети раздавливают салфетку пальцами ног (лепят снежки) и бегут, придерживая пальцами ног салфетку, стараясь не уронить ее на обруч.

Игровое упражнение «Эстафета с клюшкой».

Оборудование: палочки дл. 20 см

Спектакль: дети делятся на 2 команды, встают в одну линию вплотную друг к другу. Первые дети берут палку пальцами ног и передают следующему участнику, стараясь не опускать ее на пол.

Приложение № 4

Игры по предотвращению плоскостопия

Загрузить вагон

Цель:

Дети, выстраиваясь по очереди (руки на поясе, спина прямая), передают палки от начала до конца и обратно пальцами ног.

Увести машину

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп, предотвращать плоскостопие, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Дети, стоящие в очереди по очереди (руки на ремне, спина прямая) пропускают пальцами ног нить, к которой привязана машина с грузом.

Нарисуйте картинку

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп, предотвращать плоскостопие, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Дети, стоящие (сидя), должны рисовать любой рисунок ногами.

Поймать рыбу

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп, предотвращать плоскостопие, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Камешки падают в таз с водой, дети ловят рыбу пальцами ног.

Найди сокровище

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп, предотвращать плоскостопие, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Камешки, палки (любые предметы) бросают в таз с водой, дети ловят пальцами ног предмет, который им называет учитель.

Мойка

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп, предотвращать плоскостопие, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

На полу носовые платки, пальцами ног дети собирают платок гармошкой, (опускают и поднимают 2 раза) затем берут платок за край и опускают в воду (постирать — 2р), затем собирают. в гармошку и отожмите.

Сидячий футбол.

Цель: Укрепление мышц туловища, рук, ног.

Дети сидят в кругу, положив руки назад, согнув ноги. Отодвиньте мяч от ребенка, сидящего напротив.

Статья «О пользе массажных дорожек»

Жорова Виктория Николаевна
Должность и место работы: воспитатель МДОУ «Детский сад № 4« Буратино »ПМР, г. Тутаев
Цель материала: Данная статья будет полезна для педагоги и родители.Рассказывается о массажных дорожках и их влиянии на детский организм.

Как известно, маленькие дети (2-3 года) — самые непоседливые и непоседливые существа на свете. Однако не следует забывать, что наши дети познают этот мир не только на слух и на ощупь, но и в движении — постоянно гуляя и бегая своими неутомимыми ногами. Чтобы эти «органы познания» не вышли из строя, о них нужно позаботиться.
Что нужно сделать для того, чтобы ноги детей и они сами росли счастливыми? Ответ прост: пальчики и пятки смогут правильно развиваться и всегда оставаться красивыми и здоровыми только тогда, когда дома родители и воспитатели детского сада создадут все условия для регулярного массажа стоп малышей.
Одно из таких изобретений — дорожка здоровья в детском саду, которая одновременно служит развлечением и массажем. Благодаря использованию материалов разной текстуры (пуговицы, губки, грубые шнуры, наполнители и т. Д.) Ходьба по массажному коврику помогает тренировать мышцы стопы. У детей это способствует формированию сводов стоп и профилактике плоскостопия. Этот массаж благотворно влияет на центральную нервную систему, а через нее — на все тело в целом.Поэтому это один из очень эффективных способов улучшить здоровье ребенка.
Можно сделать развивающий массажный трек своими руками, это не займет много времени, а сам процесс творческий и интересный.

Детский сад предназначен не только для подготовки малыша к школе, но и для обучения навыкам общения со сверстниками.

В обязанности дошкольных учреждений входит также забота о здоровье детей, развитие их физических возможностей и повышение иммунитета.Именно для этого проводят и в детских садах, и во многих садах есть свои оздоровительные программы.

Строятся на открытом воздухе или в помещении и используются в работе с детьми.

Для чего нужны пути здоровья?

Дорожки здоровья созданы для ног, ими можно пользоваться дома не только для детей, но и для всей семьи, но и для детей прогулка по дорожкам здоровья — просто удовольствие.

На стопах много активных точек, стимуляция которых положительно влияет на работу систем и органов организма.

Таким образом, оздоровительный массаж стоп оптимизирует обменные процессы и кровообращение, что способствует повышению иммунитета и активизирует защитные силы организма.

Обувь, которую мы носим постоянно на протяжении всей жизни (тапочки — туфли — кроссовки — туфли — тапочки), создает комфортный микроклимат для наших ног. Ноги настолько к нему привыкают, что при малейшем его нарушении (при переохлаждении или мокрых ногах) организм реагирует болезнью.

Малышам нравится ходить по дорожкам, и они проявляют очень активное желание практиковаться на таких дорожках, тем более что создание различных видов массажных дорожек должно поощряться руководителями дошкольных учреждений и родителями.

Дорожка здоровья для босых ног станет отличным развлечением для детей. Когда, как не летом, ходить босиком по траве, песку, камням не только весело, но и полезно для здоровья. Массаж стоп, закаливание — вот для чего нужна такая тропа. Сделаем сами!

laimigamgimenem.lv

Почему полезно ходить босиком?

Недаром наши прабабушки и прадеды много ходили босиком. Они прекрасно понимали, что это укрепляет защитные силы организма, помогает бороться с простудой и забыть о многих заболеваниях.Китайские целители говорят, что на стопе есть активные точки, которые связаны со всеми органами и системами человека. А Сократ и Сенека отметили, что ходьба босиком способствует физическому и умственному развитию.

Ходьба босиком полезна и детям, и взрослым!

Как сделать дорожку здоровья своими руками

zozhlegko.ru

Сделать дорожку для босых ног несложно, вам потребуются различные материалы: мелкая галька, песок, трава, деревянные бруски и срезы, шишки, бобы, рис, чипсы, каштаны, желуди, яичная скорлупа, вата, коврики, вода и др. Главное, чтобы материалы были разными для разных тактильных ощущений.

peuteractiviteitenweb.com

Выберите место для дорожки на участке. Можно вообще сделать его разборным, потом можно носить куда угодно и спрятать от дождя и снега. Скомбинируйте одинаковые ящики подходящего размера: с низкими стенками, по размеру ножек. Доски хорошо отшлифовать, чтобы щепа не повредила нежную детскую кожу. Гвозди и другие крепежные детали конструкции также никуда не должны торчать.

