Какие овощи можно кормящей маме 🥕 при грудном вскармливании в первый месяц?
Многие кормящие мамы задумываются, стоит ли есть овощи при грудном вскармливании, и если да, то какие. Конечно, любой продукт, съеденный матерью, отразится на пищеварении ее ребенка, но исключать из рациона все подряд овощи или фрукты просто неразумно. Кормящая мама должна полноценно питаться, чтобы вырастить здорового малыша и не истощить свой организм, а в овощах содержится множество витаминов и других полезных веществ. Кроме того, заменив этот ценный продукт на более калорийную пищу, вы рискуете заметно поправиться, а лишив организм волокон, которыми богаты овощи, можно обеспечить себе запор.
Вероятность аллергии
Первое правило, которое нужно усвоить кормящей маме – использовать овощи, растущие в ее местности (см. также: можно ли кормящей маме есть картошку?). Они будут более свежими и натуральными, чем привезенные издалека, которые обрабатываются химическими веществами для лучшей сохранности. Плюс местные овощи привычны для организма, что уменьшает риск возникновения аллергии у малыша. Летом и осенью, когда овощи поспели и еще богаты витаминами, лучше есть их сырыми, а на зиму и весну – период авитаминоза – желательно заморозить достаточное количество. Покупать какие-либо овощи и фрукты зимой вообще не стоит. Ничего полезного в них нет, а вот вредного – предостаточно.
Еще одно важное правило – не экспериментировать с необычными экзотическими овощами и фруктами. От некоторых из них аллергия может проявиться даже у взрослого, а у новорожденного ребенка этот риск возрастает в разы.
Третье – включать в рацион не все сразу, а постепенно. Каждый новый овощ можно пробовать через 2-3 дня после предыдущего. Пищеварение малыша тоже будет постепенно адаптироваться к новым продуктам и уже через несколько месяцев вы будете уверенно есть все продукты. Если же какая-то реакция все-таки проявилась, продукт нужно сразу исключать из рациона и вновь попробовать лишь спустя время.
Вообще какие-либо овощи очень редко вызывают аллергию, поэтому при грудном вскармливании ограничиваются лишь плоды, которые замедляют или ускоряют перистальтику кишечника (во избежание образования газов или запора у малыша). Если вам не подходят сырые овощи, найдите рецепты их приготовления. Из способов термической обработки предпочтительнее тушение и запекание.
Как видим, все хорошо в меру. Не стоит слишком увлекаться чем-то одним, но и чрезмерная осторожность тоже будет некстати. Все-таки, лактация – просто немного другой образ жизни, а не болезнь. К ней нужно приспособиться, так же, как к другим изменениям в организме, связанным с беременностью и родами. Тогда и мама, и малыш будут чувствовать себя комфортно.
Необходимые продукты
Какие овощи можно употреблять кормящей маме? Список состоит в основном из того, что мы привыкли есть практически каждый день:
- В картофеле содержатся тиамин и фосфор. Они необходимы для полноценного развития ребенка. В нем также присутствует много магния, кальция, железа и витаминов.
- Свекла незаменима при профилактике запоров, а также для тех, кто страдает малокровием. Плюс она богата витамином С.
- Морковь – это просто кладезь полезных для зрения веществ (рекомендуем прочитать: можно ли кушать морковь маме при грудном вскармливании?). Каротин, витамин В6, витамин А обеспечат правильное развитие органов зрения малышу. Мама тоже не будет знать проблем с глазами.
- Кабачки богаты микроэлементами – медь, магний, железо, калий, кальций (рекомендуем прочитать: когда можно есть кабачки при грудном вскармливании?). Они могут долго храниться в свежем виде, не утрачивая при этом полезные вещества.
- Сладкий перец необходим для укрепления капилляров (рекомендуем прочитать: можно ли перец при грудном вскармливании?). Это действие обеспечивается рутином и кальцием, которые присутствуют в составе. С перцем красного цвета лучше повременить, так как красные и оранжевые овощи могут стать аллергенами, а вот желтый и зеленый – в самый раз.
- В баклажанах содержатся пектины. Они способствуют улучшению обмена веществ, поэтому если периодически использовать в пищу баклажаны, можно хорошо отрегулировать свое пищеварение.
- Сельдерей будет полезен при вздутии живота. В нем также содержатся полезные вещества – каротин, витамины В, Е.
- Цветная капуста, легкая для переваривания, очень полезна не только для микрофлоры кишечника, но и для умственного развития малыша. В ней содержится фолиевая кислота.
- Зеленый лук, как и всякая зелень, богат витаминами, микроэлементами и флавоноидами. Его можно и нужно есть при грудном вскармливании.
Будьте осторожны!
Кроме разрешенных, существует категория овощей, к которым стоит отнестись настороженно, особенно в первые месяцы лактации. Причиной нежелательности их в рационе кормящей мамы являются отдельные вещества. В этом списке:
Помидоры содержат ценнейшие вещества – цинк, кальций, железо, однако вводить в рацион их следует со 2-3 месяца. Они создают большую нагрузку для поджелудочной железы и печени. Совсем исключать их не нужно – помидоры нужны для профилактики остеопороза и анемии. Через некоторое время можно постепенно начинать их кушать, лучше всего в свежем виде.
Белокочанная капуста в сыром и квашеном виде вызывает брожение в кишечнике и вздутие живота, поэтому в первые месяцы от нее тоже желательно отказаться. Если вы совсем не хотите исключать ее из рациона, можно тушить или добавлять в супы, чтобы есть в вареном виде.
Любые бобовые (горох, чечевицу, фасоль) вводят в рацион не раньше третьего месяца, так как они способствуют газообразованию и могу спровоцировать колики. Для приготовления бобовых также применяется тушение или варка, однако начинать их кушать нужно постепенно, обязательно наблюдая при этом за реакцией детского организма.
Лук и чеснок нежелательны из-за резкого запаха. Их присутствие в пище кормящей мамы влияет на вкус молока – ребенок может просто отказаться от груди. Вводят их в рацион в очень умеренных количествах, не ради остроты, а только из-за наличия множества полезных веществ.
Про экзотические овощи мы упоминали выше. Не стоит рисковать и пробовать что-то неизвестное в период грудного вскармливания.
Отдельно стоит сказать о консервированных овощах. Их употребление совершенно несовместимо с лактацией, так как при засолке добавляются соль, уксус, острые приправы. Все это абсолютно не подходит для еще не сформировавшегося пищеварения новорожденного малыша.
Правила употребления овощей
Хорошо есть овощи сырыми, однако не все они подходят для этого. Например, баклажаны и бобовые требуют обязательной термической обработки. Кроме того, пищеварение грудного ребенка еще не очень годится для переваривания сырой пищи.
Также не все способы приготовления приемлемы для кормящей мамы. Чтобы сохранить максимум полезных веществ и не вызвать у малыша никаких неприятных ощущений, можно сделать овощи:
- вареными;
- приготовленными на пару;
- запечеными;
- тушеными.
В весенний период, когда витаминов не хватает, можно проращивать и добавлять в салаты любые зерновые и бобовые. Пророщенное зерно очень полезно и содержит множество нужных веществ. При грудном кормлении такая пища не только не противопоказана, но и необходима, так как матери нужно сохранить свое здоровье, а ребенку – полноценно развиваться. Если обеспечить себе хороший рацион, можно легко добиться и того, и другого.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »Поделитесь с друьями!
Овощи при ГВ: правила безопасности
Летом так хочется съесть свежий огурчик, помидорчик и молодую зелень прямо с собственной грядки (если такая имеется) или сходить на ближайшую ярмарку и там пополнить витаминный запас. Но у ответственной кормящей мамы обязательно возникнет сомнение, какие овощи можно есть без опаски, а какие лучше отложить. Ведь все, что съедает мама, съедает ребенок. И организм новорожденного может отреагировать на такое богатство клетчатки и витаминов самым непредсказуемым образом.
Можно практически всем
Многие мамы начинают сомневаться, стоит ли на первых порах после родов вводить в свой рацион овощи или пока повременить. Никто не хочет навредить своему ребенку, но и полностью забыть об овощах при грудном вскармливании неразумно и неоправданно.
Это дополнительный источник витаминов и нужных микроэлементов для истощенного организма. И просто необходимая составляющая сбалансированного рациона питания кормящей мамы и новорожденного. Это профилактика проблем с ЖКТ – прощай, запор, это стройный силуэт для обеспокоенных лишними килограммами, да и просто здоровье обоих.В категорию разрешенных овощей входят те, которые привычны для нас, что составляет основу нашего традиционного питания: картофель, морковка, свекла, лук, огурцы, кабачки и баклажаны. Нежелательны только плоды ярких расцветок (но и среди них есть исключения), а также экзотические овощи для кормящих.
Овощи яркой окраски могут спровоцировать аллергическую реакцию. А некоторые экзоты (например, авокадо) едят сырыми, и новорожденный может отреагировать на такое угощение несварением желудка и поносом. Большинство же наших плодов перед употреблением варят или тушат. При грудном вскармливании самый лучший вариант готовить тушеные овощи. Это снижает вероятность заполучить понос или попу красного цвета.
Едим с осторожностью
Вообще овощи, если есть их понемногу, не аллергичны. Тем не менее в первые месяцы после родов при грудном вскармливании кушать свежие овощи надо осторожно. Это связано с определенными веществами, которые входят в их состав. Так, например, помидор содержит ликопин, он отвечает за насыщенный красный цвет и является потенциальным аллергеном. Поэтому свежие томаты, морковь и некоторые другиецветные овощи нужно вводить не торопясь и по одному продукту. Лучше подождать с ними до трехмесячного возраста.
Или, например, лук и чеснок. Входящие в состав этих овощей эфирные масла и сапонины делают их вкус и запах очень интенсивным и едким, а попав в мамино молоко, могут придать ему определенный привкус. Конечно, на вкус и цвет товарищей нет, но есть вероятность, что малыш может отказаться от груди.
- Картофель — отварной, запеченный, тушеный. Исключение составляет только жареная картошка и фри, даже если она приготовлена дома во фритюрнице.
- Кабачки. В сыром виде их не употребляют, а вот запеченные или тушеные – сколько душе угодно, так как риск появления нежелательной реакции минимальный.
- Баклажаны. Относятся к категории цветных овощей. Сырыми их не едят, а после приготовления они становятся относительно безопасны. Если мама во время вынашивания ела баклажаны и при этом нормально себя чувствовала, то после родов она может есть их в небольших количествах.
- Цветная капуста и брокколи. Незаменимые продукты из-за высокого содержания аскорбинки и «фольки», а также калия и цинка. А отсутствие ярко-выраженных аллергенов делают цветную капусту и брокколи первыми продуктами, с которых начинают прикорм малыша.
- Свекла. Не смотря на яркий цвет, после запекания или тушения свекла безопасна для малыша и сохраняет максимум полезных веществ.
Когда и как вводить овощи в рацион
Несмотря на то, что отварные или тушеные овощи можно есть при грудном вскармливании в первый месяц, все же лучше вводить их медленно, по одному новому продукту раз в 2-3 суток. Пробовать новый продукт надо утром, чтобы потом в светлое время суток следить за реакцией. Если у ребенка не наблюдается сыпи, его не беспокоит животик и отсутствует понос, овощ можно есть в привычном режиме. Если есть реакция, то следует исключить его из своего рациона как минимум на месяц-полтора.
Маме следует ограничивать свои порции, не уплетать за двоих.
Лучше всего есть отварные, тушеные или запеченные овощи. Сырые продукты – только в небольших количествах, но только через два-три месяца после родов, когда ЖКТ грудничка немного окрепнет и адаптируется.
Как готовить
Способов приготовления свежих овощей много. Потушить, отварить, запечь – да что душе угодно. А вот про жареные продукты лучше всего забыть.
Начинать нужно с монокомпонентных блюд, таких как картофельное пюре или каша. И постепенно переходить на многосоставные гарниры: овощное рагу, запеканки, овощные салаты. Или приготовить овощной суп. Для кормящих мам такие супчики при лактации очень полезны, потому что в сочетании с белками (мясом, сметаной, творогом) они способствуют выработке грудного молока. Но и белковыми продуктами не стоит злоупотреблять, так как животный белок – сильный аллерген.
Не отказывайтесь от овощей, они помогают кормящей маме сохранить здоровье, а малышу — полноценно развиваться.
Какие овощи можно кормящей маме после рождения ребенка
Многие задаются вопросом о том, какие овощи можно кушать кормящей маме. Во время лактации молодой мамочке следует ответственно отнестись к составлению своего меню. Все блюда, которые употребляет женщина в этот период, отражаются на самочувствии грудничка. Так как соединения, входящие в их состав, попадают в детский организм с помощью материнского молока. Пищеварительная система новорожденного не способна переварить и усвоить продукты из-за того, что еще недостаточно сформирована и ослаблена.
Что можно кушать маме при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка?
Незнакомые продукты необходимо вводить постепенно. Резкое изменение вкусовых характеристик грудного молока негативно отражается на психике ребенка. Кроме того, некоторые блюда могут спровоцировать аллергические проявления. После употребления новой пищи маме следует понаблюдать за реакцией ребенка в течение 2 – 3 суток. В случае отсутствия ухудшения самочувствия грудничка разрешается продолжить введение продукта, постепенно увеличивая порцию. При появлении негативных признаков употребление незнакомой пищи нужно прекратить. Попытку можно повторить спустя пару месяцев, когда детский желудочно-кишечный тракт достаточно окрепнет.
Важно! Введение стоит начать с одного незнакомого продукта. Это поможет определить причину появления негативного ответа организма (при его наличии).
Какие овощи можно вводить в первый месяц грудного вскармливания? Женщине во время естественного вскармливания рекомендуется кушать пищу, богатую полезными микроэлементами, минералами, которые помогут восстановить все системы после появления ребенка на свет. Для этого следует составить сбалансированное меню с содержанием здоровых продуктов. Рацион должен содержать:
- овощи;
- мясо нежирных сортов;
- хлеб;
- большое количество жидкости без газа;
- каши.
Отвечая на вопрос, какие овощи можно есть женщине при грудном вскармливании, стоит отметить, что блюда должны быть приготовлены с помощью горячего пара, запекания или варки. Жареное при натуральном кормлении употреблять нельзя, оно может вызвать расстройство стула у малыша. Супы следует варить на овощных, мясных ненаваристых бульонах без использования зажарки. Что касается молочной продукции, ее нужно приобретать в проверенных местах, тщательно изучая состав и срок хранения. Она должна быть изготовлена из натуральных ингредиентов, без добавления химических соединений (ароматизаторов, консервантов). Также следует учитывать, что многие дети склонны к аллергии на коровий белок.
