Как по календарю вычислить овуляцию: Календарь овуляции | HiPP Organic

AvvaStyle : Женский календарь

Женский календарь менструаций

Приложение Женский календарь позволяет отслеживать циклы менструации и получать уведомления начала месячных, овуляции, приема противозачаточных таблеток. Ведя свой женский календарь овуляции, можно каждый месяц вычислять наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Это поможет как в планировании беременности, так и в решении вопроса контрацепции. Приложение позволяет рассчитать менструальный цикл, овуляцию и фертильные дни.

Начальная настройка

Перед началом работы установите параметры использования приложения. Для этого нажмите на кнопку «Меню» в левом верхнем углу и выберите раздел «Профиль».

На закладке «Данные» установите дату начала менструации, от которой будет происходить отсчет периодов; укажите длительность последнего Вашего цикла и менструации.

Эти данные нужны только для начала работы приложения, в процессе использования приложения Вы сможете установить любую длительность цикла.

Также укажите адрес электронной почты, на которую Вы сможете отправлять статистику, и выберите понравившуюся Вам мелодию, которая будет играть при срабатывании напоминаний.

Далее перейдите на закладку «Напоминания» и выберите те события, при наступлении которых Вам будут приходить напоминания, например, овуляция, измерение базальной температуры или прием противозачаточных таблеток, и укажите время срабатывания напоминаний.

Создавайте заметнки о своем здоровье

Вы можете создавать заметки о своем здоровье и самочувствии. Для этого выберите день и нажмите на кнопку «Заметка» (изображение Плюс). Далее Вы можете изменить дату и время заметки, указать измеренное значение базальной температуры, написать текстовую заметку. Также можно указать интенсивность и цвет менструации, Ваше настроение, болевые ощущения и аппетит.

После сохранения заметки в календаре в соответствующем дне появится красная точка. Заметку всегда можно удалить с помощью Свайпа, для этого проведите по заметке справа налево и нажмите на появившуюся кнопку «Удалить».

«Фишки»

Если Вы захотите сметить цветовую тему, то в боковом меню перейдите в раздел «Изменить тему» и выберите одну из пяти красочных тем приложения.

Если Вам нужно проанализировать изменение базальной температуры, то перейдите в боковом меню в раздел «График базальной температуры» и выберите нужный период менструации. Вам будет показан график изменения базальной температуры за указанный период. Этот график Вы можете отправить по электронной почте своему доктору для получения консультации.

Также можно посмотреть историю менструации за год, выбрав в боковом меню соответствующий раздел. Выберите нужный год и проанализируйте информацию.

Покупки в приложении

В приложении ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ имеется покупка полной версии — единовременный платеж.

Достоинства полной версии:

1) Можно неограниченное количество раз отправлять график базальной температуры по электронной почте своему врачу.
2) Будет отключена реклама.

Часто задаваемые вопросы

Как удалить неверно введенный период?

Если Вы ошибочно указали период менструации, его всегда можно удалить, но помните, их удалять можно последовательно от самого крайнего периода: удалили последний, затем предпоследний и так далее.

Для того чтобы удалить период, просто нужно в календаре перейти на любой день последнего периода и нажать кнопку «Удалить» (изображение Минус), после этого Вы снова можете установить начало и конец менструации.

Можно ли установить произвольную длительность цикла?

Конечно же, можно!

После начальной настройки приложение будет Вам подсказывать, когда у Вас должна наступить менструация, а также благоприятные дни и овуляция. Но Вы сами можете установить день начала и окончания менструаций, при этом приложение пересчитает длительность будущих циклов.

1) Для того чтобы указать начало цикла, выберите нужный день, необязательно тот, который подсказывает приложение, и нажмите на кнопку «Начало» (изображение Облачко).

2) Для того чтобы указать конец цикла, выберите нужный день и нажмите на кнопку «Конец» (изображение Солнышко).

Единственное ограничение – нельзя устанавливать начало и конец цикла в будущем, то есть позднее сегодняшнего дня: наступило событие по факту – отмечайте его в календаре. Уже прошедшие дни менструации раскрашены в календаре в красный цвет, будущие дни менструации – в розовый цвет.

У меня не работает синхронизация iCloud, что делать?

Cинхронизация данных через iCloud в приложении ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ работает автоматически без участия пользователя. Для этого нужно только стабильное соединение с Интернет.

Если все же синхронизация не работает, то скорее всего у Вас отключен доступ к iCloud для нашего приложения ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ. Чтобы включить доступ, выполните следующие дйствия:

1) зайдите в настройки аккаунта iCloud
2) нажмите на кнопку iCloud
3) установите доступ к iCloud для нашего приложения ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
4) синхронизация с iCloud начнет работать автоматически!

Как удалить неверно введенную заметку?

Для того чтобы удалить неверно введенную заметку, используйте свайп (swipe), для этого проведите по событию справа налево и подтвердите удаление, как показано на рисунке.

Видео презентация

Все видео инструкции можно постотреть на наше канале

Если у Вас остались вопросы, то можно посмотреть видео-инструкцию на нашем канале, в которой мы постарались описать все возможности приложения AGENDA

Мультяшка

Овуляция и беременность | Официальный сайт Huggies®

Содержание:

1. Как происходит овуляция и оплодотворение?
2. Когда наступает беременность? Сразу после овуляции?
3. Так как же вычислить овуляцию?

Овуляция — особенное событие. Оно означает, что у женщины начался период, в который она может дать новую жизнь. Как вычислить дату овуляции? Какие дни наиболее благоприятны для того, чтобы забеременеть? Через сколько времени после овуляции происходит зачатие? Отвечаем на вопросы будущих мам.

Как происходит овуляция и оплодотворение?

В первой фазе менструального цикла в одном из яичников начинается созревание фолликула. Этот небольшой пузырек состоит из яйцеклетки, заключенной в «скорлупу» соединительной ткани. Фолликул вырастает с 1 мм до 12–16 мм¹, а затем лопается, выпуская яйцеклетку в фаллопиеву трубу. Именно этот момент называется овуляцией.

Что происходит после овуляции? Яйцеклетка становится доступной для оплодотворения. Чтобы это случилось, в фаллопиевой трубе должно оказаться достаточное количество сперматозоидов. Вопреки распространенному мнению, победителем станет не самый проворный из них. Яйцеклетка окружена особой оболочкой под названием «лучистый венец»² (звучит очень красиво, не правда ли?). Сначала многие бойцы погибнут, пытаясь разрушить защитную оболочку, и только потом один удачливый проникнет внутрь и оплодотворит яйцеклетку.

Когда наступает беременность? Сразу после овуляции?

Период, в который женщина может забеременеть, длится совсем недолго: яйцеклетка живет всего около 24 часов³. Это дает нам ответ на вопрос, через сколько времени после овуляции происходит зачатие — в любой момент этого короткого периода. В частности, оплодотворение может случиться почти сразу, если сперматозоиды пробрались в фаллопиеву трубу еще до выхода яйцеклетки из фолликула.

Некоторые женщины рассказывают, что забеременели не в день овуляции, а раньше или позже. Это невозможно в принципе, и они ошибаются — просто фактическая дата этого события может не совпадать с расчетной. Нормально, если овуляция случилась на день-два раньше или позже плана, а при некоторых условиях (изменение гормонального фона, стресс и другие) она может выйти и за эти рамки.

Так как же вычислить овуляцию?

Беременность начинается после овуляции и оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Дело за малым — понять, когда случится это важное событие. Возьмите календарь и посмотрите на наш рисунок. С его помощью вы сможете рассчитать примерную дату овуляции. Но помните, это лишь прогноз, и именно поэтому мы нарисовали вокруг центрального дня области высокой, средней и низкой вероятности беременности.

Не пытайтесь попасть с зачатием точно в овуляцию. Лучше накрыть весь период высокой вероятности «очередью». Начните заниматься сексом для беременности за 4 дня до планируемой даты и делайте это через день: 4-й день до, 2-й день до, день овуляции, 2-й день после, 4-й день после. Так ваши шансы на успех значительно возрастут.

Примерный календарный план менструального цикла. Приведены расчеты для циклов с продолжительностью от 25 до 31 дня.

Идеальная продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Во многих статьях о зачатии и овуляции все рассуждения строятся вокруг этого случая «из учебника». Действительно, он очень удобен — овуляция в нем происходит на 14-й день, деля цикл на две равные половинки. Жизнь отличается от идеала: длительность цикла у разных женщин варьируется, но обычно находится в диапазоне от 25 до 31 дня

4.

Скорее всего, вы найдете свой случай на этом рисунке, но, если ваш цикл короче или длиннее, в этом нет ничего странного — нормой считается продолжительность от 21 до 35 дней⁵. Вычислить день овуляции поможет следующее знание: с изменением длины цикла обычно уменьшается или вырастает его первая часть, а вторая остается неизменной и всегда составляет около двух недель. Отложите 14 дней назад от планируемого первого дня месячных — получите примерный день овуляции.

С точки зрения зачатия менструальный цикл можно разделить на следующие фазы (показаны на рисунке):

• Менструация. Секс в этот период может привести к зачатию только при очень необычном стечении обстоятельств. Пока расслабьтесь — благоприятные дни впереди.

• От окончания месячных до 6-го дня до планируемой овуляции. Вероятность зачатия в это время минимальна. Скорее всего, яйцеклетка не только не вышла из яичника, но даже еще не созрела.

• От 5 до 3 дней до расчетной даты овуляции. Вероятность забеременеть повышается, и для этого есть две причины. Во-первых, реальный день овуляции не всегда совпадает с расчетным. Во-вторых, сперматозоиды умеют ждать. Большинство из них в течение пары часов погибнет во влагалище — его кислая среда хорошо борется не только с бактериями. Однако те, которые смогут проникнуть в матку, способны прожить до трех, иногда до пяти суток⁶.

• Планируемый день овуляции плюс-минус два дня. В этот период женщина наиболее фертильна. Учитывая продолжительность жизни яйцеклетки и сперматозоидов, секс в эти дни с высокой вероятностью приводит к беременности. Конечно, если нет каких-то факторов, способных этому помешать.

• От 3 до 4 дней после расчетной даты овуляции. Вероятность забеременеть снижается, но еще остается. Вы же помните, что вычисление дня овуляции — не очень точная наука? Так что все может быть.

• С 5-го дня после планируемой овуляции и до конца цикла. Не рассчитывайте всерьез, что сможете зачать в эти дни, занимайтесь сексом просто ради удовольствия. Если вы пробовали забеременеть в фертильные дни, возможно, зачатие уже произошло!

Какие ощущения должны быть после овуляции?

В течение менструального цикла есть лишь один период, в который женщина чувствует происходящие в ее организме изменения. Это сама менструация, и ощущения от нее вам прекрасно знакомы. Все остальные фазы цикла проходят «бессимптомно».

Ответ на вопрос, как понять, что овуляция прошла успешно, прозаичен: никак. У организма женщины просто нет механизма, который сообщил бы мозгу об этом. Так что, если вы проснулись с уверенностью, что сегодня тот самый день, — это просто игры разума, который резвился во сне с желанной вам мыслью о радости материнства. Хотя, совпадения тоже случаются 🙂

Когда появятся признаки беременности после овуляции и зачатия?

Надежные — еще нескоро. Обычный тест на беременность покажет две заветные полоски только после задержки, тест с повышенной чувствительностью или лабораторный анализ — на 3–4 дня раньше. Окончательного подтверждения с помощью УЗИ придется подождать еще пару недель.

Не ждите симптомов беременности сразу после овуляции. Пока оплодотворенная яйцеклетка неспешно добирается из фаллопиевой трубы до места назначения, почти никаких изменений в организме не происходит. Первые признаки беременности появятся только через 6–10 дней после овуляции, когда эмбрион прикрепится к стенке матки⁷. И они будут почти незаметными:

• Изменение базальной температуры. Если все это время вы измеряли базальную температуру, вы заметите на графике небольшое падение, а затем подъем на новый, более высокий уровень.