Налейте разные наполнители в каждую коробку и поместите их по очереди на плоскую поверхность, чтобы образовалась дорожка.

arslastochka.ucoz.ru

Также можно сделать стационарный путь. Отметьте ячейки и залейте сектора бетоном. Где-то можно приклеивать пробки, где-то гальку или плитку, насыпать в одну из ячеек песок, щебень, стружку, деревянные круглые и т.д. Обязательно оставьте живую траву.

gamejulia.ru

Дно пластиковых бутылок обладает отличным массажным эффектом: ногам не больно наступать на них. Разрежьте бутылки до середины, наполните их песком и закопайте на такую ​​же глубину.

дач.ру

Ищите разные сорта песка. Чувства меняются, если вы ступаете босиком по мелкому речному песку, крупному строительному песку или по тому, где разбросаны маленькие шарики.

status-style.ru

Учите детей постепенно идти по пути здоровья. Сначала можно пройтись пальцами ног, медленно ощупывая ступнями содержимое каждой ячейки, затем босиком.

dsiskorka.ru

Чехол защитит вас от дворовых кошек и собак. Уходя, проложите путь здоровья. Так вы будете уверены, что песок чистый и на нем не появился посторонний мусор, способный поранить ноги.

www.sibghk.ru

Тропа здоровья может быть выполнена в виде лабиринта или извилистой дорожки, чтобы вписаться в ландшафт участка.

www.maam.ru

Большие и колючие поверхности должны чередоваться с мягкими и ворсистыми, чтобы тактильные ощущения сменяли друг друга.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Если собралась компания из нескольких детей, можно сыграть в игру. Идите по тропинке с завязанными глазами и угадайте, на что вы наступаете. Пройдя такой путь, полезно сделать ванночку для ног, водные закаливающие процедуры.

Уважаемые читатели. Поделитесь своим опытом настройки беговой дорожки. Любят ли малыши такие закаливающие процедуры?

Елена Кузнецова
Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками

1 слайд.Уважаемые родители, представляю вашему вниманию один из способов формирования основ здорового образа жизни детей дошкольного возраста — использование массажных ковриков и дорожек в оздоровлении детей.

Всем давно известно, что движение — это : врожденная жизненная потребность человека, эффективное лекарство, знание окружающего мира, важное средство обучения и общения. Это доказано многочисленными исследованиями известных ученых, педагогов и психологов.

2 слайд. Хорошо известно, что массаж оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее — на весь организм в целом. Следовательно, это один из самых эффективных способов укрепить здоровья .

Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают позитивный настрой, улучшают настроение, дарят заряд бодрости и энергии.

Невозможно представить жизнь ребенка в детском саду без веселого досуга и развлечений, шумных праздников и конкурсов, интересных игр и увлекательных аттракционов.

Некоторые развивают сообразительность

Остальные сообразительны

Третьи — воображение и творчество.

Но их объединяет одно — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно в нем действовать, улучшает опыт организации игр.

3 слайда. Применяем массажные коврики и дорожки с обзором :

1. Упрочнение тела.

2. Профилактика и коррекция плоскостопия.

3. Развитие чувства равновесия и координации движений.

4. Сохранение и укрепление здоровья детей , формирование привычки к здоровому образу жизни .

4 слайд. Массажные коврики — дорожки , которые мы ежедневно используем с целью оздоровления после сна , имеют несколько типов рельефных поверхностей и, следовательно, различаются по степени воздействия на стопы ребенка.Проходя по этим дорожкам , дети сопровождают свои действия речью, прикосновениями, ощупывают поверхность и детали руками. след , отмечая качество материалов, из которых они сделали : колючие или нет, мягкие или твердые, шероховатая или гладкая какая то следы внутри : галька, горох, песок. Кроме того, дети учатся ходить один за другим колонной, а не толкаться, а сдерживать себя. Ходьба по массажным дорожкам — отличный способ тренировать мышцы стопы.Ребенок по-разному ставит ногу, при этом по-разному работают разных мышц, , а нервные окончания получают разные сигналы, и в результате тренируется нервно-мышечная система. И все это происходит в игре, благодаря которой ребенок испытывает положительные эмоции.

Какое отношение отвердение имеет к массажным коврикам ?

Закаливание — это не задача на неделю или тренировка для достижения результата.

Закаливание — это образ жизни.

Ошибочно думать, что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.

Когда ходишь босиком по пляжу, он твердеет.

Когда вы плаваете в реке, это тоже закаливает.

Если вы идете навстречу ветру, даже не думая о закалке, он все равно затвердевает.

Следовательно, когда вы стоите на массажном коврике или играете босиком с ребенком на массажном коврике — это, конечно, тоже закаливание. Это и массаж стоп , и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.

Для профилактики и комплексного лечения плоскостопия идеально подходят массажные коврики .

Чтобы предотвратить развитие плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего — земля, песок или прибрежная галька.

Применение массажные коврики для профилактики плоскостопия даже лучше, чем натуральные помощники.

Коврики массажные имеют несколько типов гофрированной поверхности, а значит, различаются по степени воздействия на стопы ребенка.

Упражнения с нестандартным оборудованием помогают улучшить функцию равновесия и управления моторикой, сформировать правильную осанку, укрепить мышцы свода стопы.

Ходьба по дорожкам и коврикам может быть обычная , на носках, на пятках, по внешней стороне стопы, по внутренней стороне, прыжки, бег. Этот вид закаливания эффективнее проводить с музыкальным сопровождением, с использованием мелодий разного темпа, а также с играми с словесным сопровождением, которые способствуют повышенному интересу детей к физической активности.

Коврики можно использовать в гимнастике после сна. Ребенок встает на мат и выполняет действия, озвученные словами, вот некоторые из них.

Я иду, иду.

Поднимаю ноги

У меня на ногах новые ботинки.