Рекомендуется отдавать предпочтение наименее сдобным сортам хлеба. Хлебные изделия необходимы для молодой мамочки, они помогают нормализовать деятельность кишечной перистальтики. Нужно контролировать питьевой режим. Обильное питье стимулирует продуцирование материнского молока.
Отвечая на вопрос, какие овощи можно потреблять женщине при грудном вскармливании во 2 месяц лактации, можно отметить отсутствие каких-либо изменений. С введением более тяжелой пищи рекомендуется повременить.
Какие овощи можно употреблять женщине при кормлении грудью?
Педиатры советуют кормящим мамам употреблять сезонные овощи. Плоды, прибывшие из других регионов зимой, чаще всего обработаны химическими соединениями. Поэтому следует замораживать продукты, таким образом, можно сохранить максимум ценных соединений.
В материнском рационе при грудном вскармливании должны быть тушеные овощи, запеченные или паровые: цветная капуста, картошка, лук, цукини, морковка. По достижении грудничком 4-месячного возраста кормящей женщине можно вводить и другие овощи (баклажаны, кукурузу, зелень, тыквенную мякоть, свеклу).
Что стоит употреблять с особой осторожностью?
Многие мамочки интересуются, из каких овощей можно готовить блюда во время кормления грудью, об этом мы уже говорили чуть выше. Далее рассмотрим плоды, которые необходимо осторожно потреблять при ГВ:
- Экзотические овощи. Многие из них могут вызвать аллергию или расстройство пищеварения.
- Бобовые. Способны спровоцировать усиленное скопление кишечных газов и колик у ребенка. Допускается введение по достижении малышом 3-месячного возраста, не ранее. Сначала стоит попробовать фасоль, чечевицу или горох, приготовленный с помощью тушения или варки.
- Лук, чеснок. Педиатры не рекомендуют есть пряную пищу во время лактации, хотя бы в первые месяцы. После употребления чеснока или лука грудное молоко приобретает специфический привкус.
- Белокочанная капуста. Не стоит кушать сырую или квашеную капусту в 1 месяц грудного вскармливания. Этот овощ способен стать причиной метеоризма, процессов брожения. Со второго месяца ГВ можно начать вводить тушеный или вареный плод небольшими порциями, при этом наблюдая за реакцией ребенка.
- Огурцы. Могут спровоцировать усиленное скопление кишечных газов. Поэтому не стоит злоупотреблять этими плодами в 1 месяц лактации.
- Помидоры. Употребление этого овоща помогает предупредить остеопороз, анемию. Педиатры не советуют вводить помидоры в первое время, ввиду возможного появления аллергии. Рекомендуется начать введение с сортов желтого оттенка, которые считаются гипоаллергенными.
Бытует мнение, что овощи яркой окраски нельзя употреблять во время ГВ. Однако это не совсем так. При отсутствии предрасположенности к аллергическим проявлениям педиатры разрешают кушать такие плоды, начиная с маленького кусочка.
Как при грудном вскармливании употреблять овощи?
Отвечая на вопрос, какие овощи можно есть кормящей матери, следует отметить, что во время натурального кормления преимущество остается за продуктами, изготовленными с помощью горячего пара, сваренными, запеченными. Эти методы термообработки помогают сохранить большое количество ценных элементов. Сырые овощи трудно усваиваются детским организмом, провоцируя урчание, колики, изменение консистенции стула.
Педиатры рекомендуют кушать сезонные овощи. Импортные плоды чаще всего обрабатываются химическими веществами для длительного хранения.
Правила употребления овощей для кормящей мамы
Во время естественного вскармливания кормящей мамочке следует придерживаться некоторых правил употребления овощей:
- Вводить незнакомый продукт нужно осторожно, начиная с небольшого кусочка, съеденного утром. На протяжении пары последующих дней наблюдать за возможным ухудшением самочувствия грудничка.
- При отсутствии симптомов аллергии (красных зудящих высыпаний, колик, расстройства стула) можно продолжить введение нового овоща. Если же проявилась негативная реакция, от потребления незнакомой пищи нужно воздержаться (минимум на пару месяцев).
- Между приемами новых блюд делать трехдневный перерыв.
- Не переедать, это негативно скажется на самочувствии младенца.
- Не заправлять блюда майонезными соусами. По желанию можно использовать масло оливы в качестве заправки овощных салатов.
- Кушать овощи, которые прошли термообработку (запекание, варку или приготовление на пару). Иногда можно съесть сырой овощ. Жареные плоды необходимо исключить из материнского рациона.
- По возможности приобретать сезонные овощи, еще лучше выращивать плоды самостоятельно. Таким образом, женщина сможет быть уверена в качестве своего урожая.
- Перед приготовлением тщательно промывать пищу.
Рекомендуется замораживать сезонные продукты на зиму. В таком случае они сохранят максимум ценных веществ.
Важно! Заморозку можно производить только 1 раз.
Когда и как вводить в рацион?
Овощи, рекомендуемые к введению при ГВ, можно кушать уже спустя несколько суток после начала лактации. Большое количество микроэлементов содержится в сырых плодах. Однако до того момента, пока малыш не достигнет 3-месячного возраста, их необходимо варить, запекать, готовить с помощью горячего пара.
Овощи, как и любую другую пищу, при ГВ необходимо вводить постепенно, по одному продукту в 2 – 3 суток. Этого времени хватит, чтобы понять, возникла ли аллергическая реакция на определенный продукт. Перед употреблением сырых плодов необходимо их тщательно промыть и почистить от кожицы, семян (при необходимости). Совместное употребление огурцов, зеленого лука, болгарского перца, петрушки способствует предупреждению анемии, улучшенному усвоению железа.
Репу, сладкий перчик, петрушку и сельдерей следует кушать в виде салата, заправленного натуральным йогуртом. Картофель и брокколи необходимо подвергать термообработке перед потреблением. Из свеклы и моркови получаются полезные напитки, которые обладают антиоксидантами, бета-каротином, помогают улучшить зрительную функцию, повысить защитные качества организма. Брокколи и щавель используются для приготовления различных супов.
Что приготовить?
Ниже представлены рецепты для кормящей мамы (тушеные овощи, полезный суп-пюре, салат). Отвечая на вопрос, можно ли кушать овощное рагу при грудном вскармливании, стоит сказать, что продукты, используемые для приготовления этого блюда, должны быть введены в рацион заранее и по отдельности. Если после употребления незнакомой пищи малыш хорошо себя чувствует, можно смело готовить из этих овощей рагу.
Овощной суп-пюре
Для изготовления блюда понадобится:
- несколько картофелин;
- соцветия цветной капусты;
- тыквенная мякоть;
- цукини;
- морковка.
Действия:
- Подготовленные ингредиенты промыть, почистить и нарезать небольшими кусочками.
- Полученную массу поместить в посуду для варки, залить водой или нежирным бульоном, присолить на вкус.
- Поставить кастрюлю на плиту, включив подогрев.
- Варить до готовности на несильной мощности.
- После того, как ингредиенты станут мягкими, превратить их в пюре с помощью блендера, добавляя бульон.
В приготовленный суп-пюре можно добавить мелко нарубленную зелень, сметану низкой жирности или несколько капель масла оливы. Очень важно выбирать овощи, которые уже присутствовали в материнском рационе.
Тушеные кабачки
Необходимые компоненты:
- кабачки в свежем или замороженном виде;
- морковь;
- помидор.
Действия по изготовлению:
- Кабачки вымыть и нарезать некрупными пластинами.
- Полученную массу выложить в сотейник, потомить несколько минут.
- Добавить очищенную морковь, натертую на терке с маленькими отверстиями, кусочки помидора.
- Смешать продукты, присолить на вкус.
- Готовить при минимальном нагреве до полной готовности.
Блюдо можно присыпать мелко нашинкованной зеленью.
Салат из цветной капусты
Цветная капуста является кладезем микроэлементов. Чтобы приготовить салат из этого продукта, необходимо разделить его на соцветия, после чего отварить их до готовности в соленой воде. Готовность можно проверить с помощью вилки – капуста должна стать мягкой. Затем следует слить жидкость, капусту остудить. После этого сваренные соцветия посолить, сбрызнуть соком лимона, заправить сметаной невысокой жирности, перемешать. Можно добавить немного зелени.
Таблица овощей при ГВ
| Наименование полезного овоща, разрешенного к потреблению при ГВ | Основное действие |
| Картофель | Нормализация метаболизма, насыщение организма тиамином, фосфором, калием, выведение солей. |
| Цветная капуста, брокколи | Улучшение настроения, стабилизация работы центральной нервной, сердечно-сосудистой системы, почек, укрепление костей, профилактика онкозаболеваний. |
| Морковь | Нормализация зрительной функции, улучшение внешнего вида кожного покрова, помощь в нормальном развитии малыша. |
| Свекла | Стимуляция кишечной перистальтики, купирование воспалительных процессов, уменьшение болей. |
| Кабачки | Очищение организма от токсических элементов, улучшение структуры дермы, ногтевых пластин, волос, укрепление защитных свойств. |
| Тыква | Устранение отечностей, благодаря выведению излишней жидкости из организма, нормализация работы ЖКТ. |
Овощи – наиболее полезная пища после родов. Они способны привнести разнообразие в меню, ускорить рост и формирование всех систем у ребенка, восстановить женский организм. Однако нужно следовать рекомендациям педиатра. Некоторые продукты не стоит кушать в 1 неделю лактации, чтобы избежать развития негативных последствий.
Какие овощи и фрукты можно кушать на ГВ: время и особенности введения плодов в рацион кормящей мамы
Меню кормящей мамы напрямую влияет на качество, состав, безопасность грудного молока: малыш вместе с такой пищей получает как комплекс полезных веществ, так и все составляющие, которые могут вызвать негативную реакцию крошечного организма. Именно поэтому каждая женщина вынуждена внимательно отнестись к своему питанию. Отсюда и возникает вопрос, какие фрукты можно при грудном вскармливании, ведь, как и овощи, такие плоды составляют основную часть рациона любого человека.
Почему не стоит отказываться от овощей и фруктов
Чаще всего кормящая полностью исключает плоды из своей рацион, чтобы сократить до минимума риск газообразования, в результате которого младенца мучают колики. Другим опасением остается аллергическая реакция, ведь именно на фрукты и овощи нередко возникает негативный ответ организма.
Еще статьи по вашему вопросу
Тем не менее именно растительные плоды составляют основу рациона здорового человека, ведь в них содержится богатый комплекс витаминов, минералов, аминокислот, антиоксидантов и др. Учитывая ослабленное состояние женского организма после беременности, отказываться от овощей и фруктов просто опасно, так как возникает дефицит витаминов и микроэлементов, развиваются различные заболевания, ухудшается состояние кожи, волос, возникают запоры. После этого восстановить баланс будет гораздо сложнее даже с помощью поливитаминных препаратов.
Фрукты и овощи – источник клетчатки, которая способствует качественному пищеварению и нормализации стула. Входящие в состав плодов фитонциды благоприятно воздействует не только на организм, но и настроение, что дополнительно помогает избавиться от послеродовой депрессии. В то же время строгие ограничения в рационе вызывают новый стресс, и страх развития колик у новорожденного превращает маму в нервозную, раздражительную истеричку. Один банан способен решить многие из перечисленных выше проблем, а главное – существенно улучшить настроение кормящей.
Какие плоды можно
Рацион человека традиционно должен состоять из тех плодов, которые произрастают в том регионе, где он проживает. Например, для нас более привычен картофель, а жителям тропических стран – батат. Примеров можно найти немало, поэтому основой меню на ГВ становятся именно те плоды, которые мы привыкли кушать:
- Картофель – источник тиамина, то есть витамина В1, необходимого для развития головного мозга, а также интеллектуальных способностей, живости ума, работоспособности.
- Кабачки содержат железо, калий, кальций, магний. Их клетчатка эффективно стимулирует пищеварение и помогает устранить запоры, которые нередко случаются в первый месяц после родов.
- Сельдерей – источник каротина, витаминов Е и В.
- Цветная капуста включает в себя фолиевую кислоту, также необходимую для умственного развития младенца.
- Свекла – источник витамина С, а также В и Е. В этом овоще содержится большое количество фолиевой, никотиновой, пантотеновой кислоты, а также фосфор, кальций и натрий.
- Морковь – известный источник витамина А, каротина и В6, которые необходимы для здоровья глаз.
- Зеленый и желтый сладкий перец богат витамином С, рутином и кальцием, что не только способствует улучшению иммунитета, но и укрепляет сосуды.
- Зеленый лук – источник мощных флавоноидов, известных своим антиоксидантным действием. Такие вещества препятствуют развитию рака, защищают от ряда других болезней, замедляют старение.
Аналогичным образом выбирают и фрукты. Но наиболее безопасными среди таковых считаются яблоки – зеленые, в меру сладкие плоды. Несмотря на то, что банан является экзотическим, это еще один вариант для разнообразия в рационе. Тем более что большинство педиатров рекомендуют кормящим мамам включать его в рацион с первого дня жизни крохи, так как подобный плод содержит широчайший диапазон необходимых для восстановления организма женщины веществ.
Распространенные в сезон персики, абрикосы, сливы, груши имеют разное влияние на организм, поэтому введение таких плодов в рацион происходит очень осторожно и небольшими порциями.
Овощи и фрукты в первый месяц жизни крохи
Как правило, основные опасения вызывают плоды именно в первые недели после родов, когда мама только отходит от ожидаемого события, а кроха лишь адаптируется к неизвестному для него миру. В это время начинается созревание ЖКТ малыша, и мамино молоко должно содержать только безопасные и полезные для его здоровья вещества. Конечно, растительные плоды – источник витаминов и минералов, но одновременно он способны раздражать кишечник, вызывать понос, повышенное газообразование. Поэтому следует овощи и фрукты при грудном вскармливании в первый месяц выбирают особенно осторожно.
Следует временно отказаться или пробовать с величайшей осторожностью такие плоды:
- Огурцы. При их минимальной калорийности и гипоаллергенности именно такие овощи нередко становятся причиной метеоризма.
- Виноград также может стать причиной коликов.
- Белокочанная капуста также вызывает повышенное газообразование. К слову, индивидуальная реакция такого типа может проявиться и на цветную капусту. Впрочем, в тушеном и вареном виде эти продукты обычно утрачивают ряд веществ и больше не вызывают особой реакции организма.
- Груши часто становятся причиной кишечных колик не только у малышей.
- Сливы имеют всем известный слабительный эффект, что может вызвать ощущение дискомфорта у крохи.