• Имплантационное кровотечение. В процессе прикрепления эмбриона к стенке матки повреждается эндометрий — ее внутренняя слизистая оболочка. При этом будущая мама может заметить незначительные кровянистые выделения.

• Боли или спазмы внизу живота. Вместе с кровотечением могут прийти легкие болевые ощущения. Поэтому женщины нередко списывают эти первые признаки беременности на рано наступившие месячные.

Почему не произошло зачатие после овуляции?

Вы старались забеременеть, но ровно в срок у вас начались следующие месячные. Почему это случилось? Точно ответить на этот вопрос сможет только ваш доктор, но мы перечислим некоторые вероятные причины.

• Ановуляторный цикл. Некоторые менструальные циклы проходят без овуляции, и это совершенно нормально⁸. Они называются ановуляторными и нужны организму, чтобы он мог немного отдохнуть от постоянной подготовки к беременности. В течение года у женщины происходят 1–2 ановуляторных цикла.

• Гинекологические заболевания. Иногда зачатия после овуляции не происходит потому, что у женщины есть гинекологические заболевания. Воспаление яичников, непроходимость маточных труб и некоторые другие состояния могут значительно снизить вероятность беременности, а при определенных условиях — даже сделать зачатие невозможным. Гинеколог может выявить такие заболевания и назначить лечение.

• Иммунные или аутоиммунные реакции. Сперматозоиды — очень необычные клетки. В них содержится лишь половина хромосомного набора, и с точки зрения иммунной системы они выглядят мутантами. Все настолько плохо, что природе даже пришлось собрать их в специальные охлаждаемые мешочки и вывесить за пределы тела мужчины. В некоторых случаях иммунные механизмы женщины могут расправиться со сперматозоидами в момент прохождения шейки матки⁹. Случаются и аутоиммунные реакции, когда их уничтожает организм мужчины. Если врач посчитает, что причина безуспешных попыток зачатия может быть в этом, он назначит анализы и будущей маме, и будущему папе.

• Низкое качество спермы. После полового акта сперматозоидам предстоит преодолеть чемпионскую полосу препятствий — выжить в агрессивной среде влагалища, прорваться сквозь цервикальную слизь в шейке матки, добраться до нужной фаллопиевой трубы, разрушить защиту яйцеклетки. Если сперматозоиды будущего папы не очень активные, они могут сойти с дистанции до зачатия. Чтобы исключить эту причину, необходимо сделать спермограмму.

Когда происходит зачатие после овуляции, будущие родители воспринимают это как должное. Если же беременность не наступила, они нередко начинают паниковать и с ужасом думают о том, что никогда не услышат в своем доме звенящий детский смех и легкие шаги крохотных ножек. Гоните неконструктивные мысли прочь — многие пары смогли зачать далеко не с первого раза. Попробуйте в следующем месяце еще раз. Мы верим, у вас все обязательно получится!

---

Ссылки на источники:

1. Яичники: фолликулы, нарушения роста и развития. Линк: http://humbio.ru/humbio/eclin/002645db.htm

2. Pansky, Ben (1982), «Chapter 12: Fertilization», Review of MEDICAL EMBRYOLOGY. Линк: https://discovery.lifemapsc.com/library/review-of-medical-embryology/chapter-12-fertilization

3. Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1340563/?page=1

4. Chiazze L, Brayer FT, Macisco JJ, Parker MP, Duffy BJ (February 1968). «The length and variability of the human menstrual cycle». JAMA. 203 (6): 377–80. Линк: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/337826

5. «Menstruation and the menstrual cycle fact sheet». Office of Women’s Health, USA. 23 December 2014. Линк: https://web.archive.org/web/20150626134338/http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/menstruation.html

6. Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091823

7. Wilcox AJ, Baird DD, Weinberg CR (1999). «Time of implantation of the Conceptus and loss of pregnancy». New England Journal of Medicine. 340 (23): 1796–1799. Линк: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199906103402304

8. Anovulatory Cycle: Symptoms and Detection. Линк: https://flo.health/getting-pregnant/trying-to-conceive/tracking-ovulation/anovulatory-cycle-symptoms-detection

9. What Are Antisperm Antibodies? Линк: https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/fertility-antisperm-antibodies

Читай нас на Яндекс Дзен

Овуляционный календарь онлайн. Расчет персонального календаря овуляции

Каждая женщина, особенно когда подходит момент беременности, должна внимательно относиться к своему здоровью. Одной из частей этого процесса является отслеживание менструального цикла и процесса овуляции. Чтобы сделать процесс более эффективным, предлагаем онлайн калькулятор, который позволит определить благоприятные дни для зачатия ребенка.

Предлагаем воспользоваться сервисом «Календарь зачатия и контрацепции» — указав исходные данные: первый день цикла и его длительность, Вы сможете определить благоприятные дни для зачатия мальчика или девочки, начало следующего цикла, овуляцию. Календарь зачатия не может гарантировать 100 процентный результат, так как многое зависит от организма и все индивидуально. Работа календаря построена на среднестатистических данных.

Первый день цикла:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь 2018 2019

Ваш цикл:

25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 дней

Ваш календарь

Заполните форму выше. Укажите Первый день цикла, длительность цикла и нажмите «Рассчитать»

Пояснения

1 — первый день цикла;

2 — начало следующего цикла;

3 — безопасный секс;

4 — условно безопасные дни;

5 — зачатие девочки;

6 — зачатие мальчика;

7 — овуляция;

8 — плохое самочувствие (ПМС).

Что представляет собой календарь?

Календарь зачатия — это форма онлайн, в которую лишь нужно внести первый месячных и продолжительность цикла. Программа сама посчитает, когда произойдет овуляция, и какие дни будут наиболее удачные для оплодотворения (а для кого-то опасные!).

Чтобы действие программы, производящей расчет даты овуляции и наступления беременности, было понятным, приведем основные факторы, которые были учтены при ее создании:

• У многих женщин (хотя все зависит от индивидуального фактора) овуляция наступает к середине цикла. Калькулятор вычисляет середину временного промежутка после начала месячных и их окончания, а также ведет расчет, учитывая наиболее опасные или, наоборот, благоприятные дни, в которые может произойти наступление беременности
• Оплодотворение. Не происходит в период месячных и в конце цикла: в эти дни зачатие почти не происходит

Календарь также производит расчет относительно безопасных дней, когда беременность маловероятна. Это дни в начале и в конце цикла. В середине цикла калькулятор отмечает день овуляции, а также может определить день начала следующих месячных.

Чтобы рассчитать дни овуляции, следует только ввести данные о месячных в онлайн калькулятор. После этого нажать кнопку, и калькулятор сам высчитает день овуляции и благоприятный день для зачатия. Конечно, нет гарантии, что указанные данные будут абсолютно точные, но они смогут ориентировочно указать вам на опасные дни, в которые происходит овуляция и начало беременности.

Расчет дня овуляции и потенциальной беременности можно сделать на целый год. Так вы заранее будете знать, когда планировать половой акт в зависимости от того, желаете вы забеременеть или нет.

Форма календаря очень удобна для пользования. Нужные дни в нем отмечены разным цветом, так что сразу бросаются в глаза. Календарь беременности поможет вам ускорить зачатие ребенка и приблизиться к долгожданному событию.

Как определить пол малыша?

Любой родитель, желающий иметь ребенка, задумывается над тем, как рассчитать его пол. Традиционная и народная медицины предлагают для этого разные способы.

Калькулятор определения пола ребенка — еще одна методика, правда, не дающая 100% результата. Календарь зачатия девочки или мальчика для себя можно составить, если воспользоваться тем же календарем беременности. Календарь зачатия девочки или мальчика строится на теории о том, что девочка получается, если сперматозоиды попали в организм женщины до овуляции и пробыли там несколько дней. Если сперматозоиды попали в организм будущей мамы сразу после овуляции, то получается мальчик.

Календарь зачатия мальчика или девочки, конечно, тоже не дает 100% гарантии, но позволяет приблизиться к желаемому результату. Медиками доказано, что оплодотворение после овуляции ведет к появлению на свет мальчика, а до овуляции — девочки.

После того как вы узнали благоприятные дни для зачатия ребенка и определили, какой пол малыша может получиться, настала пора планировать беременность.

Чтобы рассчитать опасные или, наоборот, благоприятные дни для зачатия после месячных или определить пол ребенка, женщине придется фиксировать некоторые данные о себе и состоянии своего здоровья. Эти данные помогут ей создать и собственный календарь зачатия мальчика или девочки. Однако стоит помнить, что день овуляции и благоприятные дни для зачатия ребенка того или иного пола, рассчитанные калькулятором онлайн, относительные. Организм каждой женщины индивидуален и неповторим, а на определение пола ребенка влияет гораздо больше факторов.

Календарь овуляции может очень пригодиться тем женщинам, которые в ближайшее время планируют беременность. Существует множество способов определить тот единственный день в цикле, когда может случиться оплодотворение яйцеклетки, но при помощи программки все же действовать проще. Мы вам расскажем как работает календарь овуляции и зачатия, как им пользоваться и какие еще существуют способы для выявления «нужного» дня.

Программа настроена таким образом, что вычисляет точную серединку менструального цикла в зависимости от его длительности, это и есть день выхода яйцеклетки из яичника. Еще несколько дней до и после этого считаются возможными для оплодотворения, остальные — безопасные. Все эти моменты позволяет календарь овуляции рассчитать и наглядно увидеть результат в виде дат, отмеченных различными цветами.

Кроме того, можно воспользоваться и не «автоматическими» методиками, как то: рост базальной температуры, некоторые субъективные ощущения, специальные тесты и даже ультразвуковое исследование.

Самое точное из вышеперечисленного — это УЗИ. Но для получения достоверного результата его придется делать несколько дней подряд, а это не дешевое удовольствие. Уж куда выгоднее календарь овуляции рассчитать онлайн. Однако в случае настоящего бесплодия без ультразвукового мониторинга не обойтись.

Чтобы научиться определять фазы своего менструального цикла путем измерения базальной температуры, потребуется научиться также составлять правильный график и выполнять измерения согласно всем правилам, иначе могут случаться досадные ошибки. Если вы намерены самостоятельно составить календарь овуляции и зачатия, то должны привыкнуть не вставать ночью в туалет (температура измеряется минимум через 6 часов пребывания в спокойном, лежачем положении), купить хороший градусник (подойдет и простой ртутный), знать какие температурные значения что обозначают. Так, во время овуляции ректальная температура немного превышает 37 градусов, а до нее колеблется от 36,6 до 36,9. График базальной температуры может понадобиться и для врача, чтобы он смог хотя бы поверхностно судить о том, в каком состоянии находится ваша репродуктивная система, точнее говоря — ваш гормональный фон.

Кроме того, благоприятный для зачатия день легко определят девушки, тщательно следящие за своим здоровьем. Например, в серединке цикла может увеличиться количество бесцветных или немного белесых выделений из влагалища или не сильно болеть живот. Если попробовать календарь овуляции рассчитать онлайн, то можно убедиться в том, что именно в те дни вероятно наступление беременности.

Менее чувствительным девушкам можно приобрести специальные тесты на овуляцию. Удачи!

У среднестатистической женщины за цикл вырабатывается лишь одна яйцеклетка. Момент, когда клетка выходит из яичника, и называется овуляцией. Овуляция кратка: яйцеклетка жизнеспособнаGetting pregnant всего 12–24 часа. Если за это время она не встретится со сперматозоидами, зачатия не произойдёт. То есть придётся ждать следующего цикла.

Ситуацию чуть упрощает тот факт, что сперматозоиды способны дожидаться свою яйцеклетку 3–4 дня. А значит, так называемое окно фертильности — период, когда секс с большой вероятностью приведёт к беременности, — расширяется до 4–5 дней в месяц.

Остаётся лишь понять, когда произойдёт овуляция.

Как рассчитать овуляцию календарным способом

• Точность: ниже средней.

Этот метод работоспособен лишь в том случае, если вы ведёте календарь менструального цикла и точно знаете сроки наступления и длительность .

