ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
В дошкольный период закладывается фундамент здоровья и полноценного физического развития. В самом общем смысле физическим развитием дошкольника называют процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни. Внешними количественными показателями физического развития являются, например, изменения пространственных размеров и массы тела, качественно же физическое развитие характеризуется, прежде всего, существенным изменением функциональных возможностей организма по периодам и этапам его возрастного развития, выраженным в изменении отдельных физических качеств и общего уровня физической работоспособности.
Для детей дошкольного возраста характерны недостаточная устойчивость тела и ограниченные двигательные возможности. У них быстро развивается нервная система, растет скелет, укрепляется мышечная система, и совершенствуются движения.
Детям 3-4 лет свойственны общая статическая неустойчивость тела и ограниченные динамические возможности.
У детей этого возраста сравнительно большое развитие верхней части тела и мускулатуры плечевого пояса и мышц-сгибателей.
Дошкольники 3-4 лет обладают высокой двигательной активностью при недостаточной согласованности движений, в которых участвуют крупные группы мышц. В этом периоде отмечается повышенная утомляемость при длительном сохранении одной и той же позы и выполнении однотипных движений.
Структура легочной ткани еще не достигает полного развития; носовые ходы, трахея и бронхи сравнительно узки, что несколько затрудняет поступление воздуха в легкие; ребра незначительно наклонены, диафрагма расположена высоко, в связи с чем, амплитуда дыхательных движений невелика. Ребенок дышит поверхностно и значительно чаще, чем взрослый: у детей 3-4 лет частота дыхания — 30 в минуту, 5-6 лет — 25 в минуту; у взрослых -16-18. Неглубокое дыхание у детей ведет к сравнительно плохой вентиляции легких и к некоторому застою воздуха, а растущий организм требует повышенной доставки кислорода к тканям.
Деятельность сердечно-сосудистой системы у дошкольников хорошо приспособлена к требованиям растущего организма, а повышенная потребность тканей в снабжении кровью удовлетворяется легко. Ведь сосуды у детей шире, чем у взрослых, и кровь по ним течет свободнее. Количество крови у ребенка относительно больше, чем у взрослого, но путь, который она должна проходить по сосудам, короче, а скорость кровообращения больше. Так, например, если пульс у взрослого равен 70-74 ударам в минуту, то у дошкольников в среднем 90-100 ударам. Нервная регуляция сердца несовершенна, поэтому оно быстро возбуждается, ритмичность его сокращений легко нарушается, и сердечная мышца при физической нагрузке довольно быстро утомляется. Однако при смене деятельности сердце ребенка быстро успокаивается и восстанавливает свои силы.
Нервная система в дошкольном возрасте развита лучше, чем у детей до 3 лет. В этом периоде заканчивается созревание нервных клеток в головном мозге, который по внешнему виду и весу приближается к мозгу взрослого, но сама нервная система еще слаба. Поэтому надо учитывать легкую возбудимость дошкольников, очень осторожно относиться к ним: не давать длительных непосильных нагрузок, избегать чрезмерного утомления, так как процессы возбуждения в этом возрасте преобладают над процессами торможения.
У детей в этом возрасте процесс образования костей не завершен, несмотря на то, что кровоснабжение у них лучше, чем у взрослых. В скелете много хрящевой ткани, благодаря чему возможен дальнейший его рост; в то же время этим обусловливается мягкость и податливость костей.
Рост мышечной ткани происходит в основном за счет утолщения мышечных волокон.
Однако из-за относительной слабости костно-мышечного аппарата и быстрой утомляемости дошкольники еще не способны к длительному мышечному напряжению.
Дети младшего дошкольного возраста еще не владеют четкими движениями при ходьбе: они не могут ритмично бегать, часто теряют равновесие, падают. Многие из них плохо отталкиваются от пола или земли, бегают, опираясь на всю стопу. Они не могут поднять свое тело даже на небольшую высоту, поэтому им еще недоступны прыжки в высоту, через препятствия и прыжки на одной ноге. Дошкольники этого возраста охотно играют с мячом, однако движения их еще недостаточно согласованны, глазомер не развит: им трудно ловить мяч. Они быстро утомляются от разнообразных движений, отвлекаются.
К 4,5-5 годам движения детей становятся более координированными: они осваивают прыжки, перепрыгивание через препятствия, ловлю мяча.
У дошкольников от 5 до 7 лет становая сила увеличивается вдвое: у мальчиков она возрастает с 25 до 52 килограмм, у девочек с 20,4 до 43 килограмм.
Улучшаются показатели быстроты. Время бега на 10 метров с хода сокращается у мальчиков с 2,5 до 2,0 секунд, у девочек с 2,6 до 2,2 секунд. Изменяются показатели общей выносливости. Величина дистанции, которую преодолевают мальчики возрастает с 602,3 метра до 884,3 метра, девочки с 454 метра до 715,3 метра.
У 6-летних появляется легкость, бег становится ритмичным, уменьшаются боковые раскачивания; они прыгают в высоту, длину, через препятствия, осваивают метание мяча в цель; начинает развиваться глазомер. У детей старшего дошкольного возраста по сравнению с младшим тело крепче, пропорциональнее развита мускулатура. У них постепенно доводятся до автоматизма основные движения в ходьбе и беге, улучшается согласованность движений, заметно повышается способность к ручному труду. Благодаря большей устойчивости тела ребенку становятся доступнее простейшие упражнения в равновесии, беге на ловкость. Дети становятся значительно выносливее, однако им нужно чаше менять исходные положения и разнообразить движения.
Их деятельность в этом возрасте постепенно наполняется содержанием и становится более сознательной.
Можно отметить такую закономерность: чем моложе возраст, тем более несовершенными являются двигательные навыки, слабее развиты мелкие мышцы, интенсивнее протекают все процессы физического развития. Общие возрастные показатели не остаются неизменными — замечается тенденция к их росту. Современные дети в среднем имеют более высокий рост, лучше развиты физически и умственно, нежели их сверстники 15 – 20 лет назад. Такое явление получило в науке название «акселерация».
Но, несмотря на более быстрое развитие дошкольника, как в физическом, так и в психическом отношении, его возрастные особенности сохраняются в специфике мышления, склонности к подражанию, повышенной эмоциональности и впечатлительности.
Знание возрастных особенностей физического развития детей позволяет осуществлять целостный подход к вопросу гармоничного физического развития детей, исключая форсированное или одностороннее развитие того или иного показателя.
инструктор по физической культуре
Павленко Е.А.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА ГОРОДА ПЕРМИ | Биянова
1. Vorontsov I. M. Health and unhealth of a child as a basis of professional world look and day-to-day practice of a pediatrician. Russian pediatric journal. 1999; 2: 6–13.
2. Leonov A. V., Matveyeva N. A., Kuzmichev Yu. G. Physical development of schoolchildren in Nizhniy Novgorod. Russian pediatric journal. 2004;
3. : 10–14. 3. Maksimova T. M., Podunova L. G., Dobchinov S. B., Tokurov M. V. Materials on physical development of children and adolescents in cities and rural places of Russian Federation. Issue 5. Moscow. 1998. Pp. 8–33.
Skoblina N. A. Physical development of children living in different social conditions. Russian pediatric journal. 2008; 3: 29–31.5. Baranov A. A., Kuchma V. R., Skoblina N. A. Physical development of children and adolescents at the turn of the millennium. Moscow. 2008. P. 216.
6. Kashirskaya N.Yu., Kapranov N. I. Regularity of formation of healthy child’s growth and development. Russian pediatric journal. 2002; 6: 26–30.
7. Skoblina N. A. Scientific-methodical substantiation of children’s physical development evaluation in system of medical prophylaxis. Author’s abstract of a doctoral thesis. Moscow. 2008. 49 pp.
8. Shchepin O. P., Tishuk Ye. A. Health and physical development of children in Russia during 1985–2000.
Russian pediatric journal. 2004; 1: 47–49.9. Vorontsov I. M., Mazurin A. V. Propaedeutics of children’s diseases. St.-Petersburg: Foliant. 2000. 487 pp.
10. Davydenko L. A. Physical development of schoolchildren in Volgograd. Russian pediatric journal. 2004; 3: 52–54.
11. Starodubtsev V. I., Baranov A. A., Albitskity V.Yu. Conception of Federal Atlas “Regional factors and peculiarities of health state of children’s population of Russian Federation”. Healthcare Service of Russian Federation. 2004; 6: 3–5.
13.
Oberg L.Ya. Physical development of infants in Perm. Vol. 79. Perm: Works of Institute. 1968. Pp. 127–132.
Библиографический список по теме «Воспитание и развития детей раннего возраста (1-3 года)»
Литература по теме «Особенности развития детей раннего возраста от 0 до 3 лет»
Книги:
1. Авдеева, Н. Н., Мещерякова, С. Ю. Вы и младенец: у истоков общения. – М.: Педагогика, 1991
2. Бауэр, Т. А. Психическое развитие младенца. – М.:Прогресс, 1985
3. Валитова, И. Е. Психология развития ребенка дошкольного возраста: задачи и упражнения. – Минск: Университет, 1997
4. Волков, Б. С. Задачи и упражнения по детской психологии. – М.: Просвещение, 1991
5. Волков, Б. С. Закономерности психического развития детей в вопросах и ответах.
– М.: Творческий Центр, 2003
6. Галигузова, Л. Н., Смирнова Е. О. Ступени общения: от года до шести. – М.: Интор, 1996
7. Герасина, Е. В. Детская психология. – М.: Владос, 2010
8. Доман, Г. А. Гармоничное развитие ребенка: как развить умственные и физические способности ребенка. – М.: Аквариум, 1996
9. Дьяченко, О. М. Психическое развитие дошкольников. – М.: Педагогика, 1984
10. Зеньковский, В. В. Психология детства. – М.: Академия, 1995
11. Популярная психология для родителей / под ред. А. А. Бодалева. – М.: Педагогика, 1988
12. Психолого-педагогическое обследование детей в возрасте от 1 года 3 месяцев до 6 лет. Реабилитационные игры и занятия с детьми: метод.рекомендации / под ред. Печоры К. Д. – М., 1995
13. Урунтаева, Г. А. Практикум по детской психологии.
