Картинка быть здоровым здорово: здоровый образ жизни картинки, Фотографии и изображения

Содержание

здоровый образ жизни картинки, Фотографии и изображения

#117130097 — Beautiful healthy woman doing yoga exercises while sitting on..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#113820913 — Happy senior woman holding hips during gymnastic classes for..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115514736 — Beauty portrait of a sports woman surrounded by various healthy. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#119372548 — two sport couple enjoy talking during workout

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#127857839 — It was great workout Cute and young sporty woman in sports clothing..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122338340 — Young Caucasian woman practicing yoga or working out while standing. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122804441 — Yoga wellness retreat class on morning sunrise beach landscape…

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#89967859 — happy senior couple cooking in kitchen

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#124597448 — Happy Cartoon Girl Cyclist Ride Bike on City Street Vector Illustration. ..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#130188180 — Cartoon infographics with diabetes symptoms prevention and treatment..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#97076398 — Selection of healthy food sources — healthy eating concept. Ketogenic..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#76174549 — Woman eating healthy salad

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#100374618 — Vector illustration of girl in yoga lotus pose.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#91706422 — Full length portrait of a smiling asian fitness woman in headphones..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#96399714 — Young athletic woman doing fitness on a board with an oar on..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122855086 — A sick boy and a healthy boy stand next to each other.
Vector..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50402902 — cheering woman open arms at sunrise mountain peak

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#9164190 — healthy fresh vegetable salad and fork

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52885678 — Group of fitness people. Healthy lifestyle concept.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54506367 — Specialist doctor and patient smiling and talking in office

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54942654 — Breakfast with fresh berries, granola or muesli on rustic wooden..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#66218792 — Happy family — father, mother, baby son hold hands and run together. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52349995 — Vector set of design elements, icons and hand-lettering in trendy..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51211472 — Runner athlete running at tropical park. woman fitness sunrise..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54514936 — Selection of healthy fat sources, copy space

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52648885 — Healthy lifestyle and healthcare concept with food, heart and. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52648871 — Healthy lifestyle concept with diet and fitness

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52084820 — Healthy lifestyle, a healthy diet and daily routine. Diet. Choice..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#58407033 — Woman Traveler meditating harmony with nature Travel healthy. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52648870 — Healthy lifestyle concept with diet and fitness

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54273373 — Vector illustration. World health day concept with globe.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#63054234 — Healthy lifestyle heart emblem. Health, healthy food and active..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#62198076 — Woman Practicing Yoga on Nature Background. Rear View. Spiritual..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#127279185 — Diet set of mobile banner concept. Woman eat healthy

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50186913 — Woman Checking Waistline

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#57632175 — fitness and lifestyle concept — female runner jogging outdoors

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#53099793 — happy couple jumping on the beach

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#29483358 — Young Woman is riding bicycle outside Healthy Lifestyle

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54514884 — Selection of healthy fat sources, copy space

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#55759391 — invest in your health advice or reminder — handwriting on a napkin. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#38791046 — Freedom people living a free, happy, carefree life at beach…

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50334969 — Marathon running race, people feet on city road

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#66659927 — Happy freedom woman with open arms looking at blue sea horizon. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120514481 — Shopping, food, sale, consumerism and people concept — happy..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#119350497 — asian father mather and daughter happiness emotion in green public..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116474014 — Asian Senior Couple exercising with red dumbbells at the outdoor. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118567715 — Loving couple cooking together in the kitchen at home

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#83408017 — Asian woman practicing yoga indoors stretching relaxation meditation..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#121569958 — Portrait of pretty young woman looking at camera while eating. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#117629911 — Woman in kitchen with various kind of vegetable and fruits that..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118420240 — Beautiful young woman smelling yellow flower in the park.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123151113 — Healthy food at home. Happy woman is preparing the proper meal..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#112404143 — woman with cup of smoothie at yoga studio

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116033771 — Selection of healthy unsaturated fats, omega 3

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115198686 — Businesswoman eating organic vegan meals from take away lunch. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118576221 — Selection of healthy fat sources. Healthy dieteating concept.Top..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123851668 — Strong body. Strong well built man enjoying his training while..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120618544 — Portrait of a cheerful senior couple with salad and healthy food. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122013264 — Zero waste, Recycling, Sustainable lifestyle concept, flat lay