По общепринятым медицинским представлениям овуляция наступает за 14 дней до начала следующих месячных. При среднестатистическом 28-дневном цикле эта дата приходится на 14-й день цикла. То есть окном фертильности, учитывая жизнеспособность сперматозоидов, являются 10–14-й дни цикла.

Но есть мнениеThe timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study , что у многих женщин овуляция плавает и может приходиться на любую дату между 10-м и 22-м днём менструального цикла. В исследовании участвовала всего 221 женщина, так что экстраполировать результаты на всех, пожалуй, не стоит.

Однако если у вас не получается забеременеть в «стандартный» период фертильности, попробуйте расширить его в соответствии с новыми данными.

Важная ремарка: календарный метод не учитывает индивидуальных особенностей и образа жизни. Не стоит полагаться на расчётыRhythm method for natural family planning , если вы:

1. Имеете нерегулярный месячный цикл.
2. Стали матерью несколько месяцев назад.
3. Продолжаете грудное вскармливание.
4. Приближаетесь к менопаузе (этот процесс, как правило, стартует в 40–50 лет).
5. Недавно прекратили принимать или иные гормональные контрацептивы.

Как рассчитать овуляцию онлайн

• Точность: ниже средней.

Большинство веб-сервисов построены всё на том же предположении, что овуляция случается за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Поэтому они обладают теми же недостатками, что и собственно календарный метод. Тем не менее эти сервисы всё-таки могут помочь определить наиболее фертильный период.

Для расчёта онлайн вы можете использовать календарь овуляции, предоставляемый, например, авторитетным медицинским сайтом WebMD. Сервис запросит у вас:

1. Дату начала предыдущей менструации.
2. Длительность цикла. Если вы сомневаетесь, сервис попросит ввести даты начала нескольких предыдущих месячных и исходя из них сам рассчитает цикл.

В результате вычислений вы получите:

1. Окно фертильности (Fertile Window).
2. Предполагаемую дату овуляции (Approximate Ovulation).
3. Предполагаемую дату наступления следующих месячных (Next Period).
4. Дату, когда тест на беременность даст однозначный результат: произошло зачатие или нет (Pregnancy Test Day).

Как рассчитать овуляцию с помощью приложений

• Точность: средняя.

Такие утилиты не ограничиваются использованием сугубо календарного метода. Они месяц за месяцем изучают ваш индивидуальный цикл, самочувствие, эмоциональное состояние, помогают отследить возможные сбои в месячном процессе и в том числе прогнозируют начало овуляции и . Чем больше данных вы введёте в такое приложение, тем точнее будут прогнозы.

Вот небольшая подборка популярных женских календарей.

1. Ovia

Это приложение позволяет в полном объёме отслеживать состояние вашего здоровья. Здесь учитывается не только месячный цикл, но и ваши индивидуальные характеристики: возраст, рост, вес, качество сна, количество физических упражнений, уровень , перепады настроения в течение дня и так далее. В итоге дата овуляции прогнозируется довольно точно.

2. Календарь месячных

Русскоязычное приложение с элементами искусственного интеллекта. «Календарь месячных» не только отслеживает индивидуальные особенности организма и образа жизни, но и самообучается в процессе, запоминая, как именно ваше тело реагирует на те или иные жизненные обстоятельства (стрессы, переезды и перелёты, увеличение или снижение нагрузки и так далее). Это позволяет со временем увеличить точность прогнозов.

3. OvuView

Утилита использует широкий спектр оценки уровня фертильности: 4 симптоматических метода, 5 методов, основанных на оценке выделений, 3 температурных и 2 календарных метода. Результаты выдаются в виде наглядной и максимально простой для понимания диаграммы, где указаны как фертильные, так и относительно безопасные дни.

Как рассчитать овуляцию физиологическим способом

• Точность: средняя.

Задача — отследить симптомыSigns of Ovulation , которыми чаще всего сопровождается овуляция. Вот они:

1. Изменение количества, цвета и плотности : они становятся похожи на сырые яичные белки. Это один из первых наглядных признаков связанной с овуляцией гормональной перестройки организма. Сразу после завершения овуляционного процесса количество выделений снижается, они становятся менее заметны.
2. Повышение базальной (в состоянии покоя) температуры тела — на 0,5–1 °С. Чтобы отследить это, заведите привычку каждое утро.
3. Набухание и болезненность груди.
4. Лёгкое вздутие живота.
5. Тянущие ощущения внизу живота.

Эффективнее всего сочетать физиологический способ с календарным. В этом случае вы будете знать, в какой период цикла важно особенно внимательно прислушиваться к себе.

Как рассчитать овуляцию инструментальным способом

• Точность: высокая.

В аптеках есть тесты на овуляцию. Работают они примерно так же, как тесты на беременность, и помогают точно установить, соответствует ли гормональный фон тому, что запускает процесс выхода яйцеклетки из яичников.

Вариант для перфекционисток — ультразвуковое сканированиеUltrasound scanning of ovaries to detect ovulation in women . С помощью аппарата УЗИ специалист установит размеры фолликула («пузырька», в котором созревает яйцеклетка) и позволит предположить наиболее вероятный срок выхода яйцеклетки из яичника. Придётся пройти 2 или 3 сеанса в течение месячного цикла:

1. На 7–10-й день цикла. Он позволяет определить доминантный фолликул — тот, в котором созревает жизнеспособная яйцеклетка, а также зафиксировать его размеры.
2. Спустя 3 дня. Узист оценит динамику роста фолликула и даст заключение о том, когда ожидается овуляция.
3. За 1 день до или непосредственно в день ожидаемой овуляции, чтобы подтвердить начало процесса.

Инструментальные исследования, в отличие от других методов, имеют высокую точность — более 80%.

С помощью календаря зачатия женщина может контролировать свой менструальный цикл, рассчитать овуляцию и дни, когда вероятность забеременеть более высока.

Календарь зачатия — это форма, в которую всего лишь следует ввести число первого дня последней менструации, и специальная программа автоматически высчитает возможные дни зачатия, выделив их разными цветами. Пользоваться этим календарем очень просто и эффективно.

Чтобы понять эффективность и основные положения этой программы, рассмотрим следующие факторы, которые были взяты за основу её построения:

женщины имеют один день овуляции, когда яйцеклетка созрела и готова к оплодотворению. Этот день находится в середине менструального цикла. В календаре зачатия этот день и пару дней до и после него выделяются красным и оранжевым цветами.
дни, в которые забеременеть практически невозможно (если у вас регулярный менструальный цикл), выделяются в календаре белым цветом. Эти дни приходятся на время менструации и на конец цикла.

Чтобы проверить эффективность работы данной программы, понаблюдайте за состоянием своего организма в период овуляции:

1. происходит увеличение количества выделений из влагалища;
2. возрастает половое влечение;
3. температура в прямой кишке повышается;
4. в тесте на овуляцию отображается положительный результат;
5. появление непродолжительных ноющих болей в области яичников и матки;
6. УЗИ показывает признаки выхода яйцеклетки из яичника.

Чтобы высчитать дни возможного зачатия и дату овуляции прямо сейчас, вам нужно ввести конкретную дату начала менструации, и в течение нескольких секунд вы получите нужную информацию.
Но учтите, что нельзя полностью полагаться на эти расчёты. Происходит это потому, что на процессы в нашем организме могут повлиять смена места проживания, стресс и многое другое.
К тому же, не в каждый цикл случается овуляция. С учётом этого у каждой женщины бывают циклы, которые являются «бесплодными».

Значение цвета

Самый вероятный день овуляции, лучший день для зачатия.
Вероятность зачатия — 90%.
Вероятность зачатия — 80%.
Ваш первый день месячных.

Дата начала цикла:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Овуляция — период, когда происходит выход, созревшей для оплодотворения сперматозоидом, яйцеклетки из фолликула. Это единственный день в месяце, когда может произойти зачатие. Поэтому многие женщины, планирующие беременность либо не желающие забеременеть, пытаются рассчитать день овуляции.

Сегодня существует много способов расчета. Но, к сожалению, они не могут дать точной гарантии того, что именно в этот день произойдет выход яйцеклетки из фолликула, ведь на этот процесс могут повлиять множество факторов (различные диеты, прием препаратов, нерегулярный менструальный цикл, болезнь, гормональный сбой и др.). Поэтому защищать себя таким образом от нежелательной беременности ни в коем случае нельзя.

По календарному способу

Применять данный способ возможно только при регулярном менструальном цикле, длительностью 28 дней. В данном случае выход яйцеклетки происходит за 2 недели до начала очередных месячных. Чтобы произвести расчет, необходимо к первому дню начала последней менструации прибавить 28 дней (продолжительность менструального цикла), затем от полученной даты отсчитать 14 дней назад.

Предлагаем рассчитать овуляцию онлайн:

(расчет займет несколько секунд)

Важно отметить, что под влиянием некоторых факторов, овуляция может наступить на 1-2 дня раньше либо позже, а сперматозоиды могут жить в среднем около 3-х дней, то рекомендуется планировать зачатие за 5 дней до рассчитанной даты овуляции.

Расчет овуляции по базальной температуре

Базальная температура (БТ) является самой низкой температурой тела, наблюдающаяся во время сна. Измеряя ее, возможно легко определить овуляцию, поскольку она вызывает повышение показателей на 0,25-0,5 °С .

Женский гормональный фон в разные периоды менструального цикла имеет различные показатели температуры. В первой фазе БТ под воздействием гормона эстрогена держится на низком уровне. Это идеальные условия для созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. Средние показатели температуры в первой фазе равны 36,3-36,5 °С . Она может незначительно повышаться либо понижаться на 0,1 °С . Во время овуляции БТ значительно повышается, и составляет в среднем 37,1-37,3 °С . Такие показатели будут держаться вплоть до наступления менструации. В случае, если месячные не наступили, а температура продолжает держаться на отметках 37,1-37,3 °С более 18 дней после задержки, то можно судить о наступлении беременности.

Чтобы произвести расчет овуляции максимально точно следует придерживаться четких правил при измерении базальной температуры:

• Измерения проводятся ежедневно в одно и тоже время после сна.
• Применяются один и тот же ртутный градусник, который всегда должен находиться рядом с кроватью, поскольку делать резкие движения и вставать с кровати до измерения базальной температуры нельзя.
• Для измерения градусник следует вставить в задний проход и спокойно лежать 5 минут. После истечения времени вписать показатель в график.

Для получения максимально точных показателей, измерять базальную температуру следует только после продолжительного ночного сна, длительностью не менее 6 часов. Любые нарушения правил при измерении и многие другие факторы (болезнь, вечерний половой акт, прием лекарств, переутомление, употребление спиртных напитков) могут повлиять на показатели. Эти факторы указываются также на графике.

График, составленный по всем правилам, может показать наступление овуляции либо ее отсутствие. При планировании беременности базальная температура измеряется на протяжении 3-4 менструальных циклов. Таким образом возможно максимально точно рассчитать день овуляции.

По УЗИ (ультразвуковое исследование) вычислить выход яйцеклетки из фолликула возможно максимально точно. Также этот способ подойдет женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Благодаря процедуре возможно отследить развитие фолликула и момент выхода из него яйцеклетки. При регулярном менструальном цикле УЗИ начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции. При нерегулярном цикле наблюдать за фолликулом начинают через 4-5 дней после месячных каждые 2-3 дня.

Расчет овуляции по тест-полоскам

Определить благоприятный день для зачатия возможно при помощи специальных тестов, купить которые можно в любой аптеке. Тест-полоски реагируют на содержание в мочи лютеинизирующего гормона, появляющегося в ней за 24-36 часов до разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки.

При регулярном цикле, тесты начинают делать за 17 дней до начала следующей менструации. А вот при нерегулярном цикле выяснить день овуляции при помощи теста будет проблематично, поскольку невозможно определить подходящего времени для тестирования. В этом случае лучше обратиться к УЗИ-мониторингу.

