Как приучить спать младенца в своей кроватке: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

Как отучить ребенка спать с родителями: рассказывает семейный консультант

Ребенку нужно дать освоить это новое место, ведь он там никогда не спал! А новая кроватка для него пока не является его зоной комфорта. Например, купите кроватку вместе с ребенком, или сходите с ним вместе в магазин за новым постельным бельем, вместе постелите его, поселите в кроватку любимую игрушку, которая будет с ним спать. Важно, чтобы ребенок был активным участником этого процесса. В первые ночи, конечно, мама или папа должны сидеть рядом с ребенком, пока он засыпает. Иногда даже стоит поспать первые пару ночей маме на матрасе рядом с ребенком (в зависимости от ребенка, если он, например, зависимый\ чувствительный\ ручной). Можно сначала сидеть рядом на кроватке, через пару дней отсесть на стул возле кровати, потом вместе со стулом двигаться к выходу (на каждый этап 2-3 ночи, в зависимости от реакции ребенка), последний этап – сидим на стуле в дверном проходе, после этого выходим из комнаты, осуществив ритуал перед сном.

Очень важно убедиться перед отселением ребенка, что он вообще умеет самостоятельно засыпать. Есть хорошая книга Ольги Александровой «Здоровый сон и правильный уход» – там описывается поэтапно, как научить ребенка самостоятельно засыпать. Я практически со всем в этой книге согласна, кроме возраста, в котором стоит начинать. Автор книги предлагает начинать рановато, на мой взгляд. Я считаю, что раньше полугода начинать обучать ребенка самостоятельно засыпать не надо – до этого времени нет уверенности в том, что у ребенка вырабатывается достаточно гормона сна, чтобы совершить переход из бодрствования в сон самостоятельно.

Важно также, чтобы отселение в свою кроватку не совпадало с другими изменениями в жизни ребенка – новый сад, рождение брата или сестры, приучение к горшку.

«А ребенок говорит: а у мамы с папой кроватка лучше! Я хочу с вами спать!»

Нет, дружок, ты уже вырос, и мы будем спать в разных кроватках. Теперь будет так. И чем раньше произойдет этот переход, тем ребенку легче. Чем ребенок старше, тем он более активно и ярко выраженно противостоит родительской воле, кроме того, в возрасте от 3-4 лет начинают проявляться детские страхи и желательно, чтобы к этому времени он был уже привыкшим к отдельному спальному месту\ комнате. Если же ребенок говорит: нет, я хочу спать с вами, то тут надо определиться, кто у вас принимает решения дома – родители или ребенок. Кто решает? Если в семье решает ребенок, то в первую очередь стоит поговорить о родительском авторитете в общем и о том, как мы можем склонить ребенка к сотрудничеству, и только потом о каком-либо отдельном проекте, требующем этого сотрудничества.

Как приучить ребенка спать в кроватке

Многие родители покупают для младенца детскую кроватку, с самого рождения приучая его спать отдельно. В таком случае никаких трудностей с раздельным сном не возникает. Но если кроха привык отдыхать рядом с мамой, будь то постель прямо на родительской кровати или приставная люлька, бывает тяжело приучить его к самостоятельности. Все попытки переложить его в кроватку, стоящую поодаль, оборачиваются капризами, слезами и бессонными ночами, что приводит маму и папу в замешательство: как приучить новорожденного ребенка спать в кроватке? Волноваться не стоит. Есть множество методик, которые помогут справиться с трудностями и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Плюсы и минусы совместного сна

За совместный сон выступают многие психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Среди плюсов они называют следующие факты:

Ребенок постоянно под боком, поэтому не нужно вставать и идти на другой конец комнаты, чтобы его покормить.
Близкий контакт малыша с родителями обеспечивает ему спокойный сон.
Новорожденные на искусственном вскармливании чувствуют себя увереннее рядом с мамой, благодаря ее запаху и теплу.

Но чем дольше ребенок спит рядом с родителями, тем больше трудностей возникнет в будущем, так что такой сон актуален прежде всего для грудничков. К тому же стоит помнить о довольно весомых минусах совместного сна:

Для малыша может не хватать места на кровати родителей, так что папе придется перебраться спать в другое место.
Родители будут в постоянном напряжении из-за страха случайно нанести вред малышу во время сна, например, ударить рукой или перевернуться прямо на него. Обе эти проблемы можно решить приобретением приставной кроватки, такой как Chicco Next 2 Me Детская кроватка Chicco Next 2 Me Magic (79584.43) 5 177 грн6 090 грн Купить .

Если малыш спит прямо в родительской постели, его организм может оказаться неготовым даже к самым безобидным «взрослым» бактериям и вирусам.

Так что злоупотреблять таким видом сна не стоит.

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать одному?

Более крепкий сон у малыша наступает примерно с полугода, тогда же уменьшается количество кормлений и ночных переодеваний, так что это идеальный период, чтобы изменить режим сна на более самостоятельный. Но также можно приучить 4 месячного ребенка спать в кроватке, если он психологически готов к изменениям. Все постигается опытным путем, но одно можно сказать точно – затягивать с этим вопросом нельзя, иначе потом понадобится несколько лет, чтобы исправить привычку.

Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Условно все способы организовать раздельный сон с ребенком можно поделить на «слезные» и «бесслезные». Конечно, многие родители выбирают второй вариант, ведь мало кому хочется слушать ночные истерики их чада, но иногда методы, которые приводят к слезам, оказываются эффективнее и срабатывают быстрее. Все зависит от психики каждого ребенка и терпения мамы и папы.

Методика Трейси Хогг

«Бесслезная» методика, при которой вам нужно успокоить малыша, напевая колыбельную, укачивая или рассказывая сказку (подойдет любой способ, если он убаюкает именно вашего ребенка), а затем положить его в кроватку. Главное – это успокоить кроху до того состояния, в котором он моментально заснет, едва коснувшись подушки. Метод медленный, но абсолютно безвредный.

Методика Элизабет Пейнтли

Похожа на методику Трейси Хогг, но помощь ребенку постепенно сходит на нет: сначала родители убаюкивают его до засыпания, затем – до сонного состояния, а после укладывают его в кроватку сразу и уже там убаюкивают, сводя контакт до прикосновений и ласковых слов. Со временем вы сможете успокаивать малыша на расстоянии, но это потребуется много времени, так что метод подходит лишь для терпеливых.

Методика Ким Вест

По этой методике родители сразу переходят к этапу, когда малыш укладывается в его кроватку. Главная задача – словами, напеванием песен и поглаживанием успокоить ребенка, а затем потихоньку отойти к своей постели, не потревожив его сна. Методика рассчитана на длительное время, но зато она делает связь между крохой и его родными крепче, развивает доверие.

Методика Вайлсбута

Метод состоит в том, чтобы уложить малыша в кроватку, выйти в другое помещение и позволить ему выплакаться. Устав, он самостоятельно уснет, а через несколько дней собственная кроватка перестанет казаться ему чужой и пугающей. Способ позволяет приучить к раздельному сну очень быстро, но его противники указывают на то, что из-за него может пострадать доверие крохи к родителям, а также он вызывает стресс у мамы и папы.

Методика Фербера

Похожа на предыдущую, но родителям предлагается не просто оставить малыша наедине с собой, но и периодически заходить и успокаивать его. Эффекта тоже следует ожидать через неделю, но метод подходит лишь родителям, которые смогут противостоять детским капризам и не сдадутся на полпути.

Таким образом, чем быстрее вы хотите получить результат, тем более стрессовым будет процесс.

Все перечисленные методы подходят и для приучения к самостоятельному дневному сну.

Чего не стоит делать?

Решив приучить ребенка к отдельному сну, наберитесь терпения. Взрослые должны вести себя уверенно, иначе малыш никогда не привыкнет к изменениям в жизни. Старайтесь придерживаться режима, следите за питанием, не избегайте дневного сна, играйте с ребенком, чтобы он мог выплеснуть лишнюю энергию.

А вот чего делать точно нельзя, так это:

Оставлять малыша в темноте, без ночника.
Запугивать его темнотой или «бабайкой».
Укладывать новорожденного одного в отдельной комнате.
Наказывать ребенка за отказ спать отдельно.

Как выбрать кроватку для самостоятельного сна?

Важное условие для приучения ребенка к отдельному сну – наличие у него своего уютного уголка с кроваткой, ночником, красивым постельным бельем и любимыми игрушками. Только так малыш сможет чувствовать себя комфортно и не бояться оставаться в одиночестве.

Для сна новорожденных лучше всего подходят небольшие колыбели, в идеале приставные, ведь их можно превратить в отдельную кроватку и переставить в другую часть комнаты. Так малышу не придется привыкать к новому спальному месту, и он быстрее адаптируется. Важно выбирать модель кроватки с хорошей вентиляцией и удобной конструкцией, которую легко перенести. Этим критериям соответствует колыбель Shnuggle Dreami Колыбель Shnuggle Dreami (Grey) 3 840 грн4 800 грн Купить из текстиля с особым плетением.

Но если ваш главный приоритет – это возможность длительной эксплуатации, то покупать стоит классическую кроватку с регулируемым бортиком и возможностью снять спицы, как, в примеру, в модели Сиэтл Кровать детская Верес ЛД 9 Сиэтл (бело-буковый) 3 990 грн Купить от украинского бренда Верес. Также внимания заслуживают кроватки от итальянского бренда Italbaby: они соответствуют всем требованиям безопасности и экологичности и, к тому же, обладают неповторимым дизайном, который придется по вкусу детям.

А максимальную практичность предлагают модели-трансформеры, которые из круглой колыбели для младенцев легко и просто превращаются в кровать для школьника или в стул со стульчиками для детского творчества. Такая мебель прослужит не один год, так что ее немаленькая стоимость за годы окупится с лихвой.

Подобрать лучшую мебель для сна малыша, а также качественные аксессуары к ней, вы можете на сайте Avtokrisla.com. Для вас так же работает доставка в любой город Украины, консультация наших специалистов и офлайн-магазины. Все товары в нашем ассортименте сертифицированы и гарантируют полную безопасность для малышей.