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#130935200 — Happy mature people couple exercising for healthy life

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118401135 — Fitness set with bars, bottle of water, towel and wrist builder. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116497378 — family with parent, grandparent and grandchildren together

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115154854 — Happy senior lady eating fresh green salad, having rest at home

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52084821 — Healthy lifestyle, dieting and nutrition concept.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123728455 — Asian young woman holding salad vegetables with fresh fruit and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115199657 — homemade lunch box at modern stylish work place, view from above

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#53082921 — insurance concept

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52945410 — Fresh herbal leaves basil ,sage , mint ,holy basil ,fennel and. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54514881 — Selection of healthy fat sources, copy space

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#53435592 — healthy eating, drinks, diet, detox and people concept — close..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#117172122 — Portrait of a Happy Asian Senior couple relaxing at home on the. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#55831620 — Summer Holidays. Sexy Happy Young Woman With Perfect Fit Body..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115405574 — Shot of pretty young woman eating yogurt at home.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#53075198 — well being concept, beautiful sunset on the beach, woman practicing. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#69164396 — Eye Health And Care. Closeup Of Beautiful Woman Big Brown Eye..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120492845 — Happy senior people jogging to stay helathy and lose weight

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#124401472 — Woman taking fresh cabbage and carrot from the refrigerator at. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116731427 — Happy lovely young couple holding cups while standing at the..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#114419260 — Smiling senior man sitting in a cart while enjoying a round of..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#131649348 — a child on a bicycle in helmet

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115661106 — cheerful young couple running at park

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111739939 — Close-up of a young woman holding a clock over isolated white. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#57661725 — Relaxed woman, arms rised, enjoying sun, freedom and life an..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#80499942 — Healthy food nutrition dieting concept. Assortment of high magnesium..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#62200725 — Healthy Nutrition. Closeup Portrait Of Beautiful Smiling Woman..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118106633 — pretty girl with bicycle

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115514594 — Young woman nutritionist looking on the donuts with sad emotions..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120545644 — different fresh healthy fruits on black background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#114105677 — Healthy food delivery concept — meals in containers

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#112727310 — Parents with children sport running together outside

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#131137595 — Happy family standing against grey background. Parents with children..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#130316246 — Group asian family children raise arms and standing see mountain..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#126881358 — Rear view of young woman standing on an empty road getting ready..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120354176 — Two twin brothers doing exercises at the beach together

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#87154171 — Confident young woman in her home kitchen

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120618537 — Portrait of a cheerful senior couple eating apples standing together. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116523781 — Asian family run and play in a garden, this immage can use for..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#127899149 — Pregnant woman sitting on bed ,holding a glass of orange juice.Focus..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#127802462 — side view of young couple running on the grass

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51646252 — Mother and children with carafe water in the kitchen

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118222821 — Tasty chia seed pudding with blueberries in glass on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#124256853 — Healthy food at home. Happy woman is preparing the proper meal..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#130638238 — Portrait of a warm and friendly, healthy, fit, smiling brunette..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#121424628 — Happy couple is jogging in park.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#132303385 — Liver diseases and treatment. Organ and pills on white background..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54466403 — Healthy concept , diet plan with sport shoes and bottle of water..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#61493150 — Man jogging along a tree lined sidewalk on a busy road approaching..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54733180 — Granola in vintage mug, dark berries and honey for delicious. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#37682533 — food, healthy eating, family and people concept — close up of..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51023560 — fitness, sport, exercising, people and lifestyle concept — couple..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ЗДОРОВО! — Саратовской областной Центр Крови — СОСПК Саратов, доноры Саратова, сдать кровь в Саратове


Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

Приведем несколько советов, как зарядить свой иммунитет, быть здоровым и жить здорово!

Правильно питайтесь.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. При приготовлении пищи как можно меньше жарьте продукты, лучше — варите, тушите или готовьте на пару.