Ой-ой-ой, посмотрите

Что за лужа,

Ай-Ай-Ай, Ай-Ай-Ай

Лужа большая

Следы здоровья , , используемые в работе нашей группы , сделанные как с помощью родителей, так и руками учителей.

массажных дорожек своими руками. Массажные коврики для детского сада своими руками. Как сделать массажный коврик для детей. Презентация ходьба по массажным дорожкам в раннем возрасте

.

Оксана Коваленко

В наш век, до краев наполненный делами и всегда срочно, мы, родители, часто забываем, что самое главное — вовремя остановиться и подумать о простых и вечных проблемах : как вырастить здорового ребенка .. Сегодня в дошкольных учреждениях большое внимание уделяется здоровьесберегающим технологиям, которых направлены на решение важнейшей задачи дошкольного образования — сохранение, поддержание и приумножение здоровья детей . .. Воспитать детей, здоровых, , сильных, эмоциональных — задача каждого дошкольного образовательного учреждения.

На одном из родительских собраний мы познакомили родителей с разными видами животных. закалка : контрастное покрытие ступней, контрастное закаливание воздухом, закаливание солью, ходьба по « тропа здоровья » … Обсудив все виды закаливания, родители пришли к единому мнению : закаливать детей с помощью « трек здоровья » . « Путь здоровья » представляет собой разновидность массажного коврика с элементами разного размера, при ходьбе по которому массируются стопы ребенка.

goal : Wellness детское тело с помощью массажных ковриков, воздействуя на биологически активные точки стопы.

Треки здоровья в последнее время приобрели огромную популярность. И думаю, не случайно.

Во-первых, они хорошие помощники в оздоровительных программах (закаливание, профилактика плоскостопия) .

Во-вторых, их можно сделать самому.

В-третьих, их можно использовать как дома, так и в детском саду.

Современный городской ребенок очень редко имеет возможность ходить босиком. Поэтому в последние годы плоскостопие стало одним из самых распространенных детских заболеваний.

Массажные коврики, которые мы используем каждый день для оздоровления. wellness — работа в игровой комнате.

Описание массажных дорожек : все дорожки из виниловой кожи.

«Галька»

За основу взяла виниловую кожу, так как ее очень удобно обрабатывать, вырезаем кружочки, два кружочка на одной камушке, кладем между ними плотную ткань, края обшиваем тканью, желательно из плащевки, прослужит дольше. Берем губки разной жесткости и пришиваем к основе две губки, чтобы дети могли ходить двумя ногами. Этот трек хорош для развития баланса и координации.

«Речка»

Вырезаем виниловую кожу дорожка 40х90 , из этого же материала вырезаем рыбок разной формы, разного цвета, чтобы получилась яркой и красивой, наклеиваем на основу. Затем снимаем колпачки с маркеров и обрезаем до одинаковой высоты, вырезаю канцелярским ножом. Затем пришиваем рыбку по цветам. Этот трек хорошо тонизирует и массирует стопы

«Стебель»

Нам понадобится много крышек от бутылок и лески. В пробках посередине проделываем шилом дырку. Затем на одном конце завязываем узел, чтобы пробка не выходила, и начинаем нанизывать пробки на леску примерно с 1 метра, и завязываем узлом.Наш стебель готов.

«Цветок»

Вырежьте из основы цветок, пришейте разноцветные пружинящие резинки в россыпь, получается разноцветный цветок.

«Разноцветная радуга»

Вырезаем из базы дорожку 40х90 , также вырезаем следы от основы и приклеиваем клеем, я использую ПВА. Пришейте колпачки из фломастеров по дорожкам в цветах радуги.

«Цветочная поляна»

Также вырежьте дорожку 40х90 , вырежьте цветочки, приклейте их на основу, пришейте цветочки разноцветными пуговицами. Наша полянка готова.

«Аленький цветочек»

Вырезаем из основы большой цветок, пришиваем сверху пробки от сока в виде Аленького цветочка.

Очень важно, чтобы детям нравилось ходить по массажным коврикам!

При ходьбе можно использовать игры словесной поддержки, которые способствуют повышенному интересу детей к физической активности. Дорожки можно использовать в комбинации, расширив «Змейка» и отправившись в увлекательное путешествие.

Представляю одно из путешествий, которые очень нравятся детям.

«Сказочное путешествие к Аленькому цветку»

Выйдя из спальни, дети оказываются не просто на ковриках, а на полосе препятствий .

1. «От гальки к гальке» .

Переходя от одного камешка к другому, дети не знают, каково это. Пройдя это препятствие, перед ними стоит следующая задача.

2. «Река» .

Впереди река, где водятся разные виды рыб, детям нужно пройти по реке, не упустив ни одной рыбы. Пройдя реку, ребятам снова предстоит выполнить следующее задание.

3. «Стебелек» .

Детям нужно залезть на цветок, это можно сделать только по стеблю цветка. Вот они на высоте, откуда все видно.

4. «Цветок разноцветный» .

Восхождение на цветок яркое, очень нежное, детям нужно преодолеть сказочное препятствие, пройдя по радуге.

5. «Радуга» .

Детям нужно пройтись по радуге, не пропуская ни одного цвета радуги. Дойдя до конца, спускаются на поляну.

6. «Полянка» .

Дети на поляне увидят много красивых цветов и разных видов грибов. Пройдя эту поляну, они увидят Аленький цветок. На этом наше путешествие заканчивается.

Всем детям очень понравилось сказочное путешествие!

Публикации по теме:

Трек здоровья предназначен для массажа стоп после сна.Основным элементом дорожки здоровья является прорезиненный коврик размером 1 метр на 0,8 см.

Недавно в нашем детском саду прошел конкурс «Лучшая тропа здоровья». Участвовали родители наших учеников и учителя.

«След здоровья» из макулатуры. Тропа здоровья в последнее время приобрела огромную популярность. И я думаю, что это не случайно.

Лечебные дорожки предназначены для массажа стоп. На стопах много активных точек, стимуляция которых приносит пользу.