– М.:Просвещение, 1995
14. Фридман, Л. М. Психология воспитания: книга для всех, кто любит детей. — М.: Творческий центр, 1999
15. Фромм, А. А. Азбука для родителей. – М.: Знание, 1994
15. Черепахова, Э. М. Воспитание без слез. – М.: Знание, 1998
16. Эльнебю, И. А. «Без твоего прикосновения я умру»: значение тактильной стимуляции для развития детей». – Минск: Белорусский Экзархат, 1999
Статьи из журналов:
1. Бурмистрова, Е. В. Детская возрастная психология // Вестник практической психологии образования. – 2014. — №4. – С. 41 – 44
2. Павлова, А. В. Ребенок третьего года жизни: штрихи к портрету // Воспитание и обучение детей с нарушениями развития. – 2015. — №1. – С. 50 – 54
3. Печора, К. А. Развитие внимания и памяти в раннем возрасте // Дошкольное воспитание.
– 2014. — №11. – С. 79 – 83
4. Старош, А. Ю. Психолого-педагогическая диагностика детей раннего возраста // Школьный логопед. – 2014. — №1. – С. 49 – 53
5. Яковлева, И. А. Развитие речевой активности у детей третьего года жизни на занятиях в развивающем центре // Детский сад от А до Я. – 2014. — №4. – С. 77 — 81
Литература по теме «Физическое развитие, сохранение и укрепление здоровья ребенка раннего возраста»
Книги:
1. Аксарина, Н. М. Воспитание детей раннего возраста/ Н. М. Аксарина. – М., 1972
2. Андреева, Н. Г. Этот удивительный младенец / Н. Г. Андреева. – СПб., 1999
3. Аршавский, И.А. Ваш малыш может не болеть / И. А. Андреева. – М.: Советский спорт,1990. — 30 с.
4. Барановский, А. Ю. Основы домашней медицины / А. Ю. Барановский. — СПб.: Комета, 1997 г. — 688 с.
5. Вавилова, Е. Н. Укрепляйте здоровье детей / Е. Н. Вавилова. – М.:Просвещение, 1986. – 128 с.
6. Воронина, С. В. «Кенгуру»: тренинг раннего развития в паре мама – ребенок: для родителей и детей от 1 года до 3 лет / С. В. Воронина. – СПб, 2008
7. Герасимова, А. С., Кузнецова В.Г. Школа раннего развития. От рождения до трех лет / А. С. Герасимова. – СПб.: Нева, 2004. — 376 с.
8. Дерюгина, А. В. Ребенок. Воспитание и уход за ним / А. В. Дерюгина. — Мн.: «Хелтон», 2000 г. — 352 с.
9. Детско-родительский клуб «Веселая семейка»: практические материалы. – М.: Сфера, 2012. – 128 с.
10. Ершова, О.А., Жукова О.С., Новиковская О.А. Готовим руку к письму. Для детей 1-3 лет / О. А. Ершова. – М.: Олма-Пресс, 2003. — 240 с.
11. Жукова, О.С. Как вырастить умного ребенка / О. С. Жукова. – СПб.: Нева, 2002. -240 с.
12. Жукова, О.С. Уникальная методика развития ребенка. От рождения до трех лет / О. С. Жукова. – М.: Олма-Пресс, 2003. — 240 с.
13. Казьмин, А.М., Казьмина Л.В. Дневник развития ребенка от рождения до трех лет / А. М. Казьмин. – М.: Когито – Центр, 2001. – 74 с.
14. Кантан, В.В. Раннее физическое развитие ребенка / В. В. Кантан. – СПб, 2001. – 145 с.
15. Кривушина, С. В. Ребенок до 3-х лет и уход за ним / С. В. Кривушина. – М.:Ринол Классик, 2003
16. Максименко, Т. А., Вакуленко, Л. С. Лечебная физкультура для детей первого года жизни / Т. А. Максименко. – М., 2011
17. Мальцева, И. В. Чтение по Доману, или Новое качество жизни ребенка раннего возраста / И. В. Мальцева. – М., 2013
18. Мартынов, С. М. Здоровье ребенка в ваших руках: советы практического врача-педиатра / С. М. Мартынов. – М.: Просвещение, 1991.
– 223 с.
19. Островская, Л. Ф. Педагогические ситуации в семейном воспитании дошкольников / Л. Ф. Островская. – М.: Просвещение, 1999. – 160 с.
20. Островская, Л. Ф. Педагогические знания – родителям / Л. Ф. Островская. – М.: Просвещение, 1983. – 176 с.
21. Савельева, Е. А. Солнышко на ладошке. Пальчиковые и жестовые игры для детей от 0 до года / Е. А. Савельева. – М., 2012
22. Савина, Л.П. Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников / Л. П. Савина. – М.: АСТ, 1999. –48 с.
23. Современная энциклопедия для молодых родителей: Как вырастить ребенка красивым, умным, здоровым. / Сост. Н.В. Бабина. – Мн.: Современная литература, 1999. – 210 с.
24. Спок, Б. Разговор с матерью: книга о воспитании. Пер. с англ / Б. Спок. – М.: Политиздат, 1991. –589 с.
25. Шамякин, И. П. Энциклопедия молодой семьи / И.
П. Шамякин. — Минск, 1987. – 134 с.
Электронные ресурсы
1. Воспитатели[Электронный ресурс]. – www.vospitateli.ru
2. Портал о детях и семье [Электронный ресурс]. – www.7ya.ru
3. Раннее развитие детей. Сайт Л. Даниловой [Электронный ресурс]. –www.danilova.ru
4. Сайт для родителей о детях [Электронный ресурс]. – www.uaua.info
Программа «Первые шаги»
Содержание
ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
Пояснительная записка
Цели и задачи Программы «Первые шаги»
Принципы построения Программы «Первые шаги»
Характеристика особенностей развития детей раннего возраста
Ситуативность как отличительная особенность ребёнка раннего возраста
Развитие предметной деятельности
Предметная деятельность и развитие общения ребёнка со взрослым
Предметная деятельность и развитие познавательной сферы ребёнка
Развитие речи в раннем возрасте
Становление игровой деятельности
Формирование потребности в общении со сверстниками
Физическое развитие в раннем детстве
Развитие личности ребёнка и кризис трёх лет
Планируемые результаты освоения Программы «Первые шаги»
СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
Содержание образовательных областей Программы «Первые шаги»
Познавательное развитие: предметная деятельность и познавательные способности
Социально-коммуникативное развитие: общение со взрослыми и сверстниками, социальные навыки, игра
Взаимодействие педагогов с детьми
Становление общения со сверстниками
Развитие игровой деятельности
Речевое развитие
Художественно-эстетическое развитие
Формирование эстетического отношения к окружающему миру
Приобщение детей к изобразительной деятельности
Приобщение детей к музыкальной культуре
Приобщение детей к театрализованной деятельности
Физическое развитие
ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
Организация режимных моментов
Организация развивающей предметно-пространственной среды
Организация и оформление групповых помещений для детей раннего возраста
Перечень материалов и оборудования для групп раннего возраста
Планирование педагогической работы
Организация совместной работы педагогов и родителей
Задача совместной работы педагогов и родителей и проблемы в работе с семьёй
Выявление запросов родителей
Информирование родителей о работе ДОО
Обратная связь.
Консультирование родителей
Формы участия родителей в жизни ДОО
Организация совместной работы педагогов и родителей в период адаптации ребёнка в ДОО
Трудности адаптационного периода
Факторы, определяющие характер адаптации
Как помочь ребёнку адаптироваться к условиям ДОО
Общение воспитателя с ребёнком в период адаптации
Участие матери в процессе адаптации
Педагогический мониторинг развития детей в ходе реализации Программы «Первые шаги»
Методическое оснащение Программы «Первые шаги»
Читать всю программу…
Пояснительная записка
Комплексная образовательная программа для детей раннего возраста «Первые шаги» адресована воспитателям и специалистам-педагогам, работающим с детьми раннего возраста в дошкольных образовательных организациях (группах раннего возраста в детских садах, организациях дополнительного образования).
Программа «Первые шаги» основана на современных научных представлениях о закономерностях психического развития ребёнка в раннем возрасте, ведущей роли предметной деятельности и общения со взрослым.
Исходными теоретическими позициями Программы являются положения концепции о генезисе коммуникативной деятельности, разработанной выдающимся детским психологом М.И. Лисиной.
Программа «Первые шаги» построена на гуманистических принципах личностно ориентированной педагогики, предполагающих признание самоценности каждого возрастного периода жизни человека, уважение к личности ребёнка, создание условий для развития его активности, инициативности, творческого потенциала. При её разработке авторы стремились использовать богатое наследие народной педагогики, опыт отечественных и зарубежных педагогов в области воспитания детей раннего возраста.
Программа «Первые шаги» является комплексной, так как охватывает все образовательные области, представленные в ФГОС ДО: познавательное, речевое, социально-коммуникативное, художественно-эстетическое и физическое развитие.
Программа «Первые шаги» может использоваться как самостоятельная, так и интегрироваться в другие образовательные программы.
Читать всю программу…
Физическая культура и развитие детей младшего дошкольного возраста
«Мы считаем, что только через вовлечение молодежи в массовый спорт, который должен стать неотъемлемым элементом патриотического воспитания, возможны возрождение России как великой державы, эффективная модернизация государства и общества, восстановление физического и нравственного здоровья россиян».В.В. Путин, Президент Российской Федерации
В 21 веке вряд ли найдется сфера человеческой деятельности, не связанная с физической культурой и спортом. Активная интеграция физической культуры и спорта в экономику, культуру, здравоохранение, образование и воспитание подрастающего поколения доказывает, что современное общество понимает не только их общественную, но и личностную ценность, и принимает физическое воспитание как важнейшую составляющую общего развития человека, социальной адаптации, укрепления здоровья.
Цели физического воспитания
«Цель физического воспитания ребенка – развитие и укрепление его физических сил и возможностей.
Основа физического развития детей — естественное стремление ребенка к движению, которое заставляет его играть, быть непоседливым, за все хвататься, всегда действовать», утверждал Песталоцци, выдающийся швейцарский педагог 18-19 веков.