Как приучить ребенка спать в своей кровати?

Вопросы, которые волнуют родителей:

Почему малыш отказывается спать отдельно от мамы?

Последствия плохого сна для малыша
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
На что следует обратить внимание?

1. Почему малыш отказывается спать отдельно от мамы?

Безусловно, сон очень важен не только для малыша, но и для взрослого человека. Роль сна в жизни человека довольно велика, потому к нему следует относиться с профессиональной точки зрения. Однако прежде чем решать проблему, лучше понять причины, а их может быть довольно много:

Мало внимания. Кто, как не малютка, нуждается в постоянном внимании и заботе? Он всегда жаждет близости родителей. И когда время подходит ко сну, никакой ребенок не согласится отказаться от внимания, которым от так был избалован в течение дня. Остаться в кроватке одному — значит не чувствовать больше ни родного тепла, ни успокаивающей близости мамы или папы.
Слишком много внимания. Иногда малыш слишком избалован вниманием и всеми силами старается продлить вечерние уговоры, чтобы еще чуть-чуть побыть с мамой или папой. А порой такое поведение служит еще одной возможностью самоутвердиться и завладеть еще большим вниманием родителей.
Малыш всегда начеку. Случается, что малыш засыпает во время кормления грудью. Мама, не теряя время, пытается переложить его в кроватку и, конечно, однажды проснувшись и осознав, что его оторвали от мамы и хотят оставить одного, ребенок наотрез откажется спать отдельно и впредь будет стараться не попасть на подобную уловку.
Страх. Возможно, что малышу приходилось просыпаться ночью от страшного сна или по причине грязного подгузника. Он мог замерзнуть или же проголодаться, а мама все не приходила, т.к, к примеру, днем она сразу же прибегает на помощь. Все это вполне может усугубиться обычной боязнью темноты. Такой опыт оставляет негативный отпечаток на восприятии малыша, и в следующий раз он не захочет ложиться спать один, боясь оказаться в подобной ситуации снова.
Неподходящее время. Одна из распространенных причин, когда мама пытается уложить ребенка спать в то время, как он вовсе не чувствует себя уставшим. В этом случае нужно продумать дневное расписание малыша и, возможно, внести коррективы. Также не следует забывать про процесс подготовки ко сну, который позволит малышу настроиться на вечерний лад и успокоиться. Он особенно важен для детей постарше, когда отход ко сну для них означает расстаться с интересным занятием, игрой и т.д
Несправедливость. Порой причина, по которой ребенок не хочет ложиться спать, очень проста — никто кроме него не ложится спать. Это же настоящая несправедливость! Так еще мама хочет, чтобы он засыпал не с ней.

2. Последствия плохого сна для малыша

С проблемой сна в раннем возрасте сталкиваются многие родители. В некоторых случаях процесс протекает для малыша безболезненно, но иногда этот период доставляет немало хлопот. Многие родители не уделяют должного внимания этой проблеме, отчего возникают серьезные последствия, которые имеют свой отпечаток на процессе взросления ребенка и его поведении.

3. Как приучить ребенка спать самостоятельно?

Прежде чем перейти к советам по тому, как научить малыша засыпать самостоятельно, важно обратить внимание на следующие моменты:

Если ребенок не научился засыпать самостоятельно до 5 лет, он с большой вероятностью будет страдать бессонницей во взрослом возрасте. Многие родители недооценивают масштабы проблемы. В возрасте 5 лет ребенок способен понимать многие вещи, потому зачастую, собираясь в кровать, он не плачет, не зовет маму, не капризничает, но тем не менее засыпает очень трудно и часто просыпается, т.к теперь все держит в себе. В результате ребенку могут чаще сниться кошмары, а с подросткового возраста бессонница может приобрести хронический характер.
Начиная с 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате в полной темноте. Период сна: от 10 до 12 часов. При этом он не просыпается и не требует присутствия взрослых
Не старайтесь придумать кучу отговорок. Газы, к примеру, проходят уже к 4-5 месяцам. Жажда, голод, гиперактивность и т.д — все это отговорки. Причина, все же, одна — ваш малыш не научился спать самостоятельно.

Конечно, начинать приучать малыша спать отдельно лучше с самого рождения, иначе какое-то время спустя обязательно появятся различного рода привычки и вечерние ритуалы, от которых будет сложно избавиться в дальнейшем. Если же подобные привычки уже есть, отучить малыша от них возможно, просто на это понадобится больше времени и терпения.

Чтобы научить грудного ребенка засыпать самостоятельно, важно с самого начала стараться класть его в кроватку, но быть рядом и не отходить далеко. В течение дня мама может часто носить ребенка на руках или укачивать в коляске, и когда он оказывается в кроватке один, возникает явное чувство дискомфорта. Нужно сделать так, чтобы уже на самых ранних порах ребенок чувствовал себя там комфортно и спокойно, ведь в привычной обстановке засыпается намного лучше.
Укладывать малыша в кроватку не означает оставлять его там надолго. Если он плачет, вы можете его успокоить, а затем положить его так, чтобы он видел вас или мог слышать ваш голос. Помимо всего прочего, у ребенка появляется возможность научиться заниматься чем-то самостоятельно.
Когда у ребенка уже сформирован определенный режим, нужно начинать разделять еду и сон. Малышей, которые любят засыпать на маминой груди , следует кормить после пробуждения или постараться делать это за какое-то время до сна.
Не обязательно укладывать малыша в кроватку одного каждый день. Поначалу можно начать с одного или двух раз в день. Здесь важно сделать акцент на время, когда по вашему мнению ребенок засыпает легче всего. В большинстве случае это вечер, но некоторые малыши быстрее засыпают днем.
Некоторым младенцам очень комфортно спать в кроватке, где есть возможность упереться головой в подушку или свернутую пеленку. Это дает им ощущения, будто они находятся в утробе матери. Также можно положить в кроватку что-то из маминой ношеной одежды, т.к запах мамы действует очень успокаивающе на детей.

4. На что следует обратить внимание?

Примерно с 3-4х месяцев ребенок начинает перестраиваться на так называемый солнечный цикл, где большее время выделяется на сон в ночное время. Привыкание ко взрослому циклу связано с развитием определенной части головного мозга, которая отвечает за “внутренние часы”. Для того, чтобы настроить эти часы правильно, необходимы определенные внешние стимулы, такие как: свет-тьма, тишина — шум, расписание приема пищи и другие привычные действия. Поэтому лучше всего укладывать малыша спать при небольшом свете/шуме днем и полной темноте/тишине вечером. Таким образом ребенок учится отличать дневной сон от ночного. То есть внешние стимулы, которыми окружен малыш, служат ему ориентирами. В целом все сводится к двум аспектам:

уверенность
спокойствие
терпение
регулярность вечерних процедур

2. Внешние элементы

кроватка
пустышка
любимая игрушка

Подробнее остановимся на этих двух аспектах

1. Поведение родителей

Помните, что малыш всегда с легкостью может уловить ваше внутреннее состояние, потому, укладывая его спать, постарайтесь быть максимально спокойным и расслабленным. У ребенка должно создаться впечатление, что отход ко сну вовсе не то, чего стоит избегать.
Старайтесь не менять порядок действий, включенных в так называемый вечерний ритуал. Малыша нужно укладывать в кроватку в одно и то же время, но купание, кормление и замену подгузника тоже не стоит игнорировать. Порядок процедур может быть любым, но важно соблюдать регулярность. Она дает ребенку чувство уверенности, спокойствия и безопасности.

2. Внешние элементы

Должны существовать определенные вещи, которые будут ассоциироваться у ребенка со сном. К примеру, если вы укладываете малыша спать, укачивая его на руках, то он довольно быстро привыкает к тому, что укачивание — это сон. Та же ситуация с кормлением грудью и соской. Соответственно, если ребенок просыпается на пару секунд и не видит того, что видел во время засыпания, он сразу же пробуждается. Если же открыв глаза малыш видит все таким, как было, он спокойно продолжает спать дальше.
Основная ошибка родителей заключается в том, что они стараются подобрать внешние элементы, в которых обязательно их участие. И причин, которые можно привести, довольно много: ребенок сам себе не даст бутылочку, не покачает, не покатает в коляске и т.д. Важно выбрать такие внешние элементы, которые не будут требовать вашего постоянного вмешательства.

Статью подготовила Рахматулина К. (ОАНО «ОЦ «Лучик»)

▷ Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от родителей

30.11.2020

После рождения ребенка большинство мам спят вместе со своими детьми, однако рано или поздно встает вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке.

Будьте готовы к тому, что маленький человечек будет воспринимать перемены в штыки: начнет капризничать, плакать и с трудом засыпать на новом месте.

DemiBaby рассказывает, как приучить кроху отдыхать отдельно от родителей.

Как приучить месячного ребенка спать в кроватке

Для начала давайте поговорим о том, почему ваше чадо должно отдыхать отдельно.

Топ-3 причины не затягивать с переездом в отдельную кровать:

Безопасность. Это особенно актуально для самых маленьких. Всегда существует риск придавить грудничка ночью во сне, поэтому оптимальный вариант – относить ваше солнышко в отдельное место для отдыха.
Самостоятельность. Хотя ваш новорожденный еще очень маленький, будет лучше, если вы с самого раннего возраста начнете помогать ему быть более самостоятельным. Это поможет в дальнейшем становлении его личности. При этом важно быть чуткими и внимательными: если во время переселения в отдельное место для сна ваше чадо слишком тяжело переживает разрыв с мамой, вам стоит немного повременить и подождать, пока крошка немного подрастет.
Комфорт. Благополучие вашего карапуза не должно идти вразрез с хорошими отношениями между его родителями. Не жертвуйте собственным счастьем ради грудничка. Только в той семье, где оба родители счастливы и хорошо высыпаются сами, можно говорить о здоровом сне их детей.