Лучшая методическая разработка муниципального дошкольного образовательного учреждения «Детский сад №1.2 с. Вохма »Вохомский район Костромской области Руководители проекта:.

Летом на этом участке очень популярна тропа здоровья. Для профилактики и комплексного лечения плоскостопия подойдет тропа здоровья.

Методическая разработка Предлагаю вашему вниманию резюме НОД для детей средней группы

Елена Кузнецова
Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками

1 слайд. Уважаемые родители, представляю вашему вниманию один из способов формирования основ здорового образа жизни детей дошкольного возраста — использование массажных ковриков и дорожек в оздоровлении детей.

Всем давно известно это движение — это : врожденная жизненная потребность человека, эффективное лекарство, знание окружающего мира, важное средство обучения и общения. Это доказано многочисленными исследованиями известных ученых, педагогов и психологов.

2 слайд. Хорошо известно, что массаж оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее — на весь организм в целом.Следовательно, это один из самых эффективных способов укрепить здоровья .

Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают позитивный настрой, улучшают настроение, дарят заряд бодрости и энергии.

Невозможно представить жизнь ребенка в детском саду без веселого досуга и развлечений, шумных праздников и конкурсов, интересных игр и увлекательных аттракционов.

Некоторые развивают сообразительность

Остальные сообразительны

Третьи — воображение и творчество.

Но их объединяет одно — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем целеустремленно, улучшает опыт организации игр.

3 слайда. Применяем массажные коврики и дорожки с обзором :

1. Упрочнение тела.

2. Профилактика и коррекция плоскостопия.

3. Развитие чувства равновесия и координации движений.

4. Сохранение и укрепление здоровья детей , формирование привычки к здоровому образу жизни .

4 слайд. Массажные коврики — дорожки , которые мы ежедневно используем с целью оздоровления после сна , имеют несколько типов рельефных поверхностей и, следовательно, различаются по степени воздействия на стопы ребенка. Проходя по этим дорожкам , дети сопровождают свои действия речью, прикосновениями, ощупывают поверхность и детали руками. след , отмечая качество материалов, из которых они сделали : колючие или нет, мягкие или твердые, шероховатая или гладкая какая то следы внутри : галька, горох, песок. Кроме того, дети учатся ходить один за другим колонной, а не толкаться, а сдерживать себя. Ходьба по массажным дорожкам — отличный способ тренировать мышцы стопы. Ребенок по-разному ставит ногу, при этом по-разному работают разных мышц, , а нервные окончания получают разные сигналы, и в результате тренируется нервно-мышечная система. И все это происходит в игре, благодаря которой ребенок испытывает положительные эмоции.

Какое отношение отвердение имеет к массажным коврикам ?

Закаливание — это не задача на неделю или тренировка для достижения результата.

Закаливание — это образ жизни.

Ошибочно думать, что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.

Когда ходишь босиком по пляжу, он твердеет.

Когда вы плаваете в реке, это тоже закаливает.

Если вы идете навстречу ветру, даже не думая о закалке, он все равно затвердевает.

Следовательно, когда вы стоите на массажном коврике или играете босиком с ребенком на массажном коврике — это, конечно, тоже закаливание. Это и массаж стоп , и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.

Для профилактики и комплексного лечения плоскостопия идеально подходят массажные коврики .

Чтобы предотвратить развитие плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего земля, песок или прибрежная галька.

Применение массажные коврики для профилактики плоскостопия даже лучше, чем натуральные помощники.

Коврики массажные имеют несколько типов гофрированной поверхности, а значит, различаются по степени воздействия на стопы ребенка.

Упражнения с нестандартным оборудованием помогают улучшить функцию равновесия и управления моторикой, сформировать правильную осанку, укрепить мышцы свода стопы.

Ходьба по дорожкам и коврикам может быть обычная , на носках, на пятках, по внешней стороне стопы, по внутренней стороне, прыжки, бег. Этот вид закаливания эффективнее проводить с музыкальным сопровождением, с использованием мелодий разного темпа, а также с играми с словесным сопровождением, которые способствуют повышенному интересу детей к физической активности.

Коврики можно использовать в гимнастике после сна. Ребенок встает на мат и выполняет действия, озвученные словами, вот некоторые из них.

Я иду, иду.

Поднимаю ноги

У меня на ногах новые ботинки.

Ой-ой-ой, посмотрите

Что за лужа,

Ай-Ай-Ай, Ай-Ай-Ай

Лужа большая

Следы здоровья , , используемые в работе нашей группы , сделанные как с помощью родителей, так и руками учителей.

Участник выставки

Инструктор по физической культуре:

Комплекс массажных дорожек «Веселое путешествие»

ФОТО РАБОТ

Комплекс массажных дорожек

«Веселая поездка»

Комплекс массажных дорожек

«Веселая поездка»

Инструктор физкультуры:

МБДОУ «Детский сад №6« Цветик »

Дидактическое руководство

Комплекс массажных дорожек «Веселое путешествие»

Данное руководство предназначено для детей 3-7 лет.

Массаж ног оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее — на весь организм. Следовательно, это один из самых эффективных способов укрепления здоровья.

Цель: Восстановление детского организма массажными дорожками, воздействуя на биологически активные точки стопы.

Задач:

1. Упрочнение кузова.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей.

Массажные дорожки имеют несколько типов гофрированной поверхности, а потому различаются по степени воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стопы, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей.

Ходить по дорожкам можно: в норме, на носках, на пятках, по внешней и внутренней стороне стопы, ползание с опорой на руки и ноги, прыжки, бег. Ребенок по-разному ставит ножки, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают разные сигналы, и в результате тренируется нервно-мышечная система. Кроме того, дети учатся ходить один за другим колонной, а не толкаться, а сдерживать себя. Вы можете использовать массажные дорожки на уроках физкультуры и при гимнастике после сна.Этот вид закаливания эффективнее проводить под музыкальное сопровождение, используя мелодии разного темпа. Можно усложнить задачу, и когда музыка стихнет, спрыгнуть с дорожки на ровную поверхность пола. А также при ходьбе можно использовать игры словесной поддержки, которые способствуют повышенному интересу детей к физической активности. Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и отправиться в увлекательное путешествие, или по отдельности, исходя из целей и задач урока.