Советское общество очень гордилось разработанной системой физической подготовки населения, которая распространялась на все уровни жизни. Вершиной массовости физической культуры стал спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Для организации массовой физкультурно-оздоровительной работы на предприятиях, в учреждениях, колхозах, учебных заведениях в СССР создавались коллективы физической культуры.
В 1976 году в Советском Союзе насчитывалось около 250 тысяч таких коллективов, объединявших свыше 50 млн. физкультурников, в том числе около 120 тысяч сельских коллективов, объединявших свыше 18 млн. чел.
В физкультурно-спортивных секциях занималось более 20 млн. школьников, около 2 млн. учащихся профтехучилищ, свыше 2 млн. учащихся средних специальных учебных заведений, около 2 млн.
студентов. При помощи производственной гимнастики на предприятиях приобщались к физической культуре свыше 22 млн. чел., в группах общей физической подготовки – около 7 млн. чел.
За долгие годы советского режима программа физического развития почти не менялась и даже сейчас сохраняет многие принципы. Цели физического воспитания жестко определялись государственной политикой: подготовка к высокопроизводительному труду и защита Отечества. Безусловно, советская система обучения имела свои плюсы.
Принципы здорового образа жизни и крепкая физическая подготовка закладывались с ранних лет. Спорт был очень популярен в обществе, молодежь имела неограниченные возможности для самореализации в любой спортивной дисциплине. Повсеместно работавшие кружки и секции давали детям не только здоровое тело и новые навыки, но и шанс выйти в большой спорт, в независимости от материальных возможностей семьи.
Были, однако, и минусы: такой, по большей части утилитарный подход, сильно принижал значение физического воспитания, несущего в себе также нравственную и эстетическую ценность.
Что же происходит сейчас?
Общество осознало, что цель физического воспитания состоит не только в понятном обывателю укреплении общей физической формы, борьбе с сидячим образом жизни и выполнении утвержденных «свыше» норм. Но также и в решении более глобальных задач, таких как непрерывный процесс физического самосовершенствования, гармоничное развитие личности.
Радостно, что интенсивно проводятся исследования и появляются разработки, направленные на обновление теории и методики физического развития. Появляются новые формы организации физического развития и спортивной подготовки. Разрабатываются и активно внедряются новые концепции физического воспитания, в первую очередь в дошкольных и школьных учреждениях.
Применяются нестандартные взгляды на содержание физического воспитания, апробируются новые формы его организации. Если же говорить о целях физического развития более научным языком, то это — комплексное воспитание физически, гармонически и творчески развитой личности, всестороннее совершенствование физических качеств и способностей.
Грамотное физическое воспитание позволяет решать задачи, связанные с оздоровлением, образованием и воспитанием в соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическими особенностями взрослого или ребенка.
Физическое развитие детей дошкольного возраста
«Чтобы тело стало прекраснейшим, нужно, думаю я, просто-напросто взрастить его с малых лет наиболее правильным образом,» — говорил древнегреческий философ Платон.
Очень важно начинать прививать любовь к спорту с раннего детства. Ведь когда маленький организм растет, в нем закладывается база на всю долгую жизнь: это касается и духовного развития, и интеллектуального, и конечно, физического. Развивающийся гармонично во всех этих сферах ребенок будет с улыбкой познавать окружающий мир, реже болеть и получать ту необходимую дозу активности, чтобы крепко спать по ночам.
Не стоит забывать, что занятие спортом с детства помогает формировать такие важные навыки, как самостоятельность, самоорганизация, взаимопомощь, инициативность. С ранних лет спорт учит быть целеустремленным, более решительным, уверенным в своих силах.
Методики физического воспитания ребенка дошкольного возраста имеют свою специфику, учитывают ряд особенностей, связанных с анатомо-физиологическим и психологическим развитием, характерных для данного возраста.
Оздоровительные задачи ориентированы на:
формирование правильной осанки;
формирование изгибов позвоночника;
развитие сводов стопы;
укрепление связочно-суставного аппарата;
развитие гармоничного телосложения;
регулирование роста и массы костей;
развитие мышц, сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц.
Образовательные задачи включают формирование и закрепление двигательных навыков, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, первоначальных знаний, связанных с физкультурными занятиями и освоением культурно-гигиенических норм.
Воспитательные задачи включают необходимость выработки у детей потребности, привычки к ежедневным занятиям. Формирование умения самостоятельно заниматься и дома, и в детском саду. А также развития положительных черт характера, двигательных качеств, способностей; содействие умственному, эстетическому и нравственному воспитанию.
Основными принципами физического воспитания детей дошкольного возраста являются: связь физического развития с общим развитием ребенка;
всесторонность физического воспитания,
эмоционально-положительное влияние игры в системе физического воспитания;
систематичность и последовательность в работе по физическому развитию ребенка,
учет индивидуальных особенностей детей;
сознательность и активность детей при овладении движениями и гигиеническими навыками.
В процессе знакомства с физической культурой и обучением дошкольников применяются такие общепедагогические принципы, как наглядность и доступность, сознательность и активность.
Основными средствами физического развития дошкольников являются:
· гигиенические факторы (режим дня, гигиена одежды, обуви, гигиеническая обстановка, культурно-гигиенические навыки). Ежедневное выполнение этих мероприятий в целом оказывает благотворное влияние на ребенка, и содействуют нормальной работе всех внутренних органов и систем.
· естественные силы природы (солнце, вода, воздух) усиливают положительное воздействие физических упражнений на организм и повышают работоспособность ребенка, используются для его закаливания.
· физические упражнения — основное средство физического воспитания. Они используются в оздоровительных, образовательных и воспитательных целях, содействуют осуществлению умственного, нравственного, эстетического воспитания дошкольников.
В детском саду и других дошкольных учреждениях детям, как правило, предлагаются общие занятий физкультурой, направленные на укрепление растущего организма. Они занимают несколько часов в неделю и включают в себя все основные принципы физического воспитания.
Такие занятия способствуют развитию базовых навыков детей данного возраста. Это занятия физкультурой и ритмикой, мероприятия, связанные с гигиеной, физкультминутки, соревнования, занятия на развитие мелкой моторики.
Основным методом воспитания в дошкольном возрасте является игра, через которую ребенок познает мир, учится. В процессе игры ребенок осознает свои двигательные действия, узнает о простейших спортивных упражнениях. Изучает названия предметов, а также способы и правила пользования ими, познает свое тело, у него формируется телесная рефлексия.
С развитием мелкой моторики значительно обогащается словарный запас, развиваются память, мышление, воображение. Перерывы между занятиями, как правило, направлены на развитие правильной осанки.
На этапе раннего развития ребенка очень значима роль семьи. Если Вас волнует физическое воспитание Ваших детей — готовьтесь принимать активное участие в этом важном деле! Не полагайтесь на один только детский сад или секции. Ведь никто кроме Вас не знает Вашего ребенка лучше, а значит — не знает, что ему нужно. И лучший способ физического развития дошкольника – это служить для него примером!
Найдите время для совместных прогулок и активного отдыха. Зимой это коньки, лыжи, санки. Лето — чудесная возможность учиться плавать или осваивать командные игры. Попробуйте совместить регулярные прогулки с закаливанием. Это может быть простое прохладное обтирание или прогулки босиком по траве. Занятия спортом всей семьей – это еще и чудесная возможность восполнить недостаток общения с ребенком, ведь многие родители интенсивно работают и мало бывают дома.
Возможно, Ваш ребенок уже определился, в какую спортивную секцию хочет ходить или Вы решили отдать его в руки специалистов. При выборе руководствуйтесь, в первую очередь, личными особенностями крохи. Если малыш по природе флегматичен, то ему больше подойдут индивидуальные виды спорта. Активным, но застенчивым ребятам пойдут на пользу командные игры.
Не забывайте и про возраст: с 4 лет открыт набор в плавание, на танцы, а вот различные виды борьбы рекомендованы после 6-8 лет. Перед записью в секцию посоветуйтесь со спортивным тренером и врачом, которые помогут профессиональным советом и обратят ваше внимание на индивидуальные особенности развития ребенка.
Хорошо, если Вы начали с раннего возраста приобщать малыша к спорту. Узнавая о мировых соревнованиях, рекордах спортсменов или просто болея за любимую команду, ребенок расширяет свой кругозор и познает мир.
Ежедневные ритуалы, посвященные своему телу и здоровью, войдут в привычку у ребенка очень быстро и останутся на всю жизнь.
Профессионально поставленное физическое развитие в дошкольном возрасте имеет огромное значение как в развитии ребенка в целом, так и в его отношении к спорту в будущем.
Самое важное в этом возрасте – привить полезные привычки, поддержать желание быть активным, научить любить спорт. Не оставляйте надолго ребенка с телевизором, обращайте внимание на особенности его развития. Игры, прогулки, первые соревнования – любая форма совместной активности настроит ребенка на новые достижения в дальнейшем.
Структура и органы управления
Органы управления
- Учредителем и собственником имущества ГБПОУ «Нижегородский Губернский колледж» является Нижегородская область.
- Функции и полномочия учредителя в отношении ГБПОУ «Нижегородский Губернский колледж» от имени Нижегородской области осуществляет министерство образования, науки и молодежной политики Нижегородской области.
- Полномочия собственника имущества ГБПОУ «Нижегородский Губернский колледж» от имени Нижегородской области осуществляет министерство инвестиций, земельных и имущественных отношений Нижегородской области.
- ГБПОУ «Нижегородский Губернский колледж» находится в ведении министерства образования, науки и молодежной политики Нижегородской области, осуществляющего бюджетные полномочия главного распорядителя бюджетных средств.
- Учреждение является юридическим лицом, имеет самостоятельный баланс, обособленное имущество, лицевые счета, открытые в Управление областного казначейства министерства финансов Нижегородской области и министерстве финансов Нижегородской области в установленном законодательством Российской Федерации порядке для учета бюджетных средств и средств от приносящей доход деятельности, бланки, штампы, круглую печать со своим наименованием и наименованием Учредителя на русском языке с изображением Государственного герба Российской Федерации.