Рассчитать день овуляции по выделениям и ощущениям

Некоторые женщины могут вычислить день овуляции без каких-либо расчетов. Им достаточно прислушаться к собственному телу. В период овуляции у женщины могут появиться недлительные ноющие боли в низу живота, отмечается набухание груди, изменение настроения, повышенное сексуальное влечение, изменяется характер выделений из влагалища (они становятся обильными и вязкими).

Просмотров: 1322763 .

Всё об овуляции — Women First

Итак, что такое овуляция и когда она бывает? Это один из этапов менструального цикла, в течение которого происходит разрыв созревшей оболочки с выходом в брюшную полость полностью готовой к оплодотворению женской половой клетки. Это происходит примерно в середине цикла, спустя 14 дней от начала предыдущей менструации. Чтобы было понятнее, нужно учесть, что месячный цикл каждой женщины состоит из нескольких этапов, одним из которых и является овуляция. На первом этапе происходит менструация, которую можно назвать «очищением» организма. Во время нее идет созревание новой половой клетки, а потом и наступает непосредственно овуляция, которая переходит в период подготовки тела женщины к возможному наступлению беременности. Если этого не происходит, то цикл начинается снова, т.е. начинается новая менструация.

Оболочка, в которой развивается яйцеклетка, находится в женской половой железе – яичнике, и представляет собой водяной защитный мешочек, который лопается, когда организм женщины становится готовым к оплодотворению. После того как половая клетка попадает в брюшную полость, оболочка превращается в «желтое тело», называемое так из-за накапливаемого в нем красящего вещества. Если оплодотворение не произошло, и половая клетка покинула организм вместе с менструальными выделениями, начинается развитие новой оболочки с созревающей в ней новой клеткой.

У каждой женщины с рождения в половых железах – яичниках, содержится около одного миллиона половых клеток, которые находятся в оболочках. Но не все из них доживают до периода полового созревания. После его наступления в каждом месячном цикле в одном фолликуле начинается вызревание двадцати половых клеток, из которых созреет и высвободится только одна. Затем она и попадет в полость матки, где сможет встретиться с мужской половой клеткой. Цикл овуляции обычно наступает между 14 и 16 днем менструального цикла и продолжается примерно сутки, в течение которых половая клетка может быть оплодотворена. Также есть небольшой шанс зачатия за два дня до овуляции.

Многие путают понятия «овуляция» и «фертильность» (способность к зачатию). Несмотря на то, что они взаимосвязаны друг с другом, эти слова обозначают разные понятия. Овуляция – это непосредственно процесс высвобождения готовой к оплодотворению клетки, который начинается с того момента, как девочка достигает полового созревания. А фертильность является способностью женщины к зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка.

Так называемые фертильные дни (дни, когда возможно зачатие) наступают за несколько дней до освобождения яйцеклетки. В это время тело женщины максимально готово к сексуальным контактам и зачатию. Выделяемая в это время слизь может сохранять мужские половые клетки – сперматозоиды, активными вплоть до 5 суток. Таким образом, беременность может наступить даже тогда, когда секс произошел за несколько дней до наступления овуляции. Вместе с окончанием овуляции заканчиваются дни, когда возможно оплодотворение. Понятие фертильности есть и у мужчин, но у них оно является постоянным, тогда как для женщин это недолгий и проходящий период.

Но даже зная, что такое овуляция у женщин, нужно помнить, что сроки ее наступления очень варьируются в зависимости от особенностей конкретного менструального цикла. У одной и той же женщины в каждом месяце возможный срок овуляции может колебаться. Поэтому, помимо следования календарю, нужно следить за ее характерными симптомами, некоторые из которых женщины могут опознать сами, а некоторые понятны лишь врачу.

Симптомы и причины нарушения овуляции

Нерегулярная овуляция или ее полное отсутствие – одна из частых причин женского бесплодия.

В норме в каждом цикле яйцеклетка попадает в полость матки, где может произойти оплодотворение. При нарушении гормонального фона или других факторах этот процесс нарушается вплоть до полного его прекращения.

Нарушение овуляции может проявляться совершенно разными симптомами:

• Нормальный регулярный менструальный цикл;
• Аменорея – полное прекращение менструации;
• Олигоменорея – цикл разной длительности с короткими редкими менструациями;
• Ациклические маточные кровотечения;
• Увеличение или уменьшение длительности и объема менструальных выделений.

Причины

Чаще всего это гормональные нарушения. Циклические изменения в яичниках происходят под действием половых гормонов. Нарушение хотя бы в одном звене регуляции приводит к тому, что созревание яйцеклеток останавливается.

Другие факторы встречаются реже и обычно их действие обратимо.

Эндокринные факторы

Травмы головы, ишемические нарушения, аденомы и опухоли вызывают нарушения в работе гипофиза. Чаще всего в этом случае ановуляторные циклы возникают из-за гиперпролактинемии, повышения уровня гормона пролактина.

Болезни щитовидной железы и повышение или снижение уровня тиреотропных гормонов также нарушает развитие фолликула и выход яйцеклетки.

Третий фактор – уровень мужских гормонов в организме. Избыток тестостерона и его производных подавляет женскую репродуктивную систему. Это состояние чаще всего встречается при синдроме поликистозных яичников.

Нарушение питания

Наиболее частая из негормональных причин нарушения овуляции — повышенная масса тела. В адипоцитах, жировых клетках, происходит накопление половых гормонов. Если количество жировой ткани избыточно, это приводит к нарушению гормонального баланса в организме, даже если все эндокринные железы работают нормально.

Другая крайность – недостаток массы тела и резкое ограничение в питании (строгие диеты). В этом случае жировой ткани слишком мало, чтобы поддерживать ровный гормональный фон, женских гормонов становится меньше, овуляция прекращается. При дефиците питания может начаться аменорея, то есть полностью прекратиться менструация.

Физические нагрузки

Фактор проявляется в основном у профессиональных спортсменок, женщин, регулярно испытывающих сильные физические нагрузки. Сочетание снижения процента жировой ткани, физического, психического утомления и приема специализированных, особенно гормонально активных, препаратов могут привести к нарушению развития яйцеклеток и бесплодию.

После нормализации режима тренировок, восстановления организма и возможной гормональной терапии репродуктивная функция чаще всего восстанавливается.

Диагностика

Есть две группы методов, которые позволяют определить момент выхода яйцеклетки.

Прямой метод – это наблюдение овуляции при лапароскопической операции. Специально для этого лапароскопию не проводят, чаще всего это становится «случайной находкой» при хирургическом вмешательстве.

Обычно применяют непрямые методы. Они не вызывают дискомфорта у пациентки, могут применяться регулярно для контроля за овуляцией и оценки результатов лечения.

В «Мать и Дитя – ИДК» используют два основных непрямых метода – УЗИ (фолликулометрия) и определение уровня прогестерона как наиболее информативные.

• УЗИ проводится дважды. Первое исследование — примерно в середине менструального цикла. Врач определяет размеры фолликулов, выявляет лидирующий. Через 2-3 дня проводится еще одно исследование, на котором либо подтверждается овуляция, то есть выход яйцеклетки из лидирующего фолликула, или ее отсутствие.
• Уровень прогестерона определяют примерно на 20-22 день цикла. При овуляции его уровень будет значительно повышен.

Методы лечения

Сам факт выявления нарушения овуляции – только первый шаг. В клинике «Мать и Дитя – ИДК» врач подберет метод лечения для каждой супружеской пары. При этом учитывается не только диагноз, но и общее состояние здоровья, возраст, состояние маточных труб, спермограмма.

При эндокринном бесплодии подбирается схема лечения гормональными препаратами, которая восстанавливает естественную овуляцию. Обычно этого достаточно, чтобы зачатие произошло естественным путем.

В других случаях может потребоваться стимуляция овуляции. При этом протокол подбирается индивидуально и проводится строго под наблюдением врача.

Если кроме отсутствия овуляции выявлены и другие сопутствующие факторы бесплодия, врач может предложить провести ЭКО.

При СПКЯ может потребоваться оперативное лечение — лапароскопия или дриллинг яичников. Все эти процедуры проводит госпитальный центр «Мать и Дитя – ИДК».

Врач ведет пару от начала и до конца, от направления на диагностическое обследование и до успешного завершения лечения. Применение современных технологий позволяет в большинстве случаев добиться зачатия ребенка.

Чтобы узнать больше о возможностях лечения ановуляторного бесплодия и записаться на прием к врачу-репродуктологу позвоните на горячую линию «Мать и Дитя – ИДК», свяжитесь с нами в мессенджерах или просто оставьте заявку на сайте.

%d0%be%d0%b2%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d1%8f — English translation – Linguee