Описание и характеристика массажных дорожек:

1. «Волшебные следы»

Такие дорожки хорошо использовать для тренировки правильного расхождения стоп, при ходьбе, можно в подвижных играх и развлечениях.

1. «Обрубки мягкие»

«Пенёчки» используются в физкультуре и утренней гимнастике для профилактики плоскостопия, а также для перешагивания, прыжков, бега и ползания «змейкой».

1. «Подсолнухи»

Подсолнухи сделаны из поролона, к центральной части пришиты бусинки и деревянные жучки. Применяется для предотвращения плоскостопия, ходьбы, ползания (с опорой на ладони и ступни, «змейка» между цветами), прыжков (с цветка на цветок или по цветам), для эстафет и подвижных игр. Начать работу с подсолнухами можно со стихотворения:

Вот подсолнухов стенд,
Вдоль забора целый ряд!
Они тянутся к солнцу
Полны черных семян!

1. «Жуки»

Каждый жук наполнен разными зернами: горохом, пшеном, фасолью.Это означает не только ходьбу, но и топтание, чтобы ребенок мог в полной мере ощутить на ступнях воздействие различных материалов. Также дети любят трогать жуков руками, пытаясь понять, что внутри, а это влияет на мелкую моторику. Урок с жуками может сопровождаться стихотворением:

Летом в жаркий день на лугу,
Прилетел огромный жук.
Сел на траву,
Жужжал и улетал.

1. «Капельки»

Инструкция представляет собой дорожку из линолеума, на которую в хаотичном порядке наклеены цветные камни.Этот путь можно использовать для разных видов ходьбы, можно перепрыгивать через него («перепрыгивать через ручей»), гладить и считать камни пальцами ног. Занятия на этом треке могут сопровождаться катреном:

.

Облако пролетело по небу
Капли упали на поля.
Решил пересчитать:
Один, два, три, четыре, пять!

1. «Бесконечная веревка»

Эта дорожка тонизирует и хорошо массирует стопы. Используется для разных видов ходьбы, прыжков, ползания.

1. «Веселый луг»

К этой дорожке линолеума пришиты рядами: искусственная трава, цветы и галька. Такое чередование вызывает желание наступать на каждый ряд. Дорожку можно использовать для всех видов ходьбы, особенно детям нравится ходить боком с боковыми ступенями. Прогулку можно сопровождать катреном:

.

Наши ножки

идти вместе по тропе

один два три четыре пять

пойдем гулять в поле.

1. «Тропа из пробок»

Этот путь используется для ходьбы прямо, вбок, сохранения равновесия, осанки; для прыжков прямо, в стороны; для ползания, в подвижных играх.

1. «Цветы и камни»

Трасса хороша для развития баланса и координации. Вы можете идти прямо, наступая на каждый камешек и цветок, или наступая только на цветы, перешагивая через гальку, или только по гальке, переступая через цветы.Также хорошо по этой дорожке прыгать боком. Можно использовать в подвижных играх.

1. «Коврик пробковый»

Прикручиваем пробки от бутылок с отверстием вверху к ДВП или фанере саморезами (можно пришить к ткани или линолеуму, в крышках легко проделать отверстия шилом). Этот путь тонизирует и хорошо массирует ступни. Используется для разных видов ходьбы, прыжков.

1. «Радужный мост»

Дорожка изготовлена ​​из бигуди, используется на занятиях для ходьбы прямо, боком, ползания, прыжков.

1. «Лестницы карандашные»

Эта дорожка состоит из строительных карандашей, которые чередуются по горизонтали и вертикали. Это средство лучше массирует ступни. Его используют в физкультуре для профилактики плоскостопия.

Таким образом, , использование массажных дорожек будет в значительной степени помочь в укреплении мышц и формирования свода стопы у ребенка, в профилактике плоскостопия, в случае нарушения опорно-двигательного аппарата; при неправильном распределении физических нагрузок на стопу; с асимметричной походкой ; с деформацией стопы и плоскостопием .

VLUU L100, M100 /

Версия для печати:

МБДОУ «Детский сад по присмотру и оздоровлению № 6« Звездочка »города Азнакаево Азнакаевского муниципального района Республики Татарстан.

Целевая игра.

Прогулки по« тропам здоровья »

профилактика плоскостопия

с детьми и родителями

средняя группа.

Педагог I квалификации

2015 год.

Тема. Прогулки по «тропам здоровья» профилактика плоскостопия.

Содержание ПО:

1. Упражнение для детей ходить по массажным дорожкам, наступая на всю стопу.

2. Укрепляйте навык: четко и правильно выполняйте техники самомассажа.

3. Воспитывать ловкость, отзывчивость, доброжелательность, формировать познавательный интерес.

Материал к уроку:

Стулья для каждого ребенка, дорожка со следами, ребристые, с плоскими пуговицами, с галькой.

Подготовительные работы: Беседы с детьми и родителями о пользе физических упражнений для профилактики плоскостопия, подготовка различных пешеходных дорожек для детей.

Ход урока:

Передавайте привет и встречай гостей, детей и родителей.

Разговор с детьми о нашем здоровье. Объясните родителям, почему и для чего нужно делать гимнастические упражнения, чтобы предотвратить плоскостопие. Главное значение корректирующих упражнений — укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления детского организма.Необходимо развивать правильную жизненно-прикладную моторику в беге, прыжках, лазании, метании, выполнении упражнений на равновесие, подвижных и спортивных играх. Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы. Именно поэтому в дошкольном возрасте мы уделяем большое внимание формированию основных типов движений.

Воспитатель: 1. Упражнение. Массаж ног.

Сидя на стуле, вытяните ноги, поставьте ступню правой ноги на верхнюю треть левой ноги и начните активно массировать.Поочередно массируйте одну или другую ногу.

Воспитатель: 2. Упражнение «Танцовщица».