- Персики и абрикосы – те плоды, которые иногда вызывают аллергию, но довольно редко. Их можно попробовать и в первый месяц, но, конечно, осторожно, так как газообразование увеличивается после употребления буквально любого свежего плода.
- Томаты. Несмотря на богатый состав, такие овощи при грудном вскармливаниив первые недели жизни младенца все-таки лучше не кушать: красная кожура способна вызвать раздражение кишечника и аллергическую реакцию.
- Бобовые традиционно исключают не только после рождения крохи: их употребление – самая известная причина образования газов. Когда у малыша заканчиваются приступы – примерно в 3-4 месяца, можно кушать бобовые в отваренном виде.
- Репчатый лук и чеснок можно пробовать в тушеных рагу, в супах, но в очень ограниченном количестве. Считается, что эти продукты меняют вкус грудного молока.
- Любые экзотические плоды, а также новые именно для вас фрукты при грудном вскармливании могут стать причиной не только аллергии, но и несварения желудка у новорожденного.
Свекла, морковь, баклажаны могут вызвать негативную реакцию из-за того, что ЖКТ младенца еще просто не созрел.
Какие фрукты и овощи можно употреблять сырыми
Учитывая, что большинство плодов при употреблении в сыром виде вызывают довольно бурную реакцию даже у взрослого организма, вводить их в меню кормящей женщины следует тем более осторожно, ведь газообразование у крохи происходит еще более активно и резко. Конечно, через 3-4 месяца ЖКТ младенца окончательно созреет, и можно будет еще больше расширять рацион женщины, но до этого момента всегда следует помнить о риске.
Свежими однозначно можно есть только бананы. Остальные же плоды лучше начинать кушать в отварном, запеченном, тушеном виде. Даже яблоки рекомендуется запекать.
Если есть желание съесть легкий овощной салат, помните о том, что вводить новый продукт можно не чаще, чем 1 раз в три дня. Таким образом можно отследить реакцию крохи на нововведения. Когда вы уже попробовали все возможные составляющие салата, тогда только можно комбинировать и готовить составные блюда с ними.
Как выбирать плоды
Говоря о том, какие овощи можнона ГВ, не последним вопросом остается выбор плодов. Идеальными считаются те, которые вы вырастили самостоятельно. Но это не всегда возможно, поэтому приходится покупать их в магазине или на рынке. Правила при этом просты:
- Кушать можно только сезонные плоды – не ранние и не привозные. Если вы сомневаетесь в том, что овощи или фрукты выращены без нитратов, подержите их в подсоленной воде около 2 часов.
- Зимой можно употреблять замороженные плоды или закупленные в сезон картофель, свеклу, морковь – те, которые хорошо хранятся в подвалах. Но не следует пробовать консервированные огурцы, помидоры, кабачки. Входящие в состав маринадов уксус и специи испортят вкус грудного молока и вызовут негативную реакцию организма новорожденного.
- Выбирайте простые блюда и не пробуйте новых для себя плодов, тогда малыш будет защищен от риска развития аллергии.
Распространенное мнение, что аллергию вызывают яркие плоды, — это заблуждение. Например, тыкву спокойно вводят даже в первый прикорм, как и свеклу, и морковь добавляют в постный борщ буквально со второго месяца младенца. Все индивидуально, поэтому ограничивать свой рацион из-за неподкрепленного ничем опасения не стоит: если у мамы нет склонности к аллергии и явно выраженной реакции на овощи и фрукты, то и при кормлении малыша не стоит полностью отказываться от привычных плодов.
Будучи ответственной мамой, не стоит забывать и о своем организме, который требует качественного и полноценного питания. Овощи и фрукты – самый богатый источник множества полезных веществ, поэтому отказываться от них просто нерационально. Соблюдая осторожность в первый месяц после появления в вашей семье маленького чуда, все-таки задумайтесь о том, что и лактацию поддерживает именно питание, а не только желание кормить малыша грудью. Поэтому откладывать надолго первые пробы овощей и фруктов не следует, иначе качество молока будет лишь ухудшаться, как и настроение мамы из-за ограничений рациона. Подарите здоровье себе и своему малышу: составляйте меню разумно!
Овощи при грудном вскармливании: какие можно кормящей маме
Для функционирования организма человека в меню обязательно должны присутствовать овощи. Они обеспечивают его всеми жизненно важными витаминами, минеральными и иными полезными компонентами, что необходимо, в частности, для кормящей мамы на протяжении периода лактации. Женщины, кормящие ребенка грудным молоком, предельно строго относятся к своему режиму питания. Они исключают из меню все блюда, которые могут спровоцировать проблемы с пищеварительным трактом малыша. Именно поэтому молодых мам часто интересует, какие овощи при грудном вскармливании можно есть и в каком виде, чтобы они принесли максимум пользы.
Овощи при грудном вскармливании чрезвычайно полезны благодаря содержащимся в них витаминам, минералам и клетчатке.Почему необходимо есть овощи при гв
Рост и развитие новорожденного непосредственно зависят от количества и качественного состава грудного молока. Поэтому кормящей мамочке следует употреблять только полезные продукты, каждый из которых проникает в организм крохи.
Одними из «поставщиков» нужных минеральных и витаминных компонентов являются овощи. Они помогают женщине в короткий срок восстановить организм после рождения младенца, поддержать развитие ребенка. Но также они могут спровоцировать расстройства стула, появление кишечных колик или пищевой аллергии у новорожденного. Поэтому к выбору блюд кормящая мамочка должна относиться предельно внимательно.
Основные преимущества употребления овощных блюд:
- насыщение детского организма суточной нормой витаминов и микроэлементов;
- восстановление матери после родов;
- нормализация пищеварительного процесса;
- снижение массы тела кормящей женщины;
- устранение проблем со стулом.
После рождения младенца многие мамы сталкиваются с такой неприятной проблемой как запор.
В составе овощей содержится огромное количество клетчатки и пищевых волокон, оказывающих благоприятное действие на пищеварительный тракт и нормализующих стул.
Так как овощи при гв относятся к низкокалорийным продуктам, они помогают роженице быстро восстановить форму и избавиться от лишних килограммов, набранных за время вынашивания малыша.
Полезные овощи
К полезным продуктам, рекомендованным к употреблению при лактации, относятся:
- Картофель. Имеет в своем составе калий, фосфор, тиамин и прочие минеральные ингредиенты, необходимые для качественной работы внутренних органов грудничка. Однако маме следует помнить, что картофель — высококалорийный продукт, поэтому на протяжении суток не рекомендуется есть больше 4 картофелин в вареном, тушеном, запеченном виде.
- Кольраби, цветная капуста. Являются настоящими «рекордсменами» по количеству фолиевой кислоты, поэтому должны употребляться кормящей женщиной. Активизируют интеллектуальное развитие ребенка и приводят в порядок работу желудочно-кишечной системы.
- Кабачки и цуккини. Содержат значительную долю калия, кальция, магния, фосфора, меди и других важных микроэлементов.
- Морковка. В ее состав входит каротин в легкоусвояемой форме, который обеспечивает высокое качество зрения для мамы и для новорожденного.
- Свекла. Считается чрезвычайно полезной при развитии анемии и расстройствах стула, насыщает организм витаминов С.
- Баклажаны. Содержат пектины, способствующие нормализации работы ЖКТ.
- Сельдерей. Активизирует обмен веществ, избавляет от метеоризма и изжоги.
- Болгарский перец. Имеет в составе рутин, укрепляющий стенки кровеносных сосудов и активизирующий кровообращение.
- Зеленый лук. Является «поставщиком» витамина С и флавоноидов, важных для гармоничного развития внутренних органов крохи.
Несмотря на неоспоримую пользу, есть овощи, от употребления которых в первые месяцы после родов стоит воздержаться, например, белокочанная капуста или репчатый лук.Овощи, от которых стоит воздержаться при гв
Несмотря на все полезные качества, не все овощи рекомендованы к употреблению при гв. К таковым относятся:
- огурцы – провоцируют вздутие живота у мамочки и у новорожденного;
- томаты – являются причиной аллергической сыпи у младенца;
- фасоль и другие бобовые – во многих случаях провоцируют метеоризм у малыша, приводят к расстройству пищеварения;
- редис, редька – вызывают появление горького привкуса у грудного молока;
- капуста белокочанная – рекомендуется к употреблению при достижении ребенком 3-4-месячного возраста, так как вызывает метеоризм и боли в животе;
- чеснок, хрен и репчатый лук – делают грудное молоко горьким, малыш может отказаться от него.
В первый месяц после рождения малыша не рекомендовано потребление различных экзотических овощей, они часто вызывают аллергию у мамы и у грудничка.
В каком виде лучше есть овощи маме
Женщине после родов рекомендуется начинать добавлять в меню овощные блюда постепенно, следя за состоянием ребенка. В случае отсутствия расстройства стула или аллергических высыпаний количество овощей можно со временем увеличивать. Кормящим женщинам не рекомендуется употребление жареных овощей. Подходящие варианты термообработки:
- тушение;
- отваривание в соленой воде;
- запекание в духовке;
- приготовление в мультиварке или на пару.
К блюдам, разрешенным в период гв к употреблению, относится пюре из картофеля или цветной капусты, тушеные овощные рагу, запеченный картофель, салат из свежих овощей (помидоров и огурцов) с растительным маслом, сливочный крем-суп из брокколи или цветной капусты. При лактации очень полезно включать в свое ежедневное меню свежие овощи, но нужно тщательно следить за тем, чтобы перерыв между употреблением различных новых продуктов составлял не менее 2-3 суток.
Правильное, рациональное питание мамы при гв – залог быстрого восстановления после родов и гармоничного развития ребенка. Овощи насыщают организм витаминами, минералами и иными полезными веществами, обеспечивающими активный рост и развитие грудничка.
что можно и нельзя кормящей маме
Кормящая мама вынуждена очень ответственно относиться к выбору продуктов питания, чтобы не навредить новорожденному ребенку. Именно из соображений безопасности девушки в период грудного вскармливания зачастую полностью исключают из своего рациона овощи. Давайте разберемся от каких овощей стоит отказаться, а какие овощи разрешены при ГВ, и как их лучше приготовить.
Содержание статьи
Почему кормящей маме необходимо есть овощи?
Как известно, состав грудного молока напрямую зависит от питания мамы, именно поэтому рацион должен быть не только безопасным для младенца, но и сбалансированным. От того, насколько разнообразно и в то же время полезно питается женщина в этот период, зависит и скорость восстановления ее организма, истощенного долгим вынашиванием ребенка.
Есть овощи кормящей маме не просто можно, но и нужно, исключение их из рациона может навредить здоровью как мамы, так и ребенка.
Почему не стоит отказываться от овощей:
- Скудное питание кормящей мамы лишает младенца жизненно важных веществ, минералов и микроэлементов;
- Отказ от овощей – отказ от большого количества витаминов, которые так необходимы организму в период лактации;
- Овощи — незаменимый «помощник» в усвоении белка, а также железа;
- Овощи являются натуральным природным слабительным, если от них полностью отказаться, женщину будут беспокоить запоры;
- Если полностью отказаться от овощей, то придется заменять их более калорийными гарнирами, а это рано или поздно приведет к набору лишнего веса женщиной.
Обратите внимание!
В день кормящей маме рекомендовано съедать около 400 грамм овощей.
Читаем также: Питание кормящей мамы: основные мифы
Какие овощи разрешены во время кормления грудью?
Особенно аккуратно стоит относится к выбору продуктов питания в первый месяц кормления, так как пищеварительная система младенца очень слабая и реагирует на малейшие изменения маминого питания. Некоторые овощи могут вызвать газообразование, колики, запоры у малыша. Но существует список полностью безопасных овощей:
- Картофель – богат тиамином, который так необходим для гармоничного развития младенца;
- Свекла – содержит большое количество витамина С, эффективна в качестве профилактического средств от запоров. Полезна при анемии;
- Морковь – источник каротина, а также витаминов группы В и А, которые незаменимы для хорошего зрения и мамы, и ребенка;
- Кабачки – включают ценные микроэлементы: магний и калий, железо и медь, а также богаты кальцием;
- Сладкий перец – укрепляет капилляры за счет высокого содержания в них рутина и кальция;
- Баклажаны – источник пектина, который благотворно влияет на пищеварение;
- Сельдерей – устраняет вздутие живота, богат витаминов В, а также каротином;
- Цветная капуста – содержит незаменимую для младенца фолиевую кислоту, которая отвечает за умственное развитие. Положительно влияет на работу кишечника;
- Зеленый лук – богат флавоноидами и другими микроэлементами и витаминами.
Как мы видим, список овощей, которые можно есть при ГВ, не такой уж скудный. Их можно приготовить множеством способов – в виде гарниров, самостоятельных вторых блюд, супов или салатов.
Как приготовить овощи кормящей маме?
Далеко не все овощи при ГВ можно есть в сыром виде, также запрещено жарить их. Оптимальные способы термической обработки в таком случае:
- Отварить овощи в чуть подсоленной воде;
- Потушить в собственном соку;
- Приготовить на пару, в этом случае пригодится пароварка или мультиварка;
- Запечь в духовке.
Какие блюда разрешены:
- Такое популярное блюдо, как жареная картошка, для молодой мамы, конечно, под запретом, но можно есть пюре на молоке или запеченный картофель;
- Вкусное и полезное блюдо – рагу из тушеных овощей. Можно использовать цукини, картофель, баклажаны и морковь. Такое блюдо и разнообразит ваш рацион, и поможет избавиться от отеков, если в него добавить кабачки;
- В летний сезон можно без опасений делать салаты из огурцов и помидоров, исключите приправы, заправить салат можно оливковым маслом;
- Капуста цветная и брокколи могу выступать в роли самостоятельного гарнира, лучше приготовить их на пару, тогда они не лишатся ценных витаминов. Из них также можно приготовить деликатесный крем-суп со сливками.
Полезный совет:
Всегда отдавайте предпочтение сезонным овощам, которые выросли в вашем регионе.
От каких овощей рекомендовано отказаться в период кормления грудью?
Существует список овощей, которые не рекомендованы при ГВ, но это не значит, что они под строгим запретом. Просто к их употреблению стоит относиться с особой осторожностью. Употреблять в маленьком количестве и следить за реакцией ребенка. Среди них:
Свежие огурцы
Огурец – это овощ, который принято употреблять только в свежем виде, его точно не стоит употреблять в первый месяц рудного вскармливания. Несмотря на то что он малокалориен и почти никогда не вызывает аллергической реакции, он может вызвать проблемы с пищеварением у младенца. Иногда этот продукт вызывает повышенное газообразование даже у взрослых, а у младенцев в большинстве случаев.
