Консультация для родителей

«Новогодние каникулы с пользой для здоровья»

В этом году Новогодние каникулы будут продолжаться целых 8 дней, поэтому у многих возникает вопрос: как провести их с пользой?

Кто-то радуется этой новой возможности провести время с семьей, кого-то печалит столь долгий «безработный» период. Не секрет, что многие проводят свои выходные, лежа на диване перед телевизором и считают, что в эти дни никто не имеет права нарушать их законный покой. Однако если постараться и заранее подумать, чем заняться в каникулы всей семье, впечатлений и у родителей и у детей от выходных останется гораздо больше и отдых от этого станет только приятнее. Не откладывайте планирование на завтра, начните уже сегодня подыскивать идеи, чтобы праздничные дни в этом году прошли незабываемо – ваши дети будут благодарны вам за ваш труд.

▪В нашем городе есть замечательная лыжная база в Лесном городке, где предоставляют платные услуги:

-прокат лыж (для всех возрастов);

- прокат коньков;

- соляная пещера;

- настольный теннис;

- фито чай.

▪Так же в Лесном городке есть бассейн «Водный мир» .

Плавание позволяет значительно укрепить здоровье, снять все возможные стрессы, повышает настроение  и, просто позволяет полностью отдохнуть от повседневных забот. Кроме прочего в процессе плавания в организме улучшается кровоснабжение, кожа становиться более молодой, без медикаментозного вмешательства увеличивается гибкость и подвижность всех суставов.

▪Очень хорошо если вы всей семьёй будите проводить время на свежем воздухе. Предлагаю вам несколько совместных игр-развлечений:

1«Чей ком больше»

Ведущий дает игрокам определенное количество минут, за которые каждый должен слепить большой ком из снега. Чей ком получился больше, тот и побеждает (имейте в виду, что взрослые могут иногда поддаваться).

2  «Гора»

Все вместе сделайте большую гору из снега. Для этого могут подойти детские лопатки и ведерки, а также другие емкости. С разбегу постарайтесь запрыгнуть на самую макушку горы. После каждого прыжка следует поправлять ваше сооружение для следующего игрока. Если построить такую гору рядом со скамейкой, можно «залетать» в сугроб прямо с нее. Это развлечение придется по вкусу детям любого возраста, а также их родителям.

3 «Замки»

Дети любят строить песочные замки. То же самое можно делать и из снега. Проявите фантазию и постройте с ребятишками снежный город с домами, мостами и дорогами. Если при этом у вас окажутся с собой игрушки (машинки, человечки, куклы), ваш зимний город станет совсем как настоящий. Не забывайте про снаряжение, предназначенное для игры на снегу. Кто откажется от предложения прокатиться на санках со снежной горы? Если в вашей местности снег бывает редко, не менее интересной можно сделать семейную Чей ком больше Ведущий дает игрокам определенное количество минут, за которые каждый должен слепить большой ком из снега. Чей ком получился больше, тот и побеждает (имейте в виду, что взрослые могут иногда поддаваться).

▪Что может быть лучше для ребенка, чем прогулка по заснеженному лесу? Свежий морозный воздух, тишина, красота живой природы. Самый верный способ укрепить здоровье и получить массу удовольствия.

▪А если у вас во дворе залили каток, так это просто счастье для детей! Тут уж можно и в хоккей погонять, и юным фигуристам раздолье.

▪А самое любимое и доступное детское развлечение на свежем воздухе – это катание с горки. Санки, ледянки и снегокаты – это тоже все можно купить в магазинах, причем совсем не дорого.

Только не забывайте, что активный отдых при всей его пользе, все-таки  травмоопасен. Поэтому все развлечения должны проходить совместно с родителями.

Пусть Ваш ребенок катается на лыжах, коньках, санках,

сноуборде.

Пусть детские каникулы он проведет активно с пользой для здоровья!!!

Подготовил: инструктор ФК  Киршина Я.А.

< Предыдущая		Следующая >