Так как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Оптимальный возраст для такого мероприятия — 6 месяцев. К этому возрасту малыш уже должен достаточно окреп. Однако, если вы хотите

попробовать сделать это ранее, чем крохе исполнится полгода, наберитесь терпения. Данный процесс может растянуться на несколько недель или даже месяцев.

В идеале, вы должны создать максимально комфортные условия, чтобы все перемены были безболезненными для карапуза.

Что нужно знать о том, как приучить ребенка спать отдельно в кроватке:

Выделите место для сна. Приобретите для вашего малыша отдельную удобную постель. На первых порах вы можете приставлять ее ко взрослой кровати.
Сформируйте режим отдыха. Соблюдайте систематичность, чтобы грудничок привыкал к определенному режиму.
Начните с дневного сна. Попробуйте уложить карапуза на новое место днем: побудьте рядом с маленьким человечком, читайте ему сказки или спойте песенку, пока он не начнет дремать.
Купайте перед отдыхом. Это поможет настроиться на нужный лад.
Не бойтесь разбудить. Если вы заметили, что ваше чадо спит днем больше, чем 3-4 часа подряд, это может повлиять на его отдых ночью.
Игнорируйте капризы там, где это уместно. Груднички часто используют плач в своих целях. Некоторые педиатры рекомендуют игнорировать такие капризы (конечно, если ваше солнышко не рыдает взахлеб). Буквально через несколько таких, непростых для мамы, дней ваш ангелочек отступит и адаптируется на новом месте.
Купите удобную детскую одежду для новорожденных. В идеале, из натуральных трикотажных тканей. Они будут способствовать тому, чтобы ничто не отвлекало вашего карапуза от сна. В ассортименте ТМ Деми вы найдете боди, ползунки, распашонки для новорожденных, шапочки, детские комбинезоны и другой детский трикотаж, который сделает сон новорожденного сладким и беззаботным.

Ребенку год: как приучить спать в кроватке

Если вашему солнышку исполнился годик, он может несколько болезненно реагировать на подобные перемены. Если полугодовалые малыши легко забывают свои привычки, то с детками постарше все не так просто. В этом возрасте маленький человечек уже вполне осознает, что с мамой ему надежнее и спокойнее.

Поэтому перед тем, как задаваться вопросом о том, как приучить ребенка спать в отдельной комнате, важно понять, готов ли он к этому.

Для этого обращайте внимание на психоэмоциональное и физическое развитие вашего малыша.

Первое, на чем вы должны сосредоточиться — это как приучить ребенка спать днем в кроватке. В светлое время суток дети легче идут на компромисс и быстрее адаптируются к тому, что страшно пробовать в темноте.

Вы можете попробовать привыкать к новым условиям поэтапно: сначала разместить постель рядом с вашей собственной, через время передвинуть ее немного подальше и немного позже отставить ее в другой угол комнаты.

Как только вы справитесь с этой задачей, переходим к тому, как приучить годовалого ребенка спать в кроватке:

Используем вспомогательные средства, например, ночник. И, конечно, не забываем хвалить карапуза за его успехи!
Даем крошке возможность проплакаться. Любые изменения — это стресс. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваше чадо срывается на плач. Тут есть два варианта развития событий:
1. Вы полностью игнорируете слезы малыша — вплоть до того, что выходите на какое-то время из комнаты.
2. Вы периодически проверяете свою кроху и успокаиваете ее.
Пробуем бесслезную методику: поем, рассказываем сказки, успокаиваем на руках и дожидаемся, пока карапуз уснет. И только после этого перекладываем его в постель.

Днем не забываем проводить с малышом как можно больше времени и даем ему легкую нагрузку. Здесь важно не перевозбудить маленького человечка, что может повлиять на его режим дня. Важна именно легкая (!) нагрузка в первой половине дня, которая немного утомит ангелочка. Вторая половина дня проходит в спокойном темпе.
Заботимся об удобстве отдыха. И здесь снова на помощь приходит DemiBaby.

В ассортименте нашего интернет-магазина вы найдете множество приятных к телу пижам для годовалых малышей и детей постарше.

Все вещи пошиты с любовью к нашим маленьким клиентам и будут способствовать тому, чтобы ваш ангелочек быстрее освоил этот новый навык и спал здоровым крепким сном.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

По данным последних исследований 44% современных родителей предпочитают совместный сон в одной постели с малышом, а 50% берут малыша к себе в постель в течение ночи. При том, что большинство семей не планировали совместный сон до рождения малыша.

С одной стороны, совместный сон может быть действительно очень удобным, особенно если ребенок на грудном вскармливании и всей семье удается выспаться. Но с другой стороны, такой сон может стать очень небезопасным, если место сна организовано неверно.

Всегда помните о правилах безопасности при совместном сне!

В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же приучить ребенка спать в своей кроватке? Приучение может стать сложной задачей для родителей, поэтому мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

Когда пора переводить малыша в свою кровать?

Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

Причины могут быть разные:

— отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

— накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

— появление младшего брата или сестры,

— изменение режима работы родителей,

— переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма. А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще.

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее на безопасность. Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования. Отличным безопасным вариантом для ухода от совместного сна может стать люлька CHICCO NEXT2ME из нашей коллекции Sleep Store.

2. Отделите место сна ребенка

После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно. Граница также поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к совместному сну.

3. Наденьте плотную одежду

На ночь наденьте плотную одежду с закрытым горлом. Это ограничит доступ малыша к груди и поможет навести порядок в ночных кормлениях.

4. Относитесь с уважением ко сну ребенка.

После того, как малыш заснул, уважайте его сон — не шумите, не включайте свет, не пользуйтесь мобильными устройствами рядом с ним. Помните, что условия сна делают сон более качественным.

5. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью

Ночью старайтесь взаимодействовать с ребенком по-минимуму. Не разговаривайте, не включайте свет. Всем видом показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.

6. Кормите, как только ребенок проснулся. Если не собираетесь кормить, помогите уснуть иначе!

Если малыш проснулся на кормление, кормите сразу после пробуждения. Если кормить еще не время, старайтесь успокоить другим способом – пошикайте, погладьте малыша, положите руку на животик. Обо всех способах успокоения малыша мы подробно писали в статье Успокаивайте ребенка не только едой

Малыш спит отдельно

Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен и у него есть отдельная территория для сна. Можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик.

Есть несколько важных правил:

Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

Чаще всего мама использует кроватку как манеж когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

никогда не используйте кроватку как манеж
избегайте ситуаций, когда малыш плачет один

Сделайте место сна малыша максимально скучным

Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

— не помещайте туда малыша для игры

— избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль — это небезопасно и отвлекает малыша от сна

— разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

— уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна — игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения. Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть. Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

Ночной сон отдельно от родителей

Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

Как приучить малышей старше 1,5 лет спать отдельно?

По мере взросления и развития воображения, к нежеланию изменений может добавиться страх воображаемых ночных чудовищ, или обостренная боязнь разлуки с мамой.

Если малыш уже может говорить, обсудите с ним все изменения заранее. Спросите, что его беспокоит, если речь идет о переезде в собственную кроватку, что нужно сделать, чтобы ему там понравилось.
Предложите брать с собой на сон одну из любимых игрушек для сна. Так малыш будет чувствовать себя не одиноким и более защищенным ночью.
Чтобы предотвратить боязнь разлуки в течение дня чаще играйте с ребенком в спальне, чтобы у него возникала ассоциация, что место, где малыш спит — это не только место, где происходит маленькое «расставание» с мамой, но часть его собственного уютного мира.
Уделите ребенку больше времени вечером, удлините вечерние ритуалы. Подготовка ко сну в это время может занимать до 1 часа.
И главное, проявите постоянство. Чем меньше вы смущаете малыша отступлением от оговоренных правил, тем легче и быстрее произойдет его привыкание к новому порядку.

Все перечисленное выше совсем не означает, что вам нужно прямо сейчас «отселять» малыша, потому что спать раздельно это «нормально». Решение, когда это сделать – это ваше семейное решение.

Учитывая, что вы будете все объяснять ребенку заранее в спокойной доброжелательной обстановке, все пройдет легче и быстрее, чем вы ожидаете. Вы будете укладывать малыша не в страшный темный угол, а в уютную кроватку, где ему все нравится, где его ждет «друг» — игрушка, которую вы вместе выбрали, где можно зажечь маленький волшебный ночничок, который распугает все страхи и тревоги.

Как приучить малыша к своей кроватке

Психологи считают, что ребенок в первый год жизни должен спать с матерью. Он чувствует себя защищенным, всегда может приникнуть к груди родительницы. Эмоционально такие дети спокойные и уравновешенные.

Но приходит момент, когда недовольный папа начинает настаивать на том, что секс нужен не только для продолжения жизни, но и для удовольствия. Чтобы избежать развода и несчастных случаев, когда заснувшая мать случайно придавила младенца в постели, родители решают переселить малютку в собственную кровать.

Лучший возраст для определения чада в детскую комнату от 6 месяцев до полутора лет.

• Режим дня
Установление четкого режима дня поможет приучить ребенка засыпать в определенное время. Для этого взрослые придумывают какое-нибудь действие, после которого следует укладывание в кровать. Например, спеть песенку или почитать книжку. Можно предварить процесс купанием в теплой воде.

Ни в коем случае нельзя пытаться укладывать младенца, если он разыгрался или нервничает. Не надо включать веселую музыку или развлекательные передачи. Спокойный малютка заснет быстрее и проспит всю ночь без плача.

• Игрушка в кроватке
Если ребенок привык спать с родителями и игрушкой, то любимый мишка или зайчик в собственной кроватке успокоит его, а сон придет к нему быстрее.

Днем мама кладет игрушку в кроватку и показывает малышу, что он может схватить ее и поиграть. Потом сажает самого ребенка внутрь, чтобы он взял, что хочет.

Так малютка понимает, что кроватка приносит удовольствие, ее не надо бояться. Но позволять ему долго играть нельзя, чтобы он не воспринимал постель как место для развлечений.