Помидоры
Богаты кальцием и железом, эффективны при малокровии, но в первые месяцы мамам при ГВ не рекомендованы. Они являются аллергенными продуктами, как все красные овощи, могут вызвать появление сыпи у ребенка.
Полезный совет:
Если у ребенка и после трех месяцев появляется аллергическая сыпь после того, как мама потребит помидоры, то ей можно попробовать жёлтые сорта помидоров, они считаются менее аллергенными.
Читаем также: Помидоры при грудном вскармливании
Белокочанная капуста
Противопоказана кормящим мама в свежем виде, так как вызывает брожение в кишечнике, провоцирует вздутие живота и у мамы, и у младенца. Под строгим запретом и квашеная капуста, как и любые маринад и соленья. После исполнения ребенку одного — двух месяцев можно вводить в мамин рацион отварную и тушеную капусту.
Любые бобовые
Вызовут у младенца газообразование, боли в желудке. Вводить их в рацион кормящей мамы можно только после исполнения ребенку трех месяцев, именно к этому периоду у малыша наладится работа желудочно-кишечного тракта.
Лук и чеснок
Запрещены в первые месяцы, но лучше исключить их до конца кормления, так как они придают грудному молоку особенный привкус, который ребенку может совсем не понравиться.
Экзотические овощи
Запрещены в первые месяцы ГВ, так как часто вызывают сильные аллергические реакции у ребенка.
Это важно!
Покупайте только свежие овощи у надежных продавцов, избегайте первых сезонных плодов, так как их зачастую обрабатывают специальными химикатами для скорейшего созревания. Опасны и импортные овощи, они нередко обрабатываются воском для привлекательного внешнего вида.
Как вводить овощи в рацион кормящей мамы?
Новый овощ стоит вводить в меню по следующей схеме:
- Вводить в питание каждый овощ стоит отдельно, между новыми видами овощей должна быть выдержана пауза не менее трех дней.
- Пробуйте небольшое количество нового овоща в первой половине дня, а затем кормите ребенка грудью и наблюдайте за его поведением.
- Если спустя три дня, как вы ввели в свое меню новый овощ, состояние ребенка не изменилось, то продукт можно смело употреблять и дальше.
И напоследок отметим, что если у кормящей мамы нет пищевой аллергии на определенные овощи, то ей смелее можно вводить новинки в меню. Если же мама сама аллергик, то и ребенок будет чувствителен к тем же аллергенам.
Читаем также: Кормящей маме на заметку: что необходимо знать о питании в период ГВ
Еще по теме (записи из этой рубрики)
Какие овощи и фрукты можно есть кормящей маме после родов
Питание женщины после рождения ребенка должно быть сбалансированным, от качества продуктов, потребляемых женщиной, зависит здоровье малыша. Все полезные и вредные вещества проникают в молоко, приносят пользу организму или провоцируют последствия. Чтобы предупредить появление таких реакций, нужно знать, какие фрукты и овощи можно есть в первый месяц кормящей маме. Если составлять рацион по правилам, риск появления колик и аллергии будет снижен.
Почему некоторые продукты нельзя?
Свежие фрукты и овощи при грудном вскармливании должны быть в рационе кормящей матери. Некоторые продукты можно вводить, начиная с первых дней жизни ребенка, в то время как с другими стоит повременить. Осторожность связана с рисками проявления аллергических реакций и нарушений в работе физиологически незрелого ЖКТ ребенка – первые 6 месяцев он может усваивать только материнское молоко. Если мать потребляет тяжелую пищу, проявляются проблемы в виде поноса или запора у младенца. Чтобы предотвратить появление расстройств, нужно знать, что:
- Вводят в рацион плоды, растущие в пределах региона.
- Лучше выбирать продукты высокого качества, то есть плоды, выращенные в естественных условиях без нитратов и других ускорителей зрелости.
- Покупать сезонные, летние фрукты и овощи зимой не следует, их обрабатывают специальными веществами для долгого хранения.
- Из рациона исключают продукты, активирующие перистальтику кишечника и провоцирующие газообразование, например белокочанную капусту.
- Оптимальный вариант для хранения скоропортящихся продуктов– заморозка. Такой метод позволяет сохранить вкус, цвет и все полезные вещества.
При кормлении грудью можно есть как свежие, так и термически обработанные овощи. Нужно убрать свеклу, и другие продукты, имеющие насыщенный цвет, чтобы не провоцировать диатез. Не нужно употреблять цитрусовые.
Разрешенные фрукты и овощи
Выбирая овощи и фрукты при грудном вскармливании, нужно брать во внимание основные критерии:
- Гипоаллергенность – лучше покупать плоды, не имеющие яркой окраски, то есть красным яблокам лучше предпочесть зеленые или желтые.
- Привычность – не нужно искать пользу в заморских продуктах, перед длительной транспортировкой их подвергают обработке.
- Сезонность – плоды должны самостоятельно вызревать на дачных участках к моменту продажи в регионе.
Внимание! Лучше покупать при ГВ овощи и фрукты, выращенные в домашних условиях, качество этой продукции в супермаркетах находится на низком уровне.
Следующие фрукты и овощи часто хорошо воспринимаются организмом новорожденного и могут быть в меню кормящей матери:
- Яблоки – самый безопасный фрукт для питания ГВ по мнению диетологов, но есть его в неограниченном количестве матери не следует. В составе содержится много железа, оно может провоцировать запор у грудничка.
- Груши – можно употреблять в сезон их естественной зрелости, но в ограниченном количестве. Достаточно 1 плода в день. При чрезмерном потреблении они провоцируют колики и активное газообразование.
- Сливы – считаются гипоаллергенным продуктом несмотря на яркую окраску. Потреблять их нужно в меру, в больших объемах провоцируют понос.
- Персики, абрикосы и нектарины. Хорошо воспринимаются организмом новорожденного, но вводить их в меню раньше 3 месяца не следует.
- Банан – в естественных условиях не растет в России, но кушать его можно с первых дней ГВ.
- Кабачок – хорошо переваривается и легко усваивается, слабо влияет на процесс пищеварения.
- Картофель – аллергия на картофель исключена, но есть его в первый месяц нужно в ограниченных количествах.
- Брокколи – поможет восполнить запас йода, в ослабленном беременностью и родами женском организме.
- Цветная капуста – в отличие от белокачанной не провоцирует острых реакций со стороны органов пищеварительной системы, потому в первые 6 месяцев время ГВ является удачным заменителем для приготовления овощного рагу.
Зная, какие овощи и фрукты можно есть при грудном вскармливании, женщина сможет составить сбалансированный рацион. Нужно понимать, что для полноценного формирования организму новорожденного нужна не только растительная клетчатка.
В первый месяц
Кормящей маме можно кушать фрукты и овощи, начиная с первого дня ГВ, но нужно знать, какие продукты разрешены, и как правильно их ввести в меню, чтобы не причинить вред новорожденному. При ГВ в первый день после родов можно попробовать банан, но сперва достаточно съесть не более 50 г – это третья часть фрукта среднего размера. Этот продукт поможет справиться с послеродовой депрессией и насытит организм матери и ребенка калием.
Не менее полезны зеленые или желтые яблоки, но есть их в целом виде без термической обработки нельзя. Свежее яблоко можно кушать, предварительно сняв с него кожуру – в ней содержатся тяжелые вещества, провоцирующие застой ЖКТ у ребенка. В первые дни можно есть их в запеченном виде или варить компоты без сахара.
Внимание! При грудном вскармливании в первый месяц можно кушать курагу и чернослив.
Из овощей в меню вводят кабачок и цветную капусту. Картофель также должен быть в рационе кормящей мамы. Можно кушать продукты, приготовленные на пару, отваренные или тушеные без добавления жира.
Во второй месяц
Начиная со второго месяца лактации, ассортимент потребляемых женщиной овощей и фруктов значительно расширяется. Если отрицательные реакции у матери на абрикос и персик отсутствуют, его можно ввести в рацион. Персики особенно полезны, в этом фрукте содержатся вещества, успокаивающие нервную систему и помогающие течению процессов формирования клеток головного мозга у ребенка.
В их составе, в большом количестве содержится магний и бета-каротин, потому они обеспечивают повышение защитных свойств иммунитета. Максимальная концентрация вредных веществ в плодах содержится в кожуре, потому ее лучше снять перед употреблением. Вводить в меню при ГВ их нужно осторожно, в первый день достаточно съесть 1 абрикос без кожуры и проследить за реакцией ребенка. Если сыпь и расстройства пищеварения не проявляются, плоды можно оставить в меню.
Начиная со второго месяца ГВ, можно расширить перечень потребляемых овощей. К привычным продуктам, разрешено добавить морковь, но в небольших количествах и осторожно. Ее можно добавлять в супы и овощные блюда, контролируя реакцию младенца.
В третий месяц
Педиатры говорят, что к третьему месяцу работа ЖКТ ребенка нормализуется, он меньше реагирует на введение новых продуктов в меню. Тем не менее, это не повод для нарушения правил – аллергические реакции исключать нельзя, потому новый продукт вводится в меню утром. Экзотические плоды и цитрусовые фрукты под запретом минимум до 6-8 месяца ГВ.
На третий месяц приходится знакомство с такими продуктами:
- слива;
- груша;
- арбуз;
- дыня;
- ягоды.
Из перечисленных продуктов, аллергенным является арбуз. Перед употреблением нужно убедиться в его качестве. В сутки можно съедать не более 200 г. На основе ягод лучше готовить морсы или компоты, кушать их в чистом виде не рекомендуется. Мама может попробовать отварную свеклу и брокколи.
С четвертого месяца
Начиная с 4 месяца можно кушать хурму. В меню остаются все введенные до этого момента продукты, рацион расширяется за счет введения баклажанов, свежих огурцов и помидоров. На этом этапе овощи можно есть в свежем виде, но в небольших количествах. Максимальная норма томата и огурца – 100 г в день. Баклажаны кушают только после термической обработки, перед приготовлением с них нужно снять кожуру, в ней содержатся вредные вещества.
Запрещенные фрукты и овощи
При грудном вскармливании фрукты и овощи должны быть гипоаллергенными, потому из рациона исключают:
- цитрусовые плоды;
- виноград;
- клубнику;
- малину;
- вишню;
- редис;
- томаты;
- свеклу;
- белокочанную капусту.
Приведенные фрукты и овощи не представляют опасности для кормящих матерей, но могут спровоцировать нежелательные реакции со стороны ЖКТ ребенка, потому с их введением в рацион при ГВ нужно повременить.
Влияние на лактацию
Объем производимого грудного молока зависит от мер, принимаемых женщиной для сохранения лактации. Нужно не только прикладывать ребенка к груди по требованию, но и правильно питаться. Усилить выработку грудного молока помогают определенные продукты, в частности растительные. Например, усилить активность работы молочных желез при ГВ помогут такие свежие фрукты и овощи, как:
- морковь;
- крыжовник;
- смородина красная;
- арбуз;
- черника;
- укроп;
- редька.
Внимание! Потребление редьки может привести к тому, что молоко станет горьким и ребенок откажется от кормления.
Влияние на грудничка
При правильном употреблении фруктов и овощей при ГВ, они приносят пользу ребенку:
- Картофель восстанавливает обмен веществ, выводит лишнюю воду и соли из организма.
- Морковь способствует формированию органов зрения.
- Брокколи содержит витамин С.
- Свекла чистит организм ребенка, устраняет запор.
- Кабачок выводит токсины и восполняет водный баланс.
- Тыква восстанавливает моторику кишечника.
- Яблоки усиливают иммунитет.
- Очищенные груши устраняют запор.
- Банан влияет на ЦНС, успокаивает.
- Абрикос и персик восстанавливает пищеварение.
Фрукты и овощи при ГВ, таблица
Со сроками введения отдельных фруктов и овощей при ГВ, поможет разобраться таблица:
| Продукт | Месяц ГВ для введения в меню |
| Банан | От рождения |
| Картофель | |
| Груши | |
| Цветная капуста и брокколи | |
| Кабачок | |
| Яблоки | |
| Морковь | Со 2 месяца |
| Персик | |
| Абрикос | |
| Слива | С 3 месяца |
| Арбуз | |
| Дыня | |
| Томат | |
| Баклажан | С 4 месяца |
| Огурец | |
| Хурма | |
| Белокочанная капуста | Не ранее 6 месяца |
| Цитрусовые плоды | |
| Сельдерей | |
| Редис | |
| Красные ягоды |
Фрукты и овощи должны быть в рационе кормящей мамы, но вводить их нужно постепенно, согласно возрасту ребенка. Основное правило питания при ГВ – умеренность и сбалансированность. Несоблюдение норм приведет к аллергическим реакциям, снижению качества молока и нарушениям работы ЖКТ у ребенка.
Экзамен — Английский язык — Каталог статей
БЛОК 1
2. Прочтите заявление генерального директора DataPro Inc. Затем отметьте следующие утверждения истинными (T) или ложными (F):
1) ИТ-отдел увеличивается. — ЛОЖЬ
2) Сотрудники по обработке данных теперь кодируют данные — FALSE
4) Руководители знают новые назначения сотрудников — ИСТИНА
3.Сопоставьте слова с определениями:
1) ПО — G
2) код — I
3) фурнитура — Б
4) обработка данных — F
5) информационная безопасность — J
6) онлайн — C
7) техническая поддержка — H
8) данные — D
9) гарантия качества — E
10) кодировка — A
А. кодирование секретной информации;
B. физические части компьютера;
C. подключен к Интернету;
D. номеров, введенных / сохраненных в компьютере;
E. проверка продуктов на наличие проблем;
F. акт использования информации;
G. В компьютер добавлено программ / инструкций;
H. помогает людям использовать / понимать технологии;
I. язык программы;
J. акт о защите информации;
4. Заполните пропуски правильными словами из банка слов:
1) Введите данные в компьютер.
2) Компания использует кодировку для защиты информации.
3) Контроль качества находит и устраняет проблемы в новых проектах.
БЛОК 2
2. Прочтите электронное письмо о компьютерах, доступных в TEI Inc. Затем выберите правильные ответы.
1) О чем письмо?
A. Виды работы, выполняемой сотрудниками.
Б. компьютеры, которые продает компания.
C. Какие компьютеры использует компания.
D. Установка сервера.
2) Согласно отрывку, сотрудники используют ноутбуки, когда они
А.ответить на электронную почту.
Б. Работа с электронными таблицами.
C. обрабатывать самые большие файлы.
Д. Работа вне офиса.
3) Что из перечисленного неверно?
A. Компания имеет мэйнфрейм.
СотрудникиB. получают электронную почту на свои мобильные телефоны.