Система bb workspace относится к […] классу ECM-систем (Enterprise Content Management) и поддерживает полный жизненный цикл […] управления документами от создания и регистрации, до архивного хранения в отдельных базах данных за каждый календарный год. moscow-export.com	Bb workspace system belongs to ECM-systems […] (Enterprise Content Management) and supports full lifecycle of document management […] starting from creation and registration to archival storage in separate databases for each calendar year. moscow-export.com
C. Согласившись с […] тем, что BSP и BB следует отнести […] к одному структурному элементу и так же, как BFC, они непосредственно […] связаны с программой, эти члены Группы сочли, что по своему характеру эти службы обеспечивают выполнение программы и поэтому должны фигурировать в Части III бюджета вместе с Бюро по управлению людскими ресурсами (HRM). unesdoc.unesco.org	C. While agreeing that BSP […] and BB should be placed together […] and, with BFC, were directly linked to programme, they considered […] that this was in a programme support capacity and that these services should therefore figure under Part III of the budget along with HRM. unesdoc.unesco.org
S&P также понизило оценку риска перевода и […] конвертации валюты для украинских […] несуверенных заемщиков с «BB» до «BB—», однако подтвердило краткосрочные […] рейтинги Украины по […] обязательствам в иностранной и национальной валюте на уровне «В», рейтинг по национальной шкале «uaAA» и рейтинг покрытия внешнего долга на уровне «4». ufc-capital.com.ua	S&P also downgraded the risk of currency transfer and […] conversion for Ukrainian non-sovereign […] borrowers from BB to BB-, but confirmed the short-term ratings […] of Ukraine for liabilities […] denominated in foreign and domestic currencies – at B level, its national scale rating — uaAA and foreign debt coverage rating – at the level 4. ufc-capital.com.ua
Самостоятельная […] финансовая позиция Самрук-Энерго на […] уровне рейтинговой категории BB отражает преимущество вертикальной […] интеграции, так как деятельность […] компании включает весь процесс выработки энергии, начиная от добычи угля и заканчивая генерацией и распределением электрической и тепловой энергии. halykfinance.kz	SE’s standalone business and financial profile […] is assessed at BB rating category, which benefits […] from its vertical integration as its […] activities range from coal mining to generation and distribution of power and heat. halykfinance.kz
bb) проводить регулярный […] обзор процесса дальнейшего осуществления Пекинской платформы действий и в 2015 году в установленном […] порядке собрать все заинтересованные стороны, включая гражданское общество, для оценки прогресса и проблем, уточнения задач и рассмотрения новых инициатив через 20 лет после принятия Пекинской платформы действий daccess-ods.un.org	(bb) To review regularly […] the further implementation of the Beijing Platform for Action and, in 2015, to bring together all […] relevant stakeholders, including civil society, to assess progress and challenges, specify targets and consider new initiatives as appropriate twenty years after the adoption of the Beijing Platform for Action daccess-ods.un.org
bb) содействовать созданию […] у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки […] и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях daccess-ods.un.org	(bb) Promote a positive image […] of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and […] social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields daccess-ods.un.org
Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года). kmgep.kz	The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e.g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010). kmgep.kz
bb) меморандум о взаимопонимании […] между национальным управлением Румынии по противодействию отмыванию денежных средств и […] секретариатом по противодействию отмыванию денег и имущества Парагвая о сотрудничестве в области обмена данными финансовой разведки об отмывании денег и финансировании терроризма, подписанный в Бухаресте, декабрь 2008 года, и Асунсьоне, декабрь 2008 года daccess-ods.un.org	(bb) Memorandum of understanding […] between the Romanian National Office for Preventing and Combating Money-laundering and […] the Paraguayan Secretariat for Prevention of Money-laundering or Property on cooperation in financial intelligence exchange related to money-laundering and terrorist financing, signed in Bucharest, December 2008, and in Asunción, December 2008 daccess-ods.un.org
В состав Совета войдут также заместитель Генерального директора по вопросам социальных и гуманитарных наук (ADG/SHS), […] […] директор Бюро стратегического планирования (DIR/BSP), директор Бюро бюджета (DIR/BB), директор Бюро информации общественности (DIR/BPI) и – в зависимости от темы […] […] и потребностей всемирного доклада – еще один заместитель Генерального директора по одному из программных секторов. unesdoc.unesco.org	Other members will be ADG/SHS, DIR/BSP, DIR/BB, DIR/BPI and – subject to the specific theme and exigencies of a world report – another Programme Sector ADG. unesdoc.unesco.org
Еще больше положение компании в […] […] глазах  рынка было ухудшено решением рейтингового агентства S&P поместить кредитный рейтинг ENRC  BB+ на “credit watch negative”, что подразумевает повышенную вероятность падения рейтинга компании в ближайшие […] три месяца. halykfinance.kz	To make things even worse, S&P placed ENRC’s BB+ credit rating on “credit watch negative”, which implies a higher probability of a downgrade into junk territory over the next three months. halykfinance.kz
В июне 2012 года Международным рейтинговым агентством Fitch Ratings повышены долгосрочные рейтинги Краснодарского края, а также выпуски облигаций в иностранной и национальной валюте с уровня BB до BB+. pwc.ru	In June 2012 international ratings agency Fitch Ratings upgraded the long-term ratings for Krasnodar Territory, as well as foreign and national currency long-term issuer default ratings from ‘BB’ to ‘BB+’, and affirmed Krasnodar’s short-term rating at ‘B’. pwc.ru
1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […] газа. ipcc-nggip.iges.or.jp	1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems. ipcc-nggip.iges.or.jp
Если ‘Быстрый ответ’ разрешен, поле для ответа появится после сообщений на странице, но Вы […] должны напечатать Ваше сообщение, также […] можно использовать BB Код и Смайлы вручную, […] если Вы выберете использование этого. ipribor.com.ua	If ‘Quick Reply’ has been enabled, a simple reply field will also appear […] after the post(s) on a page, but you’ll have to […] type your Bulletin Board Code and Smileys […] manually if you choose to use it. ipribor.com
Долгосрочный рейтинг в иностранной и национальной валюте подтвержден на уровне «BB». telecom.kz	The long-term rating in foreign and national currency was confirmed at “BB” level. telecom.kz
Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга […] Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний — машины способные […] перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью. trucksplanet.com	The Models BJ and BB were the first trucks of Mack […] Company, built under the influence of new transport trends — machines […] capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed. trucksplanet.com
В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской […] области в иностранной и национальной […] валюте с уровня «BB» до «BB+», а также долгосрочный […] рейтинг по национальной шкале – […] с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)». pwc.ru	In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk […] Region (in foreign and local currency) […] from BB to BB+, and its long-term national-scale […] rating from AA-(rus) to AA(rus). pwc.ru
Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый […] или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых […] клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов. digitaloctober.ru	Second category (BBB, BB, B) — the startup has […] a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started […] attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate. digitaloctober.com:80
16.11.2009 МРСК Центра присвоен […] кредитный рейтинг S&P «BB—/B/ruAA-» прогноз «Стабильный», […] свидетельствующий о способности […] и готовности Компании своевременно и в полном объеме выполнять свои финансовые обязательства. euroland.com	16.11.2009 IDGC of […] Centre was assigned a BB-/B/ruAA— credit rating […] (“Stable”) by S&P, thus testifying to the Company’s capability […] and readiness in the performance of its financial obligations. euroland.com
Международное рейтинговое агентство Fitch повысило приоритетный необеспеченный рейтинг эмиссии еврооблигаций TNK-BP International Ltd /ТНК-ВР/ на сумму 700 млн долл. с уровня «BB+» до «BBB-, а также приоритетный необеспеченный рейтинг гарантированной программы по выпуску долговых обязательств объемом 5 млрд долл. и существующего выпуска облигаций в рамках программы в размере 1,5 млрд долл. с уровня «BB+» до «BBB-. tnk-bp.com	The international rating agency Fitch raised the priority unsecured rating of the issue of eurobonds of TNK-BP International Ltd. (TNK-BP) by $700 million from the level BB+ to BBB- and the priority unsecured rating of the issue of debt securities for $5 billion and the current issue of bonds for program implementation for $1.5 billion from the level BB+ to BBB-. tnk-bp.com
Используйте сигнал BB или синхронизирующий сигнал уровня HDTV 3 в качестве […] внешнего синхронизирующего сигнала. service.jvcpro.eu	Make use of BB signal or HDTV 3 level synchronizing signal as the external […] synchronizing signal. service.jvcpro.eu
bb) должны быть упакованы […] в закрытые контейнеры, которые были официально опечатаны и имеют регистрационный номер зарегистрированного […] питомника; этот номер должен быть также указан в фитосанитарном сертификате в разделе «Дополнительная декларация. fsvfn.ru	bb) be packed in closed containers […] which have been officially sealed and bear the registration number of the registered […] nursery; this number shall also be indicated under the rubric “Additional Declaration” on the Phytosanitary Certificate. fsvfn.ru
bb) Место производства, свободное […] от вредного организма – место производства, где данный вредный организм отсутствует, и […] где оно официально поддерживается, cc) Участок производства, свободный от вредного организма — Определённая часть места производства, для которой отсутствие данного вредного организма научно доказано, и где в случае необходимости оно официально поддерживается в течение определённого периода времени, и которая управляется как отдельная единица, но таким же образом, как и свободное место производства. fsvfn.ru	bb) Pest free place of production […] denotes to a place of production where a specific type of pest is not present and the […] place is officially protected, 3 cc) Pest free production site denotes to a production area where a specific type of pest is not present and this status is officially protected for a certain period of time and to a certain part of production area administered as a separate unit as in the case of place of production free from pests. fsvfn.ru
Личные сообщения объединяют электронные письма и сообщения на сайте, позволяя […] отправить зарегистрированному пользователю […] сообщение, содержащее BB коды, смайлы и изображения, […] при этом никто другой, кроме получателя, […] не сможет прочитать его. forum.miramagia.ru	Private messages work a little like email, but are limited to […] registered members of this forum. You may […] be able to include BB code, smilies and images […] in private messages that you send. forum.miramagia.com
После того как вы загрузите изображение, вы […] сможете поместить его в своих сообщениях, […] используя специальный BB код, который отображается […] под изображением при просмотре на полный экран. forum.miramagia.ru	When you have uploaded a picture, you can place it in your […] posts by using the BB code text that is displayed […] below the image when you view it at full size. forum.miramagia.com
В нее входят 6 базовых […] шасси с дополнительным индексом BB и колесными формулами 4×4, 6х6 и 8×8 (модели от 16.33ОBB до 41.460BB) с полезной нагрузкой 8-27 т и […] рядными 6-цилиндровыми […] двигателями мощностью 326-460 л.с. Эту гамму замыкают седельные тягачи BBS (6×6/8×8) с допустимой нагрузкой на седло от 12 до 30 т, приспособленные для работы в составе автопоездов полной массой до 120 т и развивающие максимальную скорость 90 км/ч. Их оснащают 660-сильным дизелем V10, а наиболее тяжелые машины комплектуют автоматизированной 12-ступенчатой коробкой передач ZF. trucksplanet.com	It has a bolster payload from 12 to 30 […] tons and GCVW is up […] to 120 tons. Maximum speed is 90 km/h. The semi-tractors are equipped with a 660 hp diesel engine V10, and the most heavy trucks are […] used an automatic 12-speed transmission ZF. trucksplanet.com
Для целей повышения безопасности и защиты корпоративной информации, СКУД bb guard является не просто профессиональным устройством контроля доступа с распознаванием лица, а предоставляет возможность интеграции как с системой bb time-management (с последующим формированием различных отчетов о посещаемости сотрудников […] для целей финансовой мотивации), […] так и c третьими устройствами, такими как: электрические замки, сигнализация, датчики и т.д. moscow-export.com	In order to increase security of corporate information, bb guard is not only a professional device for access control with face recognition, it also presents the possibility of integration with system bb time-management (with subsequent formation of various reports of staff attendance for their motivation) […] and with outside devices such as  electric locks, alarms, sensors, etc. moscow-export.com
ADM/DCO будет также тесно […] сотрудничать с BSP, BB, HRM и ADM/ DIT в целях […] обеспечения эффективной интеграции между системой […] SISTER, планируемой системой управления информацией о людских ресурсах и системой FABS. unesdoc.unesco.org	ADM/DCO will also be working […] closely with BSP, BB, HRM and ADM/ DIT to make […] sure that there is seamless integration between […] SISTER, the planned Human Resources Information Management System and FABS. unesdoc.unesco.org
Оба этих варианта добавляют связь к оригинальному сообщению, […] показывая имя автора, дату и время […] сообщения, в то время как BB Код тэг Цитировать указывает […] нужное сообщение без этой дополнительной информации. ipribor.com.ua	Both these options add a link to the original post showing the name of the poster and the date and […] time of the post, whereas the […] Bulletin Board Code quote tag simply quotes the relevant post […] without this additional information. ipribor.com
Насос типа MSD имеет самый широкий спектр гидравлических характеристик из всех […] многоступенчатых насосов класса BB3 на рынке. sulzer.com	The MSD pump has the broadest […] hydraulic coverage of any BB3 type multistage pump […] in the market. sulzer.com
Также нельзя не упомянуть, что серьезным прорывом Банка стало получение самого высокого рейтинга среди всех частных банков страны со 100%-ным местным капиталом (одновременно это и второй лучший рейтинг среди всех частных банков Азербайджана) от […] международного рейтингового агентства Standard & […] Poor’s — долгосрочный ‘BB—‘ и краткосрочный […] ‘B’, прогноз изменения рейтинга — «стабильный». pashabank.az	It should be also noted that receiving highest rating among all private banks of the country with 100 % local capital (simultaneously ranking second in rating among all private banks of Azerbaijan) from the […] International Rating Agency Standard & […] Poor’s: long-term and short-term BB— B with […] «stable» outlook has become a significant breakthrough of the Bank. pashabank.az

5 приложений для Androis и iOS для отслеживания менструального цикла

Почему бы не использовать современные технологии для экономии женского времени? В частности, для определения менструального цикла и овуляции. Владелицы смартфонов смогут сделать это с помощью удобных и бесплатных приложений.

Расчеты, которые мы привыкли вести на бумажном календарике, намного удобнее фиксировать в мобильных приложениях, установленных на вашем телефоне.

Трекер периодов (Мой календарь)

Для iOS

С помощью приложения вы ведете ежедневные записи о вашем настроении и симптомах во время цикла. Помогает просчитывать, сколько дней осталось до начала месячных, какая у вас задержка.

Кроме того, приложение будет напоминать вам о приеме лекарств, витаминов, противозачаточных средств. Вы сможете посылать данные своему доктору, если это необходимо. 

Бесплатно скачать можно, перейдя по ссылке.

Женский календарь месячных

Для iOS

Удобное и легкое в использовании приложение, которое поможет контролировать ваше здоровье. С помощью этого календаря будет легко спланировать отпуск или запланировать беременность. 

Push-напоминания заранее предупредят вас о начале менструации. Приложение также защищено паролем.

Начните вести дневник симптомов и настроений, чтобы увидеть закономерности в самочувствии во время цикла и внести коррективы в свой образ жизни.

Знание особенностей своего организма поможет вам лучше понимать себя и принимать взвешенные решения, а значит — изменить жизнь к лучшему.

Бесплатно скачать можно, перейдя по ссылке.