Рацион человека всегда должен быть разнообразным. Лишь правильное сочетание мяса, овощей и других продуктов помогает поддерживать здоровый иммунитет. Укрепляется не только здоровье, но и повышается настроение. Вкусная еда помогает в полной мере ощутить радость жизни! Летом и осенью необходимо обязательно запастись витаминами, которые в изобилии содержатся в свежих фруктах и овощах. Употребляйте белок. Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться. Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы. Старайтесь пить как можно больше воды. Средняя рекомендуемая доза жидкости в день — 1,5-2 литра.

Никогда не пропускайте завтрак, это один из самых важных приёмов пищи за весь день. Люди, часто пропускающие завтрак, имеют на 27% выше шанс заполучить инфаркт или погибнуть от ишемической болезни сердца.

Занимайтесь спортом.

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Всего 30-60 минут спорта в день позволит вам стать здоровее. Какой именно вид физической нагрузки выбрать — решать вам, главное — регулярность. Для здоровья подходят танцы, йога, пилатес, ходьба. Занимайтесь плаванием — оно поможет укрепить иммунитет, закалить организм, развить силу и выносливость, гармонично развить мускулатуру всего тела, улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, заняться профилактикой болезней позвоночника и суставов. Ну и похудеть, наконец.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Закаляйтесь!

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

Не нервничайте!

Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Волнуйтесь как можно меньше, а лучше — вообще не волнуйтесь. Чем больше человек нервничает, тем быстрее он стареет. Кроме этого, стресс — главный виновник появления морщинок и выпадения волос.

Дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Целуйтесь и обнимайтесь как можно чаще. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

Веселитесь!

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

Не сидите дома — активно встречайтесь с друзьями, ходите в театры, кино и музеи. Жизнь, насыщенная положительными эмоциями, может многое компенсировать.

Спите.

Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

Спите минимум 8 часов в сутки, при этом важно, чтобы сон был регулярным, ложиться спать нужно в одно и то же время. Именно сон помогает восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, повысить иммунитет.

Минимум вредных привычек.

Ограничьте количество потребляемого алкоголя и соблюдайте культуру его потребления, чтобы не нанести организму ощутимого вреда. Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы.

Откажитесь от курения. Мало того, что это поможет сэкономить вам деньги — жизнь без сигарет спасёт вас от множества вредных веществ, из которых никотин — далеко не самый опасный.

Не терпите!

Категорически нельзя терпеть голод, боль, холод и жажду, ведь это всё сигналы организма, часть из них можно легко понять, то есть просто поесть или попить, а часть придётся расшифровывать у специалистов, и — лечить.

Вести здоровый образ жизни — не так уж сложно, как кажется. Попробуйте, вам понравится! Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Вот, собственно, вы и сделали первые шаги на пути приобщения к здоровому образу жизни.  Вперед и удачи!!!

«Солнышко» – это здорово! — Областная газета OGIRK.RU

Принцесса Иммунела, король ПэПэ, рыцарь Движ… В гостях у этих и других жителей «Пяти волшебных королевств» теперь ежедневно бывают ребятишки Детский сад № 220 ОАО «РЖД» г. Иркутска «Солнышко». В начале декабря дошкольное учреждение присоединилось к проекту «Здоровые люди в стране Железных дорог». Воспитанники подготовительных групп стали участниками иммерсивного урока-спектакля «Волшебный шар Иммунелы», а их педагоги вскоре дополнили проект необычными задумками, направленными на укрепление здоровья детей.

 

К знаниям через игру

Каждый день, едва переступив порог своего детского сада, малыши попадают в волшебную страну – земли сказочных королевств Чистоты, Энергии, Питания, Часов и в замок Иммунелы, где царят мир, красота и гармония. Каждая страна имеет свое предназначение. Например, королевство Чистоты, его хозяйка принцесса Чиста отвечает за чистоту и порядок, рыцарь Движ – житель королевства Энергии – дарит радость движения и заряд бодрости. Хранитель Времени из королевства Часов наблюдает за сменой времен года и помогает одеваться по погоде, а король ПэПэ учит правильному питанию. Главная в этих сказочных странах принцесса Иммунела, чья сила заключена в Волшебном шаре. Но его похитил коварный и хитрый чужестранец – король Вирус. Только тот герой, который соберет ключи от замков четырех королевств, сможет узнать тайну Волшебного шара и стать жителем замка принцессы Иммунелы. Чтобы отправиться в путешествие, нужен паспорт и визы, разрешающие проход в каждое королевство. А еще, как и положено в любой сказке, необходимо преодолеть множество препятствий и справиться с разными заданиями.