- Учреждение руководствуется в своей деятельности Конституцией Российской Федерации, Федеральными конституционными законами Российской Федерации, Федеральными законами Российской Федерации, указами и распоряжениями Президента Российской Федерации, постановлениями и распоряжениями Правительства Российской Федерации, законами Нижегородской области, указами и распоряжениями Губернатора Нижегородской области, постановлениями и распоряжениями Правительства Нижегородской области, решениями (приказами) Учредителя, Уставом.
Управление ГБПОУ «Нижегородский Губернский колледж» осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации, Уставом и строится на сочетании принципов единоначалия и коллегиальности.
Единоличным исполнительным органом Учреждения является директор, который осуществляет текущее руководство деятельностью Учреждения.
Коллегиальными органами управления Учреждения являются:
− Конференция работников и обучающихся Учреждения;
− Совет Учреждения;
− Педагогический совет;
− Студенческий совет;
− Научно-методический совет;
− Родительский совет;
− Партнерский совет.
Структурные подразделения
Ресурсный центр
Руководитель
Какорина Наталья Владимировна
Телефон — 8 (831) 218-22-40 (343)
E-mail — Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес — г. Нижний Новгород, ул. Витебская, д.41
Сайт — http://ngknn.ru/resursnyj-tsentr
Положение о ресурсном центре
Научно-методический центр
Руководитель
Еськина Ольга Константиновна
Телефон — 8 (831) 218-22-12 (326)
E-mail — Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес — г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.1
Сайт — http://ngknn.ru/nauchno-metodicheskij-tsentr
Положение о научно методическом центре
Центр мониторинга
Специалист
Петрова Светлана
Телефон — 8 (831) 218-22-12 (326)
E-mail — Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес — г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.1
Сайт — http://ngknn.ru/tsentr-monitoringa
Положение о центре мониторинга
Библиотека
Руководитель:
Цыкарева Светлана Васильевна
Телефон — 8 (831) 218-22-12 (309)
E-mail — Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес — г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.1
Сайт — http://ngknn.ru/ucheb-rabota/biblioteka
Положение о библиотеке
Бухгалтерия
Главный бухгалтер
Монёва Елена Сергеевна
Телефон — 8 (831) 218-22-12 (319, 320)
E-mail — Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес — г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.1
Сайт — http://ngknn.ru/
Положение отсутствует
Общежитие
Руководитель
Хакимова Талия Саитовна
Телефон — 8 (831) 218-22-50 (359, 360)
E-mail — Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес — г. Нижний Новгород, ул. Гордеевская, д.5
Сайт — http://ngknn.ru/obshchezhitie
Положение «Об общежитии»
Физическое развитие ребенка раннего возраста — Советы родителям — Интересные события
Физическое развитие ребенка раннего возраста
Возраст ребенка — 1 год. В этом возрасте необходимо обеспечить безопасность окружающего пространства и по мере возможности ни на минуту не терять из виду малыша. Для того чтобы помочь малышу освоить ходьбу, нужно учить его ходить по ограниченной поверхности (узкой дорожке). Другой навык, который осваивает малыш, — это самообслуживание. Ребенок пытается сам одеваться и раздеваться, есть. Необходимо позволить малышу самому всовывать руки в рукава, надевать и снимать обувь. Пусть пытается самостоятельно причесываться. Пускай ребенок возьмет ложку и пытается, есть сам. Для него это пока игра. Вам нужно запастись терпением, вытирать кашу и собирать еду по всему столу, полу. Конечно, легче накормить ребенка из ложечки. Но необходимо набраться терпения и со временем он будет владеть ложкой лучше и не придется больше уговаривать его съесть еще немного, ребенок сам съест столько, сколько нужно. Идеально подходит для освоения лазания горка. Здесь два удовольствия в одном — залезть и скатиться с горки вниз. Не менее любимым занятием для малыша является «верховая езда». Для этого подходят велосипед, машинка конь-качалка.
Возраст ребенка — 2 года. Ближе к двум годам ребенок уже достаточно освоил ходьбу и его физическое развитие позволяет ему совершать небольшие пробежки, резко останавливаться, чтобы подобрать интересный предмет. Большинство детей первых двух лет жизни разворачивают ступни ног внутрь. Это связано особенностями физического развития детей 2-х лет. Если ребенок спотыкается при ходьбе и беге, не стоит волноваться. К врачу-ортопеду необходимо обратиться, если ребенок спотыкается очень часто. Важно помнить, что детские кости находятся в процессе непрерывного роста и привычка спать в неправильной позе или сидеть, поджав ноги под себя, могут способствовать искривлению бедренных костей.
Возраст ребенка — 3 года. Темп физического развития детей к 3-му году жизни замедляется. Начинают меняться пропорции его тела, растут в основном ноги. Ходьба отличается уверенностью и ритмичностью движений. Ребенок может резко ускорить движение, резко остановиться. Нужно учить ребенка бросать и ловить мяч, забрасывать его в сетку. В этом возрасте малыши уже могут совершать одновременно движения и руками, и ногами (например, топать и хлопать в ладони), в то время как раньше он мог делать что-то одно и попеременно. Ребенок продолжает осваивать ползанье и лазанье. Он может взобраться по гимнастической стенке на высоту до 1,5 м, пролезать под веревкой или палкой, прыгать на двух ногах. Малыш уже хорошо владеет руками. Нужно продолжать учить раздеваться или одеваться. В этом возрасте младший дошкольник уже сам умывается, пытается завязывать липы и шнурки. Нужно поддерживать у ребенка потребность все делать самому. Тогда малыш с удовольствием будет выполнять поручения, убирать за собой одежду и игрушки.
‘; numi++; } document.getElementById(‘imgs’).innerHTML = html; //document.getElementById(‘imgs’).style.width = (160 * numi) + «px»;
Физическое развитие в раннем детстве: развитие крупной и мелкой моторики
Термин «развитие крупной моторики» относится к физическим навыкам, которые используют большие движения тела, обычно вовлекающие все тело. В используемом здесь смысле «грубый» означает «большой», а не «отвратительный».
В возрасте от 2 до 3 лет маленькие дети перестают «бодрствовать» или использовать неуклюжую стойку, похожую на роботов с широкими ногами, которая является отличительной чертой новичков. По мере того, как они развивают более плавную походку, они также развивают способность бегать, прыгать и прыгать.Дети этого возраста могут участвовать в играх с броском и ловлей мячом большего размера. Они также могут передвигаться ногами, сидя на игрушке для верховой езды.
Дети от 3 до 4 лет могут подниматься по лестнице, сводя обе ноги вместе на каждой ступеньке перед переходом к следующей ступени (для сравнения, взрослые ставят одну ногу на каждую ступеньку последовательно). Тем не менее, маленьким детям может потребоваться некоторая «дополнительная» помощь, чтобы предотвратить падения в случае, если они потеряют устойчивость в этом новом навыке.Дети этого возраста также будут озадачены, когда пора будет спускаться обратно по лестнице; они имеют тенденцию разворачиваться и спускаться по лестнице назад. Дети от 3 до 4 лет могут прыгать и прыгать выше, поскольку их мышцы ног становятся сильнее. Многие могут даже непродолжительное время прыгать на одной ноге.
Также в этом возрасте (от 3 до 4 лет) у детей улучшается подвижность верхней части тела. В результате их ловля и метание улучшаются в скорости и точности. Кроме того, они обычно могут ударить битой по неподвижному мячу с мишени.По мере того как координация всего тела улучшается, дети этого возраста теперь могут управлять трехколесным велосипедом. Они также могут ударить по большому мячу, помещенному прямо перед их телом.
В возрасте от 4 до 5 лет дети могут подниматься и спускаться по лестнице в одиночку, как взрослые (т. Е. Делая один шаг за раз). Их бег продолжает сглаживаться и увеличиваться в скорости. Дети этого возраста также могут пропускать и добавлять вращение в свои броски. Они также лучше управляют своим трехколесным велосипедом (или велосипедом) и могут управлять им быстрее.
В возрасте от 5 до 6 лет маленькие дети продолжают совершенствовать ранее приобретенные навыки. Они бегают еще быстрее и могут начать ездить на велосипедах с тренировочными колесами для дополнительной устойчивости. Кроме того, они могут шагать боком. Дети этого возраста начинают осваивать новые формы физической игры, такие как тренажерный зал в джунглях, и начинают самостоятельно использовать качели, горки и качели. Они часто начинают прыгать через скакалку, кататься на коньках, отбивать мячи битами и так далее. Многим детям этого возраста нравится учиться заниматься организованными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, футбол или плавание.Кроме того, дети от 5 до 6 лет часто любят участвовать во внешкольных занятиях, таких как карате, гимнастика или танцы. Дети продолжают совершенствовать и улучшать свои основные моторные навыки в возрасте 7 лет и старше.
Физическое развитие: мелкая моторика
Мелкая моторика необходима для выполнения более мелких и точных движений, обычно с использованием рук и пальцев. Мелкая моторика отличается от крупной моторики, для выполнения которой требуется меньшая точность.
В возрасте от 2 до 3 лет дети могут создавать вещи своими руками. Они могут строить башни из блоков, лепить из глины грубые формы и рисовать карандашом или ручкой. Дети этого возраста также могут вставлять предметы в соответствующие места, например вставлять круглые колышки в круглые отверстия. Дети от 2 до 3 лет часто начинают отдавать предпочтение одной руке чаще, чем другой, что является началом становления левшей или правшей.
Примерно в возрасте от 3 до 4 лет дети начинают манипулировать застежками одежды, такими как молнии и кнопки, и продолжают приобретать независимость в одевании и раздевании.Перед тем, как пойти в школу, большинство детей научатся полностью одеваться и раздеваться (даже если им может потребоваться много времени, чтобы выполнить задание). В этом возрасте дети также могут начать резать бумагу ножницами. Воспитатели должны обязательно давать детям тупоконечные ножницы с закругленными краями из соображений безопасности!