C. Все сотрудники получают настольные компьютеры.
D. Настольные компьютеры быстрее рабочих станций.
3. Прочтите предложение и выберите правильное слово:
1) Мой КПК / мэйнфрейм уведомляет меня о встрече.
2) У меня есть ноутбук / суперкомпьютер для работы в самолете.
3) У Джона есть сервер / настольный компьютер , потому что он использует только простые программы.
4) Этот компьютер / сервер запускает программы, но не имеет доступа в Интернет.
5) Рабочая станция / ПК-обработчик меньше портативного компьютера, но все же имеет клавиатуру.
6) Подключитесь к серверу / КПК , чтобы использовать этот принтер.
7) Суперкомпьютер / манипулятор ПК — самая популярная машина в мире.
4. Сопоставьте слова с определениями:
1) Workstation — быстрый компьютер, которым пользуется один человек и который имеет больше памяти, чем обычный персональный компьютер.
2) Mainframe — Большой и мощный компьютер, поддерживающий работу множества других компьютеров одновременно.
3) Сотовый телефон — Устройство, которое делает и принимает звонки.
БЛОК 3
2. Прочтите технологическое руководство по сборке компьютера. Затем выберите правильный ответ:
1) О чем в основном рассказывается руководство?
A. Сборка компьютера.
Б.Проблемы с деталями компьютера.
C. Использование карт расширения.
D. Ремонт сломанного компьютера.
2) Когда устанавливать жесткий диск?
A. Шаг № 1
B. Шаг № 3
C. Шаг № 5
D. Шаг № 6
3) Согласно руководству, что НЕ является этапом сборки?
А. Собирание деталей
Б.Открытие кейса
C. Подключение приводов
D. Установка карты RAM
3. Сопоставьте слова с определениями:
1) радиатор — C
2) RAM — B
3) карта расширения — E
4) процессор — F
5) жесткий диск — D
6) материнская плата — A
А. плата с прорезями и схемами и портами;
B. кратковременный источник быстрой памяти;
C. деталь, используемая для охлаждения процессора;
D. часть, используемая для хранения больших объемов данных;
E. деталь, используемая для увеличения функциональности компьютера;
F. Деталь, выполняющая задачи для компьютера;
4.Напишите слово, значение которого похоже на подчеркнутую часть:
1) Вращающиеся лезвия защищают компьютер от подчеркнутых частей. ( Развлечения)
2) Источник электропитания направляет питание по всему компьютеру. ( блок питания).
3) Джои купил для своего компьютера защитную сумку . ( Чемодан)
4) Может ли устройство считывания кодированных дисков воспроизводить DVD? (Дисковод .)
БЛОК 4
2. Прочтите рекламу из каталога компьютерных запчастей. Затем отметьте следующие ответы как истинные (T) или ложные (F).
1) Клавиатура имеет беспроводное соединение. — ЛОЖЬ
2) Для ЖК-монитора не требуется много места. — ИСТИНА
3) Тачскрин идет с клавиатурой. — ЛОЖЬ
3. Сопоставьте слова (1-5) с определениями (A-E)
1.клавиатура — C
2. мышь — E
3. сканер — A
4. микрофон — D
5. монитор — B
A. устройство, которое считывает изображения и отправляет их на компьютер
B. устройство, отображающее изображения
С . устройство ввода информации в компьютер
Д. Устройство, собирающее звуки
E. устройство, которое используется для управления указателем или курсором
4. Проверьте правильность предложения
1) A. Клавиатура читает документы
B. USB-кабель для подключения компьютеров и устройств
2) A. Периферийное устройство — это основная часть компьютера
B. Принтер создает документы и изображения
3) А.Устройство ввода вводит информацию
B. Микрофон издает звуки
4) A. Вход монитора звучит
Б . Для сенсорного экрана не нужна мышь
5) A. Сканер отображает картинки и слова
B. Периферийное устройство — это устройство, которое добавляется к компьютеру
БЛОК 5
2. Прочтите статью про сети. Затем выберите правильные ответы.
1. В чем основная идея отрывка?
A. как настроить сеть
B. устранение сетевых проблем
C. Выбор сетевого оборудования
D. Сравнение локальных и беспроводных локальных сетей
2. Что можно сделать из отрывка?
А . Компьютер не работает во время цикла
B. Маршрутизаторы LAN плохо работают возле металлических стен
С.Помехи влияют на конфигурацию маршрутизаторов
D. Обновление IP-адреса устраняет ошибки DHCP
3. По отрывку ЛВС ___
A. назначает IP-адрес
Б. требуется роутер
C. соединяет кабели CAT-5
D. циклы сети
3. Заполните пропуски правильными словами или фразами из банка слов
DHCP Кабельный маршрутизатор CAT-5 сетевой цикл WLAN Конфигурация Интернета
1.Маршрутизатор позволяет сети подключаться к Интернету.
2. ЛВС — это тип сети .
3. Бизнесы общаются через Интернет .
4. Мы не используем кабели для нашей сети. У нас есть WLAN.
5. Маршрутизаторам требуется правильная конфигурация для правильной работы.
6. Компании с локальной сетью используют кабель CAT-5 для подключения компьютеров.
7.Это необходимо для цикла сети, чтобы заставить ее работать.
8. DHCP предоставляет компьютерам разные IP-адреса.
4. Выберите лучшее определение для каждого слова
1. Маршрутизатор
А. часть компьютера
Б. Беспроводная сеть
C. сетевое устройство
2. IP-адрес
А.общегородская сеть
B. идентификационный номер
C. сетевое устройство
3. LAN
А. локальная сеть
Б. Сетевое устройство
C. Беспроводная сеть
БЛОК 6
2. Прочтите введение к руководству по операционной системе. Затем выберите правильные ответы.
1. Каковы основные идеи отрывка?
А.где найти ярлыки
B. Преимущества CCC OS
C. Как определять и использовать части ОС
D. Доступные типы операционных систем
2. Что вы можете сделать об этой операционной системе?
A. Поставляется с бесплатным программным обеспечением
B. Файлы должны находиться в одной папке
C. Меню содержит несколько команд
Д.Папки не увеличивают и не минимизируют
3. Согласно отрывку, что НЕ делает указатель?
A. Переместить файлы
B. открыть меню
Программное обеспечение C. start
D. свернуть окна
3. Заполните пропуски правильными словами и фразами из банка слов
Иконки рабочего стола указатель операционной системы Windows GUI
1.Используйте указатель для выбора файлов и команд.
2. Маленькие картинки или символы в программном обеспечении — это иконок.
3. Операционная система — это программа, которая заставляет компьютер работать.
4. Когда что-то отображается на рабочем столе , отображается на экране.
5. ОС, которая использует маленькие изображения для представления файлов, — это GUI .
6. Вы можете сворачивать файлы и программы в разных окнах .
4. Выберите лучшее определение для каждого слова.
1. Перетащите
A. сохранить иконку
Б. закройте рабочий стол
C. переместить файл
2. Папки
A. организовать файлы
B. переместить окна
C. создать ярлыки
3. Ярлык
А. Тип ПО
Б.вид значка
C. Вид окна.
БЛОК 7
2. Прочтите рекламу новой программы обработки текста. Затем отметьте следующие утверждения как истинные (T) или ложные (F).
1) Макросы определяют макет документа. — ЛОЖЬ
2) TypeWrite 4.0 имеет настраиваемые шрифты. — ЛОЖЬ
3) Не все форматы файлов работают с TypeWrite 4.0. — ИСТИНА
3. Заполните пропуски правильными словами и фразами из банка слов.
1) Используйте макрос для набора фраз, которые вы часто используете.
2) Мой файл не открывается в других программах из-за проблемы с совместимостью .
3) Вместо того, чтобы писать от руки, используйте текстовый редактор .
4) Этот файл имеет формат , который не открывается в TypeWrite.
5) Сохраните каждый документ под другим именем, чтобы у вас была копия каждого.
6) Макет письма неправильный. Заголовок находится не в том месте.
7) Увеличьте размер шрифта , чтобы файл было легче читать.
8) Большинство текстовых процессоров предлагают проверку орфографии , чтобы помочь вам найти ошибки.
4. Выберите слово, наиболее близкое по значению к подчеркнутой части.
1. Стиль , который вы используете для этого документа, затрудняет чтение.
A — макрос
B — форматирование
C — совместимость
2. Для написания делового письма используйте соответствующий документ шаблон .
Обработка слова A
B — совместимость
C– шаблон
3. Она не думала, что ее команда набора спасает ее время.
A — форматирование
B — макрос
C– шаблон
БЛОК 8
2. Прочтите отрывок из справочника для сотрудников T.B. Brown Inc. Затем отметьте следующие утверждения как истинные (T) или ложные (F).
1. Компания использует сервер P093 для получения электронной почты. — ИСТИНА
2. Компания предоставляет веб-почту для всех сотрудников. — ЛОЖЬ
3.У всех сотрудников есть несколько учетных записей электронной почты компании. — ЛОЖЬ
3. Сопоставьте слова (1-5) с определениями (A-E).
1) Приложение — E
2) доменное имя — C
3) пароль — D
4) почтовый клиент — B
5) SMTP-сервер — A
A. компьютер, отправляющий электронную почту.
Б. программа, которая сохраняет отправляет и получает электронную почту.
C. слов / букв, используемых для идентификации компаний и адресов.
D. букв / цифр, которые позволяют человеку получить доступ к чему-либо.
E. файл, отправляемый по электронной почте.
4. Выберите слово, наиболее близкое по значению к подчеркнутой части.
1. У той компании, которая предоставляет доступ в Интернет , очень хорошее обслуживание.
A — ISP
Б — адрес электронной почты
C — имя пользователя
2. Я использую службу электронной почты , доступную в веб-браузерах , поэтому мои электронные письма не сохраняются на моем компьютере.
А -ПОП3
B — электронная почта
C — ISP
3. Введите свой код , который идентифицирует вас на компьютере , и «нажмите» Enter.
A — имя пользователя
B — веб-почта
C — POP3
4.Большинство людей используют метод для получения писем от сервера , чтобы получить свою электронную почту.
A — адрес электронной почты
B — POP3
C — веб-почта
БЛОК 9
2. Прочтите письмо от ИТ-отдела TS. Brown Inc. Затем отметьте следующие утверждения как истинные (T) или ложные (F).
1) Т. Brown Inc. теперь имеет другой URL. — ИСТИНА
2) Гиперссылки позволяют перейти от исходной страницы.- ЛОЖЬ
3) На веб-сайте теперь меньше метатегов. — ЛОЖЬ
3. Сопоставьте слова (1-5) с определениями (R-E).
1) Гиперссылка — C
2) Сайт — A
3) HTML — D
4) Веб-хост — E
5) Веб-браузер — B
А . коллекция связанных Интернет-страниц.
Б . программа, позволяющая просматривать веб-страницы
С . изображение слова, по которому можно следить за часами.
Д . компьютерный язык, используемый для создания веб-сайтов.
Е . компания, которая предоставляет место для веб-сайтов.
4. Выберите слово, наиболее близкое по значению к подчеркнутой части.
1) Текст , используемый в кодах веб-страниц, которые предоставляют информацию поисковым системам , дает нам высокий рейтинг в поиске.
А — гиперссылка
B — метатег
C — веб-хостинг
2) Введите слово в компьютерную программу, которая позволяет людям искать определенную информацию , чтобы найти веб-сайт.
A — поисковая система
Б — http
C — сайт
3) Наш сайт очень популярен в системе информации, которая доступна в Интернете .
A -мета-тег
B — гиперссылка
C — www
4) Текст компании и символы, образующие веб-адрес : http://tbbronincorp.com
A — URI
B — поисковая система
C — веб-хостинг
5) Начните веб-адрес с — это часть веб-адреса, которая позволяет компьютеру подключаться к сайту .
A –HTML
B — веб-браузер
C — http
БЛОК 10
2. Прочтите статью из журнала Graphic Arts Magazine. Затем выберите правильные ответы.
1) О чем в основном статья?
A. Почему люди редактируют графику
B. как редактировать графику
C. Причины плохой экспозиции
Д.как обрезать картинку
2) Согласно статье, как можно удалить ненужные части изображений?
A. обрезка изображения
B. изменить размер изображения
C. сохранить изображение как JPEG
D. увеличить количество пикселей
3) Согласно статье, чем НЕ исправить размытое фото?
A. изменить размер фотографии
Б. увеличить освещение
С.сохранить в формате JPEG
D. увеличить количество пикселей 1
3. Сопоставьте слова (1-6) с определениями (A-F).
1. пиксель — B
4. графика — A
2. экспозиция — D
5. разрешение — F
3. JPEG — C
6. тонировка — E
изображений на компьютере, в книге или журнале и т. Д.
B маленькая точка, составляющая часть изображения на экране компьютера
C файл, используемый для хранения изображений на компьютере
D время, в течение которого пленка открыта для света при съемке
E небольшое количество цвета в чем-то
F Способность компьютера или фотоаппарата создавать четкое изображение
4.Заполните пропуски словами и фразами из банка слов.
1) Детали на этой картинке разглядеть сложно. Просто ________, чтобы он был больше. ( ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР)
2) Я хочу отредактировать свои фотографии. Мне нужен __________. ( ПРОГРАММА ГРАФИЧЕСКОГО РЕДАКТИРОВАНИЯ)
3) Мне не нравится фон этой картинки. Давай _________. ( УРОЖАЙ)
4) Это изображение слишком темное. Сделайте ____________ немного светлее.( КОНТРАСТ)
БЛОК 11
2. Прочтите письмо от ИТ-отдела ТБ. Brown Inc. Затем прочтите перефразирование электронного письма. Заполните пропуски правильными словами из обычного банка.
Сотрудники часто неправильно используют базы данных и электронные таблицы. Используйте базу данных , чтобы систематизировать большие объемы информации о Клиентах . База данных позволяет легко искать информацию о клиенте в нескольких таблицах .Используйте электронную таблицу для выполнения расчетов данных о стоках. Таблицы также могут создавать графики и диаграммы, показывающие прибыли.
3. Сопоставьте слова (1-5) с определениями (A-E).
1) Рабочий лист — D
2) база данных — Б
3) сортировать — А
4) поле — E
5) формула — C
A для размещения информации в базе данных
B большая группа данных, организованная в компьютере
C математическая инструкция, которая выполняет вычисления в электронной таблице
D отдельная страница электронной таблицы
E категория базы данных, которая содержит информацию типа 01
4.Выберите слово, наиболее близкое по значению к подчеркнутой части.
1) Сью вводит символ (n) , который выполняет определенные вычисления в строке
Ячейка
B оператор
Рабочий лист C
2) Пожалуйста, расположите адреса клиентов в единой коллекции информации в базе данных .