Сначала, чтобы зарядиться бодростью и энергией, все дети дружно делают зарядку. «Эй, лежебоки, ну-ка вставайте, на зарядку выбегайте!» – после такой веселой зажигательной песенки даже у самых отчаянных ленивцев начинают гореть глаза и появляются улыбки. Малыши под руководством профессора Мыллера из Королевства Чистоты приступают к танцу чистых рук, а затем каждая группа бросается на штурм остальных стран Здоровья.

Вот эти ребята, например, при помощи специальных трубочек стараются удержать в воздухе небольшой шарик из пенопласта. Для этого требуется дуть в нее потихоньку. Перестараешься – шарик улетит, подуешь слабо – даже не шевельнется с места. Захваченные азартом, дети даже не осознают, что выполняют самую настоящую воздушную гимнастику.

Тем временем другие малыши яркими карточками, где нарисованы различные продукты, «кормят» пушистиков. Здесь тоже особый секрет: накормить питомцев необходимо только полезными продуктами. Артем, например, из кипы карточек выбрал две и предлагает«зверьку» рыбу и морковь.

Какие в них содержатся витамины? – спрашивает воспитатель.

Витамин В6 и витамин А, – уверенно отвечает мальчуган. – Они нужны для очищения крови и роста.

Ариша угощает питомца лимонами и яблоками, потому что в них много витамина С и железа, благодаря которым пушистик не будет болеть и станет крепким. А Егора соблазнили рисунки, где изображены кока-кола и конфеты.

– Неправильно, неправильно! – наперебой протестуют его друзья. – Это вредные продукты! В них много сахара и кислоты, от которых портятся зубы и начинает болеть живот!

Такое волшебное путешествие помогает сделать сложные и важные понятия интересными, доступными и увлекательными, – отмечает заместитель заведующего по воспитательно-образовательной работе Галина Верзакова. – Поэтому мы не только провели иммерсивный урок, но и продолжаем такие занятия постоянно.

Ежедневно педагоги заполняют специальные карты, где при помощи значков отражают результаты каждой группы в определенный день. Например, группа № 7 сегодня отлично справилась с заданиями рыцаря Движа, все без ошибок прошли интерактивную игру «Я не попался!», а ребятишки из группы № 9 выполнили все рекомендации гнома Витамина, съев весь обед до последней ложки.

 

Интересно? Посмотри!

Дистанционные иммерсивные занятия по формированию культуры сохранения здоровья и профилактике вирусных заболеваний для детей дошкольного и школьного возраста были разработаны Центральной дирекцией здравоохранения, командами департаментов социального развития и управления персоналом, при активной поддержке Роспрофжела. Сейчас они реализуются во всех негосударственных образовательных учреждениях ОАО «РЖД». Цель этих занятий – противодействие распространению новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в период сезонного подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом.

 

 

Детский сад № 220 присоединился к проекту «Здоровые люди в стране Железных дорог» одним из первых, а 9 декабря в дошкольном учреждении прошел иммерсивный урок «Волшебный шар Иммунелы». В этот же день об этом необычном занятии и в целом о проекте рассказала заместитель заведующего Наталья Бичан, выступив с докладом на одной из секций Всероссийской научно-практической конференции «Инновационная деятельность педагога дошкольного образования в условиях реализации образовательного и профессионального стандартов». Ее организовала кафедра психологии и педагогики дошкольного образования Иркутского государственного университета при участии сектора дошкольного образования «Институт развития образования Иркутской области».

 

 

Информация о ходе проекта в Детский сад № 220 ОАО «РЖД» размещена на сайте учреждения 220ds. ru, на странице конференции в разделе «Стендовые доклады» doshkolnik38.ru, на сайте Восточно-Сибирского отделения международного общественного движения «Родительская забота» vsoroza.com. Родители и педагоги из других образовательных учреждений могут не только ознакомиться с проектом, но и увидеть, как он воплощается в жизнь в этом детском саду.