Дети от 3 до 4 лет продолжают совершенствовать свои навыки питания и могут пользоваться такой посудой, как вилки и ложки. Маленькие дети в этом возрасте также могут использовать большие пишущие инструменты, такие как толстые мелки, в захвате для письма, а не просто сжимать их кулаком.Они также могут вращать руками, что полезно для открывания дверных ручек или откручивания крышек контейнеров. Поскольку дети теперь могут открывать контейнеры с крышками, воспитатели должны следить за тем, чтобы вредные вещества, такие как чистящие средства и лекарства, хранились вне досягаемости в закрытых помещениях, чтобы предотвратить случайные отравления.
В возрасте от 4 до 5 лет дети продолжают совершенствовать мелкую моторику и развивать ранее приобретенные навыки. Например, теперь они могут сами застегивать и расстегивать одежду.Их художественные навыки улучшаются, и они могут рисовать простые фигурки из палочек и копировать такие фигуры, как круги, квадраты и большие буквы. Однако рисование более сложных форм может занять больше времени.
Дети 5–7 лет начинают демонстрировать навыки, необходимые для начала или преуспевания в школе, такие как печать букв и цифр и создание фигур, таких как треугольники. Они лучше владеют красками, карандашами и мелками. Дети также могут выполнять другие задачи по уходу за собой, помимо одевания и раздевания, например чистить зубы и расчесывать волосы.Дети этого возраста также могут самостоятельно прокормить себя без непосредственного присмотра или помощи взрослых.
| Рекомендуемый совет!Новые способы чтения книгВам кажется, что вы прочитали одну и ту же историю 100 раз? Прочтите это по-новому: задайте детям вопросы о том, что, по их мнению, будет дальше, и побудите их рассказать вам, что они видят на иллюстрациях.Узнать больше> |
% PDF-1.6 % 334 0 объект > / Метаданные 331 0 R / AcroForm 335 0 R / Страницы 315 0 R / Тип / Каталог / PageLabels 313 0 R >> эндобдж 331 0 объект > поток 2008-09-17T18: 12: 19-04: 002009-01-26T15: 17: 14-05: 002009-01-26T15: 17: 14-05: 00Adobe InDesign CS3 (5.0.1)
Физическое развитие — Gooeybrains
Каково физическое развитие ребенка?
Физическое развитие — это основные двигательные или физические достижения ребенка в младенчестве и раннем детстве.Физическое развитие является жизненно важной частью взросления, поскольку дети учатся управлять своим телом; Примеры физического развития включают сидение, ползание, стояние и ходьбу. По мере того, как младенцы растут и развиваются, эти события легко наблюдать в их возникновении и рассматриваются как «маркеры» на жизненном пути, отсюда и ссылка на «вехи развития».
Основные этапы развития — это ряд этапов, которые мы, люди, должны достичь, чтобы не только выжить, но и жить здоровой жизнью.Вехи развития обычно относятся к набору изменений в развитии, приводящих к улучшенной способности младенца координировать и контролировать произвольные движения (Carruth, Ziegler, Gordon, & Hendricks, 2004). Например, младенец должен обладать способностью управлять головой, удерживая туловище в равновесии, чтобы сидеть без поддержки, чтобы использовать руку и руку в движениях, которые позволят ему самостоятельно питаться, что является навыком, необходимым для выживания.
Эти моторные вехи затем подразделяются на мелкие и грубые моторные движения.Например, вехи мелкой моторики связаны с рукой, кистью и пальцами, которые позволяют движениям захватывать и манипулировать маленькими или тонкими предметами, такими как еда. С другой стороны, основные моторные вехи связаны с рядом достижений, которые позволяют младенцу перейти от относительно неподвижного состояния к способности двигаться на двух ногах (движение нижних конечностей).
Что может повлиять на физическое развитие?
Дети с нарушениями развития и заболеваниями, такими как эпилепсия, церебральный паралич, расстройство аутистического спектра (РАС), синдром Дауна и гиперактивное расстройство с дефицитом внимания, обычно имеют задержку развития и нарушения во многих сферах жизни, таких как типичные (нормальные) физические и двигательные развитие (Horovitz & Matson, 2011).Соответствующие услуги, такие как трудотерапия, являются критически важными услугами для раннего скрининга и выявления этих состояний, чтобы можно было принять меры для того, чтобы ваш ребенок достиг вех в развитии.
Для сравнения: у типично развивающихся младенцев ожидаемая продолжительность ползания составляет 5–11 месяцев, в среднем около 7 месяцев. Например, у детей с синдромом Дауна и церебральным параличом было обнаружено, что в этих двух группах наблюдались значительные задержки начала ползания.Аналогичным образом, для продолжительности ходьбы типичный младенец имеет приемлемый диапазон от 9 до 17 месяцев, при этом средний диапазон ходьбы составляет 11 месяцев. Впоследствии дети с церебральным параличом и синдромом Дауна выходят за пределы этого диапазона.
Другими факторами, которые следует учитывать, являются такие переменные, как генетические факторы, пренатальное влияние, гестационный возраст и размер при рождении, состав тела, питание, половые различия, социально-экономические влияния и культурные ценности.
Каковы разные стадии физического развития?
Возрастной диапазон, в котором определенная группа детей достигает определенной вехи, обычно называется «окном достижений» для этой вехи (Thalagala, 2015).Если уточнить, веха «только прогулка» составляет от 8,2 до 17,6 месяцев — таким образом, окно достижения этой вехи составляет 8,2–17,6 месяцев.
Время в животе — еще один важный этап физического развития младенцев, когда младенец находится в бодрствующем состоянии и находится в контролируемом положении на животе (Hewitt, Stanley, & Okely, 2017). «Время живота» признано Национальной академией медицины, а также Австралийской и Канадской школами дошкольного образования как рекомендация для младенцев, которые должны заниматься физической активностью.Эти рекомендации указывают на то, что младенцу младше 6 месяцев следует предоставлять «время животик» — каждый божий день. По сути, время на животик стимулирует и улучшает их физическое моторное развитие и может проводиться с момента их рождения небольшими периодами игры под присмотром.
Время на животе является предвестником основных вех и двигательных навыков, таких как перекатывание, сидение, ползание и толкание, чтобы сидеть, поскольку оно дает младенцу возможность укрепить мышцы шеи, головы, плеч и туловища.Из соображений безопасности рекомендуется, чтобы младенец находился в режиме «живота» только в бодрствующем состоянии и под присмотром взрослых. Опять же, хорошее место для начала пребывания на животе — это как минимум 30 минут в день, проводимые в период наблюдения за животиком, когда ребенок достигает 2-месячного возраста, а также избегание длительного пребывания в положении лежа на спине (лицом вверх), чтобы потенциально ускорить развитие моторики. вашего ребенка.
Физическое развитие в младенчестве
Всемирная организация здравоохранения определила шесть ключевых вех, поскольку они просты для оценки, необходимы для вертикального самостоятельного передвижения и универсальны.Важно отметить, что существует множество вариантов определения этих шести этапов, однако большинство исследований физического развития принимает во внимание один или несколько из следующих шести ключевых этапов.
- Сидение без опоры: младенец может сидеть прямо с поднятой головой не менее десяти секунд. Младенец также не использует руки или руки для уравновешивания тела.
- Ползание на руках и коленях: младенец поочередно движется вперед или назад на четвереньках.Должно быть не менее трех последовательных движений подряд и живот не должен касаться земли.
- Стоять с посторонней помощью: младенец стоит в вертикальном положении обеими ногами, держась обеими руками за устойчивый предмет — важно, чтобы младенец не опирался на него, поскольку его ноги должны выдерживать большую часть веса его собственного тела.
- Ходьба с посторонней помощью: Младенец стоит в вертикальном положении с прямой спиной. Младенец может делать шаги вбок или вперед, держась за устойчивый предмет одной или двумя руками.Затем одна нога движется вперед, в то время как другая поддерживает часть собственного веса тела. Младенец должен сделать не менее 5 шагов таким образом, чтобы достичь этой вехи.
- Standing Alone: Младенец стоит в вертикальном положении на обеих ногах с прямой спиной. Теперь ноги поддерживают общую массу тела младенца. Младенец достигает этого рубежа, если он может стоять в этом положении не менее десяти секунд без контакта с человеком или предметом.
- Самостоятельная ходьба: младенец должен быть в состоянии сделать не менее пяти шагов независимо в вертикальном положении с прямой спиной.Опять же, одна нога движется вперед, а другая поддерживает тело. Не должно быть никаких контактов или помощи от другого человека или объекта
Физическое развитие в раннем детстве
Общие вехи развития крупной моторики включают способность переворачиваться в возрасте от 4 до (Eaton, 2008) 6 месяцев и делать первые шаги в период от 8 до 12 месяцев в соответствии с педиатрическими рекомендациями.
12 месяцев
- Может встать и может начать делать первые шаги
- Ходит, держась за мебель
- Начинает разрабатывать примитивную рукоятку штатива (большой и два пальца)
- Ответил «нет»
15 месяцев
- Начинает ходить без посторонней помощи
- Умеет приступить к укладке кирпичей
Физическое развитие у детей
2 года
- Ребенок может бегать и спускаться по ступенькам с 2 футов до ступеньки
- Ребенок умеет пользоваться молнией и башней из 5-6 кирпичей
- Поведение ребенка может стать вызывающим
- Захват клещей начинает развиваться
3 года
- Умеет ловить предметы и легко маневрировать — точность увеличивается
- Умеет держать карандаш или мелок с контролем и начинать рисовать объекты
- Развивает предложения из 2–4 слов
- Начинается выдумка или воображаемая игра
- Умеет пользоваться вилкой и ножом
4 года
- Умеет балансировать и управлять трехколесным велосипедом
- Можно застегнуть и расстегнуть пуговицы и построить башню из 10 и более кирпичей
- Доминирование рук начинает формироваться
5 лет
- Может лазать, прыгать и прыгать
- Имеет хорошее владение карандашом и аккуратно раскрашивает.
- Учится завязывать шнурки
- Может одеваться / раздеваться без посторонней помощи
- Начинаю отличать правду от лжи
Важно помнить, что существуют базовые навыки, необходимые для демонстрации адекватности мелкой моторики. Эти базовые навыки:
- Познание
- Постуральная стабильность
- Внимание
- Тонус и сила мышц
- Координация рук и глаз
Как игра поддерживает физическое развитие ребенка?