Сидя на стуле, упирайтесь пальцами ног в пол. Делайте небольшие шаги, как балерина на пуантах. Не разворачивайте колени внутрь.

Дети выполняют упражнения самостоятельно или с помощью родителей.

Воспитатель: 3. Попеременное поднятие носков и пяток.

Дети выполняют упражнения самостоятельно или с помощью родителей.

Воспитатель: 4. Попеременное разведение носков и каблуков.

Дети выполняют упражнения самостоятельно или с помощью родителей.

Воспитатель: молодец. А теперь мы сняли обувь и пойдем за мной по тропинкам босиком. Попробуйте наступить на всю ногу.

1-й трек — нормальный, т.е. со следами.

Ноги прошли, сверху, сверху, сверху!

Давай, веселее, сверху, сверху, сверху!

Вот как мы ходим, вверх, вверх, вверх!

Топать ногами, сверху, сверху, сверху!

Прямо по трассе, вверх, вверх, вверх!

Это наши ножки, верх, верх, верх!

Колея 2-я — ребристая.

Смотрим прямо, дышим ровно,

Дышим ровно, глубоко.

Смотрим налево, смотрим направо.

Нам это легко!

Спина у нас ровная,

И осанка высший класс!

3 дорожка — с плоскими кнопками.

Аист, длинноногий аист,

Покажи мне дорогу домой.

Топайте прямо по тропинке

Поднимите все ноги выше.

Ставить левой ногой

Опять же — левой ногой.

После — правой ногой,

Так иди, следуй за мной

И тогда ты придешь дорогой.

4-й трек — галька.

Вот медведь из леса

А за ним принцесса,

А вот серый зайчик,

Догоняй быстро

Бежим по тропинке —

Мы опередим всех гостей .

Помассируйте ноги

По лесной тропинке

Чтобы было веселее

Хлопайте ладонями!

Воспитатель: ребята молодцы! Все сделали это.Спасибо также родителям. На этом наши упражнения завершены, надеюсь, что упражнения улучшат ваше здоровье.

Учитель раздает брошюры с гимнастическими упражнениями по профилактике плоскостопия.

Сегодня почти каждая мама знает дорогу к хирургу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и покупают ортопедическую обувь для малышей со специальной стелькой, высокой спинкой и надежной застежкой в ​​районе щиколотки, чтобы ребенок, только начинающий делать первые шаги, не крутил ногу, спотыкаясь, т. что стопа ребенка сформирована правильно.

С этой же целью делается специальный массаж стоп. Специалисты утверждают, что работая с ребенком до 1 года, можно полностью избежать проблем с плоскостопием.

Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худым, голодным и грязным», и позволять ребенку бегать босиком — можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так жили наши предки, славившиеся крепким здоровьем. Сегодня мы забываем о ходьбе босиком, и для этого нет условий: ведь нельзя позволять детям ходить босиком во двор, где он забит осколками и прочим мусором.

Так что же делать? Просто: сделайте массажный коврик!

Чем полезен массаж стоп?

• способствует правильному формированию свода стопы;
• избегает плоскостопия;
• стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
• активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
• сторонников китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные точки акупунктуры, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
• оказывает положительное воздействие на весь опорно-двигательного аппарата;
• развивает вестибулярный аппарат.

Делаем массажный коврик самостоятельно

Собрать такой полезный «тренажер» для здоровья может любой желающий. Для его развития нужно только вооружиться желанием, фантазией и некоторыми доступными предметами обихода.

Maternity предлагает подборку идей для создания массажного коврика своими руками.

Массажный коврик из натуральных материалов

Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, шлифованной морской гальки и др.Их можно прикрепить к леске, приклеить, набить ими тканевые пакеты, полиэтиленовые пакеты или бумажные файлы.

Коврики массажные с кнопками и пробками

Пуговицы и пробки от бутылок — отличный материал для изготовления ковриков. Посмотрите, какое у вас может быть море с рыбками или звездное небо.

Коврики массажные текстильные

Текстильные коврики очень интересны с точки зрения дизайна. Их можно оформить в виде классики, восточного ковра, элементов, застегивающихся на пуговицы, объемного выпуклого «имитатора». В получившиеся отсеки разливается «массажная» начинка.

Коврики массажные комбинированные

Наиболее интересными по дизайну и разнообразными по массажному эффекту являются комбинированные коврики. Здесь на коврике может получиться практически любой задуманный сюжет: река с мостиками и переходами, забор возле симпатичного домика, трава, змеи, лабиринты.Комбинация коврика хороша еще и тем, что может воссоздать естественную многогранность почвы: песок, камни, трава и т. Д.

Вы также можете посмотреть нашу подборку.

Материнство желает здоровья вам и вашим детям!

Источники фото: ole4ka.com, tais-prodelki. blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61 .ru,

10 способов побудить ваших детей любить двигаться

Одна вещь, которую я узнал о воспитании активных детей, заключается в том, что любви к движению нужно обучать и поощрять, точно так же, как мы учим и поощряем наших детей любить читать.

Второе, что я понял, это то, что нет единственного способа сделать это.

Если вы тот, кто уже любит двигаться и очень активен, то многое из следующего станет для вас второй натурой. Но даже в этом случае может быть пара сюрпризов.

Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок вел активный и здоровый образ жизни, и не знаете, как направить его на правильный путь, тогда эти 10 непреодолимых способов воодушевить его.

1. Помогите ребенку рано двигаться.

Начать никогда не поздно, но и никогда не рано. С помощью массажа и упражнений для младенцев вы с самого начала сделаете движения естественной частью дня вашего ребенка.

2. Включите физическую активность в распорядок дня своей семьи.

В идеале, каждый вечер после ужина ваша семья должна вставать и вместе заниматься какой-либо формой физической активности. Это может быть прогулка, игра в мяч или катание на велосипеде. На самом деле не имеет значения, что вы делаете, пока вы двигаетесь вместе. Если это не работает с вашим образом жизни, попробуйте найти другое время дня, чтобы заниматься вместе. Попробуйте начинать с 15 минут каждый день.