Clue — женский календарь

Для iOS, Android

Clue — это бесплатный календарь месячных (женский календарь), который научно помогает вам отследить характеристики своего менструального цикла. Приложение позволяет отслеживать месячные, овуляцию, ПМС и окно фертильности.

Узнайте, как ваш ежемесячный цикл влияет на изменения состояния кожи, волос, энергии, тяги к еде и настроения.

Читать такжеМенструальная чаша: стоит ли переходить на это средство личной гигиены?

Женский календарь месячных Flo, календарь овуляции

Для Android, iOS

Женский календарь месячных и беременности Flo — это первое приложение (менструальный дневник), которое использует искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Современные технологии на базе машинного обучения позволяют сделать женский календарь менструации с самым точным прогнозом начала критических дней и овуляции.

Календарь позволяет следить не только за менструальным циклом, но и за беременностью и развитием малыша.

Maya — периоды, способность к зачатию и овуляция

Для Android

Приложение «Майя» позволяет отслеживать периоды менструаций, связанные с ними симптомы и перепады настроения, а также общее состояние здоровья. Функции приложения позволяют отслеживать также секс, вес и температуру.

Фазы менструального цикла обозначены интуитивно понятной цветовой маркировкой.

Бесплатно скачать приложение можно, перейдя по ссылке.

Solomia (Telegram bot)

В качестве бонуса предлагаем вашему вниманию удобный бот в Telegram, который также помогает следить за вашим менструальным циклом. Кроме этой основной функции, бот предложит вам несколько тем для обсуждения, такие как, питание, настроение, энергия, физиология, а также, две платные темы: спорт и секс. 

Бесплатно установить бот можно, перейдя по ссылке.

Читайте также: Если во время беременности идут месячные — это нормально?

Материалы по теме:

Для здорового начала жизни: с фолиевой кислотой!

Мальчик? Девочка? Самое главное, чтобы малыш был здоровым!

Прием фолиевой кислоты и других микроэлементов чрезвычайно важен с момента, когда пара планирует зачать ребенка. Это гарантирует, что мама и ребенок получат достаточный запас с самого начала беременности.

Фолиевая кислота играет важную роль в закрытии нервной трубки эмбриона, из которой позже развивается центральная нервная система ребенка. Этот процесс происходит уже в первые четыре недели беременности, то есть в то время, когда женщина часто еще не подозревает о своей беременности. Прием фолиевой кислоты значительно снижает риск таких пороков развития, как «расщепление позвоночника» (расщепление позвоночника).

Вот почему женщинам следует начинать прием Folio ^® forte Phase 1, как только они планируют беременность.Всего одна мини-таблетка в день до конца 12-й недели беременности обеспечит оптимальное ежедневное потребление мамы и ребенка 800 мкг фолиевой кислоты, 9 мкг витамина B ₁₂ (особенно важно в случае низкого -мясная или безмясная диета), 20 мкг витамина D ₃ и 150 мкг йода.

С 13-й недели беременности женщины должны перейти на Folio ^® Phase 2, который также поставляется в удобном диспенсере с щелчками.Одна мини-таблетка Folio ^® Phase 2 содержит 400 мкг фолиевой кислоты, 9 мкг витамина B ₁₂ , 20 мкг витамина D ₃ и 150 мкг йода.

Очень важно продолжать обеспечивать организм достаточным количеством фолиевой кислоты во время дальнейшего течения беременности. Это связано с тем, что фолиевая кислота не только необходима для всех процессов деления и роста клеток, но также способствует росту материнской ткани, нормальному кроветворению и нормальному функционированию иммунной системы.

При кормлении быстрорастущим ребенком также требуется дополнительная порция фолиевой кислоты, поэтому важно продолжать прием Folio ^® Phase 2 до конца периода грудного вскармливания. Folio ^® Phase 2 содержит все необходимые витамины и минералы, а также доступен по цене и с отличным соотношением цены и качества. Одной упаковки хватает на три месяца.

Если йод не следует принимать по медицинским показаниям, матери могут также выбрать Folio ^® forte без йода Фаза 1 и Фолио ^® без йода Фаза 2.

Календарь овуляции и окно фертильности

Большинство женщин проводят большую часть репродуктивного возраста, пытаясь забеременеть , а не . Поэтому неудивительно, что некоторые пары, когда они решают завести ребенка, понимают, что не совсем уверены, что им нужно сделать, чтобы это произошло.

Конечно, самое большое и самое важное требование должно быть очевидным — заниматься сексом, но, как многие люди узнают, пытаясь зачать ребенка, это не всегда так просто.В конце концов, обычно бывает всего несколько дней в месяце, когда женщина может даже забеременеть. И выяснить, что это за дни, может быть непросто.

Вот что вам нужно знать о том, как забеременеть.

Когда наступает овуляция?

Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника женщины и отправляется в маточную трубу. Обычно это происходит один раз за менструальный цикл. Если вокруг есть сперма, яйцеклетку можно оплодотворить, а затем, если все пойдет хорошо, оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки.Если в трубке нет сперматозоидов, яйцеклетка движется вперед и в конечном итоге распадается.

Если пара пытается забеременеть, секс следует приурочить к овуляции. Но когда это произойдет? У большинства женщин овуляция происходит за 14 дней до начала следующей менструации.

Связанный

«Причина, по которой мы говорим, что в отличие от« в середине вашего цикла », состоит в том, что существуют некоторые вариации в отношении продолжительности цикла», — говорит доктор Лорен Штрейхер, акушер-гинеколог и медицинский директор Северо-Западного Об этом СЕГОДНЯ сообщил Медицинский центр сексуального здоровья и менопаузы в Чикаго.«Кажется, это установленное время между овуляцией и началом менструации».

Таким образом, для женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция произойдет примерно на 14-й день. (Считайте, что 1-й день является первым днем ​​менструального цикла.) Для женщины с 32-дневным циклом овуляция может произойти примерно в этот день. день 18. Женщинам, чьи циклы различаются, может быть сложнее отследить овуляцию. Вот почему могут помочь тесты на овуляцию.

Что такое тесты на овуляцию?

Это относительно недорогие тесты, которые женщины могут пройти дома для прогнозирования овуляции.

Вот как они работают: прямо перед овуляцией у женщины гипофиз выделяет выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). Наборы для прогнозирования овуляции измеряют всплеск ЛГ, а не саму овуляцию. (По словам доктора Майкла Эдельштейна, специалиста по фертильности из Shady Grove Fertility в Ричмонде, штат Вирджиния, — это , возможно, у вас может быть всплеск ЛГ, но на самом деле нет овуляции, но если у вас регулярный менструальный цикл, у вас, вероятно, овуляция .)

Большинство наборов поставляется с несколькими палочками или полосками, чтобы женщины могли проверять свою мочу в течение нескольких дней своего цикла.После повышения уровня ЛГ у большинства женщин овуляция происходит в течение дня.

«Наборы действительно потрясающие, — сказала доктор Мэри Джейн Минкин, акушер-гинеколог и профессор акушерства в Йельском университете в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. «Они чертовски точны. Вы действительно можете сказать, что у нас сегодня будет овуляция, давайте займемся сексом».

Другие способы узнать, овулируют ли вы

Во время периода фертильности многие женщины заметят, что их цервикальная слизь имеет эластичную консистенцию яичного белка, что на самом деле помогает сохранить сперму.Это хороший признак того, что вам скоро следует заняться сексом. По данным Американской ассоциации беременных, после овуляции количество цервикальной слизи начнет уменьшаться.

Женщины также могут составлять график температуры для отслеживания овуляции. Наблюдая за их базальной температурой тела в течение их циклов в течение нескольких месяцев, может начать проявляться закономерность. Женщины могут заметить небольшой скачок температуры в дни сразу после овуляции, что может помочь им предсказать, когда у них произойдет овуляция в следующем цикле.

Обратная сторона? Построение графиков может быть обременительным, а поскольку колебания температуры настолько незначительны, есть много места для ошибок, поэтому этот метод «не очень надежен», — сказал Минкин.

Когда я наиболее плодовитый?

День овуляции не совпадает с , только день, когда она может забеременеть.

Большинство врачей, с которыми разговаривали СЕГОДНЯ, сказали, что среднее окно фертильности за один цикл составляет около трех дней, а при определенных обстоятельствах может достигать пяти дней.

«Мы считаем, что женщина может зачать ребенка, вероятно, за пару дней до овуляции и, возможно, через день или около того после нее», — сказал Эдельштейн.

Но имейте в виду, что сперма может жить во влагалище до пяти дней после секса.

«Есть случаи, когда сперма обнаруживается через пять дней, но это редко», — сказал Минкин. «Итак, если вы занимались сексом за пять дней до овуляции, что ж, может все еще оставаться один сперматозоид (во время овуляции). Но с точки зрения оптимального времени, время секса вокруг овуляции, вероятно, является идеальным.»

Связанные

Каковы мои шансы забеременеть во время овуляции?

Даже если пара идеально рассчитана на время, это не гарантия того, что беременность наступит сразу. В среднем около 15-20% пар забеременеют. Минкин сказал, что это зависит от возраста и других факторов, но это хорошее практическое правило, о котором следует помнить. Если вы беспокоитесь о своей фертильности, поговорите со своим акушером-гинекологом о посещении специалист по фертильности.

Но не расстраивайтесь, если это не происходит сразу: для большинства пар этого не происходит. Просто попробуйте еще раз в следующем месяце — и постарайтесь повеселиться по пути!

Риана Мюррей

Риана Мюррей — старший репортер по образу жизни в TODAY Digital на NBC News. Она пишет о здоровье и благополучии, воспитании детей, стиле, новостях и многом другом.

Осведомленность о фертильности | Мичиган Медицина

Обзор теста

Осведомленность о фертильности — это способ узнать, какие изменения претерпевает ваше тело во время менструального цикла.(Это также называется естественным планированием семьи или периодическим воздержанием.) Информация об этих изменениях может помочь вам узнать, когда у вас овуляция. Затем вы можете рассчитать время для полового акта, чтобы попытаться забеременеть или попытаться избежать беременности.

Чаще всего женщина может забеременеть около 6 дней в месяц. Это включает в себя день овуляции и 5 дней до нее. В среднем овуляция происходит за 12-16 дней до начала менструального цикла. Таким образом, овуляция происходит примерно на 10 день 24-дневного менструального цикла, 14 день 28-дневного цикла и 21 день 35-дневного цикла.Сперма в репродуктивном тракте женщины может жить от 3 до 5 дней. Таким образом, можно забеременеть, если вы занимаетесь сексом за 5 дней до овуляции.

Чтобы осведомленность о фертильности использовалась в качестве противозачаточных средств, либо вы не должны заниматься сексом, либо должны использовать другой метод контрацепции в течение 8–16 дней каждого менструального цикла. Другие методы включают диафрагмы и презервативы. Таким образом, вы должны готовиться каждый месяц, быть знакомыми с изменениями своего тела и говорить со своим партнером о своем цикле.

Осведомленность о фертильности — не самый эффективный способ предотвратить беременность.Число незапланированных беременностей составляет 24 из 100 женщин, которые обычно используют информацию о фертильности. Но этот метод может быть очень полезным, когда нужно заняться сексом, чтобы забеременеть.

Существует несколько основных методов определения времени овуляции. К ним относятся календарный (ритмический) метод, метод базальной температуры тела (BBT) и метод цервикальной слизи (метод Биллингса).

Почему это сделано

Осведомленность о фертильности помогает женщине узнать, когда у нее вероятна овуляция.Эта информация может помочь женщине:

• Забеременеть. Чаще всего беременность наступает, когда половой акт происходит незадолго до овуляции.
• Избегайте беременности. Пара может избегать полового акта или использовать другой метод контроля над рождаемостью во время овуляции.

Как подготовить

Прежде чем использовать осведомленность о фертильности в качестве метода контроля над рождаемостью, вам необходимо определить свой образец овуляции.Вы можете сделать это, записав три или четыре менструальных цикла. Если вы пытаетесь не забеременеть в это время, вы можете использовать метод контрацепции, не влияющий на овуляцию. (К ним относятся презерватив, диафрагма и медная внутриматочная спираль [ВМС]). Или вы можете отказаться от секса.