А стол
Поле Б
C запрос
3) Дэйв складывает значения с расчетом по математической таблице
Рабочий лист
Формула B
База данных C
4) Джим организует записи в компьютерной программе, которая систематизирует информацию и выполняет вычисления .
Функция
B запрос
Таблица C
5) Марта находит клиентов, которые живут поблизости, с помощью поиска , который находит всю информацию определенного типа
Запрос
Поле Б
Оператор C
6) Некоторая информация в одной единице электронной таблицы, которая содержит часть информации , неверна.
Стол
B функция
C ячейка
БЛОК 12
2.Прочтите статью из информационного бюллетеня для бизнеса. Затем выберите правильные ответы.
1) Чему учит курс веб-разработки?
A Как сделать веб-сайт простым в использовании
B улучшение видимости веб-сайта
C с использованием кода для программирования веб-сайта
D как продвигать новый веб-сайт
2) Что вы можете рассказать о веб-дизайне
A Посещение занятия обязательно.
B Первый класс адресов функционал
C Он направлен на улучшение внешнего вида сайта
D Его регистрационный взнос меньше, чем у класса веб-разработки.
3) Какая функция CSS?
A Помогает улучшить навигацию.
B Уменьшает видимость веб-сайта.
C Изменяет стиль веб-страницы.
D Расширяет функциональность сети
3.Сопоставьте слова (1-6) с определением (A-F).
1) веб-дизайн — A
2) кодировка — C
3) навигация — E
4) видимость — Б
5) юзабилити — D
6) содержание — F
A выбор визуальных элементов веб-сайта
B как легко можно найти сайт на движке
C Программирование сайта
D насколько легко пользователь может использовать веб-сайт
E перемещение по сайту
F все, что было на сайте
4.Заполните пропуски правильными словами и фразами из банка слов.
1) Сайт не работает. Я хочу улучшить его функциональность
2) Мой сайт скучно блокирует. Я дам ему более интересный вид
3) Если вы заинтересованы в создании веб-сайта, возьмите курс веб-разработки .
4) Я изучаю CSS , чтобы изменить свой веб-сайт.
БЛОК 13
2. 1. Какова цель этого объявления?
A разместить вакансию
B для описания компании
C открыть издательскую компанию
D продать программу настольных издательских систем
2. Что НЕ является квалификацией?
А возможность делать картинки
B Навыки планирования проектов
С высшим образованием
D Возможность делать макеты
3.Что вы можете сделать из этой рекламы?
A Работа очень хорошо оплачивается.
B Это управленческая должность.
C Компания набирает сотрудников изнутри.
D Студенты не соответствуют требованиям.
3. Прочтите пару предложений. Выберите правильное слово
1. Электронная бумага / сборка электронных страниц
Многие книги доступны на электронной бумаге .
Специалисты в области настольных издательских систем занимаются сборкой электронных страниц.
2. Макет страницы / клип-арт
Если вам нужно дополнительное изображение, используйте клип-арт .
Макет страницы выглядит завершенным.
3. Электростатическая печать / Офсетная литография
Электростатическая печать все выполняется машинами.
Офсетная литография использует масло и воду для переноса чернил.
4. Сопоставьте слова (1–4) с определениями (A – D).
1. Общий план — B
2. настольные издательские системы — C
3. Программное обеспечение для настольных издательских систем — D
4. графические коммуникации — A
A. форма визуального языка
B. деталь, готовая к печати
С. разработка макета с помощью ПО
D. компьютерная программа, используемая издателями
БЛОК 14
2. Прочтите электронное письмо от ИТ-специалиста Acme Enterprise. Затем отметьте следующие утверждения истинным (T) или ложным (F)
1. Видеоконференцсвязь сокращает время и стоимость поездки. (ИСТИНА)
2. Выделенная система оснащена видеомостом. (ЛОЖЬ)
3.Видеоконференции лучше всего работают при низкоскоростном доступе в Интернет. (ЛОЖЬ)
3. Заполните пропуски правильными словами и фразами из банка слов.
1) Мой компьютер не работает. На мониторе нет изображений.
2) Купим выделенную систему В ней есть все необходимое для видеоконференцсвязи
3) Только я могу редактировать отчет. Система видеоконференцсвязи не поддерживает обмен документами
4) Вы не можете проводить многоточечную видеоконференцию без видеомоста
5) Функция эхоподавления устраняет нежелательные
6) Я хочу встретиться лицом к лицу.Давайте проведем видеоконференцию
4) Напишите слово, значение которого аналогично подчеркнутой части.
1) большого объема информации, которую сеть отправляет и получает , помогает изображениям быстро загружаться в Интернет. Пропускная способность
2) Чтобы настроить систему видеоконференцсвязи, сначала подключите оборудование , которое кодирует и считывает сигналы . Кодек
3) Джон прикрепил камеру, которая транслирует звук и видео в Интернет . Веб-камера
4) В наших офисах можно провести видеоконференцию между людьми в разных местах . Многоточечная видеоконференция
БЛОК 15
2. Прочтите письмо от директора по маркетингу bargainequipment.com. Затем отметьте следующие утверждения как истинные (T) или ложные (F)
1) BargainEquipment.com имеет магазин кирпича и раствора. (Ложь)
2) TFC Gaming является дочерней компанией BargainEquipment.com. (Ложь)
3) Филиалы зарабатывают процент от продаж за увеличение просмотров страниц. (Истина)
3. Прочтите пары предложений. Выберите, где слова лучше всего подходят для пропусков.
1) цифровой сертификат / центр сертификации
Я не доверяю этому сайту, у него нет цифрового сертификата .
Центр сертификации сообщит клиентам, что наш сайт безопасен.
2) просмотров страниц / трафик
У моего сайта двести больше просмотров страниц сегодня .
Реклама на сайте должна увеличить посещаемость
3) FAQ / баннер
Давайте покажем новый баннер , чтобы привлечь внимание.
Ознакомьтесь с FAQs , чтобы узнать о зубной компании.
4. Заполните пропуски правильными словами и фразами из банка слов.
1) Электронная коммерция позволяет людям делать покупки в компаниях по всему миру.
2) Моя компания является аффилированным лицом этого веб-сайта. Делимся прибылью.
3) На Мейн-стрит много кирпичных и минометных магазинов.
4) Положите товар в корзину и оплатите позже.
.Областная олимпиада 9 класс 2010/2011 — Английский язык для школы
Областная олимпиада по английскому языку 2010-2011 учебного года
Форма 9
Лексико-грамматический тест
Всего: 70
I. Выберите правильное связующее слово или фразу в предложениях.
0. Я не могу прийти к вам на вечеринку так / потому что / я сильно простудился.
1. Мои любимые предметы в школе — французский , а также / и / плюс история .
2. Если / Когда / Если вас не интересуют египетские мумии, вам следует посетить Туринский музей.
3. Я думал о своем отпуске, когда сразу / сразу / внезапно Я услышал странный шум.
4. Пожалуйста, отдайте ей письмо до тех пор, пока / как только / в конце концов вы ее не увидите.
5. Зачем вы принесли таких / таких / несколько бокалов?
6. У него такой / очень / такой прекрасный голос, что он спел соло с хором.
7.Он может либо / ни / ни читать и писать.
8. Если будет хорошая погода, и / или / либо не пойдем на пляж или в горы.
9. Мне нужна тряпка , чтобы / в случае / для чистить стол.
10. Все поезда будут опаздывать , так что / в случае / из-за ужасной погоды.
II. Дополните идиомы одним подходящим словом.
0. Она была больна как ________ собака _____________________.
1. Жалко кота выпустил из ______________________.
2. Маргарет всегда была черным ______ в семье.
3. Я не собираюсь присоединяться к крысе ___________________________.
4. В ней пчела _____________________ о танцах.
5. Джейн, которая говорит только по-английски, чувствует себя рыбой из __________, когда уезжает за границу.
6. Хотел бы я быть мухой на ____________________ во время их встречи.
III.Используйте префиксы un-, in-, im-, ir — или il -, чтобы прилагательные были отрицательными.
0. обычный необычный
1. популярный _______________
2. человеческий _______________
3. заслуживающий доверия _______________
4. обычный _______________
5. добрый _______________
6. аккуратный _______________
7. вежливый _______________
8. компетентный _______________
9. логичный _______________
10.практическая _____________
IV. Дополните составные глаголы в предложениях правильными формами глаголов в рамке.
| исправить / сбросить / встать / позвонить / взорвать / найти / быть / получить / повесить / написать / прийти |
0. Если вы пойдете в Хеймаркет, вы позвоните своей сестре?
1. Если вы приедете в 2 часа дня, вечеринка __________ закончится, и никого здесь не будет.
2. Они использовали динамит, чтобы __________ подняться по мосту.
3. Как только программа закончилась, они _____ узнали больше о музее, посетив веб-сайт.
4. Джордж искал свою бритву, когда __________ попал на обручальное кольцо своей жены.
5. Хотя она была измотана и хотела спать, ей было очень трудно _______ отключиться.
6. Я __________ записался на прием к дантисту в следующий четверг днем.
7. Так как сегодня мой последний день, давайте все __________ вместе в 12 часов пойдем в паб.
8. __________ через минуту, я не могу найти свою адресную книгу.
9. Несмотря на ее некрасивое платье на вчерашнем концерте, ее певческий талант __________.
10. Прослушайте номер телефона и __________ занесите его в адресную книгу.
V. Завершите следующие предложения правильным составным глаголом, состоящим из одного из глаголов, приведенных в рамке.
принести / найти / получить / дать / пойти / сделать / положить / взять / написать
0.Я хочу, чтобы вы ____ записали ______ ____ вниз_ ______ каждое слово, которое произносит лектор.
1. Никогда _______ __________ до завтра, что вы можете сделать сегодня!
2. Пилот позволил маленькому мальчику _________ ________ за штурвалом самолета в течение нескольких минут.
3. Мой бывший парень был последним, кто _________ ________ о моих свадебных планах.
4. Сожалею, что не забронировал для вас билет. Я ______ это _______ тебе в следующий раз.
5. Мы должны _______ ________ эти две главы снова.Я ничего не помню.
6. Оратор приложила все усилия, но ей не удалось _____ свое сообщение ________.
7. Не рассказывай мне все. Если вы _____ _____ конец истории, мне будет скучно в кино.
8. Почему вы не _____ _____ ваш предыдущий опыт работы, когда вас рассматривали на эту должность?
VI. Используйте слово, указанное в скобках, чтобы сформировать слово, которое уместится в тексте.
Создание собственных блюд
Хорошая кулинария — это всегда странно ( 1 микс ) науки и искусства, и вам, безусловно, нужно быть справедливым ( 2 создать ), если вы хотите использовать свои собственные рецепты.Всякое приготовление также требует изрядного количества ( 3 приготовленных ), и это вдвойне верно, когда вы готовите ( 4 происхождения ) блюд. Еще нужно быть толстокожим. Вы будете ( 5 сюрприз ) тем, насколько честными могут быть люди, когда дело касается еды. У меня были люди, которые говорили мне, что мое последнее блюдо ( 6 отвращение, ) и ( 7 до ) несъедобное! Иногда они были правы! Но не расстраивайся. Просто улыбнитесь ( 8 sweet ) и поблагодарите их за ценное мнение.И никогда не забывайте, что вы ждете (, , тревожно, ), чтобы узнать, является ли ваш «шедевр» успешным, и они внезапно покажут свой (, 10, ), и вы поймете, что все это того стоило. Мои советы: домашние ( 11 выращивают ) овощи всегда самые вкусные. Каждому хорошему повару нужна качественная ( 12 микс ). Это необходимое кухонное оборудование, а не роскошь. Убедитесь, что у вас много качественных продуктов для хранения продуктов ( 13 содержат ). И, наконец, помните, что проектировать новое блюдо — это не о ( 14 сейф ).Речь идет о том, чтобы рискнуть и учиться на своих ошибках. Веселитесь на кухне!
VII. Используйте слово в скобках, чтобы переписать каждое предложение так, чтобы оно означало то же, что и предыдущее предложение.
0. Я уверен, что мама серьезно сомневается в моей девушке. (обязательно)
Моя мама, должно быть, серьезно сомневается в моей девушке.
1. Сожалею, что рассказала родителям о наших свадебных планах. (желаю)
______________________________________________________________________.
2. Вы не смогли сдать вступительные экзамены в университет, потому что плохо учились. (если)
______________________________________________________________________.
3. «Ты делал что-нибудь настолько глупое раньше?» (Спросил меня)
______________________________________________________________________.
4. Возможно, она не хочет извиняться за свое неприемлемое поведение на днях. (могущество)
______________________________________________________________________.
5. Сью попросит кого-нибудь полить ее растения, пока ее нет. (получить)
______________________________________________________________________.
6. Когда я был студентом, я часто вставал в 10 утра (использовал)
______________________________________________________________________.
VIII. Выберите правильное слово.
- В наши дни многим родителям трудно помочь / поддержать большую семью.
- У моей бабушки не осталось близких / около семей ее ровесника.
- Кто был виноват в / виноват в аргументе?
- Разве вы не знаете, что добрый / вежливый закрывать рот, когда вы едите?
- Родители Дэйва были очень довольны / довольны , когда увидели его в школьном спектакле.
- У меня очень хорошие связи / отношения с моей мамой.
Тест Чтение
Америка — это работа: «Свисти, пока работаешь»
Итан Аллен
[1] Каково жить в Америке? «Америка, прекрасная.«Земля свободного. Земля отважных. Страна рок-звезд и звезд кино. Брукс, Мадонна, Спрингстин, Элвис. Авторы Марк Твен, Джеймс Болдуин и Тони Моррисон. Мартин Лютер Кинг, Гарри Трумэн, Эйб Линкольн. История. Гражданская война. Движение хиппи 1960-х. Ветераны войны. Великий Каньон. Городской ковбой и настоящие ковбои. Лас Вегас. Остров Манхэттен. Голливуд. Конечно, это изображения Америки. Но спросите остальные 99 процентов Америки, каково это жить в Америке. У вас будет совсем другая картина.
[2] Итак, какое одно короткое предложение описывает настоящую Америку? Как насчет этого? Америка — это работа. Работа. Гордость нации, заставляющая так много философов серьезно задуматься, пытаясь понять, почему Америка так хорошо работает. Гордясь своей (и моей) страной, Авраам Линкольн сказал: «Америка — последняя и лучшая надежда земли». Он сказал это, потому что знал, что люди в Америке привержены задаче поиска безопасного прохода для свободных процветающих людей.