3. Покажите детям, насколько вы физически активны в своей жизни.

Какая у вас физическая розетка? Вы бегаете, занимаетесь йогой, играете в теннис, гуляете с собакой или тренируетесь в тренажерном зале? Быть активным образцом для подражания для своих детей — один из лучших способов побудить их к активности. Если вы не очень активны, вам тоже никогда не поздно начать.

4. Выберите прогулку или велосипед вместо езды.

По возможности заставляйте детей двигаться, а не сидеть в машине. Если есть безопасный маршрут, предлагайте им ежедневно ходить в школу пешком или на велосипеде (если они еще слишком молоды, чтобы идти с ними на прогулку или ездить на велосипеде).Это отличная привычка, которую нужно выработать в раннем возрасте. Не забывайте оставлять много времени, чтобы добраться туда, куда вы собираетесь, чтобы не торопиться.

5. Предложите своим детям заняться самыми разными занятиями и спортом.

Дети, рано специализирующиеся в каком-либо виде спорта, могут получить ожоги и травмы. Важно дать им возможность попробовать много разных вещей, чтобы они могли развить широкий спектр навыков и узнать, что им нравится. За редким исключением, большинство видов спорта не требуют специализации, пока дети не достигнут подросткового возраста.

6. Хвалите, но не давите.

Обратите внимание, когда вашему ребенку нравится какое-то занятие, и подбодрите его. Всегда держите позитивные вещи в стороне, чтобы они понимали, что вы цените то, что они делают, но что вы не настолько в это вкладываетесь, чтобы они чувствовали давление.

7. Сосредоточьтесь на развлечениях.

Большинство детей не готовы к соревнованиям, пока им не исполнилось десять лет. Для детей младше десяти лет веселые занятия и неконкурентные игры избавят от стресса и позволят им добиться успеха независимо от уровня их навыков.

8. Проводите время на свежем воздухе.

Раньше выходить на улицу было привычным ходом любого скучающего ребенка. А выход на улицу почти гарантирует некоторую форму физической активности. В наши дни есть много отвлекающих факторов, которые могут держать детей внутри и занятыми часами. Мы, родители, должны создать для них множество возможностей для игр на свежем воздухе.

9. Выберите детский сад или детский сад, где есть физическая активность.

Родителям следует искать центр по уходу за детьми, в котором каждый день уделяется время поощрению соответствующих возрасту движений.Маленьким детям нужно много возможностей двигаться и развивать базовые навыки, такие как бег, прыжки, прыжки, прыгать и т. Д. Структурированная и неструктурированная игра имеют важное значение для развития этих навыков.

10. Давите на школы ваших детей.

Школы должны внести свой вклад в обеспечение того, чтобы дети в детском саду и старше получали как качественную, так и качественную физическую активность и образование. В каждой школе должен быть специалист по физкультуре, который знает, как вовлекать детей любого уровня подготовки и способностей и может помочь им развить в них любовь к движению.Представьте себе, что школы тратили всего час в неделю на обучение детей чтению, а родители несли единоличную ответственность за развитие у своих детей грамотности чтения дома. Когда дело доходит до чтения, школы вносят свой вклад, а родители укрепляют его дома. То же самое и с физической грамотностью детей. Вы можете начать с разговора с учителем, директором школы или родительским советом вашего ребенка.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что вы не можете сделать это неправильно.

Просто переезжайте с семьей каждый день, и если это все, что вы можете сделать вначале, значит, вы еще на правильном пути.

Самое важное, что нужно помнить, — это нельзя сделать неправильно.

Программа PATHS® Социальное эмоциональное обучение для дошкольных учреждений и детских садов — PATHS Program LLC

НОВИНКА! Комплексное онлайн-обучение. Регистрация одного учителя на два трехчасовых интерактивных учебных модуля для самостоятельного обучения, которые предоставляют информацию и помогают каждому инструктору легко и эффективно внедрять программу PATHS® в своем классе.

Учебное пособие .44 простых в преподавании урока с полностью написанными сценариями. Каждый урок состоит из 3 частей:

• Подготовка к уроку: Краткое изложение целей урока и необходимых материалов

• Проведение урока: Полный сценарий и инструкции в уроке, а также подсказки для наглядные пособия, используемые во время урока

• После урока: Напоминания и предложения после урока, в том числе:

  • Дополнительные упражнения: пение, приготовление пищи и другие дополнительные мероприятия могут быть использованы для расширения программы PATHS ® Материал, выходящий за рамки уроков

  • Последующие рекомендации: советы по подготовке к будущим урокам, общению с семьями и привязке основных учебных моментов к обычному учебному времени.

5 сборников рассказов : большие, прочные, переплетенные по спирали сборники рассказов знакомят с ключевыми просоциальными формами поведения, которым обучают в рамках учебной программы:

4 куклы . Большие дружелюбные плюшевые куклы — Твиггл, Генриетта, Дюк и Дафна — оживляют уроки PATHS®!

Карты «Чувствующие лица». Классный набор — 25 экземпляров 19 разных карточек. Учащиеся создают свою коллекцию карточек и свой эмоциональный словарный запас по мере того, как каждое новое чувство вводится в учебную программу.Включает 25 закрывающихся пакетов для хранения.

4 школьных плаката (17 1/2 «x 23»)

200 Наклейки PATHS® Kid For Today

500 Наклейки «Черепаха»

25 экземпляров книги Time To Do Turtle — Carlos And The Birthday Robot; Книжка-раскраска PATHS®

Ресурсы для уроков и дополнительные задания. Фотографии, иллюстрации и раздаточные материалы для учащихся, которые сопровождают урок, можно легко отобразить на экране компьютера, на доске или в виртуальном классе.На усмотрение учителя могут быть добавлены предложения по песням, играм и другим дополнительным упражнениям.

Дополнительные уроки и списки книг

Семейные коммуникации. Письма для печати, раздаточные материалы и домашние мероприятия на английском и испанском языках, чтобы держать родителей / опекунов в курсе и вовлекать их!