• Дневной сон на новом месте
Чтобы не беспокоить всех членов семьи плачем малыша и не психовать самой, надо заняться знакомством ребенка с кроваткой днем. Когда он понимает, что пора спать, оставить его на дневной сон на новом месте и уйти. Чтобы не переживать, можно приобрети радионяню, специальное переносное устройство, оно поможет при нахождении на кухне слышать все звуки из детской.

Можно завести соску для засыпания. Когда малыш привыкнет засыпать днем в кроватке, он не будет бояться и ночью.

• Сон в детской
За несколько ночей упорные родители приучат спать малыша в своей кроватке на отдельной территории. Первый раз надо поставить кровать впритык со своей, пусть он видит, что взрослые рядом. Потом переместить ее в другой угол. А через некоторое время сделать окончательным ее местом детскую комнату.

Необходимо запастись терпением, потому что малютка будет хныкать, плакать, а чадо постарше может даже притвориться больным.

Некоторые практикуют легкий массаж спины малыша, поглаживания по голове в ожидании, когда он успокоится и уснет.

Необходимо подготовить комнату для ребенка яркими игрушками и красивыми обоями, чтобы ему хотелось в ней находиться, играть и отдыхать. Для детишек, которые боятся темноты, надо купить ночник.

• Бенджамин Спок о засыпании младенцев
Метод Бенджамина Спока подходит для уравновешенных детей. Срабатывает эффективно, когда один из родителей отсутствует. В первую ночь надо положить ребенка в постель, пожелать спокойной ночи, поцеловать и уйти. Ор продолжается около получаса. Потом чадо засыпает. Входить, чтобы успокаивать, запрещено. Во вторую ночь малыш плачет минут 10, в третью понимает, что звать бесполезно. Тогда он засыпает сам.

Некоторые критикуют Спока, называют такой способ жестоким. Но в мире немало детей, засыпающих в своей комнате по его методу. Главное вести себя уверенно.

• Метод Фербера
Суть его похожа на метод Спока. С той разницей, что родителям разрешено подходить к ребенку, но запрещено брать его на руки. Это более изматывающий способ приучения к кровати и засыпанию в ней и для мамы с папой и для малыша. Его можно опробовать с малышом старше 7 месяцев.

Выселяя ребенка в отдельную комнату, не надо чувствовать себя виноватыми. Очень скоро он полюбит кроватку и будет крепко спать по ночам, чтобы мама с папой наслаждались полноценными супружескими отношениями.

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Для родителей дошкольников

Ребенок не будет спать в кроватке? 5 советов, которые помогут вашему ребенку заснуть в кроватке

Я работал с сотнями младенцев и детей ясельного возраста, которые не могут спать в своей кроватке. Родители советуются со мной и часто спрашивают, «почему мой ребенок не спит в кроватке».

Многие дети хотят спать только на руках или рядом с вами. Есть также те, кому нравится ощущение безопасности, которое дает сон в автокресле, коляске или качелях.

Влечение ко сну является биологическим, но то, как мы спим, усвоено.Уже в возрасте 4-8 недель ваш ребенок узнает, где происходит сон. Сон на руках или на вас так опьяняет вас обоих, но сможете ли вы поддерживать режим сна / ночной режим для ребенка, который будет спать только на вас? Наверное, нет, никогда не рано начинать работать над тем, чтобы уложить ребенка спать в кроватке. Если у вас есть ребенок младше 9 недель, я научу вас, как установить здоровые предпочтения и привычки сна, а также стать детективом, чтобы уснуть с самого начала.Это из моего онлайн-курса «Как подарить своему новорожденному ЛЮБОВЬ сна».

Поскольку сон — это выученная привычка, вы можете увидеть, как старшие дети, которые спали вместе с вами в течение нескольких месяцев, будут более устойчивы к изменениям по сравнению с новорожденным, который не так хорошо осведомлен о своем окружении.

Спать в автокреслах, колясках и качелях

Детям это нравится, потому что они чувствуют себя в безопасности, а движение помогает им уснуть. Я использую аналогию с поездом… повторяющиеся движения успокаивают и помогают убаюкивать ребенка.Вдобавок возникает ощущение, что вы «заперты» в этом пространстве.

Сон на руках, носитель или совместный сон

Кто бы не хотел спать рядом с родителями? Они такие теплые и заставляют младенцев и малышей чувствовать себя в безопасности. Все это действительно очень лестно. На стадии новорожденного мы хотим следить за тем, нужно ли вашему ребенку быть на руках или в переноске, потому что у него рефлюкс или тихий рефлюкс, а вертикальное положение обеспечивает больший комфорт? Иногда бывает трудно сказать.Кроме того, дети, которым некомфортно из-за газов или рефлюкса, как правило, более нуждаются в них и хотят больше прикосновений и быть ближе к своим родителям.

Где безопасно спать моему ребенку?

Американская академия педиатрии утверждает, что единственное безопасное место для сна ребенка — это детская кроватка или люлька. Так что технически качели, автокресла, переноски и детские кроватки не являются безопасным местом для сна. В 2019 году Fisher Price Rock and Play был массово отозван из-за младенческой смерти. Один из рисков, связанных с этими продуктами, связан с удушением младенца.Вашему ребенку не хватает координации и силы в шее, и он случайно закрывает дыхательные пути из-за того, что его голова наклоняется вперед к груди. Другой риск — это рециркуляция углекислого газа. Если лицо вашего малыша находится слишком близко к врачу-малышу, существует риск, что она вдохнет воздух, который только что выдохнул, и не получит достаточно кислорода. Очень неприятно писать, но всегда важно понимать риски.

Итак, я рад, что вы здесь читаете о том, как помочь своему ребенку спать в кроватке, потому что я знаю, что вы, вероятно, пытались уложить ее спать в кроватке.Может быть, слезы заставили вас чувствовать себя некомфортно, и было легче просто позволить ей быть в объятиях, но теперь это кажется трудным для поддержания.

Если у вас есть младший ребенок, начните работать над этим сейчас.

С возрастом предпочтения становятся сильнее, и, следовательно, их сложнее сломать. У вашего ребенка формируются предпочтения уже на 4-8 неделе, поэтому приступайте к работе над тем, чтобы дремать в кроватке сейчас.

Работайте со сном ребенка.

Влечение ко сну — это накопление белка в крови, который сигнализирует мозгу о том, что пора спать.Он наиболее силен ночью, поэтому постарайтесь уложить ребенка в кроватку в первую очередь перед сном.

Первый дневной сон — это самый легкий сон для ребенка, поэтому потренируйтесь класть ее в кроватку во время сна.

Сделайте ставку как можно проще.

Для детей младше 4 месяцев и тех, кто не катается, вы должны пеленать перед сном и спать, чтобы уменьшить рефлекс вздрагивания. Часто, когда мы опускаем детей в кроватку, они вздрагивают и просыпаются.Используйте пеленку, чтобы помочь.

Когда вы выполняете опускание, положите ребенка сначала на ножки, затем лягите, а потом головой. Непросто быть опущенным головой вниз, и оно может вызвать вздрагивание.

‍

Дайте себе 5-10 минут на то, чтобы поработать что-то новое.

Никто не хочет слышать, как его малыш плачет, но что, если 5 минут слез вылились в часовой сон в кроватке? Можете ли вы поддержать ее и утешить ее словесно и физически, пока она находится в кроватке.

Если ребенок младше 4 месяцев, вы можете взять его на руки и успокоить, а затем снова уложить, когда она успокоится. Для младенцев старше 4 месяцев я считаю, что брать их на руки менее полезно, поскольку они плачут сильнее, когда вы кладете их обратно, поскольку они надеялись получить свою обычную помощь со сном.

Рассмотрите возможность обучения во сне

С младенцами старше 4 месяцев ваш ребенок узнал, что сон на руках, совместном сне или в коляске — это то место, где происходит сон.Вот как ей кажется сон. Каждый раз, когда вы пытаетесь изменить это, она будет протестовать со слезами, потому что сон ей не похож. Она может быть сбита с толку, злится или просто устала и хочет того, чего хочет. Обучение сну убирает привычный способ, которым ваш ребенок предлагает сон, и предлагает словесные и физические утешения, чтобы он заснул. Я учу вас, как делать это с состраданием, с помощью самой мягкой техники в моем онлайн-классе.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как уложить ребенка спать в кроватке.

Если вам нужна дополнительная информация о сне и времени сна вашего ребенка, приглашаем вас пройти мою онлайн-викторину о сне. Я задам вам несколько вопросов о режиме сна, привычках и количестве сна вашего ребенка. Вы получите от меня ответ, в котором будет указано, что, похоже, работает для вас, а также где вы можете внести улучшения, и одну простую вещь, над которой вы можете поработать сегодня вечером, чтобы лучше уснуть. Вы можете пройти тест здесь.

Другие сообщения, которые вы можете прочитать

5 советов по обустройству детской, чтобы помочь вашему ребенку спать

Когда вы можете вывести ребенка из комнаты?

Как перестать спать вместе с ребенком….. Если вы хотите Кому:

Как мне перевести ребенка из режима совместного сна в его собственную кроватку или комнату?

Это может быть трудный переход — младенцы могут привыкнуть к тому, что у них есть перед сном, когда они засыпают! Чтобы привыкнуть к другой обстановке перед сном, вероятно, потребуется время, практика и последовательность.

Лучше всего, чтобы помочь ей заснуть в своей кроватке, будет помочь ей научиться засыпать самостоятельно в своей кроватке, по всей вероятности, даже не имея вас в комнате, когда она засыпает.Однако, прежде чем вы туда доберетесь, вам нужно настроить все так, чтобы она добилась максимального успеха и чтобы все прошло как можно более гладко. Помните, что засыпание перед сном — это навык, которому все мы учимся. Мы привыкаем к определенным вещам вокруг нас, которые помогают нам засыпать, а когда их нет, это может быть сложно. Подумайте об этом: если вы спите в другом месте, кроме своей кровати, или без вашего любимого одеяла или подушки, поначалу это, вероятно, будет непросто.