Целеустремленная и активная игра
есть и должен быть важным компонентом в жизни детей от младенчества до подросткового возраста.Активная игра способствует не только физическому развитию ребенка, но и его когнитивному, социальному и эмоциональному благополучию.
Есть много типов игры, например:
- свободный участок
- одиночная игра
- зритель играть
- параллельный люфт
- ассоциативная игра
- кооперативная игра
- грубая игра
Хотя активная игра не обязательно имеет отдельную категорию, она может быть интегрирована во многие формы игры, которые важны для младенцев для достижения вех в их развитии.
Активная игра — это, по сути, любой вид неструктурированной физической активности. Развитие моторики, социальные навыки и общая физическая активность можно улучшить или стимулировать с помощью активных игр на свежем воздухе.
В заявлении, выпущенном в 2015 году, признается важность активной игры посредством заявления об активной игре на открытом воздухе: «Доступ к активной игре на природе и на открытом воздухе, с ее рисками, необходим для здорового развития ребенка и увеличивает возможности детей для самостоятельной игры на открытом воздухе в все условия, такие как школа, дом, уход за детьми, природа и общество ».
Активная игра также учит детей тому, что физическая активность доставляет удовольствие, а также поддерживает ряд этапов развития от физического развития до языковых навыков и навыков решения проблем (Houser, Roach, Kirk, Turner, & Stone, 2016).
Ссылка
Каррут, Б. Р., Зиглер, П. Дж., Гордон, А., и Хендрикс, К. (2004). Основные этапы развития и модели самокормления
у младенцев и детей ясельного возраста.Журнал Американской диетической ассоциации, 104 (Приложение 1), 51-56. DOI: https: //doi.org/10.1016/j.jada.2003.10.019
Итон, У. О. (2008). Вехи: Физическое A2 — Хейт, Маршалл М. В Дж. Б. Бенсоне (ред.), Энциклопедия развития младенцев и детей младшего возраста (стр. 334-343). Сан-Диего: Academic Press.
Хьюитт, Л., Стэнли, Р. М., и Окели, А. Д. (2017). Корреляты времени нахождения в животе у младенцев в возрасте 0–12 месяцев: систематический обзор. Младенческое поведение и развитие, 49 (Приложение C), 310-321.DOI: https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2017.10.001
Горовиц, М., и Матсон, Дж. Л. (2011). Основные этапы развития у детей ясельного возраста с атипичным развитием. Исследования нарушений развития, 32 (6), 2278-2282. DOI: https: //doi.org/10.1016/j.ridd.2011.07.039
Хаузер Н. Э., Роуч Л., Кирк С. Ф. Л., Тернер Дж. И Стоун М. Р. (2016). Пусть дети поиграют: обзор объема работ по применению и использованию незакрепленных частей для стимулирования участия в физической активности. AIMS Public Health, 3 (4), 781-799.DOI: 10.3934 / publichealth.2016.4.781
Thalagala, N. (2015). Окна достижений для основных этапов развития младенцев и детей ясельного возраста Шри-Ланки: оценка посредством статистического моделирования. Ребенок: уход, здоровье и развитие, 41 (6), 1030-1039. DOI: 10.1111 / cch.12258
7 самых известных теорий развития ребенка
Теории детского развития фокусируются на объяснении того, как дети меняются и растут в детстве. Такие теории сосредоточены на различных аспектах развития, включая социальный, эмоциональный и когнитивный рост.
Изучение человеческого развития — это богатый и разнообразный предмет. У всех нас есть личный опыт развития, но иногда трудно понять, как и почему люди растут, учатся и действуют так, как они.
Почему дети ведут себя определенным образом? Связано ли их поведение с возрастом, семейными отношениями или индивидуальным темпераментом? Психологи развития стремятся ответить на такие вопросы, а также понять, объяснить и предсказать поведение, которое происходит на протяжении всей жизни.
Чтобы понять человеческое развитие, возник ряд различных теорий развития ребенка, объясняющих различные аспекты человеческого роста.
Фон
Теории развития создают основу для размышлений о человеческом росте и обучении. Но почему мы изучаем развитие? Чему мы можем научиться из психологических теорий развития? Если вы когда-нибудь задумывались о том, что движет человеческими мыслями и поведением, понимание этих теорий может дать полезную информацию о людях и обществе.
Как изменилось наше понимание
Развитие ребенка, происходящее от рождения до взрослого возраста, в значительной степени игнорировалось на протяжении большей части истории человечества. Дети часто рассматривались просто как уменьшенные копии взрослых, и мало внимания уделялось многим достижениям в когнитивных способностях, использовании языка и физическому росту, которые происходят в детстве и подростковом возрасте.
Интерес к области детского развития, наконец, начал проявляться в начале 20 века, но, как правило, он фокусировался на ненормальном поведении.Со временем исследователи стали все больше интересоваться другими темами, включая типичное развитие ребенка, а также влияние на развитие.
Как мы понимаем изменения
Почему важно изучать, как дети растут, учатся и меняются? Понимание развития ребенка необходимо, поскольку оно позволяет нам полностью оценить когнитивный, эмоциональный, физический, социальный и образовательный рост, через который дети проходят от рождения до раннего взросления.
Некоторые из основных теорий развития ребенка известны как великие теории; они пытаются описать каждый аспект развития, часто используя поэтапный подход. Другие известны как мини-теории; вместо этого они сосредотачиваются только на довольно ограниченном аспекте развития, таком как когнитивный или социальный рост.
Есть много теорий развития детей, которые были предложены теоретиками и исследователями. Более поздние теории описывают стадии развития детей и определяют типичный возраст, в котором происходят эти вехи роста.Взаимодействие с другими людьми
Теория психосексуального развития Фрейда
Психоаналитическая теория возникла в результате работ Зигмунда Фрейда. Благодаря своей клинической работе с пациентами, страдающими психическими заболеваниями, Фрейд пришел к выводу, что детские переживания и бессознательные желания влияют на поведение.
Согласно Фрейду, конфликты, возникающие на каждой из этих стадий, могут в течение всей жизни влиять на личность и поведение. Фрейд предложил одну из самых известных великих теорий развития ребенка.
Согласно психосексуальной теории Фрейда, развитие ребенка происходит в несколько этапов, сосредоточенных на различных областях тела, доставляющих удовольствие. На каждом этапе ребенок сталкивается с конфликтами, которые играют значительную роль в процессе развития.
Его теория предполагала, что энергия либидо была сосредоточена на разных эрогенных зонах на определенных этапах. Неспособность пройти стадию может привести к фиксации на этом этапе развития, что, по мнению Фрейда, могло повлиять на поведение взрослых.
Так что же происходит, когда дети завершают каждый этап? А что может произойти, если ребенок плохо успевает на определенном этапе развития? Успешное прохождение каждого этапа ведет к развитию здоровой взрослой личности.
Неспособность разрешить конфликты на определенной стадии может привести к фиксации, которая затем может повлиять на поведение взрослого.
В то время как некоторые другие теории развития ребенка предполагают, что личность продолжает изменяться и расти на протяжении всей жизни, Фрейд считал, что именно ранний опыт играет наибольшую роль в формировании развития.Согласно Фрейду, к пяти годам личность во многом закрепляется в камне.
Теория психосоциального развития Эриксона
Психоаналитическая теория имела огромное влияние в первой половине двадцатого века. Те, кто вдохновлялся и находился под влиянием Фрейда, продолжали расширять идеи Фрейда и разрабатывать собственные теории. Из этих неофрейдистов идеи Эрика Эриксона стали, пожалуй, самыми известными.
Восьмиэтапная теория психосоциального развития Эриксона описывает рост и изменения на протяжении всей жизни, уделяя особое внимание социальному взаимодействию и конфликтам, возникающим на разных этапах развития.
Хотя теория психосоциального развития Эриксона имеет некоторые общие черты с теорией Фрейда, во многих отношениях она резко отличается. Вместо того, чтобы сосредоточить внимание на сексуальном интересе как на движущей силе развития, Эриксон считал, что социальное взаимодействие и опыт играют решающую роль.
Его восьмиступенчатая теория человеческого развития описывала этот процесс от младенчества до смерти. На каждом этапе люди сталкиваются с конфликтом развития, который влияет на дальнейшее функционирование и дальнейший рост.
В отличие от многих других теорий развития, психосоциальная теория Эрика Эриксона фокусируется на развитии на протяжении всей жизни. На каждом этапе дети и взрослые сталкиваются с кризисом развития, который становится поворотным моментом.
Успешное решение проблем на каждом этапе приводит к появлению психологической добродетели на всю жизнь.
Теории поведенческого развития ребенка
В первой половине двадцатого века новая школа мысли, известная как бихевиоризм, стала доминирующей силой в психологии.Бихевиористы считали, что психология должна сосредоточиться только на наблюдаемых и поддающихся количественной оценке моделях поведения, чтобы стать более научной дисциплиной.
Согласно поведенческой перспективе, все человеческое поведение можно описать с точки зрения влияния окружающей среды. Некоторые бихевиористы, такие как Джон Б. Уотсон и Б. Ф. Скиннер, настаивали на том, что обучение происходит исключительно через процессы ассоциации и подкрепления.
Поведенческие теории развития ребенка фокусируются на том, как взаимодействие с окружающей средой влияет на поведение, и основаны на теориях таких теоретиков, как Джон Б.Уотсон, Иван Павлов и Б. Ф. Скиннер. Эти теории имеют дело только с наблюдаемым поведением. Развитие считается реакцией на награды, наказания, стимулы и подкрепление.
Эта теория значительно отличается от других теорий развития ребенка, поскольку не принимает во внимание внутренние мысли или чувства. Вместо этого он фокусируется исключительно на том, как опыт формирует нас.
Два важных типа обучения, которые возникли в результате этого подхода к развитию, — это классическая обусловленность и оперантная обусловленность.Классическая обусловленность включает обучение путем сочетания естественного стимула с ранее нейтральным стимулом. Оперантное обусловливание использует подкрепление и наказание для изменения поведения.
Теория когнитивного развития Пиаже
Когнитивная теория занимается развитием мыслительных процессов человека. Также рассматривается, как эти мыслительные процессы влияют на то, как мы понимаем мир и взаимодействуем с ним.