[3] Америка — это работа. Карьера.Гордиться и радоваться тому, что ты делаешь каждый день. Это улыбающийся, напряженный, целеустремленный праздник жизни. Мамы и папы работают. Это дети в школу. Студенты знают, что они должны делать больше, чем просто учиться, чтобы работать по своей профессии по своему таланту и выбору. Некоторые читают по 500 страниц в неделю. Они пишут исследовательские работы и учатся публичным выступлениям. Они поддерживают бейсбольную, футбольную и баскетбольную команды своего родного города. Но студенты также должны научиться зарабатывать на жизнь, работая машинистами, электриками, сантехниками, плотниками, поварами, специалистами по обслуживанию клиентов, владельцами бизнеса, менеджерами, медсестрами, врачами и т. Д.Каждый должен днем и ночью производить качественные товары. Все это требует работы. Качество. Это означает, что со времен Второй мировой войны в Америке сохраняется высокий уровень занятости, превышающий 93 процента.
[4] Я слышал, как Америку описывают в терминах «спагетти-вестернов». Эти старые фильмы рассказывают историю о том, что жизнь в начале Америки была тяжелой. Неважно, какого цвета шляпа вы носили, вы все равно работали, чтобы зарабатывать на жизнь. Несомненно, плохие люди отправились в тюрьму, чтобы хорошие люди могли иметь безопасную жизнь для своих семей.Эта традиция свободы означает, что американцы работают, чтобы быть автономными.
[5] Это работает, потому что люди голосуют за представителей своего правительства. Это не идеально, но, тем не менее, работающая Америка гарантирует, что правительство создается «людьми, людьми и для людей». Выборные чиновники работают на людей, а не наоборот. Да, в Америке очень много законов и правил. Но американцы не хотят зависеть от правительства. Вот что заставляет Америку работать. Этот дух «работы ради победы» является американским способом.
(по материалам The World of English)
Задача 1
Прочтите текст и решите, какой из параграфов (1–5) лучше всего охарактеризован резюме (A – F). Есть одно дополнительное резюме. Запишите свои ответы в таблицу ниже.
| 0 | A Страна, гордящаяся приверженностью своего народа |
| 1 | B Страна с прошлым |
| 2 | C Страна образованных людей |
| 3 | D Страна известных людей, мест и событий |
| 4 | E Страна трудолюбивых людей всех возрастов и профессий |
| 5 | F Страна демократии и успеха |
Задача 2
Прочтите текст еще раз и решите, истинны ли утверждения (1–5), ложны или нет.Один пример (0) был создан для вас. Отметьте свои ответы в таблице ниже.
| ИСТИНА | ЛОЖЬ | НЕ УКАЗАНО | ||
| 0 | «Прекрасная Америка» — это популярный миф, который не совсем отражает реальность жизни в Америке. | |||
| 1 | 99% населения Америки недовольны своей жизнью. | |||
| 2 | Согласно тексту, экономический успех Америки трудно объяснить. | |||
| 3 | Высокий уровень занятости в Америке является результатом стремления работать как можно лучше. | |||
| 4 | «Спагетти-вестерны» об Америке, но они мало что говорят нам о настоящих американцах. | |||
| 5 | Большинство принципов организации американской жизни было введено правительством. |
Ключи:
Лексико-грамматический тест Всего: 70
I. 1 и 2 Если 3 внезапно 4 сразу же 5 так 6 такой 7 ни 8 ни 9 до 10 из-за [ 10 баллов]
II. 1 мешок / 2 овцы / 3 бега / 4 чепчик / 5 вода / 6 стенка (6)
III.1 непопулярный 2 бесчеловечный 3 невероятный 4 неправильный 5 недобрый 6 неточный 7 невежливый 8 некомпетентный 9 нелогичный 10 неуместные
IV. 1 быть 2 удар 3 найдено 4 пришло 5 падение 6 исправлено 7 получить 8 Зависание 9 остановилось 10 запись [10 баллов]
В . 1 отложено; / 2 прием; / 3 узнать; / 4 макияж… до; / 5 перейти / пройти; / 6 проехать… поперек; / 7 отдать; / 8 принести
VI.1 смесь 2 креатив 3 подготовка 4 оригинал 5 удивил 6 отвратительно 7 основательно 8 сладко 9 с тревогой 10 оценка 11 контейнеры 14 сейф
VII.
1. Мне жаль, что я не рассказала родителям о наших свадебных планах;
2. Если бы вы учились усерднее / усерднее, вы бы не провалили вступительные экзамены;
3. Она / Он спросила меня, делал ли я что-нибудь настолько глупое раньше;
4. Возможно, она не захочет извиняться за свое неприемлемое поведение на днях;
5. Сью собирается полить свои растения, пока ее нет;
6. Когда я был студентом, я вставал в 10 утра
VII.
1. поддержка
2. закрыть
3. вина
4. вежливо
5. доволен
6. отношения
Тест по чтению
Задача 1: 1 D; / 2 А; / 3 E; / 4 В; / 5 F; / дополнительная информация: C
Задача 2: 1 не указано; / 2 F; / 3 т; / 4 F; / 5 F
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .
.КИО английский ответы шпоры
Ответ правильный
Завершите идиомы. Шесть слов странные.
1.
… в мутной воде
2.
как белый как…
3.
прожигать дыру в…
4.
как круто а…
5.
откусить больше одной банки…
6.
плохо…
A)
призрак
B)
карман
C) 9004 9000 огурец
D)
жевать
E)
яйцо
F)
рыба
Ответ правильный
Выберите подходящие слова определенный артикль.
Британская империя
Гаага
Атлантический океан
Азорские острова
Персидский залив
Британский канал
Пустыня Сахара
Ответ правильный
Найдите правильное предложение.
Я видел, как он входил в гостиницу
.
Ответ правильный
Найдите предложение с грамматической ошибкой.
В общем, Мартин был удивлен.
Ответ правильный
Выберите сослагательное наклонение.
Если бы они были здесь, нам бы помогли
Начальник предложил отложить обсуждение этого вопроса.
Ответ правильный
Расположите слова в соответствии со значением прилагательных
1.
a
2.
lovely
3.
little
4.
white
5.
pussy
6.
cat
↑
Ответ правильный
Сопоставьте слова
ACDEB
1.брусок
2. блок
3. буханка
4. палочка
5. лист
A) шоколад
B ) бумага
C) лед
D) хлеб
E) мел
Ответ правильный
Завершите предложение.
Моя двоюродная сестра… ее мать.
занимает после
рос 30 из 30
Ответ правильный
Найдите правильное предложение
Напишите ему письмо из Лондона
Ответ правильный
Правильное предложение
В они наконец встретились лицом к лицу.
Ответ правильный
Определите фразу дважды в день
частота относительно времени
.
Ответ правильный
должен быть в неправильной форме в предложении
Китайцы — трудолюбивые люди
обычно
Ответ правильный
Мы не можем удалить подчеркнутые слова в предложении
Когда Майку было в школе его
Ответ правильный
h произносится в слове
мед
Ответ правильный
Какой вариант используется на практике?
Все слышали новости, не так ли?
Ответ правильный
Какое прилагательное не используется с очень
замораживание
Ответ правильный
Используйте любое в предложении
Меня не волнует цвет, дайте мне … платье
Ответ правильный
Сделайте предложение Мой брат…
1.родился
2. в Павлодаре
3. в 12 часов
4. в понедельник
5. 18 ноября -е
6,1986
↑
правильный
Закончить пословицы
DEBC1.… нельзя выбирать.
2. Глупая…, которую ловят дважды на одну и ту же приманку.
3.… школы не держит, учит учеников индивидуально.
4. Слабое сердце никогда не побеждало….
5. У каждого… свой день.
6. Каждая мать считает себя… лебедем.
A) гусенок
B) опыт
C) леди
D) нищие
E) рыба
рыба
собака
Вопрос 1 из 20
Ответ правильный
Выберите правильный вариант статьи
… известный русский писатель Н.Гоголь жил в… 19 веке. А Диккенс,… известный английский писатель, жил в… 19, -м, -м веке.
The, the, a, the, the, a, the
с 19 из 20
Ответ правильный
Какой была первая английская колония в Америке?
Джеймстаун
Ответ правильный
Закончите предложение. Это исключено… вместе с ним.
впереди
Ответ правильный
Закончите предложение
Если у Сью было достаточно времени, она … в прошлом году в США.
пошел бы
Ответ правильный
Найдите предложение, в котором , что можно пропустить
Это были те мальчики, которых мы видели вчера во дворе.
ос 1 из 20
Ответ правильный
Точка над буквой «i» называется….
подпись
Ответ правильный
Наречие не в том месте в предложении
Чтобы купить хорошие места, мы приехали в кассу пораньше.
Ответ правильный
Баллы начислены по апелляции
Ваша заявка
Мен сұраққа дұрыс жау бердім. Неліктен қате деп санайсыздар? Корректирующий и наиболее популярный способ выражения негатива с помощью used to: субъект + не привык.
Правильный и наиболее распространенный способ выражения негатива с помощью used to: субъект + не привык. Используется для: значения и формы. Мы привыкли к, когда говорим о вещах прошлого, которые больше не являются правдой.Это может относиться к повторяющимся действиям, состоянию или ситуации: раньше он играл в футбол за местную команду, но теперь он слишком стар. Отрицательный: не использовался для. Отрицательный of used to чаще всего не использовался (d) для. Иногда мы пишем это с заключительной -d, иногда нет. Обе формы распространены, но многие люди считают форму с окончанием -d неправильной, и вам не следует использовать ее на экзаменах: раньше в магазинах не было так много людей, как сейчас. Вопросы Самая распространенная форма вопросов — это вспомогательный вопрос + использование (d) для.Многие люди считают форму с окончанием -d неправильной, и вам не следует использовать ее на экзаменах: я думаю, мы встречались однажды, пару лет назад. Вы работали с Кевином Харрисом? Используется в отрицательном случае. Если мы хотим составить отрицательное предложение, то незавершенная часть означает, что мы говорим о прошедшем времени. Он НЕ имел привычку, к которой он не привык — Я не имел привычку, к которой ты не привык — он не имел привычку, к которой она не привыкла — она не имел привычку, к которой она не использовалась — он / она не имела / привычку (неодуш.) мы не использовали, чтобы — мы не имели привычку, которую они не использовали — они не имели привычкуmmon to use Используется в отрицательной форме, хотя мы все равно покажем вам, как это сделать.
http://dictionary.ca mbridge.org/grammar/british-grammar/used-to http://www.grammar.cl/rules/used-to-use-to.htm http: //www.homeenglish. ru / uroki_online30.htm
cтатус принята
Результат апелляции: принято
Какой правильный и наиболее распространенный способ выражения отрицательного с , используемым для ?
Мой отец раньше не пил кофе, но теперь он много пьет.
Мой отец никогда не пил кофе, но теперь он много пьет.
Мой отец раньше не пил кофе, но теперь он много пьет.
Мой отец никогда не пил кофе, но теперь он много пьет.
Мой отец не пил кофе, но теперь он много пьет.
Ответ правильный
Сопоставьте шаблоны и предложения
1.
Мы покрасили дом в желтый цвет.
2.
Солнце светит.
3.
Купили машину.
4.
Бабушка рассказала Бобу сказку.
5.
Она прекрасно выглядит.
A)
субъект + глагол
B)
субъект + глагол + дополнение
C)
субъект + глагол + прямой объект
D)
субъект + глагол + косвенный объект + прямой объект
E)
субъект + глагол + прямой объект + дополнение
Ответ неверный
Правильное употребление притяжательного падежа
Отпуск месяца
Роман Ильфа и Петрова
Стихи Шелли и Байрона
Романы Диккенса
Рабочие шапки
Сумка невестки
Учитель изобразительной
Ответ правильный
Завершите 9 пословиц .… нельзя выбирать.
2.
Глупенькая…, которую ловят дважды на одну и ту же приманку.
3.
… не имеет школы, учит своих учеников индивидуально.
4.
Слабое сердце никогда не выигрывало честное….
5.
У каждого… свой день.
6.
Каждая мать считает себя… лебедем.
A)
gosling
B)
опыт
C)
леди
D)
Eggars
рыба
F)
собака
Ответ правильный
Сделайте предложение типичным для формального письма Никогда раньше…
1.
имеет
2.
патрон
3.
взят
4.
такой
5.
умный
6.
решение
Конец формы
Ответ Найдите предложение, в котором только используется ли (, если невозможно)
они придут или нет, не имеет значения.
Ответ правильный
Слово может быть прилагательным, наречием и существительным
daily
Конец формы
Ответ правильный
Завершите идиомы.Шесть слов странные.
FABCDE
1.… в мутной воде
2. такой же белый, как…
3. прожечь дыру в своем…
4. круто, как…
5. откусить больше чем одна банка…
6. плохо…
A) призрак
B) карман
C) огурец
D) жевать
E ) яйцо
F) рыба
Ответ правильный
Что такое «сердечное — милосердное»
Синонимы
Ответ правильный
Сопоставьте повседневные английские идиомы с их значениями.
FEDCAB
1. оставьте прошлое в прошлом
2. прямо от плеча
3. язычок
4. повороты
5. укусите пыль
6. потяните за шерсть над чьими-то глазами
A) умереть, быть побежденным
B) обмануть, ввести кого-то в заблуждение
C) попеременно делать что-то одно за другим /
D) a ошибка
E) говорить откровенно
F) забыть и простить плохое в прошлом
Ответ правильный
Сопоставить глаголы с определениями
FADEGBC
1.разнесите
2. добро пожаловать обратно
3. возьмите
4. покажите
5. втяните
6. вытащите
7. попробуйте
A) чтобы поприветствовать кого-то, кто вернулся
B) казаться
C) для проверки
D) взять под контроль
E) попытаться произвести впечатление на кого-то, похвастаться
F) , чтобы зарезервировать деньги для будущего использования
G) прийти в какое-то место
Ответ правильный
Завершите предложение Мы не купили этот дом, потому что
это было очень дорогой
Ответ правильный
Закончите предложение Майк смотрел телевизор…
, когда его отец вернулся домой.
Ответ правильный
Составьте предложение
1. был
2. большой
3. черный
4. скот
5. собака
6. во дворе
ответ правильный
найти ошибка
fife
Ответ правильный
Сравнительная степень для колодец
лучше
Ответ правильный
Ответ правильный
Найдите метку для предложения Джейн могла читать в возрасте 5 лет, …
не могла она? Конец формы
Ответ правильный
Закончите предложение
…, товар прибыл в хорошем состоянии.
в упаковке
Ответ правильный
…. еда здоровая.
Это
Ответ правильный
Закончите предложение
Мы бы предпочли… там.