Тем не менее, начните с установления постоянного распорядка отхода ко сну (от 3 до 4 действий), который начинается в подходящем для возраста времени отходе ко сну (~ 7:30 с.м., не позднее 21:00), которая заканчивается в комнате, в которой вы хотели бы спать с малышом (детская кроватка в вашей комнате, детская кроватка в ее комнате и т. д.). Кроме того, убедитесь, что кормление является первым шагом в повседневной жизни, а не последним, чтобы избежать каких-либо ассоциаций между кормлением и засыпанием. Если у вас уже есть установленный распорядок дня, я предлагаю просто начать выполнять его в ее комнате, а не в вашей (или, по крайней мере, вне кровати), а затем подержать ее, пока она не уснет. Если вы никогда раньше не делали систематического распорядка сна, то вы определенно можете провести несколько ночей этого распорядка в своей комнате, чтобы не менять слишком много вещей сразу, а затем, через несколько ночей, вы можете пойти дальше и перенести это на нее. номер.

После того, как вы установили распорядок отхода ко сну и установили время отхода ко сну, которое вы можете делать в ее комнате (или где вы хотите, чтобы она спала), вы можете начать работать над изменением способа завершения этого распорядка. Некоторым младенцам может быть достаточно создать постоянный распорядок отхода ко сну, при котором кормление должно происходить в начале распорядка, выполнять распорядок в своей комнате и завершать распорядок, удерживая ее до тех пор, пока она не уснет. Однако в большинстве случаев помочь ей научиться засыпать самостоятельно в кроватке — это лучший способ.Чтобы изменить способ завершения распорядка, вы можете воспользоваться одним из двух основных подходов. В качестве первого подхода просто уложите ее спать в кроватке после распорядка сна, выйдите из комнаты, затем возвращайтесь так часто, как захотите, и дайте ей последовательный словесный ответ, например: «Спокойной ночи, я люблю тебя». Делайте это постоянно, пока она не уснет. Она может плакать или сопротивляться этой перемене какое-то время, но последовательная реакция — действительно ключ к тому, чтобы помочь ей в этот момент. Кроме того, иногда вторая ночь бывает тяжелее, чем первая, но после нее все становится лучше.

Второй подход более постепенный. Вместо того, чтобы сразу усыпить ее, делайте небольшие изменения каждые несколько ночей, чтобы постепенно исчезать ваше присутствие — или уменьшать количество, необходимое вам, чтобы помочь ей заснуть. Поэтому вместо того, чтобы держать ее спать, уложите ее бодрствующей в кроватку и гладьте, пока она не уснет в течение нескольких ночей. В течение следующих нескольких ночей стойте в дверном проеме и давайте последовательные словесные ответы. Затем вы можете выйти и выйти из комнаты, возвращаясь так часто, как хотите, чтобы дать ей последовательный ответ.Это потребует некоторой последовательности и практики, но вы справитесь!

Наконец, если она просыпается ночью, сделайте то, что вы обычно делаете, чтобы она (и вы) снова заснули как можно быстрее — даже если для этого придется снова вернуть ее в постель с собой. Однако не забудьте убрать все мягкое постельное белье и подушки подальше от нее в своей кровати, и что за ней следят, чтобы она не упала с кровати без перил.

Удачи!

О докторе Эрин Лейхман

Режим сна, Совместный сон, Детская кроватка, Плач, Культура / культура, Ночью, Окружающая среда, Засыпание, Семья, Ночные пробуждения, Ночной сон, Расписания, Самоуспокоение, Спать всю ночь, Спать дольше , Стратегии, Переходный период

Эксперт:

Д-р Эрин Лейчман

Как обеспечить безопасность вашего ребенка в детской кроватке

Безопасность младенцев — моя страсть, особенно после того, как я стал сертифицированным специалистом по безопасности детей-пассажиров (CPST).Эта моя страсть — то, что вдохновило меня на этот пост и опыт, который у меня был с родителем пациентки, в котором я смог научить ее безопасному сну младенца.

Небезопасный сон связан с синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и случайными смертельными случаями, такими как удушье, падения и удушье. Небезопасный детский сон определяется как:

Что считается небезопасным младенческим сном?

Мягкие игрушки внутри или вокруг спального места вашего ребенка.
Овчина, подушки, одеяла и одеяла в зоне сна вашего ребенка или вокруг нее.
Пушистая и рыхлая подстилка в зоне сна вашего ребенка или вокруг нее.
Ваш младенец спит на водяной кровати, мягком матрасе, стуле, кушетке или другой мягкой поверхности.
Ваш младенец спит на матрасе, предназначенном для взрослых.
Ваш младенец будет спать с вами в постели (спать вместе).
Ваш младенец спит в детской кроватке, которая не соответствует новым федеральным стандартам безопасности.

Как расположить ребенка для безопасного сна

Младенцы должны спать на спине и на твердом матрасе, предназначенном для младенцев.Если ваш младенец не может спать на спине, лучше перейти в это положение, постепенно откладывая его на спину на все большее время. Совет для беременных мам … если после родов медсестра не укладывает новорожденного ребенка на спину, попросите их сделать это. Это поможет вашему младенцу привыкнуть спать на спине, прежде чем вы вернетесь домой.

Шесть способов побудить вашего ребенка спать в детской кроватке (а не в вашей постели)

Когда я был ребенком, у моей матери был детский сад, и я помогал ей, когда она в этом нуждалась.Благодаря опыту воспитания моих детей и помощи ей, я обнаружил, что есть несколько стратегий, чтобы побудить детей спать в своей кроватке. Приведенные ниже стратегии помогли моим мальчикам, Алексу и Кристоферу, спать в своей кроватке. Вы можете использовать следующие способы, чтобы приучить ребенка спать в колыбели.

1. Положите ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит. . Они научатся засыпать в своей кроватке и привыкнут к кроватке как к обычному и обычному месту для сна.

2. Ночные кормления должны быть короткими и скучными. Если вы будете играть со своим ребенком во время кормления посреди ночи, он станет слишком возбужденным, чтобы легко заснуть.

3. Создайте регулярный вечерний распорядок дня. Это хорошая идея, поскольку вашему ребенку приближается к одному году. Некоторые вещи, которые вы можете учитывать в вечернем распорядке:

Массаж
Качайте ребенка взад и вперед
Прочитать сказку на ночь
Спой песню
Слушать легкую музыку

Уложите ребенка в колыбель, как часть этого распорядка, когда он сонный, но не спит.Ваш младенец научится засыпать самостоятельно. Попрощайтесь и выйдите из комнаты.

4. Если ваш младенец плачет, не спешите обратно. Ваш младенец может некоторое время плакать, но вскоре успокаивается и засыпает, особенно после того, как установлен режим отхода ко сну. Не торопитесь возвращаться. Дайте им время успокоиться, и через несколько минут они должны заснуть. Если ваш ребенок все еще плачет через пять-десять минут, войдите в его спальню, но не задерживайтесь дольше одной-двух минут.Медленные поглаживания по телу или ножкам вашего ребенка могут помочь ему успокоиться.

5. Каждый вечер придерживайтесь одного и того же вечернего распорядка. При необходимости процедуру может потребоваться повторить несколько раз. Важно соблюдать тот же распорядок дня, но если ваш ребенок плохо себя чувствует или проявляет признаки голода, это должно иметь приоритет.

6. Если ваш младенец плачет посреди ночи, подождите несколько минут. Подождав несколько минут, ваш младенец может снова заснуть.Если ваш ребенок продолжает плакать, поговорите с ним и успокойте его, но не уносите его к себе в постель.

Развенчание мифа о детских кроватках и младенцах со СВДС

Миф: Детские кроватки вызывают СВДС, потому что многие младенцы находятся в детских кроватках.

Факт: Детские кроватки не вызывают СВДС. Небезопасный детский сон, о котором я говорил выше, может привести к СВДС и опасностям для жизни, таким как удушье, падения и удушье. Я надеюсь, что вы используете этот пост в блоге как руководство, которое поможет вам создать безопасную среду для сна для своего младенца.

Как уложить ребенка спать в кроватке

Научиться уложить ребенка спать в кроватке — непростой переходный период для большинства родителей. Вы и ваш малыш, возможно, привыкли спать вместе. Или ваш новорожденный может предпочитать спать на качелях или в автокресле.

Находясь в знакомой обстановке, они засыпают быстро и без суеты. Но это не долгосрочные решения для безопасного и успешного режима сна новорожденного. В конце концов, для всех будет лучше, если ваш ребенок будет спать в своей кроватке.

В этой статье мы даем вам шесть советов о том, как уложить ребенка спать в кроватке, чтобы вы и ваша семья снова могли спокойно отдыхать.

Почему ваш ребенок не хочет спать в детской кроватке

На момент рождения ваш малыш уже девять месяцев провел в теплой, уютной обстановке. Они привыкли к давлению, теплу и движению тела мамы.

Вот почему большинство новорожденных предпочитают спать на руках, в рок-н-ролле, в автокресле или коляске — эти «места» имитируют состояние матки.

Детская кроватка во многих отношениях полная противоположность тому, к чему они привыкли.

Они проводят большую часть своего времени в руках, наслаждаясь теплом вашего тела, вдыхая ваш запах, ощущая ваше дыхание, слыша ваше сердцебиение и их нежно раскачивают взад и вперед. Уложив их спать в кроватке, вы уберете все сенсорные стимулы, на которые они полагаются, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Кроме того, большинство матрасов для детских кроваток обернуто воздухопроницаемым пластиком, что делает их горячими и неудобными для сна.

Матрасы Newton Baby разные. Они созданы для того, чтобы быть удобными и поддерживающими, сохраняя при этом прохладу вашего ребенка на всю ночь. Это означает, что они будут крепко спать и проснуться отдохнувшими!

Как важно спать в детской кроватке

Когда вы подумаете об этом с точки зрения вашего новорожденного — тепла, движения, комфорта, близости — вы можете начать задумываться, почему для них так важно в конечном итоге спать самостоятельно в кроватке.