Теоретик Жан Пиаже предложил одну из самых влиятельных теорий когнитивного развития.
Пиаже предложил идею, которая сейчас кажется очевидной, но помогла произвести революцию в наших представлениях о развитии ребенка: Дети думают иначе, чем взрослые .
Его когнитивная теория стремится описать и объяснить развитие мыслительных процессов и психических состояний. Также рассматривается, как эти мыслительные процессы влияют на то, как мы понимаем мир и взаимодействуем с ним.
Затем Пиаже предложил теорию когнитивного развития для объяснения этапов и последовательности интеллектуального развития детей.
- Сенсомоторная стадия: Период времени от рождения до двухлетнего возраста, в течение которого знания младенца о мире ограничиваются его или ее сенсорным восприятием и двигательной активностью. Поведение ограничивается простыми двигательными реакциями, вызванными сенсорными стимулами.
- Предоперационная стадия: Период от 2 до 6 лет, в течение которого ребенок учится использовать язык. На этом этапе дети еще не понимают конкретной логики, не могут мысленно манипулировать информацией и не могут принять точку зрения других людей.
- Конкретная операционная стадия: Период между 7 и 11 годами, в течение которого дети лучше понимают мыслительные операции. Дети начинают логически мыслить о конкретных событиях, но испытывают трудности с пониманием абстрактных или гипотетических концепций.
- Формальная операционная стадия: Период от 12 лет до взрослой жизни, когда люди развивают способность думать об абстрактных концепциях. На этом этапе также появляются такие навыки, как логическое мышление, дедуктивное мышление и систематическое планирование.
Теория привязанности Боулби
Исследований социального развития детей очень много. Джон Боубли предложил одну из самых ранних теорий общественного развития. Боулби считал, что ранние отношения с воспитателями играют важную роль в развитии ребенка и продолжают влиять на социальные отношения на протяжении всей жизни.
Теория привязанности Боулби предполагает, что дети рождаются с врожденной потребностью формировать привязанности. Такие привязанности помогают выживанию, обеспечивая ребенку заботу и защиту.Более того, эти привязанности характеризуются четкими поведенческими и мотивационными моделями.
Другими словами, и дети, и опекуны ведут себя так, чтобы обеспечивать близость. Дети стремятся оставаться рядом и на связи со своими опекунами, которые, в свою очередь, обеспечивают безопасное убежище и надежную базу для исследований.
Исследователи также расширили оригинальную работу Боулби и предположили, что существует ряд различных стилей привязанности. Дети, получающие постоянную поддержку и заботу, с большей вероятностью разовьют безопасный стиль привязанности, в то время как у тех, кто получает менее надежную помощь, может развиться амбивалентный, избегающий или дезорганизованный стиль.
Теория социального обучения Бандуры
Теория социального обучения основана на работе психолога Альберта Бандуры. Бандура считал, что процесс кондиционирования и подкрепления не может в достаточной мере объяснить все человеческое обучение.
Например, как процесс обусловливания может учитывать усвоенное поведение, которое не было усилено посредством классического или оперантного обусловливания. Согласно теории социального обучения, поведение также может быть изучено посредством наблюдения и моделирования.
Наблюдая за действиями других, в том числе родителей и сверстников, дети развивают новые навыки и получают новую информацию.
Теория развития ребенка Бандуры предполагает, что наблюдение играет решающую роль в обучении, но это наблюдение не обязательно должно принимать форму наблюдения за живой моделью.
Вместо этого люди также могут учиться, слушая устные инструкции о том, как вести себя, а также наблюдая за реальными или вымышленными персонажами, демонстрирующими поведение в книгах или фильмах.
Социокультурная теория Выготского
Другой психолог по имени Лев Выготский предложил основополагающую теорию обучения, которая впоследствии стала очень влиятельной, особенно в области образования. Как и Пиаже, Выготский считал, что дети учатся активно и на основе практического опыта.
Его социокультурная теория также предполагает, что родители, опекуны, сверстники и культура в целом несут ответственность за развитие функций высшего порядка. По мнению Выготского, обучение — это по своей сути социальный процесс.Благодаря взаимодействию с другими, обучение интегрируется в индивидуальное понимание мира.
Эта теория развития ребенка также ввела понятие зоны ближайшего развития, которая представляет собой разрыв между тем, что человек может делать с помощью, и тем, что он может делать самостоятельно. Именно с помощью более знающих людей люди могут постепенно учиться и повышать свои навыки и объем понимания.
Слово Verywell
Как видите, некоторые из самых известных мыслителей психологии разработали теории, помогающие исследовать и объяснять различные аспекты развития ребенка.Хотя не все эти теории сегодня полностью приняты, все они оказали важное влияние на наше понимание развития ребенка.
Сегодня современные психологи часто используют различные теории и точки зрения, чтобы понять, как дети растут, ведут себя и думают. Эти теории представляют собой лишь некоторые из различных способов мышления о развитии ребенка.
На самом деле, чтобы полностью понять, как дети меняются и растут в детстве, необходимо учитывать множество различных факторов, влияющих на физический и психологический рост.Гены, окружающая среда и взаимодействие между этими двумя силами определяют, как дети растут физически, а также умственно.
Идет ли физическое развитие вашего ребенка в нужное русло?
Вы знаете своего ребенка лучше всех. Поэтому важно поделиться своими опасениями со своим педиатром, если вы считаете, что развитие вашего малыша идет не совсем правильно.
Обычно дети развивают моторику головы вниз. Сначала идет контроль над головой, а затем над верхней частью тела.Типичный паттерн для двигательных этапов — это переворачивание, затем сидение, подтягивание, стояние, ходьба и лазание. Мелкая мелкая моторика, такая как хватание предметов, складывание кубиков в чашку и рисование, также являются важными вехами.
Задержка физического развития или Задержка ранней моторики — это термины, используемые для описания того, когда дети не достигают критических физических этапов в первые месяцы и годы жизни — насколько хорошо и быстро они двигаются и взаимодействуют с окружающей средой.Эти задержки могут быть признаком чего-то более серьезного, поэтому важно поговорить о них с педиатром вашего ребенка.
Признаки физического развития или задержки моторики на ранней стадии
Задержка переворачивания, сидения или ходьбы
Плохой контроль головы и шеи
Жесткость или вялость мышц
Задержка речи
Затруднение при глотании
Вялое или неудобное положение тела
Неуклюжесть
Мышечные спазмы
Общие опасения родителей по поводу задержки физического развития
Кажется, мой ребенок растет не так, как должен.
Мой ребенок двигается очень скованно и скованно.
Мой ребенок слабый и безвольный, как тряпичная кукла.
Мой ребенок не успевает за детьми своего возраста, когда они вместе играют.
Кажется, мой ребенок очень быстро устает.
Если любой из приведенных выше списков признаков и проблем кажется вам знакомым или у вас есть другие проблемы, сообщите об этом! Обычно ребенок, который опаздывает, выполняя определенные действия, догоняет других детей.Но иногда позднее развитие является признаком состояния здоровья. По оценкам, 400 000 детей, рожденных каждый год в Соединенных Штатах, подвержены риску какой-либо формы нервно-мышечного заболевания, и каждый 40 фактически рождается с ранней двигательной задержкой. Выявление этих признаков и выявление состояния здоровья как можно раньше поможет вашему ребенку получить необходимую помощь.
Задержки физического развития: на что обращать внимание
При попытке определить раннюю двигательную задержку полезно знать признаки типичного и атипичного физического развития.Американская академия педиатрии (AAP) создала онлайн-инструмент для родителей под названием Задержки физического развития: на что обращать внимание. Этот инструмент предлагает интерактивный опыт, позволяющий узнать больше о задержках физического развития у детей в возрасте 5 лет и младше, и может служить руководством, если у вас возникло ощущение, что что-то не так. Вы также можете создать контрольный список пунктов, чтобы помочь начать беседу с педиатром вашего ребенка.
Примечание: Этот инструмент ориентирован только на физическое развитие ребенка.Если вас беспокоят другие проблемы развития, такие как социальные, эмоциональные, коммуникативные или учебные, посетите Изучите знаки. Действуйте рано. Также имейте в виду, что если ваш ребенок родился преждевременно (до 37 недель беременности), он или она может развиться позже, чем другие дети того же возраста. Видеть Вехи Preemie.
Следующий шаг: поговорите со своим педиатром
Когда вы сообщите педиатру о том, что ваш ребенок обеспокоен развитием, он или она внимательно выслушает вас и может задать вам несколько дополнительных вопросов.Вас также могут попросить заполнить скрининговую анкету онлайн или на бумаге; это оценка задержки развития. Наблюдения родителей — важная часть оценки педиатра. Педиатры используют ответы родителей в этих анкетах в качестве основы для дальнейшего обследования и направления к специалистам. Смотрите эти советы CDC по обсуждению с педиатром вашего ребенка вопросов развития.
Поиск поддержки при выявлении состояния здоровья
Если у вашего ребенка обнаружен конкретный диагноз, ваш педиатр может помочь вам связаться со специальными группами поддержки и другими ресурсами для родителей в вашем районе.Организации поддержки родителей, такие как Родительский проект «Мышечная дистрофия» поможет вам понять, что делать, особенно в первые несколько недель после постановки диагноза, и предложит вам поддержку в воспитании ребенка с особыми потребностями. В некоторых других условиях существуют хорошо организованные общества, такие как Национальное общество синдрома Дауна, Объединенный церебральный паралич и Ассоциация мышечной дистрофии.
Дополнительная информация
Вехи движения: от рождения до 3 месяцев
Инструмент задержки моторики AAP
Простые способы развлечь и ускорить развитие вашего ребенка дома
Задержка физического развития: на что обращать внимание Инструмент был разработан в соответствии с соглашением о сотрудничестве № 5 U38 OT000183, финансируемым Центрами по контролю и профилактике заболеваний.Его содержание является исключительной ответственностью Американской академии педиатрии и не обязательно отражает официальную точку зрения Центров по контролю и профилактике заболеваний или Министерства здравоохранения и социальных служб.