Пособие для инструктора дошкольного / детского сада. Удобное руководство содержит введение в социальное и эмоциональное обучение, обзор структуры урока, связь с академическими учебными планами и стандартами и многое другое.

Материалы советника / администратора. Инструменты для школьного консультанта, директора или другого сотрудника, чтобы повысить осведомленность всей школы о программе PATHS® , быстро найти уроки, посвященные определенным чувствам и навыкам, и отслеживать их выполнение:

PATHS® Evaluation Kit . Оценки до и после внедрения, которые помогают учителям и администраторам оценивать влияние программы на учащихся и отслеживать качество реализации.

Полное руководство по массажу — узнайте о вариантах и ​​стоимости

У вас болит шея, которая не проходит. Или вы что-то потянули, играя со своими детьми. Или работа в последнее время была безумно загруженной. Какова бы ни была причина, массаж звучит — и обычно так и является — одним из лучших способов расслабиться и восстановить силы в стрессовой ситуации. Существует почти неограниченное количество типов для лечения практически любого недуга, и все они довольно разные.Прежде чем записаться на следующую (или первую) встречу, ознакомьтесь с этим руководством, чтобы получить основы.

Каковы преимущества массажных процедур?

Хотя большинство (справедливо) предположило бы, что одно из основных преимуществ массажа — это расслабленное физическое ощущение, здесь есть нечто большее. Эффекты на самом деле начинаются мысленно, так как ваш мозг сигнализирует вашему телу, что расслабляться можно, и это заставляет ваши мышцы готовиться к разминанию и физической пользе.

Если сосредоточить внимание на физических преимуществах массажа, массаж бегуна является хорошим примером для начала.Лечебные процедуры для бегунов имеют широкий спектр преимуществ, включая устранение повреждений, нанесенных во время тренировок, улучшение кровообращения и увеличение диапазона движений ваших суставов. Короче говоря: они заставляют вас чувствовать себя намного лучше.

---

---

Какие виды массажа я могу выбрать?

Виды массажа, которые вы можете получить, в значительной степени бесконечны, и варьируются от тех, которые требуют очень небольшого количества, кроме стандартных длинных плавных движений до шведского массажа, до видов, которые могут включать горячие камни или ароматерапевтические масла.

Итак, у вас есть много вариантов. И хотя большинство стилей массажа можно адаптировать или настроить для лечения конкретных заболеваний, с которыми вы имеете дело, вы, вероятно, захотите немного узнать об основных стилях массажа, прежде чем записываться на прием. Ознакомьтесь с этим списком наиболее распространенных видов массажа, чтобы быстро узнать о каждом из них:

---

---

Каков правильный массажный этикет?

Если вы не привыкли к массажу, то идея снять одежду и заставить кого-то размять ваши мышцы, вероятно, звучит немного неловко.И хотя получение массажа — определенно ваше время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе, следование нескольким ключевым советам по этикету поможет сделать это намного лучше.

• Одевайтесь по вашему вкусу. Не хочется снимать нижнее белье? Тогда не надо! Делайте то, что вам удобно.

• Убедитесь, что вы приняли душ в тот день. Никто на самом деле не любит прикасаться к потным или грязным людям, даже если это их работа. Ваш массажист поблагодарит вас.

• Поговорите со своим практикующим. А именно, сообщите им, есть ли у вас какие-либо травмы или состояния, о которых они должны знать, прежде чем начинать лечение.

• Не разговаривайте со своим врачом. Только если ты не хочешь — не надо заполнять свободное время светскими разговорами, если это не твое дело.

---

---

Сколько стоит массаж?

В среднем стоимость массажа составляет от 60 до 85 долларов.Это зависит от нескольких факторов, в том числе от места вашего проживания, типа массажа, который вы получаете, и уровня сертификации массажиста, которого вы посещаете.

Также стоит подумать о чаевых: если вы спрашиваете себя: «Должен ли я давать чаевые за массаж?» ответ — да. Так же, как и в мире ресторанов, уместно чаевых при примерных 20% (не забудьте основывать это число на стоимости услуги до скидок).

Лечебный массаж — Центр йоги и исцеления «Зеленый лотос»

Лечебный массаж «Зеленый лотос»

Клинический массаж
Направлен в большей степени на определенную область / участки тела, как правило, на глубокие ткани.В зависимости от терапевта это также может включать миофасциальное высвобождение, терапию соединительной ткани и терапию триггерной точки.

Краниосакральная терапия
Мягкая техника, которая воздействует на структуры мягких тканей тела и поддерживает поток спинномозговой жидкости между головой и основанием позвоночника, что помогает сбалансировать нервную систему.

Deep Tissue
Наш терапевт воздействует на напряженные мышцы и узлы.

Пренатальный массаж
Для будущих мам, чтобы расслабить мышцы и ум во время беременности.

Рефлексология
Рефлексология — это естественное искусство исцеления, использующее участки стоп, рук и ушей, которые соответствуют каждой части тела и влияют на нее

Расслабление
Успокаивающий и расслабляющий массаж, который убаюкивает ваше тело и разум в состояние легкости.

Спортивный массаж
Массаж глубоких тканей с дополнительной растяжкой, чтобы помочь мышцам стать гибкими.

Шиацу
Японская форма тела, основанная на древней системе исцеления.Шиацу включает в себя техники массажа и точечный массаж, которые позволяют расслабить мышцы и поддерживать здоровье всего тела и всех его систем. Клиенты остаются в одежде, без лосьонов и масел.

Шведский массаж
Массаж мягкими прикосновениями, который помогает стимулировать кровообращение в теле.

Thai Yoga Bodywork
Более активный подход к работе с телом, включающий в себя растяжку и легкое давление вдоль энергетических каналов, Thai Yoga Bodywork увеличивает гибкость и смягчает мышечные ткани.Клиенты остаются в одежде, без лосьонов и масел.

Туи На
Также известный как китайский медицинский массаж, этот стиль работы с телом использует точечный массаж, чтобы расслабить мышцы, стимулировать поток ци (энергии жизненной силы) и уравновесить тело.

No related posts.