Безопасность

Причина перехода вашего малыша в кроватку очень проста: совместный сон, подвижный сон и полусонный сон — тип, обеспечиваемый качелями, колясками и автокреслами — небезопасен!

При использовании этих других вариантов сна всегда существует риск несчастных случаев, из-за которых ваш ребенок может перестать дышать.

Но в детской кроватке с подходящим матрасом нет риска, что ваш новорожденный перевернется и случайно ограничит поток воздуха. (Вы можете отдыхать спокойно, зная, что вам не о чем беспокоиться, когда вы укладываете ребенка спать на матрас Newton Baby!)

Качество сна

Сон в детской кроватке также обеспечит вашему малышу максимально глубокий и качественный сон.

На очень глубоком уровне мозг вашего ребенка может зарегистрировать, что он не совсем устойчив и «безопасен» (с точки зрения падения) в других условиях сна, поэтому они не будут испытывать глубокий сон третьей стадии своего тела. должен функционировать должным образом.

Эту автоматическую бессознательную функцию безопасности человеческого тела лучше всего проиллюстрировать, если подумать о том, насколько хорошо вы, как взрослый, спите, когда вы полулежите (например, в кресле самолета).

Вы можете заснуть или даже погрузиться в прерывистый сон в течение двадцати минут, но вы не достигнете более поздних стадий сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшим после пробуждения. Ваш ребенок испытывает то же самое.

Лучший сон — это лежа в горизонтальном положении на устойчивом поддерживающем матрасе.Именно эта основная потребность человека спать в горизонтальном положении на устойчивой поверхности делает переход в кроватку таким важным для вашего ребенка.

Когда начинать переходить на кроватку

Лучше всего начать думать о том, как уложить ребенка спать в кроватке, а затем предпринимать шаги, чтобы туда добраться, в течение первых шести месяцев его жизни. Через шесть месяцев ваш малыш будет настроен на свои привычки, и, возможно, будет сложно заставить его измениться.

После того, как вы решили перейти с нынешней среды сна вашего ребенка на кроватку, тогда возникает вопрос , как облегчить переход .

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

1) Обставьте свою детскую комнату правильным набором кроватки

Набор детской кроватки — это набор предметов, который предоставляет вашему малышу все необходимое для полноценного сна с первого дня. Большинство наборов детских кроваток поставляются с дополнительными принадлежностями, такими как одеяла, простыни, подушки, бамперы и пылезащитные оборки.

В целях безопасности вашего малыша не кладет дополнительные постельные принадлежности в его кроватку, пока он не станет намного старше (обычно около 18 месяцев).

Лучшая мебель для детских кроваток — например, от Newton Baby — включает гипоаллергенный воздухопроницаемый матрас правильного размера и простыню для кроватки из органического муслина из хлопка.

Матрасы Newton Baby изготовлены с использованием технологий Wovenaire® и Breathe-Thru, обеспечивающих 100-процентную воздухопроницаемость, комфорт, возможность стирки и безопасность. Такого душевного спокойствия вы больше нигде не получите.

2) Создайте постоянный распорядок дня сна

Когда вы начинаете пересаживать ребенка в кроватку, настройте распорядок отхода ко сну, который подходит вам и вашему ребенку.

Ваш распорядок может включать:

Кормление
Время купания
Прочитать историю
Обниматься

Важной частью этого распорядка является не то, что вы включаете, а, скорее, то, что вы последовательны. Последовательность означает, что, например, вы купаете своего малыша, читаете ему сказку и обнимаетесь в течение нескольких минут в таком порядке каждую ночь .

После того, как вы установили распорядок и пробежались по нему в течение нескольких дней, ваш ребенок будет ожидать, что вы положите его в кроватку на последнем этапе.

3) Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в кроватке

Детям нравится, когда их держат на руках и согревают всю ночь. Но, как мы уже упоминали выше, никогда не кладите лишние предметы в кроватку новорожденного. Просто дышащий матрас правильного размера и простыня на резинке.

Итак, как вы можете имитировать чувство безопасности, которое испытывает ваш ребенок, когда вы его держите? Заверните их в пеленку или спальный мешок!

Newton Baby предлагает органическое пеленальное одеяло, которое будет держать вашего новорожденного в тепле, уюте и комфорте на всю ночь и поможет ему спать в пустой кроватке.

Дополнительную информацию о пеленании ребенка можно найти в этой статье: Как пеленать ребенка: полное руководство для родителей.

4) Разбудите ребенка, когда кладете его в кроватку

Это может показаться нелогичным, поскольку вы только что так много работали, чтобы уложить вашего малыша спать! Но если слегка разбудить ребенка , когда вы его положите, ему будет легче переключиться на сон в кроватке.

Для этого может быть достаточно естественного толчка и укладывания ребенка в кроватку.В течение нескольких ночей это преподнесет вашему новорожденному важный урок: когда он оказывается в полусне в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть!

Сначала они могут хныкать или плакать. Если они это сделают, похлопайте их или поднимите и, как правило, убедите их, что они в безопасности.

Со временем ваш ребенок научится закрывать глаза и снова засыпать, когда вы кладете его в кроватку. Это победа для тебя и твоего малыша!

5) Разорвать связь между кормлением и сном

На втором этапе этого списка — Настройка последовательного режима сна — мы ставим кормление на первое место.Это не было случайностью. Когда вы переводите ребенка спать в кроватку, вы хотите разорвать связь между кормлением и сном.

Сначала покормите их, затем проведите остаток своего сонного распорядка, а затем уложите их в кроватку, чтобы они выспались.

Уложить ребенка таким образом в конечном итоге будет означать, что никому не нужно находиться в комнате, чтобы ваш малыш заснул — и оставайтесь спать!

6) Помогите своему малышу обрести покой

К тому времени, когда вы будете готовы к тому, что ваш ребенок будет спать в кроватке, он, вероятно, уже привыкнет засыпать во время качания.Это нормально! Вам просто нужно помочь вашему малышу принять тишину как прелюдию ко сну.

Самый простой способ сделать это:

Начать качать их спать
Прежде чем заснуть, перестаньте раскачиваться
Если они просыпаются и протестуют, снова качать
При необходимости повторить

С практикой и повторением ваш новорожденный в конце концов заснет, даже если вы — или они — не двигаетесь. Это подготовит их к устойчивости и неподвижности матраса для детской кроватки.

7) Переход к прикосновению вместо удержания

Когда вы впервые начнете класть ребенка в кроватку, они будут протестовать. Они могут проснуться. Они могут плакать.

Ваш инстинкт будет поднять их и снова погрузить в сон. Совершенно нормально! Но продолжайте добавлять период покоя перед сном.

Затем, когда вы опускаете их, и они начинают протестовать, положите руку им на грудь или живот, чтобы убедиться, что вы все еще здесь.

В конце концов, ваш ребенок примет это прикосновение как новую рутину — вместо того, чтобы его раскачивать — и научится спать без других привычных чувств.

Как только вы приучите своего малыша засыпать таким образом, вы можете уменьшить давление руки и быстрее убрать ее с тела. Это еще больше научит их засыпать — и оставаться таким — без вас или вашего партнера.

Спокойной ночи для всех

Когда вы успешно переведете своего ребенка на сон в детской кроватке — в комплекте с дышащим матрасом Newton Baby, натянутой простыней из органического муслина и органическим пеленанием — вы и ваша семья получите крепкий, спокойный ночной сон и будете готовы наслаждаться новым день!

Для получения дополнительной информации о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, а также для ознакомления с нашими матрасами, простынями, подушечками и пеленами, посетите NewtonBaby.ком сегодня!

Переместите сон с рук на кроватку

Засыпать ребенка на руках — одно из величайших удовольствий в жизни. Но это может стать проблемой, если ваш малыш будет спать только так. Жизнь наполнена обязанностями, и бывают моменты, когда ваш ребенок мирно дремлет в своей кроватке — это благословение, которое позволяет вам ухаживать за другими детьми или выполнять некоторую работу, требующую двух рабочих рук. Это также может помочь вашему дневному течению, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться своим ребенком в часы бодрствования.

Сон вместо сна

Важный ключ к успешному сну в колыбели — помочь вашему ребенку почувствовать себя комфортно, когда он ложится спать сонным, а не полностью спящим. Вы не поверите, но с практикой ваш ребенок сможет таким образом уснуть ! Если вы думаете, что вам нравится звучание этой идеи, нет никакого вреда, никакого риска и никаких слез, если вы попробуете. Следующие советы помогут вам в этом.

Mother-Speak
«Я думаю, что одна из самых полезных идей — иногда подавлять его, когда он устал, но не спит — он удивил меня, позволив это так часто!»
~ Джудит, мать трехмесячного Гарри

Практические занятия

Несколько раз в день устраивайте короткие расслабляющие игры с малышом в кроватке, а вы будете рядом, чтобы развлечься — петь, разговаривать или показывать игрушки.Эти занятия могут помочь создать положительные ассоциации с кроватью, которые сохранятся и во время сна.

Сделайте вашего ребенка комфортным

Младенцы так же отличаются друг от друга, как и мы, взрослые, и со временем вы научитесь понимать предпочтения своего ребенка. Вот несколько идей, как сделать так, чтобы вашему ребенку было достаточно удобно, чтобы он заснул без посторонней помощи. Поэкспериментируйте с ними, и вскоре вы обнаружите, что лучше всего подходит для вашего малыша:

Уютная колыбель, спальное место

Это может помочь создать уютное место для сна, которое поможет вам заснуть.Убедитесь, что матрас вашего ребенка удобен, так как многие из них, входящие в люльку или люльку, жесткие и жесткие. Используйте мягкие простыни, такие как флис или фланель (всегда используйте постельное белье, точно соответствующее размеру матраса вашего ребенка) и поддерживайте в комнате темноту и тишину, за исключением белого шума — попробуйте машину, которая издает звук океанских волн или дождя.