идти
Ответ правильный
Завершите предложение
Ни Нику, ни Энн .. готовить.
лайков
Ответ правильный
Выбери правильный вариант
— ничего не покупал.
-… я тоже.
Ответ правильный
Говорят: «Когда человек устал от Лондона, он устал от…»
life
Ответ правильный
Он изучает французский….
сам
Ответ правильный
Закончите предложение
Я впервые … в Канаду.
были
неверный
Ответ правильный
Выберите правильный глагол для предложения: И Джек, и его мать… очень счастливы.
были
Ответ правильный
В предложении можно не использовать года
Моему брату шесть лет.
Ответ правильный
Превосходная степень для плохой —
самый плохой
худший
лучший
худший
самый плохой
Ответ правильный
Определите фразу 457 миллионов человек в год
число относительно времени
Ответ правильный
Найдите существительное
очиститель
Ответ правильный
Слово международное
комментатор
Ответ правильный
Найдите неправильное множественное число
rooves
rooves Ответ
Соедините предложения с названиями традиционных английских детских игр, к которым они относятся
AEDCBF
1.На них нанизана жесткая веревка, и игроки по очереди бьют их.
2. Эти дети должны бежать на другую сторону игровой площадки, чтобы их не поймали.
3. Выполняется прыжок на 2 фута с приземлением на левую ногу и удар правой ногой.
4. Захваченных детей приводят в одно из двух заранее определенных мест, которые могут быть тюрьмой.
5. Квадраты вертикально рисуются на тротуаре мелом, обычно с одним квадратом, а затем с двумя квадратами.
6. Один игрок «он». Этот ребенок должен преследовать других игроков и помечать их.
A) Conker
B) Hopscotch
C) London Bridge
D) Пропуск
E)
03 British Bulldog F) Застрял в грязи
Ответ правильный
Слово круглый — глагол в предложении
Они обогнули дом, но никого не встретили
з 20
Ответ правильный
Антоним слова часто
редко
Ответ правильный
Составьте предложение.Обратите внимание на положение наречий определенного времени.
1. Мария
2. Родилась
3. в 12.00
4. Воскресенье
5. 11 октября -е
6.1998
Ответ правильный
Вставьте слова
DCABE 1
. Когда я начинаю чувствовать… Я звоню друзьям и приглашаю их к себе домой.
2. Ему не нравится какая-либо компания, когда он работает. Он предпочитает быть…
3.Мы сделали… в химической лаборатории.
4. Во время охоты на львов в Африке мой отец обладал магией….
5. Единственным зеленым предметом был… дуб.
A) эксперимент
B) опыт
C) в одиночку
D ) одинокий
E )
одинокий Ответ правильный
Единственная страна в мире, которая не имеет названия страны на своих почтовых марках, — это
Великобритания
Ответ правильный
Эта организация продвигает британскую культуру за рубежом.
Британский Совет
Начало формы
Конец формы
Ответ правильный
Завершите предложение.
Гуси моей тети… очень большие.
Ответ правильный
Выберите английский эквивалент этой русской пословицы «Много будешь знать — скоро состаришься»
Любопытство убило кошку.
Ответ правильный
Завершите предложения
FCBEGAD
Я не могу пойти в кино с друзьями, так как у меня есть… деньги.
Боб пьет… молоко каждый день. Ему это нравится.
Нет… чая в чашке.
Я не одинок, у меня есть… друзья.
Я не могу приготовить пирог, так как у меня есть… яблоки.
Есть… книги на столе?
У меня нет денег, но у него…
A) много
B) много
C) много
D) a маленький
E) несколько
F ) маленький
G ) несколько
Ответ правильный
Найдите эквивалент идиоме «Вот где Провожу черту.
Больше делать не буду.
Ответ правильный
Выберите существительные в правильной форме множественного числа
ножи, пьесы, пианино, мыши, ножки
дней, страны, листья, сейфы, олени
Ответ правильный
Закончите предложение
Я студент ,…?
Aren’t I
Ответ правильный
Закончите предложение.
Есть… в коробке. Оно пустое.
ничего
Ответ правильный
Закончите предложение.
Она пробыла… неделю в… стране.
a,
Ответ правильный
Закончите предложение.
… белая шляпа — моя сестра.
прос 1 из 20
Ответ правильный
Сопоставьте английские пословицы с их русскими эквивалентами.
BFAECD
Ни боли, ни выгоды.
Восток или Запад, лучше дома.
Свиньи могут летать.
Наступит наша очередь торжествовать.
Безопасность прежде всего.
Третий раз — прелесть.
A) А дело бывало — и коза волка съедала.
B) Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
C) Безопасность прежде всего.
D) Бог троицу любит.
E) Будет и на нашей улице праздник.
F) В гостях хорошо, а дома лучше.
Ответ правильный
Матч.
EDCAB
У меня миллион дел.
Этот мальчик быстр, как лиса.
Вейл, кит
Кривый, прямой
Слевер, блестящий
A) Антонимы
B) Синонимы
C) Омофоны
44
Сопоставление E) Гипербола
Ответ правильный
Завершите пословицы.
GBCEDAF
Каждый день не….
Хватит как… пиршества.
Человек — злой человек.
У каждого… своя заготовка.
Новая метла….
А… в руке стоит двое в кустах.
Не кладите все… в одну корзину.
A) птица
B) хорошо
C) голодный
D) чистый
E) пуля
F) яйца
G) Воскресенье
Ответ правильный
Закончите предложение.
Как давно вы с Альмой знаете…
друг друга
друг друга
Ответ правильный
Найдите предложения с ошибкой в использовании предлогов.
Заходит ли пароход в порт.
Эта машина работает на электричестве.
Сладости разделили три мальчика.
Ответ правильный
Закончите предложение
… сыр сделан из молока.
—
Ответ правильный
Закончите предложение.
Моя двоюродная сестра… ее мать.
занимает после
Ответ правильный
Завершите предложение.
Если бы только я… у вас уже были билеты, я… любой для вас.
«знал / не получил бы»
Конец формы
Ответ правильный
Почему она не откликается на свое имя?
Она глухая.
Ответ правильный
Ответьте на вопрос
Какая столица Уэльса?
Кардифф
Ответ правильный
Закончите предложение.
Южная и центральная часть Великобритании….
Англия
Правильный
Сопоставьте фразовые глаголы с их значениями
DEGCABF
вычислите
оторвите
потяните за
придите
вернитесь
остановите A) , чтобы вернуться B) воспитывать детей
C) , чтобы присоединиться к кому-то
D) , чтобы найти ответ
E) разорвать с
F) зайти на
G) съехать на обочину дороги и остановить машину у обочины
Ответ правильный
Закончите предложение.
… отелей в городе самая дешевая?
which
Ответ правильный
Мясо не прожаренное, посередине красное. Это…
raw
Ответ правильный
Сопоставьте историческое событие и его год
DACBE
Александр Грэм Белл изобрел телефон.
Отметили первый День благодарения.
вышла первая телепрограмма.
Ной Вебстер опубликовал словарь, который помог стандартизировать английский язык.
Генри Форд построил первую машину.
A) 1621
B) 1828
C) 1928
D) 1876
E) 1896
Ответ
Дайте синоним мира «развлекать»:
развлекать
Ответ правильный
Закончите предложение.
… хвосты очень длинные.
мышек
Ответ правильный
Дайте синоним мира «принеси»
принеси
Ответ правильный
Заполните предлоги
Обычно она заканчивает работу… конец… июнь и уходит… Москва начало… июль.
at, of, to, in
Конец формы
Сертификат
Вопрос 1 из 30
Ответ правильный
h не произносится в начале слова
час
Ответ правильный
Какое слово можно использовать с некоторым, любым, маленьким, большим?
хлеб
Ответ правильный
Найдите прилагательное
дружественный
Ответ правильный
Составьте предложение Дети…
играл
шумно
в
ярд
все
днем
Составьте предложение
все
из
их
как
оба
чай и кофе
Ответ правильный
Неправильный порядок слов
Почему вам не нравится этот суп?
Ответ правильный
Мы используем или в предложении
Хотите… больше сока?
Ответ правильный
Какое слово контрастирует со словом сэр ?
мадам
Ответ правильный
Отметьте глаголы, имеющие соответствующие существительные, с помощью — ion
Have
create
illustrate
загрязнения
Ответ правильный
Найти предложение с pu t в прошлом простое время
Мальчик положил мяч на скамейку запасных.
Ответ правильный
Найдите вариант с ошибкой
десятки яблок и две сотни груш
Ответ правильный
Глагол не используется в непрерывном (прогрессивном) времени
услышать
Ответ правильный
Найти множественное число слова мышь (животное)
мышка
Ответ правильный
Составьте предложение
Я хочу
моя мама
, чтобы купить мне
красиво
лето
платье
Ответ
Правильный вариант —
Книгу не бери.Это мое.
Конец формы
Ответ правильный
Составьте предложение
Я хочу
моя мама
купите мне
хорошее
летнее
платье
Ответ правильный
Какие слова часто используются с прилагательным большой
человек
собака
вагон
дом
Ответ правильный
Национальная птица Великобритании — это….
red robin
Ответ правильный
Отметьте существительные, полностью идентичные глаголам (по орфографии, произношению и ударению)
танец
шутка
книга
напиток
Ответ правильный
слово круглая круглая — прилагательное в предложении
Вечером вся семья собралась за круглым столом.
Ответ правильный
Можно использовать с бесчисленными существительными
маленькое
много
самое
много
количество
Ответ правильный
Расположите предметы в правильном порядке в соответствии с их растущим размером
ветка
ствол
дерево
лес
лес
Ответ правильный
Сделайте приговор Моя…
семья
жила
в этом доме
в городе
в городе Атырау в Казахстане
. Тест №01 по ЕГЭ. Английский язык (Ответ) — Английский. Тесты ЕГЭ. Чтение ч.1
Соответствие между текстами A-G и заголовками 1-8. Занесите свои ответы в таблицу. Используйте каждую цифру только один раз. В задании один заголовок лишний . ТЕСТ 01
1. Еда: пищевые привычки C
2. Развлечения с овощами A
3. Еда: особенности B
4. Развлечения с животными F
5. Население
6. Время расслабиться B
7. С природой D
8. Испания как государство E
A. Уникальный фестиваль кулинарной битвы, известный как Ла Томатина, ежегодно отмечается в Испании в последнюю среду августа. В нем тысячи людей вступают в жестокую битву, бросая друг в друга перезрелые помидоры. Фестиваль длится больше недели, и хотя на фестивале много элементов, таких как парады, музыка, танцы и фейерверки, все они сосредоточены на томатной битве.
Фестиваль бросания помидорами. Развлечение с овощами
B .Испанская кухня — это райская смесь курицы, овощей, рыбы и мяса. Многие из самых популярных испанских блюд — это паэлья, блюдо из риса, приготовленное из различных ингредиентов. Горячий шоколад и чуррос — очень популярные десерты по всей стране. Испания также славится своими ароматными винами и другими алкогольными напитками, такими как сангрия, кава и настоящее испанское пиво.
Популярные блюда Испании. Пора расслабиться
C . Испания очень богата традициями, особенно связанными с едой.На завтрак некоторые семьи покупают свежие чуррос, сочетают их с горячим шоколадом и наслаждаются неторопливой утренней рутиной. Обед — еще один важный прием пищи в течение дня, и он обычно тяжелее завтрака. Иногда за этим следует сиеста, дневной сон, чтобы избавиться от сонливости после обеда. В это время магазины закрываются, а затем снова открываются после двух-трех часов отдыха.
Традиция приёма пищи в Испании. Питание: пищевые привычки
D . Испания — важное место отдыха перелетных птиц и дом для многих животных.Но, к сожалению, многие виды диких животных сталкиваются с угрозой потери среды обитания и загрязнения. Из-за многовековой вырубки лесов большие леса сейчас встречаются только в нескольких районах страны. Испания создала множество национальных парков и убежищ, но они покрывают лишь около семи процентов территории страны.
Опасность вырубки леса для животных и птиц. С природой
E. Несмотря на наличие национального парламента, Испания является одной из самых децентрализованных демократий в Европе.Каждый из 17 регионов управляет своими школами, больницами и другими государственными службами. Индустрия туристических услуг движет экономикой Испании,
, но в то же время с 1986 года, когда Испания присоединилась к Европейскому сообществу, она работает над диверсификацией своей экономики, создавая важные отрасли, такие как горнодобывающая промышленность, судостроение и текстильная промышленность.
Диверсификация экономики. Испания как государство
F . Коррида — одна из самых известных традиций Испании. Этот рискованный вид спорта произошел от древнеримских гладиаторских игр, когда человеческие матадоры выступали против атакующих быков.Однако в последнее время эта традиция стала широко обсуждаться, и молодые поколения
и защитники прав животных протестуют против корриды. В любом случае, он остается культовой частью страны, и во многих городах Испании проходят корриды.
Коррида, разные мнения. Развлечения с животными
G. Сиеста — известный аспект испанской культуры. Стремясь найти баланс между работой и удовольствием, испанцы давно придерживаются этой традиции, когда студенты и профессионалы возвращаются домой около полудня, чтобы пообедать, а затем несколько часов отдохнуть и провести время с семьей.Многие предприятия также закрываются на короткий перерыв. Однако большие города 21-го века движутся быстрее и не принимают сиесты, но многие люди в небольших городах и деревнях все еще берут сиесту каждый день.
За обедом идёт сиеста. Еда: его особенности
№ текста A B C D E F G тема 2 6 6 8 4 3
.
Гуси моей тети… очень большие.
Я студент ,…?
Есть… в коробке. Оно пустое.
Она пробыла… неделю в… стране.
… белая шляпа — моя сестра.
Как давно вы с Альмой знаете…
… сыр сделан из молока.
Моя двоюродная сестра… ее мать.
Если бы только я… у вас уже были билеты, я… любой для вас.
Какая столица Уэльса?
Южная и центральная часть Великобритании….
… отелей в городе самая дешевая?
… хвосты очень длинные.
Обычно она заканчивает работу… конец… июнь и уходит… Москва начало… июль.
Соответствие между текстами A-G и заголовками 1-8. Занесите свои ответы в таблицу. Используйте каждую цифру только один раз. В задании один заголовок лишний . ТЕСТ 01
, но в то же время с 1986 года, когда Испания присоединилась к Европейскому сообществу, она работает над диверсификацией своей экономики, создавая важные отрасли, такие как горнодобывающая промышленность, судостроение и текстильная промышленность.
и защитники прав животных протестуют против корриды. В любом случае, он остается культовой частью страны, и во многих городах Испании проходят корриды.