 

Оазис сохранения здоровья

Детский сад № 220 по праву считается настоящей «Территорией ЗОЖ». Здесь созданы все условия, чтобы малыши росли закаленными, крепкими и веселыми. Катания на лыжах, занятия на уличных тренажерах, плавание в бассейне, специальное оборудование для подвижных игр в группах, массажный и физиокабинеты, фитобар, сенсорная комната, спортзал, хореографический зал с интерактивным полом – в «Солнышке» для ЗОЖ предусмотрено абсолютно все. А семейные старты, веселые флешмобы и спортивные праздники давно стали здесь доброй традицией.

 

 

Мы – участники всех инновационных проектов, которые предлагает наш учредитель, – подтверждает заведующий детсадом Лариса Крамник.Постоянно разрабатываем свои направления для формирования здорового образа жизни воспитанников и их родителей, повышаем уровень культуры здоровья сотрудников.

Так, инструктор по физической культуре Татьяна Орлова создала и реализовала проект «Встречи с известными спортсменами». В «Солнышко» приглашали олимпийского чемпиона по бобслею Алексея Негодайло, чемпиона России по скайраннингу Виталия Чернова, женскую сборную волейбольного клуба «Ангара». Гости рассказывали детям о видах спорта, в которых достигли таких высоких результатов, показывали медали, провели мастер-классы, а еще побеседовали с будущими спортивными звездами. Оказалось, что среди воспитанников детского сада тоже немало юных дарований. Арина Елясова, например, три года занимается большим теннисом, Руслан Леонов – член спортивного клуба «Воин», несколько лет увлекается смешанными единоборствами, Николай Мельников тренируется в футбольном клубе «Арена», а Алиса Тверских уже завоевала второе место в городских соревнованиях по художественной гимнастике. Напоследок ребята сфотографировались со знаменитостями и подарили им медали «Чемпионы нашего сердца».

 

 

Педагоги Галина Мыльникова и Юлия Марданова разработали необычные кинезиологические упражнения: пальчиковую гимнастику, упражнения для дыхания, координации движений, гимнастику для глаз. Психолог Елена Коломиец к занятиям «Волшебный шар Иммунелы» добавила интерактивные игры для каждого из Королевств, в которых теперь активно участвуют даже родители. А педагог дополнительного образования Ирина Михайлова, которая ведет в детском саду кружок робототехники и мультистудию, уже создала вместе с детворой два мультфильма на злобу дня: «Змей Горыныч против коронавируса» и «Печенюшечная история». Дети сами нарисовали и раскрасили героев, потом оживили их, придумали характеры, озвучили персонажей, а после помогли смонтировать анимацию. Теперь ребята трудятся над изготовлением по своим эскизам Робота-вируса и Робота-витамина, с помощью которых в дальнейшем хотят еще успешнее проходить новые испытания на землях Пяти королевств.

 

 

Поскольку здоровье детей напрямую зависит от физического и эмоционального здоровья их педагогов, в детском саду работает долгосрочный проект «Здоровый коллектив». Для всех сотрудников учреждения, дабы не допустить профессионального выгорания и эмоциональных перегрузок, проводятся мастер-классы, тренинги, тимбилдинговые занятия. Руководство детского сада регулярно организует совместные выезды на турбазы, а посещение бассейна и тренажерных залов в городе оплачивается за счет профсоюза.

 

 

Чтобы освещать работу дошкольного учреждения, создан пресс-центр попечительского совета, который издает красочный журнал. Его последний выпуск назывался «Здоровым быть здорово!». Фотографии детей во время занятий спортом в спортзале и в сенсорной комнате, ситуационные задачи, рекомендации психолога и педиатра, рассказы родителей о том, какое место в их семье занимает спорт, – информационному наполнению этого издания можно только позавидовать!

Наша задача – воспитать у ребенка уважение к собственному здоровью и обязанность его сберечь, – подытоживает Лариса Крамник.Проект «Здоровые дети в стране железных дорог» оказал нам неоценимую помощь, и мы готовы не только его поддерживать, но и всячески развивать.

Быть здоровым – здорово! — Официальный сайт ГБПОУ «Магаданский политехнический техникум»

Добавлено: 25 ноября 2019 13:30

568 просмотров |