Базальную температуру тела проверяют с помощью специального орального термометра с отметкой в ​​долях градуса. Это позволяет лучше видеть даже небольшие изменения температуры, чем с помощью стандартного термометра.Легко читаемые цифровые термометры можно найти в большинстве аптек или в клиниках планирования семьи. Не используйте для этого метода цифровой ушной термометр.

Как это делается

Чтобы осведомленность о фертильности работала хорошо, лучше всего использовать все следующие методы вместе.

Календарный (ритмический) метод

Запишите даты ваших менструаций от 6 до 8 месяцев. Посмотрите, регулярный ли у вас менструальный цикл и сколько он дней.Если ваш цикл регулярный и длится около 28 дней, у вас, скорее всего, произойдет овуляция через 14-15 дней после начала менструального кровотечения.

Чтобы найти первый день, когда вы, вероятно, будете плодородны, вычтите 18 из числа дней в вашем самом коротком менструальном цикле. Ваш первый фертильный день должен наступить через много дней после начала менструального кровотечения. Например, если ваш самый короткий менструальный цикл длится 26 дней, вы должны вычесть 18 из 26, чтобы получить 8. вашим первым фертильным днем ​​будет 8-й день после начала менструального кровотечения.

Чтобы найти последний день, когда вы, вероятно, будете фертильными, вычтите 11 из числа дней в вашем самом длинном менструальном цикле. Ваш последний фертильный день должен быть через много дней после начала менструального кровотечения. Например, если ваш самый длинный менструальный цикл длится 31 день, вы должны вычесть 11 из 31, чтобы получить 20. Тогда вашим последним фертильным днем ​​будет 20-й день после начала менструального кровотечения.

Сперма может жить во влагалище через 3-5 дней после полового акта.

• Если вы хотите, чтобы забеременела, занимайтесь сексом каждый день или через день с первого фертильного дня до последнего фертильного дня.
• Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом — или обязательно используйте другой метод контроля над рождаемостью — за 1 неделю до вашего первого фертильного дня. В приведенном выше примере ваш фертильный период длится с 8 по 20 день, поэтому защитите себя от беременности в течение этих 12 дней вашего цикла.

Календарный метод контроля рождаемости — не лучший выбор для женщин с коротким, длинным или нерегулярным менструальным циклом.

Метод стандартных дней (SDM)

В первый день менструации переместите кольцо на бусину первого дня на CycleBeads.Считайте каждый день одной бусинкой. В дни с 1 по 7 можно заниматься незащищенным сексом. В дни с 8 по 19 не занимайтесь сексом или обязательно используйте другой метод контроля над рождаемостью, чтобы избежать беременности. С 20 дня до конца цикла вы можете заниматься незащищенным сексом. В те дни, когда вы, вероятно, забеременеете или не забеременеете, будут отмечены бусинки разного цвета, которые помогут вам отследить. Этот метод лучше всего подходит для женщин, у которых цикл длится от 26 до 32 дней.

Существуют также приложения для компьютеров и смартфонов, с помощью которых можно отслеживать свой цикл.

Метод базальной температуры тела (BBT)

Измеряйте температуру каждое утро в течение нескольких месяцев сразу после пробуждения. Делайте это перед едой, питьем или любым другим занятием. Используйте специальный термометр для овуляции или цифровой термометр, который показывает десятые доли (0,1) градуса. Вы можете измерять температуру перорально или ректально. Обязательно используйте каждый раз одно и то же место и один и тот же термометр. Оставьте термометр на 5 минут. Запишите свою температуру.Затем очистите термометр и уберите его. Любая деятельность может изменить вашу базальную температуру. Запишите свою температуру на диаграмме или графике. Используйте график с указанием температуры по Фаренгейту или Цельсия, чтобы отслеживать свою температуру. Овуляция обычно вызывает повышение БТ на 0,4 ° F (0,2 ° C) и сохранение его на этом уровне более недели.

Если вы хотите, чтобы забеременела, занимайтесь сексом каждый день или через день с первого фертильного дня до 3 дней после повышения уровня БТ.

Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом — или обязательно используйте другой метод контроля рождаемости — с конца менструального цикла до 3 дней после овуляции. После того, как ваша температура повысится и будет оставаться высокой в ​​течение трех полных дней, ваши фертильные дни закончатся. Ваша температура в эти 3 дня должна оставаться выше, чем в любой из других дней этого цикла.

Метод определения цервикальной слизи (метод Биллингса)

Каждый день вставляйте палец во влагалище и записывайте количество и цвет слизи, а также ее густоту или тонкость.Проверьте «растяжимость» слизи, капнув ее между пальцем и большим пальцем. Разведите пальцы в стороны и посмотрите, не растягивается ли слизь.

После месячных у вас не будет много цервикальной слизи. Он будет густым, непрозрачным и липким. Непосредственно перед и во время овуляции у вас будет больше цервикальной слизи. Он будет тонким, прозрачным и волокнистым. Он может растянуться примерно на 2,5 см, прежде чем сломается.

Если вы хотите, чтобы забеременела, занимайтесь сексом каждый день или через день, начиная со дня, когда ваша цервикальная слизь становится прозрачной и растяжимой, до того дня, пока она не станет мутной и липкой.Не проверяйте слизь сразу после секса. С ним можно примешать сперму.

Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом — или обязательно используйте другой метод контроля рождаемости — со дня, когда ваша цервикальная слизь станет прозрачной и вязкой, до 4-го дня после того, как она станет мутной и липкой.

Можно использовать еще один двухдневный метод проверки секрета шейки матки. Каждый день своего цикла задавайте себе эти два вопроса: Были ли у меня выделения сегодня? Были ли у меня выделения вчера? Все дни, когда вы отвечаете «да» на один из этих вопросов, вы, скорее всего, плодовиты.Вы можете забеременеть, если занимаетесь незащищенным сексом. Если вы ответите «нет» на оба вопроса в любой день, вы вряд ли забеременеете.

Гормональный мониторинг

Если вы используете домашний набор для овуляции, точно следуйте инструкциям на нем.

Комбинированный (симптотермальный) метод

В этом методе используются некоторые другие методы одновременно, чтобы определить наиболее плодородные дни вашего цикла. Вы проверяете базальную температуру тела, изменения в цервикальной слизи и делаете гормональный тест.Вы следите за признаками овуляции (такими как болезненность груди, боль в животе и изменение настроения). У вас может быть любой из следующих физических признаков овуляции:

• Боль в груди
• Увеличение полового влечения
• Боль в нижней части живота с одной или другой стороны. Эта боль называется миттельшмерц. Он может быть резким или тусклым и длиться от нескольких минут до нескольких часов. Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника с этой стороны. Яичники обычно переключаются, выпуская яйцеклетку каждый цикл.Боль возникает на той стороне, из которой яйцо высвобождается во время этого цикла.

Если вы не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом — или обязательно используйте другой метод контроля рождаемости — в течение 5 дней до того, как может произойти овуляция, и в день овуляции.

Риски

Согласно информации о фертильности, у вас может быть незапланированная беременность. Чтобы использовать эти методы для предотвращения беременности, не занимайтесь сексом все время, пока яйцеклетка может быть оплодотворена.Это включает 5 дней до овуляции.

Результаты

В большинстве случаев ваши фертильные дни начинаются за 5 дней до овуляции и заканчиваются в день овуляции. Беременность иногда может наступить после овуляции, но это менее вероятно, чем в дни до овуляции.

Календарный (ритмический) метод

Если ваш менструальный цикл длится 28 дней, у вас, скорее всего, произойдет овуляция через 14–15 дней после начала менструального кровотечения.

Если вы не хотите забеременеть, календарный метод контроля рождаемости — не лучший выбор.Это особенно актуально для женщин с короткими, продолжительными или нерегулярными менструальными циклами. По этой причине для контроля рождаемости никогда не рекомендуется использовать только календарный метод. Его необходимо использовать вместе с другими методами контроля рождаемости.

Метод стандартных дней (SDM)

SDM лучше всего подходит для женщин, у которых цикл составляет от 26 до 32 дней. Если у вас более одного цикла в году, который короче 26 дней или длиннее 32 дней, вам нужно использовать другой метод, чтобы избежать беременности.

Метод базальной температуры тела (BBT)

Базальная температура тела (BBT) обычно опускается примерно на 0,4 ° F (0,2 ° C) ниже нормальной температуры за 1-2 дня до овуляции. Затем через 1-2 дня после овуляции она поднимается на ту же величину или более по сравнению с вашей нормальной температурой. Он остается высоким до самого начала менструального цикла. Поскольку повышение BBT происходит только после овуляции, вы можете забеременеть, если будете заниматься сексом непосредственно перед овуляцией или во время нее.

У многих женщин нет регулярного температурного режима. Это может затруднить использование этого метода, чтобы узнать, когда происходит овуляция.

Метод определения цервикальной слизи (метод Биллингса)

После месячных у вас не будет много цервикальной слизи. Он будет густым, непрозрачным и липким. Непосредственно перед и во время овуляции у вас будет больше цервикальной слизи. Он будет тонким, прозрачным и волокнистым. Он может растянуться примерно на 2,5 см, прежде чем сломается.

Для двухдневного метода проверки секрета шейки матки задайте себе эти два вопроса: Были ли у меня секреты сегодня? Были ли у меня выделения вчера? Все дни, когда вы отвечаете «да» на один из этих вопросов, вы, скорее всего, плодовиты.Вы можете забеременеть, если занимаетесь незащищенным сексом. Если вы ответите «нет» на оба вопроса в любой день, вы вряд ли забеременеете.

Гормональный мониторинг

Домашний тест на овуляцию измеряет количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Результаты будут отображаться на тест-полоске или небольшом компьютерном блоке.

Комбинированный (симптотермальный) метод

Многие женщины имеют такие симптомы, как болезненность груди, отек вульвы, вздутие живота, боль в животе с одной стороны или повышенное сексуальное желание во время овуляции.

Осведомленность о фертильности работает лучше всего, когда все методы используются вместе. Число незапланированных беременностей составляет 24 из 100 женщин, которые обычно используют эти методы.

Если у вас был ребенок в течение последних 6 месяцев или у вас нерегулярный менструальный цикл, может быть трудно использовать этот метод, чтобы узнать, когда происходит овуляция.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, MD — Семейная медицина
Адам Хусни, MD — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, MD — Семейная медицина
Феми Олатунбосун, MB, FRCSC — Акушерство и гинекология

По состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, и Феми Олатунбосун, магистр медицины, FRCSC, акушерство и гинекология

Period Tracker Period Calendar в App Store

Календарь периодов отслеживает и прогнозирует ваши месячные, овуляцию и фертильное окно, показывает ваш шанс на беременность каждый день, а также может записывать интимные отношения, BBT и все, что касается женщин, которые пытаются зачать ребенка, беременных или противозачаточных.

Напоминание о таблетках не позволит вам пропустить какие-либо лекарства, лекарства, добавки или противозачаточные средства, такие как таблетки, кольцо, пластырь, даже инъекцию. Так же, как ваша собственная аптека, ваш собственный трекер таблеток.

Если вы принимаете лекарства 2 раза в день, добавки или витамины каждый день, любые лекарства в течение 1 месяца, противозачаточные таблетки в течение 21 дня и т. Д. Мы можем вам напомнить, и вы не пропустите ни одного.

За исключением основной функции отслеживания цикла, девочки могут записывать все, что угодно о себе, например циклы, симптомы, настроение, цервикальную слизь, половой акт, вес, температуру, записки или таблетки, которые вы хотите контролировать и т. Д.Он создан, чтобы быть вашим личным дневником и милым секретарем.

Это самый простой трекер менструального цикла для нерегулярных и регулярных периодов, но также сохраните свой секрет. Вы можете переключить учетную запись, если нужно отслеживать другого человека.

Вы также можете синхронизировать данные из набора для здоровья, такие как активная энергия, анализ сна, шаги, сексуальная активность и т. Д. Вы можете прочитать данные о состоянии здоровья из «Отчет» — «Временная шкала».