Меньшее пространство

Многие дети чувствуют себя подавленными в большой кроватке. Вашему ребенку может больше по душе люлька или люлька меньшего размера.(Убедитесь, что люлька помечена как безопасная для сна без присмотра.) Даже малыш может извлечь выгоду из этой идеи, поэтому создайте небольшой укромный уголок или форт. Готовые кроватки с палатками могут стать прекрасным местом для дневного сна.

Хороший запах

Обоняние ребенка более определенно, чем у взрослого. Исследования показывают, что ребенок может узнавать свою мать или отца по запаху. Если у вас есть небольшая мягкая игрушка или детское одеяло, вы можете заправить его в рубашку на несколько часов, а затем положить рядом с колыбелью, пока ребенок спит.(Соблюдайте все меры предосторожности, в том числе не кладите этот предмет непосредственно в кровать с новорожденным.)

Теплая кровать

Когда сонного ребенка кладут на холодную простыню, его можно разбудить. Пока вы кормите ребенка, вы можете согреть спальное место обернутой бутылкой с горячей водой или грелкой, установленной на минимальное значение. Снимите грелку с кроватки перед тем, как уложить ребенка, и всегда медленно проводите рукой по этому месту, чтобы убедиться, что там не слишком жарко.

Кровать-качалка Gently Rocking

Многим новорожденным гораздо легче засыпать в движущейся кровати, которая слегка покачивается или покачивается, а не на неподвижной поверхности. (Убедитесь, что кровать прочная и безопасна для сна.)

Идеальное время

Обращайте пристальное внимание на то, как ваш ребенок «счастливо бодрствует». Маленький ребенок, который не спит слишком долго, может получить второе дыхание и отказаться от сна. Следите за часами, чтобы узнать приблизительное время сна, и понаблюдайте за ребенком на предмет признаков усталости.Убедитесь, что ребенок сыто и у него сухие подгузники, приглушите свет, включите белый шум и аккуратно уложите ребенка в постель.

Следуя этим идеям, вы можете постепенно и с любовью помочь своему ребенку научиться засыпать в кроватке. И это можно делать без слез (своих или их).

Отрывок из книги Элизабет Пэнтли «Без слез»

Преимущества, поведение и техники к возрасту

Самоуспокоение означает, что ребенок может заснуть или вернуться в сон после пробуждения самостоятельно, почти не плача или почти не плача.Способность ребенка успокаивать себя может зависеть от его возраста, темперамента и условий сна.

Младенцы просыпаются ночью в течение первых 12 месяцев жизни — это нормально. Однако частые пробуждения могут сказаться на психическом здоровье родителей и опекунов. Это заставляет многих задуматься о различных методах самоуспокоения.

В этой статье мы рассмотрим, что такое самоуспокоение, полезно ли оно, в каком возрасте дети могут успокаиваться, а также о методах поощрения такого поведения.

Младенцы, которые успокаивают себя, могут заснуть самостоятельно, почти не плача или почти не плача. Они могут просыпаться, ненадолго шуметь, а затем снова засыпать.

Некоторые младенцы с возрастом учатся успокаиваться естественным путем. Однако в других случаях родители или опекуны пытаются поощрять такое поведение различными методами.

Существует множество подходов к тому, чтобы побудить младенцев к самоуспокоению, от метода вымирания или «крика» (CIO) до более постепенных подходов.

Методы, которые люди используют для самоуспокоения, могут быть противоречивыми. Некоторые люди считают, что младенцы не могут или не должны успокаивать себя, в то время как другие считают, что это жизненно важно для их благополучия.

Однако нет убедительных доказательств того, что младенцы, которые могут успокаивать себя, более здоровы, чем те, кто еще не может успокаивать себя.

Также нет единого мнения о том, полезны или вредны методы, которые люди используют для поощрения.

Сон важен для здоровья и развития ребенка.В обзоре 2018 года отмечается, что лучший младенческий сон часто связан с более спокойным темпераментом и адаптивностью ребенка.

Однако исследование, проведенное в 2020 году на двух больших группах младенцев, показало, что колебания режима сна младенцев в течение первых двух лет жизни являются нормальным явлением. Таким образом, младенцы могут спать лучше или хуже, в зависимости от стадии их развития. Это не обязательно причиняет вред младенцам.

Самоуспокоение может быть самым полезным для родителей и опекунов.Проблемы со сном у младенцев связаны с более высоким уровнем стресса и депрессии среди лиц, осуществляющих уход. Согласно обзору 2018 года, некоторые исследования показывают, что тренировка сна снижает симптомы депрессии у лиц, осуществляющих уход.

Поскольку лишение сна может нанести вред как младенцам, так и членам их семьи, способность успокаивать себя может иметь значительные преимущества для тех, кому это сложно.

Возраст, в котором дети могут успокаиваться, может варьироваться в зависимости от ребенка и условий его сна.

Новорожденные обычно не способны к самоуспокоению, и поощрение их к этому может быть вредным, поскольку их режим сна нерегулярный, и им нужно часто есть, чтобы набрать вес.

Примерно к 3–4 месяцам некоторые младенцы могут успокоиться самостоятельно. По мере того, как ребенок становится старше и его режим сна становится более регулярным, ему становится легче успокаиваться.

Авторы статьи в The American Journal of Maternal / Child Nursing отмечают, что для младенцев нормально просыпаться во время сна до 12 месяцев, но сон начинает улучшаться и стабилизироваться в 3–6 месяцев.

Небольшой процент младенцев не успокаивает себя к 3–6 месяцам, а некоторые вообще не могут успокоиться.

Наиболее эффективные методы могут варьироваться в зависимости от возраста младенца.

Новорожденные

Хотя новорожденные, как правило, не могут успокаивать себя, установление режима сна и здоровых привычек сна с рождения может помочь ребенку хорошо спать в дальнейшем. Родители и опекуны могут попробовать:

укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь в тихой темной комнате
установить распорядок отхода ко сну, который может включать ванну или сказку на ночь
быть теплым и ласковым перед сном чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности
Не позволяйте ребенку спать более 3 часов в дневное время

Исследование 2019 года показало, что новорожденные, чьи воспитатели успокаивали их с помощью различных методов, спали дольше, чем другие новорожденные.Исследователи обучили воспитателей успокаивающим методам 4S, а именно:

пеленание (пока ребенок не перевернется)
удерживание ребенка на боку или животе
качание или покачивание ребенка
шикширование ребенка или использование белого шума

Эти методы могут помочь родителям и опекунам лучше спать, пока ребенок не начнет спать всю ночь.

Младенцы старшего возраста и дети ясельного возраста

Для детей, которые достаточно взрослые, чтобы успокаивать себя или проявлять признаки способности, лица, осуществляющие уход, могут попробовать:

дать ребенку отдельное пространство для сна
уложить ребенка спать сонным, но не спит
дать ребенку время успокоиться перед тем, как подойти к нему после того, как он проснется
успокаивает ребенка, не поднимая его, например, потирая его спину или шикнув его
позволяя ему спать с предметом безопасности ( если ребенок достаточно взрослый), например, одеяло или мягкую игрушку

Многие семьи используют какую-либо форму CIO или метод вымирания, чтобы побудить детей успокаиваться.Это включает в себя укладывание младенцев в кроватку, когда они бодрствуют, и предоставление им возможности поплакать в течение определенного времени, пока они не успокоятся, или полное исключение успокоения до тех пор, пока они не уснут без посторонней помощи.

Этот выбор родителей является предметом постоянных дебатов среди семей и исследователей детского развития. Исследования различаются по вопросу о том, полезны ли методы ИТ-директора, вредны или нет.

В статье 2020 года, посвященной эволюции методов воспитания детей за последние 200 лет, утверждается, что ИТ-директора стали обычной практикой из-за сообщений, основанных на страхе, таких как идея о том, что утешение плачущего ребенка испортит его.

В статье 2017 года также отмечается, что многие онлайн-источники, обучающие воспитателей, как приучать своих детей ко сну, не основаны на доказательствах.

Однако исследование 2020 года показало, что методы CIO не оказали негативного влияния на привязанность младенцев к опекунам и что этот метод уменьшил плач в целом в 18 месяцев.

Воспитателям, желающим опробовать методы CIO, может быть полезно поговорить с педиатром или другим медицинским работником о потенциальных преимуществах и недостатках.

Люди должны подумать, какой подход лучше всего подходит для них и их ребенка и наиболее соответствует их философии воспитания.

Бодрствование в течение первого года жизни ребенка обычно не указывает на проблемы со здоровьем. Однако, если ребенок часто просыпается в возрасте 6 месяцев и старше, лица, осуществляющие уход, могут пожелать поговорить с педиатром.

Важно обратиться к врачу, если:

ребенок не набирает вес или начинает худеть после длительного сна
ребенок борется со сном из-за боли, рефлюкса или необычного беспокойства
родитель или опекун чувствует себя подавленным, тревожным или подавленным из-за недосыпания
родителю или опекуну нужна помощь в принятии решения о том, безопасно ли приучать ко сну ребенка, который был недоношенным или имеющим проблемы со здоровьем

Педиатры могут по-разному взгляды на сон и успокаивающее.В результате это может помочь выбрать педиатра с аналогичной философией воспитания детей.

Есть много жизнеспособных способов уложить ребенка спать, и не все стратегии работают для всех. Родители и опекуны должны доверять своим инстинктам, обращать внимание на сигналы ребенка и обращаться за помощью к специалистам, когда они борются.

Заставляет малыша спать одному в своей комнате

Недостаток сна может привести к множеству других проблем у малышей, таких как истерики, истерики, капризность и неприятное поведение.Сон важен для облегчения жизни всей семьи. Когда дело доходит до выработки у малыша хороших привычек сна, чем раньше вы начнете спать, тем лучше.

Некоторые родители не понимают, что привычки, которые они разрешают или даже поощряют, могут привести к проблемам со сном. После того, как эти привычки сформировались, может быть сложно что-то изменить. Но это не невозможно и, безусловно, того стоит. Ребенку и родителям будет легче, если основные правила и распорядок сна будут установлены раньше, чтобы впоследствии избежать проблем.