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Почему физическая активность важна для развития ребенка?
Уроки физического воспитания являются обязательной программой в сингапурских школах по уважительной причине — физическая активность как никогда важна для физического, умственного и эмоционального развития ребенка. Нравится вам это или нет, но нельзя отрицать, что физическая активность приносит так много пользы вашему ребенку, что упражнения обязательно следует поощрять, когда это возможно.
Фото: Active Health
10 способов, которыми физическая активность способствует развитию ребенка
• Физический рост
Физические упражнения, как и еда, являются фундаментальной частью физического роста ребенка.Упражнения помогают вашему ребенку укрепить мышцы и кости, что является стимулом для адаптации организма. Формирование хорошей физической основы с раннего возраста включает в себя здоровую массу и плотность костей, что снижает риск развития связанных с костями заболеваний, таких как остеопороз, в более позднем возрасте.
• Лучшая физическая форма
Физическая сила создается за счет упражнений, и сила имеет массу преимуществ для растущего ребенка, например, способность ходить на большие расстояния, не уставая, и наличие силы для выполнения повседневных задач.Упражнения также способствуют гибкости и стабильности.
• Совершенствование моторики
У детей младшего возраста физическая активность во время игр способствует развитию моторики, которая помогает им овладеть основными движениями, необходимыми им в повседневной жизни. Развитие моторики ребенка означает, что такие базовые навыки, как кормление, завязывание шнурков и даже письмо, могут быть выполнены намного быстрее.
• Лучшая осанка
сутулость — распространенная проблема у многих детей, и упражнения помогают противостоять этой негативной тенденции, улучшая осанку ребенка за счет увеличения силы кора и позвоночника.Правильная осанка имеет большое значение в жизни — она защищает позвоночник ребенка от деформации из-за чрезмерной сутулости, а также снижает вероятность возникновения болей в теле из-за неправильной осанки.
• Контроль веса
Ничто не сжигает калории так эффективно, как физическая активность, поэтому упражнения являются важным видом деятельности, когда дело доходит до контроля веса. Хотя большинство родителей испытывают желание побаловать своего ребенка, позволяя ему есть столько, сколько они хотят, следует знать, что ожирение в детстве сопряжено с высоким риском ожирения во взрослом возрасте.По данным Совета по укреплению здоровья, эта цифра достигает 70%!
• Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы
Родители считают пухлых детей очаровательными, но за лишний жир приходится платить за здоровье. Детское ожирение подвергает детей риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, и нарушений обмена веществ, таких как диабет 2 типа, в более позднем возрасте или, что еще хуже, в более молодом возрасте.
• Познавательное развитие
Упражнения — это не только получение положительных эмоций; это также помогает развитию мозга! Во время упражнений нервные клетки в гиппокампе и префронтальной коре головного мозга запускаются, чтобы размножаться и образовывать новые связи.В результате улучшается концентрация внимания и улучшается память, а эти качества определенно удовлетворят академические потребности школьника!
• Улучшение психического здоровья
Хотя некоторым детям упражнения могут казаться ужасной рутиной, сам процесс выполнения упражнений становится чем-то вроде катарсического переживания, когда ребенок попадает в поток упражнений. Физическая активность помогает избавиться от стресса и тревоги, а выброс гормонов хорошего самочувствия способствует улучшению настроения.Ничто так не согревает сердце родителя, как вид счастливого ребенка!
• Повышение самооценки
Физические упражнения не только улучшают психическое здоровье и настроение ребенка, но и повышают его самооценку. Хорошие результаты в определенном виде спорта, безусловно, повышают уверенность детей. Тот факт, что упражнения помогают контролировать вес, также способствует формированию у детей здорового представления о себе. Наконец, упражнения — отличный способ подружиться с детьми, а принадлежность к социальной группе определенно способствует повышению самооценки ребенка.
• Развитие социальных навыков
Exercise не только дает детям возможность найти новых друзей, но и помогает им развивать и развивать свои социальные навыки. Командные виды спорта, например, помогают детям оттачивать важные коммуникативные навыки, такие как обучение чтению невербальных сигналов, отработка командной работы и принятие на себя руководящих ролей.
Все преимущества упражнений для развития оказывают значительное влияние на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе. Физические, умственные и эмоциональные преимущества, получаемые от упражнений, хорошо подготовят ребенка к подростковому и взрослому возрасту.Если вы задаетесь вопросом, когда сделать физические упражнения регулярным занятием в жизни вашего ребенка, ответ будет таким: никогда не рано! Независимо от того, является ли ваш ребенок малышом, детским садиком или учеником начальной школы, упражнения заслуживают места в его жизни. Вот некоторые основы, с которых можно начать:
Основные правила упражнения
• Сколько упражнений?
Как правило, дети старше шести лет должны заниматься физическими упражнениями не менее одного часа в день. Его можно разбить на более короткие интервалы, чтобы охватить более короткие интервалы внимания.
Когда дело доходит до организованных или командных видов спорта, общее правило состоит в том, что количество часов в неделю не должно превышать возраста ребенка.
• Виды упражнений
Важно, чтобы ваш ребенок выполнял три различных типа упражнений: аэробные, силовые и силовые. Эти упражнения ориентированы на разные области, и выполнение всех трех упражнений гарантирует, что ваш ребенок получит от упражнений максимальную пользу. Аэробные упражнения направлены на тренировку выносливости, а силовые тренировки и упражнения с весами — на укрепление мышц и костей.
Фото: Active Health
Лучшие упражнения для детей
Планирование физических упражнений для детей не должно быть слишком сложным. Многие дети имеют естественную склонность получать удовольствие от упражнений, поэтому заставить их вспотеть не так уж и сложно. Вот некоторые из лучших упражнений, которые вы можете предложить ребенку (к которым вы тоже можете присоединиться):
• Работает
Тип: Аэробный
Бег — прекрасное упражнение, потому что, скорее всего, вам не нужно заставлять ребенка делать это, поскольку большинство детей любят бег! Помогите своему ребенку передать радость от регулярных пробежек, чтобы любовь к бегу оставалась с ним по мере взросления.
• Прыжки
Тип: Нагрузка, кардио
Приведите любого ребенка в надувной замок или батут, и он точно проведет незабываемое время! Простые прыжки — отличный вид упражнений для детей, поскольку они помогают укрепить мышцы, но также могут служить источником сердечно-сосудистых заболеваний. Практика их приземления также помогает улучшить координацию мышц и равновесие. Еще один отличный способ заставить ребенка больше прыгать — это подарить ему скакалку — детям она обязательно понравится!
• Доска
Тип: Силовые тренировки
Доски могут быть не самым веселым упражнением, но они определенно полезны.Приправьте обстановку, превратив ее в мини-соревнование между вашим ребенком и вами! Планки создают прочную основу, помогая сохранять осанку и баланс.
• Отжимания
Тип: Силовые тренировки
Подобно приседаниям, отжимания могут быть довольно обыденным упражнением, но они приносят вашему ребенку много пользы, когда дело доходит до развития силы. Для мальчиков тренировка отжиманий с раннего возраста поможет им лучше подготовиться к национальной службе, когда придет время.
Добавление игр для развлечения
Может показаться, что обучение наших детей упражнениям и расписанию по расписанию может показаться самым простым подходом, но не забудьте добавить элемент развлечения. В конце концов, будет намного легче убедить ваших детей придерживаться плана упражнений, когда им это действительно нравится! Вот почему вам следует подумать о включении игр в упражнения ваших детей. Не нужно вдаваться в технические подробности в играх — подойдут простые, например, эстафеты.
Одна хорошая игра, которую стоит попробовать, — это классическая игра со светофором, которую многие из нас знали и любили.В этом случае каждому цвету светофора назначена команда действия.
Например, зеленый = бег, оранжевый = прыжки, красный = приседание. По словесной команде дети переключаются от действия к действию — это простая игра, но она может доставить массу удовольствия, когда она выполняется в большой группе! Итак, когда дело доходит до организации упражнений, старайтесь поощрять занятия в больших группах и всегда стремитесь сделать упражнения интересными.
► СМОТРЕТЬ: Родители и дети, забавные упражнения на движенияФото: Active Health
Обеспечение безопасности при тренировках
• Делайте правильные разминки и заминки.
Невозможно переоценить важность процедур разминки и заминки.Разогрев и подготовка тела перед тренировкой значительно снижает риск травм, равно как и охлаждение. Вы можете сделать скучную разминку и расслабление более увлекательными, сыграв любимые мелодии вашего ребенка!
• Носите правильную одежду
Всегда проверяйте, чтобы ваши дети были в надлежащей спортивной одежде с головы до пят, прежде чем начинать какое-либо упражнение. Правильная одежда минимизирует дискомфорт из-за потоотделения и жары, поэтому приобретите качественную спортивную одежду. Обувь имеет первостепенное значение, потому что правильная обувь может предотвратить травмы и даже облегчить упражнения, поэтому не экономьте, когда дело доходит до покупки спортивной обуви!
• Избегайте обезвоживания
Берите с собой много воды всякий раз, когда вы приводите его или ее на тренировку, а также следите за тем, чтобы он пил за час до тренировки, чтобы его тело было хорошо гидратировано.Такие травмы, как тепловой удар, могут произойти в результате обезвоживания и могут отвлечь вашего ребенка от будущих тренировок.
• Дни отдыха
Наконец, дни отдыха имеют решающее значение для предотвращения перенапряжения мышц и костей вашего ребенка. Упражнения на напряженные мышцы увеличивают риск травм и повреждения мышц, поэтому всегда давайте ребенку дни отдыха, даже если они протестуют! Интересные альтернативы включают неторопливую прогулку по пляжу или просто уединение с забавной историей о доме.
Короче говоря, физическая активность — это ключ к оптимизации развития ребенка во многих отношениях. Польза от физической активности будет сопровождать ребенка на протяжении всего периода его взросления и до взрослой жизни, поэтому начните приобщать ребенка к упражнениям как можно скорее! Если вы не знаете, как структурировать тренировки или спланировать игры, не стесняйтесь обращаться за помощью к нашим инструкторам по активному здоровью в лабораториях Active Health Labs, расположенных по всему острову.