Менструальный календарь на нерегулярные месячные, стоит попробовать и не подведет.

Функции
* Синхронизация данных с Apple Health
* Поддержка синхронизации данных из набора для здоровья, таких как активная энергия, анализ сна, шаги, сексуальная активность и т. Д.
* Несколько методов для резервного копирования и восстановления данных
* Отслеживание циклов для нерегулярных периодов
* Уникальный дизайн дневника для отслеживания периода
* Отслеживание интимной близости
* 58 симптомов и 67 настроений на выбор
* Режим беременности для отслеживания беременности и родов
* Уведомление о периоде, фертильности и отслеживании овуляции
* Графики веса и температуры
* Отслеживание периода овуляции , средство отслеживания фертильности, средство отслеживания периодов овуляции Управление журналами
* Отслеживание симптомов фертильности, таких как твердость шейки матки, цервикальная слизь, цервикальное отверстие
* Отслеживание периода овуляции
* Прогноз менструации, циклов, овуляции
* Заказчик вашей личной продолжительности менструации, продолжительности цикла и овуляция, для нерегулярных периодов
* Выберите среднее значение за 1, 3 или весь месяц в качестве продолжительности цикла периода
* Multi acco unts для отслеживания периода овуляции
* Выбор нескольких языков
* Форумы

Заявление об ограничении ответственности
Календарь периодов используется для записи и прогнозирования периода, фертильности и овуляции.Из-за индивидуальных различий, таких как возраст, цикл периода, регулярность периода и т. Д., Календарь периодов не всегда может точно предсказать. Поэтому его можно использовать для отслеживания вашей личной информации, а не как единственный стандарт для предотвращения нежелательной беременности.

Естественные противозачаточные средства могут вызвать нежелательную беременность. Используйте безопасный и эффективный способ защиты полового акта.

Условия и детали подписки
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 9,99 долларов США в месяц или 39 долларов США.99 / год.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

Natural Family Planning — Advanced Women’s Healthcare: Dallas OBGYN

Что такое естественное планирование семьи (NFP)?

Большинство женщин фертильны в течение примерно 8 дней в каждом цикле (5 дней до овуляции, овуляции и 2-3 дня после овуляции). NFP — это комбинация нескольких методов, используемых для определения периода фертильности.Его можно использовать, чтобы помочь паре забеременеть или избежать беременности. При правильном использовании он на 80-90% эффективен в предотвращении беременности. Он не обеспечивает никакой защиты от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Это очень дешево, но требует точного определения менструального цикла женщины, температуры тела и наблюдения за слизистой шейки матки. Это также требует поддержки ее партнера, чтобы воздерживаться от полового акта в течение ее фертильного периода или использовать барьерный метод контрацепции, такой как презерватив и / или диафрагма.Это также более эффективно, если ваши менструальные циклы достаточно регулярны (24-35 дней от начала одного цикла до начала другого цикла).

Как составить график циклов для определения фертильного периода

• Вам необходимо записать в календаре, когда у вас начались месячные и как долго они продолжаются. Делать это нужно несколько месяцев, некоторые специалисты рекомендуют 8-12 месяцев.
• После того, как вы на какое-то время наметили свои циклы, посмотрите в календарь и выясните, какой у вас самый короткий цикл.Вычтите 18 из этого числа (например, если ваш самый короткий цикл составляет 26 дней, 26-18 = 8). Начиная со следующего цикла, отметьте в календаре день его начала, а затем через 8 дней поставьте крестик в календаре. (Например, если ваша следующая менструация началась 2го числа, поставьте X на 10-е число). Это первый день вашего плодородия.
• Затем вычтите 11 дней из общего количества дней вашего кратчайшего цикла (26-11 = 15). Отметьте в календаре крестиком дату, которая находится через 15 дней после начала вашего следующего цикла.(Если ваш цикл начинается 2го числа, поставьте крестик 17го числа). Это последний день вашего плодородного времени.

Как измерить базальную температуру тела

• Исходная или базальная температура женщины — это ее температура, когда она расслаблена и находится в состоянии покоя. Обычно она просыпается утром первым делом.
• Базальная температура женщины перед овуляцией обычно составляет 96–98 градусов по Фаренгейту. После овуляции температура повысится на 0,4-1,0 градуса по Фаренгейту.
• Если вы будете регистрировать базальную температуру каждый день в течение нескольких месяцев, это даст вам хорошее представление о том, в какой день цикла у вас обычно происходит овуляция.

Изучите цервикальную слизь

• Сразу после менструации у вас может не выделяться много слизи в течение нескольких дней. Это так называемые «засушливые дни». Непосредственно перед овуляцией вы заметите прозрачную, скользкую и растягивающуюся между пальцами слизь. Это знак того, что вы переживаете благоприятное время.
• За этим следуют несколько дней, когда слизь становится мутной и липкой и является признаком того, что вы менее фертильны, после чего следуют еще несколько «сухих» дней до начала менструации.
• Может быть полезно записывать в календаре «сухой», «скользкий / ясный» и «липкий / облачный».

Когда все три метода определения фертильности используются вместе, можно предсказать, когда у вас наиболее высокая вероятность овуляции, а когда — фертильнее. Ниже приведена ссылка на календарь фертильности, который вы можете распечатать и использовать. Кроме того, существуют группы поддержки NFP, веб-сайты и приложения для iPhone, которые предоставляют дополнительные бесплатные ресурсы.

Когда вы наиболее плодовиты и как отслеживать свой цикл

• Вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом примерно один раз в день в течение пяти дней во время овуляции.
• Ваш цикл начинается в первый день менструации, а овуляция происходит примерно на 14 дней позже. Женщинам с нерегулярными менструациями труднее отслеживать время овуляции.
• Вы можете определить время овуляции, проверив температуру, цервикальную жидкость и используя набор для прогнозирования овуляции.
• Эта статья была отрецензирована Джулией Саймон, доктором медицины, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Чикаго.
• Эта история является частью руководств Insider по контролю над рождаемостью и как забеременеть.

Если вы пытаетесь забеременеть, время имеет значение.

Ваши шансы забеременеть меняются на протяжении всего менструального цикла, поэтому полезно отслеживать его, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Обычно менструальный цикл женщины длится 28 дней, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, акушер-гинеколог Йельского университета. Однако это всего лишь средний показатель — у некоторых женщин цикл более длинный, а у других — короче.

Независимо от продолжительности менструальный цикл начинается в первый день менструации, поэтому полезно иметь регулярные периоды, если вы хотите отслеживать свой цикл.Если у вас нерегулярные периоды, может быть труднее определить, когда у вас овуляция.

Вероятнее всего, вы забеременеете в течение пяти дней до овуляции.

«Самое плодородное время вашего цикла — как раз в период овуляции», — говорит Минкин.

Во время овуляции вы выпускаете яйцеклетку из яичников в одну из маточных труб, где она может быть оплодотворена спермой. Но если яйцо не оплодотворяется в течение 12-24 часов, оно разрушается и, по сути, умирает.

Однако время, когда у вас наиболее вероятно забеременеть, превышает 24 часа. Это потому, что у сперматозоидов более продолжительный срок жизни, они живут в теле человека от 3 до 5 дней.

Итак, «если некоторое количество сперматозоидов откладывается за день или около того до [овуляции], это нормально», — говорит Минкин, потому что сперматозоид все еще будет вокруг, когда яйцеклетка будет выпущена.

Таким образом, вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в течение пяти дней, предшествующих овуляции, и в день овуляции.Но не переусердствуйте.

Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов при каждой эякуляции может быть менее концентрированным, и «это может быть не так эффективно для беременности», — говорит Минкин. Один раз в день или через день, кажется, дает наилучшие результаты.

У вас меньше всего шансов зачать ребенка сразу после овуляции.

У вас меньше всего фертильности, когда вы находитесь дальше всего от момента начала овуляции.

Итак, сразу после овуляции, в дни, непосредственно предшествующие менструации, — это время, когда у вас меньше всего шансов забеременеть.

Можно, но не очень вероятно, забеременеть во время менструации, особенно если у вас короткий менструальный цикл и ранняя овуляция.

Если вы занимаетесь сексом на следующий день после окончания менструации, вы можете забеременеть, потому что есть вероятность того, что сперматозоиды все еще будут присутствовать, когда вы начнете овуляцию примерно через неделю.

Как определить, когда у вас овуляция

Поскольку это такое маленькое окно, определить момент начала овуляции может быть непросто.Вот несколько советов:

• Отслеживайте свой цикл : Для начала попробуйте отследить свой цикл. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Отсчитайте ожидаемое время начала менструации, чтобы узнать, когда вам следует овуляция. Если у вас 29-дневный цикл, овуляция наступит примерно на 15-й день, но если у вас более длительный 35-дневный цикл, вы овулируете примерно на 21-й день, говорит Минкин.
• Наблюдайте за жидкостью в шейке матки : когда текстура кремовая, а цвет белый, это означает, что вы приближаетесь к овуляции, а когда жидкость становится скользкой, эластичной и прозрачной, это признак того, что у вас может быть овуляция.
• Измерьте свою температуру : Еще одна стратегия — измерить базальную температуру тела, то есть температуру вашего тела в состоянии покоя. Измеряйте его утром, когда вы еще в постели, перед едой или какой-либо деятельностью. Во время овуляции ваша температура немного повысится, примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту.
• Набор для прогнозирования овуляции : «Самый точный способ прогнозирования овуляции — это набор для прогнозирования овуляции», — говорит Минкин. Эти анализы мочи доступны без рецепта в аптеках и позволяют определить наличие гормонов, указывающих на овуляцию.Минкин рекомендует тест на овуляцию First Response за его точность и простоту использования.

Она особенно рекомендует набор для прогнозирования овуляции для людей старшего возраста или безуспешных попыток зачать ребенка в течение нескольких месяцев. «Если вам 25 лет, вы только что вышли замуж и хотите ребенка — нет, вам не нужно начинать с набора для предсказания овуляции — иди и развлекайся», — говорит она.

Зачатие может произойти не сразу, но должно произойти в течение 6 месяцев — года постоянных попыток.Если вам меньше 35 лет и безуспешно пытались в течение года, Минкин предлагает вам проконсультироваться с гинекологом. Если вам 35 лет или больше, вы можете зарегистрироваться раньше, уже через шесть месяцев.

Что такое календарный метод?

Вы хотите определить, когда вы беременны, чтобы можно было забеременеть? Если да, то есть несколько способов добиться этого. Один из этих методов известен как календарный метод. С помощью этого метода вы будете записывать свой менструальный цикл в календаре от восьми месяцев до года.Первый день менструации — это первый день, и вы будете отслеживать продолжительность своего цикла, которая может варьироваться от месяца к месяцу.

Зачем нужен этот метод?

Календарный метод очень полезен для многих женщин, поскольку он позволяет им узнать, когда у них вот-вот начнется менструальный цикл, а также позволяет очень легко определить, когда они собираются забеременеть. Календарный метод невероятно прост в использовании и может быть намного дешевле, чем тратить деньги на внебиржевые тесты на фертильность, чтобы попытаться определить лучшее время для секса с целью достижения беременности.

Как использовать этот метод

Чтобы использовать календарный метод, вы обведите кружком день начала менструации и отметьте его как первый день. Каждый месяц в течение восьми-двенадцати месяцев вы должны отмечать первый день менструации. Определите, сколько дней в каждом общем менструальном цикле. После того, как вы продержитесь как минимум восемь месяцев, вы можете начать определять первый день, когда у вас может произойти овуляция. Для этого просто посмотрите свои записи за все предыдущие месяцы и найдите самый короткий цикл.Подсчитайте количество дней в этом цикле и вычтите восемнадцать. Если, например, ваш самый короткий цикл составлял 29 дней, вы вычли бы 18 из 29, в результате чего у вас осталось 11. Затем вы должны отметить дату через 11 дней после вашего следующего дня или начала менструации буквой O, обозначающей овуляцию.