Ассоциации сна для малышей

Ассоциация сна — это все, что малыш или ребенок связывает с засыпанием. Это может быть какой-либо предмет, например, соска, одеяло или мягкая игрушка. Или это может быть какое-то действие, например, качание, кормление грудью или сон рядом с родителем. Дети очень рано начинают создавать ассоциации, связанные со сном. Если малыш привык засыпать с бутылкой или качаться, чтобы заснуть, он будет создавать эту ассоциацию каждый раз, когда наступает время отхода ко сну.

Некоторые ассоциации со сном полезны и имеют решающее значение для настройки распорядка сна, чтобы разум и тело вашего ребенка были готовы ко сну.Родители могут принять теплую ванну, почистить зубы, вместе прочитать рассказ, выключить свет, петь песни или делать что-нибудь, что указывает на приближение сна.

Другие ассоциации со сном могут создавать проблемы. Если малышу, чтобы заснуть, нужна бутылка молока, поначалу это может показаться нормальным. Но позже он становится нездоровым из-за появления кариеса или источника дополнительных калорий, которые на самом деле не нужны вашему малышу.

Или спать в детской комнате могло показаться вашим единственным вариантом уложить ребенка спать, но это, вероятно, означает, что вы плохо выспались ночью.Подумайте, не влияет ли сонная ассоциация негативно на сон вашего ребенка, ваш собственный сон или сон другого члена семьи или опекуна.

Проблемы с совместным сном

Совместный сон (также известный как семейная кровать) — это горячо обсуждаемая проблема, которая может балансировать между здоровыми и нездоровыми привычками и ассоциациями во сне. Многие эксперты по воспитанию детей говорят, что совместный сон совершенно безопасен и здоров, если все сделано правильно.

Однако, даже если вы спите вместе в безопасной обстановке, это может быть не лучшим выбором для всех участников.Вы или ваш партнер можете обнаружить, что ваш ребенок нарушает привычки сна, поэтому вы не высыпаетесь. Ребенок тоже может пострадать.

Совместное времяпрепровождение эффективно помещает ребенка в режим сна / бодрствования взрослого. Если вы ложитесь спать позже и просыпаетесь одновременно с вами, ваш ребенок неизбежно будет лишен 13 часов сна в сутки, которые необходимы многим малышам.

Малыши, которые не высыпаются ночью, могут компенсировать потерю, засыпая в машине, во время еды или там, где есть возможность вздремнуть.Хотя может показаться удобным, чтобы ваш малыш много спал в течение дня, такой график дневного сна может мешать другим семейным занятиям.

Исправление отрицательных ассоциаций сна

Устранить проблемы со сном у малышей непросто, но возможно. После решения все в семье будут лучше отдыхать. Прежде чем начать, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход в доме, знают, как спится ваш ребенок.

Затем вам нужно будет изменить свое представление о том, кто главный.Родители малышей часто попадают в эту ловушку, особенно если родитель внезапно «поддается» истерикам или постоянным проступкам ребенка.

Хотя иногда кажется невозможным контролировать малышей, задача родителей заключается в том, чтобы устанавливать и поддерживать границы режима сна и расписания. Родители подводят детей, когда позволяют им делать то, что они хотят, только потому, что они громче, плачут или упрямы. Чтобы исправить негативные ассоциации со сном:

Составьте план и последовательно выполняйте его.
Установите распорядок дня перед сном, который со временем станет привычкой.
Приближаясь ко сну, держите свет приглушенным и голоса тихими.
Позвольте вашему малышу выбрать книгу, пижаму и мягкую игрушку как часть распорядка.

Предоставление детям возможности выбирать перед сном, в том числе, что надеть и каким ритуалам следовать, помогает им чувствовать, что они больше контролируют ситуацию.

Заставить ребенка спать одному

Если малыш не может заснуть самостоятельно, скажите ему, что ему нужно оставаться в постели и спать.Будьте твердыми. Как только вы установили ожидание, пора пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Есть несколько советов, которые могут помочь.

Эффективное общение

Если малыш кажется неуверенным в себе или плачет, когда вы уходите, устно заверьте его, что вы просто в коридоре, но ему нужно оставаться в постели. Если ваш малыш встает с постели, вы должны взять его и физически уложить обратно в постель. Делайте это, не разговаривая, не споря и не делая из этого большой спектакль.

Ваш малыш будет слышать ваш тон, а не слова, поэтому не повышайте тон голоса и не говорите быстрее.Поддерживайте обнадеживающий тон и старайтесь избегать напряжения в лице или позе.

Вы можете уложить их обратно в кровать и выйти из комнаты, и они поймут, что пора спать, а вы имеете в виду дело. Однако малыш, скорее всего, испытает вас. Возвращайте их снова и снова, пока они не останутся.

Оставайся спокойным, но настойчивым

Если ваш малыш сразу же следует за вами из комнаты, вместо того чтобы ждать, пока вы уйдете, чтобы встать с постели, попробуйте сесть на пол или сесть на стул в комнате.Подойдите ближе к кровати, чтобы физически убедить их в своем присутствии и легко вернуть их обратно, не утомляя себя.

Но не ложитесь в кровать, не позволяйте ребенку сидеть у вас на коленях или вставать с кровати. Только один раз скажите им, что вы собираетесь сесть прямо здесь, а они должны оставаться в постели.

Больше не разговаривайте — просто подождите. Не ложитесь спать на полу рядом с кроватью и не ложитесь в кровать, как бы это ни было заманчиво.Когда ваш малыш заснет, выйдите из комнаты.

Когда детей учат спать самостоятельно, первая неделя самая трудная. Но, если делать это регулярно, не потребуется больше двух-трех недель, чтобы сформировалась новая привычка ко сну.

Как справиться с плачем

Сцена для малышей полна эмоций. Некоторые дни превращаются в американские горки со всеми крайностями эмоциональной реакции, которую может испытать малыш. Многие из этих ответов неразумны или оправданы, но они вполне реальны для малыша.Как родитель, очень важно научить своего ребенка справляться с тяжелыми эмоциональными ситуациями и лучше выходить на другую сторону.

Когда вы пытаетесь разрушить нездоровую ассоциацию сна, ваш ребенок может плакать, но это не причиняет вреда, пока вы присутствуете, активны и отзывчивы. Возможно, это нехорошо, но для малыша ваши действия говорят громче, чем слова. Ваше присутствие рядом, пока они спят, реагирует на них.

Подкрепляйте это, говоря своему малышу каждую ночь, что вы просто идете дальше по коридору.Это будет усилено, даже если вам придется посидеть с ними несколько недель, пока они не поймут, что вы имеете в виду то, что говорите. Ваш ребенок находится в безопасности в своей комнате, и в глубине души вы это знаете. Если они плачут, этот факт не меняется. Ваш малыш все еще в безопасности, а вы все еще рядом.

Слово Verywell

Вы помогаете своему ребенку справиться с нелегкой задачей стать более независимым и научиться спать самостоятельно. Обязательно найдите минутку в течение дня, чтобы поговорить с ними об этом.

Предлагайте ребенку много объятий и любви днем. Говорите им, как вы ими гордитесь каждый раз, когда они делают шаг к тому, чтобы спать самостоятельно. Отметьте их успехи и не забудьте выслушать, когда они выражают гордость за себя.

Как отучить ребенка спать с родителями: рассказывает семейный консультант

Как приучить ребенка спать в кроватке

Плюсы и минусы совместного сна

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать одному?

Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Методика Трейси Хогг

Методика Элизабет Пейнтли

Методика Ким Вест

Методика Вайлсбута

Методика Фербера

Чего не стоит делать?

Как выбрать кроватку для самостоятельного сна?

Как приучить ребенка спать в своей кровати?

1. Почему малыш отказывается спать отдельно от мамы?

2. Последствия плохого сна для малыша

3. Как приучить ребенка спать самостоятельно?

4. На что следует обратить внимание?

Подробнее остановимся на этих двух аспектах

▷ Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от родителей

Как приучить месячного ребенка спать в кроватке

Так как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Ребенку год: как приучить спать в кроватке

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Когда пора переводить малыша в свою кровать?

Как приучить ребенка спать отдельно?

Малыш спит отдельно

Как приучить малышей старше 1,5 лет спать отдельно?

Как приучить малыша к своей кроватке

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Для родителей дошкольников

Рекомендации родителям по воспитанию детей

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Ребенок не будет спать в кроватке? 5 советов, которые помогут вашему ребенку заснуть в кроватке

Спать в автокреслах, колясках и качелях

Сон на руках, носитель или совместный сон

Где безопасно спать моему ребенку?

Как мне перевести ребенка из режима совместного сна в его собственную кроватку или комнату?

Как мне перевести ребенка из режима совместного сна в его собственную кроватку или комнату?

Теги:

Эксперт:

Как обеспечить безопасность вашего ребенка в детской кроватке

Что считается небезопасным младенческим сном?

Как расположить ребенка для безопасного сна

Шесть способов побудить вашего ребенка спать в детской кроватке (а не в вашей постели)

Развенчание мифа о детских кроватках и младенцах со СВДС

Как уложить ребенка спать в кроватке

Почему ваш ребенок не хочет спать в детской кроватке

Как важно спать в детской кроватке

Безопасность

Качество сна

Когда начинать переходить на кроватку

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

1) Обставьте свою детскую комнату правильным набором кроватки

2) Создайте постоянный распорядок дня сна

3) Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в кроватке

4) Разбудите ребенка, когда кладете его в кроватку

5) Разорвать связь между кормлением и сном

6) Помогите своему малышу обрести покой

7) Переход к прикосновению вместо удержания

Спокойной ночи для всех

Переместите сон с рук на кроватку

Преимущества, поведение и техники к возрасту

Новорожденные

Младенцы старшего возраста и дети ясельного возраста

Заставляет малыша спать одному в своей комнате

Ассоциации сна для малышей

Проблемы с совместным сном

Исправление отрицательных ассоциаций сна

Заставить ребенка спать одному

Эффективное общение

Оставайся спокойным, но настойчивым

Как справиться с плачем

Слово Verywell

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